11

22

ContexteContexte•• Comment maintenir le plus longtemps possible lComment maintenir le plus longtemps possible l’’autonomie des personnes ? autonomie des personnes ?

•• Comment lutter contre lComment lutter contre l’’isolement ? isolement ?

•• Comment procurer du bienComment procurer du bien--être ?être ?

•• Comment tempComment tempéérer lrer l’’augmentation des daugmentation des déépenses santpenses santéé en agissant en agissant ààmoindre comoindre coûût et avec un effet de levier dans la prt et avec un effet de levier dans la préévention?vention?

•• Comment crComment crééer de ler de l’’emploi local non premploi local non préécaire?caire?

•• Outil : les sOutil : les sééances dances d’’activitactivitéé physique adaptphysique adaptéée (APA), pratique (APA), pratiquéées es rrééguligulièèrement et en groupe. Sans que le prix ne soit un frein.rement et en groupe. Sans que le prix ne soit un frein.

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Que propose lQue propose l’’asbl Gymsana?asbl Gymsana?Des programmes dDes programmes d’’ActivitActivitéé Physique AdaptPhysique Adaptéée (APA) e (APA)

-- collectifscollectifs-- adaptadaptéés s àà chaque groupe et aux personnes dans les chaque groupe et aux personnes dans les

groupegroupe-- ddééveloppveloppéés avec des ms avec des méédecins physiques, kindecins physiques, kinéés, s,

neurologues, cardiologues et gneurologues, cardiologues et géériatres.riatres.-- hebdomadaires (pour acquhebdomadaires (pour acquéérir et garder les bienfaits)rir et garder les bienfaits)

Formule souple : cFormule souple : c’’est lest l’’activitactivitéé qui vient qui vient àà vous.vous.Mobiles, les Mobiles, les ééducateurs physiques et kinducateurs physiques et kinéés de Gymsana se s de Gymsana se ddééplacent avec leur matplacent avec leur matéériel vers les lieux driel vers les lieux d’’accueil, de accueil, de rencontre, de rrencontre, de réésidence.sidence.

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Pour qui ? Pour qui ?

•• Les seniors et personnes âgLes seniors et personnes âgéées (3es (3èèmeme et 4et 4èèmeme âge)âge)•• Personnes malades chroniques (Alzheimer, ParkinsonPersonnes malades chroniques (Alzheimer, Parkinson……))•• Personnes handicapPersonnes handicapéées mentaleses mentales•• Groupe : de 5 Groupe : de 5 àà 15 personnes (15 personnes (selon le degrselon le degréé de dde déépendance)pendance)

5555

Comment ? Comment ? •• SSééance sociale et ludiqueance sociale et ludique•• 1heure de cours = 1heure de cours = ééchauffements chauffements

+ exercices + jeux + retour au + exercices + jeux + retour au calme. calme.

•• DiplômDiplôméés en s en ééducation physique ducation physique ou kinou kinéésithsithéérapie + formation rapie + formation spspéécialeciale

•• ComplCompléémentaire aux actes mentaire aux actes ththéérapeutiques des kinrapeutiques des kinéés et ergos s et ergos (MR(MR--MRS)MRS)

•• MatMatéériel professionnel et colorriel professionnel et coloréé : : –– anneaux souplesanneaux souples–– bâtons bâtons –– cubes cubes –– parachuteparachute–– cônes cônes –– cerceaux cerceaux –– cible scratchcible scratch–– balles (en balles (en mousse, souples, mousse, souples,

tactiles, picots pour le massagetactiles, picots pour le massage……

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Les programmes Les programmes

•• Gymnastique douce Gymnastique douce •• PrPréévention des chutesvention des chutes

•• Gymnastique sur chaiseGymnastique sur chaise•• Gym AlzheimerGym Alzheimer•• Gym ParkinsonGym Parkinson

Trois idTrois idééeses

•• «« Ce nCe n’’est pas parce quest pas parce qu’’on devient âgon devient âgéé ququ’’on doit on doit devenir ddevenir déépendantpendant »»

•• «« Il faut sortir de chez soi pour rester le plus Il faut sortir de chez soi pour rester le plus longtemps chez soilongtemps chez soi »»..

•• «« Bouger rBouger rééguligulièèrement est le meilleur des rement est le meilleur des mméédicamentdicament »» (Dr. Koutny)(Dr. Koutny)

77

8888

Gymnastique debout ou sur chaiseGymnastique debout ou sur chaise•• Sollicitation articulaire et musculaireSollicitation articulaire et musculaire•• Coordination, attention, adresse, Coordination, attention, adresse, ééquilibrequilibre•• Respiration, relaxation.Respiration, relaxation.•• Stimulation Stimulation àà la communication.la communication.•• PPéédagogie ludique et de la rdagogie ludique et de la rééussite.ussite.

99

Atelier PrAtelier Préévention des chutesvention des chutes•• 35% des personnes de plus de 65 ans chutent au minimum 35% des personnes de plus de 65 ans chutent au minimum

une fois par an. Peurs de chuter, de marcher, des trottoirsune fois par an. Peurs de chuter, de marcher, des trottoirs……

•• Travail sur les capacitTravail sur les capacitéés s physiques. Souplesse . Equilibre. physiques. Souplesse . Equilibre. Confiance en soi.Confiance en soi.

•• AmAmééliore facteurs de lliore facteurs de l’é’équilibre.quilibre.1) ressenti 1) ressenti –– proprioceptionproprioception2) coordination, adresse, les pas2) coordination, adresse, les pas3) mobilisation d3) mobilisation d’’articulationsarticulations4) renforcement musculaire.4) renforcement musculaire.

•• Comment chuter ? Comment se relever ? Comment chuter ? Comment se relever ?

•• Eveil Eveil àà la prla préévention. Prise de conscience des facteurs risque vention. Prise de conscience des facteurs risque (chez soi, en rue(chez soi, en rue……))

•• Exercices de dExercices de dééplacement, dplacement, d’’observation, repobservation, repéérage dans rage dans ll’’espace (toucher, vue et ouespace (toucher, vue et ouïïe).e).

1010

Gym Alzheimer Gym Alzheimer

•• Isolement et sIsolement et séédentaritdentaritéé = acc= accéélléération de la perte dration de la perte d’’autonomie.autonomie.•• Stimuler les capacitStimuler les capacitéés physiques et cognitives.s physiques et cognitives.•• Dans un cadre ludique, valorisant et rassurant.Dans un cadre ludique, valorisant et rassurant.•• Ralentir la progression de la maladie et maintenir lRalentir la progression de la maladie et maintenir l’’autonomie.autonomie.•• PrPréévenir la dvenir la déésorientation avec des repsorientation avec des repèères spatiores spatio--temporels simples.temporels simples.•• Stimuler la mStimuler la méémoire et le raisonnement.moire et le raisonnement.•• Valorisation de soi : vivre des situation de rValorisation de soi : vivre des situation de rééussite.ussite.•• Favoriser le relationnel.Favoriser le relationnel.•• Groupe de 4 Groupe de 4 àà 8 personnes max. (aussi en binôme)8 personnes max. (aussi en binôme)•• Projet Projet «« Communes Alzheimer admisCommunes Alzheimer admis »» de la Fondation Roi Baudouinde la Fondation Roi Baudouin

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ParkinsonMoveParkinsonMove

•• Programme ciblProgramme cibléé alliantalliant–– exercices physiquesexercices physiques–– relaxation, respiration, acupressionrelaxation, respiration, acupression Contrôle des mouvementsContrôle des mouvements

•• Objectifs :Objectifs :–– Se familiariser avec les facteurs de stress Se familiariser avec les facteurs de stress

pour attpour attéénuer les symptômes du Parkinson.nuer les symptômes du Parkinson.

Autres programmes initiAutres programmes initiéés/projetss/projets

•• Gym binôme (aidant et aidGym binôme (aidant et aidéé))•• Parcours urbain (avec les amParcours urbain (avec les améénagements publics : nagements publics :

escaliers, bancs, mursescaliers, bancs, murs…… en en ééttéé))•• RelaxationRelaxation•• Aquagym seniorAquagym senior•• Bien manger bien bougerBien manger bien bouger•• Actions au domicile : remise en forme, sortir du domicile Actions au domicile : remise en forme, sortir du domicile

en deux tempsen deux temps•• Sortir de la rue (avec InfirmiSortir de la rue (avec Infirmièères de rue et Emilie res de rue et Emilie

Meessen Meessen --> r> rééinsertion par linsertion par l’’hygihygièène) ne)

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1313

RRéésultats positifs au niveau personnelsultats positifs au niveau personnel

1) Pr1) Prééserve capital physique et mentalserve capital physique et mental–– Renforcement articulaire, musculaire, cardioRenforcement articulaire, musculaire, cardio--respiratoire, respiratoire,

souplesse, souplesse, ééquilibrequilibre–– Confiance en soi. Image de soi. AnxiConfiance en soi. Image de soi. Anxiééttéé. D. Déépression clinique.pression clinique.–– Cognitif (raisonnement, mCognitif (raisonnement, méémoiremoire……) )

2) Meilleure qualit2) Meilleure qualitéé de viede vie–– IndIndéépendance. Autonomie. Contacts. Lien social.pendance. Autonomie. Contacts. Lien social.

3) Soutien aux aidants proches3) Soutien aux aidants proches–– RRéépit (temps pour soi) ou participation pit (temps pour soi) ou participation àà ll’’activitactivitéé..

RRéésultats positifs pour la santsultats positifs pour la santéé publiquepublique

•• Augmentation des capacitAugmentation des capacitéés cardios cardio--respiratoires = respiratoires = personnes plus autonomes. personnes plus autonomes.

•• Diminution des chutes et des fractures du col du fDiminution des chutes et des fractures du col du féémur.mur.•• Meilleure santMeilleure santéé mentale mentale (Les personnes âg(Les personnes âgéées sont les plus sujettes aux es sont les plus sujettes aux

ddéépressions)pressions)

•• Moins dMoins d’’hospitalisations.hospitalisations.•• Moins de rMoins de rééééducations.ducations.•• Moins de prises en charge au domicile.Moins de prises en charge au domicile.•• Moins de mises en institution.Moins de mises en institution.

•• CrCrééation dation d’’emplois salariemplois salariéés locaux.s locaux.

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Ce quCe qu’’ils en disentils en disent……•• «« Les activitLes activitéés physiques adapts physiques adaptéées de Gymsana res de Gymsana réépondent parfaitement aux besoins. pondent parfaitement aux besoins.

LL’’enthousiasme et la joie de vivre que cela suscite chaque senthousiasme et la joie de vivre que cela suscite chaque sééance font de ces ance font de ces ssééances thances théérapeutiques un must pour prrapeutiques un must pour prééserver la santserver la santéé physique et mentale des physique et mentale des personnes fragilispersonnes fragiliséées. Elles contribuent es. Elles contribuent àà diminuer la ddiminuer la déépendance aux mpendance aux méédicaments, dicaments, tels que calmants et antidtels que calmants et antidéépresseurs.presseurs. »»Rina Hoste, 30 ans dans les services de soins aux personnes âgRina Hoste, 30 ans dans les services de soins aux personnes âgéées, responsable du es, responsable du centre de rencontre Mariecentre de rencontre Marie--JosJoséé, CPAS de Molenbeek Saint, CPAS de Molenbeek Saint--Jean.Jean.

•• ««Une stimulation physique non intensive mais rUne stimulation physique non intensive mais rééguligulièère a un impact positif sur la re a un impact positif sur la santsantéé des personnes fragilisdes personnes fragiliséées dont les personnes âges dont les personnes âgéées. Les bes. Les béénnééfices se situe fices se situe àà 3 3 niveaux : le fonctionnement des organes (cniveaux : le fonctionnement des organes (cœœur, os, cerveaux..), la facilitation des ur, os, cerveaux..), la facilitation des activitactivitéés quotidiennes (marcher, se laver, monters quotidiennes (marcher, se laver, monter……) et la participation ) et la participation àà des activitdes activitéés s sociales.sociales. »»Dr. JeanDr. Jean--Marc Raymackers, neurologue Marc Raymackers, neurologue -- professeur sciences de la motricitprofesseur sciences de la motricitéé UCL.UCL.

•• ««Tant pour les personnes vieillissantes que pour les transplantTant pour les personnes vieillissantes que pour les transplantéés rs réénaux, la pratique naux, la pratique d'une activitd'une activitéé physique est nphysique est néécessaire et sans danger.cessaire et sans danger. CC’’est un moyen de diminuer est un moyen de diminuer certains cocertains coûûts de soins de la sts de soins de la séécuritcuritéé sociale. La philosophie de lsociale. La philosophie de l’’asbl Gymsana et sa asbl Gymsana et sa mise en pratique sont des motivations permanentes pour moi.mise en pratique sont des motivations permanentes pour moi.»»Professeur Jacques Poortmans ULB Professeur Jacques Poortmans ULB –– VUB VUB –– Oxford Oxford –– Harvard, motricitHarvard, motricitéé et biochimie et biochimie de lde l’’exercice. exercice.

•• «« LL’’activitactivitéé physique, c'est le meilleur des mphysique, c'est le meilleur des méédicamentsdicaments…… LL’’exercice physique rexercice physique réégulier gulier et adaptet adaptéé = moins de m= moins de méédicaments pour le coeur, les douleurs articulaires, dicaments pour le coeur, les douleurs articulaires, l'ostl'ostééoporose, l'insomnie ou même la doporose, l'insomnie ou même la déépression = autonomie accrue.pression = autonomie accrue.Bravo Bravo àà ces sces sééances adaptances adaptéées, pres, prééventives, ludiques et valorisantes.ventives, ludiques et valorisantes. »»Docteur Camille Koutny, chef de service mDocteur Camille Koutny, chef de service méédecine physique et rdecine physique et rééadaptation adaptation locomotrice locomotrice àà la clinique St Anne la clinique St Anne àà AnderlechtAnderlecht

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Combien? Combien? •• Tarif ne doit pas être un frein / RTarif ne doit pas être un frein / Réémunmunéérer un professionnel.rer un professionnel.•• Une heure de cours collectif = 60 euros Une heure de cours collectif = 60 euros

Un groupe = entre 5 et 15 personnes selon le degrUn groupe = entre 5 et 15 personnes selon le degréé dd’’autonomie.autonomie.

•• Ce tarif comprend : programme APA dispensCe tarif comprend : programme APA dispenséé par un professionnel par un professionnel diplômdiplôméé + d+ dééplacement + assurance RC + matplacement + assurance RC + matéériel.riel.

•• Structure de nos dStructure de nos déépenses : 81 % pour les salaires, 10 % pour les penses : 81 % pour les salaires, 10 % pour les ddééplacements et 9 % (matplacements et 9 % (matéériel, assurance, formation, riel, assurance, formation, administrationadministration……). ).

•• FrFrééquence hebdomadaire recommandquence hebdomadaire recommandéée par le par l’’OMS : 1 OMS : 1 àà 2 s2 sééances ances par semaine pour acqupar semaine pour acquéérir et garder les bienfaits. A complrir et garder les bienfaits. A complééter par ter par de la marche rde la marche rééguligulièère.re.

•• Convention de collaboration annuelle. Plusieurs montages tarifaiConvention de collaboration annuelle. Plusieurs montages tarifaires res diffdifféérents selon participation des brents selon participation des béénnééficiaires.ficiaires.

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•• ASBL ASBL

–– Entreprise sociale qui poursuit un but dEntreprise sociale qui poursuit un but d’’intintéérêt grêt géénnééral : lutter contre la perte dral : lutter contre la perte d’’autonomie et autonomie et ll’’isolement sans que le prix ne soit un frein et en crisolement sans que le prix ne soit un frein et en crééant de lant de l’’emploi local. emploi local.

–– CrCréééée en de en déécembre 2008cembre 2008–– Stimule quelque 300 personnes fragilisStimule quelque 300 personnes fragiliséées par semaine. Collabore avec des centres de es par semaine. Collabore avec des centres de

rencontre, drencontre, d’’accueil de jour, daccueil de jour, d’’hhéébergement, dbergement, d’’habitat collectif. habitat collectif. –– Prix Prix ‘‘Hors PistesHors Pistes’’ (entreprenariat social innovant 2009) et projet (entreprenariat social innovant 2009) et projet «« Communes Alzheimer Communes Alzheimer

admisadmis »» (2010) avec la Fondation Roi Baudouin.(2010) avec la Fondation Roi Baudouin.–– Compagnons de route :Compagnons de route : prof. Poortmans (ULB prof. Poortmans (ULB –– VUB VUB –– Oxford Oxford –– Harvard, motricitHarvard, motricitéé et et

biochimie de lbiochimie de l’’exercice), exercice), Dr.Berghmans (Obervatoire de la santDr.Berghmans (Obervatoire de la santéé du Hainaut), du Hainaut), Dr. Lemaire Dr. Lemaire (g(géériatre riatre -- Vesale), prof. Nielens (UCL mVesale), prof. Nielens (UCL méédecine physique rdecine physique rééadaptation adaptation –– chef service St chef service St Luc), prof. Javeau (ULB Luc), prof. Javeau (ULB –– Umons , sociologue de la santUmons , sociologue de la santéé), prof. Brohet (cardiologue ), prof. Brohet (cardiologue –– Ligue Ligue cardiologique), prof. Raymackers (neurologue cardiologique), prof. Raymackers (neurologue –– activitactivitéé physique et cognition), physique et cognition), Jean Jean Martens (ParkinsonMove), Valentine Charlot (psy Martens (ParkinsonMove), Valentine Charlot (psy -- asbl Bien Vieillir), Infor Homes, pasbl Bien Vieillir), Infor Homes, prof. rof. Defourny (ULg Defourny (ULg –– ééconomie sociale)conomie sociale)

–– Soutien de Mme Tillieux, ministre de la SantSoutien de Mme Tillieux, ministre de la Santéé et Action sociale pour impulser dans MRet Action sociale pour impulser dans MR--MRS MRS –– Outil au service des pouvoirs publics locaux. Outil au service des pouvoirs publics locaux.

•• FondFondéée avec le soutien et e avec le soutien et àà ll’’image de limage de l’’association franassociation franççaise Siel BLEU:aise Siel BLEU:

-- CrCréééée e àà Strasbourg en 1997 : croissance importante et continue Strasbourg en 1997 : croissance importante et continue -- 230 salari230 salariéés (160 TP), tous diplôms (160 TP), tous diplôméés en s en ééducation physique.ducation physique.-- 60.000 personnes (la moiti60.000 personnes (la moitiéé en en éétablissements) stablissements) s’’activent chaque semaine activent chaque semaine -- Prix Ashoka, Prix Ashoka, ‘‘Europe Innovation 2009Europe Innovation 2009’’, Troph, Trophéée service pluse service plus……-- Travaille avec lTravaille avec l’’ INSERM, France Parkinson, France Alzheimer.INSERM, France Parkinson, France Alzheimer.-- «« StartStart--up socialup social »»..

Qui est Gymsana? Qui est Gymsana?

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Nos valeursNos valeurs•• Professionnalisme Professionnalisme

–– Intervenants diplômIntervenants diplôméés + formation continues + formation continue–– PPéédagogie. Mdagogie. Mééthodologie. Programmes validthodologie. Programmes validééss–– Ethique. ConfidentialitEthique. Confidentialitéé. Adaptation. Adaptation–– Association avec SIEL Bleu.Association avec SIEL Bleu.

•• SocialSocial–– RecrRecrééer du lien + convivialiter du lien + convivialitéé–– But non lucratif = bBut non lucratif = béénnééfices sociauxfices sociaux–– CrCrééation dation d’’emplois locaux non premplois locaux non préécaires.caires.

•• Innovant Innovant –– Prix Prix «« Hors PistesHors Pistes »» de la Fondation Roi Baudouinde la Fondation Roi Baudouin–– Service Service «« clcléé sur portesur porte »» et et «« àà domiciledomicile »»–– R&D (pR&D (péédagogie, exercices, matdagogie, exercices, matéérielriel……).).

•• CoopCoopéératifratif–– InterdisciplinaritInterdisciplinaritéé entre les expertises et diplômes entre les expertises et diplômes

dd’é’éducation physique, kinducation physique, kinéé, ergos, psychologue. , ergos, psychologue. –– Projets et dialogue avec associations et centres.Projets et dialogue avec associations et centres.

Collaborations avec pouvoirs locauxCollaborations avec pouvoirs locaux

•• CPAS de MolenbeekCPAS de Molenbeek--StSt--JeanJean -- centre Mariecentre Marie--JosJoséé: gym pr: gym préévention santvention santéé + aquagym+ aquagym•• CPAS WoluweCPAS Woluwe--StSt--LambertLambert –– Home St LambertHome St Lambert : gym assise: gym assise•• CPAS WoluweCPAS Woluwe--StSt--LambertLambert -- centre La Colline : gym prcentre La Colline : gym préévention santvention santéé•• CPAS WoluweCPAS Woluwe--StSt--LambertLambert –– centre Le Relaiscentre Le Relais : gym assise + gym Alzheimer: gym assise + gym Alzheimer•• CPAS Evere CPAS Evere –– Home Descamp : gym prHome Descamp : gym préévention santvention santéé + gym Alzheimer+ gym Alzheimer•• Commune dCommune d’’Evere (avec asbl Aksent) : gym Alzheimer Evere (avec asbl Aksent) : gym Alzheimer ( binôme)( binôme)•• CPAS Bruxelles ville CPAS Bruxelles ville –– habitat social Versailleshabitat social Versailles Seniors : gym prSeniors : gym préévention santvention santéé•• CPAS Bruxelles ville CPAS Bruxelles ville –– Maisons de QuartierMaisons de Quartier : atelier pr: atelier préévention chutes vention chutes •• CPAS WoluweCPAS Woluwe--StSt--PierrePierre –– SoleilSoleil des Toujours Jeunesdes Toujours Jeunes : atelier pr: atelier préévention chutes vention chutes •• Commune BerchemCommune Berchem--StSt--AgatheAgathe : ateliers pr: ateliers préévention chutes (2 groupes)vention chutes (2 groupes)•• Commune WoluweCommune Woluwe--StSt--LambertLambert : gym Alzheimer (binôme): gym Alzheimer (binôme)•• Commune Bruxelles villeCommune Bruxelles ville –– Laeken : atelier prLaeken : atelier préévention chutes + gym douce (3 groupes)vention chutes + gym douce (3 groupes)•• Commune Bruxelles ville Commune Bruxelles ville –– NederNeder--overover--HembeekHembeek : gym douce + aquagym (2 groupes): gym douce + aquagym (2 groupes)•• Commune WoluweCommune Woluwe--StSt--Pierre : gym douce (projet ARA avec personnes prPierre : gym douce (projet ARA avec personnes préécariscariséées pour res pour rééinsertion) insertion)

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«« Donnons de la vie aux annDonnons de la vie aux annééeses »»

ASBL GymsanaASBL Gymsana+32 479 61 45 64+32 479 61 45 64

info@gymsana.beinfo@gymsana.be -- www.gymsana.bewww.gymsana.be