HABITOS DE ESTUDIO

INDICE

1. HÀBITOS DE ESTUDIO.-------------------------------------------------2. COMO TOMAR NOTAS EN CLASE.---------------------------------3. OPTIMIZACIÒN DE LA LECTURA.----------------------------------4. COMO PREPARAR UN EXAMEN.-----------------------------------5. MAPEANDO.---------------------------------------------------.-----------6. HABILIDADES DE PENSAMIENTO.--------------------------------7. QUE HARÀS CON EL RESTO DE TU VIDA.-------------------

1

1. HABITOS DE ESTUDIO.

PROGRAMA DE HÁBITOS EFICACES DE ESTUDIOAUTOEVALUACIÓN DE LOS HÁBITOS DE ESTUDIO

El siguiente cuestionario consiste en que conozcas tu situación y, de esta manera, procedas al establecimiento gradual de las habilidades requeridas para ser un buen estudiante. Es muy importante que contestes con toda veracidad, pues de no hacerlo te estarás engañando.

Lee cuidadosamente cada pregunta y marca con una X en la respuesta que estimes identifica mejor tus hábitos de estudio.

CUESTIONARIO

1. ¿Tomo en cuenta todas mis materias al distribuir el tiempo de estudio?

siempre_______ a menudo _______ raras veces_______ nunca_______

2. ¿Culpo a otras personas o a las circunstancias de mis fracasos

académicos?


3. ¿Hay personas conversando o ruidos que me molesten o distraigan

mientras estudio?


4. ¿Escribo notas de todas mis clases?


5. ¿Adopto una actitud crítica respecto de lo que leo y obtengo mis propias

conclusiones?


6. ¿Durante un examen distribuyo mi tiempo de acuerdo con el número de

preguntas formuladas?


7. ¿Falto a mis clases?


8. ¿Planifico mis actividades?

2


9. ¿Siento satisfacción al intervenir en actividades relacionadas con el

estudio?


10.¿Interfieren mis problemas personales en mis intenciones de estudio?


11.¿Utilizo abreviaturas para escribir más rápido?


12.¿Subrayo las ideas que me parecen más importantes durante la lectura?


13.¿Señalo de manera visible las respuestas de un examen?


14.¿Frecuento a compañeros que presentan un bajo rendimiento académico?


15.¿Destino tiempo fuera de clase para mis materias?


16.¿Estoy seguro de que el estudio es lo que verdaderamente me gusta

hacer?


17.¿Mientras estudio me distraigo con asuntos ajenos al tema?


18.¿Anoto textualmente las fórmulas, las leyes, los principios, las reglas, etc.,

que expone el maestro en la clase?


19.¿Exploro e investigo el contenido general de un libro antes de empezar su

lectura sistemática?


20.¿Durante un examen leo dos veces la misma pregunta antes de

contestarla?


21.¿Aclaro mis dudas con el profesor?

3


22.¿Elaboro un horario de estudios antes de empezar mi periodo de clases?


23.¿Me siento decepcionado por ser estudiante?


24.¿Cuándo estudio tengo cerca distractores visuales tales como la televisión,

el retrato de mi novio(a), de artistas o carteles?


25.¿Me resulta fácil concentrarme en la exposición del maestro?


26.¿Repito en voz alta y con el libro cerrado el material que considero más

relevante, a fin de asimilarlo?


27.¿Tengo confianza en mis conocimientos o capacidades antes de presentar

un examen?


28.¿Adopto actitudes positivas ante mis compañeros y maestros?


29.¿Inicio y concluyo puntualmente cada una de mis actividades?


30.¿Encuentro agradable el ambiente de la institución educativa en la que

estudio?


31.¿Cuándo estudio, tengo demasiados objetos sobre mi mesa?


32.¿Cuento con hojas y pluma o lápiz durante cada una de mis clases?


33.¿Leo cuando me siento fatigado?


34.¿Estoy nervioso antes de presentar un examen?

4


35.¿Cumplo con mis tareas o actividades extraclase?


36.¿Cuando estudio me concentro durante periodos cortos y dedico más

tiempo a fantasear?


37.¿Dudo cuando tengo que tomar una decisión respecto a mis estudios?


38.¿Busco apuntes o libros en los momentos en que debería estar

estudiando?


39.¿Copio los ejemplos que proporciona el maestro?


40.¿Elaboro cuadros sinópticos o diagramas a fin de seleccionar y sintetizar lo

que he leído?


41.¿Duermo normalmente la noche anterior al examen?


42.¿Investigo por iniciativa propia aspectos relacionados con las diferentes

materias de estudio?


43.¿Reviso diariamente el horario que elaboré por escrito para saber cuál es la

actividad planeada para determinada hora?


44.¿Considero que el estudio es tedioso y desagradable?


45.¿Cuento con un área bien ventilada, iluminada y ordenada para estudiar?


46.¿Pido prestados apuntes de mis compañeros de clase?


47.¿Tengo dificultades para comprender lo que leo?

5


48.¿Reviso mis respuestas en los exámenes antes de entregarlos?


49.¿Me quedo con dudas sobre lo expuesto por el profesor?


50.¿Utilizo el mayor tiempo en actividades productivas y significativas?


51.¿Estoy dispuesto y tengo deseos de estudiar en cualquier momento?


52.¿Acudo a bibliotecas o centros de información?


53.¿Mis apuntes de clase están limpios, ordenados y legibles, de tal manera

que puedo entenderlos posteriormente?


54.¿Consulto el diccionario cuando desconozco el significado de una o más

palabras?


55.¿Escribo legiblemente mis respuestas en los exámenes?


56.¿Estudio diariamente en mis apuntes de clase?


57.¿Tengo un registro del tiempo que destino al estudio cada día?


58.¿Me fijo una calificación mínima por obtener en cada una de mis materias

de un periodo escolar?


59.¿Escucho música mientras estudio?


60.¿Vuelvo a leer los apuntes de clases anteriores?


61.¿Me formulo preguntas a partir de las lecturas que realizo?

6


62.¿Respondo de manera precisa las preguntas que se me formulan en los

exámenes?


63.¿Durante la clase intercambio con mis compañeros comentarios ajenos a la

misma?


64.¿Cuento con un programa de actividades diarias?


65.¿Cuándo tengo que estudiar me encuentro cansado, somnoliento?


66.¿Antes de empezar a estudiar consigo papel, goma de borrar, pluma o lápiz

y demás recursos necesarios?


67.¿Utilizo mis propias palabras para redactar los apuntes de clase?


68.¿Elaboro resúmenes, empleando mis propias palabras, sobre los temas

expuestos en un libro?


69.¿Preparo con anticipación los exámenes?


70.¿Asisto puntualmente a cada una de mis clases?


7

RESULTADOS E INTERPRETACIÓN

Ya que has contestado el cuestionario de hábitos eficaces de estudio,

ahora lo que procede es su interpretación. Para hacerlo se te proporcionan las

siguientes instrucciones que deberás leer con detenimiento.

INSTRUCCIONES

Paso 1

Para poder efectuar la interpretación de los resultados del cuestionario

debes transcribir la clave de tu contestación a la hoja de respuesta, que se

encuentra en la última página.

Clave:

Siempre = s

A menudo = a

Raras veces= r

Nunca = n

Deberás escribir la letra correspondiente a la respuesta que diste a cada

pregunta en la línea que encontrarás a continuación de la pregunta.

Número de

Ítem 22

Ten mucho cuidado al anotar la clave de tus 70 respuestas, ya que a cada una de ellas se le asignará una puntuación específica.

Paso 2

Se incluyen en la escala dos tipos de reactivos: unos se refieren a actitudes, habilidades o conductas deseables, y otros que aluden a actitudes, habilidades indeseables. Un ejemplo de los primeros es el siguiente:

8

Espacio para ubicar tu respuesta, (En este caso la respuesta es r, o sea, raras veces.)r_

_

9. ¿Siento satisfacción al intervenir en actividades relacionadas con el estudio?


Sin lugar a dudas en el ejemplo se proporciona un reactivo referido a una actitud deseable en el alumno. He aquí la puntuación que te corresponda según la respuesta que hayas proporcionado.

Siempre = 3 raras veces = 1A menudo = 2 nunca = 0

El lugar que está asignado para anotar la puntuación de las respuestas se encuentra delimitado por un cuadro.

Número 9 a

Como habrás observado, para los reactivos de actitudes o conductas deseables siempre aplicarás la puntuación que acabamos de señalar

Ahora bien, a continuación encontrarás un ejemplo de reactivos diferentes a actitudes o conductas indeseables:

3. ¿Hay personas conversando o ruidos que me molesten o distraigan mientras estudio?siempre ________ a menudo _________ raras veces _________ nunca _______

En este caso y en el de todos los reactivos de actitudes o conductas indeseables deberás utilizar la siguiente puntuación:

siempre = 0 raras veces = 2a menudo = 1 nunca = 3

Los reactivos de este tipo están señalados con un asterisco en la hoja de respuestas en la columna P (puntuación) que, como ya hemos dicho, es el lugar donde se deben anotar los puntos obtenidos.

Es importante que no olvides en el momento en que transcribas tus resultados que existen dos tipos diferentes de puntuación: uno para los reactivos de actitudes deseables, y otro para los de actitudes indeseables.

Una vez que has establecido los puntos que obtuviste en la hoja de respuestas, suma los de cada columna y anótalos en la línea de totales, dentro de los hexágonos dispuestos para tal efecto.

Paso 3

9

2 Espacio asignado para la puntuación. (En este caso la respuesta es a menudo y por eso le corresponde el número 2).

2

Ahora, debes representar gráficamente tu puntuación; para tal efecto, utiliza el cuadro 1.1. Señala tu puntuación sobre la línea punteada de cada área, utilizando la escala que aparece a la izquierda del cuadro.

Cuadro 1.1. Gráfica de hábitos de estudio.

Une tus señales con una línea y aparecerá la gráfica de tus hábitos de estudio, la cual podrás interpretar de acuerdo con los criterios que se te proporcionan a continuación.

Las áreas incluidas en esta gráfica, y que se consideran en el programa, son:

DT (distribución del tiempo).ME (motivación para el estudio).DE (distractores durante el estudio).NC (cómo tomar notas en clase).OL (optimización de la lectura).PE (cómo preparar un examen).AC (actitudes y conductas productivas ante el estudio).

Como podrás observar, ya tienes de manera gráfica un perfil de tu comportamiento como estudiante. Si tus porcentajes en cada una de las columnas son inferiores al 70%, es mejor que empieces a leer el material puesto que obtendrás gran provecho de éste.

Si tu puntuación es inferior al 70% en algunas columnas, puedes revisar solamente las unidades en donde obtuviste pocos puntos, aunque estamos seguros de que sería mejor que revisaras todas las unidades ya que podrías obtener importantes beneficios al adquirir nuevos conocimientos que te facilitarán el establecimiento de habilidades ausentes en tus recursos de estudiante.

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Autoevaluación de los hábitos de estudioHoja de respuesta

Nombre: Fecha:

Institución: Escolaridad:

P P P P P P P

1 2 * 3 * 4 5 6 7 *

8 9 10 * 11 12 13 14 *

15 16 * 17 * 18 19 20 21

22 23 * 24 * 25 26 27 28

29 30 31 * 32 33 * 34 * 35

36 * 37 * 38 * 39 40 41 42

43 44 * 45 46 * 47 * 48 49 *

50 51 52 53 54 55 56

57 58 59 * 60 61 62 63 *

64 65 * 66 67 68 69 70

Totales DT ME DE NC OL PE AC

11

Gráfica de hábitos de estudio

DT ME DE NC OL PE AC

Fre

cuen

cia

de r

espu

esta

o p

untu

ació

n

30-- __

100%

27-- __

90%

24-- __

80%

21-- __

70%

18-- __

60%

15-- __

50%

12-- __

40%

9-- __

30%

6-- __

20%

3-- __

10%

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2. Cómo tomar notas en clase.

Escribiendo se aprende a escribir.

PROVERBIO LATINO

El origen del dominio

Había una vez –y éste duró mucho tiempo- un tipo de estudiantes que no tenían dónde estudiar, aunque esto parezca paradójico, pues no es que no tuvieran lugar y condiciones ambientales para hacerlo, sino que no tenían notas o apuntes en los que pudiesen confiar.

La situación se originó a partir de una actitud pasiva y sumisa ante la palabra impartida por los llamados maestros, quienes exponían los conocimientos de la época.

El tiempo pasó de manera inexorable y sistemática y, con ello, los barrenderos recogieron muchas hojas del calendario.

Los maestros se volvieron viejos y sus dudas nunca se aclararon. Aunque divagaron e intentaron investigar lo que pasaba, nunca lo supieron, a pesar que por ello se quebraron muchos cerebros a causa del esfuerzo realizado. Esto era lo que se preguntaban: ¿cómo es que los alumnos podían acreditar los exámenes si cuando impartíamos clases nunca tomaron apuntes?, ¿cómo es que aprobaron si tampoco adquirieron libros o documentos inherentes a la materia?, ¿qué pasaba si realmente no había asistencia en la biblioteca o centro de información?, ¿cómo aprobaron si todos parecían momias pues nunca participaban?”.

Los alumnos crecieron y, aunque carentes de formación, guardaron el secreto por generaciones. Nunca denunciaron el origen de su mal: empezaron con el copiado de reojo, después acudieron al “acordeón” (anotaciones en pedazos de papel), continuaron con datos escritos en las bancas del aula. Y así prosiguieron en constante contradicción con los detectores de estas mañas, a saber, los maestros. Sin embargo, todo era en vano pues todas sus hábiles técnicas se descubrían una tras otra, y al sentirse cercados y moribundos desarrollaron entonces la telepatía: crecieron en sentidos, pero cayeron en la ignorancia y la dependencia respecto de unos cuantos que hoy se conocen como los directores.

Los cabezas huecas surgieron promovidos por la desidia y la fobia ante el conocimiento escrito, y una nueva casta de seres, los controladores, empezaron a dominar mediante el conocimiento, privilegio y arma de estos últimos.

Los maestros nunca conocieron esta historia que es verdadera y el por qué de la actual existencia de una producción literaria tan pobre. Nadie escribió nada pues nadie sabía nada a excepción de los controladores, quienes egoístas por el poder y el conocimiento que tenían nunca pensaron en compartir algo. ¿Y pensar

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que todo empezó con la actividad simple y supuestamente trivial de no tomar notas!

Por eso y para restablecer el orden y la cordura en la obra escrita, debemos tomar apuntes los niños de hoy día.

JUANITO

Reconocimiento y autorregistro

Es muy posible que seas un alumno con estupendos apuntes, y por tanto, no tenga objeto que revises esta unidad. La mejor manera de saberlo es la observación de tu cuaderno de apuntes de la última clase a la que hayas asistido (cualquiera que ésta sea) y contesta sinceramente.

¿Cuentas con apuntes de las clases que has recibido los últimos 10 días?Sí __________ No __________

¿Son claras tus notas, es decir, se entienden las ideas que expuso el maestro?Sí __________ No __________

¿Confías en la calidad de tus apuntes?Sí __________ No __________

¿Aplicas reglas para mejorar tu habilidad al tomar notas?Sí __________ No __________

De ser afirmativa tu respuesta, menciona nueve reglas que manejas:1. _________________________________________________2. _________________________________________________3. _________________________________________________4. _________________________________________________5. _________________________________________________6. _________________________________________________7. _________________________________________________8. _________________________________________________9. _________________________________________________

¿Cuentas con reglas para mejorar tu habilidad auditiva? Si es así, menciona cuatro de ellas:

1. _________________________________________________2. _________________________________________________3. _________________________________________________4. _________________________________________________

Para tomar notas de calidad, es necesario poner atención visual y auditiva.

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CÓMO TOMAR NOTAS EN CLASE

Las notas son destacados instrumentos de estudio pues en ellas se registran las ideas o información más importante que expone el maestro a través de la clase, además de que permiten al estudiante recordar con precisión el contenido y valor de la cátedra.

Para tomar buenas notas de una conferencia, necesitas aprender a escuchar. Y escuchar bien requiere, por una parte, concentrarte activamente en lo que se está diciendo y, por otra, evaluar continuamente el contenido de la conferencia.2

Tomar notas es el primero de los medios para aprender qué vamos a analizar. Después de escuchar una clase o un debate, la única forma que existe para revisar y refrescar tu memoria sobre lo que se dijo depende de las notas que tomaste durante la clase. Tus notas deben ser sistemáticas, coherentes y legibles, si es que vas a hacer algún repaso que valga la pena.3

En ocasiones, cuando llegamos a preguntar a un alumno por la clase que ha tenido ese mismo día de la materia y no nos sabe informar ni siquiera el tema que fue expuesto, nos percatamos cuan ausente estuvo académicamente hablando pues aun cuando sea innegable su asistencia física, de su estancia no se obtuvo ningún aprendizaje. Es posible que de su asistencia no exista ningún producto aunque por la apariencia todo parecía indicar que estaba poniendo atención, pues sus ojos y sus oídos se dirigían a la fuente de información como un aparato receptor de señales.

Lo que sucede en muchas ocasiones es que el alumno comprende lo expuesto por su maestro, incluso intercambia comentarios al término de la clase con sus compañeros, pero unas horas después, como no transcribió la información no la recuerda.

Por lo general los alumnos tienen la creencia de que mientras el maestro no dicte ellos no deben elaborar apuntes, y esto es una grave equivocación pues como dice el proverbio chino: la tinta más pálida supera a la mente más brillante.

Por lo antes expuesto y parafraseando el refrán “más vale una hoja de apuntes en mano que cien ideas volando”, debes tomar notas.

Lo primero que debes de hacer es asegurarte de no tener ninguna deficiencia sensorial (visual o auditiva), y si sufres alguna atiéndete adecuadamente.

En segundo lugar, debes entrar en tu aula y tomar notas, ya que existen razones justificadas para hacerlo:

a) Te ayudan a entender las clases del maestro.b) Te ayudan a prepararte para los exámenes.

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Ahora bien, ya que vas a tomar apuntes, éstos deberán tener una determinada estructura u organización, por lo que te sugerimos uses las siguientes reglas, propuestas por William F. Brown, para mejorar tu habilidad al tomar notas.

1. Escribe y elabora un sistema para identificar los apuntes de diferentes asignaturas y mantenlos separados.

2. Escribe legiblemente, ello te facilitará la lectura y la comprensión de las ideas que recogiste en clase.

3. Trata de elaborar tus notas en forma de esquemas, es decir, representaciones gráficas y simbólicas. En esta representación se expondrán solamente los caracteres más significativos.

4. Sé breve, no intentes escribir cuanto de diga. Recuerda que debes sintetizar por escrito las ideas expuestas por tu maestro.

5. Utiliza tus propias palabras para redactar tus apuntes en vez de anotar exactamente las del maestro, a excepción de fórmulas, leyes, tecnicismos, etc.

6. Copia los ejemplos que expone el maestro.7. Procura emplear abreviaturas para que puedas escribir más rápido.8. Asegúrate de que anotaste bien fechas, nombres, fórmulas, lugares, etc.9. Ten cuidado con las jerarquizaciones o secuencias de pasos en las partes

que componen el objeto definido, las reglas principales, etc.10.Lee los apuntes con mucho cuidado para asegurarte de que los entenderás

después.11.Deja espacio para aclaraciones o extensiones del tema que fue expuesto.12.Siempre mantén limpias tus notas, puesto que encontrar en ellas borrones,

tachaduras, grasa, manchas de comida, etc., es desagradable y poco motivante para tu disponibilidad ante el estudio.

Una de las cosas más importantes y con la cual debes cumplir es la siguiente:

Conserva juntas todas tus anotaciones sobre el mismo tema, y no las tengas repartidas por aquí y por allá. Dedica una parte de tu libreta a cada materia. Conserva por separado tus anotaciones sobre temas diferentes.4

Como decía Spencer: “si un hombre no tiene sus conocimientos en orden, cuanto más posea, mayor será su confusión”.

Si usas estas reglas puedes estar seguro de que tus habilidades mejorarán siempre y cuando las apliques de manera sistemática.

Ahora te presentamos las reglas para mejorar tu habilidad auditiva (propuestas por Guillermo Michel):

1. Prepara un resumen de tu clase y repásalo antes de volver a entrar en ella.2. Concéntrate en la conferencia y no en el conferenciante.

Dispón todos los recursos con que cuentas ante la fuente de información.3. Mantente alerta físicamente, procura no estar inclinado o casi acostado.

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4. Mantente alerta intelectualmente, busca las ideas no las palabras.5. Usa el sistema: escucha, piensa, escribe.

Al escuchar selecciona las ideas fundamentales y básicas respecto de las que son secundarias y accesorias y procede de esta manera a anotarlas con tus propias palabras.

Sé constante en tus anotaciones, recuerda que sólo la práctica hace al maestro.

Escucha atentamente durante toda la clase, el perder por momento la concentración implica lagunas de conocimiento; en otras palabras, cuando te concentras en la clase hazlo verdaderamente no a medias.

Trata siempre de llegar puntual, de tal manera que puedas tomar tus notas del principio al final de la clase. Cuando uno llega con cinco o diez minutos de retraso, seguramente los apuntes estarán incompletos y es posible que las ideas no estén bien desarrolladas puesto que carece del origen de éstas.

Toma correctamente notas de las tareas que habrás de realizar ya que el no hacerlo implicará que cuando quieras resolverlas –al no entenderlas- las abandones, teniendo que decirle al maestro al día siguiente: “¡Sí la hice, pero se me olvidó!”.

Debes revisar constantemente tus apuntes, recuerda que son una fuente importante de información. La mejor manera de saber si están correctos es comparándolos con aquéllos hechos por los demás compañeros. Esto te permitirá enriquecerlos y aumentar tu confianza, pues a fin de cuentas ellos son una guía del contenido de la materia.

Ahora cuentas con un conjunto de guías que si cumples provocarán un cambio significativo en tu cuaderno de apuntes. Una manera objetiva de conocer la magnitud del cambio, se advertirá al comparar tu cuaderno de notas del ciclo escolar pasado con el cuaderno que está usando actualmente. Recuerda que solamente debes comparar las notas que tomes después de la lectura de esta unidad.

Sólo resta felicitarte por haber concluido la lectura de la presente unidad, de ti depende llevar a la práctica la información aquí expuesta.

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3. Optimización de la lectura:

Cuando contamos con los siguientes elementos, tenemos recorrido gran parte del camino que nos lleva a ser buenos estudiantes:

a) Un horario para organizar nuestras actividadesb) La solución de los problemas físicos y psicológicos mediante el arreglo de las

condiciones que previamente afectan de una manera negativac) Una buena motivación y orientación de nuestra conducta hacia la finalidad

constituida por nuestro estudio.d) Apuntes precisos porque hemos aprendido a redactarlos.

El siguiente paso en el camino del buen estudio es saber leer y aunque ello sueno ridículo, gran numero de estudiantes de enseñanza media superior no saben hacerlo adecuadamente pues se dedican a reproducir de manera mecánica los estímulos impresos en un libro y dan la apariencia de querer terminar lo mas rápido posible sin interesarse en la comprensión del mismo. En otras palabras leen nada más por leer, como si ello consistiera en una competencia en donde el que mas lee es que más sabe. Y cuanta equivocación existe en esta idea, ya que basta señalar que así como hay quienes leen mucho y comprenden poco existen otros que leen poco y entienden mucho (locuaz indudablemente es mejor)

Leer no es reproducir pasivamente los estímulos impresos, es concentrar todos los recursos personales en la captación y asimilación de datos relaciones y técnicas con objeto de llegar a dominar el conocimiento.

Diversas y constantes observaciones realizadas por los maestros han dado lugar al planteamiento de que es muy posible establecer una relación entre estudiantes que no saben leer y los que reprueban. En otras, aquellos que no saben leer con cierta calidad es muy probable que comprendan poco y, por tanto, engrasen las filas de los malos alumnos.

De lo anterior se desprende la importancia de saber si eres un buen o mal lector, para lo cual te sugerimos que grabes tu voz en el momento en que estas leyendo y que después la escuches con calma, ello te sacará de dudas.

Esperamos que lo expuesto te inquiete y te lleve a responder la siguiente pregunta:

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Si la reproducción de los símbolos no va acompañada de los correspondientes acentos, pausas, entonaciones interrogativas y afirmación, etc., es mejor que tomes tus libros y empieces a practicar la correcta lectura; después viene como consecuencia la comprensión de lo leído.

Considera a los libros como los mejores amigos, ellos brindan la oportunidad de aprender algo nuevo en cada una de sus paginas, constituyen la ración intelectual de cada día; de ti depende que ésta sea abundante o raquítica.

No desaproveches la ocasión de abrir leer un libro: allí encontraras las ideas de hombres notables, que han contribuido con sus argumentos a que la ciencia avance.

No obstante lo anterior hay quienes usan los libros para aplanar flores y mariposas, guardar recados o quitar arrugas a los pantalones, como si estos fueran los propósitos para los que fueron creados.

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Si tú eres uno de esos personajes que utilizan los libros para adornar, planchar, hacer músculos o encender fogatas abandona

la escuela porque los libros son para documentarse y profundizar el conocimiento del hombre.

En tu carrera como estudiante habrá muchos libros en los que habrás de documentar, por ello considerarlos como buenos amigos pues estos en ningún momento te abandonarán.

La buena lectura implica no solo cierta velocidad sino también aceptables niveles de comprensión.

La velocidad de la lectura deberá adaptarse a las características de la obra en cuestión, pues no es lo mismo leer una novela de Dostoievski, Kafra, Hesse o García Márquez que leer un libro de física, química, matemáticas o lógica.

Adapta la velocidad de la lectura al contenido, de acuerdo con la complejidad de éste.

La comprensión requerirá que se pongan en juego algunas características del lector, que van desde una actitud antes los materiales hasta una actitud reflexiva y crítica respecto del aprendizaje.

En esta unidad nos centramos en la exposición de una metodología para mejorar tu comprensión, esperando que “comprendas” su importancia.

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El método que te presentamos fue expuesto por Thomas Staton con el nombre de método PQRST, que ha demostrado una notable eficacia.

Se llama método PQRST porque éstas son las siglas de los elementos que lo componen:

P = Preview (explorar)Q = Question (preguntar)R = Read (leer)S = State (recitar)T = Test (repasar)

El método PQRST es una secuencia lógica de pasos para hacer de tu lectura algo más que una simple revisión sin resultado alguno.Pero, basta de palabras y describimos cada uno de sus pasos.

Primer paso: Preview, explorar. No se refiere al hecho de vestirte con un traje de cazador y salir a explorar las selvas desconocidas del Amazonas, sino a revisar de manera general el material; en otras palabras, la conducta exploratoria consiste en localizar en un texto las ideas o aspectos fundamentales, para lo cual hay que realizar una revisión del índice, el prólogo, los encabezados, las gráficas, los resúmenes y todas aquellas secciones que de modo fácil y rápido te informen acerca de la secuencia y complejidad de los aspectos abordados.

Observa rápidamente la lectura asignada, sin invertir más de cinco minutos para inspeccionar un capítulo.

La conducta exploratoria es un principio que ha demostrado mayor retención del contenido de la lectura, pues esta introducción al tema favorece la creación de un panorama general del mismo, por lo cual te sugerimos que cumplas con este primer paso.

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Al hacerlo te formarás una idea de la estructura del contenido así como de la secuencia, magnitud y división del mismo.

Segundo paso: cuestión, preguntar. Aquí deberás plantearte preguntas acerca de lo que trata la lectura. Esto te ayudará a concentrarte, ya que de este paso se derivan ciertas expectativas relacionadas con el tema.

Si organizas las preguntas que te formules, éstas te servirán de guía para el estudio y harán más interesante y eficaz esta actividad. Como dice Guillermo Michel:

Trata de responder tú mismo los interrogantes que hubieras planteado y, posteriormente, confronta tus repuestas con las del autor. Ejercitarás así tu imaginación y tu pensamiento crítico.

Las preguntas que puedes formularte son las siguientes: ¿qué sugieren los encabezados o títulos?, ¿qué sé del tema?, ¿qué quiere decir?, ¿qué es lo que el maestro expuso en relación con el tema?, ¿qué me interesa?, ¿qué deberé saber al terminar la lectura, etc.

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Ahora lleva a la práctica este segundo paso.

Tercer paso: read, leer. Cuando te has formulado ciertas preguntas en relación con el tema de estudio les has dado a este último un significado. El material provisto de significado es más fácil para el aprendizaje que el material desprovisto de él.

Dedica cierto tiempo al repaso, lo que te proporcionará una mejor comprensión y favorecerá su memorización.

Quinto paso: tests, repasar. Dice un refrán popular “que no hay quinto malo” y en este caso se confirma su validez, pues ciertamente este paso es la conclusión de la cadena establecida en el método.Repasar consiste en no dejar todo para el último momento, sino estudiar con anticipación al fin de evitar la acumulación de la información y las presiones de los exámenes.

En este paso te sugerimos que hagas uso de lo que se ha llamado práctica distribuida, que se refiere a un repaso distribuido de los contenidos de estudio. Aquí se consolida el conocimiento y permanece de manera mas duradera al ser producto de los mismos repasos. Además, si se domina un tema puede surgir el deseo de trascender lo expuesto en el libro, abriéndose entonces las puertas del auto documentación. Por ello, se te sugiere que hagas uso de los libros de manera sistemática y constante, ya que de otro modo no te servirán para nada.Hemos incluido la exposición del método PQRST, ahora solamamente nos resta presentarte un conjunto de claves para mejorar la asimilación de los materiales estudiados:

1. Comprende lo leído, pues esto favorece el aprendizaje permanente.2. Relaciona el tema estudiado con otros contenidos previamente aprendidos, para que

estos sirvan de apoyo y consoliden el contenido sobre el tema en cuestión.

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3. Practica lo que has aprendido, ya que de no hacerlo puedes olvidarlo; este es el principio llamado sobreaprendizaje.

4. Proporciona a tu información un sentido práctico, aun los contenidos mas abstractos pueden aplicarse a aspectos o problemas de la vida cotidiana.

5. Proporciona a tu material una estructura lógica, para tal efecto busca conexiones significativas en la información que obtengas.

6. Divide en fragmentos la información mas prolongada, ya que se ha demostrado que el aprendizaje de los estudiantes es mayor cuando hay una división de los contenidos por revisar. Comente tu lectura, recuerda que el compartir enriquece, tanto al que da como el que recibe.

7. En cuanto a la lección de los libros, Richard Freeman sugiere que:Si usted esta siguiendo un conjunto de cursos, tendrá, casi ciertamente, unos cuantos

libros de lectura obligatoria. Tendrá, además de estos, posiblemente, una lista de libros recomendados. Es muy poco probable que usted no disponga de tiempo para estudiar sino una pequeña parte de esta lista, de modo que la elección de libros debe ser hecha con cuidado.

Además de las claves arriba expuestas, hay algo que nunca debes olvidar cuando estudies un libro: tu lectura debe ser crítica, piensa y cuestiona lo que lees y no te conformes con aceptar lo que te dice, extrae tus propias conclusiones, ya que de otro modo nuestro mundo nunca cambiara y permanecerá en el ámbito de las ideas y los conceptos de nuestros abuelos. Recuerda que un buen estudiante es activo y creador, y que razona mientras lee, no solo se garba el texto.

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EPÍLOGO

Los buenos libros dan conocimientos, Virtud y felicidad

La facultad de hablar a los ojos y al corazón es grande y es en verdad un arte maravilloso: da pruebas definitivas; se burla del poder del tirano y existirá hasta la última hora de la tierra.

Un libro útil puede servir de una edad a otra, y los que todavía no han nacido podrán leer sus páginas impresas.

JHON WARNES BARNER

El hábito de leer

El hombre que no ha tendido el hábito de leer esta aprisionado en su mundo inmediato en cuanto a tiempo y espacio. Su vida cae dentro una rutina establecida; se limita al contacto y la conversación con algunos amigos y conocidos, y no ve más de lo que sucede en su vecindad. De esta prisión no hay fuga posible. Pero en el momento en que toma un libro entra a un mundo distinto, y si se trata de un buen libro, inmediatamente entra en contacto con uno de los mejores charlistas del mundo. Este charlista lo guía y lo conduce a una nación diferente o a una época distinta., descarga en él algunos de sus remordimientos personales, o lo invita a discutir, algún tema especial o un aspecto de la vida de que el lector no conoce nada. Un autor antiguo lo pone en comunión o con un espíritu desaparecido hace muchos años, y según el lector avanza, comienza a imaginar la apariencia y el tipo de persona que era el escritor. Tanto menciono como Ssema Ch`ien, el mas grande historiador de China, han expresado la misma idea. Por lo tanto, poder vivir un par de horas en un mundo y alejar nuestros pensamientos de las exigencias del presente inmediato, es un privilegio que deben envidiar aquellos que se encuentran presos en sus cárceles personales.

LIN YUNTANG

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Cuida el saber escrito, ya que destruir un libro es casi como matar a un hombre; quien mata a un hombre mata a un ser de razón; pero quien destruye un buen libro, mata a la razón humana

JHON MILTON

4. Cómo preparar un examen

Historia del alumno de escuela burlado y con la cabeza hueca.

Sabe, ¡oh emir de los creyentes! Que por mi parte empecé a formarme desde muy pequeño en la vida de la escuela, donde conocí a varios maestros a los cuales creí haber burlado. La historia de lo que me sucedió es verdaderamente triste.

Debo empezar a decirte, ¡oh mi señor!, que era yo un “copión” sin límites, hasta el punto de muchas veces llegue a copiar el nombre de mis compañeros y lo incluí en mi examen.

Y he aquí que fue precisamente esta conducta la que me ocasionó calamidades, como vas a ver, ¡oh emir de los creyentes!

En efecto, cierto día me presente para contestar un examen, sin saber que el maestro, harto de mis trampas, se había puesto de acuerdo con mi compañero de banca en las respuestas que debía escribir en su prueba a fin de que yo las copiara. Y como así fue, la burla que esto produjo fue realmente aplastante y bochornosa para mí, pues las respuestas eran muy graciosas. Y desde ese día me bautizaron con el sobrenombre de “vista de halcón”.

Era tal la fama de mi agudeza visual durante los exámenes que en otra ocasión de evaluación el maestro acordó con otros de mis compañeros que sus respuestas escritas fueran lo más pequeñas posibles, tan pequeñas que parecieran cortas filas de hormigas.

Y entonces yo copie esas diminutas respuestas, pero cuanta seria mi desgracia que dicho esfuerzo visual me provocó estrabismo. Y desde ese día me llamaron “mirada perdida”.

Los días pasaron y tantas eran las burlas que me hacían por mi dependencia académica que mis compañeros me abandonaron, dejándome solo. Los maestros me aconsejaban que estudiara pero mi holgazanería pudo mas y mi cabeza se fue quedando hueca, pues no quise aprender nada.

Y por tal motivo, ¡oh emir de los creyentes!, cuando mis padres murieron me vi en la necesidad de mendigar para poder comer.

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Así es como me has visto y socorrido generosamente, ¡y tal es mi historia!Si no quieres que te suceda lo que al personaje de la historia y, en cambio, deseas

aprobar los exámenes por ti mismo, entonces esta unidad te será de gran utilidad.

Muchos estudiantes deciden estudiar después de haber fracasado, pero lo más adecuado será hacerlo antes del examen.

Mas vale prevenir que lamentar. Solo que muchos estudiantes ni se previenen ni se lamentan. Simplemente esperan a que ocurra un milagro. Muchas veces el milagro no ocurre y entonces esperan que el compañero de al lado haya estudiado.

El problema con los milagros es que no se puede confiar mucho en que ocurran. El problema con los compañeros, durante la prueba, es cuando ellos tampoco han estudiado.

Sin embargo, lo único que te puede dar seguridad en un examen es que tu estudies.Preparar un examen requiere saber como hacerlo.

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EPILOGO

Si….

Si, fiel a tu destino, conservas la entereza cuando todo a tu lado desfallece en temor; si, disculpando en otros la duda o la tibieza, confías en ti mismo como en el propio Hacedor: si conoces la ciencia de esperar sin fatiga; si al verte calumniado, no sabes calumniar; si al odio no respondes ni con odio ni intriga, y del merito propio no te sabes jactar.

Si sueñas y tu sueño tu voluntad no agota; si piensas, mas pensado, no menguas tu ideal; si sabes enfrentarte al triunfo y la derrota y, cual dos impostores, los tratas por igual; si la verdad que dices es tal que, repetida, nunca puede el malvado torcerla al deshonor,; si al mirar destrozada a ilusión de tu vida con mellados cinceles su esplendor.

Si haciendo un solo acervo con todos tus tesoros, los arriesgas a un golpe de fortuna o de azar, y al perderlos, sereno, sin inútiles lloros, con esfuerzo valiente sabes recomenzar; si eres bravo hasta el punto de que rindan jornadas tus músculos y nervios vencidos en la lid, cuando en ti ya no puede en carne fatigada sino el querer invicto que grita: “proseguid”.

Si a las tumbas te entregas sin tacha ni desdoro; si, bueno para todos, te sabes retraer; y si el frebil minuto para ti siempre fuera sesenta victorioso segundos en un haz; hijo mío, del mundo la conquista te espera, pero más todavía: ¡todo un hombre serás!

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Cómo preparar un examen

Historia del alumno de escuela burlado y con la cabeza hueca.

Sabe, ¡oh emir de los creyentes! Que por mi parte empecé a formarme desde muy pequeño en la vida de la escuela, donde conocí a varios maestros a los cuales creí haber burlado. La historia de lo que me sucedió es verdaderamente triste.

Debo empezar a decirte, ¡oh mi señor!, que era yo un “copión” sin límites, hasta el punto de muchas veces llegue a copiar el nombre de mis compañeros y lo incluí en mi examen.

Y he aquí que fue precisamente esta conducta la que me ocasionó calamidades, como vas a ver, ¡oh emir de los creyentes!

En efecto, cierto día me presente para contestar un examen, sin saber que el maestro, harto de mis trampas, se había puesto de acuerdo con mi compañero de banca en las respuestas que debía escribir en su prueba a fin de que yo las copiara. Y como así fue, la burla que esto produjo fue realmente aplastante y bochornosa para mí, pues las respuestas eran muy graciosas. Y desde ese día me bautizaron con el sobrenombre de “vista de halcón”.

Era tal la fama de mi agudeza visual durante los exámenes que en otra ocasión de evaluación el maestro acordó con otros de mis compañeros que sus respuestas escritas fueran lo más pequeñas posibles, tan pequeñas que parecieran cortas filas de hormigas.

Y entonces yo copie esas diminutas respuestas, pero cuanta seria mi desgracia que dicho esfuerzo visual me provocó estrabismo. Y desde ese día me llamaron “mirada perdida”.

Los días pasaron y tantas eran las burlas que me hacían por mi dependencia académica que mis compañeros me abandonaron, dejándome solo. Los maestros me aconsejaban que estudiara pero mi holgazanería pudo más y mi cabeza se fue quedando hueca, pues no quise aprender nada.

Y por tal motivo, ¡oh emir de los creyentes!, cuando mis padres murieron me vi en la necesidad de mendigar para poder comer.

Así es como me has visto y socorrido generosamente, ¡y tal es mi historia!

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Si no quieres que te suceda lo que al personaje de la historia y, en cambio, deseas aprobar los exámenes por ti mismo, entonces esta unidad te será de gran utilidad.

Muchos estudiantes deciden estudiar después de haber fracasado, pero lo más adecuado será hacerlo antes del examen.

Mas vale prevenir que lamentar. Solo que muchos estudiantes ni se previenen ni se lamentan. Simplemente esperan a que ocurra un milagro. Muchas veces el milagro no ocurre y entonces esperan que el compañero de al lado haya estudiado.

El problema con los milagros es que no se puede confiar mucho en que ocurran. El problema con los compañeros, durante la prueba, es cuando ellos tampoco han estudiado.

Sin embargo, lo único que te puede dar seguridad en un examen es que tu estudies.Preparar un examen requiere saber cómo hacerlo.

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EPILOGO

Si….

Si, fiel a tu destino, conservas la entereza cuando todo a tu lado desfallece en temor; si, disculpando en otros la duda o la tibieza, confías en ti mismo como en el propio Hacedor: si conoces la ciencia de esperar sin fatiga; si al verte calumniado, no sabes calumniar; si al odio no respondes ni con odio ni intriga, y del merito propio no te sabes jactar.

Si sueñas y tu sueño tu voluntad no agota; si piensas, mas pensado, no menguas tu ideal; si sabes enfrentarte al triunfo y la derrota y, cual dos impostores, los tratas por igual; si la verdad que dices es tal que, repetida, nunca puede el malvado torcerla al deshonor,; si al mirar destrozada a ilusión de tu vida con mellados cinceles su esplendor.

Si haciendo un solo acervo con todos tus tesoros, los arriesgas a un golpe de fortuna o de azar, y al perderlos, sereno, sin inútiles lloros, con esfuerzo valiente sabes recomenzar; si eres bravo hasta el punto de que rindan jornadas tus músculos y nervios vencidos en la lid, cuando en ti ya no puede en carne fatigada sino el querer invicto que grita: “proseguid”.Si a las tumbas te entregas sin tacha ni desdoro; si, bueno para todos, te sabes retraer; y si el frebil minuto para ti siempre fuera sesenta victorioso segundos en un haz; hijo mío, del mundo la conquista te espera, pero más todavía: ¡todo un hombre serás!

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5. MAPEANDO

“Mapear” es plasmar en papel lo que aprendes porque imita el proceso de pensamiento, podrás recordar a través de: palabras, dibujos, símbolos; asociando y generando ideas que tengan significado para ti. Al mapear usas ambas hemisferios cerebrales, organizas la información, eres más creativo y puedes sintetizar mejor lo que piensas crees, sientes, imaginas, asimilas, compartes y aprendes.

Al mapear sobre papel tu ojo capta más rápido porque es capaz de fotografiar una página en una vigésima de segundo, además ahorras tiempo, papel y esfuerzo. ¡Qué bien!

Aplicaciones: para organizar actividades, tomar apuntes en clases, cursos, conferencia, hacer resúmenes, planear proyectos, clases, pláticas, sacar conclusiones de libros, programas, para presentaciones en grupos, al recopilar lluvia de ideas o cuando se trabaja en equipo.

Cada vez que mapeas organizas tu cerebro y experimentas un aprendizaje acelerante, porque estás asociando todas tus experiencias, las impresiones de tu vida, pensamientos, imágenes internas, es decir, estructuras tu mente para recordar con facilidad y disfrutar más.¿Tu resultado? Nuevas conexiones neuronales que mejoran tu inteligencia en las siguientes habilidades: Análisis, síntesis, agilidad mental, razonamiento, percepción, retención, imaginación, comparación, lógica, deducción, integración y creatividad.

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COMIENZA TUS MAPAS MENTALES

NECESITAS:

1. Papel blanco tamaño carta2. Poner tu hoja en posición horizontal3. Lápiz o bolígrafo4. Lápices de colores, crayolas o plumones.5. Mucho ánimo.

ELIGE EL TEMA, TE PROPONGO ALGUNOS:

a. ¿quién eres tú?b. ¿Cosas que sabes hacer?c. ¿Qué hiciste el DIA de ayer?d. ¿Qué quieres en el futuro?e. ¿Lo que degustaría aprender?f. Las vacaciones más divertidasg. Tu plan de vida

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6. HABILIDADES DE PENSAMIENTO.

PENSAR¿Qué es pensar?

Es el camino que utilizas para resolver problemas. Para resolverlos tomas en cuenta esquemas previos o experiencias anteriores por lo tanto pensar es la capacidad de resolver problemas.

¿Qué ocurre mientras pensamos?

Existe un proceso representativo o simbólico presente en uno mismo para seleccionar estos símbolos y por lo tanto la respuesta. El ser humano es un arsenal de experiencias pasadas para aplicar soluciones a problemas presentes y pasados.

El pensamiento de vale de imágenes y conceptos. Las imágenes son representaciones mentales del objeto o situación (por ejemplo nosotros podemos pensar en una mesa y visualizarla en nuestro pensamiento sin necesidad de ver la mesa; esta es una representación mental o sea una imagen.

Existen dos tipos de pensamiento:

1. Pensamiento lineal o convergente: Es aquel que utiliza un camino riguroso para llegar a una solución o conjunto de soluciones definidas por ejemplo: la resolución de un problema matemático.

2. Pensamiento lateral o divergente: Es el que opta entre varias vías, utilizando la imaginación y fantasía para llegar a resultados diversos y diferentes.

Problemas de pensamiento lateral

1. La siguiente figura es un pan en forma de herradura con seis pasas. Con sólo dos cortes rectos de cuchillo sin mover las pasas de su lugar, ¿Cómo obtendrían seis pedazos con una pasa cada uno?

2. El siguiente dibujo hecho por un pintor excéntrico, tiene la virtud de haber sido realizado de un solo pincelazo ¿Cómo lo hizo?

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3. Tienes tres vasos con agua, juntos y a continuación tres vacíos en una ola línea. Moviendo un solo vaso con tu mano, ¿Cómo lograrías que los vasos estuvieran alternados, es decir un vacío y el otro lleno de agua y en distancias iguales todos.

Ejemplos de pensamiento lineal:

1. ¿Por qué no se puede enterrar a una persona que vive en la colonia narvarte al norte del canal del río Catarina en la ciudad de monterrey?

2. El médico le dio tres píldoras y le dijo que las tomara cada media hora. ¿Cuánto tiempo le duraran las pastillas?

3. Un granjero tiene 17 ovejas, todas, excepto 9 murieron. ¿Cuántas tiene vivas?

HABILIDADES SENSOPERCEPTIVAS

1. OBSERVACIÓN ATENCIÓN

2. PERCEPCIÓN-DIFERENCIAS SEMEJANZAS

3. COMPRENSIÓN-RELACIÓN-COMPARACIÓN

4. MEMORIA

5. CARACTERÍSTICAS ESENCIALES CLASIFICACIÓN

El objetivo de esta parte es que el alumno desarrolle y ejercite habilidades cognoscitivas en las áreas del conocimiento escolar y personal facilitando en el alumno desarrollar la capacidad de pensar a través de la resolución de ejercicios que contemplen las habilidades sensoperceptivas así como de memoria y comprensión.

1. OBSERVACIÓN ATENCIÓN

La observación es el inicio del conocimiento, es una habilidad cognoscitiva básica, observación la entendemos como un proceso que consiste en fijar la atención de un objeto o situación para identificar sus características. La observación directa del objeto implica registrar o reportar los datos de lo que vemos y no de lo que inferimos; esto (inferencia) la llamaremos observación directa.

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El conocimiento de los resultados de la observación requiere integrar las características observadas estableciendo un orden de descripción; este orden puede facilitarse utilizando preguntas como las siguientes:

¿Qué es?

¿Qué tiene?

¿Qué hace?, etc.

La atención es la base de la observación ya que implica un nivel de conciencia (o de darse cuenta del hecho o situación) comenzando de esta manera la observación, proceso básico de todos los conocimientos adquiridos.

EJERCICIOS:

1. Anota por lo menos seis características del siguiente objeto

2. En las siguientes figuras casi iguales hay elementos que son diferentes, escribe cuales son:

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3. Del siguiente dibujo tres de los animales representados no tienen pareja ¿Cuáles son?

4. A continuación encontrarás dos laberintos, juega con tu compañero de a lado. El primero que encuentre la salida será el ganador.

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2. PERCEPCIÓN-DIFERENCIAS SEMEJANZAS

A) PERCEPCIÓN:

Por percepción entendemos la reacción que in sujeto tiene ante un estimulo externo. Este proceso se considera bipolar, ya que por un lado intervienen características que activan los órganos de los sentidos por el otro se encuentran las características del receptor (sus expresiones, sus experiencias sus motivos, el medio ambiente, etc.)

Dentro del proceso de aprendizaje y en nuestra vida personal percibir correctamente el objeto o situación resulta esencial; para ello es necesario sistematizar y practicar procesos básicos de semejanzas y diferencias que nos llevarán a un proceso más completo que es el de comparación y relación.

EJERCICIOS:

1. ILUSIONES ÓPTICAS

Este tipo de ilusiones siempre han sido objeto de divulgación, por lo que son bastante conocidas. Por ejemplo: Observa las siguientes figuras y escribe tus conclusiones.

2. De los siguientes dibujos marca en cuantas partes ha sido dividido todo.

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3. ¿Cuántos cuadros tiene el siguiente dibujo?

4. ¿Podrías decir cuántos cuadros chicos, medianos y grandes hay en esta figura (en total)?

B) DIFERENCIAS

Para establecer un nexo entre atención, observación y percepción, es necesario identificar diferencias y semejanzas y establecer un nexo entre ambas. Estos procesos son la base de la discriminación.

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No basta observar cuidadosamente para comprender las cosas que nos rodean, es necesario contemplar las cosas o situaciones desde diferentes ángulos o puntos de vista; es decir la observación se vuelve organizada y para esto es necesario encontrar la variable o variables (forma, tamaño, color, etc.).

La variable en un tipo de características que permite organizar las observaciones e identificar semejanzas y diferencias.

Las diferencias son aquellas que surgen cuando comparamos dos objetos entre si y establecemos juicios de valor para establecerlas.

EJERCICIOS

1. Nombra las características diferentes de las figuras u objetos que se muestran a continuación, para cada una de las variables dadas.

2.

Anota lo que es común a cada tipo de palabra y lo que es diferente entre ellas. Localiza las diferencias entre estos dos dibujos estableciendo la variable y las características.

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3. Establece las diferencias entre un niño y un adulto, escribiendo tres variables de tipo social, tres variables de tipo psicológico y tres variables físicas.

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C) SEMEJANZAS

Las semejanzas se refieren a las características idénticas o semejantes, objetos y situaciones, se realizan cuando se les compara y se establecen juicios de valor entre ellas.

Semejanzas Absolutas: Implica que los elementos son idénticos en cuanto a la variable especificada.

Semejanzas Relativas: Aunque las características de las variables no son idénticas, se parecen en una más que en las otras.

Si al juzgar decimos que dos cosas son similares depende con que otra la estamos comparando o relacionando.

Semejanzas Funcionales: a veces lo que juzgamos que es similar depende de nuestro propósito o finalidad.

EJERCICIOS:

1. Subraya los electos de la derecha que sean mas similares a la variable identificada. En este ejercicio encontrarás semejanzas relativas.

Variable Elementos

Productos lácteos Vaca Queso Crema de papa

Estado de animo Triste Enojado Melancólico

Grados centígrados

18°C 22°C 43°C

Estatura m 1.80 m 1.72 m

Forma Cuadrado Triangulo Cilíndrico

peso 20 kilos 50 toneladas 5000 kilos

2. Los conceptos siguientes son similares porque comparten una característica semejante, identifícala.

Objeto o concepto Semejanza

Amor tristeza odio __________________

Pelota globo melón __________________

Mesa silla sala __________________

Leticia México Ford __________________

Premio regalo titulo __________________

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3. COMPRENSIÓN-RELACIÓN-COMPARACIÓN

El manejo de semejanzas y deferencias son procesos que usamos a diario estableciendo comparaciones-relaciones entre las variables y las situaciones. Desarrollando nuestra capacidad de comprensión, lo que nos permitirá buscar una explicación mas clara y objetiva a partir de la formación que no está implícita, que es incompleta o que puede ser confusa y que en consecuencia requiere relacionarse con otra información que nosotros ya poseemos o debemos buscar, asignando un significado en base a reglas y criterios determinados.

EJERCICIOS

1. Muchos de los inventos de los hombres, utilizados con frecuencia fueron inspirados en la naturaleza. A continuación aparecen dos listas: la primera con nombres de animales y la segunda objetos inventados por el hombre inspirado en estos. Relaciona ambas columnas de tal manera que el objeto creado responda a semejanzas o características de un animal.

1. Murciélago ( ) raquetas para nieve2. Armadillo ( ) mantillas o fajas3. Camaleón ( ) sonda de ultrasonido4. Peces de alta mar ( ) explosiones de artillería5. Equidna ( ) tanque6. Calamar ( ) camuflaje7. Ardilla voladora ( ) copa de succión8. Colibrí ( ) anestesia9. Pájaros ( ) electricidad10.Alacrán ( ) helicóptero

2. selecciona la pareja de números que completa la serie

___, ___, 9 , 27, 81, 243a) 0,2 b) 1,3c) 2,4d) 1,6

94, 87 , ___, ___, 66, 59a) 81, 72b) 70, 60c) 83, 74d) 80, 73

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4. MEMORIA

LA MEMORIA Y LAS REGLAS NEMOTÉCNICAS.

Uno de los temas que más interés tiene en las Técnicas de Estudio, y por el cual más preguntáis, es La Memoria. Es evidente que en todo proceso de estudio la memoria es uno de los elementos fundamentales. Pero lo importante es entender la memoria correctamente. Por todo ello en esta página hablaremos de este tema que tanto os preocupa y daré trucos y consejos para mejorarla. También hay un apartado especial para las reglas nemotécnicas (trucos que facilitan la memorización).

"La memoria funciona como un gran archivador. Ubicar la información en el lugar correspondiente implica agilizar el proceso de selección y recuperación del material"

Empezaremos diciendo que la memoria y el proceso memorístico está formado por lo que podríamos denominar tres fases:

Registrar.

Retener.

Rememorar

Nuestra memoria es como un gran armario o archivador en el que es evidente que encontraremos mejor las cosas si las tenemos ordenadas de una forma lógica. También está demostrado que recordaremos más y mejor aquello que comprendamos (por eso no es conveniente "chapar" sin saber lo que "chapamos")

Registrar: En esta fase adquirimos el contacto con los elementos que posteriormente memorizaremos. Sería la primera lectura. Para tener más claros estos conceptos que leemos usamos el subrayado, los esquemas, los resúmenes o fichas. Pero es fundamental que lo que leamos y escribamos lo hagamos de una forma ordenada, lógica y comprendiendo lo que se lee. No estudies un tema de matemáticas que se fundamenta en uno anterior que no has leído, o no intentes estudiar el por qué de la Revolución Mexicana si no miraste anteriormente lo que paso en los años previos.

Retener: Cuanta más atención prestemos a lo que intentemos memorizar, más fácil nos será retenerlo. Esta es una premisa básica dentro del proceso de la memorización: La Atención. Por esta razón el interés y la motivación ante lo que estamos leyendo y pretendemos memorizar es algo básico. Es fundamental la concentración: aislaros de ruidos, olores, gente que pasa por la habitación, de la televisión e incluso en ciertas ocasiones de la música No es recomendable estudiar con música cuya letra conocemos, esto nos distraerá. Tampoco es bueno estudiar con la radio y por supuesto la televisión es nefasta. Si quieres estudiar con música hacerlo con clásica o instrumental. Tampoco que sea Rock o Heavy, más bien Jazz, Blues, Regae, New Age, Folk, etc. Para

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retener las cosas, releer los textos solo con lo subrayado, releer la fichas o anotaciones y, por supuesto, releer los temas.

Rememorar: Este es, para mí, el proceso más importante y el que a todos más os interesa. El recordar aquello que hemos memorizado. Para ello, la manera de haberlo retenido (ordenado, con lógica, con notas, subrayados, esquemas) va a ser fundamental y también el interés que hayamos puesto en ello. A veces intentamos recordar algo que sabemos claramente que lo hemos estudiado, pero como no lo hicimos de la manera correcta y con la lógica necesaria no es imposible rememorarlo. Insisto mucho, como ves, en la lógica, el orden, la intención. Pero es que realmente son las piezas claves de la memoria.

Dentro del tema de la memoria, tenemos la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo (esta segunda es la que a todos vosotros más os interesa). En un principio cuando empezamos a estudiar, la información pasa a la memoria a corto plazo, pero lo que tenemos que pretender es "enviarla" a la memoria a largo plazo, que es la que pervive y la que necesitamos a la hora de los exámenes o pruebas. Para que la información pase a la memoria a largo plazo es necesario la repetición, la concentración, el orden y la lógica y sobre todo el interés por esos contenidos que queremos memorizar. Lo que si es evidente es que se recuerda mejor lo que previamente hemos escrito (no todo al completo) o que previamente hemos clasificado. Por eso insisto tanto en lo del subrayado, los resúmenes, los esquemas y las fichas. Un tema de 30 páginas de historia se puede resumir en una ficha señalando en ella solo los apartados o puntos clave del tema y luego al mirar simplemente esa ficha, si ya lo hemos estudiado, la mente irá soltando todos los contenidos de esos apartados ella sola. Por esta razón, cuando en un examen nos pregunten sobre el reinado de Felipe II podremos recordar lo estudiado ya que nuestra mente ya tiene esa información procesada y memorizada y solo necesita el epígrafe de ese material para soltar toda la información.

Las reglas nemotécnicas o trucos para recordar:

Las reglas nemotécnicas son un conjunto de truquillos, casi siempre lingüísticos, para facilitar la memorización. Posiblemente habrás oído hablar de ellos. Se basan es que recordamos mejor aquello que nos es conocido o aquello que nosotros mismos hemos creado. Esto lo veremos mucho mejor con un ejemplo.

Ejemplo:

La primera línea de la tabla periódica de los elementos químicos:

Litio-Berilio-Boro-Carbono-Nitrógeno-Oxígeno-Fluor-Neón

Si tenemos que memorizar esta serie, un buen método sería confeccionar una frase con la primera o primeras letras de cada uno de estos elementos: "La BBC no funciona". Esta podría ser una de las posibilidades para acordarnos de estos ocho elementos. Fijaros que he utilizado la L de Litio (La), la B de Berilio y Boro, la C de Carbono (BBC) , la N de Nitrógeno y la O de Oxígeno (no), la F de Fluor y la N de Neón (funciona).

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Esta es una posibilidad para este ejemplo concreto, pero seguro que podrás encontrar otros muchos no solo para esta serie sino para esas cosas que tienes que estudiar y no hay manera de memorizarlas y recordarlas.

Otra posibilidad es la de confeccionar historias, o cuentos, o refranes, seguro que alguna vez habrás oído alguno.

Un ejemplo de serie de números podría ser:

007-757-90-60-90-7-10-2230-2300-2.

El agente 007 subió al boeing 727. Vió una azafata de medidas 90,60,90 y decidió pedir un seven (7) up para poder hablar con ella. Quiso quedar con ella a las 10 pero ella le dijo que debía regresar en el avión de las 22:30. Por ello a las 23:00 se fue al cine que acabó a las 2.

Vuelvo a repetir que estos son solo ejemplos o modelos. Podrás hacer multitud de combinaciones o propias invenciones, pero tampoco te compliques mucho las cosas, porque sino luego tampoco recordaras la regla nemotécnica que has creado.

Un ejemplo para recordar una fórmula:

La forma del capital y los intereses de los bancos. Con la palabra "carrete" podremos recordarla. Lo que tendremos que pagar después de pedir un prestamos es: el capital (ca) multiplicado por el rédito o intereses (re) y esto multiplicado por el tiempo (te).

EJERCICIOS.

1. Para este ejercicio se recomienda mucha atención y ejercitar tu memoria.

En la siguiente tabla hay 20 grupos de tres palabras. La palabra de cada grupo está relacionado entre sí o subordinado a una idea común. Para empezar lee cuidadosamente la tabla, como si quisieras memorizarla. Tómate unos 10 minutos.

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Rey Palacio Trono

As Baraja Póker

Tren Locomotora Estación

Monte Pico Ladera

Humo Cigarro Nicotina

Miopía Anteojos Oculista

Avena Cebada Centeno

Chopin Piano Concierto

Sonido Vibración Acústica

Fuente Agua Manantial

Cartero Mensaje Estampilla

Once Diecinueve Veinticuatro

Ley Código Articulo

Empresa Socios Escritura

Sumar Dividir Calcular

Iglesia Sacerdote Misa

Planeta Satélite Orbita

Noche Amanecer Madrugada

Gasolina Automóvil Chofer

Bahía Golfo Cala

Ya estás listo no regreses a la tabla, tápala o voltéala y contesta los renglones siguientes en los cuales da una palabra de cada grupo.

Contesta la siguiente hoja:

Trono ________________ ________________

Baraja ________________ ________________

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Estación ________________ ________________

Pico ________________ ________________

Humo ________________ ________________

Oculista ________________ ________________

Avena ________________ ________________

Piano ________________ ________________

Vibración ________________ ________________

Fuente ________________ ________________

Estampilla ________________ ________________

Diecinueve ________________ ________________

Luz ________________ ________________

Socios ________________ ________________

Dividir ________________ ________________

Misa ________________ ________________

Planeta ________________ ________________

Madrugada ________________ ________________

Automóvil ________________ ________________

Bahía ________________ ________________

Memoria

2. Lee 2 o 3 veces los siguientes 6 grupos de 4 silabas cada uno. Pon toda la atención que quieras, pero no destines más de un minuto y medio a esa lectura preliminar.

Radio Bulbo frecuencia Onda

Zapato Agujeta Tacón Suela

Ventana Vidrio Mastique Marco

Mapa Escala País Frontera

Periódico Noticias Reportero Encabezado

Voz Canción Timbre cantante

¿Ya está? Ahora sin ver la lista anterior di cuales son las palabras que faltan en cada grupo.

Radio, frecuencia, onda ________________

Voz, cantante, timbre ________________

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País, mapa, frontera ________________

Reportero, encabezado, periódico ________________

Vidrio, mastique, ventana ________________

Tacón, suela, zapato ________________

4. CARACTERÍSTICAS ESENCIALES CLASIFICACIÓN

Todos los objetos que observamos a nuestro alrededor y los que crea nuestra mente pueden agruparse en clases de objetos de acuerdo a nuestros intereses, intenciones y características propias del objeto. Por ejemplo agrupamos pájaros, halcones y águilas bajo el concepto aves por sus características anatómicas, funcionales y biológicas.

Un objeto puede pertenecer a clases diferentes, unas más generalizadas y otras más especificas, así cada uno de nosotros pertenecemos a la clase de los humanos; pero de manera más general a la clase de los seres vivos, y de manera más general aun, al os seres del universos. A su vez las personas pueden pertenecer a diversas clases de acuerdo a la variable establecida; por ejemplo: todas las personas se pueden clasificar por su sexo, o bien por la actividad que realizan; como estudiantes, maestros, etc. Todos los elementos de una clase definida, comparten una característica esencial que a la vez los distingue de otras clases.

Agrupar objetos con base a sus semejanzas y diferencias, es una operación fundamental del pensamiento y de esta manera es posible identificar las características compartidas por un conjunto de objetos y situaciones. Estas características se denominan características esenciales.

EJERCICIOS:

1. Completa los siguientes diseños, para hacerlo sigue estas instrucciones:

- Identifica las características esenciales de cada conjunto del diseño de la izquierda.

- Describe las características

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- Selecciona la figura de la derecha que comparte las mismas características.

2. Describe las características esenciales y marca la figura que continua en las alternativas que te dan a la derecha.

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3. Identifica la característica esencial de los siguientes conjuntos de palabras

CorazónPulmones ________________Bronquios

L.S.D.Cocaína ________________Mariguana

Agenda Diario personal ________________Cuaderno de apuntes

AtúnBacalao ________________Huachinango

TelevisiónRadio ________________Periódico

CLASIFICACIÓN

Una habilidad intelectual básica que debes desarrollar es la de encontrar con precisión la clase especifica a la que pertenecen los objetos con base a sus características esenciales.

Ordenar los conceptos en clases no sólo permite una mejor organización. Ayuda a relacionar elementos o conceptos que son semejantes bajo cierto aspecto, y en ese sentido se comprende lo que significa u concepto a través de otros de la misma clase; esto te permitirá conocer conceptos dentro de un contexto y poder definirlo.

La clase es el conjunto de elementos que tienen una o más características en común o característicos esenciales. Cada miembro de la clase debe tener las características esenciales de la clase.

La clasificación es el proceso mediante el cual organizas los objetos de acuerdo a un criterio definido previamente (variables). Para descubrir las características esenciales debes compartirla todos los miembros o elementos de la clase.

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1. Clasifica de acuerdo con diferentes criterios el conjunto de figuras que se presentan a continuación. Aplica variables y procede a la clasificación.

2. Describe cual es el nombre de la clase y subraya cual es el elemento que no pertenece. Puedes dar diferentes soluciones siempre y cuando las justifiques.

Nueva delhi PerroHong Kong SerpienteTokio VacaPekín BallenaTrípoli DelfínClase_____________________ Clase ______________________

Hierro CuchilloPlomo CucharaMercurio TenedorPlata VasoOro PlatoClase_____________________ Clase______________________

Radio HelicópteroTelevisión PlaneadorEstufa JetAspiradora AutomóvilBatidora Autobús

60

Clase_____________________ Clase______________________

3. Establece la clase mas especifica a la que puedan pertenecer los listados que aparecen a continuación:

Tortilla, maíz, cebada, arroz _________________________________

Tiburón, ballena, atún, foca _________________________________

Tierra, venus, sol, astéroïde, Luna ____________________________

Cebra, elefante, tigre, jirafa ________________________________

Sonora, Chihuahua, nuevo león, Tamaulipas ___________________

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7. ¿QUE HARÁS CON EL RESTO DE TU VIDA?TUS METAS

Tú eres el arquitecto de tu destino y el capitán de tu alma. …

Es tiempo de hablar de los travesaños de la escalera, que te conducirán a la cumbre, a la realización de tus sueños, a la ejecución de tu propósito de vida; esos travesaños son las metas. Pero ¿que es una meta? Es un fin deseable, es un propósito u objetivo que una persona desea lograr.

Para que una meta pueda llamarse así:1. Debe estar por escrito.2. Debe ser específica3. Debe ser medible.4. Debe ser realizable y explicarse como se logrará.5. Debe ser digna de tu grandeza.6. Debe ser visualizable.7. Debe tener fecha de terminación (y de inicio).8. Congruente con tus valores y principios.

El éxito se construye paso a paso, en la vida del ser humano existen muchas metas posibles, pueden ser tantas que es necesario agruparlas por categorías o aspectos. Las personas pueden ser felices cuando su vida está en equilibrio, esto es los diferentes aspectos de su vida están balanceados.

¿Cuáles son estos aspectos?EL ESPIRITUALEL INTELECTUALEL AFECTIVO EMOCIONALEL FAMILIAREL RECREATIVOEL SOCIALEL CORPORALEL OCUPACIONALEL ECONÓMICO.

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EL ASPECTO ESPIRITUAL

Espiritualidad no significa pasársela rezando o no salir de la iglesia. Es algo más profundo. Es poner la mente en contacto con el alma, es establecer una comunicación entre la razón y el espíritu para descubrir nuestro propio significado. Es la búsqueda del sentido de nuestra vida.Debes aprender a mirar hacia adentro de ti. Seguramente te preguntarás ¿Qué es una meta espiritual? La respuesta es: Una meta que fortalece el espíritu. Te quedas en las mismas, ¿verdad? Te daré ejemplos de metas espirituales:

Diariamente antes de dormir, haré un repaso crítico de lo que hice en el día. Analizaré mis aciertos y mis errores. Revisaré mi conducta con otras personas.

Dedicaré todos los días, después de comer, quince minutos a la meditación. Evitaré todo pensamiento durante ese periodo de tiempo y dejaré que mi espíritu libere sus mensajes.

El tercer sábado de cada mes me abstendré de hacer lo que me gusta mucho hacer, por ejemplo ir al cine o a la discoteca.

La idea es hacer actividades o privarse de ella de manera que el espíritu se fortalezca. El tener metas espirituales y lograrlas te hace muy fuerte y te prepara para los momentos difíciles en tu vida. La espiritualidad en el joven es su principal arma contra el alcoholismo, la drogadicción y otros vicios.

El joven que dedique tiempo a su espíritu, será sobresaliente entre los demás y obtendrá mayores y mejores beneficios, que esos que prefieren solamente dedicarse a la “pachanga” y el “reventón”.

Bueno, es tiempo de que escribas tus metas espirituales:

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EL ASPECTO INTELECTUAL

Uno pudo haber leído un libro, que está lleno de información, pero si no entendió lo que leyó y no lo aplicó, esa información no se convirtió en conocimientos. En otras ocasiones, sólo se copia un texto sin haberlo leído. Copiar no significa aprender.

Estoy convencido de que estamos perdiendo la capacidad para pensar. Los jóvenes de hoy son más inteligente que los chicos de su edad hace 20 o 30 años, pero ¿son más sabios? Creo que no. Son más inteligentes porque al estar expuestos a un mayor número de estímulos tienen más conexiones neuronales. Pero es como tener un auto Lamborghini en una ciudad donde no se puede ir a una velocidad superior a los 60 Km. /hr.

Parece que la mayoría de las persona prefiere que otros piensen por ellas. Dan por buena cualquier información que escuchan en radio o televisión. Creen que porque algún conductor de noticias famoso lo dijo, debe ser cierto.

Joven, tu mente es el principal instrumento de tu éxito. Si no lo mantienes afinado, no podrás utilizarlo óptimamente cuando sea necesario.Hoy existen muchas técnicas para sacarle provecho a tu mente: gimnasia cerebral, aprendizaje acelerado, mapas mentales, memorización acelerada, etc. Todas son excelente medios para aprovechar el potencial de tu mente, pero implican trabajo, por eso pocos las emplean.

Para que tengas más material para formular metas, recordarte o enseñarte si no lo sabes, que existen varios tipos de inteligencia, a saber:*Inteligencia lógico-matemática.*Inteligencia visual espacial.*Inteligencia verbal.*Inteligencia musical.*Inteligencia cinestésico-corporal*Inteligencia interpersonal*Inteligencia intrapersonal*inteligencia naturalista-ecológica

Es importante que conozcas cuál o cuales son tus inteligencias dominantes para que diseñes metas que las aproveches y desarrollen.

Para ayudarte a definir tus metas, te daré ejemplos de ellas:Leer un buen libro cada 15 díasTerminar mi carrera universitaria en (fecha)Escribir un poema cada semana

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Aprender el idioma inglés, comenzando el (fecha)Para el (fecha) debo conocer ____ palabras inglesas.Tomar un curso de pintura de acuarela, del (fecha) al (fecha).Hacer ejercicios de gimnasia cerebral todos los días antes de dormir, durante 10 minutos.

Bueno, creo que ya tienes los elementos necesarios para formular metas en el aspecto intelectual de tu vida, así que escríbelas, en las siguientes líneas:

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EL ESPECTO AFECTIVO/EMOCIONAL.

Este es el aspecto de los sentimientos y las emociones. Tiene que ver con tus relaciones con los demás y con tu vida amorosa. Es importante por que los sentimientos, especialmente el amor, juegan un papel importante en la vida de toda persona; por tanto, es fundamental tener metas hasta el grado en que es posible hacerlo.

Muchos dirán que eso sí es imposible. Yo les contesto que no necesariamente, pues siempre es posible hacer el propósito en ese terreno. Por ejemplo, bien puedo proponerme no casarme hasta haber terminado mis estudios universitarios y tener un buen empleo.

Conozco muchísimos jóvenes que se casan cuando consideran que es el momento oportuno de casarse, no antes. Claro, también conozco a muchos que se casan por causa de un embarazo no deseado. En estos casos, lo malo es que el matrimonio es producto no del amor sino de un acto impulsivo, irracional.

Este aspecto no sólo tiene que ver con el amor, sino también con las emociones, y aquí lo más importante es el control de las emociones, lo que se llama inteligencia emocional.

La inteligencia emocional se describe como una serie de cualidades emocionales que parecen ser importantes para el éxito. Algunas de esas cualidades son:

Empatía o consideración por los demás. Facilidad para entender y expresar los sentimientos. Control del temperamento propio. Independencia de los demás. Adaptabilidad a diferentes situaciones.

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Ser estimado por los demás. Facilidad para resolver conflictos. Persistencia tenacidad. Amabilidad, facilidad para hacer amistad. Bondad Respeto Tolerancia.

Estas cualidades te dan pie para definir tus metas en el aspecto afectivo de la vida. Ejemplos:

A partir de este momento me pondré en los zapatos de los demás antes de juzgarlos. Jamás volveré a “etiquetar” a una persona sin antes conocerla bien.

Nunca más me guardaré mis sentimientos. Si siento enojo, lo expresaré, pero sin dañar nada y a nadie.

Nunca volveré a rendirme al tropiezo. Si mi propósito es valioso y realista, persistiré una y otra vez.

No es fácil pero, no olvides que puedes programar tu mente para que la prudencia venza tus impulsos.

Ahora te toca definir tus metas en este aspecto afectivo:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EL ASPECTO FAMILIAR.

Se refiere a la vida en familia, a la relación con tus padres y tus hermanos y, eventualmente con tu cónyuge y tus hijos. Se refiere a la creación de un hogar feliz.

Una de tus metas debe ser mantener relaciones óptimas con tus padres mientras estés viviendo en su casa y después, de hecho hasta que mueran. La armonía familiar es una de las cualidades que todo hogar debe tener. La armonía en casa se convierte en el refugio de sus miembros. La falta de armonía conduce a muchos males: infidelidad, alcoholismo, violencia intrafamiliar, drogadicción, desprecio, ausencia, etc.

Nunca seas la causa de la desintegración, por el contrario conviértete en el catalizador. Sirve de conciliador cuando surjan conflictos hogareños. La diferencia

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de edad pesa mucho. Por ejemplo el modelo mental de tu papá, se formó en otra época diferente a la actual…todo cambia.

La tolerancia, una gran virtud, si eres tolerante de las idiosincrasias de tus padres, si los dejas ser como son, claro siempre y cuando no te dañen física, mental y espiritualmente podrás convivir con ellos sin grandes problemas.

El precio principal de vivir en casa de tus padres es la obediencia, trata de no abusar de las licencias que te den tus padres, y siempre tomar acuerdos.

Es conveniente ponerte como meta ayudar en la casa en lo que puedas. Hay mucho que puedes hacer en el hogar: arreglar el jardín, pintar paredes, lavar trastes, barrer, limpiar muebles, etc.Por lo menos debes encargarte del orden y limpieza de tu cuarto y de recoger y lavar los platos y cubiertos que uses con tus alimentos. ¿Es mucho pedir?

Bien, aquí tienes un espacio para escribir tus metas:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Pero, si no incluimos una sección para los jóvenes que ya estén casados, esto quedará incompleto.

El matrimonio significa gran responsabilidad y compromiso, por eso muchos jóvenes ha decidido no dar ese paso, aunque como dice el dicho: “cae más pronto un hablador que un cojo” pues muchos, muchísimos, acaban en el altar no porque quieran si no porque los obligan. Tener familia implica otro tipo de metas, pues a la vida personal se agrega la vida de otras personas: el cónyuge y los hijos.

Muchas familias no tienen metas en conjunto. El esposo y la esposa tienen sus propios objetivos, separados del otro, eso si es que tienen algún tipo de metas.

Asegúrate de tener metas no del día siguiente o a la semana siguiente, si no a más plazo.

Dos ejemplos: Enseñaremos valores a nuestros hijos con nuestro ejemplo. No

delegaremos esta importante tarea a la escuela. Siempre buscaremos las mejores escuelas para nuestros hijos aunque

tengamos que hacer sacrificios económicos.

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Ahora con tu cónyuge formula tus metas familiares:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ASPECTO RECREATIVO

Divertirse es parte de una vida sana. Esta afirmación es válida sólo si la diversión es sana, es decir si la diversión no causa daño espiritual, mental o corporal a quien la practica.

Muchos jóvenes de hoy piensan que la única manera de divertirse es ingiriendo bebidas alcohólicas, o peor, tomando drogas, o actividades que ponen en peligro la vida, como correr a toda velocidad en autos o motos en avenidas de la ciudad.

Para otros la mejor manera es bailar en antros. Si todo quedara en baile no habría problema, sin embargo en estos sitios proliferan el alcohol y drogas, y algunos jóvenes son presa fácil.

La recreación o diversión debe ser un descanso de la actividad principal. En tu caso la actividad principal puede ser el estudio. Después de una semana de estudio, bien mereces divertirte, la cuestión es ¿como hacerlo? Asistir a un antro el viernes o sábado no es tu única opción. Hoy los jóvenes tienen muchas más opciones: jugar fútbol u otro deporte, nadar, practicar el montañismo, salir a acampar, practicar alguna afición, etc. Siempre hay algo que hacer.

El gobierno no es el único culpable de que no existan alternativas recreativas, los padres de familia también son culpables, pues si toman conciencia de lo que hacen sus hijos en su tiempo libre, ellos mismos buscarían la manera de crear opciones de diversión con o sin la ayuda del gobierno local.

Cuando un joven se fija meta recreativas o diversión, de hecho planea su tiempo libre de manera que lo aproveche plenamente.

Antes de fijar tus metas, haz una lista de todo lo que puedes hacer para divertirte sanamente. Una vez que tengas tu lista pregúntate: de todas las actividades que están aquí ¿cuales me gusta o me gustaría hacer? Marca las que elijas y entonces formula tus metas y escríbelas enseguida:______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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EL ASPECTO SOCIAL

No podemos vivir aislados de los demás, a menos de que seamos ermitaños. Vivimos rodeados de personas con las que, queramos o no, debemos interactuar; por ejemplo: nuestros padres, nuestros hermanos, nuestros maestros, nuestros compañeros; incluso debemos interactuar, aunque sea brevemente, con otros tales como el chofer del autobús, la cajera del supermercado, etc.

Por lo anterior debemos tener metas en el aspecto de las relaciones con los demás. Esto implica, que debemos practicar varias virtudes como: la compasión, la generosidad, la comprensión, la gratitud, la amabilidad y la lealtad. Todas estas son las columnas que sostienen las buenas relaciones humanas.

Hay jóvenes que se hacen insoportables, al grado que ni en su propia casa los aguantan. Casi siempre es problema de actitud, la cual a su vez puede ser causada por traumas emocionales recibidos en el seno familiar. Es otros casos la actitud es tonta, por ejemplo, un joven rico puede sentirse la última coca-cola en el estadio y tratar a los demás con desprecio.

Tener buenas relaciones humanas es factor indispensable para el éxito en la vida. Significa cumplir con el refrán: “ama a tu prójimo como a ti mismo”.

¿Tú qué estás dispuesto a hacer para servir a tu prójimo? ¿Cómo piensas pagar a la sociedad lo que ha hecho por ti? Quizás digas que la sociedad no ha hecho nada por ti, que por el contrario, te ha dañado y que la prueba es que tu padre no tiene trabajo, y por lo tanto no puede darte lo que merece.

En fin, el aspecto social de la vida incluye muchos elementos: amistad, servicio, empatía, etc. es necesario tener metas adecuadas, a continuación puedes escribirlas:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EL ASPECTO CORPORAL

Sólo tienes un cuerpo, no tienes uno de repuesto, ¿no te parece razonable cuidarlo? Muchos jóvenes parecen querer acabar con su cuerpo antes de cumplir 30 años. Lo someten a las peores torturas: recubren de hollín sus pulmones con el cigarro, destrozan su hígado con el alcohol, destruyen su cerebro con las droga,

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envejecen sus células con las desveladas, bloquean sus arteria con la comida chatarra. ¿Le sigo?

¿Cómo tratas tu cuerpo? ¿Lo alimentas bien, lo descansas lo suficiente, lo ejercitas, lo limpias adecuadamente? O por el contrario ¿Lo desnutres con alimento chatarra, lo desvelas frecuentemente, lo dejas llenarse de grasa, lo mantienes sucio?

¿Cuántos años te gustaría vivir? ¿Está preparando tu cuerpo para vivir saludablemente todos los años que te restan para alcanzar tu meta de edad?

Lo peor que le puede pasar a una persona es vivir muchos años pero lleno de achaques y causando todo tipo de problemas a su familia. Existen muchos viejos que se resisten a morir a pesar de que le funciona mal todo: el corazón, el hígado, el estomago, etc.

¿Qué tipo de meta podrías considerar? Te doy algunos ejemplos: Comer solamente a tus horas normales. Ir a un dentista cada seis meses Hacerte un chequeo médico integral cada año. Cepillarte los dientes después de tomar los alimentos. Balancear tus alimentos. Hacer ejercicio por lo menos durante 30 minutos tres veces por semana Bañarte diariamente No fumar. No beber más de dos copas o dos cervezas en fiestas.

Bien, ya tienes idea del tipo de metas de este aspecto corporal; ahora te toca definir las tuyas:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ASPECTO OCUPACIONAL

Me imagino que una de tus metas no es estar tiradote en el sofá viendo tele todo el día. Doy por hecho que tienes metas loables para el aspecto ocupacional, ¿o acaso?

Un señor llama por teléfono a su casa y el hijo contesta:

-¿Qué tal hijo? ¿Qué estas haciendo?-Aquí nomás, viendo la tele—contesta el hijo.-Y tu madre, ¿Dónde está?

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-En la cocina pintando paredes.¿Y por qué no le ayudas?—dice el señor enojado.-Es que mi abuelita está usando la otra brocha.

Indudablemente que hay todo tipo de haraganes…

Seguramente tú realizas una o ambas de las siguientes actividades: estudiar y trabajar. Si sólo estudias déjame decirte que la escuela es el laboratorio del trabajo. Es en donde entrenas para trabajar con remuneración, o sea con sueldo, a menos que te contrates de esclavo.

Para ir a la escuela debes levantarte temprano, igual cuando trabajes. Debes pasar un cierto número de horas en la escuela, debes cumplir con ciertas obligaciones. Si estudias y trabajas sabes bien de lo que hablo.

Cumplir con la escuela te preparará para el trabajo remunerado. Mientras mejor estudiante seas, más probabilidades existen que seas un buen trabajador.

El hombre y la mujer nacieron para trabajar, y es en el trabajo donde más oportunidades tienes de superarte, el trabajo no es castigo; es donde el hombre y la mujer se prueban así mismo y ante los demás.

Te doy algunos ejemplos de metas ocupacionales. No faltar a la escuela ni un día hábil Hacer la tarea escolar y estudiar de las 17:00 a las 19:00, de lunes a

viernes Obtener 10 de calificación promedio en cada semestre Participar en la Sociedad de alumnos. Participar activamente en clases Ser puntual siempre y nunca faltar al trabajo injustificadamente Obtener un ascenso en 12 meses.

Ahora escribe tus propias metas:____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

EL ASPECTO ECONÓMICO.

Este aspecto al final, no porque no sea importante, sino porque no es el más importante y porque si logras tu demás metas este aspecto se resolverá casi por sí solo.

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Tener seguridad económica es tranquilizador. Las personas que siempre andan tronándose los dedos por falta de dinero, sufren mucho mentalmente, en especial si tienen una familia que mantener.

Antes se pensaba que terminar una carrera universitaria era garantía para tener buena posición económica. Ya no lo es. La seguridad económica no depende sólo de que tengas una educación universitaria. Depende de muchos factores, algunos podrían ser:

Tener un postgrado y seguir preparándose. Tener buenas calificaciones.( si son excelentes los empresarios se pelearan

por ti) Tener relaciones humanas optimas Tener armonía familiar Crear una red de contactos relacionados con el trabajo. Tener control de sus emociones Hacer contribuciones frecuentes a la organización.

Si un joven hace suyos esos factores, puede garantizar que su futuro económico está asegurado.

Otro camino es el del autoempleo mediante una profesión como la medicina, el diseño, mediante la creación de una empresa propia.

Existen muchos tipos de metas en el aspecto económico. Te doy ejemplos: Comprar un automóvil en 12 meses. Comprar una casa en tres años. Tener ahorrados x miles de pesos en 6 meses. Tener un negocio propio en cinco años.

Ahora escribe tus propias metas:__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

LAS METAS PRIORITARIAS

Hemos revisado nueve aspectos de la vida y has tenido la oportunidad de escribir tus metas para cada una de ellas; sin embargo, sólo las has expresado en forma general, no le has aplicado todas las condiciones que una meta debe tener.

Lo primero que debes hacer, es determinar la prioridad que tienen, es decir la importancia.Son prioritarias si al lograrlas:1. Te resuelven un problema urgente.2. Aumentan tu motivación.3. Te hacen progresar notoriamente.

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Segundo, debes dividir las metas las metas prioritarias en tres etapas:Corto plazo: hasta 12 meses.Mediano plazo: hasta tres años.Largo plazo: mayor de tres años.

El tercero, cada meta debe ser expresada cumpliendo los requisitos mencionados al principio:

1. Debe estar por escrito.2. Debe ser específica3. Debe ser medible.4. Debe ser realizable y explicarse como se logrará.5. Debe ser digna de tu grandeza.6. Debe ser visualizable.7. Debe tener fecha de terminación (y de inicio).8. Congruente con tus valores y principios.

Voy a darte un ejemplo de una meta bien expresada: es la meta de un recién egresado de una universidad que acaba de conseguir un buen empleo y que aun vive con sus padres.

Compraré un automóvil dentro de ocho meses, de no más de tres años de antigüedad.

Para lograrlo, ahorraré para el enganche y el resto lo pagaré en 24 meses. Será de color plateado, preferentemente un Ford fiesta. La vestidura será

gris. Hoy es 20 de febrero, empezaré ahorrar para el enganche con mi sueldo

del 28 de Febrero, y cada quincena ahorraré x cantidad de pesos. Entonces haré el trámite para que me den el financiamiento. Buscaré el crédito en la agencia de automóviles y le pediré a mí papá que me dé su aval.

El 30 de octubre de este año, a más tardar, estaré estrenando mi auto.

Como puedes ver, esta meta cumple con los requisitos, señalados anteriormente.

META PRIORITARIAASPECTO DE LA VIDA: _________________________________________

PLAZO DE LOGRO: (CORTO, MEDIANO O LARGO)

DESCRIPCIÓN DE LA META: (Debe ser: escrita, especifica, medible, realizable, digna de tu grandeza, visualizable y calendarizable)___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

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ASPECTO DE LA VIDA METAESPIRITUAL

INTELECTUAL

AFECTIVO/EMOCIONAL

FAMILIAR

RECREATIVO

SOCIAL

CORPORAL

OCUPACIONAL

ECONÓMICO

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