Hábitos de Hidratación y Salud de la Población

Española

Estudio Sociológico 2012

Objetivos

• Conocer las percepciones y hábitos de los españoles en materia de hidratación y salud.

• Mejorar la concienciación de la población española y promover la adopción de medidas preventivas.

Ficha Técnica

METODOLOGÍA Encuesta telefónica

UNIVERSO DEL ESTUDIO

Población española mayor de 18 años

MUESTRA DEL ESTUDIO

Muestra aleatoria de más 2.000 sujetos, representativa de la población española y establecida por cuotas de edad, sexo, hábitat, zona geográfica y CC. AA.

• En general, es necesario beber de 2 a 3 litros al día. En verano, con el calor y la humedad o al realizar actividades físicas, se pueden llegar a duplicar estas necesidades. Sin embargo, el 18% de la población no bebe más en esta época.

•El 70% de la población está en situaciones de riesgo durante el verano.

•El 85% bebe menos cantidad de líquidos de los recomendados y el 45% sólo bebe cuando tiene sed.

• Aunque la mayoría de los encuestados (el 94,1%) afirma no haber sufrido nunca una deshidratación, sin embargo, un tercio de ellos ha padecido alguno de sus síntomas (cansancio, somnolencia, sudoración excesiva, etc.).

Conclusiones: Los hábitos de hidratación de los españoles en verano

Hábitos de hidratación y Hábitos de hidratación y saludsalud

... De la población ... De la población españolaespañola

8 de cada 10 personas (el 85%) beben menos de 2,5 litros diarios

El 48% reconoce que beber los 2 ó 3 litros al día que se recomiendan le resulta difícil

El 45% no bebe antes de tener sed, señal de alarma que aparece cuando ya existe cierta deshidratación

El 70% de la población está en situaciones de riesgo durante el verano

En verano, con el calor es necesario beber más cantidad de líquidos. Sin embargo, un 18% no lo hace…

… … en una jornada de playaen una jornada de playa … … en la práctica de actividades físicasen la práctica de actividades físicas

Síntomas relacionados con el nivel de la hidratación

Frente al riesgo…Frente al riesgo…

¿Qué hacer? ¿Qué hacer?

Incluir la variedad de bebidas favorece la ingesta total de líquidos para estar correctamente hidratados

8 de cada 10 personas afirman que la diversidad de bebidas, como agua, refrescos o zumos, ayuda a beber más.

Incluir la variedad de bebidas favorece la ingesta total de líquidos para estar correctamente hidratados

El 65% reconoce que el sabor de las bebidas le ayuda a mantener un adecuado nivel de hidratación.

www.hidratacionysalud.es