HÁBITOS SALUDABLES

DE VIDAEl estilo de vida y hábitos saludables: orígenes en la

década de los años 50, cuando simultáneamente se

establecen en EE.UU. las primeras escuelas de medicina

preventiva, y en Inglaterra se definen las cuatro tareas

principales de la medicina:

promoción, prevención, recuperación y rehabilitación.

El precursor de esta tendencia es Marc Lalonde, quien en

1974 propuso un modelo explicativo de los determinantes

de la salud, dentro de los que se reconoce el estilo de vida

de manera particular, así como el ambiente social, la

biología humana y la organización de los servicios de

salud.

TEMAS QUE ESTÁN SIENDO

ESTUDIADOS

• EL CUIDADO PERSONAL

• LA PREVENCIÓN DE

ENFERMEDADES

• EL AUTOCUIDADO

QUE CADA DÍA EN UNA MAYOR

PROPORCIÓN, SON UN FACTOR DE

PREOCUPACIÓN PARA LOS

DIFERENTES ACTORES DE LA

SOCIEDAD.

HÁBITOS SALUDABLES

CONJUNCIÓN TERMINOLÓGICA

“HÁBITOS DE SALUD” Y

“HÁBITOS DE VIDA”

PAUTAS COMPORTAMENTALES

COTIDIANAS DE LA VIDA DE

UNA PERSONA PARA LA

MEJORA DE LA SALUD.

HÁBITOS IMPORTANTES

PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA:

FRECUENCIA

INTENSIDAD

DURACIÓN

SALUD

ESTADO DE BIENESTAR:

FÍSICO,

SOCIAL

MENTAL.

PROBLEMA SOCIAL

INTERÉS EXCLUSIVO

PSICOLOGÍA

SOCIOLOGÍA

EPIDEMIOLOGÍA

ECONOMÍA

INFORMÁTICA

CIENCIAS POLÍTICAS

CIENCIAS DEL DEPORTE

ACTIVIDAD FÍSICA

GENERA ENERGÍA

AYUDA A QUEMAR CALORÍAS

RELAJA LOS MÚSCULOS

OXIGENA EL CEREBRO

OXIGENA EL FLUJO SANGUÍNEO

ELINA TOXINAS

ALTERA EL RITMO CARDÍACO

ESTILO DE VIDA

MANERA DE VIVIR

ACTIVIDADES RUTINARIAS

ÁMBITO CONDUCTUAL

ÁMBITO MOTIVACIONAL

TOMA DE DECISIONES

GENERA LIBERTAD

DISCRECIÓN

HÁBITOS SALUDABLES

COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL

PATRONES DE CONDUCTA

SISTEMA SOCIO-CULTURAL

INTERACCIÓN EN LAS

CONDICIONES DE VIDA

CARACTERÍSTICAS PERSONALES

ACTIVIDADES AERÓBICAS

AUMENTA LA FUERZA CARDÍACA

MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL

CORAZÓN

TRANSPORTA EL OXÍGENO A LOS

TEJIDOS

ALIMENTACIÓN

EQUILIBRADA : FRUTAS,

VERDURAS.

BALANCEADA

NUTRITIVA

PROTEINAS, CARBOHIDRATOS,

AZÚCARES, GRANOS Y CEREALES.

INTEGRALIDAD

SALUD FÍSICA

SALUD MENTAL

SALUD ESPIRITUAL