Voorjaar 2013

De zeecontainer is meer dan alleen een wereldwijdtransportmiddel. Het is over de gehele wereld al op al-lerlei creatieve manieren ingezet van noodgebouwtjes,schuurtjes, shops tot zelfs design gebouwen waarbij decontainers op elkaar gestapeld zijn. Kortom: bouwkun-dig gezien een perfecte basis om om te bouwen naar...U zegt het maar!

CrazyContainers is een nieuw, jong en creatief bedrijf in de evenementenbranche.Wij ontwerpen en produceren high end event-containers.Deze event-containers kunnen ingezet worden voor o.a. merkcampagnes, roadshows,beurzen, evenementen, boilerparty’s, popfestivals,etc.

‘VEELZIJDIG, STOER EN ROBUUST’

Met een druk op de knop wordt het hydraulische sys-teem geactiveerd en komt ‘uw wereld’ tevoorschijn.Het uiterlijk en de inrichting is afhankelijk van hetevent. Deze kan namelijk uiteenlopen van een dans-container met ventilatoren in de vloer tot een schuinin de grond geslagen container voor een dynamischemarketing actie. Ook de mogelijkheden voor een mo-biele koffiebar of (verdieping)stand zijn oneindig. Alsu bij de volgende beurs een andere uitstraling wilt, isdit eenvoudig aan te passen.

Bel of mail ons! Dan bespreken wij met u de mogelijk-heden om uiteindelijk uw verhaal om te zetten in eencreatieve 3D voorstelling.

• Lage afschrijving• Onderscheidend vermogen• Duurzaam• Technisch en visueel alles mogelijk• Flexibel inzetbaar• Windproof• Verwarmbaar• ‘Hufter’proof• Te huur of te koop• Gemakkelijk om te bouwen zowel exterieur als

interieur• Perfect in te zetten voor roadshows

Cantineweg 5a8305 AB EmmeloordT: 0527 - 62 11 25M: 06 53 77 66 54info@crazycontainers.nl

Onder andere in dit magazine:• In beweging• Voorjaarsdip• Dementie• Slapen• Zelfstandig wonen

Heerenveen Emmeloord Hoogezand Assen

DÉ ZORG- EN COMFORTWINKEL VAN DE REGIO!

Magazine voor Zorg en Comfort

www.habivitaal.nl

31

Sudoku 2 sterren Gegevens

Voorletters

Tussenvoegsel

Achternaam

Straatnaam

Huisnummer

Postcode

Woonplaats

Telefoonnummer

Sudoku 3 sterren

Lever de oplossingen van de Sudoku puzzelsin bij één van de winkels van HabiVitaal

en maak kans op een:

Klassieke personen weegschaal

ter waarde van € 46,95

HabiVitaal opende in november 2012 haar eer-ste zorg-en comfortwinkel in Emmeloord. Detweede winkel is 16 februari 2013 in Heeren-veen geopend en begin april zullen de winkelsin Assen en Hoogezand voor het publiek opengaan.

We hebben overweldigend veel positieve reacties mogenontvangen. Met name de eigentijdse inrichting van de win-kel, het uitgebreide assortiment en de persoonlijke aandachtzijn de pijlers waar HabiVitaal zich mee onderscheidt. Hetuitgebreide assortiment omvat dagelijkse gebruiksartikelen,hulpmiddelen, sta-opstoelen, rollatoren en scootmobielen.

Behalve verkoop is er ook verhuur en gratis uitleen van zorg-producten.

HabiVitaal is een samenvoeging van de woorden Habitat,dat leefomgeving betekent, en Vitaal. Met deskundigheid,praktische service en persoonlijke aandacht bieden de win-kels zorg en comfort. HabiVitaal positioneert zich duidelijkals innovatieve zorgaanbieder. “Ons doel is mensen op eendeskundige, open en eigentijdse manier te helpen hun levenzo comfortabel mogelijk te leven”.

Graag verwelkomen wij u in één van onze winkels. Het team van HabiVitaal

Hartelijk welkom

HabiVitaal Emmeloord HabiVitaal Heerenveen

HabiVitaal Assen (per 1 april 2013)voorheen Square Care/Ouderenwinkel

HabiVitaal Hoogezand (per 1 april 2013)voorheen Hulp & Gemak

Lever de oplossingen in bij één van de winkels van Habivitaal en ontvang een leuke attentie!

Even lekker puzzelen

2

VoorjaarHet is één van de mooiste sei-zoensveranderingen. De over-gang van winter naar lenteblijft een bijzondere belevenis.De maanden van kilte,sneeuw, ijzel, regen en stormveranderen ineens in iets watje niet direct kan definiëren.Het gebeurt meestal plotselingen het zijn de kleine verande-ringen die je vrolijk maken. Albij het openen van je slaapka-merraam voel je dat er iets inde lucht hangt. De geur, hetlicht, geluiden en de kleu-ren......er hangt een sfeer dieverwachtingen schept. Alsof eriets gaat gebeuren.

Mensen trekken er op uit, zijn weerbuiten bezig en zijn goedgemutst.

Heerlijk om dat te ervaren, helemaalna een lange periode van gedwongenbinnenzitten. De meeste mensen wor-den vrolijk van de lente, maar er zijner ook velen die eerst last krijgen vande zogenaamde voorjaarsdip. Metvoorjaarsmoeheid bedoelen we de na-sleep van de winterdip, waarbij jementaal moe bent van het afwachtenop betere dagen. In deze uitgave vanHabiVitaal geven we dan ook tips omdie voorjaarsdip zo snel mogelijk kwijtte raken.

Verder besteden we in deze editie vanons magazine aandacht aan het on-derwerp zelfstandig wonen en gevenwe tips over vroeg opstaan. Tot slot wilik u meegeven dat u met ingang van 1maart iedere dinsdag en donderdag inde winkel van HabiVitaal Emmeloord

bij het Zorg Informatie Punt (ZIP) te-recht kunt voor eventuele vragen overde zorg. Vanaf 1 april is dit ook moge-lijk bij HabiVitaal Heerenveen. Het ZIPwerkt nauw samen met de diverse(thuis)zorgorganisaties in de regio enneemt deel aan de Week van Zorg enWelzijn die tussen 11 en 16 maartwordt gehouden. Tijdens de open dagzetten zorg- en welzijnsinstellingen biju in de buurt hun deuren open. Loopdie dag eens binnen om te zien wat eraan zorg en welzijn geboden wordt.U bent van harte welkom in één vanonze winkels. HabiVitaal biedt alle mo-gelijke hulpmiddelen en handige artike-len. Het uitgebreide assortiment omvatmobiliteitsartikelen, hulpmiddelen endagelijkse gebruiksartikelen. En daarzijn zelfs gebruiksartikelen bij die u inhet voorjaar in de tuin kunt gebruiken.

330

Goede zorg nodig voor uw

bedrijf?

Bij ons kunt u terecht voor het (re)design van uw logo,

.

www.anblick.nlwww.anblick.nl

t

u wel goed voor u en uw bedrijf?

Colofon

Hulp nodig bij uw verhuizing?Verhuizen is méér dan alleen het verplaatsen vanuw spullen. Dat weten wij als geen ander. Laat alleswat uw verhuizing met zich meebrengt daaromgerust aan ons over. En bespaar gelijk flink op uwverhuiskosten!

Ontzorgd verhuizenEen vertrouwd adres voor alle praktische hulp bijuw verhuizing. Neem vrijblijvend contact op metMarc van der VeenTel. 06 - 31 79 65 66 info@ontzorgdverhuizen.nl

bv. uw verhuisadministratie

HabiVitaal Magazine komt 1x per kwartaal uit in de

regio’s rondom de aanwezige winkel. Deze uitgave

komt uit in en rond: Noordoostpolder, Heerenveen

en Assen.

Algemene redactie HabiVitaal

Oplage 93.000 stuks

Teksten HabiVitaal

Foto’s Anblick

Advertenties HabiVitaal

en De Informatiekrant

Uitgeverij HabiVitaal

Drukkerij De Informatiekrant

Tel. 0427-688936

www.deinformatiekrant.nl

Correspondentie info@habivitaal.nl

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave

mag worden verveelvoudigd of anders gebruikt zonder

toestemming van de uitgever.

HabiVitaal is een unieke win-kel. U vindt er alles voor uwcomfort, gezondheid en wel-zijn. Ons uitgebreide assorti-ment is gericht op jong en oud.We hebben niet alleen handigeen nuttige producten. U kunt bijons ook terecht voor advies, in-formatie over onze productenen daarbij behorende dienst-verlening.

Handige hulpmiddelen voorhet dagelijkse levenBij HabiVitaal hebben we voor ieder“probleem” een handig hulpmiddel.Denk bijvoorbeeld aan aangepastbestek, dat het mogelijk maakt ommet één hand een boterham te snij-den. Of een gebogen lepel die het bijreuma of polsklachten makkelijkmaakt om soep te eten. En wat tedenken van een kaasschaaf waarmeeu minder kracht hoeft te zetten. Voor het uitoefenen van uw hobbyhebben wij net zo goed slimme hulp-middelen beschikbaar, zoals houdersvoor speelkaarten, een vergrootglas,leesloep of leesliniaal.

Zitten en slapenNaast deze handige hulpmiddelenhebben we ook comfortartikelen die

het leven aangenamer maken. Bij-voorbeeld een sta-op stoel die u helptbij het opstaan, maar net zo belang-rijk: ook helpt om te gaan zitten.Onze stoelen worden op maat ge-maakt en beschikken over vele moge-lijkheden. Of wat te denken van heerlijke zorg-matrassen die u desgewenst kuntcombineren met een comfortbedvoorzien van een hoog/ laagfunctie.

MobiliteitOok voor rollators moet u bij Habi-Vitaal zijn. Sinds begin dit jaar valtde rollator niet meer onder de ver-goedingsregeling van uw zorgverze-keraar. Wij hebben een grootassortiment met verschillende model-len. Van lichtgewicht, makkelijk op-klapbaar, tot zelfs opvouwbaar,voorzien van dienblad en eventueelverlichting. U bent met onze rollator altijd veiligonderweg want ze zijn uiteraardvoorzien van alle keurmerken en ga-rantie. Ook voor service en onder-houd kunt u bij ons terecht.

Op het gebied van scootmobielenmag u van ons het beste verwachten.Een handige deelbare scootmobieldie u zo meeneemt in de kofferbak

van uw auto, of een grote scootmo-biel voorzien van precies die snufjesdie u nodig heeft. U kunt zelf bepa-len wat voor u handig is. Wij zorgen voor optimale veiligheiden natuurlijk kunt u desgewenst eenaantal rijlessen krijgen. Kom daar-voor gerust eens kijken en proefrij-den...

Waar staan wij voor?Het is maar een kleine greep uit onsassortiment. Een winkel vol mooieproducten, maar de kwaliteit is inonze ogen minstens zo belangrijk.Kom gerust eens een kijkje in onzewinkel nemen.

HabiVitaal heeft alles wat er voorkan zorgen dat u een comfortabelleven heeft.

Habivitaal: de zorg- en comfort winkel

De Overdekte biedt:

kantoorruimte v.a. 25 m2flexwerkplekken: te huur per dag

vergaderruimte: te huur per dagdeel

Voor de flexwerkplekken en vergaderruimte geldt: altijd inclusief koffie, thee en gratis WIFI.

Beheerder: WiesWerkt Tel.: 06-11563649

Een nieuw zorgconcept ten behoeve van eerste- en tweedelijns-zorgverleners gelegen op strategische locatie aan de rand vanhet oude centrum van Leeuwarden en op loopafstand van NStrein- en busstation. Een laagdrempelig concept met een plezie-rige en professionele uitstraling waar zowel patiënten/cliëntenals de zorgverleners zich op hun gemak voelen.Clustering van zorg is een nieuwe trend in de gezondheidszorgen het biedt vele voordelen zoals kostenbesparing, bundeling vankrachten en het verbeteren van ieders concurrentiepositie naasthet eenvoudig uitwisselen van gegevens en het doorverwijzenvan cliënten. Uw medehuurders zijn gerenomeerde partijen alsAllerzorg, Lentis met haar onderdeel Jonx en HSK.

vrijdag 15 maart een

SPETTERENDE ZORGMARKT Wij verwachten u aan het: Jacob Catsplein 1, Leeuwarden

Toegang gratis

Jacob Catsplein 1, 8913 CS Leeuwarden • www.deoverdekte.nl

Habivitaal zal hier ook aanwezig zijn!

13.00 - 17.00 uur

Fiets stuk? Bel onze servicelijn!

06 - 28983317

Fietswacht repareert en onderhoud fietsen, rollators en rolstoelen aanhuis, zodat klanten niet met hun fiets, rollator, rolstoel en/of scootmobielnaar de reparateur hoeven te brengen. Fietswacht staat hoofdzakelijk voorde fiets. Ook reparatie onderweg verzorgen wij op iedere lokatie zodatde fietser weer snel zijn of haar route kan vervolgen.

Klanten die een scootmobiel,rollatoren/of rolstoel bij Habivitaal aanschaffen kunnen na de garantie periode ook het onderhoud en reparatie/stelwerkdoor Fietswacht laten uitvoeren. Wij komen zosnel mogelijk om de klantte helpen. Daarnaast verkoopt ook Fietswacht nieuwe fietsen en E-bikes.Wij geven hiervoor het juiste advies waar de fiets geschikt voor is. Er isvoor elke fietser een fiets.

Fietswacht heeft ook bedrijven en instellingen waar reparaties

worden uitgevoerd.

294

In beweging

De meeste mensen hopen hun oude dag te kun-nen meemaken in goede geestelijke en lichame-lijke gezondheid. Toch heerst het beeld dat allesbergafwaarts gaat, ten gevolge van het ouderworden. Dit hoeft echter helemaal niet waar tezijn. Regelmatig blijven bewegen op iedere leef-tijd zorgt voor extra kracht, meer uithoudings-vermogen, een snellere reactie enzovoorts. Ditheeft automatisch een positieve uitwerking opuw geestelijke gesteldheid.

Vroeger was sporten alleen iets voor jonge mensen. Geluk-kig is er sindsdien veel veranderd en is er tegenwoordig juistontzettend veel aandacht voor de wat oudere sporter. Hiervindt u een aantal ideeën voor u om te beginnen met bewe-gen.

SportschoolDe sportschool is natuurlijk een ideale plek om fanatiek tebeginnen met sporten. Er zit vast één bij u in de buurt. Be-langrijk is wel dat u het sporten hier langzaam opbouwt. Ukunt aan de medewerkers van de sportschool vragen of ziju daar bij kunnen helpen, dit doen zij vaak graag. Zo krijgtu een speciaal trainingsprogramma wat goed en fijn voor uwerkt.

YogaDoor yoga blijft uw lichaam soepel en fit. Er worden hierbijoefeningen en bewegingen gedaan die u zittend, liggendof staand uitvoert. Het leuke hieraan is, is dat yoga tevenserg ontspannend is voor uw geest. Vaak worden bij uw

sportschool wel yogalessen gegeven en anders zijn er ookverschillende organisaties die speciaal voor ouderen lessenaanbieden.

WandelenU kunt ook besluiten om elke dag een rondje wandelen doorde omgeving. Zo verbrandt u calorieën en bovendien doetde frisse lucht u goed. Een half uurtje per dag wandelen isal erg gezond. Wanneer u er nu samen met iemand op uitgaat, is het nog gezellig ook. Een trend is tegenwoordig hetzogenaamde Nordic Walking. Dit is een manier van wan-delen waarbij u stokken in uw handen houdt en deze mee-beweegt tijdens het wandelen. U traint op deze manier nogmeer verschillende spieren tegelijkertijd.

Thuis Via verschillende winkels kunt ook zelf een fitnessapparaatkopen, zodat u gewoon in uw eigen huis aan de slag kunt.Op deze manier kunt u sporten wanneer u wilt en kunt u on-dertussen zelfs naar uw favoriete tv-programma kijken. Erzijn vele verschillende apparaten, zoals een crosstrainer, eenstepapparaat of de welbekende fiets. Let ook thuis goed opdat u niet te snel te fanatiek begint. Bouw het bijvoorbeeldop van 10 minuten per dag in de eerste week tot een halfuur per dag wanneer u meer ervaring krijgt.

Accessoires Bij het sporten is het van groot belang dat u de juiste schoenendraagt en natuurlijk comfortabele kleding aanheeft. Deze zijnin de winkel of via internet aan te schaffen. Ook voor hulp-middelen tijdens bijvoorbeeld het wandelen kunt hier terecht.

528

27 29

Inhoudsopgave

Hartelijk Welkom 2

Voorjaarsdip 7

Agenda demonstratie dagen 13

Wat mag u verwachten? 14

Zelfstandig wonen 20

Feiten en fabels 21

Vroeg uw bed uit 22

Dement of gewoon vergeetachtig? 23

Waar kunt u ons vinden? 24

Let’sGo, een ideale rollator voor in huis 27

Zelf bloeddruk meten: verstandig of niet? 27

HabiVitaal: de zorg- en comfort winkel 29

Even lekker puzzelen 31

20 23

&de comfort scooters

Meer comfort

Meer comfort

Meer veiligheid en betrouwbaarheid

Meer design en meer keuze

Meer opbergmogelijkheden

Meer kleuren

Het aanbod van automatische bloeddrukmetersvoor thuisgebruik is groot. De prijzen variërenvan enkele tientjes tot ruim boven de honderdeuro. Er moet wel een grote markt voor zijn, an-ders zou de industrie er niet zo op inspelen.Maar is het nu wel zo verstandig om zelf tegaan meten of kunnen we dat toch maar beteraan medici overlaten en wat zeggen artsen ereigenlijk zelf van?

Om een goed beeld van iemands bloeddruk te hebben is hetbelangrijk om meerdere metingen, verspreid over de dag engedurende een bepaalde periode te doen. Bloeddruk vari-eert en is mede afhankelijk van bijvoorbeeld inspanningenof stress.Een enkele meting juist in een spannende periode is dusmeestal niet representatief. Daarnaast heeft onderzoek aan-getoond dat bij ongeveer een kwart van de mensen de meet-resultaten in de spreekkamer hoger zijn dan thuis. Er is dansprake van het z.g. witte-jassen-effect. Andersom is trouwensook mogelijk. Men spreekt dan van gemaskeerde hyperten-sie.Kortom, een bloeddrukcontrole om de paar maanden bij uwarts geeft lang niet altijd voldoende informatie. Hiermee lijktde stelling gerechtvaardigd dat thuis meten verstandig is.

Artsen geven dan ook steeds vaker een bloeddrukmeter inbruikleen mee naar huis of adviseren hun patiënt er zelf eenaan te schaffen. Punt blijft, welke meter is het meest geschikt? In ieder gevaleen die klinisch gevalideerd is. Dat wil zeggen dat de be-trouwbaarheid ervan in een onafhankelijk onderzoek is aan-getoond. Om dit soort onderzoeken te stroomlijnen wordentest- protocollen gebruikt. Die van de BHS (British Hypertension Society) en de ESH (Eu-ropean Society of Hypertension) zijn de meest gehanteerde.Informeer naar dit soort goedgekeurde meters in zorgwin-kels en medische speciaalzaken en vraag om een demon-stratie. Nog eenvoordeel van dit soortwinkels: je kunt naarze terug wanneer ervragen zijn of om jebloeddrukmeter telaten controleren.Kijk voor een overzichtvan goedgekeurdebloeddrukmeters ookeens op de websitevan de NederlandseHartstichting.

Veel bezitters vaneen rollator ervarenhet gebruik ervan inhuis als onplezierig.Het manoeuvrerentussen het meubilairdoor kost vaak denodige moeite en le-vert nogal eensschade op. Daar-naast is het na het

boodschappen doen ook niet prettig thuiskomen met natteen modderige banden. Met een Let’sGo binnenrollator lijkter een einde gekomen te zijn aan dit soort problemen.

DesignWat direct opvalt aan deze rollator is zijn fraaie uiterlijk. Hijoogt allervriendelijkst en lijkt niet in het minst op de meestallogge modellen die we zo vaak tegenkomen. Toegegeven,een indoorrollator –de naam zegt het al- is alleen geschiktvoor binnengebruik maar met deze Let’sGo heb je dan ookwel iets moois in huis. Deze rollator lijkt bestemd voor een

tweetal gebruikersgroepen: mensen die niet meer buitenkomen en anderen die naast de zware of vuile buitenrollatorgraag nog over een licht en compact model voor in huis be-schikken. En voor gebruikers van een traplift geldt: uwmaatje staat boven en wacht op u.

Compact en lichtEen Let’sGo is compact, super licht en zeer wendbaar. Dedoorlopende, in hoogte verstelbare duwbeugel met zachtebekleding geeft een prettige steun en maakt indien nodig be-diening met één hand mogelijk. Rem en parkeerrem zijndaarbij gemakkelijk te bedienen. Met het meegeleverdedienblad kan de rollator ook als dienwagen worden ge-bruikt: ideaal voor het vervoer van serviesgoed tussen keu-ken en woonkamer of als bijzettafel naast de stoel. Inopgevouwen toestand neemt de Let’sGo weinig ruimte in be-slag en voor een dagje uit past hij met gemak in iedere auto.Een leuk gebaar van de fabrikant is de keuze die hij biedtuit een viertal kleuren: van gezellig beuken tot strak alumi-nium/zwart maar ook in blauw/wit of rood/antraciet.Kortom: voor ieder interieur een passende kleur.

Zelf bloeddruk meten: verstandig of niet?

Let’sGo, een ideale rollator voor in huis

276

Voorjaarsdip

De voorjaarsdip... Wat nu?

Hoera het is bijna weer lente! De meeste mensen wordenhier erg vrolijk van. Maar sommigen krijgen last van devoorjaarsdip. Vaak de nasleep van de winterdip, waarbij jementaal moe bent van het wachten op betere dagen.

Vermoeidheid, prikkelbaarheid, lusteloosheid en stemmings-wisselingen zijn een paar klachten die bij deze voorjaarsdiphoren. Door een gebrek aan zonlicht, vitamines en lichaams-beweging in de buitenlucht ontstaat er een negatieve invloedop je lichamelijke en geestelijke gesteldheid. En daardoor

voel je je verre van fit.

Blijf inbeweging

Zodra het kan, gadan heerlijk bui-ten wandelen offietsen. Uit-waaien op hetstrand is ookzeer geschikt omde geest leeg te

maken en je weervitaal te voelen.

Kies in ieder geval ietsdat je leuk vindt en ont-

spannend voor je is.

Wanneer je in bewe-ging bent, al is hetmaar een half uur-tje per dag, zul jemerken dat devoorjaarsmoeheidverdwijnt.

Gezondevoeding

Met name voor senio-ren is het belangrijk ermet de juiste voeding voor tezorgen dat de bloedsuikerspiegelconstant blijft. Als je bloedsuikerspiegelheel hoog wordt, heb je veel energie. Maar als deze ver-volgens weer omlaag gaat, word je nog vermoeider en lu-stelozer. Hier kun je met voeding op inspelen. Begin in iedergeval de dag altijd met een goed ontbijt.

Zorg er tenslotte voor dat je voldoende vitamines en mine-ralen binnenkrijgt. Deze houden je fit en vitaal. Een gebrekhieraan veroorzaakt vermoeidheid. Met name de B-vitami-nes spelen een belangrijke rol bij je energiehuishouding envitamine C en E zijn erg belangrijk voor een goede weer-stand.

Het zijn maar een paar tips, maar je zult merken dat je snelweer fit en vitaal bent.

Voorjaarsaanbieding“Medisch matras, nu ook voor de consument.”

Nu metHOGE KORTING!!Het Medical Care matras (van MMC) is gemaakt van een traagschuim dat het beste ligcomfort geeft.Het verlicht pijnklachten, ventileert optimaal en biedt u een uitstekende nachtrust. U wordt uitgerustwakker.

Het matras is afgewerkt met een wasbare softe hoes en voorzien van een stevige ritssluiting rondom.Voor dezelfde prijs is het matras ook leverbaar met een ademende, anti-allergische, wasbare hoesdie bestand is tegen water en urine. In deze variant leveren we ook een kinder-matras.

Normaal gesproken zijn deze matrassen alleen voor instellingen bestemd. Door onze goede relatiemet de producent kunnen we deze matrassen ook rechtstreeks aan u aanbieden tegen sterk geredu-ceerde prijzen. Profiteer van deze unieke kans!

Maat Normale prijs Actie

80 x 200 € 345,00 € 275,00

140 x 200 € 580,00 € 450,00

160 x 200 € 650,00 € 505,00

180 x 200 € 755,00 € 580,00

120 x 60 (kindermatras) € 139,00 € 105,00

Voorwaarden:

• Alleen verkrijgbaar voor lezers van Habivitaal magazine.• De actie is geldig tot 30 april 2013.• Bestelde matrassen kunnen worden afgehaald in de winkels van Habivitaal.• Tegen € 15,00 meerprijs worden de matrassen thuis geleverd.

726

Button: “ik ben slechtziend” en “ik ben blind”Steunstok aluminium, rechts– of linkshandigSchweizer leesliniaal 20 cm.NoIR UV-shield, w.o U21 overzetmodelNoIR spectra, w.o. 440-31 overzetmodelLeesstandaard klein model, houtOpplakspiegel 5x, diameter 15 x 15 cmAdressen-/telefoonboekje A5Grootletter agenda A5Okolux handloep met LED verlichting, 6xZakloepje 3,5xDaylight loeplampDaylight Ultra Slim loeplampNiveaudetector signaalDoro dect telefoonGrote toetsen huistelefoon witLow Vision Design Nedr. sprekend horlogeSlechtzienden jumbo horloge, zwart of witKalenderklok BQ-12A, zwart of witBumpons, klein, medium en grootHandwerknaalden met “open oog” (6st. 5-9)Kaarthouder hout, klein, medium of grootExtra duidelijke speelkaarten, diversenDobbelstenen met grote cijfers (6 stuks)Ambutech aluminium herkenningsstokjeToetsenbord gele ondergrondNederlandssprekend klokjeAfstandsbediening met grote knoppen

Kernassortiment

T +31 (0)487 595654E info@slechtziend.nlW www.slechtziend.nl

Dè leverancier van hulpmiddelen voor mensen met een visuele beperking!

slechtziend.nl is dé leverancier voor mensen met een visuele beperking. Het bedrijf heeft een enorme ken-nis en ervaring opgebouwd om u zo goed mogelijk van dienst te zijn m.b.t. de aanschaf en advisering

Daarnaast handelt slechtziend.nl vanuit een uniek concept in Neder-land. slechtziend.nl beschikt over een netwerk van verkooppunten verspreid door het hele land. Dank-zij deze verkooppunten kunt u in uw eigen vertrouwde omgeving in-formatie inwinnen, hulpmiddelen bekijken en aanschaffen.

Zoals aangegeven beschikt slecht-ziend.nl over een ruim assortimentvan ca. 1700 hulpmiddelen voor mensen met een visuele beperking. Het kernassortiment (Top-25) is vrij-wel altijd standaard te bezichtigen bij een slechtziend.nl verkooppunt, eventueel (fors) uitgebreid met an-dere hulpmiddelen op initiatief van de betreffende winkel. Hiernaast isweergegeven wat het kernassorti-ment behelst. Verder biedt slecht-ziend.nl natuurlijk veel meer. Niet alleen standaard ADL-artikelen maar ook geavanceerde hulpmid-delen. Voorbeelden van geavan-ceerde hulpmiddelen zijn: beeld-schermloepen, brailleleesregels, digitale vergrotingssystemen, ver-grotingssoftware voor uw compu-ter, voorleesapparaten, Daisy spe-lers, mobiele telefoons etc. etc.

Het slechtziend.nl verkooppunt is uw aanspreekpunt voor al uw vragen omtrent hulpmiddelen voor mensen met een visuele beperking. Het to-tale assortiment van slechtziend.nl

-ten. Het standaard assortiment van een winkel is echter veel kleiner, ca 25-30 producten. Deze zogeheten Top-25, zijn “de meest populaire” artikelen. Indien u een ander artikel wilt bestellen dan een “Top-25” ar-tikel kunt u deze bestelling doorge-ven aan één van de medewerkers van het verkooppunt. Het betreffen-de artikel wordt besteld en zal bin-nen enkele dagen arriveren, mits voorradig.

Wie is slechtziend.nl? Het slechtziend.nl assortimentHet slechtziend.nl verkooppunt

T +31 (0)487 595654E info@slechtziend.nlW www.slechtziend.nl

slechtziend.nl heeft verkooppunten door heel Nederland, kijk voor eenverkooppunt bij u in de buurt op:www.slechtziend.nl of bel 0487-595654.

Deze actie geldt alleen voor de Fitform 580 Elevo van 1 maart t/m 31 maart en niet in combinatie met andere acties.

Fitform 580 Elevo

Comfortabel zitten niet vanzelfsprekend? Beëindig uw zoektocht en kies NU voor

100% maatwerk unieke kantelverstelling voor minimale rugbelasting ergonomisch verantwoord & wetenschappelijk onderbouwd ècht Nederlands kwaliteitsproduct al meer dan 50.000 tevreden be’zitters’ óók met sta-opfunctie

Profi teer van de Fitform voorjaarsactie 2013 en kom naar HabiVitaal! Bij aanschaf van een Fitform-fauteuil ontvangt u gedurende de maand Maart bij uw fauteuil een Intelli-Gel Comfort pakket, een Wellness pakket of een Luxe pakket t.w.v. € 600,- helemaal gratis.

Nu€600,-!voordeel

De meest onderscheidende rollatorop de markt:

de TRACK!

Nu slechts

€ 279,95

✔ Ultra lichtgewicht 6,1 kg✔ Instelbare verlichting✔ 6 reflectoren✔ Handige afneembare tas✔ Wandelstokhouder✔ Tilpedaal✔ Afneembare rugband

✔ Parkeerrem✔ Afneembaar dienblad✔

✔ Maximaal 135 kgdraagkracht

✔ Dubbel opvouwbaar

oor binnen- en buitengebruikv

www.able2.nl

Compact, compleet en elegant

“Zorg zoals je die voor je naasten wenst’

Zorg nodig?Allerzorg levert thuiszorg

in uw regio

Friesland: 058 - 213 11 93Thuiszorg - Palliatieve terminalezorg – Begeleiding

Drenthe: 0598 - 745 000Palliatieve terminale zorg

Noordoostpolder:0527 -61 22 25Thuiszorg - Palliatieve terminalezorg – Begeleiding

Thuiszorg: verpleging en(huishoudelijke) verzorging

Palliatieve terminale zorg(24 uur per dag)

Begeleiding

• Wanneer u dat wenst• Snel geregeld• Met kleine vaste teams

allerzorg.nl

Bel voor een afspraak bij u thuis!

Klompmakerstraat 1a-b - 9403 VL Assen Tel. 0592-371500 - www.thedoors-assen.nl

Maandag geslotenDinsdag t/m vrijdag 13.00-17.00 uurZaterdag 10.00-17.00 uurZondag gesloten

258

Praktijk Fysiotherapie Pellinkhof is een fysiotherapie praktijk in het centrum van Assen en biedt u een persoonlijke en professionelebehandeling voor het verminderen van uw pijnklachten.

Als Fysiotherapeut helpen wij u om optimaal te blijven bewegen.Bij uw lichamelijke klachten, blessures en sportblessures doen wij dit door onze therapie zoals: Fysiotherapie, Sportfysiotherapie, Massage, Triggerpoint therapie (Dry Needling), Actieve revalidatie.

Om uw conditie te verbeteren en gezond te blijven is trainen een mogelijkheid door middel van: Medische fitness, beweegprogramma’sen Personal Training

Waarom Praktijk Fysiotherapie Pellinkhof?• Snel een afspraak op tijden van uw voorkeur • Zonder verwijzing van de huisarts direct toegankelijk • Ruime openingstijden, ook in de avond en in het weekend • Vergoedingen door alle zorgverzekeraars

Veel vragen over “zorg” worden beantwoord

HabiVitaal is in haar winkels een Zorg Informa-tie Punt gestart. Iedere dinsdag en donderdagvan 14.00 uur tot 17.00 uur is er een deskun-dige aanwezig die vragen beantwoordt over dezorg.

Er is veel veranderd in de zorg en vaak zien mensen doorde bomen het bos niet meer. ‘Krijg ik een vergoeding voormijn rollator?’ ‘Dekt mijn zorgverzekeraar deze kosten?’

‘Met welke verzekering krijg ik de beste zorg?’ ‘Welk hulp-middel kan ik het beste gebruiken?’ ‘Hoe zorg ik er voor datik langer zelfstandig kan thuis wonen? ‘Het zijn maar eenpaar voorbeelden van vragen die aan het ZIP gesteld kun-nen worden.

Voortaan is het ZIP iedere dinsdag- en donderdagmiddaggeopend. Een deskundige beantwoordt vragen en kan zonodig doorverwijzen. ZIP werkt samen met de diverse thuis-zorgorganisaties in de regio.

HabiVitaal ook voor gratis lenen hulpmiddelen

Cliënten van HabiVitaal kunnen gratis hulpmid-delen en verpleegartikelen lenen. Regelmatigkomt het voor dat na een medische ingreep ofeen blessure tijdelijk een hulpmiddel of ver-pleegartikel nodig is. Deze kunnen nu bij Habi-Vitaal worden opgehaald.

Klanten kunnen terecht voor bijvoorbeeld een hoog-laag-bed, tillift, bedverhoger, rolstoel, bedleestafel en vele anderezaken.

Om deze uitleen mogelijk te maken is een samenwerkingmet HMC (Hulp Middelen Centrum) aangegaan. Het gaatom de uitleen die gefinancierd wordt vanuit de overheid.Vraag in de winkel van HabiVitaal naar alle mogelijkheden.

HabiVitaal start met Zorg Informatie Punt

Uitleen van producten

HabiVitaal vindt dat iedereen een comfortabelleven verdient en steunt daarom Stichting Ca-deaubonDoneren.

Stichting CadeaubonDoneren werft fondsen voor Nederlandsegoede doelen dankzij ongebruikte cadeaubonnen. Ongeachtde focus van het goede doel, zijn zij financieel volledig afhan-kelijk van de giften van particulieren en bedrijven. Elke bij-drage is dus van harte welkom, zelfs dringend noodzakelijk.Eén voor één hebben zij úw steun nodig! Van het behouden van de Nederlandse natuur en cultuur, on-derzoek naar kanker of alzheimer of het helpen van Neder-landse kinderen of kinderen in derde wereld landen...er isaltijd een goed doel waar u zich verbonden mee voelt! Met300 tot 500 miljoen euro aan ongebruikte cadeaubonnen inde ‘keukenla’ kunnen wij Nederlanders veel betekenen voordeze goede doelen. Heeft u ongebruikte cadeaubonnen? Stuur ze naar het onder-

staande adres of doneer ze in de speciale CadeaubonDone-ren.nl Collectebus, aanwezig in alle winkels van HabiVitaal.

Stichting CadeaubonDonerent.b.v. “goed doel naar uw keuze”Postbus 10856,1001 EW Amsterdam

Stichting CadeaubonDoneren

Waarkunt u

onsvinden?

www.habivitaal.nl

Heerenveen

Emmeloord

HoogezandVoorheenHulp& Gemak

AssenVoorheenSquare/-ouderenwinkel

HabiVitaal Emmeloord

De Deel 12 8302 EJ Emmeloord0527 - 86 19 59

HabiVitaal Hoogezand

Van der Duyn vanMaasdamweg 6a9602 VM Hoogezand0598 - 35 07 80

HabiVitaal Assen

Brink 12A9401 HS Assen0592 - 30 00 21

HabiVitaal Heerenveen

De Dracht 1248442 BX Heerenveen0513 - 84 60 80

924

Dement of gewoon vergeetachtig?

Wanneer we tegenwoordig over dementiepraten, wordt er vaak bijna hetzelfde als ‘ver-geetachtigheid’ mee bedoeld. Het betekentechter zoveel meer. Hoe herkennen we demen-tie en nog belangrijker; kunnen we er iets aandoen?

Het ouder worden heeft nu eenmaal vaak gevolgen voorhet lichaam. Zo heeft één op de drie 60-plussers last vanproblemen met het geheugen. Het is dan ook heel normaaldat u bijvoorbeeld af en toe de naam van iemand evenbent vergeten. Wanneer er informatie over uw normaledagelijkse bezigheden ineens volledig is verdwenen, kandit daarentegen duiden op dementie.Dementie tast niet alleen het geheugen aan, maar ook hettaalgebruik, beweegvaardigheid en het herkennen vanbijvoorbeeld voorwerpen of geluiden.

Er kunnen op deze manier rare situaties ontstaan. De brilwaar al dagen naar wordt gezocht, wordt teruggevondenin de koelkast. De patiënt weet ineens niet meer hoe hijzijn boterham moet smeren. Ook raken veel mensen ergin de war en weten zij bijvoorbeeld niet meer in welke tijdze leven.

Duidelijk wordt nu dat dementie daadwerkelijk een ziekteis en niet simpelweg een ouderdomsverschijnsel. De be-kendste en meest voorkomende vormis de ziekte van Alzheimer.

Dementie begint dus vaak met ‘on-schuldige’ eerste symptomen als ge-heugenverlies, maar het is van grootbelang om deze symptomen goed inde gaten te houden. Vaak wordendeze zichtbaar in een onverwachte si-tuatie, zoals wanneer de partner netis overleden.

Wat te doenDenkt u dat u een vorm van dementieheeft? Neem dan gelijk contact op metuw huisarts.Dementie is op dit moment helaas nogniet te genezen, maar artsen kunnenwel degelijk een behandelplan opstel-len. De behandeling bestaat meestaluit medicijnen en psychologische hulp.Op deze manier kan het proces wor-den vertraagd.

Door gezond te leven, zowel geestelijk als lichamelijk, kanuw lichaam de problemen die dementie veroorzaakt beteropvangen. Ook is er steeds meer bewijs dat problemenmet hersenen kunnen worden tegengegaan door middelvan hersengymnastiek. U kunt dit doen door thuis taalspel-letjes te doen of puzzels te maken, net zoals u naar desportschool gaat om uw lichaam fit te houden. Veel men-sen zeggen dat hierdoor hun geheugen en concentratie-vermogen toeneemt.

Als laatst kunnen hulpmiddelen en geheugensteuntjes inuw huis er voor zorgen dat de kwaliteit van het leven zolang mogelijk wordt behouden. Uw naasten kunnen uhierbij helpen door ook te leren hoe er het beste kan wor-den omgegaan met dementie.

Een belangrijke eerste stap is al dat er beter wordt begre-pen wat dementie nu precies inhoudt.

Feitje

Uit onderzoek blijkt dat ouderen die op eenlichte wijze alcohol drinken minder risico heb-ben op diverse vormen van dementie danmensen die helemaal niet drinken.

•••••••

•

•

•

•

•

•

•

2310

Vroeg uw bed uit

In Nederland is het volledig ingeburgerd om vroeg op te staan. Als avondmens kan dit nog weleens lastig zijn. Heeft u ook moeite met vroeg uit uw bed gaan? U vindt hier een vijftal tips omdeze problemen te verminderen.

1. Focus op de ochtendMeestal gaan mensen rond dezelfde tijd

naar bed. Dit is echter niet nodig, ukunt gewoon gaan slapen wanneer

u moe bent. Het is veel beter omu simpelweg te focussen op hettijdstip wanneer u opstaat.Zorg dat dit tijdstip elke daghetzelfde is. Na ongeveereen maand is uw lichaamdit ritme helemaal gewend,waardoor u zich ook waar-schijnlijk niet meer zal ver-slapen.

2. WekkerZet straks als eerst uw wekker

aan de andere kant van uwslaapkamer. Op deze manier bent u

verplicht om uw bed uit te gaan, zodatu deze uit kunt zetten. Hierbij is het belang-

rijk dat u niet continu op de snooze-knop blijft drukkenen dus in bed blijft liggen. U rust op deze manier toch nietmeer goed uit en bovendien wordt het alleen maar lastiger

om uiteindelijk uit bed te gaan. Probeer dus om snel op testaan wanneer uw wekker afgaat.

3. ZonlichtWanneer u wakker bent geworden, is belangrijk dat u zosnel mogelijk de gordijnen opendoet. Daglicht zorgt er na-melijk voor dat er een bepaald stofje wordt aangemaakt,waardoor u meer energie krijgt. Licht van een lamp werktzo helaas niet. Om deze reden voelt een ochtendwandelingvaak ook zo goed.

4. OchtendritueelProbeer een eigen routine te bedenken voor de ochtend.Wanneer u ‘s ochtends alle dingen zonder na denken endus op de automatische piloot kunt doen, zult u zien dat hetveel gemakkelijker gaat.Dit is natuurlijk wat u wilt.

5. Houd vol!Waarschijnlijk vindt u het de eerste paar weken moeilijk omzich aan deze tips te houden. Probeer echter niet gelijk opte geven. Vaak heeft uw lichaam ongeveer een maand nodigom een nieuw ritme aan te leren. Hierna zal het makkelijkgaan en kunt ook u vroeg opstaan

1122

Iedere uitgave houdt HabiVitaal Magazine eenaantal fabels en feiten tegen het licht. In dezeeditie behandelen we het thema lichaamsbewe-ging. Er zijn nogal wat tegengestelde berichtenover lichaamsbeweging en veel mensen wetenniet precies wat ze moeten geloven.

Lichaamsbeweging geeft u energie.Feit of fabel?

De meeste mensen ontdekken dat zij zichbeter voelen en meer energie hebben als zijtrainen en fysiek fit zijn.Als u regelmatig een ste-vige oefening doet groeitook uw weerstand tegen

moeheid en stress.

Verschillende oefeningen hebben verschillendeeffecten. Feit of fabel?

Regelmatig en stevig oefenen, zoals wande-len, joggen en zwemmen, verbetert de wer-king van hart en longen;bovendien verbrandt ueen groot aantal calo-rieën. Lichtere oefeningen

zijn iets minder effectief, maar ze zijn leukom te doen, het lichaam wordt soepeler ende spierkracht neemt toe.

Hoe harder u traint, hoe gezonder u wordt. Feit of fabel?

Gezondheidsexperts hebben ontdekt dateen oefening niet zwaar hoeft te zijn om uwgezondheid te verbeteren. Als u zware oefe-ningen te snel uitvoert, kunt u zelfs een bles-sure oplopen. Steeds meer wordt duidelijkhoe gezondheid en kwaliteit van leven stap

voor stap verbeterd kunnen worden als u in uw dagelijksleven regelmatig lichaamsbeweging inpast. De conditioneleverbeteringen blijven gelijk, waarbij het niet uitmaakt of ude oefening uitvoert in korte sessies (bijvoorbeeld 10 minu-ten) of één lange sessie (30 tot 40 minuten). De verbeterin-gen worden bij elkaar opgeteld.

Lichaamsbeweging neemt veel tijd in beslag.Feit of fabel?

Regelmatige training hoeft niet langer dan30 minuten per dag van uw tijd te nemen,en kan ook verdeeld worden over 3 keer 10minuten.

Hoe ouder u bent, hoe minder oefeningen unodig hebt. Feit of fabel?

Bij het ouder worden gaan we vaak ookminder bewegen. Het wordt dus steeds be-langrijker om de lichaamsbeweging niet teverwaarlozen. Een trainingsprogramma datregelmatig wordt uitgevoerd en is afge-stemd op de specifieke behoeften en de in-

dividuele conditie, heeft doorgaans grote voordelen, zowelvoor jongeren als voor mensen van middelbare leeftijd enouder. Leeftijd hoeft geen belemmering te zijn.

Regelmatig trainen kan uw bloeddrukverlagen. Feit of fabel?

Regelmatige lichaamsbeweging is goedvoor uw gezondheid. Het risico op hart- envaatziekten of een hartinfarct neemt afomdat het HDL-niveau in het bloed stijgt.HDL (een afkorting van ‘high density lipop-rotein’) is een ‘goed’ cholesterol en u mag

er niet te weinig van hebben. Een laag HDL-niveau wordt inverband gebracht met een hogere kans op hart- en vaat-ziekten.

U hoeft niet atletisch te zijn om te oefenen. Feit of fabel?

Vele oefenvormen kunnen met gemak ge-daan worden door iemand zonder speci-fieke atletischecapaciteiten. Zelfs als u bijschoolgym een grote klunswas, zijn er zeker nog

oefeningen die u gemakkelijk kunt doen enwaar u ook nog plezier aan beleeft.

Feiten en fabels over lichaamsbewegingDe klant aan het woord. Wat maakt je blij?Echtpaar in Heetveld, Jolanda: ‘Wij houdenvan tuinieren. Ons huis hebben we dan ookgekocht om de plek en de tuin. De tuin heeftheel veel hoekjes en dat was bijzonderbewerkelijk. We hebben contact gezocht metMariëtte omdat we graag wilden weten watzij voor mogelijkheden zag en we hiermeeook konden achterhalen wat we zelfeigenlijk wilden. Mariëtte vond dat de tuin

eenvoudiger, ruimtelijker en knusser moest worden. Wij konden ons goed invinden in haar idee. Ze heeft toen een ontwerp gemaakt, waarvan we weten datwe daar over twintig jaar nog steeds heel veelplezier van hebben. Dankzij de goede enplezierige samenwerking met Mariëtte hebbenwe een prachtige tuin gekregen. Vooral datsamen doen en samen denken. Af en toe isMariëtte ook echt kritisch en direct. Ze zegtwaar het op staat en het effect is verbluffend.Mijn man en ik zien onszelf op deze plek enmet deze tuin lekker samen oud worden.’

Gonny de Haan, Sint Jansklooster: ‘Ik wil het liefst alles zelf doen. Ik kan hetook. Hoe vaak ik de planten in de voortuin ook verzette: het onkruid bleefde overhand houden. Ik werd er gek van! Mijn man Elias en ik haddentotaal geen plezier meer van de tuin en we vroegen Mariëtte om eenadvies. Haar advies werd een ontwerp enwe zijn vol inspiratie aan de slag gegaan.We hebben het geweten. Mariëtte weetvan niets iets te maken. Het resultaat is eenstijlvolle en onderhoudsvrije tuin. En hetleuke is dat ze voor het merendeels metplantenmateriaal heeft gewerkt dat al inde tuin stond.’

HabiVitaal geeft deskundig, praktisch en persoonlijke advies op het gebied van zorg, fit, reizen en comfort.Ze hebben o.a. te maken met mensen die om verschillende redenen beperkingen tegenkomen en eigenlijk nietmeer kunnen en willen tuinieren. Vanwege het onderhoud aan de tuin voelen deze mensen zich gedwongenom te verhuizen naar een appartement. Op verzoek van HabiVitaal geeft Mariëtte haar visie op vereen-voudiging van de tuin, zodat ze in het huis van hun voorkeur kunnen genieten van een onderhoudsarme tuin.

Wij verkopen aangepast gereedschap om te tuinieren in onze winkels inEmmeloord, Heerenveen, Assen en Hoogezand. www.habivitaal.nl

Van Hees Tuinen • Mammouthweg 6, 8307 PW Ens • tel. 0527 - 25 13 56 • mob. 06 - 22 39 36 94 • www.mariettevanhees.nl

2112

In onze winkels worden regelmatig demonstratiedagen verzorgd i.s.m. onze leveranciers.Hieronder een overzicht voor de komende periode.

12 maart 2013 rollatorcheck door onze specialist aan huis10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 EmmeloordOp deze dagen bent u van harte welkom om uw rollator gratis na te laten kijken. Ook kan er dan directeen onderhouds-beurt uitgevoerd worden zodat uw rollator weer als nieuw rijdt, dit tegen betaling.

26 maart 2013 demonstratie hulpmiddelen slecht zien en slecht horen10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 EmmeloordOnze specialist is in de winkel om uitgebreid te adviseren over alle hulpmiddelen. Deze kunt u uiteraarddirect uitproberen.

27 maart 2013 voetanalyse10.00 - 16.00 AssenKom langs voor een vrijblijvende voetanalyse, tijdens de adviesdag kunt u met uw vragen terecht bijeen specialist. Er wordt een afdruk van uw voeten gemaakt en daarna kunt u proeflopen op testzolen.

28 maart 2013 scootmobieldag10.00 - 15.00 HeerenveenOp deze dag staat de winkel vol met scootmobielen in alle denkbare uitvoeringen. Natuurlijk kunt ugratis proefrijden en adviseren wij u graag over de vele mogelijkheden.

4 april 2013 scootmobieldag10.00 - 15.00 EmmeloordOp deze dag staat de winkel vol met scootmobielen in alle denkbare uitvoeringen. Natuurlijk kunt ugratis proefrijden en adviseren wij u graag over de vele mogelijkheden.

4 april 2013 demonstratie hulpmiddelen slecht zien en slecht horen14.00 - 16.30 Assen

9 april 2013 rollatorcheck door onze specialist aan huis10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 Emmeloord

16 april 2013 demonstratie goed zitten, fit opstaan10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 EmmeloordDe zitspecialiste is aanwezig om u te laten zien hoe belangrijkgoed zitten is. Natuurlijk is dit gratis en staat de koffie klaar.

7 mei 2013 rollatorcheck door onze specialist aan huis10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 Emmeloord

8 mei 2013 demonstratie hulpmiddelen slecht zien en slecht horen10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 Emmeloord

29 mei 2013 voetanalyse10.00 - 16.00 AssenKom langs voor een vrijblijvende voetanalyse, tijdens de adviesdag kunt u met uw vragen terecht bijeen specialist. Er wordt een afdruk van uw voeten gemaakt en daarna kunt u proeflopen op testzolen.

Agenda demonstratie dagenZelfstandig wonen

Het kan zijn dat u inmiddels al wat slechter terbeen wordt of uw gezondheid wordt op een an-dere manier wat minder. U bent echter nog al-tijd helder van geest en heel gelukkig in uwhuidige woning. Hoe kunt u daar nog een langetijd wonen? Vaak kunnen een paar simpeleaanpassingen in uw huis al veel helpen.

Kleine aanpassingen- In uw badkamer kunt u een antisliplaag aanbrengen.

Wanneer het nat wordt, zult u dan niet vallen en u beze-ren. Ook kunt u op verschillende plekken beugels plaatsen,waar u zich aan kunt vasthouden. Voor in de douche zijntevens eventueel opklapbare zitjes beschikbaar.

- Heeft uw woning een trap en wordt hierop naar bovengaan lastig? U kunt makkelijk een tweede leuning plaatsenof een paar extra handgrepen. Wanneer het echt niet meergaat, kunt u ook een traplift aanschaffen.

- Het is ontzettend belangrijk dat u goedwerkende rookmel-ders heeft. Met name wanneer u slecht ter been bent, is hetbelangrijk dat u en uw omstanders snel worden gewaar-schuwd voor een brand.

- Zorg dat u binnen en buiten goede verlichtingen heeft metlichtschakelaars op handige plekken. Vooral bij de ingangvan uw woning is dit fijn, zodat u niet kunt struikelen in hetdonker. Om dezelfde reden kunt u bij deze deuren hetbeste gelijk de drempels verwijderen.

Grotere aanpassingenEen badkamer en slaapkamer op de benedenverdieping isin sommige gevallen ideaal. U kunt dit realiseren door eenaanbouw of uw huis te verbouwen. U kunt er ook voor kie-zen om alleen een toilet bij uw slaapkamer aan te brengen,zodat u ‘s nachts geen trappen hoeft te lopen. Wanneer ueen rolstoel nodig heeft, zullen de deuren moeten wordenverbreed en kunt een hellingbaan bij de voordeur aanbren-gen. U kunt dan ook overwegen om uw keuken te verbou-wen, met kastjes die in hoogte verstelbaar zijn en eenelektrische kookplaat.

Voor de wat meer ingrijpende aanpassingen is het mogelijkom subsidie te krijgen. Of u hiervoor in aanmerking komt,kunt bij de gemeente vragen. Het is handig om bij dit proceseen adviseur in te schakelen die u helpt bij uw aanvraag.

ThuiszorgWanneer u op een gegeven moment toch hulp nodig heeftin uw zelfstandige woning vanwege ziekte of ouderdom, isde thuiszorg voor u een fijne mogelijkheid. Zij kunnen u hel-pen bij bijvoorbeeld de dagelijkse persoonlijke verzorging,het huishouden of andere activiteiten die u graag wilt doen.

Ook voor meer informatie over het aanvragen van thuiszorgkunt u terecht bij de gemeente. U kunt voor thuiszorg tevensvergoedingen ontvangen.

1320

Wat mag u verwachten?Om u als toekomstige klant uit te leggen waarwij met HabiVitaal voor staan, is het handig ditte doen aan de hand van de speerpunten diewe al vanaf dag één in gedachten hebben.

Iedereen heeft recht op een comfortabel leven. Hieronderverstaan wij een leven in harmonie met de dagelijkse wer-kelijkheid. Om dit gedachtegoed te kunnen verwezenlij-ken hebben we onze winkel/ webshop opgehangen aanvier pijlers: zorg, comfort, fit en thuis.

Zorg

Thuis

Fit

Comfort

De beste Zorg voor nu en later

Uw manier van leven is anders dan die van studenten of jonge gezinnen met kinderen. Waarschijnlijk hebt u nu meer tijd voor hobby’s en andere leuke dingen. U maakt wat vaker een reisje, al dan niet naar het buitenland. En u doet lekker aan sport of fitness.Er is nu een nieuwe zorgverzekering, speciaal voor vitale mensen vanaf circa 45 jaar. Beter Voor Nu biedt een dekking die helemaal past bij uw levensstijl. Zo is er een ruime vergoeding voor bijvoorbeeld (lees)brillen, vaccinaties, fysiotherapie, preventieve onderzoeken en cursussen. Plezierig is ook dat u niet hoeft te betalen voor Zorg die u niet (meer) nodig hebt, zoals kraamzorg en orthodontie. En u profiteert van een premie-korting tot 10%. Alle reden dus om snel contact op te nemen met verzekeringsadviseur

Nieuw: Beter Voor Nu. De zorgverzekering voor vitale mensen.

Extra voordeel voor ANBO-leden: één jaar lidmaatschap vergoed

Flevostraat 2-A lemmerwww.aqraad.nl

AQ-Raad,Flevostraatr 2-A in Lemmer, via 0514 - 56 62 62 ofinfo@aqraad.nl

Een goede gezondheid... we vinden het vaak heel gewoon.Pas wanneer we zelf of in onze directe omgeving ervarenwat het is om afhankelijk te zijn van zorg, gaan we ons on-bezorgde leventje waarderen. Een goede gezondheid zorgtvoor een comfortabel leven. In de winkel ligt de nadruk opproducten die gericht zijn op zorg. Zo kunt u producten vin-den die onmisbaar zijn, maar ook producten waarvan u hetbestaan niet eens wist. Heel veel handige spulletjes om hetleven een stuk makkelijker te maken.

Ook comfort speelt een belangrijke rol in ons assortiment.Comfort kan het leven een stuk aangenamer maken. Denkbijvoorbeeld eens aan de automatische stofzuiger en deleuke snufjes voor de smartphone. Maar ook aan onze pro-ducten op het gebied van comfortabel zitten en slapen.

Fit en vitaal in het leven staan helpt u bij comfortabel leven.Het houdt u jong. Misschien niet altijd van lichaam maarzeker van geest. Want jong is degene die zich jong voelt.HabiVitaal biedt een ruim assortiment fitnessartikelen endiensten om u op weg te helpen.

U blijft graag zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen wantthuis voelt u zich het prettigst. Uw eigen omgeving is immersvertrouwd. HabiVitaal begrijpt dat als geen ander, daarombieden wij verschillende producten en ondersteuning vooriedereen die daar hulp bij nodig heeft.

1914

NIEUW IN NEDERLAND: HabiVitaal presenteert ‘’Intelli-Gel zitkussens’’

‘’Zelfstandig wonen in de eigen vertrouwdeomgeving’’ is wat de mensen van HabiVitaalbelangrijk vinden. Daarbij hoort ook het juistezitcomfort. Naast een goede collectie relax- ensta-opfauteils op maat, zijn er voor mensenmet zitproblemen nu ook losse Intelli-Gel zit-kussens.

Intelli-Gel zitkussens zijn ontwikkeld voor mensen die lang-durig zitten en daardoor risico lopen op het krijgen vandecubitus. Decubitus is de medische term voor drukletselop en onder de huid. Door te zitten en liggen in dezelfdehouding worden kleine bloedvaatjes dichtgedrukt, waar-door het weefsel te weinig zuurstof en voedingstoffenkrijgt. Als dit lang duurt kan het gevolg hiervan zijn dat dehuid en het onderliggende weefsel gaan afsterven, waar-door wonden ontstaan.

De innovatieve collectie Intelli-Gel zitkussens is gebaseerdop de laatste stand van de wetenschap rondom decubitusbij mensen met een hoog risicoprofiel. Uit klinisch onder-zoek met Intelli-Gel in Amerika en Engeland, zijn inmid-dels revolutionaire resultaten voortgekomen. Bovendien

Intelli-Gel wordt al geruime tijd succesvol toegepast in zit-systemen.

Recent onafhankelijk onderzoek van Professor StephenSprigle’s laboratorium aan de technische Universiteit vanGeorgia (USA) toont aan dat Intelli-Gel dezelfde prestatielevert als de verkrijgbare antidecubituskussens met op-pompbare luchtcompartimenten. Het voordeel van Intelli-Gel ten opzichte van deze kussens is dat Intelli-Gel nietkan lekken of doorgeprikt kan worden en dat het optimaalblijft presteren ook als het onverhoopt licht beschadigdwordt.

Intelli-Gel bestaat uit een diepe, roosterachtige laag vangel kolommen die ervoor zorgen dat druk op eenvoudigewijze wordt verdeeld. Daarnaast reguleert Intelli-Gel de li-chaamstemperatuur, is het anatomisch gevormd, heeft heteen goede luchtcirculatie en vochtafvoer en is het kussengemakkelijk te reinigen.

Een Intelli-Gel zitkussen is verkrijgbaar in diverse afmetin-gen vanaf € 199,- en kan desgewenst gratis uitgepro-beerd worden.

1518

NIEUW IN NEDERLAND: HabiVitaal presenteert ‘’Intelli-Gel zitkussens’’

‘’Zelfstandig wonen in de eigen vertrouwdeomgeving’’ is wat de mensen van HabiVitaalbelangrijk vinden. Daarbij hoort ook het juistezitcomfort. Naast een goede collectie relax- ensta-opfauteils op maat, zijn er voor mensenmet zitproblemen nu ook losse Intelli-Gel zit-kussens.

Intelli-Gel zitkussens zijn ontwikkeld voor mensen die lang-durig zitten en daardoor risico lopen op het krijgen vandecubitus. Decubitus is de medische term voor drukletselop en onder de huid. Door te zitten en liggen in dezelfdehouding worden kleine bloedvaatjes dichtgedrukt, waar-door het weefsel te weinig zuurstof en voedingstoffenkrijgt. Als dit lang duurt kan het gevolg hiervan zijn dat dehuid en het onderliggende weefsel gaan afsterven, waar-door wonden ontstaan.

De innovatieve collectie Intelli-Gel zitkussens is gebaseerdop de laatste stand van de wetenschap rondom decubitusbij mensen met een hoog risicoprofiel. Uit klinisch onder-zoek met Intelli-Gel in Amerika en Engeland, zijn inmid-dels revolutionaire resultaten voortgekomen. Bovendien

Intelli-Gel wordt al geruime tijd succesvol toegepast in zit-systemen.

Recent onafhankelijk onderzoek van Professor StephenSprigle’s laboratorium aan de technische Universiteit vanGeorgia (USA) toont aan dat Intelli-Gel dezelfde prestatielevert als de verkrijgbare antidecubituskussens met op-pompbare luchtcompartimenten. Het voordeel van Intelli-Gel ten opzichte van deze kussens is dat Intelli-Gel nietkan lekken of doorgeprikt kan worden en dat het optimaalblijft presteren ook als het onverhoopt licht beschadigdwordt.

Intelli-Gel bestaat uit een diepe, roosterachtige laag vangel kolommen die ervoor zorgen dat druk op eenvoudigewijze wordt verdeeld. Daarnaast reguleert Intelli-Gel de li-chaamstemperatuur, is het anatomisch gevormd, heeft heteen goede luchtcirculatie en vochtafvoer en is het kussengemakkelijk te reinigen.

Een Intelli-Gel zitkussen is verkrijgbaar in diverse afmetin-gen vanaf € 199,- en kan desgewenst gratis uitgepro-beerd worden.

1518

Wat mag u verwachten?Om u als toekomstige klant uit te leggen waarwij met HabiVitaal voor staan, is het handig ditte doen aan de hand van de speerpunten diewe al vanaf dag één in gedachten hebben.

Iedereen heeft recht op een comfortabel leven. Hieronderverstaan wij een leven in harmonie met de dagelijkse wer-kelijkheid. Om dit gedachtegoed te kunnen verwezenlij-ken hebben we onze winkel/ webshop opgehangen aanvier pijlers: zorg, comfort, fit en thuis.

Zorg

Thuis

Fit

Comfort

De beste Zorg voor nu en later

Uw manier van leven is anders dan die van studenten of jonge gezinnen met kinderen. Waarschijnlijk hebt u nu meer tijd voor hobby’s en andere leuke dingen. U maakt wat vaker een reisje, al dan niet naar het buitenland. En u doet lekker aan sport of fitness.Er is nu een nieuwe zorgverzekering, speciaal voor vitale mensen vanaf circa 45 jaar. Beter Voor Nu biedt een dekking die helemaal past bij uw levensstijl. Zo is er een ruime vergoeding voor bijvoorbeeld (lees)brillen, vaccinaties, fysiotherapie, preventieve onderzoeken en cursussen. Plezierig is ook dat u niet hoeft te betalen voor Zorg die u niet (meer) nodig hebt, zoals kraamzorg en orthodontie. En u profiteert van een premie-korting tot 10%. Alle reden dus om snel contact op te nemen met verzekeringsadviseur

Nieuw: Beter Voor Nu. De zorgverzekering voor vitale mensen.

Extra voordeel voor ANBO-leden: één jaar lidmaatschap vergoed

Flevostraat 2-A lemmerwww.aqraad.nl

AQ-Raad,Flevostraatr 2-A in Lemmer, via 0514 - 56 62 62 ofinfo@aqraad.nl

Een goede gezondheid... we vinden het vaak heel gewoon.Pas wanneer we zelf of in onze directe omgeving ervarenwat het is om afhankelijk te zijn van zorg, gaan we ons on-bezorgde leventje waarderen. Een goede gezondheid zorgtvoor een comfortabel leven. In de winkel ligt de nadruk opproducten die gericht zijn op zorg. Zo kunt u producten vin-den die onmisbaar zijn, maar ook producten waarvan u hetbestaan niet eens wist. Heel veel handige spulletjes om hetleven een stuk makkelijker te maken.

Ook comfort speelt een belangrijke rol in ons assortiment.Comfort kan het leven een stuk aangenamer maken. Denkbijvoorbeeld eens aan de automatische stofzuiger en deleuke snufjes voor de smartphone. Maar ook aan onze pro-ducten op het gebied van comfortabel zitten en slapen.

Fit en vitaal in het leven staan helpt u bij comfortabel leven.Het houdt u jong. Misschien niet altijd van lichaam maarzeker van geest. Want jong is degene die zich jong voelt.HabiVitaal biedt een ruim assortiment fitnessartikelen endiensten om u op weg te helpen.

U blijft graag zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen wantthuis voelt u zich het prettigst. Uw eigen omgeving is immersvertrouwd. HabiVitaal begrijpt dat als geen ander, daarombieden wij verschillende producten en ondersteuning vooriedereen die daar hulp bij nodig heeft.

1914

In onze winkels worden regelmatig demonstratiedagen verzorgd i.s.m. onze leveranciers.Hieronder een overzicht voor de komende periode.

12 maart 2013 rollatorcheck door onze specialist aan huis10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 EmmeloordOp deze dagen bent u van harte welkom om uw rollator gratis na te laten kijken. Ook kan er dan directeen onderhouds-beurt uitgevoerd worden zodat uw rollator weer als nieuw rijdt, dit tegen betaling.

26 maart 2013 demonstratie hulpmiddelen slecht zien en slecht horen10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 EmmeloordOnze specialist is in de winkel om uitgebreid te adviseren over alle hulpmiddelen. Deze kunt u uiteraarddirect uitproberen.

27 maart 2013 voetanalyse10.00 - 16.00 AssenKom langs voor een vrijblijvende voetanalyse, tijdens de adviesdag kunt u met uw vragen terecht bijeen specialist. Er wordt een afdruk van uw voeten gemaakt en daarna kunt u proeflopen op testzolen.

28 maart 2013 scootmobieldag10.00 - 15.00 HeerenveenOp deze dag staat de winkel vol met scootmobielen in alle denkbare uitvoeringen. Natuurlijk kunt ugratis proefrijden en adviseren wij u graag over de vele mogelijkheden.

4 april 2013 scootmobieldag10.00 - 15.00 EmmeloordOp deze dag staat de winkel vol met scootmobielen in alle denkbare uitvoeringen. Natuurlijk kunt ugratis proefrijden en adviseren wij u graag over de vele mogelijkheden.

4 april 2013 demonstratie hulpmiddelen slecht zien en slecht horen14.00 - 16.30 Assen

9 april 2013 rollatorcheck door onze specialist aan huis10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 Emmeloord

16 april 2013 demonstratie goed zitten, fit opstaan10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 EmmeloordDe zitspecialiste is aanwezig om u te laten zien hoe belangrijkgoed zitten is. Natuurlijk is dit gratis en staat de koffie klaar.

7 mei 2013 rollatorcheck door onze specialist aan huis10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 Emmeloord

8 mei 2013 demonstratie hulpmiddelen slecht zien en slecht horen10.00 - 12.30 Heerenveen 13.30 - 16.00 Emmeloord

29 mei 2013 voetanalyse10.00 - 16.00 AssenKom langs voor een vrijblijvende voetanalyse, tijdens de adviesdag kunt u met uw vragen terecht bijeen specialist. Er wordt een afdruk van uw voeten gemaakt en daarna kunt u proeflopen op testzolen.

Agenda demonstratie dagenZelfstandig wonen

Het kan zijn dat u inmiddels al wat slechter terbeen wordt of uw gezondheid wordt op een an-dere manier wat minder. U bent echter nog al-tijd helder van geest en heel gelukkig in uwhuidige woning. Hoe kunt u daar nog een langetijd wonen? Vaak kunnen een paar simpeleaanpassingen in uw huis al veel helpen.

Kleine aanpassingen- In uw badkamer kunt u een antisliplaag aanbrengen.

Wanneer het nat wordt, zult u dan niet vallen en u beze-ren. Ook kunt u op verschillende plekken beugels plaatsen,waar u zich aan kunt vasthouden. Voor in de douche zijntevens eventueel opklapbare zitjes beschikbaar.

- Heeft uw woning een trap en wordt hierop naar bovengaan lastig? U kunt makkelijk een tweede leuning plaatsenof een paar extra handgrepen. Wanneer het echt niet meergaat, kunt u ook een traplift aanschaffen.

- Het is ontzettend belangrijk dat u goedwerkende rookmel-ders heeft. Met name wanneer u slecht ter been bent, is hetbelangrijk dat u en uw omstanders snel worden gewaar-schuwd voor een brand.

- Zorg dat u binnen en buiten goede verlichtingen heeft metlichtschakelaars op handige plekken. Vooral bij de ingangvan uw woning is dit fijn, zodat u niet kunt struikelen in hetdonker. Om dezelfde reden kunt u bij deze deuren hetbeste gelijk de drempels verwijderen.

Grotere aanpassingenEen badkamer en slaapkamer op de benedenverdieping isin sommige gevallen ideaal. U kunt dit realiseren door eenaanbouw of uw huis te verbouwen. U kunt er ook voor kie-zen om alleen een toilet bij uw slaapkamer aan te brengen,zodat u ‘s nachts geen trappen hoeft te lopen. Wanneer ueen rolstoel nodig heeft, zullen de deuren moeten wordenverbreed en kunt een hellingbaan bij de voordeur aanbren-gen. U kunt dan ook overwegen om uw keuken te verbou-wen, met kastjes die in hoogte verstelbaar zijn en eenelektrische kookplaat.

Voor de wat meer ingrijpende aanpassingen is het mogelijkom subsidie te krijgen. Of u hiervoor in aanmerking komt,kunt bij de gemeente vragen. Het is handig om bij dit proceseen adviseur in te schakelen die u helpt bij uw aanvraag.

ThuiszorgWanneer u op een gegeven moment toch hulp nodig heeftin uw zelfstandige woning vanwege ziekte of ouderdom, isde thuiszorg voor u een fijne mogelijkheid. Zij kunnen u hel-pen bij bijvoorbeeld de dagelijkse persoonlijke verzorging,het huishouden of andere activiteiten die u graag wilt doen.

Ook voor meer informatie over het aanvragen van thuiszorgkunt u terecht bij de gemeente. U kunt voor thuiszorg tevensvergoedingen ontvangen.

1320

Iedere uitgave houdt HabiVitaal Magazine eenaantal fabels en feiten tegen het licht. In dezeeditie behandelen we het thema lichaamsbewe-ging. Er zijn nogal wat tegengestelde berichtenover lichaamsbeweging en veel mensen wetenniet precies wat ze moeten geloven.

Lichaamsbeweging geeft u energie.Feit of fabel?

De meeste mensen ontdekken dat zij zichbeter voelen en meer energie hebben als zijtrainen en fysiek fit zijn.Als u regelmatig een ste-vige oefening doet groeitook uw weerstand tegen

moeheid en stress.

Verschillende oefeningen hebben verschillendeeffecten. Feit of fabel?

Regelmatig en stevig oefenen, zoals wande-len, joggen en zwemmen, verbetert de wer-king van hart en longen;bovendien verbrandt ueen groot aantal calo-rieën. Lichtere oefeningen

zijn iets minder effectief, maar ze zijn leukom te doen, het lichaam wordt soepeler ende spierkracht neemt toe.

Hoe harder u traint, hoe gezonder u wordt. Feit of fabel?

Gezondheidsexperts hebben ontdekt dateen oefening niet zwaar hoeft te zijn om uwgezondheid te verbeteren. Als u zware oefe-ningen te snel uitvoert, kunt u zelfs een bles-sure oplopen. Steeds meer wordt duidelijkhoe gezondheid en kwaliteit van leven stap

voor stap verbeterd kunnen worden als u in uw dagelijksleven regelmatig lichaamsbeweging inpast. De conditioneleverbeteringen blijven gelijk, waarbij het niet uitmaakt of ude oefening uitvoert in korte sessies (bijvoorbeeld 10 minu-ten) of één lange sessie (30 tot 40 minuten). De verbeterin-gen worden bij elkaar opgeteld.

Lichaamsbeweging neemt veel tijd in beslag.Feit of fabel?

Regelmatige training hoeft niet langer dan30 minuten per dag van uw tijd te nemen,en kan ook verdeeld worden over 3 keer 10minuten.

Hoe ouder u bent, hoe minder oefeningen unodig hebt. Feit of fabel?

Bij het ouder worden gaan we vaak ookminder bewegen. Het wordt dus steeds be-langrijker om de lichaamsbeweging niet teverwaarlozen. Een trainingsprogramma datregelmatig wordt uitgevoerd en is afge-stemd op de specifieke behoeften en de in-

dividuele conditie, heeft doorgaans grote voordelen, zowelvoor jongeren als voor mensen van middelbare leeftijd enouder. Leeftijd hoeft geen belemmering te zijn.

Regelmatig trainen kan uw bloeddrukverlagen. Feit of fabel?

Regelmatige lichaamsbeweging is goedvoor uw gezondheid. Het risico op hart- envaatziekten of een hartinfarct neemt afomdat het HDL-niveau in het bloed stijgt.HDL (een afkorting van ‘high density lipop-rotein’) is een ‘goed’ cholesterol en u mag

er niet te weinig van hebben. Een laag HDL-niveau wordt inverband gebracht met een hogere kans op hart- en vaat-ziekten.

U hoeft niet atletisch te zijn om te oefenen. Feit of fabel?

Vele oefenvormen kunnen met gemak ge-daan worden door iemand zonder speci-fieke atletischecapaciteiten. Zelfs als u bijschoolgym een grote klunswas, zijn er zeker nog

oefeningen die u gemakkelijk kunt doen enwaar u ook nog plezier aan beleeft.

Feiten en fabels over lichaamsbewegingDe klant aan het woord. Wat maakt je blij?Echtpaar in Heetveld, Jolanda: ‘Wij houdenvan tuinieren. Ons huis hebben we dan ookgekocht om de plek en de tuin. De tuin heeftheel veel hoekjes en dat was bijzonderbewerkelijk. We hebben contact gezocht metMariëtte omdat we graag wilden weten watzij voor mogelijkheden zag en we hiermeeook konden achterhalen wat we zelfeigenlijk wilden. Mariëtte vond dat de tuin

eenvoudiger, ruimtelijker en knusser moest worden. Wij konden ons goed invinden in haar idee. Ze heeft toen een ontwerp gemaakt, waarvan we weten datwe daar over twintig jaar nog steeds heel veelplezier van hebben. Dankzij de goede enplezierige samenwerking met Mariëtte hebbenwe een prachtige tuin gekregen. Vooral datsamen doen en samen denken. Af en toe isMariëtte ook echt kritisch en direct. Ze zegtwaar het op staat en het effect is verbluffend.Mijn man en ik zien onszelf op deze plek enmet deze tuin lekker samen oud worden.’

Gonny de Haan, Sint Jansklooster: ‘Ik wil het liefst alles zelf doen. Ik kan hetook. Hoe vaak ik de planten in de voortuin ook verzette: het onkruid bleefde overhand houden. Ik werd er gek van! Mijn man Elias en ik haddentotaal geen plezier meer van de tuin en we vroegen Mariëtte om eenadvies. Haar advies werd een ontwerp enwe zijn vol inspiratie aan de slag gegaan.We hebben het geweten. Mariëtte weetvan niets iets te maken. Het resultaat is eenstijlvolle en onderhoudsvrije tuin. En hetleuke is dat ze voor het merendeels metplantenmateriaal heeft gewerkt dat al inde tuin stond.’

HabiVitaal geeft deskundig, praktisch en persoonlijke advies op het gebied van zorg, fit, reizen en comfort.Ze hebben o.a. te maken met mensen die om verschillende redenen beperkingen tegenkomen en eigenlijk nietmeer kunnen en willen tuinieren. Vanwege het onderhoud aan de tuin voelen deze mensen zich gedwongenom te verhuizen naar een appartement. Op verzoek van HabiVitaal geeft Mariëtte haar visie op vereen-voudiging van de tuin, zodat ze in het huis van hun voorkeur kunnen genieten van een onderhoudsarme tuin.

Wij verkopen aangepast gereedschap om te tuinieren in onze winkels inEmmeloord, Heerenveen, Assen en Hoogezand. www.habivitaal.nl

Van Hees Tuinen • Mammouthweg 6, 8307 PW Ens • tel. 0527 - 25 13 56 • mob. 06 - 22 39 36 94 • www.mariettevanhees.nl

2112

Vroeg uw bed uit

In Nederland is het volledig ingeburgerd om vroeg op te staan. Als avondmens kan dit nog weleens lastig zijn. Heeft u ook moeite met vroeg uit uw bed gaan? U vindt hier een vijftal tips omdeze problemen te verminderen.

1. Focus op de ochtendMeestal gaan mensen rond dezelfde tijd

naar bed. Dit is echter niet nodig, ukunt gewoon gaan slapen wanneer

u moe bent. Het is veel beter omu simpelweg te focussen op hettijdstip wanneer u opstaat.Zorg dat dit tijdstip elke daghetzelfde is. Na ongeveereen maand is uw lichaamdit ritme helemaal gewend,waardoor u zich ook waar-schijnlijk niet meer zal ver-slapen.

2. WekkerZet straks als eerst uw wekker

aan de andere kant van uwslaapkamer. Op deze manier bent u

verplicht om uw bed uit te gaan, zodatu deze uit kunt zetten. Hierbij is het belang-

rijk dat u niet continu op de snooze-knop blijft drukkenen dus in bed blijft liggen. U rust op deze manier toch nietmeer goed uit en bovendien wordt het alleen maar lastiger

om uiteindelijk uit bed te gaan. Probeer dus om snel op testaan wanneer uw wekker afgaat.

3. ZonlichtWanneer u wakker bent geworden, is belangrijk dat u zosnel mogelijk de gordijnen opendoet. Daglicht zorgt er na-melijk voor dat er een bepaald stofje wordt aangemaakt,waardoor u meer energie krijgt. Licht van een lamp werktzo helaas niet. Om deze reden voelt een ochtendwandelingvaak ook zo goed.

4. OchtendritueelProbeer een eigen routine te bedenken voor de ochtend.Wanneer u ‘s ochtends alle dingen zonder na denken endus op de automatische piloot kunt doen, zult u zien dat hetveel gemakkelijker gaat.Dit is natuurlijk wat u wilt.

5. Houd vol!Waarschijnlijk vindt u het de eerste paar weken moeilijk omzich aan deze tips te houden. Probeer echter niet gelijk opte geven. Vaak heeft uw lichaam ongeveer een maand nodigom een nieuw ritme aan te leren. Hierna zal het makkelijkgaan en kunt ook u vroeg opstaan

1122

Dement of gewoon vergeetachtig?

Wanneer we tegenwoordig over dementiepraten, wordt er vaak bijna hetzelfde als ‘ver-geetachtigheid’ mee bedoeld. Het betekentechter zoveel meer. Hoe herkennen we demen-tie en nog belangrijker; kunnen we er iets aandoen?

Het ouder worden heeft nu eenmaal vaak gevolgen voorhet lichaam. Zo heeft één op de drie 60-plussers last vanproblemen met het geheugen. Het is dan ook heel normaaldat u bijvoorbeeld af en toe de naam van iemand evenbent vergeten. Wanneer er informatie over uw normaledagelijkse bezigheden ineens volledig is verdwenen, kandit daarentegen duiden op dementie.Dementie tast niet alleen het geheugen aan, maar ook hettaalgebruik, beweegvaardigheid en het herkennen vanbijvoorbeeld voorwerpen of geluiden.

Er kunnen op deze manier rare situaties ontstaan. De brilwaar al dagen naar wordt gezocht, wordt teruggevondenin de koelkast. De patiënt weet ineens niet meer hoe hijzijn boterham moet smeren. Ook raken veel mensen ergin de war en weten zij bijvoorbeeld niet meer in welke tijdze leven.

Duidelijk wordt nu dat dementie daadwerkelijk een ziekteis en niet simpelweg een ouderdomsverschijnsel. De be-kendste en meest voorkomende vormis de ziekte van Alzheimer.

Dementie begint dus vaak met ‘on-schuldige’ eerste symptomen als ge-heugenverlies, maar het is van grootbelang om deze symptomen goed inde gaten te houden. Vaak wordendeze zichtbaar in een onverwachte si-tuatie, zoals wanneer de partner netis overleden.

Wat te doenDenkt u dat u een vorm van dementieheeft? Neem dan gelijk contact op metuw huisarts.Dementie is op dit moment helaas nogniet te genezen, maar artsen kunnenwel degelijk een behandelplan opstel-len. De behandeling bestaat meestaluit medicijnen en psychologische hulp.Op deze manier kan het proces wor-den vertraagd.

Door gezond te leven, zowel geestelijk als lichamelijk, kanuw lichaam de problemen die dementie veroorzaakt beteropvangen. Ook is er steeds meer bewijs dat problemenmet hersenen kunnen worden tegengegaan door middelvan hersengymnastiek. U kunt dit doen door thuis taalspel-letjes te doen of puzzels te maken, net zoals u naar desportschool gaat om uw lichaam fit te houden. Veel men-sen zeggen dat hierdoor hun geheugen en concentratie-vermogen toeneemt.

Als laatst kunnen hulpmiddelen en geheugensteuntjes inuw huis er voor zorgen dat de kwaliteit van het leven zolang mogelijk wordt behouden. Uw naasten kunnen uhierbij helpen door ook te leren hoe er het beste kan wor-den omgegaan met dementie.

Een belangrijke eerste stap is al dat er beter wordt begre-pen wat dementie nu precies inhoudt.

Feitje

Uit onderzoek blijkt dat ouderen die op eenlichte wijze alcohol drinken minder risico heb-ben op diverse vormen van dementie danmensen die helemaal niet drinken.

•••••••

•

•

•

•

•

•

•

2310

Veel vragen over “zorg” worden beantwoord

HabiVitaal is in haar winkels een Zorg Informa-tie Punt gestart. Iedere dinsdag en donderdagvan 14.00 uur tot 17.00 uur is er een deskun-dige aanwezig die vragen beantwoordt over dezorg.

Er is veel veranderd in de zorg en vaak zien mensen doorde bomen het bos niet meer. ‘Krijg ik een vergoeding voormijn rollator?’ ‘Dekt mijn zorgverzekeraar deze kosten?’

‘Met welke verzekering krijg ik de beste zorg?’ ‘Welk hulp-middel kan ik het beste gebruiken?’ ‘Hoe zorg ik er voor datik langer zelfstandig kan thuis wonen? ‘Het zijn maar eenpaar voorbeelden van vragen die aan het ZIP gesteld kun-nen worden.

Voortaan is het ZIP iedere dinsdag- en donderdagmiddaggeopend. Een deskundige beantwoordt vragen en kan zonodig doorverwijzen. ZIP werkt samen met de diverse thuis-zorgorganisaties in de regio.

HabiVitaal ook voor gratis lenen hulpmiddelen

Cliënten van HabiVitaal kunnen gratis hulpmid-delen en verpleegartikelen lenen. Regelmatigkomt het voor dat na een medische ingreep ofeen blessure tijdelijk een hulpmiddel of ver-pleegartikel nodig is. Deze kunnen nu bij Habi-Vitaal worden opgehaald.

Klanten kunnen terecht voor bijvoorbeeld een hoog-laag-bed, tillift, bedverhoger, rolstoel, bedleestafel en vele anderezaken.

Om deze uitleen mogelijk te maken is een samenwerkingmet HMC (Hulp Middelen Centrum) aangegaan. Het gaatom de uitleen die gefinancierd wordt vanuit de overheid.Vraag in de winkel van HabiVitaal naar alle mogelijkheden.

HabiVitaal start met Zorg Informatie Punt

Uitleen van producten

HabiVitaal vindt dat iedereen een comfortabelleven verdient en steunt daarom Stichting Ca-deaubonDoneren.

Stichting CadeaubonDoneren werft fondsen voor Nederlandsegoede doelen dankzij ongebruikte cadeaubonnen. Ongeachtde focus van het goede doel, zijn zij financieel volledig afhan-kelijk van de giften van particulieren en bedrijven. Elke bij-drage is dus van harte welkom, zelfs dringend noodzakelijk.Eén voor één hebben zij úw steun nodig! Van het behouden van de Nederlandse natuur en cultuur, on-derzoek naar kanker of alzheimer of het helpen van Neder-landse kinderen of kinderen in derde wereld landen...er isaltijd een goed doel waar u zich verbonden mee voelt! Met300 tot 500 miljoen euro aan ongebruikte cadeaubonnen inde ‘keukenla’ kunnen wij Nederlanders veel betekenen voordeze goede doelen. Heeft u ongebruikte cadeaubonnen? Stuur ze naar het onder-

staande adres of doneer ze in de speciale CadeaubonDone-ren.nl Collectebus, aanwezig in alle winkels van HabiVitaal.

Stichting CadeaubonDonerent.b.v. “goed doel naar uw keuze”Postbus 10856,1001 EW Amsterdam

Stichting CadeaubonDoneren

Waarkunt u

onsvinden?

www.habivitaal.nl

Heerenveen

Emmeloord

HoogezandVoorheenHulp& Gemak

AssenVoorheenSquare/-ouderenwinkel

HabiVitaal Emmeloord

De Deel 12 8302 EJ Emmeloord0527 - 86 19 59

HabiVitaal Hoogezand

Van der Duyn vanMaasdamweg 6a9602 VM Hoogezand0598 - 35 07 80

HabiVitaal Assen

Brink 12A9401 HS Assen0592 - 30 00 21

HabiVitaal Heerenveen

De Dracht 1248442 BX Heerenveen0513 - 84 60 80

924

Button: “ik ben slechtziend” en “ik ben blind”Steunstok aluminium, rechts– of linkshandigSchweizer leesliniaal 20 cm.NoIR UV-shield, w.o U21 overzetmodelNoIR spectra, w.o. 440-31 overzetmodelLeesstandaard klein model, houtOpplakspiegel 5x, diameter 15 x 15 cmAdressen-/telefoonboekje A5Grootletter agenda A5Okolux handloep met LED verlichting, 6xZakloepje 3,5xDaylight loeplampDaylight Ultra Slim loeplampNiveaudetector signaalDoro dect telefoonGrote toetsen huistelefoon witLow Vision Design Nedr. sprekend horlogeSlechtzienden jumbo horloge, zwart of witKalenderklok BQ-12A, zwart of witBumpons, klein, medium en grootHandwerknaalden met “open oog” (6st. 5-9)Kaarthouder hout, klein, medium of grootExtra duidelijke speelkaarten, diversenDobbelstenen met grote cijfers (6 stuks)Ambutech aluminium herkenningsstokjeToetsenbord gele ondergrondNederlandssprekend klokjeAfstandsbediening met grote knoppen

Kernassortiment

T +31 (0)487 595654E info@slechtziend.nlW www.slechtziend.nl

Dè leverancier van hulpmiddelen voor mensen met een visuele beperking!

slechtziend.nl is dé leverancier voor mensen met een visuele beperking. Het bedrijf heeft een enorme ken-nis en ervaring opgebouwd om u zo goed mogelijk van dienst te zijn m.b.t. de aanschaf en advisering

Daarnaast handelt slechtziend.nl vanuit een uniek concept in Neder-land. slechtziend.nl beschikt over een netwerk van verkooppunten verspreid door het hele land. Dank-zij deze verkooppunten kunt u in uw eigen vertrouwde omgeving in-formatie inwinnen, hulpmiddelen bekijken en aanschaffen.

Zoals aangegeven beschikt slecht-ziend.nl over een ruim assortimentvan ca. 1700 hulpmiddelen voor mensen met een visuele beperking. Het kernassortiment (Top-25) is vrij-wel altijd standaard te bezichtigen bij een slechtziend.nl verkooppunt, eventueel (fors) uitgebreid met an-dere hulpmiddelen op initiatief van de betreffende winkel. Hiernaast isweergegeven wat het kernassorti-ment behelst. Verder biedt slecht-ziend.nl natuurlijk veel meer. Niet alleen standaard ADL-artikelen maar ook geavanceerde hulpmid-delen. Voorbeelden van geavan-ceerde hulpmiddelen zijn: beeld-schermloepen, brailleleesregels, digitale vergrotingssystemen, ver-grotingssoftware voor uw compu-ter, voorleesapparaten, Daisy spe-lers, mobiele telefoons etc. etc.

Het slechtziend.nl verkooppunt is uw aanspreekpunt voor al uw vragen omtrent hulpmiddelen voor mensen met een visuele beperking. Het to-tale assortiment van slechtziend.nl

-ten. Het standaard assortiment van een winkel is echter veel kleiner, ca 25-30 producten. Deze zogeheten Top-25, zijn “de meest populaire” artikelen. Indien u een ander artikel wilt bestellen dan een “Top-25” ar-tikel kunt u deze bestelling doorge-ven aan één van de medewerkers van het verkooppunt. Het betreffen-de artikel wordt besteld en zal bin-nen enkele dagen arriveren, mits voorradig.

Wie is slechtziend.nl? Het slechtziend.nl assortimentHet slechtziend.nl verkooppunt

T +31 (0)487 595654E info@slechtziend.nlW www.slechtziend.nl

slechtziend.nl heeft verkooppunten door heel Nederland, kijk voor eenverkooppunt bij u in de buurt op:www.slechtziend.nl of bel 0487-595654.

Deze actie geldt alleen voor de Fitform 580 Elevo van 1 maart t/m 31 maart en niet in combinatie met andere acties.

Fitform 580 Elevo

Comfortabel zitten niet vanzelfsprekend? Beëindig uw zoektocht en kies NU voor

100% maatwerk unieke kantelverstelling voor minimale rugbelasting ergonomisch verantwoord & wetenschappelijk onderbouwd ècht Nederlands kwaliteitsproduct al meer dan 50.000 tevreden be’zitters’ óók met sta-opfunctie

Profi teer van de Fitform voorjaarsactie 2013 en kom naar HabiVitaal! Bij aanschaf van een Fitform-fauteuil ontvangt u gedurende de maand Maart bij uw fauteuil een Intelli-Gel Comfort pakket, een Wellness pakket of een Luxe pakket t.w.v. € 600,- helemaal gratis.

Nu€600,-!voordeel

De meest onderscheidende rollatorop de markt:

de TRACK!

Nu slechts

€ 279,95

✔ Ultra lichtgewicht 6,1 kg✔ Instelbare verlichting✔ 6 reflectoren✔ Handige afneembare tas✔ Wandelstokhouder✔ Tilpedaal✔ Afneembare rugband

✔ Parkeerrem✔ Afneembaar dienblad✔

✔ Maximaal 135 kgdraagkracht

✔ Dubbel opvouwbaar

oor binnen- en buitengebruikv

www.able2.nl

Compact, compleet en elegant

“Zorg zoals je die voor je naasten wenst’

Zorg nodig?Allerzorg levert thuiszorg

in uw regio

Friesland: 058 - 213 11 93Thuiszorg - Palliatieve terminalezorg – Begeleiding

Drenthe: 0598 - 745 000Palliatieve terminale zorg

Noordoostpolder:0527 -61 22 25Thuiszorg - Palliatieve terminalezorg – Begeleiding

Thuiszorg: verpleging en(huishoudelijke) verzorging

Palliatieve terminale zorg(24 uur per dag)

Begeleiding

• Wanneer u dat wenst• Snel geregeld• Met kleine vaste teams

allerzorg.nl

Bel voor een afspraak bij u thuis!

Klompmakerstraat 1a-b - 9403 VL Assen Tel. 0592-371500 - www.thedoors-assen.nl

Maandag geslotenDinsdag t/m vrijdag 13.00-17.00 uurZaterdag 10.00-17.00 uurZondag gesloten

258

Praktijk Fysiotherapie Pellinkhof is een fysiotherapie praktijk in het centrum van Assen en biedt u een persoonlijke en professionelebehandeling voor het verminderen van uw pijnklachten.

Als Fysiotherapeut helpen wij u om optimaal te blijven bewegen.Bij uw lichamelijke klachten, blessures en sportblessures doen wij dit door onze therapie zoals: Fysiotherapie, Sportfysiotherapie, Massage, Triggerpoint therapie (Dry Needling), Actieve revalidatie.

Om uw conditie te verbeteren en gezond te blijven is trainen een mogelijkheid door middel van: Medische fitness, beweegprogramma’sen Personal Training

Waarom Praktijk Fysiotherapie Pellinkhof?• Snel een afspraak op tijden van uw voorkeur • Zonder verwijzing van de huisarts direct toegankelijk • Ruime openingstijden, ook in de avond en in het weekend • Vergoedingen door alle zorgverzekeraars

Voorjaarsdip

De voorjaarsdip... Wat nu?

Hoera het is bijna weer lente! De meeste mensen wordenhier erg vrolijk van. Maar sommigen krijgen last van devoorjaarsdip. Vaak de nasleep van de winterdip, waarbij jementaal moe bent van het wachten op betere dagen.

Vermoeidheid, prikkelbaarheid, lusteloosheid en stemmings-wisselingen zijn een paar klachten die bij deze voorjaarsdiphoren. Door een gebrek aan zonlicht, vitamines en lichaams-beweging in de buitenlucht ontstaat er een negatieve invloedop je lichamelijke en geestelijke gesteldheid. En daardoor

voel je je verre van fit.

Blijf inbeweging

Zodra het kan, gadan heerlijk bui-ten wandelen offietsen. Uit-waaien op hetstrand is ookzeer geschikt omde geest leeg te

maken en je weervitaal te voelen.

Kies in ieder geval ietsdat je leuk vindt en ont-

spannend voor je is.

Wanneer je in bewe-ging bent, al is hetmaar een half uur-tje per dag, zul jemerken dat devoorjaarsmoeheidverdwijnt.

Gezondevoeding

Met name voor senio-ren is het belangrijk ermet de juiste voeding voor tezorgen dat de bloedsuikerspiegelconstant blijft. Als je bloedsuikerspiegelheel hoog wordt, heb je veel energie. Maar als deze ver-volgens weer omlaag gaat, word je nog vermoeider en lu-stelozer. Hier kun je met voeding op inspelen. Begin in iedergeval de dag altijd met een goed ontbijt.

Zorg er tenslotte voor dat je voldoende vitamines en mine-ralen binnenkrijgt. Deze houden je fit en vitaal. Een gebrekhieraan veroorzaakt vermoeidheid. Met name de B-vitami-nes spelen een belangrijke rol bij je energiehuishouding envitamine C en E zijn erg belangrijk voor een goede weer-stand.

Het zijn maar een paar tips, maar je zult merken dat je snelweer fit en vitaal bent.

Voorjaarsaanbieding“Medisch matras, nu ook voor de consument.”

Nu metHOGE KORTING!!Het Medical Care matras (van MMC) is gemaakt van een traagschuim dat het beste ligcomfort geeft.Het verlicht pijnklachten, ventileert optimaal en biedt u een uitstekende nachtrust. U wordt uitgerustwakker.

Het matras is afgewerkt met een wasbare softe hoes en voorzien van een stevige ritssluiting rondom.Voor dezelfde prijs is het matras ook leverbaar met een ademende, anti-allergische, wasbare hoesdie bestand is tegen water en urine. In deze variant leveren we ook een kinder-matras.

Normaal gesproken zijn deze matrassen alleen voor instellingen bestemd. Door onze goede relatiemet de producent kunnen we deze matrassen ook rechtstreeks aan u aanbieden tegen sterk geredu-ceerde prijzen. Profiteer van deze unieke kans!

Maat Normale prijs Actie

80 x 200 € 345,00 € 275,00

140 x 200 € 580,00 € 450,00

160 x 200 € 650,00 € 505,00

180 x 200 € 755,00 € 580,00

120 x 60 (kindermatras) € 139,00 € 105,00

Voorwaarden:

• Alleen verkrijgbaar voor lezers van Habivitaal magazine.• De actie is geldig tot 30 april 2013.• Bestelde matrassen kunnen worden afgehaald in de winkels van Habivitaal.• Tegen € 15,00 meerprijs worden de matrassen thuis geleverd.

726

&de comfort scooters

Meer comfort

Meer comfort

Meer veiligheid en betrouwbaarheid

Meer design en meer keuze

Meer opbergmogelijkheden

Meer kleuren

Het aanbod van automatische bloeddrukmetersvoor thuisgebruik is groot. De prijzen variërenvan enkele tientjes tot ruim boven de honderdeuro. Er moet wel een grote markt voor zijn, an-ders zou de industrie er niet zo op inspelen.Maar is het nu wel zo verstandig om zelf tegaan meten of kunnen we dat toch maar beteraan medici overlaten en wat zeggen artsen ereigenlijk zelf van?

Om een goed beeld van iemands bloeddruk te hebben is hetbelangrijk om meerdere metingen, verspreid over de dag engedurende een bepaalde periode te doen. Bloeddruk vari-eert en is mede afhankelijk van bijvoorbeeld inspanningenof stress.Een enkele meting juist in een spannende periode is dusmeestal niet representatief. Daarnaast heeft onderzoek aan-getoond dat bij ongeveer een kwart van de mensen de meet-resultaten in de spreekkamer hoger zijn dan thuis. Er is dansprake van het z.g. witte-jassen-effect. Andersom is trouwensook mogelijk. Men spreekt dan van gemaskeerde hyperten-sie.Kortom, een bloeddrukcontrole om de paar maanden bij uwarts geeft lang niet altijd voldoende informatie. Hiermee lijktde stelling gerechtvaardigd dat thuis meten verstandig is.

Artsen geven dan ook steeds vaker een bloeddrukmeter inbruikleen mee naar huis of adviseren hun patiënt er zelf eenaan te schaffen. Punt blijft, welke meter is het meest geschikt? In ieder gevaleen die klinisch gevalideerd is. Dat wil zeggen dat de be-trouwbaarheid ervan in een onafhankelijk onderzoek is aan-getoond. Om dit soort onderzoeken te stroomlijnen wordentest- protocollen gebruikt. Die van de BHS (British Hypertension Society) en de ESH (Eu-ropean Society of Hypertension) zijn de meest gehanteerde.Informeer naar dit soort goedgekeurde meters in zorgwin-kels en medische speciaalzaken en vraag om een demon-stratie. Nog eenvoordeel van dit soortwinkels: je kunt naarze terug wanneer ervragen zijn of om jebloeddrukmeter telaten controleren.Kijk voor een overzichtvan goedgekeurdebloeddrukmeters ookeens op de websitevan de NederlandseHartstichting.

Veel bezitters vaneen rollator ervarenhet gebruik ervan inhuis als onplezierig.Het manoeuvrerentussen het meubilairdoor kost vaak denodige moeite en le-vert nogal eensschade op. Daar-naast is het na het

boodschappen doen ook niet prettig thuiskomen met natteen modderige banden. Met een Let’sGo binnenrollator lijkter een einde gekomen te zijn aan dit soort problemen.

DesignWat direct opvalt aan deze rollator is zijn fraaie uiterlijk. Hijoogt allervriendelijkst en lijkt niet in het minst op de meestallogge modellen die we zo vaak tegenkomen. Toegegeven,een indoorrollator –de naam zegt het al- is alleen geschiktvoor binnengebruik maar met deze Let’sGo heb je dan ookwel iets moois in huis. Deze rollator lijkt bestemd voor een

tweetal gebruikersgroepen: mensen die niet meer buitenkomen en anderen die naast de zware of vuile buitenrollatorgraag nog over een licht en compact model voor in huis be-schikken. En voor gebruikers van een traplift geldt: uwmaatje staat boven en wacht op u.

Compact en lichtEen Let’sGo is compact, super licht en zeer wendbaar. Dedoorlopende, in hoogte verstelbare duwbeugel met zachtebekleding geeft een prettige steun en maakt indien nodig be-diening met één hand mogelijk. Rem en parkeerrem zijndaarbij gemakkelijk te bedienen. Met het meegeleverdedienblad kan de rollator ook als dienwagen worden ge-bruikt: ideaal voor het vervoer van serviesgoed tussen keu-ken en woonkamer of als bijzettafel naast de stoel. Inopgevouwen toestand neemt de Let’sGo weinig ruimte in be-slag en voor een dagje uit past hij met gemak in iedere auto.Een leuk gebaar van de fabrikant is de keuze die hij biedtuit een viertal kleuren: van gezellig beuken tot strak alumi-nium/zwart maar ook in blauw/wit of rood/antraciet.Kortom: voor ieder interieur een passende kleur.

Zelf bloeddruk meten: verstandig of niet?

Let’sGo, een ideale rollator voor in huis

276

In beweging

De meeste mensen hopen hun oude dag te kun-nen meemaken in goede geestelijke en lichame-lijke gezondheid. Toch heerst het beeld dat allesbergafwaarts gaat, ten gevolge van het ouderworden. Dit hoeft echter helemaal niet waar tezijn. Regelmatig blijven bewegen op iedere leef-tijd zorgt voor extra kracht, meer uithoudings-vermogen, een snellere reactie enzovoorts. Ditheeft automatisch een positieve uitwerking opuw geestelijke gesteldheid.

Vroeger was sporten alleen iets voor jonge mensen. Geluk-kig is er sindsdien veel veranderd en is er tegenwoordig juistontzettend veel aandacht voor de wat oudere sporter. Hiervindt u een aantal ideeën voor u om te beginnen met bewe-gen.

SportschoolDe sportschool is natuurlijk een ideale plek om fanatiek tebeginnen met sporten. Er zit vast één bij u in de buurt. Be-langrijk is wel dat u het sporten hier langzaam opbouwt. Ukunt aan de medewerkers van de sportschool vragen of ziju daar bij kunnen helpen, dit doen zij vaak graag. Zo krijgtu een speciaal trainingsprogramma wat goed en fijn voor uwerkt.

YogaDoor yoga blijft uw lichaam soepel en fit. Er worden hierbijoefeningen en bewegingen gedaan die u zittend, liggendof staand uitvoert. Het leuke hieraan is, is dat yoga tevenserg ontspannend is voor uw geest. Vaak worden bij uw

sportschool wel yogalessen gegeven en anders zijn er ookverschillende organisaties die speciaal voor ouderen lessenaanbieden.

WandelenU kunt ook besluiten om elke dag een rondje wandelen doorde omgeving. Zo verbrandt u calorieën en bovendien doetde frisse lucht u goed. Een half uurtje per dag wandelen isal erg gezond. Wanneer u er nu samen met iemand op uitgaat, is het nog gezellig ook. Een trend is tegenwoordig hetzogenaamde Nordic Walking. Dit is een manier van wan-delen waarbij u stokken in uw handen houdt en deze mee-beweegt tijdens het wandelen. U traint op deze manier nogmeer verschillende spieren tegelijkertijd.

Thuis Via verschillende winkels kunt ook zelf een fitnessapparaatkopen, zodat u gewoon in uw eigen huis aan de slag kunt.Op deze manier kunt u sporten wanneer u wilt en kunt u on-dertussen zelfs naar uw favoriete tv-programma kijken. Erzijn vele verschillende apparaten, zoals een crosstrainer, eenstepapparaat of de welbekende fiets. Let ook thuis goed opdat u niet te snel te fanatiek begint. Bouw het bijvoorbeeldop van 10 minuten per dag in de eerste week tot een halfuur per dag wanneer u meer ervaring krijgt.

Accessoires Bij het sporten is het van groot belang dat u de juiste schoenendraagt en natuurlijk comfortabele kleding aanheeft. Deze zijnin de winkel of via internet aan te schaffen. Ook voor hulp-middelen tijdens bijvoorbeeld het wandelen kunt hier terecht.

528

27 29

Inhoudsopgave

Hartelijk Welkom 2

Voorjaarsdip 7

Agenda demonstratie dagen 13

Wat mag u verwachten? 14

Zelfstandig wonen 20

Feiten en fabels 21

Vroeg uw bed uit 22

Dement of gewoon vergeetachtig? 23

Waar kunt u ons vinden? 24

Let’sGo, een ideale rollator voor in huis 27

Zelf bloeddruk meten: verstandig of niet? 27

HabiVitaal: de zorg- en comfort winkel 29

Even lekker puzzelen 31

20 23

HabiVitaal is een unieke win-kel. U vindt er alles voor uwcomfort, gezondheid en wel-zijn. Ons uitgebreide assorti-ment is gericht op jong en oud.We hebben niet alleen handigeen nuttige producten. U kunt bijons ook terecht voor advies, in-formatie over onze productenen daarbij behorende dienst-verlening.

Handige hulpmiddelen voorhet dagelijkse levenBij HabiVitaal hebben we voor ieder“probleem” een handig hulpmiddel.Denk bijvoorbeeld aan aangepastbestek, dat het mogelijk maakt ommet één hand een boterham te snij-den. Of een gebogen lepel die het bijreuma of polsklachten makkelijkmaakt om soep te eten. En wat tedenken van een kaasschaaf waarmeeu minder kracht hoeft te zetten. Voor het uitoefenen van uw hobbyhebben wij net zo goed slimme hulp-middelen beschikbaar, zoals houdersvoor speelkaarten, een vergrootglas,leesloep of leesliniaal.

Zitten en slapenNaast deze handige hulpmiddelenhebben we ook comfortartikelen die

het leven aangenamer maken. Bij-voorbeeld een sta-op stoel die u helptbij het opstaan, maar net zo belang-rijk: ook helpt om te gaan zitten.Onze stoelen worden op maat ge-maakt en beschikken over vele moge-lijkheden. Of wat te denken van heerlijke zorg-matrassen die u desgewenst kuntcombineren met een comfortbedvoorzien van een hoog/ laagfunctie.

MobiliteitOok voor rollators moet u bij Habi-Vitaal zijn. Sinds begin dit jaar valtde rollator niet meer onder de ver-goedingsregeling van uw zorgverze-keraar. Wij hebben een grootassortiment met verschillende model-len. Van lichtgewicht, makkelijk op-klapbaar, tot zelfs opvouwbaar,voorzien van dienblad en eventueelverlichting. U bent met onze rollator altijd veiligonderweg want ze zijn uiteraardvoorzien van alle keurmerken en ga-rantie. Ook voor service en onder-houd kunt u bij ons terecht.

Op het gebied van scootmobielenmag u van ons het beste verwachten.Een handige deelbare scootmobieldie u zo meeneemt in de kofferbak

van uw auto, of een grote scootmo-biel voorzien van precies die snufjesdie u nodig heeft. U kunt zelf bepa-len wat voor u handig is. Wij zorgen voor optimale veiligheiden natuurlijk kunt u desgewenst eenaantal rijlessen krijgen. Kom daar-voor gerust eens kijken en proefrij-den...

Waar staan wij voor?Het is maar een kleine greep uit onsassortiment. Een winkel vol mooieproducten, maar de kwaliteit is inonze ogen minstens zo belangrijk.Kom gerust eens een kijkje in onzewinkel nemen.

HabiVitaal heeft alles wat er voorkan zorgen dat u een comfortabelleven heeft.

Habivitaal: de zorg- en comfort winkel

De Overdekte biedt:

kantoorruimte v.a. 25 m2flexwerkplekken: te huur per dag

vergaderruimte: te huur per dagdeel

Voor de flexwerkplekken en vergaderruimte geldt: altijd inclusief koffie, thee en gratis WIFI.

Beheerder: WiesWerkt Tel.: 06-11563649

Een nieuw zorgconcept ten behoeve van eerste- en tweedelijns-zorgverleners gelegen op strategische locatie aan de rand vanhet oude centrum van Leeuwarden en op loopafstand van NStrein- en busstation. Een laagdrempelig concept met een plezie-rige en professionele uitstraling waar zowel patiënten/cliëntenals de zorgverleners zich op hun gemak voelen.Clustering van zorg is een nieuwe trend in de gezondheidszorgen het biedt vele voordelen zoals kostenbesparing, bundeling vankrachten en het verbeteren van ieders concurrentiepositie naasthet eenvoudig uitwisselen van gegevens en het doorverwijzenvan cliënten. Uw medehuurders zijn gerenomeerde partijen alsAllerzorg, Lentis met haar onderdeel Jonx en HSK.

vrijdag 15 maart een

SPETTERENDE ZORGMARKT Wij verwachten u aan het: Jacob Catsplein 1, Leeuwarden

Toegang gratis

Jacob Catsplein 1, 8913 CS Leeuwarden • www.deoverdekte.nl

Habivitaal zal hier ook aanwezig zijn!

13.00 - 17.00 uur

Fiets stuk? Bel onze servicelijn!

06 - 28983317

Fietswacht repareert en onderhoud fietsen, rollators en rolstoelen aanhuis, zodat klanten niet met hun fiets, rollator, rolstoel en/of scootmobielnaar de reparateur hoeven te brengen. Fietswacht staat hoofdzakelijk voorde fiets. Ook reparatie onderweg verzorgen wij op iedere lokatie zodatde fietser weer snel zijn of haar route kan vervolgen.

Klanten die een scootmobiel,rollatoren/of rolstoel bij Habivitaal aanschaffen kunnen na de garantie periode ook het onderhoud en reparatie/stelwerkdoor Fietswacht laten uitvoeren. Wij komen zosnel mogelijk om de klantte helpen. Daarnaast verkoopt ook Fietswacht nieuwe fietsen en E-bikes.Wij geven hiervoor het juiste advies waar de fiets geschikt voor is. Er isvoor elke fietser een fiets.

Fietswacht heeft ook bedrijven en instellingen waar reparaties

worden uitgevoerd.

294

VoorjaarHet is één van de mooiste sei-zoensveranderingen. De over-gang van winter naar lenteblijft een bijzondere belevenis.De maanden van kilte,sneeuw, ijzel, regen en stormveranderen ineens in iets watje niet direct kan definiëren.Het gebeurt meestal plotselingen het zijn de kleine verande-ringen die je vrolijk maken. Albij het openen van je slaapka-merraam voel je dat er iets inde lucht hangt. De geur, hetlicht, geluiden en de kleu-ren......er hangt een sfeer dieverwachtingen schept. Alsof eriets gaat gebeuren.

Mensen trekken er op uit, zijn weerbuiten bezig en zijn goedgemutst.

Heerlijk om dat te ervaren, helemaalna een lange periode van gedwongenbinnenzitten. De meeste mensen wor-den vrolijk van de lente, maar er zijner ook velen die eerst last krijgen vande zogenaamde voorjaarsdip. Metvoorjaarsmoeheid bedoelen we de na-sleep van de winterdip, waarbij jementaal moe bent van het afwachtenop betere dagen. In deze uitgave vanHabiVitaal geven we dan ook tips omdie voorjaarsdip zo snel mogelijk kwijtte raken.

Verder besteden we in deze editie vanons magazine aandacht aan het on-derwerp zelfstandig wonen en gevenwe tips over vroeg opstaan. Tot slot wilik u meegeven dat u met ingang van 1maart iedere dinsdag en donderdag inde winkel van HabiVitaal Emmeloord

bij het Zorg Informatie Punt (ZIP) te-recht kunt voor eventuele vragen overde zorg. Vanaf 1 april is dit ook moge-lijk bij HabiVitaal Heerenveen. Het ZIPwerkt nauw samen met de diverse(thuis)zorgorganisaties in de regio enneemt deel aan de Week van Zorg enWelzijn die tussen 11 en 16 maartwordt gehouden. Tijdens de open dagzetten zorg- en welzijnsinstellingen biju in de buurt hun deuren open. Loopdie dag eens binnen om te zien wat eraan zorg en welzijn geboden wordt.U bent van harte welkom in één vanonze winkels. HabiVitaal biedt alle mo-gelijke hulpmiddelen en handige artike-len. Het uitgebreide assortiment omvatmobiliteitsartikelen, hulpmiddelen endagelijkse gebruiksartikelen. En daarzijn zelfs gebruiksartikelen bij die u inhet voorjaar in de tuin kunt gebruiken.

330

Goede zorg nodig voor uw

bedrijf?

Bij ons kunt u terecht voor het (re)design van uw logo,

.

www.anblick.nlwww.anblick.nl

t

u wel goed voor u en uw bedrijf?

Colofon

Hulp nodig bij uw verhuizing?Verhuizen is méér dan alleen het verplaatsen vanuw spullen. Dat weten wij als geen ander. Laat alleswat uw verhuizing met zich meebrengt daaromgerust aan ons over. En bespaar gelijk flink op uwverhuiskosten!

Ontzorgd verhuizenEen vertrouwd adres voor alle praktische hulp bijuw verhuizing. Neem vrijblijvend contact op metMarc van der VeenTel. 06 - 31 79 65 66 info@ontzorgdverhuizen.nl

bv. uw verhuisadministratie

HabiVitaal Magazine komt 1x per kwartaal uit in de

regio’s rondom de aanwezige winkel. Deze uitgave

komt uit in en rond: Noordoostpolder, Heerenveen

en Assen.

Algemene redactie HabiVitaal

Oplage 93.000 stuks

Teksten HabiVitaal

Foto’s Anblick

Advertenties HabiVitaal

en De Informatiekrant

Uitgeverij HabiVitaal

Drukkerij De Informatiekrant

Tel. 0427-688936

www.deinformatiekrant.nl

Correspondentie info@habivitaal.nl

Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave

mag worden verveelvoudigd of anders gebruikt zonder

toestemming van de uitgever.

31

Sudoku 2 sterren Gegevens

Voorletters

Tussenvoegsel

Achternaam

Straatnaam

Huisnummer

Postcode

Woonplaats

Telefoonnummer

Sudoku 3 sterren

Lever de oplossingen van de Sudoku puzzelsin bij één van de winkels van HabiVitaal

en maak kans op een:

Klassieke personen weegschaal

ter waarde van € 46,95

HabiVitaal opende in november 2012 haar eer-ste zorg-en comfortwinkel in Emmeloord. Detweede winkel is 16 februari 2013 in Heeren-veen geopend en begin april zullen de winkelsin Assen en Hoogezand voor het publiek opengaan.

We hebben overweldigend veel positieve reacties mogenontvangen. Met name de eigentijdse inrichting van de win-kel, het uitgebreide assortiment en de persoonlijke aandachtzijn de pijlers waar HabiVitaal zich mee onderscheidt. Hetuitgebreide assortiment omvat dagelijkse gebruiksartikelen,hulpmiddelen, sta-opstoelen, rollatoren en scootmobielen.

Behalve verkoop is er ook verhuur en gratis uitleen van zorg-producten.

HabiVitaal is een samenvoeging van de woorden Habitat,dat leefomgeving betekent, en Vitaal. Met deskundigheid,praktische service en persoonlijke aandacht bieden de win-kels zorg en comfort. HabiVitaal positioneert zich duidelijkals innovatieve zorgaanbieder. “Ons doel is mensen op eendeskundige, open en eigentijdse manier te helpen hun levenzo comfortabel mogelijk te leven”.

Graag verwelkomen wij u in één van onze winkels. Het team van HabiVitaal

Hartelijk welkom

HabiVitaal Emmeloord HabiVitaal Heerenveen

HabiVitaal Assen (per 1 april 2013)voorheen Square Care/Ouderenwinkel

HabiVitaal Hoogezand (per 1 april 2013)voorheen Hulp & Gemak

Lever de oplossingen in bij één van de winkels van Habivitaal en ontvang een leuke attentie!

Even lekker puzzelen

2

Voorjaar 2013

De zeecontainer is meer dan alleen een wereldwijdtransportmiddel. Het is over de gehele wereld al op al-lerlei creatieve manieren ingezet van noodgebouwtjes,schuurtjes, shops tot zelfs design gebouwen waarbij decontainers op elkaar gestapeld zijn. Kortom: bouwkun-dig gezien een perfecte basis om om te bouwen naar...U zegt het maar!

CrazyContainers is een nieuw, jong en creatief bedrijf in de evenementenbranche.Wij ontwerpen en produceren high end event-containers.Deze event-containers kunnen ingezet worden voor o.a. merkcampagnes, roadshows,beurzen, evenementen, boilerparty’s, popfestivals,etc.

‘VEELZIJDIG, STOER EN ROBUUST’

Met een druk op de knop wordt het hydraulische sys-teem geactiveerd en komt ‘uw wereld’ tevoorschijn.Het uiterlijk en de inrichting is afhankelijk van hetevent. Deze kan namelijk uiteenlopen van een dans-container met ventilatoren in de vloer tot een schuinin de grond geslagen container voor een dynamischemarketing actie. Ook de mogelijkheden voor een mo-biele koffiebar of (verdieping)stand zijn oneindig. Alsu bij de volgende beurs een andere uitstraling wilt, isdit eenvoudig aan te passen.

Bel of mail ons! Dan bespreken wij met u de mogelijk-heden om uiteindelijk uw verhaal om te zetten in eencreatieve 3D voorstelling.

• Lage afschrijving• Onderscheidend vermogen• Duurzaam• Technisch en visueel alles mogelijk• Flexibel inzetbaar• Windproof• Verwarmbaar• ‘Hufter’proof• Te huur of te koop• Gemakkelijk om te bouwen zowel exterieur als

interieur• Perfect in te zetten voor roadshows

Cantineweg 5a8305 AB EmmeloordT: 0527 - 62 11 25M: 06 53 77 66 54info@crazycontainers.nl

Onder andere in dit magazine:• In beweging• Voorjaarsdip• Dementie• Slapen• Zelfstandig wonen

Heerenveen Emmeloord Hoogezand Assen

DÉ ZORG- EN COMFORTWINKEL VAN DE REGIO!

Magazine voor Zorg en Comfort

www.habivitaal.nl