Hälsoinspiration 2012 För anställda i Motala kommun under året 2012

Välkomna till årets hälsoinspiration! I år har vi valt att fördela föreläsningarna under hela året och vi startar redan den 3 maj med Olga Rönnberg, bloggare och tränare från tv-programmet ”Biggest Loser”. Hälsoinspiration 2012 ingår i kommunens hälsoarbete och är en satsning på dig som är anställd i Motala kommun. Under året vill vi inspirera dig att kom-ma igång med och bibehålla goda livsvanor. Även i år har vi valt att inspirera med några av Sveriges främsta föreläsare. Vi hoppas att deras budskap och engagemang ska ge dig nya tankar och perspektiv. I detta informationshäfte kan du se vilka föreläsare Hälsoinspiration 2012 erbjuder, vilka tider som gäller och var de olika föreläsningarna äger rum. I första hand gäller det att välja föreläsning utanför den egna arbetstiden, men det är upp till varje chef att avgöra om det får ske under arbetstid. Alla före-läsningar kräver anmälan och den är bindande. Ta nu chansen att lyssna på dessa intressanta föreläsare som säkert kan ge er något att diskutera kring, inspireras av och som ni förhoppningsvis kan dela med er av på era arbetsplatser. Viktigt att veta! Föreläsningarna är kostnadsfria och har en första anmälningsdag som fram-går av informationen på respektive sida i häftet. Alla anmälningar till föreläs-ningarna sker i första hand via e-post till personalenheten@motala.se annars via telefon (22) 51 46. Separat bekräftelse skickas inte ut, dock meddelas om föreläsningen är fullbokad. Har du synpunkter på eller frågor om Hälsoinspiration 2012 är du välkommen att höra av dig via telefon eller e-post till: Karin Salander Karin Ceder Personalstrateg Hälsosamordnare Personalenheten Personalenheten Tel: 22 51 80 Tel: 22 52 42 karin.salander@motala.se karin.ceder@motala.se Alla synpunkter och tips hjälper oss att förbättra vårt hälsoarbete och gör Hälsoinspiration 2013 ännu bättre!

Hälsoinspiration 2012

2

3

Motivation är en grundsten i allt förändringsarbete. Olga kommer i sin föreläsning att prata just om motivation och hur mental träning gör en människa både starkare och friskare! Olga delar även med sig av sina egna erfarenhe-ter, både från hennes egna resa och från sitt upp-drag som tränare i tv-programmet Biggest loser. Välkommen! När? Torsdagen den 3 maj kl. 13.00 - 15.00 samt 18.00 – 20.00 Var? Hörsalen på Carlsunds utbildningscenter Hur? Anmälan tidigast den 17 april, i första hand via e-post: personalenheten@motala.se annars via telefon: (22) 5146

Olga Rönnberg är aktuell som tränare i årets Biggest loser. Hon har Sveriges största träningsblogg, är dessutom mamma till fem barn, egenföretagare och föreläsare.

Mental uthållighet genom fysisk träning

4

Tusen skäl att vara tacksam

Patricia Tudor-Sandahl föddes i andra världskrigets England och kom till Sverige 1964 som nyutexaminerad lärare. Under sina år i Sverige har hon hunnit skriva en licentiat-avhandling i sociologi, doktorera i pedagogik och utbilda sig till psykolog och psykoterapeut. Dessutom är hon författare och har bland andra skri-vit de populära böckerna Eftertankar, Tid att vara ensam och Tusen skäl att vara tacksam.

Välkommen! När? Torsdagen den 23 augusti kl. 16.00-18.00 Var? Hörsalen på Carlsunds utbildningscenter Hur? Anmälan tidigast den 7 augusti, i första hand via e-post: personalenheten@motala.se annars via telefon: (22) 5146

Det finns tusen skäl att vara tacksam om man ställer in sig på att se dem. När detta blir uppenbart får livet en ny lyster. Vi i är materiellt sett rikare än någonsin -- men är vi tillfreds? Hur gör vi för att mätta den längtan efter helhet och mening som inte går att stilla med inköp, pengar eller prestige. Är det alls möjligt?

5

Välkommen! När? Onsdagen den 3 oktober kl 10.00-11.30 Var? Hörsalen på Carlsunds utbildningscenter Samt När? Måndagen den 8 oktober kl 18.30-20.00 Var? Hällagården i Borensberg Hur? Anmälan tidigast den 11 september, i första hand via e-post: personalenheten@motala.se annars via telefon: (22) 5146.

• Vi har högst 90 sekunder på oss att göra ett gott intryck på andra. Gör vi det?

• Vad utstrålar jag? Hur uppfattas jag av andra? • Varför retar jag mig på människor som jag inte ens

känner? • Varför blir jag så arg i bilen, i köer? • Lyssnar andra på vad jag säger? Om inte – varför? • Varför får jag negativa känslor ihop med vissa, po-

sitiva ihop med andra? • Med vilka ögon tittar jag på mina medmänniskor?

Eva arbetar sedan 1990 som skådespelerska i Comedigruppen vilken har sitt säte i Vadstena. Här har hon spelat allt från Dario Fo´s ”Fri kärlek” till betydligt mer udda personligheter. Mest känd bland dessa är nog den frispråkiga servitrisen Vera.

Hon är dessutom utbildad inom psykiatrin. Sedan 1987 har Eva arbetat som sjukgymnast och har i yrket mött alla sorters människor med allehanda problem och känslor vilket är till stor nytta idag.

Kroppsspråk

6

Atle Johansen är norskfödd relationscoach och samlevnadsexpert som numera bor i Sverige. Hans föreläsningar innefattar bl.a. ämnen som varför går vi egentligen till jobbet, visst mår vi gott om arbetsplatsen sjuder av liv och styrs av glädje, vikten av att ge sitt bästa, men ännu viktigare att locka fram det bästa hos andra och de fascinerande mötena mellan människor som ibland kan vara mer riskfyllda än att bestiga det högsta berg. Atle Johansen är en fenomenal föreläsare som förmedlar och sprider visdom och värme. Han upp-skattas speciellt för sitt medmänskliga sätt att bekräfta sina åhörare som vardags-hjältar.

Han är tillbaka!

Välkommen! När? Onsdagen den 21 november kl. 9.00-12.00 samt 13.00-16.00 Var? Hörsalen på Carlsunds utbildningscenter Hur? Anmälan tidigast den 30 oktober, i första hand via e-post: personalenheten@motala.se annars via telefon: (22) 5146.

» Om skratt, glädje och lust » Good Enough – du duger! » Om inre styrka – livet är galet kul! » HIGH FIVE! 5 nycklar för att fira framgång » Om roliga timmen på jobbet – har vi det?

Atle Johansen visar hur skratt, glädje och lust hjälper oss att lyckas tillsammans!

High Five - Skratt, glädje och lust

7

Vi vet att ni är många inom vår organisation som kämpar, motiverar och inspirerar varandra och våra arbetsplatser att arbeta och tänka hälsofrämjande.

Kanske har ni olika aktiviteter som görs på varje arbetsplats, kanske trivs ni extra bra tillsammans, kanske peppar ni den som behöver peppning eller bara vill dela med er av ert arbete och er erfarenhet. Skriv och motivera varför just er arbetsplats nomineras till Årets Häl-soarbetsplats. Förutom äran så står ett bidrag till en gemensam akti-vitet på spel. Dessutom kommer ni att bli presenterade på intranätet där alla får möjlighet att ta del av ert engagemang och hälsoarbete.

Anmälan görs via nomineringsblankett som finns i blankettarkivet på intranätet. Blanketten skickas till Karin Ceder på personalenheten senast fredagen den 1 oktober.

Vinnarna koras i samband med den sista föreläsningen för året, Atles föreläsning den 21 november.

Välkomna med er nominering!

Årets hälsoarbetsplats 2012

Utvärdering: 1. Detta tycker jag var bra med Hälsoinspiration 2012: .................................................................................................................. .................................................................................................................. .................................................................................................................. 2. Detta tycker jag var mindre bra med Hälsoinspiration 2012: ................................................................................................................... ................................................................................................................... ................................................................................................................... 3. Tidpunkten för föreläsningarna var bra ja nej Om nej, hur skulle det kunna bli bättre? ........................................... 4. Önskar att Hälsoinspiration återkommer nästa år ja nej Om nej, varför?.......................................................................................... 5. Förslag på aktiviteter och övriga synpunkter......................................... ................................................................................................................... ................................................................................................................... .................................................................................................................... Tack för att du hjälper oss att förbättra Hälsoinspiration!