Embed Size (px)
DESCRIPTION
פורמולה אושר אותנטי סקירה אושר :כיצדלהעריךהיטבהסובייקטיביתשלנו,המחקר להיות ? 21המאה ספר של אוטומטי תרגום זהו ,אםאתהרוצהאלקטרוני צור אנא ,זה את לתרגם להתנדב ב קשר http://www.iswb.org/ בשמחה לחיות כיצד
Citation preview
אותנטי אושר פורמולה ?המחקר אושר סקירה: כיצד להעריך היטב הסובייקטיבית שלנו, להיות
? המאה21 רחוב כיצד לחיות בשמחה
הוא זמין להורדה נוסחת האושרמ בחינם :
http://www.amareway.org/http://www.iswb.org/ זוהי גרסת בטא, שפורסם ב2010/07/13 זהו תרגום אוטומטי של ספר אלקטרוני, אם אתה רוצה להתנדב לתרגם את זה, אנא צור /http://www.iswb.org קשר ב !תודה
אושר, מאושר תגיות: , hapiness, ,פסיכולוגיה חיוביתאושר, עושר, אושר כסף, למצוא אושר, עושר
3ואושר, למצוא את האושר, הדרך אל האושר, אושר, אושר בעולם, לשים חורים אושר, אושר אמיתי, כושל על אושר, כסף קונה אושר, אושר YouTube ,מלא, הדרך אל האושר, המפתח לאושר
אושר, כסף יכול לקנות אושר, כסף יכול לקנות , את 2לא אושר, אושר ,manwon אושר, אושרהמפתח אל האושר, האושר אמרות, יום שמחה, אושר משפחתי , המאושר מדינות, מפתחות אושר,עצב לאושר, כסף אושר, אושר אריסטו, מלכודת ייתכן אושר, ביקורת האושר, ,DVD האושר, האושראת המלכודת אושר, איך למצוא את האושר, המחקר אושר, כסף לא יכול לקנות אושר, העליון, אושר הדבר, solondz מאפשר , אושר שנקרא אושר ואושר לקנות, חשוב אושר, מחקריםהאושר, האושר זליגמן, מה גורם לאנשים אושר, כסף צביעות לקנות אושר, להראות לי אושר, טוד, solondz אושר פוסטר, תורת האושר, האושראושר מושלם, על ידי על ידי אושר, כסף מביא
, אושר בודהיזם2009אושר, אושר העולם , org
אושר, כסף הוא האושר, האי של מדריך לאושר, פסטיבל השמחה, עושה כסף קונה אושר, באתר אושר ,k העולם של אושר, אושר אפלטון, האושר
, הבוחן אושר , נקודה של אושר, כסף 2007משנה לא קונה אושר, הכסף יכול לא לקנות לי ואושר, cyandie ,אושר, כסף לא יכול לקנות אושרואושר, האם cyinide ,מחפש אושר, טעם של אושרשל persute ,הכסף מביא אושר, כסף קונה אושראושר, כסף לקנות צביעות לי אושר, cyannide , אושר מועדת על אושר, אין דרך אל האושר, האושר הואסוניה אושר, כסף lyubomirsky הדרך, את האופן שללא יכול לקנות לך אושר, העסק רציני של אושר, אושר חוות , ערכי העולם הסקר אושר, סובייקטיבית רווחה, אושר, אושר ושמחה חינםebook, חקר האושר, האושר מחקרים, ebook ,האושרהאושר, למצוא את האושר, למצוא את האושר, הצמיחה האישית, הנוסחה לאושר, נוסחת האושר,הדרך אל האושר, המפתח לאושר, המפתח
לאושר , איך להיות מאושרים, להשיג את האושר, האושר האולטימטיבי, אושר אמיתי, משמעותו של האושר, האושר סובייקטיבית, סובייקטיבית רווחה, סיפוק החיים סובייקטיבי
אינדקס
מכתב הקורא 2
פר ק1
AmAre הדרך 4
אושר = מודע )להיות( + מדיטציה + פעילים )להיות( + כבוד )כיוון( + (אכילה )כראוי
פר ק2
אוקספורד שאלון האושר 6
A - R = אושר
פר ק3
שאלוני פסיכולוגיה חיובית 9
אושר = הזרימה תענוג + + משמעות
פר ק4
שביעות רצון סולם החיים 11
אושר = לעבוד יחסים חברתיים + / שביעות רצון ללמוד + ביטחון
פר ק5
GNH פייסבוק 14
(אושר = )מילים חיוביות( - )מילים שאינן חיוביות
פר ק6
Healthways WBI-גאלופ 15
הערכת החיים אושר = + + + בריאות רגשית הבריאות הגופנית התנהגות בריאה + סביבת עבודה + גישה בסיסית
פר ק7
() הלאומי Buthan גרוס האושר שבעעשרה
!
+ + + כלכלי אושר = הסביבה + + פיזית במקום העבודה הנפש +Wellness חברתית פוליטית
פר ק8
SWB: מדע האושר 18
פתיחה לפרסומים עתידיים 23
מכתב הקורא דרך המודעות שלנו הפעולות, אנו משיגים את האומץ לשנות את הדברים שאנחנו יכולים לשנות, את השלווה לקבל את הדברים שאנחנו לא יכולים
.לשנות, ואת החוכמה לדעת את ההבדל
,חבר יקר תודה על ההורדה זה ספר אלקטרוני על הסובייקטיבי רווחה
זה אושר חיים בשמחה!המטרה שלנו היא לגרום לכם לחשוב על מה עבורך, לשקול פירושו לך לגרום כדי גם שונים אלא משתנים כיצד
אלו הן,)המוזכרים נוסחאות אושר תיאר( להקל על החיים שלך שמחה. :בתמצית, את עיקרי העולה מתוך המחקר שלנו על ידי חיים להיות מאושר היא בחירה שאנו עושים כאן ועכשיו, · .בשמחה.זה לא מקום להגיע בעתיד הם יכולים לסכם עם ראשי התיבות יש דרכים להקל לנו אושר, · AmAre: להיות מודע, מדיטציה, להיות פעילים, להיות מכובד, אוכלים .כמו שצריך רווחה · סובייקטיביים מודדים אנו דרכים מה יש על לחשוב נוסחאות כאלה אומרת לנו, הוא אפילו יותר חשוב מאשר המספרים נצא.מהם ידי הפיכת אנשים אחרים · יותר מאושרת על אנחנו מקבלים
לחיות בשמחה מתחיל מכל אחד מאיתנו, ואת להתממש עם מאושרים, אושר משותף בשמחה, · לחיות הטבות כמה" "בשולי אנשים יש למשל, מאושרים הם חברותיים יותר אנרגטי, יותר אכפתיות ושיתוף פעולה, אהב יותר טוב מאחרים, הסבירות להתחתן ולהישאר נשוי, יש רשתות חברתיותויצירתיות גמישות יותר , להראות מהחברים תמיכה ולקבל יותר רחב בחשיבה שלהם, הם פרודוקטיביים יותר עבודה, מוכרים כמו משא ומתן טוב יותר מנהיגים, וכך להרוויח בהתאם.הם עקשניות יותר כאשר פעמים לא נעים, יש מערכת חיסונית חזקה יותר, בריאים פיזית ונפשית, וגם לחיות.יותר
אותך בחינם, מה אנחנו אוהבים מופץ ספר אלקטרוני הוא :לשקול לעשות חברים,8ספר לחלוק את זה עם לפחות · המעוניינים לחיות !תוכנית )MLH( בשמחה.התמיכה היחידה מדורגים האושר עתידיים, · עבור לפרסומים דעתך קלט לנו לשתף את כותב http://www.iswb.org/contact-us/ .,אנו מצפים חומר נוסף להוסיף ' וכו ולהפוך אותו זמין בשפת האם שלך. בתרגום זה ספר אלקטרוני, · בפרקים מסוימים ייתכן שיהיה צורך להרחיב, כמה שיש להסירו, כי לאאיתנו קשר ליצור נא שלך. במדינה כך כל רלוונטי )http://www.iswb.org/contact-us/( אם אתה מעוניין. אלקטרוני, · ספר זה את לצרכים להתאים להתאים כדי " ,"expats הספציפיים.האם אתה רוצה לערוך "נוסחאות אושר עבור נוסחאות אושר עבור תלמידי י", וכו '? במקרה זה, גם, בבקשה ליצור.)/http://www.iswb.org/contact-us( קשר איתנו ולהתחיל עמוקה, נשימה לקחת בואו לכל, ומעל !לחיות בשמחה כאן ועכשיו
כן www.amareway.org
www.iswb.org
AmAre - הדרך1פרק
אושר = מודע )להיות( + מדיטציה + פעילים )להיות( + כבוד )כיוון( +(אכילה )כראוי
?כיצד לחשב את זה 1.1
מודע מדיטציה מודע מדיטציהפעילW
:G W
:G W
:G
:הסבר על המשתניםמודע )להיות( אחד על השני ועל הרגשות של בני הזוג, מחשבות,ת:
הצרכים והרצונות מדיטציה יחד, או לפחות מחשבות שיתוףז:
A1: Active )ביחד, לעשות דברים ביחד )להיותR: ,כבוד )להיות( אחד על השני ועל הרגשות של בני הזוג, מחשבות הצרכים והרצונותE: אוכלים כמו שצריך ותמיכה בכל אורח חיים בריא אחרים, וגם להאכיל את היחסים עם מחשבות חיוביות רגשות)...(: להיכלל שאר מכדי מדי חשוב נחשב נוספים היבטים ישנם אם הנוסחה, הם יכולים להיות משוקלל ו מדורגים כאן :עבור כל משתנה, נא לצייןw: המשקל, החשיבות שניתנה היבט אחד )סכום כל המשקולות צריך
(100להיות (1 לבין 0ג ': כיתה, דירוג שניתן היבט אחד )בכל כיתה הוא ערך בין
את להכניס יכול אתה שבו אלקטרוני, גיליון להשתמש ברצונך אם להשתמש ניתן אוטומטי, באופן מחושב אותם ולראות :הערכים http://spsh.amareway.org/
?מה זה אומר 1.2
AmAre הנוסחה זה אמור להיות תיאורי מניעה, אך לא חזוי. כלומר, quantifies המצב הנוכחי, ואת היתרונות והחסרונות אנו צריכים להיות מודעים ולפעול על.לא משנה מה המספר אומר, אנחנו תמיד אחראי,
כאן ועכשיו, על האושר שלנו, כך תוצאה גבוהה פירושה שאנחנו צריכים לשמור על המבנה האושר שלנו כפי שעשינו בהצלחה עד כה, תוצאה.נמוכה פירושה שיש היבטים לפעול על כדי לשפר את חיינו שלה להגיע אחד, את הציון unlikeness אחד היתרונות של הנוסחה היאזו שימושית כדי שנוכל לשפר את המודעות המושלם, או אפס. נוסחה שלנו לגבי המצב עד כה, ולבנות הווה טוב יותר. פעם הנוסחה שירת את מטרותיו, נוכל להמשיך הלאה. כי את האושר האולטימטיבי הוא לא מגיע
וחידוש המתאימות הדינמיקה החיים. אם נוכל1מספר , הוא במציאת לקבל את החיים באופן זה, ואת העובדה שאנשים שונים מקצים משקלים שונים הציונים כדי מעמודי התווך של האושר שלהם, עדיין כבוד אכפת כולנו, עושים כמיטב יכולתנו לאושר הדדי, אנחנו בדרך כדי לבנות יחד.חיים מאושרים מתמיד :זהו קנה המידה לפרש את התוצאה הכוללת של הנוסחה זו תוצאה מאוד לא סביר, אז אנא בדקו את ערכי כל מוכנס.אם :0-0.3 שלך נוטה לכיוון הדגשת SWB הערכים הם נכונים, זה מאוד סביר תפיסת ההיבטים הלא חיובי, או שיש לך בעיה רצינית לטווח קצר. משמעות הדבראותם להפוך כדי העדיפויות שלך כל סדר על צורך לעבוד שיש היא .מספקת לך יותר בטווח הבינוני SWB רמת :0.31-0.60 . יותר, אם אתה קרוב 31יכול להיות גבוה
, אתה ליד הערך הממוצע המדויק שבו0.5התוצאה.אם אתה קרוב ל חיוביים בחיים חיוביים שאינם אתם תופסים את אותו ערך של רכיבים החל אלה עם( AmAre שלך. בשני המקרים, על ידי עובד על המשתנים אתה יכול לשפר באופן משמעותי גם את ,)משקל גבוה יותר נמוך בכיתה .הרווחה אתה מרגיש .SWB אתם נוטים לכיוון אופטימלי ברמה של :0.61-0.90מאושר, והוא צפוי המנוסים ביותר, או לפחות רבים של אושר "ההטבות". אתה עלול לחיות כל יום בשמחה: לא משנה עליות וירידות לכולנו, תוכל.להפיק את המיטב מהם עבור עצמך ואת האנשים סביבך תוצאה זו אינה סבירה מאוד כדי להגיע אליו, אז אנא בדקו את :0.91-1 ערכי כל מוכנס.אם הערכים הם נכונים, לך להשיג את הרמה המרבית שלSWB. ,AmAre כדי להבין את הערך של כל משתנה תוכל להשתמש באותו סולם. אם משתנה הוא גבוה במשקל נמוך בכיתה, אז זה דורש תשומת לב לפעולה כדי לשפר אותו. אם משתנה הוא נמוך במשקל גבוה בכיתה,.אז אתה יכול לשאול את עצמך אם הציון שלה הוא קצת מעל המשוער שבועות5שלך פעם בשבוע במשך AmAre אנו ממליצים לחשב את מדד קודם. ואז, כדי לחשב את זה פעם בחודש. אנא הקפידו להתחיל מאפס ב חישוב זה, כלומר, אתה לא צריך לבדוק ערכי שהוקצו בעבר; לאחרAmAre חישוב השתנה מה לבדוק יכול אתה אז מדד, שלך הנוכחי החישוב לגבי תזכורת לקבל ברצונך אם קודמים. חישובים לעומת
ידיעון את לרשום יכול אתה AmAre החודשי, .ב http://www.amareway.org/
?איפה הפניות למידע נוסף 1.3 http://www.amareway.org/ )הפניה לאתר הרשמי( http://www.amareway.org/personal-development-free-personal-development-ebooks/)' להחיל בלוגים, מדיה חברתית, וכו AmAre :ספרים אלקטרוניים חינם( http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment )פרופיל פייסבוק( http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Year-resolution )AmAre שימוש עבור החלטות לשנה החדשה(
- שאלון אושר אוקספורד2פרק
A - R = אושר
?כיצד לחשב את זה 2.1ב גם זמין השאלון http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happiness-questionnaire/214/ כל הפרק הזה מועתק מילה במילה ממנה.
להלן מספר הצהרות לגבי אושר.נא לציין עד כמה אתה מסכים הוראות: או לא מסכים עם זה על ידי הזנת מספר את החסר לאחר הצהרה זו, על:פי הסולם הבא מאוד לא מסכים = 1בינוני מסכים = 2מעט מסכים = 3מעט מסכים = 4בינוני מסכים = 5מסכים = 6
אנא קראו את הדוחות בקפידה, שכן חלקם מנוסחים באופן חיובי ואחרים לרעה. אל תיקח יותר מדי זמן על שאלות הפרט; אין "זכות" או "רע" תשובות )ולא שאלות הטריק(. התשובה הראשונה שעולה בראשך הוא כנראה האדם הנכון בשבילך. אם אתה מוצא כמה מהשאלות הקשות,.בבקשה לתת את התשובה זה נכון עבורך כלל או רוב הזמן :השאלון_____ )R( .אני לא מרגישה שמחה במיוחד עם איך שאני .1 _____ .אני מתעניין מאוד באנשים אחרים .2 _____ .אני מרגיש שהחיים מאוד מתגמל .3 _____ .יש לי רגשות חמים מאד כלפי כל אחד כמעט .4 _____ )R( .לעתים רחוקות אני מתעוררת תחושה נח .5 _____ )R( .אני לא אופטימי במיוחד לגבי העתיד .6 _____ .אני מוצא את רוב הדברים משעשעים .7 _____ .אני מחויב תמיד מעורב .8 _____ .החיים טובים .9 R .אני לא חושב שהעולם הוא מקום טוב .10 _____ .אני צוחק הרבה 11 _____ .אני גם מרוצה על כל דבר בחיים שלי .12 R .אני לא חושב שאני נראה אטרקטיבי .13 R .יש פער בין מה שאני רוצה לעשות את מה שעשיתי .14 _____ .אני מאוד שמח 15 _____ .אני מוצא יופי בדברים מסוימים .16 _____ .אני תמיד יש אפקט עליז על אחרים .17 _____ .אני יכול להתאים )למצוא זמן( כל מה שאני רוצה .18 R .אני מרגישה שאני לא במיוחד שליטה על החיים שלי .19 _____ .אני מרגיש מסוגל לקחת כלום .20 _____ .אני מרגיש מלא התראה נפשית .21
_____ .לעתים קרובות אני לחוות שמחה והתעלות .22 R .לא קל לקבל החלטות .23 R .אין לי תחושה מסוימת של משמעות ומטרה בחיים שלי .24 _____ .אני מרגיש שיש לי הרבה אנרגיה 25 _____ .אני בדרך כלל יש השפעה טובה על האירועים .26 _____ )R( .אין לי כיף עם אנשים אחרים .27 _____ )R( .אני לא מרגיש בריא במיוחד .28 _____ )R( .אין לי זיכרונות מאושרים במיוחד של העבר .29 :חישוב הציון שלך
. שמסומן1שלב )R( צריך להיות כבש במהופך:
6," לחצות אותו, ולשנות אותו "1אם נתת לעצמך " ."5" ל "2שנה " "4" ל "3שינוי " "3" ל "4שינוי " "2" ל "5שנה " "1" ל "6שנה " "
השאלות. )השתמש במספרים29. הוסף את המספרים של כל 2שלב
.( פריטים הבקיע הפוכה12המרה של
(2. אז הציון האושר שלך = הכולל )בין שלב 29. מחלקים לפי 3שלב 29חלקי .
ואז תהיה לך ואת התאריך. אני ממליץ לך לרשום את התוצאה שלך אפשרות להשוות את התוצאה שלך עכשיו עם הציון שלך במועד מאוחר יותר. זה יכול להיות שימושי במיוחד אם אתה מנסה כמה תרגילים, פעיל.עובד על הגדלת האושר שלך
?מה זה אומר 2.2במסגרת זו הועתקו מילה במילהhttp://www.meaningandhappiness.com/oxford-happiness-questionnaire/214/ אני מציע לך לקרוא את כל הערכים מתחת משנה מה הציון שיש לך, כי.אני חושב שיש מידע יקר כאן לכולם
אם ענית בכנות וקיבלתי ציון נמוך מאוד, אתה בטח לא מאושרת. :1-2 אני גרוע ממה שהוא באמת. יותר ואת המצב שלך רואה את עצמך באוניברסיטת )שאלון CES-D( ממליץ לקחת את הבדיקה מאפייני דיכאוןזה אבל לרשום, תצטרך מרכז. בדיקה האושר" אותנטי "פנסילבניה מועיל, כי יש הרבה מבחנים טובים שם ואתה יכול לקחת אותם מחדש.כעבור ולהשוות התוצאה שלך נסה כמה תרגילים באתר זה כמו יומן הכרת תודהאומללה למדי. :2-3 & רשימות, או ביקור הכרת תודה, או להעיף מבט האושר "האותנטי".באתר הנ"ל מיד 3-4: אומללים. או במיוחד מאושרת של לא בממוצע3.5ציון יהיה מן התרגילים ואומללה. חלק המספרי המדויק של התגובות מאושרת lastingly שהוזכרו מעל נבדקו במחקרים מדעיים הוכח לגרום לאנשים.מאושר מרוצים. זה מה ציוני האדם הממוצעקצת שמח או מרוצה למדי. :4 . בדוק את הציון השני בטווחים של מאושרת במקום; די מאושרים. :4-5 .כמה הצעות שלי להיות מאושרת יש יתרונות יותר מאשר רק הרגשה מאושרת מאוד. :5-6 ואת יותר, טובים נישואים יתרונות כמו בריאות, זה מתואם עם טובה. זה - אני אהיה כתיבת פוסט בנושא שוב השגת המטרות שלך. בדוק .בקרוב כן, אתם קוראים נכון. מחקרים אחרונים מראים כי נראהשמח מדי. :6 שיש רמה אופטימלית של אושר עבור דברים כאלה עושים טוב בעבודה או בבית הספר, או להיות בריא, כי להיות "מאושר מדי" עשויה להיות.קשורה לרמות נמוכות יותר של דברים כאלה
?איפה הפניות למידע נוסף 2.3. האושר אוקספורד שאלון: סולם2002ארגייל, מ ')ב & ,.P ,הילס
אישיים, הבדלים אישיות הרווחה. פסיכולוגית ,33קומפקטית למדידת 1073-1082.
- פסיכולוגיה חיובית שאלוני3פרק
אושר = הזרימה תענוג + + משמעות
?כיצד לחשב את זה 3.1 מרטין זליגמן, פסיכולוגים חיוביים מובילים, מציעים שפע של שאלונים
.בהתחשב3.3בספרים שלהם אתרי אינטרנט, מידע נוסף מסופקים ב -
שאלונים כאלה העצמי המחושב באמצעות הגירסה המקוונת שלהם, כאן:אנחנו רק מספקים גירסאות פשוטה מאוד
אושר )זליגמן( = + זרימת תענוג + משמעות גרסה פשוטה = ])שעות ביליתי עושה פעילות נעימה( + )שעות ביליתי טבילה סה"כ( + )שעות ביליתי עושה פעילויות משמעותיות([ / מספר ימים נחשב
נעיםפעילויות
Total Immersion
משמעותactivties
סך הכלשעות
מספרימים
שעות שמחליום
לשם הפשטות, אפשר לחשב את זה על ידי הוספת הסכום הממוצע של שעות אתם מבלים ביום אחד עושה מה מביא אותך הנאה, מה מתחיל .לזרום ומה באמת נותן משמעות לחיים שלך
דקות בילה לאכול + 30לדוגמה: דקות בילה מדבר בטלפון עם120 דקות שהוקדשו להתנדבות60לקוחות +
או שאתה יכול לקבל תצוגה מפורטת יותר, למשל על ידי יומן עבור חודש אחד שבו אתה כותב את אופן הקצאת הזמן היומי, ולאחר מכן לחלק את.זה במספר הימים באותו חודש
?מה זה אומר 3.2 מרטין זליגמן, הודות לארבעה עשורים של מחקר בתחום, נמצא שיש שלושה עמודי התווך העיקריים לאושר.העונג הוא חווה הנפוצה ביותר, וגם הפחות קיימא; למשל, ההנאה מאכילת גלידה, עם תועלת שולית פוחתת נגזר כל נגיסה. זרימה היא הקליטה סה"כ כ במשימה מסוימת, אשר יכול להיות קצר ככל כתיבת דוא"ל או חשוב כל עוד עובד על ספר. המשמעות היא חיים עם מטרה אשר, על ההגדרה שלו, לא קורה לעתים .קרובות הוא נמשך זמן רב יותר סוניה חיובית, פסיכולוגית ,Lyubomirsky עוד מציעה מכוונת החיים נסיבות + + פוינט סט גנטי = אושר שבה משוואה :פעילויות, אשר ניתן לבטא באופן חזותי כמו
מקור: ויקיפדיה
?איפה הפניות למידע נוסף 3.3:אודות המחקר מרטין זליגמן שלhttp://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspxhttp://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/LearnedOpt.html :של Lyubomirsky אודות המחקר סוניהhttp://www.faculty.ucr.edu/ סוניה ~ /
- שביעות רצון סולם החיים4פרק
אושר = לעבוד יחסים חברתיים + / שביעות רצון ללמוד + ביטחון
?כיצד לחשב את זה 4.1 -1להלן חמש ההצהרות כי ייתכן מסכים או לא מסכים עם.שימוש
בהמשך, מצביעים על ההסכם שלך עם כל פריט על ידי הצבת7בהיקף מספר מתאים בשורה הקודמת כי הפריט. נא להיות פתוחה וכנה בהיענות.שלך
מסכים - 7 )1אני מסכים - 6 )2זלזל מסכים - 5 )3לא מסכים ולא מסכים - 4 )4קצת לא מסכים - 3 )5לא מסכים - 2 )6מאוד לא מסכים - 1 )7
.ברוב דרכים בחיים שלי הוא קרוב לאידיאל שלי ____
.תנאי החיים שלי מצוינים ____
.אני מרוצה מחיי ____
.עד עכשיו אני מקבל את הדברים החשובים שאני רוצה בחיים ____
.אם יכולתי לחיות את חיי מחדש, הייתי משנה כמעט דבר ____
?מה זה אומר 4.2 SWLS -פריט קצר שנועד למדוד שיפוט קוגניטיבי5הוא מכשיר גלובלי של שביעות רצון החיים.היקף בדרך כלל דורשת רק על רגע אחד .של זמן של המשיב ניקוד גבוה מאוד: מרוצה מאוד 30-35 המשיבים אשר ציון בטווח זה לאהוב את חייהם ואת מרגישה כי כי חשים הם אבל מושלמים, אינם מאוד.חייהם טוב הולכים הדברים הדברים עומדים טוב כמו חייהם לקבל. יתר על כן, רק בגלל שהאדם מרוצה זה לא אומר שהיא או הוא שאננות. למעשה, הצמיחה האתגר עשוי להיות חלק מהסיבה המשיב הוא מרוצה. עבור רוב האנשים בטווח זה גבוהה וכבש, בחיים הוא מהנה, ואת התחומים העיקריים של החיים הולכים טוב - בעבודה או בבית הספר, בני משפחה, חברים, פנאי, ופיתוח.אישי
ניקוד גבוה 25-29 כנגד מי ציון בטווח זה כמו חייהם ואת מרגישה כי הדברים הולכים טוב.כמובן, חייהם אינם מושלמים, אבל הם חשים כי הדברים הם ברובם טובים. יתר על כן, רק בגלל שהאדם מרוצה זה לא אומר שהיא או הוא שאננות. למעשה, הצמיחה האתגר עשוי להיות חלק מהסיבה המשיב הוא מרוצה. עבור רוב האנשים בטווח זה גבוהה וכבש, בחיים הוא מהנה, ואת התחומים העיקריים של החיים הולכים טוב - בעבודה או בבית הספר, בנימוטיבציה לשאוב עשוי האדם אישי. ופיתוח פנאי, חברים, משפחה, רצון שביעות חוסר של .מאזורים
הציון הממוצע 20-24 הממוצע של שביעות רצון החיים במדינות מפותחות נמצא בטווח הזה - רוב האנשים מרוצים באופן כללי, אך יש כמה תחומים שבהם הם מאוד רוצה קצת שיפור.יש אנשים הציון בטווח זה כי הם מרוצים בעיקר עם רוב תחומי חייהם, אבל רואה את הצורך בשיפור כלשהו באזור זה. מרואיינים אחרים ציון בטווח זה, כי הם מרוצים ביותר תחומים של חייהם, אבל יש אחד או שני האזורים שבהם הם היו רוצים לראות שיפור גדול. אדם כבש בטווח זה נורמלי שיש להם תחומי חייהם, כי צריך שיפור. עם זאת, הפרט בטווח זה יהיה בדרך כלל רוצה לעבור לרמה גבוהה יותר עלבחיים שינויים כמה ביצוע .ידי
מעט מתחת לממוצע בחיים סיפוק 15-19 אנשים ציון בטווח זה בדרך כלל יש אבל משמעותי בעיות קטנות בכמה תחומים של חייהם, או שיש תחומים רבים כי הם בסדר גמור אבל אף אחד באזור הזה מייצג בעיה משמעותית עבורם.אם אדם עבר זמנית ברמה גבוהה יותר בגלל איזה אירוע האחרונות לתוך רמה זו של שביעות רצון החיים, דברים בדרך כלל לשפר לאורך זמן ושביעות רצון בדרך כלל להעביר לגבות. מצד שני, אם אדם הוא כרוני מרוצה מעט עם תחומים רבים של החיים, שינויים מסוימים עשוי להיות בסדר. לפעמים אדם פשוט מצפה יותר מדי, ולפעמים שינויים בחיים הם זקוקים. וכך, למרות חוסר שביעות הרצון זמני מקובל ונורמלי, רמת כרוני של חוסר שביעות רצון על פני מספר אזורים של שיחות על החיים השתקפות. אנשים יכולים לקבל מוטיבציה מרמת קטן של שביעות רצון, אך לעתים קרובות חוסר שביעותגם נעים ולא דעת, היא הסחת בחיים מספר תחומים פני על .רצון
לא מרוצה 10-14 אנשים ציון בטווח זה הם מרוצים באופן משמעותי בחייהם.אנשים בטווח זה יכול להיות מספר תחומים אשר לא הולכים טוב, או אחד או שני התחומים כי הם הולכים רע מאוד. אם חוסר שביעות רצון בחיים הואמשמעותית בעיה או גירושין, שכול, כגון האחרונות לאירוע תגובה יהיה כנראה לחזור על הזמן לרמה הקודמת שלו או בעבודה, האדם שלה, שביעות רצון גבוהה יותר. עם זאת, אם רמות נמוכות של שביעותהן עמדות - כדי מסוימים שינויים כרוני עבור האדם, היה רצון החיים ודפוסי חשיבה, וכנראה בחיים פעילויות וכן. רמות נמוכות של שביעות רצון החיים בטווח הזה, אם הם מתעקשים, אפשר לציין כי הדברים הולכיםכן, אדם בסיפוק החיים יתר על זקוקים. לא ושינויים בחיים הם קשה נמוכה בטווח זה לפעמים מתפקדת היטב, כי האומללות שלהם משמש
כהסחה. שיחה עם ידיד, חבר של אנשי דת, יועץ, או מומחה אחר יכולעל יהיה השינוי החיובי כי הנכון, אם בכיוון לזוז לאדם לעזור לעתים
אנשים לא מרוצה במיוחד אשר ציון בטווח זה הם בדרך כלל5-9האדם. מדובר מהמקרים בחלק שלהם. הנוכחי החיים עם ביותר אומללים בתגובה לאירוע כמה רע האחרונות כגון אלמנות או אבטלה. במקרים אחרים, מדובר בתגובה לבעיה כרונית כגון אלכוהוליזם או התמכרות. בכל זאת במקרים אחרים חוסר שביעות רצון קיצוני היא תגובה בשל משהו רע בחיים כמו לאחרונה לאחר שאיבד אדם אהוב. עם זאת, חוסר שביעות רצון ברמה זו היא בדרך כלל עקב חוסר שביעות רצון בתחומים רבים של החיים. לא משנה מה הסיבה לרמה הנמוכה של סיפוק בחיים, זה יכול להיות כי את העזרה של אחרים יש צורך - חבר או בן משפחה, ייעוץ עם חבר של אנשי דת, או עזרה פסיכולוגית או יועצת אחרים. אם אי שביעות הרצון היא כרונית, האדם צריך להשתנות, ולעתים קרובות אחרים יכולים .לעזור ?איפה הפניות למידע נוסף 4.3 רנדי ג 'לארסן שרון גריפין כפי ,Emmons רוברט א ,Diener אד
בכתב העת של מבדק אישיות1985שצוין במאמר של )SPANE( קנה מידה של ניסיון חיובי ושלילי http://www.psych.illinois.edu/ ediener ~ / SPANE.html פורחת קנה מידה http://www.psych.illinois.edu/ ediener ~ / FS.html
- פייסבוק האושר הלאומי הגולמי5פרק
(אושר = )מילים חיוביות( - )מילים שאינן חיוביות ?כיצד לחשב את זה 5.1
אנונימי בניתוח על ידי באופן אוטומטי פייסבוק עצמה מחשבת את המדד, מספר מילים חיוביות ושליליות על עדכוני הסטטוס של מדינות נבחרות. הם פשוט מעביר facebookers כמובן, משמעות הדבר היא, גם כאשריכול להשפיע על המדד. לדוגמה, סיפור, מילים הכלול חדשות חמות,
, התנצל היום2008 פבואר 13במדד של אוסטרליה היה הנמוך ביותר ב המקומיים, האוסטרלים כדי בפרלמנט ראד קווין הממשלה, ראש
אחוז את לעדכונים4המשקף Aussie המילה את המכיל מצב "."מצטער,GNH.נתונים מצטברים גרפים, המכיל במספר מדדים מייצג מידה פייסבוק לאומית ברוטו האושר. החיוב ואת השלילה לייצג את שני באיזו מידה מילים השתמשו באותו יום היו חיוביות :GNH המרכיבים של ושליליות. גרוס הלאומי אושר ההבדל בין חיוב לבין ציונים השליליות, אם כי הם מעניינים כדי להציג בעצמם. מודל דומה מיושם בנפרד בכל מדינהבשל השפעות את המבטל אחרת, ובכך מכויל הוא דגם כל נותחו. . .ההבדלים באוכלוסייה "מדינות ולהשתמש בשפה
?מה זה אומר 5.2 אלה הם חלק הממצאים, שפורסמו כמו פייסבוק נתונים צוות על
: על ידי2010מרס חג המולד, הסילבסטר ואת חג האהבה עדיין בין הימים המאושרים על -.כל העמים האלה, שישי, שבת וראשון הם הימים המאושרים של השבוע הקנדים הם מאושרים יותר יום לפני חג ההודיה הקנדי )ראשון( מאשר -(בפועל הקנדית חג ההודיה )יום שני .
רמות האושר בבריטניה כנראה את הווריאציה לפחות, עם פסגות גדול -.הנמוך ביותר בקרב כל גרפים בשל החגים ?איפה הפניות למידע נוסף 5.3 GNH פייסבוקhttp://apps.facebook.com/gnh_index/ Google Insight: כלי דומה ל פייסבוק GNH, כדי להציג שם )בבקשה לשמור על אנשים שיקול בעיקר בשימוש בשפת לחיפוש מקוון( לבין מההאושר כשמדובר מחפשים שאנשים http://www.google.com/insights/ / = cat = 19 & q # חיפוש
F2010% 2012m & cmpt = q 2 1% אושר & תאריך =
רווחת מדד Healthways - 'גאלופ6פרק
הערכת החיים אושר = + + בריאות נפשית בריאות גופנית בריאה +התנהגות + סביבת עבודה + גישה בסיסית
?כיצד לחשב את זה 6.1 Healthways-גאלופ רווחת מדד לבריאות ורווחה בארה"ב. במשך
שנה לפחות, לרווחתם מדד תאסוף ולמדוד את הדופק היומית של25 ארה"ב הרווחה.הנשאלים בסקר מתבקשים סדרה מעמיקה של שאלות :הקשורות לבריאות ורווחה כהערכת החיים -רגשית בריאות -בריאות גופנית -התנהגות בריאה -עבודה הסביבה -- Basic Access שלהם באתר שדווח " http://www.well-beingindex.com כפי Healthways-גאלופ ו נתוני המשיבים הן שליליות רווחת קטעים מדד אופטימלית במצבים פי הכנסה למשק בית, הדמוגרפיה מיקום )מבוססיומי, בממוצע האישית.התוצאות המדווחות בריאותו ומצב מיקוד(, על Healthways-שבועי, חודשי וכן רציפה. שיטות סקר גאלופ רווחת מדד מסתמך על חיים )לא אוטומטי( המראיינים, מסגרת כפולה אקראית חיוג כמו גם הטלפון האלחוטי מדגם landlines הכולל( דגימה )RDD( ספרות ושיטת הבחירה האקראית לבחירת ,) להגיע לאלה משקי אלחוטית בלבד המשיבים בתוך משק הבית. בנוסף, המעקב היומי כולל ראיונות בשפהראיונות כולל בלבד, ספרדית שמדברים המרואיינים עבור הספרדית
אלסקה הוואי, והוא מסתמך על תכנון רב קוראים להגיע המשיבים לאלפצות היומי משוקללים הנתונים הראשוני. הניסיון על פנו disproportions הבחירה הסתברויות .nonresponse ב הנתונים ." משוקללים בהתאם למטרות של מפקד האוכלוסין האמריקני הלשכה רווחת הערכה. Healthways שימוש חברה, ארגון אותו עיצב את Healthways הוא מנוהל על ידי למעסיקים, תוכניות בריאות וארגונים רווחת שאלות מדד השוואה בסיסית Gallup-Healthways נוספים, מינוףיעילות העובדים, בריאות מדגיש זה גיאוגרפיים. אזורים האומה נגד הטבות, רצון שביעות לחץ, עבודה )כולל העבודה סביבת העובדים, מעורבות עובדים(, תרבות של בריאות בהערכת התמיכה של הארגון של רווחת הערכה גם מכילה עומק Healthways .בחירות בסגנון חיים בריא.נוסף של המדידה על הסיכונים הבריאותיים ו פרודוקטיביות העובדים ?מה זה אומר 6.2
ובריאות חיים כיצד משפיע מפעל להבין לסייע לאמריקאים מאת Healthways ,ולהפך איך החיים משפיע על העבודה והבריאות, גאלופ .שואף לעבוד יחד כדי לשפר את רווחתם של דרך חיים טובה יותר 2008-2010זוהי סקירה של מדד :
?איפה הפניות למידע נוסף 6.3 http://www.well-beingindex.com/ http://www.well-beingindex.com/newsroom.asp
)Buthan( - האושר הלאומי הגולמי7פרק
+ + + כלכלי אושר = הסביבה + + פיזית במקום העבודה הנפש +Wellness חברתית פוליטית
?כיצד לחשב את זה 7.1 אך גורמים התורמים זה כפופים ,GNH אין הגדרה כמותית מדויקת של מדידה כמותית.מד ג 'ונס, נשיא המכון הבינלאומי של ניהול, הציגה רעיוןGNH זה סוציואקונומי. מדד כהתפתחות אושר בטיפול משופרת,
אזורים7מסלולים פיתוח סוציואקונומי ב - :Wellness כלכלית של ישירה המדידה הסטטיסטית בסקר נמדדת המחירים מדד יחס הממוצעת ההכנסה הצרכן, )חוב כלכליים מדדים
'(לצרכן, חלוקת ההכנסות, וכו איכות הסביבה בריאות: נמדדת בסקר ישירה המדידה הסטטיסטית של -
'(מדדים סביבתיים )זיהום, רעש, תנועה וכו '(בריאות גופנית: המדידה של מדדי בריאות גופנית )מחלות קשות, וכו - - ישירה המדידה הסטטיסטית של מדדי בריאות הנפש: נמדדת בסקר של ירידה / עלייה דיכאון, נוגדות תרופות של )שימוש הנפש בריאות
'(מטופלים בפסיכותרפיה, וכו
- :Wellness העבודה ישירה המדידה הסטטיסטית של נמדדת בסקר )תביעות מחוסרי עבודה, שינוי עבודה, מקום העבודה מדדים העבודה
'(תלונות ותביעות, וכו - :Wellness חברתי של הסטטיסטית המדידה ישירה בסקר נמדדת מדדים חברתיים )אפליה, בטיחות, שיעור הגירושים, תלונות של סכסוכים
'(מקומיים תביעות המשפחה, תביעות הציבור, שיעורי פשע, וכו - :Wellness פוליטי של הסטטיסטית המדידה ישירה בסקר נמדדת מדדים פוליטיים )איכות הדמוקרטיה המקומית, חופש הפרט, התנגשויות
'(זרים, וכו ?מה זה אומר 7.2)GNH( האושר הלאומי הגולמי ידי כך של1972הוטבע בשנת על 'יגמה בהוטן Singye המלך ג GNH.וונגצ' וק מבוססת על ההנחה כי כמה צורות של פיתוח הן לא ניתנות למדידה במונחים כספיים )מושג כי הוא מתקדם על ידי שדה המתהווה של כלכלה אקולוגית(, בעוד מודלים.פיתוח קונבנציונאלי מתח הצמיחה הכלכלית כיעד האולטימטיבי ?איפה הפניות למידע נוסף 7.3 http://www.grossnationalhappiness.com/
8פרק - SWB - מדע האושר
אם אין אני לי, מי יהיה בשבילי? אם אני רק לעצמי, מה אני? ואם לא
?עכשיו, אימתי
הצהרה 8.0ומקדם מידע, של שפע מספק אושר על מדעי מחקר משמעותית לחיות חיים מאושרים.זה הופך נגיש לכל החוויות מצטבר של הרבה בני אדם אחרים, שאינם היומי חיים את חייהם בצורה הטובה ביותר שהם יכולים. הוא גם מספק ערך התשומות כמה קובעי מדיניות, אנשים .לא פשוט כמה נקודות חשובות כדי לשקול, על מנת להפוך את המיטב :של השפעות חיוביות, כי מחקר מדעי יש לחיות בשמחה פיזיקה, נבואה המגשימה את עצמה: - עם "המדעים המדויקים" כמו המתאר תופעה לא לשנות אותו, גם אם ברור שזה משפיע על הדרך שבהלחוק כערך מודדים אנחנו מה משנה זה.לא על מסתכלים אנחנו
הכבידה, המהירות שבה אבנים ליפול אינו מושפע. מחקר על אושר, ומה.עושה אנשים מאושרים, הוא דילג להשפיע על האושר, חיזוק פעולות מה להקל על האושר שלנו היום יכול התשואה הפוחתת ועל כוונות: - להיות השפעה חיובית נמוכה יותר בעתיד, כי אנחנו מתרגלים את זה, זה נכון במיוחד עם פעילות נעימה: אושר בר קיימא הוא על התחזית שלנוהכוונות לספור כן, .כמו עושים רק על מה שאנחנו לגבי ההווה, לא הרבה: זמן שיתוף משאבים עם אנשים אחרים עושה אותנו מאושרים יותר מאשר לקנות משהו עבור עצמנו, זה מה הן הניסיון שלנו והמחקר המדעי אומר לנו. ובכל זאת, רק על בסיס זה, היינו נותנים הכל משם מצפה להיות מאושרת לנצח, היינו להיות לו אכזבה. שיתוף אושר מקלה כאשר אנו מרגישים את החשיבות של שיתוף, ולא כאשר אנו לשאוף לשיתוף כמו.לשפר לרווחתנו egoistically משימה הגדרת האושר הסובייקטיבי הרווחה 8.1 Eudaimonia יוונית קלאסית, בתרגום בכינויו אושר. היא מילה ו להיות"( "טוב או )"טוב" "המילה" האירופי האיחוד של המורכב "daimōn" הארכה"( של אחד הון המשמש ,)רוח", כלל בדרך זה מתייחס פורחת האדם. זה היה מושג מרכזי באתיקה היוונית העתיקה, יחד המונח "" )"סגולה"( ו פרונסיס )חוכמה מעשית או מוסרית(. arete עםרצון, ושביעות רווחה של "המדינה( כמו אושר מגדיר וובסטר מילון ." שמחה. ב( חוויה מהנה או מספק הגדרות אלה עולה כי היבטים שונים של האושר מקבלים חשיבות שונה על ידי אנשים שונים; את המשמעות של אושר לאוזניו של המאזין. עבור חלקם, מדובר במונח מנופחים מטויח על ספרי עזרה עצמית, עבור אחרים, דרך החיים מושגת על ידי חיים בהרמוניה עם עצמנו, אירועים, .מצבים, אנשים בסביבה סביבנו כאלה במונחים אם גם אושר, זהה אינו הרווחה סובייקטיבי משמשים לעתים קרובות כמילה נרדפת.סובייקטיבי הרווחה, כפי שהוגדר,Diener על ידי אד מכסה "קטגוריה רחבה של תופעות, כולל תגובות רגשיות של אנשים, סיפוקים תחום, והשיפוט הגלובלית של סיפוק בחיים.ייחודיים: חלק רגשית )הערכה סובייקטיבי הרווחה מורכב משני רכיבים מונחה על ידי הרגשות והתחושות(, אשר מתייחס לנוכחות הן של רגשוהיעדר השפעה שלילית ,)NA( חיובי )הרשות הפלסטינית( וחלק מידע קוגניטיבי ) אומדן המבוסס על חייו של אחד, הערכה באמצעות ציפיות.SWB "החיים האידיאלית" כמו בנצ 'מרק(. זה מופיע בכינויו השימוש במונח "סובייקטיבי רווחה", או אפילו "שמחה טווח", זו, בעוד אנו משתמשים הוא הרבה פחות נפוץ אז את "אושר".מסיבה מחפשים שאנשים מה זה כי זה אלקטרוני ספר של בכותרת אושר דרך הולמת וזה הזכיר נרחב בתחום הפסיכולוגיה החיובית, באינטרנט התייחס ")כאשר בשמחה "חיה היא לדעתנו, היא, מחדש לנסח וכן להשתמש כבר הזכיר" סובייקטיבי המשמעות הרגילה של המילה(, .הרווחה "שבהם הוא תקן מקובל כאשר מדובר במחקר מדעי
מדידת סובייקטיבית הרווחה 8.2 בפרקים הקודמים SWB יש לנו כבר מכוסה כמה גישות למדידת כבר נמדד, הן על בסיס קולקטיבי ואישי. SWB שבע.ישנן מספר דרכיםידי לעתים קרובות, המדינות מדורגות לפי האושר שלהם, ואת הערים .הם liveable כמה זה מדרג את מידת ההצלחה של מדינות לשלב רמת וההבדלים
, כפי שדווחו על ידי2000-2009אושר, עבור התקופה Veenhoven, ר :זמין ב( ', העולם מסד נתונים של אושר, אוניברסיטת ארסמוס ברוטרדםhttp://worlddatabaseofhappiness.eur.nl 2010 יולי 7לגשת על (:
79 קוסטה ריקהדנמרק 78שוויץ 74
פינלנד 73הולנד 72
מקסום הרווחה הסובייקטיבית 8.3לגבי זוהי הבחירה של הממצאים המדעיים מאז חברתית מדעי SWB; כבחירה כל, עוד אפשר היה להוסיף, ואנחנו יכולים לגלות יותר על .זה על ידי קריאה בספרים מלא המחברים שהוזכרו כאן, וחבריהם ידי פסיכולוג סוניה ,Lyubomirsky מודעות: כפי שדווח על משתתפי המחקר שיודעים להעריך רגעים חיובית של יום שלהם, "הראו."עליות משמעותיות אושר הפחתת דיכאון חוקרים טים קאסר וריצ 'רד ריאן כי "ככל :everthing כסף לא שאנחנו מחפשים סיפוקים הסחורות גשמי, פחות אנו מוצאים אותם שם. שביעות רצון יש קצר חצי חיים זה חולף מאוד. ". כסף שוחרי גם ניקוד נמוך יותר על בדיקות חיוניות והגשמה עצמית. ממצאים אלה עולים בקנה .אחד על פני עמים ותרבויות יחד אותם ונשנה חוזר כבר זה משמעות: מטרות יש אלקטרוני."אנשים שואפים למשהו משמעותי, בין אם זה לימוד אומנות חדשה או גידול ילדים מוסרית, הם מאושרים הרבה יותר מאלה שאין להם חלומות חזקים או שאיפות. כמו בני האדם, אנו דורשים למעשה תחושהאד "אומר לשגשג. משמעות Diener של ביזוואז .Diener-ורוברט " האושר שוכן במפגש שבין הנאה למשמעות. בין אם בעבודה או בבית, המטרה היא לעסוק בפעילויות שהן הן משמעותיות אישית ומהנה "על פי.טל בן שחר גופנית מספקת תחושה של הישג, חשוב להתעמל: פעילות ועוד הזדמנות לאינטראקציה עם אנשים בסביבה, משחרר אנדורפינים, והגברת ההערכה העצמית.בנוסף, תחת פיקוח של רופא, זה יכול להיות.מאוד יעיל בריפוי הדיכאון
התחזית החיובית: "שמח אנשים ... רואה אפשרויות, הזדמנויות, הם וכאשר אופטימיים הם העתיד, על חושבים הם וההצלחה.כאשר ו Diener סוקרים את העבר, הם נוטים להתענג על נקודות גבוה, "אומר .Diener-ביזוואז סובייקטיבית קיום רווחה 8.4 אם אנו לשאוף לחיים משמעות, או זרימה, אושר נוטים להיות בת קיימא, ואפילו עצמית חיזוק.אבל אם אנחנו על ההליכון הדוניסטית, לרוץ פה ושם, אבל במציאות תמיד להיות בנקודת אפס במונחים של החיים בשמחה, אז במציאות אנחנו פשוט מכוונים הנאה )עם עיבוד הדוניסטית שלה שתוצאתו ערך ירידה כיצד אנו תופשים באותן פעילויות זמן אחרים(. וגם, במקרה זה, מגוון לא ממש עוזר לנו, כמו דניאל גילברט )הרווארדאומר: האושר"( על "למעוד הספר ומחבר לפסיכולוגיה פרופסור "מחקרים מראים כי אנשים נוטים לחפש מגוון יותר ממה שהם צריכים. כולנו חושבים שאנחנו צריכים לנסות סופגנייה שונים בכל פעם שאנחנו הולכים לחנות, אבל העובדה היא שאנשים מדידה מאושרים כאשר הם האהובים עליהם על כל ביקור - בתנאי הביקורים מופרדים מספיק זמן ". דניאל גילברט )הרווארד פרופסור לפסיכולוגיה ומחבר הספר "למעוד על האושר"( אומר: "הטעות העיקרית, כמובן, היא שאנחנו בהרבה להפריז בהערכת התוצאות הדוניסטית של מקרה. גם אירועים חיוביים או שלילייםזו הטיה "השפעה" הוכיח חזקים פגע בנו קשה, או ככל שאנו צופים. למדי בשדה והן במעבדה הגדרות ". הוא גם מוסיף: "אנחנו בדרך כלל עניים מאוד לנבא מה יגרום לנו אושר בעתיד משתי סיבות. ראשית, יש לנוהגנים גורמים: שני ידי על אושר דיסאינפורמציה על נתון הרבה כבר אותנו שצריכים גופים הנצחת עצמית והתרבויות גנים שני והתרבות. לעשות דברים בשבילם כדי שיוכלו לשרוד. מכיוון שאנו מעוניינים האושר שלנו ולא שלהם, הן ישויות לשטות בנו להאמין שזה מה שטוב להם טוב גם לנו ". האם זה אומר שאנחנו צריכים להעביר רק על מדענים לדעת יותר על האושר שלנו? ודאי שלא, אבל אנחנו גם להיות מודעים לתופעות הגן ואת מם יש על ההנחות שלנו לגבי אושר: הנחות ואמונות מנוסחותיודעים, בואו לחיות בשמחה, כך שנוכל מכן להעריך כאשר אנחנו לא .בעצמנו מה הן הדרכים המתאימות לפעול זה המצב
סובייקטיבי רווחה נדיבות 8.5 אליזבת דאן וו הוא מרצה במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטה של קולומביה הבריטית, ידוע על המחקר שלה בתחום של אושר, הבנה עצמית, חיזוי רגשית, קוגניציה חברתית חבויה.בשנת המסקנות של הנייר שלה תחת הכותרת "להוציא כסף על אחרים מקדם האושר", היא כתבה "בעוד מחקרים רבים יש לבחון את ההשפעה של ההכנסה על האושר, אנו מציעים כמה אנשים להוציא את כספם עשוי להיות חשוב לפחות כמו כמה כסף הם להרוויח. באופן ספציפי, שיערנו כי כסף לבזבז על אנשים אחרים עשויה להיות השפעה חיובית יותר על אושר מאשר לבזבז כסף על עצמך. מתן עדות מתכנסים על הנחה זו, מצאנו כי ההוצאות יותר של( sectionally הכנסה של אחד על אחרים חזה אושר גדול הן צולבותארצית נציג הסקר )במחקר longitudinally ו של( השדה במחקר לבסוף, המשתתפים חולקו באופן אקראי כדי להוציא .)מציאה ההוצאות
כסף על אחרים חוו אושר גדול יותר מאשר אלו שהוקצו לבזבז את הכסף .על עצמם רשתות סובייקטיבי רווחה חברתית 8.5 יחסי אנוש הם באופן עקבי נמצא כי המתאם החשוב ביותר עם האושר האנושי.אנשים שמחים יותר נוטים להיות ביחסים טובים עם בני שהיה גם ,Diener-ו ביזוואז Diener משפחה וחברים, כפי שנאמר על ידייחסים, אנחנו צריכים לסגור אלה" כי "אנחנו לא ממש צריכים מוסיף העת בכתב שפורסם אחד כולל מחקרים, אכפתיות. הבנה שכוללות להתפשט עלולה חברתיות רשתות אושר כי דיווחה לרפואה, הבריטי מאדם לאדם. מצטט את מסקנותיה: "אמנם יש גורמים רבים של אושר,גם תלוי אם אחרים ברשת החברתית של הפרט אם אדם הוא שמח חברתיות רשתות של במרכז להיות נוטים מאושרים אנשים שמחים. מקומיות שלהם בקבוצות גדולות של אנשים מאושרים אחרים. האושר שלברשת הסיר מעלות שלוש עד אנשים של לאושר קשורה הפרט החברתית. אושר, במילים אחרות, הוא לא רק פונקציה של ניסיון יחיד או בחירה אישית, אבל הוא גם מאפיין של קבוצות של אנשים. ואכן, השינויים אושר הפרט יכול אדווה דרך רשתות חברתיות וליצור המבנה בקנה מידה גדול ברשת, והוליד את אשכולות של אנשים מאושרים ואומללים. תוצאותלסגור את הקרבה דורש אושר בכך יותר מדהים בהתחשב עוד אלה .הפיזית להפיץ את האפקט דועך עם הזמן התוצאות שלנו עולות בקנה אחד עם העבודה הקודמת על בסיס אבולוציוני של רגשות אנושיים עם העבודה מתמקדת חולף התפשטותיש ישירה של רגשות.בנוסף שייכות פנימית פסיכולוגית שלהם, לרגשות תפקיד ספציפי חברתי: כאשר האדם לחוות רגשות, הם נוטים להראותהמטרה את לשרת עלול אושר של רגש מחייכת, צחוק כמו להם. הסתגלות אבולוציונית של שיפור הקשרים החברתיים. הצחוק האנושי,לראות הביטוי המחזה" "את מפניו התפתחו האמין הוא למשל, פרימאטים אחרים במצבים חברתיים רגועים. הבעות פנים כאלה ורגשות חיוביים לשיפור היחסים החברתיים של ייצור תחושות נעימות מקביל אצלקשרים עידוד ידי ועל אחרים, של המאמצים תיגמול ידי על אחרים, )ו הומינידים מוקדם( חברתיים מתמשכים. בהתחשב ארגון של אנשים לקבוצות חברתיות גדולות יותר מאשר זוגות, להפיץ כאלה רגשות ככליש אפוא סיבות טובות הנראה שימשו למטרות הסתגלות אבולוציונית. ביולוגיים, פסיכולוגיים וחברתיים להניח כי רשתות חברתיות )הן מבחינת המבנה בקנה מידה גדול שלהם במונחים של הקשרים הבינאישיים מהם.הם מורכבים( יהיה רלוונטי האושר האנושי הנתונים שלנו לא מאפשרים לנו לזהות את מנגנוני סיבתי בפועל עשוי שמח אפשריים.אנשים שונים מנגנונים אבל האושר, את להפיץ לשתף המזל שלהם )למשל, על ידי כך לעזור מעשית או כלכלית נדיבה לאחרים(, או לשנות את התנהגותם כלפי הזולת )למשל, על ידי להיותמדבקת הוא באמת כי רגש להרעיף רק או עוינים(, פחות או נחמד ) אמנם על מסגרת זמן ארוכה יותר עבודה פסיכולוגית הקודם ציינה(.Psychoneuroimmunological מנגנוני גם להעלות על הדעת, לפיה .להיות מוקף אנשים מאושרים יש השפעות ביולוגיות מועילות
התפשטות של אושר נראה להגיע עד שלוש דרגות של הפרדה, כמו התפשטות ההשמנה והתנהגות עישון.לפיכך, אף אדם השפעות האדם על התוצאות האלה נוטים להיות חזקים מאוד, הם ריקבון גם לפני שהגיע הרשת כולה. במילים אחרות, את הטווח של התנהגות מסוימת או מפל רוח אינו בלתי מוגבל. אנחנו השערה כי תופעה זו היא כללית. אנחנו עדיין עשוי לגלות כי "שלוש מעלות של כלל השפעה" חל על דיכאון, חרדה, בדידות, שתייה, אכילה, פעילות גופנית, ורבים פעילויות בריאותיות אחרות הקשורות ומצבים רגשיים, וכי כלל זה מגביל את התפשטות יעילה של.תופעות בריאות לשלושה דרגות של הפרדה מן האני הממצאים שלנו יש רלוונטיות עבור בריאות הציבור.במידה תמרונים מדיניות קליני או להגדיל את האושר של אדם אחד, הם עלולים להיות תופעות אשד על אחרים, ובכך לשפר את היעילות והאפקטיביות העלות של התערבות. לדוגמה, המחלה מהווה מקור פוטנציאלי של אומללות לחולים וגם עבור אותם אנשים הסובבים את החולה. לספק טיפול טוב יותר עבור מי חולה לא יכול רק לשפר את האושר שלהם, אלא גם את את היתרונות של vindicating האושר של רבים אחרים, ובכך להמשיךגישות הקהילה כמובן מסורת של יש בריאות. קידום או רפואי טיפול עניין עם יחד מתבצעת זו הדאגה ארוכת כעת אבל הנפש, לבריאות תפיסות של יותר, כללי המתפתחת בבריאות רשתות חברתיות. באופן ויותר להרחיב יותר בריאות דאגה לרווחתם של שני אנשים אוכלוסיות לכלול איכות ומגוון "החיים" תכונות, כולל אושר. הכי חשוב מבחינתנו הוא ההכרה כי אנשים המוטבעים רשתות חברתיות כי בריאות ורווחה של אדםזו העובדה הבסיסית של ורווחה של אחרים. אחד משפיע על בריאות הציבור. בריאות של המומחיות עבור רעיונית הצדקה מספק הקיום ." האושר האנושי הוא לא רק נחלתם של בודדים
פתיחה לפרסומים עתידייםבסופו של אחד הוא אחר להתחיל
ספר אלקטרוני זה רק את גירסת הביתא נתיב אנו מאחלים לכם להחליט
אנחנו לרגע להזכיר כאן כמה נושאים שבהם יכלו השלימו את ללכת יחד.רק אם תחליט יבואו יותר, אשר רבים עבור אנו מצפים הספר הזה, לספק לנו משוב ולשתף סיפור האושר שלך איתנו. הגרסה הבאה של ספר אלקטרוני זה יהיה שונה באופן משמעותי, התרומה שלך מבחינת.התוכן ותשומות חיוני כדי להפוך אותו רלוונטי לסיפור האושר שלך החל פרדיגמה המשמרת: מעלות של נאותות בשנת אנלוגית בעולם, זה היה יעיל לחשוב באופן דיגיטלי.כלומר, בעולם שלנו בלי הנוכחי ידע טכנולוגי, אנשים העדיפו לצמצם דיוק לטובת
. בעולם הדיגיטלי,1 או 0חשיבה במונחים של ערכי אמת ושקר, בדידות, לחשוב יעיל .analogically זה היא ההתמחות שבו בעולם כלומר, התפשטה רחב וכוח העיבוד זמין בקלות, אנשים יכולים לשפר את דיוק לחשוב במונחים של מעלות של נאותות, עם ערכי מתמשך. ויכוחים רביםעל אלו כולל באוויר, מרחפים ,SWB הם של שונים ספר בתי שבו מחשבה במטרה להוכיח שהם צודקים לחלוטין, וכל השאר בסדר לגמרי.:inclusively פרדיגמה היא לחשוב נתון אחד הזדמנות לנתח, ערכיה עשוי נוטים לכיוון אחד בהקשר מסוים, לקראת בכיוון אחר בהקשר אחר. על ידי שיתוף בחוויות שלנו ביחד ומומחיות, נוכל לדון בו כמובן פעולות מתאימות יותר, או אשר התוצאות סביר יותר להתרחש, במקום לחשוב
1 או 0במונחים של נכון או לא נכון, . להיות מאושר היא בחירה נושא חוזר ונשנה של ספר אלקטרוני זה, עובדה עבור כל מי הוא יכולים בחירה.אנחנו היא בשמחה לחיות האושר: את ברצינות לוקח לשלוט באופן חלקי מה קורה איתנו, אנחנו יכולים לשלוט לגמרי במה.שקורה בתוכנו חינם, יהיה הוא למעשה, אם אנחנו מודעים יכולים לקחת אחריות על חיינו, ואנחנו אנחנו חופשיים לפעול ואת רפלקס פי על פועלים פשוט אנחנו מודעים.אם שאנחנו ובלבד .האינסטינקט, ואז אנחנו זינק ל "מלחמה או מנוסה" התנהגות SWB השלכות על המדיניות הציבורית
פוליטיקאים כבר לא יכול להתמקד רק אינדיקטורים המוניטרית הבוחרים, חשוב רווחה שלהם.סובייקטיבי המדיניות וביצוע תכנון בעת התנאים לדוגמה, לזה. מודע לא אפילו הם כאשר קרובות לעיתים הסביבתיים משפיעים מצבי הרוח של הבוחרים: מה הטעם להעלות כמה נקודות בתוצר, או עסק מקומי סיבוב מעל, אם העלות עבור כך נמדדת פארקים להיות מחתה, עם וכו 'הרבה יותר נמוך ואיכות האוויר? זה לאmonteray אומר האינדיקטורים אינם חשובים, זה רק אומר שהם לא כמו אלה המסופקים ,SWB מספיק, צריך להיות משולב עם אינדיקטורים על ידי גאלופ. כמו כן, עם מחקר ראוי, אשר מעריכה את החיסכון של $ למשל, "ההערכה היא כי( על הצעת החוק הבריאות SWB פוליסותXYZ החיים על להקל שאותה למדיניות הודות חודש בכל נשמרים ואת השיפור בתוצאות, של מדינות, הוא הופך להיות קל יותר ,)"הבריאים .עבור קובעי מדיניות לקבל החלטות בהתבסס על עובדות SWB השלכות על היחסים הבינלאומיים - ה המאה מוביל תפקיד משחק רווחה 21סובייקטיבי כדי הזרים במדינה, אשר greateful הדיפלומטיה הציבורית: אתה תהיה מסורות הנוכחית התשתית מאפשרת לך לשפר את בריאותך?סין והודו, SWB שלהם איורוודה, נמצאים במקום טוב במיוחד כדי לתרום TCM עםמבקרים אשר נכנסת, תיירות מבחינת הן העולם, ברחבי אנשים במרפאות וכו אזרחים זרים אשר יכולים ליהנות ב למדינתם מן המומחיות .של גולים סינים והודים, ותלמידיהם אובייקטים, פעולות יכולה להיות מסווגת חם, נעים, ,SWB סוכני קרירו "פעולות" בהנחיית :SWB יש "סוכנים", "חפצים" סוכנים הם :SWB ספקי / מפיקים / מנחים של אובייקט נתון אובייקט הוא החומר פעולה: פעולה מה נדרש על ידי SWB הפיזי, או את הגישה / הליך, של כדי לבצע כמה דוגמאות: מורה למדיטציה, או.SWB אדם לאמץ אובייקט חברת התרופות, הם סוכנים; גישה שניתן מדיטציה, או כדור, הם חפצים; מעשה של מדיטציה, או לקחת / שניתנת גלולה, הן פעולות. סוכנים הם לעתים קרובות בכפוף למדיניות ציבורית; חפצים, לתעשייה / סטנדרטים רשויות רגולטוריות: פעולות, כדי לחוש את המשותף של האדם לבצע /.לקבל אותם סוכנים", "חפצים" ו "פעולות" יכול להיות מסווגת על פי דרגות שונות" של השתתפות הם דורשים מהאדם החיבוקים )או רושמים( אותם."חם"
אובייקט אשר דורשים השתתפות מעט מן האדם בוחר אותו, זה מציינת בדרך כלל הפתרון, כדור כסף כדי לטפל בנושא אחד ספציפי, המתאים
"מגניב" לרוב המצב מאיים חיים.תרופות הן בדרך כלל "חם" אובייקטים.אובייקט אשר דורשים יותר השתתפות ניכרת מן האדם בוחר אותו, מציין
זה בדרך כלל פתרון הוליסטי לטיפול במגוון רחב של היבטים, מתאימות בדרך כלל כאשר התוצאות המיידיות אינן המטרות העיקריות.שיפור הרגלי
מציין חפץ, או האכילה של אחד הוא דוגמה "אובייקט מגניב". "מתון", צרור של אובייקטים, אשר מחייבים השתתפות הממוצע מן האדם בוחר.אותו, זה בדרך כלל מביא שילוב של לטווח ארוך תוצאות מיידיות
multilevel להיות מאושרים יחד: אושר אנשים יכולים להיות עשירים, בעוד אחרים גוועים ברעב, לצערי יכולים להיות מאושרים זה קורה לעתים קרובות למדי.אבל אנחנו לא בריק, בני שמחה שהם אי לעצמם; כאמור, אושר הוא חברתי מידבקת. כמו כן, אנו מוצאים את הרעיון של אושר מדורגים המתאים. כשמדובר,multilevel בשיווק )אלה הראשון המובילים מוקדם קרובות לעתים בראש התוכנית( הם אחד מרוויח, בעוד אחרים הם פשוט מאכיל אותם;multilevel אושר גם להצטרף האחרון ולפעמים לכל, שמחה יוצר ליהנות חוויות מצטברים ואושר של חברים שקדמו להם. סוכנים להיות!בואו של אושר להיות ביחד מאושרים: ללא תלות ביצוע אנשים אחרים על ידי לעתים, אנו עשויים לחשוב, על כתפינו, אנחנו הולכים לשפר את חייהם.במציאות, אנחנו פשוט תורמיםיוצא מן הכלל, אבל ברוב המקרים, יש מה שהופך אותם תלויים בנו. יותר יכולים בדרך כלל לקחת אותם על עצמם, הם מאושרים אנשים כאשר הם עושים. אנחנו צריכים להיות נדיבים עם כל, בלי לעשות אותםוכן לפרויקטים לטווח תלויים בנו. אנחנו צריכים לעזור במקרה חירום ארוך, אבל עושה אנשים אחרים תלויים בנו על חיי היומיום שלהם מציג סכנות: להם, כי הם כבר לא מרגיש מוסמך: לנו, כי הוא גדל האגו שלנו,.על ידי גורמים לנו להרגיש כל כך חשוב עבור אחרים נמשך אושר טווח חיצוני: יכול להיות מושפע אירועים קצרי האושר הזמני טבעיות( נטיות )גנטיקה המטרה ידי על הן מושפעת מתמשך, אושר וסובייקטיבית )חינוך הרגשות שלנו; להבטיח, אם הם להתגבש לתוך מצבי הרוח, הם חיוביים( גורמים אישיים.אם נדע יותר טוב כיצד לפתח גורמים סובייקטיביים שלנו, ואיך למקסם גורמים אובייקטיביים שלנו, נגדיל את .האושר שלנו האושר הוא דרך חיים אושר הוא תוצאה של מה שאנו חושבים ועושים.אושר הוא לא מטרה לכוון אל, ולא במקום להגיע אל באושר לשבת שם לנצח. אם אנו מעוניינים רק עם האושר, אנחנו הולכים לפספס את זה: אם אנו חיים את.חיינו באופן המתאים את ההקשר, אנו שמחים האושר הוא כמו גן: מגיע בגדלים שונים צורות, צבעים, הוא גדל על קרקעות שונים, בתנאי מזג אוויר שונים, הוא מביא פרחים שונים.מהוטיפחו, טיפח גן האושר שלנו היא שזה צריך להיות מובן משותף על ואהב. ואין דבר כזה כמו טיפוח גינה מגודרת קטנה שלנו בחלל ריק: זהידי על סביב מתבצעות זרעים שבהם הגנים, הם האחרים איך תלוי ' דבורים, וכו כוחה של ההקשר אנחנו גם צריכים להבין נקודות חוזק וחולשה הם אף פעם לא מוחלט, ואת הקשר תמיד: אדם ביישן הופך למאזין האידיאלי, ואולי לאיכולים לשים את זו, אנשים ביישנים פרפר חברתי ביצוע ביותר.מסיבה
עצמם בהקשרים שבהם הם יכולים להקל על האושר עבור אותם אנשיםזאת, ובכל יותר. חברתי במצב ללכת לעצמם להרשות וגם אחרים, יותר עוצמות, ולא לכפות את עצמנו על מילוי מה האושר הוא הבניין .שאנחנו רואים חללים Neurogenesis ו neuroplasticity :אנחנו יכולים לשנות ולא.)rewired )neuroplasticity המדע גילו כי המוח שלנו יכול להיות בכל גיל, וגם.)eurogenesis n( רק זה, תאי עצב חדשים יכולים להיווצר במצב כמעט בכל. כמובן, יש כמה שלבים של חיינו, בתנאים מסוימים,neuroplasticity שבהם neurogenesis ו יותר, עדיין, איך הם הקל המוח שלנו, ועל הדרך המוח rewires אנחנו חושבים ומה אנחנו עושים שלנו מחווט השפעה איך אנחנו רואים את העולם מה שאנחנו עושים.שלנו הצמיחה תומכת וירטואלי, במעגל זה את לעשות יכולים אנחנו .כפרטים חבר בחברה להיות מודע מודעות: ענייני התודעה מחקרים מדעיים שנעשו צעדים ענקיים לקראת הבנה עמוקה בתחום מומחים להיות צריכים כולנו לא התודעה.אמנם של יותר הנוירולוגיה, הבנה של התגליות שלה יכול להקל על האושר שלנו, גורם .לנו להיות מודעים יותר כיצד פועלת התודעה שלנו האבולוציה מסבירה הרבה על האינסטינקטים שלנו מדוע, כפרטים, ההתנהגות שלנו עשוי להיות לא צפוי כל כך, אבל כמו "הקהל" דפוסי קל לזהות?כי, בין היתר, היה יתרון אבולוציוני הבאים חוכמת ההמון, במיוחד במצבים של חירום: אם חבר שבט היה פתאום לרוץ, הסיכוי הוא / היא הבחינה מקור פוטנציאלי של מזון, או טורף אשר היה מוכן לתקוף; ו, בקהילה קטנה יחסית, זה היה קל עבור בני גילם כדי לדעת את המקרה המוזר של חבר השבט, שהיה תמיד רץ .בלי שום סיבה מדוע יחסי מין לעתים כה קרובות מציגים את דעתנו?כי רוב בני .extincted עם ליבידו נמוך הם, גם, בשל חוסר-מעיינות את ממה מסביר הרבה על המנהגים שלנו ממה הוא תווית לזהות יחידות של סמלים תרבותיים רעיונות, או שלהם מטבעם הם, מם ,פרקטיקות; transmittable אחד ממוחו נתון, כי המכס אשר בקלות המועברות בהקשר למשנהו.פירוש הדבר נוטים להישאר זמן רב ללא קשר מידת אמיתות, ולפעמים אפילו כאשר.הם אובייקטיבי מזיק העם בביצוען הצורך במחקר נוסף זה הרווחה, הסובייקטיבי בתחום מופלא תגליות כבר המדע לבין זמן( )לאורך אורכית הן יותר משאבים במחקר, מצדיק להשקיע (הגובה )מעבר נתונים דמוגרפיים שונים .
הצורך להפיץ מודעות רחבה יותר כמו Gallup-Healthways יוזמות מאוד חשוב מדד רווחת לגבי המודעות את ,SWB להפיץ את המדיניות קובעי את ולהזכיר
בחשבון גבוהה.אנו מקווים אלה סוג של SWB החשיבות של שמירה על.מדידות יהיה אפילו יותר בולט הצורך בחשיבה ביקורתית סובייקטיבי הרווחה דורש, בין היתר, לפעול בהתאם לפרשנות שלנו והערכה של נתונים, מידע, תקשורת, הנמקה.זה מחייב אותנו כדיאת לדחות, או מתחבקים, אנחנו שבו הביטחון מידת את לכמת האפשרויות השונות הזמינות. בהתחשב בחשיבות, ואת מספר בעלי עניין, אנחנו צריכים לחשוב באופן ביקורתי על מה שאנחנו עושים: ,SWB פעיל יש כמה נקודות טובות שנעשו על ידי חוקרים והוגי דעות על החסרונות,SWB של חברה אשר, במקום עניין אמיתי מפתחת שטחית "להרגיש טוב" הגישה לחיים. אנו נציע כמה מהם, במהדורות החדשות של הספר.הזה אודות הדת, המטפיסיקה, הרוחניות ואתיקה דתות כוללים כמה היבטים, כמו תיאולוגיה, מטפיסיקה, רוחניות, התיאולוגיה על מזה זה שונה מאוד רבות 'דתות וכו אתיקה, אותם.רוחניות לתאר התווית הם שבו באופן יותר עוד המטאפיסיקה; דמיון רבים על דת, עם קווי יכולה להיות קבוצת משנה של האתיקה מסורות שונות, או שהם יכולים להיות הדרך בה אנו מתייחסים עם עצמנו .ועם כל בני, מחוץ למסגרת דתית לא הם מאמינים, שאנחנו מה על מבוססת דתיים, בחירות הנושא של ספר אלקטרוני זה.רוחניות האתיקה, בהתבסס על מה שאנו.חווים המתאים בהקשרים נתון, יידונו בהמשך לפרסומים עתידיים על הזדמנויות, אתגרים, בעיות הכל כפי שהוא אמור להיות, בהתחשב רכיבים הנוכחי של ההווה אנחנו אז המצב, של התוצאה את לשנות רוצים אנחנו בהקשר.אם צריכים לפעול. במקרה של הזדמנויות, את הפוך עבורנו הוא ניכר ביותר. כאשר אנו רואים את האתגרים, אנחנו מתמקדים סימני השאלה שהעלו מצב: עדיין, על ידי נקיטת פעולה, אנחנו יכולים להתגבר עליהם. כאשר אנו רואים בעיות, אז הדגש הוא על כל האיומים, בעיות שלא ניתן לפתור עם אותו סט מחשבות שיצרו אותם, הם דורשים מותג גישה חדשה, אחרת.הם לא היו אפילו להיות בעיות מלכתחילה ?האושר אפשר למצוא במזרח שורה של רודיארד קיפלינג, מתוך "הבלדה של מזרח ומערב" מוזכר פעמים רבות: "הו, מזרח הוא מזרח ומערב הוא מערב, ולעולם לא טוויין ניפגש".למרבה הצער, את שאר הציטוט מושמט לעתים קרובות: "אבל אין לא במזרח ולא במערב, משמר הגבול, ולא בריד, ולא לידה, הם מגיעים לקצה' tho ,כאשר שני גברים חזקים לעמוד פנים אל פנים."!העולם מזרח ומערב, צפון ודרום, הם יכולים להיפגש ולשתף את הפירות של ההיסטוריה כל לאורך כי, לומר ההבנה.חשוב ואת תרבותם של דוקטרינות כפולה "המערבית", היו קולות שהיו השקפה הוליסטית יותר על החיים והאושר; גם, מן המזרח, היו. כלומר, לחפש במזרח אין צורך
יכול לחיות בשמחה, גם אם כמובן שפע של חוכמה שפותחה במזרח לחיות דרכים על שרמז אפיקורוס, כמו פילוסופים, היו עלינו. להקל המעמדות תומכת נחשבו לא אלה קולות הצער, למרבה באושר, .מעמד, ולכן התעלמו, מסולף או מודחקים אפילו quot-השליטים ו ?מה בכותרת ספר אלקטרוני אנחנו אוהבים לכתוב על החוויות שלנו ודעות בבלוג הזה.אנו גם את להם לקחת להוסיף אותם, יוכלו לקרוא מקווים שאנשים אחרים עצמו וליהנות מהם. משמעות הדבר היא הצורך בבלוג אפשר למצוא,.ו-מנועי החיפוש את המידע בצורה נמצא כיום שנמצאה על ידי מנועי החיפוש, כלומר שימוש במילות מפתח מתאימות כותרות, תיאורים וכו 'זה להביא שאלה אחת מאתגר: הן מילותהמפתח האלה באמת דרך הולמת לתאר את מה שאנחנו כותבים על? לדוגמה, התפתחות עצמית עזרה עצמית הם מונחי החיפוש הפופולריים. הם גם סתירות במונחים :-( רובנו לא ממש צריך לחזק את עצמי, רובנו.נהנים התמקדות מודעות אמיתית כדי להפוך דוגמה נוספת: את המלה מאושר הוא מנופח.הוא משמש הרבה, לעתים קרובות על מנת לזהות הנאה ורגשות אחרים אשר אינם באמת אושר. ובכל זאת, אנשים לבצע חיפושים קשורים אושר על,Google ואח חיפושים הודות אותנו לבקר חברים של נכבדה כמות .כאלה עתה?אנחנו לעת שונות, הזדמנויות אלו איזון נחליט איך שומרים על האושר ההודעות שלנו התגים. כמו כן, אנו מזכירים פיתוח עצמי מעת לעת. ואנחנו גם להוסיף את מה שאנו מאמינים מתאימה כדי לתאר את הנוסחה לחיים מאושרים: לחיות בשמחה. ושמחה גם החיים במלואם. כי, בהתבסס על החוויות האישיות שלנו, האושר הוא דרך חיים:וכולנו כל בסירה אחת, על )כי אנחנו באמת נימוסים המתאים פועל ראויים לכבוד, ולא בגלל שאנחנו יודעים רק כי זה עושה אותנו מאושרים( .. יוצר שמחה , כאן ועכשיו, על כל העתיד משחרר ספר אלקטרוני זה כרגע בגרסת בטא.פרסומים עתידיים תכלול חוברות קצר, התמקדו בדרך כלל על "תוספות": גם סרטים חדשים, 'אנא שילחו אותם וכו נושא אחד בלבד. אם אתה רוצה לתת הצעות [email protected]
מוקדש אשתו האוהבת שלי, ההורים שלי אכפתיות, חזקה הגדול שלי, ההורים, קרובי משפחה, אבות, החברים, כל האנשים שפגשתי עד כה,
ועל אלה אני אפגוש. תודה על מתן דוגמה שלך שמחה, אהבה, תקווה, .ענווה ונחישות כדי לעשות טוב
מוקדש עוצר נשימה בקנדה, טבע ושלווה של אסטוניה, בלב מקסים טוב
.של איטליה. תודה על מתן ההקשר שבו לחיות בשמחה, ולשגשג
2010 יולי 14ונקובר,
תודה... אתה, בתור התחלה אתה במאי תועלת מן הידע הכלול כאן כמו שאני עשיתי. אתה יכול לקחתבמישרין תרמו, אשר האנשים כל מאי בחוכמה. אותו ולהפוך אותו ובעקיפין, לקבל את כל הקרדיט על מה הוא טוב בעמודים אלה. כלהוא המשוב שלי, הוא אלה בעמודים למצוא תוכלו הקרובים קצרת שלך הודעות לשלוח נא אלקטרוני. ספר זה את לשפר מוערך http://www.iswb.org/contact-us/
על המחבראמריקה, בצפון הבוגרים חייו רוב את שבילה האיטלקי, הוא פרנק אנגליה, אסטוניה, מתגורר יפה קולומביה הבריטית )קנדה(. הוא מורה( Seon מחזיק תעודה בלימודי בודהיסטית. הוא גם למד ,Lay הדהרמה eCommunication ו - הומניסטי בודהיזם. הוא כבר עובד )קוריאנית זן
בינלאומיים1995מאז ביחסים בוגר עסקים, למד המאוחרות, .ודיפלומטיה הנודד ברחבי העולם ו מפגש תרבויות שונות, הוא הבין את מה שאנחנוצריכים רק אנחנו ועכשיו, כאן זמין כבר מאושרים להיות כדי צריכים להסתכל ולראות את הקשר עם עיניים פקוחות. הוא גם חושב כי החיים הוא קואן האולטימטיבית, עם רמזים ניתן למצוא ומחוצה המסורת של אחד, ואת התשובה הסופית נמצאת רק בתוך עצמו - או חוסר בה הביןעל בלוג "אושר" האמנות דרך אליו לפנות ניתן הרגילה. בדרך http://www.amareway.org/
אודות הסובייקטיבי הרווחה המכוןרווחת סובייקטיבי ) /http://www.iswb.org ( המכון עדתי, לא הוא פוליטי המכון הלא המוקדש לשיתוף הן הקימו חלוצי המחקר בתחוםאושר.סובייקטיבי הרווחה יותר בתור נפוץ הידוע הסובייקטיבי הרווחה, בעיני זה כי סובייקטיבית, אושר: להתייחס כדי מתאימה דרך היא והחזק להגיע מקום ולא בתהליך תמיד היא כי הרווחה, "המתבונן; לתמיד. החברות היא חינם ופתוח לחוקרים, המודטים, הפילוסופים ואת מפרסם חוברות לבן בעיתונים, זמין באופן חופשי ISWB .הציבור הרחב באתר שלהם: הם גם לערוך ידיעון עבור מומחי התקשורת שרוצים לקבל.עדכונים על ההתפתחויות בתחום הסובייקטיבי הרווחה
מחקר מדעי כבר הוכיח אושר הוא עניין של גורמים רבים, לרבות בחירותגנטיקה ;האישית, השפעות סביבתיות ISWB הדיון על שואפת לשמור על המשפיעים שונים גורמים )בו האושר אל אנלוגית גישה הפתוח. יותר מאשר גישה יעילות האושר משוקללים בהתאם להקשר( הוכיחה דיגיטלית )שם הדיון מתמקד במציאת אחד הבלעדית, או מובילים, לגרום לכל(; אפילו הקורס כן / גישה לא נראה תמיד היעילה ביותר, את הידע נוספים שאנחנו צוברים את הצמיחה המעריכית כוח מחשוב כשמדובר בבניין, בתרחישים, מאפשר לבחור בגישה יעילה יותר, עם יעילות טופל על ידי התקדמות. דיון על דרגות שונות של נאותות, במקום הנכון סכוםיתרון של כל יותר, על אפס או עמדות טועה, מביא לתוצאות חיוביות דו רחוב הוא כי האושר גם בדיון. מחקרים הראו הצדדים המעורבים סטרי: השפעות המוח שלנו על מה ואיך אנו רואים: באותו זמן, גורמים חיצוניים - מתועל דרך החושים שלנו - יכול לשנות את המוח שלנו באופן פיזי, חיווט מחדש את זה. משמעות הדבר היא המוח יש תפקיד מרכזי.סובייקטיבית הרווחה, אך לא צריך לראות כשחקן היחיד בתחום
הדרך AmAre אודות
כפי שנכתב בבלוג, אשר פירושה "אהבה" באיטלקית. "AmAre" הפועל,) http://www.amareway.org ( נושא את אותו השם זה גם מראה שאנחנו מאוחדים ביניהם ביקום: אין )אני( האם בלי )אנחנו( נמצאים.כמו:ראשי תיבות, הוא מסכם גישה מחומש אל האושר (מודע )להיות
מדיטציה(פעילים )להיות(כבוד )להיות(אכילה )כמו שצריך
הוא זמין להורדה נוסחת האושרמ בחינם :
http://www.amareway.org/http://www.iswb.org/ זוהי גרסת בטא, שפורסם ב2010/07/13
אושר, מאושר תגיות: , hapiness, ,פסיכולוגיה חיוביתאושר, עושר, אושר כסף, למצוא אושר, עושר
3ואושר, למצוא את האושר, הדרך אל האושר, אושר, אושר בעולם, לשים חורים אושר, אושר אמיתי, כושל על אושר, כסף קונה אושר, אושר YouTube ,מלא, הדרך אל האושר, המפתח לאושר
אושר, כסף יכול לקנות אושר, כסף יכול לקנות , את 2לא אושר, אושר ,manwon אושר, אושרהמפתח אל האושר, האושר אמרות, יום שמחה, אושר משפחתי , המאושר מדינות, מפתחות אושר,עצב לאושר, כסף אושר, אושר אריסטו, מלכודת ייתכן אושר, ביקורת האושר, ,DVD האושר, האושר
את המלכודת אושר, איך למצוא את האושר, המחקר אושר, כסף לא יכול לקנות אושר, העליון, אושר הדבר, solondz מאפשר , אושר שנקרא אושר ואושר לקנות, חשוב אושר, מחקריםהאושר, האושר זליגמן, מה גורם לאנשים אושר, כסף צביעות לקנות אושר, להראות לי אושר, טוד, solondz אושר פוסטר, תורת האושר, האושראושר מושלם, על ידי על ידי אושר, כסף מביא
, אושר בודהיזם2009אושר, אושר העולם , org
אושר, כסף הוא האושר, האי של מדריך לאושר, פסטיבל השמחה, עושה כסף קונה אושר, באתר אושר ,k העולם של אושר, אושר אפלטון, האושר
, הבוחן אושר , נקודה של אושר, כסף 2007משנה לא קונה אושר, הכסף יכול לא לקנות לי ואושר, cyandie ,אושר, כסף לא יכול לקנות אושרואושר, האם cyinide ,מחפש אושר, טעם של אושרשל persute ,הכסף מביא אושר, כסף קונה אושראושר, כסף לקנות צביעות לי אושר, cyannide , אושר מועדת על אושר, אין דרך אל האושר, האושר הואסוניה אושר, כסף lyubomirsky הדרך, את האופן שללא יכול לקנות לך אושר, העסק רציני של אושר, אושר חוות , ערכי העולם הסקר אושר, חינם, ebook סובייקטיבית רווחה, אושר, אושר האושר, ebook ,שמחה, אושר מחקר, מחקרים אושרהאושר, למצוא את האושר, למצוא את האושר, הצמיחה האישית, הנוסחה לאושר, נוסחת האושר,הדרך אל האושר, מפתח אל האושר, המפתח לאושר, איך להיות מאושרים, להשיג את האושר, האושר האולטימטיבי, אושר אמיתי, משמעותו של האושר, האושר סובייקטיבית, סובייקטיבית רווחה, סיפוק החיים סובייקטיבי
4עמוד
