Hayatınızı Gitgide Daha Huzurlu Ve Sakin Hale Getirecek 22 Alışkanlık - Onedio

Embed Size (px)

DESCRIPTION

Onedio'da yayınlanmış, hayatınıza huzur getirmek için yapılabilecek 22 şey...

Text of Hayatınızı Gitgide Daha Huzurlu Ve Sakin Hale Getirecek 22 Alışkanlık - Onedio

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 1/12

    Hayatnz Gitgide Daha Huzurlu ve Sakin Hale Getirecek 22 Alkanlk21 Austos, 11:20'de eklendi, 22 Austos, 13:16'da gncellendi

    Hayat karmaasnn, younluunun iinde, biraz rahatlamak iin bunlar denemeye ne dersiniz?

    Kaynak: http://www.huffingtonpost.com/brianna-wi...

    1.Kullanmadnz eyalardan kurtulun, satn ya da onlar ihtiya sahiplerine balayn.

    Minimalizmi hayat felsefeniz haline getirmek olduka yarar salayacaktr. Sinirinizi tetiklemeyen, sizi rahatlatacak bir ortam yaratn.Fiziksel eyleri, sizin iin bir anlam ifade etmesi ya da faydal bir amaca ynelik olmasna gre sein.

    2.Organize olun.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 2/12

    Hem de her konuda. Evraklarnz dosyalayn, faturalarnz elinize geer gemez dzenli bir ekilde tutun. Kyafetlerinizi kolayulaabileceiniz bir ekilde yerletirin, gnlk ihtiyalarmz her gn deitii iin her daim iinizi kolaylatrmak adna tertipli olun. Aksitakdirde, nadiren kullandnz fakat o anda acilen ihtiyacnz olan bir eyanz bulmak iin, sadece tahmin yrtp evin altn stnegetirecek ve zaman kaybetmi olacaksnz.

    3.htiyacnz olmayan eyleri tketmeyin.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 3/12

    htiyacnz olmadn bildiiniz halde baz eylerden kurtulmak gerekten zor gelebiliyor. Evinizi dolduracak daha fazla vr zvr almayn,sadece yiyeceiniz kadar yiyecek aln ve giysi ya da baka bir rn alrken seici olun. Gerekten kullanacak mym diye dnn.Gerekten istiyor musunuz yoksa anlk mutluluk salayaca iin mi alyorsunuz? nann dengeli bir kredi kart ve kendinizi kontroledebilmenin verdii zgven daha iyi hissettirecek.

    4.Yapabildiiniz kadar kendinizi yaantnz i hayatnzn nne koyun.

    Tabi ki istisnalar olacak. iniz banzdan aknsa eer, nemli bir mail yollamak iin uykunuzdan birka dakika feragat edebilirsinizrnein, iinizi kendinizden n planda tutmadnz srece bunda bir sknt yok. Siz yaptnz iten, kazandnz paradan her zamandaha fazlassnz ve daha ok zeni hak ediyorsunuz.

    5.Kendinizi rahatlatacak bir eyler bulun.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 4/12

    Eer bada kurup nefes almak size gre deilse baka bir ey bulun. Sizi o anda canl hissettirecek ne olursa olsun yapn. stersenizcamlar ak, bangr bangr mzik alarak arabanzla bir tur atn, isterseniz dans etmeye gidin ya da evinizde resim yapn.

    6.Banyo yapmak gibi gnlk skc ilerinizi faydal bir hale sokun.

    Ne olursa olsun yapmak zorundasnz; yleyse yorgun bir gnn sonundaki ksa bir duu ya da uzun bir banyoyu sizi geveten biraktiviteye dntrn. Bir mum yakn, mzik an ya da banyonuzu kpkle doldurun; temizlik ilemini meditasyona dntrn.

    7.Kendiniz iin sradan bir kitap oluturun.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 5/12

    Size ilham veren ve dnmeye iten fikirleri, alntlar veya bilgileri derleyin; bu ekilde ihtiya duyduunuz an o bilgilere ulaabilirsiniz., likiler, salk ya da yemek gibi blmler oluturun ve hounuza giden eyler denk geldiinde hemen not aln.

    8.Basit bir gnlk tutun.

    Her gn hayat hikayenizi anlatacanz deil basit kitabnz gibi olsun bu gnlk. Fikirlerinizi, grlerinizi ve gn iindeki gzlemleriniziaktarn. Geriye dnp aklamakta sizi zorlayan eylere baktnzda, o anda ihtiyacnz olup olmadna ya da az veya ok deitirmekisteiniz hayatnz hakknda mutlaka bir fikir verecektir.

    9.Akam evinizde vakit geirirken mum yakn.

    Bir yandan sakinlik ve huzur getirirken dier yandan da gzel bir ambiyans yaratacak.

    10.Kahve ya da aynza, limon ve bal eklemeyi deneyin.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 6/12

    Hem sizi rahatlatacak hem de salnza yarar salayacak. tiiniz lattelerden hem daha ucuz hem de daha doal olacaktr; stelik tadda gayet gzel.

    11.Yalnzca nakit para kullann.

    Alkanlk kazanana kadar bunu yapmak gerekten zor, bu yzden kredi kart olmadn sadece nakit deyebileceinizi dnn. Bu sizidaha tedbirli yapp ne kadar para harcadnzn farkna varmanz salayacak. Ayrca ne kadar fatura gelir diye dnmenizi deengellemi olacaktr.

    12.Kendi 'mantranz' okuyun.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 7/12

    'Mantra' dnmeye ynlendiren ey demek ve kelimelerin gcn anlatyor. Dnmeye baladnzda kafanzda tekrarladnz kelimeve cmleler olaanst bir g tayor. Neyi eksik hissediyorsanz ya da daha ok istiyorsanz sadece syleyin: ''Ben baarlym.'', ''Bengvendeyim.'', ''Ben sevilen biriyim.'' ya da ''Ben maddi adan yeterliyim.'' gibi. Bu uygulama sizin kendinizi besleyen bir zeminhazrlamanza yardm ederken, isel bir yolculuk yapmanz salayacak.

    13.Hayatnza pozitif anlamda katks olmayan insanlarla iletiim kurmaktan vazgein; onlardan zrdilemekten de.

    Eer size kaba ya da dncesiz demek istiyorlarsa brakn desinler. Kendi rahatnz bozarak kimseyi memnun etmek zorunda deilsiniz.

    14.Kendi yemeinizi kendiniz yapn.

    Farkl malzemeleri birletirip kendi yemeinizi yaparken her zaman farkl lezzetler ortaya kar. Bu da sizi sorumlu, ilgili; en basit ekildedaha insani hissettirir.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 8/12

    15.Bilinsizce tkettiklerinizi gzlemleyin.

    Yemek, mzik, okumak ve televizyon. Tm bunlar sizin gn boyu nasl hissettiinizi etkiler. Hayatnza alrken farknda olmadnzeylerin gcn hafife almayn.

    16.Kendinize nasl bir hayat srmek istediiniz sorun ve dier hedeflerinizi darda tutarak bu fikri temelaln.

    Ne istiyorsunuz bir ie balamak m? Kendinize unu sorun: Srekli gn be gn sama bir ile mi uramak m sizin istediiniz ya dagerekten yaptm, baardm demek mi? Her eyden nce size en uygun yola nasl karar vereceiniz nemli.

    17.Daha gereki hedefler sein.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo 9/12

    Normalde olduundan daha azn veya daha fazlasn baarm olmayacaksnz. Fakat aklnzdaki ''Daha fazla aba gstermeliydim.''dncesini ortadan kalkacak.

    18.Gnlk hayatn sadelii iinde, sizi en ok mutlu eden eyi kefedin.

    Muhteem bir deneyim iin, ekstra harcamaya ihtiya duymadnz kendinize gsterin. Harika bir yemek iin pahal yiyeceklere deihtiyacnz yok. stediiniz hayat yaamak iin, u anda sahip olduklarnz dnda bir ey gerekmiyor. nk istediiniz hayat hissettiinizeylerle alakaldr. Bak anz deitirdiinizde o hisler gn yzne kacaktr.

    19.Aradnz eye dikkat edin.

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=faceb 10/12

    Onu ne olursa olsun zaten bulacaksnz. Kendinizi deiime zorlamak iin hayatnzda neyin yanl gittiini grmek isterseniz, aradnztam olarak bulacaksnz. Eer kendinizi kefetmekte korkuyor, kendinizi deersiz hissediyorsanz da aradnz cevap size uzaktakalacaktr.

    20.Kendinize zel bir felsefe oluturun ve gnlk hayatta, karar alrken rehber olarak onu kullann.

    Eer amacnzn ne olduunu, u anda niye burada olduunuzu, amacnzn ne olduunu bilmiyorsanz, endieli, kaygl ve huzursuz birhayat geirebilirsiniz. Belirli bir din ya da belirli bir grup insana inanmak, dahil olmak zorunda deilsiniz; ancak ne hissettiiniztanmlamak zorundasnz. Birisi size syledii iin deil; nasl dndnz ve kim olduunuzu uyumlu hale getirmek iin zorundasnz.

    21.Kendiniz kontrol etmekten vazgein.

    gdnzn aksine, kendinizi tutmak iin abalamanz bir ie yaramaz. Kim olduunuzu, her ynnz ayrntl ekilde ne kadar ok

  • 23.08.2015 HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com

    http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=faceb 11/12

    Baz aklar vardr hakknda konuurken yznz kzarr mutlulukt...

    Buldumbuldum aracl ile

    LGINZ EKEBLECEK DER ERKLER

    Erkekleri Ynetebilmeniz inHarry Potter'n Asasnahtiyacnz Olmadna Dair 22pucu

    Yaadnz DnyaySorgulamanza Neden Olacak,Teknoloji Hakknda Yaplm 22Efsane Tespit

    zledike Huzur Bulacanz, 20Sakinletirici Etkili GIF

    TWITTER'DA NE DYORLAR?

    dnrseniz, istemsiz de olsa duygularnz bastrmak iin o kadar az enerji harcayacaksnz. Unutmayn ki olumsuz ynleriniz grmezdengelmek ya da bastrmak, onlar kabul etmekten daha tehlikelidir. Psikolojide buna 'glge benlik' ad veriliyor.

    22.evrenizi, olduu gibi algladnza inanmay brakn.

    Kendinize armanz iin frsat tanyn. Korktuunuz zaman her eyi net bir biimde gremediin