Embed Size (px)
Citation preview
Het geheugen is goud waard!
dr. Susan van Hooren
faculteit Psychologie
Stellingen
• Als hersencellen zijn beschadigd kunnen ze niet meer herstellen
Stellingen
• We gebruiken ongeveer 10% van onze hersenen
Stellingen
• Ouderen schrijven hun vergeetachtigheid vaker toe aan hun leeftijd, terwijl jongeren hun vergeetachtigheid vaker toeschrijven aan spanningen, drukte of andere problemen
Stellingen
• Winkelen is nuttig voor de mentale functies
Stellingen
• Het geheugen werkt als een videocamera
Stellingen
• De linker- en rechterhersenhelft hebben verschillende functies
Stellingen
• De rechter hersenhelft kan geen talige informatie verwerken
Stellingen
• Bij ouderdomsvergeetachtigheid zijn details van gebeurtenissen kwijt, bij dementie zijn mensen de gebeurtenis zelf kwijt
Geheugen
• Zintuiglijk geheugen
• Korte termijn geheugen/werkgeheugen
Video Clive Wearing
Geheugen
Geheugen
• Zintuiglijk geheugen
• Korte termijn geheugen/werkgeheugen
• Lange termijn geheugen– declaratief geheugen– procedureel geheugen
Geheugen
Geheugen
Geheugen
• Zintuiglijk geheugen
• Korte termijn geheugen/werkgeheugen
• Lange termijn geheugen– declaratief geheugen– procedureel geheugen
Geheugen
Wat heeft u gisteren gegeten?
Episodisch
Geheugen
Hoe heet de Franse minister president?
Semantisch
Geheugen
Korte termijn geheugen
Lange termijn geheugen
•Herhaling•Diepere verwerking
AANDACHT!
Plasticiteit van het brein
• Op verschillende niveaus zijn veranderingen zichtbaar– Hersengebieden– Hersencellen (40 miljard)– Binnen hersencellen (elke hersencel is
verbonden met 10.000 andere)
• Gedrag zenuwstelsel
Plasticiteit van het brein
Plasticiteit van het brein
Geheugenstrategieën
• Externe strategieënMensen in de omgeving
Agenda & notities
Vaste plekken en vaste gewoonten
Geheugenstrategieën
Geheugenstrategieën
• Interne strategieën
Geheugenstrategieën
• Interne strategieënHerhaling
Brown-Peterson taak
• Probeer drie letters te onthouden, bijv. XJC• Na presentatie van de letters wordt een nummer
gegeven, bijv. 307• Begin onmiddellijk terug te tellen in drieën• Dus: 307, 304, 301, 298, …• Zodra Schrijf! verschijnt, schrijf de letters op die
u onthouden hebt• Dit moet enige malen herhaald worden voor het
beste effect
Klaar!
RGP
875
Schrijf!
Klaar!
ZQN
317
Schrijf!
Klaar!
HWB
504
Schrijf!
Anwoorden
• RGP
• ZQN
• HWB
Resultaat Brown-Peterson taak
• Vooral voor de laatste malen dat de taak gedaan wordt, is de geheugenprestatie zeer laag
• Meestal worden alle letters (slechts 3!) binnen 15-20 s vergeten
• De reden hiervoor is dat er geen rehearsal van de letters plaats vindt
• Deze wordt verhinderd door het terugtellen
Strategieën
• Interne strategieën
HerhalingBetekenis geven (lager of hoger niveau)
Strategieën: Betekenis geven
Prof. Prlwitskowski
Laag niveau:Prlw tzk wsk
Hoog niveau:Parel wit koffie ski
Strategieën
• Interne strategieën
HerhalingBe tekenis geven (lager of hoger niveau)Ordening
Strategieën: Ordening
14710
5501
Strategieën
• Interne strategieën
HerhalingBetekenis geven (lager of hoger niveau)OrdeningVisualiseren
Strategieën
• Interne strategieën
HerhalingBetekenis geven (lager of hoger niveau)OrdeningVisualiserenVerbanden leggen
Strategieën• Interne strategieën
HerhalingBetekenis geven (lager of hoger niveau)
Ordening
Visualiseren
Verbanden leggen
Method of Loci
Ezelsbruggetjes verzinnen
Leefstijl
• Psychologisch• Sociaal• Fysiek
Gezondheid
Leefstijl
• Psychologisch• Sociaal• Fysiek
Gezondheid
Succesvol ouder worden
1. Weinig kans op ziekte2. Hoog mentaal en fysiek functioneren3. Actief bezig zijn
Relatie tussen leefstijl en mentale functies
• Psychologisch
• Sociaal
• Fysiek Snelheid van informatieverwerking
Snelheid van informatieverwerkingPlanning
Planning
Relatie tussen leefstijl en mentale functies
• Psychologisch
• Sociaal
• Fysiek
Geheugen
Snelheid van informatieverwerking
Planning
Fysiek functioneren
Fysiek functioneren
• Dierexperimenteel onderzoek• Ratten: looprad positieve effecten op het
brein
• Humaan onderzoek• Vanaf 1970: regelmatige fysieke activiteit leidt
tot snellere motorische reacties• Risico op dementie verkleint
Effect van sport
Effect van sport
• Bundeling van onderzoeken• Fysiek actief zijn heeft een positief effect
op cognitie• Zowel bij gezonde ouderen als bij ouderen
met dementie• Algemene als specifieke cognitieve
functies worden beïnvloedt
Prefrontale cortex
Effect van sport
• Dierexperimenteel onderzoek• Aanmaak van nieuwe zenuwcellen en
verbindingen• Groeistoffen• Hippocampus
Conclusies
• Gebruik van geheugenstrategieën leiden tot beter onthouden
• Gezonde leefstijl resulteert in beter cognitief functioneren
