Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett.

2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

Human Harmony Életmód Stúdió 1132 Budapest, Visegrádi u. 60. I. emelet 6. Tel: 06-1/270-2281, Fax: 06-1/786-6104 info@humanharmony.hu, www.humanharmony.hu

Pénzügyi program - 5. rész

Heti Kopogtatási Téma (5. hét)

Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Az e heti kopogtatás megkezdése előtt válaszolja meg az alábbi kérdéseket. Lehet-e boldog az, akinek sok pénze van? Miért nem? Miért igen?

A válaszokra hagyjon elég időt magának, és ha szükséges, hunyja be a szemét, hogy meg

tudja érezni a testében lévő fizikai érzeteket, és a feljövő érzelmeket, amiket a pénz gondolata váltott ki. Ezeket jegyezze fel, hogy a későbbiekben a rossz érzéseket fel tudja dolgozni.

A jegyzetelésnél válasszon el egy papírlapot egy függőleges vonallal középen, és a kétféle

kérdésre a válaszokat ossza el a jobb és a bal oldalra. Pl. így:

Folytassa a felsorolást és írjon ki magából minden gondolatot, ami csak eszébe jut ezzel

kapcsolatban. A jobb oldali „IGEN” oszlopba igyekezzen pozitívan megfogalmazni a leírtakat. Ezt a jegyzetet a kopogtatási téma 3. pontjában fogjuk használni az ott leírtak szerint.

A jegyzetelés közben figyelje magát, hogy milyen érzelmek, testérzetek, gondolatok, emlékek jönnek elő, amelyeket szintén jegyezzen fel (egy másik papírra) és egyesével dolgozza fel ezeket (a legerősebb intenzitásúval kezdve) a már ismert módon az V. rész szerint (Ha valami feljött közben…).

A fenti kérdések megválaszolásával legalább egyszer foglalkozzon – először az e heti legelső kopogtatási témával való munka előtt, de összehasonlításképpen megismételheti a 7. napon is, hogy lássa, milyen változásokat ért el, vagy jöttek-e elő a témában további gondolatai az egy hetes munka eredményeképpen.

A hét során egyesével vegye sorra a felbukkant érzelmeket és testérzeteket, és mindig a következő legerősebbet válassza az után, hogy egyet kikopogtatott. A legerősebb érzelem kopogtatása után folytassa a munkát a Heti Kopogtatási Témával, a következő oldalaktól kezdve.

Nem lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert …

- a pénz nem boldogít - állandóan félnie kell, hogy

elveszíti - stb.

Igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert…

- élményekben gazdag életet élhet

- a pénzt lehet jó dolgokra is használni

- stb.

2/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

1. Mit jelent nekem a pénz? KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy azt hiszem, hogy a pénz nem boldogít, mégis mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam.

Annak ellenére, hogy szerintem a gazdagság elérhetetlen számomra, mégis szeretem és elfogadom magam és az érzéseimet.

Annak ellenére, hogy fel vagyok háborodva és dühít, hogy a gazdagság és a sok pénz gondolata megijeszt, mégis el akarom fogadni magam, akárhogyan is.

SZEMÖLDÖK: egy hatalmas gombóc van a torkomban, és egy másik óriási gombóc a

gyomromban, ha a pénzre gondolok SZEM MELLETT: belegondolni is szörnyű, hogy lehet, hogy már a szüleim, és a nagyszüleim is

ennyire szorongtak a pénz miatt SZEM ALATT: szomorú vagyok és fel vagyok háborodva, hogy ennyi igazságtalanság ér a

pénzzel kapcsolatban ORR ALATT: elbátortalanít a pénz hiánya ÁLL: idegesít, hogy nem csak úgy jön magától KULCSCSONT: hiányérzetem van, mert a pénzből van a legkevesebb számomra KAR ALATT: szorongok, amiért a sok pénz elérhetetlen számomra MELL ALATT: és így a vágyaim is egyre távolabbra kerülnek FEJ: szégyellem, hogy csak ennyire vittem, de én mindenképpen becsületes úton

akarok boldogulni

VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST!

KÉZ OLDALA: Annak ellenére, hogy vegyes érzéseim vannak a pénzzel kapcsolatban, mélységesen

szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy nem tudom pontosan, mit is érzek a pénzzel kapcsolatban,

mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam. Annak ellenére, hogy bizonytalan vagyok az érzéseimmel kapcsolatban, mélységesen

szeretem és teljesen elfogadom magam. SZEMÖLDÖK: mit is érzek a pénzzel kapcsolatban? SZEM MELLETT: gyűlölöm, mert nekem nincs elég SZEM ALATT: de lehet, hogy csak ezért gyűlölöm. ORR ALATT: utálom, hogy mindig kevés van ÁLL: akkor lehet, hogy nem is a pénzt utálom KULCSCSONT: nyomaszt, ha csak rá gondolok KAR ALATT: illetve az nyomaszt, hogy nincs MELL ALATT: nem tudom, hogy lehetne ebből kilábalni FEJ: össze vagyok kavarodva SZEMÖLDÖK: de a pénz látványától is kikészülök SZEM MELLETT: mert nem az én pénztárcámban van?

3/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

SZEM ALATT: rossz érzés, mikor ki kell adni a kezemből ORR ALATT: akkor mégis csak szeretem? ÁLL: ideges leszek, mikor látom, ahogy mások számolják a pénzt KULCSCSONT: mert én is ugyanígy szeretném számolni az enyémet? KAR ALATT: elegem van, hogy állandóan a pénzzel kell foglalkoznom MELL ALATT: de mivel foglalkozzak? FEJ: lehet, hogy kopogtatással fogom elterelni a figyelmemet a pénzről SZEMÖLDÖK: felnőttként kénytelen vagyok ráfigyelni SZEM MELLETT: gyerekkoromban bezzeg nem kellett SZEM ALATT: most hol szidom a pénzt ORR ALATT: hol meg szépen beszélek a pénzzel ÁLL: utálom, hogy a pénz körül forog a világ KULCSCSONT: és állandóan a pénzzel törődöm KAR ALATT: nem jó ez nekem MELL ALATT: vagy lehet, hogy jó? FEJ: lehet, hogy másképp gondolkodnék, ha több pénzem lenne? VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST! KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy én nem engedhetem meg magamnak, hogy gazdag legyek, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam.

Annak ellenére, hogy én nem engedhetem meg magamnak, hogy gazdag legyek, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam.

Annak ellenére, hogy én nem engedhetem meg magamnak, hogy gazdag legyek, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam.

SZEMÖLDÖK: a gazdagok majdnem mind bűnözők SZEM MELLETT: tisztességtelen úton szerezték a vagyonukat SZEM ALATT: akinek sok pénze van, az nem tisztességes, nem becsületes ORR ALATT: nem dolgozik sokat ÁLL: csak kihasznál másokat KULCSCSONT: én nem akarok ilyen lenni KAR ALATT: ha sok pénzem lenne, elveszíteném a becsületemet MELL ALATT: ezt nem engedhetem meg magamnak FEJ: inkább szegényen, de becsületesen, tisztességesen akarok élni SZEMÖLDÖK: elhiszem, hogy vannak olyanok, akik tisztességesen jutottak a vagyonukhoz SZEM MELLETT: lehet, hogy érdemes lenne őket másolnom SZEM ALATT: azt választom, hogy megengedem magamnak, hogy egy kicsivel több pénzem

legyen ORR ALATT: megengedem magamnak, hogy én is egy kicsivel gazdagabb legyek ÁLL: megengedem magamnak, hogy több pénzem legyen KULCSCSONT: nekem ugyanúgy jogom van hozzá, mint bárki másnak KAR ALATT: hiszen én sem vagyok kevesebb másoknál

4/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

MELL ALATT: érek annyit, mint ők, így az értékem is lehet magasabb FEJ: már most is úgy érzem, hogy értékes ember vagyok VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST! KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy pénzzel foglalkozni szégyenletes dolog, választhatom azt is, hogy a pénz természetesen és könnyedén a rendelkezésemre áll, mert mélységesen és teljesen elfogadom magam és az érzéseimet.

SZEMÖLDÖK: azt választom, hogy észrevétlenül is lehet elég pénzem SZEM MELLETT: észre sem veszem, és áramlani fog hozzám a pénz SZEM ALATT: nem szükséges állandóan törődnöm vele, hogy mindig legyen elég ORR ALATT: azt választom, hogy úgy fog áramlani hozzám a bőség, hogy nekem közben

elég azzal foglalkoznom, amit szeretek ÁLL: attól áramlik hozzám a pénz, hogy azzal foglalkozom, amit valóban szeretek KULCSCSONT: azt választom, hogy a bőség mindig a rendelkezésemre áll KAR ALATT: észreveszem, hogy a bőség már most is az életem része MELL ALATT: már most is teljesen a rendelkezésemre áll FEJ: nem kell szégyellnem, hogy igényt tartok valamennyire VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST! KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy lelkiismeret furdalásom van, ha arra gondolok, hogy lehetnék gazdag is, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam.

SZEMÖLDÖK: engem a szerencse mindig elkerült SZEM MELLETT: sosem voltam gazdag SZEM ALATT: sosem volt elég sok pénzem ORR ALATT: és soha nem is lesz ÁLL: bűntudatom van attól, ha arra gondolok, hogy nekem sok pénzem is lehetne KULCSCSONT: nálunk a családban senkinek sem volt sok pénze KAR ALATT: vagy ha volt is, vagy megtartotta magának, vagy elveszítette MELL ALATT: csupa rossz példát láttam egész életemben FEJ: félek, hogy nem érdemlem meg, hogy jobban éljek SZEMÖLDÖK: nem érdemlem meg, hogy több pénzem legyen SZEM MELLETT: azt választom, hogy kivételesen mégis megengedem magamnak SZEM ALATT: talán a családom is hálás lenne érte ORR ALATT: azt választom, hogy egy kicsit jobban megérdemlem, mint ahogy azt most

elhiszem magamról ÁLL: megengedem magamnak, hogy a bőség akadályok nélkül áramolhasson az

életemben KULCSCSONT: úgy döntök, hogy több bőséget engedek be az életembe, mint eddig bármikor KAR ALATT: most az élet gazdagságát választom

5/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

MELL ALATT: az élet bősége, és gazdagsága mellett döntök FEJ: az élet bősége, és gazdagsága mellett döntök VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST!

2. Egy kicsit még mindig megérint a pénz érzelmileg… KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy mindenféle érzések kavarognak bennem a pénzzel kapcsolatban, amiket eddig nem tudtam elfogadni, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam az érzéseimmel együtt.

Annak ellenére, hogy időnként azt érzem, hogy érzelmi szálak fűznek a pénzhez, mert mindig valamilyen erős negatív érzést vált ki belőlem, ha nincs velem, mégis elfogadom magam, mert még így is normális vagyok és szerethető, és kész vagyok változtatni ezen a helyzeten.

SZEMÖLDÖK: kavarognak az érzések bennem SZEM MELLETT: de legalább, már átlátom mindezt SZEM ALATT: hogy milyen érzéseket vált ki belőlem a pénz ORR ALATT: pedig csak egy papírdarab ÁLL: én meg valamit érzek iránta KULCSCSONT: gratulálok magamnak, hogy ilyen érzékeny vagyok KAR ALATT: még egy papír iránt is tudok érezni valamit MELL ALATT: hiányzik, ha nincs velem FEJ: és elfogadom magam akárhogyan is SZEMÖLDÖK: szeretem magamban, hogy érzéseim vannak SZEM MELLETT: a bádogembernek is voltak, csak észre kellett vennie SZEM ALATT: én is észrevettem és elfogadom ORR ALATT: elfogadom, hogy vannak érzéseim ÁLL: bármilyenek is azok KULCSCSONT: azt mind én „gyártottam” KAR ALATT: örülök, hogy képes vagyok erre MELL ALATT: köszönet és hála érte magamnak FEJ: köszönet és hála érte magamnak SZEMÖLDÖK: ha én „gyártottam”, én egy a varázsló vagyok SZEM MELLETT: mi lenne, ha a negatív érzéseket eltüntetném SZEM ALATT: a gondolatom, a képzeletem erejével ORR ALATT: azt képzelem, hogy kiszállnak belőlem a rossz érzések ÁLL: mintha kinyitnám egy kalitka ajtaját KULCSCSONT: és azon kiáramolna az összes negatív érzés KAR ALATT: vagy szélesre tárnék egy ablakot

6/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

MELL ALATT: megszabadulok minden engem gyengítő érzéstől (3x) FEJ: fellélegzem, és újra jól vagyok (3x) VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST! KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy maradék rossz érzéseim vannak, mélységesen szeretem és teljesen elfogadom magam, és azt választom, hogy kész vagyok átalakítani magamban ezt csupa jó érzéssé. Elfogadom a lehetőségét annak, hogy talán most tényleg eljött a változás ideje. Megadok a pénz energiájának minden tőlem telhető segítséget, hogy az én életemben is áramolni tudjon.

SZEMÖLDÖK: kitártam az ablakom a rossz érzések előtt SZEM MELLETT: hagytam, hogy távozzanak SZEM ALATT: elengedtem őket ORR ALATT: és most engedem, hogy beáramoljon a helyükre ÁLL: mindenféle jó érzés KULCSCSONT: a jó érzéseket választom KAR ALATT: alig várom, hogy magamhoz öleljem őket MELL ALATT: olyan régóta vágyom már a megkönnyebbülésre FEJ: mi lenne, ha végre megengedném magamnak? SZEMÖLDÖK: készen állok a változásra SZEM MELLETT: miért ne érezhetnék mostantól másképp? SZEM ALATT: jó érzéseket engedek meg magamnak ORR ALATT: jó gondolatok és jó érzések rezegnek bennem ÁLL: ezekre az új rezgésekre koncentrálok KULCSCSONT: bennem vannak az engem segítő érzések KAR ALATT: csupa jó érzés van minden sejtemben MELL ALATT: a könnyedség áramlik minden porcikámban (3x) FEJ: ezeket sugárzom ki magamból SZEMÖLDÖK: a jó érzések a részemmé válnak SZEM MELLETT: itt vannak bennem a jó érzések SZEM ALATT: csak a jó érzésekre fókuszálok ORR ALATT: a pénz is része az életemnek ÁLL: most összekapcsolom a pénzt és ezeket a jó érzéseket KULCSCSONT: mostantól együtt áramoltatom őket KAR ALATT: mert ezt választom, és ezt sugárzom ki magamból MELL ALATT: nagyszerű és biztonságos ez az érzés FEJ: és ez így van! (3x) VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST!

7/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

3. Hogyan lehetnék gazdag és boldog egyszerre?

Vegye elő azt a jegyzetet, amiben összegyűjtötte a kopogtatás előtt, hogy miért lehet boldog, vagy miért nem lehet boldog az, akinek sok pénze van. Az alábbi gyakorlatba fogjuk behelyettesíteni azokat a gondolatokat, amiket összeírt.

Ide kerülnek a bal oldali oszlopból a jegyzetek. A megadott példával mutatjuk be a gyakorlatot, Ön pedig illessze be egymás után az összes saját válaszát a kipontozott helyektől kezdődően, ameddig el nem fogynak, majd folytassa a ráhangoló mondatok kopogtatását.

Az egyes kopogtatási pontokhoz szintén helyettesítse be a saját felsorolását. Addig kopogtassa a pontokat, ameddig el nem fogynak a naplójában felsorolt tételek. Nem baj, ha nem a FEJ pontnál fejeződik be a lista, ilyenkor töltse ki a maradék pontokat a már elmondott gondolatok valamelyikével, amíg elérkezik a FEJ ponthoz.

2x kopogtassa végig az összes felsorolt tételt folytatólagosan kopogtatva a pontokon (SZEMÖLDÖK-től kezdődően), ha végzett, vegyen egy mély lélegzetet és folytassa a kopogtatást a soron következő résszel, ahogy a szövegben folytatólagosan megtalálja.

KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy nem lehet boldog az, akinek sok pénze van, - mert a pénz nem boldogít - mert állandóan félnie kell, hogy elveszíti - mert … [itt sorolja fel a bal oldali listán szereplő tételeket egymás után] - mert … - mert …

és még így is szeretem és elfogadom magam, az érzéseimmel együtt, úgy, ahogy most vagyok.

Annak ellenére, hogy nem tudom elképzelni, hogy valaki, akinek sok pénze van, igazán boldog lehet, mégis elfogadom magam feltétel nélkül, és bízom benne, hogy még ebben a dologban is lehetnek kivételek.

SZEMÖLDÖK: a pénz nem boldogít SZEM MELLETT: állandóan félnie kell, hogy elveszíti SZEM ALATT: … ORR ALATT: … ÁLL: … KULCSCSONT: … KAR ALATT: … MELL ALATT: … FEJ: …

2x menjen végig a teljes baloldali listáján a pontokat kopogtatva! VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST!

Az alábbiakban a kopogtatási pontoknál helyettesítse be a jobb oldali listájának a felsorolt elemeit a kipontozott helyekre. A lista címe ez: Igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert…

8/8

10 hetes EFT Pénzügyi program – 5. HÉT Mit érzek a pénzzel kapcsolatban? Mit jelent nekem a pénz?

Minden jog fenntartva! A másolás és terjesztés semmilyen formában nem engedélyezett. 2012. Jogtulajdonos: Human Training Kft.

Addig folytassa, míg el nem fogynak a naplójából a gondolatok, és menjen a pontokon

körbe-körbe, amíg tart a felsorolása (ugyanúgy, ahogy a bal oldali oszlopnál, egészítse ki a szöveget, hogy a FEJ pontnál fejeződjön be a sorozat), aztán vegyen egy mély lélegzetet és fejezze be a kopogtatást a zárómondattal (amit a kopogtatási sorozatok legvégén talál meg)! KÉZ OLDALA:

Annak ellenére, hogy eddig azt tapasztaltam, hogy nem lehet igazán boldog az, akinek sok pénze van, azt választom, hogy hajlandó vagyok ezt a véleményemet megváltoztatni.

Annak ellenére, hogy eddig azt hittem, hogy a pénz nem boldogít, a szívem mélyén érzem, hogy ez így nem teljesen igaz. Biztos vagyok abban, hogy vannak olyan emberek, akik egyszerre boldogok és gazdagok.

Annak ellenére, hogy eddig nehezemre esett elhinni, hogy létezik gazdagság és boldogság együtt, azt választom, hogy megengedem magamnak, hogy ezt a véleményemet újragondoljam, mert szeretem és elfogadom magam úgy, ahogy most vagyok.

SZEMÖLDÖK: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert élményekben gazdag életet

élhet SZEM MELLETT: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert a pénzt lehet jó dolgokra is

használni SZEM ALATT: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert… ORR ALATT: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert… ÁLL: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert… KULCSCSONT: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert… KAR ALATT: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert… MELL ALATT: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert… FEJ: igen, lehet boldog az, akinek sok pénze van, mert…

Folytassa a felsorolást, amíg a listája végéhez nem ér (és a FEJ pontig kiegészíti), majd vegyen egy nagy lélegzetet és ismételje el újra az alábbiak szerint úgy, hogy csak a felírt gondolatokat mondja az egyes pontokon: SZEMÖLDÖK: élményekben gazdag életet élhet SZEM MELLETT: a pénzt lehet jó dolgokra is használni SZEM ALATT: … ORR ALATT: … ÁLL: … KULCSCSONT: … KAR ALATT: … MELL ALATT: … FEJ: … VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET ÉS FOLYTASSA A KOPOGTATÁST! FEJ: Azt választom, hogy a gazdagság és a boldogság egyszerre is jelen lehet az

életemben. (3x) VEGYEN EGY MÉLY LÉLEGZETET!