Clase de Educación Física

Contenido: La Higiene

Dirigido a: estudiantes de 5° básico

Profesor(a): Carlos Antinao

HIGIENEPERSONAL

HIGIENE• Conjunto de conocimientos y técnicas

que se ocupan de controlar aquellos factores nocivos para la salud de los seres humanos, pero también decimos higiene cuando nos estamos refiriendo al aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo o el de cualquier otra persona el de algún ambiente.

ALGUNAS CLASES DEHIGIENE

• Higiene personal.

• Higiene en el hogar.

• Higiene alimentaria.

• Higiene mental.

• Higiene laboral

• Higiene postural.

• Salud Pública, etc.

HIGIENE PERSONAL

• Son las medidas de higiene o limpieza que las personas hacen para conservar su salud, tales como el baño diario, lavado de manos, lavado de los dientes, uso de ropa limpia, cuidado de la piel, cuidad de los pies. Etc.

ASEO DE LA PIELBAÑO DIARIO

• Es una tarea simple, pero requiere que lo hagamos todos los días sin descuidar ninguna parte de nuestro cuerpo, porque todas son importantes.

Aseo

de los

Dientes

• Los dientes suelen limpiarse con cepillosdentales usando pastas ricas en flúor.

• También suelen usarse hilos dentales yenjuagues bucales. Estos productos ayudan aprevenir la caries, placa dental.

Aseo Del

Cabello

Aseo del cabello • El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el

polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación(la caspa). Hay q tomar en cuenta frotar con las yemas de losdedos, y realizar al final un buen enjuagado para no dejarrestos de jabón. La elección del champú debe hacerse enfunción del tipo de cabello.

• El lavado del cabello ayuda a prevenir lacaspa, infecciones de la piel de la cabeza y a dar unmejor aspecto del cabello. Para limpiarlo se utilizansustancias conocidas como champú o shampoo.

Debemos tener un especial cuidado en la limpiezade nuestro cabello, ya que refleja nuestro cuidadopersonal.

Aseo delas partes genitales

Masculino y Femenino

Aseo de las partes genitales

• Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de salidade la orina y las heces. son una parte del cuerpo querequieren especial atención. Tanto la vulva como el penetienen una serie de pliegues que hay que separar paralavarlos correctamente, ya que estos facilitan laacumulación de restos de orina y secreciones diversas.

• Las niñas deben lavarse de delante haciaatrás; para no arrastrar restos de heces a lavagina. La regla no contraindica lalimpieza, por el contrario, exige una mayorfrecuencia.

• Los niños deben bajar la piel del prepucio ylimpiar el glande.

• Los desodorantes íntimos debendesecharse, pues pueden alterar la mucosavaginal y exponerla a infecciones.