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情緒就會越嚴重,同時也會直接影響 到他的行為-- 不快樂的時候,把自己 封閉起來,自暴自棄。 提高個人的自覺性 如何能幫助一個不快樂的人從谷 底走出來呢?心理治療的重要一步就 是,幫助提高求助者的自覺性。有的 人醒覺較早,有的人則較為遲鈍。重 點是先找出問題的核心,從思想入手 來引導改變。 有些人,長期不開心,不斷責怪 主診醫生判錯症,要她服食多年藥 物,而藥物的副作用引致肥胖,身材 走樣,而且常感身體不適...... 結果, 選擇放棄正常的生活,什麼也不做, 不肯見人,不去運動,每天只是躲起 來,吃和睡。在惡性循環下,身體情況更差,對醫 生的提議亦不接受。他們有共同的謬思,認為「等 我好了以後,就會去看朋友,做運動,上課學 ...... 」這種負面思維不但解決不了問題,還只會 跟目標背道而馳,越走越遠。所以,最好的辦法就 是,反過來想一想:「我要去看朋友,做運動,上 ...... 恢復正常生活,我的情緒就會改善。無論如 何不願意,也要勉強自己踏出第一步,這樣才可以 把情緒提升,逐漸回到正確的軌道上。」 如果能夠在問題未惡化之前,透過專業人士的協 助,引導他們將思想校正,增加看事物的角度,擴 闊視野,那麼就不會鑽入死胡同。 快樂良藥「歸零‧高」 每個人都有主動權去選擇如何過自己的日子-- 樂或不快樂。如果你認為一定要維持不快樂的心 態,不願意改變自己的想法和做法,「不快樂」就 會如影隨形般跟著你。 最易令人不快樂的其中一個原因就是:期望與 現實相距太遠。因此,如果配偶或子女的表現, 達不到你期望的要求時,你自然就會感到很失 望、很沮喪、很不快樂;同樣在工作上,假若你 期望升職加薪,但結果卻不是這樣的時候,你就 會產生諸多不滿、埋怨上司不公平,甚至氣憤難 平。如果你每天起來都設定:「達至100 分就會快 樂」的話,我可以很老實的說,幾乎肯定是100% 達不到這個完美的要求,換言之,「不快樂」是 必然的結果。 在此,向大家推介一種「快樂良藥」-- 「歸零高」。如果懂得並實踐時刻「歸」回「零」的秘 訣,自然就會「高」。試想,一個剛出生的嬰孩, 甚麼都沒有,所有的知識、才智、能力等都是慢慢 累積起來的;同樣,我們每天早上醒過來,起床、 刷牙、進食、看得見、聽得到、開車、工作...... 部都不是必然的,好些患病的人( 如中風、癌病患 ) 就無法如願,做齊上述看似平常的事。可見我 們本來就是「零」擁有,現在每做到一樣,就要感 恩,而當一樣樣叠「高」起來時,就更加要大大地 感恩。 凡事感恩知足常樂 感恩是快樂之源,也是快樂的秘訣。千萬不要覺 得,自己達不到的願望,得不到的東西,皆是別人 的錯,全世界的人都虧欠了你。當時刻謹記,每一 樣擁有都是恩典。 一個人應當因著自己所擁有的而感到滿足開心, 而不是一直盯在自己所沒有的事物上。貧與富、得 與失、有與無...... 全都是比較性的,那些生活在第 三世界國家的人,日收入甚至低於一美元,相比 下,生活在北美的人豈不是富裕一族?貧窮的孩子 能吃到一個麵包,就樂上半天。 我們若不作好心理 準備-- 知足常樂,是很容易會被「不快樂」的巨浪 捲走的。 ◎ 湯愛琲 你快樂嗎? 你快樂嗎? 你快樂嗎?2011年剛過去不久,究竟哪個國家的人最快樂?美國人是否快樂?去年的全球國 家快樂排行榜相繼發表,其中,由聯合國所作的2011年世界各國的快樂指數排名,名列榜首 的是挪威。居次、季席的是澳洲及荷蘭,而美國及紐西蘭則分列第四及第五位。加拿大則緊 接其後名列第六,相對全球其他百多個國家而言,美國人的快樂程度算是相當高了。 2011人文發展指數 聯合國這個快樂指數,名為「人文發展指數」 (Human Development Index),是根據收入、教育、健康、壽命、經濟、男 女平等及可持續性等因素,來量度187個國家國民的快樂程度。這 指數反映出,賺錢多、學歷高、健康好、壽命長的人,較之未具 備這些條件的人,活得更開心、更快樂。這項報告不但包括了收 入,更包括了教育及健康的基準因素,因此可以說是生活質素高 低的指標。 不同的國家和組織,都會有不同的快樂指數報告,而結果也往 往會大異其趣。原因是各研究組織所採取的機制不同,準則有 異。由聯合國所作的2011年世界各國的快樂指數排名,名列榜首 的是挪威。居次、季席的是澳洲及荷蘭,而美國及紐西蘭則分列 第四及第五位。 以下摘選了其他兩個組織的快樂指數( 幸福指數) ,從別的角度 看各國人民的快樂程度-- 分別是把國家財富與快樂掛鉤的「全球 繁榮指數」和蓋洛普(Gallup)公司的一項民調公佈結果。 2011全球繁榮指數 在「2011全球繁榮指數」(The Legatum Prosperity Index)中,挪 威依然稱冠,美國排名第十。「全球繁榮指數」由Legatum研究 所進行調查,主要是研究國家財富、繁榮跟快樂的關係。例如: 「為甚麼一些國家在差不多的情況下起步,但日後卻更成功及富 裕?」由於「快樂」一詞予人太過情感化的涵意,因此他們將之 稱為「繁榮」,並按全球110個國家得分而排列名次。 研究人員以40 年所得數據和結果,訂定了八個引致國家繁榮 (快樂)的要素:經濟、創業、治理、教育、健康、安全、個人 自由及社會資本,作成「全球繁榮指數」。有趣的是,迦納和 南韓在1950年代的國民生產總值相若,多年來兩者的發 展卻南轅北轍,現在南韓的人均收入是 39,000 元,而迦納只是3,000美元。迦納在此榜中名 列第5 ,而南韓則列第24 位。可見,金 錢難買快樂;經濟社會的發達, 不代表人民感到幸福快樂。 不快樂的四大源頭 幾十年來,我接觸和輔導過無數的病人,而大部 分前來求助者都覺得自己活得不快樂;其中男士的 問題多來自工作和學業,女性方面則因自我形象低 落、婚姻或男女關係出軌、身體健康有毛病而不開 心居多。 不快樂的源頭,大致可以分為四方面: ( ) 物質生活-- 例如,對居住環境不滿意;自覺 薪酬未達要求;上司要求太高、工作壓力太大、晉 升機會低等等,很容易會形成不快樂的心態。 ( ) 人際關係-- 無論是婆媳、父子兩代、夫婦、 上司、同事、親戚朋友間,關係出現問題,感情受 到衝擊,內心不快。 ( ) 自我看法 -- 當一個人整天抱怨自己懷才不 遇,或覺得才幹能力不如人,健康不理想,容貌長 相不好看...... 各方面都感到有所欠缺時,肯定快樂 不起來。 ( ) 外在環境-- 因著世界局勢紛亂、大自然環境 變化(如全球暖化現象)、天災人禍(如地震、海 嘯和戰爭)、經濟金融危機...... 或會帶來焦慮和不 安。 決定快樂心態因素 快樂是一種主觀的心理狀態,而這種心態通常由 兩個因素決定: ( ) 思想方式-- 問題其實不是問題,怎樣去看問 題,才是問題的關鍵,因為很多事物都可以從兩面 來看。「禍」與「福」可以互相依存,互相轉化, 壞事也可以引出好的結果。1914年,愛迪生的研究 室發生大火,裡面所有東西付諸一炬,身邊的朋友 們都為他感到非常可惜,紛紛前來慰問。然而,他 卻認為,是那場災難幫助他,將那些錯誤卻又捨不 得丟掉的研究資料全部燒光,讓他可以突破固有的 觀念,注入新思維,重新開始。正因為愛迪生有這 樣的思想態度,所以在他眼中那就不是損失,反而 是一件值得高興的事。 ( ) 生活方式-- 理論上,若是思想和行為能夠相 應配合,才可達致快樂的心態,不然,就會產生相 反的效果。例如,某人在思想上認為健康很重要, 但在現實生活裡,他卻暴飲暴食,不斷攝取高鹽多 油的食物,那當然無法擁有健康的身體。認知與行 為不能協調,反映在日常生活方式上,造成矛盾。 當期望與現實的落差越大,不滿、失望、不快樂的 快樂是一種主觀的 心態,每個人都有主動 權去選擇如何過自己的日子-- 快樂或不快樂;感恩是快樂之源, 也是快樂的祕訣。 ◎李成富博士(臨床及法證心理學家) 2011 美國最幸福的居民 蓋洛普 (Gallup) 公司一項民調(Gallup-Healthways Well-Being Index) 公佈結果顯示,夏威夷居民連續三年被評比爲美國最幸福 的居民,其餘依次爲北達科他州、明尼蘇達州、猶他州、阿拉斯 加州、科羅拉多州、堪薩斯州、內布拉斯加州、新罕布什爾州、 蒙大拿州的居民。西維吉尼亞州居民則被評比爲幸福指數最低的 居民。 這項幸福指數評比細分爲6項指數,分別是生活評價、情緒健 康、工作環境、生理健康、健康行爲和基本條件。整體而言,美 國在2011年的幸福指數爲66.2,比2010年的66.8稍微下降。就地 理位置而言,調查顯示,美國西部各州持續維持較高的幸福指 數,西部及中西部各州包辦了幸福指數最高10個州裏的9個州。南 方各州的幸福指數則相對較低,幸福指數最低的10個州裏有近半 數是位於南方。 調查顯示,夏威夷居民再度蟬聯最幸福居民的原因,主要是來 情緒健康笑口常開的樂觀態度和良好的飲食及運動習 慣。此外,他們也是最不會感到憂慮或壓力的居民,以及有較少 的吸煙人口,這點讓他們在健康行爲指數上,居全國之冠。 2012做個快樂的人 最近,由美國芝加哥大學所做的一項觀測,在全部職業中,牧 師這一群人的快樂指數是最高的 (87%的牧師認為他們是快樂 ),接著則是消防隊員以及理療師。從排在前十名的職業來看, 不難總結出,這些職業的人們有一個共同點,那就是輔助他人獲 得快樂。 著名英國醫學作家弗農.科爾曼指出,快樂的人往往都是這樣 的: ◎ 健康狀況良好,即使病了,也好好接受患病的事實。 ◎ 想做就去做--只要不連累他人。 ◎ 做自己喜歡又引以為榮的事情。 ◎ 對某個團體(家庭、組織、國家等)有歸屬感。 ◎ 生活毋須太倚賴他人。 ◎ 盡量避開過分負性的人(長期抱怨、尖酸刻薄、貪得無厭 等),以免受他們污染情緒。 ◎ 有自信,已經了解並克服了個人內心的恐懼。 ◎ 覺得自己已經很幸福,或者肯定正在努力自己愈來愈幸福。 ◎ 具幽默感,碰到不如意事情能夠盡量一笑置之。能夠不時開 懷大笑。 ◎ 大事化小,小事化無,不會將煩惱長掛心頭。 ◎ 有知心人做伴侶或摯友共同生活,有事可以傾訴,得到精神 支持。 ◎ 面對殘酷的世界現實仍然清醒、心平氣和。 ◎ 有某些信念或願景不惜拋頭顱、灑熱血去奮鬥。 ◎ 即使最壞的事情發生,也看到其中積極的一面(壞事有可能 變成好事)。 ◎ 時常禁不住由心笑出來。 ◎ 具同理心-了解別人的需要與感受。 ◎ 明白到淡泊生活才有情趣,沒有錢的生活可能艱苦,錢多未 必幸福。 在此,號角月報謹祝讀者們,在2012年都成為一位快樂的人! 網頁: www.cchcla.org 網頁:www.cchcla.org 2012年4月 Vol.25 No.4 April 2012 發行量:45,000份 每月一號出版 每月一號出版 Is Published Monthly by Chinese Christian Herald Crusades, Inc. 715 E. Mission Rd., San Gabriel, CA 91776 角聲網上電台: www.cchcradio.org 角聲網上電台:www.cchcradio.org 本月專題 金句 聖經 -2486 「你們要靠主常常喜樂。」 15 11 1175的開端 的開端 康熙皇帝的 《基督之

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    20124Vol.25 No.4 April 2012

    45,000

    Is Published Monthly by Chinese Christian Herald Crusades, Inc.715 E. Mission Rd., San Gabriel, CA 91776

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Garfield Ave., Monterey Park 626-573-1240 11:15 333 S. Garfield Ave., Monterey Park 626-589-5179 1:30 400 N. Garfield Ave., Monterey Park 626-571-0537 9:15;10:30, 417 N. Garfield Ave., Monterey Park 626-573-2050 9:30;11:15 133 E. Graves Ave., Monterey Park 626-571-2714 9,10,11 332 N. New Ave., Monterey Park 626-571-7175 10:30/ * 337 W. Pomona Bl., Monterey Park 323-888-6087 9:30;11:15 115 W. Newmark Ave., Monterey Park 626-288-8080 10 437 S. Garfield Ave., Monterey Park 626-288-8828 11 2009 S. Garfield Ave., Monterey Park 626-696-7470 10:30 789 N. Altadena Dr. Pasadena 626-350-9919 9:15;10:30,, 72 N. Wilson Ave., Pasadena 626-396-9189 10;11:30, 2425 Seneca St., Pasadena 626-792-9929 10:30 50 N. Hill Ave., Suite 100B, Pasadena 626-683-7625 10, 3700 E. Sierra Madre Blvd., Pasadena 626-351-2461 9:15;10:30 , 8141 Hellman Ave., Rosemead 626-307-0000 10, 2518 N. San Gabriel Bl., Rosemead 626-288-0305 9:30,, 2518 N. San Gabriel Bl., Rosemead 626-288-4482 11:15 3658 N. Walnut Grove Ave., Rosemead 626-571-5537 9:30/;11:10 7656 E. Graves Ave., Rosemead 626-576-5405 10:45 3366 N. Gladys Ave., Rosemead 626-589-8875 11:30 / 3342 Del Mar Ave., Rosemead 626-296-0323 9/ 7732 E. Emerson Place, Rosemead 626-445-4387 2:30 # * 2713 Walnut Grove Ave., Rosemead 626-230-7798 9:00 ;10:30 ;12noon * 6868 N. San Gabriel Bl., San Gabriel 626-239-5969 10 125 E. Valley Blvd., San Gabriel 626-288-8846 10 6116 N. San Gabriel Blvd., San Gabriel 626-689-0499 4, * 201 N. San Gabriel Blvd., San Gabriel 626-286-3111 10,11:30 325 S. Pine Street, San Gabriel 626-226-7555 2:30 / 702 S. Del Mar, #B., San Gabriel 626-614-1012 10 219 E. Mission Road, San Gabriel 626-251-6486 2 1201 S. San Gabriel Blvd., San Gabriel 626-272-9698 2 2518 N. San Gabriel Bl., San Gabriel 626-236-6685 7 1485 Virginia Rd, San Marino 626-300-5677 10 1175 S. San Gabriel, Blvd., San Marino 626-329-2889 10 920 Fremont Ave., S. Pasadena 626-552-5146 11 699 Monterey Road, S. Pasadena 323-256-2777 9 9723 Garibaldi Ave., Temple City 626-286-0123 11:30, 5319 Halifax Rd., Temple City 626-444-3569 11, 5537 Temple City Blvd., Temple City 626-991-9798 4 9953 Las Tunas Dr., Temple City 626-285-3832 11 9642 Live Oak Avenue, Temple City 626-309-2823 10:30 9468 Broadway, Temple City 626-287-3518 10:30 * 5957 N. Golden West Ave., Temple City 626-292-5800 10, 11:30 5221 El Monte Ave., Temple City 626-205-2066 9:00, 6019 Baldwin Ave., Temple City 626-292-7167 10:30 () Los Angeles County(East) ,539 N. Sunset Ave., Azusa 909-597-6841 10:30;4, 777 E. Alosta Ave., Azusa 626-572-6630 10 2990 Damien Ave., La Verne 909-357-1434 10, 11:20

    1364 N. Towne Ave., Claremont 909-767-7318 10;11:30 * 200 N. Second Ave., Covina 626-962-1872 12, * 310 N. Second Ave., Covina 626-967-6991 10:30 8:45 * 331 S. 3rd. Ave., Covina 626-332-8223 11, 23300 E.Golden Springs Dr., Diamond Bar 909-860-2865 10:30; 9:30 20430 Yellowbrick Road, #8A, Diamond Bar 909-595-4733 11, * 20671 Larkstone Dr., Diamond Bar 909-598-2270 9:30,11:15; 11:15 774 Pinefalls Ave., Diamond Bar 909-594-2777 10:30 16152 Gale Ave. Hacienda Hts 626-961-1659 9 &11; 11 * 807 Turnbull Cyn Rd., Hacienda Hts 626-330-1643 10 * 15694 Tetley St., Hacienda Hts 626-975-7789 8,10//,12/ * 2120 S. Stimson Ave, Hacienda Hts 626-244-1117 11 2245 S. Hacienda Blvd., Hacienda Hts 626-333-2634 10, 1723 Park Lawn Road, Hacienda Hts 626-810-2609 9:30; 11 1145 South Hacienda Blvd., Hacienda Hts 626-336-1516 11; 10 15710 Newton St., Hacienda Hts 626-343-6760 11 18421 E. Valley Blvd., La Puente 626-839-3237 10:30, 252 S. 8th Ave., La Puente 626-497-6689 9 973 E. Phillips Bl., Pomona 909-902-9730 10, 11:45 875 West Orange Grove Ave., Pomona 909-860-0506 10,9:30 510 E. Foothill Blvd., Pomona 909-621-2277 9:30,, 2103 Batson Ave. , Rowland Hts. 626-964-8728 9:20 2424 Fullerton Rd., Rowland Hts. 626-912-5838 10:45 2628 Fullerton Rd., Rowland Hts. 626-810-5222 10;7:30 18600 Colima Rd., Rowland Hts. 626-535-3327 9 19309 Colima Rd., Rowland Hts. 626-965-3033 9:30,11 18555 Farjardo St., Rowland Hts. 626-722-5061 10 2804 S. Fullerton Road, Rowland Hts. 626-935-8807 10:10 1555 Fairway Dr., Walnut 909-468-0098 9,;10:50 20625 La Puente Rd., Walnut 909-594-1647 10,;11:30 * 777 Penarth Ave., Walnut 909-598-4777 9:30,;11 21167 Commerce Pointe Dr., Walnut 909-594-9010 10:15,10:30 * 2133 West Garvey Ave. North West Covina 626-289-6772 9:45; 11 718 S. Azusa Ave., Rm 8 West Covina 626-485-7287 10, 11000 S. First Ave., Whittier 562-943-4616 9:30; 11 () Los Angeles County(South) 11330 E. 166th St., Cerritos 562-865-8444 9:45;11:15 13633 183rd St., Cerritos 562-921-4170 10, Passion 13633 183rd St., Cerritos 714-739-2358 1, 12429 195th. St., Cerritos 562-860-5563 11;11:30 18701 South Denker Ave. Gardena 310-324-4981 9:00 25226 Western Ave., Harbor City 310-784-0504 11, 25226 S. Western Ave., Harbor City 310-619-7180 1:45, 25420 Narbonne Ave. Lomita 310-326-7905 10 11:30 25904 Cayuga Ave., Lomita 310-951-7006 10 11, 2077 Lomita Bl., Lomita 310-325-7303 9:45,11:30 5640 W. Crestridge Rd., RPV 310-265-0240 10:30 * 2201 S. Leland St, San Pedro 310-519-7800 11:15,, 2780 Lomita Blvd., Torrance 310-325-7777 9; 9:30; 11 4565 Sharynne Lane, Torrance 310-373-2448 9:45/,11:15 700 Maple Avenue, Torrance 310-977-9417 11/ () Los Angeles County(West) 10987 Washington Bl. Culver City 310-815-1645 11, 1220 2nd Street, Santa Monica 310-472-3060 11 1520 Pearl St, Santa Monica 310-570-2394 9:15,9:15,11 9733 Venice Blvd., W. Los Angeles 310-558-4287 10 10521 W. Pico Blvd., W. Los Angeles 310-234-1222 9:30,; 11:30 () Los Angeles County(North) 603 E. Lancaster Blvd., Lancaster 661-729-5576 10:30 8827 Corbin Ave., Northridge 818-831-1013 11, * 18827 Roscoe Bl., Northridge 818-718-2282 9:15,10:45, 9950 Balboa Blvd., Northridge 818-920-4647 11 9124 Zelzah Ave., Northridge 818-727-2220 11, 7702 Tampa Ave., Reseda 818-734-1764 10;11:25, 5901 Lindley Ave., Tarzana 818-996-4707 11:30, 22700 Sherman Way, West Hills 818-534-6555 9:30, Orange County * 412 E. Broadway, Anaheim 714-533-6681 9:15,;10:45, ANAHEIM 902 N. Citron St. Anaheim 714-533-3293 10:30, 129 E. Cypress St. Anaheim 714-855-3856 11:10 700 W. South Street, Anaheim 714-635-7807 8:30; 10 300 N. Wilshire Ave., #1, Anaheim 949-653-2785 9:30,; 11 5882 Beach Blvd., Buena Park 714-522-3119 10,; 11:30 * 420 W. 19 th. St. Costa Mesa 949-642-4018 11:30, 4421 Cerritos Ave., Cypress 714-826-5667 11 9031 Grindlay St. Cypress 714-523-2554 10:3016835 Brookhurst St. Fountain Valley 714-964-6899 9,;10:45 2500 E. Nutwood Ave., Fullerton 714-510-8886 10:30 1201 Dorothy Lane, Fullerton 714-510-1305 9:30 , 10750 Lampson Ave., Garden Grove 714-534-5531 9:30; 10; 11 13072 Fairview St., Garden Grove 714-750-5715 10;11 9881 Trask Ave., Garden Grove 714-530-1101 10, 18700 Harvard Ave. Irvine 949-854-4005 9:30;11 17422 Armstrong Ave. Irvine 949-261-8007 9:45,; 11:30 2332 McGaw Ave. Irvine 949-752-7777 11, 17321 Murphy Ave. Irvine 949-251-0240 10, 1891 Alton Pkway, #C, Irvine 949-955-9077 10, * 12012 Yale Court, Irvine 714-669-1700 9:30/;10:45/ 21 Valley Terrace, Irvine 949-910-3343 10 295 East Yale Loop, Irvine 714-533-8464 10:30 2777 McGaw Ave., Irvine 949-552-9733 10, 6 Hughes, #160, Irvine 949-830-7702 10;11:15 * 14301 Yale Ave., Irvine 949-331-7277 11, 4800 Irvine Center Drive, Irvine 949-653-8515 3, 4531 Bryan Ave., Irvine 714-673-1364 1; 3 8111 Walker St., La Palma 562-310-6709 3 24232 Calle Aragon (Zable Hall ) Laguna Woods 949-768-4312 11 11600 Los Alamitos Bl., Los Almitos 714-525-8926 12:30,# * 27192 Jeronimo Rd., Mission Viejo 949-716-6602 10:45 1000 Bison Ave. Newport Beach 949-760-5091 11, 5pm 849 N. Bradford Ave., Placentia 714-447-3856 2 Placentia 102 S. Bradford Ave., Placentia 714-296-1426 10:30 1518 S. Center St. Santa Ana 714-662-1340 10, 1010 N. Tustin Ave., Santa Ana 714-514-9192 10:30 IRVINE 225 W. Main St., Tustin 949-559-3638 1:30, * 10321 Bolsa Ave., Westminster 714-265-9166 8:30,,

    14614 Magnolia St., Westminster 714-893-5500 10:45, Riverside County San Bernardino County 9284 Baseline Road, Alta Loma 909-989-7982 11:30, 19575 Seneca Road, Apple Valley 760-242-7239 10:30 * 5559 Park Place, Chino 909-539-0098 12:30 4401 Eucalyptus Ave., Chino 909-393-4160 10:30 5885 Schaefer Ave., Chino 909-620-9918 1:30 3945 Schaefer Ave., Chino 626-475-6684 10, * 6950 Edison Ave., Chino 951-479-6222 10:15 2430 Hawkwood Dr., Chino Hills 909-591-1708 10 14816 Peyton Dr., Chino Hills 909-597-5771 10:15 3484 Whirlaway Lane, Chino Hills 909-606-9138 10:30 12884 Oakdale St., Corona 951-279-1245 5 2550 S. Archibald Ave., unit E, Ontario 909-947-9090 10:30 * 24225 Monroe Ave., Murrieta 951-691-9494 11:30/ 8619 Baker Ave., Rancho Cucamonga 909-920-3634 11/ 1363 W. Linden St., Riverside 951-743-3365 12:30/ 9640 Jurupa Rd. , Riverside 951-360-0113 11, 4889 Tyler Street, Riverside 951-688-6332 11/ 869 Euclid Ave., Upland 909-200-5837 10 845 W. Arrow Highway, Upland 626-281-1263 9:45 120 W. Ninth St., Upland 909-982-1364 1 16138 Molino Drive, Victorville 760-247-0181 10:30 San Diego County 1330 Buena Vista Way, Carlsbad 760-726-2312 10:30/ 580 Hilltop Dr., Chula Vista 619-672-7945 9:15,11 332 Del Mar Ave., Chula Vista 619-426-4211 11/ 511 Encinitas Blvd., Encinitas, 858-354-3168 11 240 Grace Street, Oceanside 858-354-3168 9 4216 Executive Dr., La Jolla 619-787-0038 10:00, 13553 Poway Road, Poway 858-484-5129 11:30 * 6736 Linda Vista Road, San Diego 858-733-0177 9:30;11 * 2585 Judson St. San Diego 858-277-9622 9:15/; 10:45/ 10075 Azuaga Street, San Diego 858-538-8860 10:30/ * 3325 Clairemont Mesa Bl. San Diego 858-270-6111 11/ 3441 Clairemont Mesa Blvd., San Diego 858-270-1282 10:30 6469 Flanders Dr., San Diego 858-695-2752 11 5055 Governor Dr., San Diego 858-538-5035 2/ * 6298 Radcliffe Dr., San Diego 858-675-8777 9:3011 * 1609 Capalina Rd., San Marco 858-675-8777 3 * 9050 Mira Mesa Blvd., San Diego 858-578-4000 1:30; 3:15 * () 12335 World Trade Dr. #2, San Diego 858-675-8777 910:45/ * 4S 17117 4S Ranch Pkwy, San Diego 858-675-8777 10:30 * 11860 Carmel Creek Road, San Diego 858-550-0777 10/ 4998 Via Valarta, San Diego 858-874-7888 9:30 * 10455 Pomerado Rd (Zable Hall ) San Diego 858-610-0113 11/ * 13500 Camino Del Sur, San Diego 858-675-8777 10/ 13885 El Camino Real San Diego 858-523-9768 11;9:30 165 Eucalyptus Ave., Vista 760-598-0963 9 Santa Barbara & Ventura County 30600 Thousand Oaks Blvd., Agoura Hills 805-241-1542 11:30 203 S. H Street, Bakersfield 661-397-4504 10:30, 2309 Planz Road, Bakersfield 661-832-8900 10:30, 2304 Antonio Ave., Camarillo 805-484-3870 12, 1377 Del Norte Rd., Camarillo 805-988-6161 9:30,, 3396 Johnson Ave., San Luis Obispo 805-544-2145 10:30, 15 West Calle Crespis, Santa Barbara 805-569-7159 9:30, 10:45 1313 E. Los Angeles Ave., Simi Valley 805-379-0882 11 218 W. Janss Rd., Thousand Oaks 805-379-0882 9:30; 11 1250 Erbes Rd. , Thousand Oaks 818-991-4508 10:30

    Arizona, AZ 890 W. Ray Rd., Chandler 480-786-4977 9:30 , 11 3623 W. Wescott Dr., Glendale 623-780-0530 10:30, 4910 E. Earll Dr., Phoenix 602-955-3114 9:30 ,11, 225 W. Ocotillo, Phoenix 602-249-2411 9:30 4243 W. Greenway, Phoenix 602-938-6755 9:15 ,; 10:45 4496 N. Black Canyon Hwy, Phoenix 623-476-9385 10,, 2040 N. 16th St., Phoenix 602-528-3787 10, 7901 E. Shea Blvd., Scottsdale 480-820-3084 5:45, 1316 S. Martine Lane, Tempe 480-968-7006 10, AZ Tech Court, 1341, E University Dr., Tempe 480-284-8696 9:45, 11:30 745 N. Alma School Rd., Mesa 480-233-1210 10, 2411 E. Fort Lowell Rd., Tucson 520-323-9920 9:30;11, 1501 N. Sahuara Ave., Tucson 520-885-7159 10, 307 E. Helen St., Tucson 520-319-8333 9:30

    Nevada, NV * 2825 South Torrey Pines, Las Vegas 702-367-9882 10:30,, * 1202 Vista Drive, Las Vegas 702-259-0222 10:30, 4034 Schiff Drive, Las Vegas 702-696-1731 10;11:30 8420 Abita Circle, Las Vegas 702-221-9969 11 5630 W. Charleston Blvd., Las Vegas 702-368-3688 11, 5120 Spring Mountain Rd., Las Vegas 702-351-6688 10:45 4601 W. Lake Mead Blvd. Las Vegas 702-604-4355 3:30 8900 Double Pkwy., Reno 775-828-4223 11,

    Utah, UT 1910 E. 3900S., Salt Lake City 801-278-4723 9:45, 11

    Hawaii, HI 1054 S. King St., Honolulu 808-593-9046 10:30,9 * 1713 Hunnewell St., Honolulu 808-772-7078 10 * 1047 21st Ave., Honolulu 808-734-3483 12 1007 Kokohead Ave., Honolulu 808-737-5789 10:45 * 135 Kukui St., Sun Yat Sen School, 3/F, Honolulu 808-395-2051 10 * 1110 Isenberg Street, Honolulu 808-949-7431 10:00,11:30 * 477 North King Street, Honolulu 808-531-6222 10:30 961 Io Lane, Honolulu 808-841-4059 9,10:30,1:30 * 2062 S. King St., Honolulu 808-393-0259 1pm * 1640 Liliha St., Honolulu 808-550-8261 6:30,9,11:15 1822 Keeaumoku St., Honolulu 808-531-8930 12:30pm * 1419 10th Ave., Honolulu 808-738-0359 7

    *#

    Southern California, CA

  • Pg01sPg02sPg03sPg04Pg05aPg06Pg07Pg08Pg09Pg10Pg11Pg12Pg13Pg14Pg15Pg16Pg17Pg18Pg19Pg20