Hoki Presentation

7/17/2019 Hoki Presentation

1/74

INSITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS

TENGKU AMPUAN AFZAN,

KUALA LIPIS, PAHANG.

KERJA KURSUS

PENDIDIKAN

JASMANI

PJM 3106


2/74

MAKLUMAT AHLIKUMPULAN

SUMATHI LOGANATHAN

880124-26-5026

SUNDHARI MURUGAN880513-10-5202


3/74

KEMAHIRANMEMUKUL BOLA

(PERMAINANHOKI)


4/74

PENGENALAN

OBJEKTIF

PENGENALAN

SISTEM TULANG

PENERANGAN


5/74

Kemahiran memukul bola i!unakan un"ukmen!!erakkan bola en!an la#u a"au #auh$

Pukulan ibua" %ema%a bola alam keaaan&e!un an #u!a %ele&a% men!!ele'k bola$

Kemahiran ini ama" mu%"ahak un"uk

i!unakan ke"ika men#arin!kan !olmembua" han"aran #auh a"aumen!eluarkan bola ari kaa%an *$


6/74

+$, OB-EKTI.Ob#ek"i/ ba!i "a#uk ini %u&a0a &ela#ar a&a"

Men!enal&a%"i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i "ulan!1"ulan! 0an! "erliba"$Men!enal&a%"i %eni1%eni 0an! "erliba"$

Melabel o"o" %eni an "ulan! 0an!"erliba"$Men!enal&a%"i mekani%me &er!erakan$Meneran!kan /un!%i "ulan!1"ulan! 0an!

"erliba"$Membe2akan %eni1%eni bera%arkan/un!%i

an %"ruk"ur$Meneran!kan /un!%i o"o"1o"o" 0an! "erliba"$Meneran!kan leka"an &rok%imal an i%"al$


7/74

3$, PENERANGAN3.1 Cara melakukan kemahiran memukul :

3.1.1 Fasa Persediaan:Tangan memegang kayu hoki dengan tangan kiri di atas

manakala tangan kanan di bawah tangan kiriPandang ke hadapan untuk melihat sasaranKaki dibuka seluas bahuBahu kiri menghadap sasaran yang hendak dituju,badan

meghadap bolaLutut perlu dibengkokkan separa.Bola perlu berada di hadapan antara kaki kiri dan kananBerat badan dibawa ke belakang pada bahagian kaki

kanan sambil tangan menghayun kayu dari belakang


8/74

Fasa persediaan


9/74

3.1.2FASA LAKUAN :

Tangan di hayun dari belakang ke hadapan dengan

keadaan tangan kiri hampir diluruskan manakalatangan kanan dibengkokkan.

Kepala ditundukkan dan masih menghadap bola.

Berat badan di pindahkan dari kaki kanan ke kakikiri.

Pegangan kayu dikuatkan.

Konteks bola pada bahgian tengah bola denganpermukaan rata kayu.


10/74

.a%a Pelak%anaan


11/74

Berat badan dipindahkan sepenuhnya padabahagian kaki kiri.

Tangan mengikut arah pergerakan bola.

Bahagian tangan kiri dibengkokkan dan

tangan kanan hampir lurus.

Kaki kiri dibengkokkan sedikit manakala

kaki kanan hamper lurus dan terjengkek

mengikut pergerakan badan.


12/74

.a%a Iku" La#ak


13/74

4.0Sistem tulang

4.1 Tulang-tulang yang terlibat dalam kemahiran memukul hoki :

Klavikel Skapula

Humerus Ulna Radius Karpals Femur Patella Tibia Fibula Tarsal


14/74

4.1.1 Klavikel

Tulang ini juga di sebut sebagai tulang kolar.Kedudukannya terletaka di atas manubriumdan skapula. Ia berfungsi untuk memeganglengan apabila tangan menjauh dari dadadan membantu mencegah tergeliat bahu. Ia

juga membekalkan titik perlekatan untukotot-otot toraks dan bahu serta

memegang skapula dan lengan tangan(upper limb) daripada bahagian superiortoraks yang sempit. Tulang ini juga

menyalurkan daya tekanan dari lengantangan (upper limb) ke rangka aksial. Jikasebuah tulang klavikel patah, bahuseseorang tidak akan berfungsi tetapi bolehdirawat.


15/74

Gambar ra#ah keuukan kal4ikel


16/74

4.1.2Skapula

Skapula juga disebut sebagai tulangbelikat. Ciri-ciri tulang ini ialah flat dan

berbentuk segitiga.

Bercantum dengan humerus untukmembentuk sendi bahu yang kurang

stabil. Bergerak secara memanjang

apabila lengan ditarik dan diturunkan.


17/74

Gambar rajah kedudukan Skapula


18/74


19/74

Tulang ulna berada di bawah tulang humerus.

Kedudukannya bersebelahan dengan tulang

radius. Tulang ini bertanggungjawab untuk

membentuk sendi siku dengan humerus.

Membentuk sendi engsel yang stabil dengan

humerus untuk membolehkan lengan tangan

membengkok apabila menguncup atau

meluruskan apabila memanjang.


20/74

Gambar rajah kedudukan tulang ulna

Ulna


21/74

Tulang radius berada di bawah tulang humerus

dan bersebelahan dangan tulang ulna. Tulang

ini merupakan tulang lengan utama yang

menyumbang kepada sendi pergelangan tangan.Apabila radius bergerak, tangan akan turut

bergerak dengannya.


22/74

Raiu%

Gambar ra#ah keuukan "ulan! raiu%


23/74

Karpals terikat bersama oleh ligamen yang

menyekat gerakan antara mereka. Setiap

tangan memiliki 14 falang dan semua jari

terdiri daripada tiga falang, kecuali untuk ibujari yang hanya memiliki 2 sahaja.

Berartikulasi dengan radius untuk membentuk

sendi pergelangan tangan.


24/74

Gambar ra#ah keuukan

Kar&al%


25/74

Femur merupakan tulang di bahagian peha.Tulang ine merupakan tulang terbesar danterkuat di dalam tubuh. Hujung proksimalfemur memiliki kepala yang berbentuk sepertibola. Pada bahagian proksimal tulang ini, iabeatrikulasi dengan tulang punggung manakalapada bahagian distal pula ia beratrikulasidengan tibia dan patella.

Tulang ini akan beratrikulasi dengan ototkuadriceps dan hamstring untuk membantuproses fleksi dan ekstensi lutut.


26/74

Gambar rajah kedudukan tulang femur


27/74

Pa"ell

a


28/74

Tibia

Gambar ra#ah keuukan "ulan! Pa"ella


29/74

FibulaTulang fibula terletak bersebelahan

dengan tulang tibia. Tulang fibula lebih kecil

daripada tulang tibia. Hujung distal fibula

membentuk bahagian luar dari pergelangan

kaki dengan maleolus lateral. Tibia dan fibula

dihubungkan oleh sebuah membran

interoseus, seperti radius dan ulna.


30/74

.ibula

Gambar ra#ah keuukan "ulan! .ibula


31/74

Tulang tarsals ini berada di buku lali. Tarsus( buku lali ) mengandungi 7 tulang ( tarsals )

yang digabungkan sekali melalui ligamen.

Tulang-tulang ini sangat penting kerana ia

menampung berat badan ketika manusia

berjalan.


32/74

Gambar rajah kedudukan tulang Tarsals


33/74


34/74

5.1 Otot yang terlibat dalam ema!iran mem""l !oi

Ba!agian tangan# $eltoid Bi%e&% Tri%e&% Bi%e&% Bra'!ii Tri%e&% Bra'!ii Ba!agian badan# Petorali% (a)or Lati%%im"% $or%i Tra&e*i"%

Ba!agian Kai# +, K"adri%e&% 1-, am%tring% 11, Ga%tronemi"% 1/, 0ole"%


35/74

5.1.15.1.1 DeltoidDeltoid

Otot ini berada di bahagian bahumanusia. Penguncupan otot ini

membolehkan humerus di angkat ke

sisi, ke hadapan dan ke belakang.Memberi bantuan semasa tangan

difleksikan serta membuat putaran

dalaman dan luaran.


36/74

Deltoid

Gambar rajah kedudukan otot Deltoid


37/74

5.1.2 Biseps

Otot biseps terletak di atas tulanghumerus. Otot triseps pula beradadi bawah tulang humerus. Apabila

tangan difleksikan, otot biseps akanmenguncup manakala otot trisepsakan mengendur. Apabila tanganmenjadi ekstensi atau diluruskan,

otot biseps akan mengendurmanakala otot triseps akanmenguncup.


38/74

Biseps

Gambar rajah kedudukan otot biseps


39/74

5.1.3 Otot triseps

Otot triseps terletak di bawahtulang humerus. Otot biseps pulaberada di atas tulang humerus.

Apabila tangan difleksikan, otottriseps akan mengendur manakalaotot biseps akan menguncup.Apabila tangan menjadi ekstensi

atau diluruskan, otot triseps akanmenguncup manakala otot bisepsakan mengendur.


40/74

Triseps

Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&%


41/74

5.1.4 Biseps Brachii

Otot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan

tangan. Otot ini membolehkan

tangan menjadi fleksi .Penguncupan otot ini akan

menggerakkan tangan rapat ke

humerus (fleksi).


42/74

Biseps

Brichii

Gambar ra#ah keuukan o"o"bi%e&% bra'hii


43/74

5.1.5 Triseps brachiiOtot ini terletak di bahagian sikuatau berada di antara lengan dan

tangan. Penguncupan otot ini akan

mengakibatkan tangan melakukanekstensi atau tangan diluruskan.


44/74

Triseps

Brachii

Gambar ra#ah keuukan o"o""ri%e&% bra'hii


45/74

Bahagian badan:

5.1.6 Pektoralis major

Otot ini terletak di bahagian dada manusiadan berhubung kait dengan tangan.Penguncupan ini membolehkan humerus di

gerakkan ke hadapan dan ke atas. Ia jugamenarik humerus dengan kuat darikedudukan humerus mendatar di sisi kekedudukan mendatar hadapan. Sebagaicontoh, otot ini akan menarik tubuh ke atas

semasa malakukan pendakian.


46/74

PektoralisMajor

Gambar ra#ah keuukan o"o" &ek"orali% ma#or


47/74

5.1.7 Latissimus dorsi

Otot ini terletak di bahagianbelakang badan. Penguncupan otot

ini menghasilkan ektensi humerus

iaitu menarik humerus darikedudukan mendatar di hadapan ke

bawah, ke sisi dan ke belakang.


48/74

Latissimus

dorsi

Gambar ra#ah keuukan o"o" la"i%%imu%or%i


49/74

5.1.85.1.8 TrapeziusTrapezius

Otot ini terletak di bahagian atasotot latissimus dorsi. Ia dikenali

sebagai trapezius kerana berbentuk

segi tiga. Penguncupan otot ini akanmenetapkan skapula bagi

membolehkan otot deltoid berfungsi.


50/74

Trapezius

Gambar ra#ah keuukan o"o""ra&e2iu%

B h i k ki


51/74

Baha!ian kaki6

7$8$9 Kuari%e&%

O"o" ini "erle"ak berham&iran

en!an lu"u"$ Pen!un'u&an o"o"ini membolehkan lu"u"iluru%kan$


52/74

Gambar ra#ah keuukan o"o"Kuari%e&%


53/74

5.1.10 Hamstrings

Otot ini terletak di bahagian belakang pehamanusia. Penguncupan otot ini

membolehkan lutut dibengkokkan.

Gambar ra#ah keuukan o"o" ham%"rin!%


54/74

5.1.11Gastroknemius

Otot ini terletak di bahagian belakang kaki.Penguncupannya mengakibatkan pergerakan

pelantar tapak kaki dan tibia menjadi fleksi.

Gastroknemi

us

Gambar ra#ah keuukan o"o"

Ga%"roknemiu%


55/74

5.1.12Soleus

Otot ini terletak di bahagian belakang kaki.

Penguncupannya membantu otot gastrocnemius

melakukan tugasnya.soleus

Gambar ra#ah keuukan o"o" %oleu%


56/74


57/74

LESUNG)LESUNG)

0endi Le%"ng ( Ball and Socket Joint)

Nama lain iala! spheroidal.

0tr"t"r demiian membole!an&ergeraan mem"tar e %em"a ara!.

$alam %"an !oi2 %endi inidig"naan &ada ba!agian ba!" dan&"ngg"ng.

0 di E l0 di E l ( Hi J i( Hi J i t


58/74

0endi Eng%el0endi Eng%el ( Hinge Joint( Hinge Joint

))


59/74

Nama lain ialah ginglymus$

Seni ini membuka an menu"u& %e&er"iaun &in"u "an! ikaal oleh en!%el$

Per!erakan 0an! meliba"kan &en!e'ilan

%uu" %eni i&an!!il :ek%i an&embe%aran %uu" %eni i&an!!il ek%"en%i$

;on"oh %eni 0an! "erliba" alam kemahiranmemukul ialah &aa baha!ian %iku ke"ika&er!erakan "an!an ari belakan! ke e&anke"ika memukul an &aa baha!ian lu"u"ke"ika lu"u" ben!kok an iluru%kan ke"ikamemukul


60/74

0endi Pi3ot0endi Pi3ot ( Pivot Joint )( Pivot Joint )

Nama lain bagi %endi ini

iala! tro'!oid.(em&"nyai &erm"aanberbent" leng"ngan.Ia memberian &ergeraanmem"tar ata" mela"an&i3ot.


61/74

0endi Gelong%or0endi Gelong%or

Nama lain bagi %endi ini iala!arthrodia

Ia terbent" dari&ada &erm"aant"lang yang rata.

4onto! %endi ini iala! %endi antarat"langt"lang carpaldan t"langsacrium ilium.


62/74


63/74

Si%"em Sara/Si%"em Sara/


64/74


65/74

NEURON dan UN!S"N#$*ERIA Menerima ran%an!an men#ana im&ul%

an %e"eru%n0a men!han"ar im&ul% i"u keneuron &eran"araan$

PERANTARAAN Menerima im&ul% ari neuron eria an

men!han"arn0a ke neuron mo"or

MOTOR Menerima im&ul% ari neuron

&eran"araan an men!han"ar ke o"o"un"uk !erak bala%$

B$H$!"$N %$&$'B$H$!"$N %$&$'


66/74

B$H$!"$N %$&$'B$H$!"$N %$&$'

NEURONNEURON

BA$AN 0EL

Baha!ian 0an! menem&a"kan nukleu%an ber/un!%i %eba!ai &u%a" ak"i4i"i %el

AK0ON

Membaa im&ul% keluar ari baan %el

$EN$RON

Membaa im&ul% ma%uk ke alam baan

%el


67/74

0AL6T (EILINMelinun!i ak%on an enron

0INAP0Ruan! kha% ian"ara neuron1neuron 0an!

membenarkan im&ul% men!alir alam %a"u arah%aha#a

RE0EPTORS"ruk"ur kha% &aa neuron eria ini men#ana

im&ul% a&abila ia menerima ran%an!an

EFEKTORS"ruk"ur kha% &aa neuron mo"or ini menerima

im&ul% ari %i%"em %ara/ &u%a" an melakukan!erak bala%

0i%tem %ara7 dalam0i%tem %ara7 dalam


68/74

0i%tem %ara7 dalam0i%tem %ara7 dalam

ema!iran mem""l !oiema!iran mem""l !oi

(em&ro%e% (al"mat

Ara!an (otor di dalamba!agian e7eren

0i%tem 0ara7 0omati

Otot 0eletal


69/74

0I0TE(0I0TE(

OTAKOTAK


70/74

SISTEMOTAKSISTEMOTAK


71/74

Otak terdiri daripada ahagian*+

a. 0EREBR6( menga8al deriadan tindaan tera8al.

b. 0EREBEL6( menga8ale%eimbangan badan.

'. (E$6LA OBLONGATA menga8altindaan l"ar a8al %e&erti&ergeraan )ant"ng.


72/74

Pergeraan T"lang "mer"%Pergeraan T"lang "mer"%


73/74

Pergeraan T"lang "mer"%Pergeraan T"lang "mer"%

Tangan anan &emain !oi memainan

&eranan %ebagai 9e%i

(anaala tangan iri &"la %ebagaie%ten%i

$inamaan %ebagai Pergeraan ba!agianT"lang Radi"%2 6lna2 Pergelanggan Tangan

Tangan yang dil"r"%an aan dinamaan

%ebagai e%ten%i

Tangan yang dibengoan aandinamaan %ebagai 9e%i.

Pergeraan PergelangganPergeraan Pergelanggan


74/74

Pergeraan PergelangganPergeraan Pergelanggan

Tangan dan JariTangan dan JariA&abila ai berada dalam eadaan l"r"%2

ia dinamaan %ebagai e%ten%i

manaala a&abila ai dibengoan e

belaang %ediit2 ia dinamaan %ebagai9e%i.

ed"ad"a ai &emain di 7a%a &ertama!ingga 7a%a etiga ber7"ng%i %ebagai

&ergeraan %e&ara &ingg"l dan l"t"t.

Ini berla" a&abila &emainmembengoan %ediit ed"a bela!ainya "nt" mela"an &""lan !oi

Documents

Hoki Presentation