8/10/2019 Hormonalna Joga Srb

1/5

8/10/2019 Hormonalna Joga Srb

2/5

Uiteljica: Mateja Kreuh, hatha joga uiteljica i meunarodno sertifikovana

uiteljica Hormonalne joga terapije

sa sertifikatima HYT Dinah Rodrigues

https://www.facebook.com/jogiramsezmatejo

mateja.kreuh@gmail.com

gsm: 00386 51 622 348

https://www.facebook.com/jogiramsezmatejohttps://www.facebook.com/jogiramsezmatejomailto:mateja.kreuh@gmail.commailto:mateja.kreuh@gmail.commailto:mateja.kreuh@gmail.comhttps://www.facebook.com/jogiramsezmatejo

8/10/2019 Hormonalna Joga Srb

3/5

Metoda Hormone Yoga Therapy (hormonalna joga terapija):

Brazilka Dinah Rorigues je metou otkrila i zasnovala u eveesetim goinama prolog veka te

predstavlja prirodnoholistiku pomod ko uspostavljanja hormonalnog balansa. Hormonalna joga

je uspena alternativa za reavanje svih vrsta enskih i mukih problema sa hormonalnim

isbalansima (pre svega u srenjim goinama), a olina je pomod i mlaim enama sa specifinim

problemima, kao to su PMS, policistini jajnici, nereovna menstruacija, problemi sazatrunjivanjem i slino. Dinah Rorigues je uspenost svoje metoe okazala sa ugogoinjim

stuijama i istraivanjima. Prvi rezultati vebanja se opaze omah, a najkasnije nakon etiri meseca.

Vebe su jenostavne, specifino preznanje joge nije nepohono, ali zahtevaju reovno izvoenje.

Program vebi obuhvata:

* Pranayametehnike disanja,

* Asanepozicije i zahtevnije joga vebe,

* Mudrespecifine pozicije onosno ranja tela (npr. prsti, lanovi, jezik),

* Bandhekontrakcije tela odn. energetske barijere,

* Usmeravanje energijeenergetske tehnike,

* Yoga nira i vebe za sniavanje stresa.

Indikacije (kome je metoda namenjena):

* enske pre i posle 36. godine preventivno,

* problemima ena u srenjim goinama, kao to su valunzi, promene raspoloenja, suvoda sluznice,

padanje i variranje libida, uznemirenost, ubrzan rad srca, smetnje spavanja, bolovi u zglobovima,

malounost, panika, nekontrolisana ljutnja, nemotiviranost, inkontinencija, i sl.

* problemima mlaih ena, kao to se premenstrualni sinrom - PMS, neredovni ciklusi i sa time

povezane neprijatnosti, policistini jajnici, prerana menopauza, prekomerna krvarenja, hormonalno

uslovljena neispunjenja elja za etetom (problemi sa zatrunjivanjem);

*problemima mukaraca zbog hormonalnog isbalansa,

*ublaavanje problema ko ijabetesa.

Kontraindikacije:

* trunoda, * hormonalno uslovljen rak na ojki ili vagini, * omah nakon kozmetike operacije

ojki,* vedine mioma, * enometrioza, * nakon operacije na srcu/ bolesti srca, * problemi sa slepim

crevom, * teka osteoporoza, * neijagnostikovana bolest u trbuhu, * tromboza.* uz savet lekara, mogu se raiti oreene vebe. U sluaju a niste sigurni, posavetujte se!

Alenka Koorok Humar pouava:

* Hormonalnu joga terapiju za enske hormonalna promene i stres,

* Hormonalnu joga terapijo za muke hormonalne promene i stres te

* Hormonalnu Joga terapiju za DIJABETES.

HORMONALNA Joga

8/10/2019 Hormonalna Joga Srb

4/5

Alenka Koorok Humar se ved preko trieset goina bavi sa anatomijom kretanja (joga, pilates, ples)

i kineziologijom rei (bavi se takoe i pisanjem te igrama sa reima). Pri tom joj je uvek crvena nit te

elja bila ostidi centar i ubinu znaenja jenog ili rugog. Alenka je uiteljica hatha joge sa oatno

steenim meunaronim iplomama i sertifikatima Hormonalne joga terapije (Hormone Yoga

Therapy) ko uvene Brazilke prof. Dinah Rorigues i to za enske hormonalne promene,

menopauzu i stres, za muke hormonalne promene i stres te za DIJABETES. Alenka ima i iplomu iz

refleksoterapije, a posveduje se i terapeutskom aspektu joge.

Vrh Alenkinog obrazovanja poslednjih godina te fokus predstavlja Hormonalna joga, gde je bila

uenica D. Rorigues, autorice tih metoa. Hormonalna joga nas na posve priroan nain, sa vlastitim

kretanjem, u posebno iniciranim pozicijama uz pomod bhastrika tehnike isanja i tibetanske

energetske tehnike, potpuno bui i uravnava ra naih enokrinih leza te tako orava optimalni

nivo hormona u naem organizmu. Aktiviraju se sve leze i celokupni enokrini sistem, a posebnapozornost namenjena je polnim lezama (jajnici onosno testisi), nabubrenim lezama, titnoj

lezi i hipofizi. Rai se o aktivnoj samo-terapiji, bez unoenja ientinih ili bioientinih hormona.

Alenka ovu jogu ui u grupama, a i kao lini trener.

Alenka je ko izavake kude Eno iz Nove Gorice februara 2013.god. izdala knjigu Hormonalna joga

(poetiki inamiki prirunik za balansiranje hormonalnog ivota).

Mateja Kreuhje u osnovi Hatha joga uiteljica. Njezin ivot je pore familije briga za prirou i

ivotinje, koje su io njezinog ivota o malena.

Po obrazovanju je Komercialist i vodi svoju mikro firmu ali srce je vue u ruge sfere. Sa jogom seupoznala pre osam goina a o 2011 ve oko peeset jogija reovito veba Hatha jogu sa njom svake

nedelje. Inae ri i potvru za maserku, refleksologiju masae stopala, te osnovni nivo

pranoterapije.

Veruje, a bolest nastaje zbog blokae energije u naem telu i svaki ovek ima u sebi snagu a se sam

izlei, oisti blokae, a energija glatko tede po telu.

Sa HJT se upoznala preko Alenke i sama isprobala metodu, na koju je njezino telo odmah reagovalo.

Zbog rezultata je i sama oluila dobiti sertifikat kod Dinah Rodrigues i iriti znanje, te upoznati ene

sa metodom, koja ne zahtjeva unosa hemijskih supstanca u telo. To je stvarno jedinstvena metoda,

koju moe nauiti na samo jenoj raionici i ona reovito vebati ko kude. Najbolja ugorona

investicija u sebe.

8/10/2019 Hormonalna Joga Srb

5/5

Hormonalna joga terapija

Metou Hormonalne joge (Hormone Yoga Therapy), kao uspenu alternativu za ublaavanje svih

vrsta poremedaja, koji su posleica hormonalnih promena, zasnovala je prof. Dinah Rorigues iz Sao

Paola, Brazil. Sa ugogoinjim stuijama i istraivanjima je svoje vebe kao preventivu namenila pre

svega enama nakon 38. goine. Hormonalna joga, naime, blagoarno utie na ensko telo i

enokrine leze (pre svega hipofizu, titnu lezu, nabubrene leze i jajnike, aktivira i pan kreas,

grunu lezu i epifizu) te tako pomae ko otklanjanja razliitih potekoda, kao to se valunzi,

promene raspoloenja, suvoda sluznice, paanje i variranje libia, uznemirenost, ubrzan ra srca,

smetnje spavanja, bolovi u zglobovima, malounost, panika, nekontrolisana ljutnja i slino.

Hormonalna joga je olina veba i za mlae ene, koje se susredu sa oreenim neprijatnostima,

kao to su PMS, policistini jajnici, neredovna i bolna menstruacija, problemi sa zatrudnjivanjem i sl.

Vebe su jenostavne, ali zahtevaju reovno izvoenje. Prvi rezultati vebanja opaze se nakon etiri

meseca, a u puno sluajeva i mnogo pre. Rai se o prironoj metoi, koja ubrzava i uravnoteuje ra

enokrinih lezi.

Mukarcima je na izbor tehnika i sekvenca vebi, koje se u nekoliko razlikuju, ali su u biti iste. U

zadnjim godinama je ga. Rodrigues razvila Hormonalnu joga terapiju za promene i stres kod

mukaraca te Hormonalnu joga terapiju za ijabetiare. Naveene ve metoe takoe sare

izvoenje vebi, sastavljene iz tehnike disanja (bhastrika disanje), joga pozicija (asane) i razvijenijih

vebi specifinih pozicija onosno ranja tela, npr. prstiju, lanova, jezika (mure), kontrakcija tela

on. energetskih blokaa (banhe), vebi za usmeravanje energije i naravno vebi za smanjenje

stresa te jogu nidru.

HORMONALNA JOGA

Cena vikend radionice: 80 EUR po osobi*

( ako se prijavi vie od 12 osoba poseban popust u visini 20 EUR po osobi)

*svaki uesnik obija materiale, poster sa vebama i skriptu

Lokacija:

Beograd, Jurija Gagarina 103 /65

Prijave na e-mail:

akosorok@siol.neti

mateja.kreuh@gmail.com

Poslednji datum za upis: 25. 05. 2014!

( broj uesnika je ogranien)

mailto:akosorok@siol.netmailto:akosorok@siol.netmailto:mateja.kreuh@gmail.commailto:mateja.kreuh@gmail.commailto:mateja.kreuh@gmail.commailto:akosorok@siol.net