Hubnutí s Kurdlipidem

Hubnout chce každý, ale málokdo pro to něco udělá. Jen deset lidí ze sta zhubne trvale a váhu si udrží. Hubnout znamená změnit stravovací návyky, dodržovat pitný režim (hlad je převlečená žízeň), hýbat se a pozitivně myslet.

Jak hubneme:

Jak hubneme ?

1. Změníme stravování2. Detoxikujeme tělo 3. Podpůrnými prostředky- pohyb, léky (Lipoxal, Meridia, EBS, C.L.A.,L-Carnitin, BIO-ACTIVES, Chrom, homeopatický Kurdlipid a Chaluha bublinatá aj.), klyzma, liposukce, měsíční fáze, půst, hladovění.........ale hlavně pevná vůle!!!

Tři základní pilíře hubnutí:1. Hubnutí není v žaludku, ale v hlavě

2. Správné časové nastartování 3. Pozitivní myšlení a odměna

Hubnutí probíhá ve dvou fázích:

Nejdříve rychle, pak se zastaví a v té době to většina lidí vzdá.

Pak tomu musíme pomoci – tzv. nastartovat ten správný hubnoucí efekt. Zde se mi osvědčilo přejít na 1 – 3 dny do úplné hladovky jen s pitím čisté vody (neperlivé) nebo bylinných čajů a provádět každý večer očistné klystýry s bylinnými extrakty (heřmánek), vlastní močí nebo citronovou vodou.

Hodně východních národů (Rusko, Indie, Čína aj.) bere klystýr jako my hygienickou očistu.

Správné načasování hubnutí:

To znamená přesně podle fází měsíce. Nejlépe to funguje ve 2.(8. den lunárního cyklu) a 4. fázi (začíná 22. dnem) měsíčního cyklu.

Ženy ve 4. fázi menstruují, vše odchází z těla ven, je to nejlepší doba na dietu nebo očistné kúry.

V 1.( po novoluní) a 3. fázi (začíná úplňkem) je efekt opačný, tělo vše zadržuje a dieta se nedaří.

Zrovna tak je důležité se pozitivně naladit!

Berte každý den s dietou jako obrovskou šanci poznat své tělo a hlavně svého ducha.

Orgány v těle odpočívají (i mozek) a vy máte šanci jít trochu do hloubky, přemítat o věcech, které překryl denní shon a stres.

Máte čas si uklidit ve své mysli. Využijte toho!

Křesťané i muslimové drží půsty několikrát za rok, aby se dokonale očistili.

Uvidíte, kolik pozitivních myšlenek a nových nápadů vás napadne a jak vás to nabudí.

STRAVA5x denně jídlo v malých porcích

Jezte po 2-3 hodináchJídla s nízkým GI (glykemickým indexem)-

hodnota 30 – 35

Vzorový jídelníčekSnídaně: sklenice vody, bílý jogurt, čerstvé ovoce (jablko, jahody, ananas, grapefruit, třešně, broskve, maliny, ostružiny, švestky, hroznové víno –

jen 8 kuliček, půl banánu, pomeranč, mandarinka.......) Műsli jen dia a maximálně 2 lžíce. 1 lžíce semínek (sezamové, slunečnicové.......), 10 hrozinek, 2 fíky nebo 3 datle (pokud není čerstvé ovoce).

Svačina: sklenice vody, čerstvá zelenina (mrkev, paprika, okurka, rajče, ledový salát, čínské zelí) nebo čerstvé ovoce (jablko, pomeranč, grapefruit, broskev, meruňky, třešně, višně....), 1 plátek celozrnného tmavého chleba, 2 lžíce tvarohu nebo mozzarella, popř. 3 plátky tvrdého sýra 30%........

Oběd: sklenice vody, 1x týdně 100 g masa (kuřecí, krůtí, telecí, králík, ryba), maso vařené v páře, mikrovlnce, ve vodě, dušené, ne pečené, smažené, obalované, pouze dochutit cibulí, česnekem, zelenými bylinkami, min. soli, zeleninový salát z čerstvých potravin, olivový olej, sůl, koření, pár kapek citronu nebo jablečný ocet, 1 lžíce bílého jogurtu. Pokud není maso, tak sýr, nebo tuňák ve vlastní šťávě, nebo vejce natvrdo, 3 plátky dětské šunky, nebo miska vařené rýže natural, popř. těstoviny z tvrdé pšenice (půl misky), lžíce oříšků (buráky nesolené, kešu, pistácie, vlašské ořechy, lískové ořechy, para ořechy, dýňová semínka, slunečnicová semínka, lněné semínko......

Odpolední svačina: sklenice vody, ovocný, zeleninový nápoj, mléčný nápoj bez cukru, plátek kneckebrotu nebo rýžový chlebíček, popř. celozrnný tmavý chléb (pouze jeden plátek), čerstvé ovoce a zelenina - kolik snesete (ředkvičky, kedlubny, okurky, papriky, rajčata, salát, syrová mrkev.....)

Večeře: (max. do 17 – 18 hodin), sklenice vody, zeleninový nebo ovocný salát s jogurtem, tvarohem nebo jablečným octem, teplá tukožroutská polévka bez zahuštění, nebo hrst čočky, rýže, brambory + zelenina

(fazole, cizrna, pohanka, rýže natural) uvařená na kyselo, ochucená solí, zeleným kořením, olivovým olejem. Také mozzarella, sýr, ořechy, vejce, zelenina nebo ovoce.

Zakázané potraviny při hubnutí:

Uzeniny, salámy, paštiky, klobásy, jitrnice Bílá mouka, bílé pečivo, škroby, knedlíky, omáčky Cukr, med, sladkosti, zmrzlina Rychlá občerstvení, fast-foody, jídelny Tučná masa, pivo, alkohol, umělá sladidla Omezit sůl, smažená jídla, sladké limonády

Pohyb a odměna:

Pochválím se za každý malý úbytek váhy Mám se ráda, pozitivně myslím Odměním se návštěvou kina, divadla, výletem Odpustím sama sobě, ale i druhým Koupím si něco hezkého na sebe Koupím si věc, po které toužím Usmívám se, rozdávám radost Požádá-li mne někdo o radu, vyhovím

Pomalými kroky vpřed:

Nevzdávám se I když zhřeším, pokračuji v dietě Nevyčítám si Nevynechávám jídla i když nemám hlad Vybírám kvalitní potraviny, třeba BIO Změním jednou provždy stravovací návyky Postupně přivedu celou rodinu k zdravému jídlu

Dieta se musí „užrat“!!!aneb co můžete:

- zelenina syrová i vařená, nezahuštěná- ovoce všeho druhu, méně banánů, fíků, suš. ovoce- luštěniny- fazole, čočka, obilniny - cizrna, jáhly,

pohanka, oves- 2 až 4 dl suchého vína s vodou

- veškeré ořechy a oříšky, 30% sýry, tvaroh- olivový olej do zeleninového salátu

- netučná masa: kuře, králík, krůta, ryby, mořské plody- před každým jídlem vypít sklenici vody

- ráno a večer užívat Kurdlipid a Chaluhu bublinatou (omezí chuť na sladké, zamezí hladu, sníží krevní tlak i cukr, zlepší propelastiku střev, nastolí dobrou náladu,

odstraňuje lipomy, zklidňuje....)

Zázračná pilulka neexistuje!

Je jen pevná vůle a chuť se sebou něco dělat!Nejlepší je se postavit nahá před zrcadlo a pořádně se

na sebe naštvat!A pokud shodíte 5 kg a vrátíte se opět ke svým

původním stravovacím návykům, tak raději s dietou nezačínejte!

Hubnutí je běh na dlouhou trať, většinou napořád a až do cíle!!!

Přeji pevnou vůli a vydržet!

Výsledek stojí za to!