Upload
rupert-ratte
View
110
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Ich esse täglich 150 Gramm Brot
Ich sollte 250 Gramm essen täglich Brot
Ich esse 2 bis 3 Portionen Protein-Nahrungsmitteln in der Woche
Ich sollte 2 oder 3 Portionen zu nehmen, damit ich gut.
Ich esse Gerichte von 2 bis 3 Wochen Gemüse
Ich sollte 3 bis 5 Portionen pro Woche essen
Ich esse 1-2 Portionen Obst pro Woche
Ich sollte 2-4 Portionen Obst essen
Ich sollte 2-3 Pasta-Gerichte einnehmen
Ich esse zwei Pasta-Gerichte in der Woche
Eine Woche habe ich 9800 Kalorien verbraucht und verbrannt 14321
Sollte mehr Kohlenhydrate verbrauchen
Sport über Tag:
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag und Freitag habe ich
14 Stunden in Ruhe oder mit wenig Kraftaufwand8 Stunden schlafen1 Stunde Lauf1 Stunde schnell zu Fuß
Danke für das Betrachten meiner Arbeit und das Gefühl, es so kurz ist.