1

Juni 2020/1

Ideeën voor de buitenruimte van je dromen

De beste apps om muziek te leren spelen

2

Van de redactie-------

Toen Nederland te maken kreeg met de uitbraak van het coronavirus, gingen we massaal de winkels in. Hamsteren; het was menens. Op jacht, op de nodige anderhalve meter, naar flessen desinfecterend middel, rollen toiletpapier en blikken kikkererwten. Wat echter niet de grootste prioriteit meer was: het shoppen van de nieuwe lente- en zomer-garderobe. Gezondheid, voldoende boodschappen en goed voor jezelf zorgen dat zijn de prioriteiten op dit moment. Maar toch is er ook een andere verklaring voor de daling van o.a. de kledingverkoop. Thuiszitten doet namelijk iets met je hersenen zodat je bijvoorbeeld minder enthousiast bent om je kledingkast in te duiken voor een outfit. Een nieuwe outfit wordt vaak gekocht voor een speciale gelegenheid; of dit nou een date, een bruiloft of een vakantie is. En die speciale gelegenheden, tja, die zijn er momenteel niet. -------------------------------------------------

Veel fysieke winkels hebben de deuren weer geopend of zijn hiermee bezig. En niet zonder reden: de branche ligt namelijk volledig op z'n kop. In één keer klapte de totale omzet met 80 procent naar beneden. Er zit ondertussen een lichte stijging in, maar de omzet ligt nog steeds 60 procent lager dan de cijfers pre-corona. Er zijn echter ook categorieën die het nu juist goed doen. Zo is de verkoop van joggingbroeken enorm ge-stegen. Mensen kopen ook meer pyjama's, sokken en comfortabele loungewear. ---------

Het vakantiegeld wordt ook niet altijd uitbetaald vanwege de coronacrisis. Dat conclu-deert vakbond CNV op basis van onderzoek onder 1700 leden. 8 procent van de onder-vraagden zegt dat de werkgever hen geen vakantiegeld wil betalen, 11 procent van hen weet niet of er vakantiegeld wordt uitgekeerd. CNV roept werkgevers op te overleggen met werknemers. Loon inhouden zonder toestemming van de medewerker mag niet zo-maar.

Gelukkig zijn Nederlandse jongeren over het algemeen gezonder en gelukkiger dan jon-geren in veel andere Europese landen. Er is gekeken naar de mentale gezondheid van 227.000 schoolkinderen uit 45 landen, waaronder Europese landen en Canada. Alle on-derzochte jongeren waren tussen de elf en vijftien jaar oud. ------------------------------------ De goede mentale gezondheid van Nederlandse jongeren kan volgens het onderzoek verklaard worden door onder meer het goede contact dat zij met hun ouders hebben. 90 procent van de ondervraagden zegt goed met hen te kunnen praten over zorgen. Daar-naast worden ze relatief weinig gepest (6 procent) en zeggen ze weinig gebruik te ma-ken van sociale media. Dat is nergens anders zo laag. Bij 2 tot 4 procent is dit wel een probleem. Een kwart heeft minstens één keer in de week slaapproblemen. De school-druk in Nederland neemt toe en veel jongeren drinken over het algemeen al alcohol. Van de vijftienjarigen is tussen de 18 en 19 procent minstens twee keer dronken geweest. Het Health Behaviour in School-aged Children (HBSC)-onderzoek wordt om de vier jaar ge-publiceerd. ------------------------------------------------------------------------------------

3

8 tips voor een sterk wachtwoord---------------------------

Op 7 mei was het World Password Day, een dag om nog eens stil te staan bij internetvei-ligheid. Want het internet blijft een gevaarlijke plaats. Hackers liggen overal op de loer om via sluwe manieren onze computers te infecteren met malware, of onze persoonlijke gegevens te stelen. Dat laatste kan je grotendeels voorkomen met een sterk wachtwoord Maar het bedenken van een sterk wachtwoord blijft iets waar veel mensen mee sukke-len. Recente studies toonden aan dat ‘123456’ of ‘password’ nog steeds één van de meest gebruikte wachtwoorden zijn. Deze 8 tips helpen je voorkomen dat je je persoonlijke gegevens zomaar te grabbel gooit. --------------------------------------------------------------

1) Langere wachtwoorden zijn moeilijker te kraken Hackers zijn een stuk slimmer dan je denkt. Veel cybercriminelen maken ge-bruik van meer gesofisticeerde technieken om aan je wachtwoord te komen dan in het wilde weg gokken. Aan de hand van geautomati-seerde computerprogramma’s kunnen ze in snel tempo elke mogelijke combinatie van let-tertekens genereren. Maak het die program-ma’s zo moeilijk mogelijk door je wachtwoor-den lang te maken. 8 tekens zou toch wel het minimum moeten zijn. -------------------------------------------------------------------------

2) Je wachtwoord moet niet in het woordenboek staan Nu moet je dat lange wach-twoord nog gaan bedenken. Om inspiratie op te doen zou je even een woordenboek kun-nen raadplegen. Maar dit is geen goed idee. Je zorgt er het best voor dat je wachtwoord grammaticaal nergens op slaat. Dat maakt het moeilijker om te achterhalen. ----------------

3) Combineer verschillende soorten tekens Je moet je wachtwoorden niet enkel lang maken, maar ook zo complex mogelijk. Maak daarom gebruik van zoveel mogelijk ver-schillende leestekens. Hoofdletters, kleine letter, cijfers, leestekens, symbolen, … Wees creatief! -----------------------------------------------------------------------------------------------------

4) Geen persoonlijke informatie Een klassieke fout die veel mensen maken, is de naam van hun hond of partner als wachtwoord te nemen. Want dat is voor hen het eenvou-digste om te onthouden. Maar houd in gedachten: als een wachtwoord voor jou een-voudig is, dan is het dat ook voor een geoefende hacker. ---------------------------------------

5) Maak meerdere passwoorden aan Aan de hand van tips 1, 2 en 3 heb je nu al een sterk wachtwoord kunnen maken. Maar helaas biedt geen enkel wachtwoord, hoe sterk ook, volledige garantie op veiligheid. Heb je meerdere online accounts, dan maak je best voor elk account een ander wachtwoord aan. Stel dat het noodlot toeslaat en dat één van je wachtwoorden gekraakt wordt, dan heeft de hacker in ieder geval geen toegang tot al je accounts. -------------------------------------------------------------------------------------------------- 6) Verstop je wachtwoorden goed Meerdere wachtwoorden aanmaken betekent dat je

4

ze ook allemaal moet onthouden. En dat kan soms lastig zijn. Het is niet zo verstandig om al je wachtwoorden op post-its te schrijven en ze rond te laten slingeren. Ook bewaar je ze beter niet in een OneNote-lijstje of een Word-document. Bewaar ze op een veilige plaats. ----------------------------------------------------------------------------------------------

7) Gebruik een wachtwoordmanager Om het probleem uit de vorige tip op te lossen, is een wachtwoordmanager een goede aanbeveling. In een wachtwoordmanager kan je al je wachtwoorden opslaan, en deze beveiligen met het enige wachtwoord dat je vanaf dan moet onthouden. De redactie kan 1Pass zeker aanraden. Wil je niet betalen voor een wachtwoordmanager, dan is LastPass en aanrader. ----------------------------------------

8) Verander regelmatig je wachtwoorden Wanneer je ten prooi bent gevallen aan hackers, is het eerste wat je moet je doen al je wachtwoorden veranderen. Maar ook om te voorkomen in plaats van te genezen, is het niet onverstandig om af en toe eens je wachtwoorden aan te passen. Wanneer je een wachtwoord verandert, gebruikt je het best ook niet meer opnieuw voor een ander account. ---------------------------------------------

De beste apps om muziek te leren spelen------------------- Een muziekinstrument aanleren kan soms een lang en duur proces zijn. Deze smart-phoneapps helpen je je muzikale talenten te laten ontbolsteren. Heb je je instrument nog maar net gekocht en begrijp je eigenlijk nog niet zo goed hoe een notenbalk werkt, of wat je met al die toetsen, snaren of trommels moet aanvangen? Met deze apps sta je in geen tijd op de mainstage van Pinkpop! -------------------------------------------------------------- forScore Eender welk muziekinstrument je gaat aanleren, notenleer is de basis en dit is een zeer goede app om de basis onder de knie te krijgen. Het heeft een zeer ruime cata-

logus aan geschreven muziek, van simpe-le akkoorden en teksten tot meer geavan-ceerde composities voor de piano of an-dere C-instrumenten. De app richt zich iets tot meer tot de liefhebber van klas-sieke muziek. Extra muziekpakketten kunnen aangekocht worden. Enkel be-schikbaar voor iOS. --------------------------- Yousician Nu je notenbalken kan lezen, is het tijd om muziek te beginnen spelen. Dit is hier wellicht één van de beste apps voor. Het is een leerprogramma voor ver-

schillende instrumenten, van (bas) gitaar, ukelele, piano tot zelfs zingen. Er zijn veel mo-gelijkheden en variatie: meer dan 1500 liedjes, lessen en oefeningen om je vaardigheden te testen, plus veel videolessen. Je kunt de liedjes wat vertragen en ook in stukken leren. Yousician kan je 7 dagen gratis proberen, en is beschikbaar voor Android, iOS en desk-top.----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ook de gitaarliefhebber heeft recht op zijn eigen applicatie. En die zit goed bij GuitarTu-na. De app is een digitale tuner voor zowel een klassieke gitaar, een elektrische, basgi-

5

taar, ukelele, mandoline en zelfs banjo. Open de app en laat de tuner je beste jamsessie eens horen. Het detecteert de toonhoogte van de snaar die je speelt met je microfoon en geeft je visuele feedback om je stemming te begeleiden. Aan de hand van uitdagende games kun je ook de akkoorden onder de knie te krijgen. Beschikbaar voor iOS, Android en desktop. ------------------------------------------------------------------------------------------------- VoxTrain Heb je inmiddels ontdekt dat instrumenten jouw ding niet zijn, dan kan je altijd nog een zangcarrière ambiëren. Deze app beweert dat het iedereen in 18 weken een engelenstem kan bezorgen. I.i.g. bevat de app een ruim aanbod aan oefeningen om je stem stap voor stap te ver-beteren. Je leert je ademhaling, je toonbereik en je stem in zijn geheel beter te beheersen. De interface is heel over-zichtelijk, bevat leuke interactieve elementen en nuttige informatieve video’s. De app kost wel €8,99 per maand. ----------------------------------------------------------------------------------------------- Simply Piano Deze app is er eentje voor de pianoliefhebbers, zowel voor beginners als meer geoefende pianisten. Met de app kan je de basis leren zoals notenbalken lezen, tot meer geavanceerde oefeningen zoals spelen met beide handen. Daarnaast is er nog een uitgebreide catalogus aan songs die je eens kunt proberen. Zo kan je je leerplan volledig personaliseren. De app is beschikbaar voor Android en iOS. -------------------------

FL Studio Mobile Ben jij meer iemand die van stevige beats en bass houdt, dan is dit misschien wel de applicatie voor jou. Met FLSM leer je zelf je eigen muziek maken. Daarvoor wordt je uitge-rust met een MiniSynth met 70 presets, 133 instrumenten (kits en loops), step sequencer (tot 99 tracks), 10 effecten, pitch blen-ding, sampling, wave editor om individuele tracks aan te passen,

en nog veel meer. Als je klaar bent met je tracks, kan je ze uploaden naar Dropbox of SoundCloud of via e-mail delen met vrienden. Beschikbaar voor Android en iOS. Het kost €14,99 om te downloaden. -----------------------------------------------------------------------------

Vijf ideeën voor de buitenruimte van je dromen--------- Niet ieder terras is groot en met deze tips geniet je ook op een klein balkon van het heerlijke buitenleven. Een balkon of dakterras levert veel extra levenskwaliteit, vooral in de zomer: buiten ontspannen wordt al snel een soort minivakantie. We hebben een paar ideeën voor de inrichting van je buitenruimte, zodat je er optimaal kunt genieten van de zon en de frisse lucht. Laat je inspireren door onze tips! --------------------------------

6

1) Groen op het balkon of terras Veel groen brengt de natuur altijd dichterbij. Als je liever geen grote en zware bloembakken wilt dragen, is het een goed idee om veel kleine planten op te hangen. Vooral kleine hangpotten zijn hiervoor uitstekend geschikt. Hier-mee kun je ook minder mooie plekken, zoals een grijze betonmuur, een beetje camoufle-ren. Op zonnige balkons en terrassen groeien mediterrane planten goed, zoals salie, tijm, rozemarijn en lavendel. Ook klassieke bloemen, zoals geraniums, petunia's en mar-grieten, houden van zon. Voor de hoeken met meer schaduw is de fuchsia een goede keus, want die kan ook goed overleven met minder zon. ------------------------------------------------

2) Stijlvolle terrasmeubels Als je je buitenruimte wilt kunnen gebruiken als volwaar-dige woonruimte, heb je natuurlijk terrasmeubels nodig. Hiervoor zijn de opties einde-loos, maar het is ondertussen een echte klassieker om tafels en banken zelf te bouwen van houten pallets. Pallets met standaardmaten, die je eigenlijk alleen nog maar aan el-kaar hoeft te schroeven, kan je simpelweg bij de bouwmarkt halen. Met grote kussens of een tafelblad veranderen ze in een handomdraai in mooie buitenmeubels. Met eenvou-dige materialen kan je zelf een rugleuning bouwen van twee pallets en zo bijvoorbeeld een ligstoel maken voor je balkon. --------------------------------------------------------------------

3) Handige rekken Pallets hoeven niet altijd op de grond te staan. Heb je al eens overwogen om ze aan de muur te schroeven? Zo maak je er razendsnel een doe-het-zelf ophangrek van. Om ervoor te zorgen dat je het rek ook kan gebruiken zonder dat je spullen eruit vallen, hoef je alleen nog maar een paar passende planken aan de onder-kant vast te schroeven (zie foto 1). Of upcycle een oude deur naar kast (foto 2). Schuren, kleurtje geven met verf en helemaal eigen maken, alles kan aangepast worden aan je ei-gen behoeften. ---------------------------------------------------------------------------------------------

7

4) Creatieve verlichting------------------------------------------------------------------------------ Ook 's avonds is het heerlijk om buiten op je balkon/terras van de zomerwarmte te ge-nieten – en met sfeervolle verlichting zorg je voor een onweerstaanbaar vakantiegevoel - terwijl het licht langzaam verdwijnt. Wat te doen? Gloeilampen op zonne-energie zijn momenteel helemaal in. Je kan ze makkelijk online kopen of in de bouwmarkt. Het voordeel is duidelijk: je kan ze overal ophangen, zonder gedoe met kabels en stopcon-tacten. Bovendien hebben ze meestal maar weinig zonlicht nodig om overdag op te laden en 's avonds een mooi warm licht te produceren. We geven je nog een aantal voorbeelden van de leukste buitenverlichting. Nét even wat anders dan de standaard sensorlamp boven de voordeur; kijk naar de foto’s voor inspiratie!-------------------------------------------

a) DIY lampionnetjes Upcycle lege potjes en blikjes. Gooi die lege potjes en blikjes niet bij het afval maar maak er deze leuke lampions van. ----------------------------------------------

b) Boomstam verlichting Een gave combinatie tussen natuur en techniek! Deze boom-stamlampen zouden perfect in een sprookje passen. ----------------------------------------------

c) Gieter glitters Begiet je terras met lichtjes! Een grappige en originele manier om gebruik te maken van kleinere led- lampjes.----------------------------------------------

8

d) Een extra veilige vuurschaal Geen zin in rook die constant in je gezicht waait of geen plek voor open vuur maar wil je wel het idee van een kampvuur? Dit is een leuke rook- en vuurvrije oplossing! -----------------------------------------------------------------------------------

e)| Lichtslinger Belicht je buitentafel met deze mooie lichtslinger. Ook de palen aan de zijkant zijn zelf simpel te maken met cement en een emmer. -----------------------------------

f) Drijfkaarsjes De flikkerende vlammetjes van de drijfkaarsjes weerkaatsen prachtig op het water. Laat de kaarsjes dobberen in je vijver of zwembad en bij gebrek aan beide kun je altijd een mooie zinken (of houten) teil vullen met water. ------------------------------

g) Van onder belichten Dit maal geen licht van boven, maar van onder! Monteer ver-lichting ónder banken, tafels of stoelen voor een speciaal effect. -------------------------------

h) Bloempotten als lichtbron Zet je planten in de spotlights. Verf grote bloempotten

met ‘glow in the dark’ verf of koop bloempotten met led-verlichting erin verwerkt en de

tuin licht op met dramatisch effect. --------------------------------------------------------------------

-

9

i) Van binnen naar buiten De term schermlamp kunnen we letterlijk nemen. Wanneer

het donker wordt in de tuin, knip je gewoon deze schemerlamp aan. Monteer een solar-

lampje op een oude lampvoet en klaar! --------------------------------------------------------------

j) Je kan ook decoratieve buitenver-lichting maken van kaarsen als han-gende lampjes. Dit is nodig: touw, een plank, theelichthouders, thee-lichtjes. Bind de vier bovenste uit-einden van de touwtjes bij elkaar en steek de theelichthouders in de ga-ten. Nu hoef je je decoratie alleen nog maar op te hangen, de kaarsjes aan te steken en te genieten van het resul-taat! ------------------------------------

5) De juiste kleur

Kleur – van meubels, maar ook bloemen – heeft een grote uitwerking op de sfeer van je balkon. Met kleuren kan je niet alleen een bepaalde stemming creëren, maar ook ruim-tes en vlakken opdelen en structuur geven. Lichte kleuren zijn bijvoorbeeld een betere keus voor kleine buitenruimtes, omdat ze een compacte tuin of balkon groter laten lij-ken. Met donkere kleuren bereik je het tegenovergestelde. Zo kun je met groene kleur-partijen op een terras rust creëren. Groen is daarom goed geschikt als basiskleur. Geel, rood en blauw vragen meer aandacht en zijn dus perfect om een accent te plaatsen. Overgangen tussen soortgelijke kleuren of verschillende tinten in één kleurgroep zorgen vaak voor een rustiger plaatje. Zin gekregen in het buitenleven? Ga dan direct aan de slag met de inrichting van je terras! De zomer is veel te snel weer voorbij, dus geniet ervan zolang het duurt. Wij wensen je alvast veel plezier bij het bouwen en inrichten.

Betekenis van automerken Auto’s hebben soms gekke namen. Waar komen die toch vandaan? We zetten ze even op een rijtje.----------------------------------------------------------------------------------------------------- Toyota is genoemd naar de stichter van het bedrijf Sakichi Toyoda. De ‘D’ werd een ‘T’ omdat die met acht penseelstreken te schrijven is in het Japanse schrift, tegen negen voor Toyoda. Acht is een geluksgetal. -----------------------------------------------------------------------

10

Chrysler is ook vernoemd naar een persoon: Walter Chrysler. Hij was hoofd productie bij Buick, maar vertrok om een eigen autofabriek op te zetten. -------------------------------

Henry Ford was geen makkelijke man, en arro-gant was hij ook. Toen hij zijn automerk een naam moest geven, koos hij voor zijn eigen ach-ternaam. ------------------------------------------

‘Gemaakt in Japan’ oftewel Nippon Sangyo gaf de Nissan zijn naam. --------------------------------

De Oostenrijkste coureur Emil Jellinek racete met veel succes in Daimler auto’s uit Duitsland. Rond 1900 was hij zo populair dat hij de nieuwste Daimler een naam mocht geven. Het werd Mercedes, naar zijn dochter. De naam is blijven hangen. --------------------------------

Volvo is Latijns voor ‘ik rol’. Oorspronkelijk was Volvo een kogellagerfabriek (vandaar dat rollen). Na verloop van tijd werden er ook auto’s gemaakt, maar de naam bleef han-gen.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Antoine Laumet de La Mothe, ridder van Cadillac is de naamgever van de Cadillac. Hij stichtte de stad Detroit, waar Cadillac vandaan komt. ---------------------------------------------

Trek de woorden Svenska Aeroplan Aktiebolag, oftewel Zweedse Vliegtuigenfabriek BV, samen en je krijgt Saab. ---------------------------------------------------------------------------------

Mazda is de god van wijsheid in het Zoroastrische geloof. --------------------------------------

Online puzzelen met kunstwerken

De verkopers van de ouderwetse legpuzzels merken dat de verkoop van legpuzzels sterk is gestegen tijdens de coronacrisis. Puzzelen is niet altijd zo populair geweest. Jarenlang leek de legpuzzel vooral iets voor kleine kinderen of juist ouderen. Nu wordt het publiek jonger en de legpuzzel zichtbaarder: op sociale media blijkt dat steeds meer twintigers en dertigers zich aansluiten bij de fanatieke puzzelaars.

Normaliter is The Cooper Gallery open voor het publiek met tentoonstellingen, evene-menten en kunstverkoop. Met de wereld in lockdown besloot het museum de (lokale) kunstwerken uit haar collectie als online legpuzzel te presenteren waaronder schilde-rijen van Italiaanse straatjes en idyllische landschappen. Maar liefst 28 schilderijen kun je nu bewonderen als online legpuzzel. De hoeveelheid puzzelstukjes is met 80 niet zo indrukwekkend, maar daar is iets op verzonnen. Het gaat bij deze puzzels namelijk om de snelheid waarmee je de legpuzzel maakt. Bezoekers uit de hele wereld buigen zich onder tijdsdruk over de online puzzels geeft het puzzelen een nieuwe dimensie. Maak de puzzels hier, om de quarantaine mee door te komen: -----------------------------------------------------

www.cooper-gallery.com/cooper-daily-jigsaw-challenge- ------------------------------

11

Van Kooten en De Bie verkozen tot beste tv-duo allertijden --------------

Een jury van televisiekenners boog zich over welke 2 televisiemakers de afgelopen 70 jaar de meeste in-vloed hebben gehad op de Nederlandse tv-geschiede-nis. In totaal waren er 60 tv-duo's in de race: van Carlo & Irene, Bassie & Adriaan tot Koefnoen enz. Doorslag-gevende factor in de verkiezing was de vraag hoe lang de stellen samen waren en wat hun impact op de Nederlandse tv is geweest. Met die criteria was de 1e plek voor Koot & De Bie die 30 jaar in diverse programma's satirische smaakmakers zijn geweest. De 2e plek was voor Frits Barend en Henk van Dorp die met hun talkshow jarenlang een vaste waarde waren. Het brons is voor Arjan Ederveen en Tosca Nitterink die generaties ver-maakten met Theo & Thea en cult-televisie als Borreltijd en Creatief met Kurk. Op het eigen YouTubekanaal ('Het Koot & Bie-kanaal') zijn honderden filmpjes te zien. ---------

Mariet weet raad #19----------------------------------- Tips bij een muggenbeet ----------------------------

Het is eindelijk zomer. Ik wil lekker bruin worden en veel buiten zijn, heerlijk! Het na-deel is echter die rot muggen! Voor je het door hebt, zit je onder de muggenbeten. Ook is niet iedereen fan van de middeltjes die je bij de drogist kunt kopen om de pijn van de muggenbeet te verlichten. Bovendien zijn sommige van die goedjes stiekem ook nog eens best prijzig. Hier 5 verschillende middeltjes tegen een muggenbeet. ------------------------- 1. Pak tandpasta en smeren maar Veel tieners gebruiken tandpasta om snel een puistje uit te laten drogen. Het goedje is voor meer te gebruiken. Smeer een beetje tand-pasta (het liefst met pepermunt erin) op de plek waar jij bent gestoken. Laat het een tel intrekken. De pepermunt droogt het plekje uit en zal gelijk de jeuk verlichten. -----------

2. Het sap van een citroentje Er wordt altijd beweert dat

citronella kaarsen werken tegen muggen. Hier is echter geen

wetenschappelijk bewijs voor. Het is wel bewezen dat een

citroenplant of het sap van een citroentje kan werken bij het

bestrijden van muggen en het verlichten van een mug-

genbeet. Leg een plak citroen op de muggenbeet. Het sap

verlicht de jeuk. ----------------------------------------------------------------------------------------

3. De binnenkant van een bananenschil Je verwacht het niet, maar zelfs een simpele

banaan kan jou verlichting geven als je gestoken bent door een mug. Maak een banaan

open en wrijf met de binnenkant van de schil over de bult. In de binnenkant van de ba-

nanenschil zit een stofje dat helpt tegen de jeuk van de muggenbult. ------------------------

4. Even goed scrubben met zout Allerlei zoutachtige middeltjes helpen tegen de jeuk

van een muggenbeet. Waarom? Met een scrub van iets zoutigs, droog je de muggenbult

12

uit. Wil je het proberen, maak dan eerst jouw huid waar de muggenbeet zit vochtig. Pak

vervolgens wat keukenzout en scrubben maar! -------------------------------------------------

5. Een pasta van aspirine Een pakje met aspirines heeft iedereen wel ergens in het huis

slingeren. Ook dit helpt. Maal een aspirine fijn en voeg een beetje water toe. Roer de as-

pirine een beetje door het water zodat er een soort pasta ontstaat. Smeer vervolgens die

pasta van aspirine op de muggenbult en voor je het door hebt, heb je nergens meer last

van! -------------------------------------------------------------------------------------------

En dan nog even dit------------------------ De schoenen waar Michael Jordan in 1985 op speelde in de NBA hebben bij een veiling liefst 560.000 dollar (zo'n 518.000 euro) opgeleverd. De Nike Air Jordan 1 in maat 48 zijn gesigneerd en hebben de kleuren zwart, rood en wit, de kleuren van de Chicago Bulls, de club waar hij destijds speelde. Volgens Sotheby's, het veilinghuis zijn sneakers niet eerder voor zo'n hoog bedrag geveild. Het geschatte bedrag was 150.000 dollar. Men vermoedt dat de documentaire op Netflix The Last Dance, over zijn loopbaan bij de Bulls de schoenen 3,5 keer zoveel waard heeft gemaakt. KNVB-directeur Eric Gudde maakt zich grote zorgen over het voortbestaan van een aan-tal clubs uit het betaalde voetbal. “Ja ik ben bang dat er clubs gaan omvallen” zegt hij in gesprek met de Telegraaf. “Er zijn in het betaald voetbal clubs die er sowieso niet zo goed voor stonden en waarvoor de coronacrisis de definitieve nekslag kan zijn. ------------------

Waarom je je collega’s mist-------------------------------------- Je collega’s neem je makkelijk voor lief: ze zijn er immers altijd. Maar nu we steeds meer thuiswerken, beginnen we ze toch te missen. Hoe zit dat? Een gezellig praatje bij de kof-fieautomaat of lunch, even langslopen voor een snelle vraag; het zijn het dit soort kleine contactmomenten die we missen met onze collega's. Je sociale netwerk bestaat naast vrienden en familie ook uit mensen die je terloops kent. Want hoe leuk je partner, huis-genoot of familielid ook is: het is óók fijn om met iemand anders te praten. Je vrienden en familie zijn vaak gelijksoortig denkende mensen maar doordat je collega's vaak ver-schillend over dingen denken, word je uitgedaagd anders tegen dingen aan te kijken. Dat helpt niet alleen bij het vormen van je eigen mening, maar ook bij het relativeren. Je praat met anderen over je vak, vraagt hoe zij bepaalde dingen aanpakken. Zo doe je inspiratie en nieuwe energie op om weer verder te werken. Om die energie vast te houden en be-vlogen te blijven, zijn er drie basisbehoeftes: vaardigheid, autonomie en verbinding. -----Vooral die laatste staat nu onder druk, waardoor mensen langzaam leeglopen. Ver-schillende bedrijven proberen het gebrek aan sociale interactie tegen te gaan door virtuele koffiemomenten, lunches of borrels te organiseren. Maar dat wordt meestal toch als te georganiseerd en onnatuurlijk ervaren. De ArboUnie zag onder 500 ondervraag-den dat een op de acht medewerkers het thuiswerken minder plezierig vindt. Een van de voornaamste redenen: het gebrek aan sociale interactie, daardoor zou je sombere en depressieve gevoelens ontwikkelen. Dat gemis is echt niet alleen voorbehouden aan men-sen die alleen wonen en door de huidige crisis nauwelijks andere mensen zien. -----------------------------------------------------------------------------------------------------