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IL META-MODELLO DELLA PNL Gabriele Prevato

IL META-MODELLO DELLA PNL META-MODELLO DELLA PNL Gabriele Prevato LA MAPPA NON E' IL TERRITORIO Le persone non rispondono alla REALTA' ma in base alle proprie MAPPE Le PAROLE sono

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IL META-MODELLO DELLA PNL

Gabriele Prevato

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LA MAPPA

NON E' IL TERRITORIO

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Le persone non rispondono alla REALTA' ma in base alle proprie MAPPE

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Le PAROLE sono MAPPE

Le PAROLE sono ESPERIENZE

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Chiudi gli occhi e immagina una

COPPA GELATO

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OGNUNO RACCONTA LA SUA VERSIONE

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IL LINGUAGGIO INCORNICIA L’ESPERIENZA

Oggi è una bella giornata MA domani pioverà

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Oggi è una bella giornata ANCHE SE domani pioverà

Oggi è una bella giornata E domani pioverà

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Lucia è un pò pigra MA è una brava ragazza!

Lucia è una brava ragazza MA è un pò pigra!

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REALTA'

ImmaginiSuoni

SensazioniOlfattoGusto

MAPPA

(rappresentazione interna) Immagini

SuoniSensazioni

OlfattoGusto

Dialogo interno

FILTRI

RicordiValori

ConvinzioniDistorsioni

GeneralizzazioniCancellazioni

Metaprogrammi

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IL METAMODELLO

DELLA PNL

( Modello di Precisione )

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Anche se viviamo in un mondo reale operiamo su di esso attraverso le nostre mappe che determinano i nostri

comportamenti e risposte

Le mappe differiscono dal territorio principalmente per 3 processi mentali: generalizzazioni, distorsioni, cancellazioni

Molte sofferenze e limiti umane provengono da mappe povere

Il meta-modello é uno strumento che permette di agire sulla limitazione delle nostre mappe e quelle degli altri

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I 3 Processi base della Mente

La legge del 7 ( + 2 - )

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Generalizzazioni

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Cancellazioni

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Distorsioni ( o deformazioni )

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Sbaglio sempre tutto

Non capisci mai nulla

Ogni volta commetti errori

Non chiedi mai il mio parere

Nessuno mi vuole bene

Tutti mi criticano

Nessuna donna mi vorrà mai

Tutti gli uomini sono degli...

Tutte le donne sono....

GENERALIZZAZIONI LINGUISTICHE

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CANCELLAZIONI LINGUISTICHE

La gente mi tratta male

E’ ovvio che non va bene come sono

In ufficio pensano che non sia bravo

E’ troppo caro

E’ la scelta migliore

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So già quello che stai pensando

Una persona che agisce così è un gran c....

Chi si compra il Suv è un pirla

DISTORSIONI LINGUISTICHE

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1. TUTTI, NESSUNO, SEMPRE, MAI, OGNI VOLTA

Tutti gli uomini sono degli… Non capisci mai nulla quando ti parlo Ogni volta non mi ascolti… Sei sempre il solito pigrone

Eliminare le generalizzazioniQuantificatori universali

Proprio tutti? Nessuno escluso? Veramente sempre? Non ti è mai capitato invece…(il contrario)?

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Non posso, devo, dovrei

Non posso proprio venire con te Mi spiace devo rinunciare alla tua proposta Dovrei fare questo oggi

Eliminare le generalizzazioniOperatori modali

Cosa te lo impedisce? Cosa succederebbe se invece…?

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Regole valutative generiche

I ragazzi non dovrebbero piangere Non parlare di te, se no alle persone non piacerai

Eliminare le generalizzazioniPerformative perdute

Chi lo dice? Sulla base di cosa?

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Eliminare le cancellazioni

Cancellazioni semplici

Sensazioni, pensieri vaghi

Ho paura Sono confuso Non riesco a capire

Paura di che cosa? Sconvolto da chi e cosa? Cosa intendi esattamente con …? In che modo esattamente?

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Eliminare le cancellazioniComparativi e superlativi

Migliore, fantastico, brutto

Questa é la migliore soluzione La mia sedia é fantastica Son0 il peggiore della classe

Rispetto a chi? A che cosa?

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Eliminare le cancellazioniMancanza indice riferimento

Frasi incomplete o vaghe

Lei mi ha rifiutato Al lavoro non mi ascoltano Mi sono sentito manipolato

Cosa ha fatto per rifiutarti? Chi precisamente non ti ascolta? Come fai a saperlo? Manipolato in che modo? Cosa ha fatto per…

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Eliminare le distorsioniEquivalenza complessa

Quando A é uguale a B Non mi sorride mai, non le piaccio Ha un Suv, é un pirla

In che modo non sorridere vuol dire non gradire? Conosci qualcuno che apprezza anche se non sorride? In che modo A significa B?

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La soluzione è fare o farsi subito la domanda giusta che rompe la violazione linguistica

Le domande mettono in luce la verità

La imprecisioni invece nascondono la verità e danneggiano la comunicazione sia con gli altri

che con noi stessi!

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ESERCIZIO 1

A Parla di qualcosa che non gli piace, di una situazione poco piacevole che vive

spesso

B Ascolta attentamente e se sente delle

generalizzazioni fa la domanda adeguata per verificare

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ESERCIZIO 2

1. Ascolta la televisione, radio e leggi i giornali

2. Fai caso a quante generalizzazioni, distorsioni e cancellazioni usano nel loro linguaggio

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