Personas adultasmayores >60 añosProtocolo para bajar el riesgo de contagio de COVID-19

Protocolo riguroso

Datos importantes!

Síntomas

Salidas y entradas

Limpieza de objetos

Limpieza de super�cies

Limpiezadel cuerpo

Limpieza de la ropa

No usar trapos más de una vez

� Tos seca� Dolor de garganta� Fiebre (arriba de 37.8 oC)� Dificultad para respirar (disnea), es un signo de alarma y es necesario contactar al médico� Dolor de cabeza� Escalofríos y malestar general� Pérdida del gusto y olfato� Secreción y goteo nasal

Organizar redes de apoyo familiares que se encarguende resolver asuntos urgentes en bancos, compras, etc.

En casa

Al salir

Toda personapuede transmitir

la infección

Evitar entradade personas

ajenas a la casa

� Quitarse la ropa exterior y meterla en una bolsa para lavarla� Rociar desinfectante en zapatos y pantalones� Lavar la ropa de uso diario con jabón y agua caliente

� Tomarse la temperatura todos los días a la misma hora y registrar cualquier cambio� En la medida de lo posible, cada quien usa su baño y lo desinfecta con sanitizante� Cada quien usa su toalla, sábanas, platos, cubiertos y vasos. Todo se lava con jabón� Ventilar varias veces al día los cuartos� Personas adultas mayores deben procurar no salir de su cuarto y evitar visitas cercanas� Familiares encargados, preparan comida y la colocan en charola junto a utensilios limpios y se entrega en la puerta

Celular, llaves, carteray demás objetos de uso común, deberán

desinfectarse

Lavarse las manos con agua y jabón de manera regular y al tocar objetos o superficies expuestas

Bolsas, empaquesy objetos de uso externo, deberán

quedarse en la puerta

Evitar el contactodirecto con los

adultos mayores

Tratar de no tocar NADA, ni saludar de mano o beso

Procurar realizar pagos con tarjetas bancarias

Usar camisa manga larga, tapabocasy guantes, mismosque se dejarán afueraal regresar

Mantener distanciacon la gente, por lomenos 2 metros

De ser necesario, dejar compras para adultos mayores en la entrada de sus casas

Desinfectar y/o lavar todo objeto que ingrese a casa,de preferencia antes de entrar o lo más pronto posible

Lavar y desinfectar TODAS las superficies,manijas, chapas, cantos de puertas, apagadoresy pasillos de uso constante, de preferencia a diario

Rociar los zapatos con líquido desinfectante,incluyendo suelas. No entrar con zapatos a casa

Colocar una mesa con toallas de papel y desinfectante en la entrada,así mismo un cesto con bolsa plástica grande para los deshechos

Precauciones generales

En caso de contagio� Avisar a la familia y conformar un equipo de apoyo permanente� Avisar a algún médico cercano para que aconseje cómo proceder� Encierro en casa riguroso, aislar al contagiado en un cuarto� Guardar reposo� Beber líquidos calientes de forma regular cada 20 minutos� Poner una tina de agua hirviendo y acercar la cara tapada con una toalla para respirar los vapores calientes 2 o 3 veces al día � Tomar el sol para aumentar la vitamina D� Bañarse diariamente � Lavar la ropa, pijamas, toallas y sábanas todos los días � Limpiar, desinfectar y ventilar el cuarto, tanto como sea necesario No se recomienda hacerlo diariamente para evitar dispersar el virus � Comer y descansar bien para que no bajen las defensas

Evitar en mayor medida salir de casa; salir y volver aumenta sustancialmente el riesgo de contagio

Alimentos y despensalavar con agua y jabón

y sanitizar

Bañarse diariamente, lavarse las manoscon jabón y con frecuencia. Evitar el

contacto con ojos, nariz y boca

La recuperación depende de la capacidad, eficiencia y salud de su sistema inmune, el cual se debilita con la edad, los

padecimientos crónicos degenerativos y los malos hábitos como sedentarismo, tabaquismo, estrés, malnutrición, entre otros

Marzo 2020La OMS declara

situación de pandemia

Contagio por vía respiratoria

Gotitas de saliva al toser, estornudar

o hablar

60% población mundial se

contagiará de COVID-19

(OMS)

70% poblaciónmexicana se

contagiará de COVID-19

(SS)

80% de los casosserán asintomáticos,o tendrán síntomasleves, pero pueden

contagiar

No existe vacuna

El cuerpo responde y sana solo

¡Mantengámonos alertas, unidos, comunicados y encomendados para salir de esta crisis!

Diseño: Amanali Cornejo V. / DP-CEIICH-UNAM