Impreso en HP Color Choice 200 g/m2 - safestart.today fileNo solo es peligroso para uno mismo, sino también para quienes nos rodean. Cuando ˜jamos nuestros ojos en la pantalla antes

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01 ENERO2019 La evidencia habla claro: hablar por teléfono mientras se conduce causa accidentes. Pese a ello,

siguen prevaleciendo dos mitos. Uno es que los conductores pueden hacer varias cosas a la vez. Incorrecto. Nuestro cerebro no funciona de esa manera. Por el contrario, el cerebro conmuta rápidamente entre conducir y hablar por teléfono. Signi�ca que nunca se pone la su�ciente atención en la conducción. ¿El otro mito? La solución es llamar utilizando el modo manos libres. Nuevamente incorrecto. Al escuchar el lenguaje hablado, nuestra capacidad para procesar información visual se reduce hasta en un 37 %. Miramos las luces rojas, los peatones y los autos, pero no los vemos.

HABLAR POR MÓVIL AL CONDUCIR: DOS MITOS SAFESTART

BECOME A SAFETY LEADER



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FEBRERO2019 Al caminar, puede ser tentador utilizar el dispositivo móvil: para buscar un número, para enviar

un mensaje de texto o incluso para leer. Pero el número de lesiones causadas por mirar una pantalla mientras se camina ha aumentado. No solo es peligroso para uno mismo, sino también para quienes nos rodean. Cuando �jamos nuestros ojos en la pantalla antes que en el camino, somos más lentos y menos precisos. Perdemos completamente consciencia de nuestro entorno: puertas, peldaños, autos, personas. Por eso, ten cuidado y detente cuando quieras mirar el móvil o tableta.

USO DE LA PANTALLA AL CAMINAR

NO UTILICESEL MÓVILMIENTRASCAMINAS


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03 MARZO2019 Todos sabemos que usar un cinturón de seguridad bien abrochado puede evitar lesiones graves

o incluso la muerte en caso de accidente. ¿Pero conoces la cuestión del abrigo? Si se produce un impacto, cada centímetro de distancia entre el cinturón de seguridad y el cuerpo aumenta la probabilidad de daños en el bazo, hígado u otro órgano interno. Una chaqueta gruesa de invierno tiene mucho relleno aislante. En un accidente, este actúa como un espacio vacío: el cuerpo rebota violentamente dentro de los con�nes del cinturón de seguridad. ¿La lección? Enciende el calentador, quítate la chaqueta.

ABROCHARSE EL CINTURÓN DE FORMA MÁS SEGURA

QUÍTATELA CHAQUETA

ASEGÚRATE DE LLEVAR

EL CINTURÓNDE SEGURIDADABROCHADO

Y BIEN AJUSTADO


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04 ABRIL2019 Muchas prácticas de seguridad que aprendemos en el trabajo pueden aplicarse en el hogar. Por

ejemplo, comprueba haya una iluminación adecuada dondequiera que la gente camine: entrada, pasillos, sótanos y escaleras. Mantén las escaleras libres de objetos. Veri�ca el cableado eléctrico de tu hogar y las conexiones de todos los electrodomésticos. Los líquidos in�amables, como gasolina y diluyente de pintura, deben estar en recipientes aprobados y cerrados. Guárdalos en zonas bien ventiladas lejos de fuentes de ignición, como cigarrillos y luces piloto.

CONVIERTE TU HOGAR EN UN SITIO SEGURO

ILUMINAADECUADAMENTECADA ESTANCIA

MANTENLAS ESCALERAS

LIBRESDE OBJETOS


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05 MAYO2019 No importa lo cuidadoso que seas. Los pequeños cortes y raspones son parte de la vida. Es

importante saber cómo curarlos para prevenir infecciones y cicatrices. Primero, lávate las manos con agua y jabón para evitar que entren bacterias en el corte. A continuación, hay que detener la hemorragia: ejerce presión sobre el corte durante unos minutos con una gasa o un paño limpio. Luego limpia la herida, lavándola con agua corriente fría. Usa un par de pinzas (esterilizadas con alcohol) para eliminar suavemente del corte la suciedad, grava, vidrio u otro material.

PRIMEROS AUXILIOS: CORTES Y RASPONES

LÁVATE LAS MANOSCON JABÓN

PRESIONA EL CORTEUSANDO UNA GASA

USA UNAS PINZASPARA RETIRAR EL MATERIAL


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06 JUNIO2019 Al diseñar un plan de emergencia para tu familia, no te olvides de las mascotas. No solo estarán

protegidas, sino que también protegerá a quien intente rescatarlas. Organízate con antelación para tener algún lugar al que llevar a las mascotas. Mientras preparas un kit de emergencia para la familia, prepara uno para la mascota, debe incluir una jaula segura, un collar con etiqueta de identi�cación, una correa o un arnés, comida y agua embotellada para una semana, tarjeta de vacunación, medicamentos esenciales y fotos si tu mascota se pierde.

PLANIFICACIÓN DE CATÁSTROFES - PARA MASCOTAS

Y RECUERDAEL KIT

DE EMERGENCIADE TU MASCOTA

NO OLVIDESEL KIT

DE SEGURIDAD


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07 JULIO2019 Disfruta del buen tiempo. Pero cuando el termómetro sube, debes mantenerte seguro y fresco.

No es solo la temperatura de la que tienes que preocuparte: la humedad, el nivel de actividad, la ropa y lo que comes y bebes, todo ello es fundamental. Debes hidratarte bebiendo regularmente, incluso si no tienes sed. Usa ropa cómoda, holgada y ligera. ¿La piel queda expuesta? Aplica una crema con factor de protección solar alto para protegerte de las dolorosas quemaduras solares y para reducir el riesgo de cáncer de piel.

CONSEJOS PARA EL CALOR

APLÍCATEPROTECTOR

SOLAR PARAPROTEGER

TU PIEL

MANTENTEHIDRATADOBEBIENDO

REGULARMENTE

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08 AGOSTO2019 Durante una ola de calor, los ancianos, los niños y las mascotas son muy vulnerables. Es

aconsejable permanecer en un ambiente con aire acondicionado. ¿No tienes aire acondicionado? Quédate en la planta más baja y cubre las ventanas que reciban sol directo. Planea actividades al aire libre durante la mañana temprano o después del atardecer. Nunca dejes a una persona o mascota en un vehículo aparcado. Bebe mucho líquido, pero evita el alcohol, la cafeína y el exceso de azúcar. Dale a tus mascotas mucha agua. ¿Sientes mareos, náuseas, dolor de cabeza, calambres musculares? Ve a un lugar fresco, recuéstate y bebe una bebida fresca.

CALOR EXTREMO

ENCIENDEEL AIRE

ACONDICIONADO

CUBRELAS VENTANAS

DE LA LUZDIRECTADEL SOL

BEBEMUCHOLÍQUIDO


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09 SEPTIEMBRE2019 Este mes los niños vuelven a la escuela y todos debemos garantizar su seguridad. Bien si uno es

pequeño o alto, antes de cruzar la calle, todos los peatones deben hacer contacto visual con los conductores y esperar a que el trá�co se detenga. ¿Adolescente? No camines mientras escribes mensajes de texto. Aumenta tu visibilidad vistiendo colores brillantes y equipo re�ectante. ¿No hay aceras o arcenes? Circula por el lado izquierdo de la calzada de frente al trá�co. ¿Eres un conductor? Disminuye la velocidad cuando veas niños. En los cruces, observa si hay peatones y cédeles el paso. Ten cuidado al retroceder.

SEGURIDAD PEATONAL

MANTENEL CONTACTOVISUAL CON

LOS CONDUCTORESREDUCELA VELOCIDAD


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10 OCTUBRE2019 Octubre es el mes mundial de la sensibilización sobre el cáncer de mama. El objetivo de la

campaña es que las personas aprendan más sobre esta enfermedad y así ayudarlas a prevenirla. Es el cáncer más común en Europa, que afecta a una de cada ocho mujeres, con 500 000 casos diagnosticados cada año y 130 000 muertes al año. Por fortuna, el riesgo de contraer cáncer de mama puede reducirse entre un 30 y un 40 %. Céntrate en perder peso, reducir el consumo de alcohol, mejorar tu alimentación y hacer más ejercicio físico. Para más información visita www.thinkpinkeurope.org.

SENSIBILIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER DE MAMA

130,000MUERTESANUALES

500,000CASOS

DIAGNOSTICADOSANUALMENTE

REDUCE EL RIESGO DE CANCER DE MAMAENTRE UN 30% Y UN 40% MEDIANTE:

EJERCICIO

ALIMENTACIÓNSANA ALCOHOL

OBESIDAD


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11 NOVIEMBRE2019

ESTAR SEGURO EN LA OFICINA

XPOSTURA

INCORRECTAPARA

SENTARSE

VPOSTURACORRECTA

PARASENTARSE

!HAZ PEQUEÑOS DESCANSOS

FRECUENTEMENTE PARA ESTIRAR

Asociamos los riesgos laborales con los entornos industriales. Pero los peligros también existen en la o�cina. Ten cuidado con los resbalones, tropezones y caídas mientras caminas y subes escaleras. Revisa los dispositivos eléctricos para ver si hay cables desgastados o inadecuados. Cuando levantas objetos pesados dobla las rodillas, no pliegues la espalda. Un cajón pesado situado en la parte superior puede provocar la caída de un archivador. Protege tus muñecas de las lesiones por esfuerzo repetitivo al escribir: adopta una posición correcta de las manos y la altura correcta del asiento y haz pausas frecuentes para estirarte.


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12 DICIEMBRE2019 ¿Cuál es el mejor regalo de vacaciones que le puedes hacer a tu familia? La seguridad. No

coloques un árbol de Navidad cerca de una chimenea o de un calentador eléctrico. Asegúrate de que la iluminación decorativa que instales no tenga cables deshilachados o dañados. Cuando cuelgues decoraciones en alto, utiliza una escalera sólida y pídele a alguien que la mantenga �rme. Veri�ca que los regalos para los niños sean seguros. Comprueba si los juguetes no entrañan un riesgo de as�xia: un niño o una niña podría tragarse las piezas pequeñas. ¿Alguien recibirá de regalo una patineta, una moto o una bicicleta? No te olvides el casco.

DISFRUTAR DE UNAS VACACIONES SEGURAS

UTILIZA UNAESCALERAADECUADA

MANTENEL ÁRBOLALEJADO

DE CUALQUIERFUENTE

DE CALOR

COMPRUEBALUCES Y CABLES


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