Agenda de actividades 2Tu nos preguntas 4El profesional nos dice 5Vacaciones y diabetes 6Jovenes y alcohol 7Nueva junta directiva 7¡¡¡Felices Vacaciones!!!

Mientras que en nuestro primer núme-

ro establecimos prioridades, en este

segundo vamos a empezar a hablar de

trabajo, del camino que tenemos ante

nosotros para hacer de esta Asociación,

la Asociación que queremos: activa, re-

presentativa, e interesante para el socio.

Después de un año de trabajo y cam-

bios, hemos conseguido situarnos en

la línea de salida de un proyecto cuya

finalidad es asegurar el futuro de la Aso-

ciación frente a estos malos momentos

para todos y particularmente para gru-

pos como el nuestro que suponen un

gasto bajo supervisión.

Para llevarlo a cabo hemos trazado una

serie de actuaciones dirigidas tanto a

los socios presentes y futuros, como a

empresas públicas, privadas y labora-

torios, de forma que se sientan atraídos

e interesados en colaborar con nuestras

actividades.

Info DIABETESRevista de la Asociación Valenciana de Diabetes

Revista Nº 2 www.avdiabetes.org

En esta primera etapa es necesario

darnos a conocer manteniendo nues-

tras campañas de sensibilización y

concienciación, charlas, actualizando

nuestra web, abriendo debates en las

redes sociales y presentando progra-

mas y reportajes en esta nueva revis-

ta.

Pero para llegar a la meta, es impres-

cindible la colaboración de los socios,

que incluso con poco tiempo y sin mu-

cho esfuerzo, pueden y deben partici-

par en nuestras aspiraciones. ¿De qué

manera? Asistiendo a las actividades y

charlas, promocionando la Asociación

Contenido

entre familiares y amigos, repartiendo

folletos y revistas, aportando opinio-

nes y sugerencias...

Asociarse significa unión y compañe-

rismo, y las asociaciones las forman

sus miembros, que se agrupan para

lograr beneficios comunes, y cada uno

a su manera tiene algo que ofrecer al

resto.

Atrévete a dibujar el nuevo mapa de

la diabetes.

Junta directiva de la

Asociación Valenciana de Diabetes

UNA ASOCIACION CON FUTURO

GRUPO DE AYUDA MÚTUA - GAM 28 DE JUNIO 18:30 HORAS

El objetivo del grupo de ayuda mútua es prestar servicios materiales y emocionales que alivien a las personas con diabetes y a sus familias.

La finalidad de este grupo es facilitar información entre sus miembros, entendien-do por información el intercambio de experiencias propias y de conocimientos, así como recibir información sobre problemas concretos. En este intercambio de experiencias se alivian y suavizan los problemas. Prestar apoyo emocional supone saber acompañar y hablar con otras personas que padecen la misma enfermedad.

El apoyo social que ofrece el grupo de ayuda mútua tiene efectos beneficiosos so-bre la salud, dando bienestar, amortiguando el impacto de sucesos vitales estre-santes que viven las personas con Diabetes.

SUGIERE UNA ACTIVIDADSi tienes alguna idea o realizas alguna actividad que puede ser de interés a otras personas con diabetes, llámanos y estudiaremos contigo la forma de iniciar esa actividad en la asociación.

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ACTIVIDADESTALLER DE DIABETESMIÉRCOLES 18:30 HORAS6,13,20 y 27 DE JUNIOTrataremos de entender cómo debe-mos y qué debemos hacer para contro-lar mejor nuestra diabetes, repasaremos la alimentación, la técnica para poner-nos correctamente las insulinas, para qué sirven las pastillas que tomo, cómo funciona la insulina, y mucho más…

La psicóloga Inmaculada de la Mata es la coordinadora de la escuela de padres, donde se habla de cualquier tema que tenga interés para los padres de niños con diabetes.

Tendremos actividades paralelas para los ni-ños con los monitores de Sambori Activitats.

TALLER APRENDIEN-DO A COMER MEJORSÁBADO 30 DE JUNIO DE 11 A 14

La nutricionista Lucía Vales nos ense-ñará a “Comer Mejor” y nos ayudará a desterrar errores y leyendas urbanas de algunos alimentos.

ESCUELA PARA PADRES Y MADRES DE NIÑOS CON DIABETES VIERNES 18:00 HORAS -29 DE JUNIO

www.pollosplanes.com

CHARLA: Novedades sobre las técnicas de inyección 20 DE JUNIO 18:00 HORAS

Ponente: Inmaculada Berenguer.¿Cómo puedo conseguir que me duela menos cuando me pincho?¿Qué tamaño de aguja es el más ade-cuado para mí?¿Qué puede pasarme si reutilizo las agujas?

Ven a la charla y saldrás de dudas.

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CAMPAMENTO DE VERANO PARA CHICOS Y CHICAS CON DIABETESBENIGÀNIM. Del 21 al 29 de julio

Para niños y niñas de 7 a 16 años.

En el transcurso del campamento se rea-lizarán actividades lúdicas y educativas.

Se tratará de mejorar su autonomía, aunque estarán supervisados por el per-sonal sanitario, aprendiendo a convivir con la diabetes y a ser activos en su tra-tamiento.

OBJETIVOS:- Conocer y controlar las situaciones de riesgo intentando prevenirlas.- Modificar las pautas de insulina en fun-ción de la glucemia, alimentación, ejer-cicio, enfermedad…- Facilitar la autonomía fuera del ámbito familiar.- Aplicar y entender la Dieta por Racio-

nes.

PRECIOS Y FORMA DE INSCRIPCIÓNNiños/as socios/as de una asociación de diabetes 350€Niños/as NO socios/as 390€

INSCRIPCIÓN:

963481588 o info@avdiabetes.org Des-de el 2/04/2012 hasta 11/06/2012Se ingresarán 80 € cuando se confirme la inscripción en La Caixa :2100-1947-17-0200041814

DOLCE VITA ‘12

Como siempre, la jornada de padres e hijos ha tenido una gran aceptación por parte de nuestros socios, y esta vez hemos superado las 100 perso-nas.

Hemos aprovechado el día para co-mentar con otros padres y asesoras de la Asociación (Psicóloga, Nutricio-nista...) aquellas dudas que todos los padres tenemos alguna vez al poco tiempo del debut de nuestro hijo, o incluso después de años de evolu-ción, porque siempre hay alguna cosa

GRAN ÉXITO DE LA JORNADA DE PADRES E HIJOS CON DIABETES 2012CELEBRADA EL PASADO SÁBADO 28 DE ABRIL

que se nos escapa o así lo creemos.

Para ello, lo mejor es acudir a este tipo de eventos, donde además de pasar el día de forma muy agradable, comer paellita y demás, nuestros hijos disfru-tan mientras nosotros aprendemos sabiendo que ellos están atendidos.

Nuestro agradecimiento a los padres, voluntarias de la Asociación, Sambori Activitats y a los frailes de la Abadia porque gracias a ellos hemos podido disfrutrar de este dia.

HAZTE SOCIO O HAZ UN DONATIVO PARA AYUDAR A REALIZAR ACTIVIDADES PARA PERSONAS CON DIABETES

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¿QUÉ HACER CUANDO MI FARMACÉU-TICO ME SUGIERE CAMBIAR MI MEDI-DOR DE AZÚCAR EN SANGRE?Lo primero es saber que mantener anotados los resultados de tus pruebas es una herramienta para tu médico y para ti, que se pueden usar estas anotaciones para ajustar convenientemen-te tu dieta, tu programa de ejercicios, y las medicinas que to-mas. Llevar las anotaciones de tus resultados a las visitas con tu médico/a van a evidenciar para él/ella y para ti que tu diabetes está bien controlada.

El aparato que tienes para medir las glucemias te ha sido entre-gado por el educador/a en diabetes que te ha enseñado a ma-nejarlo y a sacarle el mayor partido posible, ante la sugerencia de cambio de aparato de tu farmacia, debes saber que si tienes un aparato que controlas bien y es fiable, no tienes por qué cam-biarlo, y sobre todo si aceptas el cambio reclama una explicación de cómo funciona.

No te fíes si te dicen que es un aparato que es nuevo y funciona mejor, habla con tu enfermero/a educador/a y que te aconseje el profesional sanitario.

TÚ NOS PREGUNTAS:¿QUÉ PASA CON LAS TIRAS DE ROCHE EN LAS FARMACIAS?Algunos socios/as nos han comunicado problemas de suministro en sus farmacias con las tiras reactivas de la marca ROCHE.

Hemos contactado con ROCHE y nos han ofrecido un listado de farmacias de Valencia que han comprado género al laboratorio de forma directa (no a través de mayorista) de manera que tengamos, al menos hasta que se normalice la situación, una relación farmacias que deben tener su producto.

Nos confirmaron que “Algunos mayoristas están dando faltas por motivos ajenos a Roche ya que no existe nin-gún problema de suministro”.

Consultad en la web: www.avdiabetes.org o en la aso-ciación el listado proporcionado por ROCHE, de farma-cias de la provincia de Valencia que tienen disponibili-dad de sus tiras reactivas para el control de la glucemia.

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La diabetes ocupa un lugar importante dentro de las enfermedades endocrinas con repercusión en diferen-tes sistemas orgánicos entre ellos, la piel. El 33% de las personas con diabetes sufren un trastorno de la piel en algún momento de sus vidas. Las manifestaciones cutá-neas de la diabetes comprenden una amplia gama de al-teraciones que en ocasiones requieren un conocimiento detallado del motivo por el que se originan. Este cono-cimiento permite realizar un diagnóstico y tratamiento temprano que conlleva una reducción de posibles riesgos.

EL PROFESIONAL NOS DICE: La Ampolla Común en el pie DiabéticoLa localización más común de aparición de ampollas en el pie son la cara posterior del talón, la zona plantar de los metatar-sianos, los bordes externos del pie y el dorso de los dedos.

Las personas con diabetes que tienen neuropatía pue-den no ser capaces de reconocer cuando se le está formando una ampolla en el pie, por lo que se le re-comienda la continua inspección de sus pies y la vi-sita a un podólogo especializado en caso de duda. Para prevenir las ampollas debemos usar calzado ade-cuado, así como mantener los pies lo más secos po-sible, ya sea con el cambio regular de calcetines y/o de calzado, así como la aplicación de polvos de talco.Para el tratamiento de las ampollas comunes en el pie de una persona con diabetes debemos decir que es mejor de-jarlas intactas hasta que desaparezca el líquido. Si éste no se reabsorbe podremos drenar la ampolla siempre previa des-infección de la zona y del material necesario para ello. No debemos retirar la piel que recubre la ampolla. Si se rompe sola, se debe lavar con agua y jabón y a continuación, apli-car un antiséptico o desinfectante y cubrirla con un apósi-to limpio. Debemos estar atentos ante la presencia de sig-nos de infección como enrojecimiento, dolor o hinchazón.

Hemos de destacar que, en caso de duda, debemos acudir a un podólogo especializado para su correcto diagnóstico y tratamiento, y así poder evitar posibles complicaciones.

Dentro de la población con diabetes hay que tener en cuenta su clasificación según el grado de riesgo. Esta clasi-ficación nos dará la información correcta de la gravedad que puede tener una lesión cutánea como es una ampolla.

Luis Salvador PalaciosPodólogo colegiado nº 2137info@clinicaluissalvador.com

Una de las lesiones cutáneas más frecuentes en el pie es la ampolla común. Las ampollas son lesiones su-perficiales en la piel que se caracterizan por contener líquido. Este líquido suele ser transparente aunque algunas veces adquiere un color rojizo o negruzco por su contenido de sangre. Suelen aparecer princi-palmente debido a tres motivos, el primero se debe a un exceso de fricción en determinadas zonas del pie provocado por el calzado o el calcetín inadecuado; el segundo motivo es el debido a un exceso de calor y humedad (sudor) en el pie; y el tercero, por infec-ciones micóticas, reacciones alérgicas o quemaduras.

VIVIR CON DIABETES: VACACIONES Y DIABETES

Con la llegada del buen tiempo hay que repasar nuestros conocimientos sobre diabetes, sobre todo, si tenemos intención de viajar. Hay muchos factores que debemos tener en cuenta y es fácil que se nos escape alguno, lo que en diabetes puede significar “problemas”.

En esta ocasión vamos a comentar que hay que tener en cuenta en viajes de corto tiempo pero que, aún así, siem-pre conllevan cambios en horarios, comidas, ejercicio...

Ya de por si, incluso durante la rutina, el calor y la hume-dad influyen en nuestros valores de azúcar, en la absor-ción de insulinas, en la conservación de esas insulinas y en el gasto energético que sufre nuestro cuerpo. Esto se intensifica cuando estamos de vacaciones fuera de nues-tro ámbito habitual.

Por eso antes del viaje, sea a la playa o al campo, hay que tener en cuenta:

* Revisar las cantidades de medicamentos para llevar, de forma que siempre tengamos “de más” (así evitaremos ir buscando una farmacia donde “nos fíen” lo que necesi-tamos sin receta o tener que pagarlo completamente) ya que es posible que los cambios nos hagan realizar al-gunas modificaciones en la medicación (también puede perderse alguna cosa, estropearse...)

* Llevar las insulinas en un lugar fresco y/o neverita (las hay de varios tipos y tamaños), y luego dejarla en el hotel en un lugar fresco (NUNCA EN EL CONGELADOR)

* No olvidar la tarjeta sanitaria y avisar a nuestros acompañan-tes de que tenemos diabetes y cómo ayudarnos en un mo-mento de hipoglucemia.

* Durante el viaje debemos llevar en una pequeña mochila o bolso de mano SIEMPRE JUNTO A NOSOTROS con todo el material para la diabetes y algún “tentempié”(algo dulce para bajones, rosquilletas, galletas, fruta, un pequeño bocadillo...) . Es posible que el autobús o tren no puedan parar durante el trayecto y tengamos necesidad de un alimento extra.

Una vez lleguemos a nuestro destino, esa mochila deberá con-tener lo necesario para pasar el dia (por si hacemos una ex-cursión tener a mano lo básico: medidor, insulina o pastillas, zumo, algo para tomar...)

Hay que tener en cuenta que puede que en nuestro destino no podamos encontrar algunas cosas que necesitamos: es fá-cil que hagamos una excursión a una preciosa playa solitaria o por un sendero maravilloso y luego no tener a mano ningún lugar para comprar algo para comer...informarse de adonde vamos es importante.

Una pequeña escapada no tiene que ser un problema ni un agobio; se trata de ir preparado para no tener que estar pen-diente de nuestra diabetes. Si controlamos nuestra diabetes y todo lo que ella conlleva, la diabetes no tiene porqué organizar nuestras vacaciones. ¡A disfrutar!

¡FELICES VACACIONES!

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VIVIR CON DIABETES : LOS JÓVENES Y EL ALCOHOLEn nuestra sociedad consumir bebidas alcohólicas forma parte de nuestro esti-lo de vida. Desde que somos pequeños podemos observar a nuestro alrededor como tomar alcohol es algo que hacen nuestros padres, abuelos, amigos y to-das aquellas personas que nos rodean.Conforme crecemos observamos que la excepción es no consumir alcohol, por ello no debemos cerrar los ojos ante el hecho de que nuestros hijos experimenten en algún momento con este tipo de bebidas.

Los jóvenes suelen consumir alcohol principalmente el fin de semana y fue-ra del ámbito familiar. Las motivaciones más frecuentes son mejorar la comuni-cación, evasión, deseo de integrarse en el grupo, celebraciones y fiestas o el mero placer de beber.

Pero, ¿qué debemos hacer ante un he-cho inevitable? Ante todo debemos tratar el tema del alcohol en casa. De-bemos transmitir a nuestros hijos una información clara y objetiva respecto a

los efectos que produce el alcohol en nuestro cuerpo, haciendo hincapié en su efecto sobre la diabetes. La comuni-cación se convierte en un mecanismo fundamental pero debe ser recíproca, es decir, nuestros hijos deben escu-charnos pero sobre todo nosotros de-bemos escucharles a ellos.

Algunos de los efectos del consumo del alcohol pueden ser desinhibición, eu-foria, relajación, aumento de la sociabi-lidad, dificultad para hablar, dificultad para asociar ideas, descoordinación motora, mareos, sensación de desma-yo o confusión, intoxicación aguda… Muchos de estos efectos los podemos confundir con una hipoglucemia pero no asociarlos a ella por haber consumi-do alcohol y por lo tanto no actuar de la manera adecuada para elevar el nivel de glucosa de nuestro organismo.

Ante una hipoglucemia en la que hay una pérdida de consciencia lo normal es administrar el glucagón y una vez se ha recuperado la consciencia se dan

HAZTE SOCIO O HAZ UN DONATIVO PARA APOYAR LA INVESTIGACIÓN EN DIABETES

COMUNICACIÓN DE LA NUEVA JUNTA DIRECTIVAEl resultado de las elecciones para la junta directiva de la aso-ciación fué:

Presidenta: Arantxa Cervera HerreroVicepresidenta: Amparo Sellés JuliánSecretaria: MªJesús Oliva MartínezTesorero: Abel Renovell BlascoVocal: Marta Ontivero GarcésVocal: Anna Climent CascantVocal: Lluís R. Valero RubioVocal: Mª Carmen Ruf Sánchez

Muchas de las personas que la conforman ya han formado parte de ella y quieren seguir con la labor que vienen reali-zando desde hace años.

Queremos agradecer públicamente la gran labor realizada por la anterior presidenta María Deltoro; labor de la que todos nos hemos beneficiado durante estos años y que es la base desde la que queremos iniciar la nueva etapa que empieza.

alimentos con carbohidratos de ab-sorción rápida y lenta. Habitualmente pensamos que el glucagón es glucosa que inyectamos a nuestro cuerpo para superar una hipoglucemia pero real-mente es un agente hiperglucemiante que moviliza el glucógeno hepático que se libera en la sangre en forma de glucosa. Pero, ¿Qué ocurre si hemos in-gerido alcohol? Cuando ingerimos be-bidas alcohólicas nuestro hígado está ocupado en metabolizar el alcohol y no puede liberar el glucógeno que ne-cesitamos para superar la hipogluce-mia. Por ello las personas que salen con nuestros hijos, deben saber que cuan-do hay una pérdida de consciencia después de haber consumido alcohol, deben llevarle al hospital más cercano, o llamar a una ambulancia para que se le pueda administrar por vía intraveno-sa suero glucosado.

Debemos tener claro que la educación que se les imparte es fundamental, so-mos su referente y por la tanto el mo-delo a imitar.

TÚ PUEDES FORMAR PARTE DEL PROYECTO

Nuestra asociación está creciendo y se está convirtien-do en un referente a la hora de asesorar sobre diabetes a los socios y de ayudarles a tener una vida más salu-dable, además de ofertar una gran variedad de activi-dades dirigidas a satisfacer todas sus necesidades, de-mandas o inquietudes.

Aun así nos queda mucho trabajo para alcanzar los ob-jetivos que nos hemos propuesto para este año. Uno de ellos es aumentar la visibilidad de la asociación y de la labor que realizamos, por lo que es necesario au-mentar nuestro equipo de Recursos Humanos.

Si tienes un poco de tiempo libre y quieres empezar a colaborar con el equipo, por favor contacta con noso-tros en el email proyectos@avdiabetes.org y dinos cuál es tu disponibilidad.

ASOCIACIÓN DECLARADA DE UTILIDAD PÚBLICATus cuotas y donativos a la Asociación desgravan.

CUENTA PARA DONATIVOS:2054 0487 97 9160417520

Nombre y Apellidos: ___________________________________________________________________________ Dirección:_________________________________________________ __________________________________ Población: __________________________________ CP: ___________ Provincia: _________________________Teléfono: ___________________ Fecha nacim.: _____________________ D.N.I.: _________________________ email: __________________________________________

DATOS DE PAGO CUOTA DE SOCIO: Cuota elegida: 40€ 80€ 100€ Otra cantidad:__________Titular de la cuenta: ________________________________________ NIF del titular: ______________________Nº de cuenta: Entidad: _______ Sucursal _______ DC ____ nº de cuenta:______________________Firma:

En cumplimiento de la ley orgánica 15/1999 de 13 de Diciembre (LOPD), le informamos que los datos personales proporcionados a través del siguiente impreso, serán incorporados en un fichero automatizado propiedad exclusiva de Asociación Valenciana de DiabetesUd. tiene derecho de acceso, modificación, cancelación y oposición de sus datos que reconoce la ley.

FICHA DE INSCRIPCIÓN A LA ASOCIACIÓN VALENCIANA DE DIABETES

SERVICIOS AL SOCIO- Asesoramiento en temas socio-laborales- Apoyo psicológico- Educación diabetológica- Consejo nutricional- Prevención pie diabético- Ejercicios y estiramientos- Talleres sobre diabetes

DATOS DE CONTACTOAvda. Barón de Cárcer 48, 8ºG46001 Valencia 963481588 - 678758925info@avdiabetes.org

HORARIO DE ATENCÍÓN10:00 a 13:00 y 17:00 a 19:00Lunes, Miércoles y Viernes

La inserción de publicidad en Info Diabetes y las opiniones personales de nuestros colaboradores no habrán de considerarse cómo recomendacio-nes de la Asociación Valenciana de Diabetes. Acuda a su médico si tiene alguna duda sobre su salud.

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