T: 020 8501 7744

Kompensacijos už Traumas

10% nuoLaiDosromforde ir Barkinge

Siųskite NEMOKAMĄ Lycamobile SIM kortelęsavo draugams ir šeimos

nariamas į visas Lycamobile šalis !

Daugiau informacijos apie tarifus bei pasiūlymus rasite apsilankę www.lycamobile.co.uk

LM_UK_Strip_banner_270x50mm_Landscape.indd 2 04/01/2013 13:03

Nesiskolink iš kitų!

T: 020 7474 4817

Martynas Levickis:

„Išmokau nebijoti vienumos ir ja mėgautis“

Pavasarinė lieknėjimo ManiJa

Ką skaityti šią vasarą?

top 10 pavasario mados

tendencijų

5 patarimai kaip paruošti

automobilį pavasariui

SKA

ITYKITE IN

TERN

ETE w

ww

.ekspresas.co.uk

Informacinis žurnalas visiems ir apie viską

2013 | Nr. 3 (28)

Siųskite pinigus dabarmoneygram.co.uk

MoneyGram International Limited yra autorizuota mokėjimo organizacija, reguliuojama finansinių paslaugų tarnybos. MoneyGram ir Globe yraMoneyGram prekių ženklai. Visi kiti ženklai yra atitinkamų savininkų nuosavybė. ©2013 MoneyGram. Visos teisės saugomos.

Visada ir visurPatogus pinigų pervedimas į Lietuvą internetu

0800 026 0535

CS6

773

Vienatvė – ilgiausia gyvenimo kelionė

Vienatvė yra vienas iš šalutinių modernaus gyvenimo poveikių – nemalonus, neraminantis ir dažnai slepiamas. Kai duodamas interviu akordeonistas Martynas Levickis prisipažino Londono gyvenimo mokykloje priverstinai išmokęs mėgautis vienatve, aš irgi susimąsčiau, kiek laiko ir noro skiriu susitikimams su pačia savimi. Psichologai kaip užsikirtę kartoja, kad svarbiausia ir ilgiausia gyvenimo kelionė yra į save. O leistis į šį gana bauginantį nuotykį verta dėl septynių priežasčių:

1. Pasilikęs tik su savo mintimis, žmogus kur kas dažniau sugeba mąstyti la-isviau ir atsikratyti stereotipų, o tai reiškia, kad būdami vieni, tampame kur kas kūrybiškesni.

2. Nors vienatvė yra nuolat plakama dėl neigiamo poveikio žmogaus dvasi-niams išgyvenimams, moksliniais tyrimais įrodyta, kad, tiesą sakant, buvimas su savimi padeda išgyti nuo depresijos.

3. Kai galiausiai pabėgame nuo darbo, žmonių, technologijų ir tūkstančio kitų dalykų, kurie kasdien blaško mūsų dėmesį, galim prisėsti tyloj ir tiesiog būti, be jokių įsipareigojimų. Vienatvė – vienas veiksmingiausių būdų, leidžiančių pasikrauti baterijas ir sugrįžti prie savo norų bei planų.

4. Nuolat sukdamiesi tarp žmonių, neturime nei laiko, nei didelio noro apmąsty-ti savo santykių su aplinkiniu pasauliu. Laikas, praleistas su savimi, leidžia pažvelgti giliau į savo poelgius ir mintis ir nuspręsti, ką gyvenime reikėtų ke-isti.

5. Kai apsiprasite su vienatvės kuriama atmosfera, pastebėsite, kad būti vie-nam gali būti taip pat įdomu ir linksma, kaip ir draugų būryje. Tai nereiškia, kad turėtumėte izoliuoti save nuo socialinio gyvenimo, tačiau skirti nors vie-ną vakarą per savaitę vien sau ir savo pomėgiams gali būti nepaprastai nau-dinga: eiti apsipirkti, paskaityti knygą ar pažiūrėti filmą. Pamirškite, ko nori kiti – įsiklausykite, ko norite jūs.

6. Tik vienatvėje mes surengiame akistatą su didžiausiomis savo baimėmis ir kompleksais. Išmokę perlipti per savo pačių susikurtus barjerus, tapsime la-biau pasitikintys savimi ir kur kas laimingesni. Panaudokite laiką su savimi prisiminti visiems savo asmenybės bruožams, dėl kurių jus myli aplinkiniai.

7. Vienatvė gerina atmintį ir padeda lengviau sukoncentruoti dėmesį. Jeigu jūsų profesija ar pomėgiai reikalauja atidumo ir susikaupimo, nedvejodami skirkite laiko pabūti su savimi – tik taip galėsite betarpiškai atsiduoti gyve-nimui.

Labiausiai baugina tai, ko negalime kontroliuoti, ko nepažįstame. Vienatvės nereikia bijoti – iš jos galima išmokti kur kas daugiau, nei išmokstama iš nereikšmingų pokalbių, kuriais užpildom nemalonią tylą. Per dieną prasilenkę su šimtais nepažįstamų žmonių, palengva imame pamiršti, kur patys skubam, ko norim iš gyvenimo. Tad suraskite laiko sau – būkite aistringi keliautojai.

Su meile, Justė Šemetaitė

redaktorė

Adresas: 6 Woodman Parade, Woodman Street, LONDON, E16 2LLTel.: 020 7474 4817, 075 7788 3269, 077 8624 2896, e-mail: info@ekspresas.co.uk

Reklamos skyrius: tel.: 078 3225 1930, e-mail: advert@ekspresas.co.uk

facebook.com/infoekspresas.zurnalas

© „Info ekspresas“ Mėnesinis žurnalas INfO EkSPRESO kolektyvas: Remigijus Pleinys, Regina Raudonytė, Ramunė Baranauskaitė, Justė Šemetaitė, Robertas Davidonis, Morta Šmitaitė, Agnė Norkūnaitė.

Autorių nuomonė nebūtinai sutampa su redakcijos nuomone. Už reklamų ir skelbimų turinį bei kalbą redakcija neatsako. www.ekspresas.co.uk

Būkitematomi!

Užsisakyk mėnesinį nemokamą

Info Ekspreso naujienlaiškį

ir sultingiausius žurnalo straipsnius gauk tiesiai į

savo pašto dėžutę!

Nuskanuok mane

pavasarinės grožio paslaptys

Dovanų idėjos mamai

27psl

10psl

17psl

Dizainerių patarimai 19psl

Holivudo šypsena pasiekiama kiekvienam

6 Naudinga žinoti Naudinga žinoti 7

Nauji finansiniai metai – permainų metaiVisi, gyvenantys Jungtinėje Karalystėje, puikiai žino: balandžio mėnuo – naujų finansinių metų pradžia, kas dažniausiai reiškia ir pokyčius

mokesčių sistemoje. Taigi, trumpa apžvalga, kokios naujienos pasitiks mokesčių mokėtojus šiais finansiniais metais.

PokyčIaI MokesčIų sIsteMojePirmoji džiugi žinia – minimalus neapmokes-tinamas darbo užmokestis pakilo nuo 8105 £ iki 9440 £, taigi vadinamas „Basic Personal Allowance“ padidėjo visais 1,335 svarais ster-lingais. Pasak Valstybės iždo, tokie pakyčiai leis apytiksliai dar ketvirčiui milijono žmonių apskritai nemokėti pajamų mokesčio.Vyresnio amžiaus žmonėms, t.y. virš 65 ir 75 metų, „Basic Personal Allowance“ išlie-ka toks pats, kadangi Valstybinė mokesčių inspekcija siekia padaryti, kad neapmokesti-namas minimumas (NM) būtų visiems vieno-

das. Šios amžiaus grupės NM siekia 10 660 svarus sterlingus ir joje nebus jokių pokyčių, kol „Basic Personal Allowance“ nepasieks šios ribos.

UNIvERSAlUS KREdITAS Šiais metais sulauksime daug permainų soci-alinės paramos sistemoje. Nauja programa, kuri vadinsis Universalus kreditas (angl.Uni-versal Credit), bus pradėta taikyti 2013 metų balandį ir pakeis šias pašalpas: bedarbio pašalpą; nedarbingumo pašalpą; Child Tax Credit pašalpą; Working Tax Credit pašalpą;

būsto pašalpą. Universalus kreditas – tai vienkartinė išmoka žmonėms, ieškantiems darbo arba gaunantiems mažas pajamas. Sistemos įvedimo tikslai: 1) sumažinti nedar-bingumą; 2) palengvinti perėjimą iš vieno darbo į kitą, remiant energingą darbo rinką; 3) supaprastinti iki šiol buvusią daugialypę pašalpų sistemą; 4) užkirsti kelią sukčiavi-mui.

Regina RaudonytėUjs Financial services Ltd

M: 077 8624 2896; M: 075 7788 3269

Remigijus Pleinys, Finansų konsultantasGenesis Corporation

M: 077 8624 2896remigijuspleinys@

genesiscorporation.co.uk

Ar jau galime imti būsto paskolą su 5proc. depozitu?Sprogimas būsto paskolų (angl. mortgage) sektoriuje! Nuo 2014m. sausio mėnesio Jungtinės Karalystės vy-riausybė siūlo įvesti „Help to Buy“ schemą, kuri padėtų žmonėms, norintiems pasiimti būsto paskolą su ma-žesniu pradiniu depozitu. Schema pagrįsta tuo, jog vyriausybė tiesiogiai dalyvautų būsto pardavimo rinkoje, taip užtikrindama būsto paskolas su mažu depozitu. Tokiu būdu siekiama sumažinti riziką bankams bei kre-dito unijoms ir paskatinti juos skolinti net ir tiems, kurie neturi galimybių mokėti didelio depozito mokesčio. 

Kas ta „Help to Buy“ schema?„Help to Buy“ schema sudary-ta iš dviejų elementų, kurie tai-komi skolininkams, galintiems sumokėti bent 5proc. depozitą ir norintiems įsigyti nuosavybę, kurios kaina siekia iki 600 000£. Pirmasis „Help to Buy“ schemos elementas yra būsto paskolos garantas: vyriausybė suteikia septynerių metų garantą, ku-ris sudaro maždaug 14.25proc. bendros perkamos nuosavybės vertės. Tai reiškia, jei jūs perkate

nuosavybę, kurios vertė yra 100 000£, jūsų pradinis depozitas su-daro 5 000£, o vyriausybė garan-tuoja paskolos davėjui kitus 14 250£ įsipareigojimų nevykdymo atveju. Viliamasi, jog toks rizikos sumažinimas turėtų paskatinti bankus duoti paskolas lengviau. Šis elementas bus įvestas 2014 metų sausį.

Antrasis „Help to Buy“ sche-mos elementas yra esamos bendro nuosavo kapitalo pasko-los schemos, vadinamos „First

Buy“, papildymas. Tą planuoja-ma daryti jau nuo 2013m. balan-džio mėnesio. Papildymo vertė bus apytikriai 3,5 bilijono svarų sterlingų ir truks trejus metus. Tai reiškia, jog vyriausybė ap-mokės iki 20proc. nuosavybės vertės, perkant naujos statybos namą.

ar įmanoma gauti paskolą nemokant depozito?Deja, ne. Šimtaprocentinės būs-to paskolos iki šiol dar nėra siū-lomos, ir reikia turėti bent 5proc. depozitą tam, kad galėtumėte prašyti būsto paskolos. Tačiau reikia paminėti, jog ši „Help to Buy“ schema nėra kuriama tam, kad skatinti neatsakingą skolini-mą, o tam, kad padėti žmonėms, kurie gali stabiliai mokėti mėne-sines įmokas, tačiau negali padi-dinti pradinio depozito sumos.

ar šia schema gali naudotis esami namų savininkai?Tikrai taip! „Help to Buy“ gali būti taikoma pirmą kartą per-kantiems, tačiau taip pat ir žmo-nėms, kurie jau turi būstą, tačiau nori jį pakeisti ir atitinka visus paskolos davimo kriterijus.

ar remiantis „Help to Buy“ schema vyriausybė garan-tuoja paskolos grąžinimą?

Ne! Minėtos schemos būsto pa-skolos garantas reiškia tai, jog, skolininko įsipareigojimų nevyk-dymo atveju, vyriausybė garan-tuoja padengti tam tikrą dalį pa-skolos skolintojui (t.y. bankui) ir bent dalinai padengti jo patirtus nuostolius dėl skolininko įmokų nemokėjimo, todėl tai yra pa-kankamai saugus garantas sko-lintojui.

Kokio tipo namą galiu įsigyti naudojantis šia schema?Tai gali būti bet kuri gyvenamojo tipo nuosavybė JK iki 600 000£ vertės.

jei galiu mokėti didesnį nei 20proc. depozitą, ar vis dar galiu gauti „Help to Buy“ būs-to paskolos garantą?Šį būsto paskolos garantą gali gauti tik tie pirkėjai, kurių depo-zitas sudaro nuo 5 iki 20proc. vi-sos nuosavybės vertės. Jei galite mokėti didesnį nei 20proc. de-pozitą, jūs turite daug daugiau galimybių nekilnojamo turto rin-koje: daugelis norinčių pasiimti paskolą dažnai negali sumokėti 25proc. depozito, kurio reikalau-ja daugelis skolintojų.

„Help to Buy“ schemos būsto paskolos su garantu bus priei-namos tik nuo 2014 metų sausio.

NUOMONĖ 9 8 PASAULIS

Dirbantiems pagal darbo sutartį (employee), po balandžio 5-tos dienos darbdaviai privalo išduoti P60 formą. Šioje formoje nurodoma, kiek iš viso uždirbote per metus, kiek mokesčių sumokėjote ne tik paskutinėje darbovietėje, bet ir visose prieš tai buvusiose darbovietėse, kuriose teko dirbti pastaraisiais metais. Turint šią formą, visada galima paskaičiuoti, ar yra mokesčių grąžinimas. Jei sumokėjote mokes-čių daugiau negu priklauso, galite susigrąžinti permokėtą sumą. Dažnai pasitaikanti klaida, kai išėję iš darbo žmonės pamiršta arba nežino, kad privalo gauti P45 formą iš buvusio darbda-vio. Šį dokumentą yra labai svarbu pristatyti naujai darbovietei norint išvengti neteisingo mokesčių nuskaičiavimo iš atlyginimo. P60 ir P45 formas, kaip ir darbo sutartis ar algalapius (payslips), patartina saugoti ne tik dėl mokes-čių grąžinimo, bet jei ateityje tektų kreiptis dėl pašalpų ar siunčiant paraišką dėl rezidento sta-tuso gavimo.

Pasibaigus finansiniams metams, savaran-kiškai dirbantiems asmenims (self-employ-ed) taikomi griežti reikalavimai atsiskaitant Mokesčių inspekcijai (HMRC). Kiekvienas dirbantis kaip Self-employed nepriklausomai nuo to, kiek jis uždirbo ir ar vykdė savo vei-klą, privalo pasidaryti metinę ataskaitą (Self Asessment). Svarbu žinoti, kad kiekvienais metais keičiasi mokesčiais neapmokesti-nama suma. 2012-13 metais ši suma sie-kė 8105 svarus. Vadinasi, uždirbus daugiau, turite mokėti pajamų mokestį, kuris yra lygus 20proc. Self-employed – tai jūsų privatus verslas, o turint savo verslą gau-namos ne tik pajamos, bet yra ir nemažai išlaidų, susiju-sių su vykdoma veikla. Kuo daugiau išlaidų pateiksite, tuo ma-žiau arba išvis nerei-kės mokėti paja-mų mokesčio, o dirbantys

statybų sektoriuje kaip subrangovai gali susi-grąžinti tikrai nemažus mokesčius. Todėl labai svarbu teisingai vesti savo buhalteriją, rinkti ir saugoti visus su darbu susijusius dokumentus. Neteisingai užpildyta arba laiku neišsiųsta me-tinė atąskaita ir netvarkingi dokumentai gali grėsti baudomis bei papildomomis išlaidomis.

Išvengti bereikalingų rūpesčių, laiku ir profesio-naliai padaryti metinę ataąskaitą ir susigrąžinti mokesčius Jums padės Uk expert Bureau Ltd įmonė, kurioje dirba savo darbą išmanantys specialistai, savo srities ekspertai. Skambinkite mums telefonu 07553934206, 02089880662 arba rašykite į elektroninį paštą ukexpert@london.com. Dirbame pirmadieniais – šešta-dieniais nuo 10 iki 19 val. Daugiau informacijos rusų kalba www.expert-buro.com arba lietuvių kalba http://www.facebook.com/expertbure-au Maloniai laukiame Jūsų adresu: 702 High Road, Leytonstone, London, E11 3AJ.

Finansiniai metai Didžiojoje Britanijoje. Ką turi žinoti kiekvienas dirbantysis?

Vyr. Specialistė Agnė Čižiūtė

anglijoje kiekvienais metais balandis atneša daugiausiai permainų ir rūpesčių šioje šalyje gyvenantiems ir dirbantiems žmonėms. Šia-me straipsnyje norime aptarti, kokius įsipareigojimus, baigiantis finansiniams metams, turi darbdaviai, ir ką turėtų žinoti dirbantys žmonės, kad išvengtų galimų nemalonumų dėl neteisingai vedamos buhalterijos.

PasaulisParengė: Agnė Norkūnaitė

Parduotuvėje „MiXas“, išleidę £30

maisto produktams, gaukite

nuolaidų kuponą salone „Panelė“ ir

įsigykite 60 min. soliariumo abonentą

tik už £20!

32 Longbridge RoadBarking, Essex

IG11 8RY

Salone „Panelė“ įsigiję 60 min.

soliariumo abonentą už £28,

gaukite 10% nuolaidų kuponą

maisto produktamsparduotuvėje

„MiXas“.

Unit 38, Longbridge Road, Essex, IG113RX

per mėnesį

Karinė padėtis Šiaurės KorėjojeKovo 30 d. Šiaurės Korėja įspėjo Seulą bei Vašingtoną, jog bet kokia provokacija gali greitai peraugti į didelio masto branduolinį konf-liktą. Pietų Korėja teigia, kad Pchenjano grasinimai nėra nauji, o tik grasinimų tęsinys, kuriuo tikimasi šalį išprovokuoti. Kariniais veiks-mais Šiaurės Korėja grasina nuo vasario 12 d., kai buvo nubausta už trečiąjį branduolinį bandymą. Tiesa, mažai analitikų tiki, kad šalis pradės rimtą karą prieš Pietų Korėją ar JAV.

Superhito „Gangnam Style“ atlikėjas – reperis Psy – ruošiasi pristatyti naują dainą„Nauja daina – naujas ir šo-kis,“ – teigia garsusis repe-ris, tačiau daugiau detalių Psy neatskleidžia. Pirmiau-sia daina pasieks tik gerbė-jus Pietų Korėjoje, bet jau balandžio 13 d. Psy žada naująjį hitą atlikti koncerte,

rašo Dailymail.co.uk. „Naujoji daina tikrai labai linksma, o jos pa-vadinimas yra „Gentleman“,– teigė atlikėjas.

Per „Skype” plinta virusas, užgrobiantis kompiuteriusDėmesio „Skype“ naudotojai! Plinta nau- jas virusas, užgrobiantis visą kompiuterio darbinę atmintį bei procesorių ir pa-verčiantis įrenginį vergu, priverstu atlikti viruso kūrėjui naudingus skaičia-vimus. Virusas plinta angliška žinute: „This is my favourite picture of you“ (liet. tai mano mėgstamiausia nuotrauka, kurioje pavaizduotas tu). Šalia pateikiama nuoroda, kurią paspaudus, į kompiuterį automatiškai atsiunčia-mas failas „skype-img-04_04-2013.exe“. Atlikdamas tam tikrus sudėtingus skaičiavimus, kompiuteris generuoja viruso kūrėjui virtualią valiutą – bit-koinus (angl. bitcoin).

Mirė Britanijos politikos

milžinė – Margareth

Thatcher Jungtinėje Karalystėje mirė buvusi šalies ministrė pirmininkė, Geležine ledi vadinta Margaret That-cher. Politikei buvo 87 me-tai. Šaltinių teigimu, mir-ties priežastis – insultas. Tvirtu charakteriu ir puikia iškalba pasižymėjusi Ge-ležinė ledi, kuri iki šiol yra vienintelė Britanijos prem-jero poste dirbusi moteris, vedė Konservatorių partiją į pergales per trejus rinkimus ir vadovavo vyriausybei 1979–1990 metais, tapdama ilgiausiai šias pareigas ėjusia pareigūne nuo XIX amžiaus pradžios.

Jau įmanoma iššifruoti savo DNR per valandąBendrovė „Panasonic“ ir Belgijos tyrimų laboratorija IMEC sukūrė apytiksliai pusės kreditinės kortelės dydžio mikroschemą, kuri DNR grandinę ištiria vos per valandą. Anot mikroschemos išradėjų, ligi šiol specializuotose laboratorijose DNR tyrimas būdavo atliekamas per 3-4 paras, o kartais rezultatų reikdavo laukti ir savaitę. Su naują-ja mikroschema DNR iškodavimui prireiks tik valandos. „Viskas, ko reikia DNR analizei, – kraujo lašas, kuris mai-šomas su tam tikra c h e m i n e s u b s t a n - cija,“ – teigia technologijų naujienos.

Olandas pagamino stipriausią pasaulyje alų Paragauti 60% alkoholio turinčio alaus gali-te nuvykę į Olandiją, kadangi šį stipriausią pasaulyje alų neseniai pagamino vienas šios šalies aludaris – Janas Nijboeris. „Jis geria-mas ne kaip alus, o kaip kokteilis – iš gražios viskio ar konjako taurės“, – Olandijos naujie-nų agentūrai ANP teigė alaus gamintojas. Šio puikaus gėrimo galima įsigyti J.Nijboerio alu-dėje „‚t Koelschip“ (liet.„Atšalęs laivas“). Už 0,3 litro alaus butelį teks sumokėti net 35 eurus. Kaina piniginės neglosto, tačiau tikri alaus gurmanai tikriausiai nepagailės ir to-kios sumos už naujo skonio atradimą.

1110

savo mamąKasmet artėjant gegužės 5-ąjai, ilgai ieškom tos ypa-tingos dovanos, nustebinsiančios ir pradžiugin-siančios mylimą mamą. Siūlome keletą netradi-cinių dovanų idėjų pagal mamos tipą.

pasaulio vietų, Dar nenusprendėte, kur atostogausit šiais metais? Nebenorite nuo ryto iki vakaro tuščiai vartytis paplūdimyje? Ir nereikia. The National Geographic sudarytas Top 10 pasaulio vietų sąrašas, pakeisiantis jūsų požiūrį į keliones, kviečia iš naujo atrasti atostogų stebuklą.

Raja Ampat (arba Keturi Karaliai), IndonezijaŠi nedidelė sala Indonezijoje jau praminta vandenynų Amazone. Raja Ampat rifuose galima surasti tris ketvirtadalius visų žinomų koralų rūšių. Neskaitant kvapą gniaužiančios floros ir faunos, Vakarų Papua saloje driekiasi auksiniai paplūdimiai, poruojasi raudongalviai Rojaus paukščiai, o vandenyse supasi nykštukiniai jūrų arkliukai – tai pats tikriausias Rojus žemėje. Tinkamiausias laikas aplankyti Raja Ampat salą – nuo vėlyvo rugsėjo iki ankstyvo birže-lio. Nors Raja Ampat smarkiai nutolusi nuo civilizacijos, turizmo sistema čia puikiai išvy-styta.

Ravena, Italija

Iš pirmo žvilgsnio, tarp Ravenos ir Romos nėra nieko bendro: Ravena – mažesnė, mie-guista, negali pasipuikuoti įspūdingais griu-vėsiais ar dangaus fone įsirėžusiais pastatų kontūrais. Tačiau penktame amžiuje Vakarų Romos Imperijos klestėjimo laikais būtent Ravena buvo didžiausias ir gražiausias mi-estas visoje imperijoje. Ten gyveno Romos karvedžiai, ten buvo statomi paminklai, aukštinantys Krikščionybę ir karvedžių

Grožio puoselėtojaKaip ir dauguma vidutinio amžiaus moterų, tavo mama greičiausiai neskiria pakankamai dėmesio sau, todėl dovanodama dieną spa centre palepinsi ne tik jos kūną, bet ir sielą. Gerai paieškojus, ga-lima surasti įvairiausių grožio paslaugų pasiūlymų, tačiau populia-riausiųjų sąraše karaliauja šie: masažas, manikiūras-pedikiūras, aku-punktūra, spa grožio procedūros, plaukų kirpimas ir sušukavimas, soliariumas, sauna ir t.t. Padovanok mamai bilietą į patį tikriausią relaksacijos rojų.

MelomanėŠi dovana mamą privers dai-nuoti iš laimės. Gegužės 6d. Londone rengiamas „Ron-

do“ koncertas turėtų prikelti pavasarį kiekvienos mamos širdyje: gyvai grojantis ko-

lektyvas atveš visą puokštę šlagerių.

Kur: The Garage, 20-22 Highbury Corner, N5 1RD Kada: gegužės 6d., durys

atidaromos 19.00 val. Kiek: nuo 20£

Metro: Highbury & Islington arba Holloway Rd

Moderniosios kultūros mylėtoja

Jeigu tavo mama domisi po-puliariąja kultūra ir mėgsta ap-silankyti įvairaus plauko rengi-niuose bei parodose, nesuklysi pasirinkusi popietę Southbank centre ir aplankiusi įspūdingą „Šviesų Šou“ (Light Show). Šioje parodoje švie-sa virsta skulptūromis, žvelgiama į pačius netikėčiausius jos aspektus: spalvą, trukmę, šešėlius ir apšvietimą. „Šviesų Šou“ demonstruojami daugiau kaip 20 menininkų iš viso pasaulio darbai – kai kurie iš jų buvo dingę ištisus dešimtmečius. Kur: Hayward Gallery, Southbank Centre, Belvedere Road, SE1 8XXDarbo laikas: gegužės 5d., sekmadienį, 10.00 – 18.00val. Kiek: 11£ Metro: Waterloo

SportininkėMamai, mėgstančiai aktyvų laisvalaikį ir netradicines pramogas, ga-lima surengti išskirtinę išvyką Rytų Londone – persikelkite „Emirates Air Line“ gondolomis į O2 ir užkopkite į apžvalginę aikštelę ant arenos stogo. Jūsų laukia svaiginantys Londono vaizdai ir energinga popietė. Kur: The O2, Peninsula Square, SE10 0DXDarbo laikas: 09.00 – 01.00val. Kiek: nuo 22£DLR: Royal Victoria

SodininkėNedovanok mamai puokštės narcizų

– padovanok išvyką į kvapą gniau-žiantį gėlių šou. RHS Chelsea Flower Show gėlių mylėtojamas dovanoja

nepamirštamą dieną tikrų tikriausia-me rojuje. Be to, paskutinę festivalio

dieną visi augalai parduodami su didelėmis nuolaidomis, tad jeigu tavo

mama turi sodą ir jį puoselėja – tai ideali dovana.

Kur: Royal Hospital Chelsea, Royal Hospital Rd, Chelsea, SW3 4SR

Kada: gegužės 21 – 22d. Kiek: 22£ - 65£

Metro: Sloane Sq

PramogautojaIšvyka su visa šeima, muzika, gatvės turgeliai, minios klegesys ir ne-nuspėjami gatvės menininkų pasirodymai telpa viename renginyje – „Canalway Cavalcade“. Tai neįprastas spalvotų upės valčių festivalis Mažojoje Venecijoje Londone, kur kaktomuša susiduriama su pavasa-riškomis sostinės pramogomis, o norint galima paplaukioti ir festivalio valtelėmis.Kur: Mažojoje Venecijoje – tarp Blomfield Rd, Warwick Avenue ir War-wick Crescent, London W9 2PB. Kada: gegužės 4 – 5d. Kiek: Renginys nemokamas Metro: Warwick Ave

narsą – paminklai, kurie ir tada, ir šiandien nenustoja stebinę lankytojų įspūdingomis mozaikomis. Šiais laikais Ravena – slapta menininkų slėptuvė, tad turistams dažnai suteikiama galimybė patenkinti smalsumą ir žvilgtelėti į menininkų dirbtuves, o septyni iš aštuonių penktame ir šeštame amžiuose statytų pastatų užburia išlikusiais šios išskirt-inės dailės formos pavyzdžiais. Tinkamiausias laikas aplankyti Raveną – nuo birželio iki spalio.

Kvitas, Ekvadoras

Tai vienas iš tų pamirštų pasaulio kampelių, kuriame vis dar harmoningai pinasi dvi gyvenimo kreivės – mistiškoji Andų praeitis ir modernioji Kvito kasdienybė. Nors Kvitas UNESCO paveldo sąraše jau daugiau nei 30 metų, senoji Ekvadoro sostinė dažniausiai aplenkiama turistų, traukiančių į smėlėtas Galapagų salas. Tačiau pastaraisiais metais Renesanso laikotarpį išgyvenęs šimtametis miestas iš lėto užsitarnauja atitinkamą tur-istų pagarbą. Kvito širdyje akmenimis grįstos gatvės ir pastelinėmis spalvomis švytintys didžiuliai namai apglėbę laiko atgaivintą San Francisko bažnyčią, vakarais iš jaukių gatvės restoranėlių plūsta vyno įaitrintos dainos, o pagrindinėje miesto aikštėje smalsių turistų sielas sutinka išvalyti senos kaip Andų mitai žolininkės. Tinkamiausias laikas keliauti – nuo birželio iki rugsėjo. Baganas, Mianmaras (Burma)Buvusi viena iš labiausiai izoliuotų tautų, kryžkelėje tarp Indijos ir Kinijos, ši šalis net ir visko mačiusiam keliautojui įpūs tikėjimo

stebuklais. 2010-ais metais įvykę pasikeiti-mai vyriausybėje Mianmarui ne tik atnešė demokratiją, bet ir pastūmėjo šalies turizmo sistemą į kitą lygį: dešimtmečiai praleisti at-siribojus nuo pasaulio, išsaugojo Mianmaro (anksčiau žinomo Burmos vardu) tradicijas, tad turistams šioje šalyje galvą apsuka ne tik kvapą gniaužiantys vaizdai, bet ir Vakarų įta-koms atspari vietinių kultūra, giliai panirusi į Budizmo mokymus. Nors kelionė Mianmare reikalauja kruopštaus išankstinio planavimo, galutinis rezultatas tikrai vertas pastangų – įsivaizduokite save karšto oro balione, pa-sitinkantį tekančią saulę su šalta burbuliuo-jančio šampano taure rankoje ir saulės spin-duliuose mirkstančiais šimtamečiais rūmais po kojomis...Tinkamiausias laikas keliauti – nuo vėlyvo spalio iki kovo.

Tesaloniki, Graikija

Tesaloniki uostas liko vienas iš paskutiniųjų pietų Europos pajūrių, neužspeistų milžiniš-komis prieplaukomis. Vietoj to, nedideli turkiški laiveliai – kajikai – vis dar laviruoja ramioje įlankoje, o antro pagal dydį Graiki-jos miesto pakrantę pėduoja basos kojos. Šio miesto simboliu neabejotinai išlieka šim-tamečiai gatvės turgūs, kuriuose akys raib-sta nuo prinokusių vaisių spalvų ir statinių fe-tos sūrio. Bohemiški naktiniai klubai, kulinar-ijos meistrų virtuvės ir įvairaus plauko meno galerijos – daugiausiai jaunų graikų patri-otiško atsidavimo ir pasidaryk-pats požiūrio į gyvenimą rezultatas. Ne veltui Tesaloniki taps Pasaulio Jaunimo sostine 2014-ais me-tais. Šį miestą lengviausia pažinti pasileidus pėsčiomis po istorines vietas ir griuvėsius, o vėliau prisėdus nuplauti dienos nuovargio taure gero vyno jaukioje kavinukėje su vaiz-du į jūrą. Tinkamiausias laikas keliauti – nuo birželio iki rugsėjo.

vertų kelionės

Parengė Justė Šemetaitė

Parengė Justė Šemetaitė

13

Valparaisas, ČilėNe viena kūrybingų piligrimų karta žavėjo-si nugairintu Valparaiso grožiu ir intriguo-jančiai bohemiška miesto atmosfera. Kaip Čilės pagrindinis uostas, apstatytas išblu-kusiais didžiuliais namais ir funikulieriais, atmenančiais XIX amžių, Valparaisas priso-tintas keistos uostamiesčio nuotaikos – lib-eralaus, beveik poetiško polėkio. Vietiniai restoranėliai ir kavinės siūlo pačių įvairiausių tradicinių ir modernių Čilės patiekalų, o barai kviečia ragauti naminio alaus. Ranka pasiek-iamas vandenynas ir gyvybe kunkuliuojantis miesto gyvenimas garantuoja nepamiršta-mus įspūdžius. Tinkamiausias laikas keliauti – nuo lapkričio iki kovo.

Šventas Augustinas, Florida, JAV

Iš istorijos vadovėlių sužinojom, kad smalsus keliautojas Juan Ponce de León Floridą „at-rado“ prieš 500 metų, ieškodamas legen-domis apipinto jaunystės fontano. Šiandien „Senosios Floridos“ paieškos primintų mai-tėdos medžioklę, tačiau ispanų kolonijinis miestas Šventas Augustinas – vienintelė išimtis. Pora marmurinių liūtų vis dar pasit-inka sienomis aptverto miesto lankytojus, kertančius upę per didingą Liūtų tiltą. Šalia jo stūkso XVII amžiaus fortas, kadaise saugojęs ispanų, britų, konfederacijos ir JAV karių gyvybes. Nors Švento Augustino miestas iš lėto pasiduoda turistų diktuojamai kultūrai, nuošalesnės gatvės dar saugo senojo miesto paslaptis – daugybė neatrastų barų ir resto-ranų gali nukelti į „Senąją Floridą“.

Tinkamiausias laikas keliauti – nuo kovo iki ankstyvo birželio ir nuo vėlyvo rugsėjo iki lapkričio.

Kiotas, Japonija

Kiotas – senoji Japonijos sostinė, apgaub-ta neįprastos ramybės ir netgi mistikos. Šis kultūros, istorijos ir pramonės centras garsėja ir tuo, kad jo senamiestyje yra net 14 istorinių paminklų, įtrauktų į UNESCO Pasaulio paveldo sąrašą. Kiotą netrukus papildys prabangių viešbučių kompleksai, tačiau kol kas senosios Japonijos sostinės paslaptis galima apžvelgti išklydus į Kamo upės krantinę, išryškinančią grakščius mie-sto kontūrus. Pakerėti Kioto istorinių lobių, lankytojai dažnai pro akis praleidžia ne ką įspūdingesnius moderniosios architektūros kūrinius: dinamišką Zen parką, suprojektu-otą mūsų dienų architekto Mirei Shigemo-ri, arba ekscentrišką Tadao Ando „Dailės Sodą“, kuriame puikuojasi Leonardo da Vinčio „Paskutinės vakarienės“ ir Klodo Moneto „Vandens lelijų“ replikos. Tinkamiausias laikas keliauti – nuo ankstyvo kovo iki balandžio vidurio.

Jarašas, Jordanija

Švelnus dykumos vėjas šnibžda tarp šimtų Romos laikų kolonų – dar garbingai stovinčių ir jau laiko nugalėtų. Vos 48-iais kilometrais nutolęs nuo

Jordanijos sostinės Amano, Jarašas kadaise buvo vienas iš laisvųjų prekybos miestų, o vėliau laikinai tarnavo kaip imperatoriaus sosto vieta. Ten iki šiol stūkso pasaulyje vi-eni geriausiai išsilaikiusių romėnų griuvėsių, o smėlėtose gatvėse vis dar šmėžuoja prae-ities dvasia. Tinkamiausias laikas keliauti – nuo balandžio vidurio iki birželio ir nuo rugsėjo iki spalio.

Marselis, Prancūzija

Miestai gali pulti ir vėl atgimti, bet geriausi, o Marselis neabejotinai tarp jų, visada atgims-ta. Antras pagal dydį Prancūzijos miestas ši-ais metais tapo kultūros sostine, tad ten nea-bejotinai apstu pačios įvairiausios kultūrinės veiklos, tačiau ir senieji Marselio malonumai išlieka viliojantys kaip niekada – pasiplauki-ojimai laivu siauromis Marselio įlankėlėmis, primenančiomis fiordus, romantiški pasiv-aikščiojimai seniausio miesto rajono Panier Quarter skersgatviais ar garsiosios Marselio žuvienės ragavimas... Vis labiau turistų mė-giamas Marselis gali greitai tapti Prancūzijos kultūros simboliu.Tinkamiausias laikas keliauti – nuo birželio iki rugpjūčio (pajūrio sezonas); nuo balandžio iki gegužės ir nuo rugsėjo iki spalio.

NUOMONĖ14

DAUGIAU NAUJIENŲ IEŠKOKITEwww.ekspresas.co.uk

kai anglų kalbos pamokos virsta pramoga

Iš mokytojo dienoraščio:

Anglų Kalbos Klubas starta-vo pernai spalį. Idėja – sukurti kūrybišką ir įdomią erdvę žmo-nėms ne tik mokytis anglų kal-bos, bet ir gerai praleisti laiką. Triūso, išties, teko įdėti nema-žai, o per pastaruosius septy-nis mėnesius prie klubo prisi-jungė daugiau nei 30 žmonių. Klube dalinuosi savo asmenine simpatija Didžiajai Britanijai ir jos kalbai – norisi ja užkrėsti ir kitus: mokyti kalbos bei pa-dėti geriau perprasti kultūrą. Šis trumpas mokytojo dieno-raštis – įdomūs pastebėjimai ir klubo istorijos.

Darius Lukas Piraitis

sutvarkykime žinių kambarįDaugeliui mūsų, gyvenančių Didžiojoje Bri-tanijoje, anglų kalba – ne draugas. Pirmuo-se susitikimuose klubo nariai nuleidę galvas dažnai prisipažįsta, kad yra pragyvenę čia jau daugiau nei penkis ar net dešimtį metų, tačiau angliškai kalbėti jiems vis dar sunku. Suprantama, žmonės yra linkę bendrauti lie-tuvių bendruomenės ribose, o kartais nėra

laiko ar net noro mokytis kalbėti angliškai. Atsižvelgdamas į tokią situaciją, paruošiau ir atitinkamą programą. Juokais ją apibūdinu kaip netvarkingą kambarį, ant kurio grindų sumestos visos žinios – čia gyvenantys lie-tuviai jau moka gana nemažai žodžių ir tai-syklių, tačiau reikia viską sudėti į lentynas. Sutvarkyti. Ir sutvarkyti ne bet kaip, o gerai praleidžiant laiką.

kiekvienoje grupėje skirtinga nuotaikaKiekviena naujai surinkta grupė yra savita – turi savo charekterį, pomėgius, nuotaikas. Štai, viena klubo grupė taip susibendravo, kad net naujųjų metų pradžią keliavome pažymėti į kinų restoraną. O besimėgaujant egzotišku maistu, iškilo daugybė klausimų ir pamąstymų apie anglų kalbą. Taip pat ir susi-tikimai, kuriuos rengiame klube „Savi“ Strat-forde, niekada nesibaigia laiku: nariai atsine-ša savo ruoštų patiekalų – kas duonos, kas sausainių, kas kokios įdomesnės arbatos... Visi keičiasi naudinga informacija: darbo ar kitais reikalais ir greitai susidraugauja. Mano, kaip klubo vadovo nuomone, gera nuotaika bei įdomi ir atpalaiduojanti aplinka padeda ne tik įsisavinti žinias, bet ir pamėgti vakarus mokantis anglų kalbą.

Beieškant pirmūnųSupratau, kad suaugusieji niekuo nesiski-ria nuo vaikų. Namų darbų jie nemėgsta, o ir mokytojo bijosi. Dėmesį sukoncentruoti jiems lygiai taip pat sunku ir mokytis pabos-

ta. Ir be viso to juos kamuoja daug rūpes-čių – darbas, vaikai, pinigai, ir taip toliau. Stengiuosi, kad ir klubas, ir programa būtų lankstūs, tačiau dažnai pastebiu, kad mūsų tautiečiams pritrūksta ryžto mokytis. Kartais „skubiai prisireikia“ pas kirpėją ar stomato-logą, atsiranda kokios nors neatidėliotinos atostogos ar šventė, o retkarčiais išgirsti ir tokių pasiteisinimų kaip: „man depresija“ arba „aš įsimylėjau – nesusikaupiu“. Tad kaip kiekvienas mokytojas, svajoju apie pir-mūnus, atkakliai siekiančius išmokti.

kokie anglai yra iš tiesų?Per šiuos mėnesius klube pastebėjau, kad nemažai mūsų tautiečių kartais jaučia tam tikrą atskirtį nuo vietinių. Dėl kalbos nemo-kėjimo ir negebėjimo komunikuoti atsiranda priešprieša, nenoras suprasti. Todėl kai ku-rias užduotis susiejau net tik su kalbos mo-kymu, bet ir angliškos bendravimo kultūros pažinimu: kaip bendrauti, kuo mūsų lietuviš-ki įpročiai britui gali pasirodyti kiek keisti ar net įžūlūs. O viena iš užduočių – darbo inter-viu praktika su britų aktore, kuri yra viešėjusi Lietuvoje ir pažįsta mūsų šalį. Šį susitikimą taip pat išnaudojame pakalbėti apie kultūrų skirtumus ir panašumus. Mano tikslas – kad šis klubas taptų terpe, kuri ilgainiui padėtų geriau adaptuotis šioje šalyje, ją pažinti ir pamilti.

Daugiau informacijos: anglukalbosklubas.blogspot.co.uk arba anglukalbosklubas@dariuslukas.com

1716

Rasa, trumpai papasakokite savo salono is-toriją. Nuo ko viskas prasidėjo?Pradėjau viską visiškai viena, pati susiradau patalpas... Tiesa, reikėtų paminėti, kad nela-bai norėjau dirbti Rytų Londone, tad pradžio-je buvau radusi patalpas kitur, tačiau teko labai nusivilti, nes šeimininkas, tiesiogine to žodžio prasme, apgavo, pasiėmęs visus pradinio depozito pinigus. Tačiau nesėkmė manęs nesustabdė, o tik priešingai – dar la-biau sustiprino norą. Aš esu verslo žmogus ir tai buvo mano svajonė jau ilgą laiką. Taigi, turėdama didžiulį šeimos palaikymą, radau šias patalpas. Konkurencijos visai nebijojau, todėl kai pažįstami sakydavo: „Ar tu išprotė-jai, kur tu lendi? Juk čia „Pelenė“ šalia“, aš tik nusijuokdavau sakydama, jog klientų užteks visiems. Aš mėgstu dalintis – reikia tik norėti dirbti. ar ilgai ieškojote darbuotojų? Darbuotojų ieškojau kruopščiai, nes, kaip žinia, tik kvalifikuotas darbuotojas gali už-tikrinti kokybiškas paslaugas klientui. Tači-au jau atidarymo dienai buvau susižymėjusi nemažą sąrašą merginų, kurias noriu pakvi-esti kartu dirbti. Dabar mūsų komandą su-daro 9 žmonės, kuriais esu labai patenkinta.

Lietuviškų grožio salonų yra tikrai ne vienas ir ne du, o ką jau kalbėti apie angliškus. Kuo jūs išsiskiriate iš gausaus konkurentų būrio?Aš manyčiau, kad mes esame kaip tas

šampūnas – 3 viename (3in1). Mūsų salone viskas yra vienoje vietoje, ir žmogui nereikia bėgioti per kelis salonus, ieškant vienos ar ki-tos paslaugos. Pas mus atėjusi moteris, o gal ir vyrukas, gali gauti visiškai viską – praded-ant gydomosiomis veido bei kūno pro-cedūromis, ir baigiant visomis estetinėmis veido, nagų, plaukų bei viso kūno grožio paslaugomis.

Paklausta į kokį klientą orientuojasi grožio salonas „Deluxe Studio Rasa“, savininkė Rasa net nemirktelėjusi atsako, jog kiekvi-enas klientas jiems yra vienodai svarbus ir mylimas: nesvarbu, ar jis nori visų SPA pa-slaugų, ar tik paprasčiausio kirpimo – juo bus vienodai rūpinamasi ir suteikiamos aukščiau-sios kokybės paslaugos. Svarbiausia užtikrin-ti malonią ir jaukią aplinką. Klientų vaišinimą kava ir arbata, o per ypatingas šventes – net ir vynu ar šampanu, savininkė šypsodamasi vadina būtinu aksesuaru ir skubiai pabrėžia, jog pasiūlymas išgerti kavos nėra vienkarti-nis: jei klientui tenka laukti ilgėliau, darbuo-tojų pareiga užtikrinti, jog laukimas neprail-gtų. „Nors salonas pradeda darbą 10 val. ryto, atsitinka ir taip, jog būni darbe jau nuo

7 val. ryto“, – pasakoja Rasa. Kartais būna taip, jog reikia padaryti vestuvinį makiažą, šukuoseną ir dar manikiūrą, o juk vestuvių vėliau neatidėsi. Tokiu atveju salonas „De-luxe Studio Rasa“ pirmenybę visada teikia kliento poreikiams.

Rasa, o kodėl pasirinkote būtent šią verslo kryptį? kodėl grožio salonas?Dar gyvendama Lietuvoje, pati visada mėgau lankytis tik geruose grožio salonu-ose. Patiko ši verslo kryptis, o nuėjusi į sa-loną galėdavau ten praleisti kiaurą dieną, stebėdama, kaip profesionaliai ir kruopščiai dirba merginos. Vėliau pati pasibaigiau kur-sus pas Margaritą Belską, turėdama svajonę pradėti savo veiklą.

ką reikia daryti, kad ver-sle viskas eitųsi kaip iš pypkės? kur slypi sėk-mingo verslo paslaptis?P i r m i a u s i a , tikriausiai, yra

Vos pravėrus salono „Deluxe Studio Rasa“ duris, mane pasitinka maloniai besišypsančios darbuotojos ir naujumu spindinčios grožio procedūrų patalpos. Netrukus pasirodo ir pagrindinė interviu kaltininkė, grožio salo-no „Deluxe Studio Rasa“ savininkė – Rasa Obniavka. Moteris, tiesiog spinduliuojanti energija ir veržlumu, sutinka mane lyg seną pažįstamą ir, pasakodama apie Mini SPA malonumus, draugiškai aprodo salono patal-pas, atveria naujų soliariumų kabinas, supažin-dina su profesionaliomis kirpėjomis-stilistėmis bei apie visas teikiamas paslaugas pasakoja su tokiu užsidegimu, kad norisi čia pat nusimes-ti paltą ir atsiduoti į grožio meistrių rankas. Praėjusių metų gruodį duris atvėręs visiškai naujas grožio salonas, įsikūręs itin patogioje vietoje Stratfordo rajone, priešais Maryland traukinių stotį (Londono rytuose), jau lepina plūstančius klientus.

Agnė Norkūnaitė

SAloNE TEIKIAMoS pASlAUgoS:

• Plaukų kirpimas, dažymas, sušu-kavimas• Cheminis plaukų sušukavimas• Plaukų tiesinimas keratinu• Plaukų priauginimas• Manikiūras, gelinis lakavimas, nagų priauginimas, pedikiūras• Kosmetologo paslaugos• Depiliacija vašku, depiliacija cukrumi, po kurios siūlomas papil-domas serumas, sunaikinantis patį plauko svogūnėlį.• Dieninis, vakarinis, vestuvinis makiažas• Permanentinis makiažas• Ilgalaikis blakstienų priauginimas• Klasikinis, gydomasis, atpalaiduo-jantis, medaus masažas; vakuuminis masažas, atliekamas aparatu Starvac SP2; liekninamasis vyniojimas; kūno detoksikacijos procedūros, atlieka-mos aparatu Bio Detox;• Soliariumas.

Plaukams naudojame „KEUNE“ ir „Maxima“ produkciją, veidui –

„Germaine de Capuccini“.

taip pat būtinai norėčiau paminėti, jog mūsų salone dirba 15-os metų pa-tirtį turinti gydytoja svetlana stanley. jos atliekamos paslaugos:

• Mezoterapija: jos metu į proble-minę kūno zonos odą sušvirkščiami įvairūs veikliųjų preparatų mišiniai. Skirta suglebusiai, elastingumą pra-radusiai odai (celiulitas, strijos)• Užpildai / fileriai (Juvederm, Restyline) skirti injekcinei kontūrinei plastikai (smulkios, nuolatinės dina-miškos mimikos raukšlės) • Dermaroleriai (adatinis volelis) randų, strijų ir veido odos regene-racijai. • Mikrodermabrazija – procedūra norintiems labai greitai džiaugtis švytinčia, tolygiai jaunatviška oda.• Cheminiai pilingai • Sulptra – efektyvi procedūra, po kurios jūs atrodysite 10 metų jau-nesnė!• Skleroterapija – venų, veido kapi-liarų šalinimas.• Nano peptidai – naujovė! Proce-dūra skirta plaukų kritimui, nupliki-mui pašalinti.

sėkmės faktorius. Antras dalykas, be ko nebus jokios sėkmės, – tai savo darbo išmanymas ir at-sidavimas jam bei savo klientams. Na, ir pasku-tinis dalykas – reklama: ji padeda suktis verslo varikliui.

atsidarėte dar visai neseniai, bet gal jau turite kuo pasigirti? kokie didžiausi jūsų laimėjimai ir nesėkmės, kurie lydėjo darbo pradžioje?Žinoma, ypatingų nesėkmių dar tikrai neteko patirti – dar tik stengiamės pasirodyti, kas mes tokie ir ką galime pasiūlyti klientui. Stengiamės „pagauti“ visas naujoves, esančias grožio pa-slaugų sferoje: merginos lankosi seminaruose Europoje, taip pat bendradarbiaujame su italų

kompanija „Maxima“, organizuojame įvairius seminarus mūsų ir kituose

grožio salonuose, dalinamės patirtimi.

O, žinoma, d i d ž i a u -siu savo ir, a p s k r i t a i , m ū s ų s a l o n o l a i m ė j i m u l a i k a u

nepaprastai kvalifikuotas ir kūrybingas dar-buotojas. Turinčios ne vieną diplomą, o kai kurios net ir 15-os metų patirtį darbuotojos ne tik pateisina, bet dažnai net ir pranoksta mano lūkesčius. Beveik visos merginos jau turi savo lojalių klientų ratą.

Mielos damos, pavasarinė saulė, nors ir labai nedrąsiai, bet vis dažniau parodo savo šypseną, kviesdama lukštentis iš storų žieminių paltų ir traukti gėlėtas sukneles, o salonas „Deluxe studio Rasa“ savo ruožtu kviečia pajusti pav-asarį ne tik siela, bet ir kūnu! Nauja šukuosena, o gal ryškesnė plaukų spalva? Įspūdingas man-ikiūras, o gal pribloškiančio grožio blakstienos? Atpalaiduojantis masažas arba kūno detoksik-acijos procedūros – visa tai, ir dar daugiau, ra-site salone, kur malonus ir rūpestingas aptar-navimas neatsiejamas nuo kokybiškų paslaugų. Beje, salonas ras ką pasiūlyti ne tik moterims, bet ir vyrams, tad, mieli vyrukai, nepraleiskite progos ir šį pavasarį tapkite žavesni!

adresas: 33 Leytonstone road, Stratford, London, E15 1JA. T: 02085347888 W: www.deluxestudiorasa.co.uk

Darbo laikas: I – V 10.00-20.00

VI 9.00-19.00VII nedirba

pasiduokite pavasarinio grožio versmei

19

pavasaris

Kaip ir kiekvieną sezoną, taip ir šį pavasarį/vasarą mados tendencijų įvairovėje yra iš ko rinktis kiekvie-nam stileivai. Traukite iš spintų gėlė-tas sukneles, vienspalvius dryžius ir langelius, marškinėlius su šūkiais bei 90-ųjų stiliaus drabužius. Tiek vy-rams, tiek moterims, norint pasitikti pavasarį itin madingiems, siūlyčiau įsigyti cigaretės formos kelnes pla-čiais juodais dryžiais, „bomber“ striukę ir drabužį, margintą rytietiš-kais motyvais.

Su meile madai,Deimantė Meilūnė

Stilingasdizainerių akimis

Pavasaris pasiklydo kalen-

doriuje, tačiau noras puoš-

tis vis dar gyvas ir viską

nugalintis. Pasitelkę trijų

Londono dizainerių įžval-

gas, šį sezoną sužydėsim

greičiau už patį pavasarį.

„tiek vyrams, tiek moterims siūlyčiau įsigyti cigaretės for-mos kelnes plačiais juodais dryžiais, „bomber“ striukę ir drabužį, margintą rytietiš-kais motyvais.“

Sigita JanelionytėDrabužių dizainerė ir grožio namų „jan si“ įkūrėja

www.jansifashion.com

„Šį sezoną tiek vyrams, tiek moterims patarčiau investuoti į gerą odinį gaminį: vyrams į „biker jacket“, moterims – sijoną, šortus, suknelę ar švarkelį. taip pat į gerus ir veido formai tinkančius aki-nius nuo saulės.“Taigi, šį pavasarį/vasarą mūsų spintas turėtų užkari-auti gėlėti, languoti, dryžuoti raštai bei motyvai... Nemėgstate gėlėtų suknelių? Ne bėda. Prie vien-spalvės suknelės derinkite gėlėtus ar languotus batelius arba kitus aksesuarus – tikrai neprašausite. Taip pat šį sezoną madingi trumpučiai švarkeliai ir palaidinės, tačiau juos derinkite prie paaukštinto, ne pažeminto liemens rūbų.

Spalvų paletėje taip pat kiekvienas atrasime tai, kas mums tinka ir patinka. Nuo baltų, kreminių ir kitų pastelinių atspalvių iki ryškios fuschia (ryški rausva arba rožinė) ar oranžinės. Verta paminėti ir sezono topų topą – metalizuotą audinį.

Šį sezoną tiek vyrams, tiek moterims patarčiau in-vestuoti į gerą odinį gaminį: vyrams į „biker jacket“, moterims – sijoną, šortus, suknelę ar švarkelį. Taip pat į gerus ir veido formai tinkančius akinius nuo saulės.

Deimantė MeilūnėDrabužių dizainerė ir prekinio ženklo

Deimante Meilune įkūrėjadeimantemeilune.wordpress.com

Milda čergelytėDrabužių dizainerė ir grožio namų „MIMI.C“

įkūrėja, šiuo metu savo kolekciją pardavinėjanti Dubajuje

www.mimicfashion.co.ukNeabejotinai šio pavasario „must have“ mer-ginoms yra ryškūs spalvoti džinsai, tinkan-tys prie visko – originalių marškinėlių ar net griežtų formų švarkelio. Ir neabejotinai, daug baltos spalvos – nuo suknelių iki marškinių, kelnių, kostiumėlių... Vyriškiams taip pat siū-lau ryškesnes, linksmesnes spalvas. Milane nuaidėjo ryškūs „Royal blue“ švarkai bei daug pastelinių spalvų. Būtini chameleoniniai (spal-vą keičiantys) atspalviai.

„Neabejotinai šio pavasario „must have“ merginoms yra ryškūs spalvo-ti džinsai, tinkantys prie visko – origi-nalių marškinėlių ar net griežtų for-mų švarkelio.“

pavasario mados tendencijųMados pasaulyje dviračio niekas neišradinėja, tad

daugelis šiųmetinių tendencijų jau gerai pažįstamos – sugrįžtančios ar atgimstančios, tačiau žengti koja

kojon su pasauliu lengviau, kai žinai, kas jame dedasi. Jūsų teismui – Top 10 šio sezono mados naujovių.

OrnamentaiBlizgučiais siuvinėtas vakarines sukneles ir šilkines palaidines šį pavasarį pakeis šiek tiek egzotika dvelkiantys, karoliukais siuvinėti audiniai – nuo

Indijos ir Vidurio Rytų iki Rusijos ornamentų.

SportiškoS SuknelėSSportiškos sunkelės lengvai apnuogin-tais pečiais ir žavingu A formos sijonu šį pavasarį pasiglemš ne vienos merginos simpatijas: jas dėvėti galėsite tiek su sport-bačiais, tiek su aukštakulniais. Prie jų galite derinti „bomber“ arba odinį švarką.

Bermudai – griežto StiliauS šortai iki keliųŠį sezoną Niujorko podiumuose praūžęs bermudų šortų virusas užkrėtė ne tik Ameriką, bet ir visą Europą, tad atnaujintame pavasario garderobe privalote turėti bent vieną porą bermudų, kuriuos lengvai priderinsite tiek prie griežto kirpimo švarko, tiek prie šilkinės palaidinės.

KOstiumai su šOrtais Jeigu nuspręsite įsigyti bent vieną naują drabužį, tai turi būti šortų kosti-umas. Jis patogus ir praktiškas, seksualus, bet pakankamai padorus darbo aplinkoje ir svarbiausia – velniškai madingas.

GeOmetrinis seKsualumasSeksualumo šio pavasario mados tendencijose tikrai netrūksta: nuo apnuoginto juosmens, iki iškirptų juostų nugaros, šonkaulių, pilvo ir krūtinės zonose bei perregimų audinių. Džiugina tai, kad subtiliai apsinuoginti galės visų kūno formų moterys, mat drabužiuose iškirpti „langai“ neleidžia pamatyti per daug.

žurnalo antraštėS verti

akiniai nuo SaulėSŠį pavasarį akiniai nuo saulės

bus vieni iš pagrindinių stiliaus sudedamųjų dalių – kuo įdomesni ir iššaukiantys, tuo geriau. Visgi, svarbi-

ausia išsirinkti veido formą pabrėžiančius akinius, kurie paryškins jūsų privalumus, o

ne trūkumus.

dryžiaiŠį sezoną patariama investuoti į bet kokį dryžuotą drabužį: suknelę, palaidinę, švarką, kelnes ar sijoną, nes ši tendencija greičiausiai išsilaikys visus metus. Ryškūs, stambūs ir smulkūs dryžiai išgyvens tikrą aukso amžių.

PrabanGi OdaOdiniai drabužiai įžengė į

mados pasaulį su trenksmu, tad būtinai investuokite į keletą aprangos detalių,

kurios padės sukurti savimi pasitikinčios stileivos įvaizdį.

Nesibodėkite pasipuošti odiniu sijonu ar kelnėmis – šis stilius nereikalauja

nei vakarinio makiažo, nei įmantrios šukuosenos.

Batai žemu Kulnu

90-ųjų stiliaus bateliai sugrįžta,

nor ir šiek tiek modernizuoti –

žemu, cilindriniu kulnu ir smailiomis

nosimis, tačiau su ta pačia

moteriškumo aura. Puikiai derės prie

bermudų!

JuOda-baltaNors pavasarį podiumai ir fashionist‘ų spintos dažniausiai nusidažo ryškiomis arba pas-telinėmis spalvomis, šį sezoną didmiesčių gat-vėse pakvips tikra klasika – patys rėksmingi-ausi ir akį traukiantys šį pavasarį bus juodos ir baltos spalvų deriniai.

Parengė Justė Šemetaitė

MOKYMAI:Įvairūs kirpėjų kursaiPriauginamų blakstienų mokymaiNagų priauginimo kursai

www.mystic-hair.co.uk

Kirpėjų paslaugos:Vyriški, moteriški ir vaikiški kirpimaiĮvairūs dažymaiProginės šukuosenosCheminiai šukavimaiPlaukų priauginimas

Kosmetologės paslaugos:Veido odos diagnostikaVeido odos valymas, kaukėsKosmetinis masažasDepiliacija, antakių koregavimasBlakstienų priauginimas Lash PerfectGrožio procedūros vyrams

Manikiūristės paslaugos:SPA, manikiūras, pedikiūrasNagų priauginimas geliuNagų korekcijaNagų stiprinimas geliuGelio uždėjimas ant kojų nagų

Dirbame:I-V 1100 - 2000VI 1000 - 1900VII 1100 - 1700

HAINAULTE BECKTONE218 New North RoadHainault, Essex, IG6 3BSTel. 077 9667 6515

145B Albert RoadNorth WoolwichLondon, E16 2JDTel. 020 7474 2484

MANOR PARKE658 Romford RoadManor Park, London, E12 5AQT: 020 8478 5205 M: 077 9267 5219

95 North Street, Romford, Essex, RM1 1EU, Tel: 07405990099

HAINAULTE BECKTONE

MANOR PARKE

20

Naujo salono atidarymo proga -soliariumo abonentas

60 minučiųGalioja visuose

salonuose

DAUGIAU NAUJIENŲ IEŠKOKITEwww.ekspresas.co.uk

Kaip išsivalyti veido odą namuose?

Kai kurios moterys gali džiaugtis skaisčia veido oda, neinves-tuodamos nei ypatingų pastangų, nei laiko. Kitoms tenka ne

juokais paprakaituoti, kol gali palaimingai atsidusti, pažvelgusios į savo atvaizdą veidrodyje. Nors geriausiai jūsų veido oda pa-

sirūpins profesionali kosmetologė, ne pro šalį žinoti, kaip veido valymo procedūrą atlikti savo vonioje. Tad šį kartą siūlome pri-siminti keletą senų, bet velniškai veiksmingų kovos prieš prob-

lematišką odą priemonių.

Patarimai, kaip prižiūrėti odąRyte. Odą patartina nuplauti iš pradžių šiltu, o paskui šaltu vandeniu. Aps-kritai veidą prausti rekomenduojama negazuotu mineraliniu vandeniu arba arbatžolių arbata, nes chloruotas vandentiekio vanduo sausina odą. Nusi-prausus, odą patepk valomuoju pieneliu arba toniku ir tik tada tepk drėki-namąjį kremą. Jokiu būdu netepk kremo prieš tai nenuvaliusi odos!Vakare. Net jeigu nenaudoji kosmetikos, kiekvieną vakarą veido odą būtina nuvalyti toniku arba pieneliu, nes per dieną ant odos paviršiaus nusėda šim-tai įvairių nešvarumų ir dulkelių, kurie neprižiūrėti evoliucionuoja į inkštirus ir spuogus. Oda nuolat atsinaujina, todėl odos paviršiuje būna susikaupęs negyvų ląstelių sluoksnis, kurį reikia pašalinti.

Štai ir viskas! Pasisveikink su naująja savimi... Jeigu reguliariai nesilankai pas kosmetologę, veido valymą būtinai pasidaryk namuose bent kartą per mėnesį.

1. Kruopščiai nusivalyk veidą valomuoju pieneliu arba kita makiažo valymui skirta priemone ir palauk keletą minučių, kol suirs riebalai ir makiažo likučiai. Tada odą švelniai nušluostyk vatos gumulėliu.

2. Sudrėkink veido odą šiltu vandeniu ir sukamaisiais judesiais įtrink odos šveitiklį su apvaliais grūdeliais (nepatartina naudoti šveitiklių su pailgais grūdeliais, nes jie braižo odą). Odos aplink akis neliesk: ji per daug jautri. Šveitiklis padės pašalinti visas negyvas odos ląsteles, tad geriau veiks ir kiti preparatai. Nu-prausk veidą šiltu vandeniu.

3. Užvirink puodą vandens ir supilk jį į galvos dydžio indą. Kad atsivertų poros ir suminkštėtų oda, pasilenk virš garuojančio vandens ir užsidenk galvą rankšluos-čiu, kad garai neišsisklaidytų. Veidą garink apie 5 mi-nutes. Jeigu namuose turi žolelių arba eterinių aliejų, supilk į verdantį vandenį – jie padės geriau išvalyti odą (jeigu tavo oda riebi, rekomenduojama naudoti čio-brelį arba pipirmėtę; jeigu oda jautri arba sausa, nau-dok ramunėles; normaliai odai geriausiai tinka rozma-rinas arba levandos). Praėjus reikiamam laikui, gerai apžiūrėk veidą: jei yra iškilusių inkštirų, kuriuos reikia pašalinti – apsivyniok pirštus servetėle ir atsargiai juos išspausk (nerekomenduojama, jeigu oda jautri, nes gali likti randeliai).

4. Pagaliau metas odą palepinti! Užsidėk veido kaukę (riebiai odai geriausiai tiks poras sutraukiančios purvo kaukės, o sausai ir normaliai – drėkinamosios) ir lai-kyk, kiek nurodyta ant pakuotės. Galiausiai nuprausk veidą šiltu vandeniu ir apšlakstyk šaltu vandeniu – tai padės poroms susitraukti. Atsargiai, neerzindama ir netrindama odos nušluostyk švariu rankšluosčiu.

5. Vatos gniužulėlį suvilgyk švelniu tonizuojančiu los-jonu ir pavalyk problemines veido zonas: smakrą, nosį ir kaktą. Tada švelniais, masažuojančiais judesiais pa-tepk veidą drėkinamuoju kremu.

22 23

Operatoriaus profesija – gana netradici-nis pasirinkimas. Kas patraukė sukti tuo keliu? Kas konkrečiai tada patraukė, tai ir ne-labai žinau, bet jau vienuoliktoje klasėje buvau sugalvojęs, kuo noriu būti. Dar tada nedaug žinojau, kas iki galo tai yra, bet tai kol kas geriausias mano gyvenimo sprendimas. O dabar traukia daug kas: kūryba, darbas su įdomiais žmonėmis, storytellingas, iššūkis visada daryti, ko nesi anksčiau daręs, grožis (šypsosi). Taip pat traukia tam tikras nepastovumas. Esu iš tų žmonių, kurie negali pakęsti rutinos. Aš niekaip negalėčiau prisivers-ti sistemingai, vienodu laiku ryte keltis, kasdien eiti į darbą toje pačioje vietoje, dirbti toje pačioje aplinkoje ir turėti api-brėžtą laiką laisvalaikiui. Kas sugalvojo, kad ilsėtis galima tik savaitgalį?

Iki šio pasirinkimo planavau būti pro-gramuotoju, džiaugiuosi pakeitęs nuo-monę reikiamu laiku.

Kodėl savo karjeros siekiams įgyvendinti pasi-rinkai būtent Angliją? Kokie argumentai įtiki-no?Mokėjau anglų kalbą ir reikėjo šalies su išvys-tyta kino industrija. Tai nepaliko labai daug pasirinkimo. Ameriką tuo metu atmečiau, nes atrodė labai toli ir buvo žymiai sudėtingesnės sąlygos ten pakliūti. Dabar tuo labai džiau-giuosi, nes ten verta vykti tik pakviestam, kai jau turi ką parodyti. Kokių iššūkių pateikia tavo darbas? Tokių pat kaip ir kiti – gauti darbą, gerai pada-ryti darbą ir gauti kitą darbą.

Filmavimo aikštelė – viena iš tų paslaptingų kūrybinių erdvių, kuriose nuolat kunkuliuoja naujos istorijos. Ar yra tokių darbo ar darbo dienos aspektų, kurie,visgi, niekuomet nesi-keičia?Be abejo, filmo ar reklamos filmavimas turi savo sistemą. Praeinami tie patys žingsniai „statant“ kiekvieną kadrą, skiriasi tik turinys ir kaip jis sukuriamas. Dar kas kartojasi, tai prieš pirmą filmavimo dieną negaliu užmigti, girdė-jau, kad ne tik man vienam (šypsosi).

Kaip jautiesi nuolat dirbdamas su naujais žmo-nėmis? Ar sunku prisitaikyti prie individualių aktorių vaidybos bruožų?I love it. Labai malonu sutikti vis naujus žmo-nes, su skirtingom asmenybėm ir požiūriais – tai priverčia patį pasitempti ir keistis. Ir kuo naujų pažinčių daugiau, tuo didesnis šansas sutikti gerų žmonių.Prie aktorių per daug taikytis nereikia. Tik svarbu jiems sukurti aplinką, kurioje jie galėtų laisvai atlikti savo darbą. Labiausiai DOP (angl. Director of Photography) darbas reikalauja prisitaikyti prie režisieriaus. Dirbdamas pirmą kartą su nauju režisieriumi, daugiau laiko leidi klausydamas, nei kalbėdamas, nes visi jie turi labai skirtingą požiūrį į tai, kaip viskas turėtų būti daroma. Kai kurie bando kontroliuoti vis-ką kiek tik įmanoma, kiti – kaip vaikai, bėgte „krenta“ į filmavimą ir žiūri, kur tai juos nuneš. Puikų rezultatą galima išgauti ir taip, ir taip, svarbiausia – asmenybė. Dar pridėsiu, kad ne-mėgstu nedrąsių režisierių, baisiai nuobodu ir

retai kas nors gero iš to išeina.

Kaip pasirenki, kurių scenarijų imtis?Labai paprasta – tuos su gera istorija. Pradžio-je žinoma nėra daug pasirinkimo, jei išvis yra, reikia tiesiog filmuoti kas „makes sense”. O vėliau, kai pakankamai laiko esi pabandęs per-kelti scenarijų į ekraną, pradedi skirti geresnį nuo prastesnio scenarijaus. Vien kaip jis para-šytas daug pasako apie scenaristo patirtį.

Deja, tik scenarijaus pagaminti filmą ne-pakanka. Todėl dar daug sprendimą lemia pagrindiniai prie jo dirbantys žmonės, esami resursai, būsimi aktoriai.

Kartu su režisieriumi Tadu Vidmantu įkūrėte prodiuserinę kompaniją „Sleepthinker“.

Kokie artimiausi projektai, kuriuos ruošiatės įgyvendinti kartu?Neužilgo bus visiškai baigtas trumpametra-žis „Juniper Crescent“, kuris pasirodys vė-liau šiais metais. O kiti pasirodys tinklalapyje www.sleepthinker.com.

Kinas – sparčiai auganti kultūros sritis, dėl po-puliarumo dabar besistumdanti tik su muzika, tačiau daug kas nuogąstauja, kad populiariojo

kino ateitis gana niūri: holivudiškas paviršuti-niškumas ir specialieji efektai. Ką pats apie tai manai? Tai turbūt tie nuogąstaujantys ir yra niūrūs žmonės. Populiarus kinas, pirmiausia, turi būti žiūrimas plataus spektro žiūrovų arba kitaip – parsiduoti. Todėl, be abejo, jie visada turės parduodamų elementų, kaip kad paprasčiau vartojamos istorijos, žymiausi aktoriai, spec. efektai bei daug reklamos. Taip vadinami Holivudiniai filmai visų pirma yra verslas ir jų prodiuseriai per daug ne nerimauja, jei koks meno mokyklos studentas jų filmus keiksnoja prie alaus butelio. O su ta ateitimi viskas gerai. Bus daug blogų filmų, kaip ir bus daug gerų. Kine dirba per daug gerų ir kūrybingų žmonių, kad nepada-rytų gerai (šypsosi).

Į ką daugiausiai atkreipi dėmesį, žiūrėdamas filmą? Apskritai, ar gali mėgautis kūriniu, ne-galvodamas apie už kadro likusius sprendi-mus?Į istoriją, vaidybą, režisūrą, šviesą. Būtent šita tvarka. Ok, meluoju, šviesa kažkur aukščiau. Deja, visi išvardinti niekaip neišgelbės blogos istorijos. Bet, tiesa, kad sunku negalvoti apie gamybos procesą. Nebegaliu atprasti nuo įpročio pastebėti lempų atspindžius aktorių akyse. Kaip romantiška, ar ne? (šypsosi)

Ar operatoriui reikalingi įkvėpimas ir improvi-zacija, ar svarbiau kreipti dėmesį į tikslumą ir įgūdžius?Tas taip vadinamas įkvėpimas ateina iš scena-rijaus. Vėliau šiek tiek pataisytas režisieriaus požiūriu į turinį. Tada sumažintas biudžeto ir laiko apribojimų. Dažnai nuo pirmos idėjos iki to, ką mato žiūrovas, būna per ilgas kelias, kad ji liktų nepasikeitus. Kita vertus, per šį procesą taip pat dažnai idėja išauga į dar geresnę. Va, improvizacijos reikia nuolat. Kaip gerai bepa-siruoštum, vis tiek kažkas keisis, ir reiks labai gretai pergalvoti ką darome. Su patirtimi ge-resni sprendimai ateina greičiau.

Dėl tikslumo ir įgūdžių, tai jie tikrai būtini, bet aš visad linkęs duoti pirmenybę idėjai. Ki-taip sakant, galvoti nuo galo, nuo galutinio re-zultato ir taip einant atgal pamatysi, ko reikės to pasiekti.

Kokie didžiausi tavo atradimai Londone? Ar yra vietų, į kurias nuolat sugrįžti?Aš čia viską pradėjau. Mano pirmoji filmavimo aikštelė, kurioje buvau, yra Londone, tai tur-būt ir buvo didžiausias atradimas. Tada dariau arbatą (su pienu!) kameros asistentams ir DOP. O jei turi omeny restoranus, barus, gale-rijas ir pan., tai aš jų nesureikšminu.

Iš ko susideda tavo laisvalaikis, kai padedi ka-merą į šalį?Laisvalaikio kol kas labai nedaug. Stengiuosi pamatyti draugus.

Parekomenduok gerą filmą.Revolutionary Road (2008)

W: www.ronaldasbuozis.com

Kitoje filmavimo kameros

pusėjesavo karjerą kino industrijoje pradėjęs nuo „kavos berniuko“ posto, talentingas operatorius Ronaldas Buožis su kamera ilgam nesiskiria: pradėjęs nuo nedidelių projektų, tokių kaip atlikėjų Leono somovo ir jazzu muzikinių klipų bei komercinių reklamų, šiandien jaunas ope-ratorius jau griebiasi rimtesnių darbų – nuo trumpametražių filmų, iki televizinių serialų. mei-lę kinui atsinešęs iš mokyklinio suolo, r.Buožis negali atsi-džiaugti kūrybinio darbo priva-lumais.

„Esu iš tų žmonių, kurie negali pakęsti rutinos. Aš

niekaip negalėčiau prisiversti sistemingai, vienodu laiku

ryte keltis, kasdien eiti į darbą toje pačioje vietoje, dirbti

toje pačioje aplinkoje ir turėti apibrėžtą laiką laisvalaikiui.

Kas sugalvojo, kad ilsėtis galima tik savaitgalį?“

justė Šemetaitė

25Pavasarinė lieknėjimo

Pirmas dalykas, kurį skubame patikrinti vos tik ryte išlipusios iš lovos – ar šįryt šviečia saulė? Jei atsakymas teigiamas, mintyse kaip mat atsisakome nusibodusių tamsių džinsų ir skubiai čiumpame pakabas su suknelėmis. Bet tikriausiai daugelis moterų šiuo at-veju man pritars, jog dažnai išsivadavusios iš žiemiškai niūrių kelnių ar džinsų ir apsivilkusios dailią suknelę pajuntame, jog drabužis gula ne taip gražiai, kaip norėtųsi: padidėjęs pilvu-kas bei matyti keli papildomi kilogramai ant viršutinės šlaunų dalies. Nusiraminkite! Šaltuoju metų laiku yra normalu priaugti šiek tiek svorio, kadangi organizmas kaupia naudingas maisto medžiagas ir taip savotiškai kovoja su šalčiu. Jei vis dar žiūrite į veidrodį ir graužiate save dėl suapvalėjusių formų, štai keletas naudingų patarimų bei efektyvių dietų, iš kurių, tikiuosi, kiekvie-na ras kažką tinkamą sau. Parengė: Agnė Norkūnaitė

LABAI ekstremali dieta (11,4 kg per 7 dienas)Dietos kūrėjų teigimu, laikydamasi šios dietos pirmą kartą, numesi 11,4 kg! Mankšta nėra būtina, tačiau sportavimas padėtų atsikraty-ti šiek tiek daugiau svorio.1 dIENA – 1 Litras negazuoto mineralinio vandens: išgerti per 6 kartus.2 dIENA – 800ml 0,5% riebumo pieno: išgerti per 6 kartus. Vakare nuo 20val. Iki 21val. – vienas obuolys.3 dIENA – 1 Litras negazuoto mineralinio vandens: išgerti per 6 kartus.4 dIENA – salotos: 800g šviežio kopūsto, morka, maltų pipirų pagal skonį, 1 šaukstas augalinio aliejaus. Salotas suvalgyti per 3 valgymus. Galima išgerti 500 ml vandens.5 dIENA – 800 ml 0,5% riebumo pieno: išgerti per 6 kartus. Vakare nuo 20val. Iki 21val. – vienas obuolys.6 dIENA – Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis, 250 ml arbatos be cukraus. 11 val: 250 ml bulvių, morkų ir kopūsto nuoviro (tik skystis). Pietūs: 100 g virtos jautienos ir 100 g konservuotų žaliųjų žirnelių. Pava-kariai: 1 obuolys. Vakarienė: 1 obuolys. Naktipiečiai bus 20 val.-21 val. – 1 obuolys.7 dIENA – 500 ml 0,5% riebumo pieno. 100 g grūdėtos varškės (kuo liesesnės). 250 ml arbatos be cukraus vakare.

MANIJADieta

pagal AMŽIAUS

GRUPESNuo seno žinoma tiesa, jog su amžiumi keičiasi ir žmogaus medžiagų apykaita. Bėgant laikui, ji vis labiau lėtėja, tačiau mūsų valgymo įproči-

us sunku pakeisti, todėl dažnai tenka nusivilti, pastebėjus kūno formų

pasikeitimus. Siekiant to išvengti, būtina su amžiumi keisti ir savo racioną. Tai daryti reikia ne tik siekiant išlaikyti dailias kūno lini-jas, bet ir gerinant sveikatą.

Jei jums 30 ir daugiauŠiuo amžiaus periodu laikantis dietos pa-kanka sumažinti savo dienos valgiaraštį 500 kcal. Tokiu būdu per savaitę svoris sumažės po pusę kilogramo. Kadangi paros norma moterims – apytiksliai 2000 kcal, jums rei-kėtų suvartoti 1500 kcal. Tikslias normos ribas apibrėžti sudėtinga, todėl pasirinkite individualų kalorijų skaičių tik sau, atsižvelgę į savo organizmo poreikius ir svorį. Nuo nusi-statyto kilokalorijų skaičiaus atėmę 500 kcal, turėsite tinkamą mitybos planą. Taip pat tai metas, kai naudinga atsisakyti keksmingų užkandžiavimo įpročių.

Jei jums 40 ir daugiauŠiuo amžiaus periodu medžiagų apykaita pradeda smarkiai lėtėti, todėl vienkartinis sulieknėjimas neduos naudos. Reikia nuola-tos prižiūrėti savo svorį. Pakoreguokite savo kasdieninį mitybos racioną taip, kad suvarto-jamų kalorijų kiekis sumažėtų 4 – 5 proc. Be to, lieknėjant nepamirškite atimti 500 kcal iš paros normos (kaip ir laikantis dietos virš 30 m.).Pakeiskite sultis ir vaisvandenius į paprastą vandenį ar nesaldintą arbatą. Taip sumažin-site paros kilokolorijų normą 100 – 150 kcal. Venkite užkandžių tarp valgymų. Labai pata-riamas bent minimalus fizinis aktyvumas.Jei jums 50 ir daugiauŠiuo amžiaus periodu medžiagų apykaita ypač sulėtėjusi. Tenka paros kilokalorijų normą su-mažinti dar 4 proc. (lieka 1800 kcal ). O norint išlikti lieknai – atimkite dar 500 kcal iš paros normos. Griežtai laikykitės mitybos grafiko, derinkite produktus. Patariama išbandyti so-

jos produktus. Pakeitę stiklinę pieno ar mėsos porciją į analogiškus sojos produktus, nors ir lėtai, bet pajusite svorio mažėjimą.

GRIKIŲ dietaLaikantis šios dietos galima lengvai numes-ti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites. Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu iš-valo organizmą. Geriausias dalykas laikantis šios dietos yra ne tik tai, kad mažėja kūno apimtys, bet ir pagerėja bendra organizmo savijauta. kaip paruošti grikius:Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame ver-dančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galima valgyti su 1 proc. riebumo kefyru. Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką. Grikius reikia vartoti be druskos ir priesko-nių, jei labai neskanu – galima užpilti kefyru. Laikydamosis šios dietos niekada nesijausite alkanos. Taip pat, ji gali būti naudojama or-ganizmo išvalymui kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norite, tačiau kefyro – tik vieną 1 proc. riebumo pakelį per parą. Dieną galite gerti kiek norite paprasto arba nega-zuoto mineralinio vandens. Nepageidau-tina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo rie-bumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego. Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerkite 1 pusiau skiesto kefyro stiklinę. Po dviejų savaičių to-kios dietos savęs neatpažinsite!

MANEKENIŲ dietaStebėdamos madų pristatymus, paslapčiom pavydite lieknoms it gazelės manekenėms ir iki šiol nesuprantate, kaip joms pavyks-ta išlikti tokioms lieknoms? Atsakymas čia! Pristatome jums dietą, kuri itin mėgstama Prancūzijos modelių tarpe.Ryte – puodelis žaliosios arbatos su 1 arba-tiniu šaukšteliu medaus. Vėliau – puodelis kavos su pienu, 1 džiūvėsėlis su sviestu.12 val. – ridikėlių, morkų, žalumynų, pomido-rų ir gabalėlio neriebaus sūrio salotos, pa-gardintos keliais lašais citrinos sulčių.14 – 15 val. – vienas puodelis žaliosios ar kitų žolelių arbatos.vakare – griežinėlis kumpio, minkštai virtas kiaušinis, žalumynai arba gri-lyje kepta vištienos krūtinėlė su šparaginėmis pupelėmis.Prieš miegą – paskutinis puo-delis arbatos.

Kasdieniai patarimai arba „Papildomiems kilogramams – NE“Organizmą alinančios ir daug pastangų rei-kalaujančios dietos gal ir tikrai padeda, bet taip pat vargina ir erzina, o šiuolaikinis gyve-nimo tempas kartais gali būti sunkiai sude-rinamas su badavimų ar ypatingų patiekalų ruoša. Tačiau yra keletas nesudėtingų patari-mų, kurie nesunkiai gali tapti naujos mitybos įpročiais ir atnešti stulbinamai gerų rezulta-tų. Taigi, jei nė viena iš prieš tai pateiktų di-etų jūsų nesužavėjo, štai keli paprasti patari-mai pavasarinei mitybai.Gazuotus gėrimus organizme neutralizuo-ja žalia arbata. Neatsisakykite gazuoto mi-neralinio ar sodos vandens, jei esate nuo jo beveik priklausoma. Išgėrę vieną stiklinę mėgstamo gėrimo, nenukrypsite nuo savo lieknėjimo proceso, jeigu per dieną išgersite bent tris puodelius žaliosios arbatos.Desertui – saujelė saldainių. Vietoje to, kad prieš pietus užkandžiautumėte ir pakrau-tumėte save papildomomis kalorijomis, iš-kart po pagrindinio patiekalo suvalgykite karamelinių saldainių ar kelis šokolado ga-balėlius. Toks valgymo būdas nesukels dra-matiškų cukraus kiekio pokyčių, dėl to bus lengviau valdyti apetitą.Nesisverkite per dažnai. Svoriui numesti reikia laiko. Jeigu sversitės ir nematysite rezultatų, tai gali sumažinti norą atsikratyti nereikalingo svorio.Nežiūrėkite televizoriaus valgio metu – ne-siblaškykite ir pasistenkite pajusti kiekvieno kąsnelio skonį – taip pasisotinsite greičiau, o maisto suvalgysite mažiau.Kiekvieną kartą, kai tik norite laikytis dietos, nepamirškite, kad reikia suvartoti kuo dau-giau skysčių — žaliosios bei juodosios ar-batos, mineralinio vandens. Tačiau venkite kavos bei energetinių gėrimų.Įprastą cukrų pakeiskite gabaliniu cukrumi. Kas kartą, dėdama kubelį į kavą arba arbatą, ji padalinkite į kelias dalis. Saldumo tikrai pa-kaks, o kalorijų bus mažiau!Tačiau svarbiausias ir pats geriausias pata-rimas norint išlaikyti gražias kūno formas — tinkama mityba ir maisto derinimas, o ne

savęs alinimas sudėtin-gomis dietomis!

Nevalia pamiršti ir tyrimais įrodyto tobulos šypsenos poveikio kasdieniniame gyvenime: graži šypsena ne tik padeda padaryti išskirti-nai puikų pirmą įspūdį, bet ir palengvina so-cialinį gyvenimą. Tyrimų rezultatai rodo, kad nepatraukli šypsena smarkiai sumažina šan-sus patraukti priešingos lyties dėmesį ir netgi gauti norimą darbą.

kokia yra tobula šypsena?Dantys yra tiesūs. Tarpai tarp jų vienodi – jie išsidėstę nei per retai, nei atrodo per daug sugrūsti. Dantys taip pat turėtų būti balti, be jokių dėmių. Besišypsant dantenų neturėtų matytis.

ką daryti, jeigu neturite tobulos šypsenos? Kuo toliau, tuo daugiau kosmetinės odontolo-gijos priemonių gali lengvai sutvarkyti šypse-nos trūkumus: ortodontinis gydymas, šypsenos restau-ravimas ir dantų balinimas. Jeigu jūsų dantys tamsaus atspalvio (geltoni, pilkšvi ar rudi) ar nusėti dėmėmis, žinoma, jūs rinksitės dantų balinimą. Nutrupėjusiems ar nuskeltiems dantims la-biausiai tiks estetinio pro-tezavimo priemonės (vaini-kėliai/karūnėlės). Pacientai, kurių dantys neįprastai krei-vi, sugrūsti ar išretėję, di-

džiausią naudą gaus iš ortodontinio gydymo, kurį ir aptarsime. Tradicinis ortodontinis gydymas reikalauja metalinių breketų, padėsiančių ištaisyti netei-singai išaugusius dantis. Tačiau Su šiuolaikinių modernių technologijų pagalba dantis gali-te išsilyginti ir be breketų – nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, nei poreikių. Nematomų, plonyčių Invisalign kapų sistema svajonę gali paversti realybe: gydymo metu tik jūs pats ži-nosite, kad jas dėvite.

kas yra Invisalign kapų sistema?Tai labai tvirtų, permatomų kapų sistema, gydymo metu visiškai nepastebima burnoje. Invisalign kapas galite laisvai išsiimti valgant, valantis dantis ar bet kuriuo kitu metu. Kapas reikia keisti kas 4-6 savaites, kiekviena kapų sistema sukuriama specialiai jūsų poreikiams. Jeigu jūsų darbas reikalauja nuolatinio ben-dravimo su žmonėmis ar esate draugų kom-panijos siela – jums nebereikės laužyti galvos, kaip išvengti nemalonaus aplinkinių dėmesio gydymo metu. Tik pats vienas žinosite, kad dėvite Invisalign kapas. Be kita ko, prieš jas įsi-dedant, galėsite išstudijuoti 3D gydymo planą, tad tiksliai žinosite, kaip atrodys jūsų dantys kiekviename gydymo etape bei galėsite pa-matyti galutinį rezultatą.

Ar Invisalign kapos gali man padėti?Labai svarbu žinoti, kad Invisalign kapų siste-ma gali padėti bet kokio amžiaus pacientams

– išsitiesinti dantis niekada nevėlu. Vyriausias pacientas Invisalign istori-joje buvo virš aštuoniasdešimties! Ši sistema gali sėkmingai ištaisyti dan-tų susigrūdimą, tarpus tarp dantų, gilų sąkandį ir t.t.

kaip viskas vyksta?Visų pirma, jums reikės pasikonsul-tuotu su gydytoju, kuris nuspręs, ar Invisalign sistema yra tinkamiausias variantas. Tuomet bus sudarytas planas, daromos fotografijos, nu-imami antspaudai. Ši informacija

keliaus į Invisalign laboratoriją JAV, kur ir bus pagamintos kapos. Jų kiekis priklausys nuo in-dividulių poreikių, tad ir kapų kaina gali kisti, priklausomai nuo gydymo trukmės bei kapų skaičiaus. Gydymas dažniausiai užtrunka nuo 9 iki 18 mėnesių. Milimetras po milimetro dan-tys bus atstatomi į vietą be papildomo streso ir diskomforto.

Nepamirškite šypsotisNorėdami sužinoti daugiau apie šią unikalią gydymo sistemą, apsilankykite pas specialis-tą, kuris suteiks visą reikiamą informaciją bei patars jūsų asmeniniu atveju. Jeigu nuspręsite išsilyginti dantis su Invisalign kapomis – nepa-mirškite šypsotis!

Nors senėjimo proceso neįmanoma visiškai sustabdyti, tačiau veido senėjimą galima la-bai efektyviai pristabdyti be chirurginės intervencijos. Atgauti jaunatvišką išvaizdą galima

atliekant tam tikras nechirurgines invazines veido estetikos procedūras.

Konsultacija ir registracija tel.: 07500873751Procedūros atliekamos ,,North Woolwich Dental Practice‘‘ klinikoje,

145 Albert road, North Woolwich, London E16 2JD0170852000401708520004

26

botoksas:• kaktos raukšlių lyginimas £110 - £200• raukšlių apie akis (varnos kojelių) lyginimas £110• apatinės veido dalies korekcija £110• kramtomųjų raumenų korekcija (nuo dantų griežimo bei veidui suliekninti) £150• kaklo raukšlių korekcija £130

Hialurono rugšties užpildai (dermal fillers)• Lūpų formos korekcija bei padidinimas nuo £150• Nosies, lūpų raukšlių korekcija nuo £150• Skruostų korekcija £300• Nechirurginis veido pakėlimas nuo £500

veido, kaklo, dekoltė ir plaštakų odos kolageną atstatančios injekcijos (skinboosters)• 1 procedūra nuo £150

mezoterapija• 1 procedūros kaina £150

Cheminis pylingas• 1 procedūros kaina nuo £50 - £150

1. Patikrinkite stabdžius. Sningant ar va-žiuojant sniegu padengtu keliu, intensyviau naudojamas vienas svarbiausių automobilio elementų – jo stabdžiai. Dėl nepalankių oro sąlygų stabdymas tampa dažnas ir intensy-vus. Keliuose susidaręs purvas, druska, ABS ir ESP naudojimas bei žema temperatūra neigiamai veikia visą stabdžių sistemą. Pa-vasario pradžia yra idealus laikas patikrinti automobilio stabdžius kvalifikuotų meistrų autoservisuose.

2. Patikrinkite padangas. Jei žiemai savo automobilio padangas buvote paruošę tin-kamai, tikriausiai jose buvote padidinę oro slėgį. Nors ir dar labai lėtai, tačiau už lango jau pavasarėja, ir dėl oro kaitos lauke slėgis jūsų automobilio padangose gali tapti per didelis, o to pasekmė – suprastėjęs padan-gos sukibimas su kelio danga. Ratų balansas – kitas svarbus dalykas, kuris dažnai sukelia problemų po žiemos. Prastos oro sąlygos, drėgmė ir krituliai tampa duobių atsiradimo keliuose priežastimi. Važinėjimas duobėtais keliais išbalansuoja automobilio ratus, todėl būtina atlikti ratų suvedimą. Užsukite į auto-servisą ir užtikrinkite, jog jūsų padangų oro slėgis bei ratų balansas yra tinkami.

3. Pakeiskite savo automobilio stiklo valy-tuvų šluoteles. Šaltuoju metų laiku atsiran-da daug kritulių (sniego, ledo, lietaus), kurie labiausiai kenkia būdami ant priekinio stiklo, be to, gali legvai sugadinti stiklo valytuvus. Valytuvai nėra skirti tam, kad nuvalytų snie-gą nuo priekinio stiklo, tačiau nemažai vai-ruotojų savo rytinį apsnigto ir apledėjusio automobilio valymo ritualą pradeda būtent įjungdami valytuvus, o tai pagreitina jų susi-dėvėjimą. Geras kelio matomumas yra vie-nas svarbiausių dalykų, garantuojančių sau-gią kelionę, todėl gerai veikiantys valytuvai yra būtini.

4. Patikrinkite automobilio skysčius ir aly-vą. Šalti žiemos orai taip pat gali neigiamai paveikti automobilio skysčių sistemą. Atšilus orams, patartina apsilankyti autoservise ir papildyti stabdžių, aušinimo sistemos ir vairo stiprintuvo skysčius bei variklio alyvą. Dar vie-nas svarbus dalykas, į kurį taip pat derėtų at-kreipti dėmesį, – priekinio stiklo plovimo skys-tis. Ruošiantis pavasariui, reikėtų jį pakeisti į tokį, kuris efektyvesnis esant aukštesnei oro temperatūrai.

5. Nuplaukite automobilio išorę ir išvalykite saloną. Pavasarį norime puoštis visi, tad derė-tų nepamiršti ir automobilio. Po šaltojo sezono būtina kruopščiai nuplauti ir išvalyti savo auto-mobilį bei nepamiršti, kad priežiūros reikalauja ne tik jo kėbulas. Žiemą ant važiuoklės patenka druska, o tai gali sukelti koroziją, todėl profe-sionalus šios automobilio dalies plovimas yra būtinas. Taip pat nepamirškite ir salono – galite pasinaudoti profesionalių plovyklų siūlomomis paslaugomis arba tiesiog paskirkite vieną sa-vaitgalio dieną ir pradžiuginkite savo automo-bilį, atlikdami tikrą pavasarinį valymą!

kaip paruošti automobilį pavasariuiSeniai visiems vairuotojams žino-ma tiesa, jog automobiliu reikėtų rūpintis visus metus ir nenumoti ranka į smulkias transporto prie-monės problemas. Laiku pastebė-ta ir išspręsta bėda atitolina, o kar-tais padeda net ir visai išvengti ka-pitalinio automobilio remonto. Ne-tikslus posūkio lankstas, varvantys tepalai, stiklą gremžiantys ir išklerę valytuvai – tai ne autoįvykio, o tik bičiulės žiemos pasekmės. Statisti-ka teigia, kad eismo įvykiai, kurių priežastis – bloga automobilio te-chninė būklė, sudaro apie 5 proc. visų nelaimingų atsitikimų kelyje. Jei planuojate pavasario atostogų kelionę automobiliu, prieš tai at-kreipkite dėmesį į šiuos patarimus.

Parengė: Agnė Norkūnaitė

5 patarimai Holivudo šypsena pasiekiama kiekvienam

prieš

po

Kosmetinės odontologijos po-puliarumas pastaraisiais metais

drastiškai ūgtelėjo. Šiai tendenci-jai daugiausiai įtaką padarė tele-vizijos programos, spalvoti madų žurnalai ir prabangios Holivudo

žvaigždžių šypsenos.

„North Woolwich Dental Practice“ 145a albert

Road, North Woolwich, e16 2jD.

konsultacija ir registraci-ja telefonu 02074 746 987

arba 07883 895 355.

justė Šemetaitė

28 INTERVIU 29

DAUGIAU NAUJIENŲ IEŠKOKITEwww.ekspresas.co.uk

MArTyNAS LEvIcKIS: „Išmokau nebijoti vienumos

ir ja mėgautis“Martynas Levickis ir jo akordeonas – vienas iš tų pasąmonėje jau susiformavusių stereotipų, kurį perkirtus perpus, nelabai kas liktų. Visai kaip Šerlokas Holmsas ir daktaras Vatsonas arba Lady Gaga ir jos nesuvokiamo keistumo kostiumai. Su išskirtiniu Martyno talentu jau spėjo susipažinti klasikinės muzikos mylėtojai visame pasaulyje, tačiau talentingas muzikan-tas neplanuoja apsiriboti vien klasikos grandų kūriniais. Apie tai, kokią gyvenimo mokyklą teko pereiti Londone, ir apie šiuo metu įrašinėjamą pirmąjį albumą „Bohemian Rhapsodies“ kalbamės su Lietuvos talentu – Martynu Levickiu.

Įrašinėji pirmąjį savo albumą. Pasidalink įspūdžiais apie patį procesą bei pasiruošimą. Viskas jau eina į pabaigą. Procesas buvo nelengvas, tačiau labai jaudinantis ir malonus. Tai bus tiesiog akordeono ekstazė... akordeonas solo, akordeonas su čigoniška/balkanų grupe, akordeonas su styginių kvartetu, akordeonas su simfoniniu orkestru... o dar repertuaras... nuo Bach, Vivaldi iki Verdi, Bizet, Brah-ms... ir... Lady Gaga aranžuotės atliekamos su didžiu-liu simfoniniu orkestru. Kas galėtų būti įspūdingiau?Kokie kūriniai pateks į kompaktinę plokštelę, ir kodėl?Repertuarą rinkome labai atsakingai. Tai svarbu ne vien iš meninės pusės, bet ir komercinės. Juk mūsų tikslas padaryti ir akordeono skambesį, ir būtent šį debiutinį tarptautinį mano albumą sėkmingu ir po-puliariu. Todėl repertuaras bus ypač kontrastingas, tikiuosi, patenkinantis kiekvieno skonį ir lūkesčius.

Kur ir kada bus galima įsigyti tavo pirmąjį albumą? Kaip jis vadinsis? Albumas vadinsis „Bohemian Rhapsodies“ – tiesiog apibendrina visą muzikinę albumo idėją, nes rapsodi-ja yra ypatingas žanras – pakilaus, didaus charakterio, dažnai išplėstos formos... o Bohema mane visada vil-iojo ir, manau, kad esu kažkiek bohemiškas, natūralu gi. Taigi „Bohemiškos Rapsodijos“ pasirodys jau gre-itai – Birželį. Pirmiausia albumą išleisime Jungtinės Karalystės publikai, tikiuosi, JK lietuviai labai palaikys ir prisidės prie šio albumo greito išpopuliarėjimo re-itingų lentelėse, nes tuomet galėsim judėti toliau – į JAV, Prancūzijos, Vokietijos, Japonijos rinkas. Galiau-siai tikiuosi šis albumas atsiras ir Lietuvoje.

Vasario mėnesį koncertavai Londono Royal Festival Hall scenoje, kur klausytojai tau plojo atsistoję. Ar tai dažnas reiškinys tavo gyvenime? Kaip apskritai tave pasitinka ir palydi publika čia, Anglijoje, ir pasaulyje?Retai kada sulaukiu stovimų ovacijų užsieny-je, manau, tai tiesiog mažiau praktikuo-jama. Lietuvoje stovimos ovacijos kaž-kodėl daug dažnesnis reiškinys, jei pavyksta pamaloninti klausytojus,

o to aš visada ir siekiu. Muzika yra komunikacija ir, manau, būtų tikrai neteisinga save izoliuoti, kaip daro nemažai atlikėjų, tokiu būdu sulauk-dami atitinkamos publikos reakcijos. O kadangi aš visada stengiuosi sukurti kuo nuoširdesnį ryšį su klausytoju, manau, tai tampa svarbiu faktoriumi galutiniame re-zultate. Nes viena yra sugroti gerai ir džiaugtis savim, o visai kita yra sugroti taip, kad toji mu-zika paliestų kiekvieną klausytoją...

Kokie tolimesni planai?Iki albumo išleidimo labai daug nevyks... Turėsiu keletą pasirodymų Londone, JK ir užsienyje. Vasarą laukia labai užimtas tvarkaraštis: koncertai JAV, pasirody-mai JK festivaliuose, o galiausiai laukia įspūdinga akordeono muzikos savaitės programa rugpjūtį Vilniuje, Kristupo Vasaros Festivalyje.

Ne kartą sakei, kad Londonas – ne pats mylimiausias miestas. Ar šis miestas turi bruožų, kurie, visgi, žavi?„Hate-Love relations-hip“ – tik taip galė-čiau išsireikšti. Tai yra mies-tas, be ku-rio gy-venti

tiesiog nebegaliu, bet yra daug dalykų kurių jame tiesiog nekenčiu. Bet, manau, ta neapykanta nyksta su laiku, atsirandant daugiau galimybių ir kintant gyvenimo būdui.

Prieš keletą metų buvai puikus, tačiau plačiajai vi-suomenei mažai žinomas

akordeonistas. Koks buvo tavo kelias iki di-džiosios scenos? Jeigu

galėtum sugrįžti, ar ką nors darytum kitaip?

Džiaugiuosi savo sprendimu dalyva-uti Lietuvos Talentų

laidoje. Tai atvėrė vi-sai kitokias galimybes

mano, kaip jauno at-likėjo, karjeroje. Į prae-itį stengiuosi niekada

negrįžinėti tam, kad ne-sikrimsčiau dėl to, ką dariau ne taip. Šiuo

atveju, keisti nieko nesinorėtų, tuomet viskas ėjosi gera linkme, o kas svarbiausia

– ta kryptis ir atvedė mane iki šiandienos.

Ar nesibaigiantys projektai ir koncertai ne-atima laisvės? Kokiom pramogom pasilepini,

kai surandi laisvą dieną? Laisvė man suvokiama ne tik tuomet, kai turiu

laisvą dieną ar savaitę – nuo pasirodymų, kon-certų ir kitos muzikinės veiklos aš nebėgu kaip

nuo katorgos. Tai yra mano kasdienybė, kuria aš mėgaujuosi. O laisvę atrandu kituose dalykuose.

Kalbant paprasčiau, šiuo metu man tokia kas-dieninė laisvė yra nereikalinga. Tiesą pasakius,

būtų liūdna, jei tektų būti laisvam ir nieko neveik-ti, o gyventi tik savo asmeniniam malonumui.

Su kuria muzikos pasaulio žvaigžde norėtum išvažiuoti į koncertinį turą?

Su Lady Gaga!!!

Akordeoną esi pavadinęs geriausiu savo draugu. Ar vis dar tenka kovoti su ste-reotipu, kad akordeonas – ne didžiąjai

scenai skirtas instrumentas? Kiekvienas pasirodymas klasikinėse scenose yra tam tikras iššūkis. Bet tai ir veža. Aš laimingas, kad galiu naudotis ta galimybe keisti žmonių požiūrį į šį instrumentą. O klausyto-jai, išgirdę mane atliekant šiuolaikinę ir klasikinę muziką, visad lieka kiek pritrenkti ir sužavėti, teigdami, kad negalėjo įsivaizduoti, jog akordeonas gali išgauti tiek skirtingų garsų ir būti toks patrauklus. Tad ta nežinoji-mo migla man tik padeda paryškinti efektą.

Kokie įsimintiniausi tavo

muzikinio gyvenimo momentai?Mano pirmieji žingsniai muzikoje, kai buvau savamokslis ir keletą metų grojau ką norėjau iš klausos ir dainuodavau. Pirmieji pasirodymai konkursuose ir festivaliuose.

Į Londoną atvykai vydamasis svajonę. Kokių gyvenimiškų pamokų išmokai, studijuodamas Londono karališkosios muzikos akademijoje? Londonas buvo ir yra gyvenimo mokykla. Išmokau gaminti valgį, rūpintis buitimi, ko la-bai nemėgstu, bet tenka daryti. Iki tol Lietuvo-je man nieko netekdavo daryti, tik mokytis... Mama viskuo pasirūpindavo. Tad galima saky-ti, jog esu išlepintas, bet Londone atsivėrė ki-toks gyvenimo vaizdelis, iš kurio teko nemažai išmokti.

Išmokau klausyti ir girdėti kitus, mokytis iš kitų žmonių, juos įvertinti. Išmokau tiksliau formuoti savo mintis, reikšti profesionalią kri-tiką. Išmokau nemažai naujų techninių niuansų atlikimo srityje. O kas svarbiausia, kad išmokau nebijoti vienumos ir ja mėgautis.

Pats sakai, kad gyveni tarp Lietuvos ir Anglijos, tačiau kuo toliau, tuo labiau muzika traukia tave gilyn į Londono labirintą. Ar turi netoli-mos ateities viziją: kur gyvensi, kuo gyvensi?..Tikrai neaišku. Lietuvoje visada bus mano namai. Anglija mano profe-sinio tobulėjimo bei veiklos šalis, čia gera gyventi. Bet mano namai, bent jau svajonių lygmenyje, norėčiau, kad būtų ten, kur šilta ir daug saulės...

Ar žengdamas į sceną vis dar jaudiniesi? Kaip su tuo kovoji?Jaudinuosi, o kai nesijaudinu, tai man pačiam dažniausiai tokie pasi-rodymai nepatinka. Jaudulys kažkokiu būdu suteikia muzikai žavesio ir įpučia gyvybės. Tam, kad tą jaudulį suvaldyti ir neleisti jam imti vir-šaus, naudojuosi keletu metodų, kurie labai praverčia prieš žengiant į sceną.

Išskyrus akordeoną, be ko nepraeitų nė viena diena?Be kavos ir Facebook (šypsosi).

„Londonas buvo ir yra gyvenimo mokyk-la. Išmokau gaminti

valgį, rūpintis buitimi, ko labai nemėgstu, bet tenka daryti. Iki tol Lietuvoje man nieko netekdavo daryti, tik moky-

tis... Mama viskuo pasirūpindavo. Tad

galima sakyti, jog esu išlepintas, bet Lon-done atsivėrė kitoks gyvenimo vaizdelis,

iš kurio teko nemažai išmokti.“

30 LAISVALAIKIS Ką skaityti šią vASArą?

31RECEPTAIRECEPTAIPagirios 3 (The Hangover, Part III) –

paskutinis pasispardymas

ALuje TROškINTA ėRIeNA ARbA AVIeNA

GAIVIOS PAVASARINIų DARžOVIų SALOTOS Su šVIežIu MOcAReLOS SūRIu

kePTAS uOTAS, SAulažuVė ARbA jūROS LIežuVIS

Žuvis užmarinuojama su drus-ka, pipirais, cukrumi ir aliejumi, pilama natūralių citrinų sulčių. Marinuojama 10-12 valandų.Marinuota žuvis dedama į ke-pimo skardelę. Pilama sultinio, balto vyno. Dedama pjaustyto šviežio baziliko, užbarstoma truputis cukraus. Ant žuvies

uždedama citrinos skiltelė. Žuvis dedama į iki 160 įkaitintą konvencinę krosnį ir kepama 15-20 minučių (priklausomai nuo žuvies dydžio).

Kol žuvis kepa, paruošiamas žolelių sviestas: šviežias bazili-kas, krapai, petražolės ir čes-nakai sukapojami ir sudedami

į sviestą. Dedama druskos. Išmaišoma. Iš sviesto formuo-jamas ritinėlis. Sviestas deda-mas į šaldytuvą.

Iškepusi žuvis išiimama iš or-kaitės. Uždedamos kelios rie-kelės žalio sviesto. Patiekiama su virtomis bulvėmis ir šviežių daržovių salotomis.

Jums reikės:Šviežios plokščios žuvies (uoto, saula-žuvės arba jūros liežuvio), Druskos, maltų pipirų, cukraus, Šviežiai spaustų citrinų sulčių, Sauso balto vyno , Sultinio , Šviežio baziliko , Žo-lelių sviesto , Citrinos

Jums reikės:2 kg ėrienos arba avienos kum-pio be kaulo (tinka ir mentė)Svogūnų, česnakų, morkų ir salierų gumbųLauro ir baziliko lapelių1 pintos šviesaus alausDruskos, kvapiųjų pipirų ir cu-kraus pagal skonį

Aviena arba ėriena supjaus-toma 3-4 cm dydžio kubeliais ir užmarinuojama su druska,

kapotais česnakais, bazilikų lapeliais, druska, lauro lapais, juodais ir kvapais pipirais. Ma-rinuojama 2-3 dienas. Svogūnai supjaustomi stam-biomis skiltelėmis. Morkos ir salierų gumbai nulupami ir supjaustomi stambiais šiau-deliais. Česnakai nulupami. Svogūnai, morkos, salierai apkepami keptuvėje su trupu-čiu druskos. Kepama, kol ap-skrunda.

Keptuvėje įkaitinamas aliejus. Sudedama mėsa ir apkepama, kol apskrunda. Apkeptos dar-žovės sudedamos į puodą. Ant daržovių sudedama apkepta mėsa. Pilama vandens ir alaus, kad apsemtų mėsą. Dedama juodų ir kvapių pipirų bei lau-ro lapų. Troškinama ant labai mažos ugnies 2-3 h, kol mėsa suminkštėja. Patiekiama su keptomis bulvėmis ir lapinė-mis salotomis.

Jums reikės:1-os pakuotės įvairių salotų lapųPusės geltonos ir žalios cukinijosRidikėliųMorkųAgurkųSvogūnų laiškųMoliūgų sėklų1 rutuliuko mocarelos sūrioKelių gražgarsčių lapeliųKepinių aliejaus

Padažui:2 šaukštų Modenos balzamo acto3 šaukštų medaus4 šaukštų moliūgų riešutų aliejausDruskos (pagal skonį)

Paruošiamas padažas: balzamo actas išplakamas kartu su medumi. Po tru-putį pilamas moliūgų aliejus. Išpla-kama. Pagal skonį dedama druskos. Išmaišoma.

Paruošiamos salotos: morkos nuskuta-mos. Morkos, agurkai, geltona ir žalia cukinija supjaustomi labai plonomis juostelėmis. Ridikėliai supjaustomi plonomis riekelėmis. Svogūnų laiškai supjaustomi juostelėmis.Moliūgų sėklos sausai pakepinamos keptuvėje su trupučiu druskos. Kepa-ma, kol apskrunda.Salotų lapai sumaišomi su pjaustyto-mis daržovėmis ir sudedami į dubenį. Užpilama padažo, užbarstoma skru-dintų moliūgų sėklų, uždedama mo-carelos sūrio riekelių. Uždedami keli gražgarsčių lapeliai.

kristina Sabaliauskaitė, „danielius dal-ba & kitos istorijos“Šioje knygoje susi-pažįstame su kitokia, dar nematyta Kristi-na Sabaliauskaite. Dabartinio gyvenimo realijos, kasdienio sti-liaus dialogai, šiuolai-kinis slengas kūrinyje pinasi su preciziškais nesenos praeities gyvenimo epizodais.

laima lavastė, „mes. lietuviai. vadovėlis, kaip suprasti lietuvius ir jais naudotis“

Ši knyga gimė iš skausmo ir iš meilės. Vieną dieną mane, dviračiu važiuojančią Gedimino prospektu, prie šaligatvio krašto prispaudė juodas džipas su numeriu „KRUTAS 000“. Prisi-

menu tą akimirką, kai su skausmu atsikėlu-si nuo žemės ištariau – taip, tai bus linksma knyga apie lietuvius ir Lietuvą! Parašyta su meile apie praeities ir dabarties žygius bei didvyrius, apie drąsią mažą šalį ir jos mė-lynakius, geraširdžius žmones. Tačiau per visus lietuviškus televizijos kanalus pasižiū-rėjus vakaro ir vidurnakčio žinias, manyje pabudo visai kitas žmogus.

Jurga adomo, „aš + mB = aš“FotoKnygoje aprašyta istorija – tikra. Idealus Jurgos gyvenimas suby-ra į šipulius, kai ji užtinka savo draugą lovoje su kita. Tiek Jurga, tiek an-troji moteris Laima neži-

no, kad jau keletą metų draugauja su tuo pačiu vyru. Po šio įvykio moterys pasielgia neįprastai – norėdamos išsiaiškinti tiesą jos kartu pradeda rašyti blogą (tinklaraštį) ir atskleidžia intymiausias savo gyvenimo detales. Pamažu pradeda aiškėti melo vo-ratinklis, kuriame abi ilgai gyveno.

andrius tapinas, „vilko valanda“Pirmajame lietuviška-me stimpanko* žanro romane jūsų laukia pašėlę nuotykiai, krau-pios žmogžudystės, sudėtingos intrigos, kvapą gniaužiančios kautynės ant žemės, po žeme ir danguje, alchemikų paslaptys ir istorinės asmenybės visai kitu, nei kad buvo realiame gyvenime, amplua.*Stimpankas – mokslinės fantastikos, alter-natyviosios istorijos ar netgi fentezi žanras, kurio pagrindinis bruožas – devynioliktojo („garo“) amžiaus technologijos.

Sigitas parulskis, „tamsa ir parteriai“Šiame romane pasakojama apie fotografo Vincento, mainais už gyvybę priversto tarnauti esesininkui, asme-ninį gyvenimą nuo Antrojo pasaulinio karo pradžios, „Lie-tūkio“ garažo įvykių

iki karo pabaigos. Tai jauno žmogaus, at-sitiktinai tapusio netikėtų to meto įvykių liu-dytoju („karas nuplėš nuo mūsų veidų visas kaukes“), egzistencinė drama.

Išgyvenusi aršią kritikos bangą ir pakilusi į geriausių praėjusios vasaros filmų sąrašą, antroji „Pagirių“ dalis paliko gerbėjus kan-kinančiame laukime. Šią vasarą pasitiksime su jau paskutinia trilo-gijos dalimi – „Pagirios 3“, kurioje nepalaužiamas vilkų ketvertas susidurs su kitokia istorija.

Kol kas aiškių scenarijaus deta-lių nežinome, tačiau pasirodžius antrajam kino juostos treileriui, galima numatyti keletą istorijos vingių.

ką jau žinomeAlanas (akt. Zach Galifianakis) gedi savo tėvo. Paaiškėja, kad keistuo-lis jau daugiau nei pusę metų nebe-geria vaistų. Po laidotuvių vykstan-čiame šeimos sambūryje Alanas įtikinamas išvažiuoti gydytis į kli-niką. Žinoma, į kliniką jį pasišauna nugabenti jo geriausi draugai. Pa-keliui planas subyra į šipulius dėl netikėtų įvykių.

Įsimintiniausi momentai: Laidotu-vių metu Alanas elgiasi velniškai nepadoriai: pasirodo pusnuogis, įžeidinėja savo motiną, verkia, dai-nuoja, sako atsisveikinimo kalbą...

VeiksmasTaigi, pakeliui į kliniką ketvertą iš pasalų užpuola įsiutęs aktoriaus John‘o Goodman‘o veikėjas ir, pareikalavęs surasti Chow (kuris, atrodo, paspruko su 21 milijonu dolerių), kaip visada paima Doug‘ą įkaitu. Kiečiausi nuotykiai praside-da tuomet, kai trejetas suranda Chow Tichuanoje (Meksika).

Įsimintiniausi momentai: Gaidžių peštynės, Alano ir Chow bučinys, Alano flirtas su pardavėja, ir t.t.

FinalasTrejetas kažkaip sugrįžta į Las Ve-gasą, kur viskas prasidėjo. Neaišku kokiomis aplinkybėms, tačiau ma-tom, kad Alano priekaboje vežama žirafa netenka galvos. Tikėtina, kad berniukas, kuriam Alanas už-deda nuo saulės akinius – pirmoje dalyje pamestas kūdikis Karlosas.

Filmo režisierius Todd‘as Phillips‘as tikina, kad trilogijos finalas bus ne-tikėtas ir visiškai nepanašus į anks-tesnių dalių kulminaciją. Pasak režisieriaus, kino juosta mėgausis tokiu pat lengvu ir užkrečiančiu humoru, tačiau išvysime daugybę nematytų kūrybinių sprendimų ir juokingų nutikimų. Tad šį kartą ne-bus jokių vestuvių ar bernvakarių – tik laidotuvės ir netikėti siurprizai kelyje.

aktoriai: Bradley Cooper, Ed Helms, Zach Galifianakis, Justin Bartha, Ken Jeong, John Goo-dman Režisierius: Todd Phillips kinuose: nuo gegužės 24d.

Neretai atostogų lagamine vietos užtenka tiktai vienai knygai. tad išsirinkti tą vienintelę, kuri palaikys kompaniją pajūryje ar kalnų sutirštintoje tyloje, gali būti nelengva. siūlome užmesti akį į popiuliariausius skaitinius ir išsirink-ti pagal savo skonį.

Parengė Justė Šemetaitė

28 SKELBIMAI

RemontasSkalbimo mašinų, indaplovių, elektrinių viry-klių, džiovyklių, orkaičių remontas Londo-ne. Suteikiama garantija. M: 075 1541 0751; T: 020 8530 7958

Grožis ir sveikataNatūralių plaukų priauginimas ir plau-kų tiesinimasPriauginami naturalūs plaukai, kaina nuo £120. Kvalifikuota specialistė, šešerių metų patirtis. AKCIJA: prisiauginusioms plaukus - kirpimas ir stiliavimas NEMOKAMAI! Taip pat atlieku plaukų tiesinimą - gydymą su malonaus šokolado kvapo Cocochoco prie-monėmis. Dirbu grožio salone bei savo na-muose. Registruotis telefonu: 07944404978

Manikiūras – pedikiūras. Nagų DailėVisoms moterims ir merginoms besidaran-čioms manikiūrą ar pedikiūrą nagų dailės DIZAINAS –DOVANA. Taip pat teikiame šias paslaugas: • SPA manikiūras ir pedikiūras. • Vyriškas manikiūras • Natūralių nagų padengimas geliu/ bio geliu. • Blakstienų „Silk“ priaugini-mas/ papildymas. M: 079 8980 2590 Rosita, Ilfordas, Hainault

Dėmesio merginos, artėjant pavasariui suža-vėkite aplinkinius savo kerinčiu grožiu!• VEIDO PROCEDŪROS • DEIMANTINĖ MIKRODERMABRAZIJA • MEZOTERAPI-JA • RŪGŠTINIAI ODOS PYLINGAI • IL-GALAIKIS BLAKSTIENŲ PRIAUGINIMAS • PERMANENTINIS MAKIAŽASSkirk minutėlę Sau! T: 07970000562

Kosmetologės paslaugosKosmetologė Rytų Londone teikia šias pas-laugas: vakuuminį anticeliulitinį masažą su STARVAC SP aparatu, liekninamuosius ir anticeliulitinius vyniojimus, blakstienų pri-auginimą, depiliaciją, veido valymus, antakių korekciją. Kristina 07885731233

BūrėjaTaro kortos. Verslas, sveikata, meilė. Buriu Taro kortomis, iš delno ir kavos tirščių. Ga-liu perduoti savo žinias. Tel: 07909427978, 079 7903 2660

Gyvūnų priežiūraŠunų kirpykla „Kirpiukas“ laukia Jūsų ir Jūsų augintinių Rytų Londone, Dagenham rajone, 943 Green Lane, Essex RM8 1DJ. Telefono numeris pasiteiravimui: 07796 140971. Daugiau informacijos: www.kirpiukas.co.uk PERVEŽIMAIArūno pervežimai Profesionalus vairuotojas veža į visus Lon-dono oro uostus ir taip pat parveža nuo oro uostų iki namų. Arūnas M: 07799103520

Siūlo darbąLaw company is looking for English and Lithuanian speaking secretary. Please con-tact us on T: 020 8555 2171 to make an appointment. You can find us in 49 West Ham Lane, Stratford, E15 4PH.

Reikalinga plataus profilio kirpėja. Manor Park, Romford road, "Mystic by Girls" salone. Daugiau informaci-jos T: 07792675219; 07737555152.

Buhalterinės paslaugosPadedu susitvarkyti visas pašalpas, rezidento statusą, pensijinį kreditą. Tvarkau buhalteri-ją ir mokesčių grąžinimą. T: 02074744817

Padedu susitvarkyti visas pašalpas, rezidento statusą, pensijinį kreditą. Tvarkau buhalteri-ją ir mokesčių grąžinimą. T: 02074744817

Patyrusi nagų technikė siūlo savo paslaugas

Gelinių nagų priauginimas ir papildymas. Prancūziškas pri-auginimas. Natūralių nagų pa-dengimas bio geliu. Klasikinis

ir prancūziškas manikiūras, pe-dikiuras. Nagų dailė. Kojų nagų

padengimas geliu arba bio geliu. Antakių korekcija ir cheminis

dažymas.

Ernesta. Tel.: 07545121456, Beckton.

Permanent Make-UpPermanentinis Makiazas

Hyaluronic Acid InjectionsHialurono Rugšties Injekcijos

Lips FillingLupu Fileravimas

Eyelash ExtentionsBlakstienu Priauginimas

MesotherapyMezoterapjia

Face TreatmentVeido Kosmetologija

-

-

Laura Bartaseviciene

Tel.: 07921 661 905

Paslaugų skelbimai tik £15 per mėnesį... arba £20 dviems mėnesiams!

Skambinkite Tel. 078 3225 1930 arba siųskite savo skelbimą info@ekspresas.co.uk

Nemokamai visus skelbimus talpinkite ekspresas.co.uk

Prime Recruitment – tai įdarbinimo agentūra svetingumo ir viešbučių sektoriuje. Mes

dirbame su daugybe Londono viešbučių ir privačių apartamentų, kur nuolat reikia naujų

darbuotojų.

Jeigu susidomėjote, skambinkite Tel. 0207 5804398 arba siųskite savo CV el. paštu info@primerec.co.uk

Šiuo metu turim laisvų darbo vietų šiose pozicijose:

• Kambarių tvarkytojų• Padavėjų• Viešbučio porterių

�nk�t��n� dar�o �i���uty�� �atirti� ��t� �ri�a�u�a�. �andidatai �ri�a�o ��rai ka���ti an��i�kai ir t�arkin�ai

atrodyti.

�i�o� �o�i�i�o� yra i��a�aik��� dir�a�� �a�and� �kai�iu� �rik�au�y�

nuo kandidato.

Vartojamosios

pasKolos nuo £1000 iki 25000!

Skambinkite tel: 020 7474 4817 tel: 077 3746 7881

IpswichColchester

NorvichGreat Yarmuth

Tetford

LincolnGrimsby

ScunthorpeHull

Gratham Newark

GatwickGrawley

SouthamptonBognor RegisPortsmouth

YeovilShepton Mallet

CambridgePeterborough

SpaldingwisbechBostonNewark

OxfordHereford

GloucesterBirmingham

wolverhamptonLichfield

LutonNorthampton

LeicesterSheffield

NottinghamRotherhamwakefield

LeedsBradford

Stoke on Trent Tamworth Liverpool

Manchester Bolton PrestonNelson

Birmingham

SwindonReadingBristolBath

weston Super Mare

Tiverton Cullompton

Bridge waterExeter

PlymouthTuro

Penzance

Maršrutai:

RENGINIŲ KALENDORIUSparengė Justė ŠemetaitėBALANdIS – GEGUžĖ38 LAISVALAIKIS

Ieškote gaivinančios ramybės?Norisi pabėgti nuo miesto triukšmo?

Tai ideali vieta Jūsų šventėms!Užsukite į pirtį, pasikaitinkite vėsų vakarą kubile ar tiesiog pailsėkite!

Privati teritorija vien tik Jums!

Redbricks House, Redricks Lane, Sawbridgeworth, Hertfordshire, CM21 0RL

Londono Kavos festivalisKas: Didžiausias JK kavos ir ar-batos festivalis, kuriame susitiks amatininkai ir profesionalai, pa-saulionio lygio baristos ir kavos mėgėjai: jūsų laukia seminarai, degustacijos, gyva muzika ir gar-dūs užkandžiai. Kada: Balandžio 26 - 28d. Kiek: nuo 9.50£Kur: 15 Hanbury Street Old Tru-man Brewery, E1 6QRdaugiau: londoncoffeefestival.com

20/21 Tarptautinė meno mugė

Kas: Ryškiausi nūdienos talentų darbai už prieinamą kainą – iš Ki-nijos, Japonijos, Rusijos, Australi-jos, Ukrainos, Lenkijos, Anglijos ir t.t. Pagrindinis dėmesys mugėje skiriamas tapybai ir skulptūrai. Kada: Gegužės 9-12d. Kiek: nuo 8£Kur: Royal College of Art, Ken-

sington Gore, South Kensington, SW7 2EUMetro: Gloucester Road Station

Pavasario duonos festivalis

Kas: Dažnas turi mėgstamą rūšį duonos ar bandelių, bet ar žinom iš kur ji atekliauja ir iš ko pagamin-ta? Užsukite į duonos festivalį paragauti šviežių kepinių ir atrasti savo naują mėgstamiausią duo-ną. Kada: Gegužės 10-12d. Kiek: Renginys nemokamasKur: Southbank Centre, Belvede-re Road, South Bank, SE1 8XXMetro: Waterloo

Londono Burleskos festivalisKas: Septintus metus iš eilės Lon-dono Burleskos festivalio lankyto-jų kraują kaitins nėriniais prisiden-gusios, įspūdingų formų šokėjos. Mėgstate paaštrinti kasdienybę? Išbandykite ką nors naujo. Kada: Gegžės 10 - 19d.

Kur: Madame Jojo‘s, 8-10 Brewer Street, Soho, W1F 0SEMetro: Piccadilly Circus Station, Leicester Square Station, Totten-ham Court Road Stationdaugiau: countrylivingfair.com

Muziejai naktįKas: Jeigu galvojate, kad praleisti naktį muziejuje nuobodu – galvo-kite iš naujo. Ši unikali galimybė pasitaiko tik keletą kartų per me-tus: specialūs užsiėmimai, naujos

intriguojančios pažintys ir eksliu-zyvinės ekskursijos po muziejų!Kada: Gegužės 16 – 18d. Kur: Victoria and Albert (V & A) Museum, Cromwell Road, South Kensington, SW7 2RLMetro: South Kensington Station

For your FREE Lycamobile SIM visit www.lycamobile.co.uk or call 020 7132 0322

The Unlimited value pack is subject to a fair usage of 3000 minutes per month, per customer. Usage in excess of your allowance will be charged at standard rates.The Unlimited value pack is valid for 30 days from the day activated. The offer is valid until 30/04/2013; we reserve the right to amend or vary the terms of this promotion, or to withdraw this plan at any time on reasonable notice.Calls to Special and Premium rate numbers are excluded from your inclusive allowances. In the event of suspension due to fraud or abuse the General Terms and Conditions of Lycamobile apply to this promotion.Note: Free call credit/promo balance cannot be used to activate any bundle/value pack offer

Top-up online or in over 115,000 stores

Customers may not be able to use Electronic Top-Up at all locations where the top-up logo appears

Kaina: £19.90

Skambinkite *139*193000# arba Siųskite trumpąją SMS žinutęsu tekstu 193000 numeriu 3535

£Tik už19.90

Value PackUnlimited

NERIBOTI skambučiai į

Skambučiai + trumposios žinutės iš Lycamobile į Lycamobile

mobiliojo ir fiksuoto ryšio telefonusLIETUVOS

LM_UK_Lithuanian_207x280.indd 1 08/04/2013 12:03