LA AUTOESTIMA
I. NOCIONES PRELIMINARESComo seres biopsicosociales, poseemos un
yo integral, que es la fusin indisoluble del yo fsico, del yo
psquico y del yo social.
Otro aspecto importante a considerar, es que tenemos necesidades
que nos motivan a actuar. Estas necesidades no son negativas o
patolgicas, la satisfaccin de stas da como resultado el crecimiento
saludable de la persona. En la medida que las necesidades de amor y
pertenencia se satisfagan, uno est en condiciones de satisfacer su
necesidad de estima.
Un tercer aspecto, que nos ayudar a comprender esta temtica de
la autoestima, es el siguiente, hay dos niveles en la necesidad de
estima. El primer nivel es la reputacin, que es la percepcin que
realiza la persona de su vala, de su prestigio, de su
reconocimiento o fama lograda ante los ojos de los dems. El segundo
nivel, es la autoestima propiamente dicha, definida como los
propios sentimientos de vala, seguridad y confianza en la persona
en s misma.Un cuarto aspecto a tomar en cuenta se refiere al
autoconcepto y al yo ideal. El auto concepto incluye todos los
actos de nuestro ser y de nuestra experiencia que son percibidos
conscientemente por el individuo. El yo ideal es definido como una
visin de nuestro yo, no cmo es, sino como quisiramos que sea.
Contiene todos los atributos, generalmente positivos que deseamos
poseer. Debemos procurar evitar la incongruencia entre ambos
factores, ya que puede interferir nuestro desarrollo personal.
Un quinto aspecto, a tener presente al promover el desarrollo de
nuestra autoestima, es asumir una visin optimista acerca de
nosotros. Los seres humanos somos confiables, sociables y
constructivos. A la vez somos conscientes de los cambios que se
operan en nosotros; en este sentido somos capaces de hacer libres
de elecciones y jugar un rol muy activo en la formacin de nuestra
personalidad.II. EL YO INTEGRALEl yo integral est compuesto por el
yo fsico, el yo psquico y el yo social, el cul describiremos a
continuacin:2.1. El yo fsico:Es el que ms claramente podemos
observar; necesita de atencin y cuidado para desarrollar sus
capacidades. Debemos satisfacer necesidades de alimento, techo,
abrigo, conservacin y procreacin, entre otros.
2.2. El yo psquico:Es la parte interna; comprende tres
dimensiones: lo emotivo, lo mental y lo espiritual.
2.2.1. La parte emotiva o afectiva es la que da el tono
sentimental, agradable o desagradable, que acompaa una aldea. Los
afectos proporcionan el impulso motivacional en relacin con
cualquier situacin de la vida y tiene un papel importante en los
pensamientos y acciones de las personas.2.2.2. Lo mental comprende
un amplio rango de fenmenos incluyendo el pensamiento, memoria,
percepcin e imaginacin- Debemos enfatizar que la gente no reacciona
de la misma forma ante eventos de su entorno. Sus reacciones
dependen del significado que le den a estas experiencias.2.2.3. El
espritu es el elemento que busca el significado de la vida; es el
yo profundo, el ncleo de la identidad, la parte ms interna y
dinmica, se manifiesta a travs de lo que se quiere lograr y cmo
quiere lograrse.
2.3. El yo social:Se expresa a travs de los roles que
desempeamos como hijo, hermano, padre, madre, amigo, alumno,
compaero, empleado, jefe, miembro de un club, etc. Estos roles se
llevan a cabo de acuerdo al estilo de vida que nos ha generado
nuestra propia familia; la misma que se desenvuelve dentro de un
entorno cultural.
El desarrollo de nuestra personalidad siempre ocurre dentro de
una cultura determinada; es decir dentro de unos patrones
culturales. La cultura influye en nuestro lenguaje, moral, valores,
vestimenta, etc.
III. NECESIDAD DE FORTALECER NUESTRA AUTOESTIMALa percepcin del
yo est sujeta a cambios, segn el sujeto va ajustndose a las
presiones del medio, pues debemos reconocer que la vida moderna est
significada por cambios rpidos y frecuentes, sobre todo por una
elevada competitividad; esto nos obliga a permanentes
repeticiones.En estos momentos de confusin, la frustracin producida
por el no logro, nos lleva a dudar de nuestro poder y es entonces
cuando optamos por conductas autodestructivas, eligiendo los
siguientes caminos:
3.1. Apata: En esta situacin, la frustracin es interpretada de
un modo tan distorsionado que incapacita al sujeto para la accin
creativa.3.2. La negacin: Este mecanismo es un autoengao basado en
el miedo irracional al dolor.3.3. La evasin: Aqu la estrategia es
hacer todo lo posible para evitar enfrentar una realidad. Existen
personas que prefieren estancarse antes que luchar contra cualquier
impase, bloqueando sus posibilidades de crecer.3.4. La enfermedad:
Aunque las manifestaciones anteriores nos conducen, si se
prolongan, a estados de desequilibrio orgnico, en ocasiones la
reaccin a la frustracin se manifiesta en forma de enfermedad.Todas
estas formas de manejo inadecuado de la energa interior reflejan
ausencia de niveles adecuados de autoestima, de conciencia de la
capacidad para responder creativamente a las circunstancias.
IV. CARACTERSTICAS DE LA PERSONA QUE SE ESTIMA:
Muchas personas que poseen autoestima desarrollada se
caracterizan por lo siguiente:
4.1. Conciencia: La persona se da cuenta claramente de lo que
piensa, dice, siente o hace, adaptando sus manifestaciones a un
estilo de vida, en el que no slo l o ella son los nicos
beneficiados, sino tambin quienes los que los rodean.4.2.
Confianza: La confianza en s misma posibilita que la persona que se
estima tome decisiones razonadas y oportunas por la claridad con
que evala las alternativas desde su punto de vista. Al experimentar
procede con f y con disposicin de xito.4.3. Responsabilidad: Se
manifiesta en el compromiso consigo mismo, en sus hbitos de orden,
disciplina y planificacin, no dejando que las cosas se den al
azar.
4.4. Coherencia: Sus actos son congruentes con lo que el
preconiza. No vive pretendiendo ser la persona que realmente no es;
esto le da la connotacin de ser autntico, logrndolo a travs de una
actitud de autoevaluacin permanente como medio para solucionar sus
contradicciones internas.4.5. Expresividad Afectiva: La autoestima
y la inteligencia emocional estn ntimamente ligadas, por esta razn,
la persona que se autoestima, expresa con libertad sus
sentimientos, tiene la capacidad para autorregularlos de acuerdo
con las circunstancias, no invadiendo a nadie y sobre todo
consciente de lo que siente.4.6. Racionalidad:
