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I N F O R M E R

Das Gesundhei ts-Supplement SEP. 2009

Informat ionen rund umGesundhei t , Beauty und Wel lness

Weitere Informationen zur Rückbildungsgymnastik finden Sie auch im Familienhandbuch des Staatsinstituts für Frühpädagogik (IFP) unter der Rubrik Gesundheit auf www.familienhandbuch.de.

goMedus-Gesundheitszentrum, 40212 Düsseldorf, Steinstraße 20, Mo. – Fr., 8 – 20 Uhr. Terminvereinbarungen: Tel. 0211 / 21091909; E-Mail info@gomedus-duesseldorf.de/ www.gomedus-duesseldorf.deWeitere Fachbereiche im Zentrum: Innere Medizin/Kardiologie, Orthopädie/Unfallchirurgie, Dermatologie/Allergologie/Venerologie sowie Zahnmedizin (auch für gesetzl. Versicherte möglich)

Lebenslust durch Atemluft: Die Leistung der NaseDie Nase ist – mal mehr, mal weniger ausgeprägt – ein optisches Unterschei-dungsmerkmal der Menschen. Vor allem aber spielt sie eine bedeutende Rolle für das Wohlbefinden und ist durch die Vielfalt ihrer Funktionen ein geradezu lebenswichtiges Organ. Bis zu 20.000 Liter Luft werden pro Tag durch die Nase transportiert. Dabei werden sensible Regulationsmechanismen aktiviert. Da die Lunge eine 100-prozentige relative Luftfeuchtigkeit benötigt, um den Sauerstoff aus der Außenluft entnehmen zu können, muss die Atemluft mit Feuchtigkeit angereichert werden. Dies wird überwiegend durch die Nase und die Nasen-nebenschleimhäute geleistet. Zusätzlich wird die Außenluft in der Nase auf 36 Grad Celsius aufgewärmt oder - seltener - auch auf diese Temperatur abgekühlt.Darüber hinaus bilden Nase und Nasennebenhöhlensystem gemeinsam ein hocheffizientes Immunorgan. Alle in der Atemluft befindlichen Viren, Bakterien, Pollen, Gase, Staubschwebeteile etc. werden hier identifiziert und immunologisch verarbeitet. Um hierfür eine adäquate Abwehrleistung bereit zu stellen, erreicht die Architektur des Nasennebenhöhlensystems

eine Schleimhautoberfläche von 50 Quadratzentimetern. In diesen Schleim-häuten befinden sich spezielle Zellen mit der Fähigkeit, „Eindringlinge“ aus der Luft abzuwehren. Nicht zuletzt ist die Nase zudem Sitz des Riechorgans und Resonanzraum für die Stimme. Wegen dieser vielfältigen Funktionen der Nase können Störungen der Atemfunktion und Erkrankungen von Nase und Nasennebenhöhlensystem gravierende Auswirkungen auf den gesamten Körper haben. Umso ent-scheidender ist in solchen Fällen die Beratung und Behandlung durch einen erfahrenen Spezialisten.Im privatärztlichen goMedus-Gesundheitszentrum in der Düsseldorfer Steinstraße bietet Dr. Kay Rohmann, Facharzt für Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde, in seiner hochmodernen Praxis das gesamte diagnostische und therapeutische HNO-Leistungsspektrum. Der erfahrene Mediziner ist darüber hinaus seit über 20 Jahren auf die Diagnostik durch Endoskopie und Computertomographie sowie die minimalinvasive ambulante Nasen-chirurgie spezialisiert. Dr. Kay Rohmann: „Nase und Nasennebenhöhlen tragen erheblich zu unserer Gesundheit und damit zur Lust am Leben bei.

Als zentrale Funktionsorgane unseres Körpers verdienen sie sorgfältige Beachtung und Behandlung.“Eine immer häufiger vorkommende Störung sind das Schnarchen und die Schlaf-Apnoe. Diesem Krankheitsbild widmet sich Dr. Rohmann in einer spe-ziellen schlafmedizinischen Sprechstunde. Gemeinsam mit seinen goMedus-Kollegen aus den Fachdisziplinen Schlafmedizin und Kardiologie werden ein vollständiges Gesundheitsprofil des Patienten ermittelt, entsprechende Behandlungsvorschläge erarbeitet und mit dem Patienten besprochen. „Hier zeigen sich besonders anschaulich die Vorteile einer Behandlung im goMedus-Gesundheitszentrum, denn alle medizinischen Disziplinen, die für Diagnose und Therapie notwendig sind, arbeiten Hand in Hand unter einem Dach“, erläutert Dr. Rohmann. Dies bedeutet für den Patienten nicht nur Zeitersparnis, sondern auch eine abgestimmte und damit hocheffiziente Behandlung.Allergiediagnostik, plastische Nasen- und Gesichtschirurgie sowie Diagnos-tik und auch laserchirurgische Behandlung von Schnarchen und Apnoe zäh-len zu weiteren Tätigkeitsschwerpunkten von Dr. Rohmann.

Dr. Kay Rohmann

Bei Massagen unterscheidet man zwi-

schen gesundheitlich indizierten Be-

handlungen und solchen, die zur

allgemeinen Entspannung und lifestyle-

orientiertem Wohlgefühl beitragen – die

Wellness-Massage.

Massagen helfen uns einerseits da-

bei, körperlich zu entspannen und ein-

seitige Belastungen auszugleichen. Au-

ßerdem unterstützen sie uns dabei,

innere Anspannungen und Stress ab-

zubauen. Bereits seit der Antike fi nden

Menschen in der Massage ihren see-

lischen Ausgleich. Selbst die ‚Knetkuren‘,

die keinen medizinischen Zweck verfol-

gen, sondern ausschließlich den Wohl-

fühlaspekt verfolgen, verfügen über

viele verschiedene, für die Gesundheit

relevante, positive Wirkungen. Psy-

chische, also seelische, und körperlich

wirkende Entspannung gehen dabei je-

weils miteinander einher, bedingen und

bewirken sich gegenseitig.

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dern, unzufrieden mit sich

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Probleme? Wo Sie Hilfe be-

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GANZ OHR:Wie funktioniert unser Hör-Organ?

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VITALITYVITALITYVI-2 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009

Veränderungen können am Menschen sichtbar sein, zum Beispiel in Form von Krankheiten, aber auch innere Veränderungen, wie Trauer, Unzufrie-denheit, mangelndes Selbstbewusstsein, Auftreten von Ängsten und vieles andere mehr, können die Energiereserven des Menschen schrumpfen las-sen. Man spricht davon, dass man keine Lebens-freude mehr verspührt, sich ausgebrannt und ernegielos fühlt.

So wie die Ärzte mit Ihren Behandlungen für Ihr körperliches Wohlergehen sorgen, arbeiten wir auf der seelischen und geistigen Ebene. Dafür stehen uns diverse Möglichkeiten zur Verfügung wie zum Beispiel die Milleannossteine. Sie sind eine Un-terstützung für die seelische Verfassung. Durch die bioenergetischen Schwingungen können sich Blockaden lösen und das, was dann an psychischen und physischen Schmerzen freigesetzt wird neh-men die Milleannossteine auf und senden anschlie-ßend ihre aufbauenden, kraftvollen Energien zu jenen Stellen die diese benötigen.Hat die Heilung auf einer Ebene begonnen, wird sie auf allen an-

deren Ebenen fortgesetzt (wie der Domino-effekt). Die Selbstheilungskräfte können aktiviert wer-den und somit erhalten Körper, Geist und Seele die Möglichkeit, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Andere Menschen haben den Weg zu uns schon gefunden, weil sie Energien und Kräfte in sich spüren. Durch uns lernen Sie diese zu deuten, zu erkennen, damit Sie sie umsetzen und ausleben können. Lernen Sie uns und unsere Arbeit ken-nen.

Weitere Hilfsmöglichkeiten für Ihr Wohler-gehen: Energetisches Arbeiten ohne Milleannossteine, Regressionsarbeit,Trauerbewältigung, Past Live-Hypnose.

Seminare wie: Intuitivlehre, Image Coaching, Ganzheitliche spirituelle Wegbegleitung, individuelle Schu-lungen.

Info und Kontakt: Institut für Holistik, Angela Thielen, Oststr.156 (Nähe Kö), 40210 Düsseldorf Tel. 0211-61855272 0170-1662293 0171-4383500. www.institutfuerholistik.de

Das Institut für Holistik stellt sich vor

Hinter einer unscheinbaren Häuserfassade in Düs-seldorf-Oberkassel verbirgt sich eine wunderschöne nach dem Feng-Shui Prinzip gestaltete Kosmetik- und Ayurveda-Oase. Die an der renommierten Europä-ischen Ayurvedaakademie in Birstein ausgebildete Inhaberin Ursula Kirchhoff verwöhnt Sie hier kompe-tent mit Ayurvedamassagen.Ayurveda ist die traditionelle indische Lehre für ganz-heitliche Gesundheit. Ayurveda bedeutet das Wissen von der richtigen Lebensweise und versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Im Einklang mit diesem Prinzip wird auch Abhyanga, die ayurvedische Ölmassage durchgeführt. Genießen Sie das Zusammenspiel von warmen Öl, streichenden Mas-sagebewegungen und sanfter Stimulierung der Vital-

punkte. Von den Haarwurzeln bis zu den Zehenspitzen bereitet sich ein Gefühl vollkommener Harmonie und Entspannung aus.Ihr Körper wird entschlackt, von Giftstoffen befreit und die körpereigenen Energien werden ausbalanciert. Darüber hinaus wirken die Massagen bei regelmäßiger Anwendung verjüngend, zellerneuernd und vitalisierend.Doch nicht nur Ayurveda steht auf dem Programm bei RosenZeit. Unter dem Motto: „Zeit zum Entspannen“ gibt es zahlreiche genussvolle Wellnessarrangements. Genießen Sie Ihren Feierabend und tanken Sie neue Energie z. B. bei einem Afterwork-Verwöhnprogramm. Zum Auftakt genießen Sie ein entspanndes Rosenblü-tenfußbad. Danach erwartet Sie eine herrlich duftende Aroma-Rückenmassage. Ihr Erlebnis wird mit einer sanften Kopfmassage abgerundet.Oder möchten Sie sich einfach zurücklehnen, entspan-nen und dabei noch etwas für Ihre Schönheit tun? Dann ist das „Schönheitsprogramm für Sie“ genau richtig.Entspannung und Pflege stehen bei diesem Erlebnis der Extraklasse im Mittelpunkt. Bei Ihrem Schönheitspro-gramm werden Sie neue Energie tanken und nebenbei in Sachen Beauty bestens umsorgt werden. Schließen Sie die Augen und vergessen Sie den Alltag!

Info und Kontakt: RosenZeit, Ursula Kirchhoff, Siegfriedstr. 1 (Eingang Düsseldorfer Str.), 40549 Düsseldorf Tel. 0211 / 171 54 32 Mobil 0160 / 95 23 77 60 www.rosenzeitwellness.de

RosenZeit: Eine Oase der Entspannung

+++ Medical Short Messages ++++++ Eisen für die Dame, Zink für den Herrn!

Die benötigte Menge an Mineralstoffen hängt nach Experten auch vom Geschlecht ab. Demnach benö-tigen Männer im Durchschnitt 10 mg Zink pro Tag, Frauen nur 7 mg. Der Grund: Männer schwitzen im Durchschnitt stärker als Frauen. Im Fall Eisen ist es genau umgekehrt. Frauen müssen besonders wäh-rend der Pubertät und der Menopause auf eine aus-reichende Eisenversorgung achten. 15 mg pro Tag sind Pflicht, bei Männern reichen schon 10 mg aus.

+++ Eine fleischfreie Ernährung mindert einer Studie zufolge das Risiko bestimmter Krebsarten. So haben Vegetarier seltener Magen-, Lymph-, Blasen- oder Blutkrebs als die ‚Fleischfres-ser‘. Die Experten vermuten, dass krebserregende Stoffe im verarbeiteten oder erhitzten Fleisch das Krebsrisiko erhöhen. Zum totalen Fleischverzicht wird aber auch nicht geraten. Stattdessen empfeh-len Ärzte eine ausgewogene und gesunde Ernährung – auch mit Fleisch.

+++ Gerade Männer klagen im Sommer oder beim Sport oft über Schweiß und Schweißgerüche. Darauf folgt bei den meisten der Griff zum Deo. Aber Schwitzen ist die menschliche Klimaanlage und deswegen sehr gesund. Der Körper scheidet nämlich nicht nur Wasser, sondern auch viele Giftstoffe über die Poren aus. Man sollte daher nie den Schwitzvor-gang stoppen – wie es z.B. einige Spezial-Deos tun.

„I want to hear the scream of the butterfly“, sang einst Jim Morrison. Bisher ist es noch niemandem gelungen, die Schreie von Schmetterlingen wahrzunehmen – wenn es sie denn gibt. Doch was wäre, wenn man immer dann Geräusche hören würde, wenn man sieht, wie sich ein Schmetterling im Schwebeflug vorwärts bewegt, oder wie ein Käfer einen Sandhügel hinaufkrabbelt oder wie ein Kastanienblatt durch die Luft segelt?

Wir hören nicht grundlos

Tatsächlich gibt es Menschen, die mit der ‚Fähigkeit‘ auf die Welt gekommen sind, alles, was sich direkt vor ihren Augen bewegt, gleichzeitig zu hören. Bei diesem merkwürdigen Phänomen handelt es sich allerdings um eine Form der Synästhesie. Die Wahrnehmung des Geräusches beruht nicht auf Schallwellen. Das ver-meintliche Hören findet nur im Geist statt, der das Gesehene mit einem Geräusch verbindet. Von einem wirklichen Hörvorgang kann also nicht die Rede sein – und das ist auch gut so.

Schutzmechanismus ‚Ohr‘Könnte wir jedes noch so kleine Geräusch – zum Bei-spiel die sprichwörtliche Stecknadel, die fällt – hören, würden wir wahrscheinlich wahnsinnig werden. Zu viele Sinneswahrnehmungen auf einmal hätte unser Gehirn zu verarbeiten.

Das Ohr ist ein Organ im Dauerstress: Ob im Büro oder in der Freizeit – unser Gehör ist einer perma-

nenten Beschallung ausgesetzt. Gleichzeitig fungiert es als eine Art Filter. Unser Gehörsinn ist nämlich in der Lage, die aufgenommenen Geräusche auszuklam-mern, die für uns unwichtig sind oder gar als störend empfunden würden.

Das selektive HörenIm Tierreich finden sich viele Beispiele für wahre Hör-Spezialisten. So nutzen etwa Fledermäuse den Ultra-schall, um sich selbst in absoluter Dunkelheit sicherzu bewegen. Die hohen Frequenzen, die das Tier noch hören kann, erzeugen ein Echo, sodass es sogar im Schwarm von hunderten Tieren auf engstem Raum zu keiner Kollision kommt.

Analog zum Tierreich ist beim Menschen die Hörfä-higkeit auf seine Sprache abgestimmt. Sie wird selbst dann noch verstanden, wenn die Stimme wesentlich leiser ist als die Hintergrundgeräusche. Dabei hilft uns die Fähigkeit, sich auf einen einzelnen Sprecher zu

konzentrieren – das sogenannte „selektive Gehör“. Diese Fähigkeit nutzt jeder instinktiv, um in einer lauten Umgebung Sprache herauszufiltern und zu verstehen. Eine Grundvoraussetzung dafür ist aller-dings das „räumliche Hören“. Das menschliche Gehör arbeitet mit zwei Signalempfängern, die nie exakt das-selbe wahrnehmen, da die Töne aus unterschiedlichen Richtungen mit unterschiedlichen Abständen auf das linke und das rechte Ohr treffen. Die Verarbeitung des Gehörten findet zentral im Gehirn statt. So ist es möglich, Klang-, Lautstärke- und Zeit-Unterschiede der Signale zu erkennen. Die Richtung und Entfernung eines Geräusches können genau geortet werden; das selektive Hören wird möglich.

Ohren nur im DoppelpackDie große Bedeutung des beidseitigen Hörens ist auch daran erkennbar, dass es im Laufe der Evolution immer eine Entwicklung paariger Kommunikationsorgane

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VITALITYVITALITY Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009 | VI-3

gegeben hat. Wie wichtig selektives Hören ist, zeigt sich jedoch ganz deutlich bei Menschen mit Hörverlust. Sie haben oft das Gefühl, dass sie eigentlich noch alles hören, aber nichts mehr verstehen – vor allem in lauter Umgebung. Der Grund dafür ist zum einen der Verlust der Fähig-keit, bestimmte leise Töne zu hören, aber auch die verminderte Fähigkeit der Schallortung. Der Sprecher, dem man zuhören möchte, kann aku-stisch nicht mehr angepeilt werden. Das selek-tive Hören ist damit verloren gegangen.

Um einer Hörminderung entgegenzuwirken, wurden Hörgeräte entwickelt. Doch die ersten Generationen der Geräte waren einfache Ver-stärker, die ohne zu selektieren alles lauter wiedergegeben haben – Sprache und Lärm. In ruhiger Umgebung war damit eine Verbesse-rung des Hörens möglich, in lauter Umgebung wurde das Verstehen oft sogar schlechter. Mit nur einem Hörgerät, was früher die Standard-Versorgung war, ist schon rein physikalisch kein räumliches und somit kein selektives Hören möglich.

Moderne Hörsysteme verfügen über viele ausgereifte Fähigkeiten, die besseres Hören und Verstehen ermöglichen. Sie können Sprache von Störgeräuschen unterscheiden, auch um letztere abzusenken. Inzwischen ist die Versor-gung mit zwei Hörsystemen nahezu Standard. Vieles ist bereits erreicht, aber es gibt immer wieder Herausforderungen, die zu weiteren For-schungen Anlass geben. lr

Diesem gestiegenen Kundenanspruch zu erfüllen hat sich das Team rund um Heike Scheper gen. Bölkmann zur Aufgabe gemacht. Mit einer lang-jährigen Erfahrung im Bereich der Naturheilverfahren bieten sie den Kunden heute von der Diagnose über die Therapie bis hin zur Prophylaxe ein modulares System, das optima-le, lang anhaltende und fundierte Behandlungserfolge erzielt.

Marken-Kosmetik Mit ihrem Team vertraut Heike Sche-per gen. Bölkmann ganz auf die Kult-Kosmetikmarke dermalogica® aus Amerika. Die Marke ist zum einen bekannt durch Viktoria und David Beckham, Britney Spears, Courteney Cox Arquette, Calista Flockhart, Jes-sica Alba, Jennifer Lopez und viele weitere Stars, zum anderen aber auch durch ihre vielen Erfolge bei kosme-

tischen Behandlungen. Endlich ist die Kos-metikmarke nun auch im ersten dermalogi-ca® Premium skincare center in Deutschland erhältlich. Das skino-vation skincare center in Krefeld-Stadtmitte bietet alle dermalo-gica® Produkte sowie Behandlungen an. Die Besonderheit hier ist die Skin Bar®. Hier kann sofort und kostenlos das patentierte Face-Mapping® eine Haut-analyse durchgeführt werden. Dieses ermög-licht die Umsetzung der richtigen Pflege zur richtigen Zeit.

BehandlungenDie Heilpraktikerin und Inhaberin Heike Sche-per gen. Bölkmann legt großen Wert auf die Kombination Ästhetik und Naturheilkunde, die sich mit dem Kosmetik-hersteller dermalogica® hervorragend umsetzen lässt. Die Behandlungen dauern etwa eine Stun-de- und nicht nur Frauen, sondern auch die Män-nerwelt ist begeistert von der Atmosphäre.Wem das zu lange dau-ert, der liegt mit einer MicroZone®-Behandlung richtig, der 30-minütigen dermalogica® Kurzbe-handlung.

HyaluronsäureHeike Scheper gen. Bölkmann und ihr kompetentes derma-

logica® Team bestehend aus drei weiteren Kosmetikerinnen des ski-novation skincare center bieten auch Unterspritzungen an. Stö-rende Hautfalten können mit Hyalu-ronsäure von Restylane® unter-spritzt und in Verbindung mit der Schönheitsakupunktur nach DermaConcept® behandelt werden. Welche Anwendung für Sie die rich-tige ist, erfahren Sie vor Ort.

Schönheits-AkupunkturAußerdem bietet das skinovation-Team eine ganz besondere Art der Akupunk-tur: die Trias Schönheits-Akupunktur. Bei dieser kosmetischen Behandlungs-methode, werden in bestimmte Körper- und Ohrmuschelpunkte Nadeln gesetzt. Das Ziel ist, durch einen Reizeffekt regulierend auf die Hautfunktion ein-zuwirken. Es erfolgt eine Belebung und Regeneration der Haut und der gekoppelten Muskulatur. So können Falten, Feuchtigkeitsarmut, Bindege-

websschwäche und eine schwache Durchblutung behandelt werden. Mit dieser kosmetischen Akupunktur wird die Durchblutung der Haut angeregt und verbessert. Der Feuchtigkeitsge-halt der Haut und die Bindegewebs-fraktion werden stimuliert. Das Haut-bild ist verfeinert und wirkt samtiger. Stirnfalten und Nasolabialfalten sind reduziert. Die obere Wangenpartie und Stirnmitte erscheinen aufgepol-stert. Die Kontur der seitlichen Kinn-partie markiert sich wieder deutlich vom Hals ab. Das allgemeine Wohlgefühl ist durch den strahlenden, frischen Blick nicht zu übersehen. Ergänzt wird die Anwen-dung mit einer hompöopathischen Ampulle "Antlitzkosmetik". Sie ist Resultat wissenschaftlicher Forschung und in ihrer natürlichen Zusammen-setzung genau auf eine Ergänzung der Wirkung der Schönheitsakupunk-tur konzipiert. Empfehlenswert ist eine Behandlung von zehn Sitzungen.

Der gesunde Weg zur SchönheitDie moderne Naturheilpraxis befindet sich im Aufbruch: Genügten bis vor kurzem noch die klassischen Methoden, um die meisten Kundinnen und Kunden zufrieden zu stellen, so wird heute der Ruf nach weitaus intensiveren und effektiveren Behandlungsmöglichkeiten immer lauter.

Info und Kontakt: Heike Scheper gen. Bölkmann, Heilpraktikerin und Sportheilpraktikerin skinovation skincare center Marktstr. 6 47798 Krefeld Tel. 02151 / 369 50 50 Fax 01805 060 338 354 95 info@skinovation.de www.skinovation.de www.purebalances.com

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Am 01. Juni 2009 eröff nete die Praxis Droescher-Meyer in der Hohestraße 49 in der Düsseldorfer Carlstadt, Nähe Schwanenmarkt.Das Angebot versteht sich als eine Erweiterung der seit mehreren Jahren bestehenden Praxis Meyer in Erkrath/ Hochdahl im Bereich Gesundheits-und Er-nährungsberatung, physikalische Therapie und Dornkorrektur.Ein besonderer Schwerpunkt der Arbeit ist die Beratung- und das Coaching von Typ I Diabetikern, Kopfschmerzclienten und Schlaf-mustertörungen aller Altersgrup-pen.Die nun erweiterte Praxis arbeitet systemisch- und lösungsorientiert,

kurzzeitherapeutisch mit kurzen Wartezeiten. Dies ist in Schmerz und Krisensituationen bewährt und wichtig. Die individuellen Behandlungen sind durch die Zu-sammenarbeit im Team auf Termin mit verschiedenen Heilungswegen in Gemeinschaft mit dem Clienten verknüpft.Die mitarbeitenden Coachs und Dozenten stellen sich noch in Zukunft in der Öff entlichkeitsarbeit gesondert vor.Das Informationsnetz wird in Zukunft durch die Homepage web-info: www.praxis-droescher-meyer.de., telefonische Aus-künfte, Broschüren und Anzeigen verstärkt.

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EXPERTENTIPP

V I T A L I T Y

VI 4 | Das Gesundheits-Supplement SEP. 2009 EXPERTENTIPP

Fitness

LESER: Wie häu-fig muss ich trai-nieren, um Erfolge zu erzielen?

LUCKE: Aufgrund der höheren exzentrischen Belastung und somit verbunden einer höheren Muskelak-tivierung sind schon Erfolge bei 2 Einheiten a 45min in 10 Tagen zu verbuchen.

LESER: Welche Ausbildung besit-zen die Mitarbeiter?

LUCKE: Die Qualifikation unserer Mitarbeiter reicht von Sportlehrer, staatlich geprüfte Gymnastiklehrer, Gesundheitstrainer, bis Lehrer für Gesundheit und Sportrehabilitation. Von medizinischer Seite werden wir von Frau Dr. Grotjohann betreut und beraten. Weiterhin stehen uns unsere Kooperationspartner das Zentrum für Sportmedizin sowie die orthopädische Praxisklinik mit Rat und Tat zur Seite..LESER: Welche Möglichkeiten bestehen im inform noch?

LUCKE: Ein Koordinationstraining sollte im Gesundheitstraining nicht fehlen. Es dient zur Verbesserung der Haltungs- und Bewegungskoor-dination. Nur durch eine fein aus-gebildete Koordination lassen sich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und

Flexibilität im Sinne einer optimalen Bewegungssteuerung im Alltag und im Sport voll ausschöpfen.Zum Entspannen lädt Sie unser Hydrojet ein. Bei der Massage durch den Hydro-Jet werden wesentliche Grundgriffe der klassischen Massage mit den positiven Wirkungen einer Unterwassermassage und denen ei-ner Wärmetherapie verbunden. Die wohltuende Wärme des Wassers, das Ihren Körper, getrennt durch die La-texmatte, umgibt, dringt bis in tief-ere Gewebeschichten vor, erweitert die Blutgefäße und fördert so die Durchblutung. Gleichzeitig kommt es durch die kraftvollen kreisenden Wasserstrahlen zu einer Stoffwech-selaktivierung im Körper. So können sich die Muskeln noch mehr erwär-men, die Muskulatur wird gelockert, Verspannungen, Verhärtungen und Verkrampfungen lösen sich.

LESER: Ist diese Trainingsart wis-senschaftlich belegt?

LUCKE: Untersuchungen von Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sportho-chschule Köln ergaben an diesen computergesteuerten Kraft- und Aus-dauergeräten einen bis 30% höheren Trainingserfolg bei 25% weniger Trai-ningszeit gegenüber einem herkömm-lichen Training.

?!?!LESERFRAGENLESERFRAGEN

In einer familiären Atmosphäre werden die Mitglieder effek-

tiv und sicher fit für den Alltag gemacht. Auf der einen

Seite wünscht sich doch jeder von uns Gesundheit, möchte

den Alltag gut meistern und bis ins hohe Alter eine lebens-

werte Lebensqualität erhalten. Auf der anderen Seite neh-

men Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, metabo-

lische Syndrom oder Herzinsuffizienz stark zu. Wer kennt

es nicht, den Rückenschmerz.

Gesundheitsexperten schätzen,

dass über 70% aller Krankheiten

auf Bewegungsmangel zurück-

zuführen sind. Mehr als 80%

der Bevölkerung geben an schon

mal Rückenbeschwerden gehabt

zu haben oder daran zu leiden.

Die Ursache liegt in der Natur.

Ab dem 30. Lebensjahr baut die

menschliche Muskulatur jähr-

lich ihre Leistungsfähigkeit ab.

Eintönige Bewegungen, Stress,

falsche Sitzhaltung und Mangel

an Bewegung fördern den

Abbau massiv. Untersuchungen

zeigen auch, dass kein Medi-

kament eine nur annähernd so positive Wirkung auf die

Gesundheit hat wie regelmäßiges und kontrolliertes

Gesundheitstraining.

Was brauchen wir für den Alltag? Zum einen Kraft, denn

wir müssen ja morgens aus dem Bett kommen oder unsere

Einkaufstaschen in den 4. Stock tragen.

Das Krafttraining erlangt auch in der Medizin einen immer

höheren Stellenwert, denn je schwächer der Muskel, um so

größer ist das Spiel im Gelenk und damit auch die Abnutzung.

Krafttraining heißt der wirksamste Schutz vor frühzei-

tigem Verschleiß an Wirbelsäule und Gelenken, denn nur

ein starker Muskel kann die einseitigen Belastungen sowie

Zwangshaltungen im Beruf kompensieren und ableiten. Zum

anderen braucht unser Herz, wie jeder andere Muskel auch,

ein Training, denn wir wollen ja die Einkaufstaschen ohne

Schnaufen in den 4. Stock bringen. Da das Thema Zeit bei

den meisten von uns eine hohe Priorität hat, bieten wir die

Möglichkeit, sich in unserem Milon Zirkel „Fit in 45 min“ zu

machen.

Der Milon Trainingszirkel ist ein Beispiel für modernstes

Gerätetraining und eine einzigartige Kombination von

Kraft- und Ausdauergeräten. Hierbei werden alle wichtigen

Muskelgruppen in Bezug auf

Haltung und Gelenkstabilität

sowie die Sicherungssysteme

der Wirbelsäule inklusive eines

Herz- Kreislauftraings zur

Verbesserung der körperlichen

Ausdauerleistung trainiert.

Durch den Einsatz dieser com-

putergesteuerten Kraft- und

Ausdauergeräten ergeben sich

sehr viele Vorteile gegenü-

ber herkömmlichen Kraft- und

Ausdauergeräten. Sicher und

individuell, dank mondernster

Chipkartentechnologie. Sitz-

und Hebelposition, Gewicht und

Herzfrequenz werden auf Ihrer

Chipkarte gespeichert. Somit kann der Trainer Ihr persönliches

Ziel (Rücken, Figur, Abnehmen usw.) optimal berücksichtigen.

Das Gewicht ist in Kilo- Schritten verstellbar, die Steigerung

von 2,5 oder 5 kg, wie beim herkömmlichen Kraftraining, ist

für den Körper meist eine Überlastung. Die Geschwindigkeit

sowie die Bewegungsamplitude des Bewegungsab-laufes

sind im Display sichtbar, dadurch bleiben Sie immer im

optimalen Bewegungsrhythmus. Das Training erfolgt durch

konzentrische und erhöhte exzentrische Belastung, dadurch

haben Sie 30% mehr Trainingserfolg und 25% weniger

Zeitaufwand. Das letzte Training wird automatisch gespei-

chert, deshalb müssen Sie nie mehr Trainingspläne studieren.

Der milon Zirkel ist eine nach den neuesten wissenschaft-

lichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für

Einsteiger als auch für Fortgeschrittene

inform-Gesundheitszentrum GbRCaroline u. Michael LuckeRudolf-Diesel-Str. 240670 MeerbuschTel.: 021 59 / 6 94 15 30Fax: 021 59 / 6 94 15 31www.inform-gesundheitszentrum.de

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Meerbusch: Fit in 45 MinutenEndlich ist es soweit. Am 29./ 30. August öffnet das inform Gesund-

heitszentrum in Meerbusch seine Pforten. „Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“. Unter dieser

weisen Aussage von Arthur Schopenhauer werden alle recht herz-lich eingeladen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt.

UNSERE EXPERTEN GEBEN ANTWORT:

Sie haben Fragen rund um die Themen

Gesundheit, Sport & Wellness?

Dann schreiben Sie uns!informer@

panorama-online.de

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Im Test:83 Zahnzusatztarifefür Versicherte aller Krankenkassen;davon 3 sehr gut

Ausgabe 12/2008

Platz 1Barmenia

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Ich esse am liebsten Geflügel wie Hähnchen oder KaninchenAlfred Biolek

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