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Introduccedilatildeo
Primeiro eu quero te dizer que seu relacionamento pode mudar e
para melhor Como sei disso Eu tive a sorte de testemunhar grandes
transformaccedilotildees Algumas pessoas estavam prontas para terminar
seus relacionamentos mas utilizando as ferramentas que ensino
nesse livro elas descobriram como ter o casamento dos seus
sonhos
Eu trabalhei por mais de 6 anos ajudando os casais a encontrarem
maneiras de criar e recriar suas relaccedilotildees e acredito que as pessoas
se encontram por razotildees muito profundas Na verdade eu diria que
a maioria das pessoas encontra a pessoa perfeita para elas
Vocecirc pode querer reler essa uacuteltima frase As pessoas encontram a
pessoa perfeita para elas natildeo a pessoa perfeita Ateacute porque a
pessoa perfeita natildeo existe
Espero que vocecirc se junte a mim neste texto para encontrar o caminho
para um novo relacionamento Se eu realmente acredito que tudo
pode mudar mesmo que apenas um de vocecircs faccedila a mudanccedila
Pode apostar que sim porque um casamento natildeo satildeo dois indiviacuteduos
separados Como vocecirc vai descobrir nas paacuteginas seguintes o
casamento eacute um sistema E como qualquer sistema se vocecirc impactar
uma parte do sistema vocecirc afeta as outras partes Mude como vocecirc
interage e vocecirc iraacute mudar como o outro deve interagir
Alguns destes conselhos satildeo mudanccedilas de comportamento e outros
mudanccedilas na percepccedilatildeo Algumas coisas vocecirc seraacute capaz de mudar
num piscar de olhos outras levam tempo e esforccedilo Mas isso eacute
crescimento e o casamento tem muito a ver com crescimento
Vocecirc vai notar que a escrita natildeo eacute complicada Eacute uma conversa e
vocecirc vai se beneficiar muito mais dessa conversa se vocecirc fizer a sua
parte Procure ler este livro digital com papel e caneta ao seu lado e
anote nele sempre que algum trecho te atingir de alguma forma
Discuta em sua mente Anote o que vocecirc deseja alterar no seu
relacionamento e realize os exerciacutecios que satildeo propostos ao final de
algumas aulas Depois compartilhe suas descobertas em nosso
grupo secreto do Facebook Dessa forma eu tenho certeza de que
vocecirc vai aproveitar muito mais os ensinamentos
A partir de agora vocecirc teraacute todas as ferramentas para construir o
relacionamento que sempre sonhou O livro seraacute dividido em etapas
e eu vou te explicar agora como elas satildeo
Na etapa 1 vocecirc encontraraacute as 5 principais coisas que natildeo
deve fazer jaacute que o primeiro passo eacute parar de fazer o que pode estar
causando mais problemas para a sua relaccedilatildeo Algumas dessas
coisas vocecirc natildeo sabe que estaacute fazendo e o programa vai te ajudar a
enxergar para parar agora Vocecirc rapidamente vai perceber uma
melhora na qualidade do seu relacionamento com a diminuiccedilatildeo das
brigas
Na etapa 2 vocecirc vai aprender a avaliar a situaccedilatildeo e saberaacute por
onde comeccedilar A crise conjugal tem 8 estaacutegios diferentes e para cada
estaacutegio vocecirc receberaacute as ferramentas necessaacuterias para salvar seu
casamento Quando completar essa fase vocecirc estaraacute pronta para
aprender sobre o que o relacionamento pode e deve ser junto com
conselhos diretos de como chegar laacute
Na etapa 3 seraacute a hora de consertar as coisas e salvar o
casamento Essa etapa eacute o moacutedulo central do programa e vai te dar
toda a informaccedilatildeo que vocecirc precisa para entender o que deu errado
como consertar e garantir que esses problemas natildeo voltem a te
incomodar Apoacutes essa fase o seu relacionamento teraacute mudado diante
dos seus olhos em todos os aspectos e para melhor Com essa
mudanccedila vocecirc iraacute para proacutexima etapa ainda mais motivada
Na etapa 4 vocecirc vai precisar lidar com raiva e ressentimento
pra dissolver os sentimentos nocivos A raiva e o ressentimento
fazem muito mal ao relacionamento e vocecirc precisa entender esses
sentimentos para natildeo provocar mais problemas Vocecirc aprenderaacute a
lidar com os seus sentimentos e os sentimentos do seu parceiro
Tambeacutem vamos falar sobre a falta de vontade do parceiro em
continuar no relacionamento
Na etapa 5 vamos jogar pesado e usaremos todas as nossas
armas para recuperar seu relacionamento Essa eacute a etapa final para
salvar seu casamento e conteacutem truques e teacutecnicas potentes para lidar
com as situaccedilotildees mais difiacuteceis sem se rebaixar a manipulaccedilotildees
Vamos comeccedilar
ETAPA 1 As 5 Principais coisas que vocecirc natildeo deve fazer
1) Natildeo entre em pacircnico
Este eacute o nuacutemero um por uma razatildeo muito simples eacute muito comum e
muito destrutivo Vocecirc pode ficar aterrorizado assim que ouvir que
seu parceiro natildeo quer continuar no relacionamento
Essa reaccedilatildeo eacute totalmente compreensiacutevel e totalmente inuacutetil O
motivo eacute que quando vocecirc entra em pacircnico uma parte primitiva de
seu ceacuterebro assume o controle Satildeo trecircs opccedilotildees paralisar fugir ou
lutar Nenhuma delas eacute muito uacutetil
Se vocecirc se agarrar ao instinto de luta vocecirc iraacute argumentar persuadir
se preocupar e seguiraacute agravando a situaccedilatildeo Se vocecirc se agarrar ao
instinto de fugir vocecirc poderaacute sair da situaccedilatildeo talvez se esconder no
aacutelcool ou alguma outra distraccedilatildeo destrutiva ou apenas decidir
abandonar a relaccedilatildeo
Quando nos sentimos ameaccedilados infelizmente recorremos a estes
trecircs modos automaticamente Entatildeo respire fundo distancie-se da
situaccedilatildeo e deixe a razatildeo ser sua guia
Vocecirc jaacute deve estar imaginando o final de sua relaccedilatildeo Mas estou aqui
para dizer que tenho vaacuterias histoacuterias de pessoas que transformaram
um relacionamento que estava agrave beira do precipiacutecio em uma relaccedilatildeo
preciosa
Tome algum tempo para pensar sobre o que estaacute acontecendo Agraves
vezes o parceiro dizer que a relaccedilatildeo estaacute terminando pode ser uma
oportunidade para um renascimento dessa relaccedilatildeo Ao menos agora
as coisas natildeo podem continuar como estavam Eacute preciso mudar Isso
pode ser bom Eacute um grito de alerta
2) Natildeo corra para o advogado
Tudo bem deixe-me ser claro sobre isto natildeo corra para o advogado
com a intenccedilatildeo de comeccedilar o processo de divoacutercio ou separaccedilatildeo
Poreacutem vocecirc pode se aconselhar com um advogado sobre o que eacute
preciso fazer para se proteger
Estas satildeo duas reaccedilotildees bem diferentes Acredite ou natildeo eu jaacute vi
vaacuterios divoacutercios em que ningueacutem queria se divorciar mas um ou outro
comeccedilou o processo legal que os prendeu em uma batalha
Haacute uma razatildeo para que a palavra ldquoversusrdquo separe as partes em um
documento legal Processos legais por definiccedilatildeo colocam um contra
o outro
Advogados satildeo oacutetimos no que fazem Eles protegem o interesse dos
clientes Mas ao fazer isso o processo pode criar bastante
distanciamento e trazer problemas Uma vez que o processo comeccedila
haacute uma forccedila natural que separa mais o casal E infelizmente haacute
pouca coisa a se fazer para reverter o processo
Geralmente as pessoas comeccedilam o processo porque sentem que
devem fazecirc-lo antes do outro Mas em geral isso eacute prematuro Na
realidade eacute o resultado do primeiro ponto Algueacutem estaacute entrando em
pacircnico
Mesmo assim muitas separaccedilotildees podem ser a oportunidade para o
casal se reinventar e construir um novo compromisso renovado
evoluiacutedo e melhor Muitos casamentos passaram por separaccedilotildees
Muitas ameaccedilas de desistir divoacutercio ou separaccedilatildeo terminam com um
casal unido e feliz
Como eu sempre disse aos casais vocecirc pode lapidar depois Eacute mais
complicado quando natildeo haacute o que consertar depois
Entatildeo se possiacutevel natildeo busque processos legais
3) Natildeo anuncie para o mundo
Quando estamos machucados nossa resposta natural eacute ldquochamar
reforccedilosrdquo Eu acho que isso pode ser bem destrutivo Dizer agrave famiacutelia
e amigos que haacute um problema mudaraacute como eles veratildeo parceiro
Vocecirc contaraacute para as pessoas que sentiratildeo a necessidade de apoiaacute-
lo e protegecirc-lo Naturalmente eles iratildeo protegecirc-lo dessa pessoa
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
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relacionamento e realize os exerciacutecios que satildeo propostos ao final de
algumas aulas Depois compartilhe suas descobertas em nosso
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vocecirc vai aproveitar muito mais os ensinamentos
A partir de agora vocecirc teraacute todas as ferramentas para construir o
relacionamento que sempre sonhou O livro seraacute dividido em etapas
e eu vou te explicar agora como elas satildeo
Na etapa 1 vocecirc encontraraacute as 5 principais coisas que natildeo
deve fazer jaacute que o primeiro passo eacute parar de fazer o que pode estar
causando mais problemas para a sua relaccedilatildeo Algumas dessas
coisas vocecirc natildeo sabe que estaacute fazendo e o programa vai te ajudar a
enxergar para parar agora Vocecirc rapidamente vai perceber uma
melhora na qualidade do seu relacionamento com a diminuiccedilatildeo das
brigas
Na etapa 2 vocecirc vai aprender a avaliar a situaccedilatildeo e saberaacute por
onde comeccedilar A crise conjugal tem 8 estaacutegios diferentes e para cada
estaacutegio vocecirc receberaacute as ferramentas necessaacuterias para salvar seu
casamento Quando completar essa fase vocecirc estaraacute pronta para
aprender sobre o que o relacionamento pode e deve ser junto com
conselhos diretos de como chegar laacute
Na etapa 3 seraacute a hora de consertar as coisas e salvar o
casamento Essa etapa eacute o moacutedulo central do programa e vai te dar
toda a informaccedilatildeo que vocecirc precisa para entender o que deu errado
como consertar e garantir que esses problemas natildeo voltem a te
incomodar Apoacutes essa fase o seu relacionamento teraacute mudado diante
dos seus olhos em todos os aspectos e para melhor Com essa
mudanccedila vocecirc iraacute para proacutexima etapa ainda mais motivada
Na etapa 4 vocecirc vai precisar lidar com raiva e ressentimento
pra dissolver os sentimentos nocivos A raiva e o ressentimento
fazem muito mal ao relacionamento e vocecirc precisa entender esses
sentimentos para natildeo provocar mais problemas Vocecirc aprenderaacute a
lidar com os seus sentimentos e os sentimentos do seu parceiro
Tambeacutem vamos falar sobre a falta de vontade do parceiro em
continuar no relacionamento
Na etapa 5 vamos jogar pesado e usaremos todas as nossas
armas para recuperar seu relacionamento Essa eacute a etapa final para
salvar seu casamento e conteacutem truques e teacutecnicas potentes para lidar
com as situaccedilotildees mais difiacuteceis sem se rebaixar a manipulaccedilotildees
Vamos comeccedilar
ETAPA 1 As 5 Principais coisas que vocecirc natildeo deve fazer
1) Natildeo entre em pacircnico
Este eacute o nuacutemero um por uma razatildeo muito simples eacute muito comum e
muito destrutivo Vocecirc pode ficar aterrorizado assim que ouvir que
seu parceiro natildeo quer continuar no relacionamento
Essa reaccedilatildeo eacute totalmente compreensiacutevel e totalmente inuacutetil O
motivo eacute que quando vocecirc entra em pacircnico uma parte primitiva de
seu ceacuterebro assume o controle Satildeo trecircs opccedilotildees paralisar fugir ou
lutar Nenhuma delas eacute muito uacutetil
Se vocecirc se agarrar ao instinto de luta vocecirc iraacute argumentar persuadir
se preocupar e seguiraacute agravando a situaccedilatildeo Se vocecirc se agarrar ao
instinto de fugir vocecirc poderaacute sair da situaccedilatildeo talvez se esconder no
aacutelcool ou alguma outra distraccedilatildeo destrutiva ou apenas decidir
abandonar a relaccedilatildeo
Quando nos sentimos ameaccedilados infelizmente recorremos a estes
trecircs modos automaticamente Entatildeo respire fundo distancie-se da
situaccedilatildeo e deixe a razatildeo ser sua guia
Vocecirc jaacute deve estar imaginando o final de sua relaccedilatildeo Mas estou aqui
para dizer que tenho vaacuterias histoacuterias de pessoas que transformaram
um relacionamento que estava agrave beira do precipiacutecio em uma relaccedilatildeo
preciosa
Tome algum tempo para pensar sobre o que estaacute acontecendo Agraves
vezes o parceiro dizer que a relaccedilatildeo estaacute terminando pode ser uma
oportunidade para um renascimento dessa relaccedilatildeo Ao menos agora
as coisas natildeo podem continuar como estavam Eacute preciso mudar Isso
pode ser bom Eacute um grito de alerta
2) Natildeo corra para o advogado
Tudo bem deixe-me ser claro sobre isto natildeo corra para o advogado
com a intenccedilatildeo de comeccedilar o processo de divoacutercio ou separaccedilatildeo
Poreacutem vocecirc pode se aconselhar com um advogado sobre o que eacute
preciso fazer para se proteger
Estas satildeo duas reaccedilotildees bem diferentes Acredite ou natildeo eu jaacute vi
vaacuterios divoacutercios em que ningueacutem queria se divorciar mas um ou outro
comeccedilou o processo legal que os prendeu em uma batalha
Haacute uma razatildeo para que a palavra ldquoversusrdquo separe as partes em um
documento legal Processos legais por definiccedilatildeo colocam um contra
o outro
Advogados satildeo oacutetimos no que fazem Eles protegem o interesse dos
clientes Mas ao fazer isso o processo pode criar bastante
distanciamento e trazer problemas Uma vez que o processo comeccedila
haacute uma forccedila natural que separa mais o casal E infelizmente haacute
pouca coisa a se fazer para reverter o processo
Geralmente as pessoas comeccedilam o processo porque sentem que
devem fazecirc-lo antes do outro Mas em geral isso eacute prematuro Na
realidade eacute o resultado do primeiro ponto Algueacutem estaacute entrando em
pacircnico
Mesmo assim muitas separaccedilotildees podem ser a oportunidade para o
casal se reinventar e construir um novo compromisso renovado
evoluiacutedo e melhor Muitos casamentos passaram por separaccedilotildees
Muitas ameaccedilas de desistir divoacutercio ou separaccedilatildeo terminam com um
casal unido e feliz
Como eu sempre disse aos casais vocecirc pode lapidar depois Eacute mais
complicado quando natildeo haacute o que consertar depois
Entatildeo se possiacutevel natildeo busque processos legais
3) Natildeo anuncie para o mundo
Quando estamos machucados nossa resposta natural eacute ldquochamar
reforccedilosrdquo Eu acho que isso pode ser bem destrutivo Dizer agrave famiacutelia
e amigos que haacute um problema mudaraacute como eles veratildeo parceiro
Vocecirc contaraacute para as pessoas que sentiratildeo a necessidade de apoiaacute-
lo e protegecirc-lo Naturalmente eles iratildeo protegecirc-lo dessa pessoa
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
Tambeacutem vamos falar sobre a falta de vontade do parceiro em
continuar no relacionamento
Na etapa 5 vamos jogar pesado e usaremos todas as nossas
armas para recuperar seu relacionamento Essa eacute a etapa final para
salvar seu casamento e conteacutem truques e teacutecnicas potentes para lidar
com as situaccedilotildees mais difiacuteceis sem se rebaixar a manipulaccedilotildees
Vamos comeccedilar
ETAPA 1 As 5 Principais coisas que vocecirc natildeo deve fazer
1) Natildeo entre em pacircnico
Este eacute o nuacutemero um por uma razatildeo muito simples eacute muito comum e
muito destrutivo Vocecirc pode ficar aterrorizado assim que ouvir que
seu parceiro natildeo quer continuar no relacionamento
Essa reaccedilatildeo eacute totalmente compreensiacutevel e totalmente inuacutetil O
motivo eacute que quando vocecirc entra em pacircnico uma parte primitiva de
seu ceacuterebro assume o controle Satildeo trecircs opccedilotildees paralisar fugir ou
lutar Nenhuma delas eacute muito uacutetil
Se vocecirc se agarrar ao instinto de luta vocecirc iraacute argumentar persuadir
se preocupar e seguiraacute agravando a situaccedilatildeo Se vocecirc se agarrar ao
instinto de fugir vocecirc poderaacute sair da situaccedilatildeo talvez se esconder no
aacutelcool ou alguma outra distraccedilatildeo destrutiva ou apenas decidir
abandonar a relaccedilatildeo
Quando nos sentimos ameaccedilados infelizmente recorremos a estes
trecircs modos automaticamente Entatildeo respire fundo distancie-se da
situaccedilatildeo e deixe a razatildeo ser sua guia
Vocecirc jaacute deve estar imaginando o final de sua relaccedilatildeo Mas estou aqui
para dizer que tenho vaacuterias histoacuterias de pessoas que transformaram
um relacionamento que estava agrave beira do precipiacutecio em uma relaccedilatildeo
preciosa
Tome algum tempo para pensar sobre o que estaacute acontecendo Agraves
vezes o parceiro dizer que a relaccedilatildeo estaacute terminando pode ser uma
oportunidade para um renascimento dessa relaccedilatildeo Ao menos agora
as coisas natildeo podem continuar como estavam Eacute preciso mudar Isso
pode ser bom Eacute um grito de alerta
2) Natildeo corra para o advogado
Tudo bem deixe-me ser claro sobre isto natildeo corra para o advogado
com a intenccedilatildeo de comeccedilar o processo de divoacutercio ou separaccedilatildeo
Poreacutem vocecirc pode se aconselhar com um advogado sobre o que eacute
preciso fazer para se proteger
Estas satildeo duas reaccedilotildees bem diferentes Acredite ou natildeo eu jaacute vi
vaacuterios divoacutercios em que ningueacutem queria se divorciar mas um ou outro
comeccedilou o processo legal que os prendeu em uma batalha
Haacute uma razatildeo para que a palavra ldquoversusrdquo separe as partes em um
documento legal Processos legais por definiccedilatildeo colocam um contra
o outro
Advogados satildeo oacutetimos no que fazem Eles protegem o interesse dos
clientes Mas ao fazer isso o processo pode criar bastante
distanciamento e trazer problemas Uma vez que o processo comeccedila
haacute uma forccedila natural que separa mais o casal E infelizmente haacute
pouca coisa a se fazer para reverter o processo
Geralmente as pessoas comeccedilam o processo porque sentem que
devem fazecirc-lo antes do outro Mas em geral isso eacute prematuro Na
realidade eacute o resultado do primeiro ponto Algueacutem estaacute entrando em
pacircnico
Mesmo assim muitas separaccedilotildees podem ser a oportunidade para o
casal se reinventar e construir um novo compromisso renovado
evoluiacutedo e melhor Muitos casamentos passaram por separaccedilotildees
Muitas ameaccedilas de desistir divoacutercio ou separaccedilatildeo terminam com um
casal unido e feliz
Como eu sempre disse aos casais vocecirc pode lapidar depois Eacute mais
complicado quando natildeo haacute o que consertar depois
Entatildeo se possiacutevel natildeo busque processos legais
3) Natildeo anuncie para o mundo
Quando estamos machucados nossa resposta natural eacute ldquochamar
reforccedilosrdquo Eu acho que isso pode ser bem destrutivo Dizer agrave famiacutelia
e amigos que haacute um problema mudaraacute como eles veratildeo parceiro
Vocecirc contaraacute para as pessoas que sentiratildeo a necessidade de apoiaacute-
lo e protegecirc-lo Naturalmente eles iratildeo protegecirc-lo dessa pessoa
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
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Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
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Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
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Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
ETAPA 1 As 5 Principais coisas que vocecirc natildeo deve fazer
1) Natildeo entre em pacircnico
Este eacute o nuacutemero um por uma razatildeo muito simples eacute muito comum e
muito destrutivo Vocecirc pode ficar aterrorizado assim que ouvir que
seu parceiro natildeo quer continuar no relacionamento
Essa reaccedilatildeo eacute totalmente compreensiacutevel e totalmente inuacutetil O
motivo eacute que quando vocecirc entra em pacircnico uma parte primitiva de
seu ceacuterebro assume o controle Satildeo trecircs opccedilotildees paralisar fugir ou
lutar Nenhuma delas eacute muito uacutetil
Se vocecirc se agarrar ao instinto de luta vocecirc iraacute argumentar persuadir
se preocupar e seguiraacute agravando a situaccedilatildeo Se vocecirc se agarrar ao
instinto de fugir vocecirc poderaacute sair da situaccedilatildeo talvez se esconder no
aacutelcool ou alguma outra distraccedilatildeo destrutiva ou apenas decidir
abandonar a relaccedilatildeo
Quando nos sentimos ameaccedilados infelizmente recorremos a estes
trecircs modos automaticamente Entatildeo respire fundo distancie-se da
situaccedilatildeo e deixe a razatildeo ser sua guia
Vocecirc jaacute deve estar imaginando o final de sua relaccedilatildeo Mas estou aqui
para dizer que tenho vaacuterias histoacuterias de pessoas que transformaram
um relacionamento que estava agrave beira do precipiacutecio em uma relaccedilatildeo
preciosa
Tome algum tempo para pensar sobre o que estaacute acontecendo Agraves
vezes o parceiro dizer que a relaccedilatildeo estaacute terminando pode ser uma
oportunidade para um renascimento dessa relaccedilatildeo Ao menos agora
as coisas natildeo podem continuar como estavam Eacute preciso mudar Isso
pode ser bom Eacute um grito de alerta
2) Natildeo corra para o advogado
Tudo bem deixe-me ser claro sobre isto natildeo corra para o advogado
com a intenccedilatildeo de comeccedilar o processo de divoacutercio ou separaccedilatildeo
Poreacutem vocecirc pode se aconselhar com um advogado sobre o que eacute
preciso fazer para se proteger
Estas satildeo duas reaccedilotildees bem diferentes Acredite ou natildeo eu jaacute vi
vaacuterios divoacutercios em que ningueacutem queria se divorciar mas um ou outro
comeccedilou o processo legal que os prendeu em uma batalha
Haacute uma razatildeo para que a palavra ldquoversusrdquo separe as partes em um
documento legal Processos legais por definiccedilatildeo colocam um contra
o outro
Advogados satildeo oacutetimos no que fazem Eles protegem o interesse dos
clientes Mas ao fazer isso o processo pode criar bastante
distanciamento e trazer problemas Uma vez que o processo comeccedila
haacute uma forccedila natural que separa mais o casal E infelizmente haacute
pouca coisa a se fazer para reverter o processo
Geralmente as pessoas comeccedilam o processo porque sentem que
devem fazecirc-lo antes do outro Mas em geral isso eacute prematuro Na
realidade eacute o resultado do primeiro ponto Algueacutem estaacute entrando em
pacircnico
Mesmo assim muitas separaccedilotildees podem ser a oportunidade para o
casal se reinventar e construir um novo compromisso renovado
evoluiacutedo e melhor Muitos casamentos passaram por separaccedilotildees
Muitas ameaccedilas de desistir divoacutercio ou separaccedilatildeo terminam com um
casal unido e feliz
Como eu sempre disse aos casais vocecirc pode lapidar depois Eacute mais
complicado quando natildeo haacute o que consertar depois
Entatildeo se possiacutevel natildeo busque processos legais
3) Natildeo anuncie para o mundo
Quando estamos machucados nossa resposta natural eacute ldquochamar
reforccedilosrdquo Eu acho que isso pode ser bem destrutivo Dizer agrave famiacutelia
e amigos que haacute um problema mudaraacute como eles veratildeo parceiro
Vocecirc contaraacute para as pessoas que sentiratildeo a necessidade de apoiaacute-
lo e protegecirc-lo Naturalmente eles iratildeo protegecirc-lo dessa pessoa
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
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outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
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comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
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Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
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1) Natildeo entre em pacircnico
Este eacute o nuacutemero um por uma razatildeo muito simples eacute muito comum e
muito destrutivo Vocecirc pode ficar aterrorizado assim que ouvir que
seu parceiro natildeo quer continuar no relacionamento
Essa reaccedilatildeo eacute totalmente compreensiacutevel e totalmente inuacutetil O
motivo eacute que quando vocecirc entra em pacircnico uma parte primitiva de
seu ceacuterebro assume o controle Satildeo trecircs opccedilotildees paralisar fugir ou
lutar Nenhuma delas eacute muito uacutetil
Se vocecirc se agarrar ao instinto de luta vocecirc iraacute argumentar persuadir
se preocupar e seguiraacute agravando a situaccedilatildeo Se vocecirc se agarrar ao
instinto de fugir vocecirc poderaacute sair da situaccedilatildeo talvez se esconder no
aacutelcool ou alguma outra distraccedilatildeo destrutiva ou apenas decidir
abandonar a relaccedilatildeo
Quando nos sentimos ameaccedilados infelizmente recorremos a estes
trecircs modos automaticamente Entatildeo respire fundo distancie-se da
situaccedilatildeo e deixe a razatildeo ser sua guia
Vocecirc jaacute deve estar imaginando o final de sua relaccedilatildeo Mas estou aqui
para dizer que tenho vaacuterias histoacuterias de pessoas que transformaram
um relacionamento que estava agrave beira do precipiacutecio em uma relaccedilatildeo
preciosa
Tome algum tempo para pensar sobre o que estaacute acontecendo Agraves
vezes o parceiro dizer que a relaccedilatildeo estaacute terminando pode ser uma
oportunidade para um renascimento dessa relaccedilatildeo Ao menos agora
as coisas natildeo podem continuar como estavam Eacute preciso mudar Isso
pode ser bom Eacute um grito de alerta
2) Natildeo corra para o advogado
Tudo bem deixe-me ser claro sobre isto natildeo corra para o advogado
com a intenccedilatildeo de comeccedilar o processo de divoacutercio ou separaccedilatildeo
Poreacutem vocecirc pode se aconselhar com um advogado sobre o que eacute
preciso fazer para se proteger
Estas satildeo duas reaccedilotildees bem diferentes Acredite ou natildeo eu jaacute vi
vaacuterios divoacutercios em que ningueacutem queria se divorciar mas um ou outro
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Haacute uma razatildeo para que a palavra ldquoversusrdquo separe as partes em um
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haacute uma forccedila natural que separa mais o casal E infelizmente haacute
pouca coisa a se fazer para reverter o processo
Geralmente as pessoas comeccedilam o processo porque sentem que
devem fazecirc-lo antes do outro Mas em geral isso eacute prematuro Na
realidade eacute o resultado do primeiro ponto Algueacutem estaacute entrando em
pacircnico
Mesmo assim muitas separaccedilotildees podem ser a oportunidade para o
casal se reinventar e construir um novo compromisso renovado
evoluiacutedo e melhor Muitos casamentos passaram por separaccedilotildees
Muitas ameaccedilas de desistir divoacutercio ou separaccedilatildeo terminam com um
casal unido e feliz
Como eu sempre disse aos casais vocecirc pode lapidar depois Eacute mais
complicado quando natildeo haacute o que consertar depois
Entatildeo se possiacutevel natildeo busque processos legais
3) Natildeo anuncie para o mundo
Quando estamos machucados nossa resposta natural eacute ldquochamar
reforccedilosrdquo Eu acho que isso pode ser bem destrutivo Dizer agrave famiacutelia
e amigos que haacute um problema mudaraacute como eles veratildeo parceiro
Vocecirc contaraacute para as pessoas que sentiratildeo a necessidade de apoiaacute-
lo e protegecirc-lo Naturalmente eles iratildeo protegecirc-lo dessa pessoa
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
Estas satildeo duas reaccedilotildees bem diferentes Acredite ou natildeo eu jaacute vi
vaacuterios divoacutercios em que ningueacutem queria se divorciar mas um ou outro
comeccedilou o processo legal que os prendeu em uma batalha
Haacute uma razatildeo para que a palavra ldquoversusrdquo separe as partes em um
documento legal Processos legais por definiccedilatildeo colocam um contra
o outro
Advogados satildeo oacutetimos no que fazem Eles protegem o interesse dos
clientes Mas ao fazer isso o processo pode criar bastante
distanciamento e trazer problemas Uma vez que o processo comeccedila
haacute uma forccedila natural que separa mais o casal E infelizmente haacute
pouca coisa a se fazer para reverter o processo
Geralmente as pessoas comeccedilam o processo porque sentem que
devem fazecirc-lo antes do outro Mas em geral isso eacute prematuro Na
realidade eacute o resultado do primeiro ponto Algueacutem estaacute entrando em
pacircnico
Mesmo assim muitas separaccedilotildees podem ser a oportunidade para o
casal se reinventar e construir um novo compromisso renovado
evoluiacutedo e melhor Muitos casamentos passaram por separaccedilotildees
Muitas ameaccedilas de desistir divoacutercio ou separaccedilatildeo terminam com um
casal unido e feliz
Como eu sempre disse aos casais vocecirc pode lapidar depois Eacute mais
complicado quando natildeo haacute o que consertar depois
Entatildeo se possiacutevel natildeo busque processos legais
3) Natildeo anuncie para o mundo
Quando estamos machucados nossa resposta natural eacute ldquochamar
reforccedilosrdquo Eu acho que isso pode ser bem destrutivo Dizer agrave famiacutelia
e amigos que haacute um problema mudaraacute como eles veratildeo parceiro
Vocecirc contaraacute para as pessoas que sentiratildeo a necessidade de apoiaacute-
lo e protegecirc-lo Naturalmente eles iratildeo protegecirc-lo dessa pessoa
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
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Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
horriacutevel mesmo que esta natildeo seja a imagem que vocecirc quer para
essa pessoa
Portanto o primeiro motivo para natildeo dizer a todos eacute por conta da
mudanccedila de percepccedilatildeo em relaccedilatildeo a seu parceiro ou parceiro
O segundo motivo eacute no caso de vocecircs optarem pela reconciliaccedilatildeo se
a notiacutecia se espalhar haveraacute um maremoto carregando-o para longe
da reconciliaccedilatildeo O que os outros pensam nos afeta Entatildeo se os
outros pensam que um casal estaacute se separando o casal sentiraacute a
pressatildeo
E empatado com o primeiro motivo se vocecircs decidirem se reconciliar
haveraacute problemas para reparar As pessoas demoram mais para
perdoar quem machucou aqueles que amam do que quem foi
machucado
Minha sugestatildeo compartilhe com um amigo um pastor um
terapeuta ou outra pessoa que seraacute seu confidente Mais tarde se
as coisas natildeo mudarem vocecirc pode contar para outras pessoas
4) Natildeo culpe envergonhe ou manipule
Essa pode ser difiacutecil Nossa inclinaccedilatildeo natural eacute atacar verbalmente
mostrar o que haacute de errado com a outra pessoa e tentar convencecirc-
la a mudar de ideia Isso produz mais efeitos negativos que positivos
Vocecirc aprenderaacute sobre paradigmas Mas por ora basta dizer que as
pessoas tomam decisotildees que faccedilam sentido para elas baseadas no
que veem Mudar essa visatildeo eacute extremamente difiacutecil
Na realidade quanto mais se argumenta mais a crenccedila se
concretiza Agora natildeo eacute hora de pontuar os defeitos deficiecircncias e
falhas dele ou dela Eacute hora de dizer que vocecirc natildeo quer o fim do
relacionamento Ao inveacutes disso vocecirc preferiria trabalhar para
transformar o relacionamento em algo precioso para ambos
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
Acesse Agora Antes que Seja Tarde Demais
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
NAtildeO pense que ESTA eacute a conversa que deve resolver algo (estenda
isso a qualquer discussatildeo que vocecirc tiver) Pense em construir a
fundaccedilatildeo que permitiraacute que se caminhe para a soluccedilatildeo
Aliaacutes natildeo comece a acreditar nos livros que vocecirc vecirc por aiacute
prometendo mostrar como manipular a mente do seu parceiro
Alguns dizem ser capazes de dominar o parceiro ou parceira Eacute
possiacutevel que vocecirc consiga paralisar a outra pessoa pelo choque da
resposta mas apenas tempo suficiente para que ela perceba sua
tentativa de manipulaccedilatildeo Isso raramente funciona
Portanto nada de intimidar implorar manipular envergonhar etc
Vocecirc iraacute apenas convencer a outra pessoa de que ela deve deixaacute-lo
por conta da reaccedilatildeo que valida suas crenccedilas
O que me leva ao uacuteltimo ldquonatildeordquo
5) Natildeo tente se tornar o que vocecirc crecirc que eleela quer
Jaacute ouvi algueacutem chorar vaacuterias vezes ldquoApenas diga-me o que fazer Eu
farei qualquer coisa para continuarmos juntosrdquo Infelizmente existem
dois problemas com essa abordagem
Primeiro vocecirc se mostra descuidado mole e deploraacutevel
Provavelmente vocecirc perderaacute o respeito da outra pessoa porque vocecirc
natildeo pode mudar subitamente E porque isso mostra o quatildeo pequeno
vocecirc se considera
Aleacutem disso vocecirc estaacute bem do jeito que estaacute O problema estaacute no
relacionamento natildeo em vocecirc Portanto natildeo se torne deploraacutevel aos
olhos da outra pessoa
Segundo tentar mudar significa que vocecirc natildeo pode ser verdadeiro
real e honesto para si mesmo Ao inveacutes disso vocecirc desiste de quem
eacute Basicamente vocecirc estaacute sendo desonesto No final vocecirc precisa
se olhar no espelho e gostar do que vecirc sem se importar com o que
aconteceraacute com seu relacionamento Vocecirc natildeo quer ver refletido no
espelho algueacutem que vocecirc natildeo conhece
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
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Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
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Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
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manteacutem comunicaccedilatildeo
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comunicaccedilatildeo
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Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
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cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
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se quer continuar nele
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esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
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pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
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acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
Acesse Agora Antes que Seja Tarde Demais
Adquira HOJE o Guia Casamento de Sucesso use o material por 30
dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
Portanto estas satildeo minhas cinco coisas para natildeo se fazer Eu espero
que sejam uacuteteis
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
Acesse Agora Antes que Seja Tarde Demais
Adquira HOJE o Guia Casamento de Sucesso use o material por 30
dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
ETAPA 2 Guia raacutepido para comeccedilar a salvar seu casamento
Vocecirc se encontra numa crise no casamento e natildeo sabe o que fazer
Muitas vezes as pessoas se encontram em estado de paralisia sem
saber o que fazer e com medo de fazer a coisa errada
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
Acesse Agora Antes que Seja Tarde Demais
Adquira HOJE o Guia Casamento de Sucesso use o material por 30
dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
Eacute por isso que eu preparei essa etapa especial Ele vai lhe dar a
informaccedilatildeo que vocecirc precisa para iniciar o processo de salvar seu
casamento E natildeo importa em que estaacutegio vocecirc se encontre
Poreacutem eu tenho um aviso Eu natildeo posso encorajar pessoas a
permanecerem em um relacionamento abusivo Quando haacute qualquer
forma de agressatildeo especialmente a fiacutesica sua seguranccedila deve estar
em primeiro lugar se proteger eacute o mais importante Estar num
relacionamento violento eacute perigoso e eu natildeo posso perdoar um
casamento em que tenha havido abuso fiacutesico Se o abuso for
emocional ou verbal o abuso PRECISA parar para o casamento
sobreviver O abuso faz uma relaccedilatildeo entre iguais impossiacutevel Eacute
baseado em poder e em manter um diferencial de poder
Em que estaacutegio vocecirc estaacute
Antes de comeccedilar vocecirc precisa saber onde vocecirc estaacute Haacute diferentes
estaacutegios em problemas de relacionamento Noacutes iremos do menos
grave para o mais grave
Vocecirc veraacute que em cada estaacutegio haacute um link (clicaacutevel) para a
informaccedilatildeo do estaacutegio Onde o texto for azul e sublinhado vocecirc pode
usar seu mouse ou toque com o dedo para clicar e imediatamente
encontraraacute a informaccedilatildeo relacionada
Vocecirc perceberaacute que algumas instruccedilotildees se repetem Contudo
quanto mais severa for a sua situaccedilatildeo mais instruccedilotildees seratildeo
necessaacuterias e estaratildeo adicionadas Vamos comeccedilar a salvar seu
relacionamento
Leia o estaacutegio correspondente ao seu relacionamento
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e vocecirc natildeo
sabe se quer continuar no casamento
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
Acesse Agora Antes que Seja Tarde Demais
Adquira HOJE o Guia Casamento de Sucesso use o material por 30
dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Estaacutegio 5 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Ainda
manteacutem comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 6 Seu parceiro te deixou Nenhum procedimento legal Sem
comunicaccedilatildeo
Estaacutegio 7 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Ainda mantendo comunicaccedilatildeo (Tambeacutem se aplica quando o parceiro
comeccedilou procedimentos legais ainda em casa)
Estaacutegio 8 Seu parceiro te deixou e comeccedilou procedimentos legais
Sem comunicaccedilatildeo
Soluccedilotildees
Estaacutegio 1 Vocecirc vecirc problemas se aproximando do seu
relacionamento
Natildeo perca as esperanccedilas Seus problemas ainda natildeo estatildeo
colocando seu casamento em risco Talvez vocecirc soacute saiba que os
problemas estatildeo vindo estrada abaixo em sua direccedilatildeo mas ainda
natildeo satildeo de fato grandes problemas Essa eacute uma hora excelente para
comeccedilar a encontrar soluccedilotildees entendimento e respostas
Eu tenho a soluccedilatildeo para vocecirc E felizmente eacute muito simples
Continue lendo e veja que esse livro poderoso eacute realmente uma
cartilha de relacionamentos Aleacutem de ajudar quem estaacute passando por
dificuldade a informaccedilatildeo pode ser beneacutefica para qualquer
relacionamento Leia-o para aprender a teoria e o entendimento de
como uma relaccedilatildeo de casamento pode e deveria ser e entatildeo vaacute e
crie isso
Estaacutegio 2 Vocecirc vecirc problemas no seu relacionamento e natildeo sabe
se quer continuar nele
Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
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Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
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outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
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nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
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uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
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Nesse estaacutegio vocecirc se tornou ciente dos problemas em questatildeo e
esses problemas satildeo suficientemente significativos para vocecirc
considerar a possibilidade de que seu casamento natildeo vaacute sobreviver
Entenda a simples verdade noacutes natildeo temos a capacidade de mudar
ningueacutem nem nada poreacutem podemos mudar a noacutes mesmos Seu
parceiro natildeo estaacute sob seu controle entatildeo procurar uma soluccedilatildeo que
te ensine como mudar o outro certamente iraacute fracassar
Bem vocecirc tem uma soluccedilatildeo poderosa olhe para si mesmo para que
as alteraccedilotildees e mudanccedilas aconteccedilam Primeiro comprometa-se a
permanecer no casamento e fazer as coisas funcionarem Decida
que vocecirc vai ser o impulso para a mudanccedila
As informaccedilotildees nesse livro iratildeo te ajudar a transformar seu
pensamento e da mesma forma transformar seu relacionamento
Finalmente realize as mudanccedilas que vocecirc achar necessaacuterias agrave
medida que vai avanccedilando com sua leitura
Estaacutegio 3 Seu parceiro lhe disse que estaacute infeliz
Esse pode ser um estaacutegio particularmente difiacutecil Ora vocecirc acaba de
perceber que fazendo o que faz naturalmente estaacute errando o alvo
Em outras palavras o modo como agraves coisas estatildeo atualmente levam
o seu relacionamento ao desastre Vocecirc pode estar ciente de que haacute
problemas mas eacute possiacutevel tambeacutem que natildeo esteja
A descoberta pode te jogar numa queda livre Entatildeo primeiramente
acalme-se A boa notiacutecia eacute seu parceiro estaacute te dizendo que as
coisas natildeo estatildeo certas mas desde que ela ou ele natildeo esteja
ameaccedilando te deixar (estaacutegio 4) haacute tambeacutem um desejo impliacutecito de
fazer as coisas mudarem
Entatildeo ao mesmo tempo vocecirc estaacute lidando com crise e esperanccedila
As coisas precisam mudar e em contrapartida haacute esperanccedila de que
as coisas possam mudar para melhor
Existem diversas aacutereas a serem abordadas
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
comeccedilar a realizar depoacutesitos na sua conta do relacionamento (sim
nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
contabilidade do relacionamento) E vocecirc vai estar construindo
confianccedila e comunicaccedilatildeo O engraccedilado eacute que uma vez que vocecirc
estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
mas tambeacutem estaacute pronto para sair O partir parece ser visto como
uma soluccedilatildeo temporaacuteria uma chance de pensar sobre as coisas
Entretanto entenda isto separaccedilotildees satildeo raramente efetivas para
resolver um relacionamento
Clique Aqui Para Ter Acesso ao Guia Completo Satildeo
Mais de 200 Paacuteginas Um Guia Passo a Passo Para Vocecirc
Comeccedilar Hoje Mesmo a Salvar o Seu Casamento
Mesmo que Vocecirc Seja a Uacutenica Interessada Nisso
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dias e se vocecirc natildeo gostar ou achar que ele natildeo funciona para vocecirc eu
vou te devolver cada centavo pago Vocecirc soacute precisaraacute me enviar um
e-mail e o seu dinheiro seraacute 100 devolvido
31) Natildeo entre em pacircnico
Como eu disse anteriormente natildeo eacute a hora de desistir entrar em
pacircnico reagir de forma exagerada ou mesmo paralisar Algo no meio
disso eacute importante Quando entramos em pacircnico a parte de nossos
ceacuterebros que precisamos manter ativa se desliga Ou seja
precisamos estar numa posiccedilatildeo racional e razoaacutevel Isso natildeo eacute
possiacutevel quando entramos em pacircnico
A parte mais primitiva de nosso ceacuterebro foi criada para detectar
ameaccedila mas natildeo foi desenvolvida para ser boa em avaliar se a
ameaccedila eacute real ou natildeo apenas para nos alertar se haacute uma de fato
Pesquisadores dizem que haacute uma aacuterea do ceacuterebro a amiacutegdala
localizada no fundo de nossa estrutura encefaacutelica que estaacute sempre
procurando por ameaccedilas
A sobrevivecircncia depende de reaccedilotildees exageradas Entatildeo somos
melhores em termos de sobrevivecircncia se respondemos agrave ameaccedila
real e ameaccedila percebida com igual velocidade e forccedila Se eu estou
andando por um caminho e vejo uma vara torta minha mente registra
a possibilidade de ser uma cobra e eu congelo Entatildeo o resto do meu
ceacuterebro se recompotildee e avalia que eacute apenas um graveto Logo
continuo andando Se fosse de fato uma cobra entretanto e meu
ceacuterebro assumisse que natildeo era uma ameaccedila provavelmente eu seria
picada Isso natildeo seria nada bom para minha sobrevivecircncia
Infelizmente o que eacute bom para a sobrevivecircncia natildeo eacute tatildeo bom para
relacionamentos pessoais Quando algueacutem aumenta o tom de voz
para mim ou me critica minha parte instintiva mais profunda vecirc essa
atitude como uma ameaccedila E uma vez que a pessoa provavelmente
natildeo vaacute parar simplesmente minha mente continua registrando a
ameaccedila De repente meu corpo estaacute pronto para uma de trecircs
reaccedilotildees paralisar lutar ou fugir Nenhuma delas eacute particularmente
uma reaccedilatildeo uacutetil para uma discussatildeo inteligente
Pacircnico eacute uma reaccedilatildeo de medo Natildeo se renda a uma sensaccedilatildeo de
pacircnico Isso soacute vai deixaacute-lo desesperado e fazer com que vocecirc
pareccedila uma pessoa deploraacutevel e essa natildeo eacute uma posiccedilatildeo uacutetil
32) Natildeo tente brigar com seu parceiro
Eacute hora de admitir que quando haacute um problema a ser resolvido nossa
tendecircncia eacute de nos tornar defensivos e negar que haacute algo errado
33) Mude a si mesmo para se tornar a pessoa que vocecirc deveria
ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
mentalidade fixa leva a natildeo pensar que algo pode ser mudado nossa
personalidade eacute fixa nossa inteligecircncia eacute fixa nossas maneiras de
nos relacionar satildeo fixas
Isso eacute diferente da mentalidade de crescimento A mentalidade de
crescimento eacute marcada pela sabedoria de que as pessoas podem
mudar podem descobrir novos meios de ser e se relacionar
Adivinha qual mentalidade estaacute correta Estudos e mais estudos
mostram que a mentalidade de crescimento eacute mais evoluiacuteda Em
outras palavras noacutes temos uma capacidade maior de mudar algo em
noacutes mesmos do que acreditamos Entatildeo assuma essa abordagem e
decida que eacute hora de criar um novo e melhorado vocecirc
34) Envolva seu parceiro no processo de te ajudar a
redesenhar seu casamento
Entenda isso eacute diferente de fazer seu parceiro redesenhar VOCEcirc Eacute
sobre mudar transformar e modificar o relacionamento
Nota haacute vezes em que vocecirc precisa olhar para si mesmo para sua
personalidade seus problemas Isso eacute necessaacuterio fazer Vocecirc natildeo
deve deixar algueacutem determinar o que vocecirc precisa mudar e resolver
Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
Mudar um relacionamento eacute uma questatildeo relacional Requer que
ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
afeto reafirmaccedilatildeo ou qualquer gesto de amor Na realidade vocecirc
natildeo precisa ter nenhuma grande conversa sobre o relacionamento
Quando as coisas natildeo estatildeo indo bem os problemas parecem
enormes quase impossiacuteveis de superar e vocecirc sente a necessidade
de ter grandes e seacuterias conversas para levaacute-lo ao caminho certo
Essa eacute uma maacute ideia Natildeo caia nessa armadilha A sensaccedilatildeo de que
as coisas satildeo impossiacuteveis de serem resolvidas vai se tornar uma
ferida que nunca cicatriza e ambos iratildeo sentir cada vez menos
vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
quais satildeo as coisas que vocecircs costumavam fazer e que gostavam
Como vocecircs passavam tempo de maneira simples sem pressatildeo
simplesmente passando um tempo juntos Faccedila essas coisas Saia
para andar vaacute ao cinema saia para um cafeacute ou vaacute agrave livraria Em
outras palavras faccedila coisas que natildeo dizem respeito ao
relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
ter que lidar com os problemas do relacionamento de novo Vocecirc vai
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nesse ponto seu parceiro provavelmente estaacute fazendo a
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estaacute lendo essas coisas os problemas que vocecirc pensava serem
impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
De fato alguns nem vatildeo mais parecer problemas
Estaacutegio 4 Seu parceiro estaacute ameaccedilando te deixar
Nesse ponto seu parceiro estaacute natildeo apenas dizendo que estaacute infeliz
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ser
Com o tempo todos noacutes temos a tendecircncia de nos tornarmos
acomodados e preguiccedilosos ter haacutebitos ruins e padrotildees perdendo
assim nosso verdadeiro eu Mas seu parceiro estaacute claramente dando
um sinal de que as coisas devem mudar Eacute a hora de tomar isso como
um desafio
Em um dos livros que li chamado Mindset Carol Dweck distingue
entre uma ldquomentalidade fixardquo e uma ldquomentalidade de crescimentordquo A
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Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
Entretanto se ouvir algumas queixas consistentes de outros
inclusive de seu parceiro eacute a hora de dar uma olhada nisso
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ambos estejam dispostos a uma transformaccedilatildeo Vocecirc natildeo pode fazer
isso sozinho mais do que seu parceiro pode fazer sozinho Em vez
disso vocecircs dois precisam se tornar a forccedila da mudanccedila no seu
relacionamento Ironicamente esse eacute tambeacutem o primeiro passo para
avanccedilar tornarem-se um time para fazer as mudanccedilas necessaacuterias
35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
Nesse ponto vocecircs precisam trabalhar em passar um bom tempo
juntos Fazer coisas de que gostam -- sem NENHUMA pressatildeo por
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impossiacuteveis de resolver parecem ser bem mais simples de superar
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Vocecirc precisa fazer um exame de consciecircncia para determinar isso
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35) Deixe de lado as conversas sobre relacionamento
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vontade de trabalhar nas coisas
Em vez disso foque em ter momentos agradaacuteveis juntos Pense
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relacionamento mas sim compartilhar espaccedilo tempo e experiecircncias
Se vocecirc focar nisso vai apaziguar a ansiedade de seu parceiro de
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