Introducción a la Pedagogía Vocal Para Coros Infantiles.pdf

5/23/2018 Introduccin a la Pedagoga Vocal Para Coros Infantiles.pdf

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N T R O D U C C N L A

P E D A G O G A V O C A L

P A R A C O R O S N F A N T L E S

U h e n a d O r d e n

P L A N

N A G O N A L D E

M i n i s t e r i o d e C u l t u r a

M U S C A P A R A L A C O N V V E N C A

R e p b l i c a d e C o l o m b i a


2/151

M N S T R A D E C U L T U R A

M A R A C O N S U E L O A R A U J O C A S T R O

V C E M N S T R A D E C U L T U R A

A D R A N AM E J A H E R N N D E Z

S E C R E T A R AG E N E R A L

M A R A B E A T R ZC A N A L A C E R O

D R E C T O R D E A R T E S

C L A R S AR U Z C O R R E A L

A S E S O RD E M S C A

A L E A N D R O M A N T L L AP U L D O

P R O G R A M A N A C O N A L D EC O R O S

C L A U D AM A R N A M E J A G A R Z O N

A U T O R

M A R A O L G AP E R O S L A R A

C O O R D N A D O R A D EE D C N

C L A U D A M A R N AM E J A G A R Z O N

R E V S NM U S C A L

M A R AO L G A P E R O S L A R A

R E V S N D E T E X T O S

L U Z A N G E L AU S C T E G U M A R A

O L G A P N E R O SL A R A

L E V A N T A M E N T OD E P A R T T U R A S

M A R A D E L P L A RA G U D E L O V A L E N C A

L U S T R A C O N E S

D A N AJ A R A M L L O

D S E O ,D A G R A M A C N

V O N N EG E N N R C H

A R A S

F O T O M E C N C A

A L L D G T A L

M P R E S N

M P R E N T A N A C O N A L

N O T A

M a e i ai m p r e s o p a r a

d i s r i b u c i ng r a t u i t a c o n f i n e s

p e d a g g i t u sc u l t u r a l e s .

Q u e d a e s t r i a a m e n t e p r o h i -

b d a s ur e p r o d u c c i n t o t a l O p a r t i a l

c o n n i m od e

l u c r o ,p o r

c u a q u i e r s i s t e m ao m l o d u

e e c t r n i c o s i n

a u t O n z a c i ne x p r e s a

p a r a e l l o .

P R O G R A M AN A C O N A L

D E C O R O S

C a l l e 9

N

3 1

T e l f o n o s :

( 0 9 1 )3 3 6 9 2 3 8 3 3 6 9 2 4 1

3 3 6 9 2 2 2

B o g o t , D C , C o l o m b i a

w M A / m i n c u l t u r a g o v r o

P R M E R A

E D C O N , 2 0 0 4

2 0 0 4 , M N S T E R O D E C U L T U R A

R E P B L C AD E

C O L O M B A

M N S T E R OD E C U L T U R A

S B N B 5 9 - 8 6 - 5


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N T R O D U C C N L A P E D A G O G A

V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

M A R A O L G A P E R O S L A R A

D R E C C N D E A R T E S R E A D E M S C A

P L A N N A C O N A L D E M S C AP A R A L A C O N V V E N C A

~ ~ J

L i b e r t a dO r d e n

M i n i s t e r i od e C u l t u r a

R e p b l i c a d eC o l o m b i a


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M N S T E R O D E C U L T U R A /N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A

V O C A L P A R AC O R O S N F A N T L E S

C O N T E N D O

N T R O D U C C N 1 2

P R E S E N T A C N 1 6

l . P O S T U R A

C A B E Z A

C U E L L O

C O L U M N A V E R T E B R A L

P E L V S

E N S A Y OD E P E

E N S A Y O S E N T A D O S

E J E R C C O S

l l . A N A T O M A F S O L O G A D E L A P A R A T O R E S P R A T O R O 3 9

A D M N S T R A C N D E L A R E 4 0

C A V D A D E S D E L T O R S O 4 0

C a v i d a d T o r c i c a 4 2

A . L a s C o s t i l l a s

B . E E s t e r n n

C . L a s v r t e b r a s

- D .

L o s P u m o n e s

E . L o s M s c u l o s d e l C u e l l o

F .L o s M s c u l o s n t e r c o s t a l e s

C a v i d a d A b d o m i n a l4 8

A . E l D i a f r a g m a

B . L o s M s c u l o s A b d o m i n a l e s

C a v i d a d P l v i c a5 4

A . L o s M s c u l o s d e l P i s o P l v i c o

l l . P R O C E S O D E L A R E S P R A C O N

E L T U B O R E S P R A T O R O

P R O C E S O R E S P R A T O R O

i n h a l a c i n

E x h a l a c i n

P r e s i n S u b g l t i c a

E j e r c i c i o s

A P O Y O S O P O R T E

6 l

O b i e t i v o sd e l

A p o y o

S o p o r t e

E j e r c i c i o s

E T A P A S D E L A R E S P R A C N6 4

i n h a l a c i n

N N N N N N N N

\ r n . n 4 > L N N N - o

U 1 U ' | U ' |

o o c n m


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M N S T E R O D E

C U L T U R A / N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

S u s p e n s i n

E x h a l a c i nc o n t r o l a d a

R e c u p e r a c i n

V . A N A T O M A F S O L O G A D E L A P A R A T O F O N A T O R O6 5

E L T R A C O V O C A L

L AF A R N G E

L AL A R N G E

E S T R U C T U R AD E L A L A R N G E

P L E G U E SV O C A L E S V E R D A D E R O S

P L E G U E SV O C A L E S F A L S O S

V . L A F O N A C O N

E M S N

F O N A C N

N C O S YF N A L Z A C N

n i c i o s

A . n i c i o F u e r t e

B .n i c i o S u a v e

C . n i c i o B a l a n c e a d o

D . n i c i oF a l i i d o

F i n a l i z a c i n

E j e r c i c i o s

A F N A C NP R E - F O N A T O R A

M e m o r i aF i s i c a

M e m o r i a T o n a l

P R O C E S O

D E S A R R O L L O D E L AM E M O R A

F S C A Y L A M E M O R AT O N A L

E j e r c i c i o s

L O SA R T C U L A D O R E S

8 5

L a M a n d b u l a

L o s L a b i o s

E A r c oC i g o m t i c o

L a sC o m i s u r a s

E l P a l a d a rB l a n d o

V l u m

L a L e n g u a

G e s t o s

V . R E S O N A N C A

C A R A C F E R S T C A S

L a F a r i n g e

\ \ O

E E E

m m m m m m

c c o o

u N

t a m

o o


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M N S T E R O D EC U L T U R A /

N T R O D U C C N A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A

C O R O S N F A N T L E S

L aN a s o f a r i n g e

L a O r o f a r i n g e

L a C a v i d a d O r a l

L a L a r i n g o f a r i n g e

C A V D A D E SQ U E

N 0 H A C E NP A R T E D E L S S T E M A D E R E S O N A N C A V O C A L

L a C a v i d a d N a s a l

L o s S e n o sP a r a n a s a l e s

L a T r q u e a

R E S O N A N C A E N N O S

V . B R A T O

V B R A T O E N L O SN O S v A D O L E S C E N T E S

V . R E G S T R O S

R A N G O

T E S T U R A

R E G S T R O

L A V O Z E N L O S N O S

L A V O Z E N L O SA D O L E S C E N T E S

E T A P A S D E C A M B O S E N L O S N O SA D O L E S C E N T E S

E T A P A S D E C A M B O S E N L A S N A S A D O L E S C E N T E S

R E C O M E N T A C O N E S B S C A S M P O R T A N T E S P A R A

Q U E N E S T R A B A J A NC O N V O C E S A D O L E S C E N T E S

X .N S T R U C C O N

M O D A L D A D E S D E L A P R E N D Z A J E M U S C A L V O C A L

V i s u a l

A u d i t i v a

i n e s t s i c o

s i c o

M O D E L O S

V o z F e m e n i n a

V o z M a s c u l i n a

R E P E R T O R O

M E M O R Z A C N

V O C A B U L A R O

N F O R M A C N B S C A Y E S E N C A L P A R A N O SJ V E N E S

X . D E S A R R O L L O V O C A L E N L O S N N O S

E L C A N T O S E A P R E N D E

F A C T O R E S A T E N E R E N C U E N T A E NL O S N O S

C O N D F C U L T A D E SD E E N T O N A C N

9 4

L O

\ \

c o n o s c o

- x o o o o o o o o o

0 2

1 0

1 0 9


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M N S T E R O D EC U L T U R A / N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A


R E T R O A L M E N T A C N H 8

P R O B L E M A S D E A F N A C N E N L O S N O S P o s i b l e s c a u s a s s o l u c i o n e s H 9

X .

E L

D R E C T O R C O R A L C O M O P R O F E S O R

D E T E C N C A V O C A L1 2 9

G E N E R A L D A D E S1 2 9

P R O C E D M E N T O 1 3 0

E s c u c h a r

D i a g n o s t i c a r

R e c e t a r

M P O R T A N T E S P U N T O S P A R A R E C O R D A R 1 3 0

L a T o n a l i d a de n a q u e s e E n s e a l a C a n c i n

E B u e n M a n e j o d e l A i r e

L a C o r r e c t a P o s t u t a C o r p o r a l

X . L A A R T C U L A C O N1 3 3

R G A N O S D E L A A R T C U L A C O N 1 3 3

A R T C U L A C O N D EV O C A L E S Y C O N S O N A N T E S 1 3 3

D C C N 1 3 6

P r o n u n c i a c i n

E n u n c i a c i n

A r t i c u l a c i n

V o c a i z a c i n

E x p r e s i ni n t e r p r e t a t i v a

X . P L A N D E T R A B A J O 1 3 s

G E N E R A L D A D E S 1 3 8

C A L E N T A M E N T O V O C A L E N G R U P O 1 4 0

X V . S A L U D H G E N E V O C A L 1 4 3

E S M A S M P O R T A N T E P R E V E N RQ U E

C U R A R1 4 3

E L N O C A N T A N T E1 4 3

E L P R O F E S O R C A N T A N T E1 4 3

F A C T O R E S D E R E S G O1 4 4

S E A L E S D E A L E R T A1 4 5

R E C O M E N D A C O N E S G E N E R A L E S P A R A A D U L T O SN O S 1 4 6

P r c t i c a s d e a H i g i e n e V o c a l

P r c t i c a s d e l U s oV o c a l

x v . C O N C L U S N1 4 s

B B L O G R A F A1 5 0


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11/151

M N S T E R O D EC U L T U R A N T R O D U C C N

A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

N T R O D U C C N

p a r t i r d e l a

2 0 0 3 , e l M i n i s t e r i od e C u l t u r a p u s o e n

m a r c h a , e n d i v e r s a s

r e g i o n e s d e lp a i s ,

e l P l a nN a c i o n a l d e

M s i c a p a r a l a C o n v i v e n c i ac o m o

P o l i

t i c a d eE s t a d o ,

p r o y e c t o q u e s e e n m a r c ad e n t r o d e l a

e s t r a t e g i a d e

S e g u r i -

d a d D e m o c r a t i c a , p r o g r a m aF o r t a l e c i m i e n t o

d e l a D e m o c r a c i al o s

V a l o r e s

d e l P l a nN a c i o n a l d e D e s a r r o l l o

l l a m a d o

H a c i a

u nB t a d o C o m u n i t a r i o .

E l P l a nN a c i o n a l d e M s i c a

p a r a a C o n v i v e n c i aa s p i r a a h a c e r

d e l a m s i c a u n ah e r r a m i e n t a

q u e

c o n t r i b u y a a l d e s a r r o l l os o c i a l d e l a s

c o m u n i d a d e s , a lf o r t a l e c i m i e n t o

d e m e j o r e s

o p o r -

t u n i d a d e sd e e d u c a c i n

e s p a r c i m i e n t o p a r a l a sn u e v a s g e n e r a c i o n e s

d ec o l o m b i a n o s ,

a l ac o n s t r u c c i n d e

p r o y e c t o s c o l e c t i v o s e n t o r n o a e s t a e x p r e s i na r t i s t i c a .

S u p r o p s i t of u n d a m e n t a l e s f o m e n t a r

l a f o r m a c i nl a p r c t i c a

m u s i c a l e nt o d o s l o s

m u n i c i p i o sd e l

p a i s , c o n s o l i d a n d o e s c u e l a s d em s i c a e n l a s

c u a l e s s e p o s i b i l i t ee l

d e s a -

r r o l l o d ep r c t i c a s c o l e c t i v a s

d e m u s i c a t r a d i c i o n a l ,c o r o s , b a n d a s

o r q u e s t a s ,g e n e r a n d o ,

d e e s t am a n e r a , e s p a c i o s

d ee x p r e s i n , p a r t i c i p a c i n

c o n v i v e n c i a .

P a r ae l l o g r o d e e s t e

p r o p s i t o , e l P l a ns e e s t r u c t u r a e n

c o m p o n e n t e s d e l as i g u i e n t e

m a n e r a :f o r m a c i n ,

g e s t i n , d i v u l g a c i n , d o t a c i nd e i n s t r u m e n t o s

d e m a t e r i a l e sd i d c -

t i c o s , c o n s o l i d a c i nd e s i s t e m a s d e

i n f o r m a c i n .

C o m o e s t r a t e g i ad e

a p o y oa l

p r o c e s o f o r m a t i v oe n c o n t r a m o s

e l

p r o y e c t o e d i t o r i a l ,

d e s -

t i n a d o a l ae l a b o r a c i n , i m p r e s i n

d i s t r i b u c i nd e m a t e r i a l e s

p e d a g g i c o sm u s i c a l e s

q u e r e c o j a nd i v e r s a s

c a r a c t e r i s t i c a s c u l t u r a l e sf o r m a s d e

c o n o c i m i e n t o

e x p r e s i n ,

c o r r e s p o n d a n a l a sn e c e s i d a d e s

n i v e l e sd e d e s a r r o l l o

d e l o sp r o c e s o s

f o r m a t i v o s .

D e s d e e ld e

1 9 9 9 ,e l

r e a d e M s i c a d e lM i n i s t e r i o d e

C u l t u r a d i s e

i m p l e m e n t

e lP r o y e c t o d e C o r o s E s c o l a r e s

c o m oe x p e r i e n c i a P i l o t o

e n l o sd e p a r t a m e n t o s

d eV a l l e ,

M a g d a l e n aC u n d i n a m a r c a ,

E l p r o c e s of o r m a t i v o

d e lP r o y e c t o p r i o r i z l a s

r e a s d e

D i r e c c i nC o r a l , P e d a g o g

V o c a lA d a p t a c i n

A r r e g l od e

R e p e r t o r i o , l a sc u a l e s s e

d e s a r r o l l a r o na t r a v s d e

t a l l e r e s , v i s i t a s d es e g u i m i e n t o

e l a b o r a c i n d eu n m a t e r i a l

p e d a g g i c o . A l e j a n d r o

Z u l e t a , M a r O l g aP i e r o s

J e s s A l b e r t o

R e y ,

f u e r o n l o s a s e s o -

r e s d el a s r e s p e c t i v a s

r e a sm e n c i o n a d a s ,

t u v i e r o n b a j os u

r e s p o n s a b i l i d a d l a e s t r u c t u -

r a c i n a c a d e m i c al a

e x p e r i m e n t a c i nd e l

P r o y e c t o ,a s i c o m o

l a e l a b o r a c i nd e l

m a t e r i a l

p e d a g g i c o d e s u r e a .

C o m o r e s u l t a d od e t r e s o s

c o n t i n u o sd e t r a b a j o d e l

P r o y e c t o P i l o t o , t e n e m o se l p l a c e r

d ee n t r e g a r l a

p r e s e n t ee d i c i n , c o m o u n a

f o r m a d ed e c a n t a r e l d i l o g o

e n t r e e ls a b e r

e s p e c i a l i z a d ol a p r c t i c a c o r a l

d e l o sm u n i c i p i o s , e x p e r i e n c i a

q u ec o n s t i t u y e , p a r a e l


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A L A P E D A G O G A V O C A L P A R AC O R O S N F A N T l L E S

M i n i s t e r i o d eC u l t u r a ,

u n an o t a b l e o p o r t u n i d a d d e e n r i q u e c e r e l c a m i n o h a c i a l a e d i c i n

d e m a t e r i a l e sp e d a g g i c o s e n e l c a m p o c o r a l .

A sm i s m o , e s t o s m a t e r i a l e s d e D i r e c c i n , P e d a g o g i a V o c a l

y A r r e g l od e

R e p e r t o r i o ,

c o n -

t r i b u y e n a s e n t a r b a s e s p a r a q u e C o l o m b i al o g r e c o n s o l i d a r u n a p r c t i c a c o r a l

d e a m p l i a

p a r t i c i p a c i ns o c i a l , o r i e n t a d a , d e s d e s u s

i n i c i o s , a o b t e n e r a d e c u a d o s n i v e l e sd e c a l i d a d

d i s f r u t e . E s p o re s t e m o t i v o q u e l o s

t e x t o s e s t n d i r i g i d o s a l a a c t u a l i z a c i n d em s i c o s

d o c e n t e s d i r e c t o r e s c o r a l e sq u e a d e l a n t a n s u q u e h a c e r c o n n i o s

j o v e n e s ,p a r a q u e

f o r t a l e z c a n e s c u e l a sd e m s i c a e n t o r n o a l a p r c t i c a c o r a l e n l o s m u n i c i p i o s d e l p a s .


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14/151


15/151

M N S T E R O D E C U L T U R A / N T R O D U C C NL A P E D A G O G A


P R E S E N T A C N

u e r i d o L e c t o r :

E s t e l i b r o q u e u s t e d t i e n e e n l a s m a n o s h a s i d o e s c r i t o c o n l a i n t e n c i n

d e q u e s ec o n v i e r t a e n u n a f u e n t e d e c o n s u l t a , s e a u n a h e r r a m i e n t a

d e u s o p r c t i c o e n s u t r a b a j o c o m o d i r e c t o rc o r a l .

L a t c n i c a v o c a l ,p i l a r

m u y

i m p o r t a n t e e n e l t r a b a j o d e u nc o r o ,

c a s i

s i e m p r e h a s i d ov i s t a c o m o l a p a r t e

a b u r r i d a

d e l

e n s a y o ,

p o r l o q u e s e q u i e r e p a s a r

r p i d a m e n t e a

h a c e r m s i c a .

N o c u l p o a l o s c o r o s s i l l e g a s e n a s e n t i r s ea s

p u e s e n

m u c h a s o c a s i o n e s t i e n e n l ar a z n .

E nm i

e x p e r i e n c i ac o m o

d o c e n t e ,c o n f e r e n c i s t a t a l l e r i s t a d e v a r i a s U n i v e r s i d a d e s d e l

p a c o l a b o r a d o r ad e l P r o y e c t o

d e C o r o s E s c o l a r e s d e l M i n i s t e r i o d e C u l t u r a , h e

p o d i d o c o n s t a t a r

q u e ,

e n l a m a y o r i ad e l o s e n s a y o s

d e c o r o s d e a d u l t o s d en i o s , e l

t r a b a j o d e a t c n i c a v o c a l e s i n s u l s o , s i n o b j e t i v o s c l a r o s c a r e n t e d e s e n t i d o .

E s u n a p e n a q u e p o r f a l t a d e c o n o c i m i e n t o s o r i e n t a c i n s e p i e r d a u n t i e m p ot a n

v a l i o s o e s e n c i a l p a r a c o n s t r u i r e l s o n i d o d e lc o r o ,

d e s a r r o l l a n d o l a s v o c e s d e l o s

i n t e -

g r a n t e s d e u n a m a n e r a s a n a , i n t e l i g e n t e m u s i c a l .

E l t r a b a j o v o c a l c o n s t a n t e , s e r i o d i l i g e n t e c o n c a d a u n a d e l a s v o c e s d e lc o r o ,

p e r m i t e

e s e o b j e t i v o . E s t e e s u n t r a b a j o a c u m u l a t i v o , q u e e n p o c o t i e m p o p u e d e d a r m u c h a s

s a t i s f a c c i o n e s , P a r a e l l o , e l d i r e c t o r d e b e t e n e r l a c a p a c i d a d d e s a b e r l o q u e s u e n am a l ,

t o m a r u n a d e c i s i n a l r e s p e c t o h a c e r l o s o n a r b i e n .

E s t er o l r e s u l t a s i m i l a r a l d e l m e d i c o : E x a m i n a r , d i a g n o s t i c a r , f o r m u l a r a s e g u r a r s e d e

d a r l a m e d i c i n a .

P o r e s t a r a z n c o n s i d e r o p r i m o r d i a l t e n e r a l g u n o s c o n o c i m i e n t o s f u n d a m e n t a l e s d e l a

A n a t o m F i s i o l o g a d e l A p a r a t o R e s p i r a t o r i o F o n a t o r i o .

S a b e r

q u e

t e n e m o s c o m of u n c i o n a n o s p e r m i t e e n t e n d e r l o q u e p o d e m o s o n o

h a c e r

p o r e s t e m o t i v o h e d e d i c a d o u n a b u e n a p a r t e d e l l i b r o a p r o f u n d i z a r e n e s t e a s p e c t o .

S o y

c o n s c i e n t e d e q u e e s t e l i b r o e s a p e n a s u n p i n c e l a z o , u n a c e r c a m i e n t o , c o m o b i e n

l o d i c e s u t i t u l o , a l m a r a v i l l o s om u n d o d e

l a P e d a g o g V o c a l . E n b u e n a h o r a l a T c n i c a

V o c a l h a e s t a d o e nc o n s t a n t e d e s a r r o l l o , g r a c i a s a l o s a v a n c e s d e l a c i e n c i a l a

t e c -

n o l o g a d e l o s l t i m o s a o s e s p o s i b l e c o n o c e r c o nm a y o r

e x a c t i t u d l a f o r m a e n q u e

f u n c i o n a e s e m a r a v i l l o s o i n s t r u m e n t o q u e t e n e m o s e n n u e s t r o c u e r p o :L a

V o z .

M i i n t e n c i n

e s ,

q u e r i d o l e c t o r , a y u d a r l oa e n t e n d e r l a t r a s c e n d e n c i a

e l a l c a n c e q u e

t i e n e l a T c n i c a V o c a l d e n t r o d e l t r a b a j oC o r a l ,

l o d i v e r t i d a e n r i q u e c e d o r a q u e p u e d e

s e r s u a p l i c a c i n . E s p e r o q u e l e s i r v a t a m b i n c o m o e s t m u l o p a r a p r o f u n d i z a r e n l o s

t e m a s q u e e n c u e n t r e s e a n d e s u i n t e r s . R e c u e r d e s i e m p r e q u e n u e s t r o o f i c i o e s


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M N S T E R O D EC U L T U R A / N T R O D U C C N A L A P E D A G O C l A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

h a c e rm s i c a , p o r m s

c o n o c i m i e n t o s q u et e n g a m o s ,

s in o s a b e m o s l l e v a r l o s a l a

p r a c t i c a , s e r nd e p o c a u t i l i d a d .

N u e s t r a l a b o re n e l t r a b a j o d e l a P e d a g o g i a

V o c a l c o n c o r o s i n f a n t i l e s e s s e m b r a re n

l o s n i o s e lg u s t o p o r e l

c a n t o ,

a s i

c o m o e l p l a c e r d e r e a l i z a r e s t a a c t i v i d a d e n

g r u p o ,

t e n i e n d o c o m op r e m i s a e l s a n o d e s a r r o l l o v o c a l .

Q u i s i e r aa g r a d e c e r a t o d a s a q u e l l a s p e r s o n a s q u e h a n t o m a d o t a l l e r e s

d e T c n i c a

P e d a g o g V o c a lc o n m i g o , p o r s u c o n s t a n t e

a p o y o

p o rl a m a n e r a e n q u e s u s

p r e g u n -

t a s m e h a n l l e v a d op r o f u n d i z a r , i m p l u l s a n d o m e

a c o n t i n u a r c o n e s t a l a b o r d ei n v e s -

t i g a c i n .

P o r l t i m o , q u i s i e r a c o m p a r t i r c o n t o d o s l o s

l e c t o r e s l a s i g u i e n t e r e c e t a q u e m e h a

d a d o e x c e l e n t e s r e s u l t a d o s e n l a e n s e a n z a d e l a T c n i c a V o c a l l a a p l i c a c i n d e l a

P e d a g o gV o c a l :

M u c h a p a c i e n c i a

G r a ni m a g i n a c i n

n c r e b l es e n t i d o d e l h u m o r

i n a g o t a b l e e n t u s i a s m o

D e s b o r d a n t ea m o r p o r l o q u e s e h a c e

M a r a O l g a P i e r o s L a r a


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18/151


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2 D

M N S T E R O D E C U L T U R A N T R O D U C C N L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S l N F A N T L E S

l . P O S T U R A

L a p o s t u r a d e t e r m i n a l a a l i n e a c i n e / b a l a n c e d e l c u e r p o .

U n a c o r r e c t a p o s t u r a e s l o q u ep e r m i t e q u e

h a y a

u n ac i e n t e

r e s p i r a c i n ,p o s i b i l i t a n d o u n a

b u e n ay s a n a

p r o d u c c i n v o c a l .

P a r a c a n t a rn e c e s i t a m o s t o d o e l c u e r p o .

H o y

e n d a e s c o m n v e r n i o sc o n m a l a p o s t u r a . L a s

c o r r e c c i o n e s s e h a c e n m s

c o m

p l e j a s e n l o sa d u l t o s , i n c l u s i v e s e p u e d e n p r e s e n t a r

p r o b l e m a s d e s a l u dq u e p o d r a n

e v i t a r s e .

L a m a l a p o s t u r as e c o n v i e r t e e n u n a s e r i e d e m a l o s h b i t o s

d i f c i l e s d er o m p e r , p e r o

c o n u n a c o r r e c t ag u a ,

d e s e op r c t i c a , s e p u e d e d e s a r r o l l a r o t r a s e r i e d e

b u e n o s

h b i t o sq u e n o s o l o m e j o r a n l a s a l u d , s i n o t a m b i e n l a i m a g e n

q u e s e t i e n e d e u n o

m i s m o .

S e l e s d e b e

e n s e a r

a l o s e s t u d i a n t e s e nq u e c o n s i s t e u n a b u e n a p o s t u r a c o m o

o g r a r l a . N ot o d o s l o s p a d r e s p a r e c e n d a r l e l a i m p o r t a n c i a

n e c e s a r i a a e s t ea s p e c t o , p o r

l o c u a ls e c o n v i e r t e e n p a r t e d e l a l a b o r

d e l m a e s t r o . E n t r e m a s p r o n t o s ec o m i e n c e ,

m e j o r e sm a y o r e s

s e r n l o s r e s u l t a d o s .

S e e n t i e n d e p o r c o r r e c t a p o s t u r a u n a p o s i c i nd i n m i c a , n o

e s t t i c a n i f i j a . A q u e l l a

q u e p e r m i t e u n m o v i m i e n t of c i l

f l u i d o , a c o m p a a d o p o r u n as e n s a c i n d e

l i g e r e z a ,

c o m o d i d a de q u i l i b r i o , p e r o a l m i s m o t i e m p o

d e e s t a b i l i d a d s o l i d e z .

C u a n d o

h a y

d e m a s i a d oe s f u e r z o , e l c u e r p o s e s i e n t e

p e s a d ol e n t o ,

y a

q u e s e d e b e

r e a l i z a r g r a n a c t i v i d a dm u s c u l a r i n n e c e s a r i a p a r a t r a t a r d e c o n s e g u i r

l a s e n s a c i o n d e

e q u i l i b r i o .E s t e e q u i l i b r i o d e b e s e r

g i l ,n o

s e t r a t a d e p o n e r s e g i d o ! ! !

A v e c e sc o n f u n d i m o s l a s m a l a s p o s i c i o n e s

c o n p o s i c i o n e sr e l a j a d a s , p o r q u e n o

e s t a m o s

c o n s c i e n t e s d e l e s f u e r z om u s c u l a r q u e r e a l i z a m o s .

E le q u i l i b r i o e s t a b i l i d a d l a a r m o n i a s i c a m e n t a l

s o n c o n c e p t o s

m u y

i m p o r t a n t e s

q u e s i e m p r e s e d e b e n t e n e r e nc u e n t a . L o s p r o f e s o r e s

d e T c n i c a V o c a l d e b e m o s

d a r n o s al a t a r e a d e c o r r e g i r i n s i s t e n t e m e n t e

l o s m a l o sh b i t o s

y ,

a l e n s e a r ,e s t a r

p e n d i e n t e sd e e x p l i c a r p r a c t i c a r t o d o s l o s e j e r c i c i o s n e c e s a r i o s p a r a

q u e s e e n t i e n d a n

c l a r a m e n t e l a s p a u t a s d e u n a c o r r e c t ap o s t u r a , s i q u e r e m o s o b t e n e r f r u t o s e n l a

e n s e -

a n z a d e l a T c n i c aV o c a l .

N o m ec a n s o d e r e c a l c a r l a

i m p o r t a n c i a q u e t i e n e u n ac o r r e c t a p o s t u r a

p a r a l l e v a r a

c a b o u n a b u e n ar e s p i r a c i n q u e n o s p e r m i t a d e s a r r o l l a r

l a v o z s a n a m e n t e .

A l g u n o sd e l o s p r o b l e m a s d e m a l a

p o s t u r a m sc o m u n e s s o n : a

c a b e z a e s t i r a d a

c a d ah a c i a a d e l a n t e , l a

m a n d b u l ao p r i m i d a c o n t r a e l

c u e l l o , h o m b r o sl e v a n t a d o s ,

u n


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M N S T E R O D E C U L T U R A N T R O D U C C O N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

h o m b r om s e l e v a d o q u e

o t r o , h o m b r o s d e s g o n z a d o se c h a d o s h a c i a

a d e l a n t e , p e c h o

h u n d i d o , e x c e s i v a c u r v a t u r a e n ap a r t e d o r s a l d e l a c o l u m n a ,

p e l v i s g i r a d ae x a g e r a d a -

m e n t e h a c i aa t r a s o h a c i a

a d e l a n t e , r o d i l l a s g i d a s .

U n c a n t a n t e n o p u e d e d a r s e e l l u j o d e g a s t a r e n e r g a t r a t a n d o d e m a n t e n e r e l e q u i l i b r i o

m i e n t r a s

c a n t a ,c u a n d o

t o d a s u a t e n c i n d e b e e s t a r c o n c e n t r a d a e n h a c e r m s i c a

c o m p a r t i rc o n e l p b l i c o a d e l i c i a

d e e s t e p r o c e s o .

C A B E Z A

E s f u n d a m e n t a l , p o r q u e g o b i e r n a t o d a s l a s p o s t u r a s d e l c u e r p o l e d a d i r e c c i o n a e s t e .

E lc u e r p o s i g u e a l a c a b e z a . P a r a e l l o e s i m p o r t a n t e

t e n e r

m u y

c l a r a l a r e l a c i n e l

p u n t o d e c o n e x i n e n t r e l a c a b e z a a c o l u m n a v e r t e b r a l .C u a n d o l a c a b e z a e s t f u e r a

d e p o s i c i n , e l r e s t o d e l c u e r p o h a c e o q u e s e a n e c e s a r i o p a r a c o m p e n s a r e s t a

s i t u a -

c i n m a n t e n e r e le q u i l i b r i o ,

u t i l i z a n d o g r a nc a n t i d a d d e e n e r g a p a r a c o n t r a r r e s t a r e l

e f e c t o d e l ag r a v e d a d .

P R O P O R C N D E L A C O L U M N A V E R T E B R A L C O N R E S P E C T O A L A C A B E Z A

d o

V i s t a l a t e r a l

A m b a s d i s t a n c i a s s o n i g u a l e s

C D N A B L E , B a r b a r a . h a t

e v e r yM u s l t l a n n e e d s t o n o w a b o u t t h e

B o d y .A n d o v e r P r e s s C o l u m b u s , O h i o , i 9 9 8

b i d .


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M N S T E R O D E C U L T U R A / N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S l N F A N T L E S

C U E L L O

C u a n d o s e t e n s a n l o s m s c u l o s d e l c u e l l o s u c e d eu n

e f e c t o d o m i n c o n e l r e s t o d e l

c u e r p o q u e r e s p o n d e a e s e m o v i m i e n t o d et e n s i n ,

d e a c o r t a m i e n t o . L a g a r g a n t as e

c o m p r i m e c e r r a n d o e le s p a c i o , p u e s m u s c u l a t u r a a l r e d e d o r d e l a l a r i n g e l a b a s e d e

l a l e n g u a s e t e n s a . E e s p a c i o d e a l a r i n g e d i s m i n u y e a n m s ,r e d u c i e n d o l o s e s p a c i o s

d e r e s o n a n c i a . L o s m s c u l o s i n t e r c o s t a l e s t a m b i n s e t e n s a n ,r e s t r i n g e n d o m o v i l i d a d

d e l a s c o s t i l l a s l i m i t a n d o a s i l a c a p a c i d a d d e l o s p u l m o n e s . L a e s p a l d a s e a c o r t as e

e s t r e c h a , p r o d u c i e n d o u n a s e n s a c i n d e p e s a d e z d e l e n t i t u d .

S i s e t e n s a n l o s m s c u l o s d e lc u e l l o ,

s e e x p e r i m e n t a u n a c o n t r a c c i n e n t o d o e lc u e r p o ,

i n c l u y e n d o t a m b i n a c o r t a m i e n t o t e n s i n d e l o s m s c u l o s d e l a s p i e r n a s , q u e n o

s u c e d e c o n l a t e n s i n d e n i n g n o t r o g r u p o d e m s c u l o s d e lc u e r p o .


E s e l s o p o r t e p r i n c i p a l d e l c u e r p o . D e b e m a n t e n e r s u c u r v a t u r an a t u r a l , l i b r e d e

p r e s i o n e s p a r a n o i n t e r f e r i r e n l a c o m u n i c a c i nq u e

h a ye n t r e c u e r p o c e r e b r o .

S e d i v i d e e n v r t e b r a s c e n / i c a l e s , 1 2t o r c i c a s , 5 u m b a r e s , e l s a c r o c o n 5 v r t e b r a s

f u n d i d a s e l c o x i s .


P o r d e l a n t e D e l a d oP o r d e t r a s

~ ~ ~

v r t e b r a s C e r v i c a l e s

m a m a

C e r v i c a l

~ ~

r 2

v r t e b r a sT o r c i c a s

S a c r o

m s

g g r c r t u r a ;

V -C o x i s

C O N A B L E , B a r b a r a . h a t

e v e r yM u s i c i a n n e e d s t o n o w a b o u t t h e

B o d y .A n d o v e r P r e s s . C o l u m b u s , O h i o ,

1 9 9 8 .

N E T T E R ,F r a n . A t l a s o f H u m a n

A n a t o m y .N o v a r t i s . E a s t H a n o v e r , N e w

J e r s e y ,1 9 9 8 ,


22/151

M N S T E R O D E

C U L T U R A / l N T R O D U C C N L A P E D A G O G l A V O C A L P A R AC O R O S N F A N T L E S

L a p a r t ed e l a v r t e b r a d i s e a d a p a r a a g u a n t a r e l p e s o s e l l a m a c u e r p o c o m p r e n d e

a m i t a d a n t e r i o r d e s t a . L a s p r o l o n g a c i o n e s d e t r s d e l c u e r p o d e l a v r t e b r a s el l a m a n

a p s i s e s p i n o s a s , s e a l c a n z a n a t o c a r p o r e n c i m a d e l a p i e l d e l a e s p a l d a .

S l o e s t ap a r t e p o s e e l o s p e q u e o s c o j i n e s h i d r u l i c o s l l a m a d o s d i s c o s e n t r e c a d a

u n o d e l o s c u e r p o s d e l a s v r t e b r a s ,c u y a

f u n c i ne s a m o r t i g u a r

p e r m i t i rl a f l u i d e z

d e l m o v i m i e n t o s i n q u e

h a y ad e s g a s t e m a l t r a t o . L a s a p t i s i s t i e n e n u n a e s p e c i e d e

m u e s c a p o rd o n d e p a s a l a m d u l a q u e c o n t i e n e l o s

n e r v i o s ,l l e v a n d o l o s m e n s a j e s d e l

c e r e b r ot o d o e l c u e r p o

( e s p i n a

d o r s a l ) . 5

S E G M E N T O D EL A C O L U M N A V E R T E B R A L

N e r v i o s( e s p i n a l d o r s a l )

D i s c o i n t e r v e r t e b r a l

( c o jh i d r u l i c o )

C u e r p o d e l a v r t e b r a

P E L V S

E s t f o r m a d a p o r l o s i l a c o s , e l s a c r o , e lp u b i s l o s i s q u i o n e s . L o s i l i a c o s

s o n d o s h u e s o s

s i m t r i c o s q u e t i e n e n c o m o b a s e d o s h u e s o s a n g u l a r e s l l a m a d o s s q u i o n e s ,c o n o c i d o s

c o m o l o s h u e s o s d o n d e u n o s e

s i e n t a

i m p o r t a n t e , s i s e e s t d e p i e o s e n t a d o , n o

t e n e r l a p e l v i s e x t r e m a d a m e n t e g i r a d a h a c i a a t r sn i h a c i a d e l a n t e ,

p o r q u e e s t a p o s t u r a

s a c a d e e q u i l i b r i o a lc u e r p o ,

a d e m s d e c r e a r m u c h at e n s i n e n l a p a r t e d o r s a l d e l a

c o l u m n a ,d e s e n c a d e n a n d o

d o l o r e s d e e s p a l d a . E l d i s e o d e l a p e l v i s ,c u a n d o s e e s t

d e

p i e ,l e p e r m i t e r e c i b i r e l p e s o d e l

t o r s o e n v i a r l o h a c i a a b a j o h a c i a a d e n t r o ,e n

d i r e c c i o n a l a s r o d i l l a s .D e l t o r s o h a b l a r e n d e t a l l e c u a n d o

m e r e f i e r a l ar e s p i r a c i n .

C O N A B L E ,B a r b a r a h a t

e v e r yM u s i c i a n n e e d s t o n o w a b o u t t h e B o d y .

A n d o v e r P r e s s . C o l u m b u s , O h i o ,1 9 9 8 .

b i d 5 .


23/151

2 4

M N S T E R O D E


P E L V S

l i a c o s

S a c r o

P u b i s

s q u i o n e s

E N S A Y O D E P E

S i e le n s a y o

s e l l e v a ac a b o d e

p i ,e l p e s o d e l c u e r p o d e b e e s t a r d i s t r i b u i d o e q u i l i b r a -

d a m e n t e e nl a s d o s p i e r n a s

y ,

d e e s t am a n e r a , s o b r e a m b o s p i e s . N o

d e b e e s t a r e l p e s o

d e l c u e r p o s o b r e l o st a l o n e s ,

n i t a m p o c oe n l o s d e d o s . L a s r o d i l l a s

e n n i n g n m o m e n t o

d e b e n e s t a rg i d a s , e s t o n o p e r m i t e c o l o c a r l a p e l v i s e n u n a p o s i c i n

c o r r e c t a .

L o s p i e s d e b e n e s t a r c m o d a m e n t es e p a r a d o s , t e n i e n d o

e n c u e n t a q u e l ap e l v i s l o s

h o m b r o s s o nr e l a t i v a m e n t e a n c h o s . C o n

l o s p i e s c e r r a d o s n o s ep u e d e o b t e n e r e s t a

s e n s a c i n . T a m b i ne s p o s i b l e u b i c a r u n p i

u n p o c o m s a d e l a n t eq u e e l

o t r o ,p o s t u r a

q u e a v e c e s e v i t ae l b a l a n c e o q u e a l g u n a s

p e r s o n a s t i e n d e n a h a c e rm i e n t r a s c a n t a n .

C u a n d o s e

e s t a

d e p i e s e d e b er e c o r d a r l a s e n s a c i n

d e f l u i d e z , d i r e c c i nd i n a m i s m o

c o n f r e c u e n c i a .


24/151

M N S T E R O D EC U L T U R A / N T R O D U C C N

A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A


E N S A Y OS E N T A D O S

S ie l

e n s a y o s e l l e v a ac a b o

s e n t a d o s , e s d es u m a

i m p o r t a n c i a q u e s ep u e d a c o n t a r

c o n s i l l a sq u e

p e r m i t a n q u el a s r o d i l l a s

q u e d e n m sa l t a s q u e l a

a r t i c u l a c i nd e l f m u r

c o n a

p e l v i s , p a r a q u e

h a y as e g u r i d a d

d e e s t a r s e n t a d o ss o b r e

l o si s q u i o n e s ,

q u e l a

p l a n t ad e l o s p i e s

e s t e

e n c o n t a c t oc o n e l

p i s o

( V e r d i b u j o ) . A q u l a p e l v i s t a m p o c o

d e b e e s t a rg i r a d a h a c i a

a d e n t r o n ih a c i a

f u e r a , e j e r c i e n d ou n a p r e s i n

i n c o r r e c t a s o b r e

l a

c o l u m n a ,r e c o r d a n d o

q u e e s l ac a b e z a l a

q u e d e b e t e n e re l m a n e j o d e

d i r e c c i n .

P O S C NC O R R E C T A

E Q U L B R A D A D E LC U E R P O A L S E N T A R S E

C u r v a t u r an a t u r a l

d e l ac o l u m n a

v e r t e b r a l

T O N A B L E , B a r b a r a . h a t

e v e r y M u s c i a n n e e d s t on o w

a b o u t t h eB o d y .

A n d o v e r P r e s s .

C o l u m b u s , O h i o , 1 9 9 8 .

b i d


25/151

2 6

M N S T E R O D E C U L T U R A /N T R O D U C C N

A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A C O R O S

N F A N T L E S

S i n o e sp o s i b l e t e n e r s i l l a s q u e

c u m p l a n c o n e s t o s r e q u i s i t o s ,s u g i e r o e n t o n c e s q u e e l

c o r os e s i e n t e e n e l b o r d e

d e l a s s i l l a s d i s p o n i b l e ss i n u t i l i z a r e l e s p a l d a r , p a r a t e n e r

a s

m a y o r

m s f c i lc o n t a c t o c o n e l s u e l o .

N or e c o m i e n d o h a c e r l o s e n s a y o s

s e n t a d o s e n e l s u e l o ,c o m o m u c h o s

d i r e c t o r e s h a c e n

c o n l o sg r u p o s d e n i o s m s p e q u e o s ,

p o r q u e e s

m u y

d i f i c i l m a n t e n e ru n a b u e n a

p o s t u r a e ne s t a p o s i c i n p o r l a r g o t i e m p o ,

a p e s a r d e l a f l e x i b i l i d a d d e l o sn i o s .

D e n i n g u n am a n e r a s e d e b e l l e v a r a c a b o

t o d o e le n s a y o

e n u n a m i s m a p o s i c i n ,p u e s

e l g r u p o c o m i e n z aa p e r d e r a t e n c i n s o b r e l a

p o s t u r a c o r r e c t a s e a b u r r e f c i l m e n t e .

H a y

q u e a l t e r n a r ,h a c i e n d o a l g u n a s a c t i v i d a d e s d e

p i eo t r a s s e n t a d o s , s i g u i e n d o e l

p l a n d e t r a b a j o s e g n l a sa c t i v i d a d e s p r e p a r a d a s .

E x p r e s i o n e s t a n c o m u n e sc o m o :

S i n t e s er e c t o

P n g a s ed e r e c h o

E n d e r e c e l a c o l u m n a

S a q u e p e c h o

M e t a l a c o l a

E s t i r e l a c a b e z a

N o t i e n e n c a b i d aa l g u n a e n n u e s t r a l a b o r p a r a t r a t a r d e h a c e r c o n s c i e n t e s

a n u e s t r o s

a l u m n o s d e l o q u e e s u n a p o s t u r ae q u i l i b r a d a . L o i n d i c a d o e s d e m o s t r a r e x p l i c a r c u l

d e b e s e r l ap o s t u r a c o r r e c t a c m o l o g r a r l a .

P O S C N C O R R E C T A Y E Q U L B R A D A D E L C U E R P O D E P E


26/151

M N S T E R O D E

C U L T U R A /N T R O D U C C N A L A

P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

R e c o m i e n d o a l d i r e c t o r d ec o r o

i n v e s t i g a r ya d q u i r i r

n o c i o n e s a c e r c a d e L a T c n i c a

A l e x a n d e r

y / o

d e l M t o d o F e l d e n r a i s ,d e d i c a d a s a l e s t u d i o d e l m e j o r f u n c i o n a m i e n t o

d e l c u e r p o d e s u c o n t r o l p r i m a r i o . T a m b i nr e c o m i e n d o l o s l i b r o s d e l P r o f e s o r

B o b b y

R o s e n b e r g t i t u l a d o s L aT c n i c a A l e x a n d e r , u n a g u i a p a r a e l u s o d e s m i s m o , e d i t a d o

p o r M a r t n e zR o c a e n l a s e r i e

S a l u d

N a t u r i s m o ,

E n e r g a : P o s t u r a M o v i m i e n t o ,

e d i t a d op o r

N o r m a ,q u e s o n d e f c i l c o n s e c u c i n

a g r a d a b l e l e c t u r a .

T e n i e n d o e n c u e n t a q u e u s u a l m e n t e l o se n s a y o s s e

l l e v a n a c a b o e n h o r a s d e l at a r d e ,

c u a n d o t o d o se s t a m o s c a n s a d o s d e l a s a c t i v i d a d e s d e l

d i a ,e s i m p o r t a n t e d e d i c a r u n o s

m i n u t o s d e l

e n s a y op a r a p o n e r n o s e n c o n t a c t o c o n e l c u e r p o . D e b e m o s h a c e r a l g u n o s

e j e r c i c i o s d e e s t i r a m i e n t op a r a d e s p e r t a d o , l l e n a r l o d e e n e r g d e n u e v o p r e p a r a r l o

p a r a q u e e s t e a l e r t a a l a s a c t i v i d a d e s q u e v a m o s a r e a l i z a r .

E J E R C C O S

c o n t i n u a c i n p a s o a d e s c r i b i r u n a s e r i e d e e j e r c i c i o s

d o y

a l g u n a s s u g e r e n c i a s p a r a

a c l a r a r e l t i p o d e a c t i v i d a d q u e e l c u e r p o d e b e t e n e r a n t e s d e u ne n s a y o

o p r c t i c a c o r a l .

D u r a n t e t o d o s l o s e j e r c i c i o s l a r e s p i r a c i n s e d e b e m a n t e n e r c o n t i n u a , n a t u r a l , n u n c a

r e t e n e r l a .

H o m b r o s

A . M o v e r h a c i a a d e l a n t e e n 8 t i e m p o s , h a c i a a t r a s e n 8 t i e m p o s .

B . M o v e r h a c i a a r r i b a h a c i a a b a j o e n 8 t i e m p o s .

C . M o v e r e n c r c u l o s h a c i a a d e l a n t e h a c i a a t r s c a d a u n oe n t i e m p o s .

D . M o v e r e n c r c u l o s c o n t r a r i o s e n u n a o t r a d i r e c c i o n c a d a u n oe n t i e m p o s .

A .B .

C .

D .


27/151

2 8

M N S T E R O D E

C U L T U R A / N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R AC O R O S N F A N T L E S

C a j a T o r c i c a

E s i m p o r t a n t e q u e l o s h o m b r o ss e m a n t e n g a n a a m i s m a a l t u r a

q u e l a s p i e r n a s

p e l v i s n o s e m u e v a n .

A . M o v e r h a c i a u n a l a d o e n 8t i e m p o s ,

B . M o v e r h a c i a e l o t r o l a d o e n8 t i e m p o s .

C . M o v e r d e u n a l a d o a l o t r o e n 8 t i e m p o s .

D . M o v e r h a c i a a d e l a n t e e nt i e m p o s , h a c i a a t r s

e n 8 t i e m p o s .

E .M o v e r d e a d e l a n t e h a c i a a t r s e n B t i e m p o s .

F . M o v e re n c r c u l o s h a c i a u n

l a d o h a c i a e lo t r o ,

c a d a u n o e n 8 t i e m p o s .

B . C

D .

E .F .

. _


28/151

M N S T E r 0 D E C U L T U R A /N T R O D U C C N A

L A P E D A G O G A V O C A L P A R AC O R O S

N F A N T L E S

P e l v i s

L o sp i e s d e b e n

e s t a r s e p a r a d o sl a s r o d i l l a s

| e v e m e n t ed o b l a d a s

d u r a n t et o d o e l

t i e m p o q u e d u r e e s t e e i e r c i c i o .

A . M o v e r h a c i a u n al a d o e n 8 t i e m p o s .

B .M o v e r h a c i a e l o t r o l a d o

e n8 t i e m p o s .

C . M o v e r d e u n a l a d oa l o t r o e n 8 t i e m p o s .

D . M o v e r h a c i a a d e l a n t ee n t i e m p o s , h a c i a

a t r s e n 8 t i e m p o s .

E . M o v e r d ea d e l a n t e a a t r s e n 8 t i e m p o s .

F . M o v e r e n c r c u l o s h a c i au n l a d o h a c i a e l o t r o ,

c a d au n o e n 8 t i e m p o s .

A . B .C .

E .


29/151


N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

E s p a l d a

M a n t e n i e n d o l a s p i e r n a s e n l a m i s m a p o s i c i n d e l e j e r c i c i o a n t e r i o r , d o b l a r e l t o r s o

s o b r e l a s p i e r n a s , q u e e s t n f l e x i o n a d a s , c o l o c a n d o l a s m a n o s s o b r e l a s r o d i l l a sc o n l o s

b r a z o s e s t i r a d o s .

A . C o n t r a e re s p a l d a , m e t i e n d o l a p e l v i s l a c a b e z a ,

l u e g oh a c e r l o

c o n t r a r i o ,

e s t i r n d o l a l o q u e m a s s ep u e d a h a s t a c u r v a r l a e s p a l d a s a c a n d o l a p e l v i s

s u b i e n d o l a c a b e z a . A l t e r n a n d o u n o o t r o l e n t a m e n t e1 6 v e c e s .

B . G i r a r e l t o r s o c o n l a c a b e z a l o m x i m o p o s i b l e h a c i a u nl a d o ,

m a n t e n i e n d o l a s

m a n o s e n c o n t a c t o c o n l a sr o d i l l a s . R e p e t i r 8 v e c e s .

C .G i r a r h a c i a e l o t r o

l a d o ,8 v e c e s .

D . G i r a r d e u n l a d o a lo t r o ,

a l t e r n a n d o v e c e s e n 8 t i e m p o s .

A .B .

l


30/151

M N S T E R O D E


P i e r n a s

M a n t e n i e n d o i a s p i e r n a s a b i e r t a s l o s p i e s s e p a r a d o s ,e x i o n a r u n a p i e r n a m i e n t r a s l a

o t r a s i g u ee s t i r a d a , s i n d e s p i a z a r e l

p i e

A . F l e x i o n a ru n a p i e r n a h a c i a u n l a d o e n 8 t i e m p o s ,

B . F l e x i o n a r l ao t r a h a c i a e l o t r o l a d o e n B t i e m p o s .

C . F l e x i o n a r d e u n al a d o

a lo t r o a l t e r n a n d o l a s p i e r n a s c a d a u n a e n

t i e m p o s .

D . F l e x i o n a r a m b a s p i e r n a s a lt i e m p o ,

m i e n t r a s e l t r o n c o s em a n t i e n e e n e l

c e n t r o ,

e n 8 t i e m p o s . R e p e t i r d o s v e c e s .

E . D e n u e v o e l m i s m o e j e r c i c i o , p e r o c o n u n am a y o r

e x i n d e l a s p i e r n a se l

t r o n c o m s a b a j o q u e l a v e z a n t e r i o r .

F . A g a c h a r s e e n c u c l i l i a s h a c e r b a i a n c e o s e n e s t a p o s i c i n , p a s a n d o e l p e s o d e l

c u e r p o d e u n a p i e r n a a o t r a .

o e


31/151

M N S T E R OD E C U L T U R A / N T R O D U C C N


N F A N T L E S

E s t i r a m i e n t o s

A . E lG a n c h o : E n c u c l i l l a s , e s t i r a r

u n a p i e r n a a ll a d o

y ,

a p o y a n d ol a s m a n o s

e n e l

p i s o ,p a s a r e l

p e s o d e l c u e r p o d eu n a p i e r n a a o t r a

l e n t a m e n t e , 8 v e c e s c o n c a d a

p i e r n a .

B . L a M a r i p o s a :S e n t a d o s e n

e lp i s o ,

d o b l a r l a s p i e r n a s a d e l a n t ep o n i e n d o l a s

p l a n -

t a s d e l o sp i e s j u n t a s , m o v i e n d o l a s p i e r n a s

c o m o e l a l e t e od e u n a

m a r i p o s a .

H a c e r c u a t r o s e r i e sc o n t a n d o h a s t a

8 .

C . L a V :S e n t a d o s e n e l

p i s o ,a b r i r l a s p i e r n a s

h a s t a d o n d es e a c m o d o

p e r o

e x i -

g i n d o s e u np o c o ,

r e c l i n a re l t o r s o d e f r e n t e h a c i a u n a p i e r n a

m a n t e n e rl a

p o s i c i np o r B

t i e m p o s , l u e g o h a c i ae l c e n t r o i g u a l m e n t e

p o r 8t i e m p o s , p o r

l t i m o h a c i al a o t r a

p i e r n a , e l m i s m o n m e r od e v e c e s .

C e n t r o

D . E lD e s c a n s o : A c o s t a d o s

e n e l s u e l oc o n l a s p i e r n a s e s t i r a d a s

a d e l a n t e , d o b l a r

u n a

p i e r n a ,t o m a r l a

c o n l a s m a n o s p o rl a r o d i l l a

a b r a z a r l ac o n t r a e l c u e r p o

d u r a n t e 8

t i e m p o s ,l u e g o o t r o s

8 s u b i e n d o l ac a b e z a h a s t a t o c a r

l a r o d i l l a .R e p e -

t i r c o nl a o t r a p i e r n a . H a c e r l o m i s m o c o n a m b a s

p i e r n a s .

> o


32/151

M N S T E R O D E C U L T U R A /N T R O D U C C N


N F A N T L E S

E . E l T w i s t : E n l a m i s m a p o s i c i na n t e r i o r , d o b l a r u n a

p i e r n a ,t o m a r l a c o n

l a s

m a n o s p o r l a r o d i l l aa b r a z a r l a c o n t r a e l c u e r p o ,

l l e v n d o l a a u n l a d o p a r a

t r a t a r d e t o c a r e lp i s o ,

m i e n t r a s e l t o r s o c o nl a c a b e z a g i r a l o q u e m a s

p u e d a e n

l a d i r e c c i n c o n t r a r i a .

S o s t e n e r e s t a p o s i c i n d u r a n t e 8t i e m p o s . L u e g o s o l t a r a p i e r n a

e s t i r a r l a a l

f r e n t e d e s c a n s a n d o p o r 4 t i e m p o s . D e n u e v oh a c e r e l e j e r c i c i o

p e r o c o n l ao t r a

p i e r n a ,l l e v n d o l a a t o c a r e l p i s o e n

l a o t r a d i r e c c i n , g i r a n d oe l t o r s o

l a c a b e z a

e nd i r e c c i n c o n t r a r i a . S o s t e n e r e s t a p o s i c i o n d u r a n t e 8

t i e m p o s . S o l t a r l a p i e r n a

e s t i r a r l a a l f r e n t ed e s c a n s a n d o p o r 4 t i e m p o s .

?

F . E l G a t o : E n c u a t r o p a t a s a r q u e a r l a e s p a l d a e m p u j a n d ol a p e l v i s h a c i a a f u e r a

e s t i r a r a l m x i m o l a c a b e z a h a c i a a r r i b a e n 8 t i e m p o s . L u e g o c u r v a r l a e s p a l d a

m e t i e n d o l a c a b e z a e m p u j a n d o l a p e l v i s h a c i a a d e n t r o , i m i t a n d o e le s t i r a -

m i e n t o d e u ng a t o ,

e n 8 t i e m p o s .E s t e e j e r c i c i o s e d e b e

r e a l i z a rl e n t a m e n t e ,

r e p i t i n d o l o a l m e n o s 8 v e c e s .

G . L a C o b r a : T u m b a r s e d ec a r a a l

s u e l o ,r e l a j a n d o l a p e l v i s l a e s p a l d a e n e l

p i s o c o l o c a n d o l a s m a n o s a l a d o l a d o d e l o sh o m b r o s , c o n l o s d e d o s m i r a n d o

h a c i a e lf r e n t e . A r q u e a r l a e s p a l d a l e n t a m e n t e c o n e l e s t i r a m i e n t o g r a d u a l d e l o s

b r a z o s , s i n c a m b i a r d e p o s i c i nl a s m a n o s , h a s t a l o g r a r e l m x i m o e s t i r a m i e n t o

p o s i b l ed e l o s b r a z o s , c u i d a n d o q u e l a p e l v i s

n o s e s e p a r e d e l p i s o . S i n os e

p u e d e n e s t i r a rc o m p l e t a m e n t e l o s

b r a z o s , n o t i e n em a y o r i m p o r t a n c i a ,

y a

q u e

e l e j e r c i c i oe s p a r a l a e s p a l d a .

S u b i r e n 8 t i e m p o s ,s o s t e n e r 8 t i e m p o s b a j a r e n 8 t i e m p o s . H a c e r e s t e

e j e r c i -

c i o , l e n t a m e n t e , p o r l o m e n o s 4 v e c e s .


33/151

M N S T E R O D EC U L T U R A N T R O D U C C O N A L A P E D A G O G A


H . E l R e m o : S e n t a d o s e n e l

p i s o ,e s t i r a r l a s p i e r n a s a l

f r e n t e ,e i m i t a n d o

c o n l o s

b r a z o s e l m o v i m i e n t od e l o s r e m o s d e u n

b o t e ,b o t a r l o s h a c i a d e l a n t e

t r a t a n d o

d e a b r a z a r l o sp i e s ,

s o s t e n i e n d o e s t a p o s i c i np o r 8 t i e m p o s s i n d o b l a r

l a s

r o d i

l l a s . H a c e r e s t ee i e r c i c i o v e c e s .

l . i n c o r p o r a r s e :C o l o c a r s e e n c u c l i l l a s p o n e r l o s p i e s s o b r e e l

p i s o ,e s t i r a n d o u n

p o c o l a s p i e r n a s m a n t e n i e n d ol a s r o d i l l a s s i e m p r e f l e x i o n a d a s .

D e i a re l t o r s o

l o s b r a z o sd e s c o l g a d o s , c o n l a c a b e z a e l c u e l l o r e l a j a d o s .

C o n t a r d e 1 a

2 0 ,

c o n c a d a n u m e r o i n h a l a re x h a l a r i n c o r p o r n d o s e

u np o c o ,

h a s t a q u ee n e l

n m e r o 1 92 0 e l t o r s o

y a

e s t e e r g u i d o s l o s em u e v a n e l c u e l l o l a

c a b e z a

a l t e r m i n a r , d e b e e s t a r c o m p l e t a m e n t e d e p i .

J .C o g e e l l a z o : D e

p i ,e x t e n d e r l o s b r a z o s h a c i a a r r i b a e m p i n a r s e c o m o s i

q u i s i r a m o s c o g e r u n l a z o q u e e s t a e n e lc i e l o ,

e s t i r a n d o t o d o e l c u e r p o

m a n

t e n i e n d o e s t e e s t i r a m i e n t o d u r a n t e 8 t i e m p o s . D e j a r c a e r e lc u e r p o , i m p u l s a d o

p o r l o s b r a z o s h a c i aa b a j o ,

m e c i n d o l o s a l a d ol a d o d e l t r o n c o , e i n t e n t a r d e

n u e v o e l e j e r c i c i o . H a c e r l o 8 v e c e s .


34/151

M N S T E R O D E C U L T U R A / N T R O D U C C N AL A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

P o r l t i m or e a l i z a m o s l o s e j e r c i c i o s d e l a c a b e z a , e l c u e l l o , l a l e n g u a l a c a r a .

C a b e z a

M o v i m i e n t o s q u e i n v o l u c r a n l e v e m e n t e e l c u e l l o , p o r l oq u e s o n

m u y

p e q u e o s .

A . M o v e r h a c i a a d e l a n t e e n 8t i e m p o s

h a c i aa t r s ,

c o n b o c aa b i e r t a ,

e n 8 t i e m p o s .

B . H a c i a u nl a d o ,

l a o r e j a h a c i a e lh o m b r o ,

e n 8t i e m p o s ,

h a c i a e l o t r o l a d o e n 8

t i e m p o s .

C . G i r a n d o l a b a r b i l l a h a c i a u n o d e l o s h o m b r o s , e n t i e m p o s ,h a c i a e l o t r o l a d o

e nt i e m p o s .

D . M e d i o s r c u l o s p o r d e l a n t e e n 8 t i e m p o s .

E . M e d i o s r c u l o s p o r d e t r s e n 8 t i e m p o s .

F . C r c u l o s c o m p l e t o s e n 8 t i e m p o s h a c i a u nl a d o ,

r c u l o s c o m p l e t o s e n 8 t i e m p o s

h a c i a e l o t r o .

C u e l l o

M o v i m i e n t o s q u e i n v o l u c r a n e l c u e l l o l a c a b e z a p o r l o q u e s o n m a s a m p l i o s .

A . M o v e r h a c i aa d e l a n t e , c o n l a b a r b i l l a t o c a n d o e l t o r s o , e n 8 t i e m p o s , h a c i a

a t r s , c o n b o c a a b i e r t a , e n 8 t i e m p o s .

B . M o v e r d e a d e l a n t e h a c i aa t r s , l e n t a m e n t e , e n t i e m p o s .

C . H a c i a u nl a d o ,

l a o r e j a h a c i a e l h o m b r o , e n 8 t i e m p o s , h a c i a e l o t r o ,l a d o e n 8

t i e m p o s .

D . G i r a n d oh a c i a u n l a d o ,

c o m o m i r a n d o p o r e n c i m a d e l h o m b r o h a c i a u nl a d o ,

e n

8 t i e m p o s , h a c i a e l o t r o ,e n 8 t i e m p o s .

E . E nd i a g o n a l , c o n l a c a b e z a l i g e r a m e n t e g i r a d a h a c i a u n

l a d o ,m o v e r l a c a b e z a

h a c i a a r r i b a h a c i a a b a j o e n 8 t i e m p o s , l u e g o h a c i a e l o t r o l a d o e n 8 t i e m p o s .

F . M e d i o s r c u l o s p o r d e l a n t e e n 8 t i e m p o s h a c i a u nl a d o ,

m e d i o s c r c u l o s p o r

d e l a n t e e n 8 t i e m p o s h a c i a e l o t r o .

G . M e d i o sc i r c u l o s p o r d e t r a s e n 8 t i e m p o s h a c i a u n a

l a d o ,m e d i o s c r c u l o s p o r

d e l a n t e e n8 t i e m p o s h a c i a e l o t r o .

H .r c u l o s

c o m p l e t o s , l e n t a m e n t e ,h a c i a u n l a d o e n

t i e m p o s l u e g o h a c i a e l o t r o

l a d o , m a n t e n i e n d o s i e m p r e l a b o c a a b i e r t a c u a n d o l a c a b e z a

e s t a

h a c i a a t r s .


35/151

M N S T E R O D EC U L T U R A / l N T R O D U C C l N A L A P E D A G O G A

V O C A L P A R AC O R O S N F A N T L E S

L e n g u a

A . S a c a r l a l e n g u a m o v e r l a d e a r r i b ah a c i a

a b a j o ,t r a t a n d o

d e t o c a r l ab a r b i -

l l a l a p u n t ad e l a n a r i z .

B .S a c a r l a

l e n g u a , e s t i r n d o l a l o q u e m s s e

p u e d a ,m a n t e n i n d o l a

p a r a l e l a

a l p i s ol u e g o m e t e r l a u n a o t r a v e z .

R e p e t i r 8 v e c e s .

C . S a c a r l a l e n g u ah a c e r r c u l o s .


36/151

M N S T E R O D E C U L T U R Al N T R O D U C C l N A L A P E D A G O G A


C a r a

H a c e r m u e c a s

g e s t o s , m o v i e n d o l o s l a b i o s e nt o d a s l a s d i r e c c i o n e s

p o s i b l e s ,

f r u n -

c i e n d oe l

c e o , e s t i r a n d o l a sc e j a s , a r r u g a n d o l a

n a r i z , e i n a n d o l o c a c h e t e s p a r a c r e a r

t e n s i nl u e g o r e l a j a r

l a m u s c u l a t u r af a c i a l .

T o d a e s t a r u t i n ap u e d e c o n c l u i r c o n u n r p i d o m a s a j e d e c u e l l o ,

n u c a ,h o m b r o s

e s p a l d a q u es e h a c e e n t r e c o m p a e r o s , o t r o r p i d o m a s a j e d e c a r a q u e s e h a c e u n o

m i s m o , c o m e n z a n d o c o n l a f r e n t e ,p a s a n d o p o r

l a ss i e n e s , p m u l o s , n a r i z ,

l a b i o s

s u p e

r i o ri n f e r i o r , m a n d b u l a g a r g a n t a .


37/151


38/151

M N S T E R O D EC U L T U R A l N T R O D U C C l N A

L A P E D A G O G l A V O C A L P A R AC O R O S N F A N T L E S

l l . A N A T O M A Y F S O L O G A D E L A P A R A T O R E S P l R A T O R l O

E l s o n i d o e s e / A / R E

T o d o s e b a s a e n e l p r o c e s o m s b s i c o e l e m e n t a lq u e ,

s i n

p e n s a r ,

r e a l i z a m o s t o d o e l t i e m p op a r a v i v i r : L A R E S F R A C N .

R E S P R A R : E l a c t o d e i n h a l a r e x h a l a r a i r e .

L a r e s p i r a c i n e s m o v i m i e n t o , m o v i m i e n t or e f l e j o , m o v i m i e n t o l i b r e . N o s o t r o s

r e s p i r a -

m o s c o nt o d o n u e s t r o

c u e r p o ,c a d a c l u l a d e l c u e r p o s e a l i m e n t a c o n

c a d a r e s p i r a c i n .

L ar e s p i r a c i n p e r m i t e

q u e ,

e n l a i n h a l a c i n , l a s a n g r e l l e v e o x g e n o t o d a s l a s c l u l a s

d e l c u e r p o e n l a e x h a l a c i n , r e c o j a e l d i x i d o d e c a r b o n o p a r a e x p u l s a r l o . T o d oe l

t o r s o p a r t i c i p a e n l aa c c i o n d e r e s p i r a r . L a s a r t i c u l a c i o n e s s e

m u e v e n ,u n a s

l e v e m e n t e ,

o t r a s u n p o c o m a s .

N a d i e n e c e s i t a a p r e n d e r ar e s p i r a r ,

l o h a c e m o s i n t u i t i v a m e n t e , S i ne m b a r g o , d e b e m o s

a p r e n d e r a r e s p i r a r p a r a c a n t a r . P o d e m o s a p r e n d e r e s t e p r o c e s o c o n s c i e n t em e c a n i -

c a m e n t e , p e r o e sm a s i m p o r t a n t e c o m b i n a r l a h a b i l i d a d d e l a b u e n a r e s p i r a c i n p a r a

c a n t a r c o n l a e x p r e s i n n a t u r a l d e l a se m o c i o n e s . N u e s t r a v o z c a n t a d a d e p e n d e d e l a

m a n e r a e nq u e m a n e j a m o s c o n p r e c i s i n n u e s t r a r e s p i r a c i n .

C u a n d oe l c u e r p o e s t e n d e s c a n s o , e l c i c l o d e i n h a l a c i n e x h a l a c i n e s

m u yb r e v e ,

t a n s o l o d e 4 o 5 s e g u n d o s . E sd e c i r ,

r e s p i r a m o s d e 1 6 a 2 0 v e c e s p o rm i n u t o ,

q u e

e q u i v a l e n 2 5 . 0 0 0 v e c e s a l d a p r o x i m a d a m e n t e .

L a i n h a l a c i n , g e n e r a l m e n t e , s e l l e v a c a b o e n u ns e g u n d o , l a e x h a l a c i n o c u p a e l

r e s t o d e l t i e m p o .

P a r a c a n t a r n e c e s i t a m o s p r o l o n g a r e l t i e m p o d e e s t ec i c l o ,

s o b r e t o d o e n a f a s e d e l a e x h a / a c i n .

E s t o n o q u i e r e d e c i r q u e n u e s t r a a t e n c i n d e b e e s t a r e n f o c a d a u n i c a m e n t e e n l a

e x h a -

l a c i n ,

y a

q u e u n a i n h a l a c i n e f i c i e n t ea y u d a

a m a n t e n e r u n a c o r r e c t a p o s i c i n d e

t o d o e l m e c a n i s m o p a r a u n a e x h a l a c i n e f i c i e n t e p o r l o t a n t o ,a m b o s a s p e c t o s d e b e n

t e n e r s e e n c u e n t a .

B u s c a n d o s i e m p r e u n a c o r r e c t a p r o d u c c i n v o c a l ,l a m e j o r

i n s p i r a c i n e s s i l e n c i o s a

p e r m i t e l a r p i d a e n t r a d a d e l a c a n t i d a d d e a i r e d e s e a d o , s i nq u e i n d u z c a a n i n g u n a

t e n s i n m u s c u l a r . P a r a c a n t a r n e c e s i t a m o sm a y o r

c o n t r o l r e s p i r a t o r i o . L a i n h a l a c i n

d e b e s e r m s p r o f u n d a l a e x h a l a c i o n m u c h o m s l e n t a c o n t r o l a d a .

W A L L J o a nC A L D E L L , R o b e r t . T h e S i n g e r

V o i c e . B r e a t h , V i d e o ,P s t . . . n c . D a l l a s , T e x a s , 1 9 9 i .


39/151


N T R O D U C C O N A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

A D M N S T R A C N D E L A R E

D e b e m o s i n h a l a rp r o f u n d a m e n t e , a u m e n t a n d o l a a c t i v i d a d d e l d i a f r a g m a

d e l o s

m s -

c u l o s i n t e r c o s t a l e s , e x h a l a r l e n t a m e n t e , a d m i n i s t r a n d o m a n e j a n d o c o r r e c t a m e n t ee l

a i r e p o r m e d i o d e l a a c t i v i d a d d e l o s m u s c u l o s a b d o m i n a l e sd e l p i s o p l v i c o .

P a r a l o g r a r u n b u e n c o n t r o l e n l a a d m i n i s t r a c i nd e l a i r e e s n e c e s a r i o c o n v e n i e n t e

d e s a r r o l l a r u n a b u e n ac a p a c i d a d r e s p i r a t o r i a , e s d e c i r ,

t e n e r a i r es u f i c i e n t e , t e n i e n d o e n

c u e n t a q u e l o i m p o r t a n t e n o e s l ac a n t i d a d d e a i r e q u e t o m a r n o s , s i n o

q u e s t e s e a

b i e n u t i l i z a d o , a s i c o m o l a m a n e r a e n q u e l o s o l t a m o se l r e n d i m i e n t o r e s p i r a t o r i o .

P a r a e l l o s e d e b e t e n e r u n ac o o r d i n a c i n e s p e c i a l q u e s e

d e s a r r o l l a n i c a m e n t e a t r a v s

d e l a p r c t i c a d e e j e r c i c i o s e s p e c i f i c o s .

E s t a e n s e a n z a n o e s u n a t a r e a f c i l . R e q u i e r ed e p a c i e n c i a p e r s i s t e n c i a p o r

p a r t e d e l

e s t u d i a n t e d e l p r o f e s o r . N o

h a y

a t a j o s ,n i s o l u c i o n e s

r p i d a s , p e r o l a r e c o m p e n s ae s

u n a s l i d a b a s e p a r a c a n t a r b i e n .

C A V D A D E S D E L T O R S O

L a r e s p i r a c i n

i n c l u y et o d o e l t o r s o

E l t o r s o s e d i v i d ee n :

c a v i d a d T o r c i c a

C a v i d a d A b d n m i n a l

C a v i d a d P / v i c a

E l t o r s o t i e n e v a r i o sg r u p o s d e m s c u l o s q u e i n t e r v i e n e n

e n e l p r o c e s o d e l ar e s p i -

r a c i n , d i r e c t a i n d i r e c t a m e n t e , e n t r e e l l o s : L o sm s c u l o s d e l

c u e l l o ,l o s

m s c u l o s

i n t e r c o s t a l e s , e l d i a f r a g m a , l o s m s c u l o sa b d o m i n a l e s e l p i s o

p l v i c o .

D e s t o s l o s m s i m p o r t a n t e s s o n l o si n t e r c o s t a l e s , e l d i a f r a g m a , l o s a b d o m i n a l e s .

V e a m o s e n q u e c o n s i s t e e s t e

p r o c e s o , c m o s e d i v i d e e lt o r s o , q u e r g a n o s

h a y

c m o

f u n c i o n a n .

C O N A B L E ,B a r b a r a ,

T h e S t r u c t u r e s a n d M o v e m e n t o f B r e a t h i n g ,G l A P u b l i c a t i o n s a n d A n d o v e r P r e s s .

C h i c a g o , 2 0 0 0 .


40/151


A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

C A V D A D E S D E L C U E R P O

C a v i d a d

t o r c i c a

C 3

C )

C 3

C a v i d a da b d o m i n a l

C 3

E 3

C a v i d a d p l v i c a


41/151

4 2


N T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

C a v i d a d T o r c i c a

T a m b i n l l a m a d at r a x ,

e s e l e s p a c i o q u e

h a y

e n t r e e l c u e l l o e l d i a f r a g m a .

E s t ac o n -

f o r m a d a p o r 1 2 p a r e s d e c o s t i l l a s , e l e s t e r n o n , l a s v r t e b r a s t o r c i c a : l o s p u l m o n e s ,

c o n t i e n e l at r a q u e a ,

e le s f a g o ,

l o s b r o n q u i o s p r i n c i p a l e s , e l c o r a z o n , l o s g r a n d e s v a s o s

( a o r t a y v e n a c a v a )l o s p u l m o n e s .

C a v i d a dt o r c i c a

A . L a s C o s t i l l a s

T e n e m o s 1 2p a r e s d e c o s t i l l a s , 2 4 e n t o t a l ,

q u e e s t n s u j e t a sp o r a t r s a l a C o l u m n a

V e r t e b r a l . L a s p r i m e r a sc o s t i l l a s ,

s e l l a m a n

v e r d a d e r a s , p o r q u e s e u n e n a l

e s t e -

n na t r a v s d e u n a c o r t a

s e c c i o n d e c a r t l a g o . S e l l a m a n f a l s a s l a1 0 3 ,

p o r q u e s e j u n t a n a l e s t e r n n a t r a v sd e l c a r t l a g o d e l a

7

c o s t i l l a , s i n e s t a rd i r e c t a -

m e n t ep e g a d a s a e s t e . L a

1 2

s e l l a m a nf l o t a n t e s , p o r s e r

m s c o r t a sn o s e

u n e n a l e s t e r n n .


42/151

M N S T E R O D E

C U L T U R A / N T R O D U C C N A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

D e b i d oa l a l t o

p o r c e n t a j ed e c a r t l a g o q u e

t i e n e n l a sc o s t i l l a s e n s u u n i n

c o n e le s t e r -

n o n , s t a s t i e n e nm u c h a f l e x i b i l i d a d

c a p a c i d a d d e m o v i m i e n t o .

B .E l E s t e r n n

E s t s i t u a d o e n l a

p a r t e a l t a d e lt o r s o , e s e l f r e n t e d e l a

c a j a t o r c i c a s i r v ec o m o

c e n t r od o n d e s e u n e n

l a s c o s t i l l a s . S up a r t e s u p e r i o r

s o s t i e n e e s t a r t i c u l a d ac o n

l a s c l a v c u l a s . E nl a b a s e d e l

e s t e r n n e s t e la p n d i c e

x i f o i d e s , u n e l e m e n t oc a r t i l a -

g i n o s o q u e s i r v e d ec o n e x i n p a r a l a

m u s c u l a t u r aa b d o m i n a l .

V S T AF R O N T A L D E L A C A J A

T O R C C A

l . E s t e m n4 . C o s t i l l a s f a l s a s

. C o l u m n a v e r t e b r a l

2 . A p n d i c e X i f o i d e s5 . C o s t i l l a s f l o t a n t e s

3 . C o s t i l l a s v e r d a d e r a s 6 . C a r t l a g o s

C . L a s v r t e b r a s T o r c i c a s

S o n l a s 1 2v r t e b r a s q u e s u j e t a n l a s c o s t i l l a s e n l a e s p a l d a , f o r m a n l a p a r e d

p o s -

t e r i o r d e l t r a x .

D . L o s P u l m o n e s

L a f o r m a d e l o s p u l m o n e s s e a s e m e j a a u n a p e r ac o n l a p a r t e a n c h a h a c i a a b a j o .

E s s t a p a r t e a n c h a d e l p u l m n l a q u e s e d e b e t r a b a j a r

m s p a r a c a n t a r , p o r e s o

e s t a n c o m n h a b l a r d e u n a r e s p i r a c i n p r o f u n d a . E l p u l m o n d e r e c h o t i e n e t r e s

l b u l o s o s e g m e n t o s e l i z q u i e r d o t i e n e s o l o d o s p a r a d a r l e e s p a c i o a l c o r a z n .

L o s p u l m o n e s e s t n r o d e a d o s p o r u n a m e m b r a n a l l a m a d ap l e u r a , d i v i d i n d o s e

e nd o s s a c o s c e r r a d o s e i n d e p e n d i e n t e s . C a d a p u l m n , d e n t r o d e s u s a c o p l e u r a l ,


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4 4

M N S T E R O D E C U L T U R A N T R O D U C C NA L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

s e c o n e c t a a t r a v e s d e s t e a l a s c o s t i l l a s , a l d i a f r a g m aa l r e a c e n t r a l e n t r e l o s

d o sp u l m o n e s ,

c o n o c i d a c o m o e l M e d i a s t i n o . L o s p u l m o n e s n o s o n m s c u l o s s i n o

r g a n o s c o m p u e s t o s d e t e j i d o s s u a v e s e l s t i c o s q u e t i e n e n g r a n c a p a c i d a dd e

m o v i m i e n t o .E s t o s t e j i d o s s e e s t i r a n c o m o r e s o r t e s d u r a n t e l a i n s p i r a c i n p o r

u n a

f u e r z a e x t e r n a , c u a n d o e s t a f u e r z a c e s a , l o s t e j i d o s v u e l v e n s u p o s i c i n d e

d e s -

c a n s o . E n t r e

m a y o r

f u e r z a e x t e r n as e a

a p l i c a d a ,m a y o r

e s e l e s t i r a m i e n t od e l o s

t e j i d o s .

L o s p u l m o n e s s e a d a p t a n a l a p a r e d d e l a c a v i d a dt o r c i c a . A u n q u e l o s p u l m o n e s

s o nl o s r g a n o s m a s i m p o r t a n t e s d e l a r e s p i r a c i o n , s u m o v i m i e n t o

d e p e n d e d e l a

A C C N D E L A M U S C U L A T U R AQ U E L O S R O D E A . P o r l o t a n t o , n o p u e d e n

a u m e n -

t a r o d i s m i n u i r s u t a m a o p o r s is o l o s ,

s i n o q u e d e b e n s e r m o v i d o sp o r l a

m u s c u -

l a t u r a d e l a s c o s t i l l a s e l d i a f r a g m a . L a s c o s t i l l a s t i e n e nc o n t a c t o c o n l o s

l a d o s , e l

f r e n t e l ap a r t e d e a t r s d e l o s p u l m o n e s , e x p a n d i n d o l o s

h a c i a f u e r a , e l

d i a -

f r a g m a t i e n e c o n t a c t o c o n l a p a r t e i n f e r i o r ob a s e , e x p a n d i n d o l o s h a c i a a b a j o .

E lv o l u m e n d e l o s p u l m o n e s e s t g o b e r n a d o p o r

a c c i n t o t a l d e l a c a j at o r c i c a ,

e n l a c u a l l o s p u l m o n e s e s t a n c o n t e n i d o ss u c a p a c i d a d s e p u e d e

d e b ed e s a r r o -

l l a r s e t r a v s d e l e j e r c i c i o a e r b i c o .

V S T A F R O N T A L D E L O S P U L M O N E S

C l a v c u l a

c o s t i l l a s

N E T T E R ,F r a n A t l a s o f

H u m a nA n a t o m y . N o v a r t i s .

N e w

J e r s e y ,i 9 9


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M N S T E R O D EC U L T U R A N T R O D U C C N A L A

P E D A G O G A V O C A L P A R AC O R O S N F A N T l L E S

V S T A P O S T E R O RD E L O S P U L M O N E S

C o l u m n av e r t e b r a l

C l a v c u l a

V e r t e b r a st o r c i c a s

H o m o p l a t o

P u l m o n e s

D i a f r a g m a

c o s t i l l a s

E . M s c u l o s d e l C u e l l o

E l c u e l l o

e s t a

c o n f o r m a d o p o r v a r i o s m s c u l o sq u e s o s t i e n e n p e r m i t e n e l

m o v i -

m i e n t od e l a c a b e z a , i n c l u y e n d o l a s v r t e b r a s c e r v i c a l e s . L i m i t a n a r r i b a c o n l a

b a s e d e l c r n e oa b a j o c o n l a s c l a v c u l a s .

H a y

v a r i a s c a p a s d e m s c u l o s e n e l

c u e l l o ,a d e l a n t e , a t r s a l o s l a d o s . E s t a e s l a e s t r u c t u r a q u e c o n t i e n e p r o t e g e l a

g a r g a n t a , d o n d e s e e n c u e n t r a l o s p l i e g u e s v o c a l e s .

L o s E s c a l e n o s l o s d o s E s t e r n o c l e i d o m a s t o i d e o ss o n m s c u l o s

m u y

i m p o r t a n t e s ,

q u e s i r v e n p a r a m a n t e n e ru n a c o r r e c t a p o s t u r a , a s c o m o p a r a a y u d a r

i n d i r e c t a -

m e n t e e n l a i n h a l a c i n , e s t a b i l i z a n d o l e v a n t a n d o u n p o c o l a p a r t e s u p e r i o r d e l a

C a j aT o r c i c a , o s e a l a s p r i m e r a s o 6 c o s t i l l a s . C u a n d o e s t o s m s c u l o s s e t e n s a n ,

c a b e z a p i e r d e e x i b i l i d a d p o r q u e l a s v r t e b r a ss e c o m p r i m e n , p e r d i e n d o s u

c u r -

N E T T E R ,F r a n . A t l a s o H u m a n A n a t o m y . N o v a r t i s .

N e w

J e r s e y ,1 9 9


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M N S T E R OD E

C U L T U R AN T R O D U C C N A L A P E D A G O G A V O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

v a t u r a n a t u r a l c a u s a n d o p r e s i n s o b r e l a g a r g a n t a l a l a r i n g e . E s i m p o r t a n t e

r e c o r d a r q u e l o s E s c a l e n o s s e m u e v e n s u t i l m e n t e d u r a n t e l a i n h a l a c i n , p e r o

c u a n d o s t o s ,

l o s E s t e r n o c l e i d o m a s t o i d e o s l o s m s c u l o s d e l o s h o m b r o s s e

t e n s a n d u r a n t e l a i n h a l a c i n , s et i e n d e a s u b i r t o d a l a C a j a T o r c i c a , r e a l i z a n d o

u n a r e s p i r a c i n a l t a q u e n o p e r m i t e l a c o r r e c t a p r o d u c c i n v o c a lq u e , a d e m s ,

e s

d e s a g r a d a b l e v i s u a l m e n t e . E s t a t e n s i o n p r o d u c e t o d o s l o s o t r o s p r o b l e m a sm e n c i o -

n a d o s a n t e r i o r m e n t e , c u a n d o h a b l a m o s d e l a p o s t u r a .

M S C U L O S D E L C U E L L O

H u e s o m a s t o i d e o

C l a v i c u l a E s c a l e n o sE s t e r n n

F . M s c u l o s l n t e r c o s t a l e s

E s t o s s e d i v i d e n e n i n t e r n o se x t e r n o s . U n o s e l e v a n l a s c o s t i l l a s o t r o s l a s

b a i a n ,

C o m o

y a

d i j e ,e l m o v i m i e n t o h a c i a l o s

l a d o s ,a d e l a n t e

a t r s d e l o s p u l m o n e s , e s t

c o n t r o l a d o p o r e l m o v i m i e n t o d e l a s c o s t i l l a s s t e , a s u

v e z ,p o r e l

m o v i m i e n t o d e

l am u s c u l a t u r a i n t e r c o s t a l , L o s m s c u l o s

i n t e r c o s t a l e s s e e n c u e n t r a n e n t r ec a d a u n a

d e l a s c o s t i l l a s a a m b o s l a d o s d e l c u e r p o .L a s c o s t i l l a s c u b r e n

l am a y o r

p a r t e d e

l o sp u l m o n e s , p o r e s o c u a l q u i e r m o v i m i e n t o

d e l a s c o s t i l l a sa f e c t a e n o r m e m e n t e

l o sp u l m o n e s . C u a n d o l o s l n t e r c o s t a l e s E x t e r n o s

( l a

c a p a m u s c u l a rd e

a f u e r a )s e

c o n t r a e n , h a l a n l a s c o s t i l l a s h a c i a a r r i b a h a c i a f u e r a . C u a n d o l o sl n t e r c o s t a l e s

l n t e r -

n o s

( l a

c a p a m u s c u l a r d ea d e n t r o ) s e c o n t r a e n , h a l a n l a s c o s t i l l a s h a c i a a b a j o

h a c i a a d e n t r o .

C O N A B L E , B a r b a r a , h a te v e r y

M u s i c i a nn e e d s o n o w a b o u t t h e

B o d y . A n d o v e r P r e s s .C o l u m b u s ,

O h i o , i 9 9 8 .


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M N S T E R OD E

C U L T U R AN T R O D U C C N


N F A N T L E S

L o s n t e r c o s t a i e s E x t e r n o s s o n

m u y

i m p o r t a n t e s p a r a c a n t a r ,

y a

q u e a l c o n t r a e r s e

p a r a e x p a n d i r l a s c o s t i l l a sh a c i a a r r i b a h a c i a f u e r a s e

c o n s i g u e l a p o s i c i n q u ee s

n e c e s a r i om a n t e n e r m i e n t r a s c a n t a m o s , r e l a j n d o s e

d u r a n t e l a e x h a l a c i n ,l e n t a

c o n t r o l a d a m e n t e a l f i n a l d e a f r a s e ,

h a s t a v o l v e r a s u p o s i c i n i n i c i a l ,s i n n u n c a

c o l a p s a r s e ,

M S C U L O S N T E R C O S T A L E S

n t e r c o s t a l e s

n t e r n o s

n t e r c o s t a l e s

E x t e r n o s

M L L E R ,R i c h a r d . T h e S t r u c t u r e o f S i n g i n g .

S c h r r m e r B o o s .L o n d o n , 1 9 8 6 ,


47/151

M N S T E R O D E C U L T U R A / N T R O D U C C N L A P E D A G O G AV O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

C a v i d a d A b d o m i n a l

E s e l e s p a c i o q u e

h a y

e n t r e e l d i a f r a g m a e l c o m i e n z o d e p e l v i s

( l o sh u e s o s

i l i a c o s ) .

C o n t i e n e e l g a d o , e i e s t m a g o , e l d u o d e n o , e l b a z o p a r t e d e l i n t e s t i n o d e l g a d o

g r u e s o . E s t a c a v i d a d e s t a d e d i c a d a a l a d i g e s t i n a q u i n o e n t r a a i r e .

C a v i d a d a b d o m i n a l

E s t e m s c u l o e n f o r m a d e d o b l e c p u l a

( d ep a r a c a d a s o d e

p a r a g u a s ) t i e n e u n

g r o s o rd e d o s c e n t m e t r o s a p r o x i m a d a m e n t e e s e l

p i s o d e a c a v i d a dt o r c i c a ,

e lt e c h o d e a c a v i d a d a b d o m i n a l . S e e x t i e n d e h o r i z o n t a l m e n t e s e p a r a n d o e l s i s t e m a

r e s p i r a t o r i o d e l d i g e s t i v o c o n t r o l a e lm o v i m i e n t o

d e e x p a n s i o n d e l a b a s e d e l o s

p u l m o n e s .

A . E D i a f r a g m a


48/151

M N S T E R O D EC U L T U R A

N T R O D U C C N A L A P E D A G O G AV O C A L P A R A C O R O S N F A N T L E S

V S T A F R O N T A LD E L D A F R A G M A

C o l u m n a v e r t e b r a l

V e n ac a v a

A e n a

E l d i a f r a g m as e p e g a a t o d o e l b o r d e

d e l a s c o s t i l l a s p o rl o s

l a d o s , a le s t e r n d n p o r

e l f r e n t e a l ac o l u m n a v e r t e b r a l

p o r a t r s . L a p a r t e d ea t r s c o l a d e l d i a f r a g m a

e s t c o m p u e s t ap o r d o s t e n d o n e s , e s p e c i e d e p i l a r e s q u e s e p e g a n l a s v r t e b r a s

l u m b a r e s , E l d i a f r a g m ae s m s a l t o p o r d e l a n t e q u e p o r d e t r s . N o e s

e x a c t a m e n t e

p e r p e n d i c u l a r a l

p i s o ,d i v i d e l a s c o s t i l l a s e n d o s g r u p o s l a a l t u r a d e l a s p t i m a

c o s t i l l a .D e l a 1 a a

s o n p a r t e d e l a c a v i d a dt o r c i c a d e l a l a 1 2

s o n p a r t e d e

l a c a v i d a da b d o m i n a l . E s

i m p o r t a n t e o b s e r v a r l o s d i b u j o s p a r a t e n e rc l a r o e s t a s

r e l a c i o n e s .

S e c o n o c e c o m ot e n d n c e n t r a l

l ap a r t e m s a l t a a r q u e a d a d e l

d i a f r a g m a ,

d o n d e s e e n c u e n t r al a d o b l e c p u l a . E s t a s

d o s c p u l a s s e d e b e n a l ap r e s e n c i a d e l

e s t m a g oe l b a z o e n e l l a d o

i z q u i e r d o , d e l h i g a d o e ne l l a d o d e r e c h o . A t r a v s

d e lt e n d n c e n t r a l

p a s a l aa o r t a ,

l a g r a n a r t e r i a q u e l l e v a l a s a n g r ed e l c o r a z n

a l r e s t o d e lc u e r p o , l a v e n a

c a v a ,q u e r e g r e s a l a

s a n g r e d e l a p a r t e b a j a d e l c u e r p o

a lc o r a z n ,

a s i

c o m o e le s f a g o , q u e e s e l c o n d u c t o

p o r d o n d e p a s a e l a l i m e n t o

q u e v aa l e s t m a g o . E l

d i a f r a g m a e s t c o m p u e s t op o r f i b r a s m u s c u l a r e s

d e l g a d a s

q u es e e x t i e n d e n d e l t e n d n

c e n t r a l h a c i

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Introducción a la Pedagogía Vocal Para Coros Infantiles.pdf