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Ce guide des huiles essentielles répond aux questions les plus fréquemment posées.
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INTRODUCTION
AUX HUILES ESSENTIELLES
IL EST TEMPS DE METTRE LA NATURE DE SON
COTÉ...
Les informations sur les huiles essentielles disponibles sur notre site internet
ainsi que dans ce livre électronique (E-book) (dosages, associations, indications)
sont mises à votre disposition à titre informatif. Elles représentent la synthèse de
différents ouvrages de référence en matière d'aromathérapie. Elles ne sauraient
en aucun cas constituer une information médicale ni même engager notre
responsabilité.
2
TABLE DES MATIÈRES Il est temps de mettre la nature de son coté... .............................................. 1
DES HUILES « ESSENTIELLES » DANS NOTRE QUOTIDIEN .................................... 3
QUI PEUT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES ? .............................................. 10
COMMENT SAVOIR SI JE SUIS ALLERGIQUE À UNE HUILE ESSENTIELLE ? ............. 11
QU'AVONS NOUS BESOIN POUR BIEN DÉMARRER ? ............................................ 13
LES VOIES D'UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES ...................................... 14
COMMENT LES UTILISER ? .............................................................................. 15
HUILES ESSENTIELLES POUR DIFFUSEUR ......................................................... 23
DURÉE DE LA DIFFUSION ................................................................................ 27
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES ................................................................ 28
3
DES HUILES « ESSENTIELLES » DANS NOTRE QUOTIDIEN Les informations contenues dans ce document sont fournies à titre indicatif et pour
un usage strictement familial. L'utilisation des huiles essentielles ne doit en aucun
cas se substituer à un traitement médical ou aux recommandations d'un médecin. Il
est recommandé de s'adresser à un professionnel compétent avant l'emploi d'une
huile essentielle.
QU'EST-CE QU'UNE HUILE ESSENTIELLE OU THÉRAPIE PAR LES HUILES
ESSENTIELLES ?
Connues des civilisations anciennes et aujourd'hui scientifiquement reconnues, les
huiles essentielles sont des extraits naturels de plantes puissants et d'une
extraordinaire efficacité, tant sur le plan de la santé physique, psychique,
émotionnelle que de la beauté et du bien-être.
En les combinant, il est possible de mettre au point des synergies aromatiques
inédites dont les vertus et propriétés répondent à des besoins ciblés comme, par
exemple, le renforcement des défenses immunitaires, la relaxation, la stimulation, le
soulagement de douleurs, l'atténuation de l'effet « peau d'orange»...
On peut profiter des bienfaits des huiles essentielles sous réserve de strictement
respecter les précautions d'usage. Pour profiter pleinement de leur vertus il est
recommandé d'utiliser exclusivement des huiles essentielles chémotypées (CT),
100% pures et naturelles, botaniquement et biochimiquement pure.
Les huiles essentielles doivent être issus soit de l'Agriculture Biologique, soit de
culture sauvage de régions éloignées des zones polluées, soit de cultures
traditionnelles contrôlées dans des zones rurales non polluées.
QUELLES SONT LES PROPRIÉTÉS DES HUILES ESSENTIELLES ?
Les huiles essentielles aident à traiter les petites indispositions de la vie de tous les
jours. Outre leur action curative, elles opèrent de manière préventive en stimulant le
système immunitaire afin que votre organisme lutte plus efficacement contre les
infections bactériennes et virales.
Parmi les propriétés les plus connues, on citera la propriété antiseptique. A l'heure
où les germes microbiens deviennent de plus en plus résistants, ce qui implique pour
l'industrie pharmaceutique de trouver des antibiotiques de plus en plus puissants
(mais aussi de plus en plus destructeurs de la flore saprophyte responsable de notre
immunité), les huiles essentielles offrent une véritable alternative.
Leur efficacité se révèle en effet stable dans le temps et la preuve est faite tous les
jours de leur grande efficacité, là où certains antibiotiques échouent désormais.
En fait, les vertus antiseptiques des plantes sont connues depuis des milliers
d'années. Les êtres humains se sont ainsi aperçus, par exemple, que certaines
aromates, comme le thym ou la cannelle freinaient la fermentation des aliments.
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Aujourd'hui, les pouvoirs antiseptiques des huiles essentielles sont scientifiquement
prouvés : ainsi, l'huile essentielle de thym en solution aqueuse à 5% détruit le
streptocoque en 4 minutes, le staphylocoque en 4 à 8 minutes et le bacille de la
tuberculose en 30 à 60 minutes.
A QUOI SERVENT LES HUILES ESSENTIELLES ?
Le monde végétal offre une source quasiment inépuisable de principes actifs
capables de soulager les petits maux du quotidien et les pathologies plus graves. Ils
permettent aussi d’insuffler de l’énergie et de nous défendre contre les agressions
extérieures.
QUELS SONT LES BIENFAITS DES HUILES ESSENTIELLES?
Ils sont nombreux et variés. Les huiles essentielles peuvent soulager les maux de la
vie quotidienne, être utilisées pour les soins du corps et des cheveux. Elles entrent
dans un grand nombre de spécialités pharmaceutiques. On les retrouve dans les
cosmétiques, dans les produits d'entretien de la maison ainsi que pour nos animaux
de compagnie.
Les huiles essentielles si on les aime, c’est pour leurs propriétés multiples pouvant
aussi bien lutter contre des infections que contre des inflammations ou encore
favoriser la digestion.
Ce sont les molécules les composant qui leurs confèrent une ou des propriétés bien
spécifiques. En effet, chaque huile essentielle est unique et possède des principes
actifs particuliers et donc des propriétés associées caractéristiques permettant de
lutter contre de nombreux maux.
Leurs propriétés sont variées : antispasmodique, antivirale, relaxante,
aphrodisiaque, stimulante, antiseptique, digestive, etc…
Selon le type d'huile essentielle, les propriétés peuvent être (non exhaustif) :
Analgésique (soulage la douleur par une action sédative sur les nerfs),
Antibiotique (lutte contre les infection internes),
Antidépresseur (lutte contre les états dépressifs,
Antiémétique (soulage les états nauséeux et élimine l'envie de vomir),
Anti-inflammatoire (réduit les inflammations),
Antispasmodique (prévient et soigne les douleurs spasmodiques de l'intestin
et de l'utérus),
Antisudoral (réduit la transpiration),
Antitoxique (agit comme un antipoison),
Antiviral (inhibe ou élimine les virus),
Aphrodisiaque (augmente la libido),
Astringent (tonifie les tissus),
Carminatif (expulse les gaz intestinaux),
Cholagogue (stimule la sécrétion biliaire),
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Cicatrisant (accélère et améliore la cicatrisation),
Déodorant (réduit les odeurs),
Dépuratif (purifie le sang),
Digestif (stimule et facilite la digestion. Soulage l'indigestion),
Diurétique (augmente la quantité d'urine),
Emménagogue (stimule et régule les règles),
Expectorant (élimine les excès de mucus présent dans les bronches),
Fébrifuge (réduit la fièvre),
Fongicide (prévient et détruit les infections fongiques),
Galactagogue (stimule la sécrétion lactée),
Hépatique (stimule et tonifie le foie),
Hypertenseur (augmente la pression sanguine),
Hypotenseur (abaisse la pression sanguine),
Immunostimulant (renforce les défenses de l'organisme contre les infections),
Nervin (tonifie le système nerveux),
Sédatif (réduit le stress et calme le système nerveux),
Stimulant (augmente l'énergie et accélère les sécrétions glandulaires -
libération d'adrénaline-),
Stomachique (stimule la digestion gastrique),
Styptique (interrompt ou réduit une hémorragie externe),
Sudorifique (augmente la transpiration),
Tonique (tonifie le corps ou un organe spécifique),
Utérin (tonifie l'utérus),
Vasoconstricteur (contracte les petits vaisseaux sanguins),
Vasodilatateur (dilate les petits vaisseaux sanguins),
Vulnéraire (accélère la cicatrisation).
LES HUILES ESSENTIELLES, COMMENT ÇA MARCHE ?
Pour qu'elles entrent en action, les huiles essentielles doivent pénétrer l'organisme
(inhalation, frictions/massages, absorption).
Ensuite, c'est grâce à la circulation sanguine qu'elles atteignent les foyers à
traiter.
En diffusion dans l'atmosphère, les arômes adressent également au système
limbique du cerveau des signaux olfactifs susceptibles de stimuler des « émotions ».
Ce faisant, le système limbique ordonne la production de substances immunitaires et
d'hormones.
L’huile essentielle se veut un compagnon à la fois olfactif et thérapeutique de votre
quotidien.
LES MÉLANGES D'HUILES ESSENTIELLES SONT-ELLES PLUS EFFICACES ?
Les huiles essentielles, lorsqu'elles sont associées entre-elles, renforcent
mutuellement leurs principes actifs.
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Il est donc intéressant de les associer afin d'obtenir une synergie et une
potentialisation de l'effet recherché, sans dépasser 4 ou 5 huiles essentielles pour ne
pas risquer de provoquer des antagonismes (Opposition fonctionnelle entre deux
substances biochimiques).
QUEL EST L'INTÉRÊT D'UNE SYNERGIE ?
Par définition, une synergie consiste à associer différents moyens pour renforcer
l’action recherchée.
En aromathérapie, une synergie d’huiles essentielles consiste donc à mélanger
différentes huiles essentielles et/ou végétales. Ces huiles peuvent avoir des
propriétés différentes, permettant d’obtenir un mélange polyvalent agissant à
différents niveaux, ou avoir les mêmes propriétés mais via des molécules
différentes, permettant de potentialiser l’effet recherché.
Une synergie aura donc plus de chances d’agir qu’une huile essentielle toute
seule !
Les huiles essentielles sont sensibles aux rayonnements UV ainsi qu'à l'évaporation
progressive de leurs constituants.
Il est donc impératif de conserver vos huiles essentielles dans un flacon en verre
coloré ou en aluminium à fermeture étanche à une température comprise entre
5°C et 40°C.
Pour la diffusion dans l'atmosphère, les associations créent des parfums inédits. Avec
le temps, vous pourrez créer vous même de véritables compositions d'ambiance !
L’ambiance d’un lieu se trouve magnifié par la diffusion d’une ou de plusieurs huiles
essentielles sélectionnées avec finesse et justesse. Les huiles essentielles et les
essences contribuent alors à transporter l’être humain vers une émotion, que ce soit
dans le but de provoquer une « synergie relationnelle » entre les personnes
présentes ou au contraire « le repos de l’âme », la relaxation et la méditation
intérieure.
En latin et en grec, « aroma » signifie « arôme, aromate » et « therapeia » signifie
« soin, cure ». Nous parlons donc bien de l’usage thérapeutique (médical) des
extraits aromatiques de plantes.
A contrario, la phytothérapie utilise l’ensemble des éléments d’une plante. Précisons
que seul le médecin (docteur en médecine) peut prétendre à être aromathérapeute.
L’aromatologue, quant à lui, est un spécialiste des huiles essentielles.
L'aromathérapie est une branche de la phytothérapie (phyto = plantes et thérapie =
soigner).
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Elle consiste à recueillir les principes actifs des plantes par un processus complexe de
distillation à la vapeur d'eau pour en récupérer la forme liquide et concentrée que
l'on connaît et qu'on appelle « huile essentielle ».
Il ne s'agit pas de « corps gras » à proprement parler mais d'une infinité de
molécules actives.
Chaque huile essentielle possède une composition chimique particulière appelée
« chémotype ». Il est défini en fonction de l’environnement de la plante, du sol, de
l’exposition au soleil, de la température, de sa résistance face aux intempéries, etc…
Une même espèce végétale peut donc produire des huiles essentielles différentes et
posséder ainsi plusieurs « chémotypes ».
D’OÙ PROVIENT L’HUILE ESSENTIELLE ?
L’huile essentielle est issue d’une plante aromatique par un procédé de distillation à
la vapeur d’eau. Les molécules aromatiques volatiles des huiles essentielles ainsi
obtenues leur confèrent des bienfaits à la fois sur le plan de la santé mais également
sur le plan psychique et émotionnel. On parle ainsi d’aromathérapie : la thérapie par
les huiles essentielles.
Le processus de distillation s’effectue dans un alambic. Les végétaux sont disposés
sur un plateau « percé » situé au-dessus d’une eau chauffée et portée à ébullition.
Ainsi, le végétal libère ses essences aromatiques qui sont récoltées dans une cuve (le
décanteur).
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Plusieurs parties de la plante peuvent être distillées : le bois, la feuille, la branche, la
racine, la tige, l’écorce, le zeste, la fleur….
Les bienfaits de l’huile essentielle et de l’essence sont fonction de sa composition
chimique. Or celle-ci dépend des conditions de production et de récolte : la nature du
sol, l’altitude, le climat (niveau d’ensoleillement, quantité de pluie, température), la
distillation.
LES GRANDS PRINCIPES DE L'AROMATHÉRAPIE
Les experts s'accordent sur le fait que l'efficacité des huiles essentielles vient de 3
aspects, c'est ce que l'on nomme la ternaire aromatique :
Une activité biochimique : c'est l'activité la plus étudiée et la mieux connue
: certaines molécules composant les huiles essentielles agissent sur des
récepteurs biochimiques de l'organisme, entrainant une action thérapeutique.
Une activité énergétique : les huiles essentielles ont un potentiel
électronique. Cela ne veut pas dire qu'elles sont capables de réparer votre
smartphone, mais qu'elles ont un excès ou un déficit d'électrons et ont donc
la capacité d'en échanger avec le milieu dans lequel elles sont.
Une activité informationnelle : le parfum des HE (leur arôme) est transmis
au cerveau sous forme d'influx nerveux. Certains arômes peuvent entrainer
des réactions psychologiques, voire physiologiques importantes. Attention,
toutefois, à ne pas dépasser la frontière entre science et croyance !
Ces 3 activités agissent en synergie, et c'est ce qui donne toute la spécificité de
l'aromathérapie. Explorons ensemble ces 3 aspects...
1 - LA BIOCHIMIE DES HUILES ESSENTIELLES
C'est très certainement l'aspect le plus étudié et le plus documenté des 3. C'est aussi
celui qui se rapproche le plus de la thérapie "classique", puisqu'il repose sur
l'interaction des molécules avec les différents éléments qui composent l'organisme.
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Comme nous l'avons vu, les huiles essentielles sont composées d'un grand nombre
de molécules complexes et variées. De nombreuses études pharmacologiques et
scientifiques (le plus souvent in vitro, mais aussi parfois in vivo) ont permis de
comprendre en partie le fonctionnement de ces molécules et d'expliquer les
propriétés des huiles essentielles, grâce aux relations structure-activité des
molécules.
Attention toutefois de nombreuses propriétés, pourtant reconnues par la plupart des
experts en aromathérapie, n'ont pas encore fait l'objet de recherches assez poussées
pour que l'on soit en mesure d'en expliquer totalement le mécanisme biochimique.
Pour faire simple : on sait que ça marche, mais on ne sait pas encore totalement
pourquoi. Ce que l'on a découvert également, c'est le fonctionnement en synergie de
ses molécules : l'effet conjugué des plusieurs molécules est plus fort que la somme
de leurs effets individuels ! C'est aussi cela qui fait la force des huiles essentielles
: leurs multiples molécules travaillent ensemble et se renforcent les unes les autres !
2- HUILES ESSENTIELLES ET ÉNERGIE
Les huiles essentielles, de part les molécules qui les composent, vont
pouvoir échanger des électrons avec le milieu dans lequel elles se trouvent. Elles
seront dites positivantes si elles captent des électrons, et négativantes si elles en
donnent. Cet échange d'électrons correspond à ce que l'on appelle des réactions
d'oxydo-réduction (la notion de potentiel Redox devrait rappeler des souvenirs à
ceux d'entre vous qui ont eu la joie de faire des études scientifiques ;) ).
Des essais in vitro ont montré que de nombreuses molécules aromatiques avaient
des propriétés antioxydantes. Or les antioxydants (très à la mode en ce moment)
permettent de limiter l'action des radicaux libres (non ce n'est pas un nouveau parti
politique...) qui sont, entre autres responsables du vieillissement de nos cellules.
Mais des essais in vivo montrent que certaines huiles essentielles peuvent à l'inverse
avoir un effet pro-oxydant, favorisant la destruction de certaines cellules
endommagées.
3 - HUILES ESSENTIELLES ET INFORMATION
C'est le troisième et dernier pilier de l'aromathérapie, et c'est aussi l'aspect le moins
étudié par la science moderne.
Du fait de leur grande volatilité, les molécules des huiles essentielles atteignent très
facilement les zones olfactives du cerveau. Elles peuvent donc créer des réactions en
chaîne allant jusqu'à activer des fonctions biologiques voire physiologiques.
Pour s'en convaincre, il suffit de se rappeler qu'une grande partie de nos souvenirs,
et de nos émotions, sont liées à des odeurs.
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Attention toutefois aux dérives de la psycho aromatologie, qui est une toute autre
science que de la biochimie.
LA PUISSANCE DES HUILES ESSENTIELLES VIENT DE :
LEUR CONCENTRATION : elles sont de véritables concentrés de plantes, un
flacon représentant plusieurs kg de matière végétale ;
LEUR COMPOSITION CHIMIQUE : des dizaines, voire des centaines de
molécules aromatiques en proportions variables selon leur terroir de
naissance ;
leur FACILITÉ À TRAVERSER LA PEAU pour atteindre au plus vite la
zone touchée ;
L'EFFET « SYNERGIE » de leurs molécules qui travaillent ensemble et
se renforcent les unes les autres ;
LEUR CAPACITÉ À ÉCHANGER DE L'ÉNERGIE avec leur environnement
via un transfert d'électrons
et enfin LEURS ODEURS, qui peuvent déclencher des réactions dans les
zones olfactives du cerveau.
QUI PEUT UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES ? Les huiles essentielles, des produits de précision.
Vous avez surement déjà entendu certaines règles générales du type "Jamais
d'huiles essentielles pour les enfants", "Pas d'huile essentielle pour les femmes
enceintes". Ces règles générales ne sont valables que si vous ne savez pas ce qu'il
en est réellement. Par défaut, soyez prudent, n'utilisez pas d'huile essentielle sur des
utilisateurs sensibles sans savoir réellement ce qu'il en est.
Cependant, sachez que chaque huile essentielle est unique ! Et OUI, les enfants et
les femmes enceintes peuvent utiliser certaines huiles essentielles. D'autres par
contre sont formellement interdites. Deux règles générales s'appliquent cependant à
toutes les huiles essentielles :
Jamais d'huile essentielle pour un bébé de moins de 3 mois ;
Jamais d'huile essentielle pour une femme enceinte de moins de 3
mois.
Jamais d'huile essentielle pour une femme qui allaite un bébé de
moins de 3 mois.
Les huiles essentielles pendant la grossesse
La grossesse est certes un moment magique et souvent merveilleux mais, avec elle,
les petits désagréments ne disparaissent pas pour autant ! Et les maux plus sérieux
comme les bronchites, la grippe ou les rages de dents peuvent également affecter
les futures mamans démunies car peu de médicaments leur sont autorisés.
Mesdames, les huiles essentielles, bien utilisées, sauront vous soulager. Reste à
savoir... celles qui sont conseillées et celles qui ne le sont pas !
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Meilleures (et les plus « safe ») huiles essentielles pour enfant (bébé à partir de 3
mois)
lavande
camomille romaine
orange
ylang ylang
vétiver
Il est TRÈS important de suivre les indications que vous trouverez sur les fiches
techniques jointes aux flacons. Si vous ne trouvez pas de réponse à vos questions,
ne vous lancez pas à l'aveuglette et contactez directement Melaleuca.
COMMENT SAVOIR SI JE SUIS ALLERGIQUE À UNE HUILE ESSENTIELLE ?
Avant toute utilisation, vérifiez que vous n’avez pas d’allergies particulières aux
huiles essentielles et référez-vous aux précautions d’emploi sur les produits
Dans un deuxième chapitre de cet article, nous apprendrons à faire la différence
entre une allergie et une irritation.
Certaines huiles essentielles contiennent des molécules allergènes.
Qu'est-ce que ça veut dire ? Tout simplement que ce sont des molécules auxquelles
certaines personnes peuvent être allergiques. Vous savez sans doute si vous êtes
allergique au gluten ou aux haricots verts (finis ton assiette), mais probablement pas
si vous l'êtes face au Linalol ou au Limonène.
Ainsi, les personnes facilement allergiques doivent être prudentes, et tester le
produit en versant deux gouttes d'huile essentielle au creux du coude.
Allergie à une huile essentielle ?
On entend souvent parler des allergies liées aux huiles
essentielles. Effectivement, certaines huiles essentielles
contiennent des molécules allergènes, qui peuvent parfois
réagir avec certaines personnes. Mais chacun est unique face à
ce phénomène, et si votre terrain est sensible n’hésitez pas à
tester les HEs au préalable.
Note. Ces allergies sont plutôt rares, et n’affectent que les
personnes qui ont un terrain propice. Mais les HEs étant des
produits très concentrées, elles peuvent prendre une grande
ampleur : les personnes susceptibles doivent donc
impérativement faire le test.
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Pas de réaction au bout de 48h ? A priori, tout va bien.
Vous constatez une réaction cutanée à une molécule ? Vous avez bien fait de faire le
test. N'insistez pas plus, et parlez-en à votre médecin. Quoi qu'il arrive, pas de
panique, et profitez-en pour lire le guide ci-dessous qui vous aidera à bien faire la
différence entre une simple irritation de la peau, et un réel signe d'allergie.
ALLERGIE OU IRRITATION ?
Tous les signes n'indiquent pas forcément que vous êtes allergique ! Il s'agit parfois
d'une simple irritation, due à une peau sensible. Voici comment faire la différence :
Délai d'apparition
Irritation : apparition immédiate ou après quelques applications.
Allergie : la plupart du temps apparition retardée (entre 24 et 48h après
l'application)
Signes visibles
Irritation : démangeaisons légères, rougeurs, picotements.
Allergie : œdèmes, démangeaisons, brûlures. La gravité est variable en
fonction de la réaction.
Zones concernées
Irritation : seule la zone de contact sera irritée.
Allergie : elle peut s'étendre sur d'autres parties du corps.
Rétablissement
Irritation : arrêt des symptômes avec l'arrêt d'utilisation du produit.
Allergie : arrêt plus lent, possibilités de rechutes.
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QU'AVONS NOUS BESOIN POUR BIEN DÉMARRER ?
QUELLES SONT LES HUILES ESSENTIELLES POUR DÉMARRER
Si vous cherchez une bonne collection d'huiles pour démarrer, nous recommandons
les 18 suivantes et quatre synergie : lavande, citron, menthe poivrée, l'encens,
l'orange, le pamplemousse, thym et la favorite de longue date, l'huile de Melaleuca.
Et les mélange calmant paix, vitalité, armure lighten.
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1. Lavande
2. Origan
3. Menthe poivrée (peppermint)
4. Eucalyptus
5. Citron
6. Encens (frankinsence)
7. Niaouli (tea tree, huile melaleuca, t36-c5 ou t36-c4)
8. Orange
9. Pamplemousse
10. Sauge sclarée
11. Camomille
12. Thym
13. Vétivier
14. Ylang ylang (pour les enfants agités sur un bijou olfaction)
15. Paix (synergie melaleuca)
16. Vitalité (synergie melaleuca)
17. Armur (synergie melaleuca)
18. Lighten (synergie melaleuca)
LES VOIES D'UTILISATION DES HUILES ESSENTIELLES Quelles techniques utiliser pour utiliser les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont des produits moléculairement très complexes, et leurs
effets ont donc des effets différents selon la manière dont vous utilisez. Nous vous
recommandons donc de les utiliser en suivant précisément nos conseils ou ceux de
votre thérapeute. Les restrictions d’utilisation de chaque HE peuvent par exemple
dépendre de la voie d’utilisation que vous employez.
Dans ce guide, je vais passer en revue chaque mode d’utilisation, des plus
classiques.
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COMMENT LES UTILISER ?
L'UTILISATION LES PLUS EFFICACE DES HUILES ESSENTIELLES :
Pour bénéficier au maximum des huiles essentielles, il existe plusieurs façons de découvrir leurs propriétés polyvalentes :
La diffusion aromatique / Inhalation
Baignade
L'application topique / Massage
Oral
L'ingestion des huiles essentielles est à réserver aux personnes qui connaissent bien
les huiles essentielles.
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Souvent vous pourrez parfaitement remplacer l'ingestion des huiles essentielles par
une application cutanée.
Informez vous et assurez vous que votre prescripteur est bien qualifié avant
d'ingérer les huiles essentielles inutilement!
Les cas ou l'ingestion des huiles essentielles est requise sont rares.
Certaines personnes utilisent les huiles essentielles pour aromatiser leur plats.
Mais comme elles sont très concentrées il faut bien savoir les choisir et respecter leur
taux de dilution qui doit être important en fonction des huiles.
De manière générale il ne faut jamais dépasser les 2 gouttes d'huiles essentielles
pour un adulte par prise et limiter ses prises à 3 fois par jour. Il ne faut jamais
absorber les huiles essentielles directement.
Il faut toujours les diluer avant :
Sur une cuillerée de miel, bien mélangé (!) pour laisser fondre le tout dans la
bouche, ou sur une pastille neutre.
Pour les intégrer dans un plat on peut les diluer dans un corps gras (crème, huile)
avant de les intégrer en fin de préparation. Il ne faut pas chauffer les huiles
essentielles.
On peut également rajouter le miel avec l'huile essentielle dans une tisane ou de
l'eau chaude mais pas bouillante.
L'inhalation humide : Elle consiste à respirer (par le nez) de la vapeur d'eau
chargée de quelques gouttes d'huile essentielle (pas plus de 10 gouttes). A défaut
d'inhalateur (que vous pouvez acheter en pharmacie), vous pouvez tout simplement
vous pencher au-dessus d'un bol d'eau chaude avec une serviette de bain sur la tête
pour respirer le plus possible de vapeur. Ne pas dépasser plus de 15 minutes par
inhalation.
Le bain : Les huiles essentielles n'étant pas solubles dans l'eau, il faut les mélanger
à un émulsifiant avant de les verser dans le bain.
On peut ainsi utiliser de la poudre de lait (2 à 3 cuillères à soupe), de la poudre
d'algue (1 à 2 cuillère à soupe), un savon liquide ou un shampoing neutre (1 cuillère
à soupe), ou de l'huile porteur Coco (1 à 2 cuillères à soupe).
Ne pas dépasser la dose de 10 gouttes par bain et ne pas rester plus de 20
minutes.
Ajouter votre préparation aromatique juste avant de vous glisser dans l'eau.
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Friction/massage : Appliquées sur la peau, les huiles essentielles pénètrent les
tissus et irriguent le corps par le sang. On peut ainsi privilégier les passages veineux
comme le poignet ou le pli du coude.
De manière générale, il faut toujours diluer les huiles essentielles avant de les
appliquer sur la peau. Des exceptions existent pour l'huile essentielle de lavande ou
l'arbre à thé.
Il est conseillé de les mélanger au préalable avec une huile porteur (noix de coco, ou
amande douce, ou olive (pour ceux allergique aux noix).
QUELS SONT LES DOSAGES ET DURÉES D'UN TRAITEMENT AUX HUILES
ESSENTIELLES ?
Ces informations sont données à titre d'information générale. Pour tout usage
thérapeutique des huiles essentielles la consultation d'un professionnel est
indispensable !
Une règle générale simple permet de fixer les doses que l'on peut absorber par voie
interne :
chez l'adulte : 1 goutte par 25 kg de poids corporel, de 1 à 3 prises par jour.
chez le bébé et l'enfant : ne pas utiliser d'huile essentielle par voie interne.
Une huile essentielle est efficace pour une dose donnée et sur une durée déterminée.
Si une huile essentielle n'a pas l'effet désiré au bout de 4-5 jours, il est préférable
d'en changer (en général, plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisées pour un
même symptôme).
Continuer le traitement avec une huile essentielle ayant des propriétés semblables.
Un aromathérapeute peut prescrire des traitements plus longs à des doses
supérieures en fonction de la gravité de la maladie, de son ancienneté et de l'effet
recherché.
Concentrations d'huiles essentielles en usage externe :
Bain (adulte) : 10 gouttes maximum à diluer dans une huile porteur coco
amande ou olive.
Bain des pieds : 4 à 6 gouttes
Crème de massage : 2 à 2,5%
Huile de massage : 2 à 10% - soit environ 4 à 20 gouttes de HE dans 1
cuillère à soupe d'huile grasse
Inhalation humide : 6 –10 gouttes dans 250 ml d'eau (selon l‘âge)
Inhalation sèche : 2–3 gouttes sur un mouchoir ou dans un stick inhalateur
Vaporisateur atmosphérique : 50 à 100 gouttes dans 30 cl d‘eau (bien
agiter avant usage)
Crème visage : 0,1 à 1%
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Lait corps, lotion : 1 à 1,5%
Pommade : 3 à 5%
Répulsif insectes : 2 à 2,5 % - soit env. 4 à 5 gouttes dans 1 cuillère à
soupe de lotion
Shampooing et après-shampooing : 0,5-1,5% 20 à 30 gouttes pour 1
verre de shampooing (125 ml)
COMMENT CONSERVER LES HUILES ESSENTIELLES ?
Les huiles essentielles se conservent plusieurs années. Elles ont même tendance à
se bonifier avec le temps (à l'exception des huiles essentielles extraites des zestes
d'agrumes qui ne se conservent pas plus de 2 ans).
Refermez bien les flacons après usage car les arômes s'évaporent dans l'atmosphère.
Placez vos flacons dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.
Tenir les flacons hors de portée des enfants!
QUELLES SONT LES PRÉCAUTIONS D'USAGE POUR LES HUILES
ESSENTIELLES ?
Les huiles essentielles sont très riches en principes actifs et extrêmement
puissants. Il faut les manipuler avec précaution et les utiliser avec
modération.
Respecter scrupuleusement les dosages et modes d'utilisation préconisés qui
peuvent être différents selon les voies d‘absorption.
Ne pas administrer d'huile essentielle à un enfant de moins de 7 ans (voire
plus pour certaines huiles essentielles) sans l‘avis d‘un médecin.
Grossesse et allaitement : Il est recommandé de ne pas utiliser les huiles
essentielles pendant la grossesse sans avis médical. Certaines huiles
essentielles peuvent avoir un effet abortif ou coupe lait.
Ne pas utiliser les huiles essentielles chez les personnes ayant des
antécédents épileptiques ou convulsifs, les personnes hypersensibles
aux huiles essentielles, et les personnes allergiques.
Ne jamais injecter d'huiles essentielles par voie intraveineuse ou musculaire.
Allergie : Il est conseillé de pratiquer un test d‘allergie avant d‘utiliser une
huile essentielle. Pour cela, appliquez une goutte d'huile essentielle
(mélangée à une goutte d'huile végétale) dans le pli du coude. S'il n'y a
aucune réaction au bout de 24 heures, vous pourrez utiliser cette huile
essentielle. Une attention particulière doit être portée aux huiles essentielles
suivantes : Cannelle, Menthe, Amande et Coco.
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Allergies respiratoires, Asthme : L'utilisation des huiles essentielles en
diffusion atmosphérique (diffuseur) est contre-indiquée.
Soleil : Éviter toute exposition aux rayons solaires et UV dans les heures qui
suivent l'application ou la prise d‘une huile essentielle photo-sensibilisante
(Citron, Orange, Pamplemousse, Bergamot, Citronnelle).
Absorption accidentelle : Faire ingérer (et, si possible, faire vomir) de
l’huile végétale pure (1 à 3 cuillers à soupe, olive, tournesol etc.). Ne jamais
faire boire de l'eau! Les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles.
Appelez le centre antipoison n° disponible sur centre antipoison.
Ne jamais appliquer d'huile essentielle sur les yeux, les muqueuses
auriculaires, nasales et ano-génitales.
Projection oculaire accidentelle : Essuyer l'œil avec un coton largement
imbibé d‘huile végétale pure ou répandre une ou plusieurs gouttes d'huile
végétale sur le globe oculaire. Ne pas nettoyer à l'eau!
Les huiles essentielles ne sont pas hydrosolubles (ne se dissolvent pas dans
l'eau). Si vous en versez dans un bain ou dans un plat, elles flottent à la
surface et risquent de provoquer des irritations ou brûlures cutanées. Il faut
toujours les diluer au préalable (p.ex. dans un savon liquide neutre, une huile
végétale, du miel, de la crème liquide).
Éviter le contact des huiles essentielles pures avec la peau. Certaines sont
dermocaustiques. Utilisées pures, elles peuvent irriter ou brûler la peau (p.ex.
Cannelle, Girofle, Origan, Thym à thymol).
Consulter un médecin est absolument nécessaire dans les cas de maladies
graves ou en cas de prise prolongée.
Conservation : Légalement la durée de conservation des huiles essentielles
est fixée à 5 ans. Sachez toutefois que certaines essences se conservent au
delà et s’améliorent même au fil du temps. Les huiles essentielles extraites de
zestes d'agrumes sont à utiliser dans les 2 ans pour des applications
cutanées ou dans un bain, mais peuvent être utilisées au delà de cette date
pour la diffusion.
Refermez bien les flacons après usage car les arômes et les principes actifs
s'évaporent dans l'atmosphère.
Placez vos flacons dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.
20
DIFFUSION ATMOSPHÉRIQUE :
N'utilisez seulement des huiles 100% pures & naturelles.
Veillez au choix des huiles essentielles (allergie, contre-indications).
Privilégiez les huiles essentielles adaptées pour être diffusées dans
l'atmosphère notamment Bois de Rose, Cannelle, Citron, Citronnelle,
Eucalyptus, Géranium, Lavande, Lemongrass, Mandarine, Menthe poivrée,
Myrte, Orange, Patchouli, Pamplemousse, Romarin, Bois de Santal, Ylang
Ylang.
Certaines huiles peuvent être irritantes pour la muqueuse respiratoire, voire
neurotoxiques si elles sont utilisées pures ou sur une longue durée. Comme l'
Eucalyptus Globulus, Cèdre, Romarin à Verbénone, Mais là encore rassurez-
vous, ce sont de fortes doses des huiles essentielles concernées qui peuvent
présenter des risques. De plus, la voie d’utilisation est très importante dans
ce cas ; la voie orale présente plus de risque… cela coule de source :) Aussi,
les personnes fragiles, épileptiques, enfants, femmes enceintes, ne doivent
utiliser ces huiles essentielles.
Ces huiles essentielles sont composées de molécules pouvant être toxiques
pour le foie. Elles sont donc à utiliser sur de courtes durées à de faibles
doses. Cannelle (écorce), Clou de Girofle, Si on vous parle d’huiles
essentielles pouvant être hépatotoxiques ça ne vous dit peut-être rien…
Retenez donc qu’elles peuvent être toxiques pour le foie ! Si on part du nom
latin (ça devient une manie en aromathérapie…), hepar signifie foie. On
comprend mieux les fameux noms, hépatite, hépatologue, hépatocyte, etc…
Bref, revenons à nos moutons. Lorsque l’on parle d’huiles essentielles à risque
hépatotoxique, ce sont en fait les molécules les constituant qui peuvent être
dangereuses. Parmi elles, ce sont généralement les phénols qui peuvent
altérer les cellules du foie appelées les hépatocytes.
Les phénols majoritairement retrouvés dans certaines huiles essentielles sont
: le carvacrol présent dans les différentes huiles essentielles d’Origan ou de
Sarriette notamment, l’eugénol présent dans le Clou de Girofle et la Cannelle
ou le thymol présent comme son nom l’indique dans différents Thyms. Ces
phénols vont interférer avec des enzymes, ces substances responsables du
bon fonctionnement du foie. Mais rassurez-vous, c’est l’utilisation de ces
huiles à forte dose et sur de longues durées qui provoque cette toxicité…
Ne pas diffuser en présence d'enfants de moins de 3 mois, de femmes
enceintes ou allaitantes, de personnes allergiques.
Ne jamais pratiquer de diffusion en continue dans une pièce close.
Ne pas diffuser toute une nuit en présence de quelqu'un qui dort.
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Disposer le diffuseur de telle sorte que les personnes ne reçoivent pas
directement la diffusion au niveau du visage ou des yeux.
Toujours tenir votre diffuseur ainsi que vos flacons huiles essentielles hors de
portée des enfants.
N'oubliez pas vos animaux domestiques, qui eu peuvent également être
sensibles à la diffusion (voire allergiques).
Maintenant regardons les huiles essentielles qui sont composées de molécules
pouvant être allergisantes.
Elles sont donc à utiliser avec précaution. Les personnes sensibles comme les
personnes asthmatiques doivent demander conseil à leur médecin avant toute
utilisation.
Bergamote
Cannelle (écorce)
Citron
Clou de Girofle
Géranium Rosat
Citronnelle
Orange
Origan Compact
Pamplemousse
PHOTOSENSIBILISANTES, QU’EST CE QUE CELA VEUT DIRE ?
Lors d’un usage par voie cutanée, certaines molécules aromatiques sont à l’origine
de réactions et de rougeurs au niveau de la peau si elles sont utilisées avant une
exposition au soleil. Cet effet photo sensibilisant est dû principalement à certaines
molécules aromatiques qui sont les coumarines. On les retrouve majoritairement
dans les essences, c’est-à-dire les substances sécrétées directement par l’organe
producteur de la plante, sans besoin de distillation, mais aussi dans certaines huiles
essentielles. Ces essences sont issues systématiquement des agrumes. Ainsi,
s’exposer aux rayons UV après application cutanée d’huiles essentielles ou essences
contenant des coumarines est vivement déconseillé !
Ces huiles essentielles sont composées de molécules pouvant être
photosensibilisantes. Elles sont donc à utiliser avec précaution avant une
exposition au soleil.
Bergamote
Camomille
Cannelle (écorce)
Citron
Lime
Orange
Pamplemousse
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INGESTION DES HUILES ESSENTIELLES - PRÉCAUTIONS :
De manière générale il est déconseillé d'ingérer les huiles essentielles.
Mais si vous souhaitez tout de même les absorber il est important de respecter les
précautions ci-après :
Ne jamais ingérer les huiles essentielles pures sans dilution préalable (huile
végétale, miel) ou sur un support neutre.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Une huile essentielle ne se
substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
Les huiles essentielles que qualité alimentaires doivent également être tenues
hors de portée des jeunes enfants.
Il ne faut pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes
ayant des antécédents épileptiques, les personnes hypersensibles ou
allergiques aux huiles essentielles sans avis médical préalable.
DIFFUSEURS HUILES ESSENTIELLES
Véritable émerveillement des sens, les huiles essentielles apportent calme, sérénité,
et participent à la quiétude de votre intérieur.
Elles sont connues et utilisées depuis des millénaires. Ainsi, elles augmentent la
qualité de votre sommeil, soulagent les rhumes ou purifient l'air.
Pour profiter au mieux de ces trésors naturels, il convient de respecter certains
principes.
Les huiles perdront par exemple leurs propriétés en étant chauffées.
Une possibilité pour leur diffusion repose sur un diffuseur, pour autant nous devinons
vite les limites du procédé puisque la diffusion reste réduite à une faible surface.
Il serait dommage de ne pas utiliser au mieux les avantages offerts par les huiles.
Un diffuseur électrique pour huiles essentielles présente à l'inverse une
capacité de diffusion optimale.
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HUILES ESSENTIELLES POUR DIFFUSEUR L'utilisation d'un diffuseur est idéal pour profiter des huiles essentielles. Mais
immédiatement se pose la question de l'huile essentielle choisir.
Il en existe tellement qu'il est difficile de s'y retrouver.
De plus, toutes les huiles essentielles ne sont pas bonnes à diffuser.
En effet, certaines huiles essentielles peuvent être irritantes (voire nocives) ou tout
simplement trop épaisse pour une diffusion optimale.
Ce petit guide des huiles essentielles pour diffuseur fait le tour de la question en
deux parties : quelles huiles essentielles pour diffuseur ? et quels diffuseurs utiliser.
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Quelles huiles essentielles pour diffuseur ?
IDÉES D'AMBIANCE NOËL
Versez sur des pommes de pin sèches quelques gouttes d'un mélange d'huiles
essentielles de cannelle et d'orange pour créer une ambiance Noël ! Voici les autres
huiles essentielles permettant de créer un parfum d'ambiance "hiver" :
Huile essentielle de Citron au parfum frais et zesté.
Huile essentielle d'Orange au parfum doux, sucré et zesté.
Huile essentielle de Pamplemousse au parfum frais, zesté et amer.
Huile essentielle de Patchouli au parfum boisé, herbacé, aromatique et épicé.
Huile essentielle de Bois de Santal au parfum boisé, doux, chaud et tenace.
Huile essentielle de Cèdre au parfum boisé et doux.
Huile essentielle de Cannelle au parfum boisé, sec et poussiéreux.
Huile essentielle de Clou de Girofle au parfum boisé et poivré.
Huile essentielle de Gingembre au parfum aromatique et épicé.
DÉTENTE, CALME ET REPOS
Rien de tel que l'utilisation d'un diffuseur pour bénéficier des huiles essentielles.
Après une journée stressante, allumez votre diffuseur d'huiles essentielles, versez
quelques gouttes de la synergie d'huiles essentielles Paix et installez-vous
confortablement dans votre canapé. Cette synergie à une fragrance subtile,
reconnues pour des vertus apaisantes et relaxantes. Détente garantie !
Autrement, voici 3 synergie d'huiles essentielles pour diffuseur, à faire soi-
même, et particulièrement efficaces pour créer une atmosphère de détente et de
calme:
1. huiles essentielles de lavande, et de marjolaine (20 gouttes de chaque)
2. huiles essentielles d'orange, pamplemousse et de bois de santale (20 gouttes
de chaque)
3. huiles essentielles d'orange, de bois de rose, de géranium et d'ylang-ylang
(15 gouttes de chaque).
STIMULANT ET REVIGORANTE
Voici 3 synergie d'huiles essentielles pour diffuseur
1. huiles essentielles de Bergamot, d'Encens, Romarin (10 gouttes de chaque)
2. huiles essentielles de Pamplemousse, Lime, Menthe poivrée (10 gouttes de
chaque)
3. huiles essentielles de Bergamot, Pamplemousse, Lime (10 gouttes de chaque)
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RAFRAÎCHISSANT
Voici 3 synergie d'huiles essentielles pour diffuseur
1. huiles essentielles de Cèdre, Géranium, Orange (10 gouttes de chaque)
2. huiles essentielles de Gingembre, Oregano, Myrrh (10 gouttes de chaque)
3. huiles essentielles d'eucalyptus, Citron, Orange (10 gouttes de chaque)
LES ATMOSPHÈRES SENSUELLES
Dans votre diffuseur d'huiles essentielles versez :
2 gouttes d'absolue de jasmin
4 gouttes d'huile essentielle de bois de rose
2 gouttes d'huile essentielle de bergamote
Vous pouvez également tester ma composition "Amour Fou", qui est composée d'une
synergie d'huiles essentielles aux propriétés aphrodisiaques et stimulantes.
5 gouttes d'Huile Essentielle de Gingembre, de Sauge Sclarée
Gingembre
Qui ne connaît pas le gingembre pour ses propriétés aphrodisiaques ! L'huile
essentielle de gingembre a naturellement conservé ces mêmes vertus et c'est
une excellente tonique sexuelle qui peut être employée lors de petites baisses de
libido.
Sauge Sclarée
L'huile de Sauge Sclarée est aphrodisiaque mais elle peut aussi être employée pour
lutter contre plusieurs troubles féminins dont les symptômes pré
ménopause, aménorrhée, frigidité, cycles menstruels irréguliers. Elle fait partie des
huiles essentielles "œstrogène like" car l'un de ses composants ressemble beaucoup
aux œstrogènes.
UNE AUTRE SYNERGIE :
5 gouttes de chaque d'Huile Essentielle d'Ylang Ylang, Patchouli et Bois de
santal
Cette synergie agit sur le stress et les angoisses, elle est calmante au niveau
respiratoire et cardiaque. Elle est intéressante pour ses propriétés aphrodisiaques
mais aussi pour son action tonique générale.
Pour un effet aphrodisiaque, vous pouvez faire des frictions ou massage dans
le bas du dos en diluant 2 gouttes dans une cuillère à soupe d'huile porteur
d'Amande douce.
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LES ATMOSPHÈRES PURIFIANTES
Purifier l'air est devenu une nécessité compte tenu de la pollution ambiante
croissante. Voici une proposition de 3 compositions pour purifier et assainir
l'atmosphère d'une pièce. Action antibactérienne garantie.
Lavande (25 gouttes), romarin (10 gouttes), citron (10
gouttes), lemongrass (5 gouttes), T36-C5 (5 gouttes)
Orange (20 gouttes), citron (10 gouttes) et T36-C5 (5 gouttes)
Bergamote, orange, citron (10 gouttes de chaque)
EN HIVER, RESPIREZ À PLEINS POUMONS
L'hiver, pensez à régulièrement utiliser l'une de ces 3 formules d'huiles essentielles
pour diffuseur:
Eucalyptus (10 gouttes), T36-C5 (5 gouttes), romarin (5 gouttes)
et lavande (10 gouttes)
Thym (10 gouttes), bois de rose, (5 gouttes) et T36-C5(5 gouttes)
Thym et lavande (10 gouttes de chaque)
Bergamot, Thym, Pamplemousse (10 gouttes de chaque)
LES ATMOSPHÈRES DYNAMISANTES
Besoin d'un coup de pouce pour affronter une journée difficile? 10 minutes de
diffusion, au réveil, de l'une de ces 4 compositions :
Bergamote (10 gouttes), Orange (10 gouttes), Menthe poivrée, Clou de
Girofle (5 gouttes de chaque)
Lavande, Menthe poivrée et Citron (10 gouttes de chaque)
Vous pouvez également profiter de la Composition Vitalité
LES HUILES ESSENTIELLES ANTI-INSECTES
Je vous propose 2 compositions efficaces pour éloigner les insectes (moustiques...) :
Citronnelle, Géranium et Bergamot (10 gouttes de chaque)
Géranium, Clou de girofle et Arbre à thé T36-C5 (10 gouttes de chaque)
LES HUILES ESSENTIELLES POUR DIFFUSEUR ANTI-ODEURS ET ANTI-TABAC
Ce mélange est particulièrement efficace pour lutter contre les mauvaises odeurs
: Lavande, Menthe poivrée et Sauge (10 gouttes de chaque).
Pour lutter plus particulièrement contre les odeurs de tabac, préférez la
composition suivante : Verveine, Géranium, Lavande (10 gouttes de chaque)
et Cèdre (5 gouttes).
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DURÉE DE LA DIFFUSION La durée de la diffusion et le débit adopté dépendent de la taille du local et du
nombre de personnes présentes. On compte néanmoins 2 à 3 minutes de diffusion
par heure et par personne.
Il peut être judicieux de brancher le diffuseur sur une prise programmable afin de
profiter au mieux du diffuseur.
Suggestions d'utilisation pour créer une ambiance d'intérieur personnalisée :
5 à 10 min par heure, ou 30 min en début de matinée, 30 min en fin d'après-
midi.
Dans les chambres à coucher, pour désodoriser la pièce ou pour favoriser
le sommeil et la relaxation : 5 à 10 min au lever et 5 à 10 min avant de se
coucher.
Dans la chambre d'un malade, pour faire tomber la fièvre, réduire la
fatigue et la tension, pour éliminer les germes. 5 à 10 min par heure.
RAPPEL - PRÉCAUTIONS POUR LA DIFFUSION DES HUILES ESSENTIELLES
N'utilisez en diffusion que des huiles 100% pures & naturelles.
Veiller au choix des huiles essentielles (allergie, contre-indications).
Privilégiez les huiles essentielles adaptées pour être diffusées dans
l'atmosphère (notamment Bois de Rose, Citron, Citronnelle, Eucalyptus,
Géranium, Lavande, Lemongrass, Menthe poivrée, Myrte, Orange, Patchouli,
Pamplemousse, Romarin, Santal, Ylang Ylang).
Certaines huiles peuvent être irritantes pour la muqueuse respiratoire, voire
neurotoxiques si elles sont utilisées pures ou sur une longue durée.
Ne pas diffuser en présence d'enfants de moins de 3 ans, de femmes
enceintes ou allaitantes, de personnes allergiques ou asthmatiques.
Ne pas diffuser toute une nuit en présence de quelqu'un qui dort.
Disposer le diffuseur de telle sorte que les personnes ne reçoivent pas
directement la diffusion au niveau du visage ou des yeux.
Toujours tenir votre diffuseur ainsi que vos flacons huiles essentielles hors de
portée des enfants.
N'oubliez pas vos animaux domestiques, qui eu peuvent également être
sensibles à la diffusion.
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HUILES ESSENTIELLES PURE ™
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES Est-ce que les huiles essentielles de Melaleuca sont « thérapeutique »?
Si «grade thérapeutique» ou «grade thérapeutique certifié» étaient des certifications
reconnues par l'industrie pour classer la qualité de l'huile essentielle, PURE Essential
Oils serait qualifié comme tel. Cependant, ce ne sont que des termes de marketing
inventés par certaines compagnies pétrolières essentielles.
Les normes de tests «de classe thérapeutique» et de «grade thérapeutique certifié»
sont définies par les mêmes sociétés qui ont inventé ces termes - elles n'ont pas de
valeur de certification réelle.
En fait, vous trouverez des définitions incohérentes pour ces termes inventés. Dans
certains cas, «grade thérapeutique» comprend deux tests de qualité, tandis que
d'autres sources font référence à sept tests.
Il n'existe actuellement aucun organe directeur qui certifie la production et la qualité
des huiles essentielles, ni un système standard pour les classer, et nous croyons qu'il
est trompeur d'utiliser un langage qui impliquerait qu'il existe.
Sans un organisme de certification central, nous nous tournons vers l'Organisation
internationale de normalisation (ISO) et l'Association Française de Normalization
(AFNOR) pour des spécifications de qualité réputées disponibles pour de nombreuses
huiles essentielles.
Lorsqu'une norme ISO ou AFNOR n'est pas disponible, nous comparons nos huiles
avec les données d'essais historiques des experts en huiles essentielles afin de
garantir que les huiles essentielles PURE sont toujours la plus grande pureté et l'huile
de qualité disponible.
Quels tests Melaleuca effectue-t-il pour s'assurer que ses huiles essentielles
PURE sont la meilleure qualité?
Les huiles essentielles PURE sont les huiles de haute qualité disponibles. Chacune est
une huile à 100% pure extraite directement de la source de la plante botanique et
est garantie de contenir des NON synthétiques ou des impuretés.
Ils répondent à des spécifications de qualité rigoureuses et sont soumis à une
batterie de tests de qualité:
Test GCMS (Chromatographie au gaz / Spectrométrie de masse)
Test de chiralité
Test de métal lourd / pesticide / herbicide
Test organoleptique
Test de rotation optique et d'indice de réfraction
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Test de gravité spécifique
Test microbien
Les huiles essentiels Melaleuca PURE sont-ils comestibles ?
Il existe un certain nombre d'huiles essentielles qui peuvent être utilisées comme
arômes alimentaires, y compris la majorité des huiles essentielles PURE de
Melaleuca.
La FDA conserve une liste d'huiles essentielles et d'extraits naturels qui sont
«généralement reconnus comme sûrs» (GRAS) pour une utilisation dans les
aliments, en très peu de quantité, uniquement pour l'arôme. Une liste similaire
d'arôme alimentaire est également maintenue par The Flavor & Extract
Manufacturers Association (FEMA). Cependant, une désignation de qualité
alimentaire (GRAS ou FEMA) n'est PAS destinée à être ni à une norme ou à une
justification de l'utilisation d'huiles essentielles à l'interne à des fins thérapeutiques.
La FDA déclare ce qui suit concernant les substances énumérées dans GRAS: «La
quantité d'une substance ajoutée aux aliments ne doit pas dépasser la quantité
raisonnablement nécessaire pour accomplir son effet physique, nutritionnel ou autre
technique prévu dans les aliments».
Si vous utilisez certaines de ces huiles essentielles, désignées comme GRAS, pour
l'arôme alimentaire, vous pouvez continuer à les utiliser à cette fin. Rappelez-vous,
ce qui équivaut à la sécurité de l'ingestion directe d'huile essentielle à son utilisation
sûre car un agent aromatisant est imprudent.
Les huiles essentielles doivent-elles être ingérées?
L'utilisation interne des huiles essentielles ne doit être administrée que sous la
supervision d'un professionnel de la santé.
Cette recommandation ne reflète en rien la qualité des huiles essentielles PURE de
Melaleuca.
Au lieu de cela, il suit les conseils d'organisations professionnelles d'aromathérapie et
d'experts indépendants de l'industrie qui se spécialisent dans la sécurité des huiles
essentielles.
Il y a très peu d'entreprises qui font l'affirmation dangereuse selon laquelle les huiles
essentielles devraient être ingérées.
La pratique consistant à recommander l'ingestion par voie orale est négligente et
irresponsable.
Les huiles essentielles contiennent une variété de constituants fortement
concentrés et puissants qui, lorsqu'ils sont utilisés de façon incorrecte,
peuvent entraîner des blessures et des effets négatifs sur la santé à long
terme.
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Est-ce que Melaleuca cultive ses propres plantes pour fabriquer des huiles
essentielles PURE?
Tout comme nous l'avons fait depuis 30 ans, nous choisissons soigneusement nos
partenaires sur la base d'un ensemble rigoureux de lignes directrices afin de garantir
que vous obtenez l'huile de meilleure qualité disponible et que les agriculteurs
utilisent des pratiques agricoles durables et éthiques.
Comment extraire les huiles essentielles PURE?
La méthode d'extraction varie d'une l'huile à l'autre, selon la partie de la plante qui a
été utilisée pour obtenir l'huile. La majorité des huiles essentielles PURE sont
distillées à la vapeur, les huiles d'agrumes sont pressées à froid, et l'absolu de
jasmin est obtenu grâce à un processus d'extraction délicat.
Les huiles essentielles PURE sont-elles organiques?
Melaleuca s'associe à des agriculteurs qui utilisent des pratiques agricoles durables et
éthiques pour cultiver les plantes pour obtenir des huiles essentielles PURE. Chaque
huile est garantie d'être exempt de pesticides, d'herbicides et de métaux
lourds.
Les certifications organiques sont accordées par les organismes gouvernementaux.
Beaucoup d'huiles essentielles PURE de Melaleuca sont extraites de plantes cultivées
dans des pays où les certifications organiques ne sont pas disponibles.
Les huiles essentielles PURE peuvent-elles être utilisées dans un diffuseur?
Absolument. L'utilisation d'huiles essentielles PURE dans un diffuseur est un excellent
moyen de remplir votre maison avec les notes aromatiques de certains des produits
naturels les plus parfumés de la nature.
L'humidificateur à ultrasons Melaleuca PURE utilise des vibrations à haute fréquence
pour créer un brouillard ultra-fin, sans utilisation de chaleur ou de produits
chimiques, pour maintenir l'intégrité des huiles essentielles PURE.
Comment savoir si une huile essentielle particulière devrait être utilisée
avec une huile Porteur?
Chaque huile possède un ensemble unique d'utilisations recommandées pour vous
aider à tirer le meilleur parti de vos huiles essentielles PURE. Pour plus
d'informations sur l'utilisation d'un huiles essentielles particulier, commencez par lire
l'étiquette du produit, ce qui vous donnera des instructions d'utilisation de base.
Pour les suggestions de dilution, reportez-vous à la page de détail de l'étiquette ou
du produit de l'huile de coco Fractionnée PURE ou de l'Huile PURE Sweet Almond
Carrier pour les instructions de dilution.
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Comment puis-je savoir où appliquer une huile essentielle sur mon corps?
En fonction de la composition d'une huile, il peut y avoir des zones du corps où elle
peut être appliquée et d'autres qui devraient être évitées. Les huiles pouvant
provoquer une irritation dans les zones présentant des peaux sensibles sont
marquées par l'icône "sensible" “sensitive” sur la page de détail du produit chez
Melaleuca.com.
En règle générale, les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées aux
yeux, à l'oreille interne ou aux muqueuses.
Les huiles essentielles peuvent-elles être utilisées chez les enfants?
Un soin supplémentaire devrait être pris avec l'utilisation d'huiles essentielles sur les
enfants.
Prière d'accorder une attention particulière aux directives de dilution sur les Huiles
PURE Porteur:
- Les enfants ou les peaux sensibles = 1 goutte d'huile essentielle + 1 c. À thé. huile
porteur
- Général, utilisation quotidienne = 2 gouttes d'huile essentielle + 1 c. À thé. huile
porteur
- Utilisation périodique = 3 gouttes d'huile essentielle + 1 c. À thé. huile porteur
De plus, reportez-vous à la section "Utilisation" et "Précaution et la prudence" sur
chaque étiquette de produit.
Si c'est votre première utilisation d'une huile particulière sur une peau jeune ou
sensible, diluez-la correctement et appliquez-vous à un petit morceau de peau pour
éviter toute réaction avant que l'huile ne soit appliquée plus largement.
Les huiles essentielles peuvent-elles être utilisées pendant la grossesse ou
l'allaitement?
Bien que de nombreuses huiles essentielles semblent être sûres pour une utilisation
pendant la grossesse ou l'allaitement, vous devriez consulter votre professionnel de
la santé avant d'introduire un nouvel élément dans vos soins pré ou postnatals, y
compris l'utilisation d'huiles essentielles.
En outre, certaines huiles devraient être évitées pendant la grossesse ou
l'allaitement, y compris, mais sans s'y limiter.
Comment puis-je savoir si une huile essentielle aura ou risque d'irriter ma
peau?
Chaque personne peut répondre différemment à un huile essentiel. Veuillez vous
référer à la section "Utiliser" et "Précaution et la mise en garde" sur chaque étiquette
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de produit. Si c'est votre première utilisation d'une huile particulière sur une peau
jeune ou sensible, diluez-la correctement et appliquez-vous à un petit morceau de
peau pour éviter toute réaction avant que l'huile ne soit appliquée plus largement.
Que dois-je faire si j'éprouve une gêne ou une irritation cutanée après avoir
utilisé une huile essentielle?
Vous devez interrompre l'utilisation de cette huile particulière en cas d'irritation.
Vous pouvez diluer et calmer les huiles essentielles qui ont déjà été appliquées sur la
peau en ajoutant quelques gouttes d'huile PURE Porteur à la zone affectée.
J'ai entendu dire que je devrais éviter la lumière du soleil après avoir utilisé
des huiles essentielles. Est-ce vrai?
Oui, certaines huiles, en particulier les huiles aux agrumes, peuvent augmenter la
sensibilité de votre peau à la lumière du soleil et magnifier l'effet des rayons
ultraviolets nuisibles.
Les huiles susceptibles d'augmenter votre sensibilité à la lumière du soleil sont
marquées avec l'icône «photosensible» sur la page de détail du produit de l'huile à
Melaleuca.com et notez les chances accrues de photosensibilité dans la section
«Précaution et prudence» sur l'étiquette du produit.
Veillez éviter la lumière du soleil pendant 12 heures après l'application de l'huile sur
votre peau ou jusqu'à ce que l'huile soit complètement lavée.
Les huiles essentielles interagissent-elles avec les médicaments
d'ordonnance?
Généralement, les huiles essentielles n'interagissent pas avec les médicaments
d'ordonnance lorsqu'ils sont appliqués par voie topique ou utilisés de manière
aromatique.
Cependant, il est prudent de consulter votre professionnel de la santé avant d'utiliser
des huiles essentielles lors de la prise de médicaments sur ordonnance ou si vous
souffrez d'un trouble de la coagulation sanguine.
