E  ganhe  uma  vantagem  compe//va  na  procura  de  TRABALHO  

ESTÁ  DISPOSTO  A  INVESTIR  em  Si?    Se  a  sua  resposta  foi  afirma/va  a  esta  pergunta...    

então  este  folheto  é  para  si!  Só  inves)ndo  em  si,  no  seu  autoconhecimento  e  no  desenvolvimento  das  suas  competências  e  talentos,  

aumentará  o  seu  capital  pessoal,  o  que  cons)tuirá  uma  vantagem  compe))va  na  procura  de  trabalho!    

 

É  mais   do   que   os   conhecimentos   técnicos   que   possui   (hard  

skills)   e   este   mais   é   o   que   pode   fazer   toda   a   diferença,  

podendo   ser   decisivo   no   momento   do   recrutamento,  

cons)tuindo  factor  de  desempate  no  momento  de  escolha  do  

melhor  candidato.    

Sabe  o  que  são  So'  Skills?    São  competências  pessoais  e  sociais  

transversais  ao  mundo  do  trabalho,  

que  facilitam  as  interações  no  trabalho  

e  potenciam,  assim,  o  sucesso  

profissional.  Estas  competências  estão  

visíveis  nas  suas  caraterís)cas,  a)tudes  

e  comportamentos.  Estão  muito  

relacionadas  com  quem  é  e  para  onde  

quer  ir.      

Tem  as  competências  que  os  empregadores  procuram?    

HARD  SKILLS  

SOFT  SKILLS  

Competências  pessoais  

Competências  sociais  

Competências  técnicas  

•  Saber  comunicar    •  Saber  trabalhar  em  equipa    •  Resolução  de  problemas    •  Facilidade  de  relacionamento  

interpessoal  e  empa)a    •  Versa)lidade    •  Polivalência    •  Disponibilidade  para  aprender    

•  Flexibilidade    •  Proa)vidade  e  inicia)va    •  Resiliência    •  Mo)vação    •  Cria)vidade  e  inovação    •  Capacidade  de  adaptação    •  Responsabilidade  

Eis  algumas  das  soP  skills:    

Competências  mais  valorizadas  pelas  en/dades  empregadoras  

Segundo  o  Estudo  Faz-­‐te  ao  Mercado   (2012),  projeto  financiado  pelo  Programa  Operacional  de  Assistência   técnica   do   Fundo   Social   Europeu   e   pelo  Quadro   de   Referência   Estratégico  Nacional,   e  desenvolvido   em   parceria   com   o   InsBtuto   Português   do  Desporto   e   da   Juventude,   a   Fundação   da  Juventude  e  a  Associação  Empresarial  de  Portugal.    

TOP 5

Competência  extra:    resiliência  

Responsabilidade  

Proa/vidade  e  inicia/va  

Disponibilidade  para  aprender  

Mo/vação  

Capacidade  de  trabalho  em  equipa  

Conheça  mais  sobre  cada  uma  destas  competências  e  alguns  dos  seus  exemplos    

TOP 5

::  Capacidade  de  assumir  compromissos  e  cumpri-­‐los,  e  demonstrar  brio  profissional.      

 Exemplos  de  comportamentos-­‐chave:  •   Chegar   a   horas   à   entrevista;   apresentar-­‐se   de   forma   cuidada   e   educada   (postura   na  cadeira,  linguagem);    •   Se  Bver  de   faltar  um  dia  ao   trabalho  avisa  e   jusBfica  pedindo  autorização;  devolve  as  chamadas  não  atendidas  do  seus  empregadores;     •   Cumpre   um   prazo   de   uma   tarefa   definida   e/ou   avisa   com   antecedência   que   não   vai  conseguir  entregar  dentro  do  prazo  e  renegoceia.  

1.  Responsabilidade    

::  Capacidade  de  iniciar  a/vidades  e  desenvolvê-­‐las  sem  que  alguém  as  peça;  ir  à  procura  de  desafios  novos;  ser  autodidata.      

 Exemplos  de  comportamentos-­‐chave:  •  Na  entrevista:    Apresenta  exemplos  de  projetos  que  está  a  desenvolver  a  Wtulo  pessoal  (e.g.,  blogs,  porXólio  que  desenvolveu  só  para  aprender  como  trabalhar  com  um  programa;  soluções  para  resolver  um  problema  que  idenBficou  na  sua  comunidade)        •  Em  contexto  de  trabalho:    Termina  a  tarefa  que  Bnha  entre  mãos  e  procura  junto  do  chefe  ou  colegas  outra  coisa  em  que  possa  prestar  apoio.  

2.  Proa/vidade  e  inicia/va  

::  Relaciona-­‐se  com  o  querer  desenvolver  as  suas  capacidades  e  conhecimentos  e  com  a  procura  de  feedback  para  melhorar.  

     Exemplos  de  comportamentos-­‐chave:  

•  Na  entrevista:    Demonstra  a  sua  capacidade  para  aprender  e  dá  exemplos  de  algo  que  aprendeu  de  forma  autodidata  (e.g.,  domínio  de  uma  ferramenta  digital);    Apesar   de   demonstrar   confiança   na   qualidade   do   seu   trabalho/desempenho,   demonstra  vontade  de  aprender  com  a  equipa  da  empresa/organização  à  qual  se  está  a  candidatar;        •  Em  contexto  de  trabalho:    Pede   feedback   sobre   aspetos   que   pode   melhorar   no   futuro   ou   formas   alternaBvas   de  realizar  a  tarefa  Não  reage  de  forma  defensiva  a  um  feedback  menos  posiBvo  em  relação  ao  desempenho  de  uma  dada  tarefa,  mostrando  arrogância;    Aceita   com   entusiasmo   desempenhar   uma   tarefa   que   vai   além   da   sua   formação,  considerando  que  consBtui  uma  oportunidade  para  se  desenvolver.      

3.  Disponibilidade  para  aprender  

TOP 5

::  Estar  entusiasmado  com  o  trabalho  que  está/quer  fazer,  com  o  local  para  onde  vai  trabalhar;  ter  os  seus  obje/vos  definidos  e  com  capacidade  de  ultrapassar  obstáculos  e  frustrações  para  os  a/ngir;  

   Exemplos  de  comportamentos-­‐chave:  

•  Na  entrevista,  sabe  o  que  a  empresa/organização  faz,  e  consegue  dizer  porque  gostaria  de  trabalhar  lá;  mostra-­‐se  disponível  para  começar  a  trabalhar  de  imediato;    •  Em  contexto  de  trabalho,  apresenta  soluções  novas  para  as  tarefas;  

4.  Mo/vação  

::  A  capacidade  de  ultrapassar  obstáculos  e  frustrações.      Segundo  as  en)dades  empregadoras,  a  resiliência  é  vista  numa  lógica  de  não  conformismo  e  de  força  para  estar  preparado  o  melhor  possível  para  as  adversidades  e  para  ultrapassar  as  frustrações  e  ir  à  procura  de  soluções.  

::  Ser  capaz  de  gerir  o  relacionamento  e  conflitos  com  os  outros,  saber  comunicar  bem,  iden/ficar  os  processos  que  funcionaram  e  não  funcionaram  num  projeto  que  tenha  desenvolvido  em  colaboração  com  outras  pessoas;  

   Exemplos  de  comportamentos-­‐chave:  

•   Numa   entrevista   de   trabalho,   quando   o   empregador   pergunta   sobre   experiências   de  trabalhos  em  grupo  durante  a   formação,  o   jovem  consegue  explicar  qual  o   seu  papel  no  seio   do   grupo,   dá   exemplos   de   aBvidades   que   exigem   trabalho   em  equipa   (e.g.,   praBcar  modalidades  desporBvas  de  equipa);       •   Em   contexto  de   trabalho,   em   reuniões   de  brainstorming,   elaboração  de   relatório,   etc.  transmiBr   as   suas   ideias,   oferecer-­‐se   para   fazer   parte   do   trabalho,   ouvir   os   colegas   e  procurar  integrar  as  suas  ideias.  

TOP 5 5.  Trabalhar  em  equipa  

Competência  Extra:    Resiliência  

Adaptado  do  Guia  “Tens  as  competências  que  os  empregadores  procuram?”,  desenvolvido  com  base  no  Estudo  “Faz-­‐te  ao  mercado”,  criado  pela  TESE  –  Associação  para  o  Desenvolvimento  (2004),  disponível  em  h]p://www.fazteaomercado.org.  

Que  competências  tem  e  quais  as  que  precisa  

desenvolver?    

REQUISITOS  CHAVE:    

Estar   disposto   a   refle)r,   aprender,   conhecer-­‐se   melhor   e   treinar   e  

desenvolver  competências.    

 

FERRAMENTAS  ÚTEIS:    

::  Consultas  de  psicologia    

::  Frequentar  grupos  de  treino  de  competências  pessoais  

::   Par/cipar   em   diferentes   a/vidades   que   permitam   que   desenvolva/

exercite  algumas  destas  competências.    

Aposte  no  seu  AUTOCONHECIMENTO  

 INVISTA  EM  SI  e  no  

desenvolvimento  destas  e  de  outras  competências.    

Forças   Fraquezas  

Oportunidades   Ameaças    

Escreva   quais   são   as   suas   forças   (strengths),   caraterís)cas   que  cons)tuem   uma   mais   valia   em   si;   as   fraquezas   (weaknesses),  

caraterís)cas   que   devem   ser   trabalhadas   no   futuro;   as   oportunidades  

(opportuniBes)  para  desenvolver  as   suas   forças,  e  as  ameaças   (threats),  ou  seja  cenários  em  que  as  suas  fraquezas  poderão  causar  embargo.    

Faça  a  sua  Análise  SWOT  

Está  a  preparar  o  seu  CV,    Carta  de  Apresentação  e  Entrevista?  

 

PROAT

IVIDAD

E  E  

INICIATIVA

 

•  Incluí  no  campo  “outras  competências  ou  experiências”  referências  a  projetos  

que   desenvolvi   ou   em   que   par)cipei,   que   demonstrem   que   sou   proac)vo   e  

tenho  inicia)va?  

☐  

RESPONSA

BILIDA

DE  

•  Revi  a  grafia,  gramá)ca  e  formatação  do  meu  CV  para  passar  imagem  cuidada?  

•  Se  coloquei  fotografia,  a  mesma  transmite  uma  imagem  profissional?  

•  O  meu  CV  inclui  experiências  profissionais  ou  outras  que  demonstrem  que  sou  

capaz   de   assumir   responsabilidades   (por   exemplo   voluntariado   de   longa  

duração  ou  prá)ca  de  desporto  de  compe)ção)?  

☐  

DISPONIBILIDAD

E  

PARA

 APR

ENDE

R  

•  Adaptei  o  meu  CV  (conteúdo  e  formato)  à  organização  e  vaga  à  qual  me  estou  a  

candidatar?  

•  No  campo  “outras  competências  ou  experiências”  faço  referência  a  hobbies  ou  

a  experiências  (por  exemplo  internacionais,  que  demonstram  a  capacidade  de  

sair   da   zona   de   conforto   e   que   demonstram   o   meu   interesse   por   áreas  

diversas?    

☐  

CAPA

CIDA

DE  DE  

TRAB

ALHO

 EM  

EQUIPA  

•  Incluí   experiências   que   )ve/tenho   e   que   demonstram   que   sei   trabalhar   em  

equipa   (por   exemplo   prá)ca   de   desportos   cole)vos;   realização   de   algum  

projeto  com  colegas;  fazer  parte  de  alguma  associação)?  

 

☐  

CURRÍCULO  

ENTÃO  ESTAS  CHECK  LIST  SÃO  PARA  SI!  

CHECK  LIST  

PROAT

IVIDAD

E  E  

INICIATIVA

 

•  Pesquisei  informação  sobre  a  organização  e  vaga  à  qual  me  estou  a  candidatar?  

•  Incluí  palavras-­‐chave  que  estejam  relacionadas  com  os  valores  da  organização  

ou  a  sua  visão  e  missão?  ☐  

RESPONSA

BILIDA

DE       •  Antes  de  enviar  a  carta,  revi  a  grafia,  gramá)ca  e  formatação  para  passar  uma  

imagem  cuidada?  

•  Como  o  meu  e-­‐mail  era  uma  alcunha  ou  apenas  números,  criei  um  endereço  

novo,  mais  simples  e  apenas  com  o  meu  nome?  

•  U)lizei  expressões  que  tenham  a  ver  diretamente  com  responsabilidade,  como  

“compromisso”  com  a  área  ou  com  valores  comuns  com  a  organização,  

“manutenção  de  um  percurso”  ao  longo  do  tempo  para  obter  um  “obje)vo”.  

☐  

DISPONIBILIDAD

E  PA

RA  

APRE

NDE

R    

•  Mostrei  que  estou  disposto/a  a  começar  do  início,  que  sei  que  tenho  muito  a  

aprender  com  os  colegas  e  chefias  mais  experientes  e  que  encaro  isso  como  

uma  grande  oportunidade  para  desenvolver  as  minhas  ap)dões?  

•  Tornei  evidente  a  experiência  e  o  percurso  feito  pela  organização  (por  exemplo,  

anos  de  a)vidade)  e  como  esse  percurso  será  uma  mais  valia  para  o  meu  

desenvolvimento.  

☐  

CAPA

CIDA

DE  DE  

TRAB

ALHO

 EM  EQUIPA    

•  Pedi  a  algum  profissional  da  área  a  que  me  estou  a  candidatar  ou  um  

profissional  de  Recursos  Humanos,  bem  como  associações  ou  gabinetes  de  

aconselhamento  de  carreira  para  ler  a  carta  de  mo)vação  e  dar-­‐me  feedback?  

•  U)lizei  algumas  expressões  que  remetam  para  o  cole)vo  (exemplo  “acredito  

que  em  conjunto  com  a  V.  equipa…”).  Se  faço  referências  a  experiências  

passadas,  reforço  o  trabalho  que,  efe)vamente,  realizei  em  equipa?  

☐  

CARTA  DE  APRESENTAÇÃO  

CHECK  LIST  

PROAT

IVIDAD

E  E  

INICIATIVA

      •  Pesquisei  informação  sobre  a  organização  e  vaga  à  qual  me  estou  a  

candidatar?  

•  Pensei  em  questões  que  possa  fazer  sobre  a  organização  e/ou  áreas  

específicas  que  demonstrem  o  meu  interesse?  

☐  

RESPONSA

BILIDA

DE    

•  Preparei  o  vestuário  adequado  para  ir  à  entrevista  •  Pesquisei   como   posso   chegar   ao   local   da   entrevista   (transportes,  

horários,  percurso)  para  chegar  10  minutos  antes?  ☐  

DISPONIBILIDAD

E  PA

RA  

APRE

NDE

R    

•  Pesquisei  informação  sobre  a  organização  de  forma  a  evidenciar  na  

entrevista  o  que  poderei  aprender  e  como  poderei  desenvolver  as  

minhas  áreas  de  interesse?  

•  Iden)fiquei  quais  as  competências  técnicas  com  um  potencial  mais  

elevado   de   desenvolvimento,   caso   seja   empregado   nesta  

organização.  

☐  

CAPA

CIDA

DE  DE  

TRAB

ALHA

R  EM

 

EQUIPA    

•  Tal   como   coloquei   no   meu   CV,   preparei   respostas   em   que   possa  

tornar  mais  evidente  a  minha  capacidade  de  trabalhar  em  equipa?  

•  Iden)fiquei   quais   as   competências   que   tenho   que   possam   ser  

complementadas  pelas  competências  que  vou  desenvolver  se  ficar  

empregado?  

☐  

Checklists  adaptadas  do  Guia  “Tens  as  competências  que  os  empregadores  procuram?”,  desenvolvido  com  base  no  Estudo  “Faz-­‐te  ao  mercado”,  criado  pela  TESE  –  Associação  para  o  Desenvolvimento  (2004),  disponível  em  h]p://www.fazteaomercado.org.  

ENTREVISTA  DE  EMPREGO  

CHECK  LIST  

NÃO  SE  ESQUEÇA:  O  seu  crescimento  é  conlnuo...    

precisa  estar  aberto  e  disposto  a  inves)r  no  desenvolvimento  das  suas  competências  e  talentos.    

 Telf.  291  209498  /  918159467    Site:  h]p://scp.uma.pt    Email:  servicoconsultapsicologica@uma.pt    Facebook:  ServicoConsultaPsicologica      

Serviço  de  Consulta  Psicológica    da  Universidade  da  Madeira