Isso pode parecer um simples RPD, mas é muito, muito melhor

Registro de Pensamento Disfuncional - RPD

• O RPD de Beck, tornou-se uma técnica crucial na terapia cognitiva.Impossível encontrar algum terapeuta cognitivo que nunca a tenha usado.

Funções do RPD

• Esse registro oferece um formato estruturado para os pacientes se

dedicarem à reestruturação cognitiva;

• Identificar situações que incita uma emoção;

• Nomear e medir o grau da emoção;

• Identificar pensamentos automáticos e o grau da crença no pensamento;

• Responder de formas alternativas ou racionais;

• Avaliar a emoção resultante.

RPD - 3 passosQuando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que

está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção

RPD - 3 passosQuando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção

Especifique a situação, o que aconteceu.

Quais pensamentos ou imagens passaram por sua cabeça naquela situação?

Que sentimentos ou emoções você sentiu naquelasituação?

Onde você estava e fazendo o quê.

O quanto você acredita em cada um dos pensamentos (0-100)

Qual foi a intensidade de cada emoção (0-100)

Quem estava envolvido.

Situação Pensamento Emoção Comportamento

RPD - 4 passosQuando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção Comportamento

Qual a resposta emitida.

Objetivo de identificar

comportamentos problemáticos.

RPD - 4 passosQuando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção Resposta adaptativa Resultado

RPD - 5 passosQuando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

Situação Pensamento Emoção

1- Que evento(s)

real (is) ou

recordação (ões)

levaram à emoção

desagradável?

1-Que pensamento

(s) e/ou imagem (ns)

passou pela sua

cabeça?

1-Que emoção (ões)

(tristeza, ansiedade,

raiva etc.) você

sentiu no momento?

2- Qual ( se houver)

sensação aflitiva

você teve?

2-Quanto você

acreditou em cada

um no momento?

2-Quão intensa (0 a

100%) foi a emoção

?

Resposta adaptativa

1-Que distorção

cognitiva você realizou?

2-Use as perguntas

abaixo para compor uma

resposta adaptativa

ao(s) PA(s)?

3-Quanto você acredita

em cada resposta?

Resultado

1-Quanto você acredita

agora em cada PA?

2- Que emoção você

sente agora?

3-Quão intensa é esta

emoção, de 0-100%?

4-O que você fará agora

(ou fez)?

RPD - 5 passosQuando você percebe que seu humor está piorando, pergunte a si mesmo: “O que está

passando pela minha cabeça agora?" e preencha as colunas abaixo.

O que você consegue com essa importante ferramenta?

• Avaliação cognitiva do nível mais imediato• Pensamentos automáticos;

• Emoções perturbadoras;

• Comportamentos problemáticos.

O que você consegue com essa importante ferramenta?

• Identificação do significado dos pensamentos

• Identificação pressupostos subjacentes

O que você consegue com essa importante ferramenta?

• Psicoeducação do modelo cognitivo• Monitorar os PAN`s

• Intervir para respostas mais adaptativas.