Upload
ociy-rosemiaty
View
215
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
SENIN
SENIN
(SIANG)CAPCAY (No rices)AIR PUTIH
(SORE)PUDING/AGER (No Sugar)AIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH/ MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding- SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
JADWAL HARIAN MENU DIET(SIANG)SOP-SOPAN (No rices) + TEMPEAIR PUTIH
(SORE)PUDING/AGER /JUS (No Sugar)AIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH/ MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding- SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
SELASAJADWAL HARIAN MENU DIET(SIANG)SAYUR ASEM + NASIAIR PUTIH
(SORE)AIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH / MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding- SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
RABUJADWAL HARIAN MENU DIETKAMIS
(SIANG) GADO-GADO/ SOTOAIR PUTIH
(SORE)JUS/ AIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH/ MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding - SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
JADWAL HARIAN MENU DIETJUMAT
(SIANG)SAYURAN REBUS + TELURAIR PUTIH
(SORE)PUDING/AGER (No Sugar)AIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH/ MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding- SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
JADWAL HARIAN MENU DIETSABTU
(SIANG)CAPCAY (No rices)AIR PUTIH
(SORE)PUDING/AGER (No Sugar)AIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH/ MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding- SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
JADWAL HARIAN MENU DIETMINGGU
(SIANG)FOOD COMBINEAIR PUTIH
(SORE)PUDING/AGER/JUS/BUAHAIR PUTIH
(MALAM)AIR PUTIH/ MILK SHAKE
Catatan : - Minum minimal 8 gelas sehari/ 1,5 liter- NO JAJAN, NO GORENGAN- perbanyak konsumsi buah- hindari MIE INSTAN- Kalau makan nasi berarti no puding- SEBULAN TURUN 2-3 Kg BB- sempatkan Push up
JADWAL HARIAN MENU DIET