Jak v novém roce objevit své lepší já

Já 2010

Zapomeňte na nesplnitelná předsevzetí a vyzkoušejtepraktické tipy od týmu našich poradců

JAK V NOVÉM ROCE OBJEVIT SVÉ LEPŠÍ JÁ

4. 1.2010

HOSPODÁŘSKÉNOVINY2 Já 2010

Velká novoroční předsevzetí obvykle nemajídlouhou životnost.Většinu z nich jste teď, čtyřidny po Silvestru, už stejně nejspíš porušili.Možná proto bude lepší, když si místo nesplni-telných a přehnaně ambiciózních cílů dáte párdrobnějších a realistických slibů. Aby se vám za-čínalo lépe, dali jsme dohromady tým sedmi po-radců, kteří by vám mohli vstup do nového rokuusnadnit – a ukázat, v čem a jak se můžete letoszlepšit. Držíme palce, aby aspoň něco vyšlo!

Vážené čtenářky,vážení čtenáři

Jiří Nádoba, HN

David HeiderPsycholog, který působí

v oblasti HR poradenství,věnuje se koučovánímanažerů a provozujesoukromoupsychoterapeutickou praxi.Kromě toho jako psychologspolupracoval na řaděspeciálních projektů,naposledy třeba při českémisi v Afghánistánu. Svojerady, které vám pomohoutento rok zazářit mezikolegy, shrnul na stránceJAK bÝT LEPŠÍ V PRácI.

eduard HilšerPoradce, který radí při

restrukturalizacích firema jako soukromý terapeutpomáhá manažerům najítpůdu pod nohama. Jehodesatero JAK SI ZAcHOVATKLID vám umožní zachovatsi pozitivní přístup i v roce2010. Jeho tipy vám možnápomohou vyhnout se stavu,kdy budete potřebovat terapiipřímo v ordinaci.

Petr koubskýPřední český IT analytik

a někdejší zakladatelSoftwarových novin,v nichž působil několik letjako šéfredaktor, má slabostpro chytré elektronickéhračky. Do rubriky JAK SIPORADIT S TEcHNIKOUshrnul deset nápadů na věcia služby, které vám usnadníživot v práci i doma.

NOVOROČNÍ PŘÍLOHA HNREDAKČNÍ ZPRACOVÁNÍ:

JIŘÍ NÁDOBA, ADÉLA VOPĚNKOVÁ,

KAROLINA ŠVIDRNOCHOVÁ, HANA

KEJHOVÁ, JAN MARKOVIČ, JAN A.NOVÁK

FOTO: MARTIN KOVÁŘ, JIŘÍ ZERZOŇ,

VÁCLAV VAŠKŮ, ARCHIV HN

ILUSTRACE: MILAN STARÝ

GRAFICKÝ DESIGN: JAN VYHNÁNEK

TýmHnmáte odvahu začítnový rok tím,že na sobě něcozlepšíte? nechtesi poradit TýmemHn, jak v sobě letosobjevit své lepší já.

HOSPODÁŘSKÉNOVINY 3Já 2010

Jak být lepší v práci str. 4 – 5Konec krize, konec alibismuŽralok, nebo kamarád? Objevte sami sebe10 rad, jak se neflákat

Jak si poradit s technikou str. 6 – 710 vymožeností, které vám usnadní život

Jak pohnout s angličtinou str. 8 – 9Skoncujte s věčnými začátkyDesatero pro trpělivé a odhodlané studentyTEST: Dokážete se ještě učit?

OBSAH

David FojtíkPoradce, kouč

a spoluzakladatel vzdělávacíspolečnosti se snaží véstmanažery k lepším výsledkůmskrze paralely se sportem.Sám v roce 2006 vylezl bezkyslíku na Everest a loni jakoprvní na světě sjel na lyžíchhimálajskou osmitisícovkuDhaulagiri. Vlastnosti, kterépomáhají překonat krizina horách, lze podle DavidaFojtíka dobře využít i v práci.Pro HN sestavil stručný manuál,jak se naučit v práci hospodařits energií a JAK ZŮSTAT FIT.

David GruberJeden ze služebně

nejstarších profesionálníchkoučů v Česku, vynálezcevlastní metody rychločtenía průkopník novýchvýukových metodv oblastech „duševní práce“,včetně studia cizích jazyků.Jeho desateroJAK POHNOUTS ANGLIČTINOU je určenéhlavně těm, kdo se cítí jakověční začátečníci.

Jitka RichtrováOděvní poradkyně

a provozovatelka úspěšnéhokrejčovského salonu, kteráobléká topmanažery a šéfytuzemských firem, sepsalapro čtenáře HN desateroJAK LÉPE VYPADAT.

Linda VavříkováExpertka na netradiční

dárky a zakladatelka prvníčeské firmy na zážitkyse proslavila tím, žeupracovaným manažerůmzačala nabízet jako relaxaciprojížďku v bagru. V rubriceJAK SI UDĚLAT RADOSTnajdete její nové tipy, jakpotěšit sami sebe i své okolí.

Jak lépe vypadat str. 10 – 11První dojem rozhoduje10 tipů pro ženy a 10 tipů pro muže

Jak si zachovat klid str. 12 – 13Strašák a myška aneb Jak krize mění lidi10 rad, jak vyloudit úsměv na tvářiTajemství doktora Coolinge

Jak zbohatnout str. 14 – 15Investujte, dokud je lacino10 expertů radí, co letos dělat s penězi

Jak být fit str. 16 – 17Sprinter Bolt v kanceláři – čtyři rady,jak se poučit od sportovcůJak si zacvičit za 15 minutTipy z webu pro vaši fyzičku

Jak si udělat radost str. 18 – 1910 tipů, jak být šťastný teď hned


JAK bÝt LEPŠÍ V PRÁCIAnketa

krize je u konce,probuďte se!

do soukolí byznysu podařilo dostattrochu oleje na promazání a stroj seopět rozjíždí. A logicky, pokud zůsta-neme na místě, tak nám ujede. Jakovždy i v této chvíli štěstí přeje připra-veným, je tedy nejvyšší čas se zamysletnad tím, co a jak můžeme udělat proúspěch svůj i svého zaměstnavatele.

Vše máme ve svých rukou. Je třebazačít něco dělat, a to spíše dříve nežpozději. Je to jako s odkládáním úkolu,do kterého se nám nechce: vždycky senajde nějaký důvod, proč práci o chvil-ku odložit, jenže pak je najednou mocpozdě a úkol už se stihnout nedá.

Pokud tedy hledáte práci nějaký časa máte pocit, že už jste zkusili vše, jenejvyšší čas snížit své nároky. Třebajen dočasně a za půl roku se posunetezase dál. Pokud vedete tým, jehož vý-sledkynebyly letoszrovna ideální, sed-něte si ještě dnes ke stolu a načrtnětesi, co by šlo příští rok změnit. Pokudbudete připravení s tím cokoli udělat,nezůstávejte v tom sami. Pracujete-liv týmu, snažte se svou energií a chutíněco tvořit nakazit i ty ostatní. Sku-pina lidí má výrazný vliv na každého

jedince, který je její součástí, a v těchtopřípadech může fungovat jako výraznýmotivátor. Jinými slovy člověku budehloupé sedět stranou, když ostatnípracují.

Snažtesesamisebedlouhodoběmo-tivovat. Třeba tím, že si vytvoříte záva-zek. Stanovte si konkrétní cíle a s těmiseznamte svého nadřízeného. Čímvíce vás bude kontrolovat, tím většípravděpodobnost je, že úkol splníte.Závazek tak funguje jako konkrétnímilník, ke kterému směřujete své úsilí,a snižuje se tak pravděpodobnost, ževytyčený úkol pustíte z hlavy.

Nejdůležitější součást je všakzměna uvnitř každého z nás. Jestližejednou z příčin globální ekonomickékrize byly psychologické faktory, kdyse firmy i jednotlivci báli investovatv obavě, že se jim investice nevrátí, takdoprovodným jevem oživení bude od-vaha jednotlivců i firem se znovu pustitdo nejistého podnikání.

A budete-li první, kdo se do toho od-vážně pustí, budete mít konkurenčnívýhodu.

Tak směle do toho!

Možná to znáte: firmě se nedaří,klesá obrat, klienti ruší objed-návky, a když se manažerů ze-ptáte na příčinu, říkají svorně

jen: „Krize.“Bezmocně přitom krčí rameny a kla-

dete-li otázku, co by se s tím dalo dělat,jen v klidu odvětí, že nic. Leda čekat,až to přejde. A nejde jen o manažery:s podobným argumentem se můžemesetkat u nezaměstnaných, kteří hledajídlouhodobě práci, nebo u zaměstnan-ců, kteří jsou v práci nespokojení, alebojí se hledat si něco jiného.

Krize nás uvrhla do pasivity, protožejsme dostali vysvětlení našich nezda-rů. Člověk bytostně potřebuje úspěchnebo dobře vysvětlený neúspěch. Díkykrizi máme vytoužené alibi, jenže zá-roveň ztrácíme vůli a chuť s tím něcoudělat, protože stejně nevěřímev úspěch.

Pro všechny, kteří se nechali krizíuchlácholit, mám dobrou zprávu: mů-žete se pomalu začít probouzet. Ožive-ní je, zdá se, na dohled!

Pomalu (a ještě asi dlouho) kon-čící krize je tak okamžikem, kdy se

DAViD HeiDeRfiremní kouča psycholog

Krize pomalukončí, strojse opětrozjíždí, a pokudzůstanemena místě,tak námujede.

10 RAD JAK SE NEFLáKAT (aneb time management pro začátečníky)Sepište si, čehochcete dosáhnout

Buďte realisté, definujte svécíle přesně a tak, abyste mohlisvé výsledky změřit. Stanovtesi termíny. Američané říkají,že cíle musí být „SMART“:Specific, Measurable,Appropriate, Realistic andTime-bound.

Rozdělte si úkolyna A, b a c

Nejdřív se pusťte do áček,tedy do úkolů s nejvyššíprioritou. I když je v danouchvíli lze posunout třeba jeno malý kousek.

Vyblokujte sičas na priority

Podstatné věci řešte v klidu,naplánujte si kvůli nimschůzku sami se sebou.Nedovolte, aby váš programurčovali lidé kolem vás.

Nezdržujte ses malichernostmi

Vykašlete se na dokonalouprezentaci, když stejnou(nebo ještě lepší) službu uděláosobní rozhovor. Eliminujterutinní administrativu –zkuste ji zautomatizovat nebodelegovat. Zbavte se nutkánídělat všechno sami.

Nebojtese říci NE

Nesnažte se vždy všemvyhovět. Vytvořte si svouvlastní politiku, jak zdvořileodmítat cizí prosby.Nedovolte, aby někdo bouralváš plán.

1. 2. 3. 4. 5.

Jak úspěšněpřečkat„postkrizový“rok 2010?

Těžko říct.Asi mít kolemsebe dobré lidi,tvrdě pracovat,mít trochuštěstí, modlitse k pánubohua věřit, že jespravedlivý.

AnDReJ BABišAgrofert

Po krizi budeplno novýchmíst – a plno lidí,kteří čekají napříležitost. Každýse bude musetvelmi snažit, jinakbude nahrazenněkým, kdo máo práci větší zájem.

ROnALD ADAmSTatra


ŽRALOKVezměte věcido svých rukou.Vsaďte na svojiintuici, vizi a energiia spolehněte seprostě hlavně samina sebe, protožeto vám nejvíc sedí.Ostatní mohou mítdojem, že se občaschováte bezohledněa že vytvářítezbytečné napětí.Někteří se vásmožná budou i bát.Ale s tím se musítesmířit – žralok simusí jít za svým,jinak nikdy nebudesám se sebouspokojený.

úDRŽbář Máteradost, když věcikolem běží tak,jak mají, a kdyžvšechno správněfunguje? Jstesystematik, máterádi pořádek, plnítetermíny včas?Spolehlivý údržbářje k nezaplacení,a tak neváhejteukázat svoji silnoustránku. I když vásnebaví promýšletstrategické vizea turbulentnísituace vás spíšznervózňují,můžete seprosadit jako mistrexekutivy.

VIZIONářNechte na chvílistranou každodennípovinnostia zamysletese, kam vlastněvy (nebo váštým) směřuje.Přestaňte se utápětv operativě: vašísilnou stránkou jsoudlouhodobé plány.Umíte rozpoznat,co bude za pětlet, a naplánovatdlouhodoboustrategii. Smiřte ses tím, že exekutivaje vaší slabinou,proto si k soběnajděte někohopraktického, kdoumí věci dotáhnout.

KAmARáDLidé jsou vždyklíčem k úspěchua vy s nimi umítevyjít. Možná z nichneumíte vyždímatmaximální výkon,ale vaší prioritoujsou dobré vztahy– dokážete býtempatičtí a úspěšnípři vytvářenípříjemnéhopracovníhoprostředí. Můžese stát, že vámchybí dlouhodobévize a koncepčnípřístup, ale umítemotivovat ostatník výkonům a to jevelká přednost.

buďtedochvilní

Když řídíte poradu, začínejtevždy včas. Čekat znamenázvýhodňovat opozdilcea trestat dochvilné. Začněteněčím méně podstatným, alezačněte.

Zpomaltea nebuďte zbrklí

Nejde o to, dělat všechnorychle, ale dělat to, co jetřeba. Přestaňte zběsilepobíhat, řídit rychlea rozčilovat se kvůli věcem,které nelze ovlivnit. Pár minut,které ušetříte, nestojí za stres,který šíříte kolem sebe.

Neodkládejtenepříjemné věci

Nic není nakonec tak těžké,jak to zprvu vypadá. Chceto jen začít. Velké projektyrozdělte na menší částia dopřejte si odměnu, kdyžs něčím pohnete.

Nebuďte otrokemtechniky

Nové technologie otvírají novémožnosti, jak se vyhnoutopravdovému kontaktus ostatními. Zkuste někdyignorovat mail nebo nechatmobil doma. Dejte ostatnímnajevo, že vás nemohousehnat, kdy se jim zamane.

Nemysletejen na práci

Schovejte si čas pro rodinu,cvičení, vzdělávání... Prácisi plánujte realisticky, aťnezabere všechen váš život.

Objevte sami sebeAbyste se prosadili v práci, musíte především vědět, co jste zač. A pochopit, v čem je vaše síla a jakéjsou vaše slabiny. Tady jsou čtyři základní vzorce chování lidí v kanceláři, jak je vidí kouč David Heider.Poznáváte se? (Jestli ne, zkuste od každého trochu)

6. 7. 8. 9. 10.

1. Všechno zlék něčemu dobré.2. Co tě nezabije,to tě posílí.3. Hlavně sez toho ne...K úspěchu jepotřeba jenzkombinovattato heslave správnémpořadí.

PeTR DVOřákTV Nova

Krize bylajen sítem,díky němužneprozíravínenasytovévyklidili prostor.Teď po nichzbude spoustapříležitostí,jaké se dlouhonemusíopakovat.

PeTR žALuDAČeské dráhy

VÍCE NAwww.ihned.cz


JAK SI PoRADIt S tECHNIKouPeTR kOuBSkýIT analytik

1. Změňte webový prohlížečProhlížeče dodávané výrobcem– Internet Explorer na PC a Safarina počítačích Mac – jsou velmikvalitní, to ale neznamená, že nemůžeexistovat něco lepšího. Pokud jste takjiž neučinili, rozhodně zkuste Firefox.

Je k dispozici pro PC, Mac i Linux, jezdarma a jeho nejlepší vlastností jemožnost rozšířit jej o spoustu doplňků.Chcete třeba zakázat zobrazeníreklamy? Nic snazšího, přidejtesi k Firefoxu kouzelnou maličkostjménem Adblock Plus. Vedle Firefoxuse bude stále více prosazovat novýprohlížeč Chrome, jehož výrobcem jeGoogle – jednoduchý, velmi rychlý,také zadarmo a také rozšiřitelný.Třetí výborná možnost se jmenujeOpera. Zkuste je, možná se vám budes internetem pracovat lépe.FIREFOX.cZGOOGLE.cZ/cHROmEOPERA.cOm

2. Čtěte knížky elektronickyAmerické gigantické knihkupectvíAmazon.com nedávno začaloprodávat svou vynikající čtečku

Kindle i mimo USA, můžete si jitedy bez problémů koupit a používati vy. Na dálku si lze stáhnout kolem tříset tisíc knižních titulů. Do čtečky lzenahrát i vlastní texty z počítače, dají sedo ní také odebírat noviny a časopisy,zatím bohužel ne české. Co je na tompřitažlivé? Vybranou knihu můžetemít a číst hned, jakmile si ji na webuvyberete, a pak ji máte kdykoli s sebouspolu s celou knihovnou – v krabičce,která váží 300 gramů. A pozor: Kindlenení jediný, má hodně výtečnékonkurenty, například Sony Readernebo nizozemský iRex. Podobnýchčteček bude na trhu přibývat, už nyní

lze knihy od Amazon prohlížet rovnouv iPhonu.AmAZON.cOm

3. Zhubněte s počítačemJestli potřebujete shodit pár kiloa nechcete, aby zůstalo u nesplněnéhopřání, opatřete si některý z mnohaprogramů pro sledování denníhorežimu. Vaše šance na úspěch setím pronikavě zvýší. Bez poctivéhozapisování a sčítání zkonzumovanýchkalorií to téměř nejde. Dobrý softwarevám snadno spočte kalorický obsahpotravin, stanoví rozumné cílea na pěkných grafech vám ukáže, jakse k nim blížíte. Ještě lepší bude nemítho na PC, ale v chytrém mobilnímtelefonu, který máte stále u sebe. Tučokoládovou tyčinku spolknutou jentak v chůzi pak před sebou nedokážetezapřít.LUcY.cZ/ENERGETIcKETAbULKY

4. Dejte svému životu řádJe mnoho způsobů, jak si vnésttrochu pořádku do kalendáře, úkolůa životních cílů. Nijak zvlášť nezáležína tom, pro který se rozhodnete, stačízvolenou metodu pochopit a držetse jí. Na webu je dnes obrovskémnožství jednoduchých, ale účinnýchpomůcek. Jejich výhodou je, že k nimmáte přístup odkudkoli, kde je počítača internet, a také ze svého mobilu.Mnoha lidem vyhovuje kalendářa seznam úkolů od Googlu, neměli

byste ale přehlédnout ani Vitalist neboskvělou pomůcku s legračním názvemRemember the Milk. K tomu můžeteještě přidat přísnou, ale velice účinnouzásadu: každý den večer by vašemailová schránka měla být dočistaprázdná – vše vyřízeno, předánoněkomu jinému anebo smazáno.VITALIST.cOmREmEmbERTHEmILK.cOm

5. Studujte s iPhonemMajitelé telefonu iPhone vědí, žena webu nemohou nakupovathudbu a filmy – v ČR to Apple zatímneumožňuje. Co však můžete míthned, to je mnoho zajímavýchvěcí, které najdete v App Store podzáložkou „iTunes U“. Jsou tam výukovékurzy z mnoha světových univerziti komerčních institucí. Ve forměvideoseriálů je můžete odebírat a pakna svém telefonu studovat kdykolia kdekoli. Kdo nemá iPhone, není nijakošizen, na webu najdete obrovskémnožství kvalitního studijníhomateriálu. Chcete zdarma absolvovatkurz astrofyziky na MIT nebo soudobéčínské literatury na Kolumbijskéuniverzitě? Máte možnost.Ocw.mIT.EDUAPPLE.cOm/EDUcATION/mObILE-LEARNING/

6. Naučte se klávesové zkratky.„Ctrl-C“ a „Ctrl-V“ umí každý, aletím také znalosti většiny z nás končí.Vše, co na počítači děláte, se však

10 vymožeností,které vámusnadní životz

působů, jak si dnes ulehčitpráci a zpříjemnit život s po-mocí moderních technologií,je tolik, že už je nestačíme ani

vnímat. Jsou lidé, kteří už se vzdali,protože nemají odvahu držet kroka všechnu tu pestrou nabídku sle-dovat.

Nevzdávejte se. Náskok, kterýmůžete díky technice získat, se zvět-šuje stejně rychle, jak se rozšiřujenabídka nových věcí a služeb. Tadyje prvních deset tipů pro začátek plusdva jako bonus. Další zkuste objevitsami, stojí to za to!


Udělejte si pořádek v heslecha pinechMnožství karet v peněžence, spoustapřístupových hesel, jak se v tomvyznat? Napsat si je na papírek nebudeto pravé. Pořiďte si vhodný program,který všechny tyto údaje v zašifrovanépodobě uloží do počítače a zároveňdo telefonu. Máte je tak stále po ruce,zatímco případný zloděj přístroje sek nim nedostane. Vám místo mnohahesel postačí pamatovat si jen jedno.Dobrou možností je třeba eWalletod firmy Ilium Software, s výběremvám poradí také lepší prodejcimobilních telefonů.

Naučte se jednu novoumaličkost denněWeb je nádherný svou rozmanitostí.Často marníme čas bezcílným bloumá-nímpostránkách,aleznouzesedáudělatctnost. vyberte si při surfování něco, costojízato.Novéslovíčkocizíhojazyka,textpísničky, jakvázatwindsorskýuzelnakra-vatě, nebo recept na tvarohový koláč.Důležité však je ten koláč opravdu upéct,uzelněkolikrátzavázat,písničkuzazpívat,slovíčkosprávněpoužítvesprávnésouvis-losti. Jednu věc denně! Je to skvělá hra sesebou, hra, ve které vždycky vyhrajete,denně si dáte dárek.

... a dvě rady navrch

dá ohromně zrychlit, když nemusítepřehmatávat mezi klávesnicí a myší.Zkratky je potřeba natrénovat,nepřejdou vám do hlavy a prstů samyod sebe, ale trocha vynaloženého úsilístojí za to. Vyberte si jeden či dvaprogramy, které používáte nejčastěji,třeba webový prohlížeč a textovýeditor, a pusťte se do toho.KEYXL.cOmNáPOVĚDA K VAŠEmU SOFTwARU

7. Kupte si větší monitorCeny monitorů klesají, a taknení důvod, proč neinvestovatdo efektivnější práce a pořídit si 24nebo i 27 palců. Je to stejně příjemnéjako mít větší stolní desku. Nebojtese, že se vám monitor nevejde na stůl,dnešní LCD jsou tenčí a lehčí, než bystesi pomysleli. Jiná pěkná možnost jepřipojit k počítači dva menší monitorynamísto jednoho velkého. Dnešníoperační systémy to vesměs umožňují.Na jednom pak můžete mít napříkladweb a poštu, na druhém vše ostatní.To se dá často navíc zařídit zadarmo,máte-li někde odložený starší monitor,který už nepoužíváte.

8. Pořiďte si outdoorový mobilKřehký přístroj se nehodí do přírodya do terénu. Jestli se tam častopohybujete, pak byste ke svémufinskému noži, drátové pilcea goretexovým botám měli přibalitpodobně nezničitelný telefon. Dá sehodit do vody nebo přejet náklaďákem,a funguje dál. Novinkou na trhu v tétooblasti je Nokia 3720, podobný jeSamsung B2700 a modelů bude jistěpřibývat. Pokud máte vysoké nároky,podívejte se také po nabídce značekspecializovaných na outdoor: Evolvea Sonim. Má-li takový telefon také GPSpřijímač, FM rádio a dobrý fotoaparát,pak je to jediný přístroj, který na krátkéi delší cesty za dobrodružstvímpotřebujete. Vhodným příslušenstvímk němu bude ruční dobíječka na kliku– protože dobrodružství, při němžmáte vždy na dosah elektrickou síť, tovlastně ani není dobrodružství, že?

9. Spusťte aukci – za korunuCo je pro vás haraburdí, to se můžejinému hodit. Internetové aukce jsouzábavnou hrou i užitečným způsobem,jak si nezaplnit byt zbytečnostmi.Starší počítače, mobily, knihy, domácíspotřebiče, nářadí – to všechno se dá

zkusit prodat. V ČR máme zaběhnutýsystém Aukro, nově u nás je dostupnái celosvětová jednička eBay. Nabídnoutzboží do dražby je velice jednoduché,pak už vše běží samo. Rada prozačátek: nejde-li o zcela výjimečnouvěc, začněte od vyvolávací ceny jednakoruna. Přiláká to víc potenciálníchkupců a vy pak můžete se zájmemsledovat, jak mezi sebou soutěží.AUKRO.cZEbAY.cZ

10. Půjčte peníze třetímu světuUspěchaní středostavovští obyvatelé Zá-padu,knimždostpravděpodobněpatří-te i vy, obvykle dávají trochu penězna nějakou charitu formoutrvalého příkazu. Jednouzadáte a navždy pus-títe z hlavy. Je tochvályhodné,ale můžetezkusit i něcoužitečnějšíhoa zajímavější-ho,anižbystesemuseli zvednoutod obrazovky. Půjčtepeníze drobnému podnikatelive třetím světě. Začít se dá už od čás-tek 10 000Kč, někdy i méně. Ze zjevnýchdůvodůmůžetakovápomocbýtúčinnějšíatrvalejšíneždar–adokoncesevámmůževyplatitfinančnějakokaždájináinvestice.Především však jste vtaženi do hry, pře-mýšlíteopříjemci investice jakoočlověku,dozvíte se něco o jeho práci a životníchpodmínkách. Podívejte se třeba na českýsystém myElen, kde najdete informacei možnost přímo investovat, možností jevšakdalekovíc–zadejtesidoGooglumik-rofinance nebomikropůjčky a uvidíte.mYELEN.cOm

t. V ČR máme zaběhnutýo, nově u nás je dostupná

i celosvětová jednička eBay. Nabídnoutžby je velice jednoduché,ěží samo. Rada pro

začátek: nejde-li o zcela výjimečnouvěc, začněte od vyvolávací ceny jednaoruna. Přiláká to víc potenciálních

ak můžete se zájmemsledovat, jak mezi sebou soutěží.AUKRO.cZ

10. Půjčte peníze třetímu světustředostavovští obyvatelé Zá-dostpravděpodobněpatří-kle dávají trochu penězcharitu formoukazu. Jednou

navždy pus-Je to,eoo

zajímavější-esenouty. Půjčtenému podnikateli

světě. Začít se dá už od čás-č, někdy i méně. Ze zjevnýchetakovápomocbýtúčinnějšíždar–adokoncesevámmůžečnějakokaždájináinvestice.

však jste vtaženi do hry, pře-emci investice jakoočlověku,ěco o jeho práci a životních. Podívejte se třeba na českýlen, kde najdete informaceímo investovat možností je

padu,knimždostpravděpodobněpatří-

zadáte a navždy pus-


Vzemích západní Evropy patříznalost angličtiny k samo-zřejmostem. Proč je to tedyve srovnatelné vrstvě Čechů

spíše výjimkou? Jsme hloupější?Příčiny je třeba hledat tam, kde by je

hledal málokdo. A to ve zdecimovánímorálky národa za léta totality.

V zemích bez totalitní minulosti roz-hodují o úspěchu většinou objektivníukazatele. Počínaje školními znám-kami, zkušenostmi a objektivními vý-sledky v praxi konče. Plus píle, kázeňa dodržování pravidel.

U nás nadlouho tohle objektivní kri-térium zmizelo. Vystřídáno bylo kama-rádíčkováním. Začalo téměř výhradnězáležet na tom, kdo koho zná a s kým– lidově řečeno – chlastá.

Ještě dnes má řada lidí tendencichovat se pokřiveně, stádně. Nesou-středí se na své znalosti, ale na kone-xe. Soustředěná a cílevědomá prácese nenosí.

Co to má společného s angličtinou?Studium cizích jazyků bohužel nejdes našimi posttotalitními návyky mocdohromady. Angličtina chce morálnísílu – je to spousta práce obrácenédo sebe a nekonečný sled učebníchúkonů, jimiž je potřeba projít, i když semomentálně zdají nesnesitelně těžké.Snaha obejít náročnou dřinu nikamnevede. Koupit si angličtinu do hlavyza patnáct minut nelze.

Jak z toho ven? Je třeba se rozhod-nout a opravdu začít. Teď nebo nikdy,protože už včera bylo pozdě.

Myslete na to, že angličtinu vámz hlavy nikdo neukrade. Těžce nabyl– těžce pozbyl. A studium jazyků sku-tečně těžké je. Ten, komu nikdy ani nachvilkunepřipadlonesnesitelně těžké,nemluví pravdu.

Naštěstí psychologie učení se neu-stále rozvíjí směrem k snesitelnějšíma komfortnějším metodám. A hlavně– totalita je dávno pryč a angličtina jevšude kolem. Pro děti je jedním z prv-ních předmětů, s kterými se ve školesetkávají, teenagerům obvykle stačípůl roku v Anglii, izolovaně od jinýchČechů.

Ostatním nezbývá než dřina a píle –ovšem osvěžená triky, které ji mohouučinit snesitelnou a místy i zábav-nou.

Skoncujtes věčnýmizačátky

TEST Dokážete se ještě učit?Máte na to naučit se pořádněanglicky? Jestli o sobě pochybujete,udělejte si náš test. Vyhodnocenínajdete na www.ihned.cz spolus testem, který změří, na jaké úrovnivaše angličtina vlastně je.

1. Jak častosi známým stěžujetena poměry v práci?a) často 0b) občas 1c) jen výjimečně 2

2. myslíte, že vrozené iQ je předpo-kladem k úspěchu?a) určitě 0b) je jen napomáhajícím faktorem 1c) inteligence sama nestačí 2

3. Děláte práci, o jaké jste snili?a) vůbec ne 0b) spíš jsem doufal v něco jiného 1c) ano 2

4. co soudíte o těžké práci?a) člověka hodně vyčerpává 0

b) lidé ji dělají, aby si vydělali 1c) člověka může i zničit 2

5. co si myslíte o krédu, cvičenídělá mistra?a) vlastně říká, že nikdo nenídokonalý 0b) je pravdivé, ale dnes na tréninknezbývá moc času 1c) vím, že platí 2

6. kým jste nejvíce motivováni?a) svým šéfem 0

b) svými nejbližšími 1c) sami sebou 2

7. Je dobré ohlížet se za minulostí?a) ne, minulost nejde změnit 0b) může to být užitečné i poučné 1c) je to důležité, chybami sečlověk učí 2

bez opakování všezapomenete

Vnitřní „mus“ochromuje

Jakmile se vám konečněpovede správně vyslovit větu,se kterou jste zápasili, vydržtea pečlivě ji nahlas opakujteaspoň půl minuty. Třebaosmkrát za sebou. Zejménav kurzu s lektorem mátetendenci si oddechnout, žeučitel je spokojen a teď na váschvíli nepřijde řada. Ale kdyžvětu pustíte z hlavy, záhy jizapomenete.

Nepouštějte se do studias vnitřním tlakem, že seanglicky naučit „musíte!“.Vnitřní „mus“ je největšímnepřítelem. Jak ho odbourat?Chce to motivaci – příležitost,kdy jazyk použijete. Anebosi představujte, že už jsterodilými Angličany. Dejte sifiktivní anglické jméno, adresu,povolání, koníčky a žijte svoudruhou identitu.

1.

6.

JAK PoHNout S ANGLIČtINouDAViD GRuBeRlektora psycholog

VÍCE NAwww.ihned.cz


Učení cizího jazyka po čtyřicítce jdeztuha, nechce se do něj. Kromě lepšíhoprofesního uplatnění ale může motivovatvědomí, že tím udržujeme mozek vevysoké výkonnosti i do pokročiléhověku. Oddalujeme příchod stařeckésenility a předcházíme degenerativnímonemocněním centrálního nervovéhosystému, včetně obávané Alzheimerovychoroby.Třeba spisovatel J.R.R. Tolkien začal psátaž v důchodu. Uměl dvanáct jazyků, sámi jeden vymyslel a v duševní svěžesti

se dožil 81 let. „Učení jazyků, speciálněangličtiny, je možné začít v jakémkolivvěku,“ tvrdí Mgr. Věra Chaloupková zevzdělávací agentury Motivace. „Je tovýborná duševní aktivita, která působíproti degenerativním chorobám stáří,například Alzheimerově chorobě. Dospělí,kteří se ve vyšším věku učí, jsouv průměru zdravější a dožívají se vyššíhověku. Osobně považuji učení za hledanýelixír mládí.“Podobného názoru jsou také izraelštívědci z univerzity v Tel Avivu, kteří

porovnávali zdravotní stav lidípoužívajících víc jazyků s ostatnípopulací.„Neexistuje sice stoprocentní recept, jakse vyhnout pasti mentálního stárnutí, alepoužívání druhého nebo třetího jazykamůže výrazně prodloužit období, kdyje člověk v dobré duševní kondici,“ říkáčlenka telavivského výzkumného týmuGitit Kavová.„Při učení jazyku se totiž v mozku musívytvářet víc spojení a stimuluje to jehofunkce.“

...aneb základní desatero pro trpělivé a odhodlané studenty

Těžko na cvičišti,lehko na bojišti

„Pevná vůle“nezabírá

Abyste v praxi uměli vysloviturčitou větu správně a rychle,musíte ji při nácviku vyslovitještě rychleji. I artista musív tréninku zvládnout o jednosalto více než naostro v šapitó.Začněte pomalu a přesněa zrychlujte, třeba osmkrátpo sobě. Předposlední sedmýpokus už může být šíleněrychlý. Poslední krok zpětk normálu bude velkou úlevou.

Nespoléhejte na tzv. „pevnouvůli“ – to, do čeho se nutíte,se vám zhnusí. Zapojte emoce,představivost a fantazii.Představujte si všechnyvýhody, až jazyk ovládnete.A všechno špatné, co nastane,když zase ztroskotáte. Uvidíte,že chuť do učení se rychledostaví sama a myšlenkytypu „zítra je taky den“ rychleustoupí.

2.Pokrokmusí bolet

řeč tělajako pomůcka

Pozor,přepadení!

„Shortstory“

Angličtinajako kulisa

Najděte sivlastní žáky

Spokojit se s hladkýmprůběhem učení je chyba.Co nás nebolí, to nás neposílí.Účinné učení musí neustáletrochu bolet – tak jakosprávné posilování s činkamimusí představovat určitounámahu. Když vám tochvilku jde hladce, přidejtesi zátěž – v počtu slovíček,čtení, poslechu nebo tréninkuvýslovnosti.

Využijte maximálně neverbálníkomunikaci – řeč těla.Přemýšlejte, co vše se dávyjádřit gesty, mimikou,pohledy, držením těla. Zjistíte,že toho je desetkrát více,než jste si dosud mysleli.A klidně to v kontaktu s cizincipoužívejte – není to hanba,pomůže vám to. A úspěchz úspěšné konverzace vásposílí.

Přepadávejte sami sebeotázkami na naučené pasáže,tak jako sluha Kato přepadávalinspektora Clouseaua.Kdekoliv, kdykoliv. Když nevíte,hned se důsledně potrestejte:najděte si řešení a opakujte.Nemá smysl mávnout rukou,že „to se nakonec nějak řekne“.Musím vás zklamat – neřekne.V praxi bude ještě hůř nežv učebně.

Z počátečních písmenobtížných slov si sestavtevlastní říkačku a staňte seprofesory mnemotechniky.Nebudete odkázáni na cizípomůcky, ale utvoříte si jikdykoliv sami. Včetně perlymnemotechniky, metody„short story“, kdy pomocíkrátkých příběhů dokážeteudržet v paměti nejobtížnějšífrázová slovesa.

Pouštějte si angličtinu jakokulisu – OVŠEM až po předchozídůkladné analýze onénahrávky. Když totiž jazykuvůbec nerozumíme, pouštětsi jej jako kulisu nepomůže.K cizímu textu nejdřívpřistupujme velmi pomalu prodokonalé porozumění – a todo všech detailů gramatiky,stylistiky, přízvuku, rytmu,intonace.

Najděte si trpělivého spojence,jemuž zkusíte každou lekcipřevyprávět a vysvětlit –nejlépe někoho, kdo je protivám začátečník nebo kdomluví alespoň stejně a zahrajevám nechápavého. Kdyžněco vysvětlujete, sami seučíte. Příprava a pak vlastnívysvětlování znásobujeve vašem mozku paměťovéa studijní pochody.

3. 4. 5.

7. 8. 10.9.

Vážně chcete umět anglicky?

Surfujte na webua přitom se učte

Uvařte večeřipo anglickuS kuchařkou Kathy Maisterzvládnete uvařit večeři, i kdyžneumíte pořádně anglickya vůbec neumíte vařit. Jejívideo je zcela polopatické,všechny ingredience vidíte,slovíčka slyšíte a na závěrnajdete recept i písemně. Prozačátek vyzkoušejte „potatosalad with lemon vinaigrette“,vhodné i pro naprostékuchyňské analfabety.STARTcOOKING.cOm

Jak se co dělá?Až si nebudete vědět rady(s čímkoli), zkuste ehow.com.Na tomto webu najdeterecepty doslovaod zahrádkářství přespočítače až po opravu auta.EHOw.cOm

Learn English with bbcŠířit angličtinu po světě jepro britskou veřejnoprávnítelevizi jedním z jejíchposlání a podle toho vypadái její web. Sekce learnenglishje nabitá úkoly, kvízyi zábavnými hrami. Web jeale daleko obsáhlejší: můžetesledovat anglicky zprávynebo hrát s dětmi tvořivéa nenásilné hry.bbc.cO.UK/wORLDSERVIcE/LEARNINGENGLISH/bbc.cO.UK/NEwS

E-učitelka na mailuPřihlašte se do dálkovéhokurzu a nechte si pravidelněposílat úkoly přímo do mailu.V práci se v poště stejněpřehrabujete celé hodiny,a tak dopisování s učitelkouna dálku nemusí stát ani mocčasu navíc.HELPING-YOU-LEARN--ENGLISH.cOm/ENGLISH-NEwSLETTER.HTmL

Prostě jen surfujteProhlédněte si 100nejzajímavějších webů,které vybral britský deníkGuardian. Zaručeně přitompár slovíček pochytítea určitě se dozvíte něconového a užitečného.GUARDIAN.cO.UK/TEcHNOLOGY/2009/DEc/09/bEST-wEbSITES-INTERNET

Školahrou

cVIČTE mOZEK! Cizí jazyky jako elixír mládí

HOSPODÁŘSKÉNOVINY10 Já 2010 HOSPODÁŘSKÉNOVINY

10 TIPŮ PRo ŽENY

PrvnídojemrozhodujeJ

eden perný rok máme zasebou a další takový nás prýještě čeká. Doba je rychláa trochu překotná. Máme

míň času mluvit a hodně dámena první dojem. Proto jsme serozhodli vám ten krok do roku2010 trochu zjednodušit a poku-sili jsme se sumarizovat hlavnízásady oblékání a stylu. Desetbodů správného gentlemanaa elegantní dámy pro pernousezónu 2010.

JAK LÉPE VYPADAt

1. Krk tak akorátVhodný doplněk na krku můžedoladit výsledný efekt. Díkynáhrdelníku si můžete optickyzkrátit nebo naopak vhodněprodloužit váš krk.

2. Velký límecMomentálně jsou v trendu velkélímce, které připomínají 30. létaminulého století. Žena ve velkémlímci působí subtilněji a křehce.

3. S výstřihem tonepřehánějteKdyž límec je velký, výstřihby neměl být příliš hluboký,aby nerozptyloval pozornost.

Samozřejmě pokud právě to neníúčelem.

4. Do velké vodyDélka saka se teď velmi zkrátila,nebojte se této módy. Kratšísako vždycky vypadá lépe. Přílišdlouhé sako může zbytečněrozšířit boky.

5. Přepásejte seNovým trendem jsou také úzképásky. Nosí se jako doplněkk saku i kalhotům. Co se týkábarvy pásku, neplatí pravidlojako u pánské módy, aletentokrát má barva pásku ladits barvou kostýmku nebo kalhot.

6. NatěsnoK úzkému fitu patří i úzkérukávy. Dámské oblečení se teďšije hodně z materiálů s příměsílycry nebo jiného elastanu, díkyčemu je oblečení pružné,a i když je hodně na tělo,dá se v něm pohybovat.

7. Kabelka podle botKabelku si dáma volí podle barvybot, důležitý je také sladěný styloblečení, kabelky i bot. Ostatnídoplňky se volí podle zmíněnéhostylu. Obecně čím méně šperkůžena má, tím lépe, šperky totiždost často vyrušují a odvádějípozornost.

8. Pozor na délku sukněDélka sukně je velmi citlivé téma.Každá z nás máme tu svou správnoudélku a bylo by dobré si ji zjistita pak každou sukni také na tutozmíněnou délku upravit. Pouze podleetikety by sukně neměla být kratšína dlaň nad kolena. Příliš dlouhásukně zas může zkracovat nohy.

9. Svůdná černáMomentálně je v trendu svůdnáčerná barva. Není bohužel přátelskáke všem barevným typům, a protoje dobré ji kombinovat ještě s jinoubarvou, která vás trochu podpoří.V letošním roce je to třeba růžováa fialová. A to všechny její odstíny.

JiTkARicHTROVáoděvní poradkyně

HOSPODÁŘSKÉNOVINY 11Já 2010Já 2010

10 TIPŮ PRo MuŽE1. Správná délka kalhotDélku kalhot nepodceňujte. Měříse zadní část nohavice, která sesprávně dosahuje na rozhraníboty a podpatku. Díky tomuse na předním díle nohavicemírně láme přes botu. Pokudje nohavice úzká, a příliš mocse ve spodní části krabatí,můžete kalhoty ještě trochuzkrátit, nebo také můžete udělatnohavici na předním díle o 1cmkratší.

2. boty nejlépe hladkékoženéMáte na výběr mezi těmi suzavřeným a otevřenýmšněrováním. Ty s uzavřenýmšněrováním mají jemnějšívzhled. Druhou možností můžoubýt monstrapy – boty se sponou.Pevně sedí na noze a snadno sezapínají.

3. Hodinky jako šperkKaždý muž by měl mítminimálně dvoje hodinky, jednyjednoduché hladké do oblekua potom takové ty chlapskésportovní pro ostatní příležitosti.Pokud si necháváte ušít košilina míru, měla by se velikosthodinek zohlednit ve velikostimanžety u košile. Hodinkya snubní prsten by měly býtjedinými šperky, které zdobímuže profesionála.

4. manžetové knoflíčkyjsou coolV současné době jsou velmi módníkošile s manžetami zapínanýmina manžetové knoflíky. Dvojitémanžety se nepřekládají přessebe, ale jen složí k sobě a dírkyse propojí knoflíčkem. Důležitáje i délka košile, respektiverukávu saka. Je důležité, aby bylavidět celá ruka. Košile by měla„vykukovat“ přibližně 1cm.

5. Štíhlá siluetaJe doba zeštíhlování a štíhlíi muži. Saka se teď nosívypasovaná, vyštíhlená.Do takového saka se také hodívíce vyštíhlené košile. Sako mázároveň také více otevřený spodníkraj, tím více je podpořený fitpřesýpacích hodin.

6. Nasaďte pukyK úzkému saku patří samosebouúzké kalhoty bez pasovéhozáhybu. Úzké kalhoty s pukemprodlužují nohu. Současně semoc nenosí manžety, které nohunaopak zkracují.

7. Proklatě nízkoMóda snížených pasů u jeansů jenatolik oblíbená, že inspirovalamódní návrháře a odrazila sena oblekových kalhotách sníženímvýšky sedu.

8. Rozepínatelné rukávyElegantní gentleman by měl mítu svého saka rozepínatelnérukávy. Tato vychytávka vzniklav Anglii, kde si muži nemohlisundavat saka. Pokud sipotřebovali umýt ruce,jednoduše rozepli knoflíčkya vyhrnuli si rukávy.

9. Pásek musí laditDo oblekových kalhot se vždynosí pásek. Důležitá je přezka –můžete si vybrat ze dvou druhů,a to buď klasické, nebo modernícelokovové. Barva pásku vždyladí s barvou tašky a barvou bot.Ideální je si vždy s novou koupíbot koupit i nový pásek.

10. Kapesníček opět v móděVrací se opět móda kapesníčkůdo kapsičky. Vybírejte ho ve stejnébarvě, jako je kravata. Ale pozor:správný gentleman nenosí šátečekze stejného materiálu.

10. Pohodlí nade všeV současné době letíboty s kulatou špičkoua prapodivnými podpatky. Jáosobně ale dávám přednostklasice, botám do špičkys normálním jednoduchýmúzkým podpatkem. Do práceje nutné vybrat si boty conejpohodlnější. A má-li botavysoký podpatek, musí mítdobrou klenbu. Poznáte to tak,že chodidlo sedí na celé plošeboty. Pak vás bota nebude tlačita noha nebude bolet. Vybírejtekožené, lépe se přizpůsobívaší noze a budou také větrata dýchat.


začíná nový rok, do kterého jen málo-kdo vstupuje s klidem v duši. Celosvě-tová krize zůstává všudypřítomnýmstrašákemamanažerům,snimižsepo-

tkávám, dál vstávají hrůzou vlasy na hlavě.Neplatí to ale pro všechny. Mnozí pova-

žují krizi za proces očistný, protože je do-nutil podívat se na své firmy úplně novýmaočima.Objevili tak rezervy,okterýchneměliani tušení. Pokud se ovšem nesoustředilina pouhé snižování nákladů – někteří sni-žovali tak dlouho, až firma zanikla.

Největší radost mi udělali ti, kteří hledajívýchodisko z krize v lidech ze svého týmua v rezervách, které tito lidé skýtají. Někteřímanažeři, když přemýšleli, koho propustit,aby snížili mzdové náklady, začali přemýšletnaopak. Koho nepropustit, aby něco fun-govalo, protože něco umí. A začali na svépodřízené pokukovat z jiného úhlu.

Ukaž, co je v toběImnozípodřízenísezačalichovat jinak.Kdyžje totiž klid, pohoda a všechno funguje, taki lidé zvolňují, někdy se téměř zastaví. Ne-jsou až tak velké rozdíly v jejich pracovnímvýkonu. V době neklidu, nepohody, nějakékrize začínají být rozdíly značné. Některýmvýkon roste a pracují tím lépe, čím hůře sefirmě daří. Ale mnohým výkonnost klesá,dochází kpracovnímu kolapsu afirmě nepři-nášejí nic. Toho je potřeba si bedlivě všímat.Anebo to může být ještě jinak.

Vyprávěl mi jeden manažer, jak téměř pro-pustil svou sekretářku a pak o ni zase bojo-

val, aby se mu vrátila zpět. Před jeho pracov-nou seděla taková malá šedivá myška. Bralatelefony, domlouvala schůzky, psala, staralase o poštu a vařila kafe. V rámci šetření sepan ředitel rozhodl, že ji nepotřebuje, kafemu uvaří někdo jiný, schůzky si domluví sáma zbytek její práce zadá účtárně. Hotovo.Jako muž činu vše zařídil během hodinya teď si měl zavolat nebohou sekretářku,aby ji propustil. A nastal problém. Nevědělproč, co jí má říct. Byla u něj asi osm mě-síců a nikdy neudělala nic špatně. Nemělvšak čas, pozítří odjížděl na delší dovole-nou, nějak se rozhodnout musel. Žmoulaltužku a tu mu zrak padl na výpověď, kteroupodala personalistka, která se vdala a stěho-vala se na druhý konec republiky. Rozzářilse, problém vyřešen. Z šedivé myšky udělápersonalistku. Věděl, že má nějakou – proněj – podivnou školu humanitního zaměře-ní, tak co. Ostatně, že personalistiku můžedělat téměř kdokoliv, si nemyslí jen tentomanažer, že.

Sluší jí to!Když se po třech týdnech z dovolené vrátil,uvědomil si, že si musí schůzky zařizovatsám, ale po své bývalé sekretářce se nepí-dil, protože nic po personálním oddělenínepotřeboval.

Asi za další měsíc byl jedním kolegouna poradě dotázán, proč v této složité doběpřijímá nové lidi. Ale že mu to ani nevadí,protože tak pěkných slečen je ve fabricemálo.

JAK SI zACHoVAt KLIDeDuARD HiLšeRfiremní poradcea psychoterapeut

Strašáka myška


Se svéráznou radou, jak se nenechat převálcovat pracovními (nebojinými) povinnostmi, přišel jeden z mnoha amerických guru zdravéhoživotního stylu, doktor William Collinge. Jeho metoda „50% solution“zní na první pohled jako úsměvná ironie, ale možná na ní něco je.Collinge radí, abyste si ráno sepsali plán věcí, které chcete stihnout...a na polovinu z nich rezignovali. Prostě uděláte jen půlku a zbylouenergii si necháte jako rezervu do dalších dnů. Ruku na srdce: všechno,co jste chtěli udělat, stejně nikdy nestihnete. A když si sami ze svéhoprogramu aktivně vyberete jen to, na čem vám opravdu záleží, možnázabijete dvě mouchy jednou ranou: nebudete se zbytečně stresovata zbude vám víc času na důležité věci.

TiPHn: ŘEŠENÍ50%

Ředitel se spravedlivě rozhořčil a zavolalsi svou bývalou sekretářku, nyní personálníředitelku. Někdo zaklepal, vstoupila hezkyoblečená a upravená černovláska a pan ře-ditel se otázal, co si přeje. Ta na něj vykulilaoči a pravila, že ji nechal právě zavolat. Ažpodle hlasu pochopil, že před ním stojí jehobývalá sekretářka. Zmateně se zeptal, pročpřijímá nové lidi. „Nikoho jsem nepřijala,přece je to zakázané,“ odvětila. Šéf zavolalsvého kolegu, který se přiznal, že si dělallegraci a s širokým úsměvem se zeptal, jestlisi opravdu pořádně všiml své bývalé šedivémyšky. Pánové pak u kávy probrali obrov-skou změnu nejen v oblékání a celkové vi-záži mladé dámy, ale i změnu v chování. Moctomu nerozuměli, ale byli nadšeni.

Sekretářka? Už nikdyMnohdy to není na první pohled viditelné,ale stává se to poměrně často. Když člověkdělá něco, co ho nebaví, chová se a i vypadáúplně jinak, než když je plný chuti a optimis-mu při práci, která jej naplňuje a baví.

Panu řediteli ale začala schopná sekre-tářka chybět a chtěl ji zpět. Někdejší šedámyška ale pohotově a sebevědomě zarea-govala: aby měl šéf dobrou sekretářku, odtoho má své personální oddělení, které mu jisežene. Ona že by byla sekretářkou špatnou,protože ji to k smrti nebavilo.

Pan ředitel již má svou novou sekretářkua má i skvělou personální šéfku, s kterous nadšením spolupracuje. A vyprávěl mi, jakje vlastně ta personalistika zajímavá.

Takže i když kolem pořád obchází onenstrašák krize, přál bych vám dvě věci. Abys-te neměli kolem sebe šedivé myši, předemporažené a otrávené. A abyste ani vy do ta-kového klubka myší nepatřili.

A co s tím strašákem? Viděli jste někdyděti, jak se na poli bojí strašáků, kteří tamstojí, aby ptáci nesežrali všechno, co tamje? Ano? Pak víte, že ten strach dlouho ne-trvá a děti si začnou dělat ze strašáka legracia nakonec ho jdou s velkou odvahou porazit.Možná bychom se mohli zachovat jako tyděti. Oni pánové ekonomové stejně nevědí,kdy ta krize skončí. Možná už skončila .

chválit svého partnera

chválit svou tchyni

chválit své podřízené

I když se to někdy nezdá,i váš protějšek – alespoňobčas – udělá něco dobrého.A za to si zaslouží pochvalu.Začínejte s chválením opatrně,aby si druhá strana nemyslela,že máte nějaký průšvih. Jeto však náročné hlavně pronás: máme-li někoho chválit,musíme se napřed vymanit zesvých stereotypů a všimnoutsi, co vlastně dělá dobře.

Zde vstupujeme na tenkýa neprobádaný led, protomusíme postupovat opatrně.Tchyně mívají neviditelnou,ale velmi křehkou a zranitelnouduši, neměli bychom je protovystavovat náhlým šokům.Začínáme proto zvolna odpochvaly buchet, výšivek až pochválení za péči o vnoučata.

To by mělo být prokaždého šéfa naprostousamozřejmostí – umět sivšimnout dobré práce svýchpodřízených a přinejmenším jipozitivně okomentovat, nikolivobvyklým způsobem „no to seti to zase povedlo“.

1.

4.

7.

chválit své děti

chválit svého tchána

chválit svého šéfa

Kdo strávil bod č. 1, můžepokročit dál. Zde je potřeba siuvědomit, že i děti (vlastní)jsou lidi. I ty pubertální.Pochvala malého dítěte budepodobná jako u bodu č. 9,tedy jednoduchá. Chválenípubertálního výrostka jeale potřeba promyslet, abyneměl pocit, že vzápětí budenásledovat – vynes koš, nebojedeme k babičce a podobně.

To je většinou jednoduššínež u tchyně. Stačí pochválitjeho zásluhy o vývoj vesvětovém dění, popřípaděvzrostlou mrkev nebo jiskrnýzrak spojený s neutuchajícímšarmem chlapa.

Že se to nedělá? Že bystepodlézali? Ale za pokus to stojí!Překvapenému šéfovi, byť napokraji infarktu, nezbude nicjiného než se alespoň usmát.Ale s mnohými zatvrzelci tomusíte zkoušet znovu a znovu,než si zvyknou. Třeba budeteprvní po mnoha letech.

2.

5.

8.

chválit své rodiče

chválit své kolegy

chválit svého psa

chválit sám sebe

Pokud vás rodiče celý životchválili, máte co vracet.A musíte se hodně snažit.Pokud tomu tak nebylo, někdozačít musí, takže je to na vás.

I vaši kolegové v práci stojíza to, aby byli pochváleni,když vám s něčím pomohou.A nemusí jít vždy o vděk zapomoc. Pochválit můžetei to, že se vám s nimi dobřespolupracuje.

Radost z vaší pochvaly dávápejsek najevo zcela určitěnejvíce. No řekněte, kdojiný vás bude s nadšenímoblizovat, vrhat se na vása ještě usilovně vrtět ocáskem?A kdo jiný si vlastně o pochvalusám řekne než váš pes?

I to bychom měli umět, u sebemusíme začít. Protože kdoneumí pochválit sebe, neumípochválit ani ostatní lidi.Říkáte, že nemáte koho chválit?Že nemáte děti a ani tchyni,dokonce ani šéfa? Jen se kolemsebe pořádně podívejte. A kdyžvážně nikoho nevidíte, tak sipořiďte aspoň toho psa. On vásto spolehlivě naučí.

3.

6.

9.

10.

... anebmalý nenáročný kurz chválení

10 rad, jak vyloudit úsměv na tváři


Konjunktura nás ukolébává, krizeprobouzí. A probuzený má rozhodněvětší šanci zbohatnout nežli dřímající.Jako vždy je potřeba jít proti většinovémunázoru, netruchlit nad propadem akciía nemovitostí a chopit se příležitostik výhodným investicím, dokud jsou cenydole. Smyslem života ale není vydělávatpeníze, smyslem života je žít. V tomdokážou peníze znamenitě pomoci,jsou to však jen naši pomocníci, nikolinaši páni, natož bohové. Neslužme jim,nechme je sloužit nám. V tom, co jeskutečně bohaté – ve složitém, barevném,tvůrčím žití. Využijme roku 2010a a zbohatněme ve svých kompetencích,ve vzdělání, ve čtení inspirativních knih,v cestování, v péči o své okolí, ve výchovědětí, v lásce. Jakmile si uvědomímev „čem“ je skutečné bohatství, ocitnemese na nejlepší cestě najít i vlastní odpověďna otázku „jak“.

JAn PRAcHAřředitel privátníhobankovnictvíSal. Oppenheim“Naši klienti, kteří už bohatí jsou, nynívidí příležitost v nakupování firem. Jsouk mání za zlomek dřívější ceny a jejich

hodnota může opět brzy vzrůst, napříkladv oborech, jako jsou stavebnictví nebopotravinářství. Velkým tématem jsouprůmyslové a zemědělské komodity.Zajímavou investicí může být také stříbro,v němž nyní spatřuji větší potenciál nežve zlatě.

RADim JAnčuRApodnikatel roku2005,majitelStudent Agency“Vycestoval bych za prací do zahraničí.Rok „venku“ je více než pět let vysokéškoly u nás. Každý, kdo se pak vrátí, siněco přiveze. Někteří peníze, někteříneocenitelné zkušenosti a znalostjazyka, někteří inspiraci a chuť něcodokázat. Opustit „rodnou hroudu“,poznat svět, pobrat zkušenosti a jazyk,to je bohatství, ze kterého dokážete žítpo zbytek života.

Jiří šimáněmajitel skupinyUnimexa cestovky Čedok“Doporučuji cestovat, učit se a pracovattřeba zadarmo tam, kde by to mohlopomoci osobnímu a profesnímu růstu.Příležitost vydělat si slušné peníze přijdea vy na ni musíte být připraveni.

micHAL šnOBR,analytik J&T Assetmanagement“Akciové trhy utrpěly velkou ztrátu, aťuž šlo o kurzy, nebo o důvěru, ale díkytomu vzniká příležitost k nákupu. Jsemoptimistou a věřím, že dobře vybrané

akcie mají opět své lepší roky před sebou,a to včetně některých českých titulů.Konkrétní výběr bude ale lepší nechatna každém jednotlivci – není nad to vsaditna vlastní invenci, nápad, myšlenku. Slepénásledování cizích různých doporučenínikdy nevede k úplné spokojenosti.S dobrou investicí je to jako s květinou:aby kvetla a dělala vám radost a nestarost, musíte o ní hodně vědět. Bez tohose zbohatnout nedá.

mARc FABeRšvýcarskýinvestiční guru“Je potřeba se smířit s tím, že ne všechnopořád roste a že se trh může kdykolipropadnout. A také si uvědomit, že žádnýz problémů, hlavně enormní růst dluhů –nebyl ani zdaleka vyřešen. Jestliže v roce2008 zkolaboval finanční sektor, jemužmusely pomoci vlády, příště začnoubankrotovat vlády samotné. (Faber tvrdí,že skutečná krize podle něho teprve přijde,a proslul svým výrokem, že nejlepší jekoupit si zlato, traktor a pole, kde se dáhospodařit a přestát všechno zlé.)

TOmiO OkAmuRA,majitel cestovky,investor v pořaduDen D“Zbohatnout se dá relativně jednodušei v krizi, pokud ji nyní správně využijete.Právě nyní, kdy mnoho firem omezujeinvestice a šetří, je naopak vhodnémasivně zainvestovat do oslovení dalšíchklientů a využít toho, že konkurence váhá.Každá krize logicky přináší v budoucnuopět růst, a nyní je tedy správný časinvestovat. Sám jsem se tak chovalke svým firmám a zatím se to osvědčilo,krize mi tedy paradoxně velmi dobřeposloužila.

TOmáš SeDLáčekmakroekonomickýstratég ČSOb,člen radyNERV“Hlídejte si, jak a kde bohatnete. Protožetam, kde je vaše bohatství, bývá i vašesrdce. A přestože pro mnohé je bohatstvísrdcová záležitost, je občas dobré sezamyslet, zda je to tak správně. Krizeukázala, jak se veškeré investičnía poradenské jistoty mohou proměnitv dům z písku. Nový rok je protovhodnou příležitostí zamyslet se, zdalidokážete objevit nějaký úplně jiný druhinvestice.

JAn SýkORAspolumajitelbrokerského domuwOOD&company“Krize může vést k renesanci podnikánía rovněž se budou objevovat velicezajímavé investiční příležitosti. Věřímna investice do dravých firem, které senebojí růstu, a do takzvaných „distressedassets“ (aktiv na pokraji krachu).

Jiří LenGáLmanažer fonduISČS Sporotrend“Nejlépe vydělá ten, kdo investujedo akcií podhodnocených společností;tedy takových, u nichž finančníkrize a zhoršené výsledky v obdobíhospodářského útlumu „zamlžily“ v očíchinvestorů jejich dlouhodobou schopnostvytvářet peněžní toky v „normálním“ekonomickém prostředí.

JAK zboHAtNout

Jestli je pravda, že krize letos odezní,pak podle optimistů přichází časvýjimečných příležitostí k výdělku.Místo deseti tipů od jednoho porad-

ce jsme si tentokrát vybrali po jednomtipu od deseti lidí, kteří s vydělávánímpeněz mají zkušenosti a kteří by mělimít kredit k tomu, aby poradili, jakna sklonku krize zbohatnout. Někteřímluví jen o penězích, jiní vzali odpověďvíc zeširoka.

micHAL HORáčektextař,podnikatela rentiér“

investujte,dokud je lacino

Deset praktických i nepraktických rad od lidí, kteří penězům rozumí



JAK SI ZAcVIČITZA 15 mINUTPět TibeťanůPrastaré cvičeníz himálajského klášteraŠangri-La nezaberevíce než 15 minut.Cvičte denně, dbejtena správné dýchánía budete se cítit den odedne mladší.Zdroj: Peter Kelder

1. VírRozpažte ruce rovnoběžněse zemí. Pak se otáčejte ko-lem své osy, zleva doprava,tedy ve směru hodinovýchručiček. Začne-li se vámlehce točit hlava, zastavtese. Zpočátku se však ne-

pokoušejte o více než šest otoček. Při pravidelnémopakování se budete moci točit vícekrát a pocit točeníhlavy bude ustupovat. Pak navyšte na dvanáct otoček,maximálně však jedenadvacet. Pomáhá, když se předzahájením otoček soustředíte na jeden bod přímo předsebou. Když se pak otáčíte, udržujte očima kontakts tímto bodem co nejdéle.

2. SklapovačkyLehněte si na záda, natáh-něte ruce podél těla dlaně-mi dolů, prsty pevně vedlesebe. Pak s nádechem zved-něte hlavu a zatlačte bradudo prsou. Zároveň zvednětenohy do svislé polohy.

Záda zůstávají zcela na zemi. Dokážete-li to, můžetenohy natáhnout dál směrem k hlavě. Kolena mají býtnaprosto rovná. Pak s výdechem pokládejte pozvolnahlavu a nohy zpátky na zem. Uvolněte všechny svalya zopakujte cvik ještě jednou. Je-li to pro vás přílišvelký problém, začněte s mírně pokrčenýma nohama.Časem se svaly posílí a budete moci nohy natáhnout.

Sportovci obvykle 90% času trénují,aby mohli ve zbývajících 10 % od-vést špičkový výkon. Řada z nichpo sezoně několik měsíců odpočívá.

A na vrcholu kariéry málokdy vydrží přesdeset let.

I v byznysu, stejně jako v profesionálnímsportu, vládne tvrdá konkurence a k úspě-chu je třeba hodně sil. Na rozdíl od spor-tovců ale běžný zaměstnanec intenzivněpracuje kolem čtyřiceti let, bez nárokuna delší přestávky.

Když porovnáme fakta, vycházíme zesrovnání se sportovci podstatně hůře.Nároky na nás jsou dokonce nepoměrněvyšší! Jak si tedy v tomto prostředí zacho-vat zdraví a chuť do života? A jak si udržetšpičkový výkon?

Ten hlavní rozdíl mezi sportovci a námizaměstnanci je v tom, jak zacházímes časem a energií. „Time-management jepro nás priorita, ale energii věnujeme jenmalou pozornost. U sportovců je to přesněnaopak. Usaim Bolt má celé čtyři rokyna to, aby se připravil na moment, kdymusí být energeticky „nabit“ na maximuma explodovat v jednom jediném desetise-kundovém sprintu.

Čas je neobnovitelný, a tudíž omezenýzdroj. Čas prostě plyne a my jej neumímeřídit. Nic takového jako time managementvlastně ve své podstatě neexistuje.

Ovšem naše energie obnovitelná jea svět sportu ukazuje, že s ní lze vhodněpracovat. Jak by tedy měl vypadat správný„energy management“?

JAK bÝt FItDAViD FOJTíkfiremní kouč,poradcea horolezec

Sprinter Boltv kanceláři


3. VelbloudKlekněte si, napřimtetělo, opírejte se prstyu nohou. Ruce ležípo straně trochuzezadu, dlaněmi

na stehenních svalech. Pozvolna skloňte hlavua zátylek dopředu, přitáhněte bradu k hrudi. Pakhlavu s nádechem zakloňte dozadu tak daleko,jak je vám to příjemné. Zaklánějte páteř dozadua zároveň zeširoka rozevřete hrudník, lopatky tlačtek sobě. Neprohýbejte se v kříži. Během zaklánění sipomáhejte tím, že se opřete pažemi o stehna neboo hýžďové svalstvo. S výdechem se vraťte zpět dovýchozí pozice (brada přitažená k hrudi).

4. StůlSedněte si zpříma, s nohamadopředu, chodidla asi 30 cm odsebe. Ruce položte podél těladlaněmi na zem. Bradu rovně,s výdechem ji přitáhnětek hrudi. S nádechem se zvolnazaklánějte. Současně zvedejtetrup tak, že ohnete kolena,

ruce zůstávají natažené. Trup vytvoří se stehnyrovinu rovnoběžnou se zemí. Paže a lýtkajsou kolmo k zemi. Nevystrkujte břicho. Naokamžik napněte všechny svaly. S výdechem sevraťte do výchozí pozice, uvolněte svaly a cvikzopakujte znovu.

5. Kobra a pesOtočte se obličejem k zemi.Váha spočívá na rukou, dla-ně přitom leží na zemi,a na prstech u nohou. Bě-hem tohoto cviku by mělyruce i nohy být asi 60cmod sebe, a pokud možnonatažené. Pak se pokuste

prohnout v zádech, aby tělo bylo prověšenodolů. Zakloňte přitom co nejvíce hlavu. Potoms nádechem pomalu zvedejte pánev vzhůru,až tělo vytvoří obrácené V. Zároveň tlačtebradu k hrudi. S výdechem se vraťte opět dovýchozí pozice a začněte znovu.

Jděte si zaběhatBěh je po chůzi druhýnejpřirozenější způsobpohybu, proto mámeintuitivně pocit, že na něm nicnení. Omyl! Je to věda. Ovšemsprávně běhat se může naučitkaždý. Stačí dodržet základnípravidla. O tom, kdy a jakběhat, jaké vybavení si pořídita nebo také, jak se připravitna novou maratonskousezonu, se dozvíte např. nabEHEJ.cOm

Jak hubnou celebrityŽe Angelina Jolie hubnepomocí diety doby kamennéa že George Clooney v honběza pružným tělem trávíhodiny na tanečním parketu,se dočtete na anglickémwebu, který kromě tohonabízí spoustu inspirativníchtipů týkajících se zdravéhoživotního stylu.mOTLEYHEALTH.cOm

Znáte svůj bodymassindex?Výpočet BMI, nutričníhodnoty potravin, nakteré si jen vzpomenete,a jednoduché recepty nazdravá jídla najdete naserveru MerryLinka, kde vámpomohou sestavit dietu podlevašich potřeb.mERRYLINKA.cZ

Prošli byste testembritské armády?Chcete se sebou něco dělat,ale chybí vám systéma ta správná orientace navýkon? Zvolte léty prověřenýprogram, který má výsledky.GUARDIAN.cO.UK/LIFEANDSTYLE/2008/JAN/07/HEALTHANDwELLbEING.FITNESS

1. Šetřte energiíSportovci berou energii ze čtyř zdrojů. Fyzickou energii čerpají z pravidelnéhospánku, odpočinku, správného stravování a pitného režimu. Emocionálníenergii (nadšení, motivaci) čerpají ze srdce, mentální energii z mozku(soustředění, tah na branku). Na vrcholku pyramidy je pak spirituálníenergie, která dává lidskému počínání smysl.

energii doplňujte pravidelně i v práci. každé tři hodiny snězte něcolehkého, jinak se rychle unavíte. každou hodinu doplňujte tekutiny.Vyhněte se „multitaskingu“, který užírá váš čas – raději pracujtena jedné věci nepřetržitě a pak si dejte krátký odpočinek. Zkuste čísta psát emaily jen v určitou denní dobu. Večer si stanovte priorituna další den a vrhněte se na ni hned ráno, dokud jste plni sil.

2. OdpočívejteSportovci vědí, kdy podávat výkon a odpočívat. To je klíčem k trvalémuudržení výkonnosti. Ale prospat se po obědě v práci...? V našem pracovnímprostředí se na odpočinek nahlíží jako na něco nepatřičného. Pro sportovce jeale střídání intenzivního tréninku a stejně intenzivního odpočinku normální,dlouhodobě to jinak ani nejde.

i v práci vám bloky plného nasazení vydrží nanejvýš hodinu a půl,pak by měl přijít odpočinek. Stačí deset či patnáct minut na to,abyste „vypnuli“. Děláme to v podstatě nevědomě tím, že „pokecáme“u automatu na kávu nebo na vodu. u nás v kanceláři hrajeme stolnífotbálek. každou hodinu a půl se mužské osazenstvo zvedne a jde sizahrát. nenahlížíme na to jako na vymoženost moderní doby, ale jakona způsob regenerace a (paradoxně) udržení pracovního výkonu.

3. Tvrdě trénujteSportovci vědí, že klíčem k vyššímu výkonu je větší tréninková zátěž. Svétělo pravidelně vystavují cílenému „stresu“ a po následném odpočinku jsouschopni podat větší výkon než předtím.

Přeneseně lze tento princip použít i na budování naší pracovníkapacity. kdysi jsem měl strach z veřejných prezentací. Aleza poslední roky jsem jich udělal desítky a stres je pryč, z prezentacíse stala rutina. Stres není náš nepřítel. Pokud s ním dobře pracujeme,posune nás dál. chce to hodně odříkání a disciplíny, ale funguje to.

4. Dbejte na rituályPozorovali jste někdy sportovce v přestávkách mezi výkony? Tenisté sikontrolují výplety na raketě, volejbalisté se po každé výměně poplácávají,vzpěrači si plivou do dlaní, hokejisté vždy před třetinou poplácají brankářepo betonech, baseballisté pořád něco žvýkají a plivou kolem sebe. Tyto rituályjim pomáhají udržovat energii, výkon a soustředění. Jejich tep se v těchtointervalech sníží až o 30%, neboť tělo rychle regeneruje a připravuje sena další výkon.

Zkuste se zamyslet nad tím, jaké rituály pomáhají udržet energiivám. Stokrát opakované gesto i vtip z loňského vánočního večírkumohou kolikrát úplně změnit atmosféru a přeladit emoce na jinouvlnu. najednou je po problémech a vy i váš tým se můžete posunouto krůček dál.

Jak se nabudit kesportu u počítače

Tipyzwebu


JAK SI uDĚLAt RADoStLinDAVAVříkOVámajitelka firmyna zážitky

Zámecké lenošeníZkusili jste masáže, meditace,restaurace... A máte pocit, že užvás nemůže nic překvapit? Zkustevíkend na některém ze zámků,které nabízejí relaxační pobyty. Jáosobně doporučuji Mcely, z vlastnízkušenosti mohu potvrdit, že jdeo vskutku okouzlující místo. Personálsplní vše, co vám na očích uvidí(třeba natáhne větrák doprostředparku, když zatoužíte po osvěžujícímvánku). Kromě lenošení si na zámkumůžete zahrát kroket, číst knihyv zámecké knihovně, a hlavně setu skvěle jí. Pokud se vám nechcena zámek na celý víkend, můžudoporučit i zajet sem na romantickouvečeři nebo čaj o páté od 3000Kč.cHATEAUmcELY.cOm/cZ

Na Segwayi do ulicDlouho jsem nechápala, co na němmůže být tak úžasného, dokud jsemto nevyzkoušela. Segway je úžasnévozítko, jízda na něm je nejenpohodlná, ale navíc neskutečnězábavná. Nemusíte se bát, že vám tonepůjde – věřte mi, že za pět minutbudete mít pocit, že jste se narodilise segwayem na nohou. Dá sei vypůjčit za cenu od 500Kč.SEGwAY.cZ

Vyrazte na nákupy do světaA to hned z několika důvodů: objevítezajímavé město, nakoupíte značky,věci a velikosti, které se u nás

nedají sehnat, a navíc ještě výrazněušetříte. Svoji první zkušenosts nákupy v zahraničí jsem udělalapřed několika lety v Amsterodamu.Byla jsem opravdu překvapená, jakéoblečení, boty a třeba elektronikase tam dá sehnat. Musela jsem dátza pravdu svým kamarádkám, žeu nás jsou v obchodech často jenněkolikrát probrané věci z výprodejů.A nejlepší lokalita? U mě vede určitěNew York. Miluji jak město samotné,tak možnosti nakupování v něm.Kurz dolaru a ceny letenek to velicepříjemně doplňují. Skvělý je alei Londýn nebo Drážďany, které jsouhned za humny.

Projížďka na koniOsobně neznám lepší relaxaci.Bloumáte po lese a myslíte jenna koně pod sebou a přírodu okolo.Na koni si můžete odpočinouta pročistit hlavu, ale také si skvělezasportovat. A nikdy není pozdězačít. V Česku je velké množstvístájí, kde vás rádi zasvětí. Pokudvás koně chytnou tak jako mě, je toláska na celý život. A pokud ne, takalespoň zažijete krásné odpoledne.Pro začátek doporučuji napříkladranč Malevil u Liberce. Je tam i golf,dětská zoo a moc fajn restaurace.mALEVIL.cZ

bojové vozidlo pěchotyBojové vozidlo pěchoty se stávápomalu, ale jistě hitem mezi zážitky

pro opravdové chlapy. Vezmete sina sebe oblek řidiče tanku a můžetejít na to. Můžete se těšit na průjezdlesem a hlubokými příkopy plnýmivody a bahna. Když jedete jakospolujezdec, zaplatíte 1295Kč,jako řidič si zajezdíte za 7700Kč.A můžete si odškrtnout další splněnýdětský sen.DARKY-JSOU-ZAZITKY.cZ

Naučte se vařitJídlo nejradši dostávám na stůlhotové a nazdobené. Ale coby to bylo za začátek novéhoroku, kdybych si nedala nějaképředsevzetí. Letos mám v plánunaučit se vařit. Nerada věci řešímmetodou pokus – omyl, a tak jsemse rozhodla, že rádcem mi budeRicardo Lucque, šéfkuchař italskérestaurace Aromi, kterého považujiza opravdového mistra ve svémoboru. Jestli je to zajímavý tip i provás, tak kurz vaření můžete koupittřeba u nás za 4725Kč.FIRmANAZAZITKY.cZ

Kouzelné peroPokud jste tak trochu grafoman,který v tašce neustále vláčínotýsky a neustále si píše nějaképoznámky, pořiďte si žhavou novinkuLivescribe. Jedná se o pero, kteréumí zaznamenat současně to, copíšete, a to, co říkáte. Můžeme honazvat i počítač v peru. Jeho principje jednoduchý. Vytváří a ukládá si

Deset tipů, jakbýt šťastnýteď hned

Nový rok se neobe-jde bez velkýchpředsevzetí a am-biciózních plánů,

vedle toho je ale třeba seodměnit. Anebo jednoduševykročit ke štěstí přímoucestou. Prostě si jen takudělat radost, protože jakznámo, kondici si trvaleudrží jen ten, kdo ovládáumění správně odpočívat.Pro tento případ je tadydeset tipů na zážitky, kterébyste měli v novém rocevyzkoušet.

Jestli jste jako malí měli sen státseautomobilovýmzávodníkem,pak si ho v nadcházející sezo-ně můžete jednoduše splnit.

A jestli jste úplný začátečník, vůbecto nevadí.

Stačí mít trochu odvahy a peněza můžete osedlat puristický Cater-ham 7 Roadsport. Za necelý milionpořídíte auto, kurz a seriál závodů,při nichž si provětráte hlavu jakomálokde jinde.

Caterham je následovníkem slav-ného Lotusu 7, který se v Británii po-prvé objevil v roce 1953. Vytáhnete

z něj bezmála 200 km/h, ale jinak jevše jako za starých časů, což je hlav-ní pointa. Na palubě nejsou žádnévymoženosti jako ABS, ESP neboposilovač řízení! Prostě stoprocent-ní retro, kdy sedíte jen pár centime-trů nad vozovkou a za volantemcítíte každou nerovnost a všechnyfyzikální zákony. Před sebou mátejen symbolické sklo a hned za sebouzadní nápravu, která se raz dva utrh-ne do smyku a pošle vás do zatáčkybokem napřed...

Prostě jak říkají lektoři v Cater-ham Race Academy, tady můžete

vnímat vozovku celým tělem a zažítnejtěsnější spojení mezi člověkema autem. „Je to nejzábavnější auto,které jsem kdy měl v ruce,“ říká JanČervenka, šéfredaktor časopisůSpeed a Top Gear.

Legendární Lotus se přestal v An-glii vyrábět v roce 1972, kdy jehokonstruktér prodal licenci na stavbuvozůfirměCaterham.Lehkésportov-ní auto mělo velký úspěch a za celoudobu výroby se jeho design praktic-kynezměnil. Jdevlastně jenotrochuvětší a silnější motokáru, tedy ideálpro začínající závodníky.

ZáVOĎáKZA mILION:ALL INcLUSIVE


kopie všeho, co napíšete, a zároveňsi nahrává ve stejný moment, coříkáte. Obsahuje jak mikrofon,tak reproduktor, a tudíž nahranépoznámky může i nadiktovat, abysteje mohli zapsat a opět digitálněuložit. Okouzlující hračku, která vámušetří spoustu času doma i v práci,můžete pořídit už za 5500 korun.LIVEScRIbE.cZ

wii – konzole místotělocvičnyFanouškem herních konzolí jsemod malička. Jako první jsemod rodičů dostala Gameboye se hrouSuper Mario, u které jsem strávilastovky hodin. „Velké nintendo“jsem letos dostala od Ježíška podstromeček a musím říct, že toza váš volný čas rozhodně stojí.

Na rozdíl od jiných konzolí zapojítedo hry celé tělo a o to větší je u tohosranda. Nintendo Wii si navíc užijíi menší děti – mám roční dceruAdinu a nemůžu se dočkat, až sizahrajeme něco společně (zatímnepatřím k typu rodičů, kteří dětemelektronickou zábavu zakazují).Nintendo Wii lze pořídit od 5000korun.NINTENDO.cOm/wII

Ronaldo na vlastní očiZažít atmosféru vyprodanéhoNou Campu v Barceloně neboa poslouchat chorály přímov hledišti některého z týmůanglické Premier League, toje sen většiny fotbalovýchfanoušků. Vyměnitpoloprázdné ochozy stadionův Gambrinus lize za atmosféruLigy mistrů a na vlastní očiobdivovat umění třeba PetraČecha, Wayna Rooneyhonebo Cristiana Ronalda lzedíky specializovaným fotbalovýmzájezdům. Cestovní kancelářvám zajistí ubytování, vstupenkuna zápas a podle požadavkůi letenku.V Česku má nejširší nabídkucestovka Slan Tour, která ročněnabízí zájezdy na pět set zápasů. Alevyužít můžete i další nabídky.SLANTOUR.cZFIScHER.cZ/ONLINE/cZ/ZAJEZDY/SPORTOVNI-AKcE.HTm

Malý roadster pohání motor FordSigma o objemu 1,6 litru s výkonem115 koní. To by se nemuselo zdát jakomnoho, jenže Caterham 7 Roadsportváží jen 550kg. Sporťák tak překonástovku za 5,9 sekundy a dokáže jetrychlostí až 180 km/h. Přitom si zá-bavu nemusíte užívat jen na okruhu.Auto je homologované i pro silničníprovoz.

S Caterhamy se v Česku závodilouž letos a klub se slušně rozrůstá.„Všichni, kdo si u nás koupili auto,bez problémů absolvovali všechnyzávody. Po prvních jízdách odstoupil

pouze jeden starší pán, který se na touž necítil. Sedmnáct jezdců pokraču-je i do další sezony,“ říká Červenka,který je v české Caterham Race Aca-demy jedním z otců zakladatelů.

Jako správný obchodník varuje,že není čas otálet: nová sezona začí-ná v květnu, ale vozy jsou k mání užteď a pro celý svět se jich vyrábí jen500 ročně. Auto, seminář o závoděnía praktický kurz lze pořídit za 895tisíc korun včetně DPH. V ceně jeosmzávodů,včetněparalelníhoslalo-mu nebo rychlých sprintů. Ti nejlepšípostupují do evropské ligy.Z NULY NA STO ZA 5,9 Caterham 7 Roadsport, následovník Lotusu 7

Documents

Jak v novém roce objevit své lepší já