Upload
others
View
3
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
Kad tirpst rokas... Ārsta atbildes pacientam
Jauni zobi vietā neizaug Atklāj vēdera slimību dienas laikā!
6. lpp. 7. lpp. 4. lpp.
Pārtikas nepanesamība vai pārtikas alerģija? Noskaidro ar ImuPRO!Ar speciāla asinsanalīžu testa palīdzību var atklāt, kuri no pārtikas pro-duktiem izsauc veselības traucējumus mūsu organismā. Šī testa priekš-rocības paskaidro SIA «CENTRĀLĀ LABORATORIJA» laboratorijas vadītāja Olga Degtjarjova.
JAUNAS IESPĒJAS SEZONAS SLIMĪBA
ĶIRURGA PADOMS
Tas jāzina par alerģiju
Var diagnosticēt pārtikas slēptās
alerģijas izraisītājus – gan konkrētus produktus, gan to sastāvdaļas,» paskaidro Olga Degtjarjova.
Visizplatītākā alerģija – slēptā pārtikas alerģijaDaudzi cilvēki hroniski cieš no nespecifiskām sūdzībām un diskomforta kuņģa zarnu traktā (gāzu uzkrāšanās, aizcietējumiem, neregulāras vēdera izejas, kairinātas zarnas), nezināmas izcelsmes galvassāpēm un ādas problēmām (niezes, neirodermatīta, psoriāzes), un gadiem ilga šo problēmu ārstēšana nav devusi uzlabojumus. Ir jāzina, ka biežāk sastopamo ilglaicīgo sūdzību iemesls var būt noteiktu pārtikas produktu nepanesamība jeb slēptā alerģija. Tās pamatā ir organisma specifisku antivielu (IgG tipa) veidošana pret dažiem pārtikas produktiem vai to komponentiem, kas organismā uztur iekaisuma procesu. Vienīgais paņēmiens, kā veiksmīgi cīnīties
ar šādas izcelsmes sūdzībām, ir atklāt un izslēgt no uztura produktus, kas uzrāda imunoloģisku reakciju. Tieši šādam nolūkam izstrādāts «ImuPro» tests.
Kas tas ir? «ImuPro» – saīsinājums no nosaukuma «Food Immunological Profile» (tulkojumā – pārtikas imunoloģiskais profils). Tas ir speciāls asinsanalīžu tests, kas palīdz noteikt konkrētu pārtikas produktu nepanesamību, kā arī diagnosticēt pārtikas slēptās alerģijas izraisītājus – gan konkrētus produktus, gan to sastāvdaļas, piemēram, pārtikas piedevas, konservantus un ģenētiski modificētas sastāvdaļas, ko pievieno gatavajiem produktiem rūpnieciskajā ražošanā. Ar «ImuPro300» var vienlaikus pārbaudīt individu
ālo antivielu reakciju pret 270 pārtikas produktu antigēniem un noteikt imūnās reakcijas pakāpi.«ImuPro» testu ieteicams veikt, ja dzīves kvalitāti trau-cē iekaisīgas ādas slimības (neirodermatīti, psoriāze); locītavu sāpes, gāzu uzkrāšanās, aizcietējumi, diareja, kairinātas zarnas sindroms; liekais svars, svara svārstības, aptaukošanās; galvassāpes, migrēna; ilgstoša smaguma sajūta vai nogurums pēc ēdienreizēm; nepanesība pret atsevišķiem produktiem un atturēšanās (gavēšana) mazina sūdzību izpausmes.
Individuāla pieejaPēc testa katrs pacients saņem analīžu rezultātus un rakstiski individuālus ieteikumus ar sīku, alfabēta kārtībā sakārtotu
nevēlamo produktu sarakstu, no kā nepieciešams izvairīties. Tāpat katrs saņem individuāli ieteicamo produktu sarakstu, kā arī skaidrojumus par ārstniecisko uzturu un tā principiem, konkrētus padomus, kā pareizi veidot savu ēdienkarti, cik ilgi ievērot ārstniecisko diētu utt. Piemēram, ja organismā ir nevēlama reakcija uz govs pienu, iesaka tā vietā lietot ne tikai sojas pienu, bet arī citus aizstājējproduktus, tos secīgi mainot, lai veidojas rotācija. Turklāt papildus vajadzētu rūpēties par normālas zarnu mikrofloras atjaunošanu un uzturēšanu, konsultējoties ar savu ārstu.
«ImuPro» testa priekšrocības• Atklāj ilgstošu sūdzību cēloņus.
Turpinājums 2. lpp.
Aprīlis / 2013
Konsultēja Ineta Grīsle, Latvijas Infektoloģijas centra pneimono-loģe, alergoloģe.
Kas ir alerģija?Cilvēka sadzīvošanu ar apkārtējo vidi nodrošina imūnsistēma. Alerģija ir organisma imūnsistēmas pārspīlēta (neparasta) reakcija uz būtībā nekaitīgām vielām, kas sastopamas visapkārt: putekļiem, ziedputekšņiem, pārtiku, pelē juma sēnītēm, dzīvnie
ku spalvām utt. Tās ietekmē attīstās alerģisks iekaisums, kas bojā elpceļus, ādu un citus orgānus.
Alerģijas izpausmesAlerģija var izpausties kā iesnas, bronhu spazmas, ādas nieze un pietūkums, caureja vai vēdera sāpes. Katrs alerģijas veids atklājas, cilvēkam sasniedzot noteiktu vecumu.
Turpinājums 2. lpp.
Pavasarī no jauna aktualizējas jautājumi par alerģiju.
Konsultēja ķirurgi – Jeļena Farbere no medicīnas sabiedrī-bas «AURA-R» un Sergejs Lukin-covs no Juglas Medicīnas centra.
Slimības būtība slēpjas pašā nosaukumā. Trofiskajai čūlai nav nekādas saistības ar tropiem – ne to tur var iegūt, ne no tās atbrīvoties. Latīņu valodā šis vārds nozīmē barošanu, un tieši tur slēpjas nelaime – audiem trūkst skābekļa un barošanas vielu, tāpēc brūce nedzīst. Cilvēki nesaprot, kas notiek: vēl nesen pušumi sadzija dažās dienās, bet nu pēkšņi vaļēja brūce stāv mēnešiem ilgi, var pat kļūt melna, pūžņot un slikti smakot. Vispirms cilvēki paši cenšas atrisināt savu problēmu, apjautājas draugiem, meklē risinājumu internetā – nekā! Tad ierodas pie ārsta un prasa: «Ar ko iesmērēt?» Bet ārstam nav brīnumlīdzekļu. Trofiskā čūla prasa nopietnu ārstēšanu, pati no sevis tā nesadzīs. Čūla ir tikai slimības sekas, izpausmes, tāpēc jāārstē nevis pati čūla, bet slimais organisms – jālikvidē cēloņi, kas čūlu izraisa.Trofiskā čūla var būt venoza, arteriāla, diabētiska, neiropātiska, pēctraumatiska. Iespējams arī visu iepriekšējo iemeslu kopums. Katru no tiem ārstē atšķirīgi. Visizplatītākā ir hroniska venoza nepietiekamība ar ādas trofikas izmaiņām. Tālākais scenārijs ir šāds: pacients saņem ģimenes ārsta norīkojumu un ierodas pie ķirurga pirmajā vizītē. Notiek iepazīšanās – kā dzīvojat, kādu darbu darāt, ko ēdat, vai nesmēķējat, cik kustaties, ar ko slimoja jūsu vecāki... Kad veiktas asins analīzes un notikusi izmeklēšana, kopā ar pacientu tiek izveidots ārstēšanas plāns. Vienlaikus ārsti cenšas sadziedēt brūci un
novērst tās rašanās cēloņus. Varbūt jālieto antibiotikas, jāievada zāles ar sistēmu? Jāiet pie neiropatologa vai jāārstē diabēts? Varbūt jāpārstāda āda, būs vajadzīga pat vēnu operācija? (Trofiskās čūlas gadījumā vēnu operācijas apmaksā valsts. Tiesa, jāgaida sava kārta.) Ja vainīgas vēnas, obligāti jālieto kompresijas veļa un reizi nedēļā jāiet uz pārsiešanu. Ja skābekli nepiegādā artērijas, elastīgās saites, tieši otrādi, ir kaitīgas. Lai likvidētu čūlu, ķirurgs var veikt bojātās ādas lokālo hiperbāro oksigenāciju jeb skābekļa terapiju. Iespēju daudz, tikai vajag tās izmantot. Diemžēl daudzi pacienti negrib ārstēties un gadiem staigā no viena ārsta pie otra, cerot, ka beidzot kāds izvilks no galda atvilktnes brīnumziedi. Velti cerēts – tādas nav!Riska grupā ir cilvēki, kas slimo ar vēnu varikozi vai cukura diabētu. Vēnu problēmas bieži ir iedzimtas: ja tās bijušas vienam no vecākiem, ir 50% varbūtība, ka būs arī bērniem; ja abiem vecākiem, tad saslimšanas risks draud jau 80% pēcnācēju. Trofiskās čūlas biežāk piemeklē vecākus cilvēkus pēc 50 gadiem, īpaši sievietes. Ļoti jāuzmanās grūtniecēm.
Kā atbrīvoties no trofiskās čūlas?Trofiskā čūla ir hroniska slimība, kas ra-dusies audu vielmaiņas traucējumu dēļ.
KAD JĀDODAS PIe ĀRSTA:
• ja uz apakšstilba parādās sāpīga čūla, kas nesadzīst mēneša laikā;• ja apakšstilbi kļūst tumšāki, mai-nās to krāsa;• ja uz ādas parādās plankumi, zi-lumi, tā kļūst spīdīga, plāna;• ja kāju ikrus bieži rauj krampji;• ja palielinās kāju tūska, ikros jū-tams smagums, niez apakšstilbi.
Turpinājums. Sākums 1. lpp.
• Ātrs rezultāts, atbilde 5–7 dienās. • Kvalitatīva metode ar centralizētu interpretāciju Vācijā. • Detalizēta 270 biežāko antigēnu pārbaude.
Spēcīgi argumenti Šo testu pasaulē izmanto vairāk nekā 10 gadu (neperspektīvas metodes vairāk nekā divus gadus parasti neizdzīvo!).Testa efektivitāti apstiprina nopietni klīniski pētījumi.Testu sekmīgi izmanto vairāk nekā 30 valstīs, bet Latvijā to ieviesa un veic tikai Centrālā Laboratorija.
eiropas un Krievijas sertifikāti Tests «ImuPro» izstrādāts 90. gadu beigās Vācijā, uzņēmumā «Rbiopharm», izmantojot jaunākās diagnostikas tehnoloģijas. Tests novērtēts ar starptautisko kvalitātes sertifikātu ISO. Kopš 2005. gada tas ir sertificēts arī Krievijā.
Tas jāzina par alerģiju
Pārtikas nepanesamība vai pārtikas alerģija? Noskaidro ar ImuPRO!
2 POLIKLīNIKA
SEZONAS SLIMĪBA
JAUNAS IESPĒJAS
Turpinājums. Sākums 1. lpp.
Pārtikas alerģija parasti ir zīdainim, vēlāk rodas ādas ekzēma, tad astma un ap 12 gadu vecumu – alerģiskās iesnas. Viena alerģija var nomainīt citu, taču vienam cilvēkam var būt arī vairāki alerģijas veidi vienlaikus. Neārstējot vienu alerģiju, piemēram, alerģiskās iesnas, var attīstīties cita – bronhiālā astma. Alerģiskās iesnas skar aptuveni 10% Eiropas iedzīvotāju. Tām raksturīga asinsvadu paplašināšanās un gļotādas tūska, nieze un šķaudīšana, deguna tecēšana. Bieži vien pievienojas arī acu apsārtums, nieze un asarošana. Slimī
bai ieilgstot, rodas sūdzības par abpusēji aizliktu degunu, apgrūtinātu elpošanu, kā arī aizdegunes tecēšanas sajūta, kas izraisa klepu. Smagākos alerģisko iesnu gadījumos pievienojas galvassāpes un miega traucējumi. Neārstētas alerģiskās iesnas izraisa komplikācijas – vidusauss un deguna blakusdobumu iekaisumus.
Bīstamākās izpausmesNopietna alerģijas izpausme ir lēkmjveida elpas trūkums, klepus ar krēpām, sēcoša elpa, kas liecina par bronhiālo astmu. Astmas lēkmes provocē ne tikai alergēns, bet arī pārmērīga fiziska slodze, stress un akūtas vīrusu infekcijas. Ja alerģijas
process ir dziļāks un skar ne tikai ādu, bet arī zemādas slāņus, rodas tūska. Tā var būt arī balsenē, radot dzīvībai bīstamu smakšanu. Pārtikas alerģija reizēm var izraisīt arī gremošanas orgānu darbības traucējumus – sliktu dūšu, vemšanu, caureju un sāpes vēderā. Vissmagākā un retākā alerģijas izpausme ir anafilaktiskais šoks, kad alerģija notiek visos iepriekšminētajos orgānos vienlaikus. Šāda veida alerģijas sastopamas ļoti reti, bet tās ir iespējamas pret bišu un lapseņu dzēlieniem, medikamentiem, un reizēm tā var būt pārtikas alerģija pret zivīm. Tādos gadījumos uzreiz jāmeklē mediķu palīdzība, jo, pazeminoties asinsspiedienam
un zaudējot samaņu, cilvēks var aiziet bojā.
Kā diagnosticētAlerģiska pacienta izmeklēšana tiek sākta ar izjautāšanu. Alerģijas apstiprināšanai veic alergoraudzes ar dūriena testa palīdzību. Uz ādas uzpilina potenciālos alergēnus un ar speciālas adatas palīdzību viegli iedur ādā. Ja dūriena vietā pēc 15 minūtēm redz pietūkumu un apsārtumu – alerģijas izraisītājs ir atrasts. Dārgākas ir asins analīzes, kur diagnosticē jau izveidojušās antivielas pret konkrētu alergēnu.
Kam jābūt mājas aptieciņāMājas aptieciņā jāglabā kāds
no pretalerģijas preparātiem. Priekšroka dodama jaunākajiem antihistamīniem, kuri ir efektīvāki, darbojas ātri un ir bez blakusefektiem. Ja jau agrāk ir bijusi kāda smaga alerģiska reakcija, aptieciņā jābūt arī injicējamam adrenalīnam. Pašinjicējamā medikamen
ta recepti izraksta speciālists alergologs, kurš apmāca, kā rīkoties.
Alerģiskas reakcijas veicinoši faktori• Vides piesārņojums. • Kaitīgi darba apstākļi.• Aktīvā un pasīvā smēķēšana. • Ja abiem vecākiem ir vienāda alerģiska slimība, tad 50–70% gadījumu arī viņu bērnam ir risks būt jutīgam pret kādu no alergēniem, kamēr veselu vecāku bērniem kāda no alerģijas izraisītām saslimšanām var būt 5–15% gadījumu.• Pārāk sterila vide un pārspīlēti higiēnas apstākļi mājās. Jo mazāk agrā bērnībā slimojam ar dažādām baktēriju infekcijām, jo mazāk norūdās imūnsistēma un vēlāk biežāk tiek novērotas alerģiskas reakcijas.
DERMAtOLOģE ILZE JĒkOBSONE:«Šo speciālo asinsanalīžu testu, ar kura palīdzību var atklāt, kuri no pārtikas produktiem izsauc veselības traucējumus pacien-ta organismā, rekomendēju pacientiem ar atopisko derma-tītu, psoriāzi, ekzēmu, arī tiem, kuriem ir kontaktdermatīts. Jo
īpaši, ja ir arī palielināts svars, paaugstināts asinsspiediens, iz-maiņas locītavās, kuņģa zarnu trakta darbības traucējumi, tad šiem izmeklējumiem ir nozīmīga loma kompleksas izmeklēšanas ietvaros. Ja pacientam ir hroniski veselības traucējumi, kā perio-diska nieze, apsārtumi uz ādas, kas īpaši netraucē, tomēr ilgstoši
nepāriet, ir jāmeklē pamatcēloņi to izcelsmei, un pārtikas alerģija varētu būt viens no tiem. Veicot šo testu un ievērojot tā rekomen-dācijas, var atbrīvoties no prob-lēmām, kas jau ilgstoši nomāc. Mūsu dzīvesveids, uztura para-dumi, pārtikas sastāvs ietekmē kuņģu zarnu trakta uzsūkšanas un šķelšanas spējas. Alerģija var
izpausties jebkurā no orgānu sis-tēmām, un atklāt tās cēloni ir ļoti nozīmīgi. Medicīnā izmantojam tā dēvēto izvairīšanās stratēģiju, kad iesakām pacientam izvairīties no potenciālajiem alergēniem. Ja ir veikts šāds tests, ir skaidrs – ja vēlas tikt galā ar problēmām, pa-cients konkrētos produktus lietot nedrīkst. »
NO PAcIENtA PIEREDZES Par dzīvi pirms un pēc «ImuPro» testa stāsta bijusī ārste, pašlaik paciente un poliklīnikas vadītāja Viktorija Zefirova.
«Esmu paciente, kura pagātnē ir bijusi ārste, un tāpēc es uz dau-dzām lietām medicīnas jomā rau-gos diezgan skeptiski. Tomēr varu pastāstīt pati savu pieredzi. Kā zināms, bieži vien ādas pārmai-ņas mums nav īsti saprotamas, un mēs nezinām, kā uz tām pareizi reaģēt. Man jau kādus 10 gadus ir ādas izmaiņas, kas bieži parādās uz elkoņiem un ļoti reti arī uz sejas.
Speciālisti to dēvēja par atopisku dermatītu. Kāpēc tā notiek, nebija pat nojautas. Man gan mēdz būt alerģija no dažiem medikamen-tiem, bet, tā kā tos regulāri nelieto-ju, tam nav nekādas saistības. Kad pirmoreiz uzzināju par pār-tikas nepanesamību, veicu tes-tu, kurā nosaka 30 izplatītākās sastāvdaļas un norāda galvenos virzienus, kuriem vajadzētu pie-vērst uzmanību. Tas parādīja, ka mans organisms slikti panes pienu un auzu pārslas. Es pati gan auzu pārslas neēdu, bet ar tām baroju suni. Toties biju ievērojusi, ka mans ādas stāvoklis jūtami uzlabojas, kad ilgāku laiku slimības vai kādu
citu iemeslu dēļ neeju uz biroju, kur vienmēr dzeru kafiju ar kon-densētu pienu. Tad radās iespēja veikt testu uz 300 dažādiem produktiem. Tas ļoti precīzi noteica, ka man ir 4. pakā-pes nepanesamība uz govs pienu, un klāt bija ieteikums atteikties ne tikai no govs piena, bet arī no tā produktu lietošanas vismaz vienu gadu, lai tiktu vaļā no visām nepatī-kamajām parādībām. Papildus bija ieteikums govs piena produktus, piemēram, sieru, aizstāt ar aitas vai kazas sieru. Kad sāku ievērot jauno diētu, strikti atteicos no iemīļota-jiem sieriem, un tagad dzeru mel-nu kafiju. Izklausīsies neticami, bet
man pēc mēneša pazuda visi ādas izsitumi. Tā kā man ir vāja pirmās pakāpes alerģija uz olas baltumu un dzeltenumu, esmu atteikusies arī no olām. Tomēr ik pa laikam apēdu kādu zefīru, jo tas man ļoti garšo. Mēģināju saprast, kas ir pār-tikas nepanesamība un kas ir pārti-kas alerģija, jo tas nav viens un tas pats. Pēc testa izsniegtajā aprakstā varu ļoti skaidri izlasīt, ka pārtikas alerģija izpaužas kā parasta aler-ģija – kaut ko apēd, un uzmetas pumpas vai tamlīdzīgi, bet pārti-kas nepanesamība, kuras pamatā ir traucējumi gremošanas traktā, šūnu vai pat molekulu līmenī, zinu, kā to novērst.»
visus 50 gadu
vecumu, veikt uz bez maksas!
Ja esat tikai par Ls 0,50.
a: s, Juglas iela 2 // a,27 // s, // Gobas iela 10a //
8 // centrs 8 // Imanta, 5 // 8 // Sarkandaugava, SIA Vesels
Auce: Jelgavas iela 1a // Eleja: // s: Plus” Saules iela 2-151 // Sabile: Pilskalna iela 6 // e: 6 // Jelgava: Zemgales VC, Zemgales prospekts 15 // a,
+371 [email protected]
Noskaidro, kurus produktus nebūtu ieteicams lietot uzturā, lai izvairītos no veselības traucējumiem!
kur veikt ImuPro testu?SIA «Centrālā laboratorija» filiālēs:JUGLAS MEDIcĪNAS cENtRā, Juglas ielā 2, Rīgā
VESELĪBAS cENtRā «PļAVNIEkI», A. Saharova ielā 16, Rīgā
Citās filiālēs Rīgā un Latvijā
Vairāk informācijas:67334433 vai 29493389www.laboratorija.lv
UzMANīBU!• Ja alerģijas simptomi neizzūd 24 stundu laikā, jāvēršas pie ārsta.• Ja izjūtat smagus alerģijas simp-tomus – sejas, lūpu, mēles, auks-lēju tūsku, pieaugošu elpas trūku-mu –, nekavējoties jāsauc neatlie-kamā medicīniskā palīdzība.• Katram pacientam jāatceras un jāpieraksta medikamenti un vie-las, no kurām agrāk ir bijusi aler-ģija. Bērnu vecākiem jāinformē mācību iestāde par iespējamām alerģiskām reakcijām.
POLIKLīNIKA 3VESELĪBAI UN SkAIStUMAM
Ar ko sākt, lai no ziemas pamodinā-tu savu ķermeni. Un ko darīt, lai ne vien rodas lieliska pašsajūta, bet arī rezultāts ir tīkams citu acīm?!
Ziemā ķermenis tiešām kļuvis gurdens un slinks, tāpēc tas tūliņ pat jāradina pie darba un kārtības. Veselības centra «Pļavnieki» fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste Guna Vītoliņa stāsta, ka ir dažādi veidi, kā atveseļoties, izmantojot procedūras speciālistu uzraudzībā un pašai mājas apstākļos veikt speciālistu ieteiktos mājas darbus.
Ar ko sākt?Aizejot uz veselības centru «Pļavnieki» ar vēlmi uzlabot fizisko pašsajūtu un arī noskaņojumu, pacients nokļūst pie fizikālās un rehabilitācijas ārsta. Šis speciālists sīki un smalki izjautā par katra vēlmēm, ko cilvēks vēlas panākt (samazināt, piemēram, nelāgo celulītu uz augšstilbiem) un ko palielināt vai nostiprināt (nenoliedzami, mana sirds un asinsvadu sistēma varētu būt veselīgāka, lai neaizelstos, uzkāpjot 6. stāvā, tāpat ķermeņa ādas elastība un ādas izskats būtu uzlabojams), slimībām, «sportiskās dzīves» vēsturi, ikdienas labajiem un sliktajiem ieradumiem. Tad ārste piedāvā, kas katram varētu būt piemērots. Katram cilvēkam šis personīgais plāns jeb komplekss ir atšķirīgs. Kad vienošanās ar ārsti par procedūru plānu notikusi, var doties pie citiem speciālistiem, kas ir
atbildīgi par konkrētās procedūras vai pakalpojuma teicamu izpildi.
Pilnvērtīgs piedāvājumu klāstsIndividuālo plānu, kura mērķis ir cilvēku atveseļot jebkurā gadalaikā vai dzīves situācijā, var veidot ļoti daudzi un dažādi komponenti, kas pieejami vienkopus veselības centrā «Pļavnieki». Populārākās plāna sastāvdaļas ir fizioprocedūras, ūdens dziedniecība, skaistumkopšana un mūsdienīgas iespējas cīņā ar celulītu. No fizioprocedūrām parasti iesaka individuālu ārstniecisko vingrošanu vai grupu nodarbības apmeklējumu, piemēram, pilates vai kalanētiku. Ārstnieciskā vingrošana mazina muskuļu disbalansu un stabilizē locītavas, tādējādi novēršot muguras un locītavu sāpes. Arī pilates būtībā ir ārstnieciskā vingrošana, kuru var apmeklēt cilvēki ar dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Piemērota dāmām un arī kungiem,
kas vēlas nostiprināt visa ķermeņa muskulatūru, īpaši ap mugurkaulu, un atgūt slaidu vidukli. Savukārt kalanētika vairāk tendēta uz muskuļu spēku palielināšanu un vielmaiņas paātrināšanu ķermenī, tātad lielāku iespējamību zaudēt kādu lieku ķermeņa kilogramu. Dažādas ūdens procedūras ir pieprasītas visu ziemu, jo īpaši – tuvojoties pavasarim un vasarai. Vingrošana baseinā ieteicama lielākajai daļai cilvēku, jo trenē sirds un asinsvadu sistēmu un ūdens gravitācijas dēļ ideāla cilvēkiem ar muguras un locītavu problēmām, kā arī tiem, kuriem liekais svars neļauj skriet vai veikt citas aktīvas nodarbes uz sauszemes. Vēl viens ieguvums – novērojama ādas veselības uzlabošanās. Ir virkne ūdens procedūru – zemūdens masāža, cirkulārā duša un Šarko duša, kas palīdz cīņā ar lieko svaru un celulītu. Celulīts ir problēma ne tikai tām apaļīgajām (arī apaļīgajiem), bet arī slaidajām, kas visu ziemu kājas slēpušas džinsos. «Apelsīna miziņa» pamanās būt pat uz pavisam tievas kājas, reizēm – rokas un vēdera. Tāpēc veselības centrā «Pļavnieki» īpaša uzmanība veltīta tieši celulīta diagnostikai un ārstēšanai. Populārākā tā novēršanas metode ir limfodrenāža jeb tā sauktie «gaisa zābaki», ko var izmantot gan medicīniskos nolūkos, piemēram, samazinot kāju pietūkumu, limfas cirkulācijas uzlabošanai, gan laba izskata iegūšanā, ādai kļūstot maigākai un tvirtākai. Nekas nenotiek uzreiz, tāpēc jābūt cītīgiem un pacietīgiem, regulāri pildot izveidoto grafiku – atgādina Guna Vītoliņa. Turklāt ilgākam efektam nepieciešams mājas apstākļos ņemt vērā speciālista ieteikumus un paralēli būt fiziski aktīviem visu gadu.
Sāc rūpēties par sevi tūlīt!
Mēs zinām savu asinsspiedienu!
Jautājiet to aptiekās. Informācija pa tālruni 29188395 un www.microlife.lv
Automātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP A200)
Automātisks plaukstas pamataasinsspiediena mērītājs (BP W90)
Automātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP 3AG1)
Automātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP A100)
Pusautomātisks augšdelmaasinsspiediena mērītājs (BP A80)
Aneroīda aparāti (BP AG1-20)
NC100 MT1951 MT16C2 MT16F1 MT1931 MT1751 NEB 10
Sadzīvo ar psoriāzi!Kautrējaties no izsitumiem, kas noklāj ādu?Hroniska un atkārtota slimības gaita rada bezcerību izārstēties?
Psoriāzes un ādas slimību ārstēšanas centra speciālisti ar īpaši izstrādātām psoriāzes ārstēšanas programmām mazinās slimības izpausmes un dos iespēju izvairīties no tās paasinājuma.
Programmas ietver:• individuāla ārstēšanas plāna izveidi atkarībā no slimības stadijas, klīniskās formas, norises smaguma, ķermeņa bojājuma plašuma, bojājuma lokalizācijas un slimības ietekmes uz dzīves kvalitāti;• nepieciešamo medikamentu un ādas kopšanas līdzekļu piemērošanu;• fototerapijas, dūņu un elektriskā miega terapijas kursus;• pārtikas panesamības testu, lai precizētu Jūsu imūnās sistēmas patoloģisko reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem;• praktiskus ieteikumus, kas var Jums palīdzēt dzīvot pilnvērtīgi un veselīgi.
Komforts, individuāla pieeja un augsta profesionalitāte palīdzēs aizmirst par psoriāzes radītajām grūtībām!
AS «VESELĪBAS CENTRU APVIENĪBA» Veselības centrs «Pļavnieki»A. Saharova iela 16, RīgaCentrālā reģistratūra – 67136971www.plavnieki.lvĀrstniecības iestādes kods: 0100-64120
ĶIRURGA PADOMS
PAcIeNTU BIežĀK UzDOTIe JAUTĀJUMI
Konsultēja ķirurgs Dr. Vadims Kilasonija.
Esmu jaunā māmiņa, dēliņam ir trīs mēneši, bērniņu baroju ar krū-ti. Pirms divām nedēļām sāka tirpt roka, pirksti. Kā man rīkoties, vai pieteikties uz masāžu? (Inga, 32 gadi) Jūsu gadījumā drīzāk jādomā par karpālā kanāla patoloģiju, kas attīstījusies lielās slodzes dēļ. Derētu mēģināt samazināt slodzi, būtu labi apmeklēt fizioprocedūras. Vispirms, protams, jādodas pie ārsta, kas norādīs, kuras procedūras būtu vispiemērotākās.
Ilgas darba stundas pavadu pie dato-ra, pēc tam tirpst rokas, it kā skudri-ņas skraidītu. Vai tas ir kādas slimī-bas sākums, vai arī tirpšana ar laiku pāries? (Mārcis, 42 gadi)Tā varētu būt karpālā kanāla sin
droma slimība, ko tieši raksturo jušanas traucējumi plaukstās. Tas saistīts ar nerva saspiedumu plaukstas locītavas līmenī. Ieteiktu apmeklēt neirologu, kas izmeklēs, veiks nepieciešamās pārbaudes un noteiks, kāda ārstēšana būtu piemērotāka – terapija ar medikamentiem un procedūras vai varētu būt nepieciešama operācija.
Man veikta blokāde vienai rokai saistībā ar karpālā kanāla sindromu. Tūlīt pēc injekcijas kļuva vieglāk, bet tagad atkal roka tirpst un neklau-sa. Vai būs nepieciešama operācija? (Inta, 53 gadi)Būtu vairāk jāzina par jūsu nodarbošanos, jo karpālā kanāla sindromam ir tiešs sakars ar fizisko slodzi plaukstas locītavas līmenī. Iespējams, varētu turpināt konservatīvo terapiju, bet nedrīkst aizmirst, ka labāka rezultāta sasniegšanai būtu jāveic operācija.
Man trīc rokas, un bieži tās ir nejutīgas. Vai tas varētu būt no daudzajiem gre-dzeniem, ko es valkāju? (Santa, 24 gadi)Diezin vai šīs problēmas varētu būt saistītas ar gredzeniem, bet, iespējams, tā ir nopietna saslimšana. Vajadzētu apmeklēt neirologu, lai varētu noteikt diagnozi.
Kad tirpst rokasAr roku tirpšanas problēmām mūsdienās saskaras ļoti daudzi.
Laiks gulēt, bet miegs nenāk ne saucams. Grozoties no vieniem sāniem uz otriem, prātā šaujas simtiem domu – par nesamaksātiem rēķiniem, nākotnes plāniem un pagātnes notikumiem. Apziņa, ka noteikti jāiemieg, jo no rīta taču jāiet uz darbu, visu padara tikai sliktāku.
Adrenalīna varāPārmērīgs stress rada sasprindzinājumu, trauksmi. Ķermenī tas izpaužas kā visu muskuļu saspringums. Sāp spranda, tirpst rokas, parādās galvassāpes un sāpes kuņģī. Arī sakosti zobi un savilkti žokļu muskuļi liecina par milzīgu stresu.«Spriedzes situācijā organismā izdalās stresa hormoni, piemēram, adrenalīns un noradrenalīns virsnierēs. Tā ietekmē pieaug asinsspiediens, bet perifērā asinsrite (asinsvadi rokās un kājās) sašaurinās. Tas pastiprina salšanas sajūtu, sirds sāk pukstēt straujāk, plaušās paplašinās vai sašaurinās bronhi. Organisms ir gatavs krīzes situācijai – cīņai, konfliktam. Stresa hormoni izdalās arī tad, ja tikai plāno, atceras vai analizē stresa situāciju. Šo virsnieru hormonu pussabrukšanas periods ir 2,5 stundas, bet noārdīšanās notiek četrās stundās,» skaidro neirologs un miega medicīnas speciālists Ainārs Vecvagars. Lai ikdienas stress neietekmētu miega kvalitāti, iesaka četras stundas pirms gulētiešanas nerisināt nekādus svarīgus
darba vai personīgās dzīves jautājumus, izvairīties no konfliktiem un spriedzes filmu vērošanas.
Guļamistaba tikai miegamKāds ir labs miegs? «Vēlams 7–8 stundas no vietas, bez pamošanās, turklāt aizmigt vajag 10–15 minūšu laikā,» atbild ārsts. Diemžēl mūsdienās daudziem cilvēkiem vairs nav laba miega, un pie tā nereti vainojami viņi paši. Vispostošāko ietekmi uz saldu un veselīgu naktsmieru atstāj ieradums gultā strādāt ar datoru, lasīt, skatīties televīziju vai risināt darba problēmas. Varbūt pirms gulētiešanas iedzert kādu glāzi vīna saldākam miegam? «Nē, kafija, vīns, cigaretes vakarā nav līdzeklis pret bezmiegu. Tas ir apmāns. Lai gan sākumā
alkoholiskie dzērieni tiešām palīdz noņemt trauksmi un aizmigt, pēc dažām stundām to iedarbība mainās, un cilvēks uztrūkstas no miega,» skaidro ārsts.Ja nevar ilgi iemigt, jāmaina apstākļi – jādodas uz virtuvi, jāpasēž krēslā vai kādu brīdi jāpastāv koridorā. Svarīgi, lai tur būtu vēsi, neērti, nepatīkami un varētu salīdzināt, cik jauki un silti bija gultā zem segas.
Glāze piena uz naktiLai pievilinātu miegu, cilvēki vispirms ķeras pie tautas medicīnas līdzekļiem. Vispopulārākais miegu veicinošais un nomierinošais līdzeklis ir baldriāna saknes uzlējums, arī raudenes, apiņu, vīgriežu. «Pirms gulētiešanas var iedzert arī siltu pienu, kurā ir aminoskābes, kas veicina ķīmiskos procesus smadzenēs un uzlabo miegu, vai vakarā pirms gulētiešanas apēst lielu, vismaz centimetru biezu siera šķēli,» iesaka neirologs. Ja tautas līdzekļi nepalīdz, var pamēģināt uztura bagātinātājus vai bezrecepšu medikamentus. Kādu laiku tie var uzlabot miega kvalitāti, bet, ja miega traucējumi ieilgst, jāvēršas pie neirologa, psihiatra vai psihoterapeita, kas izrakstīs spēcīgākus recepšu medikamentus. «Jo pacients ātrāk vērsīsies pie ārsta, jo īsāku laika periodu nāksies dzert zāles un ātrāk būs labs rezultāts,» saka ārsts.
tAVAI VESELĪBAI
Stress – miega ienaidnieksVisbiežāk miega problēmas rada pārslodze un ilgstoša spriedze.
DeR zINĀT • Pēc Pasaules Veselības organizā-cijas datiem, 95% pasaules iedzī-votāju vismaz reizi mūžā izjutuši miega traucējumus, bet 10% pie-augušo tie bijuši tik nopietni, ka prasījuši ilgstošu ārstēšanos.• Pieaudzis cilvēks parasti iemieg 20–30 minūtēs. Ilgāks iemigšanas laiks liecina par miega traucēju-miem. • Tas, ka cilvēks ātri iemieg, bet nakts vidū uztrūkstas un vairs ne-aizmieg, var liecināt par trauksmi un depresiju.
INFORMĀcIJAIKarpālā kanālā sindroms attīstās, kad notiek blakus esošo struk-tūru spiediens uz nervu, kas iet plaukstas locītavas līmenī. Riska grupas ir to profesiju pārstāvji, kam ir liela slodze uz plaukstām vai ir spiesti ilgstoši turēt plauk-stu piespiedu pozā (slaucējas, datoru speciālisti). Slimības iz-pausmi raksturo dažādi jušanas traucējumi plaukstās. Diagnozes precizēšanai nepieciešams ap-meklēt ķirurgu, neiroķirurgu vai neirologu, kas veiks vajadzīgos izmeklējumus, noteiks slimības smaguma pakāpi un piedāvās nepieciešamo ārstēšanu, lai ātrāk atgūtu veselību.
Ja tomēr vajadzīga operācijaOperācija karpālā kanāla sindroma ārstēšanai nav sāpīga, tai izmanto lokālo anestēziju. Plaukstas pamatnē veic nelielu griezienu ādā un atver karpālo kanālu, tādējādi mazinot nerva nospiedumu. Pēc operācijas tūdaļ var doties mājās, mēnesi ievērojot saudzējošu režīmu. Pie ārsta jāiet tikai uz pārsiešanu.
4 POLIKLīNIKA
Pacientes stāsts (Iveta, 45 gadi)«Tas sākās pirms diviem gadiem. Biju atsākusi no rītiem skriet parkā. Skrienot pēkšņi sajutu, ka labā roka dīvaini tirpst un raustās. Nākamreiz roka lika sevi manīt dejas laikā, tā it kā kustējās pati par sevi, neatkarīgi no manas gribas. Pirmā doma bija – man ir parkinsons! Ar to slimoja mans vectēvs. Ielūkojos internetā, šausmas, visas pazīmes liecināja, ka tā arī ir. Ar laiku roka kļuva gausa, bija problēmas aizpogāt pogas, grūti bija saskaitīt makā sīko naudu, mainījās rokraksts. Beidzot saņēmu dūšu un devos pie neirologa. Neirologs mani iztaujāja, nosūtīja uz elektromiogrāfijas izmeklējumu, kur ar elektrisko impulsu palīdzību mērīja rokas nervu darbību. Ārsts konstatēja karpālā kanāla sindromu: darba dēļ daudz rakstot ar roku, biju iedzīvojusies rokas nerva saspiedumā. Nebija vajadzīga pat operācija, pietika ar vienu injekciju rokas nervā! Jutos atvieglota un laimīga. Sapratu, ka visdrošākais veids, kā uzzināt patiesību par savu veselību, ir doties pie speciālista. «Neticiet visam, kas rakstīts internetā!» deva padomu mans ārstējošais ārsts. Viņš atzina, ka studiju gados, lasot par daudzajām slimībām, pats tās visas esot «izslimojis».»
Neriskē saslimt ārzemēs – vakciNējies uN ceļo
droši!
cilvēkiem, kuri dodas ceļot uz tālām un eksotiskām zemēm, piedāvājam
iespēju vakcinēties.
juglas medicīNas ceNtrsJuglas iela 2, Rīga
Reģistratūra: 67521270, 67528961
www.mcjugla.lv
veselības ceNtrs «PļavNieki»
A. Saharova iela 16, RīgaReģistratūra: 67136971
www.plavnieki.lv
«olvi» medicīnas centrsArhitektu iela 12, Daugavpils
Reģistratūra: 65441226www.olvi.lv
Dzeltenais drudzis: Ls 23,-Pneimokoka infekcija: Ls 21,-
Vīrushepatīts A, B: Ls 30,-Holēra: Ls 25,-
Pneimokoka infekcija: Ls 17,- Vīrushepatīts A, B: Ls 30,-
AS «Veselības centru apvienība», ārstniecības iestādes kods: 0100-64120
Arvien grūtāk atcerētiesGARĪGā VESELĪBA
POLIKLīNIKA 5
Atmiņas traucējumu iemesls var būt gan slimība, gan garīgā pārslodze. Vai ir normāli uztraukumā pēkšņi aizmirst savu bankas PIN kodu vai mājas tālruņa numuru? «Pie tā vainojama stresa reakcija, kuras laikā daži organisma procesi tiek paātrināti, turpretī citi – nobremzēti. Tas, ka ātrumā nevarat atsaukt atmiņā kādu vārdu vai skaitļu kombināciju, bet pēc kāda laika atceraties, vēl neliecina par
atmiņas traucējumiem,» mierina neiroloģe Sandra Vestermane.
Ja aizmāršība sāk traucētMedicīnā ir termins «viegli kognitīvi traucējumi», pie kuriem pieskaitāmi arī viegli atmiņas traucējumi. No slimības izpausmēm tie atšķiras ar to, ka ir subjektīvi un netraucē cilvēkam strādāt, mācīties un veikt citas ikdienas aktivitātes. Piemēram, cilvēkam pašam šķiet, ka viņš ir ļoti aizmāršīgs, bet tas neietekmē viņa ikdienas aktivitātes. Taču, ja atmiņa sāk pievilt, traucējot darbā un sadzīvē, piemēram, regulāri pazūd mājas vai automašīnas
atslēgas, izejot no mājas, paliek ieslēgta gaisma vai pat gludeklis, un, ja to sāk pamanīt ģimenes locekļi vai darba kolēģi, laiks aprunāties ar speciālistu, lai noskaidrotu tā iemeslus, jo atmiņas pavājināšanās var būt arī kādas slimības, piemēram, depresijas izpausme. Ārste uzsver, ka svarīgi ir tas, kādā vecumā parādās atmiņas traucējumi. Jaunībā tie var būt saistīti ar stresu, pārslodzi, nespēju koncentrēt uzmanību, savukārt pensijas vecumā – gan ar dabisku novecošanas procesu, gan deģeneratīvām pārmaiņām, piemēram, Alcheimera slimību. Atmiņas pasliktināšanās var būt arī insulta vai
hronisku slimību, piemēram, hipertensijas, cukura diabēta sekas. Lai pārliecinātos, vai atmiņas traucējumi nav saistīti ar šo slimību izraisītām izmaiņām galvas smadzeņu audos, jāveic izmeklējumi – kompjūtertomogrāfija vai magnētiskā rezonanse.
Kustības uzlabo atmiņuSaspringti strādājot vai mācoties daudzas stundas no vietas, arvien grūtāk var kļūt domāt, koncentrēties un atcerēties citas, ar darbu vai mācībām nesaistītas lietas. «Nevajag kautrēties izmantot palīglīdzekļus – plānotāju vai blociņu, kur pierakstīt svarīgākos darbus,
un veikt tos pēc svarīguma pakāpes,» iesaka neiroloģe. «Garīgs darbs jākombinē ar atpūtu, kaut neilgām fiziskām aktivitātēm. Turklāt kustības ne tikai uzlabo asinsriti un smadzeņu apgādi ar skābekli, bet sniedz arī pozitīvas emocijas.»Sēžot pie datora, rodas muskuļu sasprindzinājums, kas bieži vien rada galvassāpes, sāpes plecos, sprandā. Taču vēl pirms sāpēm parādās sajūta, ka galva ir kā piebāzta un nestrādā, kā nākas. «Tad vajag piecelties un izkustēties – ideālā variantā vingrot, izkustināt visas muskuļu grupas, vismaz izstaipīties, mazliet pastaigāt un izvēdināt telpu,»
iesaka ārste. Profilakses nolūkos vajag regulāri vingrot, vismaz sākumā fizioterapeita uzraudzībā. Tā mērķis ir iemācīties atslābināt un izkustināt muskuļus, ikdienā ieteicams vairāk staigāt kājām un ilgāku laiku pavadīt svaigā gaisā. No augu izcelsmes preparātiem atmiņas uzlabošanai neiroloģe iesaka ginkga preparātus, jo ar šo auga ekstraktu veiktie pētījumi liecina, ka to lietošana pozitīvi ietekmē arī demences pacientu stāvokli. Labākā atmiņas traucējumu profilakse arī vecumā ir smadzeņu treniņš, jaunu zināšanu un prasmju apguve kaut vai hobiju līmenī.
Stāsta tirdzniecības centra «Alfa» «Mēness aptiekas» vadī-tāja Iveta Salosteja.
Sāksim ar muguras sāpēm. Ja tā pārpūlēta vai vēja savilkta, ir dažādas ziedes, ar kurām sāpes mazināt. Efektīvi un ilgāk nekā geli iedarbojas pretsāpju plāksteri. Tos var ērti līmēt uz skausta, krustiem vai locītavām. Plāksteri palīdz arī pret muskuļu sāpēm. Iedarbība ilgst vismaz 12 stundas. Ja vienlaikus radies nervu audu iekaisums un ir tūska, noteikti jādzer B vitamīni. Vislabāk palīdzētu injekcijas, bet tās bez ārsta receptes nepārdod. Jāuzmanās ar sildošajiem, piemēram, piparu, sinepju plāksteriem. Tos nedrīkst lietot, ja ir tūska. Sildot asinsvadi paplašinās, var kļūt vēl sliktāk. Tad jau labāk lietot elastīgo radikulīta jostu. Tā sāpošo vietu mazliet silda, satur muskuļus, fiksē mugurkaulu, turklāt nav dārga. Jostu var mazgāt un lietot vairākkārt.Pirms lietot pretsāpju ziedes, noteikti jāizlasa instrukcija. Ja
sāpošo vietu ieziež ar ketoprofēnu saturošu ziedi un strādā saulē, āda tajā vietā var apdegt. Tieši tāpēc tagad šos līdzekļus pārdod tikai ar ārsta receptēm. Darbojoties dārzā, jāuzmanās no saules apdegumiem. Ir daudz līdzekļu ar dažāda stipruma saules aizsargfaktoriem (no 8 līdz 50 un pat 50+). Labāk lietot tos, kas aizsargā pret A un B stariem un kas retāk jāatjauno, jo iedarbība beidzas pēc pāris stundām (dažiem pat ātrāk). Strādājot mājās un dārzā, var gūt dažādus savainojumus. Pirms pārsiešanas vai aplīmēšanas savainotās vietas ir noteikti jāiztīra. Agrāk plaši lietoja jodu, briljantzaļo šķīdumu, bet tie «kož» un atstāj krāsainus plankumus. Tagad pieejams caurspīdīgs gels tūbiņās vai smidzinātājs aerosola baloniņos. Tas nav kodīgs, un pat ķirurgi to lieto brūču apstrādāšanai.Plāksteri, ko līmē uz mazajām brūcēm, ir vairāku veidu. Elastīgie ļauj ādai elpot, bet ūdenī samirkst un atlīmējas. Ūdensnecaurlaidīgie, kam ir vaskadrānas
struktūra, lietojami arī ūdenī, taču tie sliktāk elpo. Pašlaik vislabākie plāksteri ir tie, ko mēs, aptiekāri, dēvējam par otro ādu: ilgāk turas uz pirksta, ar tiem var iet dušā un pirtī. Ļoti labi ir speciālie plāksteri, kas aizsargā un ārstē tulznas. Ar tiem var staigāt visu dienu, pat divas. Kad tulzna pārplīst, gels uzsūc lieko šķidrumu un palīdz pret sāpēm. Tulznām un varžacīm ir arī plāksteriaizsargriņķi. Pēc lielas fiziskās slodzes kājās var rasties tūska. Tad kājas vēlams ieziest ar kādu heparīnu saturošu gelu, vēlams, ar visaugstāko heparīna koncentrāciju. Lai stiprinātu vēnu sieniņas, profilaktiski var lietot piemērotas ziedes. Var palīdzēt arī medikamenti, kas palielina vēnu tonusu un aizsargā asinsvadus. Mēs, aptiekāri, vienmēr esam gatavi palīdzēt. Bet labāk uzmanīties pašiem: galvā – cepuri pret saules apdegumiem, rokās – saimniecības cimdus. Un atcerieties, ka vienā dienā visu tāpat nepagūsiet.»
POLIkLĪNIkAS APtIEkA
Pavasara aptieciņa DEtRALEx® 500 MG apvalkotās tabletes N 30Palīdz kāju vēnu problēmu gadījumos.
DEtRALEx efektīvi samazina kāju tūsku un sāpes venozās mazspējas gadījumā. Pateicoties mikronizētai formai, efektu
sajutīsiet ātri.
IBUMEtIN PREL BLUE un PREL RED jaunākās paaudzes hidrogela plāksteri atsāpinošai terapijai.
IBUMEtIN PREL BLUE atvēsinošo plāksteri lieto traumu, pietūkuma, zemādas asinsizplūdumu, sasitumu gadījumā.IBUMEtIN PREL RED sildošo plāksteri lieto pie muguras,
muskuļu (saspringums) un reimatiskām sāpēm.
MILGAMMA® N kapsulas ir B grupas vitamīnu preparāts neiropātiju ārstēšanai, kas raksturojas ar iekaisumu un sāpēm: diabētiskās un alkohola nei-ropātijas, migrēna, sāpīgs muskulatūras sasprindzi-nājums, muguras smadzeņu saknīšu kairinājuma
sindroms (radikulārais sindroms), cervikobrahiālais sindroms, cervikospinālais sindroms, jostas roze
(Herpes zoster), sejas nerva parēze. Ilgstošas atve-seļošanās periodā un geriatrijā.
LIOtON 1000® IU/G GELS – nogurušām kājām.
Venozas atteces traucējumu gadījumā efek-tīvi uzlabo asinsriti: atvieglo sāpes, mazina
pietūkumu, sniedz viegluma sajūtu.
Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju! konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.
ZāļU NEPAMAtOtA LIEtOšANA IR kAItĪGA VESELĪBAI.
PREt SāPĒM
JA IR tūSkA kāJāSPREt MUGURAS SāPĒM
Kāds ir pacientu zobu stāvok-lis pašlaik? Diemžēl zobu stāvoklis pēdējos gados paliek arvien sliktāks. Te nav runa tikai par kosmētisko izskatu. Tagad varu teikt, ka krietni pieaudzis pacientu skaits, kuriem konstatējam sarežģītos kariesa gadījumus. Tas ir, caurs zobs un ar iekaisumu dziļāk zoba saknē vai aiz saknes. Pie šāda gadījuma var nonākt, ja ik pa laikam ar medikamentiem apklusina sāpošo, īdošo zobu. Tā var izlīdzēties vienu, otru reizi, trešajā cilvēks dažādu iemeslu dēļ pat tiek pie antibiotikām, un viņam vairs nav diskomforta, sāpoša zoba. Taču problēma ir palikusi. Un kad cilvēks beidzot iero-das pie zobārsta... Tad ar visiem spēkiem cīnā
mies par to, lai zobs nebūtu jāizrauj, jo vietā jauns neizaugs. Taču cīņa šādā gadījumā ir ilga un dārga, izmaksas ir nesalīdzināmi lielākas nekā tad, ja cilvēks regulāri reizi pusgadā apmeklētu zobārstu un pārliecinātos par savu zobu stāvokli. Aptuveni pusē gadījumu zobu pēc vairāku nedēļu, mēneša ilgas ārstēšanas un milzīgiem iztērētajiem līdzekļiem saglābt neizdodas. Kāpēc, jūsuprāt, cilvēki ap-meklē zobārstu tikai tad, kad vairs nav iespējams ciest? Manuprāt, tas ir naudas jautājums. Cilvēkam svarīgāk nomaksāt apkures rēķinus un pabarot ģimeni. Vairāk pie zobārsta nāk tieši pavasarī, vasarā. Vissliktākajā situācijā ir ģimenes ar bērniem. Ja agrāk zobu
stāvoklis krasi pasliktinājās vecāka gadagājuma cilvēkiem, tad pašlaik lielas problēmas ir cilvēkiem ap 40–45 gadu vecumu. Labākā situācijā ir bērni, taču, tiklīdz par viņu mutes veselību pārstāj rūpēties valsts, sākas problēmas. Cilvēkiem pēc 35 gadu vecuma pie zobārsta jāiet reizi pusgadā. Arī higiēnistu vajadzētu apmeklēt divas reizes gadā, bet, ja mutē ātri veidojas zobakmens un tā ir daudz, tad reizi 3–4 mēnešos. Paradontozes (smaganu sa-slimšana) ārstēšanā kā vienu no metodēm izmantojat Bal-dones dūņu aplikācijas. Kā tas notiek? Jā, pēc zobu higiēnas pacientam ar smaganu saslimšanu mēs veicam ārstēšanu ar Baldones dūņu aplikācijām. Tās ir medi
cīniskās dūņas, kas ir bagātas ar dažādiem mikroelementiem. Tie nodrošina veiksmīgu paradontozes ārstēšanu. Protams, katrs gadījums ir individuāls, taču ārstēšana ilgst vidēji piecus seansus, un tad atkarībā no smaganu veselības stāvokļa seansus atkal atkārtojam. Kas ietekmē mūsu mutes ve-selību, zobu stāvokli?Tā ir ikdiena. Stress un uzturs,
ko lietojam. Stresa laikā no organisma izvada sāļus, tie būtiski ietekmē smaganu stāvokli. Ļoti zobu un mutes veselību ietekmē dažādas diētas, īpaši tās, ko iecienījušas jaunas meitenes, izslēdzot vai krasi samazinot uzturā atsevišķus pārtikas produktus. Lai cik dīvaini tas arī izklausītos, mūsu platuma grādos dzīvojošajiem, lai saglabātu veselīgus zobus un labu mutes veselību, ir jāēd cieta barība. Mums nepieciešami piena produkti – biezpiens, piens, kefīrs, pilngraudu produkti, augļi un dārzeņi. Pacienti nereti sūdzas, ka negaršo biezpiens, un tad es saku – liec uz šķīvja biezpienu, aizver acis un vienkārši apēd to! Nenoliedzami zobu stāvokli ietekmē smēķēšana. Un kā ar zobu higiēnu? cik bieži ieteicams tīrīt zobus? Zobi jātīra divas reizes dienā – no rīta pēc brokastīm un vakarā pirms gulētiešanas. Diegu arī ieteicams izmantot divas reizes dienā. Pēc ēdienreizēm, ja ir iespējams, intensīvi izskalot muti ar ūdeni. Dažkārt pacienti pār
cenšas un tīra zobus pēc katras ēdienreizes, pēc katras uzkodas. Tas nav nepieciešams, un tā darām pāri savai zobu emaljai. Vēl jāatceras, ka zobu birste jāmaina divos, divarpus mēnešos. Tāpat regulāri ir jāmaina zobupastas, jo pie tām pierodam. Kā pareizi izvēlēties zobupas-tu un zobu birsti? Vesels cilvēks izvēlas vidēji cietu (Medium) zobu birsti, ja vien ārsts nav noteicis citādi. Cietā zobu birste ir asa, tā plēš smaganas, neiztīra zobu starpas, jo, jūtot diskomfortu attiecībā pret smaganām, automātiski birstīti tik cieši nespiežam pie zobiem. Savukārt mīkstā zobu birste ir ar pārlieku mīkstiem zariņiem, kas neiekļūst zobu starpās. Dažkārt ārsts iesaka pacientam izmantot mīksto zobu birsti, taču tas nebūs ilgstoši. Attiecībā uz zobupastu, nav būtiski, vai zobupasta pirkta zobārstniecības kabinetā, aptiekā vai lielveikalā – galvenais, lai pēc tās izmantošanas jūtam mutē svaigumu, lai nav aplikuma sajūtas uz zobiem.
Jauni zobi vietā neizaugMUtES VESELĪBA
«Mēs vienmēr cīnāmies par katru zobu līdz pēdējam, jo jauns vietā neizaugs,» atzīst medicīniskās sabiedrības «Pulss-5» zobārstniecības vadītāja un ārste ar ilgu gadu pieredzi Ināra Cinka.
6 POLIKLīNIKALABAS IESPĒJAS
Ārstē ar gaismas staruLāzerterapija palīdz atveseļoties daudz ātrāk. «Lāzera starojums iekļūs dziļi audos, uzlabojot mikrocirkulāciju, mazinot sāpes, asinsvadu spazmas, iekaisumu, un stimulējot imūno sistēmu,» stāsta veselības centra «Pļavnieki» lāzerterapeits Jevgēnijs Petskojs. Lāzerterapija ir zemas jaudas lāzeru izmantošana ārstniecībā. Fizikālajā medicīnā izmanto vairākas lāzerterapijas metodes – gan klasisko lāzerterapiju, gan intravenozo lāzerapstarošanu, gan lāzerakupunktūru.
Universāla metode Lielākā klasiskās lāzerterapijas priekšrocība ir tā, ka tai tikpat kā nav kontrindikāciju, tādēļ to var pielietot gandrīz visiem. Zemas jaudas jeb terapeitiskie lāzeri procedūras laikā iedarbojas uz
audiem dažādos ādas dziļumos, neskarot ādas virskārtu.«Šo metodi nedrīkst izmantot pacientiem, kuriem vēl nav izoperēts ļaundabīgais audzējs, taču pēc operācijas lāzerterapija ir vienīgais fizikālās medicīnas veids, kuru drīkst izmantot. Ar tās palīdzību var ārstēt visas komplikācijas, kas radušās pēc staru vai ķīmijterapijas,» uzsver lāzerterapeits. Lāzerterapiju ar lieliskiem panākumiem var izmantot iekšējo orgānu muskuloskeletāro, neiroloģisko slimību, neauglības ārstēšanai un profilaksei gan vīriešiem, gan sievietēm, ārstējot uroloģiskās, ginekoloģiskās, ausu, kakla, deguna, ādas un citas saslimšanas. Tā ir lielisks palīgs arī pediatrijā un kosmetoloģijā.
Aparātam ir maināmas galviņas – ar sarkano un zilo starojumu. Piemēram, ja pacientam ir deguna blakusdobumu iekaisums, ievadot nāsīs galviņu ar zilo starojumu, kam ir dezinficējoša iedarbība, mazinās iekaisums, bet, nomainot galviņu, ar sarkanā starojuma palīdzību tiks noņemta gļotādu tūska. Ar īpašas galviņas palīdzību var lieliski risināt ādas problēmas.
Apstaro asinis un skalda akmeņusViena no lāzerterapijas metodēm ir intravenozā lāzerapstarošana, kuras laikā pacienta vēnā ievada speciālu adatu, kurai pievienots gaismas vads, pa kuru apstaro asinis. Arī šī procedūra nerada diskomfortu, ja nu vie
nīgi jūtams patīkams siltums. Ja pacientam ir pazemināts spiediens, pēc procedūras var parādīties neliela miegainība. «Ar šīs metodes palīdzību veic rehabilitāciju pēc insulta un miokarda infarkta, kā arī risina daudzas citas veselības problēmas, piemēram, ārstē ādas slimības – psoriāzi, neirodermītu, ekzēmu. Tā ir ļoti efektīva metode cukura diabēta komplikāciju profilaksei, neļaujot iet bojā sīkajiem asinsvadiem un saglabājot acu, nieru, nervu un pēdu veselību,» stāsta ārsts. Savukārt intravenozā lāzerapstarošana ar zilo starojumu ir vērsta uz imūnsistēmas korekciju, tādēļ šīs procedūras ieteicamas bronhiālās astmas, reimatoīdā artrīta un citu autoimūno slimību pacientiem, kā arī cilvēkiem, kas cieš no noguruma sindroma, kas saistīts ar hronisku vīrusu infekciju. Šo lāzerterapijas metodi nedrīkst
izmantot ārstēšanā pacientiem, kuri lieto antikoagulantus – medikamentus, kas kavē asins recēšanu. Vēl viena mūsdienīga un efektīva lāzerterapijas metode ir lāzerlitotripsija – urīnceļu un žultsakmeņu skaldīšana, kuru veic ar augstas frekvences lāzeraparātu. «Diemžēl pacienti ar žultsakmeņiem vēršas pie ārsta novēloti, kad akmeņi jau ir veci un cieti – tiem izveidojies kalcija kodols, un ar šo metodi tos vairs nevar ārstēt,» ārsts skaidro. Tādos gadījumos izmanto ultraskaņu, bet lāzerterapiju var izmantot pēc tam – lai akmeņus ātrāk izvadītu no organisma. Ierodoties pie lāzerterapeita, pacientam ir jābūt ne tikai ģimenes ārsta vai speciālista nosūtījumam, bet arī iepriekš veiktiem izmeklējumiem, kas apstiprina diagnozi. Jārēķinās, ka ārstēšanas kursa laikā būs jāveic 10 – 15 procedūras.
gaisma, kas uzveic slimības
tikai aprīlī lāzerterapijai
veselības centrā «Pļavnieki»
30% atlaide!(pensionāriem, invalīdiem
un bērniem līdz 18 gadu vecumam)
veselības centrs «Pļavnieki»
A.Saharova iela 16, RīgaPieraksts uz
lāzerterapiju pie dr. J. Petskoja: 26428006
www.plavnieki.lv
AS Veselības centru apvienība
žilbinošu
Lāčplēša iela 38, Rīga,www.pulss5.lv
Sagaidi pavasari ar žilbinošu smaidu!Zobārstniecības pakalpojumi medicīniskās sabiedrībā Pulss 5
4. stāvā, mūsu mājīgajās telpās, jūs pieņems atsaucīgi un augsti kvalificēti stomatoloģijas speciālisti, piedāvājot šādus pa-kalpojumus:● zobu ekstrakcija;● zobu plombēšana;● zobu sakņu un kanālu ārstēšana /endodontija/;● zobu ārstēšana bērniem;● zobu balināšana;● zobu protezēšana;● mutes dobuma higiēna;● paradontozes ārstēšana ar dūņām;● estētiskā zobārstniecība;● zoba rotāšana ar Swarovski.
Pasteidzies! Tikai aprīlī zobu plombēšanai 20% atlaide!Laipni tiekat gaidīti pie mūsu speciālistiem!
Bērnus līdz 18 gadiem pieņem bez maksas.
Pacientus, kas piedalī-jās «Černobiļas» seku likvidēšanā, pieņem ar 50% atlaidi.
«Pensionāru diena» – zobu labošana un ekstrakcija trešdienās ar 50% atlaidi*.
*uzrādot pensionāra apliecību
6 PRIEKŠROCĪBAS PILNĪGAI MUTES HIGIĒNAI
Uzlabots un pilnīgāks LISTERINE®
• Stiprina zobus pret kariesa veidošanos• Iznīcina līdz pat 99,9% mutes dobuma kaitīgās baktērijas• Nodrošina svaigu elpu līdz pat 24 stundām• Novērš zobakmens veidošanos, saglabājot dabisko zobu baltumu • Samazina aplikuma veidošanos• Uztur veselīgas smaganas
POLIKLīNIKA 7
Kāpēc aktualizējas jautājums par šo vielu nozīmi organisma funkcijās? Pēdējos gados īpaši reklamē uztura bagātinātājus, kuros galvenās sastāvdaļas ir dažādas minerālvielas. Minerālvielām, ņemot vērā to svarīgo nozīmi vielmaiņas procesos, piedēvē universālas īpašības.Cilvēka organisms minerālvielas saņem ar uzturu un daļēji ar ūdeni. Sabalansēts, veselīgs un daudzveidīgs uzturs pilnībā nodrošina veselu organismu ar tam nepieciešamajām minerālvielām. Atkarībā no minerālvielu daudzuma organismā, tās iedala makroele-mentos (vidējais daudzums lielāks par 50 mg uz kg ķermeņa masas) un mikroelementos (vidējais daudzums mazāks nekā 50 mg uz kg ķermeņa masas).No makroelementiem vielmaiņas procesos būtiska loma ir kālijam un magnijam.Kālijs mūsu organismā atrodas jonu veidā un veic būtiskus uzdevumus: signālu pārvaldi nervu sistēmā, uzsāk muskulatūras kontrakcijas, regulē sirds ritmu un asinsspiedienu, regulē nieru darbību. Cilvēka organisms satur 150 gramus kālija. Kālija deficīta gadījumā var attīstīties muskulatūras vājums un sirds funkcijas traucējumi, kā arī var rasties nieru bojājumi.Kālija deficīts var rasties:• ja nomoka caureja, vemšana infekciju gadījumos;• piespiedu vemšana, kas saistīta ar patoloģiski pārmērīgu ēšanu, nepietiekamu uzturu, patoloģisku apetītes zudumu, patoloģisku tievumu saistībā ar ļaundabīgu slimību, alkoholismu;• diurētisku līdzekļu lietošanu;• pēc pirmsoperācijas klizmas.Visvairāk kālija ir gailenēs, kaltētās baravikās, zaļajās pākšu pupiņās, sojas pupiņās, sausajā raugā, kviešu klijās, kaltētās aprikozēs
un persikos, riekstos, pētersīļos, tomātos, banānos.Magnijs organismā piedalās vairāk nekā 300 dažādās ķīmiskajās reakcijās, tādēļ interese par šīs minerālvielas ietekmi uz organisma fizioloģiju un patoloģiju ir pamatota. Magnijs piedalās, piemēram, enerģijas ražošanā, nukleīnskābju un olbaltumvielu sintēzē, nervu sistēmas un muskulatūras darbībā, stiprina zobu un kaulu struktūru. Reaģējot uz stresu vai intensīvu fizisku darbu, tas ļoti ātri tiek izvadīts no organisma un var attīstīties strauji. Magnijs ir minerālviela, kas aizsargā nervu sistēmu. Tas samazina sirdslēkmes risku, piedalās sirds funkcijā un normalizē asinsriti, var samazināt asinsspiedienu. Tā ir ļoti svarīga minerālviela cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni.Organismā apmēram 66% magnija atrodas kaulaudos, 26% muskulatūrā un pārējais – saistaudos un citos orgānos. Kopējais magnija daudzums cilvēka organismā ir apmēram 20–28 grami.Cilvēkam diennaktī nepieciešami 150–300 mg magnija.Visvairāk magnija ir kviešu klijās, saulespuķu sēklās, kviešu asnos, sojas pupiņās, prosā, auzu pārslās, baltajās dārza pupiņās.Praktiskajā medicīnā bieži lieto «Panangin» tabletes, kas satur kāliju un magniju. To var lietot profilaksei, lai novērstu vai palēninātu kardiovaskulāro traucējumu attīstību. To ieteicams lietot hronisku sirds slimību un sirds ritma traucējumu papildterapijā.Magnija preparātus var arī lietot gremošanas slimību un hronisku elpošanas slimību gadījumos, grūtniecēm preeklampsijas (grūtniecības komplikācija, ko bieži raksturo strauja un spēcīga asinsspiediena celšanās) gadījumā, ja nomoka galvassāpes, kā arī pie citām slimībām.
Minerālvielas cilvēka organismāAttīstoties zinātnei, rodas priekšstati par organisma funkcionēšanai nepieciešamajām vielām. Ļoti būtis-kāk ir minerālvielas.
Atklāj vēdera slimību dienas laikā!Dažādu kuņģa un zarnu trakta slimību izmeklēšana kļūst arvien ātrāka, saglabājot diagnos-tikas precizitāti. Par šādām pacientu ērtībām gādā medicīnas centrā «Elite».
PROFILAkSEI LABAS IESPĒJAS
Nelāgie vēstnešiGastroenteroloģiskās slimības parasti nesākas pēkšņi. Lielākoties dažādi simptomi jūtami jau labu laiku pirms tam, kad cilvēks pirmo reizi dodas pie ārsta. Medicīnas centra «Elite» gastroenteroloģe Rimma Kirejeva skaidro: «Līdzko cilvēks jūt smaguma sajūtu pēc ēšanas, spiešanu pakrūtē, sāpes labajā paribē, kuņģa dedzināšanu, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu vai pat vemšanu, palīdzība mājas apstākļos ir aptiekā nopērkama medikamenta lietošana, kas šo diskomfortu mazina.» Attiecīgie preparāti paredzēti gāzu mazināšanai, dedzināšanas, skābes vai atraugu novēršanai kuņģa un zarnu traktā, kā arī caurejas vai gluži pretēji aizcietējuma samazināšanai. Tos lietojot,
pašsajūtai vajadzētu uzlaboties, taču daktere Kirejeva atgādina, ka šos medikamentus drīkst lietot maksimāli divas nedēļas un vislabāk paralēli ir doties pie speciālista, kurš norādīs izmeklējumus, lai noskaidrotu nelāgo sajūtu cēloni. Plašās iespējasBiežākās gremošanas orgānu slimības ir gastrīts (čūlas kuņģī vai divpadsmitpirkstu zarnā), barības vada atviļņa slimības, zarnu trakta disbakterioze un vēdera izejas problēmas. Pašlaik diagnosticēt šīs slimības un veikt nepieciešamās analīzes var vienuviet un lielu daļu no visa nepieciešamā paspēt dienas laikā dienas stacionārā. Gastroenteroloģe Rimma Kirejeva iepazīstina ar efektīvākajām gremošanas sistēmas izmeklējuma me
todēm, ko piedāvā medicīnas centrs «Elite»: • ultrasonogrāfija vēdera dobumam – izmanto aknu, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera apskatei; • vēdera dobuma datortomogrāfija – var noteikt vēdera dobuma patoloģijas, īpaši aizkuņģa dziedzera slimības; • fibrogastroskopija – tautā saukta par «kobru». Noskaidro, vai nav kādas kuņģa vai barības vada slimības; •kolonoskopija – resnās zarnas izmeklējums; to veic, caur anālo atveri ievadot taisnajā un resnajā zarnā endoskopu,
kas ir kā lokana caurulīte aptuveni pirksta resnumā.• rektoskopija – taisnās zarnas izmeklējums ar speciālu ierīci rektoskopu (metāla caurulīti ar elektriskās gaismas avotu un optisku sistēmu). Šī metode dod iespēju konstatēt gļotādas iekaisumus, hemoroīdus, rētainus sašaurinājumus, labdabīgus. un ļaundabīgus audzējus;• koprogramma – ar tās palīdzību var noskaidrot barības sagremošanas un uzsūkšanās procesus un uzzināt, vai kuņģa zarnu traktā ir iekaisums; • laboratoriskie izmeklējumi, piemēram, helikobakteriozes diagnostika.
Parasti pirmie izmeklējumi, ko vēdera ārsts norāda pacientam, ir ultrasonogrāfija un fibrogastroskopija. Šīs un vēl daudzas citas procedūras veicamas dienas stacionārā. Sarežģītāki izmeklējumi ir zarnu izmeklējumi, piemēram, kolonoskopija, kad visu darāmo nav iespējams paveikt vienā dienā, jo nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās mājās vai stacionārā. Cilvēks atnāk norunātajā laikā un ārsta uzraudzībā gan morāli, gan fiziski tiek sagatavots gaidāmajam izmeklējumam. Nav noslēpums, ka daļai cilvēku
zarnu trakta izmeklējumi ir kā liels bieds, kā kaut kas ļoti nepatīkams. Taču lielākoties šīs bailes ir mīti un cilvēku iedomas, jo mūsdienu medicīna plašiem soļiem ir gājusi uz priekšu, kas ļauj izmeklējumus veikt pēc iespējas nesāpīgāk. Arī ārsti un medicīniskais personāls ir pretimnākošs, jau iepriekš skaidrojot, kas un kā notiks. Daktere Kirejeva norāda, ka, tikai precīzi atklājot slimību simptomu cēloni, iespējams piemērot pareizāko ārstēšanu, tāpēc no gremošanas un zarnu trakta izmeklējumiem nevajag baidīties, bet gan pieteikties tiem laikus.
MEZyM® 3500V Apvalkotās tabletes N20
Lai vēders smaguma sajūtu nezin!Veicina gremošanu, novērš smagu-ma sajūtu vēderā, uzlabo pašsajūtu. Lietošana pieaugušajiem: 1-2 tab. maltītes sākumā un atkarībā no
gremošanas traucējumu smaguma pakāpes maltītes laikā vēl 2-4 tab.
Bezrecepšu zāles.Uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukci-
ju! konsultējieties ar ārstu vai farmacei-tu par zāļu lietošanu.ZāļU NEPAMAtOtA
LIEtOšANA IR kAItĪGA VESELĪBAI.
RANIBERL ® 150 MG N10 apvalkotās tabletes
Aizmirsti par dedzināšanu!Novērš dedzināšanu kuņģī un ar to saistīto nepatīkamo garšu mutē. Samazina skābes līmeni
kuņģī un normalizē tā darbību 12 stundu garumā. Lietošana: 1 tab.
dienā. Bezrecepšu zāles. Uzmanīgi izlasiet lietošanas ins-trukciju! konsultējieties ar ārstu
vai farmaceitu par zāļu lietošanu.ZāļU NEPAMAtOtA
LIEtOšANA IR kAItĪGA VESELĪBAI.
ESPUMISAN ® EASy 14 paciņas
Bez ūdens šķīstošas granulasJa tev gāzes vēderā, Espumi-
san® nāk palīgā!Ātri izšķīst mutē un efektīvi
mazina vēdera pūšanos.Lietošana: 1–2 paciņu saturu
pirms vai pēc ēšanas.Medicīniskā ierīce!
Bezrecepšu zāles. Pirms lietošanas izlasiet instrukciju un konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.
158 mg/140 mg apvalkotās tabletes satur kālija un magnija jonus
stiprina sirds muskuļa funkcijuun veicina kardiovaskulārās sistēmas veselīgu darbību
ZĀĻU NEPAMATOTA LIETOŠANA IR KAITĪGA VESELĪBAI[5251] GR PANANGIN reklama 134x128 mm 16-25 20.03.2013.indd 1 21.03.2013 8:02:57
Vēl viena slimība, par ko bieži sūdzas pacienti, ir osteoar-trīts, un tas var skart jebkuru mūsu locītavu. Locītavu traumējot, nepareizi vai vienveidīgi noslogojot (piemēram, ik dienas veicot vienu un to pašu kustību pie konveijera), skrimslis nolietojas. Tas kļūst plānāks un galu galā no locītavas pazūd pavisam. Kaulu gali sāk viens pret otru rīvēties, un tas rada neciešamas sāpes. Osteoartrīts visbiežāk skar lielās locītavas, arī starp muguras skriemeļiem esošās locītavas.40 gados, piemēram, cilvēks vēl ir jauns un možs, osteoartrīts šai vecuma grupai nav raksturīgs, kaut skrimslis sāk dilt jau ap gadiem 30, īpaši sportistiem. Gados jaunāki cilvēki mēdz ciest no artrītiem, kas radušies pēc infekcijām. Osteoartrītu gadījumā tiek bojāts locītavas skrimslis, dažkārt nākas to pat zaudēt – viss atkarīgs no slimības stadijas. Ja skrimslis zudis, ar medikamentiem vien
to atjaunot neizdosies, iespējams vien mazināt sāpju radītos simptomus. Ja skrimslis vēl nav zudis, var censties to «pabarot» gan ar locītavā ievadītām injekcijām, gan ar preparātiem, vitamīniem un uztura bagātinātājiem, kas palīdzēs skrimslim saglabāt savu kvalitāti. To sastāvā esošās vielas ir īpaši nozīmīgas, lai saglabātu locītavu veselību.
Kā laikus un pareizi rūpēties par sevi, savu veselību, kauliem un locītavām, lai nepiedzīvotu asas sāpes, skrimšļu nodilumu un strauju kaulu masas zudumu? To vaicājam ārstam.
Par kurām ar kauliem un locī-tavām saistītām slimībām vis-biežāk sūdzas pacienti?Nopietna un bieži sastopama slimība ir osteoporoze, kas pārsvarā skar sievietes vecumā no 50 gadiem, kā arī vecāka gadagājuma vīriešus. Šo slimību visā pasaulē dēvē par «klusējošo epidēmiju», jo tā progresē bez īpašām pazīmēm un visbiežāk to atklāj tikai ar pirmo lūzumu. Osteoporozei raksturīgākie ir gūžas kaula, mugurkaula skriemeļu un plaukstas pamatnes locītavas lūzumi.Osteoporoze attīstās nemanāmi, pakāpeniski kauli zaudē kalciju, minerālvielas, tādējādi tie kļūst poraini un trausli, samazinās blīvums, pie mazākās traumas kauli viegli lūst.Latvijā osteoporozes izraisīti lūzumi skar katru trešo sievie
ti un katru piekto vīrieti pēc 50 gadu vecuma. Savlaicīgi atklājot osteoporozi, to iespējams novērst.Šī slimība apdraud visus cilvēkus, tomēr lielākā riska grupa ir sievietes pēc menopauzes iestāšanās. Menopauzes ietekmē būtiski mainās hormonu attiecības organismā, un tas visbiežāk ir iemesls osteoporozes attīstībai. Tomēr osteoporozei var būt arī citi iemesli, piemēram, ilgstošs nekustīgums, dažādas iekšķīgās slimības.Ar osteoporozes radītajām sekām labāk nesastapties. Tāpēc ikvienam dzīves laikā vajadzētu veselīgi ēst, lietot daudzveidīgu, ar kalciju bagātu pārtiku, piemēram, biezpienu un citus piena produktus, būt fiziski aktīvam, daudz kustēties, katru dienu vismaz pusstundu pastaigāties, izvairīties no neveselīgiem ieradumiem – smēķēšanas, pārmērīgi liela kafijas patēriņa un alkohola lietošanas. Sievietēm grūtniecības periodā un menopauzes laikā papildus jālieto uztura bagātinātāji – kalcija preparāti.»
8 POLIKLīNIKA
Izdevumu «POLIKLīNIKA» sagatavo un izdod SIA «Bonum Medicorum», reģ. nr. 40103391316 Izdevuma reģistrācijas numurs 000740122. Tirāža 50 000
Redaktore Margarita Sotņikova. Grēdu iela 4A, Rīga, LV-1019. Tālrunis informācijai – 20393565
DeR zINĀTKalcijs ir nozīmīgs elements cilvēka organisma funkciju nodrošināšanā – piedalās kaulu struktūras veidošanās procesā un palīdz uzturēt veselus un stiprus kaulus un zobus; veicina normālas mus-kuļu sistēmas funkcijas un nervu impulsu pārvadi orga-nismā.
Kalcijs papildus nepieciešams:• bērniem un pusaudžiem aug-šanas periodā;• sievietēm grūtniecības un bēr-na zīdīšanas laikā; • menopauzes periodā; • gados vecākiem cilvēkiem; • cilvēkiem ar palielinātu fizisko slodzi;• atveseļošanās periodā.
DeR zINĀT• Hondroitīns stiprina skrimšļ-audu struktūru, veicina to at-jaunošanos un locītavu šķidru-ma sintēzi.• kolagēns labvēlīgi ietekmē muskuļu sistēmas, kaulu un lo-cītavu darbību un elastību, kā arī palielina to izturību; uzlabo nagu, matu un ādas stāvokli. • c vitamīns veicina kolagēna sintēzi un uzsūkšanos.• Mangāns vajadzīgs savienojo-šo audu un kaulu sistēmas nor-mālai attīstībai.
Konsultēja ģimenes ārste un matu atveseļošanas speciāliste Inga zemīte.
«Ja mums ir viss, izņemot veselību, mums nav nekā, jo mēs nespējam domāt ne par ko citu, kā vien par savām sāpēm,» reiz intervijā teica mākslinieks Boriss Bērziņš.
Vai ir nozīme mūsu ģenētikai?Ģenētikai – kā veidojamies, attīstāmies, augam – ir liela nozīme. Ja kāds vēlas zināt savu likteni pēc 20 gadiem, var palūkoties uz saviem vecākiem, bet, ja ir vēlme uzzināt savu nākotni pēc 40 gadiem, jāatceras savu vecvecāku dzīve un veselības problēmas. Ņemot vērā, ka šodienas dzīves straujajā ritumā ir grūti izvairīties no stresiem, mūs dažādas veselības ķibeles piemeklēs kādus piecus gadus ātrāk nekā mūsu senčus. Ja gribas zināt, vai būs problēmas ar locītavām vai kauliem, jāskatās uz mammu un tēti. Ja viņi slimojuši ar osteoartrītu, tad laikus jādomā, ko darīt, lai aizkavētu tā attīstību, jo nākamajām paaudzēm ir liela iespēja šo slimību pārmantot. Tāpēc ļoti svarīga ir profilakse, pareizas fiziskās aktivitātes, lai locītavas tiktu kustinātas un skriemeļi – «baroti».
Vai osteoartrīts ir gados vecāku cilvēku kaite?Klasiski ar to slimo gados vecāki cilvēki, tomēr maldīgi domāt, ka šī saslimšana zināmos gados skars katru no mums. Ja cilvēks savu mūžu pavadījis aktīvā kustībā, sportojot, viņa locītavu skrimšļi vienmēr bijuši teicamā stāvoklī, labi «baroti», tad locītavu sāpes viņu neskars. Mums kustoties, locītavu šķidrums (sinoviālais šķīdums) iespiežas skrimslī un to «pabaro», tāpēc skrimslis ir vesels. Ja cilvēks visu mūžu aktīvi kustējies un veiksmīgi turpina to darīt, viņa locītavas, visticamāk, būs labā formā. Dzīves laikā pastāv iespēja iegūt dažādas traumas, un ar gadiem šo traumu sekas liks sevi manīt kā locītavu sāpes. Gados jaunākiem cilvēkiem locītavu sāpes visbiežāk ir pārciestu traumu sekas vai arī tās ir autoimūnas saslimšanas, kā piemēram, reaktīvie artrīti, kas var parādīties pēc infekcijām,
piemēram, hlamīdiju infekcijām, kā arī dažādi reimatoīdie artrīti.Pastāvīgas sāpes nav jācieš, tā nav normālas veselības pazīme. Ignorēt sāpes nav pareizi. Jāmeklē risinājumi un jāārstējas, jo sāpes ir signāls, ka organismā kaut kas nav kārtībā. Risinājums jāmeklē kopā ar ārstu. Kopējā sarunā jānonāk pie labākā ārstēšanās varianta, tie var būt medikamenti, fizioprocedūras.
DeR zINĀT• Glikozamīns un tā atvasinā-jumi sastopami daudzos dzīvos organismos – baktēriju šūnu sieniņās, sēnēs, vēžveidīgo dzīvnieku hitīna apvalkos, hai-zivju, vistu un liellopu skrimšļos u.c., tas piedalās mugurkaul-nieku audu veidošanā. Cilvēka organismā glikozamīns vai tā polimēri atrodami praktiski vi-sos audos, bet visaugstākā kon-centrācija ir locītavu skrimšļos. Tā ir sastāvdaļa daudziem gliko-zaminoglikāniem – vielām, kas veido ķermeņa saistaudus.• Hondroitīns palīdz nodro-šināt skrimšļaudu vielmaiņas procesus, lai atjaunotos audi un saglabātos locītavu kustīgums. Tas piesaista ūdeni un padara skrimšļa virsmas slidenākas.• Metilsulfonilmetāns (MSM) ir bioloģiski aktīvā organiskā sēra avots. Kopā ar citiem savieno-jumiem rada savienojošo audu elastību un lokanību.
DeR zINĀTVeiktie zinātniskie pētījumi par OMEGA3 neaizvietojamo taukskābju iedarbību uz cilvē-ka organismu liecina, ka šīm unikālajām taukskābēm piemīt plaša spektra labvēlīga ietekme uz cilvēka veselību. E vitamīns ir spēcīgs antioksi-dants, kas kavē nepiesātināto taukskābju peroksidāciju, sta-bilizē šūnu membrānas, veicina muskuļu attīstību un normalizē to darbību.
KĀDAS FIzISKĀS AKTIVITĀTeS BūTU VISPIeMēROTĀKĀS PROFILAKSeI
Tas ir ļoti individuāli. Ja cilvēkam ir 70 gadu un viņš nekad nav sportojis, piedevām cieš no liekā svara, viņu nedrīkst sūtīt uz sporta zāli, jo iznākums var būt pat letāls. Ja sāk kas sāpēt, mēs intuitīvi šo vietu saudzējam. Ja kādam 60 gados sāpēs visas locītavas, viņš sēdēs un nekustēsies, locītavas netiks «pabarotas», mazkustība skrimsli sabojās vēl vairāk. Šādā situācijā pareizākais būtu iziet pastaigāties, izlocīt kājas un izvingrināt rokas. No rītiem iesaku katram mājās pavingrot. Pietiek ar 5 līdz 15 minūtēm, lai iesildītu ķerme
ni un ievingrinātu locītavas. Runājot par kustībām, gados jaunākiem cilvēkiem ieteiktu nodarbības sporta zālē divas, trīs reizes nedēļā – tā ir perfekta profilakse locītavu slimībām. Kustēties vajag tā, lai sevi nenomocītu, lai būtu patīkama sajūta. Svarīgākais fizisko kustību izvēlē ir nevis gadu skaits, bet fiziskā sagatavotība, ir jāieklausās savā ķermenī. Citam piemērotāka ir soļošana, citam – peldēšana. Jāuzmanās ar skriešanu. Un jāatceras, ka vislielākais ļaunums ir mazkustība, bet otrs lielākais drauds ir pārslodze.
kAULU UN LOcĪtAVU VESELĪBAI
Kas darāms, lai būtu veseli kauli un locītavas