Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 D

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 156

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

647.739.9009

155

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 154

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

شركت تلفنى نورت تل (NorthTel)

تماس راه دور به سراسر دنيا

مكالمه نامحدود از ايران به كانادا و امريكا 250 دقيقه تماس مجانى

با قرارداد يكساله

•بدون هزينه هاى اضافى •بدون پرداخت ماهانه • بدون قرارداد

• كيفيت باال PIN بدون نياز به •

مكالمه ارزان و آسان را با ما تجربه كنيد.

From

Tel: 647-724-9448www.northtel.ca

/MIN

تهران3.9¢

NewRATES

موبايل6.9¢

/MIN

/MIN

شهرستان 5.9¢

►

►

/Month

►Call Forwarding►Caller ID►Call Display

►Call Waiting

►Voice Mail

►Unlimited Local Calling

تماس نامحدود از كانادا به بيشتر كشورهاى دنيا و بالعكس

$19.95

تماس نامحدود از ايران + تلفن خانگى

$12.95

بيشتر صحبت كنيدكمتر بپردازيد

$8.9/Month+tax

$8.95 خط تلفن منزل

يا محل كار

/Month

153

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

بهترین رنگ لباس برای پوست شما مهم نیست چه وقت از سال باشد زمستان- بهار- تابستان- یا پاییز من همیشه یک سری رنگ های تکراری را می پوشم مثل سیاه- آبی و بنفش. این ها تنها رنگ هایی هستند که در کمد لباس من پیدا می شوند. دلیل موجه آن هم این است که رنگ مشکی مرا الغرتر نشان می دهد و رنگ آبی چشم هایم را آبی تر و رنگ بنفش پوست مرا برنزه تر نشان می دهد .

این انتخاب بدون شک علت بانوان به گزارش پوست رنگ با آنها زیبای ترکیب و ها رنگ من دلیل منطقی و علمی دارد بله درست حدس زدید برای این که پوست من تن رنگ های سرد چشم و است سفید دیگر عبارت به یا دارد را هایم آبی است .پوست به صورتی و بنفش- آبی- های رنگ هایی که تن سرد دارند و روشن هستند بیشتر می آید و کسانی که پوست شان تن گرم دارد و تیره تر است رنگ های زرد- قرمز- نارنجی- و قهوه ای به آنها می آید .رنگ های سیاه- خاکستری- و سفید که ریشه هر سه آنها یکی است یعنی همه آنها از ترکیب دارند وجود طبیعت در که هایی رنگ همه درست شده اند رنگ های برنده هستند یعنی به همه می آیند و با هر رنگ پوستی چه تیره و چه روشن ترکیب زیبایی بوجود می آورند. به نظر می آید که من ناخود آگاه رنگ هایی را که به پوستم می آید انتخاب کرده ام آیا دوست دارید که این اتفاق برای شما هم بیفتد؟چطور می توانید تن رنگ پوست تان را پیداکنید کامأل هوا که روز وسط در کار این برای ؟ روشن است به بیرون بروید و به رگ های دست تان با دقت نگاه کنید اگر رنگ رگ های شما به آبی است تن رنگ پوست شما سرد متمایل است و اگر رگ های شما متمایل به سبز است تن رنگ پوست شما گرم می باشد.این که یک امتحان دیگر هم وجود دارد یک نارنجی به رنگ به رنگ صورتی و یکی لباس جنس یک از آنها دوی هر باید کنید انتخاب باشند هر دو را پهلوی صورت تان نگه دارید اگر پوست شما دادن نشان باعث درخشان صورتی می شود تن رنگ پوست تان سرد است و اگر بشود نظر آمدن شما به باعث درخشان نارنجی تن رنگ پوست تان گرم است .

با انجام این دو امتحان ساده می توانید با اطمینان خاطر و اعتماد بنفس رنگ مناسب خود را انتخاب کنید و مطمئن باشید که به شما می آید.

152

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 151

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 147

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

...

زندگی کامل نیست. همیشه طوفان ها می آیند و می روند.

احساس ناامیدی می کنید؟ به باال نگاه کنید! خدا بزرگ است.

خداوند از روزهای سختی که برایمان بوجود می آید برای بیرون کشیدن ما از افسردگی و

ناامیدی و قوی کردن ما استفاده می کند.

نباید دلسرد شوید. همیشه امید وجود دارد.

سختی ها معموالً باعث می شوند احساس تنهایی کنیم.

آدمها هر روز با مشکالت زیادی روبه رو می شوند. در این زمانی که مشکالت اقتصادی

زیادی وجود دارد، به ایمانتان تکیه کنید و بدانید که خداوند بزرگتر از آن سختی هایی

است که برایتان پیش آمده است.

امید اعتمادی است که همه ما دوست داریم داشته باشیم.

اولین کاری که بعد از احساس ناامیدی انجام می دهید چیست؟

به زانو می افتید و دعا می کنید و حکمت خدا را طلب می کنید.

یا به رختخواب می افتید و آرزوی مرگ می کنید؟

وقتی ناامیدیم، داشتن امید کار سختی است

باید به نقطه ای در زندگیتان برسید که دیگر نتوانید ادامه دهید. گناهتان، گذشته تان،

سختی ها و مشکالتی که هر روز با آنها دست و پنجه نرم می کنید، ظاهرتان یا وضعیت

زندگیتان. وقتی هیچوقت به آن نقطه نرسید که تغییرات مثبت در زندگیتان به یک انتخاب

تبدیل شود، زندگیتان پوچ و بیهوده خواهد بود.

به یک بطری کوکاکوال نگاه کنید. نیمی از آن را بنوشید و بعد بگذارید زمین. نگاه کنید

مایع درون آن چه می کند. تالشی بیهوده دارد و به ناکجا می رود، مگراینکه محتوی بطری

را بیرون بریزید. اما سر و صدا کرده و داخل محدوده ظرف می جوشد. هیچ هدفی جز

مصرف شدن ندارد.

اگر به قدم زدن در جاده پهناور ناامیدی ادامه دهید، درست مثل محتوی آن بطری

خواهید شد. مثل امید یک دیوانه برای فرار از تیمارستان و نداشتن قدرت الزم برای آن. باید

اولین قدم به سمت آزادی را برداریم. باید از

محیط ناامیدکننده اطرافتان پا را بیرون گذاشته و بقیه را به خدا بسپارید.

آدمها همیشه دور انتخاب ها، افسوس های گذشته و سختی هایی که برایشان پیش آمده

می چرخند. روز به روز، محیط به دیوی برای آنها تبدیل می شود که ذهنشان را به اسارت

می کشد. توانایی فرار ندارند. ناامیدند. احساس گم گشتگی کرده و تصور می کنند هیچکس

دوستشان ندارد.

بعد در اوج سختی ها و مشکالت به سمت خدا فریاد می کشند که آنها را از این ناامیدی نجات دهد. امید اعتمادی در اعماق وجود ماست که قدرت الزم برای وارد عمل شدن و رسیدن به

هدفمان را به ما می دهد.

ایمان یعنی اعتقاد به چیزی که قادر به دیدن آن نیستید. امید یعنی دوست داشته باشیم چیزی

که ایمانمان می خواهد به ما نشان دهد را ببینیم. این دو در کنار هم هستند و نمی توان آنها را از

هم جدا کرد.

من در شرایط سختی در زندگی خود قرار داشتم و دیگر قادر نبودم قدمی به جلو بردارم.

قادر به تامین خود و خانواده ام نبودم. نه ماشینی داشتم، نه شغلی و نه پولی. از خجالت

نمی توانستم سرم را بلند کنم. تابحال چنین شرایطی داشته اید؟ این یعنی فقر. این یعنی

حتی برای کوچکترین نیازهای روزانه تان هم سختی بکشید.

و مسئله ناراحت کننده این است که خیلی ها حتی شرایطی بدتر از من داشتند. در زندگی به

نقطه ای می رسیم که می توانیم تصمیم بگیریم جاده ای که پیش روی داریم را ادامه دهیم یا

ایستاده و صبر کنیم. و مطمئناً وقتی ناامیدانه نیاز به کمک داریم، صبر کردن برای خدا

بسیار سخت است.

خداوند راهی دارد که به ما نشان می دهد تا چه اندازه مهم هستیم. همه ما برای دلیلی به دنیا

آمده ایم و سختی ها و ناامیدی هایی که برایمان پیش می آید اهمیتی ندارند.

شما بیهوده و بی دلیل برای گذراندن این زندگی کوتاه به دنیا نیامده اید.

منتظر ماندن برای خدا به معنی منفعل بودن نیست. به این معنی نیست که بیکار بایستید، به

آسمان خیره شوید و منتظر یک میلیون دالری باشید که خداوند از آن باال برایتان می فرستد.

امید یک عمل است. اکر فقط یک جرقه از آن در روحتان وجود داشته باشد، خیلی زود ایمان

صدایتان می کند که پایتان را بیرون گذاشته و کاری برای ناامیدی تان بکنید. خداوند در هر

کدام از ما قوه درک و بصیرت قرار داده است. قدرتی درون ما قرار داده که باعث می شود

بتوانیم دربرابر سختی ها بایستیم.

امیدتان را از دست ندهید. احساس ناامیدی کردن درد بزرگتری است تا قدم بیرون

گذاشتن و با کمک ایمان به خدا کاری برای تغییر شرایط انجام دادن. خدا بزرگ است

و شما را برای هدفی مهم خلق کرده است. اینطور به آن نگاه کنید، احساس ناامیدی

کردن فقط شما را عقب می اندازد و در هم می شکند. پس بایستید، به باال نگاه کنید و در دریای ناامیدی غرق نشوید. خدا بزرگ است و بیشتر اوقات او تنها کسی است که می توانید

در زمان سختی ها برای کمک به سراغش بروید.

چطور با ناامیدی مقابله کنید146

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

افراد با

پوشش خود

ناخواسته با اطرافیان ارتباط برقرار

می کنند. اما در هر گوشه ای از جهان هنجارهای متفاوتی وجود دارد. مثال پوشیدن مینی ژوپ

در اداره ای در بلغارستان شیک به نظر می آید، اما در

اداره ای آلمانی نامناسب.

تسِوِتلینا کرویتسر از بلغارستان در ابتدای اقامتش در آلمان با

هنجارهای جدید پوششی در این

کشور کامال ناآشنا بود. او معموال آرایش غلیظی

داشت، مینی ژوپ می پوشید و به ناخن هایش

الک هایی با رنگ تند می زد؛ بدون اینکه متوجه باشد، با ظاهرش

بسیار جلب توجه می کرد.یک بار در هنگام خرید نان جمله ای از یک مرد شنیده بود، بدون آن که

در ابتدا متوجه منظور گوینده شده باشد. خانم کرویتسر پس از مدتی پی برده بود که ظاهر او در

آلمان معنی کامال متفاوتی دارد. آن مرد فکر کرده بود که این زن یک

فاحشه است. کرویتسر همچنین در دانشگاه و در محل کار هم متوجه

شد که بسیار جلب توجه می کند و افراد او را بخاطر ظاهرش جدی

نمی گیرند.

داشتن آرایش غلیظ در بلغارستان امری رایج است، در حالی که در

آلمان می تواند حس بدبینی افراد را بیدار کند

جنبه منفی کلیشه هاکرویتسر می گوید: »به دلیل

اخباری که در مورد تجارت زنان در اروپای شرقی و شهرت فحشا در

این منطقه وجود دارد، تنها بخاطر لهجه ی بلغاری ام در چارچوب این کلیشه ها قرار می گرفتم.« برای

کرویتسر تنها راهی که باقی ماند این بود که خود را با ضوابط جدید

پوششی در آلمان تطبیق دهد.

کرویتسر در زمینه علوم مربوط به اروپای شرقی تحصیل کرده

و تا به حال در مورد پیش داوری و کلیشه های موجود در جوامع،

مقاالت متعددی نوشته است. او اعتقاد دارد که وجود کلیشه ها

عادی و حتی مفید هستند. اما آنها می توانند در برخی موارد مضر نیز

باشند: »پیش داوری افراد را از لحاظ ذهنی بسته نگه می دارد.«

در آلمان پوشیدن لباس دکلته

و دامن کوتاه در محیط کاری تابو محسوب می شود

"پوشش، شخصیت می سازد"نادین توماس، مدیر سالن مد برلین، به ضرب المثل قدیمی

آلمانی "پوشش، شخصیت می سازد" اعتقاد دارد. وی

می گوید: »افراد معموال مطابق با اینکه شما چه لباسی بر تن دارید،

با شما برخورد می کنند.«نادین توماس به شرکت ها و

هتل ها خدمات مشاوره ای در زمینه انتخاب پوشش مناسب ارائه می دهد. او می گوید: »در آلمان در

محیط کار همچنان سبک پوشش کالسیک رایج است. پوشیدن لباس

دکلته یا پوشیدن مینی ژوپ تابو است و طول دامن بایستی حداقل

تا زانو برسد.«

او در دوره هایی که برگزار می کند به زنان نشان می دهد که پوشیدن

مینی ژوپ تا چه حد آزادی حرکت را از آنها می گیرد. زنان در یکی از تمرین ها متوجه می شوند که برای

برداشتن چیزی از روی زمین در حالی که مینی ژوپ بر تن دارند، چه تصویری از خود به همکاران انتقال

می دهند.تسِوِتلینا کرویتسر پس از مدتی

یاد گرفت تا در آلمان به نوعی لباس بپوشد که کمتر جلب توجه

کند. او کمتر آرایش می کرد تا دیگر در چارچوب کلیشه ها قرار

نگیرد. کرویتسر هنگامی که پس از پنج سال دوباره به وطن خود

بازگشت، با چهره ی بهت زده ی مادرش روبه رو شد.

مادرش به او گفته بود: »شبیه مریض ها شده ای. مگر به اندازه

کافی پول نداری که لباس مناسب بخری؟« کرویتسر با شلوار جین،

تی شرتی معمولی و کفش های ورزشی دیگر با تصویر رایج زن

بلغاری هماهنگی نداشت.

معنی متفاوت پوشش های مختلف در فرهنگ های مختلف

145

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 143

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 142

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 136

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 131

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 130

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

دی: امروز ژوپیتر دور بر سیاره بخت شما یعنی بهرام می چرخد و اگر شما

کاری را شروع کنید یا یک رابطه عاشقانه را آغاز کنید در هر دوی این

کارها موفق خواهید شد. خودتان را دست کم نگیرید، شما می توایند بهتر

از گذشته کار کنید. اما حواستان باشید که بیشتر از توانایی خود مسئولیت قبول

نکنید. ابتدا روی اهداف خود تمرکز.کنید و بعد کارتان را شروع کنید

بهمن:اگر امروز کمی نقطه ضعف های خود را نشان دهید، روز مبارک

وخوش یمنی برایتان خواهد بود!! اغلب شما با مخفی کردن احساسات خود توانسته اید از شرایط سخت با موفقیت بگذرید. اما در حال حاضر این کار بیشتر باعث ناامیدی تان می

شود. البته رویاپردازی کردن بیش از حد هم کمکی بهتان نمی کند. پس قدم پیش گذاشته و درمورد آرزوها و ترس های خود البته آنهایی که به

گرفتاری های اخیرتان مربوط می.شوند، صحبت کنید

آذر: حتی اگر از نظر پیشرفت در مسیر یکنواخت و ثابتی قرار گرفته اید، فراموش

نکنید تا موقعی که کار نکنید هیچ مزدی دریافت نخواهید کرد. معموالً شما فرد

خوش شانسی هستید و فرصت های زیادی پیش رویتان قرار می گیرد، ولی

امروز الزم است بیشتر تالش کنید. انجام دادن وظایف کاری و افتخار کردن به

شغل خود شانس موفقیت شما را افزایش.می دهد

اسفند: خوشبختانه شما امروز فرصتی خواهید داشت که استعدادهای

سیاستمدارانه خود را نشان دهید. ظاهراً شما بدون داشتن حس رقابتی

محدودیت های افراد دیگر را می شناسید و می توانید با توجه به این

محدودیت ها بهشان انگیزه بدهید که از نهایت توانایی شان استفاده کنند.

از عمل گرا بودن نترسید، چرا که در نهایت باعث می شود تاثیرگذاری

.بیشتری داشته باشید

128

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

مهر:شما امروز نه به وسیله پیشرفت کردن درکارتان بلکه به وسیله کامل کردن و یکی کردن اعتقادات مذهبی معمولی

خود به نهایت پیشرفت تان رسیده اید. شاید شما مجبور شوید سبک زندگی تان که روز به روز خسته کننده تر می

شود را تغییر دهید، اما اگر شما با تکیه بر اعتقادات مذهبی خود کار کنید شادتر

.خواهید بود

مرداد: شما در خانه یا شاید هم با افراد خانوده تان مشکلی پیدا می کنید که نمی توانید دقیقاً منشا آنرا مشخص کنید. شاید یک نفر کینه شما را به دل گرفته باشد و

عصبانیت غیر قابل پیش بینی این فرد روز خوب و زیبای شما را تبدیل به روز پر

از مشکل و ناراحتی می کند. خوشبختانه با صحبت کردن در مورد این مشکالت می توانید آنها را برطف کرده، بنابراین

نگرش های منفی نیز خیلی سریع ناپدیدی.می شوند

شهریور: امروز دیگران را سرمشق خود قرار دادن روش خوبی برای شما نیست،

زیرا آنها می خواهند شما را از سرشان باز کنند. االن می توانیم بهتان توصیه

کنیم که کاری را که فکر می کنید مهم تر است انجام دهید. وقتی برای تجزیه و تحلیل کردن و برنامه ریزی کردن باقی نمانده است. پس از تفریح کردن دست

بردارید و همین االن اقدام کنید. شما باید روحیه شوخ طبعی خود را حفظ

کرده و در عین حال کارهایتان را انجام.دهید

آبان: امروز حتماً به نصیحت دوست و یا همکارتان گوش بدهید، چرا که

در صحبت های این فرد حقایقی نهفته است. شاید شما با تمام جزئیات سخنان او موافق نباشید، ولی باید کاماًل گوشی

شنوا داشته باشید، برای اینکه این سخنان چیزهایی که درحال حاضر بدانها نیاز

.دارید را بهتان خواهد آموخت

127

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

تیر: شما امروز کمی بازیگوش و شیطان شده اید و دیگران انتظار چنین رفتاری

را از شما ندارند، اما نگران قضاوت افراد دیگر نباشید. آنها مجبور نیستند احساسات و نیازتان برای بیان کردن

لحظه های لذت بخش را دوست داشته باشند. حتی اگر استرس های زیادی

از جاهای مختلف بهتان فشار وارد می آورند، راه حلی پیدا کنید که به جای

.خفه کردنشان آنها را بیان کنید

رویارویی با برنامه هایی که پیش روی تان دارید نیست، اما امروز اگر کمی به خودتان سخت بگیرید می توانید

کار متفاوتی انجام دهید. باوجود اینکه شما در برابر پیشنهادات قبول کردن

مسئولیت های اضافی مقاومت می کنید، ولی هم اکنون چاره دیگری جز

قبول کردن ندارید. پس با مقاومت کردن و مبارزه کردن انرژی تان را هدر ندهید، بلکه فقط کارهایی که

.الزم است را انجام دهید

اردیبهشت: اگر امروز با فردی عصبانی روبرو شدید، به جای اینکه سعی کنید

در مقابل تن باالی صدایش واکنش نشان دهید، به حرف هایش گوش دهید. خوشبختانه نوع نگرشتان تغییر بزرگی در

رفتارتان ایجاد می کند. فراموش نکنید که می توانید این واقعه برای شما حامل یک نشانه یا پیام است و اگر احساسی برخورد

.کنید آن را از دست خواهید داد

خرداد: سخت تر کار کردن تنها راه حل

فروردین:امروز شما زیاد طاقت ندارید و به نمی توانید کمی صبر کنید؛ اگر یک نفر به

قول هایی که بهتان داده است عمل نکند، عصبانی هم خواهید شد. شما نمی توانید

بر اعصاب خود مسلط شوید، مگر اینکه به احساسات افراد دیگر نیز توجه کنید. یک

بار که که انگیزه های آنها را شناختید، راحت تر می توانید با آنها یکدل و همراه

.شوید و تنبلی و سستی را کنار بگذارید

126

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

در گوشه داخلی چشم بسته شود که ممکن است بخاطر التهاب یا زخم باشد.

- پلیپ بینی نیز ممکن است از بیرون آمدن اشک ها از مجرای اشک جلوگیری کند.

• بعضی بچه ها از همان زمان به دنیا آمدن، مجرای اشکشان به طور کامل باز نشده است.

این مشکل کاماًل متداول است و معموالً بعد از چند هفته بدون هیچ درمان برطرف می شود.

• اکتروپیون. این قسمتی است که پلک پایینی به بیرون از چشم برمی گردد. اکتروپیون ممکن است باعث شود که که اشک ها به جای اینکه

به سمت کیسه اشک بروند، از گوشه پایین پلک پایین بیایند.

آیا نیاز به آزمایش است؟

گاهی اوقات علت به راحتی تشخیص داده می شود. بعنوان مثال، عفونت ها، اکتروپیون،

انتروپیون و ورم ملتحمه اگر با معاینه ساده هیچ دلیل مشخصی تشخیص داده نشود، نیاز به آزمایشات بیشتر خواهد بود. این به شدت

آبریزش و میزان ناراحت کننده بودن آن بستگی دارد.

اگر مشکل تخلیه اشک تشخیص داده شود، متخصص چشم کانال تخلیه اشک را تحت

بیهوشی موضعی آزمایش خواهد کرد. او یک میله باریک به داخل کانالیکولی به سمت کیسه اشک وارد کرده تا انسداد آن را بررسی

کند. اگر میله تا اندازه کیسه اشک فرو رود، می توان به داخل مجرای اشک مایع تزریق

کرد تا دید از بینی بیرون می آید یا خیر. تزریق گاهی مشکل انسداد را برطرف می کند اما این تسکین ممکن است موقتی باشد. سپس

عکس رادیولوژی گرفته می شود. روی تصویر می توان رنگ تزریق شده در مجرا را مشاهده

کرد. همچنین انسداد یا باریک شدن مجرای اشک نیز قابل مشاهده خواهد بود.

درمان آبریزش چشم

درمان ناراحتی و سوزش چشم

اکثر اوقات علت قابل درمان است. بعنوان مثال:

• مژه هایی که جلو چشم را از بین می برد )انتروپیون( قابل برداشتن است.

• ورم ملتحمه معموالً با قطره چشم قابل درمان است.

• تکه های شن و ماسه یا زباله قابل برداشتن است.

درمان مشکالت تخلیه اشک

• اکتروپیون معموالً با یک عمل جراحی عمومی روی پلک پایینی قابل درمان است.• بچه هایی که دچار آبریزش چشم هستند،

معموالً با بزرگ شدن برطرف می شود.• انسداد کانال ها در بزرگساالن.

- اگر آبریزش چشم خفیف باشد یا زیاد اذیتتان نکند، نیازی به درمان ندارد.

- انسداد مجرای اشک با عمل جراحی قابل درمان است. در این عمل کانالی جدید از

کیسه اشک به داخل بینی گذاشته می شود. سپس اشک ها از هر انسداد عبور می کند. - باریک شدن کانالی که به کیسه اشک

می رسد که کاماًل بسته نشده باشد، با وارد کردن یک میله بازتر می شود. اما اگر کاماًل

بسته شده باشد، برای آبکشی کردن اشک به داخل بینی نیاز به عمل

خواهد بود.

آبریزش چشم مشکلی کاماًل متداول به ویژه در بین

سالخوردگان است. مسدود شدن یکی از مجراهای اشک

متداول ترین علت آن است اما دالیل مختلف دیگری نیز

می تواند داشته باشد. اگر عالئم خفیف باشند ممکن است نیاز به درمان نداشته باشید. عمل

جراحی معمواًل انسداد مجرای اشک را برطرف می کند. سایر

درمان ها به علت انسداد بستگی دارد.

چه کسانی به آبریزش چشم مبتال می شوند؟آبریزش چشم )پایین آمدن اشک به روی

گونه ها( در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد اما در بچه های کوچک و افراد باالی ۶۰ سال متداول تر است. این مشکل ممکن است برای

یکی از چشم ها یا هر دو آنها اتفاق بیفتد.

اشک های طبیعی

در قسمت باال و گوشه هر چشم غده کوچکی وجود دارد که غده اشکی یا الکریمال نامیده

می شود. وقتی پلک می زنید، پلک شما اشک ها را به روی چشمتان پخش می کند تا

آن را مرطوب نگه دارد.

سپس اشک ها به یک کانال کوچک در سمت داخلی چشم به داخل یک کیسه ریخته

می شوند. از آنجا به یک مجرا که مجرای اشک نامیده می شود جریان یافته و به بینی

می ریزد.

علل احتمالی آبریزش چشم

گریه کردن زیاد

• احساسات ممکن است باعث گریه کردن شما شوند.

• هر چیزی که چشم را اذیت کند ممکن است باعث شود اشک بریزید. اشک ریختن واکنش محافظتی چشم برای کمک به پاک

سازی آالینده ها از چشمتان است. بعنوان مثال:

- آالینده های شیمیایی مثل پیاز، دود و از این قبیل.

- عفونت بخش جلویی چشم.- آلرژی که موجب التهاب جلوی چشم

می شود.- آسیب دیدگی و جراحت کوچک جلوی

چشم یا یک تکه آشغال یا شن و ماسه که وارد چشم شود.

- به سمت داخل رشد کردن مژه ها که می تواند جلوی چشم را اذیت کند.

• ناهنجاری های فیلم اشک. بعنوان مثال، محتوی چربی اشک ها ممکن است درست

نباشد. به همین علت ممکن است فیلم اشک به طور یکنواخت روی چشم پخش نشود. بعد

ممکن است تکه هایی خشکی ایجاد شود که ممکن است زخم شده و باعث آب آمدن از

چشمتان شود. • بیماری تیروئید نیز یک علت نامتداول این

مشکل است.

مشکل تخلیه اشک

• اشک ها ممکن است در هر نقطه ای در کانال تخلیه مسدود شوند.

- متداول ترین علت آبریزش چشم در بزرگساالن انسداد مجرای چشم درست در

زیر کیسه اشک است. گفته می شود که این به دلیل باریک شدن تدریجی انتهای باالیی

مجرای اشک است که به علت التهاب خفیف مداوم ایجاد می شود. اگر دچار انسداد مجرای اشک شده باشید، نه تنها دچار آبریزش چشم

بلکه اشک های راکد داخل کیسه اشک هم ممکن است عفونی شوند. اگر کیسه اشک

عفونی شود، ممکن است ترشحی چسبناک از چشمتان داشته باشید.

- گاهی اوقات مجرای اشک به طور کامل بسته نمی شود اما آنقدر باریک می شود که

همه اشک ها را تخلیه می کند.- و ندرتاً هم ممکن است ورودی کانالیکولی

آبریزش چشم: علل و روشهای

125

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 124

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 123

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

داستان

روزی روزگاری نه در زمان های دور، در همین حوالی مردی زندگی می کرد که همیشه از

زندگی خود گله مند بود و ادعا میکرد "بخت با من یار نیست"

و تا وقتی بخت من خواب است زندگی من بهبود نمی یابد.

بختبیدار

پیر خردمندی وی را پند داد تا برای بیدار كردن بخت خود به فالن كشور نزد

جادوگری توانا برود.او رفت و رفت تا در جنگلی سرسبز به

گرگی رسید. گرگ پرسید: "ای مرد كجا می روی؟"

مرد جواب داد: "می روم نزد جادوگر تا برایم بختم را بیدار كند، زیرا او جادوگری

بس تواناست!"گرگ گفت : "میشود از او بپرسی كه چرا من هر روز گرفتار سر دردهای وحشتناك

می شوم؟"مرد قبول كرد و به راه خود ادامه داد.

او رفت و رفت تا به مزرعه ای وسیع رسید كه دهقانانی بسیار در آن سخت كار می

كردند.یكی از كشاورزها جلو آمد و گفت : "ای

مرد كجا می روی ؟"مرد جواب داد: "می روم نزد جادوگر تا

برایم بختم را بیدار كند، زیرا او جادوگری بس تواناست!"

كشاورز گفت : "می شود از او بپرسی كه چرا پدرم وصیت كرده است من این زمین

را از دست ندهم زیرا ثروتی بسیار در انتظارم خواهد بود، در صورتی كه در این

زمین هیچ گیاهی رشد نمیكند و حاصل زحمات من بعد از پنج سال سرخوردگی و

بدهكاری است ؟"

مرد قبول كرد و به راه خود ادامه داد.او رفت و رفت تا به شهری رسید كه مردم آن همگی در هیئت نظامیان بودند و گویا

همیشه آماده برای جنگ.شاه آن شهر او را خواست و پرسید : "ای

مرد به كجا می روی ؟"مرد جواب داد: "می روم نزد جادوگر تا

برایم بختم را بیدار كند، زیرا او جادوگری بس تواناست!"

شاه گفت : " آیا می شود از او بپرسی كه چرا من همیشه در وحشت دشمنان بسر

می برم و ترس از دست دادن تاج و تختم را دارم، با ثروت بسیار و سربازان شجاع

تاكنون در هیچ جنگی پیروز نگردیده ام ؟"مرد قبول كرد و به راه خود ادامه داد.

پس از راهپیمایی بسیار باالخره جادوگری را كه در پی اش راه ها پیموده بود را یافت

و ماجراهای سفر را برایش تعریف كرد.جادوگر بر چهره مرد مدتی نگریست سپس رازها را با وی در میان گذاشت و گفت :

"از امروز بخت تو بیدار شده است برو و از آن لذت ببر!"

و مرد با بختی بیدار باز گشت...به شاه شهر نظامیان گفت : "تو رازی داری كه وحشت برمال شدنش آزارت می دهد، با مردم خود یك رنگ نبوده ای، در هیچ جنگی شركت نمی كنی، از جنگیدن هیچ

نمی دانی، زیرا تو یك زن هستی و چون مردم تو زنان را به پادشاهی نمی شناسند، ترس از دست دادن قدرت تو را می آزارد.و اما چاره كار تو ازدواج است، تو باید با مردی ازدواج كنی تا تو را غمخوار باشد

و همراز، مردی كه در جنگ ها فرماندهی كند و بر دشمنانت بدون احساس ترس

بتازد."شاه اندیشید و سپس گفت : "حاال كه

تو راز مرا و نیاز مرا دانستی با دختر من ازدواج كن تا با هم كشوری آباد بسازیم."

مرد خنده ای كرد و گفت : "بخت من تازه بیدار شده است، نمی توانم خود را اسیر

تو نمایم، من باید بروم و بخت خود را بیازمایم، می خواهم ببینم چه چیز برایم

جفت و جور كرده است!"و رفت...

به دهقان گفت : "وصیت پدرت درست بوده است، شما باید در زیر زمین بدنبال

ثروت باشی نه بر روی آن، در زیر این زمین گنجی نهفته است، كه با وجود آن نه تنها تو كه خاندانت تا هفت پشت ثروتمند

خواهند زیست."كشاورز گفت: "پس اگر چنین است تو

را هم از این گنج نصیبی است، بیا باهم شریك شویم كه نصف این گنج از آن تو

می باشد."مرد خنده ای كرد و گفت : "بخت من تازه

بیدار شده است، نمی توانم خود را اسیر گنج نمایم، من باید بروم و بخت خود را بیازمایم، می خواهم ببینم چه چیز برایم

جفت و جور كرده است!"و رفت...

سپس به گرگ رسید و تمام ماجرا را برایش تعریف كرد و سپس گفت:

"سردردهای تو از یكنواختی خوراك است اگر بتوانی مغز یك انسان كودن و تهی مغز

را بخوری دیگر سر درد نخواهی داشت!"شما اگر جای گرگ بودید چكار می كردید ؟بله. درست است! گرگ هم همان كاری

را كرد كه شاید شما هم می كردید، مرد

بیدار بخت قصه ی ما را به جرم غفلت از بخت بیدارش درید و مغز او را خورد.

ت بخ

داربی

122

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

121

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 120

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

همه چیزهایی که خوردن آن لذت بخش است، عوارض

منفی برای بدنمان دارد. الکل، شکالت و غذاهای فست فود همه

نمونه های خوبی از چیزهای لذت بخشی هستند که عوارض

منفی برای سالمتی تان در طوالنی مدت دارند. اما قهوه

چطور با این موادغذایی و نوشیدنی ها رقابت می کند؟

نوشیدن قهوه راهی عالی برای حفظ هوشیاری، چه جسمی و چه ذهنی، به شمار می رود.

به بیدار شدن شما در صبح کمک کرده، بازده کاری تان را باال برده و به از بین بردن استرس

محل کار کمک می کند. برخی از ما در روز تا ۵ لیوان قهوه به شکل های مختلف می نوشیم، از قهوه تلخ گرفته تا موکا یا حتی قهوه یخی.

مهم نیست که قهوه تان را به چه شکلی دوست داشته باشید، باید از تاثیر نوشیدن قهوه بر

بدنتان آگاه شوید.

با نقاط منفی قهوه شروع می کنیم •

یکی از شایعاتی که درمورد قهوه و مضرات آن وجود دارد، تاثیری است که بر باال بردن

فشارخون دارد. بااینکه یک افزایش جزئی در فشارخون ایجاد می کند، فقط برای آنها

که به طور طبیعی فشارخون باال دارند و زنان باردار می تواند مشکل ساز باشد. تحقیقات نشان

می دهد که محدود کردن مصرف قهوه به ۲ فنجان در روز می تواند ضرر آن بر سالمت

کودک را کاهش دهد.

در مورد قهوه نیز مثل سایر چیزها، زیاد آن خوب نیست. اگر مقدار زیادی قهوه مصرف

کنید )بیش از ۵ فنجان در روز(، احتمال

باریک شدن مغزاستخوان را باال می برید. این آسیب پذیری شما در برابر شکستگی را

مخصوصاً در سنین باالتر، باال می برد، به همین علت بهتر است که مصرف قهوه را یک حد

مناسب نگه دارید.عارضه جانبی دیگری که ممکن است با

نوشیدن قهوه ایجاد شود این است که نتوانید بخوابید. خیلی وقت ها این بخاطر این است

که قهوه )یا هر چیز دیگری که در آن کافئین دارد( را نزدیک به زمان خوابتان نوشیده باشید.

برای از میان برداشتن این تاثیر، بهتر است مصرف هر چیزی که حاوی کافئین است را از ساعت ۲ بعدازظهر به بعد قطع کنید اما یادتان

باشد که تاثیر آن بر افراد مختلف، متفاوت است.

اما آیا قهوه تاثیرات مثبتی هم بر بدنتان دارد؟

عوارض جانبی مثبت قهوه

نوشیدن منظم و دائم قهوه، فوایدی به همراه دارد که شاید از شنیدن آن تعجب کنید:

قهوه می تواند خطر بیماری کشنده کبدی را تا ۴۰ درصد کاهش دهد و بیشترین تاثیر را بر افرادی دارد که کبدشان مشکل دار شده است.

احتمال ابتال به دیابت نوع ۲ با مصرف دائم قهوه کاهش می یابد.

سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در سراسر جهان است و بااینکه نتایج تحقیقات

متفاوت هستند، اما وجه اشتراکی دارند که بر کاهش احتمال ابتال به این سرطان تا ۲۰-۵۰

درصد با نوشیدن قهوه اشاره دارد.براساس مطالعات انجام گرفته، کسانیکه به طور

منظم قهوه می نوشند، تا ۶۰ درصد در میانسالی کمتر به بیماری آلزایمر مبتال می شوند.

جای هیچ شکی نیست که این نتایج برایتان تعجب آور بوده است. پس اگر نگران نوشیدن

قهوه بوده اید، این حقایق را درمورد این نوشیدنی عالی به خاطر آورید.

چطور می توانید بهترین استفاده را از قهوه ببرید

آخر اینکه، چنر نکته ساده هست که موقع نوشیدن قهوه باید به خاطر بسپارید. بهتر است یک دستگاه قهوه جوش خریداری کنید زیرا

قهوه های آماده شدیداً فراوری شده هستند و فواید آن را کاهش می دهد. می توانید در

روز ۴-۲ فنجان قهوه میل کنید، مگراینکه از

فشارخون باال رنج ببرید یا باردار باشید که در این شرایط می توانید از پزشکتان میزان قهوه ای

که می توانید در روز مصرف کنید را سوال کنید.

قهوه تاثیر مثبتی بر سالمت شما دارد و باید از آن لذت ببرید. هر فنجان از آن می تواند همان

تاثیری که در صبح یا در یک روز به طور متوسط بر بدنتان دارد را در درازمدت

به آن برساند.

عوارض مثبت و منفی نوشیدن قهوه

119

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 118

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

که شلوار به پا میـکنند دیـده میشود. این وضع و برخورد، خیره سری و لجاجت را میرساند. و مفهومش این است که: “مـن عقیده ام را تغییر

نخواهم داد پس به خودتان زحمت ندهید”.▪ در آغوش گرفتن پاها: زن ها بیشتر این عمل روی بـه اوقـات اغـلـب دهند. می انجام را را نشینند و خودشان نیمکت می یا و صندلی و کرده حلقه و جمع فشرده، توپ یک مثل که چند هر گیرند. می آغوش در را پاهایشان این رفتار خود شیفته ایـنطور به نظر می آید که به واقع در او اما بداخل میکشاند را زن خود دنبال یک مالقات و رویارویی رمانتیک است.

▪ روی لبه صندلی: هرگاه فردی روی لبه دسته صندلی بنشیند شما می توانید اینگونه برداشت کنید که فرد گوش به زنگ، مـصـمـم و مشتاق احساسات و عـقـایـد گـذاشـتـن مـیـان در به خود میباشد. هر چند که با عقاید شما کامال در

مغایرت باشند.به فردی که هنگامی ها: زانو کردن قالب ▪جلـو خـم شده و زانـوها را قالب می کـنـد ایـن مـی شـما بـرای ای دهـنـده هـشـدار عالمت در شنونده کنید. صحبت تر ســریع که بـاشـد

آستانه پریدن از جای خود و رفتن است.▪ صاف نشستن: مصمم، مصر و با پشتکار پیام افرادی است که اینگونه می نـشـیـنـنـد. رسیدن به ظاهرشان برایشان اهمیت دارد و حاظر هستند همه چیز را به منظور رسیدن به اهدافشان قربانی

کنند.به صندلی کج کن آنان به عقب: ▪ خم شدن ماجراجو افراد این میباشند. مشهور نیز ها کردن ریسک به میل و هستند کار شیطنت و برخی که عقب از شدن واژگون مانند دارند.

اوقات نیز روی میدهد.▪ خم شدن به جلو: نشستن در این وضع نشانه “توجه گوید: می میباشد. شنونده وافر عالقه من به شماست”. وقتی این اتفاق میافتد گوینده معموال به عقب خم میشود که بیانگر آن است

که گوینده مسلط بر کارش میباشد.روی فرد که هنگامی شدن: خمیده جلو به ▪ممکن بـاشـد شـده خـمیـده جـلو به صندلی اما عکس آن صادق آید. به نظر است معذب خودمانی و رسمی غیر حالت این باشد. می های عرصه تمام در نفس به اعتماد بیانگر

اجتماعی میباشد.▪ هر دو پا بروی زمین: افرادی که اینگونه می بـیـن، مـستقل، عمل گرا و منظم نشینند، واقع هستند. آنها مایلند شما آگاه باشید که وضعیت را تحت کنترل خود دارند. پیام این گروه چنین است: ” اطراف من مراقب حرکاتت باش، من

جدی هستم.”چرخـانـدن صندلی: دادن قرار پا دو میان ▪صـنـدلـی و نـشستن روی آن همچون سوار شدن بروی اسب یک نمونه مشخص از رفتار مردانه است. نـشانگر یک فرد حکم کننده و سلطه جو میباشد. وقـتی که یک زن این ژست را به خود

میگیرد میگوید: “میخواهم مانند مردان باشم.▪ بدن

▪ راست قامت ایستادن: حالت ایستادن افراشته نفس، صادق به اعتماد با انسان شما میگوید و موفقی هستید. حتـی اگـر کـوتـاه قـد باشید، گرفتن یک ژست مطمئن و بی پروا شما را پر

ابهت نشان خواهد داد.پا از تمام طول بلند: استفاده ▪ گامهای کوتاه در هنگام راه رفتن، گامهای بلند برداشتن و کمر

را راست و سر را باال نگاه داشتن بیانگر یک حالت مطمئن و با صراحت می باشد. برعکس گام های ریز و با شانه های قوز کرده فرد را ترسو

و آسیب پذیر مینماید.▪ احوالپرسی دوستانه: با اندک باال آوردن ابرو زمانیکـه بـرای نـخستین بار شخصی را مالقات می کنید، شما را عالقه مند، با نشاط و هوشیار

می نماید.▪ رویارویی نزدیک: هر فردی مجاز و نیازمند پـیـرامـون در شـخـصـی حـریـم معینی مقدار خودش میباشد. معموال آن حریم شخصی ۱۸۰ ۹۰ سانتیمتری شمـا امـتـداد مـی یـابد. محدوده صمیمی و خودمانی ۵۰ سانتیمتر امتداد دارد. آید می جلو به نزدیک خیلی فردی زمانیکه این گـردد. می ناراحتی و مزاحمت به منجر یـک عـمل تـجاوز کارانه می باشد که مرزها و حدود دیگران را رعایت نکرده و احترامی برای تواند می رفتار طرز این باشد. نمی قائل آنها اراده، بی و مـنـفعـل فـرد یـک تا شود سبـب احساس آسیب پذیری کرده و حالت تدافعی به خود گیرد. تا زمانی که از شما در خواست نشده

عقب بمانید.▪ بی رغبتی: اگر میخواهید برتر از دیگران جلوه کنید، پشت به دیوار تکیه زده و دست به سینه

بایستید. پیام روشن است: “مزاحم نشوید.”▪ گرفتن گردن: هنگامیکـه دسـت بـه طرف باال تاب خورده و خودش را به پشت گردن قالب می کند نشانه خشم می باشد. در دوران بدوی مقابل فرد سر بر سختی ضربت به ژست این منجر می گشت. اما در جامعه متمدن میباید از بدن زبان افرادیکه ورزیـد. اجتنـاب این عمل گاه آ عمل این توانمندی از میشوند متوجه را

هستند.موقعیت در خوردن(: قراری)وول بی ▪اجـتمـاعی هرگاه با پول خرد داخل جیبتان بازی کنید و صدای جیرینگ جیرینگ آن را درآورده

رویـد، عالمت کلنجار لباستان یا و موها با یا واضحی است که شما عصبی، بی قرار و هیجان زده می بـاشـیـد. بـرای گـذاشتن تاثیر خوب بر روی دیگران سعی کنید این حرکات تهییج آمیز

و بیتاب گونه را در خود فرو نشانید.از بیش مردان در عمل این شلوار: کشیدن ▪زنان انجام میشود. چون مردها هستند که اغلب اوقات شلوار به تن می کنند. پارچه شلوار یک میشود. کشیده بــاال بـه نـابـاوری نشانه به پا چیز یک روی را پایش که میماند این مانند روی از را آن میکوشد و گـذاشـته ناخوشایند

شلوارش بتکاند.▪ به دیوار تکیه زدن: زمانیکه شما به دیوار و تـکیه بسیار، خاطر آرامش با ورودی درب یا بمانند. که گویید می دیگران به دهید، می گفتگو کردن طوالنی برای اسـت روشـی این خصوصا وقتی که در موقعیتهای اجتماعی قرار

دارید.▪ ارتباط نزدیک: دو فردیکه با هم گفتگو کرده و همدیگر را در یک جایگاه و همسو مییابند، انس و عالقه متقابل را نمایان میکند. افرادیکه

اند بوده یکدیگر با مدیدی زمان مدت برای و کـرده تـکرار و تـقـلـیـد را یکدیگر حرکات حـتـی کلمات و الفاظ یکسانی را همزمان بیان

میکنند.فرد رو در روی نزاع: هنگامی است که دو ▪که ایستند می قـبلـی مـورد برخـالف اما هم، بیانگر خشونت و تند خویی شدید میباشد. در شرایط عادی هر دو فرد در هنگام صحبت کردن هرگاه امـا میگرند. فاصله یکدیگر از اندکی بخواهند با یکدیگر زورآزمایی و نزاع کنند خود را در حالت بینی به بینی قرار میدهند که تقابل

بسیار خطرناکی است.

دنیای احترام ادای این ژست تعظیم کردن: ▪کهن، دیگر کاربردی جـز در محافل دیپلماتیک در که چند هر ندارد. رسمی های موقعیت و زمانهای گذشته بـه عنوان ادای احـترام و درود اما است، رفته می بکار متعارف فرستاندن اکنـون در اغـلـب اوقـات تـوسـط هـنرمـندان و مجریان بر روی سن مورد استفاده قرار میگیرد.

117

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

که دستهایی مورد در خصوصا نمیباشم. شما که جایی باشد شده فرو ها جیــب در عمیقا برای تماس و گرفتن دست و یا هر گونه رابطه

صمیمانه وجود نخواهد داشت.بـه دستها کف وقتی زانو: روی به دستها ▪طـرف بـاال بـاشـد، شـخص گـشـاده رو و پـذیـرا می باشد. وقتی کف دستها پایین باشـد مـمکـن

اسـت پـای فـریبکاری و تعرض در میان باشد.فردی که هنگامی انگشتان: کردن مناره ▪انگشتان خود را به هم فشرده و چـانـه و دهان را روی سر انگشتان قرار میدهد نـشانگر تفکر امید به که شخص زمانی مانند است. عـمـیق شنیدن جواب می باشد. همچنین حایلی اسـت

پایین سینه، قفسه از کـردن مـحـافـظـت بـرای صورت و دهان.

▪ مشت پوشیده شده با دست باز: فـرد در ایـن آرام که اما می کوشد است حـالت خشـمگین بماند. به اصطالح خود را کنترل کند.اما مراقب موضوع هر دارد امکان چون باشید فرد این از را کنترلش که گردد آن به منجر کوچکی

دست بدهد.خـواهـد مـی کـه شـخصـی دست: پرتاب ▪عـقایدش را به اجبار تحمیل کند ممکن است کند. پرتاب جلو و شنونده بطرف را دستش انگشتان از تنها خفیفتر پرخاشگرانه درحالت

استفاده میگردد.▪ قالب کردن دستها پشت سر: این یک ژست به فرد که زمانی خصوصا میباشد. متکبرانه عقب تکیه داده باشد. او میگوید: من آنقدر بر شما سلطه دارم که نیاز به دفاع کردن از خودم

ندارم.عالمت این ازدواج: حلقه با کردن بازی ▪مشکلی که است آن نـشـانگر و بودن عصبی فرد زمانی که دارد. خصوصا ارتباط وجود در صحبت حـال در هـمسـرش مـورد در همزمان

کردن میباشد.برای بدن تالش این دستها: بیقرار تکان ▪حال در آدرنـالیـن هـورمـون باشد. می رهایی چگونه داند نمی فرد اما است شدن ترشح آسـتـیـن سـر بـا رفـتـن کلـنـجار یابد. رهایی دیگران به مچ روی آالت جواهر یا و پیراهن داریـد. تـوجـه بـه احتیـاج شما که: میـگوید در کـافه ایـن عمل جایز و مناسب است اما در

جلسات کاری منحرف کننده و موجب حواس پرتی میگردد.

▪ دست زدن به کراوات: این رفتار مردانه می بجا خودم از خوبی تاثیر خواهم گوید:می بـه خواهـد می که اوست روش این بگذارم. تـا اسـت تـالش در شدیدا” بـفـهــماند شـما

خوشنودتان سازد.افراد وقتی موها: میان در کشیدن دست ▪نمی دانـنـد چه چیز باید بگویند اغلب اوقات که نـاظـری کشند. می موها میان را دستشان گاه است قـادر است زبان بدن را متوجه شود آکه فرد در مورد کاری که می خواهد انجام دهد

و یا چیزی که میخواهد بگوید تردید دارد▪ دستها)تمام دست(

پر “من میگوید: کار این بازوها: کردن خم ▪زور و نیـرومند هستم.” باال آوردن یـک بازو نیز راهی برای جلب توجه میبـاشد. هر دو دسـت را

بـجلو دراز کردن ژست خوش آمد گویی میباشد.کمر پشت به دستها وقتی پشت: به دستها ▪فرد که است این مفهومش میگردند قالب وضعیت را تحت کنترل خود دارد. میگوید: “من راحت هستم” مشابه حرکتی که سربازان زمانی

که در حالت خبردار نیستند به خود میگیرند.ما مضطرب می که به جلو: هنگامی ▪ دستها خود دستهـای داشتن نگاه به تمایل باشیم سد یک بتوانیم تا داریم خود بدن جلوی در

حفاظتی ایجاد گردانیم.▪ دستهای قالب شده: بر خـالف دسـت به سـینه بودن که دستها بطور متقاطع به روی سینه قرار میشود مشاهده افرادی در این ژست میگیرند،

که در شرایط اضـطراب آمـیزی قرار دارند. در واقع چنین به نظر می آید برای حفظ جانشان به

خودشان دست آویخته اند.بدن مقابل زمانیکه دستها تا شده: ▪ دستهای نشانگر مـعـمـوال میکنند، قطع را همدیگر وضعیت تدافعی میباشد. فرد میگوید: من تمایل می تضـاد در عقایدم با که هرچیزی به ندارم باشد گـوش دهـم. اغـلب مردم از مانعی که این گاهی ندارند. اما طرز ایستادن پدید می آورد آبـی تـردیـد بـرای سـد کـردن هـر گونه تعدی و مزاحـمت بکار گرفته می شـود. خصوصا وقتی

که لبهای درهم و اخم نیز با آن همراه گردد.▪ دراز کردن دست : زمانی که یک مرد نشسته “من میـگوید: او کرده، دراز را خود دست و اگر یک اما دارم”. کنترل خود را تحت اینجا زن این کا را انجام دهد، مـردها معموال اینگونه تجاوز و حدود خود از حد او که پندارند می

کرده است. هر چنـد زمـانـی که تنها یک دست میگوید: میدهد قرار مجاور صندلی روی را

“میخواهم مانند شما)مردها( باشم”▪ دست به کمر بودن: دستها دو طرف کمر به طوری که آرنج به طرف خارج بدن قرار مـیـگیرد فرد میگوید: از من فاصله بگیر. این یک عمل نا آگاهانه می باشد که مـا هـرگاه احساس جامعه ازدحامی پر یا در محل و باشیم ستیزی داشته قرار داریم و تـمایـل نداریم دیگران نزدیک به

ما شوند اعمال میکنیم.گشته آمده بر ها شانه انداختن: باال شانه ▪پیام میچرخنـد. خارج به سمت دستها و کف نمی را شما من باشد: می واضح و روشن شناسم . و یا من نمی تـوانم به شما کمک کنم. داللت بر احساس درماندگی فردی است که این

ژست را به خود میگیرد.▪ پاها

نشسته طوری فردی وقتی پاها: دادن تکان ▪که یک پا را روی پـای دیـگر انـداخته و یک پا را در هوا تکان می دهد پیام این است: من گـریز نـشـانـگر حـرکات رفته. سـر ام حوصله است اگرچه بدن فرد ساکن و بدون حرکت می

باشد.این زانو: ناحیه در هم روی پاها انداختن ▪زنان و مردان در یـکسان بطور متداول حالت من که: است این مفهومش باشد. می رایج

بـسـیار آسـوده خاطر هستم.▪ قوزک پا روی زانو: این معموال عملی مردانه می باشد. میگوید: من قاطعانه از حقوقم دفاع می کنـم اما بـا آرامـش هسـتم. این همان ژست

اصیل “پا روی پا اندازی کابویی” است.این قوزک: ناحیه در هم روی پا انداختن ▪استفاده مورد ها زن از بیش مـردها در ژسـت قرار می گیرد. می گوید: “من مودبانه در آرامش

هستم.”خانمها در ژست این پاها: پیچیدن هم به ▪رایج می باشد. زن پاهایش را به هم می پیچانـد پای قوزک پشت به را پایش یک که طوری این دادن انجام مردها میکند. قالب دیگرش کار را دشوار می پندارند. بـه هم فشردگی این حالت برداشت ” در آغوشگیری” و نوعی تمایل

جنسی را در ذهن تداعی می سازد.از ژست ای نمونه نیز این پاها: کردن قفل ▪پا یک ایستاده که حالی در او میباشد. زنانه این عمل کند. قفل می دیگر پای به پشت را و عصبی فرد که است آن مفهوم به معموال

ناراحت می باشد.▪ وضعیت اندامی

▪ نشستن: افرادی که ولو و تن پرورانه می نشنیند را می شناسید؟ آنها پـاهـایـشـان را باز نموده و دستهایشان به پشت صندلی مجاور می اندازد و به همه اعالم می کنند که در آنجا حضور دارند

و تمام مکان را به اشغال خود در آورده اند.▪ پاها بروی هم در ناحیه ران: این یک نمونه از حرکات مردانه می بـاشـد کـه ضـمنـا در زنانی

116

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 115

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

که این دانستن اوقات گاهی طرف کردن صحبت هنگام در یا و دارد حسی چه مقابلتان منظورش چیست می تواند کمک بسیار زیادی در درک شما نسبت به او و همچنین ایجاد ارتباط نزدیک دانستن با بنابراین کند. شما بین نکات زیر سعی کنید که این روش صحبت در و کرده تقویت را کردن های خود از آن بهره ببرید.

چشمها▪ سطح چشمها: در یک گـروه، مـعمـوال فـردی باالتر سایرین از چشمانش دیـد سطح کـه که شما هنگامی میگردد. رهبر محسوب است ایـستـاده باشید و دیگران نشسته قطعا شما را در

موضع قدرت قرار میدهد.با را فردی چشمش که زمانی مالش چشم: ▪نـشـانـگر فریب انگشت اشاره مالش می دهـد و نیرنگ می باشد. از آنجایی که فرد میـخواهد تماس دیداری را قطع کند بهانه ای بدست می آورد که به این طرف و آن طرف نگاه کند. ایـن حـرکت غیر ارادی یـک افــشـاگر حسابی است

که فرد دارد دروغ می گوید.عالمت یک معموال این برگرداندن: چشم ▪

مسلم از نیرنگ، گناه و دروغگویی است.برای فرد هرگاه چشمان یک بسته: ▪ چشمان زدن هم بر چـشم از تـر طوالنی ای لحظه پیـام شود برخاسته نیز ابروها و بسته متعارف چنـیـن اسـت: “بـه حرف زدن خود خاتمه بده.”▪ حرکت چشم به سمت باال: این نشانه غضب

و عصبانیت است.▪ نگاه مختصر به اطراف: این ژستی خـجـالت خیره فرد جسورانه است. گرانه عشوه و گـونه به انداخته و پایین را میشود در حالیکه سرش کمرویی بـر اشـاره میکند. کج مخالف سمت

بی باکانه دارد.▪ نگاه ممتد: این بی تردید یک نشانه گرایش جنسی است. شخصی که تماس چشمی برقرار به مجددا سپس برگردانده، چشم کند، می با “مایلم میـگویـد: نگاه می کند چشمان شما

شما بیشتر آشنا شوم”تهاجمی، نشانه خلق این نگاه خیره شدید: ▪

سلطه جویانه و تهدید آمیز است.آقایی که هنگامی پایین: و باال به نگاه ▪نگاهش را به سر تا پای یک خانم میاندازد به عالقه وی فیزیکی اندام به که فهماند می او

مند است.غـرض عالمت یک چشمک چشمک: ▪آلود است. نـشانـگر آن اسـت کـه رمز و رازی میـان فردی که چشمک میزند و فردی که به او

چشمک زده می شود برقرار است.▪ باال انداختن همزمان دو ابرو: در میان یک روشن و واضح کامال آن مفهوم شلوغ، اتاق

است: مایلم با شما مالقات کنم.ابرو زمانی که یک ابرو: انداختن یک باال ▪باال انداخته میشود در حالی که ابرو دیگر پایین باقی میماند مفهومش این است: حرف شما را

باور نمیکنم.ابرو دو هر که زمانی خورده: گره ابروهای ▪پدید باعث میشود کشیده همدیگر سمت به بر داللت که شـود می دو آن بین شیار آمدن اضطـراب، درد، تـرس و یـا آمـیـزه ای از ایــن

هیجانات دارد.روی بر دست که زمانی صورت: پوشاندن ▪شوکه است: چنین مـفـهومش آید می صورت شده ام. این ژست بین فرد و موقعیت مزاحم و

مـتـجاوز فاصله می اندازد.

▪ دهانتا شده کنترل نیشخند این زورکی: خنده ▪

چشمها گسترش نمی یابد.به پوزخند مانند را لبها گوشه کجی: دهان ▪

عقب برده و دندانها را نمایان میگرداند.نمایان باال دندانهای با دهان گشوده: تبسم ▪شده و بـه شـخـصـی کـه بـا شـما گفتگو میکند آشنا او با بیشتر هستید مایل که فهماند می

شوید.

▪ تبسم با لبان بسته: این لبخند تنها برای ادای احترام و ادب و نزاکت است.

▪ در هم کشیدن لبها: هرگاه فردی لبهایش را در هم کشید به مفهوم آن است که طرف مقابلش را

جذاب و دلربا یافته.▪ لبهای سفت و جمع شده: دال برتنش و عدم

پذیرش است.را پایین خود لب فردی وقتی لبها: ▪ جویدن خشم نشانگر میدهد تکان را سرش و جویده

فرد است.بطور اشاره انگشت هرگاه :۱ لب با تماس ▪آید باال طرف به ای لحظه برای عمودی

میگوید: ساکت باش.▪ تماس با لب ۲: ولی هرگاه انگشت اشاره به لب پایین تماس پیدا کند و دهـان انـدکـی باز شود مفهومش چنین است: “می خواهم با شما

صحبت کنم”

▪ سر▪ سر تکان دادن )باال و پایین(: کمک میکند

دیگران آرامش بیابند و نـشانگر توافق است.دادن تکان راست(: و دادن)چپ تکان ▪ سر ســر از یک سو به سوی دیگر دال بر مخالفت و

بی عالقگی است.▪ تکیه دادن چانه: گذاشتن دستها زیر چانه می فرد ممکن رفـتـه”. سـر ام “من حوصـله گوید: است بخواهد خود را مشتاق جلوه دهد اما پیام

روی نیستم قادر “من است: چنین آن واقعی سخن شما تمرکز کنم”

را در مورد تردید ▪ مالش گردن: مالش گردن مـوضـوع گفته شده و یا شنیده شده آشکار می اشاره انگشت توسط معموال ژست این سازد. روی کنار گردن درست زیر گوش پدید می آید.

▪ نوازش چانه: این عالمت نوید دهنده نـشانگر و کامل دقت با شنونده توجه که است آن مشتاقانه به تک تک واژه هایی است که شما می گویید. این حرکتی متفکرانه است که معموال

توسط مردی که ریش ندارد انجام می شود.▪ مالش چانه: این ژست اندکی متـفاوت بـوده و تـوسط حرکت انگشت اشاره بر سراسر پایین چانه انجام میگیرد و میتواند نشانگر آن باشد که

شنونده حرف شما را باور ندارد.علت تنها آلودگی خواب کشیدن: خمیازه ▪خمیازه نمی باشد بلکه “خمیازه اجتماعی” نیز موقعیت یک در که ای خمیازه دارد. وجود هنگامیکه آید. می پدید خفیف زای استرس دهید انجام میخواهید کاری چه هستید مردد

خمیازه روشی است برای خریدن زمان▪ دست ها )از مچ تا سر انگشتان(

▪ دست دادن محکم: فردی که دستش را دراز می طـریقی بـه را دسـتـانـش سـپـس و کرده پایین دستش کف و باال دستش که چرخاند برتری جویی قرار می گیـرد، سـعی در توفق و در اوقـات اغـلب دادن دست نوع این دارد. کاربرد دیپلماتیک و سیـاسی هـای مـوقـعـیـت

دارد.و شور نشانگر محکم: بسیار دادن دست ▪تـردیــد بـی اسـت. گـری سلطـه و اشـتیاق

میتوان فهمید چه کسی اینجا فرمان میدهد.انگشتان تـنـها که فردی شل: دادن دست ▪مانند دستهایش یا و میکند دراز را دستـش ماهی شل است، می گوید: مایل نیستم به مـن ندارم. دوست را صمیمیت من بزنید، دسـت همچنین آن نشانه ضعف، انقیاد و مطیع و تسلیم بودن نیز میباشد. هر گاه آقایی در یک موقعیت کاری از این دست دادن استفاده میکند امکان دارد چنین برساند که قصد دارد مخفیانه اعمال

نفوذ در موقعیت نماید.▪ دست دادن با هر دو دست: هرگاه از دست دستهای پوشاندن و برگرفتن در برای چپ فشرده شده استفاده گردد، دست دادن دستکش وار نامیده شده و راستی و صمیمیت زیاد را می و کوچک گرفتن آغوش در یک مانند رساند

ظریف.▪ حرکت انگشت: ضربه آهسته، مضراب زدن و یا ریتم یکنواختی را با انگشتان نواختن، داللت حرکت یک دارد. ناشکیبایی و تابی بی بر نمادین گریز میباشد. انگشتان عمل راه رفتن را

گرچه بدن بی حرکت است انجام میدهند.زیر این ژست مرموز و آب پـنهان: ▪ دستهای با گفتگو به مایل میگوید: فرد است. کاهانه

شخصیت افراد را در حین حرف زدن بشناسید

ادامه در صفحه ۱۱۶

114

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

عکسی از او منتشر شد که چهره واقعی او را بدون آرایش و گریم نشان می داد و پس از آن بود که طرفدارانش درمورد زیبایی او سردرگم شدند!؟

بازیگر مشهور به مرکز ترک اعتیاد رفت

این هنرپیشه و خواننده پر طرفدار که تنها ۲۰ سال سن دارد قصد دارد هر طور که شده از زندگی سرکش و بی بند و بار خود دست بر دارد و یک زندگی سالم را تجربه کند.

لوهان در گفت و گویی از طریق سخنگوی خود اعالم کرد : من برای سالم نگاه داشتن بدنم عزم خود را جزم کرده ام. و از شما هم تقاضا دارم من را در این شرایط سخت

تنها بگذارید تا در آرامش و فارغ از هیاهو به درمان خود بپردازم.به گزارش انتخاب ؛لوهان که به حیوان مهمانی های شبانه شهرت دارد از ماه گذشته به طور تفریحی در جلسات ترک اعتیاد شرکت میکند اما از دو روز پیش برای ترک کامل

اعتیاد به مرکزی در لس آنجلس رفت.لوهان در این مرکز شرایط مناسبی ندارد زیرا از تفریحاتی که او به آن عالقه دارد

خبری نیست و او نمی تواند در هیچ مهمانی شبانه ای تا کامل شدن درمانش شرکت کند.

شکایت ۵۰ میلیون دالری تام کروز از یک مجله

بنا به گفته وکیل تام کروز ، این بازیگر از ناشران مجله "الیف استایل" رسما" شکایت کرده و معتقد است که آنها باید بخاطر انتشار دروغ درباره زندگی او ، ۵۰ میلیون دالر به عنوان خسارت به او بپردازند . این مجله چندی پیش ادعا کرده بود که سوری دختر

واقعی تام کروز نیست .برت فیلدز ، وکیل تام، می گوید ، این شکایتنامه در روز چهارشنبه تنظیم شده و به

دادگاه فدرال لس آنجلس ارائه شده است.

بنا به گفته فیلدز ، کروز معموال" دوست ندارد از کسی شکایت کند اما ادعای این مجله مبنی

بر اینکه سوری دختر واقعی تام نیست ، یک دروغ خیلی وحشتناک و منزجر کننده و واقعا" غیر قابل بخشش است.فیلدز گفت، اگر کروز موفق شود این مبلغ را دریافت کند

تمام آن را به خیریه اهدا خواهد کرد.جدا تام کروز و مادر دختر او)کتی هلمز(، اوایل سال جاری از هم

شدند. آنها شش سال پیش با هم ازدواج کرده بودند.

زهرا و پکس با آنجلینا جولی همبازی شدند !

پکس و زهرا فرزندان آنجلینا جولی او را در بازی در فیلم »زیبای خفته« همراهی می کنند.

البته نقش هایی که به پکس ۸ ساله و زهرای 7 ساله داده شده، نقش های اثر کوتاهی هستند ولی اینکه آنجلینا جولی و فرزندانش با همدیگر در این

سینمایی ایفای نقش می کنند، نکته قابل توجهی است.انتخاب پکس و زهرا به این دلیل بوده است که آنها اصرار زیادی داشتند در

این فیلم بازی داشته باشند. پیش از این ویوین 4 ساله دیگر فرزند آنجلینا جولی و براد پیت نیز ایفای یک نقش را در فیلم

»زیبای خفته« برعهده گرفته بود که این امر اصرار زهرا و پکس را برای پیوستن به این

پروژه سینمایی افزایش داد.»زیبای خفته« را رابرت

استرامبرگ کارگردانی می کند و الی فانینگ در نقش آئورا

ظاهر خواهد شد. آنجلینا جولی

113

Read Javanan

Onlinewww.javanantoronto.com

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

چهره متفاوت مانکن مشهور هوادارانش را سردرگم کرد

صوفیه مارگاریتا در سال ۱۹7۲ به دنیا آمده است. او اصلیتی کلمبیایی دارد و به عنوان بازیگر، مدل و مانکن شهرت جهانی دارد.

همیشه از او به عنوان یکی از زیباترین زنان کلمبیایی نام برده میشد اما مدتی پیش

... ادامه صفحه قبلی ســــــــــینماستارگانو

112

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

...عد

ه بفح

صدر

ه دام

ا

بچه داری آنجلینا جولی در پشت صحنه فیلم!

آنجلینا جولی این روزها مشغول بازی در

آخرین فیلمش می باشد. او که در این فیلم با گریمی متفاوت ظاهر خواهد شد، فرزندانش را به پشت صحنه فیلم برده و همزمان نقش مادر بودن را نیز انجام می

دهد

نقش گران قیمت لیدی گاگا در یک فیلم کمدی

بن استیلر به لیدی گاگا پیشنهاد کرده است که در ازای دریافت 4.۶ میلیون

دالر ، در قسمت دوم فیلم کمدی ” زولندر” نقش زن مورد عالقه درک و

هنسل را بازی کند.یک منبع خبری به روزنامه سان گفت

:” آنها خیلی دلشان می خواهد که لیدی گاگا این پیشنهاد را بپذیرد و این نقش را بازی کند زیرا او واقعا” استعداد این کار

را دارد و بخاطر حس شوخ طبعی عجیب و غریبش برای این نقش خیلی مناسب

است.”کیت موس ، کیت آپتون ، هایدی کلوم و

آدریانا لیما کاندیدهای دیگر این نقش هستند اما اون 4۳ ساله مدتها پیش یعنی درماه دسامبر سال ۲۰۱۰هم اعالم کرده

بود که لیدی گاگا ایده آل ترین فرد برای بازی در این نقش است.

او گفت:” گاگا باید در این فیلم بازی کند . این فیلم بزودی ساخته خواهد شد و از نظر من و بن استیلر ،مردم از دیدن

بازیگران جدیدی که ما در این فیلم استفاده خواهیم کرد خوشحال خواهند

شد . ”بن استیلر اخیرا” درباره فیلم دوم ” زولندر

” چیزهای جدیدی فاش کرد و گفت:” این فیلم ۱۰ سال بعد را به تصویر می کشد و بیشتر صحنه های آن در اروپا

فیلمبرداری خواهد شد. دوست ندارم که داستان این فیلم را فاش کنم اما تنها چیزی که می توانم بگویم این است که

زندگی درک و هنسل در ۱۰ سال بعد را نشان خواهد داد.”

فیلمبرداری این فیلم قرار است سال آینده آغاز شود.

عکس های جدید مدونای ۵3 ساله در کنار معشوق 2۵ساله اش!

مدونا لوئیز چیکونه در ۱۶ اوت ۱۹۵۸ به دنیا آمد. او یک بازیگر، خواننده و تهیه

کننده موفق و مشهور هالیوود است که طرفداران زیادی نیز دارد.

مدونای ۵۳ساله عاشق پسری فرانسوی که الجزایری االصل و مسلمان است شده

که ۲۸سال از کوچکتر است! این پسر ۲۵ساله ابراهیم زیبات نام دارد.

مدونا که در چند هفته گذشته مشغول برگزاری تور کنسرت هایش

بود و حرکت غیر اخالقی اش در آخرین کنسرتش باعث جنجال

فراوانی شده بود، به همراه ابراهیم به شهر رم سفر کرده است که

تصاویر آنها را در کنار یکدیگر مشاهده می کنید.

111

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

مدونا این بار برای حمایت از اویاما هو شد

مدونا که این بار در تور کنسرت خود در

نیو اورلئان باز به شعار دادن و جذب رای برای اوباما مشغول بود، اما به طور غیر متظره ای با عدم حمایت حضار مواجه

شد و مورد تمسخر و هوی ایشان قرار گرفت.

مدونا که در مصاحبه اش در ستردی نایت شو گفته بود: »برای من مهم نیست که

به چه کسی رای می دهید تا زمانی که به اوباما رای می دهید!«

وی این سیاست را در تمام کنسرت های اخیرش اعمال کرد تا بتواند از این طریق

برای کاندیدای مد نظر خویش رای جذب کند.

الزم به ذکر است که مدونا قبل تر ها در دیگر کنسرت هایش نام اوباما را روی

کمر خویش خالکوبی کرده بود و با درآوردن لباس هایش و نشان دادن نام

وی در صدد جلب حمایت برای وی بود.

به گزارش فاکس نیوز این دست اقدامات مدونا این بار مورد توجه قرار نگرفت و

نتیجه ی معکوس داد.

تصاویر جدید جنیفر لوپز و معشوقش، دست در دست هم در

کانادا

جنیفر لوپز این روزها مشغول برگزاری تور

کنسرت هایش می باشد و هم اینک در کانادا حضور دارد.

او ۲روز پیش در مصاحبه ای اعالم کرد که همیشه آمادگی ازدواج را دارد و مهم

نیست که قبال ۳بار در ازدواج هایش شکست خورده است. همچنین اعالم

کرد که از نحوه برگزاری تور کنسرت ها رضایت دارد.

در بخشی از این مصاحبه کاسپر اسمارت درمورد مدیریت کردن تور جنیفر لوپز

گفت: من تالش خود را انجام دادم و پیشنهادهایی که فکر میکردم مناسب است را ارائه کردم اما در نهایت تصمیم اصلی

با جنیفر بود، او رئیس من است!

ســــــــــینماستارگانو

110

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

کشورش فرش قرمز پهن نکرده اند.«

او در پاسخ به این سوال النهار که آمدنش از یک خانواده هنرمند چه تاثیری بر فکر

و اخالق او داشته می گوید: »تاثیرش بسیار زیاد بوده. خانواده ام مرا به سمت

هنر کشانده است. در خانواده ما این باور هست که هنر یک کار پیامبرگونه

است. بر خالف خانواده هایی که به خاطر پول و قدرت وارد عرصه بازی بازیگری

می شوند. هنر برای خانواده ما یک مفهوم مقدس است هر چند این کلمه مقدس را

نمی پسندم. من از پدرم یاد گرفته ام که هنرمند مثل خدمتگزار مردم است و باید در خدمت آن ها باشد. پدرم به هنر مثل

یک کار واجب نگاه می کند.«

گلشیفته فراهانی می گوید: »حدود دو سال است که در پاریس هستم. قبال انگلیسی ام بهتر بود. مشکل اینجا است که نمی توانم

دائم در پاریس بمانم و به خاطر کار فیلمبرداری باید مدام از جایی به جای دیگر بروم. بعد از اینکه ایران را ترک

کردم دیگر در هیچ کجا ریشه نداشته ام. باد ها مرا به جاهای ناشناخته ای می برند

که چیزی از آن ها نمی دانم. انگار به چیزی می رسم بدون آنکه جستجویش کرده باشم.

من فرانسه را در خیابان های پاریس یاد گرفتم. کالس خصوصی نرفتم. به خاطر

آموزش موسیقی در کودکی گوش های حساسی دارم.«

او در مورد ورودش به عالم سینما می گوید که »من در کودکی پیانو می زدم و پدرم ابتدا موافق کار سینمایی من نبود. وقتی چهارده ساله بودم داریوش مهرجویی مرا

برای بازی در فیلم درخت گالبی انتخاب کرد. دو ماه پدرم از این موضوع بی خبر

بود. من به والدینم چیزی نگفتم. بعد کار پیانو را رها کردم به هارد راک و متال عالقه مند شدم. جایی از دوره آموزش

موسیقی کالسیکم فهمیدم که با این موسیقی نمی توانم در قلب مردم بخصوص

جوان ها رخنه کنم.«

گلشیفته فراهانی در مورد خروجش از

ایران می گوید که »من برای بازی در فیلم مجموعه دروغ های ریدلی اسکات

در مقابل لئوناردو دی کاپریو از ایران خارج شدم. به محض اینکه در یک فیلم

آمریکایی ظاهر شدم حمله ها به طرفم شروع شد. این در حالی بود که هنوز فیلم

پخش نشده بود و هیچ کدام از مسئوالن دولتی آن را ندیده بودند.«

»در موقعیت بدی گرفتار شده بودم. در ایران در لیست سیاه حکومت بودم و در

آمریکا به خاطر پاسپورت ایرانی ام مشکل داشتم. وقتی فیلم تمام شد و به ایران

برگشتم بازداشت شدم و هفت ماه از طرف ماموران وزارت اطالعات دادگاه انقالب مورد بازجویی قرار گرفتم تا اعتراف کنم

که مامور امپریالیست هستم و امنیت ملی را به خطر انداخته ام.«

او در مورد شرایط کار سینمایی در ایران می گوید: »در ایران ما مشکل اجباری بودن حجاب را داریم. حتی در فیلم ها

هم باید با حجاب ظاهر شویم. خیلی زود

فهمیدم من نمی توانم با این وضع فیلم بازی کنم. من با حجاب مشکل بنیادی

دارم. از حجاب متنفرم. در اسالم حجاب را برای جلوگیری از شهوت مردان مقرر کرده اند اما من دوست ندارم در چنین

اجباری قرار بگیرم. مشکل اینجا است که بعضی ها فکر می کنند ما از شکم مادرمان

با لباس و حجاب بیرون آمده ایم.«

برنده جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره ابوظبی به النهار می گوید: »وقتی از

کشورهایی مثل چین و ایران و الجزایر که تحت فشار شدید هستی به جایی

پناهنده می شوی، زندگی قدرت زیادی برای تطابق با محیط تازه در اختیارت می گذارد. من با فرهنگ فرانسوی خو گرفته ام اما روزهای اول شرایط سخت

بود. االن ارتباط هایم را پیدا کرده ام اما هیچ وقت فرانسوی نمی شوم. در فرانسه

من به این حس رسیدم که افتخار کنم آدم ها از زن زاده می شوند. پاریس حس

مجرم بودن مرا از بین برد.«

109

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

تصویر نیم برهنه گلشیفته فراهانی، در ضمیمه زنان نشریه فیگارو منتشر

شد روزنامه لبنانی النهار پس از آنکه

گلشیفته فراهانی جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره ابوظبی را برد

با او گفتگو کرده است.گلشیفته فراهانی به النهار گفته

انتظار نداشته است که مسئوالن جمهوری اسالمی فعالیت های

او را بر روی اینترنت رصد کنند. وقتی که تصمیم گرفت

در تبلیغ جایزه سزار با تن برهنه شرکت کند، هیچ تصورش را

نمی کرده است که ماموران امنیتی جمهوری اسالمی با پدرش

تماس بگیرند و بگویند به خاطر کاری که گلشیفته کرده پستانش

را می برند و در سینی برایش می آورند.

گلشیفته فراهانی پس از آن که در فهرست »کشف سال« جشنواره سزار قرار گرفت،

در پروژه عکاسی این مجموعه شرکت کرد که در آن، عکس هایی از نیم تنه برهنه

هنرپیشه ها در مجله فیگارو منتشر شد.

پس از جنجال در مورد برهنه شدن گلشیفته فراهانی، این نشریه، عکس گلشیفته را از

مجموعه خود حذف کرد.

او اکنون جایزه بهترین بازیگر زن جشنواره ابوظبی را به خاطر بازی در فیلم سنگ صبور به کارگردانی عتیق رحیمی برده

است با درد و رنج آشنا تر شده است و حس آزادی را بیشتر می فهمد. حس

آزادی که درباره آن با زبان فرانسوی ای حرف می زند، زبانی که در خیابان های

پاریس یاد گرفته ؛ جایی که احتماال برای مدتی طوالنی به آن تبعید شده است.

با وجود همه سختی هایی که پس از بازی در فیلم »مجموعه دروغ ها« ریدلی

اسکات متحمل شد، گلشیفته فراهانی مصصم است که تهدید ها را نادیده بگیرد

و تابوهای را بشکند.

این اولین بار بود که یک بازیگر ایرانی

بعد از انقالب در یک فیلم هالیوودی بازی می کرد. اکنون سینما برای او مثل

هوایی است که نفس می کشد.

گلشیفته فراهانی از وقتی چهارده ساله بود در فیلم درخت گالبی داریوش مهرجویی بازی کرد و حرفه اولش یعنی موسیقی را

رها کرد.

النهار می نویسد که »گلشیفته فراهانی با زیبایی شرقی و چشمان کودکانه اش

می تواند قلب کارگردان ها و تماشاگران را تسخیر کند. او با کارگردان هایی مثل بهمن

قبادی، اصغر فرهادی، ریدلی اسکات، عباس کیارستمی، رشید بوشارپ و مرجان

ساتراپی کار کرده است. بعضی ها او را با الیزابت تیلور قابل مقایسه می دانند و

بعضی او را ترکیبی از گرتا گاربو و جان

مورو دانسته اند اما او ترکیب دلنشینی از همه اینهاست.«

النهار می نویسد: »باید اعتراف کنم که در مقابل ما یک استعداد درخشان

نشسته است که از سرزمین اش دور است و مقامات هم تمایلی به بازگشت او

ندارند. برای او که حجاب از سر برداشته و از جنبش سبز حمایت کرده است، در

گلشیفته فراهانی: من با حجاب مشکل بنیادی دارم

108

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

حال اجرای برنامه هستند. جوان در واکنش به موضوع گفت: یعنی همه چیز آرام است؟ می خواهید من هم بروم دنبالشان از خودم صدا دربیاورم!؟

* علی معلم بعد از سخنانی که جوان با اعتراض بیان می کرد، در گوشی به او گفت عصبانیتت جذاب است! جوان بعد از این گفت: من اول خیلی آقا حرف می زدم. اما

من را به غرغر کردن انداختید!

جایزه بهترین فیلم مستند جشنواره واگن ای سی مکزیک به کارگردان ایرانی رسید

کیوان کریمی برای فیلم کوتاه »مرز شکسته« در اختتامیه جشنواره فیلم واگن ای سی

کشور مکزیک جایزه بهترین مستند کوتاه را گرفت.

فیلم کوتاه مستند »مرز شکسته« در جشنواره فیلم کوتاه و مستند واگن ای سی و در سالن سینما و تئا تر چانزا روز ۱۹ اکتبر به نمایش درآمد.

فیلمهایی از کشور اسپانیا، رومانی، آلمان، آمریکا، ایتالیا و مکزیک و… در این فستیوال حضور داشتند. جایزه بهترین فیلم کوتاه داستانی این جشنواره نیز به فیلمی از کشور

رومانی تعلق گرفت.

این فستیوال در روزهای ۱4 تا ۲۱ ماه اکنبر در ۲ بخش ملی و بین الملل برگزار شد.

»مرز شکسته« تا کنون در ۲4 فستیوال داخلی و خارجی نمایش داده شده است که از آن جمله می توان به فستیوالهای پنجمین جشنواره سینما حقیقت در ایران،، شانزدهمین جشنواره صوفیا بلغارستان، چهاردهمین جشنواره تسالونیکی یونان، سی امین جشنواره بین المللی فیلم اروگوئه، چهل و یکمین جشنواره فیلمهای دانشجویی آلمان، بیست و

دومین جشنواره مدیا ویو مجارستان، دوازدهمین جشنواره فیلمهای دانشجوییمدرسه فامو شور چک اشاره کرد. همچنین این فیلم در ماه می جایزه ویژه هئیت داوران جشنواره فیلم

تولفا کشور ایتالیا را نیز برده بود.

مرز شکسته در آخرین نمایش خود با حضور کارگردان در جشنواره فیلمهای دانشجویی سنت پترزبورگ کشور روسیه به روی پرده رفته بود.

کیوان کریمی هم اکنون در حال تدوین فیلم مستند جدید خود درباره تاریخچه دیوار های تهران می باشد..

شقایق فراهانی از آرزوهایش می گوید

شقایق دهقان از جمله بازیگرانی است که در طول سال فقط در یک فیلم بازی می کند.شقایق فراهانی در گفت وگو با هنر آنالین در باره علل کم کاریش در این سال های

اخیر در عرصه بازیگری گفت :نسبت به چند سال قبل سن و سالم باال رفته و عالقه و گرایشم به بازیگری مقداری کمرنگ تر شده است ، ترجیح می دهم در میان پیشنهاداتی که به من می شود با دقت و وسواس بهترین ها را انتخاب کنم . در چنین شرایطی طبیعی است که حضورم کمتر از گذشته به نظر برسد و یا به نظر منتقدان کم کارتر از گذشته به نظربیایم . هر بازیگر در هر مقطع سنی تفکرات و عقاید خاص خودش را دارد که این

تفکرات در سال های بعدی تغییر پیدا می کند و تفکرات دیگری جایگزین شود.بازیگر " طوطیا " در تمایل همکاری دوباره اش با کارگردان هایی مثل بهرام بیضایی افزود : همکاری با بهرام بیضایی یکی از بهترین و با ارزش ترین همکاری های من

در عرصه کارکردن با بزرگان سینما بود و به شدت مایل هستم دوباره این تجربه تکرار شود، آرزو دارم بار دیگر با بیضایی کار کنم ،در حال حاضر هم بیشتر تمایل دارم در

فیلمی بازی کنم که حداقل به لحاظ روحی من را ارضا کند و یا به لحاظ مالی رقم خوبی داشته باشد .

فراهانی با اشاره به اینکه اغلب پیشنهادات در قالب های کلیشه ای و تکراری است گفت : حداقل در ماه چند سناریو برای بازی کردن به من پیشنهاد می شود که اغلب

کارهای شاخصی نیستند و به هیچ وجه دوست ندارم بازی کنم ، به همین دلیل است که بیش از یک فیلم در سال بازی نمی کنم.

این بازیگر در باره این که ممکن است کم کاری باعث شود از ذهن و خاطره کارگردانها و تهیه کنندگان برای ارائه پیشنهادت بازیگری برود عنوان کرد : دراین

سالها آموخته ام اگر از رخ دادن اتفاقی بترسم این اتفاق برایم به وجود خواهد آمد . مطمئن هستم اگر قرار بشد پیشنهاد خوبی شود قطعا فارغ از کم رنگ بودن من می شود

اگر قرار به فراموش شدن هم باشد با حضور مدام در کارهای کلیشه ای و ضعیف این اتفاق دیر یا زود خواهد افتاد.

فراهانی در باره حضورش در فیلم " نیکان و بچه غول " به کارگردان رحمان رضایی گفت : فیلم یک اثر کودکانه مفرح و جذاب است و در این فیلم در نقش یک

مادرامروزی و موفق در کنار بازیگرانی مثل رامبد جوان ، علیرضا خمسه و ویشکا آسایش بازی می کنم.

شقایق فراهانی فیلم سینمایی " بیداری : به کارگردانی فرزاد موتمن در باره تاریخ انقالب را آماده اکران دارد .دراین فیلم نیکی کریمی و حامد بهداد نیزبازی دارند.

107

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

»اتاق تاریک« عنوان جدیدترین اثر مهوش شیخ االسالمی است که نگاهی مستند به »موزه سینما« و مروری بر تاریخ سینمای ایران داشته است.

فرهاد ورهرام هم با فیلم »از آلپ تا دماوند« به جشنواره امسال آمده است. او درباره این فیلم می گوید: سرگذشت کوه البرز به ویژه قله دماوند، با اساطیر و افسانه ها گره

خورده و این کوه در ادبیات نظم و نثر ایران جایگاهی ویژه یافته است...

ششمین جشنواره بین المللی فیلم مستند ایران: سینماحقیقت، طی روزهای ۱۳ تا ۲۰ آبان ماه ۱۳۹۱ در سینما فلسطین، سینما عصرجدید و سالن سینماحقیقت مرکز گسترش

سینمای مستند و تجربی برگزار خواهد شد

رامبد جوان : ایراد گرفتند چرا همسرت را به نام کوچک صدا می زنی!

رامبد جوان گفت: همه می دانند که سحر دولتشاهی همسر من است. من در برنامه همسرم را صدا می کردم. از من ایراد گرفتند چرا او را به نام کوچک خوانده ای!

نشست تخصصی "از طنز مطبوعاتی تا طنز تلویزیونی" با حضور علی معلم و رامبد جوان

و با اجرا و کارشناسی جواد طوسی در سرای روزنامه نگاران ایران برگزار شد.

رامبد جوان در این نشست در تعریف کمدی اظهار کرد: کمدی یا شوخی را باید از دل جدی ترین چیزهایی که افراد به آن باور دارند، بیرون کشید. در این زمینه با سه چیز می توان خوب و استاندارد شوخی کرد. کمدی های جهان نیز بر همین اساس شکل

می گیرند.

کمدی نمی خواهد چیزی را تخریب کند

وی افزود: چیزهایی که در زندگی ما وجود دارند و بخش شخصی زندگی ما هستند. کمدی با اینها شکل می گیرد. اصال قضیه این نیست که کمدی آمده که چیزی را خراب

کند. یا برای سخیف کردن شکل می گیرد. بلکه می خواهد افراد را به این فکر بیندازد که شاید بتوان درباره بعضی مسائل بازنگری داشت. همیشه مردم و جامعه ای که دچار

روزمرگی شده اند به یک کشیده نیاز دارند. کمدی به خصوصی ترین بخش زندگی مردم که درباره اش حرف نمی زنند و تبدیل به یک بتن آرمه شده، حرف می زند. مخاطب

بعد از این شاید فکر کند در یک مورد اشتباه کرده، نکند بی خودی چموش و غیرقابل انعطاف بوده است؟

این بازیگر و کارگردان سینما و تلویزیون با اشاره به هزینه های فراوانی که ساخت یک فیلم دارد، تصریح کرد: فیلمنامه ای را ارائه دادیم که می توانست یک کمدی درجه یک درباره انقالب باشد و موقعیت جذابی بسازد. اما وزارت ارشاد با ساخت آن مخالفت کرد، با این دلیل که می تواند ارجاعات امروزی داشته باشد و... گفتند بهتر است این

کار را نسازیم تا بعدا باعث نگرانی کسی نشود.

ممیزی سیال و بدون تعریف است

وی از سابقه سال ها تیزر ساختن در تلویزیون نام برد و گفت: یکی از حیرت انگیزترین ممیزی ها مربوط به تبلیغات تلویزیون می شود. ما تیزری می ساختیم که بازیگر مرد آن

سبیل نازکی داشت، به ما گفتند این سبیل زنانه است نباید در کار باشد! در واقع ممیزی پخش تعریف ندارد و سیال است و ساعت به ساعت تغییر می کند!

کارگردان و مجری "گپ" ادامه داد: همه می دانند که سحر دولتشاهی همسر من است. من در برنامه همسرم را صدا می کردم. به نظر شما به او بگویم خانم دولتشاهی؟! از

من ایراد گرفتند چرا او را به نام کوچک خوانده ای!؟ از آنجایی که کار را گرفته بودیم امکان تغییر این موضوع نیز بود. این شد که در پخش هر پنج دقیقه زیرنویس پخش

می کردند که رامبد جوان با حضور همسر هنرمندش سحر دولتشاهی!

وی با اشاره به موارد دیگری از ممیزی ها، تصریح کرد: نمی شود برای همه یونیفرم ساخت. قالب تعیین کنیم و بگوییم همه باید در همین قالب باشند.

حاشیه ها:

* زمانی که جوان خیلی جدی عناصری که کمدی با آنها شوخی می کند را می شمرد، بعد از اشاره به دو مورد، مورد سوم را فراموش کرد! از علی معلم کمک گرفت و رو به جمع

گفت: سومی اش را بگویید! یادم رفت! آنقدر محکم می گفتم که فراموش کردم!

* در اواسط برنامه سر و صدای جیغ و فریادی از بیرون به گوش می رسید که توجه همه را از جلسه به محوطه شبستان منحرف کرده بود. کمی بعد معلوم شد یک گروه نمایشی در

106

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

مهوش شیخ االسالمی و فرهاد ورهرام با جدیدترین مستندهای

خود در جشنواره سینماحقیقت

مهوش شیخ االسالمی و فرهاد ورهرام از مستندسازان نامی سینمای مستند ایران با

جدیدترین ساخته های خود در ششمین جشنواره بین المللی »سینماحقیقت«

حضور خواهند داشت.

105

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

جایی که شرافت انسانی در گیرو دار جنگ و قحطی سربلند بیرون می آید.

فهرست عوامل پروژه سینمایی »فرزند چهارم« عبارتند از: نویسنده، کارگردان

و تهیه کننده: وحید موسائیان، مجری طرح: محمد حسن نجم، مدیر تولید: آزیتا

موگویی، پشتیبانی تهیه: محمد پور راد، مدیر فیلمبرداری: علی محمد قاسمی،

آهنگساز: فریدون شهبازیان، طراح گریم: سودابه خسروی،طراح صحنه ولباس:

کامیاب امین عشایری، صدابردار: محمد شاهوردی، جانشین تولید: محمد یمینی،

عکاس: علی نیک رفتار، دستیار اول کارگردان و برنامه ریز: مسعود میمی، مدیر

تدارکات: امرالله تجربه، دستیار تولید: مهرداد زحمتکش، گروه کارگردانی: علی درخشنده، حجت الله علیپور،

خورشید نجم، دستیار اول فیلمبرداری: همایون قربانی، اجرای گریم : محمد علی ضرابی، دستیاران صحنه: وهاب یحیی زاده، ملودی اسماعیلی، دستیار

صدا: امیر شاهوردی،گروه فیلمبرداری: حسین رجائی، رضا سپهری، سید مرتضی

نجفی، جعفر اصالنی، گروه تدارکات: محمد حیدرقلی، امیر یمینی، حسن

عرب زاده ،حسین رحیمی، دستیار لباس: زهرا صمدی، هماهنگی تولید: سعید

علیپور شیرازی، هماهنگی تولید آفریقا: پژمان هادوی، مترجم و دستیار هماهنگی

تولید آفریقا: محمد شایسته نام، مدیر مالی : شهریار کنعانی،مشاور رسانه ای: مینا

اکبری.بازیگران: مهتاب کرامتی، مهدی هاشمی

،حسین محب اهری، ناصر گیتی جاه، معصومه قاسمی پور،زهرا برومند، ساناز

زرین مهر و حامد بهداد، با حضور افتخاری یاسمین ملک نصر.

یکی دیگر از بازیگران قدیمی تلویزیون و تئاتر درگذشت

نعمت اسدالهی بازیگر قدیمی تئاتر در سن ۶۸ سالگی از دنیا رفت.

این بازیگر پیشکسوت که مدت ها دچار عارضه ریوی بود، براثر همین عارضه

درگذشت.

نعمت اسدالهی از چهار روز پیش در بیمارستان »ساسان« بستری بود و ۸ آبان

ماه درگذشت.

نامبرده متولد اول آذر ۱۳۲۳ بود و آخرین فعالیتش در تئاتر به اجرای نمایشنامه

خوانی »شبی بیرون از خانه« به کارگردانی مسعود دلخواه بر می گردد.

شجاع اسدالهی فرزند این بازیگر به ایسنا گفت: پدرم قصد داشت نمایشی

از »برشت« را به صحنه بیاورد و مشغول رایزنی با اداره کل هنرهای نمایشی بود

اما به دلیل بیماری اش این تصمیم عملی نشد.

به گفته او؛ هنوز زمان برگزاری مراسم خاکسپاری معلوم نشده و به زودی اعالم

می شود.

این هنرمند متولد اهواز و فارغ التحصیل کارشناسی هنرهای نمایشی از دانشکده

هنرهای زیبا بود.

وی عالوه بر بازیگری در کارگردانی و تدریس تئاتر نیز فعالیت داشت. از جمله

فعالیت های او می توان به کارگردانی و بازی در نمایش های »شبی در کنار

رود گرانیکوس«، »خسیس«، »گمراه«، کارگردانی نمایش های »توراندخت«،

»ننه دالور و فرزندان او«، و ... و بازی در نمایش های » در حضور باد

به کارگردانی بهرام بیضایی«، » دیکته و زاویه به کارگردانی داود رشیدی«، »

حسن کچل به کارگردانی داود رشیدی«، »شهاب آسمانی به کارگردانی حمید سمندریان«، »دخمه شیرین، عکس

یادگاری به کارگردانی دکتر قطب الدین صادقی«، »بیژن و منیژه به کارگردانی

محمود عزیزی«، »هفت نمایش کوتاه به کارگردانی اسماعیل خلج« و ... اشاره

کرد.

وی عالوه بر فعالیت های صحنه ای در نمایش های تلویزیونی بسیاری نیز به

ایفای نقش پرداخته بود که از جمله آنها می توان گفت نمایش های »گمشدگان«، »آخرین آهنگ«، »عقاب شعر«، »چنگ

در خالء« و ... اشاره کرد.

بازی در دو نمایش »گالیله به کارگردانی داریوش فرهنگ« و »کلبه عموتم به

کارگردانی بهروز غریب پور« از جمله آخرین فعالیت های این هنرمند در تئاتر

بوده است.

متن تبریک محسن چاوشی به محسن یگانه بابت انتشار آلبوم

»حباب«

محسن چاوشی خواننده مطرح موسیقی پاپ ایران در یادداشتی کوتاه، انتشار آلبوم

حباب محسن یگانه را به این خواننده تبریک گفت.

محسن چاوشی در صفحه شخصی خود با تبریک انتشار تازه ترین آلبوم محسن

یگانه، نوشت: »آنقدر مراحل تولید یک اثر هنری )موسیقایی( سخت است که

وقتی آن اثر منتشر می شود انگار باری از روی دوش آدم برداشته شده. انتشار آلبوم حباب را به محسن یگانه عزیز تبریک می گم و امیدوارم با تهیه نسخه ارجینال این اثر از این هنرمند و تمامی هنرمندان این

سرزمین که با تمام سختی ها و دشواری ها فقط و فقط به عشق شما مردم خوبم کار

می کنند، حمایت کنید.«

از نظر نگارنده این خبر، باید به شعور این خواننده پاپ آفرین گفت که با انتشار این یادداشت، حسن ختامی داشت بر حاشیه

هایی که مدتی ایست برخی از دوستداران

چاوشی و یگانه در فضای مجازی به وجود آورده اند و این حاشیه ها به غیر از بار منفی برای خود هنرمندان، سود

دیگری ندارد.

لیال حاتمی و غم از دست دادن همسر

تازه ترین فیلم لیال حاتمی و همسرش در آستانه اکران

دومین فیلم سینمایی علی مصفا در مقام

کارگردان که از همسر این بازیگر یعنی لیال حاتمی به عنوان بازیگر اصلی سود می

برد آذر ماه امسال در گروه سینمایی آزادی اکران می شود.

دومین فیلم سینمایی علی مصفا در مقام کارگردان با عنوان »پله آخر« که از همسر

این بازیگر یعنی لیال حاتمی به عنوان بازیگر اصلی سود می برد آذرماه امسال در

گروه سینمایی آزادی اکران می شود. بر طبق داده های ارائه شده در »بانی فیلم«

این فیلم که سال قبل در بخش مسابقه جشنواره فیلم فجر به نمایش درآمد توسط

هدایت فیلم پخش شده و طبق مذاکرات انجام شده بعد از فیلم »ملکه« در گروه

آزادی اکران می شود.

این روزها در گروه آزادی »بوسیدن روی ماه« روی پرده است و از صبح چهارشنبه

»ملکه« جایش را می گیرد. پیش بینی می شود»پله آخر« اواسط آذر ماه در این گروه

اکران عمومی شود.

این سومین فیلم بلند علی مصفا بعد از »سیمای زنی در دور دست« است. لیال

حاتمی در این فیلم نقش یک ستاره سینمارا بازی می کند که به تازگی

شوهرش را از دست داده است. امین دکتری میانسال است که پس از سال ها به ایران برگشته و به همراه مادرش تنها زندگی می کند. او با شنیدن خبر مرگ

یکی از دوستان کودکی به خانه اش رفته و درگیر ماجرای مرگ او می شود.

علی مصفا، علیرضا آقاخانی و حامد بهداد نیز در این فیلم ایفای نقش کرده اند./

104

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

عکس های مهتاب کرامتی و مهدی هاشمی در سومالی

به گزارش روابط عمومی فیلم »فرزند چهارم« تولید این فیلم به تهیه کنندگی

و کارگردانی وحید موسائیان در شهر موگادیشو با مدیریت فیلمبرداری

علی محمد قاسمی به پایان رسید و مهتاب کرامتی و مهدی هاشمی به همراه دیگر

اعضای گروه پروژه به ایران بازگشتند.وحید موسائیان در این باره گفت: »آخرین سکانس های فیلم با حضور مهدی هاشمی

و مهتاب کرامتی در شهر موگادیشو پایتخت سومالی فیلمبرداری شد و آخرین

افراد گروه به ایران بازگشتند و به زودی او

نیز به همراه آزیتا موگویی مدیر تولید پروژه از آفریقا خداحافظی خواهند کرد. پیش از این حامد بهداد بازیگر نقش ابراهیم

و سودابه خسروی طراح گریم از آفریقا به ایران آمده بودند.«

او همچنین درباره دشواری های این کار عنوان کرد: »ما برای فیلمبرداری و کار

در آفریقا به مشکالت فراوانی بر خوردیم. به خصوص بعد از سقوط هواپیما، گروه

به لحاظ روحی دچار نگرانی بود، اما خوشبختانه با حمایت های فکری و حضور

فعال همکاران و دلگرمی اعضای گروه روند تولید با قدرت و دقت پیش رفت تا

به سکانس پایانی رسید.«چندی پیش، در روند تولید این پروژه،

هواپیمای ملخ دار حامل کارگردان و گروه فیلمبرداری در صحرای کالهاری دچار

نقص فنی و سقوط شد که جز جراحات سطحی آسیب عمده ای به هیچ یک از

اعضای گروه آسیبی وارد نیامد. »فرزند چهارم« از تولیدات بنیاد سینمایی فارابی

است و موسائیان عالوه بر نویسندگی و کارگردانی و تهیه کنندگی فیلمش را هم

برعهده دارد.بیش از ۹۰ درصد از ماجراهای فیلم

»فرزند چهارم« در کشور سومالی می گذرد و آزیتا موگویی مدیر تولید و محمد حسن نجم مجری طرح، محمد پورراد پشتیبانی

تهیه هستند.

فیلمبرداری »فرزند چهارم« تازه ترین

ساخته وحید موساییان چندی پیش طی مراسمی با حضور مسعود کیمیایی در پردیس سینمایی ملت تهران آغاز شد. گروه بعد از فیلمبرداری سکانس های

تهران عازم افریقا شد. مهتاب کرامتی، مهدی هاشمی،حسین محب اهری، ناصر

گیتی جاه، معصومه قاسمی پور، زهرا برومند،ساناز زرین مهر و حامد بهداد

بازیگران اصلی این فیلم هستند.داستان فیلم سفری است به آن سوی آفریقا

ادامه در صفحه بعد...

103

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

نامه مهناز افشار به علی کریمی: طاقت بیار رفیق!

مهناز افشار، هنرپیشه سینما و تلویزیون در نامه ای خطاب به علی کریمی،فوتبالیست نوشت«

»واقعیت این است که اهل فوتبال نیستم و آن را فقط در سطح ملى دنبال میکنم ولى

براى اینکه على کریمى را بشناسى حتما نباید فوتبالى باشى. کارهایى که او انجام میدهد از

آن جنس کارهایى است که فقط اسطوره ها میتوانند ا...نجام دهند، کریمى نمونه واقعى

آن دسته از افرادى است که از دل جامعه برآمده و هیچوقت خود را از آن جدا نکرده.

على عزیز میدانم این روزها شما را تحت فشار قرار دادند و میخواهند هرطور که شده شما را از صحنه خارج کنند ولى از شما میخواهم که

بمانى، بایستى و بجنگى، طافت بیار رفیق!

امین حیایی و دشوارتر ین نقش اش

امین حیایی گفت:»كاله پهلوی« همچون

یك داستان بلند و زیبا به عنوان یكی از دشوارترین آثار دوران بازیگری ام در یاد و

خاطره من و مخاطبان خواهد ماند.ایفاگر نقش كریم در مجموعه »كاله

پهلوی« با اشاره به مراحل كار این سریال در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران گفت:

بازی در »كاله پهلوی« یكی از سخت ترین كارهای دوران بازیگری ام است.

وی با اشاره به بودجه و مشكالت فراوان این مجموعه تصریح كرد: مجموعه »كاله پهلوی« با مشكالتی چون بودجه، ساخت

دكور و نیز پرداخت دیرهنگام دستمزدها مواجه شد كه با همه این شرایط همه گروه،

با عشق دركنار یكدیگر كار كردند.حیایی با اشاره به قضاوت های زود عده

ای از منتقدان و مخاطبان گفت: به جرأت می گویم از قسمت دهم به بعد مردم برای پخش این مجموعه لحظه شماری كرده و

دیگر كسی در خیابان ها نمی ماند.وی ادامه داد: معتقدم هنوز سریال به

معرفی مكان و شخصیت ها می پردازد و قضاوت درخصوص »كاله پهلوی« و نوع بازی ها زود است.حیایی با اشاره

به شش سال فیلمبرداری این سریال اظهار كرد: شش سال فیلمبرداری مجموعه »كاله

پهلوی« طول كشید و در كنار آن یك سال هم به دالیل مختلفی ساخت سریال

متوقف شد، ولی خوشبختانه همه بازیگران

و عوامل با تعهد و صمیمیت كار را پیش بردند.

وی با اشاره به بازی همسر خود، نیلوفر خوش خلق در این سریال گفت: معتقدم

همسرم بازی خوبی را ارائه كرد و توانست در نقش »فاطمه« به زیبایی بدرخشد. این بازیگر با اشاره به فراز و فرود نقش كریم ، ابراز كرد: بعد از گذشت چند قسمت،

كریم نقش خود را نشان می دهد و در جاهایی با لهجه و در زمان های دیگری

بدون لهجه صحبت می كند.وی ادامه داد: بازی من در »كاله پهلوی«

بسیار متفاوت از دیگر كارهایم است و قضاوت های عجوالنه، فقط باعث می

شود سلیقه این افراد زیر سوال برود

ایــــــران سینمای

102

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

نکات مختصر و مفیدی

پیرامون متد های زیبایی و جوانسازیDr.Poonتوسط

در برنامه CINEMA x CINEMA

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &10pmTuesday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

Hair loss is a fairly common problem for males. There is usually a family his- tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those males who are afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical treatment includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These have to be

taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually will not growback Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug remedies includephototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimu-lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihy-drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-

licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health of existing hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weeklysessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effectsMany females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be treat-ed with phototherapy

101

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

زیباترین مانکن هلندی معروف

جهاندوتزن کروس تاریخ تولد : ۲۳ ژانویه ۱۹۸۵ محل تولد : شمال هلند قد : ۱7۸ سانتی متر

رنگ مو : بلوند رنگ چشم : آبی اندازه ها : ۸۸-۶۲-۸۸ وزن : ۵4 کیلوگرم سایز لباس :

۳4 سایز کفش :

DNA Model استخدام در کمپانی های

Management ، Viva ManagementWomen Management ، کروس در شهر

ایست مار در شمال هلند بدنیا آمد بعد از اینکه دبیرستان را تمام کرد به آژانس آمستردام

رفت تا برای مانکن شدن تست بدهد.در سال ۲۰۰۵ وی توسط مجله Vogue به

عنوان بهترین مانکن سال انتخاب شد. رقیبان وی مانکن های زیبا و جذابی مانند “هیالری رودا” ، “کارولین ترنتینی ” ، ” راگول زیمرمن

” ، ” ساشا پیوروا” و … بودند. در آمد وی در سال ۲۰۰7 رقمی معادل 4٫۹ میلیون دالر

تخمین زده شد و مجله فوربس نام وی را در میان ۱۵ مانکن پردرآمد ثبت کرده بود.این

رقم در سال ۲۰۰۸ به ۶ میلیون دالر رسید و نام وی باز هم در میان پردرآمد ترین مانکن

های مشهور جهان دیده می شد.در پایان سال ۲۰۰۸ کمپانی ویکتوریا سکرت

اعالم کرد که کراس یکی از جدیدترین فرشتگان این کمپانی لقب گرفته است. او

و آدریانا لیما از اولین مانکن های مشهوری بودند که در این کمپانی مشغول بکار شدند.

زندگی شخصی دوتزن کروس او نامزد خواننده هیپ هاپ ” دی جی راکوس” است.

98

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 97

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

تصور کلیشه ای از عملکرد هورمون تستوسترون آن است که مردها را "مرد" می کند. اما دانشمندان برای اولین بار به این نتیجه رسیده اند که این هورمون تنها اثرات بیولوژیکی ندارد،

بلکه می تواند در رفتار مردها نیز تاثیرگذار باشد.به طور معمول گمان می رود که تستوسترون تمایل جنسی مردها از برتری طلب و خشن رفتاری بروز موجب و می کند قوی تر را

سوی آنان می شود.

اما نشان می دهد که آلمان تازه ای در دانشگاه بن در پژوهش این تنها قابلیت این هورمون نیست. بر این اساس، تستوسترون حتی در شرایط روحی مردها نیز تاثیر می گذارد، طوری که باعث

می شود آنها کمتر دروغ بگویند.

تستوسترون بیشتر و دروغ کمتر

را مختلف مرد ۹۱ رفتار تحقیق این انجام برای دانشمندان هورمون نفر ۹۱ این از نفر ۴۶ به دادند. قرار بررسی مورد تستوسترون تزریق شده و به بقیه تنها یک شبه دارو داده شده بود. نتایج این تحقیق در نشریه ی علمی آنالین

"PlosOne" منتشر شده است.در این تحقیق هر کدام از شرکت کنندگان در کابین های جداگانه تاس می ریختند. هر چه عدد تاس باالتر بود، آنها پول بیشتری دریافت می کردند. این آزمایش به گونه ای طراحی شده بود که شرکت کنندگان به هنگام وارد کردن عدد خود در کامپیوتر، امکان دروغ گفتن داشتند. در این آزمایش شرکت کنندگان با تستوسترون

بیشتر، کمتر دروغ می گفتند.به گفته ی پژوهشگران، دلیل این رفتار آن است که هورمون تستوسترون حس غرور را در مردان افزایش پیدا بیشتری تمایل از خود به نشان دادن تصویری خوب این هورمون همچنین افزایش با می دهد. مردان

می کنند.

در این آزمایش آشکار شد که مردانی که هورمون تستوسترون دریافت کرده بودند، حاضر نبودند تنها برای دریافت چند یورو با "تصویر" خود بازی کنند.

اولین پژوهش درباره دالیل بیولوژیکی دروغ

پدیده ی دروغ همواره یکی از موضوعات مورد بحث در مذهب ها نیز بوده است؛ به طوری که در دین مسیحیت و یهودیت به انسان ها فرمان داده می شود که شهادت دروغ

ندهند. اما تحقیقات علمی تا کنون این پدیده و عواقب آن را تنها از دید اقتصادی تجزیه و تحلیل می کردند و به دنبال دالیل بیولوژیکی آن نمی رفتند.

تحقیق دانشمندان دانشگاه بن اولین پژوهشی است که دالیل بیولوژیکی پدیده دروغ را زیر ذره بین می گیرد.

تستوسترون بیشتر میل دروغگویی در مردان را کاهش می دهد

96

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

اشخاصی هستند که به راحتی وسوسه می شوند و به همسر خود خیانت می کنند. برخی دستشان رو می شود و برخی هم ِقِسر در می روند. اگر نمی دانید چطور

به همسرتان وفادار بمانید یا از خیانت زناشویی اجتناب کنید، نکاتی که در ادامه به آن اشاره

می شود به تقویت حس وفاداری در شما کمک خواهد کرد

خیانت های زناشویی می تواند شیرازه زندگی را تخریب کند و در واقع یکی از علل اصلی

جدایی بین همسران به شمار می آید. وقتی می خواهیم درباره وفاداری به پیوند زناشویی

صحبت کنیم، پرسشی که به ذهن می رسد، این است که آیا در جامعه امروزی می توان به

همسر خود وفادار ماند یا نه.

در پاسخ باید گفت وسوسه ها و فرصت ها برای خیانت به همسر نه تنها امروز، بلکه در

گذشته هم وجود داشته است. از این رو اگر کسی بخواهد به همسر خود وفادار بماند یا به

او خیانت کند، به تصمیم و انتخاب خودش بستگی دارد.

اشخاصی هستند که به راحتی وسوسه می شوند و به همسر خود خیانت می کنند. برخی

دستشان رو می شود و برخی هم قِِسر در می روند؛ اما حتی اگر همسرتان هرگز متوجه این

رفتارتان نشود، احساس گناه ناشی از خیانت و دروغ هایی که به او گفته اید، همیشه روی

وجدانتان سنگینی می کند.

اگر نمی دانید چطور به همسرتان وفادار بمانید یا از خیانت زناشویی اجتناب کنید، نکاتی که در ادامه به آن اشاره می شود به تقویت حس

وفاداری در شما کمک خواهد کرد:

1- زمانی که ازدواج می کنید مطمئن باشید همسرتان تنها فردی است که باید نیازهای احساسی و جنسی تان را برطرف کند. اگر

عشق، اعتماد و احساسات شما به اندازه کافی قوی باشد، می توانید در مقابل همه وسوسه

های خیانت مقاومت کنید.

۲- این واقعیت را بپذیرید که شما دیگر مجرد نیستید، بلکه ازدواج کرده اید و مسوولیت

دارید که به پیمان زناشویی تان احترام بگذارید. ازدواجتان را از هیچ کس پنهان

نکنید. به همکاران و دوستانتان بگویید که زندگی مشترِک شادی دارید و در هر فرصت

مناسبی، همسرتان را با خودتان همراه کنید.

3- به جنس مخالف خود هیچ فرصتی ندهید که از طرز نگاه، رفتار یا حرف هایتان گمان کند که به او احساسی دارید. وقتی با فردی

که همسرتان نیست، با عشوه و دلبری یا خیلی خودمانی حرف می زنید و رفتار می کنید و

لباس های تحریک آمیز می پوشید، به یاد داشته باشید که به نحوی در حال خیانت

هستید.

۴- خودتان را در شرایطی قرار ندهید که در مکانی نامناسب با جنس مخالف تنها بمانید.

چنین شرایطی می تواند شما را به عمل خیانت وسوسه کند یا باعث شود مورد سوء استفاده

قرار بگیرید.

۵- اگر کسی به هر نحوی می خواهد با شما ارتباط برقرار کند، به او بگویید هیچ عالقه ای

به چنین روابطی ندارید، چون ازدواج کرده اید و زندگی شادی دارید و در واقع عاشق

همسرتان هستید. خیلی محکم و قاطعانه عمل کنید و احتمال ایجاد هرگونه ارتباطی را با او

از بین ببرید. درباره مشکالتی که با همسر خود دارید، با جنس مخالف صحبت نکنید.

۶- از مصرف مواد مخدر و الکل اجتناب کنید، زیرا این مواد می توانند شما را به

کارهایی وادارند که بعد موجب پشیمانی تان خواهد شد.

7- همیشه همسرتان را از اتفاق هایی که در زندگی تان می افتد، مطلع کنید. صادق باشید

و آنچه را که احساس می کنید باید همسرتان بداند، از او پنهان نکنید.

8- گذشته از خطر بارداری یا ابتال به بیماری های آمیزشی، درک روشنی را از پیامدهایی که روابط نامشروع ممکن است برای شما و

همسرتان داشته باشد، مد نظر قرار دهید. با خود فکر کنید که اگر همسرتان متوجه شود،

چه اتفاقی خواهد افتاد و با توجه به آنچه از دست می دهید، آیا چنین روابطی ارزش دارد یا نه. همچنین فکر کنید اگر همسرتان به شما

خیانت کند، چه احساسی خواهید داشت.

9- به تمام جوانب ارتباطی تان توجه نشان دهید و همه مشکالت را در این باره بی

درنگ بررسی و برای آن راه حل پیدا کنید. اگر مشکل شما مواردی همچون مسائل مالی، روابط جنسی یا هر مورد دیگری است، خیلی زود باید برطرف شود. زمان مفیدی را به طور

منظم با همسرتان سپری کنید و با هم برای رشد رابطه تان تالش کنید.

1۰- همسرتان را در اولویت قرار دهید. ازدواج موفق به طور اتفاقی رخ نمی دهد، بلکه باید باید رسیدن به آن تالش کنید؛ به ویژه وقتی زوجین درگیر کار، بچه داری و مسوولیت

های خانه هستند، رعایت این نکات بسیار مهم به شمار می آید؛ اما اولویت با همسر و نیازهای

اوست.

11- فیلم های مبتدل تماشا نکنید؛ زیرا چنین فیلم هایی برای یک ازدواج سالم، مضر است

و توقعات غیرواقع بینانه ای از بدن و تمایل جنسی همسرتان در ذهن شما خلق می کند.

افزون بر این، چنین فیلم هایی موجب می شود احساس کنید که همسرتان نمی تواند شما را

ارضا کند و آنگاه ذهن و چشم هایتان به سوی

دیگری جذب می شود.

1۲- رمانتیک باشید. نوشتن نامه، ایمیل یا پیامک عاشقانه فقط چند لحظه طول می کشد؛ اما این رفتارهای عاشقانه به همسرتان نشان می

دهد که به فکر او هستید. در نتیجه به شما در تقویت تعهد به خود و همسرتان کمک می

کند.

13- به طورمنظم با همسر خود ارتباط جنسی داشته باشید. بیشتر مردها از آنجا که از

زندگی جنسی با همسرشان لذت نمی برند، به انحرافات جنسی کشیده می شوند. مشکالت کاری و تولد فرزندان می تواند رابطه جنسی را تحت تاثیر قرار دهد. با این وجود زندگی

جنسی تان را در اولویت قرار دهید. ارتباط جنسی منظم با همسرتان کشش احساسی و

جسمانی تان را به وی تقویت می کند.

1۴- زمانی را فقط برای صحبت کردن با هم اختصاص دهید و گفتگوی معناداری داشته

باشید. به کارهایی که در طول روز انجام داده اید، بیندیشید و درباره رؤیاها و برنامه

آینده صحبت کنید. گفتگوی معنادار، موجب تقویت پیوند بین شما و همسرتان می شود.

خالصه، خیانت به همسر، عملی نیست که اتفاقی رخ دهد یا چیزی نیست که نتوانید آن را کنترل کنید، بلکه به خود شما بستگی دارد

که آیا می خواهید به همسرتان وفادار بمانید یا خیر. شما توان وفادار ماندن را دارید، انتخاب

با خودتان است. از این رو همواره این نکته را به خاطر بسپارید که خیانت از

وفاداری دشوارتر است.

چگونه وسوسه خیانت را از خود دور کنیم؟

94

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

5 Beauty

Must-

Haves Every

Woman Should Own

Roza Fox

93

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

Pretty packaging and enticing product promises aren›t the only things that are appealing about items in the beauty aisle. Whether you›re shopping at your local drug store or the beauty counter -- your options for hair, makeup, skin, nail and body products seem infinite. Instead of feeling overwhelmed by variety, or buying every «miracle» product known to (wo)man, we suggest sticking to five items.

Only five? Yes. We asked our experts to dish on the five things you really need.

Establishing a set of beauty products that work for your individual needs can be difficult, especially when standard hair and skin routines have expanded way beyond a simple three steps.

Identifying five products that are absolute necessities and deciding which ones are simply nice to have, may help you establish a regimen that›s comfortable and affordable. Some products are so beneficial because they keep your skin, hair and nails in top form, they should never be skipped.

Hair

Get beautiful, shiny hair with regular condition and a heavy moisturizing treatment once a week. (photo: Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images)Whether your hair is fine, medium or coarsely textured, straight, wavy or curly, conditioner is the No. 1 must-have. Keeping your hair conditioned makes styling easier and protects your hair’s health.

“Conditioner adds moisture to the hair that shampoo sometimes strips out,» says Karissa Masters, owner of Karissa’s Divine Design Beauty Salon in Torrance, California. «It penetrates and moisturizes the hair shaft, making the hair softer and more manageable. Conditioner also adds sheen and detangles, making styling easier.»

Skipping shampoo, especially if you have oily hair, might seem gross, but skipping conditioner can lead to breakage, dullness and reduced manageability. Find one that works for your hair type and use it every time you lather up and between shampoos. Investing in and using a deep conditioner once a week will help repair damaged hair.

Many beauty editors and beauty websites swear by Keratase’s Oleo Relax Deep Conditioner, but brands at lower price points also offer moisturizing benefits. For a moderately priced conditioner, try Paul Mitchell products. A tried-and-true brand for every day – and one on «Allure» magazine’s best beauty products list – is Pantene Pro-V. It’s available in several varieties for different types of hair.

You Are What You Eat

When it becomes to beauty routines, nothing is more important than making the right choices about what you put into your body. Carrie Adase, Los Angeles-based clinical nutritionist and owner of An Angel’s Touch mobile spa, encourages whole food eating and water consumption for optimum health.

A lot of people just want to pop a supplement, but Adase says that if you eat enough fresh fruits and vegetables every day, you’ll get all of the vitamins and minerals you need.

Check your local farmer’s market or health food store for budget-friendly whole foods.

Makeup

Accentuate your eyes with an espresso colored eyeliner. (photo: Pixland/Pixland/Getty Images)Some women complain about dark under-eye circles. Others want fuller lips. Those blessed with incredibly long lashes couldn’t care less about mascara.

Individuals with flawless skin never need to be matched for foundation. Makeup can dramatically update and refresh your look, but narrowing it down to one must-have product can be difficult.

Marisa McCabe, a makeup artist based in Los Angeles, says every woman benefits from a dark, rich eyeliner. Although black eyeliner can be too harsh for some skin tones and for everyday wear, varying shades of brown work for all skin tones and occasions, McCabe says. The basic idea is to bring out your eyes. For those who like to experiment, indigo, dark gray and forest green are also good choices.

“Women express themselves through their eyes,» McCabe says, «so if you can draw people into you by accentuating and defining your eyes with eyeliner it helps. When the eyes are defined, it puts the emphasis where it should be.”

Many variations of eyeliner are available. Some make drawing a wing tip easier while others are good for a smudged look. For an everyday eyeliner, head to your local drugstore for a Revlon, CoverGirl or Maybelline waterproof

formula. If you feel like splurging, try a liquid liner in an easy-to-use applicator from YSL or Sonia Kashuk.

McCabe’s runner-up for makeup must-have is concealer, although she says many people use it incorrectly and have a hard time experiencing its benefit. She notes that concealer isn’t just for dark eye circles, uneven skin tone or blemishes. It’s for any woman who wants to brighten her look. Spread concealer on your eyelids to brighten the entire eye area, or use it to make your face look more angular and to create a polished look.

Skin

Prevent unwanted sun damage with SPF. (photo: Goodshoot/Goodshoot/Getty Images)Most people are accustomed to a three-step routine for skin care: cleanse, tone and moisturize. Shinobu Lee, an esthetician at Kate Somerville’s Los Angeles clinic, says that preventing damage should be the most important

step in your skin care routine.

“To me the most important thing is the sun protection, the SPF,” Lee says. “To have healthy skin you have to protect it from the sun. If you don’t use SPF you will cause sun damage and will have to fix the problem, so why not prevent the problem? It’s better to prevent than fix the damaged skin.”

Many moisturizers come with SPF protection in them, but Lee prefers using a moisturizer first and then applying sunscreen as a second step. She thinks it’s better to use a sunscreen with an SPF of around 50 and recommends using nothing lower than a 30. A lot of people are only diligent about sun protection for their face, but if you are active outdoors, lather on the sunscreen on any exposed body part.

Look for a sunscreen formula that is not only right for your skin type (there are extremely lightweight formulas for oily skin and thicker ones for dry skin), but that also provides broad spectrum (UVA and UVB) sunburn protection with the least amount of chemicals. All of the Environmental Working Group’s

top picks contain either zinc or titanium materials to help cut UVA exposures. Among the sunscreens on the group›s list are Aveeno, La Roche Posay and the house brands of CVS and Walgreens.

What’s second in line when it comes to skincare? Hydrating your skin with the right moisturizer for your skin type.

Nails

Beautiful nails start with hydrated nail beds. (photo: Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)Having clean and neat nails is important, especially for first impressions. Routinely buffing your nails can keep them looking just as nice as an application of lacquer. Healthy nails are the basis for a good manicure, so use cuticle oil as part of your daily nail care routine to grow and maintain beautiful nails.

“I specifically love to suggest to my clients who have any type of nail problem to hydrate,» says Connie Flagg, manicurist at both the Queen Bee Salon in Culver City, California, and the Four Seasons Spa in Beverly Hills, California. Cuticle oil will hydrate your skin and nails. It (the oil) just makes them look healthier and nicer. Even if you can’t get to the manicurist, put the cuticle oil on everyday.

“Not everyone can afford or has the time to get a manicure,» Flagg says, «but oil adds a refreshing look to your nails. The thing is consistency.”

Flagg recommends massaging cuticle oil or an organic jojoba or apricot oil into your fingertips before going to bed to give the oils sufficient time to work. She likes Creative Nail Design’s solar oil. Formulas are also available from Essie and Sally Hansen.

Body

Maintaining your skin›s moisture helps reduce wrinkles and the appearance of cellulite. (photo: BananaStock/BananaStock/Getty Images)To keep your body skin supple and moisturized, lotion or body oil should be a daily staple. For maximum benefit, be sure to slather on your choice lotion right after you shower, while the skin is still slightly damp.

Some people like to use oil instead of lotion because they feel it is absorbed more quickly. It›s really a matter of personal preference. Skin absorbs anything applied to it.

Drugstore brands such as Eucerin and Lubriderm are popular. More expensive lines include La Mer’s The Body Crème, which is top-rated by «Allure» magazine.

92

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

- نه مسلما نهبه طرف پله ها به راه افتادم پدر گفت

- ما فقط مي خوایم اشتباهات تو رو رفع رجوع کنیم

به طرف پدر برگشتم و گفتم- مطمئن باشید از فردا دیگه هیچ اشتباهي

نخواهم کرد که شما بخاطرش تو دردسر بیفتیدبه سرعت از پله ها باال رفتم وارد اتاقم شدم در را به شدت بستم و روي تخت افتادم به سقف

خیره شدم دلم مي خواست فریاد بکشم به شدت عصبي بودم صداي زنگ تلفن مثل اوار روي سرم خراب شد دلم مي خواست گوشي را به دیوار بکوبم کوچکترین صدایي عصبي

ترم مي کرد گوشي را برداشتم و گفتم- بله

صداي ارش ارامم کرد- سالم رفیق گشت و گذار

- سالم- خبریه؟

- نه- صدات که یه چیز دیگه مي گه

- چیز خاصي نیست از خستگي ایه- کجایي

- خونه- پس قطع مي کنم تو زنگ بزن

و با شیطنت اضافه کرد- پول تلفنمون زیاد مي شه

و پیش از عکس العمل من گوشي را قطع کرد اصال حوصله نداشتم غریدم

- لعنتيگوشي را قطع کردم و روي سینه ام گذاشتم

دست دراز کردم و گوشي تلفن را از کنار تختم برداشتم و شماره خانه ارش را گرفتم با

اولین بوق گوشي را برداشت- سالم- سالم

- چطوري- مگه تو دکتري

- بداخالق چه خبر

- سالمتي یاد چاق سالمتي افتادي- بابا این تلفن همراه تو پوست ادم رو مي کنه

اما حاال خیالم راحته تو پول مي دي- جون به جونت کنن خسیسي

- اینم یه هنره که هر کسي نداره- خب

- خب که خب- کاري باهام داشتي

- زن زدم بخاطر شمال ازت تشکر کنم- قابل نداشت

- بعدم....- بگو گوشم با توئه

- هیچي ولش کن- هر چور میلته

دلم مي خواست زودتر خداحافظي کنم مي خواستم با خودم تنها باش

آرش پرسید- حالت چطوره

- چند بار مي پرسي- مگه قبال پرسیده بودم

- خوبم- غزلت چطوره

یخم اب شد جواب دادم- خوبه

- اوه نبینم صدات بلرزه- مواظب باش دلت نلرزه صدا که سهله

- پاک از دست رفتي- نه اون خواهرمه

و به تلخي ادامه دادم- از پنج شنبه هفته دیگه اون رسما خواهرم

مي شبغض گلویم را به سختي فشرد ارش گفت

- منظورت چیه- ولم کن ارش

- باربدگوشي را قطع کردم اشک از گوشه چشمم

جاري شد دلم براي خودم مي سوخت صورت غزل در نظرم بزرگ و بزرگتر شد و مي دیدم

، او را چه ساده مي بازم صداي زنگ تلفنم بلند شد مي دانستم ارش است گوشي ام را

خاموش کردم سرم را در بالش فرو بردم نمي خواستم صداي هق هق گریه ام به گوش کسي

برسد

غلتي زدم و به سقف خیره شدم احساس ارامش مي کردم بغضم را فرو خوردم نمي

خواستم بیشتر از این گریه کنم در ذهنم خطاب به خودم گفتم اروم باش مرد مگه چي شده تو واسه یه زن گریه مي کني اونم کي یه کسي که از راه رسیده و همه زندگي ات و به

هم ریخته عاقل باش و خوب بهش فکر کن خوشگله ؟ مهربونه؟ خودت پیداش کردي

که چي هزار تا دختر مثل اون هست نه از اون خوشگل تر از اون نازتر که با یه اشاره واسه ات هالک مي شن تو که اهل اینجور برنامه

ها نبودي شیطنت مي کردي اما دل نمي دادي واسه پسر اقاي ایماني افت داره عاشق یه دختر ناشناس بشه خوب فکر کن با یه بار دیدن که

ادم عاشق نمي شه که چي نشستي و تو غروب کلي تماشاش کردي چشم که باز کرد تو ني ني چشاش اتیش دیدي حرف که زد صداش تو رو به اسمون برد ببین همه اینا دلیل خوبي

واسه دوست داشتن مي شه عاقل باش پسر خوب عاقل

بغض فرو خورده ام به صورت دو قطره اشک از گوشه چشمم بر روي شقیقه هایم لغزیدند

مي دانستم به خودم دروغ مي گویم من غزل را دوست داشتم با تمام غریبه بودنش چشمانش را صدایش را و وجودش را مي

پرستیدم با همان یکبار دیدن عشق که تزریقي نیست تحقیقي هم نیست تلفیقي هم نیست

عشق عشق است دوست داشتن حق است غزل زندگي است ان هم براي تمام لحظات

نیمه غلتي زدم و به پهلو افتادم شقیقه ام را با انگشت فشردم و اهسته نالیدم:

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

رمان شب تقدیر

با صداي زنگ تلفن کتاب را روي میز گذاشتم و گوشي را برداشتم

- بله- باربد غذا اماده اس

- اومدمگوشي را قطع کردم نگاهي به تلفن همراهم

انداختم و گفتم- مزاحم همیشه در دسترس

گوشي را روي میز گذاشتم و براي شام از اتاقم خارج شدم از پله ها که پایین مي رفتم بوي اشتها آمور خورش قورمه سبزي مشامم را نوازش مي کرد همه دور میز جمع بودند به روي غزل لبخند زدم و پشت میز نشستم

در صورت پدر از عصبانیت چند ساعت پیش خبري نبود بشقابم را پر کردم و در سکوت

مشغول خوردن شدم نگاهم هر از چند گاهي با نگاه غزل گره مي خورد و وجودم را مرتعش

مي کرد مادرم به ارامي گفت- اشتهات باز شد

- بله بوي غذا حسابي تحریکم کردهغزل گفت

- تو شمال که تقریبا هیچ چیزي نمي خورد- این دیگه اغراقه

- واقعیته انگار روزه بودپدر گفت

- باربد همیشه تو سفر از اشتها مي افتهمادرم خنده ریزي کرد و گفت

- درست بر عکس شما- هر کي یه اخالقي داره

غزل خندید و گفت- پس منم مثل پدر جون هستم چون اشتهام

حسابي زیاد شده بودپدر گفت

- اون بخاطر دوره نقاهت بودهغزل شانه باال انداخت و گفت

- شاید نمي دونمنگاهم به جاي زخم روي پیشاني اش افتاد

متوجه شد دستي به پیشاني اش کشید و گفت- دیگه خوب شده

دیگر میلي به خوردن نداشتم مادر متوجه حالم شده بود قاشق را در بشقاب رها کردم نگاه

نگران مادر عذابم مي داد عذر خواهي کردم و بلند شدم غزل با تعجب پرسید

- چي شد- سیر شدم

- تو که داشتي با اشتها مي خورديلبخند تصنعي زدم و گفتم

- یه شکم دارم درست به اندازه اونم خوردماز میز دور شدم و روبروي تلویزیون نشستم

ان را روشن کردم و به ظاهر مشغول تماشاي

تلویزیون شدم حضور مادر در کنارم احساس کردم و وانمود کردم مشغول تماشاي تلویزیون

هستم اهسته گفت- خودتو بخاطر مسئله اي که گذشته و تموم

شده عذاب ندهچشم به زمین دوختم و گفتم

- احساس عذاب مي کنم- به نوع دیگه جبران کن

نگاهش کردم ابروهایش را باال کشید و گفت- از غصه خوردن بهتره

- مثال چه کاري من چه کار مي تونم واسه اش بکنم

نیم نگاهي به پدرم انداخت و گفت- کمک کن گذشته اش را یادش بیادبا تعجب به مادرم نگاه کردم ادامه داد

- واسه اش بسه نزدیک دو هفته اس که اون پیش ماست دلم براي پدر و مادرش مي سوزه

نگاهم کرد و گفت- چرا اینجوري نگام مي کني؟

لبخندي زدم و گفتم- شما بهترین هستید

- سعي کردم تو هم بهترین باشيچهره در هم کشیدم و گفتم

- من نمي تونم بهش بگم خواهرم نیست

توانش رو ندارممادر سر به زیر انداخت و گفت

- منم واسه همینه که تا حاال هیچ حرفي بهش نزدم

نگاه مهربانش را به من دوخت و ادامه داد- نگران تو هم هستم با خودم مي گم هر

طوري شده خانواده اش را راضي مي کنم اما ته دلم همیشه مي ترسم مي ترسم اونا سر لج

بیفتن گاهي وقتا فکر مي کنم حق با پدرتهاز تردید مادر دلم لرزید با خود اندیشیدم

دقایقي پیش از اشکار کردن حقیقت مي گفت و حاال از پدر طرفداري مي کند مادر ادامه داد

- بعد از مهموني دیگه همه چیز تموم مي شهانگار که با خودش حرف مي زند گفت

- نمي دونم شاید اینجوري برایش بهتر باشه یه خانواده خوب و مرفه که همه نوع امکانات

در اختیارش مي ذارن به هر حال از لباساش معلوم بود که از خانواده چندان مرفه اي هم

نبوده چي مي گم کامال مشخص بود که از یه خانواده سطح پایینه البته اینم دلیل خوبي نیست

که ما نخوایم بچه اشون رو بهشون پس بدیم نمي دونم واقعا نمي دونم

به میان حرف مادرم دویدم و گفتم- قضیه این مهموني چیه؟

نگاهم کرد و با حالتي تسلیم گونه گفت- مي خوایم خواهرت رو به فامیل معرفي کنیم

دلم لرزید گفتم- خواهرم؟

مادر نگاهم کرد نالیدم- اون خواهر من نیست

- تا پنچ شنبه دیگه خواهرت مي شه رسما تو که این فامیل رو مي شناسي به پدر نگاه کردم

سر به سر غزل مي گذاشت غزل شادمانه مي خندید گونه هایش گل انداخته بود چشمهایش

مي درخشید و موهاي ابریشمیش روي شانه پخش شده بود

- - تصمیمي بابا چیه- راهنمایي عمه خانمه

- اونو چطور راضي کردین- مي دوني که رگ خوابش دست باباته

به مادرم چشم دوختم و گفتم- رگ خواب بابا دست کیه؟

مادرم لب به دندان گزید سر تکان دادم مادرم گفت:

- اینا بخاطر توئه ما دوستت داریم- بله متوجه شدم

- باربد- کاش حداقل بهم مي گفتین برنامه اتون چیه

- به هر حال تصمیمات گفته شده بودبا عصبانیت فریاد زدم

- پس سهم من تو این ماجرا چي بوده باید به منم مي گفتین

غزل با تعجب نگاهم کرد پدر با خونسردي گفت

- االن فهمیدي خب فرق داره/؟

)24(90

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 89

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

Frozen Shoulder The rotator cuff muscles of the shoulder are 4 muscles that, as the name suggests, help rotate the shoulder in the various activities that we do. ,For the majority of us that means working on the computer and directing the mouse for hours on end for .weeks, months, and years Because of this the rotator cuff becomes conditioned to move in a very limited range of motion. Then, an injury can occur when you attempt to perform an activity that you are unaccustomed to --- such as raking leaves, or moving your patio furniture indoors for the winter It is at this point that many people believe that if they just stop what they are doing, the

shoulder pain will go away in a few days. The problem is that working on the computer aggravates the tissue that you have strained, leading to a continuation of the

inflammation. To make matters worse, the joint capsule ,often becomes involved because the rotator cuff muscles blend into the capsule and are intimately attached to it. As a result, scar tissue

adhesions can form in the folds of the capsule and start to prevent you from moving your .arm in many directions The pain and stiffness increase to a point that work and daily living activities become .severely compromised chiropractic therapy can address

this type of condition with various techniques that help prevent and break down adhesions. The key is to seek prompt treatment and to keep the shoulder as mobile as possible between treatments in order to prevent the shoulder from 'freezing up'. Various exercises such as wall-walking', 'pendulums with a'

dumbell' or 'towel stretching' help in this regard. Applying moist heat for minutes before stretching is 5-10 recommended. Mobility exercises of the shoulder can be used as a preventive measure to prevent strain and capsule damage from

.accumulating For more information contact our clinic at 905-884-2121Dr. Babakhani fellow of Canadian(Rehabilitation Society (CARP fellow of chiropracticrehabilitation sciencesActive release certifiedChiropractor/Acupuncturist

88

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

بیانیه شدیداللحن کی روش علیه ژوزه: شخصیت درمانده ای داری

سرمربی پرتغالی تیم ملی فوتبال ایران در بیانیه ای پاسخ هموطن خود در تیم

پرسپولیس را داد. کارلوس کی روش چند هفته پس از

مصاحبه مانوئل ژوزه با صدور بیانیه ای پاسخ سرمربی پرسپولیس را داد.

کی روش که در مصاحبه قبلی با فارس

جواب ژوزه را نداده بود، درباره علت تاخیرش در پاسخگویی به خبرنگار

ورزشی فارس گفت: بعد از مصاحبه ژوزه می خواستم پاسخ دهم اما سکوت کردم تا بلکه به عنوان سرمربی تیم ملی حمایت شوم. این حمایت از من انجام

نشد در صورتی که انتظار داشتم مسئوالن انضباطی به حرف ژوزه واکنش نشان دهند و با او برخورد کنند و چون این

اتفاق نیفتاد مجبور هستم برای دفاع از خودم این بیانیه را منتشر کنم.

سرمربی پرتغالی تیم ملی عنوان کرد: عالوه بر این موضوع، آن مصاحبه چند

روز قبل بازی ایران مقابل کره جنوبی منتشر شد و ژوزه به من و برخی بازیکنان

تیم ملی حمله کرد. آن زمان می خواستم پاسخ او را بدهم اما به دلیل نزدیکی دیدار با کره جنوبی و حساسیت آن

مسابقه شرایط برای پاسخگویی مناسب نبود. اکنون شرایط متفاوت است و حاال می توانم با انتشار بیانیه پاسخ او را بدهم

و ناگفته هایی را در این زمینه بیان کنم.متن کامل بیانیه کارلوس کی روش که در

اختیار خبرگزاری فارس قرار گرفته، به شرح زیر است:

۱- مانوئل ژوزه در تاریخ ۹۱/7/۱۲ مصاحبه ای با یک خبرگزاری داخلی

انجام داد و مرا برای شفاف سازی کلی مجبور کرد به اتهامات واردشده از سوی

سرمربی تیم پرسپولیس نسبت به خود پاسخگو باشم.

۲- در مصاحبه آقای مانوئل ژوزه، آسیب زدن به تیم ملی تقویت شد و سعی و

تالش بر این شد که جو تیم ملی خدشه دار شود و از سوی دیگر تالش شد به غرور

و شأن سرمربی تیم ملی ایران صدمه و خدشه وارد شود.

۳- اظهارنظرهایی که در آن مصاحبه شد که به طور شفاف بیانگر شخصیت

فردی است که درمانده و آشفته است و با بیان کردن توصیه ها و بهانه ها سعی دارد هواداران پرسپولیس را گمراه و منحرف

کند.4- دقیقًا قبل از اردوی آماده سازی تیم

ملی برای دیدار مقابل کره جنوبی و دقیقًا زمانی که در راه صعود به جام جهانی بودیم آن مصاحبه تالش مستقیمی بود برای برهم زدن اتحاد و انگیزه تیمی و

همان طور که مطلع هستید این یک اتفاق نبود.

۵- بدرفتاری های آقای مانوئل ژوزه برخورد کاماًل غیرمحترمانه ای است مقابل

تیم ملی فوتبال ایران و کاماًل غیر قابل قبول و مستحق یک برخورد جدی و

مناسب است. نحوه رفتار و اخالق مانوئل ژوزه مرا شگفت زده نمی کند. وقتی به

شرایط فعلی مربیگری او در پرسپولیس نگاه می کنم نوع اخالق ژوزه برایم

شگفت انگیز نیست چون وی در حال فرار از شرایط فعلی است.

۶- بدون شک تمام شواهد و مستندات بیانگر این واقعیت است که واقعًا چه شخصی در حال صدمه زدن و مسموم

کردن شرایط روحی بازیکنان پرسپولیس است و دلیل شرایط امروز پرسپولیس

بدون شک، جو حاکم بر تیم ملی نیست.از طریق این بیانیه به صورت عمومی از

آقای مانوئل ژوزه دعوت می کنم مدارک و مستندات شفاف برای اظهاراتش ارائه کند تا بتواند اتهاماتی که در آن مصاحبه

وارد کرده به اثبات برساند. می خواهم کید کنم بنده هیچ شکی ندارم که آقای تأ

مانوئل ژوزه موفق به اثبات و اعتبار بخشیدن به گفته هایش نخواهد بود.

در پایان ژوزه فقط یک راه پایانی خواهد داشت؛ وی به دلیل سوءرفتارش و

بی احترامی که به فوتبال ایران داشته و به دلیل آنکه سعی داشته به منافع فوتبال ملی ایران صدمه برساند، باید عذرخواهی کند.

کارلوس کی روش - سرمربی تیم ملی فوتبال ایران

پرسپولیس پیکان را ۶ تایي کرد

تيم فوتبال پرسپوليس با پيروزي پرگل برابر

پيکان از بحران خارج شد. در آخرين ديدار هفته چهاردهم ليگ برتر پرسپوليس از ساعت ۱7:4۵ در ورزشگاه آزادي و در حضور ۸ هزار تماشاگر)طبق

اعالم بلندگوي ورزشگاه( به مصاف پيکان رفت و با نتيجه ۶ بر صفر به برتري

دست يافت.کريم انصاري فرد در دقايق ۳۶، 47 و ۵7،

عليرضا نورمحمدي در دقيقه 4۲، محمد نوري در دقيقه ۶۳ و محمد قاضي در

دقيقه ۸۶ براي پرسپوليس گلزني کردند.کريم انصاري فرد در ۱۳ بازي قبل فقط

يک گل زده بود اما برابر پيکان هت تريک کرد و سه گل زد. پرسپوليس با

ارائه يک بازي سراسر هجومي هوادارانش را راضي به خانه فرستاد.

سرخپوشان تهراني با اين پيروزي ۱7 امتيازي شدند و به رده يازدهم جدول

رسيدند. پيکان هم ۱۵ امتيازي باقي ماند.سعيد مظفري زاده داور مسابقه به نادر

احمدي از پيکان و عليرضا نورمحمدي از پرسپوليس کارت زرد نشان داد.

ترکيب پرسپوليس:نيلسون، سيدجالل حسيني، مهدي مهدوي کيا، محمد نوري) از دقيقه

۸۰ سامان آقازماني(، حسين ماهيني، اميرحسين فشنگچي، ميثم نقي زاده،

محسن بنگر، عليرضا نورمحمدي، کريم انصاري فرد) از دقيقه74 جواد کاظميان(

و هادي نوروزي) از دقيقه 7۰ محمد قاضي(

سرمربي: مانوئل ژوزه

ترکيب پيکان:

فابيو دوسانتوس، روح الله سلطاني، مسعود ميکائيلي، نادر احمدي) از

دقيقه 4۹ ايمان مبعلي(، سيدحسين حسيني، محمدرضا طهماسبي، سيد امير

مير بزرگي، رضا معقولي، سيد احمد مهدي زاده، صادق گشني) از دقيقه 47

سجاد فيض الهي( و ژويسلي فريرا)از دقيقه ۸۰ عيسي آل کثير(

سرمربي: عبدالله ويسي

87

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

پاس هاي خوبي مي دهد. او در اين بازي کمي مصدوم بود و ما قصد تعويضش را داشتيم که نهايتا اخراج شد. داشتن يک

بازيکن کمتر آن هم بازيکني که از نفرات باتجربه تيم است، قطعا به تيم کم تجربه ما

ضربه مي زند ضمن اينکه فراموش نکنيد هميشه وقتي اختالف گل ها به عدد يک

مي رسد، تيمي که عقب تر است انگيزه بيشتري دارد و تيم جلوتر از اينکه نتيجه

را از دست بدهد مي ترسد. همچنين بازيکنان ما در اواخر بازي خسته بودند. همه اين ها در نتيجه بازي تاثيرگذار بود.

کرانچار:هیجان زده ام اماهنوزقلبم سالم است

سرمربي تيم فوتبال سپاهان پس از برد دراماتيک تيمش برابر نفت گفت: هيجان

زده ام اما قلبم هنوز سالم است. زالتکو کرانچار پس از پيروزي 4 بر ۳ تيمش مقابل نفت تهران در واکنش به اينکه آيا سکته نکرديد تا برديد، اظهار

کرد: خير ولي بسيار هيجان زده شده بودم. قلبم االن سالمت است. االن بايد

به بازيکنان تبريک بگويم که پس از آنکه با ۳ بر يک عقب بودند نهايتا بازي را

4 بر ۳ برديم. اعتراف مي کنم آغاز بدي داشتيم و فکر نمي کرديم در ۱۵ دقيقه دو گل بخوريم اما در ادامه بهتر شديم. بعد

از آنکه گل دوم را زديم انگيزه و روحيه ما افزايش يافت. ما در نيمه دوم نشان داديم

اعتماد به نفس زيادي داريم و مي توانيم بازي باخته را جبران کنيم.

وي درباره تيم نفت گفت: نفت تيم بسيار خوبي بود. آن ها برد را در جيب شان

داشتند اما وقتي که ۳ بر يک از ما جلو بودند، ابتکار عمل را از دست دادند و ما با فشار زيادي که وارد کرديم، نهايتا

پيروز شديم. قطعا ما در اين بازي هم مشکلي داشتيم که در بازي با تراکتور هم اين مشکل در تيم وجود داشت. وقتي 7

گل در دو بازي دريافت مي کنيم اين يعني تيم ما مشکل دارد. وقفه اي که در ليگ

افتاده فرصت خوبي است تا بتوانيم خود را آماده کنيم.

وي با بيان اينکه بايد اصالحاتي را در خط دفاع تيمش ايجاد کند گفت: زمان کافي وجود دارد و ما بايد در دفاع تيم

دست به اصالح بزنيم چون داربي سختي برابر استقالل در بازي بعدي خواهيم

داشت.وي در پاسخ به اين سوال که ضعف

مدافعان تان از ابتداي ليگ وجود نداشت و تنها در چند مسابقه است که بيش

از حد به چشم مي خورد آيا آن را يک اتفاق مي دانيد؟ گفت: اشکال مدافعان

ما در نحوه جايگيري هايشان بود. به رغم تذکرهايي که دادم اما بيش از حد به

مهاجمين حريف فضا دادند. اين مشکل را در تعطيالت پيش رو حل مي کنيم.

کرانچار در واکنش به اينکه اخراج باتيستا بازيکن تاثيرگذار نفت در دقيقه 7۶ چقدر

در شکست اين تيم موثر بود گفت: قطعا تاثيرگذار بود و هم در روند بازي و هم در نتيجه به دست آمده. البته اين را هم فراموش نکنيد که ما به يک باره دست

به ريسک بزرگي زديم و با چهار مهاجم بي رحمانه حمله کرديم. با اين شيوه سعي کرديم بقيه تيم را هم به روند هجومي تيم

بکشانيم.

کرانچار در واکنش به ناراحتي بعضي از بازيکنان هنگام تعويض گفت: االن نمي توانم بعد از برد خوبي که به دست

آورديم در اين باره اظهار نظر کنم. ما شاهد برد دراماتيکي براي سپاهان بوديم. تمرکزم فعال معطوف به اين نتيجه است. البته تا جايي که بشود وظيفه بررسي اين

موارد را به همکارانم محول مي کنم. البته من هم صحبت هاي الزم را انجام مي دهم. اين را هم فراموش نکنيد که

هميشه نيمکت نشين ها ناراحت مي شوند و برايشان سخت است. حتي محمدرضا

خلعتبري هم بعد از ناراحتي که بروز

داد آمد و از بازيکنان تيم و کادر فني عذرخواهي کرد چون اين رفتارها هم به

تيم و هم به تماشاچيان ضربه وارد مي کند.

وي همچنين در واکنش به اينکه با جدايي عمادرضا از سپاهان مشکلي نداريد؟

گفت: او ۶ ماه است که همراه تيم نبوده و به خاطر مسائل انضباطي به حالت تعليق

درآمده بود. اگر مشکالت مالي و... خود را با سپاهان حل کند من مشکلي براي

جدايي او از سپاهان ندارم.میثاقیان: داور به برد ملوان کمک

کرد

سرمربي تيم فوتبال آلومينيوم هرمزگان گفت: داور با اخراج من به برد ملوان

کمک کرد.

کبر ميثاقيان پس از شکست يک بر صفر برابر ملوان در نشست خبري اظهار داشت:

مستحق باخت نبوديم و روي يک اشتباه فردي گل خيلي بدي خورديم. نمي دانم

چرا اخراج شدم، کار غير اخالقي نکردم و فقط گفتم بازيکن من خودش را

الکي زمين نينداخته است. شايد روي ذهنيت قبلي است که براي تيم ما پنالتي

نمي گيرند. من مظلوم واقع شده ام.

وي ادامه داد: رسانه ها فقط جمالت طنز و قصار من را انعکاس مي دهند و نمي گويند اين همه بازيکن به فوتبال

معرفي و با تيم هاي کم بضاعت کار کرده ام. آلومينيوم يک تيم جوان است.

بازيکنان من با شرف بازي کرده اند و حداقل استحقاق ما برابر ملوان مساوي

بود. اين تيم در دقايق پاياني رو به

توپ هاي بلند آورد اما ما بازي تاکتيکي خوبي انجام داديم. به تجربه ملوان باختيم نه توان اين تيم. اين برد را به آنها تبريک

مي گويم. سرمربي آلومينيوم هرمزگان در مورد اينکه در دقايق پاياني عصباني بود خاطرنشان کرد: من از باخت خوشم نمي آيد، اگر با تيم نوجوانان مقابل برزيل هم بازي کنم دوست دارم برنده شويم. ناراحت شدم

که چرا اينگونه شد و اخراج شدم. اگر در ۳۰دقيقه پاياني بازي هم کنار زمين بودم نمي باختيم. داور با اخراج من به ملوان

کمک کرد. ميثاقيان در مورد اينکه مي تواند آلومينيوم

را در ليگ برتر نگه دارد گفت: شک نکنيد تيم ما در ليگ برتر مي ماند. هرجا

رفته ام موفق شده ام و اگر آماري غير از اين داريد بگوييد. امروز مي خواستيم

ملوان را در خانه اش شکست دهيم و اين افتخار را کسب کنيم.

وي در مورد اينکه مديرعامل باشگاه به او اولتيماتوم داده يا نه عنوان کرد: من کارم را انجام داده ام و همه مي بينند که

چقدر زحمت مي کشم، مديرعامل باشگاه با من دوست است و اخالق بدم را تحمل

مي کند.

برتري فجرسپاسي برابر سایپا

تيم فوتبال فجرسپاسي شيراز در هفته چهاردهم ليگ برتر برابر سايپا به برتري

رسيد.

در ادامه هفته چهاردهم ليگ برتر فوتبال عصر امروز و از ساعت ۱۵ دو تيم

فجرسپاسي و سايپا در ورزشگاه دستغيب با حضور حدود ۲ هزار هوادار به مصاف

يکديگر رفتند. نيمه اول دو تيم به تساوي بدون گل دست

يافتند و در نيمه دوم نيز بازي بدون گل دنبال مي شد تا اينکه در دقيقه ۹۰ عباس محمدرضايي توانست دروازه سايپا را باز کند و به اين ترتيب فجرسپاسي با نتيجه يک بر صفر برابر سايپا به برتري رسيد.

قضاوت اين ديدار برعهده سعيد بخشي زاده بود. وي به مجيد ايوبي و

سيداسحاق سبحاني از سايپا و عليرضا لطيفي و عباس محمدرضايي)پس از

سوت پايان بازي( از فجرسپاسي کارت زرد نشان داد.

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

86

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

استقالل بوده و عماد رضا به زودی طی روزهای آینده برای حضور در تمرینات این

تیم به ایران خواهد آمد.براساس توافقات صورت گرفته قرارداد

داخلی عمادرضا با تیم فوتبال استقالل به امضا رسیده و بنابر اعالم مدیر عامل این

باشگاه قرار است قرارداد نهایی و ثبت آن در هیات فوتبال استان تهران پس از

حضور این مهاجم عراقی در تهران انجام شود. مهاجم تیم ملی فوتبال عراق قرار

است از هفته آینده در تمرینات تیم فوتبال استقالل شرکت کند.

مسی برنده کفش طالی فوتبال اروپا

لیونل مسی در فصل گذشته اللیگا ۵۰ گل

برای بارسلونا به ثمر رساند.لیونل مسی با زدن ۵۰ گل در فصل

گذشته اللیگا، با چهار گل بیشتر باالتر از کریستیانو رونالدو ایستاد و برنده کفش طالی فوتبال اروپا در فصل ۲۰۱۱-۱۲

شد.مسی با دوگلی که شنبه شب به "رایو وایه کانو" زد، تعداد گل های دوران حرفه ای

اش را به ۳۰۱ گل رساند.این بازیکن ۲۵ ساله آرژانتینی که از ۱۲

سالگی برای باشگاه بارسلونا بازی کرده، یک بار هم در سال ۲۰۱۰ این جایزه را

برده بود.او درباره این جایزه گفته است:"مسلما این یک جایزه تیمی است. هر بار که من یک جایزه انفرادی می برم همین را می گویم. این جایزه مال یک نفر نیست. این جایزه ای است برای گل هایی که زدم، اما بدون کمک

هم

تیمی هایم، یک گل هم نمی توانستم بزنم."

مسی با تشکر از مسووالن باشگاه بارسلونا ابراز امیدواری کرد که تا پایان عمر

ورزشی اش در این باشگاه بماند. او به غیر از بارسلونا برای باشگاه دیگری بازی

نکرده است.او گفت:" من از حضورم در بارسلونا

و کاری که آنها برای من انجام دادند، سپاسگزارم. من می خواهم دوران

بازیگری ام را قبل از اینکه به آرژانتین برگردم در این باشگاه به پایان برسانم"تیتو ویالنووا، سرربی بارسلونا هم در

واکنش به جایزه کفش طالیی مسی گفته است:" کفش طالی مسی؟ من فکر نمی کنم ما دیگر بازیکنی مثل لئو)مسی( در فوتبال بینیم. علت اصلی این موضوع،

درک او از فوتبال است"این جایزه به بازیکنی در اروپا داده می

شود که بیشترین گل را در لیگ داخلی به ثمر برساند.

ابراهیم زاده:کم تجربگي بازهم کارمان راخراب کرد

سرمربي تيم فوتبال نفت تهران پس از عوض کردن برد ۳ بر يک با باخت 4

بر ۳ برابر سپاهان گفت: باز هم معضل هميشگي کم تجربگي بازيکنان مان کار دست نفت داد و ما بيش از اين کاري

نمي توانيم بکنيم تا اينکه تالش کنيم بهتر شويم.

منصور ابراهيم زاده پس از شکست 4 بر ۳ تيم فوتبال نفت تهران مقابل سپاهان

در نشست خبري اظهار کرد: ما با توجه به داشته هايمان و نبود برخي از بازيکنان

تاثيرگذار در اين بازي، فکر مي کنم خوب بازي کرديم. ما البته فرصت خوبي را هم از دست داديم چون شايد هيچ وقت در

چنين شرايطي نمي توانستيم برابر سپاهان

قرار بگيريم. به خوبي اين تيم را آناليز کرده بوديم و مي توانستيم برنده باشيم.

نهايتا معضل عمده تيم نفت همان جواني و کم تجربگي بازيکنان است باز هم

کارمان را خراب کرد.

وي افزود: من به بازيکنان هميشه مي گويم لحظه به لحظه هر بازي با هم فرقي

ندارد. تفاوت يک تيمي که بازيکنان آسيايي دارد و تيمي که بيشتر بازيکنانش را جوان ها تشکيل مي دهند همين است.

نفت در شروع بازي و تا پايان نيمه نخست مي توانست باالي 4 گل به سپاهان

بزند همين طور در دقايق اوليه نيمه دوم هم مي توانستيم گل هاي بيشتري زده و

اختالف گل ها را افزايش دهيم. خيلي ها مي گويند چرا ابراهيم زاده وقتي تيمش ۳

بر يک جلو است اينقدر حرص مي خورد. پاسخم اين است که چون آينده فوتبال را مي دانم و متوجه هستم در هر لحظه

ممکن است چطور روند بازي را از دست بدهيم. من آماده تعويض کردن باتيستا

بودم که به يک باره اخراج شد. متاسفانه موقعيت هاي خوبي را که از دست داديم. در ضد حمله با اشتباه بازيکنان مان تبديل

به گل حريف شد.

سرمربي نفت تهران گفت: کاري نمي شود کرد. بايد به تيم حريف تبريک گفت.

باخت هيچ وقت براي ما خوب نيست. من مسئوليت آن را به گردن مي گيرم اما باز هم مغرورانه به نحوه بازي شجاعانه تيمم برابر

استقالل و سپاهان افتخار مي کنم. شما در برنامه ۹۰ ديديد که گل دوم استقالل زماني به ثمر رسيد که پيش از آن خسرو حيدري روي بازيکن ما خطا کرده بود. شرايط داوري بازي را هم ديديد که نياز

به تحليل و بررسي بيشتري دارد. نفت اگر بخواهد پيشرفت کند بايد تقويت

شود. کما اينکه با وجود نبود سه بازيکن اصلي مان بازي خوبي انجام داديم.کار

بيشتري نمي توان کرد و بايد همين روند را ادامه داد تا بهتر شد.

ابراهيم زاده در پاسخ به اين سوال که با آمدن حسين پاپي از دقيقه ۶۲ به بازي، جناح راست سپاهان تقويت شد و آن ها توانستند روي ضعف تيم شما از جناح

چپ سه گل بزنند، حال چرا قسمت چپ تيم تان را پيش از دريافت اين گل ها نبستيد

و در بازي با استقالل هم دقيقا بعد از دريافت گل دوم اقدام به بستن قسمت

چپ تيم تان کرديد؟ اظهار کرد: چرا نمي گوييد سپاهان گل ها را بعد از اخراج

بازيکن ما به ثمر رساند. به هر حال باتيستا يکي از بازيکنان خوب و باتجربه تيم نفت

است که قدرت دريبلينگ بااليي دارد و

85

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

استقالل با پیروزي برابر گهر صدرنشین شد

تيم فوتبال استقالل با پيروزي برابر استيل آذين گهر به صدر جدول ليگ

رسيد.

اولين ديدار هفته چهاردهم ليگ برتر از ساعت ۱7:4۵ در ورزشگاه آزادي و در حضور حدود ۱۰ هزار تماشاگر برگزار شد و استقالل با نتيجه ۲ بر

صفر استيل آذين گهر دورود را شکست داد.

آرش برهاني در دقيقه ۱7 و ساموئل در دقيقه ۲۰ براي استقالل گلزني کردند.

اين دو بازيکن در ديدار هفته گذشته با نفت هم براي استقالل گلزني کرده

بودند.

آبي پوشان تهراني با اين پيروزي براي نخستين بار در اين فصل به صدر

جدول ليگ رسيدند. استيل آذين گهر نيز با ۸ امتياز به دليل تفاضل گل کمتر

به رده هجدهم سقوط کرد.

اتفاق مهم اين بازي مصدوميت حنيف عمران زاده مدافع استقالل در دقيقه

۲ بود که اين بازيکن جاي خود را به ميثم حسيني داد. عمران زده که براي زدن ضربه سر به هوا پريده بود هنگام

فرود از ناحيه کمر دچار مصدوميت

شد.

تورج حق وردي داور مسابقه به امين منوچهري از استقالل کارت زرد نشان

داد.

ترکيب استيل آذين گهر:

شهرام مهربان، ساشا کلونيجا، مجيد باجالن، مجيد خدابنده لو، محمد

پروين) از دقيقه ۸۶ مجيد خميسي(، آرمان قاسمي، هادي رکابي،

محمدرضا خرسندنيا، صابر محمدي، مجتبي زارع) از دقيقه ۸۰ فريد

عابدي(، امين ترکاشوند) از دقيقه ۲۶ تقي نايبي(

مربي: عليرضا پورمند

ترکيب استقالل:

سيدمهدي رحمتي، خسرو حيدري، اميرحسين صادقي، حنيف عمران زاده)

از دقيقه ۲ ميثم حسيني(، پژمان منتظري، علي حمودي، جواد

نکونام، ميثم بائو) از دقيقه ۸۶ امين منوچهري(، جي ليد ساموئل، سياوش

اکبرپور، آرش برهاني

سرمربي: امير قلعه نويي

اتحاد قرمز و آبی علیه فدراسیون, رویانیان: امروز ترکاندم!

دو باشگاه استقالل و پرسپولیس علیه فدراسیون فوتبال متحد شدند.

محمد رویانیان مدیرعامل باشگاه

پرسپولیس که به نشانه اعتراض جلسه مجمع را ترک کرده بود وقتی قصد

سوار شدن به ماشین را داشت به خبرنگاران گفت: امروز ترکاندم و همه

لذت بردید!

* علی فتح الله زاده مدیرعامل باشگاه استقالل به خبرنگاران گفت در مورد

ترک جلسه هر چه رویانیان بگوید همان است. بدین ترتیب بحث اتحاد

قرمز و آبی علیه فدراسیون به وجود آمد.

* برای پوشش مجمع فدراسیون فوتبال حدود ۶۰ خبرنگار حضور دارند و با وجود گذشت 4۵ دقیقه از زمانی که

قرار بود خبرنگاران در نشست حضور داشته باشند در بیرون سالن هستند.

هر رسانه ای می توانست ۲ خبرنگار و یک عکاس داشته باشد اما برخی رسانه ها از 4 خبرنگار بهره می برند.

کادمی تیم ملی والیبال * در محوطه آنوجوانان کره جنوبی در حال تمرین

بودند. آنها وقتی دیدند خبرنگاران به طور دسته جمعی به سمت فتح الله زاده

و رویانیان رفتند متعجب شدند و به نوعی ترسیدند.

* درحالی که شمار خبرنگاران برای حضور در نشست زیاد شده بود به

یکباره حسن بیگی یکی از مسئوالن فدراسیون کاراته اعتراض شدیدی به

این مسئله کرد و گفت دو قدم آنطرف تر تیم ملی کاراته در حال تمرین است

اما خبری از کسی نیست اما اینجا که شما را راه هم نمی دهند این همه

خبرنگار ایستاده است.

مهاجم تیم ملی عراق به استقالل پیوست

پس از حضور مدیر عامل باشگاه استقالل

در شهر کربال مهاجم عراقی پیشین تیم فوتبال سپاهان به استقالل پیوست. این بازیکن یکی از معدود بازیکن خارجی

بود که در طول دوران حضورش در فوتبال ایران توانست عملکرد قابل قبولی از خود

برجای بگذارد.به گزارش خبرنگار مهر، پس از حضور

یک هفته ای مدیرعامل باشگاه استقالل، علی فتح الله زاده در شهر کربال، وی با عماد محمد رضا مهاجم عراقی پیشین

تیم فوتبال سپاهان مذاکراتی را انجام داد و به توافق نهایی رسید تا وی با امضای

قراردادی یک ساله پیراهن تیم فوتبال استقالل را بر تن کند.

علی فتح الله زاده مدیرعامل باشگاه استقالل ضمن تایید این خبر به مهر گفت: جذب این مهاجم عراقی بنا به درخواست

امیر قلعه نویی برای حل مشکل گلزنی

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

84

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

و لیوان قهوه، زندگی

چند دوست دوران دانشجویی که پس از فارغ التحصیلی هر یک شغلو کار در و داشتند مختلفی های زندگی خود نیز موفق بودند، پس از مدت ها با هم به دانشگاه سابق شان رفتند تا با استادشان دیداری

.تازه کنند

آنها مشغول صحبت شده بودند و طبق معمول بیشتر حرف هایشان هم شکایت

حین در استادشان بود. زندگی از او کرد. می آماده قهوه آنها صحبت از و گذاشت میز روی را جوش قهوه برای خود قهوه دانشجوها خواست که

.بریزند

قرار متفاوتی های لیوان میز روی چینی، پالستیکی، ای، شیشه داشت; همه وقتی دیگر. های لیوان و بلور

دانشجوها قهوه هایشان را ریخته بودند و هر یک لیوانی در دست داشت، استاد...مثل همیشه آرام و با مهربانی گفت

های لیوان شما همه ببینید؛ ها، بچه ظریف و زیبا را انتخاب کردید و االنارزانقیمت و زمخت های لیوان فقط

.روی میز مانده اند

استاد های حرف از که دانشجوها بودند بودند، ساکت زده شده شگفت ترتیب این به را استاد حرف هایش و که چیزی حقیقت، »در داد: ادامه نه و بود قهوه واقعا می خواستید شما انتخاب را زیبا های لیوان اما لیوان. کردید و در عین حال نگاه تان به لیوان های دیگران هم بود. زندگی هم مانندجایگاه و حقوق شغل، و است قهوه اجتماعی ظرف آن است. این ظرف ها زندگی را تزیین می کنند اما کیفیت آن

.را تغییر نخواهند داد

البته لیوان های متفاوت در عالقه شما به نوشیدن قهوه تاثیر خواهند گذاشت،

اما اگر بیشتر توجه تان به لیوان باشد و چیزهای با ارزشی مانند کیفیت قهوه را فراموش کنید و از بوی آن لذت نبرید،از هم را قهوه نوشیدن واقعی معنی دست خواهید داد. پس، از حاال به بعد تالش کنید نگاه تان را از لیوان بردارید و در حالیکه چشم هایتان را بسته اید،

».از نوشیدن قهوه لذت ببرید

83

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 80

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 77

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 76

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

” از فردا، از فردا روز دیگری دارم “، هر شب وقت خواب این کلمات را مثل دعایی بر زبان می آورد و به رختخواب گرم و نرمش می خزید

و به رویاهایش سفر می کرد .صبح دارم. دیگری روز فردا از فلسفه کمی روم. می کتابخانه به کمی تاریخ، کمی خوانم، می نویسم؛ آرام، بی بعد می نقد. هم به شوم، باریک که آنقدر صدا. نازکی خط آبی روان نویسم. اصال کتابخانه مرا به شوق می آورد اما رییس این با را تکلیفم باید اول

یکدنده روشن کنم "”

چهار گرفت دست به قلم که باری آخرین از کوتاهش داستان آخرین گذشت. می سالی فقط ، شد چاپ یی ماهنامه در تازگی به که

ناامیدترش می کرد .چهار سال هر چه بود میز اداره بود ، عصرهای خواستگاران و اطرافیان غرولند ، خمیازه پر

سمج و بدخلقی های او .غروب ها اما اغلب در خانه می ماند. در اتاق کوچکش روی زمین زانو به بغل می نشست. بی توجه به کتابهای دور و برش به سقف خیره می ماند تا شب از پنجره به اتاق بریزد و او آنقدر در تاریکی بماند که خواب چشمانش را پر کند و باز به رختخواب برود. و گاهی از رختخواب زود اما خیلی بنویسد بیاید. چند خطی بیرون و بکشد دراز دوباره و شوند خسته چشمانش پلک بر هم بگذارد و به رویا برود؛ برود تا به

پیری برسد و به مرگ.عصرهای تابستان، بام ها و بالکن های سفید، سایه ی وهمناک درختان را به خود می گرفتند همیشه مثل اداره پشت عرض کم خیابان و تمیز و خلوت بود. حجله ی یکی از بچه های

گلهای و با همه ی چراغهای پالستیکی محل شمعدانی ، هیچ زائری نداشت.

با ناامیدی پشت میز کارش می نشست تا مثل صدای اما بخواند را ها سفیدی وقتها خیلی دکتر ترقی که از ته راهرو می آمد، فرصت نمی

داد :در اعالمیه ی شماره ی ده این مطلب را تذکر داده ام. هیئت دولت سابق هم مستحضر است. از بی بی سی هم خوانده شد، بدون جا افتادن چیزهاست همین عشق به آدم واو. یک حتا

که…اتومبیل دو در دکتر جای سالمی نداشت و هر شمعدانیها به پشت خیابان، همین توی صبح اتاق ی پنجره پایین ، پالستیکی چراغهای و به نگاهش وقت هر شد. می پارک کارش چشمهای تنگ و دهان گشاد دکتر می افتاد که در حین گرم کردن نان، آشپزخانه را پر از شعار می کرد، دچار رعشه می شد و ناچار به اتاقش پناه می برد. و آنقدر پشت پنجره می ایستاد و به آسمانی که دم دستش بود خیره می ماند تا باز طرحهای نیمه تمامی را که ماهها در کشوی

میزش مانده اند بیرون بیاورد و نگاه کند و با خودش بگوید:

” از فردا … “و بعد نوشته ها را در کشوی میز بیندازد. پرونده یی را باز کند و مشغول ترجمه و ُپر را پنجره قاب که ابرهایی به شود: پشت

خالی می کنند ؛ تا غروب.و مانتو ببرد. خانه به را اش خسته تن شب مقنعه اش را به چوب رختی همیشگی بیاویزد ، جلوی آینه کمدش بایستد . موهای خوابیده و کم پشتش را شانه بزند و خودش را برانداز کند

: ” هنوز جوانم.”بعد هم ضبط را روشن کند و برقصد و برقصد تا سرحال شود و به آشپزخانه برود. شام سرپاییش را بخورد و رختخوابش را آماده کند. کتابهای را گردشان بردارد. یکی یکی را میزش روی به و بگذارد سرجایشان باز و بگیرد فوت با

رختخواب گرم و نرمش بخزد و برود به رویا.به صبح دارم. دیگری روز فردا از ، فردا “از کتابخانه ، کمی فلسفه ، کمی تاریخ ، می نویسم ، باریک ، محو ، آبی ، آبی ، یکدنده ، یکدنده

… یکدنده”

داستان زیبای فردا

74

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

شمال آفریقا اگرچه رو به بهبود است، اما هنوز از شرایط مطلوب فاصله دارد و برای

ارتقای تسلط شهروندان منطقه به زبان انگلیسی، باید اصالحات جدی و بنیادین

در سیستم آموزشی کشورهای منطقه صورت گیرد.

با این حال در خاورمیانه نیز تسلط زنان به انگلیسی در مقایسه با مردان وضع بهتری دارد و این تحقیق تاکید می کند که مردان کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا کمتر

از هر گروه جنسیتی، جغرافیایی و سنی دیگری در جهان انگلیسی زبان می دانند.

این تحقیق پیش بینی می کند که در آینده ی نزدیک نیز میزان تسلط زنان خاورمیانه

به زبان انگلیسی پیشرفت خواهد داشت و به نظر نمی رسد میانگین تسلط مردان

خاورمیانه به انگلیسی در آینده ی نزدیک تغییر کند.

سنگاپور، اولین در میان کشورهای آسیایی

در سنگاپور نزدیک به ۵۹ درصد جمعیت انگلیسی را نسبتا خوب صحبت می کنند و به تدریج انگلیسی به زبان اصلی مدارس

این کشور تبدیل می شود. پیش بینی می شود تا یک دهه ی بعد سنگاپور یکی

از کشورها با باالترین میزان تسلط به زبان انگلیسی شود.

در خاورمیانه نیز تسلط زنان به انگلیسی در

مقایسه با مردان وضع بهتری دارددر کشور همسایه ی سنگاپور، یعنی مالزی

نیز ۵7 درصد جمعیت انگلیسی نسبتا خوبی دارند و این میزان در هند و پاکستان

به ۵۶ درصد می رسد. در ژاپن، علی رغم سیستم آموزشی و اقتصادی و تجاری پیشرفته، هنوز تنها ۵۵ درصد جمعیت

تسلطی کمابیش به زبان انگلیسی دارند.

آموزش انگلیسی در سیستم آموزشی چین هنوز نوپا است، با این حال در این کشور

پرجمعیت، تعداد جمعیتی که در حال یادگیری زبان انگلیسی هستند از هر کشور

دیگری در جهان بیشتر است. در حال حاضر بیش از ۱۰۰ هزار معلم که انگلیسی زبان اول آن هاست در چین به آموزش زبان

انگلیسی اشتغال دارند.

این تحقیق از سنگاپور و مالزی به عنوان دو کشوری که تجربه ی موفقی در استفاده

از زبان انگلیسی در مکالمات رسمی اداری و به عنوان زبان دوم رسمی کشور

دارند یاد می کند.

تسلط باالی شاغالن در صنعت توریسم و مشاوره

پژوهش "اینگیلیش فرست" که بر اهمیت روزافزون دانستن زبان انگلیسی در تجارت

جهانی تاکید می کند، نتیجه می گیرد افرادی که در مشاغل مربوط به صنعت

توریسم یا مشاوره اشتغال دارند، به نسبت سایر مشاغل تسلط به مراتب چشمگیرتری

بر انگلیسی دارند.

این تحقیق همچنین پیش بینی می کند که تا سال ۲۰۲۰ دو میلیارد نفر از جمعیت

جهان انگلیسی یاد خواهند گرفت. در حال کادمیک حاضر ۳۵ درصد کل مقاالت آ

جهان به انگلیسی تولید می شود و این

رقم در آینده ی نزدیک افزایشی چشمگیر خواهد داشت.

در عین حال کمپانی های بین المللی بیشتری انگلیسی را به عنوان زبان اول

محیط کاری خود انتخاب و اعالم می کنند. این پژوهش نشان می دهد

که کشورهایی که سطح آموزش زبان انگلیسی را در بخش اقتصاد و در میان

سیاستمداران خود توسعه داده اند، در جذب سرمایه گذاری خارجی به مراتب

موفق تر بوده و رشد داشته اند.

73

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

سوئد با بیش از ۷۰ درصد جمعیتی که به انگلیسی مسلط هستند، در

گزارش سال 2۰۱2 "میزان تسلط به انگلیسی" رتبه اول را دارد .

در خاورمیانه ایران وضعی بهتر از دیگران دارد. میزان تسلط مردان خاورمیانه به انگلیسی از همه کمتر

است.

English" نتیجه ی تحقیق مفصل سازمانFirst" درباره ی میزان تسلط به زبان

انگلیسی در کشورهای مختلف جهان در سال ۲۰۱۲ منتشر شد. این تحقیق تالش

کرده است تمام کشورهای غیرانگلیسی زبان را پوشش داده و میزان تسلط افراد بر زبان انگلیسی را با توجه به سن، جنسیت،

تحصیالت و میزان اشتغال بررسی کند.

مسئوالن این تحقیق تاکید کردند که برای تهیه ی این گزارش تفصیلی، سطح زبان

انگلیسی صدها هزار تن از گروه های سنی و تحصیلی مختلف در هر کشور را بررسی

کرده و سنجیده اند.

نتیجه ی این تحقیق می گوید جوانان تحصیل کرده بین ۲۵ تا ۳۵ سال در

مجموع بهتر از هر گروه دیگری به زبان انگلیسی تسلط دارند. این تحقیق نتیجه

می گیرد بیشتر جوانانی که تنها دیپلم دبیرستان دارند، انگلیسی خوبی ندارند و

تحصیالت دبیرستانی حتا در بسیاری از کشورهای با سیستم آموزشی پیشرفته، برای

تسلط نسبی بر زبان انگلیسی کافی نیست.

تسلط زنان بر زبان انگلیسی از مردان بیشتر است

تحقیق "بررسی تسلط بر زبان انگلیسی" نتیجه می گیرد که در مجموع میزان تسلط

زنان به این زبان بین المللی بهتر و بیشتر از مردان است.

این تحقیق نشان می دهد که در تفکیک کشور به کشور نیز تقریبا در همه ی کشورها

از اروپا گرفته تا خاورمیانه و آمریکای التین، میزان تسلط زنان جوامع بر

انگلیسی از مردان بیشتر است.

در جمع بندی نهایی جهانی، ۶۱ درصد زنان به زبان انگلیسی در سطوح مختلف تکلم می کنند و این میزان در میان مردان

۵۹ درصد است.

از سوی دیگر مهاجرت به کشور انگلیسی زبان، برخالف تصور عمومی

به تنهایی عامل تعیین کننده یا موثری در ارتقای سطح تسلط انگلیسی فرد نیست.

این تحقیق می گوید آن چه مهم است میزان دسترسی به کالس زبان یا مدرسه و دانشگاه و میزان تسلط فرد به منابعی مثل کتاب و روزنامه برای تقویت زبان است.

سوئدی ها سردمدار تسلط بر زبان انگلیسی

تحقیق مفصل سازمان "اینگیلیش فرست" نشان می دهد که میزان تسلط مردم کشور

سوئد به زبان انگلیسی بیشتر از همه ی کشورهای غیرانگلیسی زبان دیگر است.

بر اساس این تحقیق نزدیک به 7۰ درصد مردم سوئد به زبان انگلیسی تسلط کامل

دارند.

دومین کشور باز هم یکی دیگر از کشورهای اسکاندیناوی یعنی دانمارک

است. بیش از ۶7 درصد مردم دانمارک نیز با میزان تسلط عالی به زبان انگلیسی تکلم می کنند. هلند سومین کشور در این

لیست است که ۶۶/ ۳۲ درصد جمعیت اش بر انگلیسی تسلط کامل دارند.

دو کشور دیگر منطقه ی اسکاندیناوی یعنی فنالند و نروژ در رتبه ی چهارم و پنجم

می ایستند و منطقه ی اسکاندیناوی را به بهترین منطقه ی جغرافیایی جهان از لحاظ

تسلط جمعیت به زبان انگلیسی تبدیل کرده اند.

جوانان تحصیل کرده بین ۲۵ تا ۳۵ سال

در مجموع بهتر از هر گروه دیگری به زبان انگلیسی تسلط دارند

این تحقیق همچنین نتیجه می گیرد که در میان قاره ها، میزان تسلط مردم قاره ی اروپا به زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم بسیار

بیشتر است و علی رغم سیستم آموزشی پیشرفته در برخی کشورهای آسیایی از

جمله ژاپن، سنگاپور یا کره جنوبی، آموزش زبان انگلیسی در مدارس هنوز

پیشرفته نیست.

آلمان در رتبه نهم جهانی ایستاده است و نزدیک به ۶۰ درصد جمعیت این کشور

انگلیسی "نسبتا خوبی" دارند. شصت و دو درصد جعیت دو کشور اروپایی بلژیک و

اتریش نیز انگلیسی را نسبتا خوب صحبت می کنند.

بر پایه این تحقیق، وضعیت تسلط بر زبان انگلیسی در کشورهای اروپای مرکزی با سرعت چشمگیری پیشرفت می کند

و پیش بینی می شود تا یک دهه ی دیگر جهش تسلط بر انگلیسی در این منطقه ی

جغرافیایی بسیار چشمگیر خواهد بود.

ایران، اولین در خاورمیانه

خاورمیانه و شمال آفریقا دو منطقه ی جغرافیایی است که از لحاظ تسلط بر

زبان انگلیسی وضعیت نامناسبی دارند. در بیشتر کشورهای این منطقه، اکثریت شهروندان حتا آشنایی حداقل از زبان

انگلیسی ندارند.

با این حال بنا به تحقیق "اینگیلیش فرست"، در خاورمیانه وضعیت ایران از

سایر کشورها بهتر است. در ایران نزدیک به ۵۳ درصد مردم در سطح پایینی به انگلیسی می توانند ارتباط برقرار کنند.

این رقم در ترکیه ۵۱ ، در قطر 4۸ و در سوریه 47 درصد است. در خاورمیانه

وضع سطح دانش انگلیسی مردم عربستان سعودی و امارات متحده عربی از بقیه ی

کشورها پایین تر است.

در کشورهای شمال آفریقا نیز مراکش با 4۹ درصد جمعیت که دانش اندکی از انگلیسی دارند وضعی کمابیش بهتر از

همسایگان دارد. در لیبی این میزان به 4۲ درصد تقلیل می یابد.

مردان خاورمیانه در قعر جدول

این تحقیق تاکید می کند که وضعیت سیستم آموزشی در کشورهای خاورمیانه و

گزارش میزان تسلط به زبان انگلیسی در جهان منتشر شد

72

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

هاشمیان، دادیار شعبه اول دادسرای جنایی تهران گفت:

روز گذشته همراه همسر و دختر دو ساله ام از خانه مان درنظرآباد کرج برای تفریح

به یکی از پارک های تهران آمدیم. وقتی داخل پارک نشسته بودیم دو نفر به ما حمله کردند و با تهدید خواستند هرچه

پول داریم در اختیارشان قرار دهیم. من هم به خاطر اینکه دختربچه ام به شدت ترسیده بود دو میلیون تومان پولی را که همراهم

بود دراختیار زورگیران قرار دادم و آنها در یک چشم برهم زدن پا به فرار گذاشتند.

وی ادامه داد: بعد از این ماجرا افرادی که در پارک بودند به ما گفتند آنها سابقه دار هستند و باید هرچه زودتر از آنها شکایت

کنیم تا دستگیر شوند.زیرکی قاضی

بعد از اعالم این شکایت، قاضی هاشمیان به زوج جوان مشکوک شد چرا که آنها

به رغم اینکه خانه شان در کرج بود اما برای تفریح به پارکی در تهران آمده بودند و از طرفی هنگام تفریح مبلغ زیادی پول نقد

همراه خود داشتند. بنابراین به تحقیقات بیشتر از زوج جوان پرداخت و وقتی با ضد و نقیض گویی های آنها روبه رو شد،

فهمید که آنها کاسه ای زیرنیم کاسه دارند.در این مرحله دو فرضیه مطرح بود. نخست

اینکه زوج عراقی در زمینه مواد مخدر فعالیت دارند و برای فروش مواد مخدر

به تهران آمده اما در دام زورگیران شرور گرفتار شده اند و دوم اینکه به افرادی

مواد فروخته اند و آنها بدون اینکه پول را پرداخت کنند فراری شده اند و حاال آنها

قصد دارند به بهانه سرقت از این افراد شکایت کنند.

افشای معمابا این فرضیه زوج جوان بازداشت شدند

و برای انجام تحقیقات در اختیار مأموران گاهی تهران قرار پایگاه دوم پلیس آ

گرفتند. بازجویی از آنها ادامه داشت تا اینکه زن و شوهر عراقی وقتی دیدند

دستشان رو شده، پرده از راز سرقت هایشان برداشتند. زن ۲۸ساله به مأموران گفت: سه ماه پیش من و همسرم به همراه دختر

دوساله مان از سلیمانیه عراق به تهران آمدیم و در نظرآباد کرج خانه ای اجاره

کردیم. بعد از آن به جست وجوی کار مناسب پرداختیم اما موفق نشدیم کاری

پیدا کنیم.ما به خاطر تأمین هزینه های زندگی مان

نقشه زورگیری طراحی کردیم. طبق این نقشه من کنار اتوبان منتظر ماشین می ایستادم و راننده های مسافرکش را

شناسایی می کردم. دخترم نیز همراهم بود تا کسی شک نکند. سپس به عنوان مسافر دربستی سوار ماشین می شدم و راننده را

به خیابانی خلوت که از قبل با شوهرم هماهنگ کرده بودم می بردم. وی افزود: شوهرم در آن خیابان منتظر من می ایستاد و من هم طعمه خود را به آنجا می کشیدم

و بعد شوهرم به سراغ راننده می آمد و با تهدید دست به سرقت و زورگیری از

راننده می زد.مواجهه حضوری با شاکیان

بعد از افشای این حقیقت تعدادی از مالباخته ها که راننده مسافرکش و یا راننده گاهی دعوت شدند آژانس بودند به اداره آ

و زن و شوهر دستگیرشده را به عنوان زورگیر شناسایی کردند. یکی از مالباخته ها

گفت: روز حادثه این زن به همراه دختر بچه اش منتظر تاکسی ایستاده بود و از

من خواست تا به صورت دربست او را به خیابانی در غرب تهران برسانم. وقتی به

خیابان مورد نظر رسیدیم ناگهان مردی به سمت من حمله ور شد و با تهدید خواست که هرچه پول دارم در اختیارش قرار دهم.

من هم از ترس جانم ۸۰۰هزار تومان پولی که همراهم بود را در اختیار آنها قرار

دادم و همزمان با سرقت زن جوان همراه فرزندش از ماشین پیاده شد و همراه مرد

زورگیر پا به فرار گذاشت.زورگیری دزد از دزد

درحالی که تحقیقات برای شناسایی مالباخته های این پرونده و جرائم احتمالی دیگر از سوی این زوج جوان ادامه داشت

مرد جوان درباره دلیل حضور در دادسرا نیز گفت: جمعه ۲۸مهرماه، بعد از سرقت از یکی از راننده ها همراه همسر و فرزندم

به یکی از پارک های تهران رفته و در حال استراحت بودیم که ناگهان دو شرور به ما

حمله کردند و با تهدید دست به سرقت دو میلیون تومان پولی که از سرقت به دست آورده بودیم زدند و پا به فرار گذاشتند. چون دو زورگیر سابقه دار بودند تصمیم

گرفتیم از آنها شکایت کنیم تا شاید از این طریق به پول ها برسیم غافل از اینکه خودمان گرفتارخواهیم شد.براساس این

گزارش زوج عراقی با دستور قاضی هاشمیان برای انجام تحقیقات تکمیلی در

گاهی اختیار مأموران پایگاه دوم پلیس آ

تهران قرار گرفتند.

محاصره مخفیگاه کوهستانی کودک ربایان

یک پسربچه 7 ساله پس از ۱۶ روز اسارت در دست آدم ربایان با تالش پلیس

زاهدان رهایی یافت و به آغوش پدر و مادرش بازگشت. سرهنگ محسن عطار، گاهی سیستان و بلوچستان رئیس پلیس آدر این باره گفت: بر اساس اعالم اداره

گاهی، این مبارزه با جرائم جنایی پلیس آپسربچه 7 ساله به نام »امیر یزدان« ساعت

۳ بعدازظهر ۱۸ مهرماه جاری در بوستان فرهنگی گم شده بود که پس از بررسی های الزم مشخص شد از سوی 4 سرنشین یک

سواری پژو ربوده شده است. وی گفت: تالش های چندروزه ماموران بی نتیجه بود تا اینکه ۸ روز پیش یکی از آدم ربایان با خانواده کودک ربوده شده تماس گرفته و

به ازای آزادی بچه شان ۲۵۰ میلیون تومان پول درخواست کرد. گروگانگیران با هدف گمراه کردن پلیس از طریق یکی از اعضای

باند از پاکستان با خانواده امیرکوچولو تماس گرفته و اعالم کردند بچه شان را

به این کشور انتقال داده اند و در صورت پرداخت نشدن پول میلیونی کودک را

خواهند کشت. وی ادامه داد: نیروهای زبده پلیس با ارائه آموزش های الزم به

خانواده این کودک اقدامات فنی را برای شناسایی محل نگهداری گروگان شروع

کرده و به این نتیجه رسیدند این کودک در کوه های اطراف زاهدان نگهداری می شود.

سرهنگ عطار گفت: بر اساس آموزش های ارائه شده، خانواده کودک ربوده شده با آدم ربایان برای پرداخت

پول قرار گذاشتند که در این محل یکی از آدم ربایان دستگیر شد.

71

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

به دنبال این حادثه، هزاران نفر از دانش آموزان و والدین آنها، در اعتراض به این

موضوع، چند مرتبه در مقابل مدرسه محل آزمون تجمع کردند و از اداره آموزش

منطقه خود خواستند در این باره تحقیق کند.

در حکم دادگاه آمده است: آقای شیاو در وظیفه خود، بی دقتی کرد و به اشتباه،

زنگ پایان آزمون را زودتر از زمان اصلی، به صدا درآورد. این اقدام او آثار منفی

اجتماعی به دنبال داشت.اجرای حکم زندان، به مدت یک سال

تعلیق می شود.آزمون های ورود به دانشگاه شاهد رقابت شدیدی در میان دانش آموزان دبیرستانی برای دست یابی به فرصت های محدود

تحصیل در مقاطع آموزش عالی است.

بدترین پدر انگلیسی

پدر چهل و دو ساله که ۱۲ فرزند دارد و در طول عمرش حتی یک روز کار نکرده

است، عنوان بدترین پدر انگلیسی را از آن خود کرد.

استوارت مورگاتروید که سال هاست با ادعای ابتال به افسردگی و بیمارهای

روحی کار نمی کند و از دولت مستمری می گیرد ۱۲ فرزند دارد که چهار نفر از

آنها تاکنون سه بار به اتهام سرقت بازداشت شده اند.

این مرد که حتی یک روز هم کار نکرده اتهامات متعددی از قبیل سرقت از

سالمندان و جیب بری و آزار و اذیت همسایه ها را در پرونده اش دارد که از او

خالفکاری سابقه دار ساخته است.به گفته پلیس، فرزندان بزرگسال استوارت

که از ۱۱ تا ۱۵ سال دارند، همگی همچون پدرشان خالفکارند و بارها به

اتهام سرقت دستگیر شده اند.

دادگاه لندن از او به عنوان بدترین پدر انگلیس نام برده و مدعی است او نمونه

کامل مردی است که زندگی را به کام خود و دیگران تلخ کرده است البته استوارت

خالف این نظر را دارد و مدعی است اگر پدر خوبی نبود همسرش به او اجازه

نمی داد تا صاحب ۱۲ فرزند شود، آن هم فرزندانی که به محض رسیدن به ۱۰

سالگی نه تنها قادر هستند خودشان را اداره کنند، بلکه می توانند کمک خرج

خانواده هم باشند.

تالش شجاعانه تبهکار سابق برای نجات مأمور پلیس

رهبر سابق یکی از باند های تبهکار امریکا

که طی عملیات شجاعانه ای یک مأمور پلیس را از خطر مرگ نجات داده بوده از

سوی مقامات شورای شهر داالس مورد تقدیر قرار گرفت.

این مرد به نام چارلز الکساندر زمانی عضو اصلی یکی از باند های تبهکار امریکا بود که امروزه در شهر داالس فردی بی خانمان

است.دوربین های مداربسته نشان می دهد

هنگامی که مأمور پلیس داالس در حمله مسلحانه یکی از اراذل و اوباش با خطر مرگ روبه رو شده بود چارلز بالفاصله با حمله به مرد مسلح او را با شجاعت تمام بر زمین کوبید و مأمور پلیس را که چند

قدم بیشتر با مرگ فاصله نداشت، نجات داد.

یکی از مقامات شورای شهر در مصاحبه با خبرنگاران گفت: به نظر من، کاری

که چارلز الکساندر انجام داده، به معنای واقعی عملی قهرمانانه بود و در حقیقت

وی از بروز یک فاجعه جلوگیری کرده است.

سازمان پلیس داالس تاکنون حاضر به گفت وگو و اظهارنظر درباره این حادثه نشده و این در حالی است که مقامات

شورای شهر در جلسه ای رسمی از تبهکار

سابق و بی خانمان کنونی این شهر به خاطر عمل شجاعانه اش تقدیر کردند. کاراوی در این باره می گوید از الکساندر دعوت

کردیم تا در جلسه ویژه آینده شورای شهر شرکت کند و نشان افتخار داالس را از

سوی مقامات دریافت کند.

شکایت از زورگیران، دست سارقان عراقی را رو کرد

زوج سارق وقتی برای شکایت از دزدان میلیونی به دادسرای جنایی رفتند

نمی دانستند که با زیرکی قاضی، دستشان رو می شود.

این زن و شوهر عراقی همراه دختر بچه دو ساله خود دست به زورگیری از راننده ها در تهران می زدند اما راز فعالیت مجرمانه شان زمانی لو رفت که آنها گرفتار دزد دیگری

شدند و هفته گذشته به دادسرای جنایی تهران رفتند تا از سارق میلیونی شکایت

کنند.مرد جوان در توضیح ماجرا به قاضی

70

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

و موفق شد چندین لکه خون خشک شده را پیدا کند. در ادامه و با دستور

بازپرس پرونده، تیمی از تشخیص هویت به پارکینگ خانه کامران رفتند و پس از

نمونه برداری و انجام آزمایشات تخصصی مشخص شد نمونه خون به دست آمده با گروه خون مرد کارخانه دار مطابقت دارد. گاهان که احتمال می دادند توطئه ای کارآبرنامه ریزی شده در پشت ماجرای ناپدید شدن کامران وجود دارد اهالی ساختمان

را تحت بازجویی گرفتند که یکی از همسایه ها با ارائه شواهدی پلیس را در یک قدمی رازگشایی معما قرار داد. این

مرد گفت: کامران زیاد در آپارتمانش نبود و گاهی اوقات با همسر جوانش )سارا( به اینجا می آمد، این اواخر رفتار بسیار

سردی داشت و انگار دچار مشکل شده بود، چند روزی بود که به خانه نمی آمد و خودرویش نیز داخل پارکینگ بود، فکر کردم شاید مسافرت رفته باشد ولی روز گذشته ۲ جوان را داخل پارکینگ دیدم که در حال بازکردن در خودروی کامران

بودند، وقتی جلو رفتم و پرسیدم چه کسی هستند و با خودروی کامران چه کار

می کنند، یکی از آنان ادعا کرد از آشنایان وی است و کامران سوئیچ و کارت خودرو را به وی داده تا خودرو را برای وی ببرد.

گاهان در گام دیگر تحقیقات از کارآمرد همسایه چهره نگاری کردند که یکی از تصاویر به دست آمده شباهت زیادی به مجتبی داشت، بنابر این آنان به خانه

مریم رفته و مجتبی را دستگیر کردند. گاهان نشان داد بررسی های دیگر کارآ

روز گذشته چند خط موبایل و خودروی کامران توسط ۲ جوان فروخته شده که در مواجهه حضوری بین خریداران و مجتبی

و دوستش، آنان تحت شناسایی قرار گرفتند. با توجه به اینکه همه شاخه ها

نشان می داد مجتبی و همدستش از ناپدید شدن کامران خبر دارند، هردوی آنان

تحت بازجویی های جداگانه قرار گرفتند و همدست مجتبی به نام »امیر« به قتل

مرد کارخانه دار اعتراف کرد. وی در ادامه افزود: من هم خدمتی مجتبی بودم

و رابطه بسیار نزدیکی بین ما وجود دارد. ماه پیش مجتبی جلوی خانه مان آمد.

خیلی ناراحت و افسرده بود. وقتی با وی صحبت کردم، متوجه شدم صاحبکارش

از مادرش خواستگاری کرده است و وی نیز از این موضوع بسیار ناراحت است و

از رفتار کامران کینه به دل گرفته است، پس از مدتی مجتبی از من خواهش کرد

در نقشه ای که طراحی کرده کمکش کنم. وی اسلحه ای خریده بود و می خواست

مرد کارخانه دار را به قتل برساند.امیر در ادامه گفت: روز حادثه به خانه کامران

رفتیم. وی در را باز کرد و وارد پارکینگ شدیم. مجتبی با کامران شروع به بحث

کرد و درگیری آنان باال گرفت که ناگهان مجتبی اسلحه را از زیر لباس بیرون کشید

و به قلب وی شلیک کرد، هنگامی که کامران روی زمین افتاد، کلید های وی را برداشته و سریع فرار کردیم.در ادامه بازجویی ها مجتبی هنگامی که متوجه

شد امیر حقایق را برای پلیس بیان کرده است و راهی برای کتمان حقیقت ندارد لب به اعتراف باز کرد و گفت: کامران

خاله ام را به عقد موقت خودش در آورده بود. این مرد آبرویم را در کارخانه اش

برده بود، به هر حال چاره ای جز تحمل نداشتم تا اینکه متوجه شدم وی در غیاب

من چندین بار به جلوی خانه مان رفته و از مادرم خواستگاری کرده بود. من که از دست کامران خسته شده بودم ابتدا مادرم را تهدید کردم اگر تن به چنین خواسته ای

بدهد وی را خواهم کشت. سپس با خرید کلت کمری و خواهش های بسیار از امیر نقشه قتلش را کشیده و کامران را در پارکینگ ساختمانش کشتم.وی

افزود: جسد کامران را پشت صندوق پراید گذاشتیم و به اطراف چهاردانگه بردیم،

شب بود و با استفاده از تاریکی هوا جسد وی را میان نخاله ها انداختیم و برگشتیم.

چند روز بعد که پلیس وارد عمل شد و به من شک کرد، برای از بین بردن آثار جنایت به ساختمان برگشتیم و با سرقت پول و دالرها، هنگامی که قصد داشتم

آثار خون را از بین ببرم یکی از همسایه ها آمد و از ترس وی مجبور شدیم آنجا را با سرقت خودروی کامران ترک کنیم.

بنابراین گزارش، با اعترافات مجتبی و همدستش و بازسازی صحنه جنایت با

صدور کیفرخواست بازپرس جنایی پرونده ۲ جوان هفت تیرکش برای محاکمه به

دادگاه کیفری استان تهران ارجاع داده شدند.

قتل، پایان رابطه نامشروع با زن متاهل

مرد 47 ساله پس از دریافت عکسی که از رابطه نامشروع همسرش با مرد دیگری

پرده بر می داشت، آن مرد را با شلیک گلوله به قتل رساند.

مارک میلیگان که از اهالی داالس آمریکا است، به ۲۵ سال حبس محکوم شد که با تالش وکیل این حکم به ۱۵ سال کاهش

یافت.صدور این حکم از سوی هیئت منصفه تنها ۳۰ دقیقه به طول انجامید چراکه دادستان بر این عقیده بود که این قتل

قتلی عمدی و برنامه ریزی شده بوده و توسط مردی انجام شده که کنترل خود را

برهمسرش از دست داده است.

هنوز مشخص نیست این عکس توسط همسر قاتل یا توسط خود شخص مقتول

فرستاده شده است یا خیر. این قتل زمانی

صورت گرفت که آقای میلیگان و همسرش با وجود داشتن ۳ فرزند با هم اختالف

داشته و جدا از هم زندگی می کرده اند.در روز حادثه همسر این مرد بعد از ظهر

خود را با مرد مقتول گذرانده و در همان زمان او و شوهرش شروع به ارسال پیامک

های توهین آمیز به هم می کنند.ارسال پیامک ها تا نیمه شب طول می کشد و درست بعد از ساعت ۱۲ نیمه

شب، عکس مذکور به دست میلیگان می رسد و وی در حالت عصبانیت و جنون به در خانه مقتول رفته و او را با شلیک گلوله

به سرش به قتل می رساند.سپس همسرش را که در منزل مقتول به سر می برده دنبال کرده و اسلحه را به

سمت او نشانه می گیرد، هرچند اسلحه به درستی کار نمی کند و میلیگان موفق به

قتل همسرش نمی شود. خانواده مقتول ۱۵ سال حبس را برای

قاتل پسرشان کافی نمی دانند و می گویند حکم دادگاه منصفانه نبوده است.

زنگ امتحان را ۵ دقیقه زودتر زد ، یک سال زندان گرفت

یک شهروند چینی به اتهام اعالم زودتر

از موعد پایان آزمون ورود به دانشگاه، به یک سال زندان محکوم شد.

به گزارش عصر ایران به نقل از خبرگزاری رسمی چین )شینهوا(، دادگاهی در

مرکز چین این حکم حبس را صادر و اعالم کرد: این فرد با به صدا درآوردن

زودهنگام زنگ پایان آزمون، باعث شد شرکت کنندگان در آزمون، ۵ دقیقه زودتر

از زمان تعیین شده، ورقه های امتحانی خود را تحویل دهند.

بنابراین گزارش، "شیاو یولون" کارمند ۵4 ساله اعتراف کرد در مدرسه ای در منطقه

هونان، 4 دقیقه و 4۸ ثانیه قبل از زمان اصلی پایان آزمون، به اشتباه، زنگ را به صدا درآورد. این اقدام او باعث شد یک هزار و ۵۰ شرکت کننده در آزمون، اوراق امتحانی خود را قبل از پایان زمان اصلی

آزمون، تحویل دهند.

69

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

ممنوع الخروج شد و با پادرمیانی و پرداخت مالیات اجازه گرفت تا به انگلیس

برگردد.حسین افزود: اما این زن ناگهان در دادگاه انگلیس به طرح شکایت پرداخت و من را به ۲ زنه بودن متهم کرد و با آگاهی از جرم

بودن آن خواستار پیگرد قانونی من شد.خیلی زود با ارائه مستندات مذهبی که نشان می داد قرآن و اسالم اجازه داده

است در مدت مشخص و مهر معلوم دختر یا زن را صیغه کنی خودم را تبرئه کردم، موضوع ما خیلی پیچیده بود تا جایی که قاضی از لندن به دادگاه بریستول آمد و ادعاهای اقدس را نپذیرفت همچنین با

پیگیری پرونده در ایران او به حکم قاضی در صورت ورود به کشور اجازه خروج

نخواهد داشت.میلیاردر ایرانی ادامه داد: »همانطور که می دانید طبق قانون انگلیس و اروپا در

صورت طالق زن و شوهر دارایی های هر دو با هم تقسیم می شود اما اقدس که ثروت میلیاردی در ایران دارد تنها می خواست نصف دارایی های من در

انگلیس را تصاحب کند.وقتی مدارکی به دادگاه انگلیس ارائه دادم

که نشان می داد همسرم نیز دارایی های کالن دارد ، اقدس از طالق در انگلیس انصراف داد و چون ممنوع الخروج بود وکیل گرفت تا در دادگاه خانواده ایران طالق بگیرد چرا که می داند طبق قانون

ایران نصف دارایی هایش به من تعلق نمی گیرد و وی تنها می تواند مهریه اش را

بگیرد.اقدس می خواهد طالق را در ایران بگیرد

و با ارائه آن به دادگاه انگلیس نصف دارایی هایم را بگیرد و می داند حکم

دادگاه انگلیس مبنی بر تعلق گرفتن نصف دارایی های اقدس در ایران به من از

سوی دستگاه قضایی کشورمان قابل قبول نیست.«

وی در پایان گفت: »امیدوارم این مشکالت حل شود و قضات با پی بردن به واقعیت ها نظر بدهند، برای همه ادعاهایم

سند دارم.«

بنابر این گزارش؛ میلیاردر ایرانی پس از این تماس تلفنی اسناد زیادی را به روزنامه

ایران ایمیل کرد که در روزنامه محفوظ است.

شلیک مرگ به خواستگار کارخانه دار مادر و خاله

ماجرای قتل مرد کارخانه دار که با

خواستگاری ۲ خواهر، کینه به دل پسری انداخته بود به ایستگاه محاکمه رسید.

این پسر با هم خدمتی خود برای انتقام از مزاحم مادرش دست به شلیک مرگباری

زد.

۲۸ تیرماه سال گذشته مردی با مراجعه به دادسرای امور جنایی پایتخت از ناپدید

شدن شریکش خبر داد و به بازپرس گفت: »کامران« شریک و دوست ۱۰ ساله ام

است و پس از اینکه چند سال پیش همسر

و بچه هایش از وی جدا شدند و به یکی از کشورهای اروپایی رفتند وی به تنهایی در

آپارتمانش در شمال تهران زندگی می کند. وی در ادامه افزود: اکنون 4 روز است که

کامران به کارخانه سر نمی زند و گوشی موبایلش نیز خاموش است. روز گذشته به

مقابل آپارتمانش رفتم و هر چقدر زنگ زدم در را باز نکرد. چند ساعتی نیز آنجا

ماندم تا شاید بتوانم وی را ببینم ولی خبری نشد و هر جایی را که فکر می کردم

به آنجا رفته باشد زیر پا گذاشتم ولی کسی وی را در چند گذشته ندیده و من احتمال

می دهم اتفاق بدی برای دوستم افتاده باشد. با ادعای این مرد، بازپرس پرونده گاهی تهران به تیمی از اداره ۱۱ پلیس آ

دستور داد برای یافتن سرنخی از سرنوشت مرد کارخانه دار تحقیقات خود را آغاز

گاهان برای اطمینان از زنده کنند. کارآبودن مرد کارخانه دار به خانه وی رفتند

و با کمک یک کلیدساز واردآنجا شدند ولی سرنخی از کامران نیافتند و شواهد نشان می داد وی به مسافرت رفته است.

تیم ویژه پلیس در بررسی های تخصصی با ردیابی از پزشکی قانونی و بیمارستان های

کشور دریافتند مرد گمشده همچنان زنده است و گزارشی مربوط به بستری بودن یا

مرگ وی وجود ندارد. چند روز پس از گاهان آخرین سرنخ خود این ماجرا کارآ

برای رازگشایی سرنوشت مرد کارخانه دار را به کار گرفتند و با تجسس از ارتباط های

تلفنی وی دریافتند کامران با ۲ زن به نام های »مریم« و »سارا« در ارتباط

بوده است. بدین ترتیب تحقیقات از این ۲ زن در دستورکار قرار گرفت و پلیس با ردیابی های تخصصی موفق شد خانه های

آنها را شناسایی کند. سارا تحت بازجویی گرفته شد که در ابتدا هرگونه آشنایی

با کامران را نپذیرفت ولی هنگامی که دریافت پلیس از تماس های رد و بدل

شده اش باخبر است لب به اعتراف باز کرد و گفت: من در دفتر کامران مشغول کار

بودم و در طول چند سال ارتباط نزدیکی با وی پیدا کردم و به اصرار کامران با وی ازدواج موقت کردم تا اینکه چند

هفته پیش به دلیل برخی اختالفاتی که بین ما بود از وی جدا شدم و دیگر به

گاهان از دفتر کارش نرفتم. در ادامه کارآزن دیگر به نام مریم نیز بازجویی کردند که وی به آنها گفت: من شناخت زیادی

از کامران نداشتم و وی با خواهرم سارا ازدواج موقت کرده بود و در این مدت پسرم نیز با پیشنهاد خواهرم در شرکت

این مرد ثروتمند مشغول به کار شده بود. چند باری وی به خانه ما آمد و شام را میهمانمان بود تا اینکه چند هفته پیش

خواهرم از وی جدا شد. این زن که خیلی پراکنده گویی می کرد، افزود: پیش از

جدایی خواهرم از کامران، وی چندین بار با من تماس گرفت و خواست مرا به عقد

خودش دربیاورد ولی با توجه به مشکالتی که داشتم، قبول نکردم و از وی خواستم با من تماس نگیرد ولی با مراجعه بسیار

وی به مقابل در خانه پیشنهادش را قبول کردم و گفتم مدتی با هم آشنا شویم و

سپس جواب قطعی می دهم. در طول این مدت سارا متوجه رابطه مان شده بود و با

درگیر شدن با من و کامران از وی جدا شد. وقتی دیدم آبرویم در خطر است و

بچه هایم به این ازدواج راضی نمی شوند من نیز به رابطه ام پایان دادم و از هفته

پیش تاکنون خبری از وی ندارم. با این گاهان به دنبال سرنخ دیگری ادعاها کارآرفتند و این بار تحقیقات ویژه خود را از

کارخانه ای که کامران آنجا را مدیریت می کرد شروع کردند، نتایج بررسی ها نشان می داد پسر مریم به نام »مجتبی« از زمان ناپدید شدن مرد کارخانه دار سرکار نرفته

و جوابگوی تماس هایش نیز نیست. بر این اساس دایره تجسس ها روی خانواده

مریم متمرکز شد و مجتبی تحت بازجویی قرار گرفت که وی با ادعای بی گناهی و

بی اطالعی گفت: کامران همسر موقت خاله ام بود و مرد بسیار خوبی است ولی زمانی که بین وی و خاله ام اختالف به وجود آمد تصمیم گرفتم دیگر پیش او کار نکنم و هفته گذشته دیگر سرکارم

گاهان در بن بست تحقیقات نرفتم. کارآقرار گرفته بودند و ردیابی هایشان به جایی

نمی رسید تا اینکه یکی از افسران برای تجسس بیشتر به ساختمان مرد کارخانه دار رفت و پس از اثربرداری از در آپارتمان،

هنگام پایین آمدن از پله ها با صحنه عجیبی روبه رو شد. وقتی خودرویی وارد

پارکینگ شد نور چراغ آن زمین را روشن کرد و فلزی طالیی رنگ در گوشه ای از

پارکینگ مشخص شد، بدین ترتیب افسر پلیس به گوشه پارکینگ رفت و متوجه

شد فلز طالیی رنگ پوکه کلت کمری است. وی که بسیار مشکوک شده بود با چراغ قوه گوشی موبایلش دیوارها و

کف پارکینگ را با دقت تحت نظر گرفت

68

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

یکی از دوستانم فروخته و پول را بین خودمان تقسیم می کردیم، هرچه پول به دست می آمد

را خرج لباس و تفریح خودمان می کردیم. دلمان می خواست ما هم مثل خیلی های دیگر

شیک پوش باشیم و سعی می کردیم با پول های دزدی به آرزوهایمان برسیم. زمانی که احسان

فهمید پلیس ما را دستگیر کرده است پا به فرار گذاشت. سر دسته ما احسان بود و وی

نقشه های سرقت را می کشید. حتی یک بار که برای دزدی رفته بود با مردی درگیر شد و روی

صورتش چاقو کشید«.

پایان ۹ ماه فرار

احسان با وجود اینکه کاماًل شناسایی شده بود توانست ۹ ماه فرار کند تا اینکه روز

یکم مهرماه سال جاری ماموران، احسان را محاصره کردند و وی که تالش داشت از

گاهان فرار کند با شنیدن صدای دست کارآشلیک های هوایی تسلیم شد. بنابه این

گزارش، در تحقیق از ۸۰ مالباخته مشخص شد که شیوه و شگرد اعضای این باند به

این شکل بوده که با استفاده از موتوسیکلت در کوچه ها و خیابان های خلوت اقدام به

پرسه زنی کرده و به شکار طعمه هایشان دست می زدند. اعضای این گروه خشن

ناگفته هایی از جنجال 2 زنه بودن میلیاردر ایرانی در انگلیس

میلیاردر ایرانی که ماجرای ۲ زنه بودنش

در رسانه های انگلیس جنجال ساز شده است در تماس با روزنامه ایران به

رازگشایی پرداخت. ماجرای این طالق پس از ایجاد سر و صدای زیاد در لندن

روزهای ۱۶ شهریور ماه و ۲۳ مهر ماه در روزنامه ایران روزنامه نیز به چاپ رسید.

اقدس همسر ایرانی میلیاردر ۲ زنه ابتدا در دادگاه انگلیس به طرح شکایت

پرداخت تا از قانون بریتانیا مبنی بر جرم ۲ زنه بودن مردان استفاده کند و زمانی که

به نتیجه نرسید با استخدام وکیلی در شعبه ۲۶۸ دادگاه خانواده ونک تهران خواستار

طالق شد.این زن ۵۰ ساله در شکایت خود نزد

قاضی حسن عموزادی گفت که ۳۵ سال پیش در تهران با حسین ازدواج کرده ام و

با سفر به انگلیس مقیم آنجا شده ام.وی گفت: با وجود این که ۳ بچه داشتیم

شوهرم با یک دختر ۳۲ ساله انگلیسی به صورت پنهانی ازدواج کرد. وقتی از دوست حسین شنیدم وی به من خیانت

کرده است باورم نمی شد. حاال می دانم که هوویی به نام کاترینا معروف به لیدی دارم که در آپارتمان لوکس و گرانبهایی

در بریستول زندگی می کند و آنها دو بچه نیز دارند. آبرویم همه جا رفته است.

من و بچه هایم را رها کرده و حتی نفقه نمی دهد، خانه متوسطی داریم در حالی

که شوهرم ثروتمند است.اقدس در پایان گفت: »من طالق

می خواهم و حاضر نیستم حتی یک ثانیه دیگر با شوهر میلیاردرم زندگی کنم.«

با انتشار گزارش این پرونده در روزنامه

این مرد که گفته می شد تاجر است با روزنامه ایران تماس گرفت و رازگشایی

کرد.ازدواج پنهانی نبود

حسین جعفری همان میلیاردر ایرانی در انگلیس که همه وی را به ازدواج پنهانی متهم می کنند، در تماس با روزنامه ایران

گفت: »نمی دانم این جار و جنجال برای چه صورت گرفته است.

ابتدا باید بگویم که من تاجر نیستم و در انگلیس ساختمان سازی می کنم و در

شرایط مالی بسیار خوبی هستم، همه جا عنوان شده است که من ثروتمند بوده و به

همسر و بچه هایم ظلم کرده ام.«»حسین« ادامه داد: اقدس در حال

حاضر در خانه بسیار مجللی به ارزش یک میلیون و 7۰۰ هزار پوند زندگی می کند که به نام خودش است و جالب است بدانید که همسرم میلیاردرتر از من است چرا که پدرش یکی از زمین داران بزرگ محدوده

صادقیه تهران بود و پس از مرگ ارثیه زیادی برای بچه هایش گذاشته است.

این میلیاردر ایرانی که اصرار دارد هنوز

پاسپورت ایران دارد، گفت: »۳۵ سال پیش با اقدس که دختر یک پولدار تهرانی

بود ازدواج کردم، مهریه اقدسیک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان بود که

وقتی می خواست به مکه برود گفت که می خواهد با پول حالل برود و با گرفتن مهریه اش و دادن امضا که اآلن موجود

است این کار را انجام داد.«وی افزود: ازدواج ما کاماًل سنتی بود.

پدرم پاپیش گذاشت، پدر اقدس ۵۰ برابر ثروتمندتر از ما بود. وقتی ازدواج کردیم

به انگلیس آمدیم و زندگی خوبی داشتیم. در سال ۲۰۰7 میالدی بود که پدرم

پیشنهاد داد برای این که روزهای پیری تنها نباشم و از آنجا که باور داشت اقدس

نمی تواند همراه خوبی برای روزهای پیری ام باشد خواست تا بدون طالق دادن اقدس که مادر بچه هایم نیز است یک زن مسلمان را به عقد موقت خودم در بیاورم،

همان زمان با اقدس صحبت کردم و وی پذیرفت و گفت برای صیغه یک زن راضی است، در همان سال با یک دختر ۳۲ ساله

مسلمان که پدرش ایرانی و تبریزی بود و مادرش فرانسوی است ازدواج موقت ۱۵ ساله کردم، کاترینا درس وکالت خوانده

بود، پدرم با دیدن کاترینا اجازه داد با وی ازدواج موقت کنم و قول گرفت همیشه اقدس را از لحاظ مالی و روحی روانی تأمین کنم، من با مادرم نزد اقدس رفته و وی گفت هر کاری می خواهید انجام

بدهید، سال ۲۰۰7 بود که با کاترینا عقد موقت کردم و در سال نخست یک پسر و سال دوم یک دختر به دنیا آورد و من از این ازدواج خیلی راضی هستم اما در هر حال از لحاظ مالی به اقدس و بچه های

دیگرم رسیدگی کردم.میلیاردر ایرانی مقیم انگلیس در خصوص

اختالفاتش با اقدس گفت: همسر ایرانی ام با مرگ پدر پولداری که داشت سهم ارث

میلیاردی برد تا جایی که در سال ۱۹۹۲ میالدی وقتی به ایران سفر کرد به خاطر بدهی کالن دارایی -۳۵ میلیون تومان-

67

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

واژگونی پراید گروگان را نجات داد

سه مرد که به انگیزه سرقت خودروی پراید دوست شهرستانی شان، وی را در شهریار ربوده و با زندانی کردن در صندوق عقب خودرو در

حال فرار بودند، خودرویشان واژگون شد و مرد

گروگان نجات یافت.

یکی از متهمان که در صحنه حادثه از سوی رهگذران دستگیر و تحویل پلیس داده شده

بود، اعتراف کرد همدستانش با سرقت خودروی شاکی )مرد نجات یافته(، او را به

گروگان گرفته بودند تا از خانواده اش در مشهد اخاذی کنند.

به گزارش جام جم، چند روز پیش یک خودروی پراید با سه سرنشین در حالی که

با سرعت باالیی در حرکت بود، در یکی از محله های جنوبی شهریار در غرب استان تهران،

واژگون شد و سرنشینان آن زخمی شدند. در این موقع، رهگذران به کمک افراد زخمی

رفتند تا آنها را نجات دهند که متوجه شدند، مردی با دست و پای بسته از درون صندوق

عقب خودرو به بیرون پرت شد.

در پی این حادثه، یکی از رهگذران با مرکز فوریت های پلیسی ۱۱۰ شهرستان شهریار در غرب استان تهران تماس گرفت و موضوع را

خبر داد.

نجات گروگان

در این مرحله، رهگذران قصد نجات مرد دست و پا بسته ـ که از صندوق عقب خودرو به بیرون پرت شده بود ـ را داشتند که سه سرنشین

خودرو متواری شدند.

مردم که پی به فرار این افراد برده بودند، به تعقیب آنها پرداختند و موفق به دستگیری یکی

از آنها شدند و وی را تحویل ماموران دادند.

با انتقال مرد نجات یافته و مرد متهم به اداره گاهی شهریار در غرب استان تهران، تحقیق آ

از آنها آغاز شد.

شاکی از ربوده شدن خود گفت

ابتدا مرد نجات یافته به پلیس گفت: چند روز پیش به دعوت دوستانم برای مالقات با آنها

از مشهد به شهریار آمدم. شب گذشته دوستانم مرا به باغ خانوادگی دوست دیگرشان بردند و

شب را همان جا ماندیم.

صبح با سوار شدن به خودرو قصد بازگشت به مشهد را داشتم که سه دوستم راهم را سد

کردند و مرا بشدت کتک زدند.

آنها سوئیچ خودرویم را به زور از من گرفتند و دست و پایم را با طناب بستند و با زندانی

کردن من در صندوق عقب خودرویم، فقط صدای نامفهومی از آنها می شنیدم که می گفتند قصد کشتن مرا دارند، سپس مرا از باغ خارج

کردند.

وی اضافه کرد: تالش ها برای نجاتم بی فایده بود. نمی دانستم آنها مرا به کجا منتقل می کنند و چه سرنوشتی در انتظارم است. وقتی خودرو

به دلیل سرعت باال واژگون شد، در صندوق عقب باز شد و به کناری افتادم و...

اعتراف مرد متهم

در پی اظهارات مرد نجات یافته، متهم

بازداشت شده بازجویی شد و به پلیس گفت: من با شاکی ـ گروگان نجات یافته ـ آشنایی

نداشتم و دو همدستم که فراری هستند، با وی آشنایی دارند و وی را از شهر مشهد به شهریار

دعوت کردند تا با ترفندی، خودرویش را سرقت کنند و در ادامه با زندانی کردن وی در باغی، از خانواده اش اخاذی کنند که در میانه

راه خودرو واژگون شد و مرد گروگان نجات یافت.

بنابراین گزارش، متهم با قرار قانونی از سوی شعبه دوم بازپرسی دادسرای عمومی و انقالب شهرستان شهریار در غرب استان تهران، برای

گاهی شهریار تحقیقات بیشتر در اختیار پلیس آقرار گرفت. جستجوی پلیسی برای دستگیری

دو همدست فراری این متهم ادامه دارد.

آرزوهای کوچک دزدان شیک پوش

زورگیران خشن آرزوهای کوچک داشتند

و دلخوشی شان شیک پوشی بود. از ابتدای زمستان سال گذشته و در پی زورگیری های مشابه گروهی موتورسوار در حوالی متروی شهر ری، جوانمرد قصاب، ترمینال جنوب،

نواب و صفائیه، تیمی از پایگاه ۹ پلیس گاهان در گاهی تهران وارد عمل شدند. کارآ آ

همان تحقیقات نخست اطالع پیدا کردند که چند جوان موتورسوار، در قالب گروه های ۳ یا 4 نفره با استفاده از ۲ موتور هوندا ۱۲۵ دست

به سرقت گوشی تلفن همراه در محل های خلوت می زنند و اگر کسی مقاومت کند با چاقو طعمه شان را زخمی کرده و پا به فرار

می گذارند. همه طعمه های این موتورسواران ادعا کردند که دزدان 4 پسر شیک پوش

بودند اما در سرقت هایشان با خشونت رفتار گاهان ابتدا به چهره نگاری می کردند. کارآدزدان مخوف پرداختند و با داشته هایی که

از طعمه ها به دست آورده بودند خود را برابر گروهی تازه کار و بدون سابقه دیدند. روز ۱۰ دی ماه سال گذشته ۲ موتورسوار شیک پوش در منطقه ۲4متری از سوی ماموران کالنتری ۱7۲ دستگیر شدند که با توجه به مشخصات

ظاهری شان شکی نبود آنها همان دزدان خشن هستند. با اعترافات این ۲ پسر، پلیس

توانست همدست آنها را روز ۱۵ دی ماه سال گذشته بازداشت کند اما اصلی ترین عضو

این شبکه مخوف توانست فرار کند و زندگی زیرزمینی ای داشت. همزمان با تجسس ها برای

ردیابی رئیس فراری، نوچه های وی تحت بازجویی قرار گرفتند. یکی از این زورگیران

به افسر پرونده گفت: »چندی پیش برای تعمیر خودروی پدرم با وی به تعمیرگاه رفتم

و با پسری که در آنجا کار می کرد، آشنا شدم. »احسان« با صاحب تعمیرگاه دعوا کرد و

خیلی زود از تعمیرگاه بیرون آمد. بیکاری وی موجب شد ما با هم در پارک دور هم جمع شویم. احسان دوست داشت پولدار شود و شیک بپوشد و آنقدر از پول و تفریح گفت

تا من نیز راضی شدم با وی دست به سرقت بزنیم. به نظرم حرف های احسان منطقی بود و برای اینکه به پول برسیم تصمیم گرفتیم موبایل

بدزدیم. من کسی را می شناختم که موبایل ها را می خرید، هر 4 نفر با هم به دزدی می رفتیم. در کوچه ها و خیابان های خلوت پرسه می زدیم

و با دیدن یک طعمه مناسب به طرفش می رفتیم. یکی از بچه ها به بهانه پرسیدن

آدرس از موتور پیاده می شد و گوشی را سرقت می کرد و سوار موتور می شد، اگر هم کسی

مقاومت می کرد همگی از موتور پیاده می شدیم و با استفاده از خلوتی محل و با تهدید چاقو

و گاهی به شیوه خفه کنی، سرقت را انجام می دادیم«. وی ادامه داد: »گوشی ها را به

66

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

است؟فناوری اما نیمی از داستان است.

وقتی همه مسائل فنی حل شوند و این خودروها بتوانند به تولید انبوه برسند،

نوبت به مسائل قانونی می رسد.الکس پادیال سناتور ایالت کالیفرنیا

روی این قضیه کار می کند و در تالش است این خودروها را قانونی کند. او می گوید: این طرح تاکنون از حمایت

فراگیر هر دو حزب اصلی سیاسی آمریکا برخوردار بوده است اما کمی

نگرانی و تردید هم وجود دارد. اولین و مهم ترین آنها هم از طرف

سازندگان خودروهاست که نگرانند در صورت وقوع اتفاقی برای یکی

از این خودروها و رخ دادن تصادف، چه پیامدهای حقوقی برایشان متصور

خواهد بود. در واقع پاسخ به این پرسش ها که مقصر کیست؟ اگر

ماشین خودش رانندگی می کند کسی نمی تواند علیه خودرو شکایت کند. آیا راننده مقصر است؟ آیا سازنده

ماشین مقصر است؟ همه این سؤال ها مطرحند.

اما الرنس لوین استاد حقوق دانشگاه پاسیفیک در این زمینه می گوید: چون

در قانون اغلب ایالت های آمریکا مقصر کسی است که مرتکب خطا

شده، راننده است که باید پاسخگو باشد به شرطی که شاکی بتواند ثابت

کند راننده خطایی مرتکب شده و مثاًل بی توجهی کرده است. االن که

خودروها در حال گرفتن کنترل در دست خود هستند، در این نوع موارد

مسؤولیت بیشتر بر عهده خودروها گذاشته می شود تا بی توجهی سرنشین

خودرو.چندی پیش فرماندار کالیفورنیا از طرح سناتور پادیال حمایت کرد و

اگر نهایتًا تایید شود، این خودروها یک قدم به قانونی شدن نزدیک تر

می شوند. البته با این شرط که فردی همواره در صندلی راننده نشسته باشد تا در موارد اضطراری کنترل خودرو را

در دست بگیرد.

مانع اصلی در تولید این خودروها فناوری نیست بلکه قانون است. این

که مسؤولیت با کیست و چه برداشتی از قوانین می شود.

غیر از ولوو، جنرال موتورز هم یک سالی است که اعالم کرده روی

ایده خودروی بی راننده کار می کند. شرکت هایی دیگر چون آئودی هم

برنامه هایی در این زمینه دارند.

بنابراین می توان انتظار همه گیر شدن این ایده را به زودی داشت.

با این وجود حتی اگر همه مسایل فنی و امور قانونی هم طی شود، مهم ترین

مرحله، بازاریابی و فروش این نوع خودروها است. سازندگان به طور قطع نخواهند توانست مشتریان را به راحتی قانع کنند که کامپیوتر رانندگی بهتری

نسبت به انسان دارد!

65

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

شرکت گوگل مدت هاست روی خودروهای بدون راننده تویوتا

کار می کندرانندگی در شهرهای شلوغ معمواًل بسیار طاقت فرساتر و

مالل آورتر از آن چیزی است که در آگهی های تبلیغاتی خودرو

نشان می دهند.

بسیاری از ما در مسیر روزانه خود به هنگام رانندگی آرزو می کنیم که کاش می شد تنها مقصد را به خودرو داد تا

خود بقیه کارها را انجام دهد.چنین آرزویی چندان هم دور از

واقعیت نیست. احتمااًل از خودروهای بدون راننده ای که قرار است گوگل

به بازار عرضه کند تا کنون چیزهایی شنیده اید.

چند سالی است که گوگل خودروهای بی راننده ای ساخته که با دوربین،

رادار، لیزر و نقشه گوگل کار می کنند. در آزمایش هایی که تا کنون انجام شده

است این خودروها توانسته اند حدود

پانصد هزار کیلومتر را خود برانند.در کنار آن چند وقتی است که بعضی از تولیدکنندگان خودرو هم امکاناتی چون پارک خودکار را روی بعضی از

مدل های خودرو عرضه می کنند.نمونه دیگر سامانه ترمز خودکار

مدل های جدید فورد است که در سرعت کمتر از ۳۰ کیلومتر در ساعت

کار می کند. این سیستم ۳ رادار در جلوی خودرو دارد که سرعت خودرو

جلویی یا مانعی که در مقابل قرار دارد را اندازه گیری می کند.

اگر کامپیوتری که به رادار وصل است تشخیص دهد که احتمال برخورد

یا تصادف وجود دارد، ترمز به کار خواهد افتاد و خودرو توقف خواهد

کرد.رانندگی در صورتی لذتبخش خواهد

بود که در جاده ای طوالنی با منظره ای زیبا مجبور نباشید همیشه به جاده مقابلتان نگاه کنید و خودرو چون

قطاری که روی ریلش قرار گرفته از نقطه ای به نقطه دیگر رفته و شما را به

مقصد برساند.خبر خوب این است که این رویا در

حال تحقق است، احتمااًل تا پنج سال دیگر همگی می توانند از آن استفاده

کنند.یکی از روش هایی که سه سال است در

حال آزمایش است، قطاری از خودرو است که راننده های این خودروها

نه پایی بر پدال دارند و نه دستی بر فرمان. تمام کنترل دست خود خودرو

است که هر کدام با فاصله ۶ متر از هم در حال حرکتند.

یک کامیون جلوی همه خودروهای خودکار حرکت می کند که حکم

راهنما را دارد. این کامیون اطالعات مربوط به سرعت و جهت حرکت را به خودروهای پشت سرش ارسال می کند و خودروها هم بر اساس آن اطالعات

حرکت می کند. در واقع رانندگی کامیون را تقلید می کنند و دقیقًا روی

خط و مسیری که آن تعیین می کند، حرکت می کنند.

پیش بینی می شود رانندگی تا سال

۲۰4۰ نیازی به گواهینامه رانندگی نداشته باشد

بدیهی است پس از مدت ها رانندگی به شیوه های معمول، با نشستن در پشت فرمان این نوع خودروها حس عجیبی

گاه را تجربه خواهید کرد، ناخودآهر چند وقت یک بار فرمان را در

دست خواهید گرفت و تا مدتی هم نمی توانید از جاده چشم بردارید. اما وقتی اعتمادتان به خودرو جلب شد، همه چیز آسان تر شده و مانند زمانی که یک راننده دارید از سواری خود لذت خواهید برد. آنگاه چشم خود

را از جاده خواهید کند و هر کاری که دوست دارید را انجام می دهید.

اگر همه چیز برای راننده یکنواخت شد و خواست که از گروه جدا شود، می تواند فرمان را در دست بگیرد و

رانندگی کند و هر وقت که خسته شد دوباره برگردد و به قطار خودروهای

پشت کامیون ملحق شود.دکتر اریک کولینک، کارشناس فنی

ولوو می گوید: مسأله اصلی در طراحی این نوع سامانه ها این است که باید

مطمئن شد در هر شرایطی درست کار

می کنند. شاید در مرحله آزمایش همه چیز به خوبی پیش برود اما مهم تر، شرایط واقعی و جاده های عمومی

هستند که ممکن است در آنها مسائل پیش بینی نشده زیادی اتفاق بیافتد. خیلی چیزها را باید بررسی کرد تا

مطمئن شد خودرو می تواند در شرایط مختلف کارش را درست انجام دهد.در صورت تصادف چه کسی مقصر

خودروهای بی راننده، رویایی که محقق می شود

64

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

چطور بعد از دروغ، رابطه را بازسازی کنیم؟

همه می دانیم که دروغ اعتماد را از بین می برد. دروغ گفتن

به عزیزانمان برای آینده رابطه می تواند خطرساز باشد. وقتی

دروغی به همسرتان گفته باشید، دیگر باور کردن حرف هایتان

برای او سخت خواهد شد. بازسازی اعتماد در رابطه کار

بسیار دشواری است. همه روابط قابل اصالح نیستند اما خیلی از آنها درست می شوند. ساختن

دوباره اعتماد نیازمند زمان، صداقت و ثبات قدم است.

قدم اول:

دست از دروغ گفتن بردارید. دلیل اینکه االن گرفتار این وضعیت شده اید دروغی است که در گذشته گفته اید. وقتی از همسرتان خواسته

اید که شما را ببخشد، بدترین کاری که می توانید بکنید این است که به دروغ گفتنتان

ادامه دهید. دروغ گفتن، پنهان کردن حقیقت یا پیچاندن آن کمکی به اصالح رابطه نمی

کند، حتی ممکن است اوضاع را از اینی که هست بدتر کند. تنها راهی که می توانید به

همسرتان نشان دهید واقعاً پشیمان هستید و می خواهید رابطه تان درست شود این است که از

این به بعد صداقت کامل داشته باشید.

قدم دوم:

تصمیم بگیرید چه تغییراتی باید در رابطه ایجاد شود. باید بفهمید اشکال کار کجا

بوده است و برای مطمئن شدن از اینکه این اتفاق ها دیگر در آینده تکرار نمی شود چه

کارهایی می توان انجام داد. بعنوان مثال، آیا دروغ بخاطر نبود ارتباط خوب در رابطه و نداشتن آزادی بین حرف هایتان گفته شده

است؟ قبل از ایجاد دوباره اعتماد در رابطه این چیزها باید مشخص شود.

قدم سوم:

به تمام سواالت همسرتان پاسخ دهید. وقتی درمورد دروغتان چند سوال از شما می پرسد،

برای این است که خود را با سرعت آن موقعیت هماهنگ کند. اگر واقعاً می خواهید

همه چیز درست شود باید خودتان را در اختیار او بگذارید. باید آسیبی که به او زده اید را درک کرده و با این اطالعات اضافی که در اختیار او می گذارید، کمی از دغدغه های او

را کم کنید.قدم چهارم:

حالت تدافعی نداشته باشید. هیچوقت سعی نکنید تقصیر را از گردنتان باز کرده و گناهتان

را گردن نگیرید. بهترین کاری که می توانید بکنید این است که مسئولیت اشتباهتان را به

طور کامل بپذیرید. در این زمان باید پشیمان، مهربان و فروتن باشید.

نکات و هشدارها

زمان بدهید. التیام یافتن قلب شکسته زمان می برد، درست مثل زخم های جسمی...

63

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

چرا من و همسرم از همدیگر دلزده

شده ایم؟

روان شناسان می گویند ممکن است دلزدگی و خستگی از روابط با همسر ریشه در روابط مخدوش

در دوران کودکی دارد. شاید یکی از همسران توجه الزم و

کافی را از والدین خود در دوران کودکی دریافت نکرده

است

گاهی اوقات حرف زدن همسران با یکدیگر دشوار می شود و همسران از هم دلزده می

شوند. در چنین شرایطی زوج ها از یکدیگر خسته می شوند و هر تالشی برای نزدیک

کردن آن ها به یکدیگر به بن بست می رسد. خستگی همسران از یکدیگر ممکن است

دالیل مختلفی داشته باشد.دلمردگی و خسته شدن از همسر معموال

وقتی رخ می دهد که آن شور و هیجان اولیه زندگی مشترک از بین می رود و همسران که

تصور می کردند یکدیگر را می شناسند، با ادبیات متفاوتی با یکدیگر روبه رو می شوند.

در این وضعیت نوعی »صمیمیت بی روح « در روابط بین زوج ها برقرار است که ممکن

است هر یک، طرف مقابل را مسئول به وجود آمدن آن بداند.

به گمان همسران، عشق کامل کننده زندگی آن ها خواهد بود اما عشق به تنهایی نمی تواند دایره صمیمیت را شکل دهد. زمانی صمیمیت در اوج بود اما حاال شور و احساسات فروکش

کرده است و خود واقعی طرفین برای هم آشکار شده است.

روان شناسان می گویند ممکن است دلزدگی و خستگی از روابط با همسر ریشه در روابط

مخدوش در دوران کودکی دارد. شاید یکی از همسران توجه الزم و کافی را از والدین

خود در دوران کودکی دریافت نکرده است و احساس می کند نمی تواند در مقابل همسر

آنچنان که باید جلوه گری کند یا به خود بابت روابطی که با همسرش برقرار کرده

است، ببالد و افتخار کند.

او به طور طبیعی نارضایتی از روابط با والدین را به رابطه با دیگران و به ویژه همسرش

تعمیم می دهد. تجربه » صمیمیت بی روح « با والدین باعث ایجاد فاصله بین وی و همسرش

می شود و به این ترتیب مسکوت گذاشتن معضلی که به آن اشاره شد، هر روز به ایجاد

فاصله بیشتر بین همسران و وخیم شدن اوضاع منجر می شود.

از نظر روانی فاصله گرفتن از همسر می تواند به دلزدگی تعبیر شود فرد از خود می پرسد: چرا باید با کسی زندگی کنم که نمی تواند

تمام نیازهای مرا برآورده کند.البته ریشه دلزدگی فقط در دوران کودکی

نیست و گاه دالیل دیگری مثل » جنگ قدرت « هم دارد. زندگی زوجی را تصور کنید که دایم و بابت همه چیز از کوچک

و بزرگ گرفته با هم بحث می کنند. درباره پول، وقت خواب، تربیت بچه ها و حتی نوع پوشش. رابطه ای که بر محور چنین

مشاجراتی بچرخد و نتوان پایانی بر آن یافت، قطعاً مخدوش است. فراموش نکنید که رابطه

مانند انتشار موج است و وقتی جریان مثبت در آن به راه بیفتد، موج مثبت دیگری به دنبال

خواهد داشت.از سوی دیگر، نگرش منفی هم به صمیمیت

یک رابطه خاتمه می دهد فرد با خود می گوید: » اگر کسی کاری برای من نمی کند،

چرا من باید کاری انجام دهم «. البته دلزدگی خود یک دفاع است. وقتی فرد نمی خواهد

احساساتی مانند خشم و ناامیدی را بروز دهد، احساس دلزدگی پیدا می کند. وقتی مدت

های مدید همسران درباره آنچه آزارشان می دهد، صحبت نکنند، دچار دلزدگی می شوند

و هر دو در تنهایی به دنبال جایی هستند که کمی آرامش و رضایت بیشتری را تجربه کنند. بنابراین کارشناسان تاکید می کنند

دلزدگی را نه فقط یک احساس بلکه یک عالمت منفی در زندگی مشترک محسوب

کنید.افسردگی با تمام شکل های متفاوت آن شور

زندگی و نشاط را از فرد می گیرد. فرد می تواند همه چیزهایی را که در زندگی به او امید و انگیزه می دهد کسالت بار و منفی ببیند. در

این صورت ضروری است فرد قبل از سرزنش همسر خود، سعی کند با افسردگی مبارزه

کند.فرد ممکن است امروز از رابطه اش لذت نبرد

البته این امر به علت دلزدگی نیست. در واقع افسردگی باعث شده است از چیزهایی که قباًل

لذت می برده، حاال لذت نبرد.به عنوان مثال حدود 13 درصد از زنان دچار افسردگی پس از زایمان می شوند که علت اصلی آن تغییرات هورمونی است و باعث فاصله افتادن بین همسران می شود. گاهی افسردگی همزمان با بحران میانسالی باعث

می شود فرد بیشتر از گذشته احساس یأس و افسردگی کند. در دوره میانسالی فرد ناگهان

درمی یابد که دیگر جوان نیست.

62

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

مهاجرت و زندگی کردن در کشوری که به زبان، فرهنگ و قوانین آن آشنایی نداریم میتواند شرایط را تا

مدتی پس از مهاجرت دشوار کند و رفته رفته با آشنایی نسبی به زبان و از همه مهم تر قوانین آن نه تنها ساده تر بلکه باید در بیشتر اوقات به سودمند ما باشد. منظور از اینکه به سودمند ما باشد این است که وقتی شخصی

گاهی نسبت به یک موضوِع خاص آو اطالعات کافی داشته باشد، خیلی

راحت تر و خیلی سریع تر میتواند از آن شرایط و به نفع خود استفاده

کند. که البته این موضوع هم در مورد کشور اصلی فرد مورد نظر هم صادق

است و با داشتن اطالعات کافی شما در هر کجای دنیا که باشید میتوانید

شرایط را به نفع خود تغییر دهید. ولی خوب طبیعی است که در کشور دوم یه کم بیشتر زمان میبرد. دلیل مهمی

که باعث مطرح شدن این موضوع در این هفته شد این بود که روز به روز

جمعیت ایرانیان عزیز در کشور کانادا به خصوص شهر تورنتو افزایش پیدا

می کند، و این افراد منبع یا جایی برای دریافت اطالعات کافی در هر زمینه را ندارند، که در این حالت یا

به دوستان خود رجوع میکنند و یا از طریق روز نامه ها، مجالت هفتگی و یا

اینترنت. ولی مهمترین بخشی که همه ما به اطالعات آن نیاز داریم، مسائل و اطالعات مالی و بانکی می باشد. در این زمینه تا جا یا که مشاهده و تجربه شده، بیشتر افراد از دوستان

و آشنایان خود اطالعات میگیرند و همینطور به بانک ها مراجعه میکنند.

البته که سوال کردن از آشنایان خود و همینطور بانک ها کار درست و منطقی می باشد. ولی باید این موضوع را هم در نظر داشته باشید، که کشور بزرگ و پیشرفته ای مانند کانادا، برای سیر در مسیر پیشرفت مالی و اقتصادی، نیاز به شرایط، قوانین روز و جدید

می باشد ) Up to date (. برای مثال شما ممکن است سوالی در مورد وام مسکن یا تجاری و یا حتا نحوه خرید

ملک و یا حتا از همه مهم تر اینکه اصال ملکی را خریداری کنید یا

خیر، از دوستان خود سوالی می کنید که قطعا سوال های تقریبا مشابه دریافت

می کنید که ممکن است بعضی از این جواب ها حتی شما را مایوس کند

نسبت به تصمیمی که دارید. چرا که ممکن است آن فرد ملک خود را در

بدترین شرایط بازار امالک و در زمانی که نرخ بهره ها در باال ترین حد خود بود خریداری کرده و یا بلعکس. در بهترین شرایط و بهترین نرخ وامی. ممکن است تجربه خوبی در خرید

و انتخاب ملک خود کرده و یا شاید هم تجربه خوبی نداشته اند . یک

مثال مهم دیگه ای که نیاز به ذکر است این است که عزیزانی که مقدار پولی را از ایران یا کشور های دیگه به کانادا منتقل میکنند. در کدام حساب

بانکی واریز و یا نگاه داری داری کنند. از آنجا هم که آشنایی به انواع حساب ها ندارند، ممکن است اقدام به گشودن حسابی کنند که انتخاب غلطی باشد، که یا نهایتان مجبور به پرداخت

مالیات به دولت باشند یا، بهره کمی به پول ایشان تعلق گیرد و یا اینکه برای

زمانی )۱-۱۰سال( پول ایشان در آن بانک قفل شود و حق اینکه آن را جا

به جا کنند را نداشته اند باشند. برای مثال یکی از عزیزانی که برای دریافت وام مسکن مراجعه کرده بودند، اظهار داشتند که پولی را که به عنوان پیش

) Down payment ( پرداختدارند، در یکی از بانک ها حدود ۶ ماه پیش سپرده شده با این نیت که در زمان خرید ملک میتواند پول را

خارج کند ولی پس از برسی شرایط و مدارک ها متوجه شدیم که این پول GIC (در یک حساب سرمایه گذاری( برای مدت ۱سال قفل می باشد و تا ۶ ماه آینده نمیتوانند این پول را جا به جا کنند. GIC یکی از حساب ها

می باشد که شما میتوانید از ۱-۱۰ سال پول خود را در ان نگاه داری کنید ولی

در ازای ان مبلغی را به عنوان سود

دریافت کنید که معموال بین ۱-۲٫۸۵ درصد می باشد. ولی حق انتخاب این

را دارید که به صورت باز یا بسته ) Cashable ( دریافت کنید.

منظور کلی این بحث این است که برای جلوگیری از اتالف وقت خود و همینطور کنترل شرایط مالی - پولی

سعی کنید پس از مشورت با افراد گوناگون نهایتًا تصمیم نهایی را خود،

با پیشنهاد افرادی که در آن زمینه فعالیت دارند و به آنها اعتماد می کنید،

بگیرید.لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید

از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل مالی کشور

دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

Get a RIGHT advice from a RIGHT person

59

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 57

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

در دنیایی که بر زیبایی ظاهری تکیه دارد، جای تعجب نیست

که زنان بسیاری تحت آزارهای مربوط به مسائل ظاهری قرار

گیرند.

آزار ظاهری فقط یک اتفاق ساده نیست، می تواند به طرق مختلف بر سالمت فکری و

روانی قربانی ها اثر بگذارد. متخصصین سالمت روان، آزار ظاهری و سالمت روانی را با هم

مرتبط می دانند.

کارن کونیگ مددکار اجتماعی می گوید که آزار ظاهری تاثیر منفی شدیدی بر

سالمت روان آنهایی که از اعتمادبه نفس خوبی برخوردار نیستند و حتی آنهایی که

اعتمادبه نفس خوبی دارند، می گذارد.

بااینحال آنهایی که از اعتمادبه نفس خوبی برخوردارند، یاد می گیرند که نظرات منفی

درمورد ظاهر خود را نادیده بگیرند.

برای قربانیان آزار ظاهری، نشانه های سالمت روان از افسردگی تا آسیب رساندن به خود در تغییر است. همچنین قربانیان ممکن است

اضطراب و فکر خودکشی را نیز تحربه کنند. ممکن است شروع به رژیم گرفتن، ورزش کردن، استفاده از داروهای چربی سوز کنند

یا حتی دست به عمل های جراحی و آرایشی بزنند.

دکتر کونیگ اضافه می کند که اینکه قربانیان مسائل و مشکالت روانی تجربه می کنند،

تقصیر آنها نیست. مشکل فردی آزاررسان است.

او پیشنهاداتی دارد که چطور قربانیان می توانند موقعیت را تغییر داده و درنتیجه آن وضعیت

فکری و روانی خود را بهبود بخشند.

او می گوید، »اولین کاری که باید انجام دهید این است که اجازه شروع نظرات منفی را به

دیگران ندهید و بدانید که هرچه که از دهان دیگران بیرون می آید به خودشان تعلق دارد،

حتی اگر اسم شما به آن چسبیده باشد.

»گاهی اوقات مناسب است که هیچ نگویید و فرد آزار رسان را نادیده بگیرید و گاهی هم خیلی مهم است که جلوی آن بایستید.

هر موقعیتی راهکار خاص خود را می طلبد و نمی توان یک توصیه برای همه موقعیت ها ارائه

داد.

الزم است که فرد قربانی به دوستان، خانواده، مسئولین مدرسه و سایرین درمورد این اتفاق

اطالع دهد و برای تصمیم گیری در نحوه برخورد با آنها مشورت کند. هدف این است

که احساس قدرت کنند و این احساس قدرت می تواند به شکل های مختلف باشد.«

نانسی ایروین، متخصص روان درمانی از لوس آنجلس می گوید که فکر می کند آزار ظاهری بیشتر از طرف کسانی انجام می شود

که از هم انتقاد می کنند و نمی توان آن را جزء موارد آزار دانست.

او می گوید که برخی نسبت به نظراتی که درمورد ظاهرشان گفته می شود حساس تر

هستند، و کسانیکه درمورد ظاهر دیگران نظر می دهند، می خواهند احساس بهتری نسبت به

خودشان پیدا کنند.

او می گوید کسانیکه آزار ظاهری را تجربه می کنند ممکن است دچار عصبانیت،

بی خوابی، پایین آمدن نمرات مدرسه و سردی رفتار شوند و احتمال اینکه با افراد ناشایست

رفت وآمد کنند و به افرادی بی قید و بند تبدیل شوند بیشتر است.

یک راه برای غلبه بر نظرات منفی دیگران درمورد ظاهر خود این است که سعی کنید

اعتمادبه نفستان را با فعالیت ها و سرگرمی های مختلف باال ببرید.

دکتر ایروین می گوید، »البته، مقابله و روبه رو شدن با فرد آزاررسان بهترین راهکار است؛

این قاطعانه به او بگویید که آدم های قوی نیازی به تحقیر دیگران ندارند و کسانیکه از

دیگران انتقاد بی اساس می کنند، دچار انتقاد درونی هستند.«

رامانی دورواسوال، روانشناس بالینی در این مورد اعتقاد دارد که آزار ظاهری را می توان

یکی از متداول ترین انواع آزار دانست زیرا ظاهر انسان ها اولین چیزی است که دیده

می شود.

بااینحال بیشتر افراد نه می توانند ظاهرشان را تغییر دهند و نه دیگر جنبه های زندگی شان

را و این می تواند منجر به احساس ناامیدی و

دلسردی شود. قربانیان ممکن است انزوای اجتماعی را نیز تجربه کنند.

او پیشنهاد می کند که قربانیان برحسب موقعیت موجود با منابع انسانی یا دفاتر مشاوره تماس

بگیرند و باوجود نظر توهین آمیز فرد آزار رسان، با خودشان صادق باشند.

دورواسوال می گوید، »همه بی فکری های کسی که بی رحمانه چنین قضاوتی داشته است را در نظر بگیرید، احساس ناامنی و مسئولیت پذیری

را نیز کنار دیگر بگذارید.«

الدن اوبان کوالچیکو، متخصص روان درمانی اضافه می کند که قربانیان آزار ظاهری ممکن

است به موادمخدر و الکل نیز برای کنار آمدن با موقعیت منفی خود روی بیاورند.

او توصیه می کند موقعیت را بازسازی کرده و خود را به جای قربانی، فردی کنترل شده

ببینید. تمرین سبک زندگی سالم و تسلیم نشدن دربرابر بیش از اندازه رژیم گرفتن و ورزش کردن یا پرخوری احساسی و سایر رفتارهای

افراطی نیز ضرورت دارد.

چطور آزار ظاهری سالمت روانی افراد را به خطر می اندازد

56

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 55

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

چشمان خود را باز نموده اید ولی حال جدا شدن از رختخواب را ندارید؟ چرت میزنید؟ دوباره و دوباره؟ در نهایت با این بیحالی

و چرت زدن ها آنقدر وقت تلف می کنید که زمان می گذرد. با

عجله از رختخواب بیرون می پرید و با سرعت هرچه تمام تر

آماده می شوید چرا که زمان را از دست داده اید و دیر به سر کار

می رسید.

این اتفاق گاهًا برای همه ما رخ داده است. اما بدان معنا نیست که نمی توانید با چند حقه کوچک به محض شنیدن اولین زنگ

ساعت از رختخواب جدا شوید.

ساعتی را برگزینید که واقعًا در بیدار کردن شما کارایی داشته باشد

هر کدام از ما کمی متفاوت از دیگری بیدار می شویم. تفاوت بیدار شدن با اولین زنگ ،Snooze و یا قرار دادن ساعت در حالت

بستگی به صدای زنگی دارد که در ابتدا می شنویم. Snooze به معنی چرت زدن و در

واقع مدت زمانی است که ساعت در انتظار باقی میماند تا دوباره به صدا در بیاد، و این

زمان فرصتی به ما میدهد تا به چرت زدن ادامه دهیم.

احتمااًل تا به حال ساعت های زیادی را دیده اید. از ساعت های شماطه دار قدیمی

با آن زنگ های گوش خراش تا ساعت های دیجیتال و نرم افزارهایی که فرد را به انجام کاری برای بازگردادن هوشیاری در ساعات

اولیه صبح مجبور می کنند.

اما راه حل جایگزین این است که بر روی الگوی خوابتان تمرکز کرده و زمان مناسب

را برای بیدار شدن پیدا کنید. به کمک تکنولوژی، راههای زیادی برای محاسبه

عادتهای خواب ارائه شده است که بخشی از آن استفاده از توابعی است که شما را در

بهینه ترین زمان ممکن بیدار می کند.

اگر از گوشی آیفون استفاده می کنید می "by Giant Savings توانید اپلیکیشن

Sleep Cycle را بدین منظور امتحان کنید. برای دارندگان گوشی های اندرویدی هم SleepBot Tracker که ابزاری رایگان

است توصیه می شود. هر دوی این اپلیکیشن

ها بدین صورت عمل می کنند که شما را در بهینه ترین زمان از چرخه خوابتان بیدار کنند، که اغلب خیلی زودتر از زمانی است

که واقعًا تنظیم کرده اید.

راه حلی که شخصًا از آن بهره می برم نیز کارا است. از آنجایی که هر روز هفته برنامه

خاصی دارم، زنگ متفاوتی را برای بیدار شدن انتخاب می کنم. به عنوان مثال،

برای روز چهارشنبه زنگ ساعت را بر روی Rolling پنج صبح و یکی از آهنگ های

Stones تنظیم کرده ام و برای روز جمعه by Giant Savings" Final آهنگ

Countdown را انتخاب کردم.

اساسًا من آهنگی را انتخاب می کنم که مرا از خواب بیدار کند و به من کمک کند که

سریعًا با شنیدن آن به یاد بیاورم که در کدام روز از هفته هستم. شما می توانید آهنگ

دلخواه خود را انتخاب کنید و به راحتی از آن به عنوان آالرم ساعت موبایلتان استفاده

کنید.

محیط اطراف خود را تغییر دهیدگاهی اوقات حتی بهترین زنگ ساعت

دنیا نیز نمی تواند شما را مجبور کند که به هنگام صبح از رختخواب جدا شوید.

در این صورت، زمان آن رسیده که محیط فیزیکی اطرافتان را تغییر دهید. به عنوان

مثال، بسیاری از ما ممکن است با این ترفند که ساعت را در جایی دور از دسترس و

در قسمت دیگر اتاق قرار دهیم را امتحان کرده باشیم. بدین ترتیب مجبور هستیم برای

خاموش کردن آن از رختخواب جدا شویم. این ایده جالبی است، اما اگر بخواهید این

ایده را با یک ایده فوق العاده جایگزین کنید، وینسنت چونک نویسنده الیف هکر

ایده جالبی را مطرح کرده است:

سالم زی:»ساعتی را در کنار تخت خواب خود قرار داده و ساعت دوم را در قسمت

دیگری از اتاق گذاشته ام. هر دو ساعت را تا آنجایی که امکان داشت دقیق تنظیم کرده ام. سپس زنگ ساعت اول را بر روی زمانی

که می بایست بیدار شوم تنظیم کرده ام. به عنوان مثال بر روی ساعت ۶:۳۰ صبح؛ و

به جای زنگ آن از رادیو استفاده نمودم، به صورتی که به محض رسیدن به ساعت ۶:۳۰

رادیو روشن شود. صدای آن را نیز تا حد امکان بلند کردم اما نه خیلی بلند )چرا که

من متاهلم و قصد ندارم همسرم را نیز با این سر و صداها بیدار کنم(. ساعت دوم را در کشو میز قرار داده ام و زمان آن را بر روی یک دقیقه بعد از ساعت اول تنظیم کرده ام، اما برای زنگ این ساعت از صدایی

وحشتناک و گوش خراش استفاده کرده ام.«

اگر ترفندهای زنگ ساعت نمی تواند آنچنان که باید به شما کمک کند شاید بهتر

باشد رختخوابی با راحتی کمتر را امتحان کنید. ممکن است این رختخواب چندان

مورد پسند شما نباشد ولی نکته همینجاست. Lifehack این مراحل را پیشنهاد می کند:

»از وسوسه انتخاب رختخوابهایی که همانند یک ایستگاه شارژ عمل نمی کنند رهایی

یابید. شما نیازی به کتاب در کنار تخت خواب خود ندارید. شما نیازی به بالشهای آنچنانی با قابلیت های خاص ندارید )مگر اینکه پزشک شما توصیه کرده باشد(. تخت خواب شما مکانی است که قرار است مدت زمان کوتاهی را برای استراحت مطلوب بین این بیداری تا بیداری بعدی درون آن سپری

کنید. اگر شما همانند من جوان هستید به تشک خاصی نیاز نخواهید داشت. اما اگر

باالی 4۰ سال سن دارید می بایست مطمئن شوید که تشک مناسب را انتخاب کرده

اید.«

تمام ترفندهای دنیا نیز نمی توانند شما را به راحتی در ساعت پنج صبح بیدار کنند. برای

رسیدن به این هدف به تمرین نیاز دارید.

تمرین کنید، تمرین کنید و بیشتر تمرین کنیدبگذارید شفاف تر بگوییم: شما هرگز نمی

توانید آن شادابی را که با بیدار شدن از خواب در ساعت یازده صبح پیدا می کنید با بیدار شدن در ساعت پنج صبح نیز پیدا

کنید. برای رسیدن به این هدف نیاز به آموزش و تمرین دارید. این بدان معناست که

می بایست بر روی ساعت درونی بدن خود کار کنید و در طول زمان خودتان را آموزش

دهید. نیویورک تایمز در این مورد چنین توضیح می دهد:

»برای شروع، زمان بیداری خود را بیست دقیقه در روز تغییر دهید. اگر شما در حالت

عادی ساعت هشت صبح از خواب بیدار می شوید و می خواهید این زمان را به

ساعت شش صبح تغیر دهید، ساعت را بر روی 7:4۰ تنظیم کنید. روز بعد آنرا بر روی 7:۲۰ قرار داده و همینطور ادامه دهید تا به ساعت دلخواه برسید. سپس، بعد از بیدار

شدن در رختخواب نمانید. بنا بر تحقیقات، شما به مرور ۲۰ دقیقه زودتر به رختخواب

خواهید رفت و می توانید این تغییرات را با اجتناب از استفاده از تلویزیون و کامپیوتر، حول و حوش زمان خواب تسریع بخشید.«

در واقع، به این نکته حتمًا توجه کنید که برای تغییر برنامه خود و زود بیدار شدن

کاماًل به آهستگی گام بردارید و بگذارید این تغییرات به طور طبیعی بر شما تاثیر بگذارد.

اگر تمام مراحل باال را تست کردید و در نهایت هیچ کدام از این موارد به شما کمک

نکرد، ترفند نوشیدن یک لیوان بزرگ آب پیش از رفتن به رختخواب را امتحان کنید.

هر چند که این بیدار شدن زود هنگام، با فشار ادرار همراه است، اما می تواند

کارساز باشد!

چگونه از چرت صبحگاهی خالص و به راحتی از رختخواب جدا شویم؟

54

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

چهره آمدن چشم به شاداب در براق و سفید زرد دندان های هم میزان همان به است، موثر و کدر در زیاد نشان دادن سن تاثیر گذار است. هزینه ای صرف با و راحتی به می توانید شما نتیجه اندک، دندان هایی زیبا و درخشان و در

چهره ای شاداب و بشاش داشته باشید.این ریمل ها مژه ها را خراب می کنند

خیلی ها برای ضدآب ریمل های از استفاده در می ریزند کمتر چون کننده است، وسوسه بدانید باید ولی نمی شود سیاه زیر چشم نتیجه قوی تری فرمول اینکه دلیل به ریمل ها این دارند می توانند مژه ها را خشک کنند و به دلیل همین خشک شدن وقتی سن باال می رود مژه ها نازک و شکننده می شوند.اما چاره چیست؟اگر می خواهید مژ ه هایتان پرتر و زیباتر به نظر برسد اول از همه روی محل رویش مژه ها را مدادی پرتر و ضخیم تر مژه هایتان تا بکشید قهوه ای ریمل سبک یک با بعدی قدم در کنند جلوه و مالیم و نه ضدآب مژ ه هایتان را حالت دهید.

با دارچین به لب ها حجم دهیدبا افزایش سن لب ها نیز حجم خود را از دست به می توانید اما می شوند باریک و می دهند لب ها به را رفته دست از حجم این راحتی ضخیم برای بگوییم همه از اول بازگردانید، جدیدی لب خود برای لب ها، رسیدن نظر به غیرطبیعی را شما چهره اینکار چون نکشید می کند، شاید اگر یک خط خیلی باریک باالی لب بکشید، چندان بد نشود اما باز هم می گوییم

این خط باید خیلی ظریف و کم رنگ باشد.حد تا حتی و کم رنگ خیلی لب رژ یک از چقدر هر کنید، استفاده لب رنگ ممکن

کوچک تر را لب ها باشد، پررنگ تر لب رژ خیلی براق کننده با نهایت در و می دهد نشان

کم رنگ به لب ها کمی حجم دهید.می توانید نیز طبیعی مواد با بدانید است جالب دارچین، از استفاده مثال دهید حجم لب ها به و می دهد افزایش لب ها در را خون جریان البته برسند نظر به حجیم تر که می شود باعث تحمل لب ها روی را آن تند مزه بتوانید اگر کنید کافی است قبل از رژ کمی دارچین روی

آن بمالید البته اثرش موقت است.همه ایراد ها را با چند خط از بین ببرید

لب نسبت به چهره کوچک است و لب باال با لب پایین فرق دارد و پشت لب بلند است: لبی بزرگ تر کنیم در باید است را که کوچک تر نتیجه شکاف یا هفت لب باال را اضافه کرده و

پشت لب را سایه تیره می زنیم.لب حجم ولی دارند لب شکاف که افرادی آنها کوچک است )دهن گشاد است ولی لب

کوچک( باید از اطراف به لب اضافه کنیم.دارد: افتاده گوشه های لب هایشان که افرادی گوشه لب باال را که افتادگی دارد پر می کنیم و گوشه های پایین را با سایه روشن پر می کنیم.

بدون و قیطانی و نازک لب های که افرادی حجم دارند: ابتدا کل لب را فون می زنیم سپس اضافه پایین و باال لب به لب خود اساس بر

می کنیم.افرادی که لب باالی آنها با لب پایین شان فرق می کنیم. استفاده لب رژ رنگ دو از می کند: لبی که کوچک است از رژ لب تیره و لبی که بزرگ است از رژ لب روشن استفاده می کنیم،

رنگ ها در یک تن باشند.

53

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

چند و آرایشی ماده چند با تنها تکنیک خاص صورت تان را جوان نظر به جوان تر سال ۱۰ و کنید منظور نکنید اشتباه البته برسید، آرایش زیاد نیست؛ منظور گریمی است که فقط ایرادها و نشانه های پاک صورت روی از را پیری هم توجه جلب اصال و می کند

نخواهد کرد.

مرزی آن سن های از برای خانم ها سالگی 3۰است. تعداد زیادی از خانم ها در اوایل دهه سوم احساس و می شوند بحران دچار زندگی شان می کنند که در حال سپری کردن دوران جوانی از خیلی هستند، میانسالی دنیای به ورود و خانم ها سراغ جراحی های زیبایی و درما ن های جوان کننده می روند تا بتوانند اثر گذشت زمان را از روی چهره خود پاک کنند و جوان تر از

سن شان به نظر برسند.با این تکنیک های آرایشی 1۰ سال جوان شوید

اما هستند خانم هایی هم که به هر دلیل تمایلی به انجام جراحی های زیبایی ندارند، مثال ممکن است نخواهند هزینه زیادی بکنند یا از عوارض ممکن حتی یا... جراحی هایی می ترسند چنین را مطلوب شان نتیجه ولی کرده جراحی است

نگرفته باشند.

اما شکی در این وجود ندارد که همه با زیباتر و جوان تر شدن مشکلی ندارند و از اینکه بتوانند باشند، داشته جوان تر چهره ای دردسر بدون

استقبال هم می کنند. یعنی چه؟ یعنی بی دردسر جوان شدن اما تکنیک و چند آرایشی ماده با چند تنها اینکه 1۰ و حداقل کنید را جوان خاص صورت تان نکنید اشتباه البته برسید، نظر به جوان تر سال منظور آرایش زیاد نیست؛ منظور گریمی است روی از را پیری نشانه های و ایرادها فقط که هم توجه جلب اصال و می کند پاک صورت

نخواهد کرد.

لک ها را به راحتی از بین ببریدزیادی لک های پوست روی سن افزایش با وارد لطمه آن زیبایی به که می آید وجود به اما می دهند نشان پیرتر را پوست و می کند را لک ها این ساده کرم چند با می توانید شما بپوشانید )البته توصیه می کنیم مشکل لک ها را با یک متخصص پوست هم در میان بگذارید(.

اگر لک قرمز باشد: باید رنگ فون با پایه رنگ سبز استفاده کنید و بعد روی رنگ فون زمینه،

کرم پودری رنگ پوست تان بزنید.اگر لک بنفش باشد: به وسیله رنگ زرد گرفته می شود یعنی باید کرم پودر شما پایه زرد داشته

باشد.برای کبودی زیر چشم: کمی قرمز و نارنجی را

با هم مخلوط کرده و زیر چشم بزنید.گریم کرم و فوندیشن با سیاه: لک و خال انگشت با است بهتر بپوشانید. را آن می توانید کرم گریم را کامال پخش کنید تا خط فاصله ای

ایجاد نشود و صورت ۲ رنگ نشود.زدن از بعد بزرگ: لک های پوشاندن برای

روی را پوشاننده مواد گریم، کرم فوندیشن لک بمالید و مجددا الیه نازکی از فوندیشن را روی آن بزنید و سپس تمام صورت را به طور

یکنواخت پودر بزنید.گونه هایتان را رنگ دهید

برای می دهند ترجیح معموال مسن خانم های گونه ها از رنگ های کدر و نه چندان درخشان استفاده کنند، چون از رنگ می ترسند. حقیقت می تواند درخشان رژگونه های که است این و دهد نشان پرانرژی تر و جوان تر را چهره کمک کند که گونه ها برجسته تر به نظر بیایند.

دنبال به رژ گونه برای می کنیم پیشنهاد رنگ هایی چون قهوه ای خاکی رنگ، صورتی و سرخ با حالتی کرمی باشید، رژگونه هایی که

پودرها روی از بهتر دارند کمی حالت کرمی صورت پخش می شوند و پوست را مرطوب نیز

می کنند. وقتی می خواهید رژگونه بزنید، اول از همه برس را گوشه باالی گونه بگذارید وبعد رنگ را به سمت پایین پخش کنید. با این روش می توانید که می شود همان گونه چهره تان باشید مطمئن

می خواهید.

، صاف را پوست تان ظاهر می خواهید اگر یک از پودر جای به کنید یکدست و هموار است بهتر کنید، استفاده سبک مایع کرم پودر سرعت به که کنید استفاده کرم پودرهایی از

جذب پوست می شوند.

حاوی کرم پودرهای اینکه دیگر نکته مرطوب کننده نسبت به انواع دیگر پودرها بهتر سکه یک اندازه به می خوابند؛ پوست روی بریزید دست تان کف در کرم پودر کوچک به انگشتان نوک با مرطوب کننده بعدمانند و

صورت بمالیدرژگونه های تیره تان را دور بریزید

رژگونه های روشنتان کرم پودر روی وقتی

مالیمی به رنگ های صورتی یا گلبهی می زنید اما می دهد. نشان شفاف و ملیح را چهره تان مشکلی که بسیاری از خانم های مسن دارند این کرم پودرهای و تیره رژگونه های از که است پررنگ استفاده می کنند. رنگ های تیره اصوال خطوط چهره شما را از آنچه که هست عمیق تر

نشان می دهد.به این روش به گونه حالت دهید

از می کنیم،و جمع داخل طرف به را لپ بعد می زنیم رژگونه مثلث شکل به گونه طرف نقطه ای که مشخص می شود نقطه خط رژگونه است. اگر صورت کشیده باشد به طرف گوش طرف به باشد گرد صورت اگر و می کشیم

باالتر از گوش می کشیم.

این موها شما را جوان می کندکار این کنید. کوتاه را موهایتان جلوی به خصوص برای خانم های باالی ۵۰ سال بسیار مفید است. به جای یکدست کردن و بستن موی را از پشت، موهای قسمت جلوی سرتان خود بکشید. و یک سشوار سطحی هم کنید کوتاه اولین را می توانید در این کار در چهره تان اثر

مهمانی ای که شرکت کردید، ببینید.

به رنگ موهایتان توجه کنیدبیشترین احتیاج متاسفانه خانم ها در سنینی که فراموش را آن دارند مناسب رنگ یک به را خانم های برای مناسب موی رنگ می کنند. نسکافه ای و زیتونی رنگ های سال، ۵۰ باالی نشان می دهند. موقر را این رنگ ها شما است. موهای ندهید اجازه هرگز آن از گذشته شما ظاهر چون بزنند بیرون ریشه از سفیدتان ریشه از که مویی تارهای باشد مرتب هرقدر

بیرون می زند می تواند آن را از بین ببرد.مش های استخوانی و نقره ای هرگز

صدفی، سفید، های الیت های و مش دور به اگر بکشید. خط را نقره ای و استخوانی مرور زمان و با باال رفتن سن رنگ موها یتان به رنگ های روشن تغیر یافت و شما آن رنگ را می پسندید که هیچ؛ اما انتخاب کردن رنگ های منزله به نقره ای یا صدفی مثل روشن خیلی است. خانم یک برای رسیدن نظر به مسن تر می خواهید اگر است. خودتان با انتخاب حاال 1۰ سال پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید، این

رنگ ها را برای موها یتان برگزینید!موهایتان را کوتاه نگه دارید

دست از را خود حالت موها سن رفتن باال با می دهند و کمی وز و خشک می شوند. عالوه بر آن خانم ها در این سنین آنطور که باید حوصله مراقبت و سشوار کشیدن ندارند. پس بهتر است موهایتان را کوتاه نگه دارید. این کار دو حسن دارد اول اینکه موی کوتاه سن شما را پایین تر نشان می دهد و دوم اینکه همیشه می توان موی

کوتاه را مرتب و آراسته نگه داشت.دندان های زرد سن را زیاد نشان می دهد

دندان های خود را سفید کنید. هر قدر دندان های

تکنیک های زنانه برای حفظ زیبایی

52

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 51

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

به هنگام اشغال روسیه توسط ناپلئون دسته ای از سربازان وی ، درگیر جنگ شدیدی در یکی

از شهر های کوچک آن سرزمین زمستان های بی پایان بودند

که ناپلئون به طور تصادفی ، از سربازان خود جدا افتاد .

گروهی از قزاق های روس، ناپلئون را شناسایی کرده و تا انتهای یک خیابان پیچ در پیچ او را تعقیب کردند . ناپلئون برای نجات جان خود به مغازه ی پوست فروشی ، در انتهای کوچه

ی بن بستی پناه برد . او وارد مغازه شد و نفس نفس زنان و التماس کنان فریاد زد : خواهش

می کنم جان من در خطر است ، نجاتم دهید . کجا می توانم پنهان شوم ؟

پوست فروش پاسخ داد عجله کنید . اون گوشه زیر اون پوست ها قایم شوید و ناپلئون

را زیر انبوهی از پوست ها پنهان کرد . پس از این کار بال فاصله قزاق های روسی از راه

رسیدند و فریاد زدند : او کجاست ؟ ما دیدیم

که وارد این مغازه شد . علی رغم اعتراض پوست فروش قزاق ها تمام مغازه را گشتند ولی او را پیدا نکردند و با نا امیدی از آنجا

رفتند. مدتی بعد ناپلئون از زیر پوست ها بیرون

خزید و درست در همان لحظه سربازان او از راه رسیدند .

پوست فروش به طرف ناپلئون برگشت و پرسید : باید ببخشید که از مرد بزرگی چون

شما چنین سوالی می کنم اما واقعا می خواستم بدونم که زیر آن پوست ها با اطالع از این

که شاید آخرین لحظات زندگی تان باشد چه احساسی داشتید ؟

ناپلئون تا حد امکان قامتش را راست کرد و خشمگینانه فریاد کشید : با چه جراتی از من یعنی اپراطور فرانسه چنین سوالی می پرسی؟

محافظین این مرد گستاخ را بیرون ببرید،

چشم هایش را بسته و اعدامش کنید. خود من شخصا فرمان آتش را صادر می کنم .

سربازان پوست فروش بخت برگشته را به زور بیرون برده و در کنار دیوار با چشم های بسته

قرار دادند . مرد بیچاره چیزی نمیدید ولی صدای صف آرایی سربازان و تفنگ های آنان که برای شلیک آماده می شدند را می شنید و به وضوح لرزش زانوان خود را حس می کرد . سپس صدای ناپلئون را شنید که گلویش را صاف کرد و با خونسردی گفت : آماده .....

هدف .....با اطمینان از این که لحظاتی دیگر این

احساسات را هم نخواهد داشت، احساس عجیبی سراسر وجودش را فرا گرفت و به

صورت قطرات اشکی از گونه هایش سرازیر شد. سکوتی طوالنی و سپس صدای قدم هایی که به سویش روانه میشد... ناگهان چشم بند او باز شد. او که از تابش یکباره ی آفتاب قدرت

دید کاملی نداشت ، در مقابل خود چشمان نافذ ناپلئون را دید که ژرف و پر نفوذ به

چشمان او می نگریست.سپس ناپلئون به آرامی گفت : حاال

فهمیدی که چه احساسی داشتم؟

درسی بزرگ از ناپلئون بناپارت

50

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

به گفته یک کارشناس تغذیه عدم و نامناسب تغذیه کافی، تحرک عوامل مهمترین افراد جنسیت استخوان پوکی ایجاد در موثر

هستند.را استخوان پوکی ایجاد روند ، یک روند طوالنی مدت عنوان کرد با شروع دوران میانسالی و افزود: روند پوکی استخوان نیز آغاز می شود.به گفته این کارشناس تغذیه، به ازای به بعد از دوران میانسالی هر ۱۰ سال، تراکم بافت استخوانی )دانسیته( به مقدار مشخصی کاهش در که طوری به کند، می پیدا به یائسگی دوران از بعد ها خانم از درصد سه سال ۱۰ هر ازای می کاسته استخوانی بافت تراکم

شود.

دوران بعداز مردان در افزود: بابایی استخوانی تراکم کاهش مقدار میانسالی به ازای هر ۱۰ سال کمتر از زنان است که این روند کاهش بعد از سن ۶۰ سالگی در بود.این میزان خواهد به یک گروه دو هر ایجاد دالیل در خصوص تغذیه کارشناس افزایش با داشت: اظهار استخوان پوکی سن، درصد جذب مواد غذایی کاهش یافته و در کنار آن عدم تحرک، مسائل هورمونی و بیماریهای مختلف باعث کاهش دریافت مواد غذایی می شود که همین امر موجب از دیگر مواد و کلسیم برداشت افزایش مرور به استخوانی بافت و استخوان گشته

دچار مشکل می شود.بافت تراکم حالت این در بابایی گفته به و آمده تر پایین معمول حد از استخوانی موجب ایجاد پوکی استخوان می شود.این شدت اینکه به اشاره با تغذیه کارشناس کاهش شدت به بستگی استخوان پوکی داشت: بیان دارد، استخوانی مینرالهای موجب که استخوانی مینرالهای کاهش افزایش شدت پوکی استخوان می شود نیز وابسته به آیتم هایی همچون جنسیت، تغذیه

نامناسب و عدم تحرک است.بابایی با اشاره به اینکه پوکی استخوان به افراد بستگی دارد، اظهار داشت: جنسیت در استخوان پوکی موارد معمول طور به زنان به علت اختالالت هورمونی بخصوص بعد از دوران یائسگی بسیار بیشتر از مردان

در تغذیه کارشناس شود.این می هده مشااستخوان پوکی اینکه به اشاره با مه اداهمچنین ارتباط مستقیمی با میزان هورمونها از بعد زنان در داشت: اظهار د، دارو استروژن هورمون میزان یائسگی ان دورپروژسترون کاهش می یابد که این کاهش هورمون موجب افزایش پوکی استخوان می

شود.وی با موثر خواندن میزان تحرک و فعالیت در پوکی استخوان، اظهار داشت: افراد بی استخوان دچار می پوکی به زودتر تحرک خصوص در را تغذیه بحث شوند.بابایی وسیع بسیار سازی استخوان و استخوان از استخوان داشت: اظهار و کرد عنوان بلورهایی به نام هیدروکسی آپاتیت تشکیل شده که این بلورها نیز از سه مینرال اصلی مینرالها سایر و فلوراید و فسفر کلسیم،

تشکیل شده اند.و فسفر کلسیم، اینکه به اشاره با وی زمینه ساخت در اصلی مینرال فلوراید سه

و استحکام استخوانها محسوب می شوند، ابراز داشت: بدن به طور طبیعی روزانه به 4۰۰ تا ۸۰۰ میلی گرم کلسیم نیاز دارد که بارداری میزان در خانم ها در شرایط این و شیردهی به ۱۲۰۰ میلی گرم نیز افزایش لیوان که یک در حالیست این و یابد می شیر بین ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلی گرم کلسیم دارد و برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن حداقل

باید سه لیوان شیر در روز نوشید.رنگ با سبزیجات لبنیات، شیر، بابایی های ماهی بروکلی، کلم تیره همچون سبز لوبیا، سویا، بادام، شده، پخته کیلکای خردل و شلغم را از جمله منابع غنی کلسیم عنوان کرد.به گفته این کارشناس تغذیه نیاز بدن به فسفر نیز روزانه ۲۰۰ تا 4۰۰ میلی گرم است که در برخی شرایط تا ۸۰۰ میلی گرم نیز می رسد که می توان نیاز خود را به این میزان فسفر از طریق ماهی، تخم مرغ،

ماکیان و انواع مغزها تامین کرد.وی با بیان اینکه فلوراید به طور طبیعی در

داشت: اظهار دارد، وجود آشامیدنی آب فلوراید شهری شرب آب در سفانه متاشود می توصیه لذا ندارد، وجود دی زیااز خمیر کمی مقدار زدن مسواک از بعد شود نوشیده آب لیوان یک یا و ده خوربدن به دندان خمیر فلوراید از کمی تا برسد.بابایی عامل مهم دیگر را در افزایش و کرد عنوان D ویتامین سازی خوان استافزود: ویتامین D موجب جذب و رسوب کلسیم شده و تاثیر بسیار مهمی در استحکام

استخوانها دارد.

به گفته این کارشناس تغذیه، نور خورشید مورد D ویتامین تامین برای منبع رین بهتدر تغذیه کارشناس است.این بدن ز نیااز جلوگیری برای داشت: اظهار ان پایتغذیه یک بر عالوه باید استخوان ی پوک

متناسب ورزشهای باید سب، با منامرتب بطور نیز بدنی وضعیت

انجام شود.

عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان

48

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 47

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill.Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 9۰۵.۵۰8.۶۶۶8 drtaebi@yahoo.com کلنیک دکتر تائبی

Health Link Pharmacy - 9۰۵-۵۰8-2292

آیا شما هم دچار افسردگی زمستانی می شوید ؟

آیا روز های کوتاه و سرد زمستان برایتان غمگین

است؟

چگونه می توان شادی را بوجود آورد.

-------------------------" من همیشه طرفهای عصر احساس غم

می کردم، بویژه عصر های یک شنبه، و بعضی وقت ها بی دلیل گریه می کردم،

ولی هیچوقت دوست نداشتم دارو برای این

حالتم بخورم، چون فکر می کردم این حالت طبیعی است.

happy spray کمک کرد که این حالت های افسردگی ام رفع

شود. " مریم ، تورنتو.

-------------------------"مدتی بود که داروهای افسردگی می خوردم، و احساس می کردم به آنها معتاد شدم، نیروی جنسی ام کاهش یافته بود، بی اشتها بودم، و

انگیزه انجام هیچ کاری رو نداشتم.Happy

اسپری و مشاوره های دکتر تائبی مرا از اون حالت در آورد. حاال خیلی حالم بهتر است.

John S. تورنتو-------------------------" خیلی زود استرس میگرفتم، و پرخاش جویی

می کردم این به روابط خانوادگی ما تاثیر بد داشت.

من نمیدونستم که استرس ام ریشه شاد نبودن داشت. در مشاوره با دکتر تائبی ریشه

ناراحتی ام پیدا شد و با دارو های طبیعی تونستم خیلی سریع به آرامش و راحتی دست یابم.

االن کارهامو با راحتی انجام میدم. در ضمن خواب راحتی رو نیز برایم آورد. کیان، م ،

اتاوا------------------------- Seasonal Affective disorder )SAD(,

,also known as winter depression winter blues, summer depression,

,summer blues or seasonal depression, is a mood

disorder

SAD یا ناراحتی روحی فصلی، و یا افسردگی

زمستانی و همه اسم هایی که در باال مالحظه می کنید ، اسامی هستند که به تغییر مود بدلیل

تغییر فصل اطالق میشوند. اگر شما هم یا یکی چند تا از مورد زیر را تجربه

می کنید ممکن است که افسردگی زمستانی داشته باشید.

بسختی بیدار شدن در صبح، خستگی و بی حالی در طول روز ، پر خوری و پر خوابی ،

گوشه گیری، بی تمایلی به سکس ، و به شادی و تفریح،

تمایل به مصرف نشاسته ها، بی انگیزه بودن.همه این حالت و مود ها به افسردگی و

anxiety. ختم میشود، با دلهره با تپش قلب.

چطور می توان این حالت را بهبود داد، و یا

حداقل کاهش داد. از نظر طبیعی درمانی بهترین راه این است که

قبل از شروع فصل سرما، تمرین ها و روش هایی را رعایت کنید:

ورزش و نرمش، که باعث بهبود هورمون ها در بدن میشود. و هرمون شادی را در شما افزایش

میدهد گروه درمانی: تمرین یوگا خنده، رقص، مهمانی

و اختالط، حرف زدن و درد دل کردن، حرف زدن در مورد هدف های آینده ،

استفاده از مکمل های غذایی ، و ویتامین های طبیعی برای باالنس هورمون ها ،

مشاوره و انرژی درمانی تکمیلی برای پاک کردن باورهای محدود کننده و احساسات منفی

to Make an appoitment please callor www.drtaebi. ۶۶۶۸-۵۰۸-۹۰۵

KñXzñHú 1 ìùpìBû 9831Thursday September 23, 2009 Tel: 905-889-2526 Fax: 905-889-389744 44

^ñlÿ Ký{ øíõÆò Îrürÿ Gú ìç|ÚBOî @ìl ô GÏlAq

GýBó Þpkó ̂ñlüò ìzßê ôGýíBoÿ â×Q: <gõkï

ìýlôðî AüñùB øí{ oüzú AuPpuþ kAoðl!>

OdÛýÛBR Agýp â×Pú yhÀ oA O¿lüÜ Þpkû ô cPþ

ðzBðãp Aüò AuQ Þú GýíBoüùBÿ gÇpðBá ìTê

upÆBó, |SM ôGýíBoüùBÿ ||enummI otuA| ðýr

oüzú A¾éþ ko AuPpx kAoðl. Aq @èpsÿ uBkû âpÖPú

OB upkok, Gþ gõAGþ, ðBoAcPýùBÿ kuPãBû âõAo},

kokøBÿ ìrìò, AÖvpkâþ ô kèùpû øíú ô øíú oüzú

AuPpx kAoðl.

|||||||ecuder ot woh wonk ot tnaw eW

ecalp yna ,emit yna ,esac yna ni sserts

|ko ôAÚÐ uç|ìPþ yíB oAGÇú ìvPÛýî Gú ìÛlAo AuPpx

oôqAðú kAok. ôÊý×ú øp yhÀ ðvHQ Gú gõk}

Aüò AuQ Þú üBk Gãýpk ̂Çõo AuPpx oA ko øp qìBó

ô ko øp ìõÚÏýPþ ÞBø{ Glû. "øp qìBó Þú yíB ̂ýrÿ

Wlül ìþ @ìõqül, OõAðBüþ|OBó GpAÿ cê ìvBDê GBæ|

ìýpôk." AuPpuùBÿ Îílû qðlâþ ìB Aq ÚHýê:

AuPpx ìBèþ, AuPpx gBðõAkâþ, AuPpx ÞBoÿ,

AuPpx Od¿ýéþ, AuPpx Wvíþ(GýíBoÿ),

AuPpx møñþ, qüBk Ößp Þpkó ko ìõok ̂ýrÿ,

AuPpx AcvBuþ, οHBðýQ ô ðãpAðþ ô kë

yßvPãþ ô øíú AcvBuBOþ Þú @oAì{ ô yBkÿ oA

Aq yíB ìýãýpðl. ko Þê øíú Aüò AuPpuùB oA ìýPõAó

ko üà ̂ýr oüzú|üBGþ Þpk. "Îlï OõAðBüþ üBkâýpÿ

ìõÂõÎBR Wlül ô üB ìÛBôìQ ko ìÛBGê @ìõgPò."

gýéþ Aq AuPpx øB AuPƒƒƒƒƒƒƒƒpx oAGÇú AuQ

||ssertS pihsnoitaleR| ô Aüò gõk AuPpx møñþ

GvýBoÿ qüBkÿ oA GpAÿ yíB ìþ @ôok ô gç|ÚýPùBÿ

yíB oA ÞBø{ ìýløl. ÚHõë ðßpkó küãpAó, Îlï

OõAðBüþ ko KnüpÖPò üà ìõÚÏýQ ô üB ânyPú, ðBOõAðþ

ko Ghzýló ô üB ðýBìõgPò oôyùBÿ Ghzýló ô oøB

Þpkó ânyPú øB ô ìõAok ÚHéþ ô AðvBðùB, ðãBû kAyPò

AcvBuBR gzî, Opx ô KzýíBðþ ô AðPÛBë @ðùB Gú

@üñlû ô oôAGÈ @üñlû. øíú Aüò ìõAok GBÎU AuPpx

oôqìpû yhÀ ylû ô Wvî (Gló) oA OÃÏýØ ìýßñl.

GBoøB ylû AuQ Þú yhÀ GpAÿ ìzßê @oOpôq Gú ìò

ìpAWÏú ìýßñl ô ko Aôèýò ÞéíBO{ GýBó ìýßñl Þú Aq

kuQ øívp} ðBoAcQ AuQ?!!

"ko ôAÚÐ Âíýp ðBgõk@âBû oüzú GýíBoÿ oA GýBó

ìýßñl." ̂ñl ðßPú qüp ìýPõAðl AuPpx oôqìpû oA GßBøl

ô @oAì{ GýzPpÿ GpAüPBó GýBôok:

1- kû kÚýÛú ko oôq oA GB gõkOBó GãnoAðýl. Gú gõkOBó

OõWú Þñýl ô OÛlüp Aq gõk Þñýl.

|||.evol fles ecitcarP

|Aq Aüñßú AüñXB øvPýl ô OõAðBüþ ìPÏlkÿ kAoül,

gzñõk GByýl. ðÏíPùBÿ gõk oA yíBoû Þñýl.

|||sgnisselb ruoy tnuoC

2- Aüò ôAÚÏýQ oA øíýò Aæ|ó GýBìõqül ô øíýzú ko kë

ðãBû kAoül:

"oÖPBo, â×PBo, ô KñlAo küãpAó AðÏßBx oôüBøBÿ

gõkyBó AuQ ôGú yíB oGÇþ ðlAoðl, øýa ̂ýrÿ oA

yh¿þ ðãýpül."

3- øp ̂ýrÿ oA Þú ðíýPõAðýl OÓýýp køýl GLrüpül. (ìTê

ânyPú øB) ôAÚØ GByýl Þú ÚloR OÓýýp ̂ú ̂ýrøBüþ

oA kAoül|(̂ýrøBÿ @üñlû)

4- yßpânAoÿ Þñýl, Þú Aüò gõk koøBÿ ðÏíQ oA Gú

oôÿ yíB ìýãzBül.

|||||||ecnadnuba ot rood nepo eht si edutitarG

ÆHýÏþ koìBðþ : GùPp, ìõSpOp,

Glôó ÎõAoÅ WBðHþ

uç|ìPþ GùPp GB ÞBø{ AuPpx

uíýñBo ô ||| ||pohskroW ôütû 5/3 uBÎPú:

^ãõðú AcvBuBR Gú Gló ìB @uýI ìþ ouBðl.

GpAÿ oqoô WB ô SHQ ðBï GB Oé×ò qüp OíBx cB¾ê ÖpìBDýl.

glìBR koìBðþ Kéþ Þéýñýà kÞPp OBDHþ:|||Oé×ò : 8666 805 )509( - 8646 845 )614(

ÞBø{ kok ô AuPpx, @oOpôq, AÖvpkâþ, GýíBoüùBÿ kuPãBû âõAo}, GýíBoÿ øBÿ ÚéI ô ÎpôÝ

OvQ |||kcaB-deeF-oiB (||00.021$), ÆI uõrðþ (||03$), OvQ ÚéI ô ÎpôÝ |APD (||56$)

GpðBìú qðlû Oéõürüõðþ kÞPp OBDHþ Aq ÞBðBë O¿õüp AüpAó | |NFAøp uú yñHú uBÎQ 03:8 yI Gú ôÚQ OõoOñõ

|̃| @üB ìýlAðýl Þú AuPpx ìíßò AuQ oüzú GýíBoÿ GByl?

|03|$| Oh×ýØ ôütû ìBû uLPBìHp GB gpül

2 GvPú Wýò uýñä

tenTV برنامه تلویزیونی زنده دکتر تائبی، هر پنج شنبه ساعت ۸:۳۰ شب از شبکه

46

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 45

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

بنا بر آخرین یافته های پزشکی، مردان نیز با افزایش سن، از نظر

سالمت جنسی دچار تحول شده و با کاهش هفتاد درصدی هورمون

های مردانه مواجه می شوند که این امر سبب به وجود آمدن

نوعی یائسگی جنسی در مردان می شود؛ اما تفاوت یائسگی در مردان با زنان در این است که

ابتال به آن در مردان صددرصد نبوده و هورمون های مردانه در

اثر افزایش سن فقط در حدود هفتاد درصد کاهش یافته و دچار

زوال می شود.

سالمت نیوز از منظر دیگر، یائسگی مردان از دو جهت با یائسگی زنان

متفاوت است: نخست اینکه عالئم آن به تدریج ظاهر شده و به همین دلیل

مردان کمتر متوجه آن می شوند و دوم اینکه بروز یائسگی در مردان عالئم

مشخصی ندارد که به وسیله آن بتوان فهمید مرد دچار یائسگی شده است؛ اما می توان یکی از شایع ترین علل شکستگی سر استخوان را در مردها

همان یائسگی و تغییر میزان هورمون های مردانه دانست.

جالب آنجاست که اختالل خواب و حافظه ای که غالب مردان به آن دچار شده و آن را ناشی از افزایش سن می

دانند، به هیچ وجه ربطی به سن وسال ندارد و دقیقا نمایانگر بروز یائسگی

مردانه است.به هر حال اگر این عارضه به موقع تشخیص و درمان شود، تاثیر

به سزایی در بهبود کیفیت زندگی آنها داشته و عالوه بر کاهش عوارض

مربوط به این نوع یائسگی، توانایی جنسی آنها را تا پایان عمر به شکلی

مطلوب حفظ می کند.الزم است زنان در صورت وقوع این مشکل در همسر

خود، وی را مورد حمایت عاطفی قرار داده و رابطه صمیمانه تری با او برقرار

کنند.عوارض جسمی در یائسگی مردانه :

- ترمیم دیررسی زخم ها؛- توانایی کمتر برای فعالیت های

جسمی؛- احساس چاقی و اضافه وزن؛

- مشکل در خواندن نوشته های ریز و کوچک؛

- فراموشکاری یا از دست دادن

حافظه؛- ریزش موها یا نازک شدن آنها؛

- گر گرفتگی؛- عصبی بودن؛

- کاهش حافظه و تمرکز؛- خستگی؛

- اختالالت خواب؛- افسردگی برونگرا؛

- از دست دادن اعتماد به نفس و احساس لذت؛

- از دست دادن هدف و مقصد زندگی؛

- اضطراب و نگرانی؛- احساس تنهایی و عالقه به کسب

تجربه های جدید با زنان دیگر برای آزمودن توانایی جنسی؛

- افزایش مشکالت ارتباطی و عدم توانایی ایجاد رابطه صمیمانه با همسر؛

- نیاز بیشتر به دفع ادرار.برای پیشگیری ودرمان یائسگی مردانه

چه باید کرد؟درمان های یائسگی مردانه شامل

درمان جایگزین با هورمون تستوسترون، استفاده از برخی تولیدات گیاهی، رژیم غذایی مناسب و حمایت روحی همسر،

داشتن خواب کافی و فعالیت های ورزشی منظم است.

به همین منظور توصیه می شود که مردان پس از پنجاه سالگی از نوشیدن چای و قهوه و خوردن غذاهای پرادویه

و بسیار شیرین پرهیز و از مایعات فراوان استفاده کنند. همچنین برای

پیشگیری از اختالالت رفتاری، استفاده از حبوبات و غالت و جهت جلوگیری از پوکی استخوان، استفاده

از لبنیات، سویا، ماهی آزاد، سبزیجات سبزرنگ و انجیر، و برای پیشگیری از

بیماری های قلبی و عروقی استفاده از غذاهای حاوی امگا ۳ مانند روغن

ماهی آزاد توصیه می شود.وظیفه زنان در زمان وقوع یائسگی در

مردان

- یائسگی مردانه در واقع برای نیمه دوم زندگی است. زنان باید تغییرات

میانسالی را در خود آسان گرفته و همسرشان را نیز به این کار تشویق کنند و بپذیرند و بقبوالنند که این مرحله نیز

بخشی از زندگی بوده و از زیبایی ها و جذابیت های خاص خود برخوردار

است.- اغلب مردان در این دوران احساس

می کنند که قدرت، توان و ارزششان را از دست داده اند. زنان باید به مردشان

نشان دهند که میزان دلبستگی آنها به شریک زندگی شان صرفا مربوط

به مسائل جنسی نبوده و تحت هر شرایطی، همسرشان را دوست دارند و

عزیز و محترم می شمارند.- حقیقت این است که ترسناک ترین

تغییر در زندگی یک مرد، مربوط به مسائل جنسی است؛ چرا که آنها تصور

می کنند جزو مهمی از مردانگی شان در گرو آن است. به همین دلیل زنان موظفند در این دوران با مرد همدلی

کرده و با درک شرایط وی به او یاری رسانند تا در مورد ترس ها و خواسته

هایش صحبت کند و راهی برای بازیابی احساس عزت نفس و توانایی

اش بیابد.- آغاز این مرحله، به معنای آغاز یک

پایان نیست، بلکه گذر از مرحله ای به مرحله ای دیگر و رسیدن به دوران پربارتر و درک احساسات عمیق تر در زندگی زناشویی است. یائسگی مردانه

به معنای کاهش قدرت باروری یا ناتوانی کامل جنسی نیست، بلکه آغاز مرحله ای است که عشق را جایگزین احساسات غریزی زودگذر کرده و به

زندگی معنای زیباتری می بخشد.

مردها نیز یائسه میشوند

44

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 43

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

بهرام رادان در اواخر تابستان در مصاحبه ای اختصاصی با زندگی

ایده آل گفت: »به نظر من تشکیل خانواده دادن، یکی از مهم ترین

کارهاست. مثل این است که شما می خواهید بروید یک ساختمان بسازید، این ساختمان احتیاج به دانش و تجربه دارد، نیاز به پول

و مهارت، زمین مناسب و فصل خاص دارد...

این ساختمان اینجا اسم خانواده می گیرد. آجرهای آن از موجودات

زنده تشکیل شده اند؛ بنابراین خیلی مسئولیت پذیری باالتری الزم دارد. در

مورد خودم می گویم روزی که چنین مسئولیتی را بپذیرم، باید به جایگاهی

رسیده باشم که بتوانم یک زندگی سالم تشکیل دهم.« این مسئولیت

سنگین)به قول رادان( در کنار حرفه ای چون بازیگری آن هم نه یک بازیگر

معمولی بودن بلکه سوپراستار کشوری چون ایران، معادله سختی را می سازد

که برای رسیدن به جواب آن نمی توان راه ساده ای را طی کرد که خود این مردان جوان سوپراستار ایران یعنی

بهداد، گلزار و رادان هنوز نتوانسته اند جواب این معادله را پیدا کنند. به

هر صورت آسان که نیست؛ قرار است درباره مهم ترین مسئله زندگی

خود تصمیم بگیرند. در این گزارش می خواهیم براساس گفته های خود این

بازیگران مجهول های این معادله را پیدا کنیم.

مشغله جایی برای فکر نمی گذارد

بهرام رادان می گوید:»هیچ وقت برایم پیش نیامده که گوشه ای از ذهنم را به

ازدواج اختصاص دهم. منظورم این است که قطعا به عنوان یک مرد ۳۳ ساله به ازدواج فکر می کنم اما هنوز موضوع آنقدر جدی نشده که بروم

زیرساخت های زندگی ام را آماده کنم که بتوانم ازدواج کنم اما در نهایت

همیشه طرفدار یک زندگی سالم خانوادگی بوده و هستم. امیدوارم

ازدواج متفاوت و پرسروصدایی داشته باشم.« رادان درست می گوید آنقدر

چنین سوپراستارهایی پرمشغله هستند که نمی توانند به این راحتی ها بخشی

از ذهن شان را به ازدواج اختصاص دهند، معموال نظم شخصی، چیزی

است که در زندگی هنرمندها کم پیدا می شود؛ آنها نه ساعت کار ثابت دارند

و نه ساعت فراغت معین. تمام برنامه زندگی شان موکول به این است که

کدام کارگردان و برای چه فیلمی و در چه مکانی آنها را دعوت به همکاری

کند. مثال گاهی برای یک فیلم مجبور می شوند ما ه ها از خانه و زندگی دور

باشند و در شهری دیگر به کار بپردازند که مسلما زندگی زناشویی با چنین

افرادی چندان کار راحتی نخواهد بود. خود این چهره ها نیز با آگاهی به این موضوع کمتر فکر ازدواج به سرشان

می زند و ترجیح می دهند تنها باشند تا دیگر نیاز نباشد برای نظم کاری شان

به کسی جواب پس دهند. تا جایی که خیلی از آنها ترجیح می دهند که این روند زندگی فقط به دوش خودشان

تنها باشد.

ازدواج قابل پیش بینی است!

بهرام رادان همچنین می گوید: »بعضی ها می گویند ازدواج پیش

می آید و قابل پیش بینی نیست؛ به نظرم این عقیده کامال ساده انگارانه است و کسانی که با این مثل ازدواج می کنند

کار درستی انجام نمی دهند.« می توان گفت که در این روزگار هر جوان دارای

تفکر، بینش و تحصیل کرده ای چنین اعتقادی دارد و این سوپراستارهای

ما نیز از این ماجرا جدا نیستند، به هر صورت کسی که برایش مهم باشد که

ازدواج موفقی داشته باشد باید هنگام انتخاب همسر وسواس های زیادی به خرج دهد و گاهی همین وسواس های

زیاد باعث می شود که سن ازدواج کمی باال رود.

کدام عشق واقعی است؟

حامدبهداد در مصاحبه ای با زندگی

ایده آل گفته بود: »عشق وجود خارجی ندارد ولی یک فهم درونی

گاه از آن داری. عشق یعنی و ناخودآفنا. بخشش دائم و بی حد و حصر

بدون اینکه طلبی از آن داشته باشی« وقتی چنین اعتقادی درباره عشق

داشته باشید معلوم است که چقدر کار سخت می شود. به خصوص وقتی معروف هم باشید کار سخت تر هم

می شود، زیرا کوچک و بزرگ دوستتان دارند و در جاهای مختلف مورد عالقه افراد متفاوت قرار می گیرید. در چنین شرایطی مشکل است تشخیص دهید

چه کسی به خاطر خودتان شما را دوست دارد و چه کسی تنها شهرت

شما را. جالب است بدانید حتی طرفدارانی هم هستند که گمان می کنند

این عشق دو طرفه است؛ یعنی مثال مدعی می شوند که بهرام رادان هم عاشق من است و حتی همه جا این

موضوع را علنی می کنند. این افراد دارای نوعی بیماری روانی به نام

»اروتمانیا« هستند و گاهی می توانند حسابی برای چهره های معروف

دردسرساز شوند و حتی در زندگی خانوادگی آنها مشکالتی اساسی به

وجود می آورند.

آیا هنرمندان ازدواج ناموفق دارند؟

بهرام رادان می گوید: »وقتی یک هنرپیشه معروف می شود ممکن است در ۲۰ سالگی اش ازدواج

کند همین طور ممکن است او تا ۶۰ سالگی اش 4 تا ۵ بار دیگر ازدواج

کند. ترجیح من این نیست که کارنامه ای پر از ازدواج های ناموفق

داشته باشم. ترجیح می دهم این بستر را طوری بچینم که براساس عقل من باشد

نه احساسم.طوری برنامه ریزی کنم که ضریب خطایم به حداقل برسد« این گفته رادان حکایت از داستانی آشنا

دارد، داستانی که نه در ایران بلکه در تمام دنیا هر روز اتفاق می افتد تا جایی که مجله معروف »سایکولوژی

تودی« یکی از معتبرترین مجالت

روانشناسی در گزارشی تمام دالیل ناموفق بودن ازدواج چهره های مشهور

را بررسی کرده است. نویسنده آن مطلب شهرت و وسوسه های ناشی از آن را یکی از دالیل شکست و

ضعف چنین ازدواج هایی می داند. البته روانشناسان دیگری هم هستند

که می گویند موقعیت خاص سینمایی عامل اصلی ضعف چنین ازدواج هایی است. که می تواند به راحتی هر رابطه بلندمدتی را خراب کند. این موضوع

را هم تجربه نشان داده و هم تحقیقات علمی می گوید که این امر چه مشکالت

عمیقی را در رابطه به وجود می آورد. مشکالتی چون عدم اعتماد، بازی های

روانی، عدم صداقت، خودخواهی، پرخاشگری و... همین عامل می تواند

شریک زندگی را برنجاند و یکدلی رابطه را از بین ببرد.

سختی های پنهان همسر یک ستاره بودن

حامد بهداد می گوید: »به زندگی مشترک اعتقاد دارم. روش درستی

است، چون طی سالیان جواب داده است. آن حالت درست االن با شرایط

زندگی من هماهنگ نیست. این اعتقاد من است. بدیهی است که دوست

دارم ازدواج کنم و بچه دار شوم اما االن شرایطم مناسب نیست. در هیچ

کجا از این شهر، من هیچ کورسویی از دوست داشتن در یک حریف و همراه نمی بینم.« شاید بهداد درست بگوید

چرا که افراد کمی وجود دارند که صبر زندگی با یک سوپراستار سینما

را داشته باشند، همسر چنین چهره های معروفی بودن مشکالت خاص خود

را دارد؛ اینکه همسر فردی باشید که جوانان زیادی او را تحسین می کنند خیلی آسان نیست. نمی توان هم از آن چهره انتظار داشت که نسبت به طرفدارانش بی اعتنایی کند و همین

مشکل را چندین برابر می کند. از اینها گذشته، معموال چنین سوپراستارهایی

بیشتر اوقات مشغول کار هستند و در نتیجه از خانه و خانواده دورند و

همین می تواند برای همسرانشان بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. به همه این دالیل هر کسی نمی تواند آنقدر قوی

باشد که از چنین دشواری هایی خم به ابرو نیاورد و احتماال تا به حال این ۳

هنرمند محبوب نتوانسته اند چنین شخصیتی را برای همسری پیدا

کنند.

معروف ترین ستاره های مجرد سینمای ایران و جهان/ بهرام رادان و حامد بهداد چه دیدگاهی نسبت

به ازدواج دارند؟

42

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

اگر یک خانم هستید مطمئن باشید می توانید از عواطف و احساسات خود در محل کار بهره ببرید. اینکه می گویند محل کار جای عواطف صحت لزوما نیست احساسات و

ندارد.

اگر یک خانم هستید مطمئن باشید می توانید کار محل در خود احساسات و عواطف از کار جای محل گویند می اینکه ببرید. بهره صحت لزوما نیست احساسات و عواطف چرا بدانید تا بخوانید را زیر نکات ندارد. گوی زنانه مدیریت سبک نزدیک آینده در سبقت را از سبک مردانه خواهد ربود. شما

زن هستید بنابراین: می دانید چگونه از سیستم پاداش به طور موثر

استفاده کنید. دو راه برای ایجاد سیستم پاداش وجود دارد، گروه کل بر دوم روش و فرد بر اول روش کارمند به مرد کارفرمای یک تمرکزدارد. خوب خود مرخصی می دهد یا پاداش نقدی برای او در نظر می گیرد. اما پاداشی که یک عملکرد بر گیرد می نظر در زن کارفرمای )پاداش روش این است. متمرکز گروهی در گروهی( فعالیت در هرکس مشارکت به درازمدت باعث ایجاد فرهنگ رشد فردی و به طور کلی تعهد بیشتر نسبت به کار می شود، از نظر یک خانم "هدف همه ما یکی است، پس نیازهای ما هم یکی خواهد بود و این کار

برای همه ما سودمند خواهد بود" .

می بهره دیگران با همکاری و مشورت از برید.

وقتی با موقعیت دشواری روبرو می شوید آن را با همکاران و دوستان در میان می گذارید. دلیل این امر آن است که اکثر خانم ها سبک ترجیح می را تعاونی و ای مدیریت مشاوره دهند. همین طور خانم ها می توانند به خوبی اطالعات مورد نیاز خود را به دست آورند. مثال یک مدیر خانم ممکن است ماهی یک بار جلسه ای را با حضور منشی ها برگزار کند دیگران از بیش ها منشی است معتقد چون شرکت را می شناسند و دیدگاه های آنها به

تشخیص به موقع مشکالت کمک می کند.

به تفاوت های شخصی احترام می گذارید.

شما به کارتان اهمیت می دهید ولی این به آن معنا نیست که چیزهای دیگر از چشم تیزبین او به زن طبیعت یک مانند. می پنهان شما اجازه می دهد تا بین زندگی کاری، شخصی،

خانوادگی و اجتماعی خود تعادل ایجاد کند، بنابراین یک زن به خوبی می داند که دیگران هم زندگی خود را دارند. زنان سعی می کنند کارمندی وقتی مثال کنند. درک را دیگران ناچار است کارش فرزندش بیماری دلیل به را زودتر ترک کند، یک مدیر زن به او اجازه می دهند که برود و به زندگی شخصی خود وقتی که شرط این به )البته کند رسیدگی خانه در را کارها رفت خواب به کودکش

انجام دهد(.

تنها به ظاهر قضیه نگاه نمی کنید.

شما مسئولیت های دیگران را به خوبی درک می کنید بنابراین تعجبی ندارد که می توانید

به تنها زن یک بروید. فراتر قضیه ظاهر از می بلکه کند نمی اکتفا چیز" "چه پرسیدن پرسد "چرا؟" . زنان حل مسئله را با احساسات همراه می کنند در نتیجه موضوع را به شکلی کامال متفاوت می بینند و راه حلی ارائه می دهند که نه تنها به عالیم بلکه به مشکالت در

الیه های زیرین می پردازد.

از کارشناسان نظرخواهی می کنید.

را تصور کنید که می خواهد مدرسه خانمی ای برای برای کودکش انتخاب کند. او ابتدا با دوستان و همسایه ها مشورت می کند، به اینترنت مراجعه می کند و نظرات کاربران را

می خواند، سپس با معلمان و مدیران صحبت می کند. دلیل این امر آن است که خانم ها می دانند که هر فردی دارای اطالعات خاص بیشتر خود است و هرچه اعضای یک گروه باشند، راه حل بهتری را می توان پیدا کرد. این مطلب در مورد کار هم درست است. زنان افراد مختلف را گرد هم می آورند و از دانسته ها و مهارت های هرکس در زمینه ای استفاده

می کنند.

سواالت درست را مطرح می کنید.

دانید با دیگران مشورت می کنید می وقتی دست به چگونه را خود موردنیاز اطالعات توانایی ذاتا ها خانم که آنجایی از آورید.

و آنها به واقعا و دارند را اطرافیان درک نظراتشان عالقمندند، نه تنها سواالت خوب آنها فکر به پاسخ بلکه و مناسب می پرسند می بررسی را مشکل ابتدا زنان کنند. می کنند، سپس از خود می پرسند "آیا سواالت مهم را مطرح کرده ام؟" و سپس راه حل خود را پیدا می کنند. مثال اگر مدیر مدرسه یک خانم باشد، قبل از اجرای برنامه کاهش هزینه ها از خود می پرسد " این کار بر زندگی دانش

آموزان چه تاثیری خواهد داشت؟".

برتری دیگران را می پذیرید.

مردان تنها که نیست این حرف این معنی

رقابت را دوست دارند و می خواهند بهترین ها خانم اکثر گفت توان می ولی باشند، راحت تر از آقایان می پذیرند که دست روی دست بسیار است و خیلی از افراد می توانند ها خانم البته بگیرند. قرار لیست باالی در باید مراقب باشند موفقیت های خود را دست کرد تعریف آنها از کسی اگر و نگیرند کم نگویند "من کاری نکردم" یا "کار من نبود کار

گروه بود" بلکه فقط بگویند "ممنونم".

مراقب تاثیر تصمیم ها بر دیگران هستید.

تصور کنید امسال شرکت شما هیچ پاداشی به کارمندان نمی دهد یا این آخر هفته همه باید کار کنند. اگر شما یک خانم باشید خیلی بهتر از همکاران آقا می توانید این اخبار ناراحت بهتر زنان خیلی بدهید. دیگران به را کننده از مردان می توانند مطالب ناراحت کننده – مثال تغییر ضرب االجل یا ضرر یک پشتیبان مالی اصلی- را به دیگران منتقل کنند و این مطالب را با واقعیت های کاری که همه باید

آنها را بپذیرند همراه کنند.

در انجام دادن چند کار به طور همزمان استاد هستید.

تنها ۱۵ دقیقه وقت دارید. باید لباس بپوشید نمی همسرتان ، بروید کارتان محل به و دخترتان گذاشته، کجا را کلیدهایش داند زده مادرتان زنگ و دارد یک سوال درسی است. شما به عنوان یک کارمند، یک همسر، این به همه ناچارید فرزند و یک مادر یک مسائل رسیدگی کنید. کار آسانی نیست ولی اند داده یاد به شما که همین مسائل هستند هنگام کنید، مدیریت را خود زمان چگونه با و کنید کنترل را بحران خود با رویارویی موارد غیرمنتظره روبرو شوید. این مهارت ها خواه ناخواه به زندگی کاری شما هم منتقل

خواهد شد.

حالت تهاجمی به خود نمی گیرید.

که است کرده ثابت شناسی عصب دانش پرخاشگری می دیگران به نسبت کمتر زنان و گروهی های موقعیت در هم زنان کنند. رفتار تر مالیم دونفره برخوردهای در هم که کنند می درک به خوبی زنان کنند. می عوامل زیاد و پیچیده ای در ایجاد یک اتفاق دخیل هستند. آنها به دنبال شفافیت و دلیل یک اتفاق هستند و می خواهند مطمئن شوند کنید تصور افتد. نمی دوباره اتفاق این که کارش محل در تاخیر با روز هر کارمندی جای به زن مدیر یک شود. می حاضر

دلیل کند می توبیخ، سعی و عصبانیت آن را بداند و در صورت امکان به

کارمندش کمک کند.

چگونه زن بودن به موفقیت ما کمک می کند

40

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 39

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

امروزه با این زندگی ای که وابسته به زمان است و برای لحظه

لحظه ی روز خود برنامه ریزی داریم. بهتر است ساعتی بنشینیم و به فکر فرو برویم، البته فکر کردن

به خود ، سعی کنیم روحیه ی خود را در سختی ها خفظ کنیم و نگذاریم کوچکترین آسیبی به

ما برسد. محققان کشف کرده اند که با نگاه کردن به گل می توانیم همه ی تنش های ناشی از استرس

های روزانه را از بدن خود دور کنیم.

گل ها می توانند تاثیراتی سریع تر از آنچه فکرش را بکنید، بر شادی و رضایت مندی شما از زندگی و روابط اجتماعی تان داشته

باشند. هیجان انگیزترین نکته درباره این تحقیق جدید این است که این بررسی،

باورهای علمی متداول درباره اینکه چگونه انسان ها می توانند حاالت روزانه

روحی شان را به گونه ای سالم و طبیعی مدیریت کنند، به چالش می کشد....

تیم پژوهشی فوق الذکر، ارتباط بین گل ها و رضایت مندی از زندگی را طی ۱۰ ماه

مطالعه روی رفتارها و واکنش های روحی شرکت کنندگان در این تحقیق به هنگام دریافت کردن گل ها یافته اند. نتیجه ها

نشان می دهد گل ها متعادل کننده حاالت روحی به سمت حاالت طبیعی و سالم

هستند. گل ها اثر سریعی روی شادمانی دارند. همه شرکت کنندگان در این بررسی

در هنگام دریافت گل لبخند واقعی و هیجان زده ای در صورتشان نمایان شد و

توضیح دادند که چه اندازه احساس شادی فوق العاده و احساس سپاسگزاری در آن هنگام داشته اند. این واکنش روحی در

همه جا و مخصوص همه گروه های سنی است و محدودیتی ندارد. گل ها اثرات

بلندمدت مثبت روی حاالت روحی دارند. مخصوصا شرکت کنندگان در این بررسی از کاهش استرس، اضطراب و عصبانیت بعد از دریافت گل خبر داده اند و توضیح

داده اند که حد باالتری از احساس لذت بخشی و رضایت مندی از زندگی را

دارند. گل ها می توانند روابط اجتماعی ما را نیز عمیق تر کنند و باعث افزایش روابط با خانواده و دوستان شوند. احساسات ما به ما می گویند که گل ها ما را خوشحال می کنند و حال علم نشان می دهد که نه

تنها گل ها ما را شادتر از آنچه فکر می کردیم، می کنند؛ بلکه آنها تاثیرات مثبت قوی روی خوب بودن حاالت روحی مان

دارند.گل های سرخ و سفید

آثار آرام بخش گل های رنگارنگبشر برای زندگی در طبیعت آفریده شده

است. طبیعتی که تنوعی از رنگ هاست و او را به حکایت ریشه های زندگی متوجه

می کند. دقیقا به همین دلیل است که رنگ ها حس های فیزیولوژیکی را به وجود

می آورند. همه رنگ هایی که در طبیعت می بینیم چه به صورت نشانه، چه نماد

و چه سنبل از نظر روانی اهمیت فراوانی در زندگی ما دارند. رنگ های موجود در طبیعت حتی روی عملکرد فیزیولوژیکی

و طبیعی بدن ما تاثیر می گذارند و به همین خاطر است که شما در یک محیط

سرسبز و با تماشای شالیزار حس متفاوتی

دارید نسبت به زمانی که به تماشای یک دشت گل سرخ یا کوه های پوشیده از برف

می نشینید. ثابت شده است که رنگ ها به خاطر تاثیر بر عملکرد فیزیولوژیکی

بدن بر روحیه و روان ما هم تاثیر دارند. همین رنگ سرخ ضمن اینکه نماد حرکت است، نماد خطر و هیجان نیز هست و در

عین حال از منظر فیزیولوژیکی موجب تند شدن ضربان قلب می شود، اشتها را تحریک می کند و بسیاری موارد دیگر.

در مقابل، رنگ آبی سبب آهسته تر شدن

کلیه کارکردهای فیزیولوژیکی بدن می شود و با کاهش ضربان قلب، حس آرامش

را همیشه تداعی می کند. به کار بردن رنگ ها در محیط زندگی و طبیعت اطراف

مان با توجه به تاثیر آنها بر روان ما می تواند راه موثری در کسب لذت بیشتر در

موقعیت های گوناگون باشد. مثال جایی که قرار است کار گروهی در آن مکان انجام شود، برای مثال، افراد خانواده دور هم جمع شوند، صحبت کنند و شاد باشند

بهتر است از رنگ هایی مثل سرخ، نارنجی و زرد استفاده کرد. تا به حال از خود پرسیده اید چرا در همه جای دنیا اقوام و ملیت ها و حتی سنین و جنسیت های مختلف با تماشای رنگ صورتی حس لطافت، زندگی و نشاط را به دست می آورند؟ چون ما این رنگ را از نخستین جایگاه زندگی مان یعنی رحم مادر می

شناسیم. محل دلپذیری که همه کودکان

آن را دوست دارند و حتی وقتی آنها را از آن محل دوست داشتنی خارج می کنند واکنش گریه را دارند. جایی تنگ

و کوچک )رحم مادر( تنوعی از فام های صورتی را به او می رساند. در واقع چون عبور نور از پرده های مختلف صورت می

گیرد در چشم جنین این احساس رنگ صورتی به چشم می رسد. جنین از چند

ماهگی می تواند رنگ ها را تشخیص دهد و نخستین رنگ او صورتی است. این ذهنیت نخستین برای همه ما تداعی گر

آن محل دلپذیر و لطیف در رحم مادر است. فرقی نمی کند مرد و زن در هر سن و ملیتی که باشند طبق آمار از صورتی به عنوان یک رنگ محبوب یاد می کنند.

شاید خالی از لطف نباشد دوباره نگاهی به طبیعت و رنگ های آن بیندازید و از آن

برای تغییر روحیات خود بهره ببرید و با طبیعت آشتی کنید.

گل ها و روابط دوستانهتحقیقات درباره جاهایی از خانه که

انسان ها در آن گل ها را قرار می دهند به نتایجی رسیده است. جاهایی از خانه که برای مهمان تدارک دیده شده است مثل

اتاق پذیرایی و حال، محل قرار گرفتن گل هاست که سمبلی برای سهیم کردن

و ایجاد فضای مشترک روحی بین افراد است. گل ها احساس مثبت روحی را به

کسانی که وارد آن اتاق می شوند القا می کنند و فضا را صمیمانه تر می کنند،

همچنین جوی دوستانه و اشتراکی را برای افراد حاضر در اتاق ایجاد می نمایند.

تاثیرات بصری گل هاگیاهان فقط تضمین کننده خوراک مثل

سبزی ها و صیفی جات نیستند بلکه اثرات دیگری مثل اثرات بصری و بویایی )معطر

بودن( دارند. اول از همه، درباره اثرات بصری گیاهان ما می توانیم از رنگ های آنها انتظار اثرات درمانی داشته باشیم. اساسا این حق شماست که رنگ مورد

عالقه تان را انتخاب کنید. رنگ انتخابی شما نشان دهنده حاالت روحی شماست

و از درون شما تاثیر می پذیرد و آن رنگ می تواند به شما احساس راحتی ببخشد و

یا ذهن تان را آرام کند.تاثیر مفید رنگ ها

قرمز: حرارت بدنتان را افزایش می دهد، فشار خون تان را باال می برد و اشتهای تان

را زیاد می کند و به شما شور و حرارت می بخشد.

صورتی: شما را جوان تر و شاداب تر می کند.

نارنجی: اشتهای تان را زیاد می کند و روح تان را تازه می کند.

زرد: باعث سرخوشی تان می شود و حس بلندپروازی و رویایی بودن به شما می

دهد.سبز: آرام کننده چشم های خسته و آرامش

بخش است.آبی: فشار خون تان را پایین می آورد و

همچنین تپش قلب و اشتهای تان را کنترل می کند.

بنفش: آرامش بخش است و به بهبود طبیعی کمک می کند.

سفید: ذهن تان را نیرو می بخشد و متمرکز می کند.

بهبود روحیه با نگاه کردن به گل

38

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 37

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

درمان خاصی ندارد اما باید تحت نظر پزشک قرار گیرد. اگر منبع ضربان سریع قلب در بطن سوزاندن یا دارو از استفاده با می توان نباشد، تشکیل دهنده محل در کوچک نقطه یک همچنین کرد. درمان را آن سریع، ضربان را قلب ضربان قطع فواصل و آرام ضربان می توان با گذاشتن باطری و ایجاد ضربان کافی

و مطمئن برطرف کرد.

همه تپش قلب ها خطرناک نیستند

بیمار خود تنها که است احساسی قلب تپش می تواند آن را بیان کند. به عبارت دیگر پزشک نمی تواند به بیمار خود بگوید که شما تپش قلب آن با بیمار که است شکایتی واقع در دارید، نزد پزشک می آید. حال ممکن است فردی که احساس تپش دارد با انجام بررسی های پزشکی متوجه شود قلبش در وضعیت طبیعي قرار دارد. یا غیرمهمی ممکن است تپش قلب علت مهم

بیماران دچار از برخی مثال برای باشد. داشته اضطراب و استرس اینکه یا هستند کم خونی قلب شان ضربان می شود باعث همین و دارند به تپش قلب اما آنها فکر می کنند بزند تندتر تیروئیدی مشکالت همچنین هستند. مبتال است ممکن هم قلب دریچه ای مشکالت و تپش از برخی شود، قلب تپش ایجاد باعث این در آریتمی هاست. حالت از ناشی قلب ها حالت، کانونی در داخل قلب شروع به حمالت غیرطبیعی می کند. به عبارت دیگر ریتم طبیعی سینوسی قلب را به دست می گیرد و به صورت می کند. قلب تپش حمله به شروع خودمختار هستند خطرناک و شدید آریتمی ها از برخی اما شوند. قلبی ایست به منجر است ممکن و به خود برخی دیگر خوش خیم هستند و خود

بهبود پیدا می کنند.

چگونه بفهمیم تپش قلب مان جدی است؟

معموال تپش قلب هایی خطرناک هستند که به به خاطر نه و می افتند اتفاق حمله ای صورت

مهم قلب های تپش در و... دویدن اضطراب، از لحاظ کلینیکی معموال فرد در حالت نشسته بدون اینکه هیچ مشکل و استرسی داشته باشد و می شود قلب تپش حمله دچار دفعه یک همزمان با آن ممکن است افت فشار پیدا کند و چشمانش سیاهی رود. اما نباید به صرف اینکه نداشته را عالئم این قلب تپش به مبتال فرد باشد، بگوییم وضعیتش اصال مهم نیست. برای اینکه مشخص شود تپش قلب از نوع مهم است یا خیر می توان دقیقا آن زمانی که حمله تپش شروع می شود نوار قلب گرفت. اگر هم بیمار نتوانست در آن لحظه نوار قلب بگیرد می تواند استفاده Holter Monitoring دستگاه از به را دستگاه پزشک که این صورت به کند. مریض وصل می کند و بعد او به منزل می رود ثبت دستگاه در قلبش ساعت ضربان ۲۴ تا و احساس که لحظاتی در باید بیمار می شود. می کند تپش قلب دارد، دکمه دستگاه را فشار سپس شود. عالمت گذاری لحظه آن تا دهد آن در ببیند تا می کند بررسی را آن پزشک لحظه واقعا آریتمی مهمی اتفاق افتاده یا صرفا

بیان کرده و بیمار عالمتی بوده است که خود چیز مهمی نیست.

دریچه پروالپس و قلب تپش خانم ها همه میترال دارند؟

اختالالت از یکی میترال دریچه پروالپس آناتومیکی قلب به شمار می آید و یکی از عالئم اختالل این در باشد. قلب تپش می تواند آن پروتئین، نوعی کمبود اثر بر میترال دریچه دهلیز خم داخل به مقداری بسته شدن هنگام که مقداری آن به اختالل این شیوع می شود.

هم اکنون گفته می شود، نیست.

با اکو در تشخیصی معیارهای گذشته در معیارهای امروزی متفاوت بود. شاید پزشکانی می کنند کار قدیم معیار براساس هنوز که بیشتر حالت های تپش قلب را پروالپس دریچه معتقدند افراد از بسیاری بخوانند. میترال 9۰درصد خانم ها پروالپس دریچه میترال دارند ندارد. واقعیت موضوع این که صورتی در شیوع اما است شایع تر خانم ها در پروالپس یعنی است ۲درصد حدود جامعه در کلی اش پروالپس نفر ۲ است ممکن نفر 1۰۰ هر از نیست اینطور همیشه هم باز اما باشند. داشته که هرکس پروالپس دارد حتما تپش قلب هم دارد پس قلب تپش یا هرکس داشت خواهد قلبی بیماری نوعی پروالپس دارد. پروالپس است که می تواند احتمال آریتمی و تپش قلب

را باال ببرد.

چای، قهوه و شکالت کمتر بخورید

اگر تشخیص تپش قلب قطعی شده باشد یعنی متخصص قلب و متخصص اعصاب و روان هر دو به این نتیجه رسیده باشند که شخص برای مثال اضطراب دارد و تپش قلب هایش به دلیل از پزشک توصیه با می تواند است، اضطراب دارو استفاده کند. اما نباید هر زمان که احساس کند. مصرف دارو خودسرانه کرد قلب تپش درمانی رفتار بیشتر اینجا در مناسب راه حل برخی ورزش های انجام با یعنی می توان است آرام بخش، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل شده وارد اضطراب سالم، تفریحات انجام و و کم خونی درمان داد. کاهش را بدن بر قلب تپش درمان در نیز تیروئیدی مشکالت بسیار کمک کننده است. همچنین مصرف زیاد آریتمی های احتمال شکالت و قهوه چای، تپش مواقعی که باال می برد. در را خوش خیم حالت اضطرابی و استرسی دارد و فعالیت بدنی فعالیت به دفعه شروع اگر یک است فرد کم کند در ابتدا ممکن است تپش قلب پیدا کنداما اما باشد. مفید بسیار می تواند ورزش کل در در تپش قلب های بیمارگونه توصیه می شود تا

نکرده پیدا کامل بهبود فرد که زمانی است اصال ورزش نکند.

3032

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 31

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

قلب تپش حال به تا که هست کسی کمتر بیشتر احساس این باشد. نکرده تجربه را امتحان ها و از قبل استرس و اضطراب، هنگام شبانه بی خوابی های هنگام و مهم مالقات های است. شایع تر هم خانم ها در و می شود ایجاد کوبنده و سریع ضربان این اوقات گاهی اما قلب مدت بیشتری باقی می ماند و به اضطراب و نگرانی مان می افزاید. در این هنگام است که شده مبتال قلبی بیماری به مبادا می کنیم فکر باشیم. برای شناسایی تپش های خطرناک قلب به سراغ دکتر سینا مشار، بورد جراحی قلب و

عروق از دانشگاه هامبورگ آلمان رفتیم.

چه زمانی باید نگران شد؟

قلب انسان در روز حدود 1۰۰ هزار بار می زند. نمی کنند فکر این به هیچگاه سالم انسان های انجام ضربان این نظمی و سرعت چه با که این قلب، کار احساس عدم واقع در می شود. احساس از جزئی همیشگی، و ساکت خادم به است. بودن زنده و زندگی زیبای و خوب احساس را خود قلب کار وقتی دلیل همین که می شویم متوجه قلبی نوار در یا می کنیم یا تندتر یعني نوبت از خارج گاهی قلب مان آرام تر می تپد، دچار ترس و وحشت می شویم. یا یواش تند، قلب ضربان که نیست این مهم

بی نظم باشد.

پمپاژ که باشد شدید آنقدر ریتم اختالل اگر قلب تحت تاثیر قرار گرفته و باعث سرگیجه یا حتی بیهوشی شود یا اگر همراه با آن درد سینه، تنگی نفس یا حالت تهوع احساس شود یا اینکه در فامیل نزدیک سابقه سکته قلبی وجود داشته به و به صدا درآورید را باید زنگ خطر باشد

پزشک مراجعه کنید.

وقتي ضربان تان طبیعي باال مي رود

فردی که احساس تپش قلب می کند، نمی تواند تشخیص دهد کدام اختالل ریتم قلبی خطرناک است یا اینکه دلیل آن چیست. گرفتگی عروق نارسایی قلب، دریچه های بیماری های قلب، بیماری های کم خونی، باال، خون فشار قلبی، ریوی )آسم و...(، دیابت، کم کاری یا پرکاری غده تیروئید، تغییرات هورمونی، تغییرات میزان سدیم، پتاسیم، جمله از خون در معدنی مواد کلسیم و منیزیم، مصرف موادی مانند کافئین، دخانیات، و...(، شیشه مخدر)کوکائین، مواد رژیمی قرص های بلوکرها، بتا مثل داروهایي و ضدافسردگی و... می توانند باعث تغییر نحوه یک حتما دلیل همین به شوند، قلب ضربان

بررسی را ریتم اختالل دلیل باید متخصص کند. با این حال در بسیاری از مواقع هیچگونه نیازی به درمان بیماری مسببی پیدا نمی شود و است ممکن نیز سالم قلب های نیست. دائمی دچار اختالل ریتم یا آریتمی شوند. ضربان بین ۶۰ تا 1۰۰ طبیعی محسوب می شود. انسان های سالم گاهی ضربان قلب آهسته تری دارند. برای مثال ورزشکاران حرفه ای در زمان استراحت و آرامش، ضربان قلب شان تا ۴۰ ضربه در دقیقه پایین می آید. هنگام فعالیت بدنی، ورزش، باال رفتن از پله ها، حمل خرید روزانه، فشار روحی، خوشحالی، غم، عصبانیت و هیجان ضربان قلب

باال می رود تا به بدن اکسیژن کافی برسد.

قلب زنان تندتر می زند

کندی ریتم قلب زیر ۶۰ ضربه در دقیقه »برادی دقیقه در 1۰۰ضربه باالی ضربان و کاردی« »تاکی کاردی« نام دارد. منشا آریتمی می تواند و زنان باشد.بین قلب بطن های یا دهلیزها در تفاوت قلبی بیماری آریتمی به ابتال مردان در کلی نمی توان قائل شد. براساس آمار می توان آرامش، هنگام مردان به نسبت زنان گفت کمتر زنان است. باالتر قلب شان ضربان اما می شوند قلب عروق تنگی بیماری دچار فاکتورهای به وجود آورنده اختالالت ضربان

ضربان اختالالت است. موثرتر درآنان قلب هورمونی دلیل اوقات بیشتر زنان در قلب دارد. زنان جوان بیشتر در زمان عادت ماهانه یا کم خونی دچار تاکی کاردی می شوند و زنان

مسن تر در زمان یائسگی.

بارداران و قلب پر تپش

نیستند. کم بارداری حین قلبی آریتمی های ضربان بارداران به طور طبیعی ۲۰درصد افزایش بارداری زمان آریتمی های اکثر می کند. پیدا متخصص توسط باید حتما اما هستند بی خطر

بررسی شوند و در صورت نیاز درمان شوند تا خطری برای مادر و فرزند پیش نیاید. کودکان از شوند. قلب تپش به مبتال است ممکن نیز قلبی آریتمی دچار نفر 1۰ کودک 1۰۰ هر بی خطر آریتمی ها این بیشتر البته که هستند این با رفع می شوند. زمان با گذشت و هستند حال یک نفر از هر 1۰۰ کودک دچار بیماری مزمن آریتمی قلبی است که دلیل آن می تواند و باشد و... ژنتیک قلبی، مادرزاد بیماری های تپش ناگهانی قطع و شروع شود. درمان باید لزوما جوانان و مدرسه ای کودکان در قلب خطرناک نیست اما باید مورد بررسی قرار گیرد کم توانی سرگیجه، با همراه اگر به خصوص ناگهانی و حالت تهوع باشد. تمام آریتمی های

از جلوگیری باعث و نیستند خطرناک قلبی به مبتالیان اما نمی شوند. ورزشی فعالیت های و نوع ورزش، مورد در حتما باید قلب تپش

شدت آن با متخصص خود مشورت کنند.

زده لگد سینه تان به اسبی می کنید احساس است؟!

ریتم اختالل شایع ترین دهلیزی فیبریالسیون زیادی مقدار بیماری این در است. قلبی بطن به دهلیز از نامنظم الکتریکی موج های نامنظمی و باال سرعت با قلب می رسند.

خواهد موثری کمتر و موثر غیر انقباض های خون غیرمفید تخلیه و پمپاژ باعث که داشت از قلب می شود. خطر این بیماری، سرعت باال و نامنظم دهلیز که احساس بدی در بیمار ایجاد در خون ناکافی حرکت بلکه نیست می کند، آن و حرکت لخته خونی تشکیل دهلیز خطر افزایش را مغزی سکته و سر عروق سمت به از استفاده با می توان را خطر این می دهد. یا رسانید حداقل به انعقادی ضد داروهای انقباضات همچنین کرد. برطرف را آن کامال نارس و خارج از ریتم قلبی که گاهی بیمار آن را همچون لگد اسب احساس می کند و باعث به نیاز معموال می شود او وحشت و ناراحتی

چرا تپش قلب در خانم ها بیشتر است؟

ادامه از صفحه 32

30

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

برای فراموش کردن ناراحتی هایتان نیست. با این روش فقط هزینه زیادی را به خود

و خانواده تان تحمیل می کنید. بهتر است برای رفع ناراحتی های تان یک گردش دسته جمعی یا ورزش را تدارک ببینید. قدم زدن به صورت طوالنی هم کمکتان می کند؛ بنابراین

مراقب جیبتان باشید.

▪ خرید کردن بدون لیست اگر می خواهید خرید درستی انجام دهید،

هرگز بدون داشتن فهرست خرید از قبل تهیه شده وارد فروشگاه های بزرگ نشوید. موقع نوشتن فهرست خرید، عالوه بر مواد غذایی

می توانید دیگر احتیاج هایتان را هم بنویسید؛

ولی دقت کنید فهرست خرید تان دقیق باشد، مثال در آن ننویسید یک تی شرت برای

خودم. بنویسید یک تی شرت سبزرنگ نخی که بتوان آن را با شلوار سیاه و سبز پوشید. هنگام خرید هم خودتان را مجبور کنید به فهرست نوشته شده خود پایبند باشید. اگر

در یکی از بخش ها یک تی شرت سبزرنگ دیدید که نخی نبود پس مناسب شما نیست؛

چون شما یک تی شرت نخی می خواستید و مطمئن باشید با خرید این تی شرت به

هدفتان نمی رسید و دوباره بعد از چند وقت برای خرید تی شرت مورد نظرتان به فروشگاه خواهید رفت. دقت کنید تنها چیزهایی را که در فهرست است بخرید و چیز جدیدی برای

امتحان به خریدتان اضافه نکنید. ▪ خرید اتفاقی اقالم بزرگ

در نظر بگیرید که شما برای خرید یک دوربین دیجیتال معمولی ۳ میلیون ریال در

نظر گرفته اید؛ اما دوربین خاصی مد نظر شما نیست.

به یک فروشگاه لوازم خانگی و الکترونیک می روید، در آنجا فروشنده همان بخش

درباره انواع دوربین برایتان توضیح می دهد و شما را متقاعد می کند، بهترین خرید برای

شما دوربینی است که او پیشنهاد می کند؛ بنابراین شما دوربینی با مبلغ ۵ میلیون ریال می خرید و از فروشگاه بیرون می آیید! پس

سعی کنید حتما قبل از خرید این گونه اجناس درباره آنها اطالعات کسب کنید. ▪ چگونه اقتصادی خرید کنیم؟

همه ما از اینکه خرید کنیم خوشحال می شویم؛ اما اگر این خرید برای ما به صرفه تر باشد خوشحالی ما مضاعف تر خواهد بود.

قبل از هر صحبتی باید متذکر شویم که منظور ما از خرید اقتصادی لزوما خرید مواد غذایی

و لباس نیست.گاهی اوقات خرید وسایل دیگری مانند

شمع، وسایل تزئینی، لوازم آشپزخانه، لوازم الکتریکی و ورزشی و حتی المپ و مهتابی

هم به انحراف کشیده می شود؛ اما خرید خوراکی ها معموال بیشتر مسیر انحرافی را در

پیش می گیرد. برای از بین بردن این عادات نادرست اغلب

باید زمان نسبتا زیادی صرف شود. روش های اقتصادی زیادی برای خرید خوراکی ها وجود دارد. امروزه همه غذاها اغلب به شکل آماده خریداری می شوند یا مواد مورد استفاده در

آنها به شکل از قبل آماده شده خریداری می شوند.

دقت داشته باشید این روش خرید پر هزینه تر و کم ویتامین تر است مثال خرید میوه ها و

سبزی های تازه برای درست کردن ساالد میوه یا سبزی ها بهتر از خرید مواد الزم آنها به

صورت خرد شده و فریز شده است. به منظور خرید اقتصادی کارهای متعددی باید انجام

گیرد. نکته اول این است که بدانید برای چه به

خرید می روید. از قبل مشخص کنید که چه اقالمی را برای خرید نیاز دارید یا به عبارت ساده لیست خرید داشته باشید تا هنگامی که

وارد فروشگاه می شوید با دیدن هر کاالی غیرالزمی برای خرید آن هیجان زده نشوید.

خرید از فروشگاه های بزرگ با لحاظ کردن این شرایط بسیار به صرفه تر است؛ زیرا در

این نوع فروشگاه ها اغلب مواد غذایی ارزان تر هستند. دقت کنید اگر کاالیی در این نوع

فروشگاه ها تخفیف خورده درصورت نیاز خریداری شود. لزوما به دلیل اینکه فرضا

شکالت ها تخفیف دارند، آنها را نخرید. نکته دوم اینکه خرید ارزان تر را فدای کیفیت نکنید. هرگز هنگامی که برای خرید می روید قیمت را فدای کیفیت نکنید؛ زیرا همیشه هم

ارزان خریدن به صرفه نیست.

گاهی اوقات اقالم با کیفیت از قیمت نسبتا باالتری هم برخوردارند. خودتان را گول نزنید

اگر چرخ خرید شما پر از اقالم ارزان قیمت است که با همان بودجه اولیه تهیه شده اند،

هرگز اقتصادی خرید نکرده اید، بلکه در این حالت کیفیت را فدای قیمت کرده و کاالی بی مورد هم زیاد خریده اید. در آخر با یک

رژیم خود را متعادل کنید.

29

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

برخی وقتی اضافه وزن دارند رژیم می گیرند و سعی می کنند

تناسب اند ام خود را دوباره به دست بیاورند. برخی شاید فکر

کنند رژیم گرفتن فقط برای بدن است؛

اما رژیم در خرید کردن هم وجود دارد. اگر می خواهید

تعادل در خرید را رعایت کنید و درست هزینه کیند این مطلب را بخوانید این مطلب به شما می

گویید چگونه در خرید رژیم بگیرد.

▪ تخفیف تنها عامل خرید نباشد یکی از مشهورترین عادات نادرست در

خرید زمانی است که کاالیی تخفیف دارد، یعنی زمانی که فروشگاهی کاالی خود را با

درصدی تخفیف به فروش می رساند. اغلب تخفیف ها افراد را گول می زند تا

کاالهای غیرنیازشان را با قیمتی هر چند پایین خرید کنند. دقت داشته باشید خرید کاالیی با قیمت پایین اقتصادی و مقرون به صرفه است؛

اما به شرطی که آن کاال مورد نیاز شما باشد. چند جفت کتانی یا لباس در کمدهایتان دارید

که به دلیل تخفیف آنها را خریده اید؛ ولی واقعا مورد نیازتان نبوده است؟

▪ خرید کردن در زمان سیری یا گرسنگی اگر گرسنه هستید قطعا هنگام خرید، مواد

غذایی که مورد نیازتان نیست در سبد شما زیاد دیده خواهد شد. هنگام گرسنگی شدید به طور درونی همه افراد تمایل دارند تا مواد غذایی ای بخرند که سریعا گرسنگی آنها را برطرف می کند. بنابراین ممکن است مواد غذایی غیرقابل استفاده زیادی مانند انواع

چیپس، پفک و شکالت را خریداری کنید.

سوسیس و کالباس ها هم در این سبد قرار خواهند گرفت؛ چون شما بنا به دالیل طبیعی به سمت غذاهایی می روید که زود آماده می

شوند و از خرید اصلی خود باز می مانید. خرید در زمانی که خیلی سیر هستید هم

مناسب نیست، زیرا در این زمان هم مواد غذایی ای می خرید که اصال مورد نیازتان

نبوده در این زمان ها اغلب بستنی ها و انواع دسر خریداری می شود. پس سعی کنید زمانی

به خرید بروید که نه خیلی سیر هستید و نه خیلی گرسنه.

▪ خرید در شرایط استرس و افسردگی برخی مواقع افراد از خرید کردن برای

فراموش کردن ناراحتی های شان استفاده می کنند. دقت کنید، خرید کردن راه مناسبی

برای آنکه متعادل خرید کنید چه باید کرد؟

28

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

گاهی در زندگی احساس پشیمانی می کنیم، اینکه چرا

خودمان را با یک چنین سرنوشتی سرگرم کرده اید؟ چرا

باعث شده ایم که دوروبرمان اینگونه باشد؟ چرا من با این مرد ازدواج کردم؟ چرا اشتباه کردم

و زود بچه دار شدم؟ و هزاران چراها و آه و حسرت های دیگر

که روزانه آنها را تکرار می کنیم. اما این آه و حسرت ها نه تنها ما

را به جایی نمی رسانند بلکه باعث می شوند تا نتوانیم طعم شیرین با هم بودن و زندگ را بچشیم. بنابراین برای ترک این عادت

همیشگی به نکات زیر توجه کنید:

• پشیمانی»پشیمانی« احساسی توام با یاس، نا امیدی و

نارضایتی است. احساس ندامت از انجام عملی یا غفلتی است. به طور کلی، فردی که همیشه

با احساس پشیمانی زندگی می کند، همیشه به گذشته خود افسوس می خورد و حسرت موقعیت هایی را می خورد که می توانست

طور دیگری رفتار کند. شما تنها کسی نیستید که ممکن است به گذشته افسوس بخورد، به

چیزها یا کسانی که از دست داده، به کارهایی که کرده یا نکرده و... این احساس گاهی به

همه ما دست می دهد. مقدار مشخصی از آن اشکالی ندارد اما... خوب است که هر ازگاهی

نگاهی بازنگرانه به زندگی مان داشته باشیم تا اطمینان یابیم که مسیر زندگی را درست

طی می کنیم. اما این احساس می تواند گاهی ناسالم باشد. وقتی این عمل برای کسی به

صورت عادت درآید و هر کار کوچکی را مشکل بزرگی فرض کند. اگر این احساس بخواهد به افسردگی فرد منجر شود، به این

معنا است که فرد بیش از حد به این مسئله بها می دهد و زندگی اش توام با حسرت خوردن

بر گذشته است.• مال توی فیلم هاست...

عده ای فکر می کنند که این تغییر و تحوالت فقط در فیلم هاست و واقعیت ندارد. احساس

پشیمانی و حسرت احساساتی کامال عادی هستند. برای همه ما پیش می آید. مسئله مهم

این است که نگذاریم این احساسات بر ما غلبه کند و زمام اختیار ما را در دست گیرد.

چون باعث استرس و فشارهای روحی و روانی می شود که روی سالمتی جسمی و روحی

ما تاثیرات مخربی از جمله سردرد، کمردرد و مشکالت گوارشی می شود. کنترل این

احساس، نیاز به کمی تعادل شخصیت و داشتن دیدگاه و رفتاری سالم است.

۶ راه برای دوری از احساس پشیمانی1( قاطع و محکم باشید: وقتی تصمیمی می گیرید، بگذارید اجرا شود. مطمئن باشید و

تردید نکنید. اجازه ندهید که مسائل حاشیه ای شما را از تصمیم تان منصرف کند.

۲( همه چیز را کلی بررسی کنید: هنگام تصمیم گیری ها همه جنبه های مسئله را

بررسی کنید، جنبه های مثبت و منفی. بررسی همه جانبه کار تاحد زیادی از پشیمان شدن در

آینده جلوگیری می کند. همیشه کمی به خود فرصت دهید، از تصمیم گیری های عجوالنه

بپرهیزید. درست است که بعضی چیزها خارج از کنترل شماست، اما اگر درست برنامه ریزی نکنید، باید منتظر عواقب بد آن باشید. در نظر گرفتن جنبه های مثبت و منفی هر تصمیمی،

ممکن است همیشه باعث نشود که اشتباه کنید، اما اگر وقت گذاشته و خوب تحقیق

کنید و همه جوانب را بسنجید، تاحد زیادی از حسرت خوردنتان در گذشته جلوگیری می

کند. 3( دست به عمل بزنید: ببینید حسرت چه

چیزهایی را می برید، و هرچه می توانید برای از بین بردن آن انجام دهید. اگر حسرت می

خورید که در دوران دانشجویی زیاد مسافرت نکرده اید، همین حاال یک برنامه سفر برای

خود درست کنید. کارهایی را که انجام نداده اید و حسرتش را می خورید، از همین االن

انجام دهید.۴( اتفاقات را بپذیرید: واقعیت را بپذیرید.

زندگی پر از حادثه است که شما از آن ها بی خبرید. بعضی از این حوادث خوب هستند و

بعضی بد. اما باید مزه بدی را بچشید تا خوبی هم سراغتان آید. ما نمی توانیم جلوی روی

دادن اتفاقات را بگیریم، باید آن ها را قبول کنیم و تا می توانیم از آن ها نهایت استفاده را

ببریم. دست به عمل بزنید: ببینید حسرت چه چیزهایی را می برید، و هرچه می توانید برای

از بین بردن آن انجام دهید. اگر حسرت می خورید که در دوران دانشجویی زیاد مسافرت

نکرده اید، همین حاال یک برنامه سفر برای خود درست کنید. کارهایی را که انجام نداده

اید و حسرتش را می خورید، از همین االن انجام دهید.

۵( مثل افراد شکست خورده رفتار نکنید: اگر چیزی را از دست داده اید، حسرتش را

نخورید. آنچه از دست رفته، تمام شده است و دیگر برنمی گردد. سعی کنید به آینده و به

موفقیت هایی که می توانید به دست آورید فکر کنید.

۶( مثبت بیندیشید: دیدگاهتان را تغییر دهید. درک کنید که اگر االن خوشحال و

خوشبخت هستید، برای تجربه کردن چیزهای بخصوصی بوده است. شما نتیجه تجربیات

گذشته تان و پذیرش مثبت آن ها هستید. بله، مثبت اندیشیدن هنگام مصائب و سختی ها

کار آسانی نیست، اما وقتی دوستی یا آشنایی را از دست می دهید، به جای حسرت خوردن

به چیزهایی که می خواستید به او بگویید و نگفتید، سعی کنید به خاطره های خوبی که با او داشته اید بیندیشید. مثل افراد شکست خورده رفتار نکنید: اگر چیزی را از دست

داده اید، حسرتش را نخورید. آنچه از دست رفته، تمام شده است و دیگر برنمی گردد.

سعی کنید به آینده و به موفقیت هایی که می توانید به دست آورید فکر کنید.

7( نگران نباشید، لبخند بزنید! :هر چیزی که در گذشته برایتان اتفاق افتاده، حکمتی داشته

است. باید سعی کنید که از آن ها درس بگیرید و برای آینده خود از این تجربیات

استفاده کنید. فقط به حال و آینده فکر کنید، چون گذشته، دیگر گذشته است و نمی توانید

به عقب برگردید. از هر لحظه زندگی لذت ببرید.

دار شدم؟ و هزاران چراها و آه و حسرت ازدواج کردم؟ چرا اشتباه کردم و زود بچه دوروبرمان اینگونه باشد؟ چرا من با این مرد سرگرم کرده اید؟ چرا باعث شده ایم که اینکه چرا خودمان را با یک چنین سرنوشتی گاهی در زندگی احساس پشیمانی می کنیم، زندگی بدون پشیمانی و حسرتزندگی بدون پشیمانی و حسرت

26

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 25

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

پ ن پ در خواستگاريداداشم رفته خواستگاري. دختره با سیني چاي

اومده که چاي رو دور بگردونه. مامانم گفته: به به ماشاا... هزار ماشاا... عروس خانم ایشونن؟

مادر دختره گفته: پ.ن.پ ایشون آبدارچي ان. از یه قهوه خونه استخدامشون کردیم که

بیان این جا چاي تازه دم بریزن. خواستگار ها

بنوشن جیگرشون حال بیاد.صداقت

داداشم رفته خواستگاري. واسه دختره تعریف کرده که من توي زندگي به صداقت خیلي اهمیت مي دم. بعد خودش یه هویي جو گیر

شده. گفته: مثال من خیلي صادقانه بگم. خودم دیشب براي اولین بار یه سیگار کشیدم تا

دخانیات رو تجربه کنم ببینم این سیگار چه جور چیزیه.

دیروز از خونه دختره زنگ زدن. مي گن: ما به پسر الابالي که اهل دود و دم باشه

و زندگي اش رو صرف سیگار کنه دختر نمي دیم.

قرص جوشان و خواستگاريداداشم رفته خواستگاري. دختره گفته اوال که من مهریه ام باید باالي ۵۰۰ تا باشه، ثانیا مي خوام بپرسم شما مهریه من رو چطوري

پرداخت مي کنین؟ اولش؟ وسطش؟ آخرش؟ عندالمطالبه مي دین یا عند االستطاعه؟

داداشم گفته: خواهرم من چند تا قوطي قرص جوشان مي خرم. سکه هات رو مي ریزم توش. هر وقت احساس کردیم از زندگیمون راضي نیستیم خودت برو قوطي هاي قرص جوشانت

رو بردار و برو. دیگه هم برنگرد.لوستر کثیف

رفتیم خواستگاري، با مادرم قرار گذاشته بودم، اگر عروس را پسندیدم به لوستر نگاه کنم.

عروس را پسندیدم به لوستر نگاه کردم. مادرم خوشحال شد. دیدم لوستر خیلي کثیفه. زود

دست و بال زدم که نه، نه پشیمون شدم. از این خانواده خوشم نیامد.

گل مصنوعيرفتیم خواستگاري همه گلدوناشون مصنوعي

بود. مادرم گفت: اینها خسیس هستند چون همه گلدوناشون مصنوعیه یا خیلي تنبلن

ردشون کرد.مهرباني در زمستون

زمستون بود و اتاق صحبت دختر و پسر کوچک بود و یک بخاري نزدیک میز قرار

داشت. دختر گفت: اگر حرارت بخاري اذیتتون مي کنه شما این طرف بنشینید و من

نزدیک بخاري مي شینم. از این حرکتش خوشم آمد.

مهرباني در پذیرایيرفتیم خواستگاري، من و مادرم کنار هم

بودیم. دختر براي پذیرایي مي توانست کمي متمایل شود سمت من، تا من چاي بردارم.

ولي دور میز چرخید و آمد جلوي خودم پذیرایي کرد خیلي از این نوع

برخورد خوشم آمد.

حتما تا به حال به دنبال دختر برای پسرهای خانواده و یا فامیل

بوده اید و به خانه های زیادی برای امر خیر سرک کشیده اید.

خواستگاری همیشه سوژه های خوبی برای تعریف خاطرات بوده است. در این مطلب چند داستان

واقعی می خوانید که در جلسه ی خواستگاری اتفاق افتاده، بهتر

است این نکاتی را که در این جلسات رخ داده را رعایت کنید

تا خواستگاری خوبی داشته باشید.

رقابتداداشم رفته خواستگاري. قبلش رفته گل

بخره. گل فروش همیشگي بسته بوده. رفته از روبه روییش بخره. گل فروشه گفته یه چیزي

مي گم بین خودمون بمونه. اون گل فروش روبرویي دستش خوب نیست. هر کي ازش

گل خریده خواستگاري اش نا موفق بوده. یک داماد که بله رو از عروس گرفته االن کارش

به جدایي کشیده. ولي هر کي از ما خریده خوشبخت شده. دختر خوب به پستش خورده.

توجه به مادیات

رفتیم خواستگاري، از اول تا آخر صحبت این بود: خونه شما کجاست؟ طبقه چندمین؟

شمالیه یا جنوبیه؟ دختر ما تو خونه بزرگ زندگي کرده، آقا داماد چي دارن؟ درآمدشون

چقدره؟ واسه خونه چه تصمیمي دارن؟ اگر خونه جاي دور اجاره مي کنن براي رفت و

آمد وسیله نقلیه که دارن؟ مغازه از خودشونه یا اجاره است؟ شراکت مغازه ایشون ۵۰-۵۰

است یا نه؟ عطاي دختر را به لقایش بخشیدیم.طالق هاي سریالي

رفتیم خواستگاري... خواهر عروس دو بار طالق گرفته بود حدس زدم براي اینها طالق

عادیه، موقع صحبت کردن با دختر گفتم:

اگر مشکلي تو زندگیمون پیش بیاد که نتوني تحمل کني، چه کار مي کني؟ گفت: طالق

مي گیرم. توقع داشتم بگه: چه مشکلي؟ صحبت مي کنیم تا حل شه. باالخره مشکل

همیشه هست باید گذشت هم داشت. با دو پاي قرضي فرار کردم. بعد هم شنیدم دختر ازدواج

کرد و طالق گرفت.منم بیام

مامانم به داداشم مي گه: فردا از شرکتت مرخصي بگیر. باید بریم خواستگاري.

داداشم مي گه: حاال من هم حتما باید بیام؟مامانم مي گه: پس نه پس به جاي تو پسر

همسایه رو هم مي تونیم ببریم

خاطرات خواستگاری

24

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 23

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

کارشناسان تغذیه همواره توصیه می کنند که استفاده از

فرآورده های طبیعی و محصوالت گیاهی بهترین روش برای جوانتر

و شاداب تر ماندن پوست و کاهش چین و چروک های صورت است.

به گزارش تورنتو نیوز، این کارشناسان در مقاله جدید

فهرستی از این محصوالت طبیعی را ارائه کرده اند که استفاده

از آنها روند پیروی پوست را به تعویق می اندازد و چهره را

جوانتر نگه می دارد.

این محصوالت طبیعی عبارتند از:- سبزیجات با برگ های بزرگ و سبزرنگ

مانند اسفناج و کاهو که منابع غنی از لوتین و

زیاکزانتین هستند. مطالعات نشان می دهد که مواد غذایی غنی از این دو نوع آنتی اکسیدان

خطر ابتال به عارضه تحلیل نقطه ماکوالر چشم ناشی از افزایش سن را کاهش می دهند و

همچنین با مقابله با رادیکال های آزاد از آسیب دیدن پوست جلوگیری می کنند.

- تمشک آبی نیز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که مانع از پیری زودرس می شوند و در عین حال از بروز سرطان نیز جلوگیری

می کنند. همچنین آنتوسیانین های موجود در تمشک آبی برای مقابله با استرس اکسیدیته که

یکی از عوامل مهم پیری است، مفید است.

- ریشه های خوراکی زرد و نارنجی رنگ مانند هویج سرشار از بتاکاروتن هستند. این

سوپر آنتی اکسیدان ها نیز برای حفظ سالمت پوست و چشم ها موثرند. سیب زمینی شیرین و کدو حلوایی نیز از این جمله منابع غذایی

هستند.

- کلم بروکلی نیز به دلیل دارا بودن یک آنتی اکسیدان قوی موسوم به کورستین

خاصیت ضد التهابی باالیی دارد و با فاکتورهای ایجاد کننده پیری مقابله می کند.

- تخم مرغ ارگانیک نیز در پیشگیری از پیری زودرس مفید است. هر عدد تخم مرغ حاوی

9 اسید آمینه ضروری و همچنین غنی از پروتئین ها و ویتامین • طبیعی است که مصرف

انواع سالم و غیر آلوده آن به صورت خام در حفظ جوانی و شادابی پوست موثر است.

- آلوئه ورا نیز خواص ضد پیری فوق العاده ای دارد و مکملی مناسب برای دوران سالمندی

است. آب این گیاه پوست را ترمیم می کند و حتی آثار پیری پوست را از بین

می برد. مصرف آب آلوئه ورا باعث کاهش چروک های عمیق پوستی می شود و خاصیت

انعطاف پذیری پوست را افزایش می دهد.

- سیر نیز حاوی آنتی اکسیدانی قوی موسوم به آلیوم است که در مقابله با مولکول های مضر

رادیکال آزاد، حفظ سالمت پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید و موثر است.

چروک های پوستیبهترین منابع غذایی برای کاهش چین و

22

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

کاهش برای هم قدر هر گاهی نتیجه به کنیم، می تالش وزن های چربی و رسیم نمی دلخواه بدن نمی سوزد اگر با وجود اتخاذ رژیم غذایی سالم و فعالیت ورزشی دلسرد مواجهید، مشکل این با نشوید زیرا این امر دالیل مختلفی با شناسایی آن می توان دارد که به مرور این مشکل را برطرف کرد.این از برخی به مطلب ادامه در

موارد اشاره می کنیم.

از نقل کند:به نمی عمل درست تیروئید غده با وجود رعایت رژیم اگر »نیوزویک«، سایت وزن ورزشی، برنامه حفظ و مناسب غذایی شما در حال افزایش است بهتر است از پزشک بنویسد. تیروئید آزمایش شما برای بخواهید سوخت روند تنظیم به تیروئید های هورمون

به افرادی که در و بدن کمک می کند وساز کم کاری تیروئید مبتال هستند، این هورمون ها

به میزان کافی تولید نمی شود.تیروئید، غده ترشح در نارسایی دیگر عالیم با کمک خستگی همیشگی و ریزش مو است روند و تیروئید عملکرد توان می پزشک سوخت وساز بدن رابه حالت عادی بازگرداند.

های نمونه روی آزمایشی هستید:در ناراحت از دسته آن به که شد مشخص آزمایشگاهی شیمیایی ماده )نوعی سروتونین که موجودات مربوط به بهبود در خلق و خو( داده شد با ۵۰ درصد کاهش چربی رو به رو شدند. سروتونین به مغز پیام ارسال می کند تا روند سوخت وساز از ذخیره چربی شود. مانع و بخشد را سرعت استرس با ایجاد تغییرات در روند سوخت وساز

بدن، احتمال چاقی مفرط را باال می برد.

کربوهیدرات ، ورزش دادن انجام از قبل به ورزش به طور منظم مصرف می کنید: اگر این به شاید گیرید نمی نتیجه اما پردازید می علت است که قبل از ورزش کردن ماده غذایی کنید. می مصرف کربوهیدرات از سرشار ورزش از قبل ساعت ۲ چربی، سوخت برای غذایی مواد و نکنید مصرف کربوهیدرات از لبنی های فرآورده مانند پروتئین از سرشار و... شیر لیوان یک چرب، کم ماست جمله

جایگزین آن کنید.برای گیرید:اگر می شدیدی های رژیم دهید، می گرسنگی را خود چربی، سوزاندن به بدن زیرا نیست موثر شیوه این بدانید باید مرور به حالت گرسنگی عادت می کند از این بر روند سوخت وساز کند می شود.عالوه رو مغذی ماده از بدن کردن محروم علت به آن الزم مانند پروتئین، عضله نیز از دست می رود

و بعدها کاهش وزن سخت تر خواهد شد.دهید:نتایج می انجام هوازی های ورزش تنها بررسی ها نشان می دهد، درانجام دادن تمرین های استقامتی مانند وزنه برداری و سپس ورزش های هوازی چربی بیشتری می سوزد. بهتر است ابتدا ورزش های استقامتی انجام دهید و سپس

به ورزش های هوازی بپردازید.هنگام دیر خورید:مصرف می صبحانه دیر صبحانه باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود. با خوردن صبحانه روند سوخت وساز بدن 1۰ درصد افزایش پیدا می کند. بنابراین صبحانه

را اول وقت میل کنید تا چربی بسوزانید.

به خوردن ماهی اهمیت نمی دهید:برای این که چربی اضافه پهلوها بسوزد، ماهی بیشتر مصرف کنید، آنتی اکسیدان قوی که به سالمون، میگو و غذای دریایی دیگر رنگ صورتی می بخشد، باعث استقامت شما در انجام ورزش می شود، می کاهش را ها سلول اکسیداسیون ماده این باال سوزی چربی و ورزشی استقامت تا دهد هفته حدود در بار 3 کنید حداقل سعی برود.

۲۰۰ گرم سالمون مصرف کنید.

۷ علت کاهش چربی سوزی در بدن

20

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 1818

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012

در رقابت اهمیت سالمت ارتقای بر انسانی نیروی

موفقیت کاریسالمت برنامه در سالم رقابت نه ضروری رویکردی سازمان ها، نیروی داشتن نگه سالم برای تنها کار بلکه برای باال بردن بازده کار سازمان سالمت برنامه می باشد. کار نیروی از که است چیزی این می گیرد. سرچشمه شرکت وظیفه کارمندان است که سالمت سازمان را حفظ کرده و رویکردی برنامه، این باشند. داشته مثبت خواهد همراه به زیادی موفقیت انسانی منابع و داشت و اخالقیات سازمان ترقی خواهد کرد. سالمت عمومی آنها تقویت شده و درنتیجه آن کارمندان با نهایت تالش خود

به کار ادامه می دهند.

چه باید بکنید؟

پرانگیزه و عالقه مند برای از مدتی کوتاه، بعد به نیاز سالمت برنامه کارمندان، داشتن نگه تقویت و بازسازی دارد. درصورتیکه سازمان به بخش ها و گروه های مختلف تقسیم شده باشد، یک راه مورد تایید برای حفظ جذابیت برنامه، به چالش کشیدن و روبه رو کردن همه گروه ها اهداف برآوردن برای شرکت بخش های و شرکت است. بعنوان مثال، اگر سازمان، باشگاه ورزشی در اختیار کارمندان خود قرار می دهد، می توانید برای آنهایی که باالترین میزان کالری را روی دستگاه تردمیل یا الیپتیکال می سوزانند، می تواند پاداش این بگیرید. نظر در پاداشی خیلی ساده باشد، یک کارت هدیه ساده برای بود. نخواهد مناسب گروه هر از عضو هر عالوه براین، چند ساعت مرخصی هم می تواند

پاداش مناسبی باشد.

رویدادهای که جایی در می توانید چالش از هستند انجام حال در همزمان طور به مختلفی جایزه ای می توان برنده به کنید. استفاده نیز نشاندهنده که سوی -شرتی یا تی -شرت مثل روز یک در شود. اهدا باشد، آنها موفقیت خاص از هفته، هر بخش یا دپارتمان باید یک نوع غذای سالم تهیه کند. این می تواند آگاهی افزایش نیز را سالم تغذیه درمورد کارمندان

دهد.

می تواند منظم طور به رقابت دیگر طرف از هدایا می تواند سازمان باشد. مفید شدت به

در سالم تغییرات ایجاد برای پاداش هایی و گیرد. نظر در سیگار ترک مثل سبک زندگی می توانید از کارمندان بخواهید که اهداف خود سیگار بدون می توانند روز چند اینکه مثل را کنند. اعالم بگذرانند، محل کار در کشیدن پیدا دست هدفشان به بتوانند اینکه محض به کنند، پاداش خود را دریافت کرده و هدفشان به طور کل سیگار مثل را گسترده تر می کنند،

نکشیدن در طول روز.

نتیجه گیریایجاد رقابت های سالم می تواند یکی از بهترین نیروی و سالمت اخالقیات تقویت برای راه ها کار باشد که در نتیجه آن موفقیت کار شرکت نیز باال خواهد رفت. درصورتیکه خود سازمان است این نشاندهنده باشد برنامه ها این پشت

ارتقای به زیادی اهمیت شرکت که کار نیروی و کارمندان سالمتی

خود می دهد.

16

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 1214

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 13

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 5

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 2

2

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 645 / Nov, 02, 2012 A