Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 158

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 157

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 D

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

چگونه در میان جمع بهترین

باشیم؟وارد یك مهماني مي شوي، همه

مهمانان مشغول صحبت هستند، در میان آن ها فردي ناآشنا

توجهت را به خودش جلب مي كند كه تعدادي از دوستانت به دورش جمع شده اند و با

دقت به صحبت هاي او گوش مي دهند. از روي كنجكاوي به آن ها نزدیك مي شوي؛ مهمان

ناآشنا لباس خیلي مجلل و آراسته اي به تن ندارد اما حتي براي تو

كه او را نمي شناسي زیبا به نظر مي رسد. شما هم به بقیه ملحق مي شوي. بعد از اتمام مهماني

هر كسي راجع به این فرد صحبت مي كند. »گویي مهمان ناآشنا با یك جادو تقریبا همه را

هیپنوتیزم كرده است.« این جمله را با خودت مي گویي و آرزو مي كني كاش مي توانستي در

نخستین برخورد آنقدر زیبا به نظر برسي.

سرتاپا گوش باشآبراهام لينكلن يك جمله معروف دارد و آن و ديگران ببندي را زبانت اگر اين است:» در مورد حماقتت به ترديد بيفتند خيلي بهتر همه و بگشايي زبان به لب اينكه از است زيبا براي احمقي.« كه برساني يقين به را كار به قصار كلمات كه نيست نيازي بودن ببريد و مدام حرف بزنيد. هرچقدر بيشتر به را شان هاي حرف و دهيد گوش ديگران خواهند تان دوست بيشتر ها آن كنيد درك داشت. هرگز ميان صحبت كسي نپريد يا خود طول صحبت در ندهيد، نشان بي عالقه را بود_ ضروري اگر _حتي نخارانيد را خود اين كار را نكنيد چون در غيراين صورت نه تنها زيبا نخواهيد بود بلكه مورد تنفر هم قرار مخاطب به چشمان مستقيم گرفت. خواهيد تان نگاه كرده و صحبت هايش را با پرسيدن اوصاف اين همه با اما كنيد دنبال سوال راضي را مردم همه شود نمي باشد يادتان

نگه داشت و براي همه زيبا و محبوب بود.با خودت روراست باش

ندارند ديدگاهي خودشان از كه هايي آدم نمي دهند تغيير مي را نظرات شان مدام و توانند محبوب باشند. براي اين كه اطرافيان تان بتوانند روي شما حساب كرده و شما را

زندگي در را روشي باشند، داشته دوست شخص به مربوط فقط كه كنيد انتخاب تقليد ديگران نظر روي از و باشد خودتان الزم اصال بودن محبوب براي باشد. نشده نيست به چيزي تظاهر كنيد كه نيستيد و تنها ژست يك شخص روشنفكر يا متفاوت را به با را خودشان زيبا هاي آدم بگيريد. خود از بروز اند و همه ضعف هاي شان پذيرفته نقص ها و اشتباهات شان هيچ ترسي ندارند. خودتان باشيد؛ اين كليد زيبا بودن شماست.

جادويي كه پشت زبان شما پنهان استو ظاهر آراستگي به مربوط فقط بودن زيبا در نيست هرچند دار شما مارك لباس هاي به را ها توجه خيلي است اول ممكن نگاه از عهده نتوانيد اگر اما كنيد خودتان جلب مهارت هاي ديگر زيبايي بربياييد، نمي شود به شما لقب يك آدم زيبا را داد. درخشيدن در يك جمع دوستانه يا در محيطي كه در آن كار مي كنيد به عوامل مختلفي بستگي دارد كه كردن شماست. نحوه صحبت آن ترين مهم

با كه شناسيد مي را افرادي هم شما حتما عنوان به ندارند زيبايي كه ظاهر اين وجود يك شخصيت دوست داشتني و زيبا شناخته ها آن كردن صحبت نحوه به اند. شده مي آن در را متفاوتي چيز چه كنيد. دقت گاهانه يا بينيد؟ اين دسته از افراد حال چه آرا مناسبي سرعت صحبت هنگام ناآگاهانه براي بيان گفته هاي شان به كار مي برند. آن ها نه خيلي تند صحبت مي كنند و نه خيلي آرام كه ديگران را كالفه كنند. تن صداي اين به اعتماد حتي و است محكم و گرم افراد نفس را مي شود به خوبي از روي نحوه به زبان آوردن جمالت شان حس كرد. عالوه بر اين، آن ها از يك جادوي كوچك ديگر هم چيزي همان اين لبخند! كنند. مي استفاده است كه تاثير خيلي خوبي را روي مخاطب اطالعات شما است ممكن گذارد. مي بيان موقع اما باشيد داشته بااليي عمومي كردن آن به تن صدا و سرعت بيان آن توجه شما مخاطب شرايط اين در باشيد. نداشته

در طول صحبت يا با دست هايش بازي مي كند يا به جايي ديگر نگاه مي كند. اين همان لحظه اي است كه بايد ساكت شويد و ديگر جذب در شما اما متاسفيم نكنيد صحبت

مخاطب تان شكست خورده ايد.نقش پادري را بازي نكن

بيشترين كه هايي آدم چرا كنيد مي فكر مي ديگران حق در را دلسوزي و فداكاري كنند و حتي در اين راه از خواسته هاي خود افرادي اندازه به توانند نمي گذرند مي ندارند، زندگي در را روشي چنين كه محبوب كه اين براي باشند؟ تر محبوب به عهده را پادري نقش هرگز باشيد زيبا و و شده رد تان روي از ديگران تا نگيريد را خودتان نكنيد سعي كنند. تان لگدمال ها خواسته كنيد. قرباني ديگران خاطر به

كنيد بيان جرات با را تان نيازهاي تا و ديگران هم شما را جدي بگيرند.

C

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 156

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 155

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 154

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 153

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 152

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 151

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 150

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 149

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 148

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

TUESDAY, MARCH 19

4TH ANNUAL4 SHANBE SOORI PARTY

BORHAN + KASRA + PS WITH MC NAVID & PERCUSSION BY DR BONGO.

INFO: 647.893.4447155 YORK BLVD. RICHMOND HILL, L4B 3B4DJ BORHAN SUPERMIX CD RELEASE AT PARTY. FREE FOR THE FIRST 150 GUESTS.

UNTIL 11PM (ON GUEST-LIST)

DOORS OPEN AT 10PM // $15 COVER 19+ // DRESS CODE IN EFFECT

LADIES FREE

$100 BOTTLES

147

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

اید و وارد تالشهای زیادی كرده مختلفی شده اجتماعی گروههای اید، نرسیده دلخواه نتیجه به اما را مهم اما ساده نكته پنج این كنید، رعایت روابط خود در هم بهتر خواهد اوضاع باشید مطمئن

شد.

قدرت، برای شما دیگران با دوستی و ارتباط اطمینان خاطر و سرخوشی می آورد و فرصتهای

بیشتری را در زندگی روزمره نصبیتان میکند.

ایجاد قویتری اجتماعی روابط خواهید می نتیجه در و بشناسید را بیشتری آدمهای کنید، فعلی دوستان باشید، داشته بیشتری دوستان

بیشتر به شما اعتماد کنند و روابط صمیمانه تری اید کرده زیادی تالشهای کنید، برقرار آنها با و وارد گروههای اجتماعی مختلفی شده اما به نتیجه دلخواه نرسیده اید، این پنج نکته ساده اما مهم را هم در روابط خود رعایت کنید، مطمئن

باشید اوضاع بهتر خواهد شد.1 - دل زنده باشید

شخصی مشکالت و ها دغدغه شما دوستان زیادی دارند، قرار نیست هر وقت با آنها روبرو به تبدیل کنید می برقرار تماس یا شوید می »گوش«ی شوند که باید داستان همه گرفتاری شما از که حقوقی یا تنشها ها، شکست ها، پر را بشنوند! سعی کنید شخصیتی ضایع شده

انرژی داشته باشید، با شوخی های دست اول منحصر به خودتان شخصیتی گشاده رو و طناز را به جمع معرفی کنید، این کار هم به بهبود روحیه دوستانی با را شما هم و کند می کمک شما توانند هنگام عبور جدید آشنا می کند که می از مسیر مشکالت روزمره ای که در زندگی همه

وجود دارد با روشهایی بهتر همراهتان باشند.

2 - گوش کنید، قرار نیست همیشه شما حرف بزنید

ها، دیدگاه مورد در گاهی هم آنها بگذارید موفقیتها و ترسها ها، دغدغه نظرات، عقاید، کنند، کمی با شما صحبت هایشان و شکست تحمل، سکوت و تنها شنیدن و همراهی چیزی است که شما را دوست خوب دیگران می کند. البته اگر متوجه شدید که در زمینه عنوان سختی کنند می روی زیاده زندگی نامالیمات و ها خواندن نکته اول همین مطلب را به آنها توصیه

کنید!3 - خسیس نباشید، دوست جدیدی پیدا کرده

اید؟

چرا او را از بقیه دوستان خود مخفی می کنید؟ نباید بترسید که او از گروه دوستان شما خوشش از را شما قدیمی دوستان برعکس با نیاید معاشرت با او منع کنند؟ اگر شما گروه دوستی منسجم تر و بزرگتری داشته باشید مطئمن باشید که اوقات خوش بیشتری خواهید داشت، نگران

اتفاقات بدی که هنوز نیافتاده اند نباشید.

4 - زبان به دهان بگیریدبقیه بین خود دوستان از یکی اسرار مورد در دوباره مسائلی چنین معموال نکنید، صحبت نکرده رازداری او درباره که دوستی گوش به را او اعتماد و صمیمیت شما و رسد می اید افرادی بقیه دیگر طرف از خواهید، دست از هم که شنونده داستانهای ممنوعه شما بوده اند دیگر اطمینان کمتری به شما خواهند داشت و

درنتیجه شما بازنده مطلق خواهید شد!5 - در گروه دوستی به دوستانتان این اطمینان را بدهید که معاشرت با آنها برای شما افتخار

آمیز استمهم نیست که این موضوع را دائم به زبان بیاورید

و الزم نیست تن به کارهایی بدهید که از آنها ناراضی هستید،خوش قولی، از خود گذشتگی های کوچک، کمک به آنها در شرایط سخت و در دسترس بودن شما باعث می شود که آنها

شما را مهمترین دوست خود بدانند.

5 نكته برای داشتن دوستان خوب

146

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

Read This MagazineOnline

. www. Javanantoronto.com

145

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 144

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید

905-508-0058416-512-9874

143

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

برای آگهی در این صفحه با ما تماس بگیرید

905-508-0058416-512-9874

142

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 140

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 139

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 137

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 136

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

عيد امسال خانه تكانى مى كنيد؟ شستشوی فرش یا موکتهای

خود را به ما بسپارید بهترين سرويس! مناسبترين قيمت!

Free pickup and delivery647-272-8032

135

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 134

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 133

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 132

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 131

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 130

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 129

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

دی: در محل کار تصمیم گیری خیلی سخت است به خاطر اینکه شما دو جنبه از مسائل را می بینید و به آن

توجه دارید. اما فقط به خاطر اینکه شما نظرات چندگانه ای در رابطه

با موضوع دارید به این معنی نیست که همه آنها خوب هستند. به سبک و سنگین کردن و فکر کردن در باره

این انتخاب ها ادامه دهید اما جواب نهایی خود را به بعد از ظهر موکول کنید که ماه به برج عقرب وارد می

شود. بعد از آن باید بدانید که کدام!را را می خواهید بروید

بهمن: شما هنوز بر اثر ضربه هایی که باد بر صورت شما زده است گیج هستید بنابراین بيهوده است که فکر

کنید که دارید در جهت رسیده به هدف هایتان گام بر می دارید. اما

شما هنوز می توانید کار شگفت انگیزی انجام دهید تا زمانیکه

انرژی خود را برای جنگیدن در برابر جریانات غالب هدر ندهید.

همه چیز بسرعت تغییر میکند و شما باید عاقل باشید که در لحظه حال بر اتفاقات ضروری تمرکز کنید به

جای اینکه در باره آینده فکرکنید. با محدود کردن توجه تان می توانی نیروی بیشتری برای ابراز وجود پیدا

.کنید

آذر: شما در رابطه باآینده خود ذهنی خالی از هر گونه پیش داوری و قضاوت دارید با اين حال نمی دانید جریان باد شما را به کجا می برد. دیدگاه شما در

رابطه با گذشته کامال برعکس آینده است و آن قدرها در رابطه با آن آسان گیر نیستید. نظرات و تمایالت محکم و نیرومند شما براساس تاريخ شخص

شما طرح ریزی می شود. مخصوصا اگر هیچ داستانی در رابطه با دوران کودکی خود نگویید. نگاه کردن به گذشته یک تمرین رها سازی است تازمانیکه تالش

نکنید تا حقایق را دوباره بنویسید تا.تصورات تان را تقویت کند

اسفند: با وجوداینکه اتفاقات بسیاری در زندگی شما در حال وقوع است

ممکن است شما بخواهید که از کنار همه اینها بگذرید. البته شما

نیاز خواهید داشت که در رابطه با کارتان موضع مشخصی اتخاذ کنید اما شما به طور غریزی میدانید که

بهتر است انرژی خود را هدر ندهید و آن را برای مواقع ضروری نگاه دارید. شماانرژی زیادی را الزم

خواهید داشت زمانیکه ماه وارد نشان شما مریخ می شود که در تمام طول تعطیالت آنجا به استراحت خواهد

پرداخت. هفته آینده روزهایی کامال متفاوت خواهید داشت پس بهتر

است تا آن زمان کمی استراحت کنید.و نیروی خود را ذخیره سازید

128

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

مهر: احساسات شما اکنون شدن یافته و هر چه بیشتر شما تالش کنید تا آنها را

کنترل کنید کمتر می توانید آنها را تحت اختیار خود درآورید. به جای تالش برای سركوب كردن تغییرات خلقی

تان فقط سعی کنید با این جریان پیش بروید. هر آنچه که در آن لحظه احساس

میکنید به زبان آورید. به یاد داشته باشید امروز نیازی به واکنش نشان دادن

در برابر هر چیزی ندارید. همچنانکه واکنش های شدید شما در اواخر هفته

تعدیل می شوند شما درباره آنچه که بدرستی احساس می کنید آگاه تر می

.شوید

مرداد: تالش برای برقراری تعادل بین دنیای درونی و بیرونی تان می تواند

امروز تبدیل به یک سناریوی عالی شود. مسیر شغلی شما ممکن است اکنون تغییر کند اما شما ترجیح می دهید تا به اهداف طوالنی مدت و

قدیمی خود وفادار بمانید. در زمانآخر هفته شما از جنگیدن و تعطیالت آ

مقاومت در برابر تغییرات خسته خواهید شد. تسلیم شدن در برابر امواج قوی تر اکنون شما را قادر می سازد که با

موفقیت حرکت کنید به جای اینکه در دقیقه آخر مجبور باشید برای حرکت

.کردن به خودتان فشار بیاورید

شهریور: شما از کار کردن بر روی مسائل هیجان آور و شگفت انگیز خسته شده اید و آرزو می کنید که

ای کاش به زمانی برگردید که زندگی و کارتان یک محیط ثابت و پایدار

داشت. خوشبختانه اين گام های سریع و پرشتاب در اواخر هفته آهسته خواهد شد. بعد از آن هر آن چه الزم است انجام دهید اما خودتان را خسته نکنید. ممکن است نتوانید احساسات

شخص دیگری را کنترل کنید؛ اما می توانید روش خود را در مواجهه با اتفاقات پیش بینی نشده تغییر دهید.

تمرین کنید تا استوار باشید؛ این بهترین سیاستی است که می توانید در

.زمان حال داشته باشید

آبان: با وجوداینکه دیگران امروز تالش می کنند تا با ایجاد فشار بر

شما ذهن تان را سر و سامان ببخشند این نیاز آنها را نشان می دهد نه شما! برنامه و روش شخص دیگری را برای

خودتان قبول نکنید به خاطراینکه باعث می شود که شما تصمیم احمقانه

ای بگیرید. زمان خود را از دست ندهید و درباره انتخاب های ممکن

فکرکنید. زمانیکه ماه وارد نشان مرموز شما می شود شما تازه مسیر خود را بروشنی و وضوح می بینید. قبل از

اینکه قدم بعدی را بردارید تا آن زمان.صبر کنید

127

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

تير: امروز شما دید دیگری نسبت به زندگی دارید و این دیدگاه شما به زندگی بسیار متفاوت تر از همیشه است. یک توجه عمیق می تواند

شمارا به اولین گام برای یک سفر باورنکردنی و خارق العاده رهنمون

کند اما شما احتماال هنوز نمی دانید که کجا می خواهید بروید. اگر

نتواسنتید یک چشم انداز روشن برای خود ایجاد کنید نگران نشوید. اکنون هر حرکتی که بکنید خوب است؛ در

واقع بهتر از این است که اصال حرکت نکنید. مقصد شما به موقع خودش

.برای شما آشکار خواهد شد

خرداد: شما در رابطه با آن چیزی که امروز می خواهید یک ذهن خالی از

پیش داوری دارید که این احساس شما را قادر می سازد که همه چیز

را بسیار مطبوع ترو راحت تر از همیشه ببینید. اما شما آرزو دارید که

برای کسانی که دوستشان دارید هر چیز مطبوع و خوشایند را بخواهید.

از واقف شدن بر احساسات تان نترسید حتی اگر نتوانید برای آنچه که احساس می کنید دلیل و منطق

بیاورید. با وجود اینکه منطقی بودن و زندگی در قلمرو عقل و منطق برای

شما آسان تر است اما خيلي بهتر است كه آنها را از احساسات تان

جدا کنید. گوش دادن به ندای قلب تان می تواند کار سختی باشد ولی

!مطمئن باشید ارزشش را دارد

اردیبهشت: حتی اگر شما اخیرا در محل کارتان اوقات سخت و دشواری را تجربه کرده باشید امروز احتماال در رابطه با آن چه اتفاق افتاده احساس

بهتری دارید. متاسفانه تغيير احساسات درونی شما ممکن است توسط این افکار شما که از اشتباه دوری کنید

تاثیر گرفته باشد. مطمئن شوید که به اشتباه انكار و تکذیب دچار نشوید و بدین ترتیب میتوانید تمام روز خود را از نگرانی و اضطراب رهایی بخشید. بهتر است که کنترل فشارها و استرس

های خود را در دست بگیرید و به جای اینکه وانمود کنید همه چیز مرتب است

.اين وضعيت را مدیریت کنید

فروردین: ممکن است احساس کنید که نیاز است در رابطه با کاری که اخیرا

انجام داده اید توضیحی بدهید اما قبل از اینکه احساس پشیمانی و تاسف کنید انگیزه خود را از این کار مشخص کنید. اگر واقعا از حدو حدود خود خارج شده

اید عذرخواهی الزم است. اما کاری انجام ندهید که بعد وانمود کنید از انجام

آن متاسف هستید. به یاد داشته باشید شما مسئول این نیستید که دیگران چگونه به رویکرد مستقیم شما واکنش نشان می

.دهند

126

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

شده است. میوه هایی که رنگ نارنجی یا زرد دارند یا این رنگ ها در آنها غالب است،

حاوی ویتامین A هستند و میوه ها و سبزیجات سبزرنگ هم ویتامینC فراوانی دارند، مانند

سبزی خوردن. میوه های مختلفی که در فصل پاییز و زمستان به بار می نشینند و عرضه

می شوند حاوی ویتامین C فراوانی هستند؛این میوه ها که عمدتا مرکباتی هستند مثل

پرتقال، لیمو شیرین و گریپ فروت بسیار مفید هستند و به دلیل آنکه حاوی آنتی اکسیدان هستند جلوی هرگونه آفت برای پوست از قبیل ایجاد رادیکال های آزاد را می گیرند

و می توانند در شادابی، سالمت و درخشان شدن پوست تأثیر جدی بگذارند. این

متخصص تغذیه درباره تأثیر خوردن میوه بر سالمت انسان گفت: خوردن میوه ها باعث

پیشگیری از بروز بیماری های مختلف از قبیل

انواع سرطان ها می شود یا درصد احتمال ابتال به این بیماری ها را کاهش می دهند.

میوه هایی که دارای رنگ های زرد و نارنجی و قرمز هستند، به ویژه به دلیل فیتوکیمیکال ها

بسیار در سالمت مؤثرند، این میوه ها عالوه بر خاصیت پیشگیری از سرطان ها می توانند از

بروز بیماری های قلبی و عروقی نیز پیشگیری کنند. میوه های قرمز رنگ جزو بهترین مواد

غذایی برای سالمتی هستند.کید بر مفید بودن میوه های دکتر صفوی با تأ

قرمز رنگ گفت: متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد در طول سال از میوه های

قرمز رنگ زیاد استفاده کنند. رنگ قرمز در میوه ها و سبزی ها ماده ای به نام فایتونوترینت

تولید می کند که خطر ابتال به سرطان پروستات را قطعا کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد، از رشد تومورها جلوگیری

می کند، باعث کاهش میزان کلسترول بد در بدن می شود و رادیکال های آزادی که

امکان دارد در بدن به دالیل مختلف مانند انواع استرس ها، شرایط آب و هوایی بد و

بیماری ها ایجاد شوند را از بین می برد.میوه های قرمز رنگ برای بافت مفاصل هم

خیلی مناسب هستند. گوجه فرنگی و هندوانه حاوی موادی به نام لیکوپن هستند که یک

ماده قوی ضد سرطان است و برای پیشگیری از سرطان پروستات و بیماری های چشم

بسیار مهم است. اگر مواد قرمز رنگی را که در میوه ها هست حرارت دهیم ماده لیکوپن

در آنها افزایش پیدا می کند و خاصیت ضد سرطانی آنها افزایش می یابد.

میوه تنها ماده غذایی ای است كه حاوی فیبرهای سالم و

طبیعی است. بنابراین پزشكان همواره جهت حفظ سالمتی در

افراد توصیه به خوردن میوه كرده اند.

محققان می گویند راز سالمتی انسان در خوردن میوه نهفته

است.

بیشتر حجم میوه مانند بدن انسان از آب تشکیل شده است. همانطور که 80درصد وزن بدن ما از آب تشکیل شده 80درصد

حجم میوه ها را نیز آب تشکیل می دهد. تنها ماده غذایی برطرف کننده تمام نیازهای بدن، میوه است. هیچ ماده غذایی وجود ندارد که

80درصد آب داشته باشد مگر میوه، البته سبزی ها نیز حاوی مقادیر زیادی آب هستند.

رژیم غذایی ای که فیبر در آن وجود داشته باشد ضد چاقی، فشارخون باال و عوامل

دیگری است که احتمال ابتال به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

میزان فیبری که هر فرد روزانه مصرف می کند بسیار با اهمیت است و میوه تنها ماده

غذایی ای است که حاوی فیبرهای سالم و طبیعی است. بنابراین پزشکان همواره جهت

حفظ سالمتی در افراد توصیه به خوردن میوه کرده اند. با دکتر سیدمرتضی صفوی

مدیر گروه تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و مدیر سابق دفتر بهبود

تغذیه وزارت بهداشت درباره سایر خواص میوه ها و تأثیر آنها بر سالمت پوست و بدن

گفت وگو کرده ایم که درپی می آید.دکتر صفوی در توضیح اینکه میوه ها به چه

دلیل روی سالمت پوست تأثیرگذارند گفت: به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی که میوه ها

دارند از نظر سالمتی و شادابی بسیار روی C پوست تأثیر می گذارند، به ویژه که ویتامین

و ویتامین E در میوه ها به طور فراوان وجود دارند. در میوه ها حتی بتاکاروتن که پیش ساز

ویتامین A محسوب می شود نیز وجود دارد.او در ادامه به نقش بتاکاروتن در میوه ها

اشاره کرد و گفت: ترکیب پمادها و کرم هایی که مورد استفاده قرار می گیرد از بتاکاروتن، ویتامین A و همینطور از ویتامین E تشکیل

تأثیر میوه بر سالمت پوست و بدن

125

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 124

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 123

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 122

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 121

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 120

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 119

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 118

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

بدانند چیزی مورد در بیشتر این كه برای 6ـ باید آن را لمس كنند.

آراسته ای و منظم آدم های را خودشان 7ـ می دانند.

جای به جدید مهارت یك آموختن برای 8ـ مطالعه كردن باید آن را عملی انجام دهند.

چه شغل هایی به دردشان می خورد؟ توریسم، صنعت در فعال فیزیوتراپیست، نجار، مكانیك، كشاورز، مانكن، بازیگر، كارخانه، كارگر بدنی، تربیت معلم صنعتگر،

ورزشكار حرفه ای، محیط بان و جواهرساز.هوش فضایی

هرچه كسانی كه از نظر كالمی با هوش هستند با هوش آدم های دارند، كلمه ذهن شان در از آنها دارند. تصویر ذهن شان در فضایی ذهن شان در تصویر یك می توانند چیزی هر عدالت بگویید شما اگر مثال یعنی بسازند. نصف این البته می آید. ترازو آنها ذهن در ماجراست. آنها می توانند این تصویرها را خلق عنوان به ملموس این كه یك چیز یعنی كنند. تحویل شما به تصویری شان هوش فرآورده

دهند.نشانه ها:

تصاویر می بندند را چشمان شان وقتی 1ـ تجسمی روشنی را می بینند.

2ـ نسبت به رنگ ها حساس هستند.3ـ گاهی با یك دوربین عكاسی یا فیلمبرداری

آنچه را در اطراف می بینند، ضبط می كنند.معماهای سایر و مازها پازل ها، حل از 4ـ

بصری لذت می برند.5ـ خواب هایی كه می بینند كامال واضح است.6ـ معموال می توانند در نواحی ناشناخته مسیر

را درست پیدا كنند.7ـ به راحتی می توانند تصور كنند اگر یك شیء را از یك دورنمای مستقیم از باال نگاه كنند آن

را چگونه خواهند دید.8 ـ ترجیح می دهند نوشته هایی را بخوانند كه

تصویرهای زیادی دارند.چه شغل هایی به دردشان می خورند؟

مهندس، معمار، نقشه كش شهری، گرافیست، دكوراتور داخلی، عكاس، معلم هنر، مخترع،

خلبان، كارشناس آثار هنری و مجسمه ساز.هوش موسیقایی

وقتی می گویید تقریبا هیچ تفاوتی بین ریتم، زیر و بم، تن صدا و نغمه ها درك نمی كنید مطمئن اگر اما دارید، پایینی موسیقایی باشید هوش می توانید صدای سنتور را از بین ملغمه ای از سازها تشخیص دهید و می فهمید یك نفر دارد موسیقایی هوش احتماال می خواند، فالش را موسیقایی توانایی های دارید. باالیی اولین بار گاردنر به عنوان یك هوش مطرح كرد.

نشانه ها1ـ صدای آوازشان دلنشین است.

نواخته اشتباه موسیقی نت یك كه وقتی 2ـ می شود می توانند تشخیص دهند.

3ـ یك ساز می نوازند.بی ارزش برایشان موسیقی بدون زندگی 4ـ

است.

5ـ اگر یك آلبوم موسیقی را یك یا دو بار گوش كنند می توانند آن را درست بخوانند.چه شغل هایی به دردشان می خورد؟

موسیقی، آالت فروشنده و سازنده نوازنده، منتقد و موسیقی معلم خواننده، آهنگساز،

موسیقی.هوش میان فردی

زود و خوب خیلی می توانند كه آدم هایی بخوبی كنند، برقرار رابطه دیگر افراد با احساسات آنها را تشخیص دهند و درك كنند و البته خوب آنها را مدیریت و رهبری كنند از

هوش میان فردی برخوردارند.نشانه ها

برای دیگران كه هستند آدم هایی آن از 1ـ مشاوره یا توصیه گرفتن به آنها مراجعه می كنند.2ـ ورزش های گروهی را به ورزش های فردی

ترجیح می دهند.جای به می شوند مواجه مشكلی با وقتی 3ـ از فرد دیگری كمك حل آن ترجیح می دهند

بگیرند.گروه یا فرد یك دادن تعلیم برای تالش 4ـ برایشان لذتبخش است و می دانند این كار را

چطور باید انجام دهند.ـ می دانند.6 مدیر خوب یك را خودشان 5ـ آسودگی و آرامش احساس جمع، میان در

می كنند.چه شغل هایی به دردشان می خورد؟

داور، اداری، كارمند مدیر، سرپرست، جامعه شناس، مردم شناس، مشاور، روان شناس، فروشنده، عمومی، روابط مسئول پرستار، مسئول آژانس مسافرتی و مدیر روابط عمومی.

هوش درون فردیرا خودشان درون خوب خیلی كه كسانی می كاوند و از این درونكاوی برای هدف های زندگی شان استفاده می كنند، هوش درون فردی باالیی دارند. این نوع آدم ها بسیار مستقل و فردیت یافته اند. آنها همه زوایای تاریك وخود،

عیب ها و توانایی هایشان را می شناسند.نشانه ها:

1ـ همیشه اوقات تنهایی شان را به فكر كردن به مسائل مهم زندگی می گذرانند.

مجزا جمع از را آنها كه دارند عقایدی 2ـ می كند.

كه دارند ویژه ای عالقه های یا سرگرمی 3ـ برایشان اهمیت زیادی دارد.

4ـ اهداف مهمی در زندگی دارند كه همیشه به آنها فكر می كنند.

5ـ دیدگاه واقع بینانه ای نسبت به نقاط ضعف و قوت خودشان دارند.

6ـ خودشان را فردی با اراده یا از لحاظ فكری مستقل می دانند.

روزانه یادداشت یا خاطرات دفترچه ـ 7شخصی دارند.

چه شغل هایی به دردشان می خورد؟ الهیات، عالم مشاور، روان شناس،

برنامه ریز و كارآفرین.

117

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

در كه آنها با هوشند؟ كسانی چه كه آنها هستند؟ موفق شغل شان

محقق و دانشمند و نابغه اند؟ نظریه های نویسد: می جم جام جدید روان شناسی می گوید همه اینها به عالوه خیلی های دیگر! آنها هنرمندها، ورزشكارها، می گویند كه دیگری شغل هر و تراشكارها آدم های می رسد ذهن تان به می گویند آنها هستند. باهوشی كه روان شناسی سنتی تست های می سنجند را )II( هوشی بهره فقط توانایی های منطقی ـ ریاضی، عملی حدی تا و زبان شناختی كه صورتی در می سنجند. را ما در دیگر توانایی های از بسیاری معنای به كه دارد آدمیزاد وجود است. هوش نشان دهنده واقعی یعنی می توانند برای سازگار شدن ما كار به جدید موقعیت های با

بیایند، اما كامال فراموش شده اند.

نام به جدیدی نظریه پرداز اساس همین بر در متنوع تری هوش های می گوید گاردنر در نوع هوش او هفت دارد. وجود آدمیزاد است: زبان شناختی، كرده شناسایی آدمیزاد منطقی، بدنی، موسیقایی، تصویری، میان فردی و درون فردی. گاردنر می گوید اگر بر را شغل مان و تحصیلی رشته بتوانیم ما اساس نوع هوش مان انتخاب كنیم، رضایت اما داشت. خواهیم زندگی مان از بیشتری تشخیص را هوش مان نوع می شود چطور دهیم و بر اساس آن، چه رشته های تحصیلی و

شغلی را انتخاب كنیم.هوش زبان شناختی

هر نوع توانایی ذهنی كه به كلمه ها ربط داشته است. هوش زبان شناختی نشان دهنده باشد، عمومی اطالعات كه كسانی حساب این با زیادی دارند، می توانند با كلمه ها بازی كنند، هوش می نویسند داستان و می گویند شعر

زبان شناختی باالیی دارند.نشانه ها:

1ـ كتاب ها برایش خیلی مهم است.2ـ می توانند قبل از خواندن، صحبت كردن یا

نوشتن، كلمات را در ذهن شان بشنوند.3 ـ كلمات را وقتی از رادیو می شنوند بیشتر تماشا تلویزیون كه وقتی تا می كنند درك

می كنند.4ـ از سرگرم كردن خود و دیگران با لغاتی كه

تلفظ سخت یا بی معنی دارند لذت می برند.به توجه كردن از بیشتر رانندگی موقع 5ـ برایشان بیلبوردها نوشته های مناظر، خواندن

جذاب است.كه چیزهایی از بیشتر حرف زدن موقع ـ 6

شنیده یا خوانده اند استفاده می كنند.چه شغل هایی به دردشان می خورد؟

)موزه، متصدی بایگانی، مسئول كتابدار، مترجم، ناشر، و...(، نمایشگاه كتابخانه، تلویزیون، و رادیو گوینده یا نویسنده زبان معلم و منشی وكیل، روزنامه نگار،

فارسی یا انگلیسی.هوش منطقی ـ ریاضی

كسانی كه توانایی انجام محاسبات ریاضی شان خوب را منطقی استدالل های است، قوی می فهمند و البته خوب هم استدالل می كنند، بهره باالیی از هوش منطقی ـ ریاضی دارند. معموال در مدارس ما به این نوع هوش خیلی

بها داده می شود.

نشانه ها:1ـ به راحتی می توانند حساب و كتاب هایشان

را ذهنی انجام دهند.مسائل حل یا علمی بازی های از هنوز 2ـ بغرنج فكری كه احتیاج به تفكر منطقی دارند

لذت می برند.3ـ الگوها، ترتیب یا تسلسل منطقی رویدادها

را دنبال می كنند.توضیح یك مطلبی هر تقریبا معتقدند 4ـ

عقالنی دارد.5ـ دوست دارند نقص های روشنی را كه در

و محل زندگی و محیط مردم رفتار و گفتار كار آنها پیدا می شود، پیدا كنند.

چه شغل هایی به دردشان می خورد؟ كارگزار خرید، مامور حسابدار، حسابرس، آمار، متخصص محقق، ریاضیدان، بیمه، كارشناس رایانه ای، سیستم های كارشناس مالی، كارشناس فنی، دفتردار، معلم و استاد

علوم پایه و تجربی.

هوش جسمی ـ حركتیهوشمندان از بزرگ گروه یك ورزشكارها غیر البته می دهند. تشكیل را حركتی بدنی با كه هستند هم دیگری كسان گروه این از در پول می توانند حركتی شان مهارت های

بیاورند.نشانه ها:

صورت به را ورزشی رشته یك حداقل 1ـ حرفه ای پیگیری می كنند.

2ـ برایشان مشكل است كه یك مدت طوالنی بدون تحرك بنشینند.

3ـ بهترین ایده ها وقتی به ذهن شان می رسد كه یك یا می دوند یا می زنند قدم مدت طوالنی

فعالیت جسمی دیگر انجام می دهند.در را فراغت شان اوقات دارند دوست 4ـ

طبیعت بگذرانند.5ـ هنگام صحبت كردن با دیگران خیلی زیاد از حركات دست یا شكل های دیگر زبان بدن

استفاده می كنند.

بگویید چه خصوصیتی دارید تا بگوییم چه كاره شوید

116

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 115

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

دچار كاهش وزنتان روند در آیا وزن سخت آیا شده اید؟ ركود كم می كنید؟ آیا متعجبید كه چرا بااینكه كلی وزن كم كرده اید باز هم اندام زیبایی ندارید؟ پاسخ این است: سادگی همین به سواالت دهید. تغییر را برنامه تمرینتان كاهش از صحبت وقتی متاسفانه، بسیاری خانم های می شود، وزن كردن كم برای می كنند تصور تمرینات زیادی مقدار باید وزن دهند. انجام )هوازی( كاردیو این یكی از متداول ترین باورهای اشتباهی است كه باعث می شود به پیدا دست كاهش وزنتان اهداف نكنید. در زیر نكاتی عالی آورده ایم كه كمكتان می كند نتیجه بهتری از

تمریناتتان بگیرید.

و تمرین درمورد خانم ها نادرست باورهای ورزش که چاقشان می کند

از اینکه کلمه »چاق« را استفاده کردیم واقعًا معذرت می خواهیم اما حتی اگر سایز S هم باز ممکن است درصد باالیی چربی باشید، به خوب شود باعث همین و باشید داشته نظر نرسید. اگر می خواهید حتی در مایو هم خوش اندام به نظر برسید و احساس سالمت و قدرت کنید، باید طرزفکرتان نسبت به ورزش متداول اشتباه باورهای این دهید. تغییر را اهدافتان به شما رسیدن از خانم ها میان در

جلوگیری می کند.

برای کم کردن وزن باید مقدار زیادی ورزش که است وقت خیلی دهم: انجام هوازی ورزش های هوازی جزء اصلی تمرین بسیاری از خانم هاست. تئوری آن این است که برای سوزاندن چربی، باید کالری بسوزانید و برای انتخاب بهترین هوازی ورزش های کار، این که دارد وجود مختلفی دالیل اما، است. اول باشد. نادرست باور این است ممکن عادت تمریناتتان به باالخره بدنتان اینکه، می افتد، اتفاق این وقتی کرد. خواهد به شروع بدنتان و شده کند شما متابولیسم جلسات اینکه، دوم می کند. انرژی ذخیره شما عضالنی حجم هوازی تمرین طوالنی زیادی اهمیت عضالنی حجم می شکند. را دارد زیرا حفظ آنها انرژی بیشتری نیاز دارد کالری استراحت، زمان در حتی درنتیجه و

حالت از همچنین سوزاند. خواهد بیشتری شل شدگی بدن جلوگیری می کند. آخر اینکه، خسته کننده هوازی تمرین طوالنی جلسات خواهند بود و ممکن است باعث شود دست این حل برای بکشید. تمرینتان برنامه از مشکل، می بایست سه تا چهار مرتبه در هفته، تمرینات بدنتان عضالنی حجم حفظ برای استقامتی انجام دهید. تمرینات هوازی را نیز

باید به دو تا سه مرتبه در هفته محدود کنید.

با باید می دهم انجام که هوازی تمرینات شدت پایین باشد تا ضربان قلبم در محدوده نیست. اینطور لزومًا بماند: چربی سوزی از باالتری درصد که است درست بااینکه اما می سوزد پایین محدوده شدت در چربی

کاردیو تمرینات فواید از بود نخواهید قادر یا اینتروال تمرینات مثل باال شدت با پالیومتریک استفاده کنید. انفجارهای کوتاه کوتاه زمانی در شدتی هوازی تمرینات از همچنین و می سوزاند کالری زیادی مقدار سوخت وساز بدنتان را برای ساعت ها بعد از برای تمرینات این می دارد. نگه باال تمرین بهتر نیز قلبی عروقی تان سالمت بردن باال اینتروال تمرینات مدتی برای وقتی هستند. انجام می دهید، سریع تر می شوید و ضربان قلب حالت استراحتتان کمتر می شود. که برای 20 دقیقه تمرین هوازی بد نیست! این تمرینات را می توانید بر روی تردمیل، دستگاه الیپتیکال، باز فضای در دویدن یا و ثابت دوچرخه پرشی یا پالیومتریک تمرینات دهید. انجام نیز نوع دیگری از تمرینات هوازی است که

متابولیسمتان را به شدت باال می برد. دویدن امتحان کنید. هنوز را هم کوه یا پله ها روی تمرین را هفته در جلسه یک می توانید هم هوازی با شدت پایین داشته باشید اما سعی کنید تمرینات کوتاه تر و شدتی تر را هم به آن

اضافه کنید.

استفاده از وزنه های سبک با تکرارهای زیاد، به بدنم فرم می دهد: این یکی از متداول ترین وقت ها خیلی خانم هاست. درمیان باورها خانم هایی را در باشگاه می بینید که دمبل هایی سبک برداشته اند و تکرارهای زیادی را پشت سر هم انجام می دهند و وقتی تمرینشان تمام نمی کنند. خستگی احساس اصاًل می شود استفاده از وزنه های سبک با تکرارهای زیاد می تواند استقامت عضالنی شما را باال ببرد اما هیچ تاثیری در افزایش قدرت شما ندارد. می بایست عضالنی قدرت بردن باال برای کمتر تکرارهای در را سنگین تری وزنه های استفاده کنید. باید روی عضله فشار بیاورید و بعد به آن استراحت دهید و موادغذایی الزم کنید. فراهم آن برای را شدن قوی تر برای مختلفی دالیل به افزایش حجم عضالنی و مفید است. اول اینکه احساس قدرت بیشتری خواهید کرد، متابولیسم شما در زمان استراحت باالتر خواهد بود و اندامتان هم زیباتر به نظر خواهد رسید. وزنه ای را انتخاب کنید که به اندازه کافی سنگین باشد که بتوانید 10-12 دهید. انجام صحیح فرم حفظ با را تکرار حتی که کنید احساس باید شد، تمام وقتی یک تکرار دیگر هم نمی توانید انجام دهید. انجام حرکت هر برای مرتبه سه را کار این استراحت ثانیه 45 تا ست هر بین و دهید

داشته باشید. ببینید چه اتفاقی می افتد.

استفاده از وزنه های سنگین، حجمم را بیشتر می کند. خانم ها معمواًل خیلی نگران می شوند پیدا مردانه هیکلی کنند کار وزنه با اگر که نیست. ممکن این خوشبختانه اما کنند. بسازند حجیم عضالتی اینکه برای خانم ها ندارند. تستوسترون هورمون کافی اندازه به دقیقًا که می شوند الغرتر فقط درعوض، همان چیزی است که احتمااًل شما دنبال آنید، را سبک دمبل های آن پس است؟ درست کنار بگذارید و اگر می خواهید نتیجه بهتری

بگیرید، وزنه هایتان را سنگین تر کنید.

ورزش بیشتر هرچه وزن، کردن کم برای وزنه با تمرینات که حاال است. بهتر کنیم، و هوازی را شناختید، برای اینکه سریع وزن کنید، تمرین سخت روز هر باید کنید، کم باید نیست. اینطور احتمااًل است؟ درست رشد استراحت زمان در عضالت که بدانید به اگر می زنید. وزنه که وقتی نه می کنند، ندهید، استراحت برای کافی زمان بدنتان عالئمی است ممکن و شد نخواهید قوی تر

از تمرین زدگی را در خود مشاهده کنید )مثل خستگی، بی اشتهایی، مشکل در خوابیدن(. هر روی تمرین روزهای بین باید درمقابل، عضله بدنتان، 48 ساعت استراحت بیندازید. نباید اما کنید تمرین هفته روز هر می توانید کار هم سر پشت روز دو عضله یک روی

کنید.

باشگاه به باید حتمًا وزنه با تمرین برای برویم. بعضی خانم ها تصور می کنند که بدون دستگاه های به دسترسی و باشگاه به رفتن تمرینات فواید از نمی توانند بدنسازی رفتن بااینکه ببرند. بهره قدرتی-استقامتی به باشگاه بسیار خوب است زیرا این امکان را فراهم می کند که بتوانید تمرینات متنوعی انجام دهید، اما الزامی نیست. درست کردن کار خودتان خانه در کوچک باشگاه یک سختی نیست. تمریناتی که با وزن بدن انجام ندارند. تجهیزاتی هیچ به نیاز هم می شوند نیمکت با وزن های مختلف، یک دمبل اگر و یک توپ تمرین برای خود خریداری کنید، خانه در راحتی به را تمرینی هر می توانید انجام دهید. برنامه های آموزشی مختلفی هم یاد برای آنها از می توانید که دارند وجود به نیاز دیگر و کنید استفاده گرفتن حرکات

مربی هم ندارید!

کم خوری در حد توان رمز الغر شدن است. شاید این یک اشتباه تمرینی به حساب نیاید اما چون اهمیت زیادی داشت در این لیست گنجانده شده است. وقتی بدنسازی و کار با باال خواهد را شروع کردید، اشتهایتان وزنه که می دهد نشان بدنتان طریق این به رفت. آنها رشد و عضالتتان شدن ریکاور برای دقیقه 30 تا دارید. نیاز خوب تغذیه ای به نوشیدنی یک نیست بد بدنسازی، از بعد وی پروتئین پودر کنید. مصرف پروتئینی برای موز نصفه یک با مخلوط )whey(ریکاوری عضالتتان عالی است. اگر هدفتان کالری 200-300 باید است، عضله سازی مصرف بدنتان نیاز مورد مقدار از بیشتر کنید. وقتی دچار کمبود کالری باشید، قوی تر بدن، چربی کردن کم برای شد. نخواهید می توانید کالری های مصرفی تان را با محدود کردن آنها برای چند روز و باال بردن آن برای

چند روز بعد آن، چرخشی کنید.

جمع بندی

دهید، تغییر را کردنتان تمرین طریقه اگر می توانید اندامتان را بهتر کنید. صبور باشید تمرینات با را هوازی تمرینات اگر بدانید و

بدنسازی و یک تغذیه خوب ترکیب کنید، پیدا دست دلخواهتان نتیجه به

می کنید.

باورهای اشتباه خانمها در تمرینات كاهش وزن

114

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

جورج كلونی با هماهنگی به تهران آمده بود!

پس از فروکش کردن موج خبری پیرامون اهدا جایزه اسکار به فیلم ضدایرانی "آرگو" انتشار خبری در یک خبرگزاری روس حواشی این فیلم را وارد فاز

تازه ای کرده است.سفر جورج کلونی به عنوان تهیه کننده فیلم سینمایی آرگو به ایران آن هم با

هماهنگی مسئوالن سینمایی برای بازدید از لوکیشن النه جاسوسی خبری است که به تازگی از سوی یکی از خبرگزاری های روس منتشر شده و هنوز با واکنشی

از سوی مدیران سینمایی مواجه نشده است.بنابر خبر منتشر شده در روزنامه "وطن امروز" خبرگزاری ریا نووستی روسیه

در گزارشی انتقادی درباره فیلم ضد ایرانی "آرگو" ضمن بر شمردن نقص های تاریخی فیلمنامه آن، نفس اهدای جایزه اسکار به این فیلم توسط همسر

رئیس جمهور آمریکا را زیر سوال برد و این پرسش را مطرح کرد که "آیا به راستی میشل اوباما بانوی اول آمریکا نام فیلم برنده اسکار را ندانسته از پاکت

خارج کرد؟ و باید به یاد داشت که بن افلک از جمله حامیان اصلی ستاد انتخاباتی باراک اوباما در 2 انتخابات ریاست جمهوری گذشته بوده است."

در این گزارش با عنوان "آرگو، اسکار به فیلمی برگزیده یا سیاسی؟" همچنین درباره کوتاهی مسؤوالن سینمایی ایران آمده است: 2 سال پیش از اکران فیلم

آرگو، جورج کلونی هنرپیشه مشهور هالیوودی به منظور بازدید از محل سفارت سابق آمریکا در ایران، راهی تهران شد و مقامات سینمایی ایران نیز مجوز

بازدید و عکسبرداری از این مکان را به وی دادند.امری که در فضاسازی های فیلم آرگو از ساختمان این سفارت به خوبی خود را به نمایش گذاشته است. اما فارغ از طراحی لباس و فضاسازی قابل قبول

تهران دهه 1980، نماهایی که از بازار، شهر و فرودگاه مهرآباد تهران، سفارت کانادا و وزارت فرهنگ و ارشاد اسالمی ایران در فیلم نمایش داده می شود، در

استانبول ترکیه فیلمبرداری شده و با واقعیت فاصله بسیاری دارد.گردآوری

خوانندگي تا بازي در ورزشی فوق العاده خشن و مردانه

"الئورا اسکرامي" 22 ساله از شهرت و محبوبيت فراواني در ميان مردم لندن برخوردار است . او يک بازيکن راگبي است که در اين رشته ورزشي بسيار

موفق است و حرفهاي زيادي براي گفتن دارد. او در کنار بازي در زمين راگبي خواننده نيز هست و صداي فوق العاده زيبايي دارد که طرفداران را بيش از

بازيهاي او جذب ميکند.

او ميگويد راگبي يک بازي فوق العاده خشن و مردانه است و معموال خانمها

به خاطر روح لطيف و ظرافت طبعشان کمتر به سمت اين بازي جذب ميشوند. او اضافه ميکند اين که گاهي همانند يک دختر معمولي لباسهاي مجلسي

بپوشد برايش بسيار جذاب است . وي يک دورگه ايتاليايي انگليسي است و

گاهي ترانه هايي به زبان ايتاليايي نيز اجرا ميکند.

او در حال حاضر در دانشگاه هنر در رشته موسيقي تحصيل ميکند و درحال تهيه سومين آلبوم خود نيز مي باشد. او همچنین خود را براي حضور در رقابتهاي دوي ماراتن لندن آماده ميکند و در رشته هاي وزنه برداري و

ژيمناستيک نيز فعاليتهايي داشته است.او ميگويد نخستين عالقه مندي او در زندگي ورزش است و خوانندگي در

مرحله بعدي قرار دارد. وي تاکيد ميکند انرژي که بعد از يک بازي راگبي در خود احساس ميکند بسيار بيشتر از هيجان پس از اجراست.

ازدواج قریب الوقوع لیدی گاگا

بر طبق گزارشات لیدی گاگا در حال آماده سازی مراسم ازدواجش با ستاره فیلم "خاطرات خون آشام"، تیلور کینی است و در تابستان ازدواج خواهند کرد.

به گفته یکی از صمیمی ترین دوستانش ، ارتباط این ستاره پاپ و تیلور کینی جدی تر شده و می خواهند به زودی ازدواج

کنند. این خانم گفت:" گاگا به من گفته که او مردی است که او می خواهد و از آنجا که گفته های

زیادی درباره آنها وجود دارد و مرتب با یکدیگر دیده می شوند فکر نمی کنم من باشم که این راز

را افشا می کنم."

او در ادامه گفت: "در فصل تابستان برنامه های ضبط ، عکسبرداری و کنسرت او کمتر است ، بنابراین به زودی منتظر اعالم این خبر باشید."

113

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

آیا رونالدو باعث جدایی مانكن معروف از نامزدش شد!!

کاپیتان با تجربه تیم ملی اسپانیا و تیم فوتبال بارسونا"کارلوس پویول" از نامزد خود"ملینا کوستا" که یک مانکن سرشناس میباشد، جدا شد و دلیل این جدایی

نیز برای هیچکس آشکار نشد. اما چند روز پیش و پس از جدایی این دو از هم؛این مانکن سوئدی االصل در شهر مادرید و...

کاپیتان با تجربه تیم ملی اسپانیا و تیم فوتبال بارسونا"کارلوس پویول" از نامزد

خود"ملینا کوستا" که یک مانکن سرشناس میباشد، جدا شد و دلیل این جدایی

نیز برای هیچکس آشکار نشد.اما چند روز پیش و پس از جدایی این دو از هم؛این مانکن سوئدی االصل در

شهر مادرید و بهمراه "کریستیانو رونالدو" ستاره تیم رئال مادرید دیده شد که در

یک نمایشگاه تابلوهای هنری با یکدیگر در حال گفتگو بودند و پس از آن به یک باشگاه شبانه رفتند تا بیشتر با یکدیگر آشنا شوند.

پس از انتشار این خبر این شایعه قوت گرفت که مبادا دلیل جدایی این مانکن از کاپیتان بارسلونا؛ستاره پرتغالی تیم رئال مادرید باشد.

درگیری جشن تولد خواننده معروف را بهم زد!

جشن تولد جاستین بیبر که با حضور دلقکها و هنرمندان در کالب سیرک دوسله برگزار شد بخاطر در گیری تعدادی از دوستان و همراهان او با ماموران امنیتی

محل برگزاری مراسم به هم خورد و زودتر از موعد مقرر به پایان رسید.این خواننده نوجوان که دیروز 19 ساله شد برای این جشن که در یکی از کالب های معتبر و گرانقیمت لندن برگزار شد حدود 10 هزار دالر هزینه کرده بود و از 20 نفر از دوستان نزدیکش دعوت کرده بود که در لندن به او بپیوندند اما بعد

از اینکه تعدادی از مهمانان او با پرسنل این کالب درگیر شدند ، ناگزیر این جشن کوتاه شد و خیلی زودتر از زمان مقرر به پایان رسید.

جاستین قبل از شروع جشن تولدش در وب سایت تویتر نوشت:» شب خیلی خوب و سرگرم کننده ای خواهیم داشت . از همه کسانی که به من تبریک

گفتند متشکرم . 19 ساله شدم !«اما مدتی بعد دوباره به این وب سایت آمد و نوشت:» امشب بدترین جشن

تولد من بود.«اما اتفاقات بد شب تولد بیبر به همین جا ختم نشد ، زیرا بعد از ترک سالن

، جاستین متوجه شد که ماشین یکی از دوستان او با نام لیل تویست ، توسط پلیس راهنمایی و رانندگی لندن متوقف و توقیف شده است.

... ادامه صفحه قبلی ســــــــــینماستارگانو

112

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

»چلسي هندلر« در برنامه تلويزيوني )Watch what happens live(يكي از اندك دعوتهايش را پاسخ داده بود ؛ در جواب اين سؤال كه چرا او از »آنجلينا جولي« متنفر

است گفت :»او شبيه به يك شيطان است و اصال نمي توان او را با جنيفر )انيستون ، همسر سابق پيت( مقايسه

كرد . به عنوان يك زن مي توانم درك كنم كه چه احساس بدي است كه كسي بدون اجازه به اتاقت قدم

بگذارد.»هندلر« در سال 2010 نيز در يك

برنامه تلويزيوني نفرت خود را از »آنجلينا جولي« اعالم كرده بود ولي

آنچه جاي سؤال دارد اين است كه ورود جولي به زندگي مشترك »پيت و انيستون« چه ربطي به »هندلر« دارد.

»هندلر« كه به مسخره كردن و اظهارنظر درباره ستارگان عادت دارد

، چندي پيش »تايلور سويفت« را بازيچه خود قرار داده بود.

این خواننده هالیوودی ماهی 50 هزار دالر لباس می خرد!

" این خواننده 29 ساله که به پوشیدن لباسهای عجیب و غریب شهرت دارد خودش هم اعتراف کرده است که در گذشته برای پوشیدن چنین لباسهایی شجاعت و جرات کافی نداشت."

نیکی میناژ معموال" در هر ماه حدود 50 هزار دالر برای خرید لباس وکیف

و کفش هزینه می کند.این خواننده مشهور خودش هم

قبول دارد که وقتی تازه مشهور شده بود مقدار بسیار زیادی از درآمدش

را برای خرید کفشها و کیفهای گرانقیمت هدر می داد.

او به مجله "ووگ" گفت:"در آن زمان من هر ماه حدود 50 هزار دالر برای خرید لباس و وسایلی مانند کفشهای

فندی ، ورساچه و غیره هزینه می کردم و تعداد زیادی کیف لویی ویتون

خریدم ."عالوه بر خریدن وسایل و لباسهای گرانقیمت ، نیکی میناژ مقداری از پولهایش را نیز برای طرفداران خود

خرج می کرد.او گفت:"یک شب من به رستوران

" نگریل" رفته بودم. 10 نفر از طرفدارانم همراه من خارج از رستوران ایستاده بودند ، من برای همه آنها غذا

خریدم."" این خواننده 29 ساله که به پوشیدن لباسهای عجیب و غریب شهرت دارد خودش هم اعتراف کرده است که در گذشته برای پوشیدن چنین لباسهایی

شجاعت و جرات کافی نداشت."

ماجرای دعوا و حمله كریس براون و ریحانا!

کریس براون برای اولین بار به پیوند

دوباره خود و ریحانا اشاره کرد و فاجعه ای که در سال 2009 رخ داد

و باعث جدایی آنها شد را تاسف انگیزترین اتفاق زندگیش خواند.

در سال 2009 ، در آستانه برگزاری مراسم گرمی ، کریس براون در ماشین

خود به نامزد... کریس براون برای اولین بار به پیوند

دوباره خود و ریحانا اشاره کرد و فاجعه ای که در سال 2009 رخ داد

و باعث جدایی آنها شد را تاسف انگیزترین اتفاق زندگیش خواند.

در سال 2009 ، در آستانه برگزاری مراسم گرمی ، کریس براون در ماشین

خود به نامزد سوپر استار خود حمله کرد و او را کتک زد و در نتیجه

روابط عاشقانه آنها به خشونت و دعوا تبدیل شد!

اما ماه گذشته ریحانا تایید کرد که قصد دارد به کریس براون یک شانس

دیگر بدهد و حاال کریس درباره این آشتی بحث برانگیز و جنجالی

صحبت کرده است.او روز یکشنبه در جشنی که بعد

از مراسم اسکار توسط التون جان برگزار شد ، به خبرنگاران گفت:»

گاهی اوقات ... انسان با کسانی که دوستشان دارد ، دعوا می کند ، حرفهای بدی گفته می شود و همه

چیز به هم می پیچد. آن شب تاسف انگیزترین کار زندگیم را انجام دادم و بزرگترین اشتباه زندگیم را مرتکب

شدم. اما هنوز هم مرا دوست دارد – واقعا چه می توانم بگویم؟ بله من بخشیده شده ام... اما برای اینکه او

مرا ببخشد خیلی تالش کرده ام«

اما ظاهرا" این حادثه هیچ وقت فراموش نمی شود و در مراسم اسکار

نیز ، مک فارلین ، مجری مراسم اسکار با مقایسه فیلم خشونت آمیز

"دی جی جانگو" با ماجرای جنجالی کریس و ریحانا ، این فاجعه را دوباره

به همه یاد آوری کرد.اما کریس تاکید کرد که به این مسائل عادت دارد و گفت:» مردم همیشه به خاطر این جریان به من حمله می کنند و مرا سرزنش می کنند . این انتقادها

و سرزنشها هر روز و همیشه با من است و همچنان ادامه دارد . اما هیچ کس مرا نمی شناسد ، هیچ کس ما را نمی شناسد . دیگر این سرزنشها مرا اذیت نمی کند . آنها می توانند هر

طور که می خواهند قضاوت کنند اما واقعیت این است که آنها هیچ چیزی در مورد ما نمی دانند. من از آن شب به بعد چیزهای زیادی یاد گرفته ام و خیلی بزرگتر و عاقلتر شده ام. در آن

زمان من خیلی جوان بودم و خیلی

چیزها را نمی فهمیدم . حمایت مرا کسانی که

و می شناختند

طرفداران بی نظیرم باعث

شد که من این بحران

سر را پشت بگذارم«

...عد

ه بفح

صدر

ه دام

ا

111

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

جنیفر لوپز و معشوقه 24 ساله اش

کاسپر اسمارت پسر 24 ساله ایست که به عنوان یک رقاص در موزیک

ویدیوهای زیادی حضور داشته و سابقه همکاری با خود جنیفر لوپز و

بیانسه را نیز دارد. رابطه این دو خیلی زود لو رفت و همه از ارتباط آنها

مطلع شدند. یکی از دوستان جنیفر اعالم کرده است که جنیفر و کاسپر از این ارتباط خوشحال و راضی هستند

و کامال عاشق یکدگیر شده اند. این تصاویر مربوط

به چند روز پیش است که آنها در حال رفتن به یک

جواهر فروشی هستند. بعضی ها معتقدند که آنها برای خرید حلقه نامزدی

به جواهر فروشی می روند و بعضی دیگر معتقدند که

برای فروختن حلقه نامزدی 4میلیون دالری جنیفر که از

طرف مارک آنتونی هدیه گرفته بود، به جواهر فروشی

می روند.

كیت وینسلت »هرج و مرج« به پا می كند

»کیت وینسلت«، بازیگر سرشناس

و اسکاری هالیوود در فیلم »هرج و مرج« به کارگردانی »آلن ریکمن« n\.ایفای نقش خواهد کرد

»کیت وینسلت«، بازیگر سرشناس انگلیسی قرار است در فیلم جدیدی به کارگردانی »آلن ریکمن« مقابل

دوربین برود.»کیت وینسلت«، بازیگر سرشناس

و اسکاری هالیوود در فیلم »هرج و مرج« به کارگردانی »آلن ریکمن«

ایفای نقش خواهد کرد.»وینسلت« در این فیلم تاریخی در کنار »شونارتز« در نقش دو طراح

فضای سبز رقیب ایفای نقش می کند و خود »ریکمن« نیز نقشی را در این

فیلم برعهده خواهد داشت.»زیگی کاماسا« از کمپانی

»الینزگیت« درباره این فیلم گفت: از همکاری با بهترین بازیگر و

کارگردان انگلیسی وینسلت و ریکمن بسیار مفتخریم و در سال 2014

سرمایه گذاری خود را در فیلم های انگلیسی دو برابر خواهیم کرد.

ریکمن در اولین تجربه کارگردانی خود در سال 1997 فیلم »میهمان زمستان« را با اقتباس از نمایشنامه

»شارمن مک دونالد« و با بازی »فیلیدا ال« و »اما تامسون« جلوی

دوربین برد.فیلم »هرج و مرج« سال آینده در

سینمای جهان اکران می شود.

آنجلینا جولی شبیه شیطان است!

در ميان بانوان هاليوودي جمله اي رايج است كه »در جهنم مكاني براي

زناني كه به زنان ديگر كمك نمي كنند ، وجود دارد!!«

»چلي هندلر« يكي از همان زنان است كه در آن مكان جهنم جاي

دارد. چرا كه او با »شيطان« ناميدن »آنجلينا جولي« موجب خجالت او

شده است.االبته »جولي« هم به نظر مي رسد كه

در همين مكان با »هندلر« باشد. چرا كه او نيز همين احساس را به »هندلر«

دارد.

ســــــــــینماستارگانو

110

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

متر و پنجاه سانتی متر و عرض دو متر و چهل و پنج سانتی متر ، 8 کیلو وزن دارد. این پیراهن را یک خیاط در پارس آباد مغان طراحی و دوخته است.

دیدن پلیس های چاق ممنوع

طبق دستور رئیس پلیس هانوی، پایتخت ویتنام، پلیس های چاق از این به بعد فقط کار دفتری انجام خواهند داد و اجازه حضور در معابر و شهر را نخواهند

داشت. این دستور به خاطر مقابله با تصویر منفی از پلیس صادر شده است. دو سال پیش نیز استفاده از عینک آفتابی برای نیروهای پلیس ممنوع اعالم شده

بود.

بتمن دزد را تحویل پلیس داد

در بریتانیا مردی با لباس بتمن به اداره پلیس رفت و با گفتن جمله: »این را من برای شما بازداشت کردم« دزدی را که تحت تعقیب پلیس بود تحویل داد.

بعدا معلوم شد که بتمن دوست نزدیک این فرد بوده که به تنهایی جرائت معرفی خود به پلیس را نداشته است. بتمن به روزنامه دیلی تلگراف گفت که با این

لباس برای تشویق تیم فوتبال محبوب اش به استادیوم رفته بود و در راه بازگشت، دوست اش را به اداره پلیس همراهی کرده است.

"Harlem Shake" کار دست معدن چیان داد

رقص " Harlem Shake" به یک پدیده در اینترنت تبدیل شده است. در این رقص نخست فردی با یک کاله و یا یک کارتن بر روی سر رقص را آغاز می کند

و بعد بقیه گروه با حرکاتی عجیب و غریب به رقص می پردازند. طی ماه گذشته روزی 4 هزار ویدئو از این رقص در یوتیوب قرار گرفته است. حال 15 نفر از

معدنچیان استرالیایی که حین کار این رقص خود را ضبط و اینترنت قرار دادند، توسط کارفرما اخراج شدند.

دستگیری شترهای فراری

دو شتر از سیرک شهر دورتموند فرار کردند. پلیس بعد جستجوی زیاد باالخره موفق شد این دو شتر را در نزدیکی خط راه آهن پیدا کند. برای جلوگیری از

تصادف احتمالی و بنا بر بدستور پلیس، قطارها از سرعت خود کاستند. پلیس بعد از محاصره شترها، آن ها را با ایجاد سروصدا به محل سیرک بازگرداند.

109

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

زوج ایرانی برنده جایزه بزرگ ۳۳ میلیون دالری در آمریكا

یک مرد ایرانی-آمریکایی جویای کار و همسرش که به شغل آرایشگری مشغول

است، روز جمعه، 18 اسفند ماه، برنده جایزه 33 میلیون دالری بلیط بخت آزمایی »سوپر لوتو پالس« شدند.

به گزارش شبکه »سی بی اس«، مسعود اردالن، که در منطقه خلیج )ِبی ِاریا( در کالیفرنیا ساکن است، چهارشنبه هفته گذشته بر حسب عادت سری به فروشگاه

پمپ بنزین جاده »ایگناسیو ولی« زد. آقای اردالن طبق معمول برای خرید »تخمه کدوهای مورد عالقه اش و پر کردن باک بنزین ماشینش« به فروشگاه کنار پمپ بنزین رفته بود و این بار »چون فقط 15 دالر ته جیبش مانده بود«

تصمیم گرفت که به جای تخمه کدو بلیط بخت آزمایی بخرد. یک روز بعد مسعود اردالن که 16 سال پیش در جریان یک طرح تعدیل نیرو، کارگاه محل اشتغال خود را برای همیشه ترک کرده بود، ُحمیرا، همسرش را به

سالن آرایش محل کارش رساند.این مرد خوش شانس ایرانی، وقتی به خانه برگشت پیغام دوستش را دریافت

کرد که خبر می داد یک نفر در منطقه آنها برنده جایزه بزرگ 33 میلیون دالری »سوپرلوتو پالس« شده و از او خواست بلیط هایش را چک کند.

مسعود اردالن می گوید وقتی دید هر شش شماره روی کارت او با ارقام اعالم شده همخوانی دارد، »گیج شد، برای همین بالفاصله به سالن محل کار ُحمیرا،

همسرش، رفت تا به او خبر دهد.«حمیرا می گوید: »حرفش را باور نکردم.«

روز جمعه، این زوج که 25 سال سابقه زندگی مشترک دارند به ساکرمنتو رفتند تا جایزه شان را دریافت کنند که به گفته مسؤوالن سوپرلوتو »بعد از نقد کردن،

حدود 23 میلیون دالر می شود.«آقای اردالن که در گذشته مدیر تکثیرات بوده می گوید قصد دارد با این پول

کسب و کار خودش را راه اندازی کند و دوستان و اقوام جویای کار را استخدام کند. او می گوید همچنین در نظر دارد برای همسرش نیز یک سالن آرایشگری

خریداری کند.برنده ایرانی تبار جایزه 33 میلیون دالری می گوید: »این مبلغ پول زیادی است،

خیلی کارها می توانیم با آن انجام دهیم، کلی می شود با آن تخمه کدو خرید! شاید بشود حتی یک کارخانه تولید تخمه کدو هم خریداری کرد.«

مقام های »سوپرلوتو« می گویند همسر مسعود اردالن تصمیم دارد با وجود برنده شدن این جایزه بزرگ، مانند گذشته روز جمعه بعد از ظهر بر سر کار خود در

سالن آرایشگری حاضر شود.

شماره هایی که مسعود اردالن را به رؤیاهای بلندش رساند عبارتند از: 1، 2، 3، 22، 34 و 8.

موش شجاع

در باغ وحش شهر هانگ ژو چین، موش های زنده را به عنوان غذا به درون قفس مارهای سمی می اندازند. این موش وقتی هم نوع اش طعمه مار شد، برای نجات او به مار حمله کرد. هرچند که این حمله بی فایده بود و خود او نیز لحظاتی بعد

طعمه مار دیگری شد.

چاقو در كیك تولد

خانواده ای برای جشن تولد کودک خود یک کیک سفارش داد. آنها وقتی خواستند کیک را برای میهمانان خود برش دهند، متوجه وجود یک چاقو درون کیک شدند. هرچند فروشگاه زنجیره ای فروشنده این کیک عذرخواهی کرد، اما

پدر خانواده قصد شکایت به دادگاه دارد.

بزرگترین پیراهن ایران

این پیراهن به تن هر کسی گشادی خواهد کرد. بزرگترین پیراهن ایران با طول سه

خبرهای جذاباین هفته...

108

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 107

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

خامنه ای، رهبر جمهوری اسالمی ایران، نیز از وی تقدیر کرد.

همان زمان نویسنده دیگری به نام شهاب الدین طاهری با طرح این اتهام که آقای سلحشور فیلمنامه

»یوسف پیامبر« را بر اساس کتاب دو جلدی او، »یوسف صدیق«، نوشته است این سینماگر را به

دادگاه کشاند.

دادگاه نیز در سال 1389 حکم خود را به نفع شهاب الدین طاهری صادر کرد که این مسئله اعتراض

فرج الله سلحشور را در پی داشت.

فرج الله سلحشور که خود را سینماگر حامی ارزش های جمهوری اسالمی معرفی می کند در

سال های اخیر اظهار نظرات جنجالی داشته است.

او در یکی از مصاحبه های اخیر خود گفته است که قبل از انقالب ایران، به خاطر ماهیت غیرمذهبی

سینما، سالن های سینماها را آتش می زده است.

امین زندگانی چرا بازداشت شد؟

امین زندگانی با روایت جزئیات بازداشت سه روزه اش در لبنان از تجربه بازی اش در فیلم "شهابی از جنس نور" در کشور لبنان و در کنار بازیگران عرب گفت.

امین زندگانی بازیگر سینمای ایران درباره تجربه حضور خود در لبنان و بازی در فیلم "شهابی از

جنس نور" به کارگردانی محمدرضا اسالملو گفت: با توجه به فضای حاکم بر لبنان گمان می کردم که کار

کردن در این کشور سخت باشد اما با مدیریت خوب کاظم دارابی مدیر تولید این فیلم در لبنان و روح الله

برادری مدیر تولید بخش ایران و مشاوره سایر بزرگواران، کار بدون هیچ مشکل خاصی در موقع

مقرر و طبق برنامه ریزی مسعود میمی به پایان رسید.

فضای کارمان امن بودوی در ادامه به تجهیزات جنگی برای فیلمبرداری صحنه های مختلف این فیلم اشاره کرد و گفت: با وجود اینکه قرار بود برای فیلمبرداری این فیلم از تجهیزات مشقی استفاده شود اما در طول کار از

فشنگ های جنگی واقعی در فضایی امن و بی خطر بهره بردیم و از جهت کارگردانی هم هیچ مشکلی برای آقای اسالملو به وجود نیامد. به همین دلیل تصور من از لبنان با سفر به این کشور برای بازی

در فیلم "شهابی از جنس نور" تغییر کرد و با توجه به نگرانی هایی که درباره حضور در جنوب لبنان

وجود دارد زندگی مردم در کمال امنیت و آرامش در شهرهای جنوبی لبنان در جریان است.

زندگانی در پاسخ به این پرسش که پس از پایان فیلمبرداری "شهابی از جنس نور" چند روز اجازه

خروج از آن کشور را نداشته است؟ گفت: به دلیل مشکالت روادید سه روز در این کشور در

بازداشت بودم تا مشکل حل شود و خوشبختانه در این مدت هم برخورد خوبی با من داشتند و یک

شب در حراست فرودگاه ماندم و دو شب دیگر هم در مکانی به نام" داراالمن" سپری کردم پس از آن

هم با پیگیری های کاظم دارابی مدیرتولید این فیلم در لبنان و آقای قنادزاده کنسول محترم و بسیار

دوست داشتنی ایران در لبنان به ایران برگشتم که جا دارد تشکر ویژه ای از این دو بزرگوار از طریق این

خبرگزاری داشته باشم.این بازیگر سینمای ایران در ادامه صحبت های خود با اشاره به دالیل پذیرش بازی در این فیلم سینمایی

گفت: زمانی که فیلمنامه را خواندم حضور در این فیلم را براساس فیلمنامه دوست داشتم؛ چراکه عالوه بر وجود مفاهیم امداد غیبی و عملیات استشهادی در

فیلم که فی نفسه خوب بود، آنچه مرا برای حضور در این فیلم ترغیب کرد وجود دیالوگی در اعتراض به

عملیات انتحاری بود که عملیات هایی از این دست را تکذیب کرده بود.

وی در پاسخ به اینکه آیا این بخش از فیلمنامه در اجرا خوب از آب درآمد، گفت: آنگونه که انتظار

داشتم به این موضوع در اجرا پرداخته نشد و نگاهی گذرا به این ماجرا شده بود. البته پرداخت به مسایلی

از این دست نیاز به شناخت کافی از ابزار سینما و فیلمنامه دارد.

بازیگر فیلم سینمایی "شهابی از جنس نور" در پاسخ به این پرسش که حاصل این اثر سینمایی را چگونه پیش بینی می کند، گفت: حاصل یک کار سینمایی بعد از تولید مشخص خواهد شد و معتقدم که این

فیلم بیانی مستند و داستان گو دارد که باید دید روی میز مونتاژ چه اتفاقی برای آن می افتد. منتها آنچه در فیلمنامه وجود داشت هنگام اجرا در اتاق فکر

دستخوش تغییراتی شد که این تغییرات بر کلیت اثر تاثیر خواهد گذاشت.

سختی های بازی در فیلمی با زبان غیرمادریاین بازیگر درباره تجربه بازی در این فیلم با لهجه عربی گفت: تجربه سختی بود و من به عنوان یک بازیگر به هیچ یک از بازیگران توصیه نمی کنم که در فیلمی به زبانی غیرمادری همه دیالوگ هایشان را بگویند. سختی این نوع بازی این بود که تمام بازیگران لبنانی بودند و باید به اشکال مختلف با

آنها هماهنگ می شدم.زندگانی در ادامه افزود: رسیدن به این امر مستلزم هماهنگی منسجم و مدیریتی محکم و حساب شده در جهت تمرکز و ارتقای کار بازیگر و فراهم کردن

شرایطی ایده آل برای اجرای خوب هر صحنه از فیلمنامه است که متاسفانه این شرایط هرگز در

سینمای ایران برای یک بازیگر محیا نمی شود و به روز تولید شدن فیلمنامه در اتاق فکرهای دور همی رخ می دهد و این پدیده رسیدن به شرایط مطلوب را

غیرممکن می کند.وی در پایان با اشاره به هم بازی شده با بازیگران

لبنانی افزود: نقش مقابل من "باسم مغنیه" یکی از ستارگان لبنان بود که بازیگری خوب و حرفه ای و دوستی همراه و صمیمی برای من بود. به کمک او و آموزش های دوست خوبم مهدی فخرالدین که بازنویس فیلمنامه به زبان عربی نیز بود، توانستم به

زبان عربی دیالوگ ها را بیان و بازی خود را به اجرا بگذارم. درنهایت امیدوارم کار به لحاظ کیفی خوب

از آب درآمده باشد چون کار کردن در آن شرایط بسیار سخت بود.

106

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

اما همه ما خيلي خوش بين هستيم چرا که هيچ يک از عوامل کوتاهي نکردند و همه با هم سعي خواهيم کرد تا اين

مجموعه را به بهترين شکل ممکن ارائه دهيم. اميدوارم که سري دوم

»پايتخت« به اندازه سري اول پذيراي خانواده ها باشد و سطح کيفي آن

نسبت به گذشته رشد کند.

بابك جهانبخش ایران گردی می كند

تور شهرستان های »بابک جهانبخش« از هفته آینده آغاز می شود و این

خواننده با اجراای آلبوم جدیدش »من

و بارون« به دیدار دوستدارانش در سراسر کشور می رود.

محمدرضا خانزاده، مدیر برنامه بابک جهانبخش درباره این تور و جزئیات

آن گفت: »بابک جهانبخش در روز 20 و 21 اسفند در رشت، 23

اسفند در کرمان، 27 و 28 اسفند در بندرعباس، 29 اسفند در اصفهان و 1

فروردین در نارنجستان و 3 فروردین در قشم به اجرای برنامه خواهد پرداخت تا دوستدران غیر تهرانی اش نیز شاهد

اجرای زنده او باشند.«

مدیر عامل شرکت »اکسیر نوین« همچنین درباره قطعات اجرایی در

این برنامه ها نیز افزود: »بدون شک قطعات آلبوم جدید این خواننده »من و بارون« در اولویت هستند و عالوه

بر این قطعات، آثار قدیمی تر و پر مخاطب و پرطرفدار را هم در این

اجرا ها روی صحنه خواهند رفت.«گفتنی است بابک جهانبخش در

روزهای 25 و 26 اسفند کنسرت بزرگ اش را در تهران برگزار خواهد

نمود.

۱۳ بازیگر زن سینما از فرج اهلل سلحشور شكایت كردند

فرج الله سلحشور سال گذشته آنجلینا

جولی را »فاحشه بین المللی« خوانده و گفته بود که هنرپیشه های زن ایران

مانند آنجلینا جولی هستندیک مقام قضایی ایران روز سه شنبه، 22 اسفند از شکایت 13 بازیگر زن سینما از فرج الله سلحشور، سینماگر نزدیک به حکومت ایران، به خاطر

اظهارات او درباره آن چه »فاحشگی« در سینمای ایران خوانده است، خبر

داد.به گزارش خبرگزاری مهر، قاضی

منصوری، رییس شعبه 9 دادسرای فرهنگ و رسانه، بدون آن که به اسامی

این 13 بازیگر زن اشاره کند گفت که شکایت آنها تحویل دادسرای فرهنگ

و رسانه شده است.

فرج الله سلحشور مهر ماه سال گذشته، زمانی که شایعه حضور آنجلینا جولی،

بازیگر هالیوود در ایران به منظور بازی در یک فیلم قوت گرفت، او را »فاحشه بین المللی« خود و گفت که

»هنرپیشه های زن ایران خودشان یک پا آنجلینا جولی هستند«.

این سخنان اگرچه بعدها توسط آقای سلحشور تکذیب شد اما همان زمان واکنش پنج بازیگر زن سینمای ایران را برانگیخت که در نامه ای سرگشاده

او را به »نفرت پراکنی« و »بی ادبی« متهم کردند.

ترانه علیدوستی، پگاه آهنگرانی، نگار جواهریان، هانیه توسلی و باران کوثری

به عنوان امضاکنندگان این نامه در نهایت از آقای سلحشور خواستند که سینما را رها کند. گزارش ها حاکی است که پرونده شکایت از فرج الله

سلحشور به همین یک مورد محدود نمی شود.

به گفته قاضی منصوری، »یک نویسنده مشهدی« درباره فیلمنامه

مجموعه تلویزیونی »یوسف پیامبر« از آقای سلحشور شکایت کرده و اتهام

»سرقت فیلمنامه« را به او نسبت داده که این پرونده نیز در حال بررسی

است.فرج الله سلحشور کارگردانی مجموعه

40 قسمتی »یوسف پیامبر« را برعهده داشت که سال 1387 از تلویزیون دولتی ایران پخش شد و آیت الله

105

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

بوده و تصویر برداری آن هم با حضور گوگوش انجام شده است و رای گیری

که در انتها برای مشخص شدن نفر برتر انجام می شود کامال نمادین و دروغین است وصرفا برای باالبردن

جذابیت برنامه و ادعای شرکت گسترده مخاطبان مطرح می شود.

این پیام موج اعتراض و شک و تردید کادمی موسیقی نسبت به برنامه آ

گوگوش را در بین مخاطبان شبکه به راه انداخته است.

هنوز این خبر تائید نشده است اما اگر این خبر صحت داشته باشد ادامه

کادمی گوگوش با مشکل جدی برنامه آمواجه خواهد شد

شوخي پرویز پرستویي و فاطمه معتمد آریا

شوخي روايتگر داستان رضا فتحعلي

است كه براي مشکل مالي خود مجبور به کارهاي خالف از جمله دزدي و حمل مواد مخدر مي شود... فيلم سينمايي شوخي محصول سال

1387 روز یکشنبه 20 اسفند ساعت به کارگرداني همایون اسعدیان 15 و

30 دقيقه از شبكه سه سيما پخش مي شود. پرويز پرستويي، فاطمه معتمد

آريا، حبيب رضايي و ... در اين اثر نقش آفريني مي كنند.

همچنين، شوخي روايتگر داستان رضا فتحعلي است كه براي مشکل مالي

خود مجبور به کارهاي خالف از جمله دزدي و حمل مواد مخدر مي شود. در يکي از شب هايي که رضا براي حمل

مواد مخدر به خارج از شهر مي رود متوجه سقوط هواپيما شده و به نجات

مسافران مي پردازد. او که در حين گاهي نجات مسافران از حضور پليس آ

مي يابد فرار مي كند

وقتي عبدي كشف حجاب كرد !

"اكبر عبدي" بازيگر معروف سينما، تئاتر و تلويزيون در پشت صحنه يکي از

فيلم هاي خود اقدام به کشف حجاب کرد. اين در حالي است که او سال

گذشته برنده "سیمزغ بلورین" بهترین بازیگر "نقش مکمل مرد" شد. اکبر عبدي در حاشيه و پشت صحنه

فيلم خوابم مي آد ساخته "رضا عطاران" "کشف حجاب" کرد.

عبدي در اين فيلم که اولين ساخته بلند سينمايي عطاران بود نقش يک زن

سالخورده را ايفا مي کرد.

دلیل دوری »ریما رامین فر« از امیر جعفری!

ريما رامين فر، ايفاگر نقش »هما« با تاکيد بر اينکه هيچ پروژه اي جز

»پايتخت« نمي توانست او را 50 روز دور از خانواده اش نگه دارد، گفت:

50 روز دوري از خانواده به ويژه براي يک مادر کابوس است؛ به همين خاطر

اميدوارم رنجي که ما کشيديم تبديل به شادي و خنده مردم شود.

اين بازيگر تئاتر، سينما و تلويزيون با اشاره به سختي هاي همکاري با پروژه »پايتخت«، خاطرنشان کرد: 50 روز

دوري از خانواده بي نهايت سخت است. زماني که يک بازيگر مجرد است دور بودن از خانواده برايش

آسان تر است و وقتي هم که ازدواج مي کند باز هم قابل تحمل است، اما وقتي مادر مي شوي دوري از خانواده

در مدت زمان زياد واقعا کابوس است و من اين را واقعا حس کردم؛ حتي از زماني هم که وارد تهران شديم باز هم

خيلي کم خانواده هايمان را مي بينيم.وي افزود: هر کاري براي خودش

سختي دارد، اما بايد بگويم »پايتخت« واقعا طاقت فرسا بود،

اما با تمام اين سختي ها همه عوامل چه آنهايي که پشت دوربين بودند و

چه ما بازيگراني که مقابل دوربين هستيم عاشقانه کار مي کنيم، چرا که

»پايتخت« واقعا برايمان عزيز است، فقط آرزو مي کنم رنج و سختي همه ما در نهايت به خوشي و خنده مردم

عزيزمان تبديل شود تا خستگي مان در بيايد.

رامين فر که همسرش امير جعفري هم در يکي از سکانس هاي »پايتخت

)2(« به عنوان بازيگر افتخاري مقابل دوربين سيروس مقدم رفت، اظهار کرد: »پايتخت« واقعا برايم عزيز

است و به اندازه خانواده ام دوستش دارم و به غير از آن هيچ پروژه ديگري

نمي توانست مرا دور از تهران نگه دارد؛ فقط »پايتخت« مي توانست اين

کار را با من بکند.بازيگر نقش »هما« در سريال

»پايتخت« در پاسخ به پرسشي مبني بر اينکه فکر مي کنيد »پايتخت )2(«

همچون سري اول بتواند ميان مردم محبوب شود؟ خاطرنشان کرد: به نظرم نمي توان پيش بيني کرد که مخاطب به همان اندازه، »پايتخت )2(« را هم

دوست داشته باشد.

104

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

گوگوش سكته كرد !

در پی شایعه مرگ فائقه آتشین)گوگوش( و سوال پی در پی بینندگان شبکه من و تو، شبکه در

پیامی در سایت خود به این شایعات پایان داد. شبکه من و تو در این پیغام

خود خبر مرگ گوگوش را تکذیب کرده ولی مدعی شده است که گوگوش

به دلیل حمله قلبی در بخش مراقبت

های ویژه )آی سی یو( بستری می باشد

نکته بسیار جالب در پیغام شبکه این است که شبکه من و تو برای جلوگیری

کادمی از ریزش شدید مخاطبان برنامه آموسیقی گوگوش، برنامه ای که با

هزینه بسیار زیاد در حال پخش از این شبکه می باشد اعالم کرده مخاطبان نگران پخش این برنامه نباشند و این

برنامه مطابق با ضبطی که شده است تا قسمت آخر پخش خواهد شد.

این گفته شبکه من و تو به این معناست کادمی مشخص که از اول برنده این آ

103

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

شریفی نیا: گلزار تمام شد و رفت

محمدرضا شریفی نیا زیاد اهل گفت و گو نیست. حرف نمی زند، نمی زند، اما

وقتی می زند، می زند! او در ویژه نامه آخر هفته های روزنامه

همشهری )همشهری 6 و 7( گفت و گوی مفصلی انجام داده که بخش های جذاب

آن را می خوانید:

- به ندرت پیش می آید از چیزی ناراحت شوم، مگر زمانی که احساس کنم به هر

دلیلی حقی از دیگری در حال ضایع شدن است.

- برای بازی در نقش ولید در سریال امام علی )ع( مجبور بودم برای اینکه ظاهرم

چاق باشد در لباس هایم برای بزرگ نشان دادن شکم و پاهایم از ابر و چیزهای دیگر

استفاده کنم که این بسیار اذیتم می کرد. با وجود این تمام صحنه هایی که داخل

کاخ تصویربرداری شد را با همین شرایط گرفتیم اما زمانی که دیدم دیگر نمیتوانم ادامه دهم از دوستان خواستم سه ماه به

من فرصت بدهند تا چاق شوم.

البته چون صحنه های زیادی گرفته بودیم از نظر زمان فیلمبرداری جلو بودیم و

دوستان با درخواستم موافقت کردند. یادم است برای اینکه چاق شوم غذایم را چند

برابر کردم و به شدت شروع به خوردن نوشابه کردم؛ این شکلی که با هر پرس

غذایم سه تا نوشابه می خوردم و بعد از سه ماه به آن وزنی که مد نظر خودم و

کارگردان بود رسیدم و دیگر موقعیتی پیش نیامد وزنم را کم کنم. بعد از آن کار بود که دیدم انگار کارگردان هایمان هم من

را این شکلی بیشتر می پسندند! البته اگر روزی نقشی پیشنهاد شود که مجبور باشم به خاطرش وزنم را کم کنم حتما این کار

را خواهم کرد.

- من از اغلب ستاره های سینمای ایران عکاسی کرده ام؛ »هدیه تهرانی«، »عباس کیارستمی«، »پارسا پیروزفر« و خیلی های دیگر که امروز تبدیل به ستاره های سینمای ایران شده اند. از بازیگران برجسته دنیا نیز از خانم »آیشواریارای«، »دی کاپریو«، »شاهرخ خان« و عده ای دیگر در کشورهای مختلف عکاسی کرده

ام.- والله من همه آن چیزهایی که در زندگی

ام یادگرفتم را به بچه هایم انتقال داده ام. بهترین کاری که می توانستم برایشان انجام دهم همین است. یکی از بهترین کارهایی که برای مهراوه و ملیکا انجام دادم کتاب خواندن است که مادر همه

هنرها به حساب می آید. اگر اصل ماجرا که خواندن و اشراف کامل داشتن به همه

اطالعات است را داشته باشی می توانی با قدرت کامل وارد این عرصه شوی.

- مگر خانم »ویشکا آسایش« االن کم کسی است؟ مطمئن باش از نظر منش، رفتار و شخصیت آنقدر کامل بوده که

هر روز در حال پیشرفت است و امروز به جایی می رسد که جایزه بهترین بازی و

طراحی صحنه را می گیرد. او از بین خیلی از آدم ها انتخاب شده و بیرون آمده یا همین پارسا پیروزفر که از بین این همه بازیگر جوان انتخاب شده و امروز سیر

پیشرفتی کارهایش را می بینید. آدم هایی که معرفی کردم معلوم است چه کسانی هستند؛ همینجوری که آدم نریختیم در

سینما! همه شان االن ستاره های سینمای ایران شده اند.

- یک گروه فرانسوی است که برای همه هنرمندها در کشورهای مختلف عطر تهیه

می کنند. در ایران سه نفر را انتخاب کردندکه یکی شان من بودم که عطر

خاصی برایم آوردند. آنها برای خیلی از هنرمندهای دنیا یک عطر ویژه و منحصر

به فرد تولید کرده اند. برای من هم عطری انتخاب کردندبه نام »عطر رضا« جعبه و

طراحی هایش را هم فرستاده اند.باید بروی آنجا و نمونه عطری که قرار

است تحویلت بدهند را انتخاب می کنی و زمانی که به آن رایحه ایده آلت برسی

عطر ویژه ای تولید می کنند که درجه یک است. ما هم رفتیم آنجا و عطر مورد عالقه مان را انتخاب کردیم و بخشی از آن را هم

با خودمان آوردیم!- دورانی که دکتر شریعتی و شهید مطهری در حسینیه ارشاد سخنرانی می کردند، من

قبل از برنامه شان شعر دکلمه می کردم؛ در واقع به مناسبت اعیاد مختلف شعر

می گفتم یا از منابع مختلف جمع آوری می کردم و برای حاضران قبل از شروع سخنرانی آن بزران حدود یک ربع می

خواندم.آن زمان چند نفر بودندکه قبل از سخنراهی

هایشان برنامه اجرا می کردم؛ یکی آقای

فخرالدین حجازی بود که خطیب بسیار خوبی بودند و پای صحبت های ایشان جمعیت زیادی می آمد، همچنین وقت

اجرای برنامه دکتر شریعتی و شهید مطهری که دانشجویان زیادی برای شنیدن حرف

هایشان می آمدند.- مگر گلزار گران است؟! اصال ایشان

االن کجا هست؟! تمام شد همه چیز... آدم گران که به این سادگی تمام نمی شود!

من مشکلی با ایشان ندارم اما چرا می گویم گران نبود؟ اتفاقا خیلی هم ارزان

بود! من مشکلی با نوشتن این حرف هایم ندارم.

- نمیدانمچرا ولی اخیرا در یکی از این سایت ها نوشته بود من متولد اصفهانم!

در حالی که هم خودم، هم پدر و مادر و حتی اجدادم همه تهرانی هستیم. البته

خیلی دوست داشتم اهل یکی از شهرستان ها بودم. به زندگی روستایی عالقه دارم

به خاطر آن الفت ها و عالقه هایی که بین آدم ها در یک محله یا کوچه برقرار است.

وطن همانجاست. وطن همان اردبیلی است که قلب مردمانش برای علی دایی و

رضازاده و اکبر عبدی می تپد.

عطاران و مدیری ممنوع التصویر هستند؟؟؟

معاون سیما درباره عدم حضور مهران

مدیری در تلویزیون با بیان اینکه برخی از دوستان دغدغه های دیگری دارند،

اعالم کرد:ما کارگردان غایبی نداریم و کسی از نظرمان ممنوع نیست.

نشست خبری علی دارابی معاون سیما درباره ویژه برنامه های نوروزی شبکه های سیما بعد از ظهر روز شنبه

19 اسفند در تاالر تشریفات مرکز همایش های صدا و سیما برگزار شد.

دارابی در این نشست درباره تاسیس شبکه های کابلی توضیح داد: بر اساس

اصل 44 قانون اساسی تاسیس این شبکه ها در اختیار رسانه ملی قرار

دارد و ما با مسائل جدیدی در حوزه فناوری های نوین روبه رو هستیم که

باید بررسی شان کنیم و ابعاد مختلف آن را بسنجیم. اکنون در برنامه ریزی و سیاست های ما چنین امری وجود

ندارد.

ایــــــران سینمای

102

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

PhOTOTheRaPY FOR haiR lOss

نکات مختصر و مفیدی

پیرامون متد های زیبایی و جوانسازیdr.Poonتوسط

در برنامه CineMa x CineMa

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &10pmTuesday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

Hair loss is a fairly common problem for males. There is usually a family his- tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those males who are afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical treatment includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These have to be

taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually will not growback Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug remedies includephototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimu-lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihy-drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-

licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health of existing hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weeklysessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effectsMany females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be treat-ed with phototherapy

101

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 100

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 99

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 98

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 97

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

اما آیا تا به حال فكر كرده اید درماندگی چیست؟ اگر نتوانید

شرایط دلخواه خود را ایجاد كنید یا احساس كنید بین رفتار و پاداش حاصل از ان فاصله افتاده است، بتدریج احساس درماندگی

می كنید.

آیا تا به حال احساس کرده اید هیچ کاری از دستتان بر نمی آید؟ نمی توانید شرایط اطراف خود را تغییر دهید؟ در شرایط بدی گرفتار شده

اید که خالصی از آن برای شما یک آرزوی دست نیافتنی است؟

اگر این احساس ها و افکار موقتی و زودگذر باشد چندان مشکلی ایجاد

نمی کنند بلکه با تقویت و برانگیختن شما باعث گره گشایی از مشکالت

می شوند. اما اگر چنین احساس ها و افکاری دائم در ذهن شما جوالن می

دهند، بهتر است مسئله را جدی بگیرید زیرا به احتمال زیاد دچار درماندگی یا

استیصال شده اید.

اما آیا تا به حال فکر کرده اید درماندگی چیست؟ اگر نتوانید شرایط دلخواه خود را ایجاد کنید یا احساس کنید بین رفتار و پاداش حاصل از ان فاصله افتاده است، بتدریج احساس درماندگی می کنید. به عنوان مثال

ممکن است در یکی از دورس خود با سعی و تالش فراوان به دنبال کسب

نمره خوب باشید،امااستاد با توجه به معیارهای دیگری نمره می دهد و شما

بتدریج احساس می کنید خواندن یا نخواندن شما اثری در کسب نمره در

امتحان ندارد.اگر این احساس دائمی شود به

درماندگی دچار شده اید. ابتدا بهتر است به این موضوع بپردازیم که

درماندگی چه اثراتی بر جا می گذارد:وابستگی افراطی : وقتی نتوانستیم به

تنهایی از پس مشکالت بربیاییم دست یاری به سوی اطرافیان دراز می کنیم

و برای حل مشکل از انها استمداد می طلبیم. این کار یکی از شاخص های سالمت روان است. اما اگر به درماندگی دچار شده باشید، رفتار

کمک طلبی شما از دیگران به تدریج به ویژگی وابستگی افراطی می انجامد

که خود این وابستگی گاهی اوقات پیامدهایی به مراتب بدتر از درماندگی

دارد.نگرش " بله، اما" : اگر در چنبره درماندگی گرفتار شوید به تدریج

نگرش "بله، اما " در ذهن شما شکل می گیرد. پیامد اتخاذ چنین نگرشی

این است که راه حل های موجود برای حل مشکل را قبول نمی کنید. البته در

نگاه اول انها را می پذیرید اما ذهن شما شروع به منفی بافی می کند.

نتیجه این منفی بافی بی ارزش کردن راه حل و سرانجام از خیر آن گذشتن،

است.بعنوان مثال اگر دوست شما پیشنهاد

کند که برای حل مشکل خود به فالن

فرد مراجعه کنید، ابتدا تفکر او را با شور و عالقه می پذیریدو به او می

گویید کامال حق با شماست ولی پس از چند ثانیه یا چند دقیقه بهانه های بنی اسرائیلی می تراشید که به هزار و یک دلیل نمی توان آن را راه حل

را اجرا کرد. ارمغان ناخواسته این نگرش، ناامیدی است.

عزت نفس پایین : یکی دیگر از ارمغان های ناخواسته ی درماندگی،

عزت نفس پایین است. البته ذکر این نکته ضروری است که هر کدام از

پیامدهای منفی درماندگی، خودشان می توانند در یک چرخه معیوب،

علت ثانویه درماندگی به شمار آیند. وقتی نتوانید از پس مشکالت بر آیید

به تدریج به خودتان برچسب هایی می زنید که با وضعیت زندگی شما

همخوانی بیشتری داشته باشد. معموال افرادی که به احساس درماندگی مزمن گرفتار شده اند، اغلب برچسب هایی

به خودشان می زنند از قبیل: " این قدر بدبختم که نمی توانم به تنهایی

مشکالتم را حل کنم. – ای بی عرضه - ای بی دست و پا "

پذیرش نقش قربانی : در ذهن خود نقش قربانی را می پذیرید و بتدریج به فردی تبدیل می شوید که دائما از

دست شرایط گله و شکایت می کند. از آنجا که دیگران حوصله شنیدن

گله گزاری های ما را ندارند، بتدریج از ما فاصله می گیرند و ما این رفتار اطرافیان را دلیل محکم و مستدل بر مشکل داشتن خودمان می پنداریم.

در حالیکه از این نکته غافلیم که رفتارهای ناخوشایند ما باعث شده ازما

دوری کنند.پذیرش نقش قربانی ما را در موضع انفعال قرار می دهد. خودمان دست

به کاری نمی زنیم و منتظریم دستی از غیب برون آید و کاری آید" در صورتی

که معجزه در دستان خود ماست.یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در

شکل گیری و تداوم درماندگی، نوع افکار و نگرش هایی است که در ذهن

جا گرفته است. عامل دیگری که در شکل گیری

درماندگی نقش بسزایی دارد، سبک تبیینی است. سبک تبیینی یعنی اینکه

برای مشکالت و موفقیت های پیرامون خود چه دالیلی دارید. بعنوان مثال اگر

در امتحان یکی از دروس خود نمره خوبی گرفتید، آن را به خوش شانسی اسناد می دهید یا به تالش و پشتکار

خودتان؟ چند روزی به دالیل و تبیین های خود دقت کنید، اگر حوادث

پیرامون را این گونه تبیین می کنید، بهتر است بیشتر مواظب خودتان باشید.

به این دلیل که یا در دام درماندگی گرفتار شده اید و خودتان خبر ندارید یا این که اماده افتادن در دام هستید.

چگونه بر احساس درماندگی غلبه کنیم؟

گام اول برای رهایی از درماندگی این است که کارهای خود را به مراحل کوچکتری تقسیم کنید تا عظمت و سختی کار در چشم انداز ذهن شما

ساده جلوه کند.بعنوان مثال خواندن یک کتاب 400

صفحه ای ممکن است کار بسیار سخت و طاقت فرسایی باشد،کتاب را به 10 یا 20 قسمت تقسیم کنید.سپس

هر قسمت را مطالعه کنید. با انجام این کار متوجه خواهید شد که یک

کتاب 400 صفحه ای را باید در 20 گام مطالعه کنید. یادتان نرود که کمال

گرایی به خرج ندهید و توقع زیادی از خود نداشته باشید. برای شما که

احساس درماندگی می کنید مطالعه 20 صفحه از کتاب ، کار ارزشمندی است که ارزش آن را داردکه به خاطر آن به

خودتان پاداش بدهید.گام دوم این است که موفقیت هایی

را که بدست می آورید، به توانایی و پشتکار خود ربط دهید. سعی کنید در این راه، گام بردارید زیرا پس از مدتی می توانید چشم اندازی واقع بینانه به

مشکالت و موفقیت های زندگی داشته باشید.

گام سوم این است که اگر با انجام این کارها باز هم نتوانستید از شر درماندگی رها شوید. می توانید

به مراکز مشاوره مراجعه کنید و از متخصصان کمک بگیرید.

منبع: کتاب غلبه بر نگرانی ها نوشته محمد جعفر امامی

رهایی از درماندگی در زندگی

96

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 95

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

سیزده بدر یكي از بهترین روزهاي نوروز مي باشد. مردم پس از انجام ۱2 روز برگزاري جشنهاي سال نو،

روز سیزدهم را در دل طبیعت مي گذرانند. این روز یك نمایش

ملي است.

مردم گروهي معتقدند كه براي دور كردن نحسي اين روز بايد از خانه خارج شوند و سيزده بدر كنند تا نحسي روز در طبيعت به در شود. در اين روز سبزه هاي سبز شده را

كه چند روز اول سال نو مهمان سفره هفت سين بوده به آب روان مي سپارند. خوراكيهاي

باقيمانده نوروز، به مصرف مي رسد، بساط بازيهاي دسته جمعي پهن است. روز سيزدهم،

كمتر كسي در منزل مي ماند. در ساعت اول روز خيابانها شلوغ و پر رفت و آمد است.

پاركها مناظر طبيعي اطراف شهر پذيراي ميليونها زن و مردم و جوان و پير و كودك

است. خانواده ها با صفا و صميميت در كنار

هم مي نشينند و گل مي گويند و گل مي شنوند. مردمي كه در طول سال، در هياهوي شهر، پي نام و نان هستند و با هم روباطي سرد و خشك

دارند، در اين روز تغييري در رفتارشان روي مي دهد، همه مهربان و شادمان هستند. گويي

بهترين روز سال همين روز است. هر چند گروهي آن را نحس مي شمارند، اما در اين

روز همه چيز و همه كس رنگ شادي دارد. پس آيا روز سيزده بدر نحس است يا مبارك؟

گروهي چنين بيان مي دارند كه: روز سيزده هر ماه در جدول سي روز ايران باستان، مربوط

است به فرشته تير يا تيشتر كه ستاره باران است و ارتباط با آب و باران دارد، و بسيار روز خجسته و مباركي است. در مورد فرشته تير و جشن تيرگان كه در سيزدهم »تيرروز«

در تيرماه، برگزار مي گردد، در جاي خود سخن به ميان آمده است. پس روز سيزده در

اعتقادات مردم ايران باستان به هيچ وضح نحس نبوده است. در جدول مربوط به سعد و نحس روزها نيز روز سيزدهم مبارك آمده است. مردم باستان در مورد اين روز معتقد

بودند كه جمشيد شاه )بنيانگذار نوروز( روز سيزده نوروز را در صحراي سبز و خرم، خيمه و خرگاه برپا مي كرد و بار عام مي داد. چندين سال متوالي اين كار را انجام داد كه در نتيجه

اين مراسم در ايران زمين به صورت سنت و مراسم درآمد.

در تقويم اعراب، سيزده هر ماه روز نحس بود بنابراين بعد از اسالم اين باور اعراب در

ايران نيز گسترش يافت و روز سيزده نوروز هم نحس شمرده شد. ابونصر فراهي در مورد

نحسي ايام سال چنين سروده است:

هفت روزي نحس باشد در مهيزان حـذر كن تا نيـابـي هيچ رنجسـه و پنـج و سيـزده بـا شــانـزده

بيست و يك و بيست چهار و بيست پنج

در تحليلي ديگر اين طور بيان مي گردد: ايرانيان پس از دوازده روز جشن گرفتن و

شادي كردن كه به ياد دوازده ماه از سال است، روز سيزدهم نوروز را كه فرخنده است به باغ

و صحرا مي رفتند و شادي مي كردند و در حقيقت بدين ترتيب رسمي بودن دوره نوروز

را به پايان مي رسانيدند. در تحليل ديگر كه بر مبناي نظرات مهرداد بهار مي باشد چنين بيان

مي گردد: اعتقاد به عمر 12 هزار ساله جهان نزد زرتشتيان، تحت تأثير نجوم بين النهرين

است كه معتقد بودند هر يك از دوازده اختر كه خود به يكي از برجهاي دوازده گانه حاكم

است، هزار سال به جهان حكومت خواهد كرد. بدين روي عمر جهان دوازده هزار سال

است و در پايان دوازده هزار سال، آسمان و زمين درهم خواهد شد. به اعتقاد مهرداد

بهار، اصل اعتقاد به دوازده هزار سال، و دوازده ماه سال تأثير معتقدات بابلي است. پس از دوازده هزار سال، آشفتگي آغازين باز مي گردد. پس جشنهاي دوازده روز در فروردين آغاز سال، با سال دوازه ماهه و دوره دوازده هزار ساله عمر جهان مربوطه

است. انسان آن چه را در اين دوازده روز پيش مي آمد، سرنوشت سال خود مي انگاشت. از پيش از نوروز انواع دانه ها را مي كاشتند و

هر دانه يي كه در طي اين دوازده روزه بهتر و بيشتر رشد مي كرد، آن دانه را براي كاشت آن سال به كار مي بردند و گمان داشتند اگر

روزهاي نوروزي به اندوه بگذرد همه سال به اندوه خواهد گذشت.

بهار مي نويسد: »12 روز فروردين نماد همه سال بود و چون پس از 12 هزار سال عمر جهان، آشفتگي نخستين باري ديگر

باز مي گشت، پس در پايان دوازده روز نيز يك روز نشان آشفتگي نهايي و پايان سال را بر خود داشت. در اين روز كار كردن و

نظام عمومي را رعايت كردن نيز از ميان بر مي خاست و شايد عياشيها و اوجي باري ديگر

براي يك روز باز مي گشت. نحسي سيزدهم عيد نشان فروريختن واپسين جهان و نظام آن

بود«.

نوروز خجسته باد

علف يا سبزه گره زدن

يكي از كارهاي روز سيزده بدر، علف گره زدن است. در مورد سابقه اين رسم مي گويند كه

مربوط است به فرزندان كيومرث. يعني اولين زوج يا اولين پدر و مادر )مشيه و مشيانه(.

زرتشتيان معتقدند چون اين دو با هم ازدواج كردند، دو شاخه »مورد« را گره زدند و پايه

ازدواج خود را بنا نهادند و از آن زمان به بعد اين رسم معمول گرديد.

در مجمل التواريخ چنين آمده است: »اول مردي كه به زمين ظاهر شد، پارسان او را گل شاه گويند؛ زيرا كه پادشاهي او اال به گل نبود، پس پسر و دختري از او ماند كه

مشيه و مشانه نام گرفتند و روز سيزده نوروز با هم ازدواج كردند و در مدت پنجاه سال

هيجده فرزند به وجود آوردند و چون مردند، جهان نود و چهار سال بي پادشاه

بماند«.

جشن سیزده بدر سیزدهم فروردین

94

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

Family

Vacation

s:

Restful f

or All,

Includ

ing the

Wallet

Roza Fox

93

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

While draining her bank account into the gas tank of the family wagon, a mother of three hears the Clash on her car radio and ponders the question of the summer family vacation: Should we stay or should we go?

The answer, if she plans well and seeks bargains, is “Yes.”

Staycation Is All I Ever Wanted

A staycation involves resting and playing like it’s vacation without leaving town. Rising gas prices have made that a popular option.

Janin and Marc Spoor, worn out from the stress of work, realized they needed a break. But limited in both time and money, they started a tradition – staying at a nearby luxury resort for an overnighter.

“The best part of a staycation is you are already saving money on travel, so you can splurge on a really nice hotel,” said Janin Spoor, who found a reduced hotel rate. “We stayed at the Four Seasons. You spend on a luxury stay, which comes with its own perks, like yoga classes, indoor pool, kids club, free parking, free meals for kids, etc. It all depends on the hotel.”

She said the only thing missing from taking a “real” vacation was the travel hassle and long hours, but with two young daughters, that was a plus.

“We had a great time. We didn›t have to spend a long time in the car, so we weren›t tired when we got to the hotel. We headed straight to the indoor pool and started having fun right away,” Spoor said.

Once they were done splashing in the pool they took in the sights around the hotel. Although it was close to home, they had not explored the area before.

“It really felt like we were somewhere else,” she said, but with a new baby, being 20 minutes from home was a distinct

advantage.As it turned out, the hotel was more than prepared.“It was great. The hotel brought up a crib, baby shampoo, diapers, wipes and a diaper pail,” Spoor said.If a night at a luxury hotel is out of the budget, family moments can also be created in the back yard.

“My kids love to pitch a tent and sleep out there. It is a full-family project. We put up tiki torches and barbecue. We play Monopoly and then the kids tell spooky stories,” said Iris Duran, mother of three and an instructional technician at AdvancePath Academy. “We love it.”

It seems that parents often equate the cost of a vacation with the entertainment and educational value. But, as the Spoors and

Durans have found, the kids just want to have fun.

“Since you won›t be spending money on airfare and hotel, splurge on fun,” said Jamie Pearson, publisher of the family travel website Travel Savvy Mom. “Rent an inflatable water slide, go to the theater or buy really good seats to a Major League Baseball game.”

Valuable Memories Can Come CheaplyFamily travelers can save on the smaller expenses, too, such as souvenirs.

Travel experts recommend inexpensive collectibles or useful items for more than one purpose.

“For souvenirs, it›s a good idea

to get kids something they›re going to need anyway. T-shirts, sweatshirts, stationery, pencil cases and pens are all smart and cheap,” said Jamie Pearson, publisher of the Travel Savvy Mom website.

It can also help to have a souvenir theme.

“My family›s favorite low-cost souvenir is the pressed penny,” said Beth Blair, co-founder of TheVacationGals.com. “We find them everywhere we go and even unexpected places. During our recent trip to Wisconsin we scored a Harley-Davidson themed-penny at the Harley-Davidson Museum in Milwaukee and a Jelly Belly-themed penny in Kenosha. It›s fun, inexpensive and the kids get a thrill when we come across the machines. The key is to always

have a shiny penny and a couple of dollars in quarters.”

A souvenir that also holds educational value is the travel journal. Each child should carry one and make it a habit to relive the day’s adventure in its pages before bedtime. And, of course, nothing is more personal or valuable to remember a summer vacation than photos.

Pay Attention, Not Dollars

Listening to what family members really want out of their vacations can yield better -- and less expensive -- results.

“One of our readers told us she felt like they needed to take their family on a cruise,” said Nancy Schretter, managing editor for the

Family Travel Network. “When they sat down and talked as a family, they found out what the girls really wanted was going to the beach, collecting shells, seeing wildlife and having fun together. They ended up driving to nearby Chincoteague [Virginia] where they could stay at an inexpensive motel, collect shells on the beaches and see the wild ponies there. The kids loved it and it was one of their most memorable family vacations.”

If you plan to venture away from home this summer, a little research can help you stretch your budget.

“It›s no secret hotels offering kitchenettes or free breakfasts are great for families and can help save a bundle,” said Beth Blair, co-founder of the family travel website TheVacationGals.com. «They are like a travel goldmine for families.”

A destination’s convention and visitor’s bureau is also a good resource for bargains while a vacation rental home is another avenue to savings.

“Our family stayed in a three-bedroom rental home in a popular vacation area for $100 per night,» Schretter said. «The average resort rental rate in the area was $275 per night for one room.”Money Can›t Buy Me Fun

Planning the family vacation is largely about extending the dollar, so look for promotional deals. Duran scours everything from soda cans to the Internet for interesting getaways.“Sometimes the best family vacations are the least expensive,” said Duran, adding she›d rather relax than worry about money. “We go to free museums and pack picnic lunches, go rock hunting on mountain trails, go to the beach or go camping by the river.”

The Durans also look to save money on out-of-town trips by staying with family who live in interesting cities or have a swimming pool.

92

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

مهناز خانم از پله ها پايين امد و گفت:چي شده؟روي مبل نشستم و گفتم:چي چي شده؟

مهناز خانم به باالي پله ها نگاه كرد و گفت:سارا انگار ناراحت بود!

نفس عميقي كشيدم و گفتم:پيش دكتر بوديم!مهناز:يعني فهميد؟

سرم را تكان دادم و گفتم:خودش ميدونست!مهناز:يعني قبل از اين كه دكتر بگه ميدونست يكي رفته تو

جلدش؟من:مهناز خانم! من كه گفتم مريضه! اخه كي رفته تو جلدش.

مهنازسرش را تكان داد و گفت:من اون روز باتهاش حرف زدم! خيلي دختر پليديه!

با تعجب گفتم:كي؟مهناز:ديروز عصر فقط سارا خون بود! بعد يهو حاال به قول

خودت حالش بد شد!صندلي گذاشتم و گفتم:بيا دستم را روي

تعريف كن ببينم!امد و كنارم نشست

.گفتم:چي گفت:

مهناز:داشت با تلفن حرف

ميزد!معلوم بود با يه مرد حرف

ميزنه!ازش پرسيدم كيه كه

يهو برگشت طرفم و بدجور

جوابمو داد! فهميدم سارا

نيست.چشمهايم

گرد شد بود

گفتم:چي؟يه مرد؟مهناز خانم سرش را تكان داد و گفت:صداشو شنيدم بهش

گفت هر وقت تونستم بيام زنگ ميزنم!دستم را گرفت و گفت:خيلي مراقبش باش!

با نگراني به مهناز خانم خيره شدم و گفتم:ميترسم باليي سر سارا بياد! اگه باز چنين چيزي ازش ديدي خبرم كن!

سرش را تكان دادو گفت:باشه حتما! من كه از پسش بر نميام!بغض دوباره گلويم را گرفت خودم را در اغوش مهنازخانم

اندختم و گفتم:چي كار كنم؟دستش را به سرم كشيد و گفت:دخترم خدا بزرگه!

صداي زنگ در بلند شد. از اغوش مهناز خانم بيرون امدم و گفتم:به نظرت كيه؟

مهناز :نمي دونم واال بذار برم درو باز كنم!از جايش بلند شد و به سمت ايفون رفت.

من:كيه؟مهناز:اقا ارسالنه!

از جايم بلند شدم و گفتم:اه! من ميرم تو اتاقم!مهناز:باشه!

و در را باز كرد! خيلي سريع از پله ها باال رفتم به راهرو كه رسيدم صداي او را شنيدم كه گفت:سالم خوب هستين؟

حوصله اش را نداشتم به اتاقم رفتم و در را قفل كردم!صداي مهناز خانم را شنيدم كه داشت ارمغان را صدا ميزد.پدرم ظهر از خانه بيرون رفته بود نميدانم چرا ارمغان بدون پدرم تمام

مدت را در اتاقشان ميماند!؟وي صندلي پشت ميز كامپيوتر نشستم و نفس عميقي

كشيدم!كامپيوتر را روشن كردم و براي اين كه حوصله ام سر نرود عكس ها را باز كردم و يكي يكي به ترتيب مرتبشان كردم

! نيم ساعت بعد كسي در اتاقم را زد!من:بله؟

صداي ارسالن از پشت در اعصابم را به هم ريخت:ميشه درو باز كني؟

با خشم گفتم:نه خير!ارسالن:صوفيا خانم كارت دارم!

من:من!شما بريد من ميام پايين

اونجا حرف ميزنيم!محكم به در كوبيد و گفت:چرا اينقدر بچه اي؟

حرفش تحريكم كرد ! لباسم خوب بود شالم را برداشتم و سرم كردم و به سمت در رفتم و ا حركتي تهاجمي در را باز كردم و

گفتم:بفرماييد!دسته گلي كه اورده بود جلويم گرفت و گفت:چرا اينقدر

عصبي؟گلها را كنار زدم و گفتم:ميشنوم!

ارسالن:چرا سر كار نمياي؟من:دنبال يكي ديگه باشيد من ديگه نميام!

ارسالن:مگه دست خودته؟من:ميخوام استعفا بدم!

با خونسردي گفت:كسي قرار نيست قبولش كنه!من:خب منم نميام!

ارسالن:بايد خسارت بدي!من:ميدم!حاال اگه امري نيست بفرماييد پايين!

سارا از اتاقش بيرون امد . با ديدن ارسالن بدون توجه به لباسي كه پوشيده بود گفت سالم!هيچوقت برايش مهم نبود هر چند من هم زياد رعايت نميكردم ولي ارسالن برايم يك نامحرم به

تمام معنا بود!ارسالن خيره به سارا نگاه كرد و با لبخند كجي كه روي

صورتش نقش بست گفت:عليك سالم سارا خانم!دلم نميخواست به خواهرم آنطور نگاه كند.

سارا:با اجازه من ميرم پايينارسالن سرش را تكان داد نگاهي به من كرد انگار فكري به

سرش زده باشد لبخند مرموزي زد و گفت:اين گال رو بگير واسه اشتي فردا هم بيا سركارت!

چشمهايم را چرخاندم و زير لب گفتم:عوضي!ارسالن:چيزي گفتي؟

من:نه خير!گلها را از دستش گرفتم و گفتم:خب ميتونيد بريد!

با خوشحالي لبخندي زد و رفت:باشه!دوتا انگشتش را بوسيد و به سمت من گرفت و در حالي كه به ست پله ها ميرفت گفت:با

اجازه!چشمهايم

را ريز كردم و با عصبانيت

نگاهش

كردم!نفهميدم چه فكري به سرش زد ولي

خدا را شكر كردم كه رفت!

دستهايم را روي ميز مشت كردم نميدانم به سارا چه چيزي گفته

بود كه دكتر و حرفهايش را به كل

فراموش كرده بود و فقط اصرار ميكرد كه فردا سركار بروم.من:سارا بسه ديگه!

سارا رو به پدرم كرد و گفت:شما بهش يه

چيزي بگين!پدرم گفت:صوفيا چرا

نميخواي بري؟!ارمغان ليواني كه در دستش بود را روي

ميزگذاشت وگفت:با ارسالن مشكل پيدا كرده!

بفهمد نبايد اظهار نظر رويم را طوري از او برگرداندم كه ميكرد! سارا دسش را پشت كمرم گذاشت و گفت دعوا فاميليه

يا رئيس وكارمندي؟!از سارا انتظار نداشتم كه او را فاميل حساب كند.گفتم:سارا از

تو ديگه انتظار چنين حرفايي نميره!پدرم گفت:اگه بهت سخت ميگيره بگو من با عموت حرف

ميزنم كه باهاش صحبت كنه!نميخواستم پاي عمو را هم وسط بكشد از انجاييكه حاال او را خوب شناخته بودم ميدانستم با حرف زدن با عمويم فقط يك نفر ديگر به نفع خودش و برعليه من دست و پا ميكند!با

كالفگي گفتم:نه نميخواد! فردا ميرم ببينم شماها راضي ميشيد؟!

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

به خاطر خواهرمتا صبح خوابم نبرد!

فردا هم سر كار نرفتم .سر درد را بهانه كردم و در خانه ماندم .تمام مدت در اتاقم بودم .دلم نميخواست ديگر به سر كار بروم. دلم

نميخواست حتي يك بار ديگر هم او را ببينم!ساعت 9 بود كه كسي در اتاقم را زد!

خودم را جمع و جور كردم و گفتم:بفرماييد!در باز شد . ارمغان وارد اتاق شد و گفت:صوفيا جان تلفن كارت داره!

از اين كه كامران با او فاميل است حس بدي داشتم نسبت به ارمغان هم احساس تنفر

ميكردم!لبخند تصنعي زدم و گفتم:ممنون!االن ميام!از اتاق بيرون امدم و از پله ها پايين رفتم!

گوشي را برداشتم:الو؟صداي كامران در گوش پيچيد:سالم!

باز هم او!سعي كردم جدي باشم گفتم:سالم!_:زنگ زدم ببينم چرا نيومدي سركار؟!

من:سرم درد ميكرد!_:هنوزم درد ميكنه؟

من:بله يه كم!_:اها!خوب شدي خبرم كن! بايد باهات

حرف بزنم.من:شما بفرماييد!

_:االن ميتوني صحبت كني؟روي صندلي نشستم و گفتم:بله! بفرماييد!

_:چرا ديشب قطع كردي؟دوباره ضربان قلبم بلند شد! حرفي نزدم.

_:بايد باهات حرف بزنم!من:در اون باره ما حرفي نداريم! بهتره شماره

منو هم پاك كنيد!_:صوفي اگه به حرفم گوش نكني بد

ميبينيا!گفتم بايد مفصل باهات حرف بزنم بگو چشم.

صدايم را پايين اوردم و گفتم:منو تهديد ميكني؟

_:ميتوني بذاري به حساب تهديد! عصبي شده بودم گفتم:خفه شو!

_:دوست دارم تا بعد باي.و بدون اين كه منتظر جواب باشد قطع كرد.

محكم گوشي را سر جايش زدم و گفتم:عوضي فكر كرده كيه؟!

رمغان از پله ها پايين امد مهناز هم در حالي كه از اشپزخانه بيرون مي امد گفت:چي شد؟

صداي تلفن نگرانشان كرده بود.نگاهم با عصبانيت روي ارمغان ثابت ماند.با ديدن چهره درمهم رفته من سرعتش را كم كرد

و گفت:چي شده؟پوزخندي زدم و گفتم:تلفن! ميدوني كه كي

پشت خط بود؟ارمغان:ارسالن!

من:پس ميدونستي!ارمغان:خب اره خودم بهت گفتم تلفن كارت

داره!

من:چرا خودت جوابشو ندادي مگه من نگفتم سرم درد ميكنه بايد حتما منوميكشوندي پايين

كه مجبورشم باهاش صحبت كنم؟ارمغان با تعجب گفت:مجبور؟خب گفت با تو

كار داره من بايد جوابشو ميدادم؟نميخواستم درباره چيزي كه او گفته بود

حرفي بزنم . با حرص نفسم را بيرون دادم و گفتم:اگه دوباره زنگ زد منو صدا نكن!

شانه هايش را باال انداخَت وگفت:چرا حاال اينقدر عصبي شدي؟

من:تو نميدوني نه؟ارمغان ابرو هايش را باال برد و گفت:بايد

بدونم؟من:چرا شمارمو دادي بهش؟

ارمغان:چون ازم خواست!من:با اجازه كي؟

ارمغان سرش را تكان داد وگفت:از بابات پرسيدم!

عصبانيتم بيشتر شد! گفتم:مگه اون شماره مال بابام بود؟

ارمغان گفت:تو چته؟!سرم را با تاسف تكان دادم ميدانستم ارمغان تقصيري ندارد ولي بايد عصبانيتم را سر يك نفر خالي ميكردم و ارمغان بهترين گزينه بود.به سمت پله ها رفتم و با صداي نسبتا بلندي

گفتم:به اين به اصطالح اقا ارسالنتون بگين پا پيچ من نشه و اگر نه بد ميبينه!

همان طور كه از پله ها باال ميرفتم به پدرم خوردم. با تعجب گفت:چرا داد و بي داد راه

انداختي ؟اخم كردم و بدون اين كه جوابش را بدهم از

طرف ديگر پله ها باال رفتم!وارد اتاقم شدم در را بستمو از پشت قفل

كردم.روي تخت نشستمو موبايلم را برداشتم و روشنش كردم 7-8 تا اس ام اس روي موبايلم

بود همه از طرف ارسالن بود به جز يكي كه از دكتر بود كه نوشته بود:سالم خانوم خجسته براي فردا واسه خواهرتون وقت گذاشتم فكر

كنم الزاميه كه باهاشون حرف بزنم!لبخند روي لبهايم نشست.جواب دادم:سالم!

چشم حتما!ممنون!باز اس ام اس داد:خواهش ميكنم!حالتون كه

بهتره؟!روي كاناپه نشستم و جوابش را دادم:خيلي

بهترم ممنون!البته اگه مشكال كم بشن به جاي اضافه شدن!_:چطور؟!

من:هيچي! مشكالت من تمومي نداره!_:مشكل پدرتونه؟!

من:نه! _:پس؟

مردد بودم ولي حرفم را زدم:مشكل رئيسمه!_:چطور؟

من:مفصله! فكر كنم االن تو مطبين!؟

_:هستم ولي بيمار ندارم!من:خب رئيسمو وخواهر زاده ي زن بابام! فكر كنم ميخواد واسم مشكل درست كنه. ادم قابل

اعتمادي نيست!_:چيزي گفته؟

من:بله!_:خب پس بهتره تا ميتونين فاصلتونو باهاش

حفظ كنين!بعضيمردا خطرناكن!دلم خالي شد با اين كه از قبل اين را ميدانستم

ولي دلم نميخواست كسي تاييدش كند. گفتم:چطوري؟اون رئيسمه!

_:فكر كنم جاي ديگه ايي هم واسه كار باشه!من:يعني به نظرتون بايد اين كارو هم بكنم؟

_:اگه نظر منو ميخواين بايد بيشترين فاصله رو ازش داشته باشيد! يا يه پشتيبان كه هر جا اون

هست ازتون مراقبت كنه!من:متوجهم!

_:نگران نباشيد! حس زود گذريه واسش!من:اميدوارم!ممنون كه بهم دلگرمي ميدين!

_خواهش ميكنم )-:لبخند زدم! حرفي براي گفتن نداشتم! دوباره

اس ام اس داد:نه به عنوان يه دكتر به عنوان يه دوست هميشه ميتونيد رو من حساب كنيد.

لبخند گشادي روي لبهايم نقش بست.جواب دادم:كاش همه مثه شما بودن!

ديگر جوابم را ندادشايد او هم مثل من از حرفي كه زده بودم خجالت كشيده بود! ولي

حرفي كه زدم عين واقعيت بود خودم هم نميدانستم چرا چنين حس خوبي به او پيدا

كرده بودم!همراه با سارا اماده شديم كه به مطب دكتر برويم. ان روز هم سر كار نرفته بودم گوشي

ام هم خاموش بود! سارا خوشحال بود خوشبختانه اين چند روز مشكلي نداشت.

خودش هم نميدانست دقيقا به چه دليلي دارد پيش دكتر ميرود. اين چند روز او را به كل

فراموش كرده بودم.دكتر گفته بود امروز اولين روز درمانش است

ولي هنوز نميدانستم كه كي قرار است ماجرا را به او بگويد؟!

سارا وارد اتاق شدو من هم كنار ميز منشي نشستم . سرش به كار خودش بود. به صندلي

تكيه دادم وبه در اتاق خيره شدم. نيم ساعت خيلي سخت گذشت تا اين كه دكتر

از اتاق بيرون امد و گفت:خانم خجسته؟ با حرفش از جايم بلند شدم.

گفت:بفرماييد داخل يه لحظه.با ترديد به داخل اتاق رفتم سارا روي صندلي

نشسته بود و سرش را پايين انداخته بود. به دكتر نگاه كردم اشاره كرد كه بشينم.

نگاهي به سارا كردم سرش را باال نمي اورد ناراحت به نظر ميرسيد.

به دكتر نگاه كردم روي صندلي نشست و رو به من كردو گفت:خواهرتون موضوعو خودشم

ميدونه!من:چي؟

دكتر:سارا خانم خودش متوجه مشكلش شده .به سارا نگاه كردم سرش را باال گرفت و به زور

لبخند زد.دكتر گفت:براي همين ميخواسته كه بياد پيش

من!اب دهانم را قورت دادم. و به سارا گفتم:اره؟

سارا سرش را به عالمت مثبت تكان دادمن:چرا به من چيزي نگفتي؟

اشك در چشمهايش جمع شده بود با صداي گرفته اي گفت:ميترسيدم!

حرفي نداشتم كه بزنم سارا خودش همه ماجرا را ميدانست.

دكتر گفت:روند كار اينجوري بهتر پيش ميره سارا خانم متوجه بيماريشون هستن و اينجوري

راحت تر ميشه.سارا به من نگاه كرد نگراني در چشمهايشموج

ميزد. دلم برايش ميسوخت كاش من به جاي او بودم.

سارا:من بايد چي كار كنم دكتر؟دكتر رو به سارا كرد وگفت:بايد به اعصابتون

مسلط باشيد فقط همين.ساا:پس اون يكي شخصيتم چي؟نميتونم

كنترلش كنم؟دكتر:چرا با چند جلسه روان درماني ميتوني

باهاش ارتباط برقرار كني. ولي همون طور كه بهت گفتم مهعلوم نيست بهبودي كامل حاصل

بشه يا نه!دكتر به من نگاه كرد و گفت:شما هم بايد يه

كاري كنيد كه مبينا اروم بشه! خواهرتون هم از محيطاي تنش زا دور كنيد.

سرم را به عالمت مثبت تكان دادم. دكتر گفت:گفتم بياين كه ماجرايي كه بين شما و مبينا بوده رو واسه خواهرتون تعريف كنين.

من:اخه....دكتر:با نگفتن اين كه مبينا چه جور ادميه

نميتونين به خواهرتون كمك كنيد!من:باشه!

و ماجرا را براي سارا تعريف كردم . سارا بعد از اين كه فهميد خيلي ناراحت شد. دكتركمي با او حرف زد ولي ميدانستم كه براي سارا از

اين به بعد حرفهاي اميدوار كنده سودي ندارد.در راه برگشت سارا ساكت بود.

من:سارا؟سرش را تكان داد.

من:ببخشيد كه چيزي بهت نگفتم.سارا:اشكالي نداره ميدونم تو ميخواستي

كمكم كني!بعد لبخند زدم ولي ميدانستم چقدر ناراحت است.

بعد از اين كه به خانه رسيدي سارا به اتاقش رفت . بايد كمي تنهايش ميگذاشتم ميدانستم

هر وقت نراحت است نميخواد كسي مزاحمش بشود.

داستان قسمت: 890

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 89

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

Neck pain following motor vehicle accident orsport injury INNOVA MEDICAL & REHAB :(905) 884-2121 Whiplash is a relatively common injury that occurs to a person's neck following a sudden acceleration-deceleration force, most commonly from motor vehicle accidents. The term "whiplash" was first used in 1928. The term "railway spine" was used to describe a similar condition that was common

in persons involved in train accidents prior to 1928. The term "whiplash injury" describes damage to both the bone structures and soft tissues, while "whiplash associated disorders" describes a more severe and.chronic condition fortunately, whiplash is typically not a life threatening injury, but it can lead to a prolonged period of partial disability. There are significant economic expenses related to whiplash that can reach 30 billion dollars a year in the United States, including: medical care, disability, sick leave, lost.productivity, and litigation While most people involved in minor motor vehicle accidents recover quickly without any chronic symptoms, some continue to experience symptoms for years after the injury. This wide variation in symptoms after relatively minor injuries has led some to suggest that, in many cases, whiplash is not so much a

real physiologic injury, but that symptoms are more created as a result of potential economic gain. Many clinical studies have .investigated this issue?What causes whiplash Whiplash is most commonly caused by a motor vehicle accident in which the car the person is riding in is not moving, and is struck from a vehicle from behind without notice. It is commonly thought the rear impact causes the head and neck to be forced into hyperextension as the seat pushes the person's torso forward - and the unrestrained head and neck fall backwards. After a short delay the head and neck then recover and are thrown into a hyperflexed .position More recent studies investigating high-speed cameras and sophisticated crash dummies have determined that after the rear impact the lower cervical vertebrae (lower bones in the neck) are forced into a position of hyperextension while the upper cervical vertebrae (upper bones in the neck) are in a hyperflexed position. This leads to an abnormal S-shape in the cervical spine after the rear impact that is different from the normal motion. It is thought that this abnormal motion causes damage to the soft tissues that hold the cervical vertebrae together (ligaments,.(facet capsules, muscles These injuries require proper

assessment and treatment even .when the patient is not in pain Some pain stays dormant since our brain has the capacity to cancel pain level in some cases. However, the destruction below .surface will continue What are the symptoms of?whiplash The most common symptoms related to whiplash include: neck pain and stiffness, headache, shoulder pain and stiffness, dizziness, fatigue, jaw pain , arm pain, arm weakness, visual disturbances and ringing in the ears . In the more severe and chronic case of "whiplash associated disorder" symptoms can include: depression, anger,frustration, anxiety, stressWhiplash and neck basic ercises These are some of the exercises that need to be performed on daily basis to restore some of the motion of affected areas. It is crucial that you visit your healthcare provider for proper assessment and treatment of this injury. At Innova medical & rehab, we have treated whiplash injuries for more than 12 years. If you have been unsuccessful with other methods then call us today.and we will get you betterDr. Farhad Babakhani(Chiropractor (since 2001 Fellow of Canadian chiropracticrehabilitation sciences Fellow of vocationalrehabilitation associationAcupuncture diplomate

88

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

توسط فرهاد مجيدي استقالل به گل.دوم رسيد

تيم العين بعد از دريافت اين دو گل حمالت مختلفي را روي دروازه

استقالل ايجاد کرد که آنها را از دست.داد

داوري اين مسابقه بر عهده کوالنکو از ازبکستان بود. وي به امير حسين صادقي از استقالل و کمبو و محمد

.الرحمان از العين کارت زرد نشان داد

تيم استقالل با اين پيروزي 4 امتيازي شد و به صدر رفت. تيم العين نيز 3

.امتيازي باقي ماند

تيم هاي الريان قطر و الهالل عربستان دو تيم ديگر اين گروه از ساعت 21 به

.مصاف هم مي روند

تيم استقالل در بازي اول خود مقابل الريان در قطر به تساوي 3 بر 3 رسيده

.بود

:ترکيب استقالل

سيدمهدي رحمتي، ساموئل، اميرحسين صادقي، جواد نکونام، مجتبي جباري، سياوش اکبرپور، پژمان منتظري، هاشم

بيک زاده، فرزاد حاتمي) 45- آرش-35

)فرهاد مجيدي

سرمربي: امير قلعه نويي

شکست سپاهان برابر ستارگان بينالمللي قطر

سپاهان در ديدار دوم مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا مقابل الغرافه قطر

.شکست خورد

در هفته دوم مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا سپاهان از ساعت

.19:00 به مصاف الغرافه قطر رفت

به گزارش فارس، اين ديدار در نهايت با شکست 3 بر يک سپاهان به پايان

.رسيد

در اين ديدار علي احمدي 13 براي سپاهان و جبرئيل سيسه 17 و 58 و

.مجدي 92 براي الغرافه گلزني کردند

مسابقه از سوي هر 2 تيم بسيار هجومي دنبال مي شد. سپاهان با وجود اينکه در اين ديدار مهمان

بود نمايش بسيار خوبي داشت و در بسياري از دقايق نسبت به حريف خود برتري داشت. شاگردان کرانچار بارها از ضعف عمق دفاعي الغرافه استفاده

کردند و خود را در موقعيت هاي خوبي قرار دادند که نتوانستند از اين

.فرصت ها استفاده کنند

سيسه و ِنه ِنه 2 بازيکن فرانسوي الغرافه نقش بسزايي در بازي الغرافه داشتند و بارها با حرکت هاي خود روي دروازه

.نماينده ايران خطر ساز شدند

در دقيقه 72 اميد ابراهيمي و 82 علي احمدي درون محوطه جريمه سرنگون

شدند که داور اعتقادي به پنالتي

نداشت. داور کمي با الغرافه مهربان بود. سپاهاني به اين 2 تصميم داور

اعتراض داشتند. همچنين سپاهان در دقيقه 83 توسط محمد غالمي به گل

رسيد که داور اعتقاد داشت مهاجم سپاهان خطا کرده و اين گل را مردود

.اعالم کرد

با اين شکست سپاهان 3 ;امتيازي ماند و االهلي نيز 3 امتيازي شد با توجه

به اين نتيجه نماينده ايران صدر را از دست داد و به رده سودم جدول سقوط کرد. داور کره اي اين مسابقه لي مين هو به لورانس کوايه، فهد الشماري و قاسم برهان از الغرافه و علي احمدي

و احسان حاج صفي از سپاهان کارت.زرد نشان داد

سپاهان با ترکيب شهاب گردان، فرشيد طالبي، محمدعلي احمدي، محرم

نويدکيا، جوايرسوکاي، اميد ابراهيمي، حسن جعفري )83 محمد غالمي(،

احسان حاج صفي، امين جهان عاليان، احمد جمشيديان )66حسين پاپي( و.محمدرضا خلعتبري به ميدان رفت

از ساعت C در ديگر ديدار گروه 19:30 دقيقه تيم هاي النصر امارات

و الشباب عربستان به مصاف يکديگر رفتند که نيمه اول اين ديدار با نتيجه

ي2 بر يک به سود االهلي پايان.رسيد

87

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

و اعتراض هايي که نسبت به احکام کميته انضباطي فدراسيون فوتبال براي بازي استقالل و تراکتورسازي و برخي

.موارد ديگر وجود داشت پاسخ داد

تکرار تخلف استقاللي ها ما را **مجبور کرد محرومشان کنيم

رييس کميته انضباطي درباره محروميت يک جلسه اي تماشاگران

استقالل و اينکه چرا استقاللي ها مانند

برخي تيم هاي ديگر مشمول جرايم نقدي نشده اند، اظهار کرد: کميته

انضباطي با توجه به سابقه تماشاگران استقالل که تاکنون دو يا سه مورد

تخلف داشتند و منجر به جرايم نقدي شد، اين بار تصميم به محروميت

گرفت. طبق قانون ما چندين مرتبه جريمه مي کنيم و تنها در صورت تکرار.تخلف، مجبور مي شويم محروم کنيم

را AFC گهر اول قوانين فيفا و **!تغيير دهد بعد ايران

وي در واکنش به ادعاي قائم مقام گهر دورود که معتقد است کميته انضباطي

تماشاگران استقالل را محروم کرده اما هواداران گهر بايد اجازه حضور در

ورزشگاه آزادي براي مسابقه دو تيم را داشته باشند نيز گفت: طبق قانون

وقتي تماشاگران تيم ميزبان محروم مي شوند، آن بازي بدون حضور کليه تماشاگران برگزار مي شود؛ حاال اگر مسووالن گهر مي خواهند اين قانون

را عوض کنند، بايد اول قوانين فيفا را تغيير دهند تا برسد به AFC سپس

!تغيير قوانين ايران

مگر فيفا براي صدور احکامش **کسي را احضار مي کند؟

رييس کميته انضباطي درباره اظهارات ميرشاد ماجدي سرپرست استقالل به

کميته انضباطي از جمله اينکه چرا راي تماشاگران استقالل بر خالف احکام ديگر اين قدر سريع صادر شد، اظهار

کرد: از اينکه بدون اطالع بعضي صحبت ها بيان مي شود متاسفم. کميته

انضباطي آراي مسابقه رفت دو تيم در تبريز را به سرعت صادر کرد. در برخي

بازي ها که ممکن است ناظران کميته انضباطي هم در آن نباشند طبيعتا بايد منتظر بازگشت ناظران مسابقه از شهر

مربوطه و ارايه گزارش هايشان ماند؛ ضمن اينکه در برخي موارد نياز به

احضار اشخاص و دريافت توضيح هاي آنها هم هست اما گاهي اوقات هم

نيست، مگر فيفا براي صدور احکامشکسي را احضار مي کند؟

صحبت هاي ماجدي واقعيت ندارد **

وي افزود: کميته انضباطي مطابق قانون مهلت 15 روزه اي براي بررسي و صدور احکام دارد و تازه اين جدا

از پرونده هايي است که مي بايست به آرشيو اتفاقات رجوع کرد. اما

وقتي بنده خودم در استاديوم آزادي بودم، همه اتفاقات را ديدم و نيازي

هم به احضار کسي نيست، احکام را خيلي سريع صادر کرديم و برخي صحبت هاي نادرست در اين باره را هم ناشي از بي اطالعي دوستان از رويه هاي قانوني و معمول مي دانيم

بنابراين صحبت هاي ماجدي در اين.خصوص واقعيت ندارد

محروميت کمتر از سه جلسه قطعي **و غيرقابل اعتراض است

حسن زاده در واکنش به اينکه چرا احکام صادره غير از جريمه نقدي 8

ميليون توماني قطعي هستند و قابليت اعتراض به استيناف را ندارند، اظهار

کرد: براساس ماده 15 آيين نامه انضباطي برخي آرا قابليت اعتراض

ندارند و همه اين ها را قانون مشخص کرده است. به طور مثال جرايم نقدي تا 3 ميليون تومان يا محروميت هاي تا 3 جلسه قطعي هستند و جاي اعتراض ندارند. اگر مبالغ و محروميت ها بيشتر

.باشد، قابليت اعتراض پيدا مي کند

پرسپوليس يا بنگر شکايت کنند، ** حکم تماشاگران سپاهان را هم

مي دهيم

وي در پاسخ به اين سوال که چرا هنوز راي تماشاگران سپاهان بخاطر اهانت به محسن بنگر صادر نشده است، به

ايسنا گفت: درباره اهانت تماشاگران سپاهان به بنگر و حتي عکس العمل او هيچ گزارشي از طرف مقامات مسوول

در مسابقه به کميته انضباطي نرسيد و ما هم از طريق رسانه ها در جريان

برخي موارد قرار گرفتيم بنابراين طبق اختيارات قانوني، بنگر را دعوت

کرديم و مي دانستيم اهانت هايي هم به او شده است. اگر او مي آمد و توضيح

مي داد، ما مي توانستيم با اطالع بيشتري درباره تماشاگران سپاهان

.تصميم گيري کنيم

رييس کميته انضباطي با بيان اينکه در صورت شکايت پرسپوليسي ها به پرونده تماشاگران سپاهان رسيدگي

خواهد شد نيز تصريح کرد: بنگر نيامد و کميته انضباطي حکم مربوط به او

را صادر کرد اما اگر پرسپوليسي ها مستنداتشان را ارايه کنند يا حتي

خودمان در آينده به جمع بندي برسيم يا اينکه بنگر شکايت کند، قطعا به پرونده تماشاگران سپاهان رسيدگي

کرده و حکم انضباطي آنها را صادر.مي کنيم

نمي توانيم در تمام بازي ها ناظر **داشته باشيم

وي در واکنش به اينکه مگر درباره تماشاگران استقالل، مسووالن تراکتورسازي يا جواد کاظميان

شکايت کردند و مگر کميته انضباطي در ساير ورزشگاه ها ناظر ندارد؟

به ايسنا گفت: خير ما در همه ورزشگاه ها بخاطر کمبود امکانات

و محدوديت هاي بودجه اي يا تعداد مسابقات در يک روز، نمي توانيم ناظر داشته باشيم و رسيدگي به برخي موارد

براساس شکايت تيم ها يا اشخاص.صورت مي گيرد

برتري استقالل مقابل العینامارات

تيم فوتبال استقالل توانست در.ورزشگاه آزادي العين را شکست دهد

از هفته دوم ليگ قهرمانان آسيا در مرحله گروهي تيم استقالل از ساعت

19 در ورزشگاه آزادي به مصاف.العين امارات رفت

اين بازي در نهايت با نتيجه 2 بر صفر.به سود استقالل به پايان رسيد

به گزارش فارس، شاگردان امير قلعه نويي در نيمه اول در شرايطي که در بعضي دقايق تحت تاثير بازي

تاکتيکي رقيب اماراتي خود بودند سعي داشتند که دروازه العين را باز کنند اما حمالت اين تيم به اندازه

کافي خطرناک نبود و در نهايت بدون باز شدن دروازه حريف به رختکن

.رفتند

در جريان اين مسابقه در نيمه اول با توجه به اينکه آرزه مهاجم آبي ها

بازي خوبي از خود نمايش نداد و ظاهرا هم مصدوم شده بود، در دقيقه 35 تعويض شد و فرهاد مجيدي که

.روي نيمکت نشسته بود به ميدان آمد

در نيمه دوم آبي پوشان و تيم العين بازي بهتري از خود نشان دادند. فرهاد مجيدي با شوت محکمي که به سمت

دروازه العين در دقيقه 59 زد خطرناک.ترين حمله استقالل را رقم زد

در دقيقه 65 جي لوييد ساموئل مدافع سيه چرده استقالل توانست با يک.ضربه زيبا دروازه العين را باز کند

در ادامه مسابقه بار ديگر در دقيقه 73

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

86

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

یک لحظه از کوره در رفتم و اخراج شدم. تاکنون سابقه نداشت که چنین

اتفاقی برایم رخ دهد اما حرکات اکرامی پیش از اخراج من باعث شد

».این اتفاق بیافتد

استقالل در نیمه دوم با تجمع در زمین خودی و فشردگی در مقابل محوطه

جریمه اش توانست از گل نکونام حفاظت کند تا شوت های کریمیان، پابه توپ ابراهیمی، دریبلینگ لوپز،

تقالی سیدصالحی، نفوذهای نصرتی، سماجت کاظمیان و ضربات سر

ابراهیم زاده، هیچ کدام در تغییر نتیجه.کارگر نباشد

در ترکیب استقالل مهدی رحمتی، پژمان منتظری، خسرو حیدری )جواد

نکونام(، علی حمودی، امیرحسین صادقی، ساموئل، مجتبی جباری

)حنیف عمران زاده(، هاشم بیک زاده، آرش برهانی، سیاوش اکبرپور و فرزاد.حاتمی )فرهاد مجیدی( بازی کردند

برای تراکتورسازی هم مهدی ثابتی، مصطفی اکرامی )مسعود

ابراهیم زاده(، مرتضی اسدی، محمد نصرتی، محمد ایران پوریان، مهدی

کیانی، مهدی کریمیان، قاسم دهنوی )جواد کاظمیان(، فالویو لوپز،

محمد ابراهیمی )گیلسون( و مهدی.سیدصالحی به میدان رفتند

اظهارات قلعه نویی و اولیویرا

سرمربی تراکتورسازی عقیده داشت تیمش فقط 25 دقیقه اول خوب بازی

نکرد اما در نیمه دوم موقعیت های گلزنی زیادی داشتند. تونی اولیویرا

گفت این بازی او را یاد مصاف منچستریونایتد و رئال مادرید انداخته

اما چون او رونالدو را نداشته، نتوانسته.برنده شود

سرمربی پرتغالی تراکتورسازی در پاسخ به این انتقاد که برنامه تاکتیکی

مشخصی مقابل تدابیر دفاعی تیم 10 نفره حریف نداشت، گفت:

»استقاللی ها در مرکز دفاعی بازیکنان خوبی از نظر فیزیکی دارند و بازی را

بستند. راه دیگری برای ورود نداشتیم، فقط باید از کناره ها حمله می کردیم تا

».یک نفر با سرگلزنی کند

اولیویرا تاکید کرد: »دنیا برای ما تمام نشده. بازی های دیگر هم باقی مانده اند

».و ما هنوز فرصت تالفی داریم

امیر قلعه نویی هم ضمن تمجید ویژه از عملکرد هاشم بیک زاده گفت بازیکنان

تیمش شرافتمندانه و با یک یار کمتر جنگیدند و تراکتورسازی هم فوتبال

روانی ارائه کرد. سرمربی استقالل عقیده داشت اگر تیمش 10 نفره

.نمی شد بیشتر گل می زد

قلعه نویی گفت فحاشی هواداران استقالل به جواد کاظمیان را نشنیده

اما این موضوع را مانند حرکت آرش.برهانی، محکوم می کند

سرمربی استقالل که فصل قبل سرمربی تراکتورسازی بود، درباره شعار انتساب

او به مافیای فوتبال که در این بازی از روی سکو ها سرداده شد، گفت:

»در آینده مشخص می شود چه کسانی مافیا هستند. در این کشور صادق کار

کردن هزینه دارد. ما پارسال در پادگان تمرین کردیم و پنج ماه پول نگرفتیم.

اگر بازیکن می گرفتم مافیا نبودم! خوشحالم که مافیای خوب هستم. یک

مربی به من گفت گادفادر و آپاچی، اما من دهاتی ام و این مسائل را متوجه

».نمی شوم

تساوي الجیش و تراكتور در روزپر اشتباه مدافعان

تراکتورسازي در ديدار دوم خود در مرحله گروهي ليگ قهرمانان آسيا

مقابل الجيش قطر با نتيجه 3 بر 3 به

.تساوي رسيد

در هفته دوم ليگ قهرمانان آسيا تيم فوتبال تراکتورسازي تبريز از ساعت 19:00 در دوحه به مصاف الجيش

.رفت

تراکتورسازي در اين ديدار عملکرد بسيار خوبي داشت و در کل بازي

بهتري نسبت به حريف قطري خود ارائه کرد. البته نماينده ايران در دفاع

کمي شکننده نشان مي داد و روي ضد حمالت دروازه اين تيم بارها با خطر

.رو به رو شد

شاگردان توني اوليويرا 2 بار از حريف خود پيش افتادند اما از اين

برتري استفاده نکردند و نماينده قطر توانست هر 2بار بازي را به تساوي

بکشاند تا در نهايت با باز کردن دورازه تراکتورسازي در دقيقه 87 عقب

بيافتند تا اينکه گيلسون با زدن گل سوم.تراکتورسازي ، 1 امتياز را زنده کند

شاگردان توني اوليويرا در نهايت با نتيجه 3 بر 3 به تساوي رسيدند تا با

کسب 1 امتياز اين ديدار و با توجه به پيروزي در هفته اول مقابل الجزيره

امارات 4 امتيازي شده و با گل زده

.بيشتر در صدر جدول باقي بماند

فالويو لوپز در دقيقه 24 و مهدي سيد صالحي 51 ، گيلسون 91 براي تراکتورسازي گل زني کردند . واگنر

در دقيقه 35و87 و آدريانو پريرا 66 از روي نقطه پنالتي گل هاي الجيش را

.وارد دروازه تراکتورسازي کردند

ميشي مورا داور ژاپني اين ديدار به سئول کي بازيکن الجيش کارت زرد

.نشان داد

حسن زاده: تكرار تخلف،استقاللي ها را محروم كرد

رييس کميته انضباطي با بيان اينکه در صورت شکايت پرسپوليس يا بنگر

پرونده تماشاگران سپاهان به جريان مي افتد، گفت: تکرار تخلف از سوي

استقاللي ها بيش از دو يا سه بار باعث.شد محروم شان کنيم

اسماعيل حسن زاده درباره ابهام ها

85

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

دایی اولین شكست پرسپولیس با یحیی را رقم زد

دیدار تیم های فوتبال راه آهن و پرسپولیس در شرایطی با پیروزی

شاگردان علی دایی به پایان رسید که تیم سیاه پوش یحیی گل محمدی در این دیدار اولین شکست خود با

هدایت وی را تجربه کرد.

آخرین دیدار از هفته بیست و نهم دوازدهمین دوره رقابت های لیگ برتر از ساعت 17:30 امروز یکشنبه بین تیم های راه آهن و پرسپولیس در ورزشگاه

آزادی آغاز شد که در پایان شاگردان علی دایی موفق شدند با نتیجه یک بر

صفر پرسپولیس را شکست دهند..

در این دیدار که به قضاوت محسن قهرمانی و در حضور نزدیک به 5

هزار تماشاگر برگزار شد، پرسپولیس شروع خوبی داشت و می توانست در

همان دقیقه اول توسط کریم انصاریفرد به گل برسد اما این فرصت خوب از

دست رفت. در ادامه دو تیم بازی کم رمق و نزدیکی را به نمایش گذاشتند که موقعیت های خطرناک زیادی به همراه نداشت تا نیمه اول با تساوی

بدون گل به پایان برسد.

در نیمه دوم بازهم شاگردان یحیی گل محمدی برای رسیدن به گل تالششان

را آغاز کردند اما در دقیقه 57 این شاگردان علی دایی بودند که از یک ضد حمله بهترین استفاده را کردند و با شوت علیرضا عظیمی دروازه سیاه پوشان این دیدار را باز کردند تا کار

پرسپولیس برای رسیدن به گل تساوی و

پیروزی سخت شود.پس از این گل پرسپولیس حمالت

جسته گریخته ای را روی دروازه راه آهن انجام داد که زهر چندانی نداشت

و تنها در یک مورد می توانست به گل برسد که تعلل کریم انصاریفرد در

زدن ضربه آخر این فرصت را هم از این تیم گرفت. در ادامه تغییراتی که

گل محمدی در ترکیب تیمش داد و به میدان فرستادن قاضی و فشنگچی هم

نتوانست تاثیر زیادی در روند تهاجمی این تیم بگذارد و این راه آهنی ها

بودند که با حفظ و کنترل بازی تالش کردند از تک گل شان به خوبی

مراقبت کنند.در پنج دقیقه پایانی بازی پرسپولیس

چهره هجومی تری به خود گرفت

و حمالتی را روی دروازه مردان سرخپوش راه آهن پی ریزی کرد اما

نتوانستند از این برتری استفاده کنند و در نهایت اولین شکست گل محمدی با پرسپولیس رقم خورد. شاگردان گل محمدی با این شکست 42 امتیازی و

در رده ششم ماندند و شاگردان علی دایی با 42 امتیاز اما تفاضل گل کمتر

در همان رده هشتم باقی ماندند.

استقالل ۱0 نفره تراكتورسازی راشكست داد

بازی استقالل و تراکتورسازی در آغاز هفته بیست و نهم لیگ بر تر فوتبال

ایران و در مهم ترین بازی هفته بین تیم های اول و دوم جدول، استقالل تهران در ورزشگاه آزادی به مصاف

تراکتورسازی تبریز رفت و با یک گل.به برتری رسید

سپاهان با دو گل امین جهان عالیان و جواهیر سوکای از سد صبا قم گذشت

تا جای تراکتورسازی را در رده دوم بگیرد. مس کرمان و پیکان به تساوی

.بدون گل رسیدند

سایپا و ملوان بندرانزلی هم به تساوی 2-2 رضایت دادند. سعید دقیقی و مجید ایوبی برای سایپا و جالل

رافخایی و آرمان رمضانی برای ملوان گل زدند. رافخایی با 18 گل و فاصله

چشمگیری در صدر جدول گلزنان لیگ.بر تر است

داماش گیالن و صنعت نفت آبادان در شرایطی به مصاف هم رفتند که به خاطر وضعیت نامشخص سرمربیگری

داماش، افشین ناظمی در غیاب حمید درخشان هدایت این تیم را برعهده

.گرفت

ابتدا صنعت نفت توسط روح الله عرب به گل رسید اما در ادامه مصطفی

حاجتی، علیرضا نظیف کار و امین متوسل زاده تیم گیالنی را به برتری

.3-1 رساندند

با مسابقاتی که به انجام رسید استقالل 59 امتیازی شد و وضعیت خود را

سامان بخشید. سپاهان با 56 امتیاز دوم است و تراکتورسازی 55 امتیازی

.ماند تا به رده سوم سقوط کند

استقالل 1 تراکتورسازی 0

استقالل در حضور حدود 65 هزار تماشاگر در حالی تراکتورسازی را

مغلوب کرد که در نیمه دوم، داور با تاخیر به میدان آمد. بنا بر اعالم مزدک

میرزایی گزارشگر بازی در تلویزیون ایران، داور در نیمه دوم به خاطر

شعارهای اهانت آمیز برخی تماشاگران استقالل، نمی خواست به زمین برگردد اما با وساطت روسای سازمان لیگ و

کمیته انضباطی، با دقایقی تاخیر به.میدان آمد

مهدی تاج نایب رییس فدراسیون فوتبال در پایان مسابقه از فحاشی هایی

که علیه داور صورت گرفت به عنوان »تنها نقطه سیاه بازی« یاد کرد. اما

به نظر می رسید تعداد نقاط سیاه، اندکی بیشتر از یک مورد باشد. جواد کاظمیان بازیکن تراکتورسازی خطاب به تاج گفت: »پاسخ توهین و فحاشی 50 هزار نفر به مادرم من را بدهید.«

متقاباًل تماشاگران استقالل هم از حرکتی که کاظمیان رو به آنها انجام

.داده بود، عصبانی بودند

در این مسابقه جواد نکونام کاپیتان تیم ملی ایران در شرایطی تک گل بازی را در دقیقه 31 به ثمر رساند

که روی نیمکت نشسته بود اما وقتی خسرو حیدری در هفدهمین دقیقه

دچار مصدومیت شد، نکونام به میدان آمد. او در شلوغی محوطه جریمه و در حالت نشسته با ضربه ای زمینی، دروازه

.مهدی ثابتی را گشود

هشت دقیقه بعد سعید مظفری زاده قاضی میدان، آرش برهانی مهاجم استقالل را به خاطر ضربه ای که در حین درگیری بدون توپ، با سر به

صورت مصطفی اکرامی بازیکن تراکتورسازی زد، از زمین اخراج کرد

تا آبی پوشان دقایق باقی مانده را با.یک یار کمتر دنبال کنند

برهانی در پایان بازی گفت: »متأسفانه

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

84

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

IQ یا EQ ؛ كدام یك مهم تر

است؟

براساس نظریاتی كه امروزه مطرح IQ حتی مهم تر از EQ ،می شود

نیز به حساب می آید، به این معنا تعریف گسرتده تری دارد EQ كه

تنها بخش كوچكی از آن IQ و.است

یا ضریب IQ تقریبًا همه افراد واژه هوشی را شنیده اند و كم و بیش با

مفهوم آن آشنا هستند، اما آنچه كمی ناشناخته باقی مانده و هنوز گروه یا EQ ،زیادی با آن غریبه هستند همان هوش هیجانی است؛ همان چیزی كه براساس نظر دانشمندان

می تواند عاملی برای موفقیت افراد باشد، همان چیزی كه می تواند برای

كنترل استرس و اضطراب به فرد كمك كند و همان چیزی كه موجب می شود

.افراد در جامعه موفق تر عمل كنند

از نقل به صالحی نیک گزارش به دانشمندان سال سال های ؛ جم جام می كردند است IQ تصور عاملی تنها و تعیین را افراد موفقیت می تواند كه آن را تضمین كند، در حالی كه امروزه هم EQ نظر آنها تغییر كرده و می گویندیا بودن موفق برای مهم بسیار عاملی

.نبودن افراد مختلف است

البته براساس نظریاتی كه امروزه مطرح نیز به IQ حتی مهم تر از EQ ،می شودكه معنا این به می آید، EQ حساب

و دارد گسترده تری تنها IQ تعریف .بخش كوچكی از آن است

دیگران، با مناسب ارتباط خالقیت، استفاده از حواس پنجگانه و تجربیاتمحدوده در همگی حواس از مناسب همان یا هوش عاطفی هوش هیجانی، البته می گیرد جای هوش احساسی قابلیت هوش هیجانی بدانید باید بهتر هرچه و دارد هم پرورش و رشد مدیریت را آن بتوانیم موفق تر و خودمان در را هوش هیجانی و كنیم دهیم، پرورش بیشتر فرزندان مان و تاثیرات مثبتی هم از آن در زندگی مان

.مشاهده خواهیم كرد

موضوع این متوجه بهتر این كه برای امنیت كنید: توجه مثال این به شوید، و یكی از موضوعات مهم شغلی یكی از بزرگ ترین دغدغه های انسان امروزی باالیی دارد و EQ است، اما فردی كهارتباطات دیگران با می تواند براحتی مناسبی برقرار كند، به طور حتم امنیت شغلی بهتر و بیشتری هم خواهد داشتمبحث موضوع EQ البته این به فقط ختم نمی شود و تعریف های گسترده تری

دارد؛ رضایتمندی از زندگی زناشویی،لذت بخش، اجتماعی روابط داشتن شغلی انگیزش مناسب، شغلی ارتباط فرزندان با والدین مناسب ارتباط و در كه است مواردی جمله از همگی صورت استفاده مناسب از هوش هیجانی

.می تواند رشد كند و بهبود یابد

در واقع، هوش هیجانی بیشتر بر موضوعتاكید یكدیگر با افراد مناسب ارتباط می كند كه متأسفانه در این دوران كمی

.به دست فراموشی سپرده شده است

در صورتی كه اگر به این موضوع اهمیت بیشتری بدهیم، تاثیر مثبتی بر خود بویژه فرزندان مان خواهیم گذاشت كه به این ترتیب در پرورش هوش هیجانی آنها نیز

.موثر خواهیم بود

83

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 82

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 81

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 80

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 79

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 78

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

I ۱ پوشیدن كفش پاشنه بلنداغلب ما تصمیم می گیریم كه در

حین انجام كارهای روزانه هم كفش پاشنه بلند بپوشیم و این

موضوع خبر بدی برای سالمتی ما خواهد بود .

فشهای پاشنه بلند بر وضعیت بدنی ما تاثیر می گذارد ، به مفاصلمان فشار وارد می کند و منجر به بروز

بیماریهایی از قبیل آرتروز و التهاب مفاصل ، تغییر شکل انگشتان پا ، درد کمر و آسیب دیدن تاندون ها

می شود و همه این موارد قبل از به حساب آوردن و در نظر گرفتن آسیب

های حاصل از زمین خوردن های احتمالی می باشد. به منظور کاهش

احتمال بروز این صدمات در مراوادات روزانه از کفشهای پاشنه 2 یا 3 سانتی استفاده نموده و برای کمک به کاهش فشار وارده به مفاصل در داخل کفشتان کفی بگذارید . 2 – کیف دستی های

سنگینبا افزایش تعداد لوازم و وسایل آرایشی

و تزیینی اکثر زنان روزانه چند کیلو بار اضافی را بر شانه های خود گذارده

و با خود به این طرف و آن طرف می برند . در نتیجه اغلب در دراز مدت سالمتی خود را به خطر می اندازیم . شاید تاثیرات مضر این بار اضافی احساس نشود اما در طوالنی مدت کشیدن یک کیف سنگین می تواند

منجر به بروز درد در ناحیه کمر ، گردن و تغییر حالت کلی بدن گردد . صبر نکنید تا این اتفاقات رخ دهند در

عوض کیفتان را خالی کرده و لوازم غیر ضروری آن را برداشته و از کیف

دستی کوچکتری استفاده نمایید .3 – پاک نکردن آرایش قبل از خواب

گاهی اوقات اکثریت ما تسلیم این وسوسه می شویم که قبل از پاک کردن

آرایش صورتمان به رختخواب برویم . اگر چه پاک نکردن مواد آرایشی از روی صورت به همراه آلودگیها و

چربیهایی که در طی روز بطور طبیعی بر روی صورت می نشیند یک راه

سریع انسداد منافذ پوست و لک شدن صورت می گردد، اما پاک نکردن

ریمل و آرایش چشم با ایجاد سوزش ،

قرمز شدگی و حتی عفونت می تواند بر سالمتی اتان تاثیر بگذارد .

4 – داشتن استرساسترس برای سالمت روانی و جسمی

زیان دارد و زنان دو برابر مردان از اختالالت مرتبط با استرس رنج می

برند و هم چنین بیش از مردان به افسردگی و اضطراب مبتال می شوند . اگر چه تصور می شود موارد فوق دالیل بیولوژیکی دارند اما نگرانی

در مورد آینده و فکر کردن به حسرتها و افسوسها می تواند مشکالت ما را

اضافه کند. تحقیقات نشان از آن دارد که زنان برای از دست دادن عشق و از هم پاشیدن روابط شان دو برابر مردان

حسرت می خورند .5 – نگرانی بیش از حد در مورد ظاهر

اگر چه هر دو جنس زن و مرد از ناراضی بودن از اندام و ظاهرشان

رنج می برند اما نگرانی زنان درباره تحقق ایده شان در زمینه داشتن اندامی

بی عیب و نقص و کامل بسیار بیشتر از مردان است . یافته های تحقیق منتشر شده در ژورنال پزشکی زنان و زایمان نشان داد که 16 درصد از

زنان دارای وزن معمولی یا کمتر از معمول مورد مطالعه، باور دارند که

دچار اضافه وزن هستند و این در حالی است که در مطالعه دیگری که توسط داو Doveانجام شد نشان داد که 90

درصد از زنان تمایل دارند حداقل یکی از وجوه ظاهرشان را تغییر دهند

. نارضایتی بدنی نه تنها بر سالمت روانی ما تاثیر می گذارد بلکه منجر به صدمات جسمی حاصله از رژیم های بسیار سخت ، رژیمهای غذایی یو یو

) شخص رژیم گیرنده موفق به کاهش وزن می گردد اما قادر به حفظ آن نمی

باشد ( ، اختالالت خوردن و عمل های جراحی زیبایی می گردد

۸ عادتی كه برای سالمتی خانمها مضراست

77

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 76

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 75

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

گونه ي هيوا رو بوس كردم و بهش گفتم :- دلم برات تنگ ميشه .

اونم مثل من حلقه ي اشك توي چشماش نشسته بود . گفت :

- ديوونه نميخوام برم گم و گور شم كه . انقدر ميام بهتون سر ميزنم كه خودتون خسته بشين .

پاك كن اشكاتو عزيزم . هيوا . زدم لبخند بهش . كردم پاك و اشكام

دوباره گفت :بايد . شدي بزرگي دختر ديگه تو هورام -هواي بابا و ماه بانو رو داشته باشي . بابا بيشتر وقتا ياد مامان ميفته و ميره تو خودش . كنارش بشين و باهاش حرف بزن . فرق نميكنه از چي . اتاقش تو بره نذار . بزن باهاش حرف ولي خلوت مامان عكس قاب با ميره اونجوري ميكنه و داغون ميشه . ماه بانو ديگه سني ازش . كني كمكش كارا توي كن سعي . گذشته وقتاي قرصاش و يادش بنداز . هميشه همه رو با هم قاطي ميكنه . هورام سفارش نكنما . من

خيلي رو تو حساب ميكنم . نگاهش كردم . اين همه چيز و از كجا ميدونست ؟ چرا من از عزيز ترين آدماي زندگيم انقدر بي خبر بودم . يعني انقدر تو خودم فرو رفته بودم ؟ حتي 1 بارم متوجه گريه ها و ناراحتياي بابا نشده بودم . خود خواه بودم ؟ اسم اين كار و به جز خود خواهي چي ميشد گذاشت ؟ انگار فقط توي اون خونه من بودم كه مشكل داشتم . من بودم كه بقيه بايد برام همه كار ميكردن كه از پر زندگيم فقط انگار كل . باشم خوشحال خودم شده بود . حس بدي داشتم . هيوا با اون

همه شيطنتش همه ي اينارو ميدونست . نزديكمون كيوان مادر . انداختم پايين و سرم ديگه . زدن شد هيوا مشغول حرف با و اومد نشد باهاش بيشتر حرف بزنم . ازشون دور شدم به سمت ماه بانو و بابا رفتم . با ديدن چهره ي

خوشحال بابا لبخندي بهش زدم . بابا گفت :- خوش گذشت ؟

ماه بانو گفت :- مگه ميشه عروسي خواهرش بهش بد بگذره

؟آروم گفتم :

- كي ميريم خونه ؟ بابا متعجب گفت :

بعد ميريم داماد و عروس ي خونه تا -برميگرديم سمت خونه .

معذب گفتم :- ميخوام برم خونه . از هيوا و كيوان خداحافظي

ميكنم . - آخه تنهايي كه نميشه بري . منم بايد باهاشون

برم . تازه ميخواي بري خونه چيكار كني ؟ . . يه جوري ميرم ديگه آژانس ميرم با - من

نميتونم بيام . ميدونستم بيشتر از اين نميتونم بين اون همه آدم باشم . همينجوري هم احساس خفگي ميكردم . بابا دور باغ چشم چرخوند و همون لحظه گفت

:- وايسا ببينم كي مسيرش اون طرفيه ببرتت . - بابا با آژانس ميرم . حتما الزم نيست كه كسي

من و برسونه . - اين موقع شب نميخوام تنها بري . دو دقيقه

صبر كن بابا جون . ازم دور شد . با غر غر گفتم :

- خودم ميرفتم . ماه بانو گفت :

شب موقع اين . بابات ميگه راست خوب -تنهايي ميخواي بري ؟

پوفي كردم و منتظر برگشتن بابا شدم . مهبد به سمتم اومد و گفت :

- دايي گفت ميخواي بري ؟ - آره .

- چرا ؟ - بايد هي توضيح بدم ؟

- خوب توضيح نده ! ولي پاچمم نگير ! - خودت سگي .

- بي ادب . روم و ازش گرفتم . حوصله ي موعظه هاي مهبد و ديگه نداشتم . بابا با عجله به سمتم اومد و

گفت :گفت ساالري دكتر بپوش لباساتو هورام -

مسيرشون ميخوره اون طرف . با اونا برو . - بابا !

- چونه نزن باهام . بدو دختر . همه ي برنامه هامم بهم زدي .

از كنارم دور شد . نفسم و محكم بيرون دادم . با همه خداحافظي كردم و به سمت در خروجي

رفتم . مهبد سد راهم شد و گفت :- با كي ميري ؟

- دوست بابا . - دوست بابا كيه ؟

- مگه تو ميشناسيش ؟ - اسمش و كه ميتوني بگي .

- دكتر ساالري . - ِا دكترم هست ؟ خوش به حالت .

لبخند شيطوني روي لبش بود با حرص گفتم :- برو كنار مزاحم .

بيشتر . كرد خداحافظي خنده با و رفت كنار حرص خوردم . انگار اصال براش مهم نبود كه

با يه پسر غريبه دارم بر ميگردم . از در باغ كه اومدم بيرون دكتر ساالري رو ديدم كه برام دست تكون ميده . شالم و مرتب كردم و به سمتشون راه افتادم . در عقب و برام باز كرد و خجالت زده نشستم . چقدر متشخص ! پدرش

كه جلو نشسته بود به سمتم برگشت و گفت :- ببخشيد پشتم بهته دخترم .

سر تكون دادم و خجالت زده گفتم :- عيب نداره .

تعارف تا 4 كه دادم فحش خودم به بعدش درست و حسابي بلد نيستم . عيب نداره هم شد حرف ؟ پس نه خيليم عيب داره . پاشو بزنش خاطر به شايد . بودم كالفه دست خودم از !جمع شلوغ امشب بود . خدارو شكر كه ازش

جون سالم به در بردم ! فقط كاش اين پدر و پسر نخوان من و خيلي به حرف بگيرن .

نگاهم و به پنجره دوختم . همه جا تاريك بود . خوشحال بودم كه صورتم معلوم نيست . اين بهم اعتماد به نفس ميداد . نفس راحتي كشيدم . هيوا امشب بي نظير شده بود . فكرم چند قدم دور تر رفت . جايي توي آينده . يعني همچين جشني ميشه براي من اتفاق بيفته ؟ صداي تو سرم گفت " آره به شرطي كه داماد بيل تو مخش خورده باشه . يا اينكه كور باشه تورو نبينه ! " قضيه همون جا منتفي شد . خودم حال خودم

و گرفته بودم ! سرم و انداختم پايين و با ناخونام بازي ميكردم باال و سرم شد باعث ساالري دكتر صداي .بگيرم و به تصوير چشماش كه توي آينه افتاده

بود نگاه كنم :- راستش من آدرس و حدودي بلدم . اگه ميشه

راهنمايي كنين . خوب . انداختم بهش گيجي و گنگ نگاه حدودي مثال تا كجا بلده ؟ سر كوچمون ؟! اگه

اينجوريه ميتونم راهنماييش كنم ! گفتم :- من زياد بلد نيستم خيابونارو .

تعجب و ميشد از توي چشماي قهوه ايش خوند كه ايه ساله 26 دختر كدوم معلومه خوب .آدرس خونشون و بلد نباشه ؟ سرم و با ناراحتي وقتي " گفت سرم تو صداي . انداختم پايين مهبد ميگه از خونه بيا بيرون يعني همين چيزا .

شدي عين اين غار نشينا ! . شدم معذب كه شد متوجه انگار دكتر پدر

سريع گفت :- من بلدم بابا جون . برو بهت ميگم . هر جا تهراني از ميزنيم زنگ نبوديم بلد كه هم رو

ميپرسيم . دكتر سري تكون داد و نگاهش و از توي آينه گرفت . تا جايي كه ميشد خودم و پشت صندلي

قايم كردم . دختر بي عرضه ! سكوت مطلق بود گه گاه صداي آقاي ساالري

ميومد كه پسرش و راهنمايي ميكرد . خيابونا خيلي خلوت بود سريع رسيديم خونه .

از ماشين پياده شدم و زير لب گفتم :- مرسي .

آقاي ساالري با لبخند جوابم و داد . پسرش هم سري تكون داد و گفت :

- من تو مطب منتظرتون ميمونما . حتما تشريف بيارين .

تكون سر فقط . نبود زدن چونه وقت االن دادم و به سمت خونه راه افتادم . وقتي پام و توي خونه گذاشتم تازه يادم افتاد كه يه تعارف خشك و خاليم نكردم كه بيان تو . چقدر موجود

مزخرفي شدم ! باال هارو پله داشتم از خودم كه با عصبانيتي رفتم و خودم و توي اتاقم انداختم . انگار وارد اتاق اكسيژن شده بودم . چقدر امروز سخت بود

كه بتونم خودم و از نگاها دور كنم . . نشستم كامپيوتر پاي و كردم و عوض لباسم دوست داشتم آراد آنالين باشه . مسنجر و باز كردم و نگاهي به ليست دوستام انداختم . سريع

بهش پي ام دادم و گفتم :؟ ميخوابي اصال ببينم ؟ نمياد خوابت تو -

نكنه جغدي ؟عميق نفس كردنه تايپ مشغول ديدم وقتي

كشيدم . لبخند محوي روي لبم نشست .آراد : جغد ؟ نه بابا يه چيزي بگو به وجناتم

بياد ! خون آشام چطوره ؟ خندم گرفت . گفتم :

- خون آشام ؟ مگه اونام شبا نميخوابن ؟ بهم خوداييشم ! ببر باال و اطالعاتت يكم -

ميادا . از اين خون آشام جيگرا ميشم . - من كه نديدمت . پس نميتونم نظر بدم .

- خوب بيا من و ببين . شكلك خنده زد . ولي من قلبم ريخت . سريع

بحث و عوض كردم و گفتم :- جدي چرا بيداري ؟

- فكر نكن كه نفهميدم بحث و عوض كرديا . دوباره شكلك خنده زد و گفت :

- هيچي خوابم نميبرد . از صبح تا حاال نبودي .

- مهموني بودم . - به به . خوش گذشت بانو ؟

- بدك نبود . حتما االن خسته اي ؟ - اي نه زياد .

- اين يعني خيلي خسته اي و از زود خستگي حتي نميتوني پلكات و باز كني .

شكلك خنده زدم و گفتم :- تلقين نكن .

- من كه ميدونم االن افقي شدي . - خيلي خوب خوابم مياد تو بردي . من رفتم

بخوابم . - من كه از اول گفتم . شبت بخير بانو .

- شب بخير جغد !- خون آشام چند بار تكرار كن ياد بگيري .

خنديدم . خداحافظي كردم و مسنجر و بستم . كنار پنجره وايسادم . همه جا ساكت بود . بعد از اون همه سر و صدا و ديدن باال پايين پريدن مهمونا چقدر اين سكوت ميچسبيد . دوباره ياد . بودم خواه خود واقعا . افتادم هيوا حرفاي حتي امشبم بابا و ماه بانو رو تنها گذاشتم . من

نميتونم مثل هيوا باشم . هيوا خيلي خوبه . نفس عميقي كشيدم و به تنها ستاره اي كه

توي آسمون معلوم بود نگاه كردم .

بانوی سرخ )۱5(

ادامه دارد...

74

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

تعبير مي كنند.استان مرکزي

بسيار ساليان كه ايراني آيين هاي از يكي برگزار ايران فرهنگي قلمرو در طوالني است؛ چهارشنبه سوري آيين است، شده جشن برگزاري گستره ديگر عبارت به فرهنگ حضور حوزه چهارشنبه سوري،

ايراني را نشان مي دهد.

در بسياري از روستاهاي استان مركزي رسم دارند نامزد كه جواناني كه است اين بر از روي بام خانه دختر، شال خود را پايين مي اندازند و دختران در گوشه شال، شيريني و تخمه مي پيچند. اين رسم را شال اندازي چهارشنبه رسم هاي ديگر از مي گويند. سوري، مراسم قاشق زدن است كه مردم و بعضا كودكان كاسه و قاشق را به هم كوبيده و در پشت در نهان مي شوند و صاحبخانه نيز تخم مرغ يا تنقالتي داخل كاسه مي گذارد.

آشتيان

مرسوم مركزي، استان توابع از آشتيان در است كه كوزه اي خالي را از باالي بام در شب چهارشنبه سوري به پايين مي اندازند. اهالي اين كار را به اين نيت انجام مي دهند كه قضا و بالي خانه و اهل آن با شكستن

كوزه از خانه بيرون برود.چهارشنبه شب در كه رسم هايي ديگر از سوري در آشتيان مرسوم است، رسم قاشق زني است كه در اين رسم عمدتا دختران،

چادري به سر كرده و بر در خانه اهالي محل رفته و با قاشق به كاسه مي كوبند. صاحب خانه كه مقصود آنان را خوب مي داند، به

آنها آجيل و شيريني مي دهد.فالگوش ايستادن به وسيله دختران دم بخت اهالي بين غروب چهارشنبه سوري در نيز

آشتيان مرسوم است.

آذربايجان

خريد چهارشنبه آخر سال ازجمله سنت هاي محسوب روز اين در تبريز مردم قديمي

مي شود.خاطر به را سوري چهارشنبه نيز كودكان خريدهايش و آتش افروختن ها ترقه ها، خريد از بخشي كه چرا دارند. دوست اين روز مخصوص كودكان مي باشد سنتي اسباب بازي خود بچه هاي براي مردم و )ماشون( خريد به پسربچه ها مي خرند. زيادي عالقه تفنگ و اسباب بازي ماشين اسباب بچه ها دختر اكثر و مي دهند نشان بازي چهارشنبه آخر سال را “قولچاخ” يعني

عروسك مي خرند.و “آينا” خريد به هم خانه دار خانم هاي همچنين و شانه( و آيينه )يعني “دراخ” و مي پردازند جارو( )يعني “سوپورگه” مي خواهند سال جديد را با آيينه و جارو و

شانه جديد آغاز كنند.

ديگر از سوري چهارشنبه آجيل خريد

تبريز در روز اين سنتي خريد بخش هاي مي باشد. شهر تبريز كه به خاطر آجيل هاي اين براي است، شهره مرغوبش و متنوع

روز سنتي نيز آجيل مخصوص را دارد.جمله از »باجالئق« يا سالالماق« »شال در آذربايجاني ها قديمي سنت هاي مي شود. محسوب سال آخر چهارشنبه ي آذربايجاني نوجوانان و جوانان از برخي چهارشنبه در توبره اي يا شال برداشتن با سوري خود را براي اجراي اين رسم قديمي هوا تاريكي با اغلب و مي كنند آماده حتي و فاميل و آشنا و دوست خانه ي به آويزان را خود شال و مي روند ديگران

مي كنند؛ به طوريكه ديده نشوند.در گذشته اكثر خانه ها در سقف دريچه اي آن از شال معموال و داشتند تهويه براي قسمت آويزان مي شد؛ تا صاحبخانه هديه اي را در آن بپيچد. اما امروزه اين رسم حالتي ديگر يافته است. براي مثال در را مي كوبند و وقتي صاحبخانه در را باز كرد بدون ديده در خانه داخل به را شال از بخشي شدن حاليكه ي گوشه ي شال را در دست دارند، در را به روي صاحب خانه مي بندند و بعد از گرفتن هديه شال را برداشته فرار مي كنند.

هديه گذاشته شده در داخل شال مي تواند جمله آن از كه باشد مختلفي چيزهاي مي توان به انواع شيريني و آجيل چهارشنبه

سوري و ميوه و ... اشاره كرد.در جوانان از گروهي چهارشنبه شب در

مخصوصا خود منازل پشت بام يا كوچه ها در روستاها اقدام به افروختن آتش مي كنند

و سپس از روي آن پريده و مي گويند”اتيل باتيل چارشنبه

بختيم آچيل چارشنبهباش آغديم ديش آغديم

بوردا قالسين”

در همين شب گروهي از دختران دم بخت و آرزومند از روزنه بام ها يا كنار پنجره ها به فال گوش ايستاده و بعضي نيز بر سر چهار راه ها مي ايستند تا به صحبت هاي عابرين گوش داده و نيت و حاجت خود را با توجه

به گفته هاي آن ها تفسير و تعبير نمايند.صبح روز چهارشنبه دم دماي طلوع آفتاب تا گرفته بزرگ از روستاها و شهرها مردم و انهار سر بر دسته دسته كوچك، افراد چشمه سازها رفته و ضمن شادي و تركاندن ترقه سه يا هفت بار از روي آب مي پرند و سالمتي آرزوي جديد سال در خود براي

مي كنند.وي ادامه داد: گروهي نيز با اعتقاد بر اين متولد نو از سال تحويل هنگام آب ها كه شكسته را خود كهنه كوزه هاي مي شوند، تا مي كنند پر آب با را تازه كوزه هاي و بپاشند اتاق ها به كنج در سال جديد بعدا به و كنند دم چايي يا بريزند مشك در يا اين ترتيب ضمن دور كردن قضا و قدر الهي

بركت مايه جديد سال در آنها براي باشد.

73

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

در بسیاري از نقاط ایران، اعتقاد بر این است كه باید چهارشنبه سوري همراه و رفت بیرون خانه از و شاد و گرفت جشن مردم بقیة سرخوش بود تا سال جدید سالي

شاد و پر از موفقیت باشد.

چهارشنبه سوری در شهرهای مختلف تهراناز را خشك بوته هاي قديم، تهران در بيابان هاي اطراف جمع مي كردند و با شتر مختلف محالت در و مي آوردند شهر به خورشيد، غروب از پس مي چرخاندند. و كهنه اثاثية و اسباب و خشك بوته هاي بيرون از خانه تكاني كه پس را شكسته اي آنها با و مي كردند بود جمع گذاشته شده آتشي درست مي كردند كه همه بايد از روي آن مي پريدند و مي خواندند: »سرخي تو از من، زردي من از تو.« فشفشه و هفت ترقه هم بود اما از بمب ها و نارنجك هاي دستي كه نوجوانان امروزي مي سازند و با انفجار آنها شيشه هاي ساختمان ها به لرزه مي افتد،

خبري نبود.شيراز

به دو شب چهارشنبه سوري گفته در شيراز اسفند ماه آخر چهارشنبه يكي مي شود: )چهارشنبه آخر سال( و ديگري چهارشنبه

آخر ماه صفر.حافظ به شيرازيان كه ارادتي به توجه با هم دور سوري چهارشنبه شب در دارند،

جمع شده و از ديوان حافظ فال مي گيرند.شيرازيان چهارشنبه آخر سال را همانند ديگر شهرهاي كشور چهارشنبه سوري مي گويند و غروب سه شنبه مرسوم است كه هفت كپه و يا سه كپه خار تهيه مي كنند. آنها را آتش زردي مي گويند: و مي پرند آتش از و زده

من از تو ، سرخي تو از من.در قديم برخي از زنان و دختران شيراز به سعديه رفته و د ر آب حوض ماهي آب تني مي كنند و با جام دعا و چهل كليد آب به سر مي كنند. اين كار هم به خاطر سالمتي و هم

به خاطر مهدگرمي انجام مي شود.

بخت دم دختران كه است رسم همچنين زيارت به گشايي بخت براي اين شب در )ع( شاه چراغ موسي بن احمد حضرت امامزاده هاي از )ع( چراغ شاه مي روند. واجب التكريم است. مردم شيراز نيز به شاه زيارتي شب و دارند زيادي عالقه چراغ

شاه چراغ شب جمعه مي باشد.سوري چهارشنبه در ايستادن گوش فال زني و است مرسوم شيرازي زنان نزد نيز

سر چادر بايستد گوش فال بخواهد كه كرده، نيت مي كند و در گوشه اي در كوچه تفأل عابران گفته اساس بر و مي ايستد مي زند. اگر گفته را مطابق ميلش ديد، خود

را به مراد رسيده مي داند.رسم است كه بعضي از زنان براي برآورده شدن حاجت در زير منبر مسجد جامع شيراز حلوا درست مي كنند. به اين منبر، مرتضي از جمله مراسم ديگري كه علي مي گويند. شيرازيان دارند پخت آشي است به نام “آش اوليه وسايل كه معتقدند بعضي ابودردا”؛ اين آش بايد حتما از راه گدايي تأمين شود.

به هم را آش اين بيماري درمان خاطر و هم به خاطر بخت

گشايي مي پزند.چهارشنبه شب در سوري در شيراز رسم دم دختران كه است هفت ابريشم بخت رنگ به كمر بسته و چهارشنبه روز صبح را نابالغي كودك وامي دارند كه ابريشم را باز كند به اين نيت كه گره از بختشان باز

شود.در است رسم باز دخترهاي شيراز محل به بسته بخت معروفي به نام “خانه سيد ابوتراب” كه در داخل شهر در كوچه واقع “شيشه گرها” شده است مي روند و كهنسالي درخت زير

كه در آن خانه وجود دارد حلوا مي پزند و آن صاحب از و مي كنند تقسيم فقرا بين سيد گويا كه ابوتراب” “سيد يعني خانه اين از قبل و ششصد سال بوده بزرگواري حاجت بوده كرامت صاحب و مي زيسته

مي خواهند.را اسفند” “بوخوش اين شب شيرازيان در كند. معطر را خانه كه مي ريزند آتش در بوي “بوخوش” خاصيت گندزدايي هم دارد و از گذشته هاي دور مورد توجه مردم بوده

است.چهارشنبه شب كه خوردني هايي ازجمله آجيل مي كنند ميل شيرازي ها سوري چهارشنبه سوري است كه بدان آجيل شيرين هم مي گويند. اين آجيل مخلوطي است از گردو، مغز بادام، مغز نخودچي، كشمش، بوداده، كنجد خشك، توت مويز، انجير، برشته، گندم تخمه، يا تخمك شاهدانه، خرماي )نوعي خارك قصب، بدنجك،

خشك( و قيسي.در شيراز به دو شب چهارشنبه سوري گفته مي شود يكي چهارشنبه آخر ماه اسفند )آخر صفر. ماه آخر چهارشنبه ديگري و سال( در هر دو شب مراسمي به عمل مي آيد كه در چهارشنبه ولي است؛ به هم كامالشبيه

آخر سال مفصل تر مي باشد.

مردان و زنان شيراز معتقدند كه هرگاه عصر روز سه شنبه آخر سال در آب سعدي )آبي كه از قنات آرامگاه سعدي يا حوض ماهي جريان دارد( شست وشو كنند، تا سال ديگر

شنبه سه رو عصر اين از نمي شوند. بيمار آخر سال ازدحام غريبي در اطراف جدول

مزبور ديده مي شود.گيالن

هم گيالن در سال، سه شنبه آخرين در اجرا آيين هاي خاصي استان ها ساير مانند

مي شود.

و كندر و اسپند چهارشنبه سوري، در شب گالب و شمع حتما بايد در خانه باشد.

را گالب مي كنند، دود را كندر و اسپند به نيت را به صورت خود مي زنند و شمع

روشنايي روشن مي كنند..شب آتش افروز خاكستر گيالني ها پاي چهارشنبه صبح را چهارشنبه سوري درخت كه معتقدند و مي ريزند درخت ها ها بارور مي شوند و كساني كه قصد زيارت اماكن متبركه را دارند به نيت سفر از خانه

خارج مي شوند.آجيل مخصوص چهارشنبه سوري هم كه در همه جاي ايران مرسوم است، فسلفه عميقي زيبا و رنگارنگ آجيل اين اجزاء دارد. رستني هايي و خودردني دانه هاي از همه است كه بيش از هزاران سال پيش از زمين و طبيعت مي گيرد. در واقع مجموعه آجيل از آراسته است طبقي سوري چهارشنبه هدايا و دهش هاي خاك كه رابطه انسان و

طبيعت را تاييد و تاكيد مي كند.

در بسياري از ايل ها و نيز در نقاط كوهستاني ايران از جمله دهكده هاي كوهستاني گيالن ايرانيان سنن و آداب به كه مازندران و باستان دلبستگي بيشتري دارند، در استقبال از سال نو، مراسم آتش افروزي را در شب ريختن دور مي كنند. برگزار چهارشنبه وسيله هاي كهنه و فرسوده زندگي در قريب باتفاق مناطق ايران معمول است. رسم كوزه شكستن يا كوزه پرت كردن به كوچه به نيت دور كردن بال در همه ايران عموميت دارد.

غروب را دم بخت دختراِن گيالن در چهارشنبه سوري با جارو مي زنند و از خانه بيرون مي اندازند به اين اميد كه تا سال بعد

ازدواج كنند.مازندران

رسم چهارشنبه سوري در مازندران با برپايي هفت بوته ي آتش به نشانه ي هفت فرشته و دارند باور مردم و مي شود اجرا امشاسپند مرگ و بدي و است تطهيركننده آتش كه

را مي سوزاند.

نشانه ي را آتش سرخي مازندران مردم بخش زندگي را گرمايش و سالمت

مي دانند.

اين با آتش از پريدن هنگام در مردم ”زردي مي گويند: آتش سخن با عبارت ها آتش سرخي من، از تو سرخي تو، از من مال ما، زردي ما مال شما، چهارشنبه سوري گل مي كنيم. بلوري سينه مي كنيم، چهارشنبه سوري، درد و بال رو ببري” سپس درمان و دوا كه مي پزند گياه” “چهل آش نيز كاسه و قاشق برخورد صداي است. نشان دهنده ي شروع مراسم قاشق زني است و دختر و پسر با پوشيدن چارقد و چادر در كوچه ها قاشق زني مي كنند و مي گويند: ”اي اهل محل، اهل در اين منزل شگون امشب

است، هديه بريزيد داخل پيمانه و كاسه”.

دختران غروب هنگام در داد: ادامه وي پشت در و مي روند كوچه ها به بخت دم پنجره يا دكه ي كسب فال گوش مي ايستند تا ببينند پدري با دخترش چه مي گويد، آن خود ازدواج بد يا فال خوب به را سخن

چهارشنبه سوری دربرخي شهرها

72

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

دراز کشیدم تا دکتر نوار قلب بگیرد ناگهان پزشک از اتاق بیرون رفت و در حالی که از پرستاران می خواست پزشک متخصص

قلب را هرچه زودتر خبر کنند دنیا برایم تیره و تار شد.

مرگ آنیفیصل حسینی 41 ساله است و از 17 سال پیش کارمند بیمارستان نفت آبادان است. آن روز پزشکی که نوار قلب گرفته بود با

عجله می خواست هرچه سریعتر پزشک متخصص قلب و عروق را ببیند.

همسر فیصل هنوز شوکه است، نفس عمیقی می کشد و با یادآوری آن روز

پراسترس به شوک گفت: »فیصل به اصرار من به بیمارستان آمده بود، در حالی که

در طول راه می گفت حالش خوب است از آنجا که بیشتر پرسنل بیمارستان همسرم را می شناختند و با او همکار بودند، این بود

که با خیال راحت در گوشه ای به انتظار نشستم و تصور می کردم در اتاق نوار قلب،

همسرم در حال انجام یک آزمایش ساده است، اما در همین فکر بودم که ناگهان

متوجه شدم اتاقی که شوهرم در آنجاست شلوغ شده و عده زیادی از پزشکان با

عجله وارد این اتاق شده یا از آن خارج می شوند؛آن لحظه را هیچ وقت از خاطر

نمی برم، انگار آب سردی روی بدنم ریخته بودند، پاهایم قدرت حرکت نداشتند و

نفسم بند آمده بود.هر طور که بود با اصرار وارد اتاق شدم

اما صحنه ای که می دیدم باور نمی کردم. همسرم که تا دقایقی پیش می گفت

حالش خوب است و مشکل خاصی ندارد بی جان و سرد روی تخت دراز کشیده

بود؛شوک به من دست داده بود، اصاًل باور نمی کردم. ناگهان سرم گیج رفت و از

حال رفتم.«ناامیدی

هیچ کس باور نمی کرد فیصل دیگر زنده نباشد، پزشکان همه به تکاپو افتادند تا

مرد مرده را به زندگی برگردانند. سرانجام پزشک متخصص قلب حاضر در عملیات

احیا، مرگ بیمار و پایان احیا را اعالم کرد، اما دکتر امین شمس متخصص طب

اورژانس حاضر در عملیات CPR عملیات را یک ساعت دیگر ادامه داد و سرانجام

موفق به بازگردانی وضعیت قلبی ریوی عادی شد.

ماساژ حیات بخشناگهان دکتر شمس، با قدرت زیادی به ماساژ سینه بیمار پرداخت،ماساژی که

باعث شد دستگاه ها یک بار دیگر به صدا در بیایند و به جریان افتادن ضربان قلب فیصل را نشان بدهند،مرد مرده ای که تا ساعتی پیش قرار بود جواز دفنش صادر

شود.فیصل بار دیگر به زندگی بازگشت، گرچه

در این اتفاق دو دنده اش شکست، در این میان پزشکان بالفاصله فیصل را به آی سی یو منتقل کردند تا در آنجا تحت

مراقبت های ویژه قرار بگیرد چرا که دستگاه ها تنها 15 درصد عالیم حیاتی را

نشان می دادند. فیصل در این باره می گوید: »وقتی چشمانم را باز کردم و به هوش

آمدم متوجه شدم در اتاق آی سی یو هستم. همه با خوشحالی دورم حلقه زده بودند و من با تعجب از آنها پرسیدم اینجا چکار

می کنم و چرا مرا به آی سی یو آورده اند. همسرم به سمتم آمد و از من خواست

آرام باشم و گفت خدا تو را دوباره به ما بخشیده و تمام ماجرا را برایم تعریف کرد

اما من باورم نمی شد«. گرچه همسر فیصل همه اتفاقات را مو به مو برایش توضیح

داد اما وی تصور می کرد تنها چند دقیقه به خواب رفته و حاال بیدار شده است در صورتی که چهار روز در آی سی یو تحت مراقبت های ویژه بود.بنا به این گزارش،

پزشکان در مورد علت این حادثه می گویند بیمار به خاطر انسداد یکی از رگ های قلب دچار این مشکل شده است که با

وارد آوردن ضربه از سوی پزشک به سینه بیمار، رگ ها آزاد شده و وی دوباره به

زندگی بازگشته است.نکته جالب این ماجرا در این است که

پزشکان متخصص قلب بعد از معاینه بیمار با تعجب گفتند قلب این بیمار مشکلی ندارد و در سالمت کامل به سر می برد. پزشکان معتقدند رگ های قلب بیمار نه

نیازی به آنژیوگرافی داشته و نه نیازی به بالن زدن، فقط انسداد رگ ها یک اتفاق

آنی بوده و بیمار مشکل قلبی ندارد. فیصل که این روزها از این که دوباره در

کنار خانواده اش زندگی می کند خوشحال است ، می گوید:»خدا را شکر می کنم که

به من زندگی تازه ای بخشید و این موضوع را مدیون دوستم دکتر شمس هستم که نا

امید نشد و به تالشش ادامه داد.«

فوتبالیست اماراتی به جرم تجاوز به پسر ۱2 ساله دستگیر شد

بازیکن تیم ملی فوتبال امارات

متحده عربی به جرم تجاوز به پسر 12ساله دستگیر شد. به گزارش ایسنا، پلیس

امارات از دستگیری بازیکن تیم ملی فوتبال امارات به جرم اذیت و آزار پسر 12 ساله خبر داد. پلیس امارات از ذکر نام این

فوتبالیست خودداری و اعالم کرد: پس از دستگیری، متهم برای تحقیق به اداره گاهی ابوظبی منتقل و تحقیقات اولیه آ

از وی انجام شد.متهم پس از دو ساعت بازداشت به قید وثیقه آزاد شد و مسئوالن

امنیتی اعالم کردند که پس از تکمیل تحقیقات از متهم و قربانی جزئیات بیشتر

را اعالم خواهند کرد

قتل كارمند عاشق به دست مدیرعامل جنایتكار

مدیرعامل شرکت که پس از قتل کارمندش

جسد او را مثله و در اطراف تهران رها کرده بود سرانجام جزئیات جنایت خود را

فاش کرد.به گزارش خبرنگار مهر، 20 آذرماه امسال مردی با مراجعه به ماموران از ناپدید شدن

مرموز برادرش خبر داد.

او در شکایت خود گفت: برادرم دیروز صبح مثل همیشه با موتور سیکلت راهی

محل کارش شد اما شب به خانه باز نگذشت هر چه با تلفن همراهش تماس

می گیریم گوشی او خاموش است به همین خاطر احتمال می دهیم بالیی سر او آمده

باشد. پس از بررسی های مقدماتی پرونده گاهان اداره برای رسیدگی در اختیار کارآگاهی قرار گرفت. ماموران یازدهم پلیس آ

در نخستین گام به محل کار مرد ناپدید شده به نام "سعید" رفتند در حالی که

موتور سیکلت سعید در پارکینگ خانه بود صاحب شرکت در جریان تحقیقات گفت سعید دیروز 110 میلیون تومان از حساب

شرکت سرقت کرده و پس از آن ناپدید شد در این زمینه نیز شکایتی را در کالنتری

مطرح کرده ام.

در حالی که تحقیقات در این زمینه ادامه داشت: مدیر شرکت به نام میثم این بار گاهان مراجعه کرد و مدعی شد به کارآ

حمید دیروز پیامکی به منشی شرکت به نام نرگس فرستاد و از او خواست همراهش به

خارج از کشور فرار کند با طرح این ادعا ماموران به تحقیق از منشی شرکت پرداخته

که نرگس مدعی شد حمید مدتی بود به من ابراز عالقه می کرداما من تمایلی به

این رابطه نداشتم تا اینکه دیروز پیامکی برای من فرستاد و گفت پولدار شده و از

من خواست به خارج از کشور بروم.

تیم جنایی که احتمال می دادند مرد ناپدید شدن قربانی توطئه ای شوم شده باشد

به تجسس ها در این رابطه ادامه داده و متوجه شدند همزمان با ناپدید شدن حمید جسد مثله شده مردی در محمد شهر کرج

پیدا شده که مشخصات آن با مرد ناپدید شده شباهت دارد. خانواده حمید نیز با

مشاهد جسد بی سر او را شناسایی کردند. با افشار ماجرای قتل روند رسیدگی به

این پرونده وارد مرحله تازه ای شد و تیم جنایی تحقیقات خود را بر روی مدیرعامل

و منشی شرکت متمرکز کردند.

پس از تحقیقات نامحسوس مشخص شد مدیرعامل و منشی شرکت با هم ارتباطاتی

دارند. با افشار این موضوع بالفاصله گاهان دستگیر و برای آنها از سوی کارآگاهی منتقل شدند. تحقیقات به اداره آ

متهمان در ابتدا منکر هرگونه اطالعی از سرنوشت حمید شدند و همان ادعاهای

قبلی خود را تکرار کردند اما وقتی متوجه ظن پلیس شدند لب به اعتراف گشوده و

میثم در بازجویی ها به قتل حمید اقرار کرد.

او درباره انگیزه اش از این جنایت گفت: نرگس همسر صیغه ای من است.

چندی قبل متوجه ارتباط پنهانی حمید با او شدم به همین خاطر نقشه قتلش را طراحی کردم. روز حادثه او را در طبقه

باالی شرکت خفه کرده و جسدش را مثله کردم. جسد را به محمدشهر کرج برده و

در منطقه ای بیابانی انداختم. به نزدیکی خانه رسیده بودم که متوجه شدم سر مقتول

بر روی صندلی جلوی ماشین جا مانده به همین خاطر آن را در خیابانی به بیرون

پرت کردم.

گاه آریا حاجی زاده معاون سرهنگ کارآگاهی به مبارزه با جرایم جنایی پلیس آ

خبرنگار مهر گفت: تحقیقات از متهمان گاهی ادامه دارد. متهم به قتل در اداره آ

نیز برای افشا نشدن راز جنایتش به دروغ ادعای سرقت را مطرح کرده بود.

71

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

با شناسایی خودرو پراید، مالک حقوقی خودرو شناسایی و تحقیقات از وی آغاز

شد.این شخص در اظهارات خود عنوان

داشت: خودرو را در حدود 15 ماه پیش به فردی به نام اصغر . ب 23 ساله فروخته ام.

با بدست آمدن هویت این فرد تصاویر بدست آمده از وی به شکات پرونده

نشان داده شد که همگی آنها، اصغر را به عنوان راننده پراید و متهم تحت تعقیب

پرونده مورد شناسایی قرار دادند؛ بالفاصله اقدامات پلیسی جهت شناسایی مخفیگاه

متهم در دهکده المپیک انجام و نهایتا وی در ساعت 17:30 روز 8 اسفند سال جاری

گاهان اداره شانزدهم دستگیر توسط کارآشد.

گاه آریا حاجی زاده، معاون سرهنگ کارآگاهی مبارزه با جرایم جنایی پلیس آ

تهران بزرگ، با اشاره به شناسایی متهم از سوی شکات و اعترافات صریح متهم

در خصوص اقدام به آزار و اذیت شکات پرونده، گفت: با توجه به شناسایی متهم از سوی تمامی شکات این پرونده و همچنین

اعترافات صریح متهم در خصوص اقدام به آزار و اذیت آنها، قرار بازداشت موقت از سوی دادیار پرونده صادر و تحقیقات

تکمیلی جهت شناسایی دیگر جرایم ارتکابی و سایر شکات احتمالی در دستور گاهی کار کاراگاهان اداره شانزدهم پلیس آ

تهران بزرگ قرار گرفته است.

بوشهر: فوت زن باردار در میان شعله های آتش پژو

یکی از رسانه های محلی استان بوشهر از فوت یک زن باردار به دلیل آتش سوزی

در خودرو پژو 405 خبر داد.

به گزارش سایت خبری دلیران تنگستان، یک دستگاه پژو 405 ساعت 12 شب

چهارشنبه شب به رانندگی یکی از ساکنان روستای مخدان خائیز )استان بوشهر( که

به سمت شهر اهرم حرکت می کرد، پس از رسیدن به سرازیری دربندان راننده متوجه

شد که از ضبط صوت خودرو اتش به داخل ماشین زبانه می کشد.

راننده که به همراه همسر باردارش سرنشین خودرو بودند، بالفاصله ماشین را نگه

داشت تا خود را از ماشین بیرون بیاورد، اما زمانی که تالش کرد همسرش را به

بیرون منتقل کند، با توجه به شیب تند این سرازیری ماشین به سوی دره حرکت کرد و پس از سقوط به دره، خودرو آتش گرفت.

با توجه به این که راننده ماشین در این موقع شب تنها بوده و فردی نیز از محل تردد نکرده، متاسفانه همسر این فرد با

فرزندش در خودرو سوختند.

پس از اطالع شهروندان، جرثقیل به محل اعزام و با کمک نیروی انتظامی ماشین را

از دره خارج و جنازه همسر این شهروند در ورودی اهرم از ماشین خارج شد.

متاسفانه پژو 405 تا کنون تلفات زیادی از نظر مالی و جانی برای هموطنان ما به بار آورده که جا دارد مسئولین قضایی در این

مورد اقدامات جدی را به عمل آورند

داستان شگفت انگیز زنده شدن مرد مرده!

مرد مرده به زندگی بازگشت! این خبر

واقعًا شوک آور است و جالب اینکه این مرد هیچ بیماری قلبی ندارد و مرگش تنها

یک اتفاق نادر بود!

این حادثه در آبادان رخ داد و مردی یک ساعت مرد تا این که با سماجت

یک پزشک با دو دنده شکسته به زندگی برگشت.

ماجرایی که چندی پیش در بیمارستان نفت آبادان رخ داد و خیلی ها را شوک

زده کرد. همه چیز برمی گردد به چهارشنبه

هفته گذشته ساعت نه و نیم شب. »فیصل« مثل همیشه به خانه رفته بود تا کنار زن و بچه اش باشد اما آن روز مثل

همیشه نبود او خستگی شدیدی در بدنش احساس می کرد و هر لحظه حالش بد و بدتر می شد، طوری که هر دو دستش از شدت عرق کاماًل خیس شده بود اما او

مشکلش را جدی نگرفت، تصور می کرد به زودی حالش خوب می شود و این یک

خستگی معمولی است.فیصل حسینی داستان آن شب را این گونه

به شوک گفت: »سر سفره شام همسرم متوجه حال و روزام شد، گفت رنگت

خیلی پریده و بهتر است برویم دکتر اما من تمایلی به این کار نداشتم، هر چقدر زمان

می گذشت حالم بدتر می شد. سرانجام به این نتیجه رسیدم که همراه با همسرم

به بیمارستان نفت آبادان بروم، در آنجا پزشک پس از معاینه گفت باید یک نوار

قلبی بگیرم. پزشکان بیمارستان تصور می کردند حال بد من به خاطر مشکل قلبی باشد اما تا به حال هیچ گونه سابقه بیماری

قلبی نداشته ام هر سال یک بار برای چکاپ به بیمارستان می رفتم و خیالم از

این بابت راحت بود، اما وقتی روی تخت

70

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

منطقه امیریه و شهریار را به دلیل نظارت نداشتن و ایمن نکردن محل مقصر

دانستند و این دو شهردار برای تحقیقات به دادسرای شهریار احضار شدند.

به گزارش جام جم، روز سیزدهم اسفند امسال دو زن جوان که خواهر شوهر و عروس بودند، همراه دختران خود به

نام های فاطمه و نیلوفر چهار و سه ساله به

خانه پدری شان در منطقه امیریه شهریار رفتند.

پس از ساعاتی بچه ها برای بازی کردن به حیاط رفتند و صدای شادی کودکانه آنها در فضا پیچید. هنگام ظهر وقتی اعضای

خانواده متوجه شدند صدای بچه ها نمی آید، سراسیمه به حیاط رفتند، اما

خبری از بچه ها نبود.در پی گم شدن نیلوفر و فاطمه، اعضای خانواده به جستجوی آنها پرداختند؛ اما نتیجه ای نگرفتند و موضوع را به مرکز فوریت های پلیسی 110 شهریار اطالع

دادند.

کشف اجساد دو کودک در کانال آب

در پی این اطالع، جستجوی ماموران برای یافتن کودکان گمشده آغاز شد تا این که ساعاتی بعد خانواده نیلوفر و فاطمه به

مرکز پلیس اطالع دادند، اجساد آنها را درون کانال آب نزدیک خانه پدربزرگشان

پیدا کرده اند.

در این مرحله، با گزارش موضوع به کشیک دادسرای عمومی و انقالب

شهریار، جسد هر دو کودک برای مشخص شدن علت مرگ به پزشکی قانونی منتقل

شد.

با تشکیل پرونده ای در این باره، تحقیقات برای مشخص شدن مقصران حادثه مرگ گاهان این دو کودک ادامه یافت و کارآ

گاهی شهریار با حضور در جنایی پلیس آ

محل کشف اجساد، متوجه شدند کانالی که دو کودک به درون آن افتاده و غرق شده اند، ایمنی نداشته و اطراف آن نیز

محصور نشده بوده و شواهد نشان می دهد یکی از دختران خردسال به کانال آب

افتاده و دیگری، قصد نجات وی را داشته که او نیز به کام مرگ رفته است.

با توجه به حساسیت موضوع، دستور

قضایی الزم برای مشخص شدن علت مرگ این دو کودک صادر و از بازرسان اداره کار شهریار خواسته شد با بررسی

محل غرق شدن کودکان ـ کانال آب منطقه امیریه ـ مشخص کنند آیا پیش از این، محل حادثه ایمن سازی شده بوده

یا نه؟

بازرسان کار، دو شهردار را مقصران حادثه دانستند

در ادامه بازرسان اداره کار با حضور در محل غرق شدن این دو کودک و بررسی

آنجا نظر دادند حفاظ نداشتن کانال، مسدود نشدن مسیر های احتمالی آب

حوالی کانال، نبود نظارت و راکد نگه داشتن طرح احداث فاضالب بدون در

نظر گرفتن نکات ایمنی، جمع نشدن پساب و تجمع آن در این محل باعث

مرگ این دو کودک شده است.

در این مرحله بازرسان اداره کار، شهرداری امیریه و شهرداری شهریار را در وقوع این حادثه دلخراش مقصر دانستند.

این در حالی است که خانواده هر دو قربانی این حادثه با حضور در دادسرای

شهریار، علیه مقصران این حادثه شکایت کرده و خواستار مجازات قانونی آنها

شده اند.به این ترتیب با دستور قضایی از دادسرای

عمومی و انقالب شهریار، شهرداران این دو مرکز برای تحقیقات به دادسرا احضار

شدند.

شغال دهكده المپیك دستگیر شد

فردی موسوم به شغال که تحت پوشش مسافرکش اقدام به سرقت و آزار و اذیت

پسرهای نوجوان در منطقه غرب تهران گاهی شناسایی و می کرد، توسط ماموران آ

دستگیر شد.

در پی طرح شکایت های مشابه در برخی دادسراهای تهران مبنی بر آزار و اذیت

تعدادی پسر نوجوان در مناطق شمال غرب تهران بویژه در دهکده المپیک و

چیتگر، بالفاصله هماهنگی های الزم قضایی با دادسرای امور جنایی انجام و به دستور دادیار شعبه یکم، پرونده

جهت رسیدگی تخصصی در اختیار اداره گاهی تهران بزرگ قرار شانزدهم پلیس آ

گرفت.با جمع بندی پرونده ها در اداره شانزدهم

و آغاز تحقیقات، شکات پرونده که همگی آنها پسران نوجوانی هستند در اظهارات خود عنوان داشتند که توسط راننده جوان یک دستگاه خودرو پراید

سفید رنگ و ضمن تهدید با سالح سرد، مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند.

یکی از شکات در اظهارات خود به گاهان گفت: در ساعت 19:00 روز کارآ14 بهمن سال جاری، از میدان المپیک و به مقصد شهرک شهید باقری واقع در انتهای اتوبان شهید همت منتظر تاکسی

بودم که خودرو پراید 132 سفیدرنگی در مقابل من توقف کرد.

در بین راه، ناگهان راننده تغییر مسیر داد و خودرو را در محل تاریکی متوقف کرد و راننده با کشیدن قمه و قرار دادن آن در

زیر گلویم، مانع از هرگونه عکس العمل از سوی من شد و در حالیکه در سمت

شاگرد راننده را بگونه ای به گاردیل چسبانده بود که نمی توانستم در ماشین را باز کنم، ضمن ضرب و شتم و بدون توجه به التماس هایم مرا مورد آزار و اذیت قرار داد؛ پس از آن مرا در تاریکی رها کرد و با سرعت زیاد و چراغ خاموش، از محل

متواری شد.دیگر شکات نیز در اظهارات مشابه عنوان

کردند که در حوالی میدان المپیک و در ساعات اولیه شب، راننده جوان یک

دستگاه خودرو پراید سفید رنگ اقدام به سوار کردن آنها به عنوان مسافر کرده و در طی مسیر، با تهدید چاقو و شوکر، آنها را مورد تهدید و آزار و اذیت قرار داده و حتی در صورت همراه داشتن وجه نقد و طال، اقدام به زورگیری وجوه نقد و دیگر

اموال با ارزش شکات نیز کرده است.در این خصوص یکی از شکات پرونده با اشاره به زورگیری اموال همراه خود،

گاهان گفت: راننده در اظهاراتش به کارآپراید اقدام به زورگیری گردنبند طالیم به ارزش تقریبی 3 میلیون تومان و همچنین

90 هزار تومان وجه نقد همراهم کرده است.

در ادامه رسیدگی به این پرونده، گاهان اداره شانزدهم با بهر گیری از کارآاطالعات بدست آمده از شکات پرونده

اقدام به چهره نگاری تصویر راننده پراید گاهان با بهره سفیدرنگ کردند. کارآ

گیری از اطالعات بدست آمده و دیگر اقدامات پلیسی صورت گرفته، موفق به شناسایی خودرو پراید مورد نظر شدند؛

69

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

دوستانش در کوچه سپری کند. پیمان پسر ترسویی بود، هنوز هم باور نمی کنم چطور

در آن لحظه با چاقو به سمت دوستش حمله ور شد. وی در ادامه افزود: ساعت 6

بعدازظهر بود که پیمان سراسیمه به خانه آمد، خیلی خشمگین به نظر می رسید.

از وی پرسیدم چه اتفاقی افتاده است که گفت با دوستش میالد درگیر شده و فرار کرده است. هنوز دقایقی نگذشته بود که

زنگ در خانه به صدا درآمد، به سمت در رفتم، میالد جلوی در ایستاده بود و

با خشم و غضب از من خواست به پیمان بگویم جلوی در برود. من نیز پیمان را صدا کردم، آنها جلوی در با هم گالویز شدند و میالد پسرم را به خاطر اینکه من و مادرش از هم جدا شده بودیم مسخره

کرده و به وی تهمت می زد و با ناسزاگویی پیمان را عصبانی تر می کرد تا اینکه پسرم

به خانه بازگشت و با چاقوی آشپزخانه به سمت میالد حمله ور شد و چاقو را در قلبش فروکرد. انگار داشتم خواب

می دیدم، باورم نمی شد پیمان دست به چنین کاری بزند ولی این حادثه دلخراش یک صحنه واقعی بود که جلوی چشمانم

اتفاق افتاد و برچسب قاتل روی پسرم زده شد. پدر پیمان در ادامه حرف هایش

به ماموران گفت: پسرم خیلی بی دل و جرات بود و این جسارت وحشتناک را

در کنار من احساس کرد و در یک چشم برهم زدنی دوست دوران کودکی اش را با

چاقو کشت. با شناسایی عامل جنایت، گاهان به دنبال قاتل نوجوانی بودند کارآ

که پس از جنایت از صحنه فرار کرده بود تا اینکه پس از 24 ساعت ماموران پلیس

توانستند پیمان را در خانه مستاجرشان در حالی که در انباری مخفی شده بود،

دستگیر کنند. در ادامه پیمان به کانون اصالح و تربیت منتقل شد. در کانون

اصالح و تربیت پیمان توانست دیپلمش را بگیرد و با اینکه 3 سال در کانون زندگی

می کرد اما عالقه ای به بازگشت به خانه ای که گرمای محبت مادر در آن احساس نمی شد، نشان نمی داد. با وجودی که نوجوان 14 ساله ای بود و مرتکب قتل

عمد شده بود از منجالب درآمد، به راه درست بازگشت و با پذیرفته شدن در کنکور ثابت کرد وی قربانی تربیت

غلط بوده است. پدر پیمان به خاطر قتل محکوم به پرداخت دیه شد اما از آنجا که

آنان تمکن مالی نداشتند ستاد دیه آن را پرداخت کرد.

نظریه کارشناسیصدیقه زهره مشتاق علیشاهی، کارشناس

حقوقی درباره این پرونده گفت: طبق قانون مجازات اسالمی اگر نوجوانی 14

سال تمام سن داشته باشد یا اینکه زیر 15 سال باشد در قانون، جرم مرتکب شده توسط این فرد به عنوان خطای محض

محسوب می شود و بستگان فرد که تحت سرپرستی آنان است مانند پدر و عمو به

پرداخت دیه محکوم می شوند اما اگر دختر و پسر نوجوان به سن 15 سالگی برسند تا 18 سالگی در کانون مانده و پس از آن به

قصاص محکوم می شوند.

احضار 2 شهردار برای مرگ فاطمه و نیلوفر

در پی غرق شدن دو دختر سه و چهار ساله

در کانال آبی در امیریه شهریار، بازرسان کار در بررسی محل حادثه، شهرداران

68

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

با توجه به چگونگی پیگیری پرونده از سوی راننده اتوبوس از همان ابتدا به وی شک کردند و به ردیابی صاحبان چک ها

و دالرها دست زدند تا پی به پشت پرده این زورگیری مرموز ببرند. صاحب

اصلی چک ها در بازجویی ها گفت: راننده اتوبوس به من نیز گفته است که

چک ها دزدیده شده اما وی مدعی شده بود چک ها را از داخل اتوبوس سرقت

گاهان که به یک دروغ از کرده اند! کارآراننده اتوبوس برخورده بودند صاحب

دالرها را که بازرگان پارچه بود شناسایی کردند و دریافتند طاهر قصد داشته برگه

و رسیدی از وی دریافت کند که این مرد

هیچگونه دالری به وی پرداخت نکرده است. صاحب حقیقی دالرها که در زمینه تجارت پارچه فعالیت دارد، افزود: طاهر

در تماس تلفنی گفت از وی زورگیری شده و همه دالرها را برده اند، وی

خواست نزدش بروم. وقتی به محل کار طاهر رفتم و به همراه وی، سوار اتوبوس

شدم، در حالی که انتظار داشتم طاهر درباره سرقت پول ها صحبت کند، ناگهان

طاهر با برادرش در حالی که چاقو در دست داشتند به جان من افتادند و سعی کردند برگه و رسیدی را به آنها بدهم که در آن تایید کرده بودم پولی از سوی من به وی پرداخت نشده اما خوشبختانه با

دخالت گروهی دیگر از رانندگان اتوبوس که متوجه درگیری من و طاهر شده بودند،

موفق شدم بدون آنکه برگه و رسیدی به وی یا برادرش بدهم، از اتوبوس پیاده

گاهان وقتی مطمئن شدند شوم. کارآراننده اتوبوس خودش طراح زورگیری

بوده و داستان خیالی دارد به محل زورگیری رفتند و دیدند در نزدیکی اش یک بنگاه خودرو است و دوربین های

مداربسته آن به جایی که راننده اتوبوس ادعا می کند مورد حمله قرار گرفته

اشراف دارد. بررسی تصاویر دوربین های مداربسته، نشان داد طاهر پس از پایین

آمدن از پله های برقی پل عابرپیاده به 4 مرد نزدیک شده و پس از دقایقی طاهر از آنها دور شده سپس همراه کیف پر از دالر

نزد همان 4 مرد رفته و با دستان خودش کیف را به آنها داده و در حالی که این

4 مرد در مسیر جنوب به شمال خیابان از محل خارج می شدند راننده اتوبوس در

مسیر خالف جهت آنها از محل دور شده است. بنا به این گزارش راننده اتوبوس

وقتی دید راز داستان دروغینش فاش شده، پذیرفت برای دزدیدن 270 هزار

دالر پول دسیسه چینی کرده است. وی با قرار 2 میلیارد تومانی برای تحقیقات ویژه

و شناسایی همدستانش در اختیار پلیس گاهی قرار گرفت آ

قاتل ۱4 ساله ای كه دانشجو شد

عامل یک جنایت کودکانه که در آن پسری دوستش را کشته بود ادامه تحصیل داد و دانشجو شد.در این جنایت دعوای

2 همبازی در کوچه رنگ خون به خود گرفت و نوجوان خشمگین با ضربه های

چاقو قلب دوستش را نشانه رفت. می خواست به همه ثابت کند، »پیمان« همان پسر ترسو و بی دل و جراتی نیست که همه در کوچه مسخره اش می کردند،

می خواست به همه کنایه های بچه محل ها خاتمه دهد؛ پایانی که عاقب خوشی نداشت و بوی خون می داد. پیمان،

نوجوان 14 ساله ای است که همبازی قدیمی اش را به کام مرگ فرستاد و غم و

اندوه را در دل مادر و پدر دوستش نشاند. در کوچه سر و صدای زیادی برپا بود،

تیم پزشکی قانونی همراه ماموران پلیس با یک دستگاه آمبوالنس و 2 خودروی پلیس جلوی در خانه پدر پیمان توقف

کرده بودند؛ زنی ناله کنان جسد پسر 18 ساله ای را در آغوش گرفته بود و با صدای بلندی ضجه می زد. اهالی محل می گفتند همان پسر نوجوان که پدرش مواد فروش

است، دست به این جنایت زده است. بررسی های پزشکی قانونی نشان می داد

»میالد« قربانی خشم دوستش شده و در یک اقدام غافلگیرانه جلوی در خانه دوستش کشته شده است. ماموران پلیس نیز توانسته بودند در همان دقایق نخست

عامل جنایت را شناسایی کنند. اگرچه هیچکس باور نمی کرد پیمان همبازی

دوران کودکی اش را کشته است ولی پدر پیمان که در صحنه جنایت حاضر بود به ماموران پلیس گفت: به خاطر اعتیادم از همسرم جدا شدم، پیمان خیلی تنها بود و کمتر به خانه می آمد، از همان دوران

کودکی سعی می کرد بیشتر اوقاتش را با

67

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

دستبرد سارقان مسلح به بانكی در پایتخت

سارقان مسلح صبح امروز به یک بانک در

خانی آباد دستبرد زدند.به گزارش خبرنگار مهر، صبح امروز دقایقی

پس از شروع به کار بانکی در خانی آباد نبش تندگویان دو سارق مسلح وارد بانک شده و با تهدید اقدام به سرقت پول و ایران چک

کردند.

روابط عمومی بانک مسکن جزئیات سرقت مسلحانه امروز از بانک مسکن در خانی آباد

را تشریح کرد.یک مسئول در روابط عمومی بانک مسکن در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: ساعت 8 و 10 دقیقه صبح یکشنبه دو سارق مسلح وارد

بانک مسکن شعبه خانی آباد شده و با اسلحه، رئیس شعبه را تهدید کردند.

وی افزود: سارقان پس از سرقت 36 میلیون تومان پول نقد با موتوسیکلت از محل فرار

کرده و در جریان این سرقت هیچ گلوله ای از اسلحه دزدان شلیک نشد.

وی ادامه داد: این بانک مجهز به تمام تجهیزات ایمنی مورد نیاز بود و در این سرقت

به هیچ یک از کارمندان بانک و مشتریان آسیبی وارد نشد.

یکی از شاهدان ماجرا نیز به خبرنگار مهر گفت: دزدان صورت خود را با کاله کاسکت

و عینک دودی پوشانده بودند و قبل از حضور ماموران پلیس از محل فرار کردند.

نقشه عجیب دختر دانش آموز برای ازدواج

دختر جوان در اقدامی عجیب از خانه شان فرار کرد و با رفتن به خانه پسر آشنا به گروگانگیری

ساختگی دست زد. اوایل دی ماه سال جاری زن و شوهری هراسان به دادسرای امور جنایی

تهران مراجعه و از پسر 23 ساله ای به خاطر آدم ربایی و اغفال دختر 17 ساله شان شکایت

کردند. آنها به دادیار گفتند پسر جوانی با وعده ازدواج با دخترشان طرح دوستی ریخته و در حال حاضر وی را اغفال و به

زور در خانه شان زندانی کرده است. با این ادعاها با دستور قاضی تیمی از ماموران به خانه پسر جوان رفتند و مادر و برادر بزرگ خانواده با دیدن پلیس از ترس آبرویشان،

میهمان ناخوانده را که سماجت زیادی داشت

در خانه آنها بماند، در کمد لباس مخفی کردند. ماموران پلیس پس از بازرسی خانه وقتی نتوانستند دختر نوجوان را پیدا کنند، خانه را ترک کردند. دقایقی بعد پسر جوان

که »محمد« نام دارد به خانه شان رفت و با میهمان سمج درگیر شد. »ندا« با جیغ و

داد از محمد خواست با هم ازدواج کنند اما محمد گوشش به این حرف ها بدهکار نبود و حماقت ندا را عامل اصلی برای فرار وی از

خانه می دانست و هرگز حاضر نبود با این دختر سرکش ازدواج کند. وقتی اصرارهای ندا برای

ازدواج به نتیجه نرسید فکری به سرش زد و تصمیم گرفت به خاطر آدم ربایی و اغفال با

وعده ازدواج از محمد شکایت کند. ندا تصور می کرد می تواند سناریوی آدم ربایی ساختگی

را طراحی کند و به خیال خود با کاری که برادر محمد هنگام مراجعه ماموران به خانه شان

انجام داده بود و میهمان شان را در کمد لباس مخفی کرده بود، ماجرای آدم ربایی قوت

می گرفت. بدین ترتیب دختر نوجوان با مادرش تماس گرفت و ادعا کرد قصد فرار از خانه را

نداشته و محمد وی را در راه مدرسه ربوده است. با دروغ پردازی های دختر نوجوان این دفعه مادر و پدر همراه دخترشان به دادسرای امور جنایی رفتند تا از محمد شکایتی تنظیم

کنند. در تحقیقات پلیسی مشخص شد موضوع آدم ربایی نیست و ندا با نقشه ای که از قبل در

سرش بوده از خانه فرار کرده است و سپس وقتی متوجه شده فریب وعده های دروغین مرد رویاهایش را خورده خواسته ماجرا را

آدم ربایی جلوه دهد. با این حال ندا همچنان ادعا می کرد محمد به وی وعده ازدواج داده است ولی به خاطر ترس از آبرو و تهدیدهای مادر محمد حاضر نبود در طول یک هفته ای

که از خانه غیبت کرده بود با خانواده اش تماس بگیرد. در بازجویی ها محمد هرگز مساله اغفال و وعده ازدواج را نپذیرفت و گفت: ندا به خاطر کتک های پدر و توهین های مادرش از خانه فرار کرده و به خانه من پناه آورده بود. بنا

بر این گزارش، محمد با حکم دادگاه از اتهام آدم ربایی تبرئه و به خاطر روابط پنهانی به

تحمل شالق محکوم شد و هنوز حکم قطعی برای ندا به خاطر فرار از خانه و رابطه پنهانی

صادر نشده است.نظر کارشناس

صالح فالح، کارشناس حقوقی درباره این پرونده گفت: فرار یک دختر از خانه بدون اطالع خانواده اش و اگر با فرد دیگری پیدا

شود به خاطر از بین بردن آبرو و حیثیت خانواده اش جرم محسوب می شود. در این

پرونده اغفال و فریب در ازدواج بیشتر می تواند مصداق داشته باشد. چنانچه اغفال به رابطه

پنهانی منجر شود مهرالمثل تعلق می گیرد. البته اغفال بستگی به نظر و نتیجه دادگاه دارد و نتیجه اغفال برای تعیین مجازات مهم است.

دسیسه 270 هزار دالری راننده اتوبوس برای مرد بازرگان

راننده اتوبوس دسیسه چینی کرد تا 270

هزار دالر مرد بازرگان را باال بکشد. پلیس در ابتدا به ردیابی زورگیران خیالی

پرداخت تا اینکه پرده از دروغ پردازی های مرد فریبکار برداشت.

روز 5 اسفندماه سال جاری مردی به نام »طاهر« 31 ساله که راننده اتوبوس های بین شهری است، با مراجعه به کالنتری

118 ستارخان ادعا کرد روز یکم اسفندماه از سوی 4 زورگیر مورد حمله قرار گرفته

است. وقتی مشخص شد زورگیران در این حمله غافلگیرانه پول میلیونی به جیب زده اند با دستور دادیار شعبه اول دادسرای امور جنایی تهران تیمی گاهی وارد عمل از پایگاه دوم پلیس آ

گاهان در حالی که یک هفته شدند. کارآمی شد پرونده در اختیارشان بود خبری از راننده اتوبوس نداشتند تا اینکه روز 12 اسفندماه این مرد جوان پیش روی افسر پرونده ایستاد و گفت: ساعت 7 غروب

یکم اسفندماه در خیابان آزادی از سوی گروهی ناشناس مورد حمله قرار گرفتم

و دزدان با استفاده از افشانه اشک آور، اقدام به سرقت کیف دستی حاوی کارت اتوبوس، مدارک شناسایی، چند چک و یک پاکت حاوی 270 هزار دالر کردند. وی در ادامه به تیم پلیسی گفت: چک ها و دالرهای سرقت شده، متعلق به 2 مرد

است که از من خواسته بودند این چک ها گاهان و پول ها را به سردشت برسانم. کارآ

66

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

مادر مرتكب می شوند این است كه سن فرزند خود را در نظر نمی گیرند. گاهی فرزند خود را بسیار بزرگتر از

سن واقعی تلقی می كنند و گاهی بسیار كوچكتر ! گاه از یك كودك دو ساله انتظار دارند به هر قیمتی كه شده ادرار خود را كنترل كند و

اگر نكرد او را بشدت كتك می زنند. گاهی از یك نوجوان 13 ساله انتظار

دارند مشكالت زناشویی آنها را حل كند، مراقب مادر یا پدر باشد و مانند خبرچین ها اطالعات بیاورد یا جاسوسی كند! و برعكس گاهی با

یك جوان 20 ساله مثل یك كودك 5 ساله رفتار می كنند و می خواهند همه

كارهایش را كنترل كنند! چه فرزندمان را بزرگتر و چه كوچكتر از آن چه كه

هست تصور كنیم اشتباه كرده ایم. متاسفانه بعضی از والدین بار های

روانی خود را به كودكان منتقل می كنند ، جلوی آنها مشاجره می كنند و آنها را می ترسانند یا ناامن می كنند.

آنها گمان می كنند كودك هم مانند آنها می اندیشد و موضوع را فراموش

می كند در حالی كه اینطور نیست. كودك با توجه به سنش ممكن است

اتفاق رخ داده را عمیقًا باور كند و تا آخر عمر به خاطر بسپارد.

فرزندتان را به چیزی كه نیست تبدیل نكنید!

از درخت سیب نمی توان محصول هلو برداشت كرد و از بوته خیار نمی توان زردآلو گرفت! هر درختی میوه خود

را دارد و هر میوه هم خواص خود را. اگر فرزندتان استعداد هنری دارد به زور از او مهندس در نمی آید و اگر استعداد فنی دارد نمی تواند پزشك

قابلی شود. اگر ادبیاتش خوب است

و ریاضیاتش ضعیف، نمی توانید از او یك ریاضیدان بسازید و اگر روابط

اجتماعی خوبی دارد نمی تواند او را وادار كنید كه حرفه ای را انتخاب

كند كه پشت درهای بسته و در تنهایی انجام بشود ! فرزندتان را همین گونه كه هست بپذیرید. خداوند از من و

شما بر بندگان خود مهربان تر است. او می داند در هر كس چه استعدادهایی

به ودیعه بگذارد و همین كار را هم كرده است. بزرگترین هنر درخت سیب

این است كه بهترین سیب را بدهد و بزرگترین هنر ما پدر و مادرها هم همین است كه به فرزندانمان كمك كنیم تا با

توجه به عالقه و استعدادی كه دارند بهترین شكوفایی را داشته باشند و

برترین ثمر را بدهند. هرگز فرزندتان را به چیزی كه نیست مبدل نكنید.

فرزندتان را انتقام جو، بی اعتماد و

خشن بار نیاوریدبهترین ارث ، بهترین آموزش و برترین تربیت برای فرزندمان كاشتن بذر های محبت در روح و روان اوست. وقتی با فرزندانمان لجبازی می كنیم، وقتی

خشونت به خرج می دهیم، وقتی مرتبًا تالفی می كنیم و به او بی اعتمادیم،

همین ویژگی ها را به او هم منتقل می كنیم و یاد می دهیم. اینها بدترین

ویژگی هایی است كه می توانیم در فرزندانمان پدید بیاوریم یا فعال كنیم. همه اینها موجب می شوند او تا پایان

عمر طعم خوشحالی و خوشبختی واقعی را نچشد. فرزندتان را برای

خوشحال و راضی بودن بار بیاورید نه برای انتقامجویی و خشونت. او را

برای صلح و دوستی آموزش دهید نه برای دشمنی و جنگ

و مشاجره.

65

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

برخی معتقدند كه بدترین كاری كه والدین می توانند با

فرزندانشان انجام بدهند این است كه عقده های سركوب شده خود

را بر سر او خالی كنند! برخی از والدین گمان می كنند فرزند

آنها باید آرزوهای آنها را دنبال و برآورده كند

چند روز پیش مطلبی دریافت كردم كه درباره ی تفاوت تربیت فرزندان

توسط والدین در سرتاسر دنیا بود. این مطلب اشاره به تربیت های اشتباهی داشت كه در جامعه ما رواج دارد.

مطلبی ساده اما فكر برانگیز بود. به همین دلیل سعی كردم با الهام گرفتن

از آن مقاله این ماه را بنویسم. مقاله ای با این عنوان كه بدترین كارهایی كه

والدین می توانند با فرزندان خود انجام دهند چه هستند؟! البته منظورم كارهای نابهنجاری نیست كه از آنها

تحت عنوان كودك آزاری یاد می شود. بلكه منظورم رفتارها و كارهایی است

كه شاید هنوز در فهرست آسیب های به كودك از آنها نامی برده نشده است و

مادر و پدرهای معمولی و حتی خوب، روزانه، دانسته یا ندانسته این كارها را

انجام می دهند.فرزندتان یویو نیست!

وقتی از طریق فیلم های مستند به زندگی جانداران دیگر روی كره زمین نگاه می كنم همیشه یك نكته نظرم را

جلب می كند. تقریبا همه جانداران غیر از انسان، تا فرزندشان كاری را

یاد می گیرد ، دیگر آن كار را برایش انجام نمی دهند و انجام آن كار را هر قدر سخت باشد به عهده خود او می گذارند. اما پدر و مادرهای این زمانه تا مدت ها بعد از بزرگ

شدن فرزندشان كارهای او را انجام می دهند، بند كفش اش را می بندند،

دكمه های لباسش را می اندازند، اتاقش را مرتب می كنند، قفسه كتاب و دفترش

را تمیز می كنند، اسباب بازی هایش را جمع وجور می كنند و هر چند

شرمنده كننده است اما همین رفتار را تا بزرگسالی او ادامه می دهند و خانه و ماشین و وسایل زندگی اش

را می خرند، به جای او كار می كنند و خرج زن و بچه اش را می دهند یا از نوزادش نگهداری می كنند و ...

بدیهی است كه منظور این نیست كه پدر و مادر نباید به فرزندشان رسیدگی

كنند یا نباید برای تشكیل زندگی به او كمك كنند. بلكه منظور این است

كه نباید فرزندان شان را بیكاره بار بیاورند، به خود وابسته كنند و مثل

یویو تا آخر عمر آنها را برای هر كاری به والدین برگردانند! چنین فرزندانی

اغلب پرتوقع، تنبل، وابسته و در نهایت غمگین و حتی پوچ گرا بار می آیند. غم و پوچ گرایی آنها از این جهت است كه هیچ محصول و ثمری در زندگی ندارند

و به قول معروف خیرشان به كسی نرسیده و استعدادها و توانمندی هایشان

شكوفا نشده و پژمرده شده است.فرزندتان سطل تحقیر یا تاج پادشاهی

شما نیست!برخی معتقدند كه بدترین كاری كه

والدین می توانند با فرزندانشان انجام بدهند این است كه عقده های سركوب

شده خود را بر سر او خالی كنند! برخی از والدین گمان می كنند فرزند

آنها باید آرزوهای آنها را دنبال و برآورده كند و رویاهای آنها را جامه

عمل بپوشاند در حالی كه هر كس رویای مخصوص به خود را دارد.

هر كس هدف و آرزوی نهفته و گاه ناگفته ای دارد كه خود او مسئول تحقق

آن است نه دیگری و چه بسا رویای یك نفر با رویای نفر دیگر قرابت و

شباهتی نداشته باشد. برخی از والدین تمام زندگی خود را وقف فرزندان

و خود را قربانی رشد فرزندان خود می كنند . در نتیجه همه رویاهایشان

بی سرانجام یا بدفرجام مانده است و می خواهند فرزندان شان آن رویاها را محقق كنند! به همین دلیل مثال اگر

می خواسته اند مدیر شوند یا مهندس، پزشك شوند یا وكیل یا معلم ، آن بار را بر دوش فرزندشان می اندازند و او را وادار می كنند راه مورد نظر آنها را دنبال كند و تاج پادشاهی آنها را بر سر بگذارد! و اگر هم، چنین چیزی

امكانپذیر نشد تا آخر عمر فرزندشان را سركوفت می زنند و او را تبدیل به سطل زباله ای می كنند كه انواع

تحقیر ها و توهین ها را در آن می ریزند! چون نه تنها خود به دلیل قربانی شدن

، فرصت تحقق آرزوهای خود را نیافته اند بلكه فرزندشان نیز مسئولیت گذاشتن تاج پادشاهی آنها را نپذیرفته

است! توجه داشته باشید كه فرزند شما باید رویا و هدف، مسئولیت و ماموریت خودش را بیابد و انجام

بدهد نه رویا و هدف شما را. حتی اگر توانستید او را وادار به این كار كنید نه

تنها مسئولیت از عهده شما خارج نشده و همچنان مسئولید كه به اهدافتان نرسیده اید، بلكه مسئولیت جدیدی

هم بر دوش شما سنگینی خواهد كرد. مسئولیت این كه جلوی تحقق رویای

اختصاصی فرزندتان را گرفته اید! بنابراین تنها كار شما این است كه فرزندتان را تشویق كنید كه خودش استعدادها و توانمندی های خود را

كشف كند و هدف خود را در زندگی بیابد و به سمت آن حركت كند و هر

جا الزم شد اسباب و لوازم رشد او را برایش فراهم كنید. همین، نه بیشتر.

فرزندتان احمق نیست!واقعا معذرت می خواهم كه از اصطالح

نازیبای »احمق« استفاده كردم. اما بدبختانه این تصور بسیاری از والدین

در باره فرزندشان است. آنها گمان می كنند فرزندشان چیزی نمی فهمد یا الاقل چیزهایی را كه مادر و پدر نمی خواهند بفهمد، نمی فهمد! از

طرف دیگر می خواهند فرزندشان در درس و تحصیل كامال باهوش و زرنگ

باشد و درس ها را خوب بفهمد و مطالب جدید را یاد بگیرد. گزارشات

بسیاری از والدینی در دست دارم كه گمان می كنند فرزندانشان ایما

و اشارات معمولی یا جنسی آنها با هم را نمی فهمند! فرق گذاشتن آنها بین فرزندان را نمی فهمند، تفاوت تربیتی دختر و پسر در خانواده را

نمی فهمند، مشكالت مالی یا اعتیاد یكی از والدین را نمی فهمند، غم و

اندوه و ناكامی های مادر یا پدرشان را نمی فهمند و نمی فهمند دیگر عشق و

محبتی بین مادر و پدرشان باقی نمانده است. خیلی دردناك است اما فرزندان ما همه اینها را می فهمند و گاه، از این همه، رنج بسیاری می كشند. رنجی كه حتی نمی توانند در باره ی آنها گفتگو

كنند یا چیزی به كسی بگویند. فرزندان ما یك عالم پرونده های باز اما مكتوم دارند كه گاه تا پایان عمر، از آنها با كسی سخن نمی گویند. آنها را دست

كم نگیرید.سن فرزندتان را فراموش نكنید!

یكی دیگر از اشتباهاتی كه پدر و

بدترین کارهایی که والدین باکودکانشان می کنند

64

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

باز را آن می رسید . قدیمی بزرگ نقطه ای خانه انتهای در می کنید . نورانی می بینید و به شما نوید آرامش می دهد. با وجود اینکه از شکست ها و گاه هستید اما این نقطه افسوس هایتان آ

نورانی شما را امیدوار می کند.

سنگینی از اندکی لحظه این در کوله بارتان کم شده است . همان طور که نزدیک تر نور به و می گذرید راهرو از شادی و گرمی احساس می شوید بسیار کوله پشتی تان اکنون می کنید؛ سبک شده است و واقعا نسبت به خود حس خوبی دارید. به اتاق نور می رسید

و گرمای آن دوچندان می شود .دوست و زیبا خاطرات لحظه این در داشتنی سراغ تان می آید و شما با خیالی راحت مجددا به تاریکی برگشته و دیگر از احساس خوب گرم است و بدن تان دیگر خبری از سرما و رطوبت نیست . اکنون می توانید به موضوعات خوب و فرصت هایی که در آینده خواهید داشت فکر کنید و خود را فرد الیق و باارزشی و به خوابی عمیق بی دغدغه و بدانید

باکیفیت فرو روید.تهیه فهرست

کارهایی خواب موقع اوقات گاهی انجام دهید لحظه ای آینده باید در که بیدار را شما و نمی گذارند راحت تان نگه می دارند. بهترین کار این است که نظم را بعدتان روز برنامه کار از قبل دهید و ذهن تان را با نوشتن فهرستی از دهید انجام باید بعد روز که کارهایی

رها کنید تا خواب تان ببرد.

اتاق امنما حدود یک سوم از زندگی مان را در رختخواب می گذرانیم؛ بنابراین داشتن بسیار آرامبخش و مرتب خوابی اتاق درون وسایل چیدن نحوه است . مهم اتاق باید به شما احساس خوبی از نظم دستگاه های تمام باید بدهد. همچنین کنید . دور اتاق تان از را الکتریکی هر از که مضر الکترومغناطیس امواج می شود متصاعد خانه در دستگاهی داشته خواب روی بدی اثر می تواند

باشد.مهم ترین وسیله موجود در اتاق خواب ، و تشک باید است. تختخواب خود بالش تان راحت و مناسب باشد . رنگ باید دیوارهایش و اتاق درون اجناس آرامبخش باشند . رنگ هایی مانند آبی تاثیر یا صورتی مالیم آسمانی ، عاجی خواب تان کیفیت روی خوبی بسیار سیستم روی رنگ ها این می گذارند.

عصبی، اثری آرام کننده دارند.

نور اتاق باید مالیم باشد . المپ هایی با رنگ کهربایی پیشنهاد خوبی است. نور شمع نیز تسکین دهنده است. می توانید کنید استفاده شمع از خواب از پیش اما موقع خوابیدن یادتان باشد که حتما که کنید. عامل دیگری را خاموش آن جلوی خواب را می گیرد سروصداست .

در را خواب تان اتاق است بهتر تا کنید انتخاب خانه نقطه آرام ترین سرو صداهای بیرون کمتر آزارتان دهند.

راهی برای آرامشداشتن برای راه حل هایی بعضی ها خوابی راحت پیدا کرده اند؛ مثال پیش می کنند حمام رختخواب به رفتن از یا و می خورند داغ نوشیدنی یک یا کتاب می خوانند. برخی نیز سراغ گل ها استشمام می روند. خوشبو گیاهان و می تواند محیط در خوش بوهای ذهن تان را از موضوعات ناراحت کننده به شما بدهد؛ دور کند و حس خوبی سنبل ، کوهی ، سرو بابونه ، گیاه مثال و سرخ گل بهارنارنج ، مرزنگوش ، چوب صندل اثری چون داروی مسکن

دارند.

چوب سدر ، نعنای وحشی ، گل ملیسا ، بهارنارنج و گل سرخ هم آرامبخش اند از می توانید می برند. باال را روحیه و هر کدام یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. گیاه ریحان به طور کلی سیستم عصبی انتخاب بابونه می دهد. آرامش را خوبی است برای زمانی که سوء هاضمه آرام کننده اگر چه خیلی دارید. سنبل ، زیادی مقدار به درد از اما نیست بدن تان در دردی چنانچه و می کاهد را خوابیدن تان جلوی که کردید حس به بسیار گیاه این استشمام می گیرد

کارتان خواهد آمد.

اما است آرامش بخش هم مرزنگوش پس می کند . سست بسیار را بدن تان نکنید. استفاده آن از حد از بیش این از استفاده دیگر روش یک بالشی کردن درست درمانی ، گیاهان پر را بالش خود واقع در آنهاست. از آرامبخش اثرات که کنید گیاهانی از داشته باشند و شب زیر سرتان بگذارید.

63

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

اگر در خوابیدن

مشكل دارید بخوانید

بدن انسان به گونه ای طراحی شده است كه حركت كند و

نباید انتظار داشته باشید اگر خسته نباشید به راحتی خواب تان بگیرد.

بنابراین اگر می خواهید خوب بخوابید، بهترین راه حل در

نظر گرفتن زمانی برای ورزش است.

هرشب متوسط طور به بزرگسال یک همه می خوابد. ساعت 9 تا 7 بین

می دانیم در این مدت بدن بازسازی های سموم می دهد. انجام را اش ضروری سلول ها و بافت ها می روند. بین از به که را اضطرابی ذهن می شوند. نو واسطه مشکالت روز تجربه کرده است را آن مخرب اثر و می دهد کاهش

معکوس می کند.عملکردهای از بسیاری حال هر در دیگر خواب همچون رازی باقی مانده است مشخص کامال آنچه اما است کیفیت این است که بدن به خوابی با نیاز دارد و اگر شما هم یکی از کسانی مشکالتی دچار شب ها که هستید یا کم خوابی بی خوابی ، همچون مقاله این می شود، بی کیفیت خواب شما به بهتر برای خواب راهکارهایی

ارائه می دهد.حرکت کن

شده طراحی گونه ای به انسان بدن

انتظار نباید و کند حرکت که است به نباشید خسته اگر باشید داشته اگر بنابراین بگیرد. خواب تان راحتی می خواهید خوب بخوابید، بهترین راه حل در نظر گرفتن زمانی برای ورزش

است.

بسیاری از مردم مشاغل پشت میزنشینی دارند و یا وقتی برای ورزش ندارند یا در انتهای روز آن قدر خسته هستند که اما ورزش ندارند ورزش کنند حوصله نه تنها جسم و بدن را تقویت می کند و با تولید بافت های ماهیچه ای به بدن تان تولید با بلکه می بخشد استحکام باالبردن موجب اندورفین هورمون می شود فرد در مثبت اندیشی روحیه بی دغدغه شب ها می کند کمک و بخوابید. پس حداقل هفته ای سه روز و

روزی 45 دقیقه ورزش کنید.

مشکالت، َپر!مشکالت خواب هنگام اوقات گاهی شما و نمی کنند رهایتان لحظه ای روز

آن قدر به آنها فکر می کنید که خوابیدن یادتان می رود. روز بعد هم با تنی خسته از رختخواب بیرون آمده و اوضاع تان خستگی با زیرا می شود پیش از بدتر

نمی شود به حل مشکالت پرداخت.

فکر از فرار برای خوب راه حل یک این خواب موقع مشکالت به کردن است که با تمرکز روی چیزی دیگر ذهن کنید؛ منحرف ناراحتی ها از را خود ذهن تان بخوابید خواستید وقتی مثال را مشغول چیزی کنید که کمک می کند خواب تان ببرد. پیش خود تصور کنید سنگینی کوله پشتی با مسیری از که سرتان باالی آسمان و می کنید عبور ابری است و گام هایی سنگینی و تیره

برمی داریدرا وجودتان رطوبت و سرما احساس خانه یک درب جلوی به می گیرد.

62

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 61

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 60

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

6 تعریفی كه دخترها دوست

دارند بشنوندزنان هنگام جمع آوری تعریف و تمجید زیاد فروتن نیستند ، به

خصوص اگر آن تعریف مربوط به چیزی باشد كه زیاد روی آن كار

می كنند

نیک صالحی : زنان هنگام جمع آوری تعریف و تمجید زیاد فروتن نیستند ، به

خصوص اگر آن تعریف مربوط به چیزی باشد که زیاد روی آن کار می کنند. آنها دوست

دارند تحسین شده و سرها برای تحسین از آنها به حرکت درآید. نمونه های زیر 6 تعریف و تمجیدی است که اکثر دخترها

خواهان شنیدن آن هستند :1. "وزن کم کردی"

وقتی دختری به صورت خستگی ناپذیر در باشگاه ها به سر می برد و یا با رژیم غذایی و خوردن غذاهای کم کالری و .. در تالش

است تا خود را الغر و خوش هیکل نگه دارد تا بتواند لباس هایی که دوست دارد بپوشد ،

به گزارش پس اگر شخصی به او بگوید وزن کم کردی یا الغر به نظر می رسی ، برای او

مانند آن است که سراسر روز کارش را خوب انجام داده است.

2. "سلیقه ات در لباس پوشیدن فوق العاده است"

ممکن است دختری عالقه زیادی به خرید و جستجوی لباس و کفش و جواهرآالت و...

دارد و یا دوست دارد در زمینه مد و لباس حرفی برای گفتن داشته باشد. با این تعریف

او تا عرش باال می رود! 3. "جوان تر به نظر می رسی"

دخترها معموال دوست ندارند زیاد درباره سن و سال صحبت کنند. آنها دوست دارند

باهوش و جوان به نظر برسند و مثال اگر کسی فکر کند که او 25 ساله است ولی در حقیقت

30 سال دارد ، شاید یکی از بهترین تعریف ها از او باشد.

4. "تو به شدت باهوش و شوخ طبع هستی" درست است که بیشتر مشهور است که

دختران به ظاهر خود توجه زیادی دارند ولی به گزارش نیک صالحی در کنار آن

هوش و زکاوت نیز برایشان اهمیت داشته و این تعریف در کنار تعریف از زیبایی، بسیار

برایشان خوشایند است.5. "موهایت به طور شگفت انگیزی، بلند،

درخشان و پرپشت است"ممکن است دختری به طور مرتب موهای

خود را با استفاده از محصوالت زیبایی مو مانند نرم کننده، روغن های خاص و شامپو

نگه داری کند. تعریف در مورد موهای بلند و پرپشت و یا مدل موی کوتاه زیبایی که به آنها

می آید به آنها احساس خوبی می دهد.6. "پوست زیبا و درخشانی داری"

دختری ممکن است یک جوش درست وسط پیشانی و یا روی گونه اش ببیند و فکر کند

دنیا روی سرش خراب شده است . او ممکن است برای زیبا نگه داشتن پوستش رژیم

غذایی مناسب، مرطوب کننده ، کرم صورت و دیگر محصوالت زیبایی مناسب پوستش

را استفاده کند. پس بدیهی است که پس از صرف این کارها، این تعریف را با آغوش باز

می پذیرد!

59

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 58

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 57

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

چه شغل تان را از دست داده باشید و چه میزان حقوق

پرداختی تان كم شده باشد، همیشه به یاد داشته باشید آنچه كه باعث تداوم رابطه شما با همسرتان

می شود، عشق به كسی است كه به او اعتماد دارید.

چگونه می توان انتظارات مالی در زندگی زناشویی را مدیریت

كرد؟مشكالت مالی یكی از رایج ترین

دالیل اختالفات میان همسران است. گرچه شرایط سخت

اقتصادی می تواند بیشترین فشار را بر خانواده بیاورد، هنوز می توان راه هایی را یافت كه

خانواده را حفظ كرد و حتی شكوفایی آن را تداوم بخشید.

چه شغل تان را از دست داده باشید و چه میزان حقوق پرداختی تان کم شده باشد، همیشه به یاد داشته باشید آنچه که باعث

تداوم رابطه شما با همسرتان می شود، عشق به کسی است که به او اعتماد دارید. اگر

رابطه ای عاشقانه و بر مبنای اعتماد با فردی دارید، به این رابطه باور داشته باشید. اگر

شخصی را تمام و کمال دوست دارید، باید بدانید که عشق حقیقی هم باید در بهترین

دوران ها و هم در بدترین زمان ها تداوم پیدا کند. مشکالت مالی که تجربه می

کنید در صورتی بهبود خواهد یافت که با یکدیگر برای یافتن راه حل همکاری کنید

و برای مدیریت موضوعات مالی در ازدواج تان این رویکرد گروهی را ادامه دهید. تنها اشخاص بی تجربه و بی اطالع هستند که

معتقدند موضوعات مالی ربطی به اختالفات خانوادگی ندارند. کسی که چنین چیزی را می گوید از پژوهش ها در نیم قرن اخیر در باره این موضوع بی اطالع است. سه دهه پژوهش درباره ازدواج نشان داده است که

علت شماره یک اختالفات زناشویی و عدم موفقیت در ازدواج فشار مالی است.

اگر می خواهید از عهده مشکالت اقتصادی برآیید، شما و همسرتان باید این هفت اقدام

مهم را انجام دهید:1- در مورد موضوعات مالی همسرتان به طور

صریح با او صحبت کنید

در این راه سخت باید همراه هم حرکت کنید. هیچ خرید عمده ای را بدون صحبت کردن با همسرتان درباره آن و رسیدن به توافق دوطرفه انجام ندهید. شاید تعجب کنید که چه تعداد

خریدهایی را اگر شب قبل در مورد انجام آنها فکر کرده بودید، انجام نمی دادید. ارتباط

برقرار کردن با همسرتان در این مورد بهترین تصمیم است؛ به این ترتیب هر دوی شما

در مورد خرید یک چیز معین توافق دارید و مسوولیت آن را می پذیرید. چنین راهبردی از ایرادگیری از یکدیگر در صورتی که معلوم شد

تصمیم به خرید آن چیز درست نبوده است، جلوگیری می کند.

2- در خرید با وام یا به صورت اعتباری افراط نکنید

به خاطر داشته باشید که این کار یکی از عوامل مهم وارد آمدن استرس بر رابطه

ازدواجی است. پرداخت بخش عمده ای از حقوق دریافتی ماهانه برای بازپرداخت اقساط وام ها موجب سلب آرامش خانواده می شود. بودجه خانواده را با همفکری هم تنظیم کنید

و این برنامه را رعایت کنید. خرید خود را به زمانی واگذار کنید که پول کافی برای

پرداخت هزینه آن پس انداز کرده باشید یا اینکه به طور مشترک با پول دو نفرتان امکان

خرید آن را داشته باشید.

3- مشکالت مالی را دونفری و با همکاری هم حل کنید

به توافق رسیدن درباره اقدامات هماهنگ باعث می شود، هدف روشنی را در چشم انداز داشته باشید که برای یافتن راه حل ضروری است. حقیقت قطعی این است:

اگر رابطه تان را به عنوان یک کار گروهی ضروری در نظر نگیرید، همه چیز از دست

می رود. اگر به همراه یکدیگر برای مقابله با چالش های اقتصادی در رابطه تان با یکدیگر

اقدام نکنید، امیدی برای موفقیت مالی در ازدواج تان وجود نخواهد شد.

4 -بدبیاری ها را به گردن یکدیگر نیندازیدگرایش طبیعی وجود دارد که در دوران های سخت تقصیر بدبیاری تان را به گردن کس دیگر از جمله همسرتان بیندازید. این بازی

دیگری را مقصر قلمداد کردن در مورد عشق و ازدواج بی فایده است. این راهبرد را به کلی

فراموش کنید.5- خودخوری نکنید

خالص شدن از یک بحران مالی به حفظ تمرکز و رویکرد مثبت بر اساس همکاری نیاز دارد. به خاطر داشته باشید هیچ مشکل مالی تا به حال با احساس تاسف برای خودتان یا موقعیت خودتان بهبود نیافته است. احساس

تاسف برای خودتان یا دیگری معموال راهبردی شکست خورده و نامولد است.

6- در هنگام موفقیت جشن بگیرید

هر وقت به موفقیت مالی می رسید برای مثال پرداخت وام را به پایان می رسانید یا راهی

برای کم کردن هزینه ها پیدا می کنید، جشن بگیرید. مسوولیت پذیری مالی یک مزیت

است. اختصاص دادن زمان به جشن گرفتن با یکدیگر احساسی در شما ایجاد می کند که

رسیدن به هدف بعدی حتی دست یافتنی تر است.

7- برای حل مشکالت مادی به همراه هم »عمل کنید«؛ از همین امروز!

هنگامی عاشق یکدیگر هستید، به تنهایی عمل کردن باعث موفقیت شما نخواهد شد. زوج هایی که زندگی مشترک موفقی دارند،

به همراه هم با مشکالت روبه رو می شوند و برای یافتن راه حل تالش می کنند و می دانند

که تنها راه برای حل یک مشکل مالی همکاری کردن با یکدیگر است.

هفت گام برای رفع مشكالت اقتصادی خانواده

56

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 55

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

مسایل منفی موجود در دنیا را می توان به دفعات تحمل كرد اما در برخی افراد موجب افسردگی می ای، كننده ناراحت طور به شود. رود پیش می زندگی همان طور

كه هست. خود ذهن در را سناریو این تصویرسازی كنید: صبح از خواب برمی خیزید، دندان های خود را رفتن آماده و زنید می مسواک سركار می شوید. به آشپزخانه می روید و یك فنجان قهوه برای خود

درست می كنید.

قهوه، نوشیدن هنگام خانه، ترک از پیش خواندن قصد اما دارید. می بر خود آی پد اخبار و روزنامه ها را ندارید، بلکه می خواهید فیس بوک را چک کنید. هنگام تماشای پست های موجود در این فضا، متوجه ویدئویی می شوید که دوستتان به اشتراک گذاشته و نوشته است: »خدای من! باور نمی کنید که چنین

اتفاقی رخ داده باشد.«

کنید. روی وسوسه می شوید تا آن را تماشا روز شما خراب همه و کنید. می کلیک آن

می شود.

کرده تماشا ویدئویی صبح ابتدای در زیرا فردی زده، کتک را دیگری فردی که اید با دیگران یا فردی با ماشینی تصادف کرده

کتک کاری کرده است.

آیا این اتفاق قبال برای شما رخ داده است؟شرایط منفی دنیا

از دست تواند نمی شما ذهن متعاقبا، •تعجب بردارد: مشکل این دنیا چیست؟

• چرا زندگی تا این اندازه غیرمنصفانه است؟• چرا همیشه اتفاق ها بد برای افراد بی گناه

رخ می دهد؟این چنین جرم هایی در جامعه وجود • چرا

دارند؟• چرا مردم چنین کاری انجام می دهند؟ نمی

توانند در آرامش زندگی کنند؟من برای اتفاقی چنین اگر شود می چه •

بیفتد؟

به توان می را دنیا در موجود منفی مسایل دفعات تحمل کرد اما در برخی افراد موجب

افسردگی می شود. به طور ناراحت کننده ای، هست. که رود می پیش طور همان زندگی حدود 7 میلیارد نفر در دنیا زندگی می کنند و همیشه میان اعتقادات، فرهنگ ها و مذهب ما همه دارد. وجود هایی تفاوت آنها های باشیم. تا زندگی شاد داشته تالش می کنیم های چالش و مشکالت ما از کدام هر اما با مواجهه در و زندگی در را خود خاص

مسایل منفی داریم.

شما زندگی بر ندهید اجازه آنها به هرگز تسلط پیدا کنند.

چهار راه برای مقابله با مسایل منفی دنیا

1. قوی باشید و هرگز دچار بدبینی نشوید

به منظور اجازه ندادن برای تسلط احساسات منفی در ذهن خود باید بهترین انتخاب را در زندگی داشته باشید و آن: قوی و شاد بودن

است.

سعی کنید به مسایل زندگی بدبین نباشید. هر می روی دیگران زندگی در که بدی اتفاق دهد یا چیزهای بدی که شاهد آن هستید، قرار نیست لزوما در زندگی شما نیز اتفاق بیفتد. استرس ایجاد باعث مسایل به بودن بدبین

های بیهوده در ذهن و قلب شما می شوند.

همیشه کنند می فکر بسیاری افراد متاسفانه باید منتظر اتفاق های بدی در زندگی باشند و به همین دلیل، خود را آماده مقابله با آنها می کنند. اما آیا می دانید چنین طرز فکری باعث می شود تا بدبین باشید و انرژی های

منفی را به خود جلب کنید؟

به جای این کار، به این باور برسید نیروهای باید شما اما دارند وجود دنیا در منفی سخت باید کنید. طی را خود زندگی مسیر تالش کنید و کارهایی انجام دهید که باعث

خوشحالی شما می شوند.

2. روی انرژی های خود تمرکز کنید

بر با تکیه تا باید تالش کنید در مرحله بعد شدن بهتر باعث خود های انرژی و قدرت یا کم تالش با را کار این شوید. دنیا این زیاد می توانید به انجام برسانید. همه تالش های شما در این مسیر ارزشمند هستند. بسیار نرمال است هنگامی که احساس افسردگی یا ناراحتی دارید، همه تالشتان کمک به دیگران

برای داشتن احساس بهتر و شادتر باشد.

از را و خودتان هستید تنها که نکنید تصور دیگران جدا نکنید.

عنوان به را خود وقت همه نیست الزم یک شروع یا کارها انجام برای داوطلب به مثبت دید اما همیشه کنید فعالیت صرف داشته دیگران به کمک به تمایل و زندگی باشید. این مسایل باعث می شود تا ذهن شما درگیر مسایل منفی نشود و فرصتی برای منفی

بافی و بدبینی نیز نداشته باشد.

این گونه به زندگی نگاه کنید: در دنیا مسایل منفی وجود دارد و اتفاق های ناگوار رخ می

فرصت نیز خوب و مثبت مسایل اما دهند خودنمایی دارند. باید به آنها فرصت داد.

را کدام که دارد بستگی شما به کامال این انتخاب کنید.

3. منفی را از زندگی خود حذف کنید

گفته می شود مردم گرایش خاصی به مطالعه اخبار بد و منفی دارند. واقعیت این است که بیشتر ما این کار را انجام می دهیم. اخبار بد سرگرم کننده تر از اخبار خوب هستند. یافته های علمی نیز این عالقه را تایید کرده اند. گاهی آ بدون برای شما هم اتفاق این شاید درونی رخ داده باشد. اما آگاهانه یا ناآگاهانه، زندگی یک انتخاب است. همه چیز به شما بستگی دارد. این شما هستید که اتفاق های

زندگی خود را انتخاب می کنید. با دیدن تیتر خبرهای بد الزم نیست حتما متن خبر را نیز مطالعه کنید. یا فقط به این دلیل که دوستان شما ویدئوهای ناراحت کننده به اشتراک گذاشته اند، الزم نیست حتما آن را

تماشا کنید.

همه این موارد را از زندگی خود حذف کنید. به توانند می اخبار اینگونه کنید باور اگر احساسات شما خدشه وارد کنند، دیگر هرگز به خواندن، شنیدن و تماشای بدی ها اقدام نمی کنید. اخبار منفی هیچ ارزشی در زندگی

بشر ندارند.

یادآوری خود برای را دنیا های خوبی .4کنید

همان طور که دنیا بدی دارد، مملو از خوبی ها نیز هست. بسیاری از ما فراموش کرده ایم که دنیا خوبی های زیادی هم دارد. شاید اخبار خوب و مسایل مثبت زندگی جلوی چشم یا تیتر اول روزنامه ها نباشند اما وجود دارند. به برای کمک افرادی که هنوز وجود دارند هم نوعان خود کیلومترها راه را طی می کنند. که دارد وجود بسیاری های زیبایی دنیا در

فقط باید آنها را ببینید.

عالوه بر زیبایی های طبیعت، سازه های دست ساز بشر و پیشرفت های فناوری متعددی در ما از بسیاری برای را زندگی که دنیا هست مسایل این همه اند. کرده تر راحت و زیبا

احساس خوب به ما منتقل می کنند. و مثبت مسایل روی کنید سعی بنابراین، افکار جلوی کنید. تمرکز دنیا های زیبایی منفی را بگیرید. از مسایل منفی دوری کنید.

حتی در لحظه های بد زندگی نیز سعی کنید مثبت اندیش باشید.

منفی بافی و منفی بینی را كنار بگذارید

54

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

4. شکرگزاریانسان ها است. شکرگزاری کلید خوشحالی این کار موجب سالمتی و مثبت دیدن وقایع داشته برای با شکرگزاری می شود. اطراف به خود خوب های اتفاق و ها نعمت ها، داریم می نگه حال زمان در را خود نوعی که کمک می کند نگران آینده و در حسرت

گذشته نباشیم.

خوب های اتفاق از دورنمایی شکرگزاری، احساس وقتی کند. می ایجاد ما برای ناراحتی یا نگرانی داشته باشیم، ممکن است تصور کنیم دنیا بر علیه ما توطئه کرده است. شویم مطمئن تا کند می کمک شکرگزاری که مواقعی در مگر است. مراد وفق بر دنیا ناراحت کننده رنج می از مشکالت جسمی بریم، همیشه و در هر لحظه ای همه چیز برای برآورده کردن نیازهای ما مهیا است. مهم این

است که نفسی هست و زندگی می کنیم.

5. دور ریختن افکار کهنه

زندگی به متفاوتی های نگاه شما والدین به این نیستید. موافق آنها با شما که دارند و با عقاید مجزا، فردی که شما است دلیل اندازهای چشم و هستید متفاوت تفکرات منحصر به فرد خود را در زندگی دارید. این مبرهن و شفاف کامال هرکس برای مساله و به طور سطحی که زمانی اما حتی است. نباشیم موافق خود والدین عقاید با ظاهری تاثیر تحت - ناخواسته یا –خواسته باز نیز

این تفکرات قرار داریم.

امتحان را مساله این توانید می راحتی به کنید. برخی از عقاید والدین خود را بنویسید. این عقاید می تواند در مورد شخصیت افراد دیگر، پول یا به طور کلی در مورد دنیا باشد. و مفهوم بی شما نظر به عقاید این شاید غیرواقعی باشند. شاید متوجه شوید زیاده از نگاه اطراف به بدبینانه یا بینانه حد خوش

می کنند.

شوید متوجه تا بگذارید زمان کمی اکنون، این عقاید چه تاثیری روی افکار شما دارند. شاید تاکنون فکر می کردید به طور عاقالنه متوجه اما هستید مخالف آنها عقاید با ای های حرف تاثیر تحت ناخواسته شوید می آن عقایدی باید مرحله این در آنها هستید. می زندگی از شما ماندن عقب موجب که شوند را یادداشت کنید و با تفکرات نو و تازه باعث از بین رفتن تاثیر آنها از ذهن و زندگی

خود بشوید.

اجازه ندهید افکار قدیمی و کهنه شما را از و ترس دارند. هنگام نگه دور زندگی قطار نگرانی، فهرست خود را چک کنید و ببینید آیا این عقاید محدودکننده هستند که مانع از خوب و مثبت دیدن دنیا می شوند؟ در این حالت، سعی کنید سپاسگزار باشید و همیشه

به جنبه های مثبت زندگی فکر کنید.

53

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

گفت بتوان نوعی به شاید قاتلین ما فكری های چهارچوب به اعتماد آنها هستند: خاموش از مانع و كشند می را ما نفس باور كردن اهداف و دنبال كردن همه آنها شوند. می آرزوهایمان شانس های زندگی خوب، بزرگ

و شاد را از بین می برند. برخی و داریم را آن ما همه داریم: اعتقاد آنها به كمتر ما از منظورمان چهارچوب های فكری به محدودكننده اعتقادات است. ما تفسیركننده خود درونی نوعی یا دنیایی است كه طریقه زندگی تفكرات و قالب ترس ها را در ما

منفی، محدود می كند.

های چهارچوب گفت بتوان نوعی به شاید فکری ما قاتلین خاموش هستند: آنها اعتماد به نفس ما را می کشند و مانع از باور کردن اهداف و دنبال کردن آرزوهایمان می شوند. آنها همه شانس های زندگی خوب، بزرگ و

شاد را از بین می برند.

اگر در زندگی شاهد این هستید که اعتقادات محدودکننده، شما را از زندگی کردن بازداشته

است، دید خود را عوض کنید.

1. تعریف دوباره ترس

باشد مسلما داشته در سینه قلبی که هرکسی از شنیدن سوختن کودکان بی گناه در مدرسه بسیار این است. شده متاثر بسیار آباد شین اتفاق چنین از نیز دیگران که است طبیعی هایی بترسند: ترسی که نشان می دهد قانون می تواند از بروز دوباره آن جلوگیری کند. این امیدواریم چنین ترس یک ترس موثر است. مدارس ساخت در قانون تغییر باعث هایی شوند و دوباره شاهد چنین دردهایی نباشیم.

نوعی ترس دیگر نیز داریم که مخرب است. است. پرحرارت و هیجانی بسیار که ترسی برای اتفاق این اینکه تصور مثال، طور به فرزندان ما رخ دهد. با این ترس دیگر والدین مدرسه به را خود فرزندان ندارند جرات بفرستند که مبادا اتفاق مشابهی برای فرزندان

آنها رخ دهد. این ترس، مخرب است.اعتقادات درخت بذر مخرب ترس به توانند می والدین است. محدودکننده راحتی باور کنند در همه دنیا فرستادن فرزندان به مدرسه به منزله فرستادن او به دامان خطر خالصی های روش از یکی است. مرگ و از چنین ترس های مخرب و محدودیت های ذهنی این است که ترس های خود را به گونه

ای دیگر تعریف کنید. سعی کنید اعتقادهای سازنده در مورد ترس های خود داشته باشید. به جای اینکه بترسید شاید این اتفاق دوباره چنین شاهد گاه هیچ کنید فکر دهد، رخ

اتفاقی نخواهید بود.

با سوختن فرزندان بی گناه در آن مدرسه می شاید اتفاق این که کنید فکر این به توانید دیگر تا شود جدید قوانین تصویب باعث های اتفاق چنین دچار زمین ایران فرزندان ناگواری نشوند. به جای ترس مخرب، ترس

سازنده داشته باشید.

2. در آغوش کشیدن سختی ها

به عنوان یک انسان، همه ما از خودادری و این خودداری ها زندگی بیزار هستیم. پرهیز را برای ما سخت تر می کند. اما با شجاعت، اعتماد به نفس و خالقیت می توانید متوجه را پرهیز این درد کجاها است بهتر شوید تحمل کنید تا به موقعیت های عالی و قدرت

بیشتر دست پیدا کنید.

با رودررویی با سختی ها و در آغوش گرفتن آنها می توانیم به بخش بزرگ تری از درون هنگام شاید مثال، طور به کنیم. نفوذ خود صبح برای از خواب بیدار شدن مشکل داشته باشید. در این حالت، با دو انتخاب اجتناب یا در آغوش کشیدن این درد روبه رو هستید. می توانید در رختخواب بمانید و فکر کنید:

توانم نمی من نیستم. کار این مناسب »من پول در بیاورم و ...«. یا سختی آن را قبول مسلما که شوید. جدا رختخواب از و کنید انتخاب دوم برای سالمتی و البته جیب شما

بسیار مفیدتر است.

هنگامی که از درد و تحمل سختی می ترسیم، در واقع زندانی آن می شویم. به این ترتیب، خود های طلبی راحت کوچک حباب در به را خود چشمان وقتی شویم. می اسیر ترس بدون و کنیم می باز تر بزرگ دنیای آستانه تحمل درد خود را افزایش می دهیم، برسیم. اهداف خود به آسانی به توانیم می به این ترتیب، انرژی بیشتر، آینده موفق تر و

زندگی شادتری خواهیم داشت

3. توجه کردن به خواب ها

اما برسد نظر به کار کمی عجیب این شاید است؛ رویاهای حقیقی به دادن بها منظور، شاید بینید. می خواب هنگام که رویاهایی به توجه با که باشد داده رخ هم شما برای در هایی کشف به خود خواب های پیغام از برخی اید. یافته دست واقعی زندگی کار، و کسب در پیشرفت روی رویاها این می تاثیر مالی شرایط و روح احساسات، خواب و رویاها به کردن توجه با گذارند. به نشده حل رازهای کلید شاید خود، های

طور جادویی به دستتان برسد.

با اعتقادات بسته، نمی توان زندگی كرد

52

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 51

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

۱ - روانپزشك می گوید : مثبت فكر كنید

روانپزشك می گوید : من هر روز به سه مسئله خوب فكر می كنم و

یكی از قوانین من در زندگی این است كه: اگر من نتوانم به خودم

توجه كنم، به فرد دیگری نیز توجه نخواهم كرد.

هورمون های استرس زا می توانند اثرات بدی را به روح و جسم شما منتقل کنند و توانایی خود را برای مقابله با این حوادث بد از دست

بدهید.راه های مختلی برای کنترل استرس

وجود دارند، از قبیل: خوب غذاخوردن، خوب نفس کشیدن،

خوب و کافی خوابیدن، ورزش کردن و تمرکز کردن بر روی مسائل کوچک

و شاد که به پرورش افکار مثبت کمک می کند و باعث کاهش استرس می

گردد.2 - متخصص پوست می گوید: خال

هایتان را بررسی کنیدپزشک متخصص پوست می گوید:

من پوستم را ماهی یک بار بررسی می کنم.

این متخصص می گوید هنگامی که باردار بودم، متوجه بروز خالی در پایم شدم، اما از آنجا که مشکل دار به نظر

نمی رسید، تا شش ماه کاری نکردم.من به عنوان متخصص پوست می

دانستم که اگر خال تغییراتی پیدا کند، باید آن را بردارم و وقتی تغییر یافت،

آن را برداشتم و متوجه شدم که مالنوم بود. مالنوم بدخیم تریم سرطان پوست

است.از آن زمان به بعد، هر ماه به دقت

پوستم را نگاه می کنم.3 - پزشک اورژانس می گوید:

کمربند ایمنی را ببندیدپزشک اورژانس می گوید: من همیشه

کمربند ایمنی را می بندم، حتی اگر بخواهم جای ماشین را عوض کنم.

من به عنوان پزشک اورژانس دیده ام، افرادی که تصادف کرده اند و کمربند ایمنی را نبسته اند، صورتشان به شیشه

جلوی اتومبیل برخورد کرده است و دچار آسیب شده اند.

حتی هنگامی که می خواهید ماشینتان

را از پارک درآورید، ممکن است کنترل خود را از دست بدهید و

تصادف کنید.هنگامی که از پشت ضربه بخورید،

کیسه هوا باز نمی شود و صورت شما به فرمان و یا شیشه جلوی ماشین

برخورد خواهد کرد.کمربند ایمنی خودرو می تواند زندگی شما را نجات دهد و از صدمات جدی

جلوگیری کند.4 - متخصص اعصاب می گوید: بر

روی داروهای خود، اطالعات الزم را بنویسید

یک لیست از اطالعات داروها را در یک کارت نگه دارید.

بسیار مهم است که در مواقع ضروری یک لیست قابل دسترس داشته باشید

تا پزشک به درمان شما کمک کند.یک لیست نوشته شده از داروها، به مراقبت بهتر و خطای کمتر در درمان

شما کمک می کند.5 - دندانپزشک می گوید : قبل از خواب، دندان هایتان را نخ دندان

بکشیدموقعی که خواب هستیم، ترشح بزاق دهان کم می شود و خطر پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه افزایش می

یابد. لذا قبل از خواب دندان هایتان را

مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.بیماری های لثه باعث ایجاد بیماری های متعددی در بدن می شوند، مثل

بیماری ریوی و دیابت.6 - متخصص کایروپرکتیک می

گوید: صبحانه بخوریدتحقیقات نشان داده است افرادی که صبحانه می خورند، راحت تر کاهش وزن پیدا می کنند و وزن خود را در

محدوده سالمتی نگه می دارند.اضافه وزن تاثیرات مضری دارد و

باعث درد کمر، گردن و شانه می شود.یک متخصص کایروپرکتیک همیشه به بیمارانش توصیه می کند که برای

کاهش وزن، صبحانه بخورید.

7 - متخصص قلب می گوید : هر روز ورزش کنید

برای سالمتی بدن، ورزش کردن بسیار مهم است و فواید زیادتری از داروها

دارد.ورزش، عروق را شل می کند، میزان

هورمون های استرس زا مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش می دهد، میزان

کلسترول خوب را باال می برد، از افزایش ضربان قلب و بیماری قلبی و

سکته جلوگیری می کند، خطر چاقی و سرطان را کم می کند، تراکم استخوانی

را زیاد می کند و میزان هورمون

تستوسترون را در مردن افزایش می دهد.

8 - متخصص رادیولوژی می گوید: باید از تراکم سینه مطلع باشید

ماموگرافی را به طور مرتب انجام دهید و راجع به تراکم سینه از پزشکتان

اطالعاتی بخواهید.ماموگرافی ساالنه باید در سن 40

سالگی و یا زودتر شروع شود.بافت متراکم سینه یکی از عوامل خطر

برای سرطان سینه می باشد، بنابراین بعد از ماموگرافی راجع به تراکم سینه

خود از پزشک اطالعات بگیرید.تراکم بافت سینه دقت ماموگرافی را

در تشخیص سرطان کم می کند.

اگر شما دارای تراکم سینه هستید، الزم است هر سال آزمایشات سونوگرام،

MRI و یا تصویربرداری گاما از سینه را انجام دهید.

تراکم سینه تغییر نمی یابد، مگر اینکه شما افزایش و یا کاهش وزن بیابید و

یا تغییرات هورمونی داشته باشید.تراکم سینه با افزایش سن کاهش می

یابد.بیشتر از نیمی از زنان جوان تر از 50

سال، دارای سینه های متراکم می باشند.

۸ قانون مهم سالمتی از زبان پزشكان

50

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 49

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

چگونه نوروز عید شكل گرفت

زندگی ادوار نخستین از انسان ، اجتماعی، متوجه بازگشت و تكرار برخی از رویدادهای طبیعی، یعنی محاسبه به نیاز شد. فصول تكرار نیاز یعنی ، كشاورزی دوران در به دانستن زمان كاشت و برداشت، و تقویم دهقانی و بندی ها فصل زراعی را به وجود آورد. نخستین محاسبه فصل ها، بی گمان در همه جوامع با گردش ماه كه تغییر آن آسانتر دیده می شد صورت گرفت. و ها نارسایی نتیجه در باالخره و ناهماهنگی هایی كه تقویم قمری، محاسبه داشت، دهقانی تقویم با گردش اساس بر تقویم تنظیم و خورشید صورت پذیرفت. سال در نزد ایرانیان از زمانی نسبتا كهن به چهار فصل سه ماهه تقسیم شده و بیرونی ابوریحان كه طور همان آغاز است آورده آثارالباقیه در سال ایرانی از زمان خلقت انسان ) یعنی ابتدای هزاره هفتم از تاریخ فروردین ماه از هرمز روز عالم( نصف در آفتاب كه وقتی بود، النهار ، در نقطه اعتدال ربیعی ، و

طالع سرطان بود.

پیدایش جشن نوروز جشن نوروز را به نخستین پادشاهان نسبت می دهند. شاعران و نویسندگان قرن چهارم عنصری، فردوسی، چون هجری پنجم و منبع كه دیگر بسیاری و طبری بیرونی، تاریخی و اسطوره ای آنان بی گمان ادبیات زمان از را نوروز ، بوده اسالم از پیش

پادشاهی جمشید می دانند. در خور یادآوری است كه جشن نوروز پیش ابوریحان و برگزار می شده نیز از جمشید منسوب جمشید به را جشن كه آن با نیز می كند یادآور می شود كه : »آن روز كه روز تازه ای بود جمشید عید گرفت؛ اگر چه پیش از آن هم نوروز بزرگ و معظم بود«.

روایت های اسالمی درباره نوروزآورده اند كه در زمان حضرت رسول )ص( بود از حلوا پر كه نوروز جامی سیمین در حضرت آن و آوردند هدیه پیغمبر برای امروز كه گفتند چیست؟ این كه پرسید چیست؟ نوروز كه پرسید است. نوروز گفتند عید بزرگ ایرانیان. فرمود: آری، در

این روز بود كه خداوند عسكره را زنده كرد. عسكره فرمود چیست؟ عسكره پرسیدند هزاران مردمی بودند كه از ترس مرگ ترك دیار كرده و سر به بیابان نهادند و خداوند به آنان گفت بمیرید و مردند. سپس آنان را زنده كرد وابرها را فرمود كه به آنان ببارند روز این در پاشیدن آب كه این روست از و كرد تناول آن حلوا از رسم شده. سپس

و كرده میان اصحاب خود قسمت را جام گفت كاش هر روزی بر ما نوروز بود.

خنیس بن معلی از است حدیثی نیز و بن بر حضرت جعفر نوروز روز كه گفت: روز این آیا گفت آمدم در صادق محمد كه است روزی این گفتم شناسی؟ می را ایرانیان آن را بزرگ می دارند و به یكدیگر هدیه می دهند. پس حضرت صادق گفت سوگند به خداوند كه این بزرگداشت نوروز بازگو برایت كه است كهن امری علت به ای گفت: پس دریابی. را آن تا كنم می معلی ، روز نوروز روزی است كه خداوند از بندگان خود پیمان گرفت كه او را بپرستند و او را شریك و انبازی نگیرند و به پیامبران و راهنمایان او بگروند. همان روزی است كه آفتاب در آن طلوع كرد و بادها وزیدن درخشان و شكوفا آن در زمین و گرفت در نوح كشتی كه است روزی همان شد. كوه آرام گرفت. همان روزی است كه پیامبر بر دوش را المومنین علی )ع( امیر خدا، خود گرفت تا بت های قریش را از كعبه به زیر افكند. چنان كه ابراهیم نیز این كار را كرد. همان روزی است كه خداوند به یاران

امیر عنوان به )ع( علی با تا فرمود خود المومنین بیعت كنند. همان روزی است كه آن در امر اولیای و محمد )ص( آل قائم ظهور می كنند و همان روزی است كه قائم بر دجال پیروز می شود و او را در كنار كوفه بر دار می كشد و هیچ نوروزی نیست كه ما در آن متوقع گشایش و فرجی نباشیم، زیرا

نوروز از روزهای ما و شیعیان ماست.

جشن نوروز

جشن نوروز دست كم یك یا دو هفته ادامه برگزاری مدت بیرونی ابوریحان دارد. جشن نوروز را پس از جمشید یك ماه می پادشاهان درگذشت جم چون « نویسد: همه روزهای این ماه را عید گرفتند. عیدها را شش بخش نمودند: 5 روز نخست را به پادشاهان اختصاص دادند، 5 روز دوم را به اشراف، 5 روز سوم را به خادمان و كاركنان و ندیمان به را چهارم روز 5 پادشاهی، به توده مردم و را درباریان ، 5 روز پنجم برگزاری ولی برزگران. به را ششم پنجه پنجه از كم دست امروز، نوروزی مراسم و شود می آغاز سال« آخر و »چهارشنبه در »سیزده بدر« پایان می پذیرد. ازآداب پنجه، از باید نوروز از و رسوم كهن پیش

چهارشنبه سوری و خانه تكانی یاد كرد. پنجه )خمسه مسترقه(

بنابر سالنمای كهن ایران هر یك از 12 ماه سال 30 روز است و پنج روز باقیمانده سال یا خمسه مسترقه، گویند. پنجه، پنجك، را آن از نامند را خمسه مسترقه روز پنج این

جهت كه در هیچ یك از ماه ها حساب نمی شود. مراسم پنجه تا سال 1304 ، كه تقویم رسمی شش ماه اول سال را سی و یك روز

قرارداد، برگزار می شد. میر نوروزی

از جمله آیین های این جشن 5 روزه، كه در شمار روزهای سال و ماه و كار نبود، برای

شوخی و سرگرمی حاكم و امیری انتخاب می كردند كه رفتار و دستورهایش خنده آور آزار مردمان از ترس پایان جشن بود و در فرار می كرد. ابوریحان از مردی بی ریش آرایشی شگفت و با جامه یاد می كند كه انگیز و خنده آور در نخستین روز بهار مردم را سرگرم می كرد و چیزی می گرفت. و هم میرنوروزی« به عنوان » اوست كه حافظ دوران حكومتش را » بیش از 5 روز« نمی

داند. از برگزاری رسم میر نوروزی، تا الاقل 70 گاهی داریم. بی گمان كسانی سال پیش آرا كه در روزهای نخست فروردین، با لباس در شده سیاه صورت و رنگ قرمز های كوچه و گذر وخیابان می بینیم كه با دایره را سرگرم زدن و خواندن و رقصیدن مردم می كنند و پولی می گیرند بازمانده شوخی ها و سرگرمی های انتخاب »میر نوروزی« در تنها كه است » روزه پنج »حاكم و و شوند می دیده نوروزی جشن روزهای آنان در شعرهای خود می گویند: »حاجی

فیروزه، عید نوروزه، سالی چند روزه«.

48

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 47

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

d 9555 Yonge St, Unit 15, Physio Clinic, Richmond Hill.Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 905.50۸.666۸ drtaebi@yahoo.com كلنیك دكتر تائبی

Health Link Pharmacy - 905-50۸-2292

ماه حمایت و سالمت كلیه . Kidney Support and Awareness

Monthآیا می توان از بیماری های کلیوی

جلوگیری کرد؟Dr. Taebi, DNM, Torono

سوال: با تشکر از مقاله های خوب و مفیدتون، من 5 تا از 10 تا مشکل درج شده در مقاله قبل را دارم، مدت زیادی

است که درد در پائین کمرم دارم، و سرما خیلی اذیتم میکنه، مشکل

پروستات و گاه صدای زنگ در گوشم اذیتم میکنه. دوره سالمت و تقویت

کلیه چقدر طول میکشه و چند بار در سال باید انجام شود.؟

دکتر تائبی: دوره کامل 4 هفته است و شما میتوانید 2 بار در سال این را

اینجام دهید. در خیلی از موارد تمامی مشکالت ذکر شده از بین می روند.

سوال: درد و مشکل پروستات هر چند گاه یک بار به سراغم میاید، و آزار دهنده است، داروهای شیمیائی

نیز کمک چندانی نمیکنند، آیا تقویت کلیه ها میتواند به این مشکل کمک

کند؟ دکتر تائبی: بله ، این دوره

تقویت تمامی دستگاه ادراری را در بر می گیرد.

بیماری دیابت کلیه ها را تحت تاثیر قرار داده و کارکرد آن ها را کاهش

میدهد. و این دلیل اصلی کاهش قوای جنسی در این بیماران می باشد.

رژیم غذای برای سالمت کلیه نقش مهمی را ایفا می کند؛ غذاهای سرخ شده ، نمک زیاد، گوشت قرمز زیاد و ادویه های تند برای کلیه ها خوب

نیست. سبزیجات تازه، بویژه جعفری و گشنیز ، سیر، ترب، و از ادویه ها زیره

برای کلیه ها نافع می باشند. اگر شما 2 یا چند مشکل زیر را

دارید، پاک سازی و تقویت کلیه ها برایتان ضروری است:

درد کمرedema تورم پا ها

نقرسکمبود انرژی ، ضعف، بی حالی

کاهش سریع و یا ضعف قوای جنسی water جمع شدن آب در بدن

retention سوزش در هنگام ادرار کردن

ادرار کردن مکرر به خصوص در شب عفونت های کلیه

ریزش مو در سنین پایین آرتروز

دایره سیاه / پف اطراف چشم

عفونت مثانه ضعف در زانو

دیابت مشکالت شنواییدر اغلب موارد ضعف می تواند نشانه

های خود را به عنوان یک بیماری نشان دهد , می توان گفت ضعف

اندام اولین گام تشکل بیماری است.با توجه به این حقیقت، شما ممکن

است تصمیم به جلوگیری از این بیماری بگیرید و به سادگی از

طریق ارتقاء سالمت هر یک از اندام ها،با پاکسازی وتقویت آن عضو از

بیماری ها جلو گیری کنید، . کلیه ها به عنوان فیلتر بدن ما کار

بسیار مهمی را در بدن انجام میدهند و نیاز به توجه و حمایت خاص دارند .

kidney/ پکیج تقویت کلیه ها support

میتواند در امر پاکسازی و تقویت کلیه ها شمارا کمک کرده و سنگ کلیه را نیز دفع کند و بهبود تدریجی کلیه ها

و مثانه را موجب شود. کلیه های سالم نیز عملکرد غدد

ادرینال را بهبود میدهند و باالنس هرمون ها را موجب میشوند. .

در طب چینی، سالمت کلیه ها موجب افزایش طول عمرمیشود، به همین دلیل

است که بسیاری از محصوالت ضد پیری طبیعی بر روی عملکرد کلیه ها

متمرکز شده است." در سّن 50 سالگی بعد از یک سرما

خوردگی طوالنی مدت گوشم شروع به صدا کرد، و کم کم این صدا بیشتر شد تا جایی که شب ها نمیتونستم بخوابم،

متخصصین بسیاری دیدیم، و MRI

گرفتم، ولی هیچ یک نتونستن جواب خاصی به من دهند، در مشاوره با دکتر تائبی ریشه این مشکل در ضعف کلیه ها

جستجو شد. و با استفاده از مکمل ها تقویتی ایشان بعد از 3 ماه صدای

گوشم از بین رفت، انرژی ام که غالبًا پائین بود بسیار بهبود پیدا

کرد، و حالت های افسردگی باشی از کمبود انرژی نیز کامال از بین رفت.

با تشکر بسیار و آرزو موفقیت ، رضوان ق، داالس - آمریکا

بعد از یک بیماری طوالنی و دوره نقاهت احساس ضعف و ناتوانی در زانو ها با من ماند و راه رفتن را برام سخت کرد، از پله ها نمیتونستم باال

برم، و سر گیجه میگرفتم، در مشاوره با دکتر تائبی ایشان تقویت بنیه

وتقویت کلیه ها را پیشنهاد کردند، بعد از این دوره 4 ماه احساس کردم 20

سال جوان شدم، حتی قوای جنسی ام که از بین رفته بود دوباره فعال شد.

بیژن ف . ,اتاوا

KñXzñHú 1 ìùpìBû 9831Thursday September 23, 2009 Tel: 905-889-2526 Fax: 905-889-389744 44

^ñlÿ Ký{ øíõÆò Îrürÿ Gú ìç|ÚBOî @ìl ô GÏlAq

GýBó Þpkó ̂ñlüò ìzßê ôGýíBoÿ â×Q: <gõkï

ìýlôðî AüñùB øí{ oüzú AuPpuþ kAoðl!>

OdÛýÛBR Agýp â×Pú yhÀ oA O¿lüÜ Þpkû ô cPþ

ðzBðãp Aüò AuQ Þú GýíBoüùBÿ gÇpðBá ìTê

upÆBó, |SM ôGýíBoüùBÿ ||enummI otuA| ðýr

oüzú A¾éþ ko AuPpx kAoðl. Aq @èpsÿ uBkû âpÖPú

OB upkok, Gþ gõAGþ, ðBoAcPýùBÿ kuPãBû âõAo},

kokøBÿ ìrìò, AÖvpkâþ ô kèùpû øíú ô øíú oüzú

AuPpx kAoðl.

|||||||ecuder ot woh wonk ot tnaw eW

ecalp yna ,emit yna ,esac yna ni sserts

|ko ôAÚÐ uç|ìPþ yíB oAGÇú ìvPÛýî Gú ìÛlAo AuPpx

oôqAðú kAok. ôÊý×ú øp yhÀ ðvHQ Gú gõk}

Aüò AuQ Þú üBk Gãýpk ̂Çõo AuPpx oA ko øp qìBó

ô ko øp ìõÚÏýPþ ÞBø{ Glû. "øp qìBó Þú yíB ̂ýrÿ

Wlül ìþ @ìõqül, OõAðBüþ|OBó GpAÿ cê ìvBDê GBæ|

ìýpôk." AuPpuùBÿ Îílû qðlâþ ìB Aq ÚHýê:

AuPpx ìBèþ, AuPpx gBðõAkâþ, AuPpx ÞBoÿ,

AuPpx Od¿ýéþ, AuPpx Wvíþ(GýíBoÿ),

AuPpx møñþ, qüBk Ößp Þpkó ko ìõok ̂ýrÿ,

AuPpx AcvBuþ, οHBðýQ ô ðãpAðþ ô kë

yßvPãþ ô øíú AcvBuBOþ Þú @oAì{ ô yBkÿ oA

Aq yíB ìýãýpðl. ko Þê øíú Aüò AuPpuùB oA ìýPõAó

ko üà ̂ýr oüzú|üBGþ Þpk. "Îlï OõAðBüþ üBkâýpÿ

ìõÂõÎBR Wlül ô üB ìÛBôìQ ko ìÛBGê @ìõgPò."

gýéþ Aq AuPpx øB AuPƒƒƒƒƒƒƒƒpx oAGÇú AuQ

||ssertS pihsnoitaleR| ô Aüò gõk AuPpx møñþ

GvýBoÿ qüBkÿ oA GpAÿ yíB ìþ @ôok ô gç|ÚýPùBÿ

yíB oA ÞBø{ ìýløl. ÚHõë ðßpkó küãpAó, Îlï

OõAðBüþ ko KnüpÖPò üà ìõÚÏýQ ô üB ânyPú, ðBOõAðþ

ko Ghzýló ô üB ðýBìõgPò oôyùBÿ Ghzýló ô oøB

Þpkó ânyPú øB ô ìõAok ÚHéþ ô AðvBðùB, ðãBû kAyPò

AcvBuBR gzî, Opx ô KzýíBðþ ô AðPÛBë @ðùB Gú

@üñlû ô oôAGÈ @üñlû. øíú Aüò ìõAok GBÎU AuPpx

oôqìpû yhÀ ylû ô Wvî (Gló) oA OÃÏýØ ìýßñl.

GBoøB ylû AuQ Þú yhÀ GpAÿ ìzßê @oOpôq Gú ìò

ìpAWÏú ìýßñl ô ko Aôèýò ÞéíBO{ GýBó ìýßñl Þú Aq

kuQ øívp} ðBoAcQ AuQ?!!

"ko ôAÚÐ Âíýp ðBgõk@âBû oüzú GýíBoÿ oA GýBó

ìýßñl." ̂ñl ðßPú qüp ìýPõAðl AuPpx oôqìpû oA GßBøl

ô @oAì{ GýzPpÿ GpAüPBó GýBôok:

1- kû kÚýÛú ko oôq oA GB gõkOBó GãnoAðýl. Gú gõkOBó

OõWú Þñýl ô OÛlüp Aq gõk Þñýl.

|||.evol fles ecitcarP

|Aq Aüñßú AüñXB øvPýl ô OõAðBüþ ìPÏlkÿ kAoül,

gzñõk GByýl. ðÏíPùBÿ gõk oA yíBoû Þñýl.

|||sgnisselb ruoy tnuoC

2- Aüò ôAÚÏýQ oA øíýò Aæ|ó GýBìõqül ô øíýzú ko kë

ðãBû kAoül:

"oÖPBo, â×PBo, ô KñlAo küãpAó AðÏßBx oôüBøBÿ

gõkyBó AuQ ôGú yíB oGÇþ ðlAoðl, øýa ̂ýrÿ oA

yh¿þ ðãýpül."

3- øp ̂ýrÿ oA Þú ðíýPõAðýl OÓýýp køýl GLrüpül. (ìTê

ânyPú øB) ôAÚØ GByýl Þú ÚloR OÓýýp ̂ú ̂ýrøBüþ

oA kAoül|(̂ýrøBÿ @üñlû)

4- yßpânAoÿ Þñýl, Þú Aüò gõk koøBÿ ðÏíQ oA Gú

oôÿ yíB ìýãzBül.

|||||||ecnadnuba ot rood nepo eht si edutitarG

ÆHýÏþ koìBðþ : GùPp, ìõSpOp,

Glôó ÎõAoÅ WBðHþ

uç|ìPþ GùPp GB ÞBø{ AuPpx

uíýñBo ô ||| ||pohskroW ôütû 5/3 uBÎPú:

^ãõðú AcvBuBR Gú Gló ìB @uýI ìþ ouBðl.

GpAÿ oqoô WB ô SHQ ðBï GB Oé×ò qüp OíBx cB¾ê ÖpìBDýl.

glìBR koìBðþ Kéþ Þéýñýà kÞPp OBDHþ:|||Oé×ò : 8666 805 )509( - 8646 845 )614(

ÞBø{ kok ô AuPpx, @oOpôq, AÖvpkâþ, GýíBoüùBÿ kuPãBû âõAo}, GýíBoÿ øBÿ ÚéI ô ÎpôÝ

OvQ |||kcaB-deeF-oiB (||00.021$), ÆI uõrðþ (||03$), OvQ ÚéI ô ÎpôÝ |APD (||56$)

GpðBìú qðlû Oéõürüõðþ kÞPp OBDHþ Aq ÞBðBë O¿õüp AüpAó | |NFAøp uú yñHú uBÎQ 03:8 yI Gú ôÚQ OõoOñõ

|̃| @üB ìýlAðýl Þú AuPpx ìíßò AuQ oüzú GýíBoÿ GByl?

|03|$| Oh×ýØ ôütû ìBû uLPBìHp GB gpül

2 GvPú Wýò uýñä

tenTV برنامه تلویزیونی زنده دکتر تائبی، هر پنج شنبه ساعت ۸:۳۰ شب از شبکه

Health Link pharmacy مراکز پخش جینسنگ طالیی: عسل الویچ، سوپر شایان، سوپر هفت سین سفارش تلفنی: 905.508.6668

46

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

شده شما کارهای خود را که در حالت اسلو موشن)slow motion( که انجام نمیدهید.

4- بهترین زمان برای انجام حرکات شکمی، آخر تمرین ها می باشد

دلیل: "گیلبرت ویلت" محقق، فیزیوتراپیست علوم دانشکده نبراکسا، دانشگاه استاد و پزشکی می گوید: "هیچ فرقی نمی کند شما چه زمان ورزش های شکمی را انجام دهید، فقط درست انجام دادن و ثبات در تمرینات است که باید مورد توجه قرار گیرد." بنابراین بهترین زمان وقتی است که احساس کنید می خواهید تمرینات را انجام دهید. اما اگر می مربوط حرکات تمرینات ابتدای در خواهید به شکم را انجام دهید، اول باید خودتان را حسابی گرم کنید. هنگامیکه خون در گردش باشد، می توان به آسانی از بروز بسیاری از

آسیب دیدگی ها جلوگیری کرد. ) Pilates( پایلیت حرکات انجام با -5

نمی توانید شکم خود را 6 تکه کنیددلیل: "کیمبرلی لیون" یک مربی خصوصی در "این حرکات لوس آنجلس معتقد است که: بیشترین تاثیر را بر روی شکم شما می گذارند غذایی رژیم یک همراه به را آنها اگر و توانید می حتم طور به دهید، انجام سالم الیه های مورد نظر خود را بر روی شکم به نیم بلندی و قد شکم، شکل آورید. وجود تنه باالیی شما، جزء اموری هستند که به ژن

هایتان ارتباط پیدا می کند."شکم توانید نمی دستگاه و وزنه بدون -6

خود را آب کنیددلیل: شما به هیچ وجه به وزنه نیازی ندارید، اینکه برای ورزشکاران از بسیاری البته

توانایی و قدرت خود را افزایش دهند از وزنه "بسیاری گوید: می لیون کنند. می استفاده خانم استفاده برای ها وزنه و دستگاهها از ها طراحی نشده اند، اگر شما به طور مناسب در دستگاه قرار نگیرید، ممکن است فشار به قسمت های که نباید، وارد شود. او برای ما یک نصیحت دیگر هم دارد: به زمین بچسبید که هم موثر است هم ارزان و آنرا در هر جایی

به راحتی می توانید پیدا کنید.نتیجه بیشتر در زمان کمتر

"لیو جردن"، مربی تناسب اندام در مجموعه ورزشی اکینوکس در شهر نیویورک رازها را

برای ما فاش می کند:با دهید: انجام تر آرام کمی را حرکات •چهار شماره باال بیایید و با 4 شماره به حالت

اول باز گردید.دراز حالت دشوارترین در ثانیه 10 تا 5 •

نشست باقی بمانید.این دهید: انجام کم کم را خود حرکات •کار باعث می شود تا عضالت شکم از سایر ماهیچه ها جدا شده و تاثیر تمرینات مستقیما

بر روی شکم وارد شود.شکم خود را صاف کنید

تا کمک می کند به شما این حرکت انجام شکمتان را الغرتر کنید. در حالی که صورتتان در مقابل زمین قرار دارد، بر روی شکم دراز بکشید. وزنتان را بر روی کمر و شکم بدهید و سعی کنید دست ها و پاها را از روی زمین وضعیت این در ثانیه چند برای کنید. بلند باقی بمانید. سپس به موقعیت اولیه باز گردید و یک مرتبه دیگر این حرکت را تکرار کنید.

45

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

قطع مصرف هله هولهدانشگاه از Iبونسی Iلزلی دكـتر پترزبورگ، بخش پزشكی اظــهار و آبنباتها از Iبسیاری دارد: می اسنكها شامل گـلیسـیرین و شــكر طور به معده در هسـتند. باالیی امر این و شوند نمی كامل هضم نفخ شما شكم كه شود می سبب

I.كند

بدوید )در حدود 2 کیلومتر(دکتر "دیانا تیلور" از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت معتقد سالمتی حفظ بخش سنفرانسیسکو، است که: "ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضالت برای مدت زمان طوالنی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش مالیم و متعادل )مثل یوگا و پیاده دهد می سرعت چربیها شدن آب به روی( زمان کمتری حل در مدت را و مشکل شما

می کند."در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید

نمکها و جات ادویه حد از بیش مصرف باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک مقدار برابر سه کچاپ سس فنجان چهارم سدیمی که بدن شما در طول روز نیاز دارد، را فراهم می سازد. یک قاشق سوپخوری سس

سویا جایگزین مناسبی برای آن خواهد بود.پتاسیم مصرف کنید

این ماده طبیعی ادرار آور بوده و اثر نفخ آور در آنرا توانید می برد. می بین از را نمک و بادام آال، قزل ماهی موز، فرنگی، گوجه

گیالس پیدا کنید.H2O بیشتری مصرف کنید

نوشیدن آب به میزان الزم، باعث می شود تا آبی که در بدن شما به دلیل وجود نمک جمع شده به آسانی خارج شود و نفخ شکمتان از

بین برود.4 حرکت شکم که معجزه می کند:

با انجام این 4 حرکت شکم صاف و جذابی که آرزویش را داشتید پیدا می کنید. 3 تمرین اول تمام عضالت شکم را به حرکت وا می دارند؛ اثر چهارمی بر روی پهلوها می باشد. هر کدام از این حرکات را به ورزشهای روزانه خود اضافه کنید آنگاه متوجه خواهید شد که پس از چندی باید برای خود لباسی اندازه تر

جدیدی خریداری کنید.دراز نشست استاندارد

در حـالی کـه زانــو هایتان خم شده بر روی زمین دراز بکشید. کـف پاهـا صـاف اسـت و

بــر روی زمین قرار می گیرد. انگشتان دست را پشت سر بگذارید. آرنجها بـســمت طرفین باشد. در هـمان حال آرنجها را به زانو بزنید به عقب را هـا شانه و کمر، باالی و سپس انجام حین در بخورند. زمین به تا بیاورید از حرکـت سـر صـاف اســت و فـاصله چانه سینه حذف می شود. برای چـند ثانیه در آن حال باقی می مانید و سپس به وضعیت اولیه

باز می گردید.

توجه: سر خود را با دستانتان نکشید! تصور و شده بسته شما کمر دور به طنابی کنید و به عضالت شکم که فشاری با را حرکت

کمر می آورید انجام دهید.دوچرخه

روی زمیـن دراز بـکشـیـد و دسـتهـا را پشـت سـر بـگـذاریــد. زانوهایتان را خم کنید و پاها

ماهیچه کـه طوری به کنید بلند زمین از را آرنج بگیرد. قرار زمین موازات به پا ساق مخالف زانوی سمت به را دستهـا از یکی بیاورید. در این حالت پاها باید با هـم زاویـه 45 درجـه بسـازنـد. ایـن حـرکـت را بـرای هر

دو طرف انجام دهید.* نکته ای برای تازه کارها: برای شروع می توانید پاهای خود را بر روی زمین نگاه دارید. زمانی که آرنج خود را به سمت پا می آورید

زانویتان را بلند کنید تا به هم برسند. سپس دوباره آنرا روی زمین قرار دهید و حرکت را

یکمرتبه دیگر تکرار کنید.دراز نشست عمودی

به را پاهایتان بکشید، دراز زمـیــن روی ببـریـد، دسـت هــای باال به صورت مستقیم خود را نیز به طور عمودی در دو طرف بدن

انگشتان دست نوک کنید دارید. سعی نگه این در بـرسـانید. پــا انگشتان نوک به را که می توانید به حرکت باید پاها را تا آنجا زمین از روی باسن استخوان تا بیاورید باال

بلند شود.* نکته ای برای تازه کارها: بجای اینکه بطور بـلـنـد را خـود پـاهـای و دستـهـا همزمان کنید، می توانید ابتدا نیم تنه باالیی و سپس

قسمت پایین بدن را بلند کنید.پهلو ها

بکشید، دراز پهلوها از یکی سمت بـه بـه را بـازویتـان و کنید را خم خو زانوهای طور کامل بر روی زمین قرار دهید در حالی تمام باشد. راستا در یک با شـانه آرنـج که وزن خود را بر روی بازو وارد آورید و نیم تنه باالی بدن و باسن را به آرامی از روی زمین بلند کنید،بطوریکه یک خط مستقیم از زانو تا سر حاصل شود. هـر چقدر می توانید در این حالت بمانید. برای شروع 10 تا 20 ثـانـیـه کـافی اســت. مدت زمان این حرکت را باید تا یک دقیقه افـزایــش دهیـد. حرکت را برای طرف مقابل نیز انجام دهید. هر چه قوی تر می شوید، سعی کنید به بازوها و سپس پاها نیز کشش بدهید و بعد هر دو را با هم بکشید.6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود

حرکات یاید شکم شدن سفت برای -1مربوط به آن را هر روز انجام دهید

و استراحت به نیاز شکم عضالت دلیل: بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود. "کتی کیلر" مربی و نویسنده کتاب " تمرین های کتی برای هنر تمرین "انجام که: دارد می اظهار پیشگان" های شکمی برای 3 تا 5 روز در هفته موجب می شود شما عضالت سفت، و شکم صافی

پیدا کنید."می طول ساعت نیم شکم کامل تمرین -2

کشددلیل: کیلر معتقد است. "اگر نیم ساعت طول بکشد تا شما احساس کنید عضالت شکمتان را حرکات احتماال پس هستند، تحرک در "جنیفر مربی من دهید. می انجام اشتباه از بیش روز 3 هفته هر ما و بودم آنیستون" 5 دقیقه بر روی شکم کار نمیکردیم." نحوه انجام دادن حرکات را مجددا بازبینی نمایید همیشه نکنید. تمرکز زمان مدت روی بر و

کیفیت مهم تر از کمیت است.را عضالت آرام، خیلی نشست دراز -3

محکم تر می کنددلیل: آنقدر که روند معمولی دراز نشست شما را الغز می کند، آرام انجام دادن آن به آب کمک نمی کند. در حقیقت شدن چربی ها سودمند اصال حرکات انجام در کندی حالتی هر در شما به باید تمرینات نیست. کمک کنند: چه بخواهید وارد ورزش کیک بوکس شوید چه بخواهید یک چمدان را از ذکر حالت دو هر در کنید. بلند زمین روی

سریعترین راه آب كردن شكم

44

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

پیرِو مبحث هفتة گذشته مبنی بر قوانین و سخت

گیری ها یی كه از سوی دولت كانادا در سال

گذشته به بانكها در زمینة وام های مسكونی ابالغ شد؛

این هفته نیز به جزئّیـات و شرایطی كه در سال گذشته مشتریان خرید، با مسكونی امالک فروشندگان و

آن مواجه شدند می پردازیم.

همانطور که بیان شد یکی از قوانینی که از سوی بانکها به اجرا درآمد، کاهش مسکونی وام عمر طول یا زمان مدت از 30 سال به 25 سال برای وام هایی که باید بیمه شوند-یعنی برای وامهای

کمتر از %20 پیش پرداخت- بود. این پرداخت مقدار افزایش موجب امر از همینطور و شود می وام ماهیانۀ قابلّیت دریافت وام مسکونی نیز کاهش می دهد. ِبدین صورت که اگر شخصی با 30 سال مدت زمان بازپرداخت، می توانست 350,000$ وام دریافت کند؛ به وام $300,000 تنها حالت این در ـّق می گیرد )با در نظر گرفتن ایشان تعلِکِردیت و درآمد الزم و مناسب(. قانون دیگری که تأثیر بیشتری در بازار امالک کاهش را خریداران تعداد و گذاشت داد، کاهش نسبت میزان درآمد به میزان در خواست واِم و بدهکارِی شخصی، شده بود. نتیجۀ آن نیز مانند قانون اّول بوده و مبلغ وام ُمـتقاضی را کاهش می نرخ میزان افزایش نیز درآخر دهد. های بانک سوی از مسکن وام بهره کانادایی بود که دلیل آن افزایش ندادن نرخ بهرۀ "پرایم" از سوی بانک مرکزی به خود بانکها بنابراین، بود. کانادا افزایش نرخ بهره تصمیم گرفتند. با همۀ از بهره نرِخ تغییِر عدِم و تغییرات این سوی بانک مرکزی، سال گذشته سالی با میزان خرید و فروش در بازار امالک عموم از زیادی تعداد بود. مسکونی خرید از و بودند شرایط نگران مردم و فروش ملک خودداری کردند. ولی امسال تقریبًا همه به این شرایط عادت کرده اند و شرایط خود را با این قوانین و شرایط بازار امالک تطبیق داده اند. پیش بینی می شود در سال 2013 شاهد قبل شرایط به بازگشت و بازار داغی

باشیم.

43

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

این روزها به نظر می رسد كه فقط اكثر و نیست كافی بودن ستاره ستاره ها و چهره ها دوست دارند خط تولید پوشاک، عطر، كیف و حاال باشند. داشته غیره و كفش ستاره های زیادی هستند كه حتی خط تولید لوازم آرایشی و زیبایی خودشان را دارند! اگر از خودتان این محصوالت آیا كه پرسید می خیر، یا دارند را خرید ارزش تا بخوانید را مقاله این است بهتر

خودتان متوجه شوید.

Flower از درو بری مور CoverGirl چهره سابق محصوالت آرایشیکه حاال هنرپیشه شده و به تازگی هم بچه دار شده، آخرین فردی است که به باشگاه تولید

لوازم آرایشی پیوسته است. خط تولید جدید او فالور نام دارد که شعارش باش." داشته را دوست "ظاهرت است: این این محصوالت که در فروشگاه والمارت و در کلکسیونی موجودند، والمارت.کام وبسایت از 181 واحد هستند که از خط چشم گرفته تا

الک ناخن می باشند. بسته بندی این محصوالت بسیار تمیز و ساده است و این خیلی خوب است، زیرا آن دسته تزئینی های بسته که آرایشی محصوالت از

دارند، معمواًل به درد نمی خورند. Women’s Wear طبق یک مقاله جدید درکرد، معرفی را محصوالت این که Dailyقیمت همان به و ها سفارشی هستند فرمول

محصوالت لوکس فروخته می شوند.لب" "کره تولید خط این کلیدی محصول وبسایت در دالر 6.98 قیمت به که است والمارت فروخته می شود. هر چیزی که در آن کلمه "کره" باشد عالی به نظر می رسد. و این محصول هم همینطور است. این محصول در 9 رنگ موجود است و لب را مرطوب کرده و

حالت نرم و براقی به آن می دهد.

نوآنس از سلما هایکچه کسی خبر داشت که سلما به محصوالت این باشد؟ داشته عالقه زیبایی و آرایشی نوآنس زیبایی برند پشت چهره هنرپیشه آرایشی، لوازم از کاملی مجموعه که است

محصوالت پوست و مو تولید می کند.می است گرفته الهام مادربزرگش از که او گوید که این خط تولید را ایجاد کرده است تا

به خانم ها کمک کند که نوآنس هایی )سایه هایی( که زیبایی فردی هر خانمی را تعریف می کنند، افزایش دهند. همه محصوالت در CVS و وبسایت سی وی اس.کام موجودند. محصول کلیدی: سرم ضد پیری و ضد چروک که به قیمت 20 دالر در این وبسایت فروخته این سرم حاوی یک توپ غلتکی می شود. است که حرکت آن را روی پوست آسان می پوستی مراقبت محصوالت از یک هر کند. این ستاره یک نوع "راز و رمز زیبایی" دارد که بر روی بسته بندی آن درج شده است و وقتی آن را می خرید گویی به یک راز عجیب

زیبایی دست یافته اید.

کوئین از CoverGirl Queen کلکسیون لطیفه

دیگر خوانندگی... بازیگری، خوانی، رپ کاری نمانده که این خانم انجام نداده باشد! بلکه است، CoverGirl چهره تنها نه او کلکسیون کامل زیبایی خودش را دارد و برند

او مختص خانم های رنگین پوست است. کلکسیون بزرگ لب برق کلیدی: محصول در دالر 7.49 قیمت به که کوئین کاورگرل می فروخته متحده ایاالت های داروخانه رژ بجای توانید می را لب برق این شود. لب استفاده کنید، زیرا هم در رنگ های زیبا

موجود است و هم به لب شما نرمی، لطافت و زیبایی می دهد و لبتان را مربوط نگه می

دارد.

"Meaningful Beauty از سیندی کرافوردزمین روز زنان ترین از جذاب یکی او بله، باشیم کرده اغراق کمی شاید است. بوده کرافورد سیندی که کنیم اعتراف باید ولی خواست می او است. زیبایی و جذاب زن که زیبایی اش را حفظ کند به همین خاطر به خط تولید محصوالت پوستی روی آورد. او با متخصص ضدپیری فرانسه یعنی دکتر ژان لوئی سباگ )همان کسی که به او کمک کرد تا در این سالها پوست زیبای او را حفظ کند( پیوست تا خط تولید محصوالت پوستی خود

را راه بیندازد. 5 دیویز، کریستا یاهو، سایت خرید ادیتور هفته از محصوالت زیبایی او استفاده کرد و تغییر العاده فوق پوستش رنگی تن و بافت کوتاهی مدت »در گوید: می کریستا کرد. پوستم کاماًل احیاء شد. من در ده سال اخیر نتایج و کردم استفاده زیادی محصوالت از پوستم های دریچه حاال نگرفتم. ای عمده در حال بسته شدن هستند و رنگ همه جای پوست صورتم یکرنگ شده است. الزم نبود

زیاد منتظر بمانم تا شاهد تغییری باشم.«

محصول کلیدی: کرم سرم که به قیمت 39.95 MeaningfulBeauty. وبسایت در دالر

com فروخته می شود. اغلب نمی دانیم که از سرم استفاده کنیم یا از کرم. به همین دلیل ترکیب هم با را آنها سباگ دکتر و سیندی کرده و سرمی با اثرات مرطوب کننده و غنی

کرم در اختیار ما گذاشته اند.

Khroma Beauty از کیم، کورتنی و کلوئی کارداشیان

پس اند، کرده اشباع را پوشاک بازار آنها بود؟ زیبایی محصوالت به نیازی چه دیگر ها ستاره این مورد در دارید دوست چه هر بگویید ولی آرایش آنها همیشه بی نقص بوده است، پس اینکه آنها خط تولید لوازم آرایشی خودشان را داشته باشند، چندان هم بی معنا

نیست.کلوئی کاردازل سایه پالت کلیدی: محصول ulta.com در دالر 12.99 قیمت به که فروخته می شود. خانم ها قطعًا از این پالت خوششان می آید، زیرا در اختیار داشتن سایه هایی با رنگ های مختلف برای هر خانمی ایده آل است. داخل این پالت یک رژ گونه می آنها با که کننده هم هست برنزه و یک

توانید آرایشتان را کامل کنید.

لوازم آرایشی ستاره های زن دنیا چیست؟

42

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 41

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

هم میوه ها عموم، باور برخالف از بیش مصرف و كننده اند چاق

حد آنها مضر است.متخصص ساعدی، احمد دكتر با تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران

در این باره گفت وگو كرده ایم.

میوه ها و سبزی ها با هم تفاوت دارند یا از نظر خصوصیات تغذیه ای دقیقا مانند

هم هستند؟

کامال اما دارند یکسانی مغذی مواد مشابه هم نیستند. به همین دلیل مصرف روز در سبزی بیشتر حتی یا واحد 3میوه مصرف میزان اما می شود توصیه باشد. روز در واحد 2 حدود باید آب و فیبر حاوی سبزی ها و میوه ها آنها در میزان قندشان هستند و تفاوت دارند پایینی بسیار قند است. سبزی ها درحالی که قند میوه ها قند ساده است،

نه پیچیده.

پس میوه و سبزی ها هم کالری دارند؟

دارند. انرژی سبزی ها و میوه ها بله، البته کالری سبزی ها نصف میوه هاست. مثال یک واحد میوه )مانند یک سیب انرژی کیلوکالری 50 حدود کوچک( دارد درحالی که انرژی یک گوجه فرنگی

متوسط 20 تا 25 کیلوکالری است.

سایر با مقایسه در میوه ها کالری موادغذایی خیلی باال نیست. پس چرا محدودیت هایی هم میوه مصرف برای

وجود دارد؟

به دلیل قندهای ساده ای که دارند. مثال اگر کسی بیش ازاندازه سیب، گالبی یا موجود فروکتوز و گلوکز بخورد، موز در آنها در طوالنی مدت ترشح به موقع انسولین را مختل می کند و مقاومت بدن بنابراین می دهد افزایش انسولین به را یا چاقی به ابتال باعث است ممکن

بیماری دیابت شود.

اما بسیاری از افراد برای کم کردن وزن به جای شام، میوه می خورند. آیا این کار

می تواند باعث بروز مشکل شود؟

بار دو یکی، هفته ای کار این انجام اشکالی ندارد اما نباید هر شب شام را

میوه مصرف کرد آن به جای و حذف باالرفتن باعث میوه ها ساده قند زیرا قندخون و افزایش غلظت انسولین و بعد گرسنگی و قندخون پایین آمدن آن از بیشتر می شود. ضمنا کسانی که به جای شام میوه می خورند، ممکن است یکی، تصمیمشان عوض شود بعد دو ساعت مفصل تری شام گرسنگی، دلیل به و

بخورند.

زمان بهترین روز در ساعت هایی چه مصرف میوه است؟

نکته مهم این است که با توجه به انرژی روز در میوه واحد 3 تا 2 دریافتی ، این 3 بهتر است صرف کنیم. دریافت تقسیم روز ساعت های در میوه واحد

وعده یک در واحد 3 هر یعنی شود در موجود ساده قند تا نشود خورده وجود به مشکلی طوالنی مدت در آنها

نیاورد.

در باید دیابت به مبتالیان احتماال خوردن میوه ها بیشتر از دیگران، محتاط

باشند.میوه های باید دیابت به مبتالیان بله،

خیلی شیرین را به اندازه مصرف کنند. خیلی گیالس و آلبالو مثل میوه هایی قندخون را باال نمی برند، توت فرنگی و کیوی تا حدی قندخون را باال می برند نارنگی، پرتقال، گالبی، سیب، اما موز، هندوانه، طالبی و خربزه، آبدار و

شیرین تر هستند.

شیرین تر و آبدارتر میوه یک چه هر است باالتر آن اندیس گالیسمی باشد، چون وجود آب باعث جذب بیشتر قند اندیس گالیسمی آنکه از بعد می شود. محاسبه شد، به فرد مبتال به دیابت گفته میوه هایی نوع چه می تواند می شود

استفاده کند.

مثال این بیماران می توانند بیشتر خیار،

گیالس و آلبالو بخورند و میوه هایی مثل یا رسیده نه چندان گالبی و سبز سیب متوسط حد در را گریپ فروت و لیمو میل کنند اما میوه هایی مثل هندوانه که در باید دارد، باال گالیسمی شاخص

حد اعتدال مصرف شود.

دلیل باال بودن کالری میوه ها فقط قند ساده آنهاست؟

پروتئین و چربی میوه ها، اغلب بله، قند که میوه هایی معموال و ندارند

بیشتری دارند، پرکالری ترند.

بیشتری میوه می توانند کسانی چه کمتر باید کسانی چه و کنند مصرف

میوه بخورند؟

میزان به روز، در میوه مصرف مقدار نیاز روزانه هر فرد بستگی انرژی مورد 3 اندام درشت آقای یک برای دارد. تا 4 واحد میوه در روز توصیه می شود 2 شاید ریزنقش خانم یک برای اما البته نمی توان گفت واحد کافی باشد. دارد. نیاز میوه میزان چه به فردی هر افرادی که مبتال به دیابت هستند، باید

در مصرف میوه های شیرین، آن هم در یک وعده دقت کنند.

نام پرکالری و کم کالری میوه چند می برید؟

توت فرنگی و خیار گیالس، آلبالو، و میوه های کم کالری اند و خرما، انگور

میوه های جزو رسیده موز پرکالری محسوب می شوند.

میوه به جای شام؛ موافقید یا مخالف؟

40

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 39

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

جد بزرگ سانله ماسیله ال شبی به خواب او آمده و به وی می گوید

ازدواج كن.سانله ، پسر بچه ۸ ساله اهل تشوانه مادر 46 ساله خود پاتی ینسه را در می هم آنها و گذارد می جریان

پذیرند تا برای او زن بگیرند!عروس كیست؟ زنی كه در تصویر ساله 6۱ شابانگو هلن بینید می با كه است شهرداری كارگر ،دریافت 500 پوند پذیرفت تا زن

این بچه ۸ ساله شود.

روز در تا گرفت نیز پوند 1000 همچنین حاضر انگیز شوک مراسم این در عروسی آنرا ها فامیل از بسیاری که مراسی شود، کار این از داماد و عروس اما کردند تقبیح

راضی به نظر رسیدند.البته عروس قبال با جد آقا داماد دوست بوده را خود جد روج کار، این با داماد حاال و

خوشحال کرده است.مادر داماد 8 ساله می گوید ما این مراسم را امان در اجدادمان نفرین از تا برگزار کردیم

بمانیم.عروس این داستان )که 5 فرزند نیز دارد( با حضور در بین 100 مهمان مراسم دست داماد روی را مراسم این هرگز آنها اما گرفت را کاغذ رسمی نکردند و بعد از انجام مراسم،

هر دو به خانه های خود باز گشتند.

تصاویر شگفت انگیز از ازدواج پسر ۸ ساله با زن 6۱ ساله در افریقای جنوبی

38

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 37

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 36

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 35

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 34

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 33

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

30

شلوغ فراري اند و هيچ چيزي به اندازه آرام نمي كند. مهم ترين را آنها طبيعت زن در زندگي آنها مادرشان است و اما و خانواده تشكيل به تمايلي خودشان در است ممكن ولي ندارند، ازدواج

سنين باال تن به ازدواج بدهند.مي پوشد ورزشي كفش كه مردي با

چگونه برخورد كنيم؟زندگي در هرچيزي از بيش مرد اين است صميمي دوست يك دنبال به بازگو او با را درددل هايش بتواند تا كند صحبت او با به راحتي بتواند و اگر باشد. داشته توقعي اينكه بدون بايد شويد نزديك او به مي خواهيد باشد. راحت شما با كه كنيد كاري پيك نيك به هم با دهيد پيشنهاد او به هديه اي مي خواهيد هروقت و برويد هيچ وقت سراغ گل هاي بخريد برايش كه همانقدر مرد اين نرويد. مصنوعي به طبيعت عالقه مند است، از چيزهاي

مصنوعي متنفر است.كفش هاي نوك باريك و ظريف

انتخاب را مدل كفش اين كه مرداني مي كنند مردانی كم جرات و محافظه كار هستند. اين مردها اهل رفيق بازي اند و جايي تا و نيستند مسئوليت پذير اصال كه مي توانند از بار مسئوليت شانه خالي زندگي به را مجردي زندگي مي كنند. متاهلي ترجيح مي دهند اما چون دم دمي مزاج هستند در دوران مجردي دوست دارند متاهل باشند و در دوران متاهلي

هم دوست دارند، مجرد باشند.با مردي كه كفش نوك باريك و ظريف

مي پوشد چگونه برخورد كنيم؟به مجبور را او نكنيد سعي هيچ وقت جز نتيجه اي چون كنيد كاري انجام پشيماني ندارد، اجازه دهيد خودش به نتيجه درست برسد. هرچند كه زندگي است سخت خيلي مرد اين با كردن از مي توانيد باشيد اگر كمي صبور اما مثبتي ويژگي هاي او منفي ويژگي هاي انجام بايد كه كاري تنها كنيد. خلق دهيد اول از همه صبر است و بعد از آن

كمي خالقيت!مردان جسور

جرات و جسارت نشانه مرد نزد كاله نيز نشانه عدم سالمت اوست و گاهي اهميت خيلي آنچه اما است. مزاج رابطه چون است، كاله اندازه دارد، مسئوليت احساس ميزان با مستقيمي مرد دارد. هرچه كالهي كه همسر شما باشد، بزرگ تر مي گذارد سرش روي مردي او كه است اين نشان دهنده

استقالل طلب و حاكم است.مي پوشد گشاد تي شرت كه مردي با

چگونه برخورد كنيم؟

هركاري بگوييم؛ كالم ساده ترين در دلتان مي خواهد انجام دهيد اما آرامش راحت بدهيد اجازه و نگيريد را او زندگي كند. براي اين كار بايد به طور و كنيد خداحافظي زدن غر با كلي خواب مزاحم بگذاريد. كنار را گاليه به بايد خوابش نشويد، او خوراك و اندازه باشد و غذايش هم بايد سروقت آماده شود. خالصه كالم اينكه هركاري از دست تان براي فراهم كردن آرامش او

برمي آيد، انجام دهيد.استفاده گردن دستمال از كه مردي با

مي كند چگونه برخورد كنيم؟اگر همسر شما جزو اين گروه از مردان است بايد بدانيد كه به هيچ وجه دوست و نامرتب حالت در را شما ندارد بي حوصله ببينيد. اين مرد اعتقاد دارد كه براي زندگي كردن به دنيا آمده است بنابراين سعي مي كند در تمام لحظات روزي اگر باشد. زندگي شاد و خوش انتظار او از نبايد اصال شديد بيمار را شما قطعا او باشيد داشته پرستاري

احتياج داشته اگر و نزد پزشك مي برد اما مي گيرد هم پرستار برايتان باشيد به طور قطع خودش پرستاري از شما را

به عهده نخواهد گرفت.با مردي كه بلوز يقه اسكي و پيراهن هاي برخورد چگونه مي پوشد ايستاده يقه

كنيم؟از آنجا كه او اهل مشورت كردن است مشورت او با كارها انجام در بايد بي هماهنگي را تصميمي هيچ و كنيد اصل مهم ترين اين نكنيد. اتخاذ او با اهل است. مردي چنين با آمدن كنار

و تبادل نظر از اما نيست جروبحث به بنابراين مي آيد، خوشش گفتمان نظر كردن با صحبت راحتي مي توانيد خودتان را به او بقبوالنيد. چون خودش مي دهد به شما كه قول هايي به نسبت توقع نيز شما از درنتيجه است پايبند

دارد كه روي حرف هايتان بايستيد.با مردي كه كاله سرش مي گذارد چگونه

برخورد كنيم؟است استقالل طلب مردي آنجاكه از

رفتار طوري هرشرايطي در بايد استقاللش نكند احساس او كه كنيد مردي او مي گيرد. قرار تحت الشعاع است كه از رياست خوشش مي آيد اما با مي توانيد بنابراين نيست، آن تشنه را او زنانه تان سياست هاي از استفاده مي توانيد را مرد اين داريد. نگه آرام به راحتي آرام كنيد اما بحث كردن با او

هيچ فايده اي نخواهد داشت.من آدم مهرباني هستم و به دنبال جنگ سفرم و آرامش عاشق نيستم. و جدل كه عصباني مي شوم، مواقعي در حتي عصبانيتم را در خودم فرو مي برم و آن را بروز نمي دهم. خانواده دوست هستم و براي رفيق هركاري كه از دستم ساخته باشد، انجام مي دهم. اگر کسی از من کمک بخواهد شك نكنيد كه تا ته خط سفرهاي عاشق رفت. خواهم او با ماشين اهل و هستم كشور از خارج

بازي ام.مردانی که عاشق ساعت مچی هستند

قيمت گران مچي ساعت كه مردي به را لباسش آستين و دارد دست به اندازه اي كه ساعتش مشخص شود باال كه است جنگي قهرمان مثل مي زند به را قهرماني عالمت آن بايد هميشه سينه بزند. اين مرد فاقد اعتمادبه نفس قيمت گران ساعت اين در و است گمشده اش اعتمادبه نفس دنبال به هم همسر انتخاب در او مي گردد. همين طور رفتار مي كند و همسر آينده اش بايد شخصي باشد كه اعتمادبه نفس او شود و او بتواند با افتخار همسرش را به

همه معرفي كند.

كساني كه دنبال مارك و برند هستندمرتب و بودن تميز بودن، خوش پوش اما است حسن يك انسان براي بودن مالك اصلي براي زندگي نيست و اين تمام بعضي ها كه است اشتباهي كار لباس هاي خريد صرف را زندگي شان مارك و برند مي كنند. اينكه شما حس زيبايي شناسي داشته و براي لباس هايي ذهني طراحي قبل از مي پوشيد كه داشته باشيد، خيلي خوب است اما نه در حدي كه ديگر بخش هاي زندگي را

تحت الشعاع قرار دهد.باید باتوجه به استايل و قد بلند يا قد بودن مدل و الغر يا چاغ بودن كوتاه لباسي را كه مي پوشيم انتخاب كنيم يا حتي مدل مو مهم است كه با استايل و شخصيت شما هماهنگ باشد. فرهنگ كه است پوشيدن چندسالي زيبا لباس در به خصوص شده، اپيدمي جهان در

ايران رشد بيشتري داشته است.

32

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 31

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

زنان براي فهم روحیات و خصوصیات متوسل شوند هزار حيله به بايد مردان و شش دانگ حواسشان را جمع كنند مرد به نسبت بتوانند شناخت كافي تا هم شما بياورند. دست به زندگي شان اگر جزو خانم هايي هستيد كه مي خواهيد بشناسيد، بهتر را نامزدتان يا همسر به پوشيدنش لباس نوع از مي توانيد و ببريد پي او اخالقي ويژگي هاي را عكس العمل درست ترين و بهترين در مقابل او انجام دهيد. به خاطر داشته و كامل تر شما شناخت هرچه باشيد درست تر باشد و انتخاب بهتری داشته را شيرين تري مشترك زندگي باشید،

تجربه خواهيد كرد.

رنگ رخسار خبر مي دهد از سر دروننام به مبحثي روانشناسي بحث در كه دارد وجود رنگ« »روانشناسي تاثيرگذار انسان روحيه در شديدا قهوه اي رنگ مثال به عنوان است. در كه بوده بي جان و مرده رنگ يك تضاد با رنگ قرمز است، يا رنگ آبي است به خاطر همين است. آرام بخش كه مي گويم دريا آرام بخش است. رنگ مشكي را من به عنوان رنگ عزا قبول هيبت نظر من رنگ مشكي به ندارم، و زيبايي خاص خودش را دارد. رنگ و مي آورد صلح نظرم به واقعا سفيد هديه شما به را آرامش گاه ناخودآاز مي شود داليل همين به مي دهد. ويژگي هاي به افراد لباس رنگ روي اخالقي شان پي برد. طبيعتا كسي كه از رنگ هاي شاد استفاده مي كند آدم فعال دروني اش روحيات و است شادي و زنده است و بالطبع هر كه از رنگ هاي سرد و بي روح استفاده كند آدم شاد و

سرحالي نيست.روانشناسی از روی لباس

آنهایی که تي شرت ها و پوليورهاي يقه هفت می پوشند

نوع و جنس مرد يك پوليورهای در اهميت بافتش و تركيب اندازه به آن لباس ها مدل اين از كه مرداني دارد. خودخواهي مردان مي كنند، استفاده خودشان به اول درجه در كه هستند اهميت مي دهند و بيش از آنكه به شما اين هدف شان بدهند محبت و عشق است كه از شما عشق و محبت بگيرند. زودرنج هستند و بالطبع خيلي هم زود كه دارند توقع برمي خورد، آنها به شما احترام شان را نگه داريد و تحمل

كوچك ترين بي احترامي را ندارند.

آنهایی که تي شرت و پيراهن هاي گشاد روي شلوار انداخته مي پوشند

این نوع پوشش عالقه به مردهایی که و هستند راحت طلب خيلي دارند دارند بي سروصدايي و آرام زندگي و نيست مهم برايشان مردم حرف و كنار از نيستند. دهن بيني افراد اصال آنها و رد مي شوند به راحتي مشكالت هرچيزي از بيش نمي گيرند. جدي را و هستند آرامش دنبال به زندگي در كاري هيچ از آرامش به رسيدن براي دريغ نمي كنند. در پول خرج كردن هم خيلي راحت هستند و پول را براي خرج

كردن مي دانند نه براي جمع كردن.يقه پيراهن هاي و اسكي يقه بلوزهاي

ايستادهاین نوع پوشش عالقه به مردهایی که در و هستند محافظه كار خيلي دارند، مي كند، برخورد منطقي مسائل با کل عين در اما نيست احساساتي اصال حال عاشق خانواده و همسرش است. كتاب و با حساب و است سياستمدار كار مي كند. بدون فكر حرف نمي زند و بدون فكر عمل هم نمي كند. خيلي دير به شما را اما وقتي قولي قول مي دهد بدهد محال است آن را زير پا بگذارد.

مردانی که دستمال گردن می بندنداستفاده گردن دستمال از كه مرداني مي كنند افرادي با اعتمادبه نفس هستند و در ضمن سخاوتمندند. اهل تجمالت و پول خرج كردن هستند و عالقه خاصي در پول كلي به طور دارند. ماديات به زندگي اين افراد نقش بسيار مهمي را ايفا مي كند. اصوال به سالمت بدنشان خيلي اهميت مي دهند و در زندگي به دنبال رفاه هستند و همسري را انتخاب آنها باشد. خودشان مثل كه مي كنند عالقه برق و پرزرق رستوران هاي به دارند و از لباس هاي كالسيك استقبال

مي كنند.را مردان شخصیت که كفش هایی

آشکار می کننداو از كفش گوياتر مرد در هيچ چيزي ايتاليايي است نيست، يك ضرب المثل كه مي گويد: »اگر مي خواهي مردي را بشناسي اول به كفش او نگاه كن.« از آنجاكه مدل هاي متفاوتي از كفش هاي مردانه در بازار وجود دارد ما آنها را به

بخش هاي كلي تقسيم كرديم؛كفش هاي نوك چهارگوش

اين كفش ها پا را بزرگ تر از حد واقعي نشان مي دهند. مردي كه اين مدل كفش را انتخاب مي كند مردي صادق، راستگو و قابل اعتماد است و از لحاظ روحي هيچ مشكلي ندارد. اعضاي خانواده او

را دوست دارند اما مرد فداكاري نيست كه مي كند كمك تاحدي ديگران به و

خودش به دردسر نيفتد.با مردي كه كفش چهارگوش مي پوشد

چگونه برخورد كنيم؟اعتماد او به مي توانيد راحتي به شما كنيد. اگر انتقادي از او داريد مستقيما خوشش انتقاد از چون نگوييد او به نمي آيد. براي اين كار بهتر است ابتدا يكي از نكات قوت او را برايش بازگو انتقاد او از آرام خيلي سپس كرده تشكر او از مي خواهيد اگر اما كنيد. و قدرداني كنيد، بهتر است اين كار را از گذشته دهيد. انجام مستقيم خيلي اين موارد او مردي است كه مي توانيد كه باشيد مطمئن و كنيد تكيه او به

پشت شما را خالي نخواهد كرد.كفش هاي نوك گرد

و قدرت نشانه گرد نوك كفش هاي اين به كه مرداني است. مردانگي مدل كفش عالقه دارند كمي ديكتاتور زندگي ديسيپلين با هميشه و هستند خاص قوانين آنها زندگي مي كنند.

خودش را دارد كه به هيچ عنوان نبايد زيرپا گذاشته شود. اين مرد، الك تنهايي دارد و هروقت كه دلش بخواهد در آن شرايط اين در پس مي رود. فرو الك

بهتر است از او دوري كنيد.با مردي كه كفش نوك گرد به پا مي كند

چگونه برخورد كنيم؟مهم ترين نكته در مورد اين مرد، رعايت قوانين زندگي اش است، بنابراين پيش او قوانين با كه است الزم هرچيز از را آنها حتي المقدور و شويم آشنا رعايت كنيد. اگر هم با يكي از قوانين را او حرف با بايد داريد مشكل او متقاعد كنيد. شما با اين كار مي توانيد اينكه تا به هدف تان برسيد مشروط به

به حال تخطي نكرده باشيد.كفش هاي ورزشي

مرداني كه عالقه به كفش هاي ورزشي پا به ورزشي كفش هاي غالبا و دارند هستند، طبيعت عاشق خيلي مي كنند، مكان هاي از و نيستند شلوغي اهل

شخصیت شناسی مردان از طریق لباس

ادامه از صفحه 32

30

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

قبیل از نوروز وسایل جشن از بعضی باستان آینه و کوزه و اسفند را به یقین شب چهارشنبه می کردند. تهیه بازار چهارشنبه از و سوری و بسته زیور و چراغانی شب این در بازار سرشار از هیجان و شادمانی بود و البته خرید می دید. تدارک را خاصی آیین هم هرکدام یا سه تعداد هفت به را بوته ها غروب هنگام )نماد سه منش نیک( روی هم می گذاشتند و خورشید که به تمامی پنهان می شد ، آن را بر می افروختند تا آتش سر به فلک کشیده جانشین برای ایران نقاط بعضی در شود. خورشید شگون ، وسایل دور ریختنی خانه از قبیل پتو ، لحاف و لباس های کهنه را می سوزاندند. آتش بر یا و رهگذرها و بیابان ها در می توانست صحن و بام خانه ها افروخته شود. وقتی آتش شعله می کشید از رویش می پریدندو ترانه هایی که در همه ی آنها خواهش برکت و سالمت و آتش می خواندند. ، بود پاکیزگی و بارآوری تا نمی کردند خاموش را سوری شنبه چهار خودش خاکستر شود. سپس خاکسترش را که مقدس بود کسی جمع می کرد و بی آنکه پشت راه چهار نخستین ِ سر ، کند نگاه را سرش می ریخت. در باز گشت در پاسخ اهل خانه که می پرسیدند: "کیست؟" می گفت: "منم." - " از "چه - " عروسی... "از - می آیی؟" کجا از اندازی شال "تندرستی..." - آورده ای؟" مراسم از پس بود. سوری چهارشنبه آداب و همسایگان بام به جوانان افروزی آتش خویشان می رفتند و از روی روزنه ی باالی اتاق درون به را درازی شال بخاری( )روزنه ی می انداختند. صاحب خانه می بایست هدیه ای در شال بگذارد. شهریار در بند 27 منظومه ی حیدر بابا به آیین شال اندازی و در بند 28 به ارتباط شال اندازی با برکت خواهی و احترام به درگذشتگان به نحوی شاعرانه اشاره دارد: آواز شب مرغ و بود عید :27 بند برگردان می خواند دختر نامزد شده برای داماد ، جوراب از را نقشین می بافت... و هر کس شال خود رسم چه که وه... می کرد آویزان دریچه ای زیبایی است ? رسم شال اندازی ? هدیه عیدی بستن به شال داماد... برگردان بند 28 من هم گریه و زاری کردم و شالی خواستم شالی گرفتم خانه ی طرف به شتابان بستم کمر بر فورًا و آویزان را شال و ، رفتم خاله ام( )پسر غالم من شال به جورابی خاله ام فاطمه کردم... بست "خانم ننه ام" را به یاد آورد و گریه کرد... آن "در می گوید: رسم این توضیح در شهریار سال مادر بزرگ من )خانم ننه( مرده بود. ما هم نمی بایست در مراسم عید شرکت می کردیم ولی من بچه بودم ، با سماجت شالی گرفتم و به پشت بام دویدم." از دیگر مراسم چهارشنبه مخصوص بیشتر آن بودو فالگوش سوری دختران مانند داشتند. آرزویی که بود کسانی سر آنها فرزند. آرزوی در زنان یا بخت دم بود مشکل از گذار نماد که راهی چهار می ایستادند و کلیدی را که نماد گشایش بود ، به گوش پا می گذاشتند. نیت می کردند و زیر می ایستادند و گفت و گوی اولین رهگذران را از واقع در آنها می دانستند. خود نیت پاسخ با فروهر ها می خواستند که بستگی کارشان را کلیدی که زیر پا داشتند ، بگشایند. قاشق زنی هم تمثیلی بود از پذیرایی از فروهر ها... زیرا که قاشق و ظرف مسین نشانه ی خوراک و خوردن بود. ایرانیان باستان برای فروهر ها بر بام خانه

این از تا می گذاشتند گوناگون غذاهای میهمانان تازه رسیده ی آسمانی پذیرایی کنند و ، اند محسوس غیر و پنهان فروهر ها چون کسانی هم که برای قاشق زنی می رفتند ، سعی و بمانند ناشناس و بپوشانند روی می کردند فروهر مخصوص را آجیل و غذا چون ُیمن خوش را دریافتشان ، می دانستند نوروزی پیک ترین اصیل اما می پنداشتند. هفت شماره ی به که بود سین هفت سفره ی دکتر می گرفت. مایه هفت عدد از امشاسپند مبنای هفت فروری فره وشی در جهان بهرام بر قاب هفت یا سینی هفت چیدن را سین سینی هفت آن به که می داند نوروزی خوان به نسنت )یای( حذف با بعدها و می گفتند صورت هفت سین در آمد. او عقیده دارد که این ایران روستاهای از بعضی در هم هنوز می گویند. سینی هفت سفره ی ، را سفره چیزهای روی سفره عبارت بود از آب و سبزه نماد ، آتشدان ، افزونی و روشنایی نماد ،پایداری نور و گرما که بعد ها به شمع و چراغ مبدل شد ، شیر نماد نوزایی و رستاخیز و تولد دوباره ، تخم مرغ نماد نژاد و نطفه ، آیینه نماد شفافیت و صفا ، سنجد نماد دلدادگی و زایش انار و باروری ، سیب نماد رازوارگی عشق ، نماد تقدس ، سکه های تازه ضرب نماد برکت شده ی سپری برج نماد ماهی ، دارندگی و اسفند ، حوت )= ماهی( ، نارنج نماد گوی زمین ، گل بید مشک که گل ویژه ی اسفند ماه است ، نماد امشاسپند سپندار مز و گالب که باز مانده ی رسم آبریزان یا آبپاشان است ) بر در چون بیرونی ریحان ابو اشاره ی مبنای زمستان انسان همجوار آتش است ، به دود و خاکستر آن آلوده می شود و لذا آب پاشیدن به یکد یگر نماد پاکیزگی از آن آالیش است. ( نان پخته شده از هفت حبوب ، خرما ، پنیر ، شکر ، َبرَسم )= شاخه هایی از درخت مقدس انار ، بید ، زیتون ، انجیر در دسته های سه ، هفت یا دوازده تایی( و کتاب مقدس. بعضی از مؤمنان مسلمان نوروز را مقارن با روز آغاز می دانستند السالم علیه علی خالفت صبح نسیم می گوید: اصفهانی چنانکه هاتف عنبر بیز شد ، بر توده ی غبرا زمین سبز نسرین نوروز روز گنبد خضرا همایون خیز شد چون خالفت اورنگ بر فیروزی به و امروز است کرده شاه الفتی مأوا بد نیست اشاره شود که در او فرمان به و قاجار فتحعلیشاه ِ شاهی زمان دستور داده بودند که شاعران به جای مدح ، این بر تکیه با شاعری کنند. گویی حقیقت فرمان شعر زیر را سرود و آن را در حضور شاه خواند و صله ی قابل توجهی هم دریافت نمود ! مگر دارا و یا خسرو ست این شاه بدین جاه و بدین جاه و بدین جاه ز کیخسرو بسی افتاده او پیش بدین ریش و بدین ریش و بدین ریش ز جاهش ُملک کیخسرو خراب است ز ریشش ریشه ی ایران در آب است در پایان با آرزوی ابونواس از شعری ترجمه ی با سالی خجسته شاعر اهوازی نوشتار را به انجام می بریم: مگر نمی بینی که ؛ خورشید به برج بره اندر شده و اندازه ی زمانه برابر گردیده؟ مگر نمی بینی که از زبان گرفتگی به آواز خوانی ؛ مرغان پس از زمین ؛ که نمی بینی مگر پرداخته اند؟ کرده؟ تن بر جامه گیاهان رنگین پارچه های

پس بر نوشدن زمانه شاد کام می باش..

29

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

سر آغاز جشنِ نوروز، روز نخست ماه فروردین )روز اورمزد( است و چون برخالف

سایر جشن ها برابری نام ماه و روز را به دوش نمی کشد ، بر سایر جشن ها ی ایران باستان برتری دارد. در مورد پیدایی این

جشن افسانه های بسیار است ، اما آنچه به آن جنبه ی راز وارگی می بخشد ، آیین های بسیاری است که روزهای قبل و بعد از آن

انجام می گیرد.

و هیجان با جا همه در و همیشه نوروز اگر ، می شود آغاز ریختگی درهم و آشفتگی از که بی نظمی یکی نیست چرا انگیز حیرت مظاهر آن است. ایرانیان باستان ، نا آرامی را سامان اساس را پریشانی و آرامش ریشه ی مراسم از پاره ای در که بسا می دانستند و چه نوروزی ، آن ها را به عمد بوجود می آوردند ، 26 )از مردگان ِ گشت باز رسم در که چنان که داشتند فروردین( چون عقیده 5 تا اسفند فروهر ها یا ارواح درگذشتگان باز می گردند ،

در تمثیل برای سیاه صورتک های با افرادی و می پرداختند رفت و آمد به بازار و کوچه بدینگونه فاصله ی میان مرگ و زندگی و هست نظم و قانون و می ریختند هم در را نیست و این مانده ی باز می کردند. محو را ساله یک رسم ، آمدن حاجی فیروز یا آتش افروز بود که دیگر از داشت. ادامه نیز پیش سال چند تا ، نوروزی میر رسم ، ساختگی آشفتگی های یعنی جا به جا شدن ارباب و بنده بود. در این رسم به قصد تفریح کسی را از طبقه های پایین بر سلطانی به ساعت چند یا روز چند برای می گزیدند و سلطان موقت ? بر طبق قواعدی ? مقام از ، می کرد صادر بیجا فرمان های اگر از یکی در نیز حافظ می شد. کنار بر امیری نوروزی میر ناپایدار حکومت به غزلیاتش گوشه ی چشمی دارد: سخن در پرده می گویم ، چو گل از غنچه بیرون ای که بیش از چند روزی به هم تکانی خانه نوروزی. میر نیست حکم این نکته اشاره دارد ؛ نخست درهم ریختگی ، سپس نظم و نظافت. تمام خانه برای نظافت زیر و رو می شد. در بعضی از نقاط ایران رسم بود که حتا خانه ها را رنگ آمیزی می کردند و

که اتاقی ، دست کم همان نمی شد میسر اگر هفت سین را در آن می چیدند ، سفید می شد. به نو و می ریختند دور به را کهنه اثاثیه ی جایش می خریدند و در آن میان شکستن کوزه را که جایگاه آلودگی ها و اندوه های یک ساله بود واجب می دانستند. ظرف های مسین را به رویگران می سپردند. نقره ها را جال می دادند. پاک غبار و گرد از را خانه کنار و گوشه تیرگی های غاز را گلیم ها و فرش می کردند. که بودند باور آن بر و می زدودند ساله یک کلمه ی )ریشه ی فروهر ها ، مردگان ارواح کاشانه ی و خانه به روز ها این در فروردین( خود باز می گردند ، اگر خانه را تمیز و بستگان باز برای و می شوند خوشحال ببینند شاد را ماندگان خود دعا می فرستند و اگر نه ، غمگین و افسرده باز می گردند. از این رو چند روز به نوروز مانده در خانه ُمشک و عنبر می سوزاندند و شمع و چراغ می افروختند. در بعضی نقاط ایران رسم است که زن ها شب آخرین جمعه ی گور بر و می پختند را غذا بهترین سال درگذشتگان می پاشیدند و روز پیش از نوروز را که همان عرفه یا علفه و یا به قولی بی بی حور

باشد ، به خانه ای که در طول سال در گذشته ای داشت به ُپر سه می رفتند و دعا می فرستادند و می گفتند که برای مرده عید گرفته اند. در گیر و دار خانه تکانی و از 20 روز به روز عید مانده ایرانیان باستان دانه ها را سبزه سبز می کردند. که عبارت بودند از گندم ، جو ، برنج ، لوبیا ، عدس ، ارزن ، نخود ، کنجد ، باقال ، کاجیله ، ذرت ، و ماش به شماره ی هفت- نماد هفت امشاسپند - یا دوازده ? شماره ی مقدس برج ها ? در ستون هایی از خشت خام بر می آوردند و بالیدن هر یک را به فال نیک می گرفتند و بر آن بودند که آن دانه در سال نو موجب برکت و باروری خواهد بود. خانواده ها بطور معمول سه قاب از گندم و جو و ارزن به نماد هومت )= اندیشه ی نیک( ، هوخت )= گفتار نیک( و و می کردند سبز نیک( )کردار هوو.رشت آنها رشد و بالندگی موجب را نیاکان فروهر می دانستند. چهار شنبه سوری که از دو کلمه ی چهارشنبه ? منظور آخرین چهارشنبه ی سال ? و سوری که همان سوریک فارسی و به معنای سرخ باشد و در کل به معنای چهارشنبه ی سرخ ایران در بود. نوروز جشن جدی مقدمه ی ،

فلسفه عید نوروز

28

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

توپ های بزرگ ورزشی برای انجام حرکات متنوع استفاده می کند.

همچنین به طور منظم روی تردمیل می دود. جانی از برنامه خاصی در تغذیه پیروی می کند که کم کالری، کم چربی و کم سدیم است، ضمن

آنکه میوه هایی مانند کیوی، آناناس، توت فرنگی و بلوبری را به مقدار زیاد

مصرف می کند.

او همچنین تن ماهی کم روغن، سینه مرغ کبابی و تخم مرغ آب پز را در

برنامه تغذیه خود گنجانده است. البته روش خاصی به نام رژیم عینک آبی را هم دنبال می کند. در این روش او با زدن عینک آبی به چشم خودمانع

افزایش اشتهایش با دیدن وسوسه های بصری می شود که پایه علمی دارد و از

رژیم های خاص رایج در چین است!

در کنار همه اینها باید به نوشیدن مقدار زیادی چای سبز در برنامه غذایی دپ

اشاره کرد که از آن به عنوان مکملی برای کاهش وزن استفاده می کند.

جنیفر لوپز: خداحافظی با شکالت

او بعد از به دنیا آوردن فرزندان دوقلویش، 23 کیلوگرم اضافه وزن

پیدا کرد اما 7 ماه بعد وزن او دقیقا مثل قبل از بارداری اش بود. به گفته خودش، تنها رمز موفقیت او ورزش

است. او طی این مدت حداقل روزی 3 ساعت ورزش متناوب داشت.

در ضمن رژیم غذایی او سال هاست که رژیم مشهور »کم قند« است. او در طول روز میزان مصرف کالری دریافتی اش از 1400 فراتر نمی رود و مصرف هر نوع شکالت، شیرینی یا حتی میوه

های خشک برایش ممنوع است.

دنیل کریگ: دو نوع میوه

او از ساعت 2 بعدازظهر به بعد دیگر

کربوهیدرات های ساده مثل شکر یا قند نمی خورد. در ضمن از ساعت 5 عصر به بعد هم کربوهیدرات نشاسته

ای مثل سیب زمینی، نان یا برنج نمی خورد. او روزانه 2 لیتر آب و دو نوع

میوه مختلف می خورد.

برنامه غذایی او از 3 وعده غذای اصلی و دو میان وعده تشکیل می

شد. صبحانه او معموال شامل 2 عدد تخم مرغ و 2 عدد نان و ناهار و شام گوشت قرمز یا ماهی به اضافه سبزی

پخته شده.بقیه ستاره ها و رژیم هایشان

ستارگان دیگر هم هر کدام باالخره برای برنامه غذایی خود ادایی دارند!

بخوانید:

مگان فاکس: او نوشیدن یک لیوان سرکه سیب و آب قبل از هر وعده

غذایی را فراموش نمی کند.

جنیفر آنیستون: او وعده شام و صبحانه را با یک لیوان آب مرکبات تازه رد

می کند.

بیانسه: آب، شربت افرا و فلفل قرمز، برنامه غذایی او را تشکیل می دهند.جسیکا آلبا: او که عاشق فست فود

بوده صرفا رژیم غذایی خود را به خوردن پیتزای سبزیجات و نوشابه

رژیمی محدود کرده است. از سوی دیگر او خوردن انواع و اقسام پنیر و

غذاهای چینی شامل برنج سفید، مرغ پخته، تخم مرغ و سوپ را به برنامه

خود اضافه کرده.

کریستین بیل: هر وعده غذایی او از یک بخش چربی سالم )مثل روغن

زیتون(، 2 بخش پروتئین و 3 بخش کربوهیدرات تشکیل شده است. بخش

پروتئینی بیشتر بر مبنای مرغ، ماهی )بیشتر ماهی سالمون(، تخم مرغ و بوقلمون است. بیل از خوردن قند و

شکر خودداری کرده و سبزی های خام و پخته در برنامه غذایی اش حضور

دارند.

27

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

حاال كه نزدیك عید نوروز است، احتماال خیلی از شما به تكاپو

افتاده اید تا كمی الغر شوید، وزنتان را متعادل و تناسب اندام

پیدا كنید.

در ادامه عجیب و غریب ترین رژیم های غذایی ستارگان هالیوود را برای شما آوردیم تا هم استفاده کنید و هم

حتی بخندید!

لئوناردو دی کاپریو: بازویی که اسکار

ندید

این ستاره، رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای ارگانیک و سالم دارد و البته هیچ وقت برنامه ورزشی اش را پشت گوش نمی اندازد. برنامه ورزشی او

مبتنی بر ترکیبی از تمرینات قدرتی و استقامتی با تمرکز بیشتر روی اندام هاست. حاصل کار، بازی بی نظیر

دی کاپریو در فیلم »تلقین« کریستوفر نوالن بود که به شکل عجیبی توسط کادمی اسکار نادیده گرفته اعضای آ

شد!هیو جکمن: سفیده تخم مرغ

جکمن 5 بار در هفته روزی یک ساعت و نیم ورزش می کند. تمرینات او بیشتر بر مبنای دویدن روی تردمیل و کار با دستگاه شبیه ساز قایقرانی و پارو زدن است. رژیم غذایی او مثل

بسیاری از ورزشکاران حرفه ای بیشتر بر محور خوردن مواد غذایی پروتئینی

با حجم باالست و چه ماده غاذایی پروتئینی بهتر از سفیده تخم مرغ.

برنامه جکمن به این صورت است که هر روز ساعت 4 صبح از خواب بیدار می شود و چند سفیده تخم مرغ خام ممی خورد. سپس هر 3 ساعت یک

بار باز هم سفیده تخم مرغ می خورد.

کیتی هولمز: دونده با کلم بروکلی!

با اینکه بعد از جدایی از تام کروز و داستان های حضانت سوری،

فرزندشان، احتماال او نیازی به رژیم غذایی ندارد اما برنامه خورد و

خوراک جالب او خیلی مورد توجه قرار گرفته است. رژیم او شامل سوپ

هویج برای صبحانه و کلم بروکلی خام برای ناهار و شام است. البته او دویدن

در پارک را هر روز تجربه می کند.

کیدمن: تخم مرغ و دیگر هیچ

با اینکه این روزها او زیادی الغر شده و خیلی از نشریات پاپاراتزی از این

ماجرا گله دارند اما رژیم غذایی خانم کیدمن همچنان جزو رژیم های غذایی

محبوب خانم هاست. کیدمن، رژیم سخت تخ مرغ آب پز دارد. او یک

تخم مرغ آب پز برای صبحانه و 2 تخم مرغ آب پز برای شام میل می کند.

تام کروز: امگا 3 حمایتت می کنیم

اصوال کروز به این معروف است که عالقه ای به کم کردن وزن ندارد. او در برنامه غذایی خود فیبر زیادی را

گنجانده و شام را دیروقت نمی خورد و غذاهای دریایی و حاوی امگا 3 زیاد

مصرف می کند.

آنجلینا جولی: صبحانه ماهی داریم!

او بعد از آنکه فرزندان دوقلوی خود را به روش سزارین به دنیا آورد،

حتی یک دقیقه از رژیم گرفتن غفلت نکرد. او حتی قبل از تولد فرزندانش

هم ماهی سالمون در وعده صبحانه مصرف می کرد و بعد از زایمان نیز

غذای اصلی روزانه او ماهی سالمون، سبزی های گریل شده، پنیر سفید کم

چرب و میوه های تازه بود. البته او از مولتی ویتامین ها غافل نمی ماند. او

این برنامه غذایی را از بعد از زایمانش تاکنون حفظ کرده است.

جانی دپ: چای سبز، عینک آبی!

راز خوش تیپی دپ، تلفیق رژیم غذایی کم سدیم با برنامه های ورزشی است. او عاشق کار کردن با دمبل است و از

رژیم غذایی و ورزشی به سبك سوپراستارها

26

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

است محلی ،”P.S. Bu Bu“ رستوران كه بسیاری از عاشقان خودرو برای چرا روند می آنجا به غذا صرف خود غذاهای رستوران این كه می سرو های خودرو داخل را

كند.

بسیاری از رستوران های دنیا دارای ویژگی های مخصوص خود هستند اما برخی از این رستوران ها برای افراد خاص و یا با یک ویژگی بسیار

جالب ساخته شده اند.یکی از رستوران های بسیار جالب دنیا را می P.S.“ توان در تایوان پیدا کرد، این رستوران که

Bu Bu” نام دارد برای افرادی ساخته شده است که عالقه خاصی به خودرو دارند و دوست دارند

غذایشان را نیز در خودرو بخورند.و 1999 سال در بار اولین برای رستوران این بازگشایی شد و تمامی توسط دو عاشق خودرو را در خودروی های مختلف سرو دنیا غذاهای

رستوران باعث شد متفاوت نکته این کرد، می آن ها در طی مدت کوتاهی بسیار معروف شود.

ابتدای های سال همان از رستوران این داخل داخل را محبوبی و نوستالژیک خودروهای ای سلیقه نوع همه تا اند داده قرار رستوران مورد خودروی در فرد هر و شود داده پوشش

عالقه اش غذایش را می خورد.ابتدا شود می رستوران وارد که خودرویی هر و سپس آن خارج شده موتور و تمامی صندلی خودرو اندازه به توجه با غذاخوری میزهای اینجاست جالب نکته گیرد. می قرار آن داخل که تمامی خودروها واقعی هستند و هیچ بدلی در البته نیز از خودروها آن ها وجود ندارد. برخی برش مناسب درون رستوران ایجاد فضای برای خورده اند. صاحبان این رستوران قصد دارند در آینده خودروهای مدرن و گران قیمت را نیز وارد رستوران کنند تا فضای رستوران از حالت قدیمی

خارج شود.

رستورانی جالب مخصوص عاشقان ماشین

25

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

در هر ساعت ۱6 زوج در ایران طالق می گیرند

قدیمی ها معتقد بودند كه دختران باید با لباس سفید به خانه

بخت بروند و با كفن سفید از آن بیرون آیند. سال هاست كه این باور سنتی در جامعه ایران

جایی ندارد؛ جامعه ای كه در آن روزانه ۳۸۱ زوج از یكدیگر طالق

می گیرند.

زندگی های مشترکی که برخی از آنها پس از گذشت چند ماه به بن بست می رسند و زوج های جوانی که پرونده به دست

در دادگاه های خانواده از این سو به آن سو می روند تا هر چه زودتر برای همیشه

زندگی شان را از وجود دیگری پاک کنند.آنگونه که آمارهای رسمی سازمان ثبت

احوال نشان می دهند، روزانه 381 زوج در ایران از یکدیگر طالق می گیرند؛ به طور

متوسط در هر ساعت 16 زوج.در ده سال اخیر آمار طالق در ایران

روندی رو به افزایش داشته است. در سال 1383 نزدیک به 74 هزار مورد طالق در دفترخانه های رسمی به ثبت رسید. هفت

سال پس از آن مسئوالن سازمان ثبت احوال آمار طالق در سال 1390 را نزدیک به 143

هزار مورد گزارش کردند.نگاهی جزئی تر به پرونده های طالق در دادگاه های خانواده نشان از آن دارد که

اکثر طالق ها در یک تا دو سال اول زندگی مشترک رخ می دهند و بیشتر تقاضاهای

طالق از سوی زنان ارائه می شود.دکتر مجید ابهری، آسیب شناس اجتماعی،

به خبرگزاری مهر گفته است که 85 درصد زوج ها در پنج سال نخست زندگی از

یکدیگر جدا می شوند و 35 درصد از آنان نیز دارای یک تا دو فرزند هستند.

به گفته این کارشناس، طالق در مرحله عقد نیز در چند سال گذشته در کشور رو به

افزایش دارد.ناتوانی جنسی دلیل اکثر طالق ها

آمار می گویند که میانگین سن طالق در ایران برای مردان 36 سال و برای زنان 32 سال است. مشکالت اقتصادی، تورم، نداشتن مهارت های ارتباطی، بیکاری و اعتیاد از

عوامل مهم جدایی زوج ها شناخته می شود، اما یکی از دالیلی که در سال های اخیر در جدایی ها بیش از پیش به چشم می آید و به یکی از معضالت اصلی تبدیل شده، طالق

به دلیل ناتوانی جنسی است.85 درصد زوج ها در ایران در پنج سال

نخست زندگی از یکدیگر جدا می شوند و 35 درصد از آنان نیز دارای یک تا دو فرزند

هستندبه گفته دکتر ابهری، 60 درصد طالق ها ریشه

در مسائل جنسی دارند، هر چند زوج ها به دالیل شرایط اجتماعی از بیان این موضوع

طفره می روند و مشکالت دیگر را عامل اصلی خود برای درخواست جدایی عنوان

می کنند.ناتوانی جنسی در حالی به یکی از عوامل

اصلی طالق در ایران تبدیل شده که به

گفته کارشناسان، با اقدام به موقع و انجام مشاوره های قبل از ازدواج می توان تا اندازه

زیادی این مشکل را کنترل کرد. به گفته پزشکان، شایع ترین سن ناتوانی جنسی دهه

سوم تا چهارم زندگی است و این مشکل اغلب نیز جهت مردانه دارد.

محمد علی اسفنانی، سخنگوی قضایی و حقوقی مجلس، در گفت وگو با مهر وضعیت کنونی طالق در ایران را به "زلزله ای در حال

وقوع" تشبیه کرده است که هر چند قابل پیش بینی است، اما در مقابل آن هیچ اقدام

مؤثری تا کنون صورت نگرفته است.به گفته این نماینده مجلس، بخشنامه رئیس

قوه قضائیه برای آزادی زندانیان مهریه نیز تأثیر چندانی بر کاهش طالق نداشته و این

معضل همچنان به قوت خود باقی است.به موجب این بخشنامه که تابستان امسال

با هدف خالی کردن زندان ها از بدهکاران مهریه و دیه صادر شد، دادگاه تنها در صورتی با درخواست جلب بدهکاران

موافقت می کند که به تشخیص قاضی، این افراد توانایی پرداخت بدهی خود را داشته،

ولی از انجام این کار خودداری کنند.طالق های عاطفی بیش از طالق واقعی

اما در این میان شمار زیادی از زوج های ایرانی نیز وجود دارند که هر چند از زندگی

مشترک خود ناراضی اند، اما به دالیل مختلف از جمله هراس از تبعات اجتماعی، اقتصادی و نیز به دلیل تولد فرزند مشترک،

تحمل زندگی اجباری را بر طالق ترجیح می دهند.

این پدیده که از آن به عنوان طالق عاطفی یا طالق خاموش نام برده می شود، به گفته

کارشناسان خطری است که جامعه را تهدید می کند و می تواند اثرات جبران ناپذیری به

همراه آورد.در طالق عاطفی هرچند زن و مرد همچنان

به زندگی در زیر یک سقف ادامه می دهند، اما از نظر عاطفی نسبت به یکدیگر سرد

شده و اعتماد به هم و جذابیت برای یکدیگر را از دست می دهند. به دلیل شرایط اجتماعی حاکم و ترس از مطلقه شدن، زنان قربانیان اصلی این گونه طالق ها در ایران به

شمار می روند.

هر چند آمار رسمی از میزان طالق عاطفی در ایران وجود ندارد، اما کارشناسان تخمین

می زنند که میزان طالق عاطفی دو برابر میزان طالق رسمی در کشور باشد

doing things

24

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

نام آشنای بازیگر وثوقی، بهروز انقالب و گلشیفته از سینمای پیش از پس سینمای بازیگر فراهانی، انقالب ایران، برای نخستین بار بر روی صحنه تئاتر در نمایشی به نام همبازی خصوصی« رویای »یك

شده اند.

نخستین اجرای این نمایش در جنوب کالیفرنیا، در روز 6 مارس در سالن تئاتر شهر گلندل در با قرمز فرش مراسم با آنجلس، لس حومه حضور چهره های هنری و نمایندگان رسانه ها

برگزار شد.این نمایش که نوشته ایرج جنتی عطائی، ترانه بریتانیاست، ساکن نویس نمایشنامه و سرا انگیزترین بحث از گذشته های هفته در ویژه به بود. آنجلس لس هنری رویدادهای آنکه تا روز اولین اجرا، بنا بر خواست دست آن داستان و محتوا نمایش، این اندرکاران

محرمانه مانده بود.از همان دقایق نخست آغاز نمایش، تماشاگر را وثوقی بهروز اینها از پیش که کنجکاوی در چند نقش اصلی و مکمل در نمایش های اسفندیاری دیگر، »رستمی چون دیگری روایت دو - درمشت« ای »پروانه و دیگر« تازه از داستان های شاهنامه نوشته ایرج جنتی عطائی - و »از ماهواره با عشق«، اثر کمدی کرده تئاتر تماشا هوشنگ توزیع، روی صحنه است، خود را در انتظار ورود گلشیفته فراهانی

می یابد.یکنواختی زندگی کسالت آور جاوید، هنرمند همسر تینا، و وثوقی( بهروز بازی )با نقاش تبعیدی در نیا( فرخ )سوسن او پرستار و ناخواسته، همراه با حس ناامیدی از بازگشت به وطن در این زوج فرسوده، با از راه رسیدن )گلشیفته سارا نام به زیبایی و جوان تبعیدی

فراهانی(، خواننده و نوازنده موسیقی زیرزمینی تا فرار کرده، ایران از برای نجات جانش که آخرین »کشیدن که نمایش رسیدن نتیجه به تابلو« و »بهترین نقاشی« توسط جاوید است، طراوتی پیدا می کند که نه تنها به زندگی این زوج سالخورده بلکه به فضای نمایش نیز رنگ

و بویی تازه می بخشد.رفتار با وثوقی بهروز بازیگری تجربه هرچند یادآور صحنه روی او دراماتیک سلوک و که است انگیزی خاطره سینمایی های نقش تماشاگر را به دنیای بیش از سه دهه پیش این بازی اما گرداند بازمی سینما خوب بازیگر صیقل خورده، طبیعی، پرانرژی و حساب شده خانم فراهانی که هر از چندی با ترانه خوانی او همراه می شود، تماشاگر را در لحظه های

حضور او روی صحنه مجذوب می کند.در بروشور نمایش از قول بهروز وثوقی نوشته شده: »تبعیدی هایی از دو نسل جدا از هم با پس و پیش کردن پازل های ناآشنایی که از این همه فاصله آنها را به هم وصل می کند یک رویا را با شما درمیان می گذارند که اگر نم اشکی در چشممان حلقه نزند بی تردید لبخندی برلب خواهیم آورد از این سوگ شادی نامه ناپایدار

تبعید.«آقای وثوقی که از دوران بازیگری در ایران با بهزاد فراهانی پدر گلشیفته دوستی و همکاری با همکاری صحبت گوید، می است داشته گلشیفته در یک نمایش، دو سال پیش از این در مالقاتی که این دو در شهر پاریس داشته اند پیش آمد: »من این مسئله را با دوست خوبم کننده تهیه دو رابرت، و خاچاطوریان جری نمایش درمیان گذاشتم و آنها فورا از این فکر

استقبال کردند.«که مشترکی وجوه گوید می فراهانی گلشیفته

بین او و بهروز وثوقی وجود دارد دلیل اصلی این همکاری بوده است. در بروشور نمایش در خصوصی رویای »یک شده: نوشته موردش این است. تبعیدی یک کاره نیمه رویای حقیقت که گلشیفته هم امروز تجربه گیجی از تبعید را بی آنکه بداند چرا به تبعید فرستاده و نزدیک سارا با را او کند، می زمزمه شده

گاهی یکی می کند.«

می وثوقی بهروز به اشاره با فراهانی خانم ]البته[ هستیم. بازیگر جفتمون گوید:»]ما[ و هستند تری بزرگ خیلی بازیگر ایشون جفتمون هم درتبعید هستیم و به طور ناخواسته. گاهی اوقات وقتی با هم صحبت می کنیم می نمیدونیم. خیلی را دلیلش هم بینیم خودمون می فقط ما هستیم؟ تبعید در چرا که این خواهیم که هنرمند باشیم و نه هیچ چیز دیگر. در واقع این کار کردن من با آقای وثوقی مثل وصال دو نسل مختلف می مونه که درواقع یک

پیغام خیلی بزرگیه.«بتواند که ای نمایشنامه نوشتن همه این با همه این موارد را در خود بگنجاند و در عین پرآوازه چهره دو این درخور متنی از حال برخوردار باشد و جنبه های موزیکال و »شو« برای دست کند، رعایت هم را نمایش مانند اندرکاران نمایش خالی از چالش نبوده است.

لس از پس خصوصی رویای یک نمایش آنجلس و اورنج کاونتی به ساکرامنتو در شمال و شهرها در هم آنجا از و رود می کالیفرنیا تکزاس، جمله از آمریکا دیگر های ایالت صحنه روی بر تورنتو و نیویورک آتالنتا،

خواهد رفت.همان داستان گوش آشنا

یک رویای خصوصی که با ترانه خوانی گلشیفته فراهانی و موسیقی فرزین فرهادی همراه است، نگاهی اجمالی، رویه ای و گاه حتی عجوالنه به رابطه یک زوج تبعیدی سالخورده اهل لس شرایط عدیده مشکالت با که دارد آنجلس موجود، از جمله بیماری های جسمانی، حواس

پرتی و مسائل گوناگون مالی روبرو هستند.تماشاگر در طول مدت نمایش متوجه می شود که »جاوید« به خاطر نقاشی های دوران پیش حکومت غضب و خشم مورد انقالبش از هنر کردن قربانی قیمت به ناچار به و بوده است. گرفته پیش را راه غربت و خالقیتش، این همان داستان گوش آشنایی است که روی واقعی، زندگی چون نیز نمایش این صحنه

گاهی پیدا نمی کند. کسی از جزئیات آن آاز سوی دیگر سارا هم تجربه »به بیرون زدن اجباری« خود به دلیل خوانندگی و نوازندگی از خوردن کتک نهایتا و زیرزمینی موسیقی هایی شتاب دیالوگ با ابتدا را برادر و مادر زده در توصیفی از رنگ و بوی خیابان های غربت و بعد با لمس سطحی و زودگذر مسائلی چون آزادی سکسی در داخل و خارج از ایران

توجیه می کند.

سارا می خواهد »اتفاقی توی زندگی« جاوید باشد که مدت هاست نقشی روی بوم سفیدش نکشیده، و به او می گوید: »مرا نقاشی کن«. از این پس تا پایان نمایش دغدغه دراماتیک آیا که مسئله این حوش و حول در تماشاگر باالخره جاوید نقاشی خواهد کرد یا نه خالصه فرصتی هنوز تماشاگر که درحالی شود. می نسبت خاصی سمپاتی تا نیاورده دست به

نمایش نشده پرورانده های شخصیت و به سرنوشت آنها پیدا کند.

بهروز وثوقی و گلشیفته فراهانی؛ دو Iیك رؤیای خصوصیI تبعیدی در

23

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

خیلی از ما صبح كه از خواب بیدار صبحانه به لب اصاًل یا می شویم متوجه اصاًل اینكه یا نمی زنیم

نمی شویم چه می خوریم.

اما باید بدانید که صبحانه بعد از یک شب از اهمیت باالیی برخوردار است و نخوردن برای شروع یک روز خوب و موفق حتمًا باید توجه چیزی. هر نه هم آن بخورید صبحانه داشته باشید هر چیزی که برای صبحانه میل می کنید به طور مستقیم روی خلق و خویتان

تأثیر می گذارد.و سالم صبحانه یک خوردن گذشته این از مختلفی بیماری های گزند از را شما مغذی مانند دیابت و سرطان حفظ می کند. در این بین، بعضی ها صبحانه می خورند اما از مواد غذایی ناسالم استفاده می کنند. متأسفانه این سالمی محسوب صبحانه ناسالم غذایی مواد به خیری تنها نه آن ها مصرف و نمی شوند نیز را آسیب احتمال بلکه نمی رساند بدن باال می برد. برای آشنایی با این صبحانه های

ناسالم با ما همراه باشید.سوسیس و کالباس

که صبح ها هستید افرادی جزو هم شما اگر یا و می کنید آماده سوسیس خودتان برای ساندویچ کالباس میل می کنید و تصور می کنید چه صبحانه مفصل و کاملی خورده اید سخت

در اشتباهید.و سوسیس مانند شده فراوری گوشت های کالباس و غیره حاوی نیترات هستند که خطر ابتال به سرطان کولورکتال را باال می برند. به و بودن سالم برای تغذیه متخصصان عقیده از باید انواع سرطان ها به ابتال از پیشگیری

مصرف نیترات خودداری کنید.این هستید کالباس و سوسیس عاشق اگر مصرف باشد: یادتان همیشه ما حرف به سالمت شما رحم مواد غذایی این منظم نمی کند. از همین اآلن به فکر یک جایگزین

سالم برای این مواد غذایی باشید.غالت شیرین

این از برخی اما مفیدند صبحانه غالت غالت حاوی میزان بسیار زیادی هیدرات های این از شما که زمانی هستند. قند و کربن میزان می کنید مصرف صبحانه غالت گلیسمی خونتان باال می رود و تا زمانی که به

حالت نرمال برگردد شما را خسته می کند.برای اینکه یک روز مفرح و پر از انرژی را شروع کنید بهتر است از مصرف غالت خیلی از غالتی بهتر است شیرین خودداری کنید. فیبرهای و پروتئین حاوی که کنید استفاده بیشتری هستند. همچنین می توانید به غالتتان کنید اضافه شده آسیاب کتان تخم یا گردو کنید. دریافت بیشتری پروتئین و فیبر تا

شیرینی جات، پیراشکی، دوناتاین شیرینی جات نه تنها از آرد سفید تصفیه شده )بدون سبوس( تهیه می شوند بلکه سرشار از قند نیز هستند. باید بدانید که قند بدترین منبع انرژی برای شروع یک روز خوب است. به خاطر اینکه به سرعت میزان گلیسمی )قند( خیلی هم همین برای می برد. باال را خون زود گرسنه تان می شود و احتمال اینکه کم کم دچار فشار خون باال، چاقی مفرط و دیابت

شوید را باال می برد.را بر شمردیم همچنان شما که اگر خطراتی دونات های و پیراشکی ها از تا نکرده قانع

محبوبتان دست بکشید بهتر است بدانید این شیرینی جات به یک شیوه دیگر نیز سالمتیتان بر دانشمندان اکثر می اندازد: خطر به را این عقیده اند که مصرف زیاد قند و سرطان

ارتباط تنگاتنگی دارند.شیرین کننده های غیرطبیعی

شیرین یک طبیعی افرای شربت چه اگر کننده مفید برای سالمتی است اما شربت های و شده تهیه ذرت از که هستند هم دیگری حاوی میزان زیادی فروکتوز هستند. این گونه غذایی مواد در غیرطبیعی کننده های شیرین بسته بندی شده و فراوری شده استفاده زیادی

می شوند.حاوی خوراکی ها قبیل این که بدانید باید باعث چاقی و فروکتوز هستند زیادی میزان دور شکمی و انباشتگی چربی در اندام های نوع این متأسفانه می شود. بدن داخلی افزایش ابتال به سرطان را نیز خطر چربی ها Global می دهند.نتایج پژوهشی که در مجلهنشان رسیده چاپ به Public Healthمی دهد که ارتباط زیادی بین مصرف شربت ذرت با فروکتوز باال و ابتال به دیابت نوع 2

وجود دارد.برای صبحانه چه بخوریم؟

بهتر است بیشتر متخصصان تغذیه به عقیده برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار نوشیدنی دارچین، گردو، باشد. پروتئین و سویا یا شیر بدون چربی و میوه نیز از بهترین اگر هستند. سالم صبحانه یک گزینه های شیرینتان کم مربای یا چای به را دارچین

خونتان قند تنظیم برای کنید اضافه خوب است.

بدترین صبحانه ها را بشناسید

22

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 21

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

اقلیمی شرایط درباره گفت وگو تازه ای موضوع زمین گرمایش و دمای اندازه گیری ولی نیست، سطح زمین از بیش از یازده هزار از پیش هرگز تاكنون، قبل سال

این سابقه نداشته است.

بر اساس گزارش نشریه ساینس که روز جمعه دانشگاه پژوهشگران از گروهی شده، منتشر برای بررسی و مقایسه آمریکا اورگان ایالتی رفتن دمای هوا در سطح کره باال چگونگی زمین از بیش از یازده هزار سال پیش تاکنون

دست به انجام تحقیقات گسترده ای زدند.

چهار از دست کم که داد نشان پژوهش این هزار سال پیش تاکنون، متوسط دمای هوای نبوده گرم درجه این به هیچ وقت زمین کره است، و کره زمین طی دهه های آتی با گرمایی روبه رو می شود که از پیش از عصر یخبندان به

این سو سابقه نداشته است.

بنا بر گزارش روزنامه نیویورک تایمز، در این پژوهش جامع برای تخمین دمای هوا در طول

دانشمندان گذشته، سال هزار یازده از بیش قطر و بررسی شکل از جمله به هشت شیوه دریایی، فسیل های درخت، تنه حلقه های به اقیانوس ها و دریاچه ها آبی رسوبات و

تحقیق پرداخته اند.

نتیجه این تحقیق معلوم کرد که دمای هوا از پنج هزار سال پیش در روندی بسیار کند 1.3 کاهش این ولی آمد. پایین فارنهایت درجه دما در حدود 100 سال پیش متوقف شد، و از آن زمان در چرخشی معکوس و باشتاب، این به کرد. رفتن باال به شروع هوا دمای پنج هزار سال طول ترتیب کاهش دمایی که کشیده، ظرف 100 سال دوباره به حالت قبل

برگشت.

گزارشی در هم تایمز لس آنجلس روزنامه در این باره، به نقل از یکی از اقلیم شناسان درجه یک مقیاس که نوشت ناسا، سازمان نگرفت کم دست نباید اصال را فارنهایت فارنهایت می تواند که کاهش 10 درجه چرا جهان را به عصر یخبندان بازگرداند و افزایش باعث هم دما فارنهایت درجه ای دو حدودًا دریاها آب متری سطح 20 از بیش افزایش

می شود.

شان از نقل به تایمز لس آنجلس گزارش به

مارکوت، مدیر تیم دست اندرکار این تحقیق، اگر روند گرمایش زمین به همین شیوه ادامه یابد، تا پایان قرن حاضر، یعنی 87 سال دیگر، بشر با گرمایی ورای هرآنچه جامعه بشری پس مواجه کرده تجربه تاکنون یخبندان عصر از

خواهد شد.

تایمز نیویورک گزارش به دیگر، سوی از دانشمندان معتقدند که افزایش زیاد گازهای دوره به بازگشت طبیعی روند از گلخانه ای کاهش دما جلوگیری می کند. بنا بر این گزارش پژوهشگران از یکی مان، دکتر از نقل به دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا، افزایش دما در کوتاه مدت بقای بسیاری از گونه ها را تهدید می کند ضمن اینکه تمدن بشری را تحت تاثیر

قرار خواهد داد.

بنا براین گزارش، دوره فعلی زمین شناسی با با قبل سال هزار 11 از بیش هولوسین نام افزایش دما و آب شدن بخش های بزرگی از به نیم کره شمالی آغاز شد، و الیه های یخی عقیده دانشمندان شرایط اقلیمی معتدل دوره هولوسین بود که موجب تولید وسیع آذوقه و کره روی بر بشری تمدن پاگرفتن نتیجه در

زندگی شیوه تغییر با بشر شد. زمین به و کشید دست شکار از خود

کشت وکار روی آورد.

یافته جدید: هوای زمین طی چهار هزار سال هیچ وقت به این گرمی نبوده است

20

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

احسن الحال.«عالمه مجلسی)ره( همچنین خواندن این دعا

را در نوروز مناسب دانسته است:قدیم ملک انت و جدیده سنه هذه »اللهم من اعوذبک و خیرمافیها و خیرها اسإلک شرها و شرمافیها و استلفیک موونتها و شغلها سال این بارالها! ؛ االکرام. و ذالجالل یا جدید است و تو خدایی ازلی و قدیم هستی. خیر این سال و خیر آنچه را در این سال پیش می آید، از تو خواستارم و از شر این سال و شرآنچه در این سال پیش خواهد آمد، به تو

پناه می برم...«● زیارت اهل قبور

یکی دیگر از آداب عید نوروز،رفتن به زیارت نیز و نو سال روزهای آغازین در قبور اهل قبور کنار در سال تحویل مراسم برگزاری شهدإ از دیگر آداب دینی نوروز است.تشرف و حضور در اماکن مقدسه و مشاهد مشرفه و برگزاری مراسم تحویل سال نو در آن مکانها

نیز از جمله آداب نوروز می باشد.● دید و بازدید و دادن عیدی

و رحم صله برای مناسبی فرصت عید ایام است بستگان و خویشان وضع به رسیدگی که این نیز یکی از نشانه های اخالق و سنن مرضیه اسالمی و انسانی است. از همان روز شود. می آغاز بازدیدها و دید نوروز، اول در همه خانواده ها رسم بر آن است که افراد فامیل می بزرگترهای به دیدن ابتدا خانواده گویند. می تبریک آنها به را عید و روند سپس به خانه بر می گردند و منتظر می مانند و دید این در بزنند. سر آنها به بزرگترها تا بر شود.عالوه می داده هم عیدی بازدیدها

همسایگان دوستان، بستگان، از دیدوبازدید و بزرگان فامیل، با جمعی از مصیبت دیدگان و دید شود. می دیدار نیز گذشته سال در بازدیدها تا روز سیزده بدر، )سیزدهمین روز

سال نو(، ادامه داد.● سیزده بدر

یکی دیگر از آداب عید نوروز اجرای مراسم ایرانیان سیزده بدراست. سیزده بدر در میان که است بوده جدی بسیار امری باز دیر از با برپایی مراسمی خاص همراه بوده همواره است . از آن جمله می توان به غذاهایی که می در به سیزده روز در سنتی طور به مردم خوردند اشاره کرد . خوردن کاهو سکنجبین از خوردنی های مرسوم عصر بادام و چغاله

سیزده به در است.نوروز در کشورهای دیگر:

آداب عید نوروز در ترکمنستاندر کشور ترکمنستان، طبق رسم قدیم و جدید، می شود. گرفته نو سال سال جشن در دوبار یکی از این جشن ها با استناد به تقویم میالدی عنوان به رسیده، ملل سازمان تایید به که می شود شناخته نو« بین المللی»سال جشن نشانه ی به نوروز عید برگزاری دیگری و دیرینه ی رسوم و آداب دوباره ی احیای در ترکمنستان مردم است. ترکمنستان مردم نوروزی معروف غذاهای پختن با ایام این بازی های اجرای و سمنو کجه، نوروز مانند مختلف جوانان ترکمن، حال و هوای دیگری به این جشن و شادی می دهند. در ایام نوروز برگزار ترکمنستان در مختلفی مسابقات

می شود که می توان به مسابقات اسب دوانی، پرش برای گرفتن دستمال از بلندی، خروس

جنگی و ... اشاره کرد.

آداب عید نوروز در افغانستانو بلخ در عبارتی به یا افغانستان در نوروز شکوه همان به هنوز شریف، مزار آن مرکز پیشین برگزار می شود. در روزهای اول سال، همه ی دشت های بلخ و دیوار و پشت بام های بلخ گویی می شود. سرخ گل از پر آن گلی در که است رسم است! گل سرخ از سبدی اولین روز عید نوروز، علم امام علی با مراسم خاص و با شکوهی در صبح آن روز برافراشته نیز نوروز جشن آن، شدن افراشته با شود. رسمًا آغاز می شود و تا چهل شبانه روز ادامه می یابد. در این چهل شبانه روز حاجت مندان و بیماران برای شفا در پای این علم مقدس این بر سرزمین این مردم می نشینند. چله به آرامی به علم برافراشته شدن اگر که باورند شود، بلند زمین از توقف و لرزش بدون و سالی که در پیش است نیکو و میمون است. از آیین و رسم نوروز در سرزمین بلخ می توان گرد زدودن و خانه فرش های شستشوی به وغبار پیش از آمدن نوروز و انجام مسابقات شتر جنگی، شتر بزکشی، قبیل از مختلف این خاص کشتی و جنگی قوچ سواری،

منطقه اشاره کرد.

آداب عید نوروز در پاکستانیا روزشمار و تقویم پاکستان، مردم میان در

سال نمای نوروز از اهمیت خاصی برخوردار میان در نوروز عید رسوم و آداب از است. مردم پاکستان می توان به خانه تکانی و یا به عبارتی پاکیزه کردن خانه و پوشیدن لباس نو و تهیه کردن انواع شیرینی و همچنین پختن و دادن عیدی و ایام این معروف غذاهای گرفتن و دید و بازدید اقوام اشاره کرد. در ایام نوروز مردم پاکستان از گفتار نامناسب پرهیز

کرده و یکدیگر را با احترام صدا می زنند.

نوروز در جمهوری آذربایجانجمهوری مردم بزرگ جشن های از یکی آذربایجان نوروز است. مردم این سرزمین به جهت اعتقادات شدید یه آیین و مراسم نوروز، نوروز، جشن شدن انجام شکوه تر با برای برای این مراسم تدارکات ویژه ای می بینند؛ از قبیل سرودن ترانه های پیش از نوروز، تدارک بساط شادی ایام نوروز، تهیه ی لوازم و مواد مورد نیاز، سفره ی نوروز، تهیه ی چیستان های نوروزی، ستایش و نفرین های نوروزی، پند و امثال نوروزی و انجام آیین و مراسم نوروزی. در میان مراسم نوروزی، مراسم خاطره انگیزی کاله انداختن سمنو، خوان ارسال همچون پوستین به درها، آویزان کردن کیسه و توبره از سوراخ بام در شب عید و درخواست تحفه ی

عید در این سرزمین موسوم است.البته برپایی عید نوروز در کشورهای دیگری قرقیزستان، ازبکستان، تاجیکستان، مثل بعضی از مناطق مصر، و حتی مناطق کردنشین

عراق و ترکیه هم برگزار می شود.

19

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

آداب عید نوروز-عید نوروز چون و رسومی از آداب اسالمی، اعیاد و است برخوردار اسالمی خاص عالوه بر آن، برخی آداب و رسوم میان در نوروز ایام در نیز نیكو مردم ایران زمین، دیده می شود، در ادامه به برخی از این آداب و

رسوم اشاره می كنیم:I نماز عید

عید نماز خواندن نوروز عید آداب از یکی نماز است: فرموده طوسی)ره( است.شیخ را که خواندی چهار ظهر و عصر روز نوروز رکعت نماز با دو سالم )دو رکعت دو رکعت( بار ده حمد از پس اول رکعت خوانی می سوره »قدر« رکعت دوم پس از حمد ده بار سوره »کافرون« رکعت سوم پس از حمد ده بار سوره »توحید« رکعت چهارم پس از حمد )معوذتین(. »فلق« و »ناس« سوره بار ده و در پایان نماز سجده شکر بجاآور و در آن را ات ساله 50 گناهان خداوند تا دعاکن

ببخشد.نظافت و لباس تمیز

یکی دیگر از آداب عید نوروز پوشیدن لباس نو و تمیز است.نظافت و رعایت بهداشت و نیز پوشیدن لباس تمیز و استفاده از عطر و بوی خوش در صورت امکان از وظایف اخالقی و اجتماعی نوروز است. از امام صادق)ع( نقل شده است که فرمود: »و البس انظف ثیابک و تطیب باطیب طیبک« ؛ »تمیزترین لباست را بپوش و با بهترین عطرت خود را خوشبوی

ساز«● خرید لباس نو و سبز کردن گندم

سبز کردن گندم و خرید لباس از دیگر آداب و رسوم عید است.یکی دو روز مانده به آغاز برای خانواده افراد )نوروز(، جدید سال ها فروشگاه و بازار به عیدشان لباس خرید می روند و لباس های نو و پارچه های رنگین، خریداری می کنند. در واقع افراد خانواده با نشاط زندگی ظواهر تغییر و نو لباس خرید

خاصی ا به زندگی خود می بخشند.در برخی از مناطق ایران، به رعایت این آداب عنوان به است شده تاکید بسیار رسوم، و مثال در شیراز، از یکی دو ماه به نوروز مانده شیرازی ها به بازار می روند و لباس عیدشان خریداری معمواًل هایی پارچه خرند می را یا سرخ و روشن رنگ دارای که شود می زرد باشد. آنها معتقدند که لباس را خودشان یا دوشنبه روزهای را آن پارچه بدوزند، جمعه قیچی کنند و نیز روز پنج شنبه ساعت

می روی دست مدتی لباس و است سنگین بریده اگر تا دوخته شود، روز سه شنبه ماند و شد خواهد شور مرده یا دزد نصیب شود روز چهار شنبه می سوزد وسایل خانه نیز باید عوض شود و یا تمیز گردد. پختن نان شیرین از جمله کارهایی است که حتمًا باید قبل از

عید و برای عید انجام بگیرد .سبز کردن گندم، عدس، تره تیزک، ده پانزده روز به عید مانده در خانه های شیراز صورت می گیرد. برای این کار از ظرفی استفاده می بعد و باشد روی یا مس جنس از که کنند زمان امام آقا به سالمتی ابتدا دانه مقداری نام آن از بعد ترتیب به و ریزند می )عج(

اعضای خانواده را می آورند.● خانه تکانی

ارزشهای نیک عید، و از رسوم پسنده یکی نظافت و خانه تکانی است که یکی دو هفته پیش از عید خانه تکاتی یا رفت و روب انجام می گیرد و مجددًا اثاثیه را جابه جا می کنند و گردگیری می کنند و دوباره آنها را می چینند در واقع مردم قبل از رسیدن سال نو تحولی در زندگی خود می کنند و خانه را برای پذیرانی

از میهمانان عید آماده می سازند.● تهیه سفره هفت سین

عید آداب دیگر از سین هفت سفره تهیه نوروز است.بزرگترین نماد آیین نوروز "هفت سین" ، است. "محمد علی دادخواه" که اخیرًا پژوهشی با عنوان "نوروز و فلسفه هفت سین" را به نگارش در آورده، در این باره می نویسد:

"عدد هفت برگزیده و مقدس است. در سفره توجه قابل بسیار عدد این انتخاب نوروزی هفت با را عدد این باستان ایرانیان است. امشاسپند یا هفت جاودانه مقدس ارتباط می دادند. در نجوم عدد هفت، خانه آرزوهاست نوید هفتم خانه در را امیدها به رسیدن و می دهند. عالمه مجلسی می فرماید: آسمان هفت طبقه و زمین هفت طبقه است و هفت ملک یا فرشته موکل برآنند و اگر موقع تحویل که باحرف از قرآن مجید را آیه سال، هفت سین شروع می شودبخوانند آنان را از آفات

زمینی و آسمانی محفوظ می دارند."سیر، سماق، از است عبارت سین هفت

سنجد، سمنو، سکه، سرکه، سبزی .

● یکی از آداب عید نوروز، جمع شدن تمام لحظه در عید سفره سر بر خانواده افراد

تحویل سال نو

موقع تحویل سال نو همه اهل خانه با لباس نو بر سر سفره می نشینند، مادر اسپند دود می کند، روشن می ها شمع بچه از یکی کنند،

پدر قرآن می خواند و …فلسفه عید، رسوم و آداب این از کدام هر خاص خود را دارد؛ مادر اسپند دود می کند روشن با حسود، زخم چشم از دوری برای کردن شمع، بر روشنایی خانه و زندگی تاکید می شود و از خانواده بزرگ افراد خانواده می

با شمع را آنها نو، خانه در سال تا خواهند نورانی کند؛ قرآن خوانده وجود پدر و مادر به سوی ها نو دل آغاز سال در تا می شود از صاحب و داده شود بزرگ سوق خداوند قرآن خواسته شود که در این سال جدید نیز ثابت باشد، حضور خانه اهل مددکار و یار بلکه در تنها در سفر عید نه و گسترده قرآن مردم از نشان نوروز اجتماعی آداب تمام ایران زمین توجه به قرآن دارد و قرائت قرآن و بوسیدن آن در ساعات تحویل سال از جمله

آداب سال تحویل است.ماهی آب، برنج، سکه، عید، سفره سر بر که سکه می شود دیده نیز و … آیینه قرمز، نشان از خیر و برکت و رفاه؛ برنج، نشانی از خیر و برکت و فراوانی؛ آب، نشان صافی و پاکی و روشنایی و گشایش کار؛ ماهی قرمز، شگون دارد؛ آیینه، برای رفع کدورت و نشانی

ازصفا و پاکی و یکرنگی است.هم با نو سال تحویل از بعد خانواده افراد می تبریک هم به را عید و کرده روبوسی را پربرکتی و خوب سال هم برای و گویند

آرزو می کنند.● دعای تحویل سال نو یکی دیگر از آداب

عید نوروزخصوص در زادالمعاد کتاب در مجلسی وقت در که کند می روایت نو سال دعای یا بخوانید:» بسیار را دعا این سال تحویل مقلب القلوب واالبصار یا مدبر اللیل والنهار الی حالنا حول االحوال و الحول محول یا

آداب عید نوروز

18

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 17

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

روشهاي بهبود سریع جای جوش

و زخمآكنه ، جوش ، زخم و برخی بیماری های پوستی می توانند

جای زشتی در صورت بگزارند. عالوه بر جای زخم در نقاط دیگر بدن ، جای زخم صورت یكی از

خجالت آورترین آن هاست. البته غیر قابل درمان نیست.

در مقاله زیر سه راه آسان را معرفی كرده ایم كه می توانید

زودتر از شر جای زخم های جدید و قدیمی خود راحت

شوید بدون اینكه عوارض جانبی داشته باشند:

صورت در و آفتاب ضد کرم از استفاده .1امکان پوشاندن جای زخم و جوش

اگر زخم شما جدید بود، مثاًل یک ماه ، بسیار مهم است که از قرار گرفتن در معرض آفتاب

اجتناب کنید. اشعه های مضر فرابنفش می تواند منجر به رنگدانه شدن جوش شود و وضعیت را بدتر کند.بنابراین قبل از این که در روز آفتابی جای که کنید حاصل اطمینان ، بروید بیرون

زخم را با ضد آفتاب مرغوب بپوشانید. .2 ماساژ روزانه

تا دهید ماساژ روزانه را جوش و زخم جای

بهبود سریع تر و موثر تری حاصل شود. عالوه و ایجاد از جوش و زخم جای ماساژ براین تولید بافت زخم جدید جلوگیری کرده و اغلب به کم کردن جای زخم قدیمی تر کمک می کند.

، سریع ترین از یکی عنوان به روش این از خالصی روش های مؤثرترین و راحت ترین

از ناشی خصوص به زخم جای نظر گرفته جراحی و تصادف در نیک صالحی گزارش می شود.به برای نتیجه بهتر، ماساژ به همراه گردش افزایش به کننده مرطوب کمک نظر مورد ناحیه در خون کالژن افزایش باعث و کرده شده که به وسیله آن فرآیند ترمیم از استفاده 3. می شود. سریع تر

آب لیمو و زخم جای برداری الیه برای یکی عنوان به لیمو آب جوش مشهور طبیعی بردارهای الیه از است. در طول تاریخ برای درمان استفاده زخم سازی پاک و حاوی لیمو آب است. می شده مقادیر زیادی اسید سیتریک بوده پوست موثر برداری الیه به که کمک می کند. در مورد جای زخم بردن بین از به مرکبات اسید ،آسیب پوست باالیی الیه های دیده کمک می کند و راه را برای ایجاد پوستی سالم و جدید هموار می کند. عالوه براین آب لیمو به که سخت بافت های کردن نرم جای زخم و جوش را شکل داده اند می کند و در نتیجه پاک سازی آن را تسهیل می کند. هر روز آب لیمو را در محل مورد نظر مالش دهید.

همچنین عالوه بر از بین بردن جای زخم پوست شدن سالم تر و روشن تر به

شما کمک خواهد کرد.

16

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 201313 15

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 1214

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

مطالب نوروز بنیاد جشن در مورد این جا در كه شده بیان بیشماري نمونه هایي از آنها را ذكر مي نماییم

.نويسندگان بيشتر و زرتشتي روايات در .1فردوسي، از جمله شاعران و عرب و ايراني بنياد آن را به جمشيد پادشاه پيشدادي نسبت تختي شاه جمشيد مي گويند: و مي دهند هوا به گرفته بدوش آن را ديوان كه بساخت بابل به دماوند كوه از روزه يك به و بردند عمل اين مشاهده با مردم آوردند، فرود نوروز را روز خاص آن و شدند در شگفت

خواندند.فردوسي مي گويد:

چـو خــورشيــد تـابـان ميــان هــوانشستــه برو شــــاه فـــرمـــــانـــروا

جهـــان انجمن شــد بر آن تخت اوشــگفتي فــرو مــانــده از بخت اوبــه جمشيــد بر گــوهـر افشـانـدنـدمرآن روز راروز نوروز خــوانــدنــد

ســر ســال نـو هـرمـز فــــروديـــنبر آســـوده از رنـــج روي زميـــن

بـــزرگان به شـــادي بيـــاراستنـــدمـي و جـام و رامشگـران خواستنـدچنيــن جــشن فــرخ از آن روزگار

به ما ماند از آن خسروان يادگار)1(

به راجع نوروزنامه در خيام عمر حكيم .2جشن نوروز مي گويد:

365 هر در آفتاب كه است بوده آن از شبانه روز و ربعي به اول دقيقه حمل بازآيد و گاهي يافت آن را نوروز چون جمشيد از آن آنام نهاده پس از آن پادشاهان و ديگر مردمان به او اقتدا كردند و آن روز را جشن گرفتند و به جهانيان خبر دادند تا همگان آن را بدانند وآن تاريخ را نگاهدارند و بر پادشاهان واجب است كه آيين و جشن و رسم ملوك را به جاي اول در خرمي كردن و مباركي بهر از آرند. نوروز تا كند جشن نوروز در هر كسي سال

ديگر عمر در شادي گذراندند.

3. اين فصل »فروردگان« است كه جشن آوري اجداد و نياكان بود و چنان مي پنداشتند كه در براي مردگان، طيبه ارواح متوالي، پنج شب به ماندگان باز احوال و زندگي ديدار وضع آشيانه خويش و و در خانه آمده فرود زمين اگر خانه مشغول تماشا و سركشي مي شوند، تميز و پاك بود، ارواح مسرور بر مي گردند، اما در غير اين صورت، آنان غمگين و ناراحت

بر مي گردند.

را نيشكر كه مي گويد ديگر روايتي .4مردم و كرد پيدا روز اين در جمشيد)2(، از كشف و خاصيت آن متحير شدند. سپس جمشيد دستور داد تا از شهد آن شكر ساختند »نوروز« را روز آن دادند. هديه مردم به و

ناميدند.و خشكسالي بالي اهريمن، مي گويند: .5قحطي را بر كره زمين فرو نشانيد، اما جمشيد

اورا وعاقبت پرداخت اهريمن با جنگ به شكست داد. آن گاه خشكسالي و قحطي را از ريشه خشكانيد و به زمين باز گشت. با بازگشت وي، درختان و هرنهال و چوب خشكي سبز شد. بسا مردم اين روز را »نوروز« خواندند جو تشتي در مباركي، و يمن به كس هر و كاشت و اين رسم سبزي نشانيدن درايام نوروز

از آن زمان تا به امروز باقي مانده است.مي نويسد: الباقيه )3( آثار در بيروني .6»از آداب جشن نوروز اين بود كه در صحن از غالت رقم به هفت ستون، هفت هر خانه مي كاشتند و هر يك از آنها كه بهتر مي روييد، دليل ترقي و خوبي آن نوع غله مي دانستند«.در المحاسن و االضداد نوشته شده: »بيست كاخ صحن در نوروز از قبل روز پنج و برپا خام خشت از ستون دوازده سلطنتي،

از حبوبات آنها يكي از بر هر يك مي شد كه با مگر نمي چيدند را آنها و مي كاشتند را روز ششمين در آواز. خواندن و نغمه سرايي مجلس در و مي كندند را حبوب اين نوروز كه فروردين وتا شانزدهم پراكنده مي نمودند

مهر روز نام دارد آن را جمع نمي كردند)4(.

تقسيم روزهاي ماه فروردين:

به مدت نوروز مراسم جشن باستان در عهد 21 روز برگزار مي گرديد كه در هر روز برنامه يي

خاص انجام مي گرفت.بازديد و ديد براي سوم روز تا اول از .1

خويشاوندان و بزرگان.2. از روز سوم الي روز ششم فروردين، ديد و

بازديد همگاني و برگزاري جشن رپيثون.اجراي براي نهم، روز الي ششم روز از .3

جشن خوردادگان.شاهي عام بار سيزدهم، الي نهم روز از .4به نوبه يك هر طبقات عموم پذيرفتن براي

خود بود.براي نوزدهم، روز الي سيزدهم ازروز .5

تفريحگاههاي خارج از شهر.

براي يكم، و بيست الي نوزدهم ازروز .6اجراي مراسم جشن فروردگان

7. روز بيست و يكم پايان جشن و مخصوص تفريح و گردش در خارج از شهر است)5(.

شش به فروردين ديگر، تقسيم بندي يك در قسمت تقسيم مي گرديد:

مربوط اشراف و پادشاه به اول روز پنج .1بود و آنها جشن ويژه داشتند.

2. پنج روز دوم براي بخشش اموال ودريافت هداياي نوروزي از طرف پادشاه.

3. پنج روز سوم متعلق به خدمتگزاران بود.4. چهارمين پنج روز به خواص تعلق داشت.

5. پنج روز پنجم به لشكريان.رعايا به روزه پنج قسمت ششمين .6

اختصاص داشت)6(.المحاسن به قول جاحظ در اين تقسيم بندي در بيروني قول به و جمشيد زمان االضد آثارالباقيه بعد از جمشيد و بنا به نظر ذبيح الله

صفا در زمان ساسانيان معمول بوده است.نقسيم بندي ديگر هم وجود داشته است كه به نوروز خاصه و نوروز عامه تقسيم مي شده. پنج

روز اول را نوروز عامه و بقيه روزهاي نوروز را نوروز خاصه مي گفتند.

عید نوروز

13

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 12

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 11

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 10

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 9

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 88

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 7

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 6

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 5

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 64

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 20133 3

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013

2

2

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 1

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 B

Tel: 416.512.9874No. 662 / Mar, 15 2013 A