0-36 AY ÇOCUĞUNDA BEDEN GELİŞİMİ

(BEBEK JİMNASTİĞİ)

0-36 ay çocuğunda bedensel gelişim

• Bedensel gelişimin doğum öncesi dönemden sonra en hızlı olduğu dönemdir

• Bebeğin önce başı büyür.Boy ve ağırlık hızlı gelişir.

• Psikomotor ve sinir sisteminde hızlı gelişme olur.

• Bebek 1-2 aylıkken çenesini yerden ve yataktan 45 derece açı yapacak şekilde kaldırır.

• 3- 6 ayda bebek yatınca başını 90 derece kaldırır.

• 6 aya doğru sırtüstü konumdan yüzüstü konuma ,yüzüstü konumdan sırtüstü konuma dönebilir.

• 6-9 ayda bebek önce destekle sonra desteksiz oturmaya başlar.

• 9.ayda emekleyebilir,ayağa kalkabilir,İki eline birer cisim alıp tutabilir.

• 9-12.ayda bebek;emekler , bazı çocuklar bu dönemde bağımsız yürür.

• 12-18.ayda bağımsız yürür.Kaşığı tutup,biraz dökerek de olsa,kendini doyurabilir.

• 2-3 yaşta ince ve kaba hareketler sinirlerin miyelizasyonun tamamlamasından dolayı kolaylaşır

Miyelizasyon:Duyu ve hareket uyartılarını beyinden organlara, organlardan beyine ileten beyazımsı teller ve bu tellerin oluşturduğu demet.

0-36 ay çocuğunda psikomotor gelişim

• Bebek, anne karnında gelişmeye başlar. Bu gelişim doğum sonrasında hızlanarak devam eder. Doğum sonrasında fiziksel büyüme ile birlikte yeni doğanın hareketlerinde refleksler görülmektedir. Bu refleksler, bilinçli hareketlerin temelini oluşturmaktadır.

MOTOR GELİŞİM ALANI

Büyük kas (kaba) gelişimi: Vücudun genel hareketlerini anlatır. Bireyin denge ve koordinasyon sağlamasına yardımcı olur. Dönme, emekleme, sıralama, ayakta durma, yürüme, koşma, yuvarlanma, zıplama gibi hareketleri içerir.

Küçük kas (ince) gelişimi: El ve ayak hareketlerini anlatır. Bireyin elini ve ayağını koordineli olarak kullanımını gerektirir. Tutma, kavrama, buruşturma, yırtma, çizme, kesme gibi hareketleri içerir.

BÜYÜK KAS GELİŞİMİ ALANI1 Ay 2 Ay 3 Ay 4 Ay

GELİŞİM

GÖSTERGELERİ

•Başını ve boynunu kısa süreli kontrol etmeye çabalar.•Sırt üstü pozisyonda yatarken ani bir uyaran verildiğinde sıçrar.

•Kucağa alındığında başını yaklaşık on beş saniye dik ve dengeli tutar. •Sırt üstü yatırıldığında başını kaldırmaya çabalar.•Yüz üstü yatırıldığında, başını hafifçe kaldırır ve kontrollü olarak indirir.•Sırt üstü yatırıldığında bacaklarını ortalama iki saniye havada tutar.•Yüz üstü yatırıldığında dizlerini karnına çeker.

•Kucağa alındığında başını dik tutar.•Başını, vücudunun orta hatta ortalama 10 saniye tutar.•Ellerinden tutulup kaldırılmaya çalışıldığında başını dik tutar.•Yüz üstü yatarken, başını 45 derece kaldırır

•Yüz üstü yatırıldığında ağırlığını kollarına vererek göğsünü kaldırır.•Yüz üstü yatırıldığında ayakları ile kendini öne doğru iter.•Koltuk altlarından tutulduğunda adımlamaya benzer hareketler yapar. •Yüz üstü yatırıldığında başını kaldırarak 90 derecede tutar.•Kaşık veya küpü vücudunun orta hattına getirir.

BÜYÜK KAS GELİŞİMİ ALANI5 Ay 6 Ay 7 Ay 8 Ay

GELİŞİM

GÖSTERGELERİ

•Vücudunu dik tutar.•Yarı otururpozisyonda destekle 10 dakika durur.•Bacaklarını kısmen dik tutar.•Yüz üstü yatırıldığında ağırlığını bir kolundan diğerine aktarır.•Sırt üstü yatarken yan döner.•Yan dönmek için kollarından ve bacaklarından destek alır

•Destekle dik oturur.Yüz üstü yatarken bacaklarıyla vücuduna yön verir.•Kol ve bacakları yardımıyla vücudunu iter.•Sırt üstü yatırıldığında vücudunu ileri geri hareket ettirir.•Yüzüstü ileriye ya da geriye doğru sürünür.•Sırt üstü yatarken yüz üstü döner.•Yatarken kendini kaldırmaya çalışır.•Yüz üstü yatırıldığında sırt üstü döner

•Desteksiz oturur.•Elleriyle ayaklarını tutar.•Kol altlarından desteklendiğinde adım atar.•Otururken emekleme pozisyonuna geçer.•Tutunarak ayakta durur.

•El ve dizleri üzerinde bedeni ile ileri geri hareket eder.•Sırtüstü yatarken oturur pozisyona geçer.•Emekler.•Vücudunu sesin geldiği yöne çevirir

BÜYÜK KAS GELİŞİMİ ALANI9 Ay 10 Ay 11 Ay 12 Ay

GELİŞİM

GÖSTERGELERİ

•Eşyaya tutunarak ayağa kalkar.•Bir eliyle tutunarak diğer eliyle yerdeki nesneyi alır.

•Hızlı bir şekilde emekler.•Müzikal seslere bedeniyle eşlik eder.•Eşyaya tutunarak sıralar.•Ellerinden tutulunca 1-2 adım atar.•Tek eli ile eşyaya tutunarak yürür

•Ayakta 10 saniye yardımsız durur.•Tek elinden tutulduğunda yürür.•Yetişkin ile oturarak top oynar.•Ayakta dururken oturma pozisyonuna geçer.

•Çömelme pozisyonundayken ayağa kalkar.•Yardımsız yürür.•Saplı nesneleri iter.•Basamakları emekleyerek çıkar.•Kolları ile güç gerektiren hareketleri yapar.

BÜYÜK KAS GELİŞİMİ ALANI13-15 Ay 16-18 Ay 19-21 Ay 22-24 Ay

GELİŞİM

GÖSTERGELERİ

•Elinde nesne taşıyarak yürür. •Yerdeki bir nesneyi eğilerek alır.•Sabit duran topa ayağı ile vurur.•Belirli bir yüksekliğe tırmanır.•Yürürken itilip çekilen oyuncağı çeker.

•Elinden tutulduğunda basamak çıkar.•Parmak ucunda yükselir.•Bisikleti ayaklar yerdeyken sürer.

•Yardımla merdiven iner.•Merdivenleri, bir ayağının yanına diğerini getirerek çıkar.•Karşısındakine topu havadan atar.•Geri geri yürür.•Dengeli koşar.•Yan yan yürür.•Yardımla tek ayağının üzerinde durur.

•Oyuncağı ipinden çekerek yürür.•Merdivenden yardımsız iner.•Düz hat üzerinde yürür. •Yerinde zıplar.

BÜYÜK KAS GELİŞİMİ ALANI25-30 Ay 31-36 Ay

GELİŞİM

GÖSTERGELERİ

•Topu başının üzerinden geriye atar.•Hedefe top atar.•Kaydıraktan kayar.•Müziğe dans ederek eşlik eder.•Düz belirli bir hat üzerinde geriye doğru yürür.

•Parmak ucunda birkaç adım atar. •yükseklikten atlar. •Belirli bir uzaklığı (ortalama 15-20 cm) atlayarak geçer•Hareketli topa tekme atar.•Kendisine doğru atılan topu yakalamak için kollarını uzatır.•Koşarken durup yerdeki nesneyi alıp koşmaya devam eder.•Alçak engellerin üzerinden atlar.•Pedal çevirir.•Tek ayak üzerinde sıçrar.•Basit vurmalı çalgılar çalar

Bebek jimnastiği nedir?

•Bebek jimnastiği 6ay -3 yaş arası bebeklerle normal gelişim süreçlerine uygun olarak düzenlenmiş aktivitelerden oluşuyor.

•Fizyoterapist Oya Koçer, “Çocuk doktorları ve pedagogların onayladığı, hem sağlıklı çocuklar hem de hiperaktivite ve konuşma güçlüğü olan çocuklarda olumlu sonuçlar veren bebek jimnastik aktivitesi bilinçli ve sağlıklı bir uygulamadır.” diyerek bebek jimnastiği konusunda merak edilenleri anlatıyor.

Jimnastik için doğru zaman ve doğru ortam !

• Jimnastik hareketleri için her gün 5-10 dakika zaman ayırmak çok önemli.

• Günde 4-5 kez yapıldığında yararlı olur.

• Bebeği rahatlatmak için banyodan ve uykudan önce yapılan egzersizler, banyodan sonra sağlıklı bir uykuya yardımcı olur.

• Jimnastiğin yapıldığı zeminin, banyo havlusu ya da battaniye serilmiş düzgün bir alan olması gerekir.

• Ortam ısısı da iyi ayarlanmalı. Sıcaklığın 22 ila 24 derece olması yeterlidir.

• Jimnastik sırasında bebeğin çıplak olması ya da üzerinde rahatsızlık vermeyecek hafif bir giysi (zıbın vs..) bulunması çok önemlidir.

• Egzersiz programına bebeği yoracak, vücudun tüm eklem ve kaslarını çalıştıran, ağır ve zor hareketlerle başlanmamalıdır.

• Yaklaşık iki hafta hafif hareketlerle devam edilerek, yavaş yavaş kas ve eklemleri çalıştıracak egzersizler yaptırılmalıdır.

Bebek jimnastiğinin yararları nelerdir?

• Jimnastik erken yürümeyi sağlıyor

• Bedensel ve zihinsel gelişim hızlanıyor.

• Jimnastik sırasında bebeğin eklem ve kasları gelişiyor.

• Anne ile bebek arasındaki psikolojik gelişime olumlu etki yapıyor.

• Jimnastik, bebeğin cesaretlendirilmesi sosyal gelişiminin ilerlemesine de yardımcı oluyor.

• Bebeğin kendine güveni ve becerileri artıyor.

• Bebeklik döneminde başlanan egzersizler kas gücü ve kas gelişimi sağladığı için, çocukluk çağında spora yöneliş ve sporu yaşam biçimi olarak benimseyen bireyler yetişiyor.

• Spor yapan ya da egzersiz yapan çocukların okul döneminde kendine güvenleri ve okul başarıları artıyor.

• Çocukların vücut yapıları daha sağlam ve şekilli oluyor.

• Çocukların sırada otururken oturuş pozisyon bozukluğu olmuyor.

• Kasları önceden güçlendiği için güçlü olan kaslar, eklemleri ve kemikleri destekliyor. Bu çocuklarda skolyoz ve kifoz (omurga şekil bozuklukları) ya da eklem deformiteleri daha az görülüyor.

Bebek jimnastiği türleri nelerdir?Kolların Sıra ile Açılıp Kapanması

Sıra ile bir kol açılırken diğer kol bükülür, ayrıca iki kol aynı zamanda açılıp kapatılır.

• Kolun Daire Şeklinde Çevrilmesi

Bebek, yetişkinin başparmağını kavrar. Yetişkin, bebeğin bileğinin üstünden tutar. Kollar başın yanında çevrilerek (daire şeklinde) hareket yaptırılır. Hareket, ters yönde de tekrarlanmalıdır.

• Kolların Çapraz Hareketi

Her iki kol yana açılır. Göğsünün üzerinde çapraz kavuşturulur.

• Bacakların Kaldırılması ve Bükülmesi

Yetişkin, bebeğin ayak bileklerinden tutarak ayakların birini yukarı kaldırırken,diğerini dizinden bükerek aşağıya indirir.

• Bacakların Dizlerden Bükülüp Düzeltilmesi

İki bacak yukarı kaldırılır ve aşağıya doğru dizden bükülür

• Ayakların Daire Şeklinde Hareketi

Ayaklar yukarı kaldırılır. Sonra daire şeklinde döndürülür

• Gövde Hareketi

Yüzükoyun pozisyonda, gövdenin üst kısmının yukarıya doğru kaldırılmaya çalışılması ve sırt üstü yatarken, ellerden çekilerek vücudun oturma pozisyonuna getirilmesidir.

• Ayak Bileklerinden Tutulup Gövdenin Kaldırılması

Bebeğin yüzükoyun pozisyonda iken ayak bileklerinden tutulup, kollarından destek alacak şekilde yukarı doğru kaldırılmasıdır. Bu hareket, aynı zamanda dayanma fonksiyonunun gelişimine yardım eder. 6–8 aylardan itibaren yapılır.

• Ayaktan Tutulup, Baş Aşağı Sarkıtma Egzersizi

Bebek, ayak bileklerinden kavranarak aşağı doğru sarkıtılır, sonra yavaşça karın üzerine yatırılır.

SLAYTIMI İZLEDİĞİNİZ

İÇİN TEŞEKKÜRLER