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JORNAL DE ITATIBA-Diário 1 e 2 de fevereiro de 2020 F3
Itatiba E.C. investe no bem-estar do associado
A Zumba é uma modalidade conhecida do grande público. Caracteriza-se por ser uma auladescontraída e envolvente, com coreografias simples e motivadoras e no Itatiba E.C. ela pode ser feitana piscina
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A academia do clube sofreu alterações significativas, e hoje contacom um estilo moderno e mais funcional
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Na aula de Bike Indoor, o aluno obtém um alto gasto calórico, fortalecendo a musculatura dosmembros inferiores e melhorando o condicionamento cardiorrespiratório. O ritmo das pedaladasacompanha a batida das músicas. É necessário marcar o nome antes
Da Redação
Trabalhando sem-
pre com o pensamento
de oferecer o que há de
melhor em lazer e bem-
estar aos associados, a
diretoria do Itatiba Es-
porte Clube mantém um
cronograma de obras e
melhorias em sua acade-
mia. O departamento
sofreu alterações signifi-
cativas, e hoje conta com
um estilo moderno e
mais funcional.
“Foram trocados
os pisos dos setores; er-
gometria, sala de aulas
coletivas e musculação.
Na sala de treinamento
de força com pesos livre
e na sala de aulas coleti-
vas, foram utilizadas as
placas do piso emborra-
chado Aubicon de 15
mm, indicado para ab-
sorver impacto dos aces-
sórios como, halteres,
anilhas, barras entre ou-
tros”, informou o coor-
denador da academia Ju-
liano Belgine. “Na sala de
treinamento de força
com máquinas e na sala
ergométrica, foram utili-
zadas as réguas do piso
vinilico durafloor LVT de
3mm na cor mônaco,
perfeito para quem gos-
ta de beleza e praticida-
de para limpeza”, com-
pletou Juliano.
Outro aspecto
que fez diferença na es-
tética da academia foi
combinação de cores uti-
lizadas na pintura. O cin-
za claro, o cinza escuro
e branco deixaram uma
sensação visual mais lím-
pida e harmoniosa.
A organização dos
equipamentos e acessó-
rios também mudou. As
máquinas foram remane-
jadas com intuito de me-
lhorar o fluxo de alunos
e o espaço de utilização
para a prática de exercí-
cios físicos. Além disso,
as salas de treino de for-
ça, LPO e Yoga foram
climatizadas com sistema
de ar condicionado.
“Inauguramos ofi-
cialmente a sala de bike
indoor e também nosso
novo quadro de aulas
coletivas, com novos ho-
rários, novas aulas, novas
perspectivas, deixando a
academia com mais op-
ções para seus clientes”,
completou o coordena-
dor. A nova sala foi pro-
jetada para atender to-
das as demandas exigidas
dessa modalidade de
aula. Com estrutura em
forma de auditório, som
iluminação, climatização
e espaço adequado.
Segundo Juliano, o
setor teve investimentos
em equipamentos de
treinamento de força,
resistência e acessórios,
fato determinante para
classificar como uma das
academias mais comple-
tas da região, com pro-
fissionais competentes e
treinados.
“Estamos atentos
e faremos o necessário
para que a academia
mantenha seu padrão de
qualidade, tanto na infra-
estrutura como no aten-
dimento profissional”,
afirmou o diretor de es-
portes Bruno Lanhoso.
PROFISSIONAIS
QUALIFICADOS
A direção do clu-
be sempre atenta às ino-
vações tem buscado atu-
alizar e qualificar seu
quadro de funcionários,
proporcionando melho-
res condições de traba-
lho e capacitando atra-
vés de treinamentos e
cursos.
“Temos hoje uma
quadro de funcionários
extremamente compe-
tentes, fizemos novas
contratações para am-
pliar nossos serviços e
oferecer mais qualidade
de atendimento aos nos-
sos associados”, comen-
tou o presidente Wa-
shington Bortolossi.
“A coordenação
da academia é um bra-
ço da diretoria e traba-
lha junto no crescimen-
to do clube. Pensamos
nos associados desde o
momento em que che-
gam na academia, o am-
biente agradável e a aco-
lhida de nossas funcioná-
rias logo na recepção,
sem perder de foco no
principal objetivo que é
o treinamento e a estru-
tura que oferecemos
através de profissionais
altamente capacitados e
qualificados. Tenho mui-
to orgulho em poder
trabalhar com uma equi-
pe como esta”, comple-
tou o presidente.
JORNAL DE ITATIBA-DiárioF2 1 e 2 de fevereiro de 2020
QUALIDADE DE VIDA
Associados do Itatiba E.C. contamcom amplo espaço fitness
Da Redação
O Itatiba EsporteClube é referência ematividade física. A aca-demia do clube é reco-nhecida pela diversida-de de modalidades queapresenta aos associa-dos. Os excelentes pro-fissionais, aliados à es-trutura física e apare-lhos modernos do clu-be, são responsáveispor isso.
São opções deexercício, que variamentre atividades aeróbi-cas, de força, dança, per-sonal, musculação, hi-droginástica e muitomais. Além de opçõescomo a Yoga, que ajudaa exercitar o corpo etambém a mente. São asmelhores opções em umsó lugar!
A equipe do clubeconta com os melhoresprofissionais, todos cre-denciados junto ao CREF(Conselho Regional deEducação Física), prepa-rados para ajudar os alu-
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O Itatiba EC foi pioneiro em introduzir aula de LPO em academiasda cidade
A Academia de Musculação é o templo da atividade no clube
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A palavra Yoga tem entre seus significados integrar, unir e totalizar.A atividade tem como objetivo principal despertar a sensação de bem-estarpor meio da integração do ser. Esta integração acontece através de técnicasde respiração, posturas e movimentos físicos, além da meditação
nos a alcançar os seusobjetivos e com umgrande diferencial, aber-to todos os dias e comhorário livre!
Focados na quali-dade de vida dos associ-ados, todas as aulas sãopreparadas para oferecero desenvolvimento deatividades físicas queproporcionem prazer,satisfação e bem-estar.Cada um tem seu obje-tivo e o da Academia doItatiba EC é buscar aten-der as expectativas e ne-cessidades.
Confira algumasdessas modalidades eseus benefícios:
TSB
No TreinamentoSuspenso/Bosu a fita desuspensão é um acessó-rio muito utilizado paraa pratica de exercícios,
cujo objetivo é o au-mento de força muscu-lar e estabilidade articu-lar. O método pode serutilizado em todos osníveis, desde alunos ini-ciantes, em processo dereabilitação, até os alu-nos mais avançados,pois gera um bom re-crutamento muscular,auxiliando no processode fortalecimento.image: http://www.mundoboaforma.com.br/wp-content/uploads/2 0 1 5 / 0 3 / s p i n n i n g -578x330.png.
YOGA
Existem vários ca-minhos do Yoga e o maispraticado no ocidenteé o Hatha Yoga, que écomposto por posturas(Asanas), exercícios res-piratórios (Pranayamas),técnicas de meditação(Dhyana), que são usa-das para encontrar espi-ritualidade, unindo corpoe mente. Todos podemse beneficiar dessa prá-tica, desde a criança atéidoso, pessoas com pou-ca flexibilidade ou comalgumas limitações, poisdurante a prática do Ha-tha Yoga existem adap-tações que se encaixampara cada indivíduo. Amodalidade apresentabenefícios como equilí-brio do corpo e mente,melhora na flexibilidadee postura, aumenta a es-tabilidade das articula-
ções, além de contribuirpara redução do estres-se, ansiedade e insônia.
LPO
Há tempos o mé-todo Levantamento dePeso Olímpico é utiliza-do entre diversas moda-lidades esportivas comoforma de melhorar de-sempenho. Isso advém,do fato de que os exer-cícios de LPO possuemum padrão de movimen-to similar a de vários es-portes. Capacidades
como força e potênciasão tão desenvolvidasque o LPO chamou aten-ção e passou a ser incre-mentado para atletas deoutras modalidades.
O Itatiba EC foipioneiro em trazer e in-troduzir essa aula emacademias, lembrandoque qualquer pessoa aptaa exercícios físicos podepraticar.
Benefícios da prá-tica do LPO: Aumento naprodução de força e po-tência, aumento de mas-sa magra, redução de %gordura, melhorias norendimento esportivo eprevenção de lesões.
FITDANCE
Utilizando umaproposta inclusiva, o Fit-Dance trabalha com mo-vimentos coreográficosmodernos pensados de
forma didática, proporci-onando ao praticantedançar como nunca ima-ginou. A aula consiste emum mix de ritmos e mo-vimentos variados, aosom dos estilos musicaismais adequados paracada turma e região. Sãoinúmeros os benefíciospsicológicos e físicos doFitDance. Com 1 hora deaula, três vezes por se-mana, o praticante con-segue se divertir mais,aumentar sua autoesti-ma, sociabilizar, comba-ter a ansiedade, o estres-se e também como con-sequência queimar calo-rias.
CORRIDA DE RUA
A corrida é umexercício extremamenteeficiente para melhoraruma das três principaiscapacidades físicas, a re-sistência! A respostaadaptativa aos estímulosproporcionados gera be-nefícios ao praticante:Como a Melhora da ca-pacidade cardio respira-tória, alto gasto de ener-gia, aumento do metabo-lismo basal, controle dedistúrbios metabólicoscomo diabetes e coleste-rol.
Assim como qual-quer outro exercício fí-sico praticado com regu-laridade, é conveniente aaprovação do médicocardiologista para iniciar.Após aprovação, umprofissional de educaçãofísica poderá avaliar,prescrever e acompa-nhar suas corridas. O pla-nejamento será executa-do através de uma plani-lha de treino “individua-lizada”, contendo passoa passo como deverá serrealizado cada sessão,cada semana e cada mêsde treino.
O Grupo de Cor-rida de Rua da Academiado IEC lhe oferece umprofissional experientepara lhe orientar a atin-
gir seu objetivo. Aos sá-bados, das 8h às 10h, nocampo de futebol doIEC, procure pelo Prof.Mauricio Munhoz e façaparte deste Grupo.
MUAY THAI
As técnicas de ata-que e defesa ensinadasno Muay Thai são conhe-cidas como “arte dosoito membros”, pois opraticante pode utilizaras mãos, os cotovelos, aspernas e os pés comoferramentas na luta. Osbenefícios são: defesapessoal, aumento da for-ça, potência e resistên-cia, redução da porcen-tagem de gordura corpo-ral e maior flexibilidade.
As aulas de MuayThai são realizas as ter-ças e quintas-feiras, das18h15 às 19h15, com oprofessor Felipe Lucas.
Para se inscrever bastaentrar em contato coma academia (11) 4524-5317.
ACADEMIA KIDS
Crianças podem edevem ser estimuladas apraticar exercícios físicoscom regularidade desdecedo. Não há contra in-dicações desde que hajaum acompanhamento deum professor de educa-ção física especialistapara planejar e acompa-nhar os treinos e avaliarresultados para progres-são e novos planos deaula.
A academia Kidsdo Itatiba EC traz pro-gramas como fortaleci-mento muscular, resis-tência, controle de pesocorporal e distúrbiosmetabólicos para crian-ças de 11 a 14 anos.
NUTRICIONISTA EAVALIAÇÃO FÍSICA
Avaliar o progres-so do aluno é fundamen-tal para ajustar e plane-jar novas fases de treina-mento. As informaçõesobtidas através dessetrabalho permitirá que oos profissionais envolvi-dos, nutricionista e pro-fessor, direcionem taisinformações por meio daprecrição.
Os associados doItatiba EC têm a dispo-sição os serviços de nu-tricão e avaliação físicada profissional ArianeBaptistella Salesi. Asavaliações e planeja-mentos alimentares sãorealizados de segunda,quarta, sexta-feira e sá-bados, os horários de-vem ser agendados pelotelefone (11) 97429-3048.