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Edilão de março de 2014
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SÃO PAULO, MARÇO / 2014 ANO IV - Nº 49 - GRATUITO
Em 2014, estamos comemorando 20 anos com a mesma tradição e qualidade!
MOTOQUEIROS UNIFORMIZADOS
4 ANOS
Sociedade discute corredor de ônibus na Sabará Pág. 02 e 12
Contribuintes jápodem enviar oIRPF 2014 Pág. 10
Mulheres: dicas para sua segurança Pág. 09
Natação para animais Pág. 04
Câncer de pele:dicas que podem salvar vidas Pág. 03
Planos de saúde e a terceira idade
Pág. 13
SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO2 ACESSE: www.portalje.com.br
EXPEDIENTEEDIÇÃO 049 - MARÇO/2014
15.000 exemplaresDistribuição Gratuita
FALE COM A REDAÇÃOR. Antonio do Campo, 651 - 1º andar
Jd. Piratininga - 04459-000São Paulo/SP
E-mail: [email protected]: www.portalje.com.br
Editor-Chefe: Hans Misfeldt (MTB 74.353/SP)
PARA ANUNCIARLIGUE AGORA!
(11) 2826.1082 (24h)(11) 97495.0743 (VIVO)(11) 95422-2040 (TIM)
Tamanhos DisponíveisPágina Inteira (24cm x 28cm)Meia Página (24 cm x 14 cm)
1/4 página (12cm x 14 cm)Padrão (12cm x 7cm)
Outros formatos - consultar.
H. D. BROCHNER MISFELDT COMUNICAÇÃO - MECNPJ 11.280.212/0001-96 - CCM: 3.997.960-1
RUA ANTONIO DO CAMPO, 651, 1º ANDARCAMPO GRANDE - 04459-000 - SÃO PAULO/SP
www.misfeldtcomunicacao.com.br
Uma publicação:
De acordo com a Lei Federal 5250 de 09/02/1967, Artigo 2º: “É livre a publicação e circulação no território nacional de livros, JORNAIS e outros periódicos, salva
se clandestino, ou quando atentem contra a moral e os bons costumes”; e Lei Federal 6015 de 31/12/1973. Regulamentação Específica e Federal.
Os artigos opinativos, o conteúdo dos anúncios e a índole dos participantes da coluna Correio Sentimental são de responsabilidade de seus autores.
DISTRIBUIÇÃO DO JORNAL JE NOTÍCIAS(displays próprios*)
- Sonda Cidade Dutra (24 horas) - Av. Sen. Teotônio Vilela, 1433- Ricoy Supermercados - Av. Nossa Sra. do Sabará, 4.563 - Próx. Zike Tuma- Ricoy Alvarenga - Estrada do Alvaren-ga, 1.694 - Mar Paulista/Pedreira- Sacolão Campo Grande - Av. N. Sra. Sabará, 2.031 - Próx. Banco do Brasil
*Reposição a cada 2 dias, assim o JE circula o mês todo.
Agradecemos pela graça alcançada todos os
dias!SF/HDBM
DEUS SEJASEMPRE
LOUVADO!
CONDOMÍNIOS
- Terrara - Av. Interlagos, 4.455- Residencial dos Lagos 1 - Av. Miguel Yunes - Marajoara Park - Av. João Peixoto Viegas- Mund - Av. N. Sra. Sabará, 500- Lumina - Av. Sgto. Geraldo Santana- Bosque do Sul - Av. Sgto. Geraldo Santana- Sabará - Av. N. Sra. Sabará, 4.350
* Distribuição porta a porta garantida: seu anúncio não fica parado na portaria!
Santo é santo........
Ônibus na Sabará........Somente sob pressão que o Fernando Ha-
ddad (PT) decidirá se mantém ou não o projeto do corredor de ônibus na Avenida Nossa Senhora do Sabará. A ideia faz parte do projeto que pre-tende ampliar em mais 150 km de corredores de ônibus. A implantação na nossa região acarreta-ria o alargamento da via e a desapropriação de 486 imóveis (principalmente comerciantes). Na quinta-feira, 6/3, início do mês, o Prefeito sina-lizou que iria desistir da construção do corredor após audiência pública envolvendo vereadores e
representantes da sociedade na Câmara dos Ve-readores (leia mais nesta edição na página 12). Outras audiências estão previstas. O importante é que, para o momento, serão mantidas as faixas exclusivas que funcionam em determinados horá-rios (sentido centro das 7h às 9h e sentido bairro das 17h às 20h). Mas, no geral, de que adianta inúmeros quilômetros de corredores e faixas ex-clusivas sendo que os ônibus não comportam o número de passageiros que utilizam diariamente o transporte público? É tampar o sol com a peneira.
ANUNCIE (11) 2826-1082 / 97495-0743 (VIVO) / 95422-2040 (TIM) 3SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO
CONDOMÍNIOS
Câncer de Pele: confira dicas que podem salvar vidas
Os dias mais longos e as altas temperaturas atraem as pessoas para as praias e ativi-dades ao ar livre. Mas o con-vívio nesse ambiente saudável de contato com o sol exige um cuidado especial para proteger a pele e evitar o surgimento do câncer de pele, doença que ataca 576 mil brasileiros ao ano, segundo o Ministério da Saúde. A mais grave forma de câncer de pele, o melanoma, pode levar à morte a partir de uma simples e pequena pinta. No mundo, sete milhões de pessoas morrem por melanoma ao ano.
A exposição exagerada ao sol é o principal fator que pode comprometer definitivamente a nossa saúde. O problema pode, porém, ser facilmente evitado se alguns cuidados forem ob-servados.
PROTEJA-SE • Além de óculos de sol,
use chapéus e bonés de abas largas e proteja as partes mais expostas. Não são raros os me-lanomas que surgem como pe-quenas pintas nos pés ou nas costas.
• Evite ficar sob o sol entre as 10 e 16 horas, quando a ir-radiação de ultravioleta é maior.
• Conheça o histórico de problemas de pele na sua famí-lia. Ele pode indicar a necessi-dade de cuidados especiais.
• Abuse do protetor solar em todas as partes do corpo. Repi-ta a aplicação diversas vezes e não apenas no início da ativida-de. E lembre-se: protetor solar bloqueia somente até 55% dos raios ultravioleta que danificam a pele.
ATENÇÃO AOS ALERTAS DA SUA PELE
Os principais sinais de alerta são pintas ou lesões novas que surgem na pele. Por isso, um autoexame rotineiro é funda-mental.
TRATAMENTOQuando o melanoma é iden-
tificado precocemente, faz-se cirurgia no local. Mas se o me-lanoma se espalha para outras partes do corpo, o tratamento pode ser realizado com medica-mentos de última geração.
O ABCDE QUE PODE SALVAR VIDASA observação rotineira dos
cinco passos da tabela abaixo são fundamentais. Um ABCDE que pode salvar as nossas vi-das. Então, atenção a eles: con-fira o infográfico ao lado.
SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO4 ACESSE: www.portalje.com.br
Problemas de pele afetam 40% dos cães e gatos
As doenças dermatológicas são a segunda maior causa de procura nas clínicas vete-rinárias, só perdendo para as consultas de rotina. Os donos de animais precisam ficar em alerta: aproximadamente 40% dos casos atendidos são decor-rentes de problemas deste tipo, o que levou o Conselho Federal de Medicina Veterinária a criar a especialidade em Dermatologia para atender os pets da forma adequada.
As causas da dermatite e
diagnósticoAs dermatites incomodam
e podem ter causas diversas, desde razões hereditárias até alimentação inadequada e umi-dade na pelagem dos cães e ga-tos. Com a chegada do verão, os parasitas também se proliferam mais, elevando a frequência de alergias e a transmissão de do-enças. Bons hábitos de higiene com os produtos adequados e a escovação diária do pelo são as atitudes preventivas mais efi-cientes.
Entre os principais indícios de que o bicho apresenta algu-ma dermatite, estão a coceira excessiva, descamação da pele, mau cheiro e perda de pelo. As lesões geralmente são bem parecidas, por isso é essencial
que cada caso seja avaliado in-dividualmente. Uma doença en-dócrina, por exemplo, pode ser confundida com uma simples alergia a picada de pulgas, de-vido a semelhança nos machu-cados na região dorsal próxima da cauda. O primeiro passo é procurar um profissional, que saberá como prosseguir com o diagnóstico e o tratamento.
Própolis verde auxilia no
tratamentoOs problemas dermato-
lógicos geralmente têm fácil tratamento, com exceção das atopias (distúrbio orgânico de hipersensibilidade), distúrbios hormonais e comportamentais. Quando a causa é mais simples, é possível recorrer aos tratamen-tos alternativos com produtos naturais, segundo o veterinário Fabiano Carrion, responsável técnico da Propovets, primeira linha do mercado pet a apostar nos benefícios da própolis ver-de, reconhecida mundialmente como antibiótico natural, anti--inflamatorio e antisséptico.
Os produtos da linha Propo-vets, por exemplo, podem de-sempenhar um papel essencial para o tratamento coadjuvante de dermatites, além de limpar, higienizar e hidratar a pelagem de cães e gatos. Segundo Car-
rion, o princípio ativo da pró-polis verde é quem auxilia na prevenção e tratamento. “A melhora dos diversos proble-mas de pele ocorre porque a própolis verde age no controle da flora microbiana, impedindo a instalação de bactérias opor-tunistas. Além disso, em pele já lesionada, ela atua como cicatri-zante, apresentando qualidades antifúngicas e antibacterianas”, diz. “Mas mesmo atuando como regeneradores de tecidos, os produtos da linha Propovets não substituem o uso de antibióticos ou pomadas em determinados casos. Deve-se sempre consul-tar antes um especialista”, es-clarece Carrion.
Se o animal for saudável, o uso de Propovets ganha outra função: a de fortalecer o sis-tema imunológico e impedir o desenvolvimento de alergias. “Os banhos com Pro-povets podem ocorrer quinzenal-mente, no lugar do xampu tradicional. Os produtos são 100% naturais e não oferecem restrições de uso nem contra-indi-cações”, completa o veterinário.
www.portalje.com.br
Natação para cãesPara aproveitar os dias mais
quentes e aliar saúde e bem estar para o pet, o “Clube de Cãompo” - isso mesmo que você leu - oferece a natação como uma alternativa de exer-cício que, além de minimizar o impacto nas articulações e li-gamentos do animal, promove bem estar.
O espaço possui uma piscina esterilizada com uma luz ultra-violeta, minimizando utilização do cloro na água. Para auxiliar os animais com dificuldade ao nadar, o Clube possui coletes que ajudam na flutuação e no auxilio do rápido aprendizado.
Para participar da natação o cão tem que ter pelo menos cin-
co meses de idade e estar com a vacinação completa. O Clube de Cãompo fica na Rodovia SP 300 (Dom Gabriel Paulino B. Couto), km 94,5, em Itu/SP. Informações pelo telefone (11) 4024-6968.
ANUNCIE (11) 2826-1082 / 97495-0743 (VIVO) / 95422-2040 (TIM) 5SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO
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10 sessões de Heccus + Drenagem 5X R$150,00*
10 sessões de Heccus + Modeladora 5X R$200,00*
ESPECIAL 15 sessões de Heccus + Modeladora + Drenagem 5X R$280,00*
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R$75,00
PÉ E MÃO R$30,00 ESCOVA + HIDRATAÇÃO R$50,00 PROGRESSIVA a partir de:
R$150,00
5565.2330
*PARCELAMENTO APENAS COM CARTÃO DE CRÉDITO: VISA – MASTER – AMEX – ELO - DINERS
Saiba alguns cuidados básicos para manter a bateria do carro em ordem
Muitos motoristas desconhecem que a bate-ria dos carros também re-quer cuidados especiais.
Por isso, especialistas apontam para os cui-dados com acessórios eletrônicos como rádio, alarme, rastreadores e componentes elétricos e eletrônicos que nunca fi-cam desligados – como a central de injeção – e são aparelhos que possuem a chamada corrente de stand by.
Em entrevista ao pro-grama AutoEsporte, da Rede Globo, o gerente de produto da Baterias Mou-ra explica que a energia da bateria está sendo utilizada mesmo quando o veículo está desliga-do. “Esta descarga tam-bém pode ser provocada quando se deixa a ilumi-nação interna acesa sem interrupção”, alerta.
O rádio e o alarme, por exemplo, dependen-do dos tipos que são ins-talados no carro, podem acarretar uma descarga na bateria de apenas um dia se estiverem funcio-nando com o motor des-ligado, de acordo com Júnior. “Utilizar peças originais é a principal dica para que a corrente
stand by não descarregue o acumulador”, alerta Jú-nior. Por isso, o especia-lista alerta para verificar a capacidade máxima da bateria e do alternador antes de instalar novos acessórios. “Sistemas de som potentes, por exem-plo, consomem mais energia e, pode ser preci-so optar por peças que te-nham maior capacidade”.
Outro especialista ouvido pelo programa dominical foi o professor do curso de Engenharia Mecânica Automobilística do Centro Universitário da FEI (Fundação Educa-cional Inaciana), Edson Esteves. Segundo ele, “carros parados também consomem energia da bateria. Neste caso, se o veículo for ficar inutiliza-do por mais de 20 ou 30 dias, caso não seja pos-sível deixá-lo com alguém para o seu funcionamen-to, o correto é desligar o cabo do terminal positivo, a fim de evitar a redução da vida útil da bateria. Desta forma, evita-se qualquer risco de curto--circuito”, recomenda o professor.
Além deste cuidado, Esteves orienta também para manter sempre as
capas protetoras - geral-mente feitas de borracha ou plásticos - nos ter-minais. “Outro cuidado importante é manter as capinhas de proteção (plásticas) em cima dos terminais (positivo e ne-gativo) da bateria, que evitam o risco de curto--circuito pelo contato de objetos metálicos”, expli-ca o professor.
Segundo os especia-listas, a durabilidade de uma bateria, em média, é de 2 a 3 anos, mas pode cair pela metade se o dono não tiver os devi-dos cuidados como, por exemplo, deixar as luzes ou acessórios ligados quando o motor estiver desligado. Outra dica im-portante é não dar a par-tida no veículo com o fa-rol ligado, o que também puxa carga da bateria, diminuindo sua vida útil.
Fonte: G1/Autoesporte
Caso você esteja com problemas ou deseja realizar uma manuten-ção preventiva, contate um especialista, como a Fischer Baterias, loca-lizada na Av. Nossa Sra. de Sabará, 4169.
SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO6 ACESSE: www.portalje.com.br
A AES Eletropaulo, con-cessionária que fornece energia para toda a cidade de São Paulo, traz algumas dicas para quem está cons-truindo ou reformando e precisa fazer toda a instala-ção elétrica do imóvel.
Primeiramente, é fun-damental contar com um profissional qualificado para realizar este trabalho. Só após o cumprimento desta etapa é possível so-licitar a ligação de energia para a AES Eletropaulo.
A instalação elétrica é composta por poste, caixa para medidor, eletrodutos, fios e disjuntor. Todos esses elementos devem seguir normas determinadas pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), que garantirão o correto
funcionamento da instala-ção.
No final do mês pas-sado, a AES Eletropaulo lançou a nova versão do LIG (Livro de Instruções Gerais), que contem todos os detalhes para a instala-ção adequada de energia elétrica (o material pode ser acessado pela internet). No caso de residências, as principais orientações são:
· Ao solicitar a ligação à distribuidora, a caixa de entrada do cliente já deve estar pronta. Essa caixa é o local onde é instalado o medidor, intermediando a ligação de energia entre o poste e a casa do cliente;
· No atendimento ao consumidor, o cliente deve informar à concessionária qual a potência total ins-
talada na residência. Para isso, basta fazer a soma da potência dos eletrodomés-ticos, tomadas e lâmpadas. Os fabricantes desses equi-pamentos informam estes dados na etiqueta do apa-relho;
· Se a potência média ficar acima de 20.000 W (watts), o profissional qua-lificado do cliente deverá comparecer a uma loja da AES Eletropaulo com a Anotação de Responsabili-dade Técnica (ART) devi-damente preenchida, que serve como cadastro do consumidor;
· Após a ligação de energia, caso o cliente precise de serviços como alteração de carga, a distri-buidora tem o prazo de 30 dias para realizar o projeto.
AES Eletropaulo destaca dicas de segurança para a instalação de energia elétrica nas residências
ANUNCIE (11) 2826-1082 / 97495-0743 (VIVO) / 95422-2040 (TIM) 7SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO
Cadeados contribuem para proteção das bikes na Capital
As bikes estão cada vez mais visadas por assaltantes na cidade de São Paulo, só no Campus da Universida-de de São Paulo, a USP, desde o começo do ano ocorreram vinte roubos de bicicletas, número duas vezes maior que o registrado no mes-mo período de 2013. Diante desse cenário visando contribuir com a prática do ciclismo e assegurar a proteção
das bikes, a PADO indi-ca o uso da linha de ca-deados Bike, composta por produtos de latão maciço, capazes de ga-rantir durabilidade e o máximo de segurança mesmo quando expos-tos às intempéries.
Além do corpo de latão maciço, os cade-ados da linha Bike são revestidos por capa plástica colorida e haste flexível de aço galvani-zado nos tamanhos de
600mm e 1200mm. “Um bom cadeado é imprescindível para garantir a proteção das bicicletas. Por isso os cadeados da linha Bike oferecem ao ciclista o máximo de segurança sem deixar de lado a questão estética, eles são revestidos por capa colorida que dá um tom de modernidade ao as-sessório”, explica Sel-mo Rodrigues, diretor comercial da PADO.
Forma Turismo abre inscrições para curso de monitoria em Cancun
A Forma Turismo, operadora de viagens para jovens formandos (Médio e Universitário), abre inscrições para curso de monitoria in loco na cidade de Can-
cun, no México - um dos destinos mais pro-curados do mundo. É o único curso nacional a ser realizado na cidade mexicana, com objetivo de oferecer ferramentas
de trabalho e conte-údo para atuação em excursões como mo-nitores de turismo. O curso acontece entre os dias 12 e 19 de maio. Infor: (11) 2941-1211.
Limpeza de calhas é essencial no período de chuvas
Fundamentais na estru-tura externa dos imóveis, as calhas possuem o papel de facilitar o escoamento da chuva nas residências. Por isso, a manutenção torna-se elementar para que detritos como folhas, galhos, sacos plásticos e outros resíduos não obstruam a passagem da água, causando infiltra-ções, goteiras e até mesmo um foco do mosquito da dengue.
O arquiteto César Au-gusto Pasquini, consultor
da rede multiespecialista em construção e reforma Telhanorte, adverte que nos períodos de chuva, as consequências da falta de manutenção das calhas po-dem comprometer todo o imóvel e, por conta do peso causado pela água, o duto pode ceder. “Para evitar prejuízos, é preciso agir pre-ventivamente, realizando a limpeza das calhas pelo menos a cada três meses. No entanto, a periodicida-de pode variar, conforme a
localização da residência,” orienta Pasquini.
No caso de sobrados e edifícios com grande altu-ra, a limpeza deve ser feita por um profissional ou por empresas especializadas. Segundo AIlton Ferreira, diretor da HATF Prestação de Serviço (F: 2779-4218), “a limpeza de calhas é um dos serviços mais procura-dos na nossa empresa, pois o entupimento causa gran-des transtornos para imóveis residenciais e comerciais”.
SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO8 ACESSE: www.portalje.com.br
CLASSIFICADOSLIGUE (11) 2826-1082
LIMPEZA PÓS-OBRA E TRATAMENTO DE PISO
(11) 2779-4218
VENDO LAVADORA DE ALTA PRESSÃO
POUCO USOR$ 250,00 EM 2X NO CARTÃO(11) 5613-6773C/ FRANCISCA
OU DANIEL
VENDO CAFETEIRA
EXPRESSA PARA SACHÊ OU PÓ.
ESQUENA ÁGUA E LEITE. ACOMPANHA
UTENSÍLIOS. R$ 200,00
(11) 2826-1082
ArtigoAproveite, que o tempo passa devagar
É muito comum ouvir de pessoas adultas que “o tempo passa rápido”, ”o ano voa”, “o ano nem começou e já acabou”. Em contrapartida, também es-cutamos de muitas crianças que “o aniversário demora muito pra chegar”, “as férias são muito longas”, “vai demorar muito pra eu ficar grande”.
Mas por que o tempo é rela-tivo para as pessoas? Por que à medida que a idade avança te-mos a impressão de um aumen-to na velocidade do tempo?
Não pretendo encerrar o as-sunto sobre um dos temas mais complexos da filosofia e da fí-sica num simples artigo, muito menos tenho a pretensão de es-tar certo. Quero apenas convidá--lo a refletir.
Lendo os clássicos sobre me-tafísica dos primeiros filósofos ocidentais, encontrei uma frase que paralisou minha leitura e turbinou meus pensamentos: “O tempo só existe para quem muda”.
Eureka! Encontrei a respos-ta!
Se o tempo só existe para quem muda, uma criança tem muito tempo ou uma impressão maior de tempo, afinal, ela não para de mudar, aprender e se desenvolver. A criança está em ritmo intenso de aprendizado, em uma imersão no conheci-mento e consequentemente em mudança e evolução total.
Nascemos crus. Uma crian-ça tem que aprender a pedir, mastigar, andar, falar. Aprender cores, números, palavras, for-mas geométricas. Aprender a aprender.
A criança mantém sua mente ocupada do momento em que acorda até a hora de dormir. Vive de verda-de todas as horas acor-dadas e depois usa a noite de sono para arquivar todos os co-nhecimentos de forma organizada e preparar--se para outro dia de aprendizado.
E a questão agora é: se o tempo só existe para quem muda, será que a vida passa rápido mesmo ou, em muitos casos, é apenas falta de eventos que nos acrescentem algo? Você já pensou em quanto tempo viveu, de fato, nos últimos dez anos? E quanto tempo você vive por dia?
De forma genial, todo esse conceito foi extraordinariamente mostrado no filme “Click”, com Adam Sandler no papel princi-pal. Em uma determinada cena, o personagem constatou que vivia apenas trinta minutos por dia, porque todo o resto do tem-po tinha entrado no modo auto-mático, ou seja, em sua rotina, e por isso o cérebro não computa-va esse tempo em sua memória.
E o que significa viver apenas trinta minutos por dia? Tirando as horas de sono e supondo que a pessoa durma oito horas por dia e fique acordada dezesseis, viver trinta minutos por dia re-presenta viver um pouquinho mais de onze dias por ano! E em 90 anos isso significa ter um pouco mais de um ano de memória, de sensação de vida, de recordações.
Faça as contas e se mexa. Se encha de objetivos desafiantes e não se permita desistir. Assim como uma criança vai tentar andar até conseguir, não se importando se isso acontecerá com oito meses de vida ou dois anos de idade. Esqueça a ideia de que depois de certa idade o aprendizado se torna mais difí-cil. Isso não é verdade. O que acontece é que depois de certa idade não temos mais ninguém nos obrigando a fazer a lição de casa.
Se encha de vontade de aprender, se desafiar, se supe-rar, evoluir. Aproveite! Que o tempo “passará devagar”, você vai ver.
ALEXANDRE BERNARDO ([email protected]) é palestrante nas áreas de vendas, competência, aten-dimento e motivação há mais de 15 anos, já tendo sido assistido por mais de 500 mil pessoas em todo país. Empresário, ator e autor, lançou em 2013 o li-vro “Vendedor Irresistível”, onde sintetiza os princípios e habili-dades em vendas que transfor-mam qualquer vendedor em um profissional de sucesso. www.alexandrebernardo.com.br
Tutube entrevista...O Programa Tutube colocou no ar no início deste mês a entrevista exclusiva com a cantora e compositora Suellen Santos, que desponta com uma das grandes revelações para o cená-rio sertanejo.
Com voz e timbre impecáveis, Suellen já carrega no currículo seu primeiro DVD e o sucesso das músicas Sou Toda Amor e Tome Amor. Assista no http://www.youtube.com/programatutube.
ANUNCIE (11) 2826-1082 / 97495-0743 (VIVO) / 95422-2040 (TIM) 9SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO
Mulheres: Segurança em primeiro lugar
Para celebrar o Mês das Mulheres, o especialista em se-gurança e gerente de projetos do GRUPO GR, Fábio Milani, elaborou algumas dicas que as mulheres devem ter para se pro-teger no dia a dia.
Segurança em casa: - Procure variar seus horá-
rios e fazer rotas diferentes para deslocar-se para o trabalho ou escola, e esteja alerta à presen-ça de suspeitos nas imediações de sua casa ou condomínio, nos momentos de sua chegada ou de sua saída.
- Se alguma chave for perdi-da, troque o segredo da fechadu-ra correspondente.
- Não guarde objetos e valo-res altos em casa.
- Providencie iluminação para as áreas externas da casa, mas não deixe luzes acesas du-rante o dia.
- Faça poda periódica em ár-vores e arbustos para manter a visão de dentro para fora livre, e para que não sirvam de escon-derijo.
- Se o interior de algum dos cômodos da casa ou apartamen-to pode ser visto da rua, man-tenha as cortinas ou persianas fechadas.
- Antes de permitir a entra-da de prestadores de serviços, como funcionários de empresas de água, luz e telefonia, solicite a identificação do mesmo.
- Caso tenha alguma dúvida sobre quem pode ser, não permi-ta a entrada e ligue para a em-presa para confirmar as informa-ções do funcionário.
Em caixas eletrônicos:- Quando precisar de ajuda
no caixa eletrônico ou na agên-cia bancária, dirija-se somente ao funcionário do banco. Não
procure ajuda de estranhos.
- Ao sacar, co-loque o dinheiro em vários bolsos.
- Evite abrir carteiras ou bol-sas em público.
- Prefira os caixas eletrôni-cos localizados em shopping centers, dentro de agências bancárias e em ruas ou locais bem movimentados.
- Evite fazer saques à noite.- Certifique-se que não há
alguém suspeito por perto, antes de entrar em um caixa eletrôni-co.
- Não guarde o cartão bancá-rio e a senha no mesmo lugar, e não os entregue a estranhos. O ideal é memorizar a senha.
- Mantenha o corpo próximo à máquina e cubra o teclado com as mãos, evitando que ou-
tras pessoas vejam as informa-ções na tela, sua senha e o valor retirado.
Compras:- Procure não ir às compras
sozinha e nunca deixe sua bolsa ou compras em locais onde pos-sam ser roubados (balcões, me-sas, guichês, etc).
- Prefira pagar suas compras com cartão ou cheque, assim você não precisa portar grandes quantias em dinheiro.
- Procure não entrar em lojas muito cheias, faça suas compras
em horários de menor movimen-to e evite carregar muitos pacotes para não ocupar as duas mãos.
- Nunca mostre dinheiro em lugares públicos, especialmente em bares, restaurantes, cinemas, lojas, barracas de camelôs, etc.
- Nunca reagir contra o bandi-do, tentando agarrá-lo ou agredi--lo. Ele poderá estar armado ou acompanhado de cúmplices. É sempre importante manter a cal-ma, isso ajudará na memorização das características dos meliantes.
Veja a lista completa no site www.portalje.com.br.
SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO10 ACESSE: www.portalje.com.br
Contribuintes já podem enviar a declaração do IRPF 2014
A Receita Federal passou a receber, desde o dia 6 de mar-ço, as declarações do Imposto de Renda 2014. O prazo de entrega termina em 30 de abril e são esperadas 27 milhões de declarações e quem perder está sujeito a uma multa mínima de R$ 165,74 ou de até 20% do imposto devido.
Neste ano os contribuintes que possuem Certificação Di-gital podem fazer a Declaração Pré-preenchida, com acesso por meio da página da Receita, na área do e-CAC. Essa moda-lidade de declaração poderá também ser realizada por um representante do contribuinte que possua certificação digital e detenha uma procuração eletrô-nica registrada na Receita. Se o projeto funcionar, a tendência é que, nos próximos anos, a Re-
ceita cruze os dados e o contri-buinte tenha apenas que confir-mar as informações.
A declaração pode também ser feita pela modalidade do m-IRPF, aplicativo que permite enviar a declaração elaborada em Tablets e Smartphones co-nectados à Internet. Esta mo-dalidade também passou por melhorias neste ano, passando a contar com novas funcionali-dades, como a possibilidade de se declarar dívidas e ônus reais, imposto pago, rendimentos re-cebidos de pessoa física, ren-dimentos isentos e rendimentos com tributação exclusiva. Será possível também a importação dos dados da declaração de 2013.
Há também novas funcio-nalidades no Programa Gerador de Declaração, aquele usado
há anos para preenchimento de declaração em computado-res comuns. Entre elas estão a importação de informe de ren-dimentos de fontes pagadoras, informe dos planos de saúde e o Comunicado da Condição de Não Residente.
OBRIGATORIEDADESegundo a Receita Federal,
estão obrigadas a apresentar a declaração as pessoas físi-cas que receberam rendimen-tos tributáveis superiores a R$ 25.661,70 em 2013 (ano-base para a declaração do IR deste ano), ou seja, somando-se to-dos os rendimentos recebidos, como salários e aposentadoria.
Para saber se você está isen-to ou sanar dúvidas, contate o Instituto Agora pelo telefone (11) 2305-8876.
DEVEM DECLARAR:- pessoas físicas que receberam rendimentos tributá-
veis superiores a R$ 25.661,70 em 2013- contribuintes que receberam rendimentos isentos,
não-tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, cuja soma tenha sido superior a R$ 40 mil no ano passado.
- para quem obteve, em qualquer mês de 2013, ganho de capital na alienação de bens ou direitos, sujeito à in-cidência do imposto, ou realizou operações em bolsas de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas.
- Quem tiver a posse ou a propriedade, em 31 de de-zembro de 2013, de bens ou direitos, inclusive terra nua, de valor total superior a R$ 300 mil, também deve declarar
- contribuintes que passaram à condição de residente no Brasil, em qualquer mês do ano passado, e que nesta condição se encontrassem em 31 de dezembro de 2013.
ANUNCIE (11) 2826-1082 / 97495-0743 (VIVO) / 95422-2040 (TIM) 11SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO
Pilates e acupuntura é excelente para quem sofre do mal de Alzheimer
O Mal de Alzheimer é uma doença degenerativa incurável, felizmente atualmente existem muitos tratamentos que podem ser aplicados para a melhora dos sintomas ou mesmo retar-dar alguns deles, como é o caso do Pilates, os exercícios ajudam e muito os portadores deste mal. Normalmente a doença atinge não só o cérebro, mas também a parte muscular, trazendo rigidez aos músculos causando a per-da das coordenações motoras finas e grossas. “O Pilates por ser um exercício sem impacto, trabalha os idosos com esse mal e melhora a musculatura, já que se trabalha o alongamento e o fortalecimento dos músculos”, explica Priscila Guimarães, pro-prietária do espaço Santo Corpo em São Paulo.
Na parte mental, o Pilates alcança o desenvolvimento da memoria através das repetições dos exercícios, respiração e con-centração na atividade.
A doença é dolorosa para todos os envolvidos. “A família adoece junto com o ente queri-do, Priscila propõe que todos os envolvidos façam pilates porque infelizmente essa doença traz a perda da memória. “Seria inte-ressante que a família pudesse estar junto com o idoso para
acompanhar o trabalho realiza-do e fazer parte das atividades de forma mais presente. É emo-cionante, a família comprovar a evolução no alongamento e fortalecimento dos músculos no trabalho com o Core (centro de força) e coordenação motora. O desenvolvimento é um processo contínuo”, conclui a empresária.
ACUPUNTURAPesquisadores chineses che-
garam a conclusão de que a acupuntura melhora a memó-ria e previne a degradação do tecido cerebral, segundo novo estudo divulgado nesta semana. Eles observam que a eletroacu-puntura pode ser um tratamento promissor para Doença de Al-zheimer e pode melhorar a fun-ção cognitiva.
O resultado foi divulgado após uma experiência controla-da de laboratório em ratos com deficiência cognitivos e Alzhei-mer, que durou quatro semanas, em sessões de 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, totalizando 20 dias. Os cientis-tas mediram a melhoria da cog-nição, a melhoria da reparação das células do cérebro e redu-ção da morfologia patológica do cérebro como resultado de tra-tamentos em eletroacupuntura.
Segundo explica Dr. Márcio De Luna, especialista em acu-puntura há 30 anos e fisiote-rapeuta, Mestre em Ciência da Motricidade Humana (UCB-RJ) e especialista em Neurociência aplicada à Longevidade (IPUB/UFRJ), “observou-se que a es-timulação por eletroacupuntura melhorou significativamente o desempenho do comportamen-to neurológico dos camundon-gos, e ao mesmo tempo notou--se um aumento perceptível no processo de formação de novos neurônios no cérebro (neurogé-nese).
“A pesquisa sobre os efeitos da acupuntura sobre Alzhei-mer abre um novo campo de esperança para os pacientes e familiares desses pacientes, pois demonstrou-se que a ele-troacupuntura induz o cérebro à reparação celular nas regiões afetadas e pode evitar o excesso de acúmulo de placas prejudi-ciais”, comenta Dr. Márcio De Luna, atual presidente da Asso-ciação Brasileira de Acupuntu-ra do Rio de Janeiro (ABA-RJ) e coordenador do programa de pós-graduação em acupuntura e shiatsu do Instituto Brasileiro de Medicina Tradicional Chine-sa (IBMTC) - informações pelo telefone (21) 2257-3065.
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SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO12 ACESSE: www.portalje.com.br
Sociedade discute corredor de ônibus na Av. Sabará
Representantes da socie-dade civil, lideranças da zona sul e leste e autoridades se reuniram em Audiência Pú-blica na Câmara Municipal no dia 19/2 para debater so-bre o Projeto de Lei 17/2014, de autoria do executivo, que estipula o alargamento de 66 vias para a construção de 19 corredores de ônibus em pontos estratégicos da cida-de. Este projeto faz parte do Programa de Desenvolvimen-to da prefeitura e tem por ob-jetivo estimular o desenvolvi-mento da mobilidade urbana na cidade.
Dentre as obras indica-das, está prevista a constru-ção do Corredor de Ônibus na Avenida Nossa Senhora do Sabará. Embora seja im-portante investir em ações como esta, os moradores lo-cais mostraram-se bastante descontentes com o projeto que prevê a desapropriação de 484 imóveis, afetando diretamente cerca de 10 mil
pessoas. Os representantes do mo-
vimento “Não ao Corredor Sabará”, que estiveram pre-sentes na Audiência Públi-ca, pontuaram os problemas e o ponto de vista a respeito do projeto. Vereadores que acompanharam a audiência se comprometeram a rever o projeto e tentar novas alter-nativas junto à Secretaria de Transportes.
O vereador Ricardo Nunes (PMDB), que acompanhou a movimentação dos morado-res locais de perto, acredita em medidas que acelerem o desenvolvimento da mobili-dade urbana ordenada na ci-dade de São Paulo. “O ideal é a descentralização dos polos comerciais e de trabalho a fim de combater os grandes des-locamentos pela cidade e as superlotações dos transportes e vias públicas”, explica.
Dois Projetos de Lei de autoria de Ricardo Nunes re-forçam ainda mais seu pon-
to de vista: o PL 235/2013 cria incentivos fiscais à zona sul, para que as empresas tenham o interesse em per-manecer instaladas na re-gião a fim de se combater o desequilíbrio entre regiões totalmente residenciais e os grandes polos de trabalho da cidade; e o PL 054/2013 , que cria o Sistema de Trans-porte Público Hidroviário Mu-nicipal que se daria a partir da exploração das bacias dos rios Pinheiros e Tietê e das represas Billings e Guarapi-ranga. O projeto apresenta o transporte hidroviário como uma das grandes alternativas para combater o inchaço e as superlotações nos transportes públicos e principais vias da cidade, com estações estra-tegicamente posicionadas e integradas com terminais de ônibus, trens e metros. “O sis-tema hidroviário é uma saída econômica e mais ecológica que os outros meios de trans-portes da cidade”, comenta.
ANUNCIE (11) 2826-1082 / 97495-0743 (VIVO) / 95422-2040 (TIM) 13SÃO PAULO, MARÇO / 2014 - 4 ANOS EM CIRCULAÇÃO
Planos de Saúde e os números da 3º idade
Há uma clara tendência indicando o aumento progres-sivo da população de idosos nas próximas décadas, consi-derando-se aqui idoso aquele que tem 65 anos ou mais.
No inicio do século nos Estados Unidos somente 4% da população atingia os 65 anos de vida, sendo que em 1980 observou-se que 12% já atingia essa idade. Acredi-ta-se que 20% da população norte-americana no inicio do próximo século terá idade su-perior a 65 anos.
Estima-se que até o ano de 2025 ocorrerá um aumento de 30% na população de ido-sos do primeiro mundo o que representará cerca de 25% da população de adultos. Tais números indicam claramente que haverá um aumento na
população de idosos com di-minuição da população ativa com relação à população ina-tiva ou de aposentados.
Há 50 anos a expectati-va de vida de um brasileiro era de 43 anos. Hoje esta expectativa está em torno de 68 anos, sendo que para o século 21 deverá chegar a 73 anos. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Esta-tística ( I.B.G.E. ) nosso país deverá ter a sexta população mais idosa do planeta no ano 2025 com 34 milhões de pessoas com mais de 60 anos, o que representará 14% de nossa população.
O grande desenvolvimen-to da Medicina neste século, tanto no que diz respeito ao processo curativo quanto à prevenção de doenças está
na base desses números. Evidentemente a prosperida-de econômica, e o aprimo-ramento na alimentação são também fundamentais ao au-mento da expectativa de vida.
Outro fator que contribuiu para o envelhecimento da po-pulação brasileira é a queda na taxa de fecundidade ob-servada nos últimos 30 anos: na década de 60 o número de filhos por mulher era de 5 e atualmente caiu para 2. Desta maneira a previsão de crescimento demográfico em nossa população não se con-firmou estando prevista uma diminuição da população de jovens para os próximos anos. De olho nesse crescimento o PREVENT SENIOR vêm se dedicando ao atendimento a terceira idade.
Iamspe faz alerta para doenças que se propagam com o tempo seco
A baixa umidade do ar, pre-dominante no verão, favorece o surgimento de problemas de saúde, principalmente em pessoas idosas. O Instituto de Assistência Médica ao Servi-dor Público Estadual (Iamspe) atende cerca de 10% da po-pulação da terceira idade do Estado e faz um alerta para as doenças que se propagam com o tempo seco.
As consequências à saúde vão desde ressecamento dos olhos, boca e nariz até o agra-vamento de doenças respirató-rias e infecções.
A diretora do Serviço de Doenças do Aparelho Respi-ratório do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), Ma-ria Vera Castellano, afirma que ingerir bastante líquido, evitar exercícios físicos entre 10h e
17h, umidificar o quarto an-tes de dormir, lavar as narinas com soro fisiológico, manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira e evitar frequentar lugares fechados estão entre os cuidados com a saúde durante a baixa umi-dade do ar.
Já o oftalmologista Ewerton Giacondino indica o uso de colírios lubrificantes. “Olhos e nariz devem ser hidratados para facilitar a respiração e evitar o acúmulo de impure-zas.”
Além disso, a alimentação é um fator importante. Alimen-tos leves, como frutas, verdu-ras e legumes, são os mais indicados e devem ser consu-midos com frequência e pre-parados próximo ao momento da refeição.
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COLUNADecisiva: Campanha do Agasalho 2014
A Decisiva Assessoria e Consultoria Contábil é uma empresa parceira do social e participa de vários proje-tos que beneficiam crianças, jovens e adultos. Por exem-plo, Projeto Social Festa das Crianças Luiz Ferreira, que tem como um dos organiza-dores este jornalista quem vos escreve. Além do projeto em questão, a Decisiva também atua em projetos desenvol-vidos pela própria empresa com participação de diretores e funcionários em geral e en-tre os diversos projetos está a “Decisiva Campanha do Agasalho 2014” que acolhe centenas de crianças, jovens, adultos e idosos da região com distribuição de agasalhos e cobertores doados por pes-soas e empresas do “bem” por meio da campanha em ques-tão. A Decisiva tem feito a di-ferença e é um exemplo a ser seguido tanto no social quanto no profissional.
O frio ainda não chegou e por isso a campanha já come-çou ! O objetivo dessa campa-nha ter tido início fora de épo-ca é para não deixar vestígio do frio na pele dos necessita-dos. Assim, quando o inverno chegar -marcado para 21 de junho- as crianças, os jovens e idosos, já estarão agasalha-
dos e bem protegido do frio. As doações serão bem vindas, tanto de pessoas físicas quan-to jurídicas que poderão doar blusas, meias, calças e toucas com tecidos de ocasião, bem como cobertores, cobertas, edredons entre outros, mes-mo os seminovos, desde que estejam em boas condições e apropriado para uso.
Local de entrega - As doa-ções poderão serem enviadas para a sede da Decisiva, Ave-nida Ipanema, 625, Veleiros -em frente a rotatória- de 2ª à 6ª das 9h. as 18h. Maiores informações pelos telefones (11) 4305-6872 / 4205-6873 / 2806-4209. Depen-dendo da quantidade de pe-ças doadas a Decisiva retira no local. Os doadores também poderão enviar as doações para o Centro Social São José (CSSJ) na Avenida Carlos Oberhuber,723, Vila São José ou ligar para a diretora Marta Nunes (11) 5972-6796.
Abrahão Oliveira é jorna-
lista (MTB 64.142) e parceiro social da Decisiva e responsá-vel pela PEQ (Projeto Espaço Social Quezyto) da Quezyto Construções Elétricas, e-mail
Da esquerda: Rose da Decisiva, Jornalista Abrahão e Laura do CSSJ
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