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Circulação: Distribuição: Fale Conosco Vitrine Jornalismo com Responsabilidade www.jornalvitrine.org Anuncie: 3266.3266 / 8476.6444 20 mil exemplares/mês Motorista da Tinga concorre a novo prêmio no Caldeirão do Huck página 6 Programa vai ao ar dia 15 de janeiro, e Danila concorre a um carro zero km no quadro Lata Velha. Especial: Padre Tranquilo, da Misericórdia, completa 25 anos de atividade sacerdotal Habitação: Novo posto do Demhab na Restinga traz benefícios à comunidade do bairro página 7 página 4 IPTU 2011 Ainda dá tempo: prazo para o pagamento do IPTU 2011 com desconto vai até o dia 10 de fevereiro página 8 DUPLA GRE-NAL Inter é eleito o melhor time da década; Grêmio treina forte em busca do Tri da Libertadores página 11 ACONTECE NO BAIRRO Alta velocidade preocupa moradores da Rua da Figueira página 5 Jhonata Petersen Escola Nossa Senhora do Carmo iniciará o ano com nova sede página 3 EDUCAÇÃO Divulgação

Jornal Vitrine - 37ª Edição

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O melhor jornal da Zona Sul de Porto Alegre.

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Page 1: Jornal Vitrine - 37ª Edição

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Motorista da Tinga concorre a novo prêmio no Caldeirão do Huck página 6

Programa vai ao ar dia 15 de janeiro, e Danila concorre a um carro zero km no quadro Lata Velha.

Especial: Padre Tranquilo, da Misericórdia, completa 25 anos de atividade sacerdotal

Habitação: Novo posto do Demhab na Restinga traz benefícios à comunidade do bairropágina 7 página 4

IPTU 2011Ainda dá tempo: prazo para o pagamento do IPTU 2011 com desconto vai até o dia 10 de fevereiropágina 8

DUPLA GRE-NALInter é eleito o melhor time da década; Grêmio treina forte em busca do Tri da Libertadorespágina 11

ACONTECE NO BAIRROAlta velocidade preocupa moradores da Rua da Figueirapágina 5

Jhonata Petersen

Escola Nossa Senhora do Carmo iniciará o ano com nova sedepágina 3

EDUCAÇÃO

Divulgação

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JornalVitrineJaneiro • 20112

10, segunda-feira: Corredor: Benjamin Constant; Avenidas: Ipiranga; Souza Reis; Sen. Tarso Dutra; Padre Cacique; Sertório11, terça-feira: Corredor: Aparício Borges; Avenidas: Borges de Medeiros; Dante Ângelo Pilla; Baltazar de O. Garcia; Manoel Elias; Estr. João de O. Remião12, quarta-feira: Corredor: João Pessoa; Avenidas: Saturnino de Brito; Pinheiro Borda; Eduardo Prado; Juca Batista; Souza Reis13, quinta-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Avenidas: Ipiranga; Carlos Gomes; Sen. Tarso Dutra; Padre Cacique; Estr. João de O. Remião14, sexta-feira: Corredor: Assis Brasil; Avenidas: Manoel Elias; Dante Ângelo Pilla; Saturnino de Brito; Bento Gonçalves; Dom Pedro II17, segunda-feira: Corredor: João Pessoa; Avenidas:

Sen. Tarso Dutra; Dante Ângelo Pilla; Baltazar de O. Garcia; Manoel Elias; Souza Reis18, terça-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Avenidas: Padre Cacique; Pinheiro Borda; Borges de Medei-ros; Juca Batista; Estr. João de O. Remião19, quarta-feira: Corredor: Aparício Borges; Ave-nidas: Ipiranga; Manoel Elias; Saturnino de Brito; Bento Gonçalves; Dom Pedro II20, quinta-feira: Corredor: Benjamin Constant; Ave-nidas: Borges de Medeiros; Souza Reis; Sen. Tarso Dutra; Padre Cacique; Estr. João de O. Remião21, sexta-feira: Corredor: Assis Brasil; Avenidas: Ipiranga; Dante Ângelo Pilla; Baltazar de O. Garcia; Manoel Elias; Sertório24, segunda-feira: Corredor: Aparício Borges; Ave-nidas: Ipiranga; Dante Ângelo Pilla; Eduardo Prado;

Juca Batista; Dom Pedro II25, terça-feira: Corredor: João Pessoa; Avenidas: Sen. Tarso Dutra; Manoel Elias; Saturnino de Brito; Bento Gonçalves; Estr. João de O. Remião26, quarta-feira: Corredor: Benjamin Constant; Avenidas: Ipiranga; Pinheiro Borda; Baltazar de O. Garcia; Padre Cacique; Souza Reis27, quinta-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Ave-nidas: Bento Gonçalves; Dante Ângelo Pilla; Sen. Tarso Dutra; Manoel Elias; Estr. João de O. Remião28, sexta-feira: Corredor: Assis Brasil; Avenidas: Ipiranga; Pinheiro Borda; Baltazar de O. Garcia; Juca Batista; Sertório31, segunda-feira: Corredor: Osvaldo Aranha; Avenidas: Ipiranga; Dante Ângelo Pilla; Saturnino de Brito; Bento Gonçalves; Baltazar de O. Garcia

JornalVitrinewww.jornalvitrine.org

Foto do mês

UrgênciasSAMU: 192Bombeiros: 193Bombeiros Restinga: 3250.1749Bombeiros B. Novo: 3259.1238Polícia Civil: 3288.2400Pol. Civil Restinga: 3250.1133Brigada Militar: 190BM Restinga: 3250.1265Defesa Civil: 3268.9026CEEE: 0800.7212.333DMAE: 115EPTC: 118Disque Denúncia: 181Disque Pichação: 153ServiçosCFC Restinga: 3250.1582Procon: 3286.8200Cartório Restinga: 3250.1073Aeroporto: 3358.2000Rodoviária:3210.0101CECORES: 3250.1115CAR Rest. / Extr. Sul: 3250.1206Banrisul Restinga: 3261.1319CEF Restinga: 3205.3850ANATEL: 0800.332.001ACIR: 3261.0337DMLU: 3250.1952Pronto Antendimento: 3250.1411STS: 0800.541.3322Cons. Tutelar : 3289.8472Fórum da Restinga: 3250.1097Prefeitura: 156Correios: 3250.2400Jornal Vitrine: 3266.3266Ponto de Táxi Restinga: 3250.2189

Um jornal da Editora Vitrine Gaúcha

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Diretor de Marketing e Redação:Jhonata Petersen Iranso [email protected].: (51) 9125.6550

Design Editorial e Revisão:Jaciel Germano Fernandes [email protected].: (51) 9813.2269Tiragem: 20.000 exemplares/mêsImpressão: Zero Hora

Os artigos, quando assinados, não refletem ne-cessariamente a opinião do Jornal Vitrine e são de inteira responsabilidade de seus autores, que não possuem vínculo empregatício de qualquer natureza com o jornal. Da mesma forma, não nos responsabilizamos pelo teor dos anúncios. Matérias não assinadas são da redação.

Programação do Radar Móvel - Janeiro/2011

Telefones ÚteisDatas ComemorativasMês de Janeiro

Quadrinhos

Editorial

Ronaldinho Gaúcho e a novela por qual time o jogador irá atuar em 2011 foi o tema mais comentado no último mês entre a imprensa esportiva mundial.

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3JornalVitrineJaneiro • 2011

Inaugurada em 2009, a Escola Municipal de Ensino Fundamental Moradas da Hípica realizou no dia 22 de dezembro a programação especial de �nal de ano. Entre as atividades, foi feita a feira de artesanato com produtos confeccionados por pais de alunos, distribuídos em sete bancas no pátio da institui-ção. A programação também

contou com apresentações de música, dança e teatro, com a peça ‘Missa do Galo’, de Machado de Assis. “A idéia foi envolver todos os estudantes para celebrar o Natal e agrade-cer as vivências oportunizadas, o conhecimento e a alegria”, resume Rosângela Remião Russo, vice-diretora da Mora-das da Hípica, informando que são atendidos em torno de 900

estudantes no local.Encerrando as atividades, a

data marcou também a entrega das avaliações aos familiares e responsáveis pelos alunos. Simultaneamente, os alunos puderam aproveitar e diver-tir-se em brinquedos in�áveis, montados especialmente para a ocasião, como cama elástica e piscina de bolinhas, instalados no pátio da escola.

Escola Moradas da Hípica celebra o final de ano

Está na reta �nal a primeira etapa das obras da nova sede da Escola Municipal de Ensino Fundamental Nossa Senhora do Carmo, (Rua 7146, 95, Restinga). A instituição, que hoje possui 780 alunos em três turnos, deve atender cerca de 1,2 mil jovens ao �nal da construção, no primeiro semestre de 2012. Com isso, haverá a ampliação do ensino com a inclusão da educação infantil, além dos alunos já aten-didos no ensino fundamental e na educação de jovens e adultos (EJA). O total investido �cará em R$ 4,6 milhões. Construída há sete anos emergencialmente para atender a comunidade do entorno, que crescia rapida-mente, a instituição trabalha, desde a fundação, em 12 salas de aula de madeira. Com a nova sede, os estudantes terão mais organização e conforto, com toda a estrutura de alvenaria. A primeira etapa da obra, que será

concluída até março, contará com dois prédios com 18 salas de aula, biblioteca, laboratório de informática e ciências, sala de línguas e aprendizado, pátio coberto e sanitários, além dos setores administrativos como

secretaria, sala de professores, almoxarifados e depósitos. Para o início do ano letivo, no �nal de fevereiro, a escola já contará com mais cinco turmas, pas-sando a atender em torno de 900 estudantes. Da segunda e última

etapa farão parte a �nalização do refeitório e da cozinha, casa de gás, duas quadras poliesportivas, uma coberta e outra não, sala de artes e quatro salas de aula para a educação infantil, onde está loca-lizada a atual estrutura da escola.

Para a diretora Maria Fernanda Kelbert, o maior ganho dos alu-nos será o de um espaço ade-quado ao bom aprendizado, o que contribuirá, acima de tudo, para a melhor concentração, organização, comportamento e atenção. “Um lugar mais are-jado, espaçoso e limpo facilitará em cem por cento a educação

das crianças”, a�rma Maria Fer-nanda. Toda a nova estrutura da escola será adaptada para cadei-rantes, com tamanhos de portas adequados, barras de apoio e banheiros com adequações para cadeiras de rodas. A obra, ini-ciada em janeiro de 2010, está sob responsabilidade da cons-trutora Azevedo Scoönhofen.

Escola da quinta unidade iniciará ano letivo com nova sede

“Um lugar mais arejado, espaçoso e limpo facilitará em cem por cento

a educação das crianças”

Mirele Pacheco/PM

PA

Escola na Restinga iniciará ano letivo com nova sede.

Divulgação

Educação

Crianças da Escola Moradas da Hípica.

Page 4: Jornal Vitrine - 37ª Edição

JornalVitrineJaneiro • 20114 Geral

Foram inauguradas no dia 5 de janeiro, às 14h, as instalações do posto avan-çado do Departamento Muni-cipal de Habitação (Demhab) no CAR Restinga e Extremo-sul. Segundo o diretor-geral do Demhab, Humberto Gou-lart, “a descentralização dos serviços irá auxiliar na recu-peração de créditos, pois os mutuários que estiverem em atraso poderão vir no posto para negociar as dívidas. E só com o pagamento dos impos-tos e demais obrigações é que o governo pode ajudar a população em suas necessi-dades”, disse.

No local, serão reali-zados os seguintes servi-ços: emissão de boletos de cobrança de prestações, informações sobre dúvidas de contratos habitacionais e de andamento de processos, análise de documentação, acordos de parcelamento de dívidas, entrega de avisos a mutuários, extratos de pres-tações, alterações de ende-reços para remessa de Doc’s e marcações de audiências com o diretor-geral.

Conforme o coordena-dor do CAR, Oscar Pellicioli, “com o avanço dos empre-endimentos habitacionais,

principalmente, do Minha Casa, Minha Vida na região, o Departamento terá muito trabalho. Por isso, é impor-tante a existência de um espaço para atender bem à comunidade”.

Com área aproximada de 56 metros quadrados, o posto tem equipamentos modernos para agilizar as tarefas, nos quais foram investidos cerca

de R$ 5 mil. O atendimento será prestado por três fun-cionários e dois estagiários. O expediente externo será de segunda à sexta-feira, das 9h às 11h30min e das 14h às 17h, e o telefone para mais informações é 3289-8310.

A Câmara Municipal de Porto Alegre empossou no dia 3 de janeiro em sessão especial para a posse da nova Mesa Dire-tora da Casa, dos integrantes das seis comissões permanentes e da Comissão Representativa. A vereadora So�a Cavedon (PT) foi empossada presidente do Legisla-tivo e, logo após, os demais cinco integrantes da Mesa.

A nova presidenteSo�a Cavedon é pós-gradu-

ada em Educação Física Pré-Es-colar e Escolar pela Universidade

Federal do Rio Grande do Sul (Ufrgs), tendo sido professora de séries iniciais nas redes privada e pública de Porto Alegre. Na área sindical, atuou na Associação dos Trabalhadores em Educação do Município de Porto Alegre (Atempa) e foi vice-presidente do Sindicato dos Municipários de Porto Alegre (Simpa).

No Executivo de Porto Ale-gre, foi secretária-adjunta de Educação de 1997 a 2000 e titular do cargo em 2003 e 2004. Eleita vereadora em 2000, está em seu terceiro mandato. Em 2001 e 2008, exerceu a presidência da

Comissão de Educação, Cultura, Esporte e Juventude (Cece) da Câmara e, em 2010, foi vice-pre-sidente. Também foi vice-líder e líder da Bancada do PT.

A posse contou com a pre-sença do prefeito José Fortunati, do vice-governador Beto Grill, de representantes do Judiciário e do Legislativo do Estado e de parentes e amigos da nova pre-sidente e dos demais integrantes da Mesa Diretora. Na cerimônia, houve apresentação da Orquestra Vila Lobos, formada por crianças e jovens da Escola Municipal Vila Lobos, da Lomba do Pinheiro.

PresidenteSo�a Cavedon (PT)1º vice-presidenteDJ Cassiá (PTB)2º vice-presidenteMário Manfro (PSDB)1º secretárioToni Proença (PPS)2º secretárioWaldir Canal (PRB)3º secretárioAdeli Sell (PT)

A mesa de 2011

Expediente será de

segunda à sexta-feira

das 9h às 11h30 e

das 14h às 17h

Demhab inaugura instalações do posto avançado na Restinga

Empossada Mesa Diretora para 2011

CAR Restinga e Extremo SulEndereço: Rua Rubens Pereira Torelli, 50 Restinga Nova.

Lívia Stumpf/PM

PA

Vereador Nelcir Tessaro e Presidente Sofia Cavedon.

Divulgação/PM

PA

Dr. Humberto Goulart e equipe do Centro Administrativo Regional da Restinga e Extremo Sul na inauguração do posto avançado do Demhab.

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JornalVitrineJaneiro • 2011 5

Moradores da Rua da Figueira, na Costa Gama, não aguentam mais a poeira que invade as casas e a insegu-rança dos pedestres que cir-culam pela região convivendo com a alta velocidade dos veí-culos. Ilda Moraes, de 59 anos, mora a dois anos no local e reclama da velocidade que os carros passam no “areião”. “É difícil viver com esta situação, os carros levantam poeira e muitas vezes acontecem aci-dentes”. Segundo os vizinhos, desde o início deste ano já ocorreram duas batidas na rua. O fluxo intenso de veí-culo no local deve-se a uma ponte que serve como acesso alternativo ao bairro Restinga. Os moradores relatam que a grande maioria dos veículos que passam pela região são ilegais e para fugir da fiscali-zação utilizam a ponte. Exis-tem duas placas indicativas de limite de velocidade de 30km/h no local, mas Ilda diz que é normal ver alguns moto-ristas correndo a 100km/h. A aposentada Ivone Butzke

de 55 anos, já pensou até em vender sua casa. “Eu gosto de morar aqui, mas se nada for

feito em relação a velocidade dos carros terei que ir embora, é impossível estender a roupa

pela poeira e nós temos que ficar dentro de casa com as janelas fechadas,” explica. O

local abriga um supermercado e uma capela com salão de fes-tas, além de centenas de famí-lias que utilizam a rua como trajeto para o trabalho e escola todos os dias. A sugestão dos moradores seria a aplicação de uma camada de asfalto na rua e a colocação de quebra molas. Um morador que não quis se identificar disse que se não for tomada nenhuma atitude pelo poder público a comunidade local irá fazer buracos e colocar alguns que-bra molas na reta. O morador ainda falou que não só voltará a pagar seu IPTU após alguma solução. Ivone, que mora há 12 anos na rua, conta que car-ros oficiais da prefeitura e do governo do estado também são vistos em alta velocidade no local. Organizados e bus-cando uma solução junto a governo municipal, a comuni-dade da Rua da Figueira pede o apoio da Empresa Publica de Transporte e Circulação – EPTC, na fiscalização na região, incluindo a Estrada Costa Gama.

Rua da Figueira vira pista de corridaTrânsito

Jhonata Petersen

Comunidade local está preocupada com a alta velocidade dos carros e com a falta de fiscalização na Rua da Figueira.

Acontece no Bairro

Page 6: Jornal Vitrine - 37ª Edição

JornalVitrineJaneiro • 20116 Especial

Danila Moraes da Rosa, conhecida como Madonna, par-ticipou do quadro Lata Velha do Caldeirão do Huck em 2007. Na oportunidade, o programa da Rede Globo consertou a sua Marajó ano 81, deixando o carro totalmente reformado. A histó-ria de Danila que é a motorista de ônibus da Empresa Tinga há sete anos mexeu com Luciano Huck. A paixão pela Marajó que era de seu pai, Seu Dali, cha-mou a atenção do Brasil. A pro-dução do programa bolou um plano para criar uma surpresa

à Danila, com direito a passeio do apresentador Luciano dis-farçado de velhinho no Rápida 10 da Restinga. Neste ano de 2011 o Caldeirão esta comple-tando 10 anos e para relembrar os principais carros do Lata Velha, a produção escolheu quatro histórias, entre elas a da gaúcha Danila. Nesta nova brincadeira os donos dos carros selecionados ensinaram alguns famosos a dança que �zeram na prova para receber os veí-culos reformados. A motorista da Tinga, por exemplo, ensi-nou a cantora de funk Perla a sua apresentação de 2007 como Madonna. Os famosos serão julgados e o melhor receberá um carro 0 km, assim como o professor que também ganhará o seu. Emocionada pela opor-tunidade de ganhar um carro 0 km, Danila não esconde sua alegria. “Estou muito feliz com essa nova chance de participar do Caldeirão”, diz. Na época que foi selecionada para par-ticipar do Lata Velha, Danila conta que foi uma sensação de espanto e alegria ao mesmo tempo, pois não acreditava que estava diante de Luciano Huck e ainda que seu sonho iria se

tornar realidade. Hoje com 43 anos, separada e mãe de duas meninas, Marina de 18 anos e Luana, de 10 anos, Danila se diz de bem com a vida. A Madonna de Porto Alegre não cansa de sorrir e levantar o auto-astral de todos a sua volta.

Paixão pela direçãoAntes de trabalhar como

motorista na Tinga, a mora-dora da Ponta Grossa trabalhou durante três anos em um banco e acabou largando tudo para se dedicar à vida de caminhoneira por cinco anos, posteriormente vindo a iniciar sua carreira na empresa de transporte cole-tivo. A alegria de Danila tam-bém ultrapassou os ônibus da Tinga: a moça também faz teatro e tem um novo sonho, agora ela quer ser atriz. “Adoro o teatro, eu me solto bastante, faço diversos personagens e além de tudo a arte me ajuda a relaxar e tratar cada vez melhor os meus passageiros e colegas de trabalho”. Danila convida a todos para assistir no dia 15 de janeiro, a sua participação no Caldeirão e também pede o voto da comunidade na decisão da dança.

Danila no Caldeirão do Huck

Marajo 1981 após participar do programa.

Danila deu show na interpretação de Madonna com Like A Virgin.

Divulgação/TV G

lobo

Divulgação/ TV G

lobo

Page 7: Jornal Vitrine - 37ª Edição

JornalVitrineJaneiro • 2011 7Especial

O padre Tranqüilo Manfroi, nascido em Garibaldi, no dia 21 de agosto de 1956, está comple-tando seus 25 anos de serviços prestados à vida cristã como sacerdote. A seis anos traba-lhando como pároco na Paróquia Nossa Senhora da Misericórdia na Restinga, o padre conquistou o carinho e respeito da comuni-dade local. A festa está marcada para o dia 9 de janeiro, na sua cidade natal. Ao todo, seis ônibus partirão da Restinga para acom-

panhar a cerimônia. O pároco é considerado por muitos como um dos melhores padres que já passaram pela Misericórdia, devido à construção de novas alianças e amizades que garan-tiram o crescimento cristão na

região. No �nal de 2010 os �éis foram surpreendidos com a notí-cia de que o Padre Tranqüilo continuará por mais tempo na Restinga. O padre já estava até se despedindo da comunidade, pois um novo religioso iria o substituir, porém um problema de saúde afastou o novo pároco, garantindo pelo menos mais um ano de atividade ao padre Tran-qüilo. Durante seus seis anos no bairro, o pároco construiu com a ajuda de doações e dos �éis novas capelas e aumentou ainda mais as ações sociais da paróquia. Atual-mente a Misericórdia gerencia as Capelas Santo Antônio, na Res-tinga Velha, Espírito Santo na Costa Gama, Sagrado Coração de Jesus na Restinga Nova, São João Calábria na 5ª Unidade, São Leonardo Murial na Vila Bita e a Paróquia Nossa Senhora da Misericórdia.

Vocação veio de berçoOriundo de uma famí-

lia muito religiosa e ligada aos costumes católicos, Padre Tranqüilo iniciou ainda muito jovem na vida cristã. Com 13 anos de idade o pároco entrou no Seminário Apostólico e não parou mais de se aprofundar na missão de cristo em ajudar

o próximo. No ano de 1981 iniciou sua caminhada pela América do Sul, primeiro pelo Uruguai onde estudou Teolo-gia, e foi ordenado sacerdote no ano de 86, em Garibaldi, na Capela São Roque, local onde será realizada a festa de bodas de prata. No mesmo ano vol-tou ao Uruguai, passou pelo Paraguai, Chile e Argentina, sempre ajudando as pessoas mais necessitadas e fazendo o trabalho de Padre nas igrejas,

paróquias e capelas. Em 2005 Tranquilo recebeu o convite dos Pobres Servos da Divina Provi-dência para atuar como pároco na Restinga. Segundo o padre ele gostou da Restinga logo que conheceu a região e os mora-dores locais: “eu vejo a Restinga como um bairro muito impor-tante, a estrutura que temos aqui é muito boa, hoje existe fórum, banco e um comércio muito forte. Outra coisa que eu adoro aqui no bairro é a diver-

sidade cultural deste povo. A nossa missa afro é um grande sucesso e exemplo desta mis-tura”. O padre também ressalta a alegria da comunidade que o acolheu com muito amor. Perguntado se gostaria de �car mais tempo na Paróquia Mise-ricórdia, Tranqüilo não pensa duas vezes para responder que sente muito carinho por todos e se fosse possível �car no bairro por mais tempo seria uma honra.

Padre Tranqüilo comemora 25 anos de sacerdócio

A comunidade da Restinga é muito

acolhedora e alegre. Sou muito

feliz por fazer parte deste bairro.

Jhonata Petersen

Padre Tranquilo Manfroi e Dom Dadeus Grings, Arcebispo de Porto Alegre.

Page 8: Jornal Vitrine - 37ª Edição

JornalVitrineJaneiro • 20118 Cidade

IPTU com 10% de desconto até o dia 10 de fevereiro

O IPTU e a Taxa da Coleta de Lixo para 2011 ainda podem ser pagos com desconto. Até 10 de fevereiro a prefeitura oferece abati-mento de 10% na quitação. A guia está disponível no site www.portoalegre.rs.gov.br/iptu/guianova e será enca-

minhada pelos Correios na segunda quinzena de janeiro, junto com a opção do carnê de parcelamento.

O pagamento pode ser feito nos dez bancos da rede conveniada à prefeitura. O calendário do IPTU 2011 inclui ainda oportunidade de parcelamento em 10 vezes, sem desconto, com venci-mento da primeira parcela em 9 de março.

Rede bancária conve-niada: Banrisul, Banco do Brasil, Caixa Econômica Federal, Bradesco, Itaú, Uni-banco, Santander, Real, HSBC e Sicredi.

Guia de pagamento está

disponível na internet

Habitação

InformaçõesLoja de Atendimento da Secretaria Municipal da FazendaTrav. Mário Cinco Paus, s/nº | Das 9h às 16h.3289.0140 - 3289.1540 - [email protected] Novo endereço

Rua Eugênio Rodrigues, 4951 - RestingaFones3289.8472 / 3289.8473 / 3250.1515 (fax)

O projeto do Execu-tivo que define as áreas de abrangência dos Conselhos Tutelares foi aprovado pelos vereadores da Câmara Muni-cipal de Porto Alegre, na tarde do dia 20 de dezembro. Conforme o Executivo, a lei que criou os conselhos não especificou as áreas de atu-ação dos Conselhos, o que foi proposto agora através deste projeto. Porto Alegre é dividida atualmente em dez microrregiões, número este que permanecerá. Uma das diferenças foi o aper-feiçoamento das áreas, o Extremo Sul, por exemplo, agora faz parte da 7ª Micror-região junto com a Restinga. Antes da nova emenda os conselheiros do Extremo Sul dividiam espaço com a 6ª Microrregião juntamente com os conselheiros do Cen-tro Sul e Sul. O endereço

antigo ficava na Cavalhada e agora será na Restinga. A nova medida traz o grupo de conselheiros para mais perto da comunidade aumento a qualidade dos serviços pres-tados pela equipe.

Extremo Sul passa a fazer parte da 7ª Microrregião

Conselho Tutelar

01 (Ilhas, Humaitá e Navegantes); 02 (Norte e Noroeste);03 (Leste);04 (Partenon);05 (Glória, Cruzeiro e Cristal);06 (Centro Sul e Sul);07 (Restinga e Extremo Sul);08 (Centro)09 (Lomba do Pinheiro);10 (Nordeste e Eixo Baltazar)

Microrregiões

A Empresa Pública de Transporte e Circulação (EPTC) informa aos usuários de transporte coletivo que, desde o dia 27 de dezembro, até o dia 27 de fevereiro, a frota de ônibus da Capital opera com a tabela horária de verão.

As linhas de ônibus urbanas terão sua frequência de via-gens reduzida em 10%, devido à diminuição de usuários nos meses de férias. As linhas que atendem a praia do Lami receberão uma atenção espe-cial. Roni Ferrari, gerente de

operação da Empresa Tinga, explica que devido o aumento no fluxo de usuários do ôni-bus Lami em direção a praia, será aumentada o número de horário na linha. Outras informações pelo fone 118 ou no site www.sts.com.br.

Ônibus começam a circular com tabela horária de verão

Page 9: Jornal Vitrine - 37ª Edição

JornalVitrineJaneiro • 2011 9

nalocadora

nocinema

Agenda Cultural

Sinopse: Treinados e capa-citados por meio de o�cinas pro�ssionalizantes de audiovi-sual ministradas por grandes nomes do cinema brasileiro, cinco jovens moradores de favelas do Rio de Janeiro pro-duzem e dirigem cinco his-tórias independentes entre si, que re�etem as múltiplas faces do cotidiano das comunidades onde vivem. 5X Favela - Agora Por Nós Mesmos trata do con-vívio humano e social em cada comunidade abordada. Dire-ção: Cacau Amaral, Cadu Bar-celos. Gênero: Drama. Elenco: �iago Martins, Hugo Carvana, Cintia Rosa, Dandara Guerra, Flávio Bauraqui.

Três bandas de rock formadas no Rio Grande do Sul em perí-odos diferentes se reúnem no Opinião para gravar o DVD ao vivo 3X Rock. Representando a geração 80 e da explosão do rock nacional, Os Replicantes; dos anos 90 e da consolida-ção da cena sulista, Acústicos & Valvulados; e da nova gera-ção dos anos 2000 e da revi-talização do rock, Identidade. Os ingressos estão a venda na Marquise 51, na avenida Cris-tóvão Colombo, 51. Data: 13/01/2011Horário: 22:00Local: Bar OpiniãoEndereço: Rua José do Patrocínio, 834, Cidade Baixa,

Porto Alegre, RSTelefone: 3211.5668 / 3211.2838Site: www.opiniao.com.brIngresso Masculino: Anteci-pado, R$ 20,00. Na hora, R$ 30,00Ingresso Feminino: Anteci-pado, R$ 20,00. Na hora, R$ 30,00

Sinopse: Tita (Andréia Horta), Mari (Gianni Albertoni) e Ani-nha (Fernanda Souza) são ami-gas que enfrentam momentos de decisão em suas vidas. Deci-didas a relaxar, elas partem para curtir um �m de semana em Búzios. No caminho encontram com Estrella (Débora Lamm), uma hippie a quem dão carona e que está atrás de seu pai desapa-recido. Juntas, elas passam por momentos de grande diversão. Elenco: Andréia Horta, Gianni Albertoni, Fernanda Souza, Débora Lamm, Laura Cardoso, Lúcio Mauro, Louise Cardoso, Marcelo Tas e Ellen Rocche.Direção: Felipe Jo�lyGênero: Comédia

5x Favela: agora por nós mesmos

Muita calma nessa hora

3X Rock

Show de fogos de artifício marca a chegada de 2011

Mais de 50 mil pessoas comemoraram o Reveillon 2011 na Usina do Gasômetro. O prefeito José Fortunati e a primeira-dama Regina Becker �zeram a contagem regressiva e, à meia-noite, fogos de arti-fício lançados no céu sobre o Guaíba e anunciaram, durante 12 minutos, a chegada do novo

ano. O espetáculo coloriu a noite na festa. Fortunati sau-dou o novo ano e desejou um 2011 repleto de realizações para a população da Capital. “Que consigamos continuar trabalhando pela melhoria da qualidade de vida na cidade”, salientou o prefeito. A noite nem tinha chegado e famí-

lias inteiras já estavam se posicionando para a grande comemoração. A festa come-çou às 21h, com a animação da Ga�eira Ziriguidum e próximo às 23h a Chimar-ruts comandou o espetáculo. Após a explosão dos fogos de artifício o agito �cou a cargo de Deco Dalponte e a Banda Premier e nos intervalos o DJ Claudinho Pereira manteve a alegria do Reveillon. Foram colocados 50 banheiros quí-micos nas proximidades da Usina do Gasômetro; duas ambulâncias �caram de pron-tidão e a segurança foi feita por 100 agentes contratados e a Brigada Militar. Além disso, cerca de 300 conjuntos de mesas foram disponibilizadas, uma praça de alimentação foi organizada e um ponto de táxi �cou posicionado na frente da Usina para dar mais conforto segurança aos participantes do evento.

Reveillon 2011

Festa da virada na Usina do Gasômetro reuniu mais de 50 mil pessoas.

Ricardo Giusti/PM

PA

O leilão de camarotes e frisas para os des�les do Carnaval 2011 de Porto Ale-gre acontecerá no mezanino da Usina do Gasômetro (Av. Pres. João Goulart, 551) a par-tir das 20h do dia 9 de feve-reiro. Introduzidas há dois

anos, as frisas são uma inven-ção carioca e funcionam como uma espécie de camarote a céu aberto, exatamente ao lado da pista por onde des�lam as escolas de samba. Cada frisa comporta no máximo oito pes-soas. Os camarotes são cober-

tos, na altura do segundo piso, e proporcionam uma visão panorâmica para até 15 pes-soas. Oportunamente divul-garemos o número exato de frisas e camarotes, cuja venda será coordenada pelo leiloeiro Paulo Gasparotto.

Leilão de camarotes e frisas para o Carnaval acontecerá dia 9 de fevereiro

Cultura

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10 JornalVitrineJaneiro • 2011

Não é brinquedo não! Aos 54 anos, Solange Couto descobriu no dia 31 de dezembro que será mãe pela terceira vez. A atriz, casada com Jamerson Andrade, de 24, está com três meses de gestação. "Quase caí para trás. Estamos em choque, mas muito felizes", disse ela ao jornal Extra, do Rio de Janeiro. O casal comemorou a notícia em uma churras-caria. Mas Solange preferiu não abusar das guloseimas. "Estou enjoada, vim para satisfazer uma vontade do Jamerson", disse ela. A atriz já é mãe de Márcio, de 36 anos, e de Morena, de 19.

Solange Couto engravida aos 54 anosA atriz descobriu que

espera o terceiro filho

na festa de reveillon

Ricky Martin fala do seu homem idealO cantor revelou que

ficou mais cauteloso

por causa dos filhos

Ricky Martin confessou que se sente atraído por rapazes que tem con�ança em si mesmos: "Que não sejam arrogantes e que estejam abertos a coisas novas", explicou à revista Attitude.

O cantor, que assumiu este ano ser homossexual, deu mais dicas sobre seu homem ideal: "Adoro a força mental, o sim-ples fato de estar seguro. Isso me excita", comentou o porto-riquenho. Agora que é pai, ele admitiu que �cou muito mais cauteloso com seus relaciona-mentos: "Eu me apaixonava rapidamente. Quando somos jovens, estamos abertos a assu-mir riscos, e não temos medo de nada. Agora minhas prioridades são diferentes. Tenho �lhos e são o mais importante na minha vida. Além disso agora tenho uma relação com uma pessoa e sei a sorte que tenho".

A novela "Sete Pecados" (2008), que está sendo repri-sada no "Vale a Pena Ver de Novo", levou a Globo a marcar os índices mais baixos de audi-ência dos últimos anos.

No ar desde setembro, a trama vem alcançando 12 pontos de média (cada ponto equivale a 60 mil domicílios na Grande São Paulo).

A antecessora, "Sinhá Moça", teve 15,2 pontos. Já "Alma Gêmea", reprisada em 2009, marcou 20 pon-tos. A campeã é "Senhora do Destino", também reprisada em 2009, com 21,3 pontos. Para tentar conter a queda, a Globo encurtou a reprise de "Sete Pecados", que ficará apenas quatro meses no ar.

A substituta será "O Clone", sucesso de Gloria Perez. A reprise estreia no dia 10 de

janeiro em versão mais light, com cenas de sexo, violência e drogas editadas.

Globo recruta "O Clone" e encurta "Sete Pecados"

Televisão

Arthurzinho (Julio Andrade) sabe que o cerco está se fechando sobre a morte de Saulo(Werner Schünemann) e resolve abrir o jogo com Stela (Maitê Proença). Ele conta

que mentiu para a patroa, pois entrou na casa como mor-domo, através de sua irmã, Laura (Adriana Prado).

Arthurzinho se recorda quando foi contratado

Stela descobre que Saulo pagou a mais para o mordomo vigiar os passos dela, pois achava que estava sendo traído. Arthur-zinho conta, no entanto, que se apegou a Stela e nunca disse a Saulo o que ela fazia. “Meu

Deus! Você é irmão da Laura! Entrou aqui para me espionar! Arthurzinho, eu con�ei tanto em você!”, diz Stela, assustada.

Envergonhado e com lágri-mas nos olhos, Arthurzinho ainda revela que sofreu muito com as agressões de Saulo: “Era por isso que o seu Saulo tinha tanta raiva de mim, me maltra-tava daquele jeito. Ele tinha ódio de eu ter �cado seu amigo. Lem-bra que ele sempre falava para senhora me despedir?”

Viúva fica perplexa

pois descobre também

que o mordomo é

irmão de Laura

Reta final: Arthurzinho revela a Stela que Saulo o contratou para vigiá-la

Espaço Fama

Arquivo

Arquivo

Divulgação/ TV G

lobo

Jade foi uma das protagonistas da trama de Gloria Perez.Ricky Martin durante ensaio fotográfico.

A atriz levou a notícia na boa, e se diz feliz.

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11JornalVitrineJaneiro • 2011

O Ranking da Folha (foto ao lado), criado em 1996, apon-tou uma agradável surpresa para os colorados em sua edição de

2010. O Internacional assumiu a liderança e é o clube que mais obteve sucesso na década. O Inter colecionou títulos interna-

cionais e, além disso, fez excelen-tes campanhas em competição nacionais, o que rendeu seus 233 pontos na lista, 21 a mais que o segundo colocado: o São Paulo.

Em comparação ao sexto lugar, por exemplo, o Colorado tem 100 pontos de diferença. Nada de se surpreender para um time que conquistou o prin-cipal torneio do continente duas vezes em apenas quatro anos: a Taça Libertadores da América. Sem contar o título do Mundial e outras conquistas que reche-aram os armários do estádio Beira-Rio.

Esportes

Dia 9 de dezembro foi rea-lizada a grande �nal do torneio interno 2010 do projeto Social Futebol Clube. Disputando o título na categoria mirim estavam as equipes Vila Sa�ra e Medianeira (CEGEB). Já na categoria infan-til, a disputa era entre Restinga e Parque dos Maias. A Vila Sa�ra �cou com o título da categoria

Mirim, enquanto o Parque dos Maias levou o título da categoria infantil. O Campeonato Interno, que chega a sua quinta edição, foi um sucesso. Após cinco meses de competição, a �nal foi realizada no estádio Olímpico, cenário de inúmeras conquistas do tricolor gaúcho. A alegria dos meninos por estarem pela primeira vez

no Estádio Olímpico era conta-giante. Imaginem quantas mil crianças não tiveram a oportu-nidade de conhecer o Olímpico. Nossos meninos jogaram, com-petiram e comemoraram felizes a concretização de um sonho, fato que será lembrado por eles pelo resto de suas vidas. A Esporte-coop agradece o apoio do diretor do Grêmio César Pacheco e do Sr. Antônio Carlos Verardi, que possibilitaram a realização deste evento.

Restinga sai vice-campeã no projeto Social Futebol Clube

Temporada já começou oficialmente para o Grêmio

Após o treino da manhã no dia 6, o vestiário do Estádio Olím-pico �cou completamente lotado para a abertura o�cial da tempo-rada 2011. Com a presença de dezenas de conselheiros, dirigen-tes e imprensa, o presidente Paulo Odone deu as boas vindas aos jogadores e à comissão técnica.

O vice-presidente Antô-nio Vicente Martins foi o pri-meiro a falar com os atletas. Ele passou aos jogadores como deve ser a �loso�a de trabalho gremista na temporada: "Em nome do Departamento de Futebol, quero dizer a vocês

que o Grêmio vai se resumir em três palavras: garra, tradi-ção e união", disse Vicente.

Já o presidente Paulo Odone destacou a força do grupo gre-mista que está sendo montado para a temporada: "Um campe-onato como a Libertadores não se ganha com onze ou dezoito jogadores, se ganha com um grupo. A responsabilidade é de todos. Tem que trabalhar por-que em algum momento surge a oportunidade. E esse treinador sabe dar oportunidades", disse Odone, desejando um bom iní-cio de trabalho a todos.

Folha de São Paulo aponta Inter como o melhor da década

Arquivo

Lucas Uebel/G

rêmio FBPA

Presidente Paulo Odone recepciona os atletas.

Time campeão levantando a taça do bicampeonato Libertadores da América.

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12 JornalVitrineJaneiro • 2011

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14 JornalVitrineJaneiro • 2011

Leão22/07 a 22/08

Amor: Não se esqueça da sua família. Passe mais tempo com os seus �lhos.Saúde: Previna-se, pois com o calor terá tendência para febres altas.Dinheiro: Está superando uma fase muito negativa no que diz respeito ao diálogo com os outros, mas isso irá mudar nos próximos dias.

Sagitário22/11 a 21/12

Amor: Está passando por uma fase de maior dedicação ao lar e à sua família, é importante desfrutar ao máximo deste momento. Tenha cuidado com os falsos amigos.Saúde: Atenção ao que come, possí-veis problemas de estômago.Dinheiro: O seu capital �nanceiro estará estável.

Capricórnio22/12 a 20/01

Amor: Não deixe que os outros tomem decidam suas idéias, lute por elas.Saúde: Tendência a cansaço, tome muita água.Dinheiro: Faça um esforço e poupe algum dinheiro para qualquer eventu-alidade.

Amor: O ciúme não fará bem à sua relação. Seja tolerante com o seu par. Saúde: Procure fazer exames de rotina com maior freqüência.Dinheiro: Não se deixe abalar por marés menos positivas neste campo da sua vida.

Touro21/04 a 20/05

Áries21/03 a 20/04

Amor: Estará bastante comunicativo, poderá aumentar o seu grupo de amigos.Saúde: Terá que prestar mais atenção ao seu físico, pois está negativo. Dinheiro: Poderão surgir alguns gastos inesperados. Esteja prevenido separan-do certo valor.

Virgem23/08 a 22/09

Amor: Irá dar agora maior importância aos amigos, aos familiares, aos seus amores, o que será também retribuído por estes. Passará momentos muito divertidos com a sua família.Saúde: Poderá sofrer de algumas dores de cabeça fortes.Dinheiro: Momento calmo e equili-brado.

Aquário21/01 a 19/02

Amor: Expresse a sua opinião de forma educada e busque seu amor, pois ele esta a te esperar. Saúde: Possíveis problemas nos intestinos. Dinheiro: Não se exceda nos gastos. Tente ter uma noção daquilo que é no presente para poder desenvolver o seu potencial com sucesso no futuro.

Gêmeos21/05 a 20/06

Amor: A harmonia estará �nalmente presente na sua vida em família. Saúde: Período sem preocupações. Aproveite para cuidar de sua vida.Dinheiro: Não se deixe levar pelo impulso nem compre tudo aquilo que lhe agrada.

Libra23/09 a 22/10

Amor: Procure estar presente mais vezes em reuniões familiares. Evite as situações de con�ito e discórdia, procure um clima de maior harmonia e paz com aqueles que o rodeiam.Saúde: Possíveis dores musculares. Não faça tantos esforços.Dinheiro: Nunca desista de concretizar os seus projetos, mesmo que �nancei-ramente não esteja na melhor época, mas seja prudente.

Peixes20/02 a 20/03

Amor: Um amigo vai precisar do seu apoio. Ajude com o melhor que puder. Irá estar mais concentrado e dedicado a si próprio.Saúde: Tenha mais cuidados com a sua alimentação.Dinheiro: Sem maiores problemas, aproveite para viajar em família.

Câncer21/06 a 21/07

Amor: Terá que aprender a perdoar se quer ser perdoado pelos seus erros, não se esqueça.Saúde: Sistema nervoso desequilibrado. Não se deixe afetar tanto por tudo o que lhe dizem.Dinheiro: Período bastante favorável. Surpreenda os seus superiores.

Escorpião23/10 a 21/11

Amor: Os amigos nem sempre podem estar junto de nós quando precisamos, mas não �que desapontado por isso.Saúde: Possível distensão muscular.Dinheiro: Fase muito positiva no cam-po pro�ssional, irá estar dedicado ao tra-balho e novas conquistas pro�ssionais.

HoróscopoMentirinhas

Cruzadas

Eva Depois de uma noite de amor, o cara vira para a garota e diz:- Vou te chamar de Eva.- Por que? pergunta a garota.- Você foi a primeira! Ao que ela responde:- Vou te chamar de Peugeot.- Por que? Pergunta o Rapaz.- Você foi o 206.

Um homem passa pela sua colega de escritório e diz que o cabelo dela cheira muito bem. A mulher vai, imediatamente, ao gabinete do chefe e diz que quer fazer uma queixa de assédio sexual. O gerente �ca admirado e diz:- Qual é o mal de um colega lhe dizer que o seu cabelo cheira bem?A mulher responde:- É que ele é anão !!!

Você já passou no

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NÃO FECHAMOS AO

MEIO DIA!

Piadas

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15JornalVitrineJaneiro • 2011

Arquivo

Está comprovado que bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença. O funcionamento do corpo melhora e várias dores diminuem visivelmente.

Quem sorri estimula o cére-bro a liberar endor�na e seroto-nina — substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felici-dade. Essas substâncias propor-

cionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico. Essa imu-nização ajuda a prevenir, princi-palmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse. O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arte-rial, melhora a digestão, desinto-xica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita.

Além disso, se você está sempre sorrindo, as pessoas irão querer sempre �car perto de você e sua convivência social será muito favorecida.

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais; não precisa de prescrição e é de graça. Por isso, pare de franzir a testa e solte uma boa gargalhada sempre que possível que os benefícios virão.

O que acontece quando sentimos raiva?

Quando sentimos raiva, nosso corpo responde liberando dois hormônios que enfraque-cem o sistema imunológico: estradiol e adrenalina. Portanto, quem sente raiva está sujeito ao surgimento de doenças ou ao atraso na recuperação de doen-ças já existentes. É praticamente impossível eliminar todos seus momentos de raiva. Por isso, o importante é estar consciente para que estes momentos sejam cada vez menos frequentes e duradouros no seu dia-a-dia.

Cultivar o bom humor deve ser uma �loso�a de vida para todos. Você deve reconhecer as emoções boas ou más e respeitá-

las. Mudar a forma de olhar para a vida não é fácil, mas é bastante possível com treinamento.

Por exemplo, se você se encontra em um congestio-namento de trânsito… vale a pena perder a cabeça? É claro que não! Tente sempre olhar o lado positivo das coisas. Por que não tirar este tempo para ouvir música, conversar, ou pensar e fazer planos? Sempre procurar o lado positivo das coisas pode parecer um conselho simples demais, mas tente fazê-lo e veja como todo o mundo ao seu redor se modi�ca.

Cuide do seu bem-estarEsteja mais atento às coisas

simples da vida: dormir melhor, caminhar em uma praça, estar com os amigos. Cuide bem de seu corpo e mente para ter bem-estar e auto-estima. Pro-cure sempre se conhecer para saber o que lhe dá mais prazer. Tudo isso leva naturalmente ao sorriso.

Incorpore o bom humor no seu dia-a-dia. Vista-se de sorrisos e abrace o mundo com toda a sua atenção e delicadeza. E você, já sorriu hoje?

Você sabia que sorrir faz bem à saúde?

Saúde

A exposição ao sol é neces-sária, mas é preciso equilíbrio. A falta de proteção adequada pode provocar queimaduras super�ciais e lesões graves. As queimaduras solares normal-mente são benignas. Observe os sinais de manifestação, como pele vermelha, sensível e inchada, e a região exposta quente e dolorosa. Em alguns casos as queimaduras são gra-ves. Reduza o tempo de exposi-ção, em dias de muito calor ou de muito vento, não exponha a pele umedecida ao sol, renove a aplicação dos cremes protetores após entrar na água, use chapéu ou boné e tome bastante água. Não use perfumes ou produtos à base de álcool: eles podem provocar sardas. Fique sempre à sombra e evite exposições contínuas. Fora dos horários de proteção �que a sombra, cubra as crianças e proteja as partes expostas com �ltro solar. A exposição saudável à luz do sol se limita aos horários de menor incidência de raios ultravio-leta: das 6 às 10h da manhã e entre as 16 e 18h. Descon�e sempre do sol escondido atrás das nuvens e busque sempre os conselhos do médico, em caso de estar fazendo algum tra-tamento. Mulheres que usam anticoncepcionais devem ter esse cuidado.

A pele bronzeada não sig-ni�ca que a pessoa esteja pro-tegida, apesar da pigmentação. Embora pareça amortecer os efeitos solares, há risco de enve-lhecimento precoce da pele e câncer. Os raios ultravioleta penetram na derme, matam as células, e a pele envelhece pre-maturamente.

Cuidados com o sol do verão

Realmente é verdade! As refeições devem ser fracionadas, ou seja, para uma alimentação saudável, nada de comer ape-nas no café da manhã, almoço e jantar! A presença dos lanches é fundamental, isso ocorre porque ao consumir esses lanches impe-dimos que o organismo �que em jejum durante muito tempo e desse modo não compensaremos

este jejum nos alimentando mais do que realmente precisamos na refeição seguinte. Em outras pala-vras, se você se alimentar no café da manhã às 7 horas e só almo-çar de meio dia, você vai �car 5 horas em jejum. Esta prática não é saudável para o organismo, principalmente porque no estado de jejum o corpo libera um hor-mônio (cortisol) que aumenta

a perda de músculos e quanto menos músculos o corpo possui, menos calorias ele queima. Outro fator importante para o consumo das 6 refeições diárias compre-ende no melhor aproveitamento de nutrientes durante a digestão, e falando em digestão, as 6 refei-ções diárias favorecem a queima de calorias, pois a digestão é um processo que também as queima. O ideal é alimentar-se a cada três horas, fazendo as seguintes refei-ções: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde,

jantar e ceia. É claro que a esco-lha dos lanches deve ser saudável, como frutas, iogurtes desnatados, biscoitos integrais, entre outros, e sempre em quantidades adequa-das, até porque comer mais vezes não signi�ca comer mais, ou seja, não signi�ca comer em grandes quantidades. O segredo é aumen-tar a qualidade das refeições, fra-cioná-las e diminuir a quantidade de alimentos no prato. Portanto, a prática de fazer 6 refeições ao dia é saudável e deve sim ser implan-tada para quem quer emagrecer.

Trocar 3 refeições por 6 refeições diárias ajuda a emagrecer?

Beleza & Saúde

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