JOSÉ ANTONIO CARRILLOy su FÁBRICA de SUEÑOS

entrevista

Ha creado, de la nada, una de las escuelas de marchamás respetada y admirada, sin sombras, sólo a basede trabajo, perseverancia y planificación; comoen cualquier prueba de largo aliento que seprecie, sus pupilos han ido paulatinamenteencaramándose en cada vez más altascucañas y sus pupilas, bien abiertas, handisfrutado sobremanera de esa cataratade éxitos; eso sí: aunque siempreoptimista, su especialidad atlética leobliga a ser cauto y tener, al menos,un pie en el suelo.

Por Emeterio Valiente. Fotos: Miguélez y Atletismo Español

78diciembre 2015 � atletismo español

J osé Antonio, la Asociación Europea de atletismo te nombró “me-jor entrenador de marcha” el año pasado, ¿qué parámetros se tie-nen en cuenta en dicha elección y cómo valoraste dicho galardón?

— Según creo, fue la RFEA la que me propuso ante la AEA y una co-misión de la misma así lo acordó; de cualquier manera, conside-

ro que mi mejor premio es el plantel de atletas al que tengo elhonor de guiar.

— Después del oro en Pekín de tu discípulo más aven-tajado, Miguel Ángel López, comentaste que “lo me-

jor está por venir”; con el nivel tan alto que ha al-canzado, ¿en qué facetas puede mejorar aún?

— Cuando vi la película “Carros de fuego” allápor 1981, fue tal el impacto que causó en mí,

que siempre he soñado, y trabajado, con po-der lograr lo mismo que Sam Mussabini,

aquel entrenador de Harold Abrahams,consiguió en los Juegos de Paris 1924.

Miguel Ángel tiene la edad adecua-da y creo que está en el momen-

to preciso para poder luchar porese sueño.

— ¿Cómo será la preparación invernal y enprimavera de cara a la cita olímpica?, ¿ha-réis algo diferente a los años anteriores?— En principio va a variar muy poco con res-pecto a otras temporadas. Lo único que hepretendido cada año es que haga una bue-na fase de acumulación invernal y casi siem-pre nos ha costado conseguirlo. Este año, eltener el objetivo de preparar el nacional deinvierno de 50kms (Motril 28 de febrero) nospuede servir para que se mentalice en entre-nar esos kilómetros extras que otros años lehan faltado.— Ya en los meses previos a Río, ¿qué con-centración en altura tenéis prevista o es-tá aún por decidir?— Todavía estamos en proceso de estudiode qué tipo de concentraciones vamos a ha-cer. No me gustaría experimentar, a ser po-sible, casi nada y probablemente hagamoslo de los cuatro años anteriores: dos sema-nas en Sierra Nevada, continuar entre 25 y30 días en Font Romeu para acabar con 7 u8 días en Barcelona o lugar similar…salvo quede aquí a esas fechas veamos algún sitio me-jor para entrenar en altitud cerca de Río yllegar allí con cuatro días de antelación pa-ra competir; pero, ya te digo, todo eso toda-vía lo tenemos que hablar Miguel y yo.— La técnica de Miguel Ángel es lo más pa-recido a la perfección, ¿qué parte de cul-pa crees que tienes tú en ese logro?— Miguel Ángel es para mí el mejor atletadel mundo, técnicamente hablando. Yo in-tento ayudarle con pequeños ajustes y co-rrecciones puntuales.— Comparando con la mayoría de mar-chadores españoles, Miguel Ángel esmuy alto; dado que además es muy co-ordinado, ¿crees que su estatura le pro-porciona ventaja?— En España hemos tenido atletas altos, co-mo Miguel Ángel Prieto ó Daniel Plaza. Enmi opinión, todo estriba en el trabajo de lavelocidad gestual, es decir, en los movimien-tos de traslación y depresión de la cadera,desde el principio de los entrenos.— ¿Te consideras un perfeccionista dela marcha?, ¿crees que ahí está la clavedel éxito?— Soy una persona a la que no le gustadejar nada al azar y tengo muy claro queun marchador debe tener una excelentetécnica, que a su vez debe ir acompaña-da de un gran trabajo de acondiciona-miento físico para lograr los mejores ges-tos en esta disciplina.

entrevista

79 diciembre 2015 � atletismo español

— ¿Es cierto que Miguel Ángel podría“doblar” (20 y 50km) en los JJOO? ¿Elhecho de que primero sea el 20, su au-téntica especialidad, puede influir enla decisión?— Eso de doblar no está nada claro; co-mentaba antes que para que Miguel Án-gel consiga hacer una buena temporadainvernal, hemos pensado en el Nacionalde 50 km. como objetivo de volumen in-vernal, pero a partir del 28 de febrero, elobjetivo lo centraremos en la prueba del20 km. del 12 de agosto de los JJOO. — ¿No hay peligro de que ser ambicio-sos e ir a por dos medallas pueda perju-dicar a Miguel Ángel en Río?

demasía y debemos seguir con humildadnuestro trabajo. Estamos en el buen cami-no y lo que venga, bienvenido sea. Una co-sa sí es segura: luchar, vamos a luchar porlo máximo.— Psicólogo, fisioterapeuta, nutri-cionista..., ¿cuál de estos colabora-dores crees que es más importantepara Miguel Ángel?— Creo que en torno al binomio atleta-entrenador estamos consiguiendo tenerun buen equipo de ‘trauma’, fisiología, po-dología, fisioterapia y psicología en el quetodos, en sus respectivas facetas, son muynecesarios.— Bien se podría decir que llevas me-

— Si Miguel Ángel lograra la mínima olím-pica en ese Nacional de Motril y no hubie-se otros atletas que pudieran ocupar laplaza del 50 km., jugaríamos esa baza dedoblar en Río, pero dejo claro que nuestrogran objetivo será el 20 km. Marcha; des-pués del 12 de agosto y viendo cómo haido todo, todavía quedarían seis días pa-ra poder hacer una incursión olímpica enla prueba larga.— Después de ser campeón del mun-do en Pekín, ¿sería una pequeña de-cepción conseguir ‘sólo’ la plata en Ríode Janeiro?— Para mí, no, ¿dónde hay que firmar? Creoque no tenemos que sobreexcitarnos en

José Antonio Carrillo atento a una sesión de entrenamiento de Miguel Ángel López.

80diciembre 2015 � atletismo español

dia vida entrenando, ¿notas que conel paso del tiempo cada vez eres me-jor entrenador por la experiencia quevas acumulando?— Hay un refrán que dice “la experiencia esun grado” y eso es lo que creo. Yo empecé aentrenar otras disciplinas que nada tienenque ver con la marcha: combinadas, mediofondo, altura…hasta que surgió Fernando Váz-quez, mi primer olímpico y luego vinieronJuanma (Molina), Benjamín (Sánchez), Mi-guel Ángel…; con todos he aprendido algo ytodavía sigo aprendiendo, pero creo que lomás importante es conocer muy profunda-mente al atleta que entrenas para poder in-dividualizar su trabajo.

dificaciones para que podamos pasar de ir a5km/h a hacerlo a15 km/h. y eso dependede la capacidad de poder movilizar nuestrascaderas adecuadamente porque, cuando esose hace bien, se mejora la carga corporal alrepartirla entre las piernas y la propia cade-ra. Que alguien me diga, cuando ve marchara Miguel Ángel López, si no rezuma elegan-cia en el gesto. Por otra parte, aspectos téc-nicos de la marcha serían extrapolables aotras disciplinas, por ejemplo, el avance dela cadera en el triple salto. Para acabar, yahe dicho que antes de entrenar marcha fuientrenador de todas las disciplinas y todasme merecen el mismo respeto y cariño quela marcha atlética.

— Como bien sabes, y seguro que has ‘pa-decido’ en más de una ocasión, la mar-cha es una especialidad a la que, a pesarde haber sido un impresionante grane-ro de medallas para la selección a lo lar-go de la historia, algunos aficionados nole otorgan la misma relevancia que aotras disciplinas (léase el mediofondo,por ejemplo) con el argumento de que“es un movimiento antinatural, es andarrápido”, etc, ¿qué les dirías, cómo les re-batirías esos argumentos?— Andar es la forma más natural de des-plazarse de un lugar a otro y la única di-ferencia que hay con la marcha atlética esque hay que incluirle unas pequeñas mo-

José Antonio Carrillo en plena faena junto al gran Robert Korzeniowski

81 diciembre 2015 � atletismo español

— Hace casi 30 años todo empezó con Fer-nando Vázquez, que llegara a ser olímpicoen los JJOO de Atlanta, luego Juanma Mo-lina llegó a ser medallista de bronce delmundo y Miguel Ángel López ha cerradoel círculo con su título en Pekín, ¡ya va a serimposible llegar más arriba!...— Bueno, hay que seguir soñando – sin uto-pías – en lograr aquello para lo que cada atle-ta está capacitado y en este caso Miguel Án-gel López todavía no ha tocado techo.— Benjamín Sánchez se encamina a ser ungran marchador de 50, ¿cómo ves su evo-lución?, ¿esperabas que hubiese llegadomás alto en 20?— Benjamín llevaba una progresión envidia-ble en la prueba de 20 km. Marcha (subcam-peón de Europa promesa en 2005), pero unalesión de cadera y su posterior operación, en2009, le sumió en una gran depresión, ya quecuando intentaba volver, los problemas lesurgían de nuevo. Ahora parece que todomarcha por buen camino y el cambio a la dis-tancia larga le puede llevar a demostrar lavalía que atesora: por eso siempre digo quelo mejor está por llegar, porque siempre voya tener a algún atleta que logre nuevos retos

y eso espero de Benjamín Sánchez.— Miguel Ángel y Benjamín son la pun-ta de lanza de un gran núcleo de entre-namiento que diriges en Cieza, ¿qué nospuedes comentar de tus otros atletasdestacados?— Aunque tengo un gran plantel de jóvenesque están haciendo sus pinitos en la discipli-na de marcha, me centraré en los que ya hanvestido la camiseta nacional: Manuel Ber-múdez e Irene Vázquez fueron 6º en los JJ.OOde la Juventud el año pasado y vienen apre-tando de lo lindo. Igual sucede con AmandaCano, atleta promesa que hace dos años lo-grara la medalla de bronce en los Mediterrá-neos de su categoría. Además, hay medallis-tas nacionales como la cadete María Alar-cón, la juvenil Alicia Vázquez (hermana deIrene) y Melisa Sánchez (hermana de Benja-mín) de los que también espero mucho. Ten-go que nombrar también a otros atletas aquienes últimamente guío sus pasos comoMaría José Poves, 9ª en Pekín, María Lariosque fuera internacional promesa ó los inter-nacionales de 50 km. Luis Manuel Corchetee Iván Pajuelo. — Se comenta siempre que “el pariente

pobre” del atletismo español es la figu-ra del entrenador, que es vital para laconsecución de grandes resultados porparte del atleta, pero cuya labor pocaveces es reconocida y compensada des-de el punto de vista económico, ¿cómoha sido tu experiencia en este sentido entu ya larga trayectoria?, ¿te parece injus-to en todo caso y cómo se podría ponerremedio a la situación?— Hoy por hoy, no me puedo quejar, gra-cias a Dios soy uno de los pocos entrena-dores contratados por la RFEA, pero veoque hay gran cantidad de compañeros quelo están pasando mal. Algo habría que ha-cer para que todos tuviesen el reconoci-miento que se merecen. Es una profesióntan digna como cualquier otra y el depor-te español debería remover sus estructu-ras para que esta figura del entrenador deatletismo esté mejor valorada.— Ahora que los rivales de Miguel Ángelno nos oyen, y por difícil que sea encon-trarlo, ¿cuál dirías que es el punto flojo,si es que tiene alguno, o al menos el me-nos fuerte?— Para mí, un ‘deportista 10’ tiene que cum-

Miguel Ángel López, José Antonio Carrillo y Benjamín Sánchez.

82diciembre 2015 � atletismo español

plir un decatlón, atléticamente hablando:los primeros seis ó siete puntos vienen da-do por la genética y capacidades volitivashacia los entrenos, competición etc. y ésosMiguel los cumple al 100% y los últimostres puntos los centro en el plano de la in-teligencia emocional y otros aspectos re-lacionados. Quizás aquí es donde todavíaestá creciendo este gran atleta.— Un tema siempre debatido es el usode la tecnología a la hora de dar avisosy descalificar a los marchadores, ¿estásde acuerdo?, ¿cómo es posible para elojo humano saber si realmente uno delos dos pies del marchador está siempreen contacto con el suelo?— Hace poco estuve en una charla con jue-ces del panel de la Federación murciana (FA-MU) y una cosa importante que les dije esque, al igual que nosotros los entrenadores,ellos deberían conocer perfectamente la téc-nica y biomecánica de la marcha atlética pa-ra así poder juzgar con más conocimiento decausa. De cualquier manera, pienso que te-nemos que evolucionar como en otros de-portes: por ejemplo, en el tenis el ojo de hal-cón hace posible ver errores que el ojo no ve

Así, en la marcha atlética deberíamos ir ha-cia un sistema de chips que valoren objeti-vamente esa posible pérdida de contacto.No es difícil de llevar a la práctica y solamen-te tendría que haber una buena voluntad porparte de la IAAF para implantarlo.— ¿Piensas que el ‘pitlane’ es efectivo?— Respeto esta medida por parte del sec-tor, pero personalmente no estoy muy deacuerdo, pienso que es ayudar al infractory no creo que resuelva mucho, aunque qui-zás para las categorías inferiores sí podríaayudar algo.— Lógicamente un marchador cuandohace kilómetros o cuando hace series,va marchando, no corriendo, pero apar-te de esto, ¿en qué más se diferencia elentreno de un marchador del de un fon-dista, qué particularidades tiene la pre-paración de un marchador?— Puede parecer lo mismo y de hecho haymuy pocas diferencias, pero las que hay síque son muy importantes: en primer, lu-gar los marchadores tienen una velocidadgestual mayor que los corredores, hastatal punto que un marchador puede llegara dar mas pasos por segundo que un atle-

ta de 800m y, por otro lado, también opi-no que un marchador debe estar mas fuer-te del tren superior por lo que el acondi-cionamiento físico debe incidir algo másen este aspecto, sobre todo en la cinturaescapular y luego está el aspecto de la téc-nica que es imprescindible hay que traba-jarla continuamente.— Por último, Cieza fue durante mu-chos años la ciudad de donde proveníatu tocayo José Antonio Camacho, ¿cre-es que Cieza es ahora, sobre todo, el lu-gar donde está una de las mejores es-cuelas de marcha de España, gracias so-bre todo a tu labor?— Es un honor que me hagas esa pregun-ta; como comentaba, mis inicios, como to-do entrenador de pueblo, fue entrenandotodas las disciplinas y a la marcha lleguépor casualidad, cuando nos faltaba un atle-ta para completar equipo. Fernando Váz-quez fue el reclamo y yo me tuve que re-ciclar, estudiar, investigar, aprender y a díade hoy sigo haciéndolo, pero lo que aquíal final se ha conseguido es que haya unvivero muy importante del que esperograndes resultados.

José Antonio Carrillo, de pie el tercero por la derecha, rodeado de marchadores.