dyrkjudo.nu

Judo - mere endkampsport

dyrkjudo.nu

Judo handler om fællesskab og gensidig

respekt, og det er – frem for alt – sjovt!

Judo er en kampsport ...... hvor du benytter dig af din mentale og fysiske overlegenhed til at overvinde din modstander ved at udnytte hans uskolede råstyrke til din fordel.

Judo er en kampsport, men det er mere end det.

Judo er en livsform og en skolingsvej, der udvikler dig på alle planer. Judo betyder ‘den milde vej’, og det er et

billede på, at eftergivenhed sejrer over styrke. Men tag ikke fejl: Der ligger ingen svaghed gemt i det!

Judo er udtryk for mental og fysisk overlegen-hed, og det har intet med overlegen størrelse

eller attitude at gøre; det handler om selv-disciplin og skoling – både på det mentale

plan og på det fysiske plan. Det handler om fællesskab og gensidig respekt, og

det er – frem for alt – sjovt.

Kast dig ud i det og overvind dig selv!4

... din kampsport!Judo er for alle, og du kan også være med. Det bety-der ikke noget, om du er stor og stærk eller lille og tynd – det er lysten til at være med, der får tingene til at ske. Og i form – det kommer du jo under træ-ningen!

Rundt omkring i de lokale judoklubber træner både børn og voksne – alle kan være med. Om du er blind eller døv, tyk eller tynd, ung eller gammel – det bety-der intet. For judo handler nemlig hverken om over-legen styrke eller størrelse.

FairplaySlag og spark er ikke tilladt i judo, for det drejer sig ikke om at slå din modstander halvt fordærvet. Her er det fairplay, der gælder. I judo vinder du på point for korrekt udført teknik – ikke på at påføre skade. Men hvis du kan kaste din modstander i gulvet eller fastholde ham i et osae waza (holdegreb), vinder du kampen!

Judo ligger på top 10-listen over verdens mest populære sportsgrene. Mere end 16 millioner mennesker udøver judo på verdensplan. 5

Et mentalt overlegent menneske er et stærkt menneske – et menneske med gode karakteregenskaber og høj personlig moral.

Mental overlegenhed

Det vinder du på – både i træningslokalet, til afgø-rende kampe og – ikke mindst – udenfor i den vir-kelige verden: i skolen over for læreren, vennerne eller drillepinden, i konkurrencer, på jobbet over for chefen eller medarbejderen, på gaden over for ven-ner eller fjender.

Et mentalt overlegent menneske er et menneske med succes – et menneske, der udstråler overskud, selvtillid og indre balance. Gør dig selv en tjeneste, gå ‘den milde vej’ og styrk dig selv og dine mentale kvaliteter. Forskellen? Ja, den er da til at få øje på!

Og gode karakteregenskaber og høj moral er netop kernen i din kampsport. Judo styrker og plejer nemlig både dine fysiske og dine menneskelige kvaliteter.

På det mentale plan handler judo om at opøve kon-centration, vedholdenhed og fokus. Det handler også om at udøve selvbeherskelse og respekt frem for vrede; velvilje, mod og retfærdighed frem for fej-hed, og endelig loyalitet, ærlighed og venskab frem for svigt.

Judo is a teaching for life itself and with it we learn to overcome the pitfalls and obstacles of everyday living. Dr. Jigoro Kano,

grundlæggerenaf judo6

Den stærkeste vinder, javel. Men her tæller rå og ukon-trolleret styrke ikke, for du lærer at udnytte din mod-standers styrke, og du lærer at kontrollere din egen.

Der er ingen spark og slag i judo: Her handler det udelukkende om at vide, hvornår du skal gribe fat, falde, rulle, holde, kaste og give slip.

Gennem træningen opøver du balance, smidighed, koordination og udholdenhed, og du forbedrer din reaktionstid. Du lærer alt om de forskellige greb, der kan pacificere enhver modstander; om fald- og rul-leteknikker, der kan hjælpe dig ud af en knibe; om holde- og kasteteknikker og naturligvis, om hvornår du skal give slip.

Du lærer, hvordan du gennem kropskontrol og ud-nyttelse af tyngdekraft kan bruge din modstanders styrke mod ham selv – selv hvis han er større og tungere end dig. Gør dig selv en tjeneste, gå ‘den milde vej’ og styrk dig selv og dine fysiske kvaliteter. Det vil ikke gå ubemærket hen ...

Forsvar dig selvDin kampsport hører til i træningslokalet – ikke på gaden. Men du har altid lov til at forsvare dig selv. Med den mentale og fysiske overlegenhed, judotræningen gi-ver dig, kan du gøre netop det: forsvare dig selv – også på gaden.

dyrkjudo.nu

7

Fysisk overlegenhed

Er du et konkurrencemenneske med uudslukkelig kampgejst? For det er der skam også plads til og mulighed for – både på nationalt og internationalt plan. Og bliver du dygtig nok, har judo oven i købet væretrepræsenteret ved OL siden 1964 ...

Vil du havekamp til stregen?

Hvis du vil have kamp til stregen og udfordre dig selv til det yderste, kan du godt få din kamplyst sty-ret gennem judo. Der findes både børne-, junior- og seniormesterskaber i Danmark, på europæisk plan og på verdensplan. Men nu skal du jo lige finde din lokale judoklub først, ikk’!?

Japansk for begyndere ...Judo er en kampsport – en international kampsport, der stammer fra Japan. Derfor bruger judoklubber og judosammenslutninger over hele verden de samme japanske betegnelser og kommandoer. Det er da nemt! Så på med din judogi (træningsdragt) og af sted med dig!

dyrkjudo.nu

8

9

Mr. Ichiro Abe, 88 år, har opnået den højeste grad: rødt bælte og 10. dan.

Vi konkurrerer ganske vist mod hinanden, men kun på måtten, og selv på måtten udviser vi respekt, fairplay og ro.10

I Danmark er der ca. 100 lokale judoklubber, og alle har fokus på et stærkt sammenhold mellem store og små.

Din lokale judoklub

Sæsonen afslutter vi altid med en graduering, hvor du kan avancere til en ny bæltegrad.

GradueringDer er mange bæltefarver inden for judo, og hver farve repræsenterer en grad – et trin højere op ad rangstigen. Du starter med et helt hvidt bælte og træner dig frem til det eftertragtede sorte bælte. I begyndelsen avancerer du hurtigt ved de årlige gra-dueringer, og det giver dig en helt særlig tilfredsstil-lelse at mærke, at dine anstrengelser bærer frugt.

SommerlejrForuden de regionale og landsdækkende judostæv-ner, arrangerer Judo Danmark hvert år en sommer-lejr, hvor du kan tilbringe syv dage med judo og dit nye netværk af judovenner fra hele Danmark. Der er stemning og fællesskab, træning, ekstra gradu-eringer og træningskampe. Du kan godt begynde at glæde dig!

Klubberne er af varierende størrelse, men uanset størrelsen på din lokale klub vil du opleve et stærkt sammenhold mellem både store og små. Gensidig respekt og fællesskab er nøgleord i enhver judoklub. Vi konkurrerer ganske vist mod hinanden, men kun på måtten, og selv der udviser vi respekt, fairplay og ro – også når vi taber. Det gør vi faktisk både inden for og uden for træningslokalet.

I din lokale klub træner vi op til flere gange ugen, og udover generel opvarmning og konditionstræning, øver vi teknik og kamp – i fællesskab og to og to.

Klik ind pådyrkjudo.nu

og find din lokale klub! 11

Idrættens husStadion Allé 20 · 2605 Brøndby

Tlf. +45 43 26 29 20 · dyrkjudo.nu

gbgr

afisk

.dk

dyrkjudo.nu

Se videoen her!