GERLEVIDRÆTSHØJSKOLE

Judo Danmarks samlingspunkt

- på tværs af generationer

Søndag d. 27. juli -

Lørdag d. 2. august

JUDO SOMMERLEJR 2014Træning · Teknik · Motion · Sjov · Samvær

Har du planlagt din sommerferie i 2014?

Det perfekte sommertilbud: Judo, aktiv ferie, sjov og vitaminer til hovedet - uanset om du er barn eller voksen!

Vi forventer, at der kommer 150 børn og 100 voksne på sommerlejren. Alle Judo Danmarks bruttolandshold deltager.

Børnene træner for sig, mens træningen for de voksne er opdelt således, der er plads til både kampjudo og motionsjudo på alle niveauer. Derfor vil der uanset hvilket niveau, du befinder dig på, være udfordringer til netop dig.

Der vil selvfølgelig blive brugt meget tid på måtterne, men der vil også være spændende morgensamlinger, studiekredse og foredrag for de voksne deltagere.

For børnene vil der være masser af sjov idræt og andre gode aktiviteter, når der ikke er judo på programmet. En gruppe af højskolens tidligere elever, der alle er idrætsuddannede, tager sig af børnene. Det vil være en fordel, at hver klub stiller med en træner, som børnene kender i forvejen.

Judosommerlejren indeholder endvidere et trænerkursus, som du kan søge støtte til hos din kommune.

Igen i år får kurset et internationalt præg idet vi på nuværende tidspunkt har forhåndstilmel-dinger fra Tyskland og Polen.

“En sommerlejr er fint sammenlignelig med en All-inklusive ferie. Indkvartering, 3 måltider om dagen, mellemmåltider, kaffe, te. Dette oveni det åndelige input gennem en række interessante forelæsninger. Hertil lægges det sociale samvær, og som toppen af kransekagen – masser af judotræning for alle. Hvad enten man er 7 eller 67, begynder eller landholdskæmper er sommer-lejren en forrygende aktiv ferieform for hele familien.”

Lucas, 19 år

Louise, 16 år, Landsholdskæmper

“En sommerlejr er fint sammenlignelig med en All-inklusive

Familien Hæstrup

“Udelukkende at koncentrere sig om sin sport og være sammen med søde mennesker med samme interesse i 1 uge, er terapi for krop og sjæl.Det er super sjovt og jeg bliver udfordret ved at lære nyt og rykker egne grænser hvert år. En fantastisk måde, at tilbringe noget af sommerferien på.”

“Jeg har været på judo-sommerlejr ni gange. Vi lærer og ser meget judo, som vi kan bruge hjemme i klubberne. Der er stor social aktivitet mellem flere aldersgrupper, så man lærer hinanden godt at kende på tværs af klubber i hele landet. ... Og så får man god mad!”

“Det er en lejr hvor alle kan være med, også mig. Jeg kan godt lide kombinationen mellem den hårde judotræning og det sociale. Det er en seriøs lejr hvor man går til den, men det er også en lejr, hvor der er plads til at hygge sig imellem træningerne.”

Hvorfor sommerlejr?

Mia, 43 år

Underviserteam

Gabriel Bengtson, 2. DANÅrets hovedtræner er fra Sverige. Dobbelt worldcupvinder og olympisk deltager i 2000.

Tommy Mortensen, 6. DANEn af Danmarks mest erfarne judokæm-pere. Tidligere svensk landstræner.

Stanislaw Kacprzycki, 7. DANErfaren træner fra Polen

Miguel Lopes, 1. DANSeniorlandstræner

Tine Møllerskov, 1. DANJuniorlandstræner

Thor Rasmussen, 4. DANCadetlandstræner

Sune Aagaard, 3. DANAssisterende landstræner

Lars Maagaard, 5. DAN

Marcus Hannerz, 3. DAN

John Søndergaard, 2. DAN

Alexander Bakke, 2. DAN

Simon Koch, 2. DAN

Roland Vogt, 2. DAN

Thomas Wingaard, 1. DAN

Preben jensen, 1. DAN

Helle Kirketerp, 1. DAN

Jesper Kolvig, Sommerlejransvarlig, Judo Danmark

Martin Lykkegaard, Kursusleder, Gerlev Idrætshøjskole

Program for ugen

07.15 - 07.45 Morgensvømning

07.30 - 08.30 Morgenmad

10.00 - 11.30 Træning

11.30 - 12.30 Frokost

13.30 - 15.00 Studiekreds

15.30 - 17.00 Træning

17.00 - 18.00 Aktivitetstilbud

17.30 - 18.30 Aftensmad

20.00 - 21.30 Aftenarrangement

Voksne

07.30 - 08.30 Morgenmad

09.00 - 10.00 Træning

10.30 - 11.30 Sjov idræt

11.30 - 12.30 Frokost

13.30 - 15.00 Træning

15.30 - 16.30 Aktivitetstilbud

17.30 - 18.30 Aftensmad

20.00 - 21.30 Aftenarrangement

Børn

Torsdag aften er der gradueringskursus og fredag eftermiddag er der Nationalgraduering

Morgensamlingerne varetages af Tommy Mortensen og Martin Lykkegaard.Tommy fortæller om: Et liv med judo, God Vilje og Judokunst. Martin fortæller om: Vrede og judo, samt om risiko, leg og judo

Ugens foredrag bliver med den danske olympiske bryder Mark O. Madsen. Han fortæller om sit liv med brydning, elitebry-detræning og konkurrence-mentalitet. Han har desuden lovet at tage en af trænin-gerne.

Der bliver en lang række aktiviteter, når der ikke er judo på pro-grammet: • Teamchallenge for børn og voksne i alle alder• Fodboldturnering • Cross-Fit Judo-workout of the day• Yoga• Vandrutchebane

Morgensamling

Andre aktiviteter

Aktiviteter

Ugens foredrag bliver med den danske olympiske bryder Mark O. Madsen. Han fortæller om sit liv med brydning, elitebry-

mentalitet. Han har desuden

Mark O. Madsen

På nuværende tidspunkt er der afsat tid til, at to af studiekred-sene omhandler det aldersrelaterede træningskoncept (ATK) undervejs for JudoDanmark. De resterende studiekredse er stadig ved at blive planlagt.

Studiekredse

Ugens foredrag

Ankomst: Søndag d. 27. juli mellem kl. 16.00 og 18.00Afrejse: Lørdag d. 2. august kl. 9.00

Indkvartering: For voksne: På dobbeltværelse. For børn/ungdom: På sovesal eller i telt, (husk sovepose og liggeunderlag)

Pris: Børn/ungdom 1.795 kr. (under 18 år). Voksne 3.140 kr. (over 18 år).

STUDIEPRIS* 2.500 kr. (18 - 28 år). *gælder ikke for dem, der er på landsholdet

TILMELDINGSFRIST: 1. JULI 2014

Ved senere tilmelding kommer der et tillægsbeløb på 200 kr. i administrationsomkostninger.

Tilmelding på: WWW.GERLEV.DK- se under korte kurser

Der indbetales en første rate på 500 kr. Raten opkræves til betaling ca. 14 dage efter tilmelding. Den resterende del af kursusprisen skal betales til skolen senest 4 uger før kursusstart. Ca. tre uger før kursusstart modtager alle tilmeldte et brev med yderligere praktiske oplysninger.

For yderligere oplysninger eller rekvirering af flere indbydelser kan du henvende dig på sko-lens telefon 58 58 40 65 eller på højskolens hjemmeside: www.gerlev.dk

Med bedste judohilsner

Jesper Kolvig & Martin Lykkegaard

Praktiske oplysninger

www.gerlev.dk