Para Ba-k / Taringa / Vagos By me (:

1.- ZUMO-DIETA 2.- LICUADO HORA Y MEDIA 3.- LICUADO REDU-MESS 4.- LICUARGIMEN QUEMA-GRASSA 5.- INFLAMACIN ESTOMACAL 6.- LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL 7.- BATIDO REDU-SEMANAS 8.- LICUADO LIPOREDUCTOR 9.- T SPERADELGAZANTE-DESINFLAMANTE-LAXANTE. 10.-T ATINFLAMATORIO QUITA-PANZA 11.-JUGO NUTRITIVO 12.-LICUADO TONIFICANTE-ESTIMULANTE 13.-TCNICA DE INHIBICIN DE GRASAS 14.-LICUADO MGICO REDUCTIVO 15.-JUGO ANTI-OBESIDAD 16.-ATOLE DE LINAZA 17.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1 18.-LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 19.-JUGO DEPURATIVO 20.-JUGO DIURTICO 21.-JUGO RELAJANTE 22.-LICUADO DERRITE-GRASAS 23.-BATIDO MATA-HAMBRE 24.-DIETA DEL LICUADO VERDE 25.-LIQUADO QUEMAGRASITA 26.-DESAYUNO LQUIDO ADELGAZANTE 27.-LICUADO ADELGAZANTE VERDE 28.-DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE 30.-LICUADO TUMBA-PANZA 31.-INFUSIN ADELGAZANTE 32.-ZUMO DIURTICO-DEPURATIVO-ANTIESTRESS 33.-BATIDO METABOLICO 34.-BATIDO SPER ENERGTICO PARA ENTRENAMIENTO PESADO

35.-LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES 36.-LICUADO EVACUANTE 1 37.-LICUADO EVACUANTE 2 38.-LICUADO 100% LAXANTE 39.-LICUADO LINEA PERFECTA 40.-LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES 41.-LICUADO MGICO MODIFICADO 42.-BATIDO DE RAMAS VERDES 43.-LICUADO TUNESCO 44.-BATIDO REDUCTOR COMBATE-GASTRITIS 45.-BEBIDA KITA-KILOS 1 46.-BEBIDA KITA-KILOS 2 47.-DIURTICO NATURAL 48.-JUGO TRES VECES VERDE 49.-COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO 50.-ANTICELULITICO-DIURTICO-ADELGAZANTE 51.-DIURTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE 52.-REDUCTOR DESCONGESTIVO 53.-DEPURA ORGANISMO Y PIEL-REDUCE APETITOACELERA METABOLISMO. 54.-DIURTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE 55.-DIURTICO EXPECTORANTE 56.-ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTEDIURTICO. 57.-ELIMINA ANSIEDAD DE HAMBRE-AUMENTA TRANSPIRACIN-REFRESCA EL CUERPO. 58.-INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 1 59.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 2 60.- INFUSION PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA 3 61.-LICOR DE FRESAS-DIURTICO 62.-LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE 63.-LICOR DE LA PASIN ESTIMULANTE-RELAJANTE 64.-CALDO ANTICELULITCO. 65.-TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE

ZUMO DIETANo es necesario tener sobrepeso para hacer un rgimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer fuera de casa es un hbito inevitable. Es una dieta bsicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purs licuados, que debers tomar antes del desayuno, la comida y la cena. Dos das a la semana el licuado ser de papaya o pia. No se puede comer carne ni dulces, pero s estn permitidos los huevos. Dos das a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o al vapor, sin aceite. * Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas, betabel crudo y manzanas. * Licuado de la segunda semana: rbanos, medio diente de ajo, pepino, betabel, esprragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana. * Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de len, betabel, perejil, porotos verdes, berros y manzanas. * Licuado de la cuarta semana: betabel, zanahoria, nabos, esprragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de len, perejil, apio, berros e hinojo. Los licuados se deben tomar tres veces al da antes de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como sta queda prohibido por completo el consumo de txicos como el caf, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningn concepto, alimentos congelados ni en conservas. Los primeros das puedes comenzar tomando poca cantidad, pero despus debers ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma. A quin le sirve? Est recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a

comer fuera de casa o con hbitos txicos (caf, mucha carne, tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien tambin para quienes tengan celulitis localizada y mala circulacin. Resulta excelente para personas estresadas.

LICUADO HORA Y MEDIA 1 penca (hoja) mediana de sbila 1 vaso con agua 1 limn Miel de abeja (natural) Retire las espinas a la penca de sbila con un cuchillo, crtela en pequeos cubos licela. Posteriormente agregue el agua, un limn y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto) Licue todo y una vez que este bien licuado, culelo, y bbalo. Esto se toma en ayunas y puede desayunar 1 hora y media despus de haber tomado el licuado (ya que la sbila es un alimento muy fuerte, hay que esperar a que haga digestin) LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 1 pia 3 pepinos 1 penca de sbila solo el cristal (la parte transparente) 3 vasos de agua. Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, este licuado tambin ayuda a reducir el colesterol. LICUARGIMEN QUEMA-GRASSA

1 Rebanada de pia 1 manojo de perejil 1 nopal chico o 1 pedazo de sbila de 4 cm. 1 limn con todo y cscara 1 ramita de apio Medio vaso de jugo de toronja fresco ***Se licua todo se toma sin colar por 6 das en ayunas descansar un da y tomar por 6 das mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras) INFLAMACION ESTOMACAL Cuando el estmago inflamado es un problema, lo ms probable es que tambin haya estreimiento involucrado en los sntomas. Para calmar el estmago, lo mejor es limpiarlo de forma suave y durante varios das. Para ser ms exactos, durante 21 das. Limpieza y desinflamacin: La noche anterior a empezar los 21 das de limpieza, se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre despus de la cena, se puede comer una pera. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un t de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas del estmago, as como para mejorar la digestin. A la maana siguiente y durante los 21 das siguientes se bebe un t de Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parsitos, amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que contenga pia, apio, perejil y sbila. La comida de estos das, de preferencia, hacerla ms ligera. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras frescas as como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada despus de esa hora. Si se siente hambre, se puede comer una fruta solamente.

LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL 1 kiwi pelado de de meln 1 guineo maduro Agua y hielo al gusto Licuar y beber 2 veces al da uno a media maana y otro a media tarde esto durante 5 das.

BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)

1 nopal 1 Limn (solo el jugo) 1 naranja (el jugo) 1 vara de apio 1 cucharada de vinagre de manzana UNICAMENTE PUEDE SER DE MANZANA 1 rebanada de pia. 1 poquito de verdolaga Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta.

LICUADO LIPOREDUCTOR 1 Litro de leche Light 2 huevos completos (con todo y yema) Vainilla al gusto 2 cucharadas soperas de aceite de oliva El jugo de una naranja 2 cucharadas de azcar normal (no de dieta) Hielo al gusto Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento (desayuno comida y cena). Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mnimo dependiendo de cada organismo. Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azcar TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE 1 cucharada de hoja de sen 1 cucharada de semilla de cilantro 1 cucharada de fenogreco

Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en ayunas y otro al dormir. Hacerlo solamente por un mes

TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA 1 Litro de agua 5 hojas de laurel 1 barrita de canela Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusin por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas diariamente por 1 mes.

JUGO NUTRITIVO Una taza de jugo de zanahoria Unas ramitas de alfalfa Una hoja de lechuga Un pedacito de pia Una cucharada sopera de germen de trigo natural Una cucharada sopera de avena Miel (opcional) Licuar todo y beber en ayunas sin colar. Sirve para reforzar el sistema inmunolgico, hgado, mejora la textura de la piel, la visin nocturna y es un laxante suave. Se puede sustituir la pia por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba, papaya, naranja etc.

Licuado tonificante y estimulante 2 zanahorias

2 ctricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea real Decoccin de 1 g de ginseng Licuar las zanahorias y los ctricos. Aadir la ampolleta de jalea real. Mezclar con una decoccin de 1 gramo de ginseng en una taza pequea de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada. Tomar 1 vez al da. No sobrepasar de 2 semanas. TCNICA DE INHIBICIN DE GRASAS 1 pieza cruda tierna y pequea de nopal Medio pepino con cscara 1 rebanada gruesa de pia 1 cuarto de chayote crudo Jugo de naranja al gusto Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso.

LICUADO MAGICO REDUCTIVO. 1 Manojo de espinacas 1 Manojo de berros 2 piezas de lechuga orejona 4 ramas de acelgas 2 cucharadas de germen de trigo Pizca de malva Pizca de cassia 4 Tamarindos (hervidos y pelados) 4 Ciruelas pasa (previamente hervidas y deshuesadas) Medio litro de agua de flor de jamaica con azcar Licuar todo y tomar sin colar en ayunas y por la tarde. Este es uno de los jugos que mas reducen en conjunto con una dieta balanceada. JUGO ANTI-OBESIDAD

Medio vaso de jugo de toronja natural recin exprimido Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil) Un cuarto de vaso de jugo de pia (una rebanada) 2 cucharadas de salvado de trigo O 2 cucharadas de sbila Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento. ATOLE DE LINAZA 1 litro y medio de agua hervida x 10 minutos 2 cucharadas de linaza natural Miel azcar mascabado al gusto Licuar y tomar a sorbos como sustituto de la cena habitual.

LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 1 Medio pimiento verde 1 manojo de berros 1 taza de agua mineral 1 nabo mediano 3 tallos de apio Licuar perfectamente, colar y beber recin preparado

LICUAQUEMAGRASSA CORPORAL 2 1 y media taza de jugo de toronja Taza de agua mineral Medio manojo de berros Licuar perfectamente, colar y beber recin preparado

JUGO DEPURATIVO 3 ramas de espinacas 1 tallo de apio 4 ramas de berros 4 zanahorias 4 hojas de brcoli

Licuar y tomar por las maanas y por las noches durante 5 das continuos.

JUGO DIURTICO 1 pepino 250grs. De repollo (col) Medio mazo de perejil Licuar y beber por las maanas. EXCELENTE PARA PERSONAS CON RETENCION DE LIQUIDOS Y EXCESO DE ACIDO URICO, TAMBIEN PARA PERSONAS QUE CONSUMEN DEMASIADO SAL EN SU DIETA DIARIA.

JUGO RELAJANTE 3 zanahorias 2 dientes de ajo Media cabeza de lechuga Licuar y tomar sin colar por las noches como sustituto de la cena habitual. LICUADO DERRITE-GRASSAS 2 bolsitas de t Verde 1 taza de agua hervida 2 trozos de durazno 2 cucharadas de mermelada de durazno Remojar el t en el agua caliente por 5 minutos, y refrigerar. Licuar todos los dems ingredientes junto con el t ya fro hasta que est cremoso y tomar. BATIDO MATA-HAMBRE 1 Toronja rosada pelada y sin semillas 8 onzas de yogur bajo en grasa 4 cubos de hielo Licuar y servir fro. Beberlo antes de la comida y cena para reducir el hambre y moderar el apetito.

DIETA DEL LICUADO VERDE (10 KILOS EN 2 SEMANAS) 1 Pepino grande con cscara Medio manojo de berros Licuar y tomar en ayunas. A la hora de comer hay que ser un poco moderados con las grasas, no es necesario hacer dieta estricta, solo se recomienda no abusar de refrescos y repostera. A la hora de la cena se recomienda un cereal rico en fibra si se prefiere, tomar otro licuado similar al de la maana. Aumentar el consumo de agua MINIMO 15 vasos diarios.

LIQUADO QUEMAGRASITA (PEQUEA VARIACIN DEL LIPOREDUCTOR) 2 Huevos Azcar y vainilla al gusto El jugo de una naranja 2 cucharadas de aceite de oliva y hielo Licuar y tomar un vaso de ste, con cada alimento (3 veces al da) y beber 2 litros de agua de limn, hacerlo solamente 1 vez a la semana. DESAYUNO LQUIDO ADELGAZANTE 2 Naranjas 1 berenjena Licuar todo en 1 litro de agua y tomar como desayuno por un mes. LICUADO ADELGAZANTE VERDE Un Trozo de Pepino Un Trozo de Apio Un Trozo de Chile morrn verde Un Trozo de Pia Se licua todo en 8 onzas de agua y se toma en ayunas DESINTOXICANTE-ADELGAZANTE 2 Tazas de jugo de limn 1 cucharada de chile cayene 1 taza de miel de mapple real 1 taza de t verde

8 onzas de agua Licuar y tomar en ayunas y al dormir LICUADO TUMBAPANZA 1 Rbano 1 pepino cohombro 1 tomate de rbol 1 berenjena morada 2 vasos de jugo de naranja Licuar y tomar todos los das en ayunas x 1 mes y dieta equilibrada. INFUSIN ADELGAZANTE Una cucharada cafetera de: Diente de len Cola de caballo Cardo mariano Hervir medio litro de agua, apagar el fuego y aadir 1 cucharada cafetera de cada hierba, dejar reposar entre 8-10 minutos, se cuela y se aade a 1 litro y medio mas de agua. Tomar un litro por la maana y otro litro por la tarde durante 10-15 das. Se adelgaza aprox. 10 kilos en mes y medio. ZUMO DIURTICO DEPURATIVO ANTIESTRESS 1 Kiwi 6 fresas 2 rodajas de pia 1 vaso de yogur liquido 1 poco de jalea real 1 poco de levadura de cerveza Batir las 3 frutas y verter la mezcla sobre el yogur liquido, aadir la jalea y posteriormente la levadura, tomar por las noches. BATIDO METABLICO (Acelera el metabolismo) 1 mango 1 taza de trozos de pia Media taza de leche descremada 1 cuarto de leche de coco 3 cucharadas de azcar 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 8 cubos de hielo

Licuar y beber por las maanas durante 15 das. BATIDO SUPER ENERGTICO PARA ENTRENAMIENTO PESADO 1 pltano 5 uvas negras 2 yogurt 1 cucharada de levadura de cerveza 1 cucharada de germen de trigo 1 cucharada de miel Licuar y beber por las maanas antes del entrenamiento. (PESAS)

LICUADO PARA LA RECARGA DE MINERALES (Posterior al entrenamiento del atleta) El jugo de 1 limn 1 manzana 1 racimo de uvas 1 litro de agua mineral Hojas de menta (opcional) Sal y azcar (pizca) 1 cucharada de azcar morena Exprimir el limn y poner en la licuadora la manzana y uvas. Mezclar los zumos obtenidos con el agua mineral, y aadir miel y sal. Adornar con las hojas de menta. Tomarlo despus del ejercicio realizado, este zumo es depurativo antioxidante y antienvejecimiento. LICUADO EVACUANTE 1 Media taza de all bran con leche descremada y un pltano mediano, licuar y beber antes del desayuno. LICUADO EVACUANTE 2 1 vaso de jugo de toronja con un tallo de apio, licuar y beber en completo ayuno. LICUADO 100% LAXANTE (Para personas que padecen de estreimiento crnico) 4 cucharadas de avena en hojuelas y 8 ciruelas deshuesadas, licuar por 2 minutos y beber antes de dormir y en ayunas.

LICUADO LINEA PERFECTA 1 pepino con cscara 1 tomate con cscara 1 rama de apio con todo y hojas 1 litro de agua mineral Licuar todos los ingredientes y beber a cualquier hora el da aunado a una dieta equilibrada. Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos, contiene vitaminas: C, A, K, B1, B6, y minerales K, MG, y es para no perder energa durante todo el da.

LICUADO DE ALGAS ADELGAZANTES (MTODO BIANCHI) 1 puito de: Alga kombu Hinojo silvestre 1 ciruela y 1 manzana Licuar y beber en ayunas por 10 das con una dieta vegetariana.

LICUADO MAGICO MODIFICADO 1 penca hoja de sbila con cscara 3 manojos de perejil 3 tallos de apio con sus hojas 3 rodajas de pia en almbar baja en caloras Licuar y tomar en ayunas y al dormir.

BATIDO DE RAMAS VERDES 2 hojas de col 4 hojas de lechuga 4 hojas de espinaca 4 ramas de perejil 1 tallos de apio 1 pieza de manzana Licuar todo y beber en ayunas por 1 mes; esto reduce colesterol, desinflama estmago y quema grasas.

LICUADO TUNESCO 2 tunas xoconoztle peladas 1 nopal crudo Salvado de trigo (al gusto) 1 bracito de sbila 2 cucharadas de alga spirulina en polvo 1 manzana 1 rodaja de pia Ajo, perejil, apio (al gusto) Agua al gusto jugos de: Toronja Naranja Zanahoria Betabel Pepino Papaya Sanda Licuar y tomar sin colar en ayunas, este licuado es laxante, y quema grasa, mejore la digestin y combate hemorroides. BATIDO REDUCTOR-COMBATE GASTRITIS 1 taza de leche (la que ms le agrade) 10 cm. de sbila sin cscara y en cuadritos. Poner a hervir la sbila y la leche, en cuanto hierva, retirar del fuego y dejar enfriar. Tomar en ayunas y antes de dormir por una tiempo indefinido. En una semana se bajan hasta 4 kilos y no es necesario hace dieta solo evitar los irritantes, refrescos y demasiados azucares. BEBIDA KITA-KILOS 1 (HASTA 15 KILOS EN 3 MESES) Media taza de linaza molida natural 1 papa cocida ( hecha pur) 1 litro de agua tibia 3 dientes de ajo Licuar y tomar sin colar 1 vaso en ayunas durante 1 mes (se puede hacer por tiempo indefinido, pero mnimo un mes) La bebida tiene que

estar tibia as surte mayor efecto, se recomienda una caminata diaria de 15-20min. (Aunque no es necesaria) A la hora de hacer el licuado, guardar en el refrigerador el sobrante el cual dura mx. 2 das.

BEBIDA KITA-KILOS 2 (HASTA 7 KILOS EN 1 MES) 1 yema de huevo 1 cuarto de taza de vinagre de manzana de vino tinto 1 vaso de agua 5 cucharadas soperas de linaza molida natural Licuar y tomar en ayunas sin colar durante varias semanas hasta lograr tu peso ideal. DIURTICO NATURAL Tomar un jugo de uvas frescas, sin aadir agua. Una vez al da.

JUGO TRES VECES VERDE 3 Limones (jugo) 3 pepinos 3 rbanos 3 tallos de apio Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 das, se descansa 5 das y se repite una vez ms.Se bajan aprox. 3-5 kilos. COMBATE OBESIDAD E HIPOTIROIDISMO 2 gajos de durazno fresco 1 cucharada de fucus (alga) 1 taza de agua hirviendo Colocar los ingredientes en la taza de agua hirviendo. Inmediatamente tapar el recipiente y esperar 5 minutos antes de colar y beber. Tomar 2 tazas al da con un rgimen equilibrado. ANTICELULITICO-DIURTICO-ADELGAZANTE 2 gajos de limn 1 cucharada sopera de centella asitica

Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y dejar hervir. Al cabo de 5 minutos, colar y beber una taza en ayunas, por la tarde y antes de dormir.

DIURTICO-DEPURATIVO-ADELGAZANTE 3 rodajas de zanahoria 1 cucharada sopera de bardana Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colarlo y beberlo 2 veces al da. REDUCTOR-DESCONGESTIVO 1 cucharada de hisopo (tintura madre, que se vende en dietticas) 1 rodaja de pia fresca (o en su defecto en lata baja en caloras) Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. Tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 3 tazas por da (ayunas, tarde, al dormir) DEPURA ORGANISMO Y PEL-REDUCE APETITO-ACELERA METABOLISMO 1 tomate cortado en rodajas 1 cucharadita de levadura de cerveza Primero hay que preparar un caldo de tomate, colocando las rodajas del mismo en un jarro con agua, cuando hierva, tapar el recipiente y dejar reposar 10 minutos, llegado el momento de beberlo, colar el caldo y espolvorear la levadura sobre el caldo caliente. Tomar 1 taza en el almuerzo y una en la cena. DIURTICO-DEPURATIVO-DESINTOXICANTE 1 esprrago picado 1 cucharada sopera de cola de caballo Agregar los ingredientes a una taza con agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas por da durante 4 semanas (elimina lquidos). DIURTICO-EXPECTORANTE 1 cebolla pelada y picada

2 cucharadas soperas de espina colorada Colocar en un recipiente con medio litro de agua la cebolla y al minuto de que hierva retirar del fuego. En el caldo resultante, agregar la espina colorada y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado. Tomar una taza todas las maanas y al dormir. ANTINFLAMATORIO-ADELGAZANTE-REFRESCANTE-DIURTICO 1 tajada de meln 1 cucharada de marrubio Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar, esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas al da. ELIMINA ANSIEDAD -AUMENTA TRANSPIRACIN-REFRESCA EL CUERPO. 1 cuarto de pimiento rojo junto con sus partes blancas 1 cucharada de manzanilla Mezclar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y despus de 5 minutos colar y beber 2 tazas por da.

INFUSIONES PARA QUEMAR LA GRASA ACUMULADA INFUSION 1 5 cucharadas de hoja de abedul 2 cucharadas de culantrillo 2 cucharadas de lamio blanco 1 cucharada de ans Mezclar las hierbas, envasar y tomar y tomar una infusin. 1 Cucharada de la mezcla por 1 taza de agua. Tomar 3 veces al da sin endulzar. INFUSION 2 5 cucharadas de filipndula 2 cucharadas de bardana 2 cucharadas de hojas de grosella 2 cucharadas de frutos de ans 3 cucharadas de rizoma de ruscu Mismo procedimiento y toma INFUSION 3 5 cucharadas de sargazo vejigoso alga marina 2 cucharadas de flores de saco 2 cucharas de abedul 2 cucharadas de fresno

Mezclar las hojas y envasar. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de agua, y tomar 3 veces al da.

LICOR DE FRESAS-RECETA GALLEGA-DIURTICO Medio kilo de fresas 1 litro de orujo Ralladura de limn y de naranja al gusto Azcar Agua Ponemos las fresas y las ralladuras en el orujo a macerar 15 das, fuera del alcance de la luz solar. Hacer un almbar con agua y azcar para mezclarlo con el macerado. Cuando el almbar est a punto de hebra, lo colamos a un tarro. Colamos tambin el macerado en el mismo tarro y agitamos bien para que se mezcle. Dejamos una semana en reposo antes de consumirlo. Y tomar un cupito despus de las comidas. LICOR REFRESCANTE-RELAJANTE La ralladura de 3 limones 1 rama de canela 1 vaso de licor de hierbas 1 litro de orujo 1/2 kilo de azcar Ponemos en un tarro y removemos bien. Dejamos macerar 20 das lejos de la luz solar y de los nios. Pasados los 20 das colar a una botella y tomar un cupito al da, con hielo para contrarrestar el alcohol que lleva el licor. LICOR DE LA PASIN-ESTIMULANTE-RELAJANTE 1 rama de canela 10 granos de caf 10 clavos de olor 1 puado de romero 1 litro de vino dulce Se introducen en un tarro todos los ingredientes y se deja 9 das macerando. Pasado ese tiempo, slo queda colarlo.

Tomar medio copita, o una entera los ms atrevidos, despus de cada comida

CALDO ANTICELULITICO 1,5 lt de agua 1 col 1 pimiento 2 tomates maduros 1 cebolla Aceite Sal Se limpian y cortan las hortalizas en pedazos pequeos y se ponen a cocer en el agua unos 20 o 25 minutos. Pasado ese tiempo, se cuela. Con las verduras sobrantes, aderezadas con limn y aceite de oliva, puede elaborarse una ensalada. Este delicioso y depurativo caldo, adems de introducir gran parte del agua necesaria en el organismo, aporta vitaminas y minerales que ayudan a limpiar el organismo eliminando la grasa y combatiendo la celulitis. Aunque si se quiere que sea realmente efectivo, ha de combinarse con ejercicio diario. Aunque slo sea caminar a paso vivo durante media hora. TE REDUCTIVO-DESINFLAMANTE-ADELGAZANTE PARTES IGUALES DE: Raz de lima Raz de toronjil Planta de pingica Bergamota Citrus limetta Planta de nopal Planta de tlanchalahua Cola de caballo Canela Flor de jamaica Diente de len Sbila Hoja de sen

Hojas de Uva Ursi Raz de tamarindo Raz de coco Calcio Lavar todos los ingredientes y revolver. Tomar diariamente 1 litro de este preparado.