Juli/August 2015 - rosenwind-apotheke.at€¦ · Magnesium sorgt für einen funktionierenden Energie-stoﬀwechsel und eine normale Muskelfunktion, ver-mindert Müdigkeit und Ermüdung

IN DIESER AUSGABE

• Jede Menge Sommer-Tipps

• Wunderpillle Sport

• Angebote und Termine

Juli/August 2015

Sommerwww.rosenwind-apotheke.atMag. pharm. Reinhard Kosch, Anton-Bruckner-Straße 5, 4863 Seewalchen am Attersee, 07662 / 22070

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Liebe Kundinnen, liebe Kunden, liebe Freundeder Rosenwind Apotheke!

Mit einem sonnigen Smile in den Sommer und dieschönste und heißeste Zeit des Jahres. Juhu, derSommer ist da! In der neuen Ausgabe Ihrer gsund-bleibn Apothekeninfo finden Sie viele Sommer-Tipps, wie sie heiße Tage in vollen Zügen genießen

können, frisch und fit bleiben.

Sommer bedeutet Ferienzeit, Ur-laubszeit, Sportzeit! Gerade unserewunderschöne Atterseeregion bie-tet in diesen Wochen viele Möglich-keiten für Sport und Bewegung infreier Natur. Alle Hobbysportler, Lei-stungssportler und jene, die es wer-den möchten, laden wir ein zueinem besonderen "Sportler"-Vor-

trag von Sportmediziner Dr. Sommeregger zumThema "Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungspeziell im Hobby- und Leistungssport”, am Diens-tag, 21. Juli. Wenn Sie zum Thema Sport und Er-nährung fachlich ins Detail gehen möchten, ich binnatürlich jederzeit gerne für Sie da.

Die Sonnenblume – das ist die Blume mit einemstrahlenden Lächeln, sie steht für Fröhlichkeit,Wärme und Zuversicht. In diesem Sinne wünschenwir Ihnen einen wunderschönen und unvergessli-chen Sommer.

Smile Sommer! Bis bald in der Rosenwind Apothe-ke. Bleiben Sie in Bewegung!

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Ser Sommer ist für viele die schönste Zeitdes Jahres – auf jeden Fall ist es die heiße-ste Zeit des Jahres! Damit Sie den Sommer

in vollen Zügen genießen können, finden Sie hierdie besten Sommer-Hitze Tipps aus Ihrer Rosen-wind Apotheke!

Abkühlung purThermalwassersprays beleben und pflegendie Haut mit Mineralstoffen und erhalten ihreFeuchtigkeit. Jetzt für jeden in die Strandta-

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Wussten Sie, dass ...... lauwarm duschen besser istals eiskalt?Eine kalte Dusche verengt diePoren, Wärme wird schlecht ab-geleitet – Sie schwitzen ver-mehrt.

... heiße Getränke Schwitzenverhindern? Klingt paradox, aber auch No-maden in der Wüste trinken aus-schließlich heißen Tee. Sobraucht der Körper wenigerEnergie, um das Getränk auf Kör-pertemperatur zu bringen. Un-schlagbar ist hier Salbeitee –auch zur äußerlichen Anwen-dung geeignet. Ein Fußbad mitSalbeitee hilftgegen lästigeSchweißfüße.

SommerBegeisterte Schüler in der Rosenwind Apotheke

ie 3. Klasse der Volksschule Weyregg mitKlassenlehrerin und Direktorin IngeScheicher war zu Besuch in der Rosen-

wind Apotheke. Wir hatten gemeinsam viel Spaßbeim Düfte raten, Salben rühren, Tee mischenund „Sausewind“ füttern. Die Schülerinnen undSchüler waren sehr wissbegierig und fleißig beimArbeiten! Vielen Dank für Euren Besuch!

DFrisch in den TagGerade im Sommer darf die frühmor-

gendliche Dusche nicht fehlen. Sie belebtKörper und Geist! Mit dem richtigen bele-benden Duschgel wird sie außerdem zueinem Dufterlebnis: Genießen Sie den

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portliche Betätigung führt zu einem erhöh-ten Energiebedarf und damit zu einem ver-mehrten Verbrauch an Makro- und Mikro-

nährstoffen. Kein Wunder also, dass eine vollwerti-ge Ernährung eine der Grundvoraussetzungen fürsportliche Leistungsfähigkeit ist, die für viele jetzt imSommer wieder besonders im Focus steht.

Reich an Ballaststoffen, viel frisches Obst und Gemü-se – so sollte eine vollwertige Ernährung zusammen-gesetzt sein. Und sie ist idealerweise auch mit einemgesunden Lebensstil kombiniert, um den körperlichenAnforderungen gewachsen zu sein.

Das Molekül Adenosintriphosphat (ATP) ist der uni-verselle und unmittelbar verfügbare Energieträger inden Zellen und wichtiger Regulator energieliefernderProzesse. Bei Bewegung und sportlicher Betätigungwerden Muskeln kontrahiert, wofür ATP erforderlich ist.Zur Energieaufnahme müssen Makronährstoffe zuge-führt werden, damit wir über den Energiestoffwech-sels daraus verwertbare Energie gewinnen können. Ein erhöhter Energiebedarf und damit gesteigerte en-

zymatische Aktivität beeinflusst den Verbrauch an Vit-aminen, Spurenelementen und Mineralstoffen, die alsCoenzyme im Energiestoffwechsel aktiv sind. Vitami-ne aus dem B-Komplex spielen eine wichtige Rolle imEnergiestoffwechsel, vor allem im aeroben Ausdauer-bereich. So tragen Biotin, Niacin, Pantothensäure unddie Vitamine B1, B2, B6 und B12 zu einem normalenEnergiestoffwechsel bei.

Magnesium Schlüsselmineral im LeistungssportBei den Mineralstoffen ist besonders der Bedarf an Ma-gnesium erhöht, was vor allem mit dessen Rolle imEnergiestoffwechsel zusammenhängt. Magnesiumsorgt für einen funktionierenden Energiestoffwechsel,denn es ist ein Zentralatom von ATP. Magnesium istdeshalb auch innerhalb der Muskelkontraktion wich-tig und trägt zur normalen muskulären Funktion bei.Als Elektrolyt trägt der Mineralstoff zum Gleichgewichtdes Elektrolyt-Haushalts bei und ist für die Eiweißsyn-these wichtig, weshalb bei guter Magnesiumversor-gung leichter Muskelmasse aufgebaut werden kann.

Antioxidatives Schutzsystem Durch den forcierten Energieumsatz im Sport bildensich vermehrt freie Radikale. Ein gut funktionierendesantioxidatives System ist somit für den Sportler be-sonders wichtig. Die Zufuhr von Antioxidantien (z.B.Vitamin C, Zink) trägt zum Schutz der Zellen vor oxi-dativem Stress und einer stabilen Funktion des Immunsystems bei.

Sport braucht Mikronährstoffe

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SOMMER-TIPPSDienstag, 21. Juli 2015, 19:00 UhrVORTRAG„Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzung speziell imHobby- und Leistungssport“

Mittwoch, 22. Juli 2015, 9:00 bis 17:00 UhrSPORT- UND ORTHOMOLEKULARMEDIZINI-SCHER BERATUNGSTAG mit Sport- und Allge-meinarzt Dr. Arno Sommeregger

Anmeldung telefonisch unter 07662 - 22070

pure bringt auf TourMagnesium sorgt für einen funktionierenden Energie-stoffwechsel und eine normale Muskelfunktion, ver-mindert Müdigkeit und Ermüdung und sorgt für dasElektrolytgleichgewicht. Organisch gebundenes Ma-gnesium kann vom Körper optimal aufgenommenwerden und ist auch für Allergiker und sensible Perso-nen sehr gut verträglich. Zur Stabiliserung des Im-munsystems und zur Versorgung mit Vitalstoffen beimSport ist All-in-one-Pure 365° eine optimale Ergänzung.

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port ist ein Erlebnis. Er baut Stress ab, ist einidealer Ausgleich zum täglichen, meist sit-zend verbrachten Alltag und setzt neue gei-

stige und kreative Energie frei.

Doch die Wirkung von regelmäßiger Bewegungreicht weit über die Mobilisierung der mentalen Lei-stungsfähigkeit hinaus. Sport beeinflusst die Ge-sundheit. Regelmäßige Bewegung an der frischenLuft stimuliert das Immunsystem und beugt Krank-heiten vor. Richtig dosiert kann körperliche Betäti-gung durchaus auch als „Medikament“ therapeutischeingesetzt werden.

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems könnendurch die „Wunderpille“ Sport ebenso reduziert wer-den wie Übergewicht, Diabetes oder Osteoporose.Außerdem lassen sich Blutdruck und depressive Ver-stimmungen positiv beeinflussen.

Sport ist nicht gleich SportDie Apotheke ist zum Zielort gesundheitsbewussterund bewegungsfreudiger Menschen geworden. Eineaktuelle Studie des führenden Institutes für medizi-nische und sportwissenschaftliche Beratung (IMSB)belegt, dass mehr als drei Viertel der Österreicher, dieregelmäßig laufen gehen, falsch trainieren. Ein Grundmehr für die Rosenwind Apotheke einen Beratungs-schwerpunkt Sport zu installieren. Für mich als passionierten Sportler und Vater vonzwei sportbegeisterten Jungs sind richtige und effi-ziente Bewegung, optimale Regeneration sowie dierichtige Vorbereitung für sportliche Ziele wichtigeThemen. Wie Sie Ihre Leistung mit richtiger Ernäh-rung und ausgetüftelten Nährstoffpräparaten ver-besser können, erfahren Sie auch beim Vortrag vonDr. Arno Sommeregger im Juli in der RosenwindApotheke.

Rasten statt ÜberlastenSportlich aktiv sein ist gut. Noch besser ist es, ande-re zu gemeinsamer Bewegung und Sport zu moti-vieren. Aber Vorsicht: Sich stur an die Leistung einesTrainingspartners zu halten, kann rasch aufgrundeines falschen Trainingstempos zu einem Motivati-onseinbruch führen. Schrauben Sie daher Ihre sportlichen Ziele nicht zuhoch und planen Sie regelmäßig ausreichende Ruhe-und Regenerationsphasen ein. Vor allem sollten Sielernen, in den eigenen Körper „hineinzuhören“ undIhr Training danach anzupassen. Nutzen Sie jede Ge-legenheit im Alltag, sich zu bewegen – Beispiel Fit-nesscenter Stiegenhaus. Und lassen Sie sich vonkleinen sportlichen Rückschlägen nicht entmutigen.Denn was ist schlimmer als einmal zu verlieren? Sie-gen um jeden Preis.

In diesem Sinne: Bleiben Sie in Bewegung!

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uf ins kühle Nass! Doch Achtung: Geradebeim Baden in den Abendstunden odervergessenem Wechseln der nassen Bade-

kleidung kommt es oft zu Verkühlungen der Blaseund folglich zu Harnwegsinfekten – auch Cystitisgenannt.

Hatten Sie schon einen Harn-wegsinfekt? Dann sind Sie nichtallein. Bis zu 50 % aller Frauensind mindestens einmal in ihremLeben davon betroffen, 25 %sogar mehrmals. Harnwegsinfek-tionen sind bakterielle Infektio-nen, die durch Verkühlungenoder ein geschwächtes Immun-

system häufiger ausgelöst werden können.

Preiselbeere hilft bei HarnwegsinfektenBereits bei Naturvölkern wie den nordamerikanischenUreinwohnern wurde die Preiselbeere zur Linderungbei Infektionen der Harnwege angewendet. Die Wis-senschaft hat diese „Volksmedizin“ näher unter dieLupe genommen und dabei entdeckt, dass soge-nannte Proanthocyanidine (kurz: PAC) für die außer-gewöhnliche Wirkung der Preiselbeere bei Harnwegs-infekten verantwortlich sind. In den Alpinamed Prei-selbeerprodukten werden hochwertige biologischePreiselbeeren aus Wildsammlungen in Nordeuropaverarbeitet. Sie sollten bereits bei ersten Anzeicheneingenommen werden. Ebenso wichtig für die Ge-sunderhaltung der Blase: VIEL TRINKEN!

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ASchüssler-TippWarzen harmlos aberoft unberechenbar

Warzen sind ungefährliche abermeist lästige Virusinfektionen.Über kleine Beschädigungen derHaut kann der Virus eindringenund dort nach einigen Wocheneine Warze – eine hügelförmige,Hornerhebung der Oberhaut –ausbilden. Die Schüssler Salze 4(Kalium chlor.) und 10 (Natriumsulf.) können Warzen von innenher wirksam bekämpfen. Beglei-tend werden die Salze auch äu-ßerlich angewendet. Das Teamder Rosenwind Apotheke berätSie gerne.

TIPP: Vermeiden Sie das Be-rühren und Aufkratzen derWarzen, um die Warzenvirennicht zu verteilen!

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Mit gesunder Blasedurch den Sommer

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Nagelpilz ade Nagelpilz ist ein Tabuthema. Wer daran leidet,möchte die Infektion möglichst geheim halten.Dennoch kommt Nagelpilz häufig vor. Zirka 10bis 30 Prozent der Bevölkerung sind davon be-troffen.

Nagelpilzerreger gelangen von der Haut leicht inden Nagel, wenn die Bedingungen für sie günstigsind. Ein verletzter Nagel ist Pilzen eine willkom-mene Eintrittspforte. Ist das Nagelwachstum durchKrankheiten beeinträchtigt (z.B. Diabetes) oder dasImmunsystem geschwächt, können sich die Keimeebenfalls vermehren. Die Nagelpilzbehandlung isthäufig eine Geduldsprobe, da der Nagelpilz erstendgültig besiegt wurde, wenn der Nagel wiedervollständig gesund nachgewachsen ist.

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• Dienstag, 21. Juli 201519:00 Uhr*

VORTRAG„Sinn und Unsinn von Nah-rungsergänzung speziell imHobby- und Leistungssport“Dr. Arno SommereggerSport- und Allgemeinarzt

• Mittwoch, 22. Juli 2015von 9:00 bis 17:00 Uhr*

SPORT UND ORTHO-MOLEKULARMEDIZINI-SCHER BERATUNGSTAGDr. Arno SommereggerSport- und Allgemeinarzt

Apotheken-Werkstatt: “Kräuter, Salben & Co”Workshop für interessierte Kids von8-14 Jahren in Zusammenarbeit mit Ferienspaß Seewalchen undGampern

• Mittwoch, 12. August 2015• Mittwoch, 19. August 2015• Mittwoch, 26. August 2015jeweils von 9:00 bis 11:30 Uhr*

* Anmeldung für alle Termine telefonisch unter 07662 - 22070

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