8/19/2019 KADARZI 2

1/9

8/19/2019 KADARZI 2

2/9

Apa itu Keluarga Sadar

Gizi?Keluarga sadar gizi (KADARZI)adalah keluarga yang mampu

mengenal, mencegah danmengatasi masalah gizi setiapangg tanya!

Suatu keluarga dise"ut KADARZIapa"ila telah "erperilaku gizi yang

"aik secara terus menerus

8/19/2019 KADARZI 2

3/9

#erilaku Sadar Gizi adalah$! menim"ang "erat "adan secara

teratur

%! mem"erikan ASI sa&a kepada"ayi se&ak lahir sampai umur '"ulan (ASI eksklusi )

! makan "eraneka ragam*! menggunakan garam "ery dium+! minum suplemen gizi sesuai

an&uran

8/19/2019 KADARZI 2

4/9

Mengapa perlu menimbang beratbadan secara teratur?

$! "erat "adan merupakanpetun&uk yang "aik untukmengetahui keadaan gizidan kesehatan

%! peru"ahan "erat "adanmenun&ukkan peru"ahank nsumsi makanan danatau gangguan kesehatan

! menim"ang "erat "adansangat mudah dan dapatdilaksanakan di mana sa&a

8/19/2019 KADARZI 2

5/9

Mengapa perlu memberikanASI saja?

• ASI merupakan makanan "ayiyang paling sempurna, "ersihdan sehat• ASI sa&a cukup untuk

mengetahui ke"utuhan gizi "ayisampai usia ' "ulan untuktum"uh kem"ang n rmal• meningkatkan keke"alan

tu"uh "ayi• men&alin hu"ungan kasihsayang antara i"u dan "ayi• praktis dan murah

8/19/2019 KADARZI 2

6/9

Mengapa perlu makanberaneka ragam?• tidak ada satu &enis "ahanmakanan pun yang memenuhisemua ke"utuhan zat gizi

•

aneka ragam makananmenyediakan ke"utuhan semuazat gizi "agi tu"uh

• untuk "isa memenuhi semuake"utuhan zat gizi, makanansehari hari terdiri dari makananp k k, lauk pauk, sayur dan "uah!

8/19/2019 KADARZI 2

7/9

Mengapa keluarga perlu selalu menggunakangaram beryodium ??

zat y dium diperlukan tu"uhsetiap hari

"ahan makanan dan air

minum yang "iasa kitak nsumsi umumnyamengandung sedikit zat y dium

Gangguan Aki"at Kekurangan - dium (GAK-) menim"ulkanpenurunan kecerdasan dangangguan pertum"uhan

8/19/2019 KADARZI 2

8/9

Mengapa perlu minum suplemen gizisesuai anjuran

ke"utuhan .itamin A padakel mp k "ayi, "alita dan i"umenyusui meningkat danseringkali tidak "isa dipenuhi

dari makanan sehari hari

suplementasi .itamin Adiperlukan untuk memenuhi

ke"utuhan .itamin A

8/19/2019 KADARZI 2

9/9

Mengapa perlu makan pagi??

makan pagi atau sarapansangat "erman aat "agi setiap

rang

"agi rang de/asa, makan pagi

dapat memelihara ketahanan0sik, mempertahankan dayatahan dan pr dukti0tas ker&a

"agi anak sek lah, makan pagimeningkatkan k nsentrasi"ela&ar dan memudahkanmenyerap pela&aran sehinggaprestasi "ela&ar men&adi le"ih"aik