Kafa na prazan 啪eludac naru拧ava va拧e zdravljeIako znamo da ispijanje crne kafe ima odre膽 ene dobrobiti, postoje i negativni efekti po

na拧 e zdravlje.

Ameri膷 ki stru膷 njaci nedavno su saznali da ispijanje kafe u velikim koli膷 inama mo啪 e smanjiti rizik od raka, ali utvrdili su i da nije svejedno kada i kako 膰 ete piti kafu.

Ve膰 ina ljudi zapo膷 inje dan 拧 oljicom tople, crne kafe i to na prazan 啪 eludac, uz

presko膷 eni doru膷 ak. Ne 膷 udi ni to 拧 to nakon kafe ve膰 ina ljudi izbegava hranu, jer ih ovaj napitak sasvim dovoljno zasiti. Ali, ova navika ima posledice po zdravlje.

Naime, 拧 oljica 膷 iste crne kafe popijene na prazan 啪 eludac podsti膷 e izlu膷 ivanje

hlorovodi膷 ne kiseline u probavni trakt, a tu neprijatnu pojavu brzo 膰 e osetiti osobe sklone gastritisu, prenosi Healthy Food Team.

Ali, nisu po拧 te膽 ene ni osobe koje ne pate od gastritisa, jer ta kiselina razgra膽 uje

hranu koju smo konzumirali, a ako je ponestane tokom dana, do膰 i 膰 e do probavnih

smetnji i ote啪 ane razgradnje proteina.

Sa druge strane, proteini koji ostanu nerazgra膽 eni u telu mogu prouzrokovati brojne

zdravstvene probleme, poput nadutosti, iritacije ili upale creva, pa 膷 ak i raka. Brojna

istra啪 ivanja pokazala su da kafu treba piti tek sat vremena nakon bu膽 enja i to nikako

na prazan 啪 eludac.

Tako膽 e, treba je izbegavati odmah nakon bu膽 enja jer je tada nivo kortizola u telu

vrlo visok, a odgovoran je za kontrolu biolo拧 kog sata. 艩 oljica kafe na prazan 啪

eludac mo啪 e izazvati i 啪 garavicu, nadutost, a u nekim slu膷 ajevima 膷 ak i povra膰anje.

Poku拧 ajte da se naviknete da ujutro pojedete bar kri拧 ku hleba pre nego 拧 to popijete

kafu, a ako ne mo啪 ete ni to, kafu bar razbla啪 ite mlekom i nemojte kuvati previ拧 e jaku.