Kako pravilno sjediti u školskoj klupi

Pero vam pokazuje kako pravilno sjediti: nasloni leđa na naslon stolca,

noge spusti stopalima na pod, ruke nasloni na stol. Sada si spreman/na za čitanje.

Ovako nemoj sjediti!

Razmisli! Čemu nam služe noge? Za hodanje, trčanje, plesanje, pucanje lopte na gol...

Vidiš li gdje riječ „sjedenje“? Zato ako želiš lijepe, vitke i zdrave noge onda ih spusti

na pod dok sjediš. I... što češće radi ono što ti Maša poručuje o tome

čemu služe noge.

Nemoj čvrsto držati stolac. Ne će ti pobjeći.

Helena ispravlja pogrješke u sjedenju. Ako si i ti tako sjedio/la poslušaj Helenu i sjedi pravilno. Tijelo će ti biti zahvalno.

NE

Provjeri kako držiš olovku

Ivana i Mia sjede odlično. Pogledajte kako su uhvatile olovke. Pokazuju vam kako ne treba držati olovku. Prenisko je. Boljet

će vas ruka, a pisanje ne smije izazvati bol.

Uhvati olovku više!

Olovku uhvati kažiprstom i palcem kao pincetom. Podmetni srednjak. Ako si dešnjak/inja olovka će ti ići od tijela, a ako si

ljevoruk/a olovka će ti ići prema tijelu. Sada isprobaj!

p.s. Ne zaboravi drugom rukom pridržavati papir po kojem pišeš.

Sada torbu na leđa i krenimo kući.

Karla i Luka mogu mirno razgovarati. Njihove torbe stoje upravo onako kako treba. Pogledajte, tijela su uspravna,

čvrsto stoje, a uho+rame+kuk su u lijepoj liniji.

Mia i Maša pokazuju kako torba ne smije stajati.

Torba te ne smije povlačiti unatrag ali niti gurati naprijed. VAŽNO: provjeri što sve nosiš u torbi. Možda ti sve to baš i

nije potrebno za nastavu.

I kada si kod kuće vodi računa o tome kako sjediš, kako držiš olovku i kako pišeš.

U domu te možda ne će uvijek imati tko upozoriti na to kako se držiš, zato budi odgovoran/na i brini sam/a

o sebi. Ovo ti se može dogoditi:

Luka i Anja ti pokazuju kako u toplini doma možeš malo zamijeniti stol za krevet. To nije dobro, u krevetu ležiš, a za

stolom sjediš.

Nakon što smo sve naučili vjerujem da ćemo vježbanjem i odgovornim ponašanjem svoje tijelo, a posebno kralježnicu

pripremiti za sve što nas u odrastanju čeka.

Do tada radosno vas pozdravljaju učenici 1.c