kattlebell workout
rokanje
IZMEU NOGA, ISKORAK U NAZAD - 20 X
IZMEU RUKA -20 X
SWING (BONI), ZADRAVANJE 3 SEKUNDE - 10 X SVAKA RUKA
KROZ NOGE, ZAOKRET RUKOM, PRAVI KUT -10 X
BASKET, KAO NA GUMI - 10 X
DIZANJE NA KOLJENO, PROVLAENJE IZA GLAVE, IZMJENA NOGA - 10
X
DIZANJE NA JEDNU RUKU - SVAKA STRANA 10 X
PLANK PREBACIVANJE -10 X
SWING ( NISKI )-10 X
SWING (VISINA RAMENA) -10 X
SWING, SKOK -10 X
JEDNORUNI SWING, RAME PRAVI KUT -10 X SVAKA STRANA
LISTOVI
KATTLE NA PRSIMA - 60 X
JEDNA RUKA - 20 X
DRUGA RUKA 20 X
the end
