KAUNO MIESTO LOPŠELIS DARŢELIS „ROKUTIS“ 15 DIENŲ ... · 5 L- Lopšelis D- Darţelis 1-15 dienos Dienos Baltymai Riebalai Angliavandeniai Energinė vertė Energinės vertės

1

KAUNO MIESTO LOPŠELIS DARŢELIS

„ROKUTIS“

15 DIENŲ PERSPEKTYVINIS VALGIARAŠTIS

IKIMOKYKLINIO AMŢIAUS VAIKAMS

2017-2018 m. m.

Amţiaus grupės: 2-3 , 4-7 metai

Įstaigos darbo laikas

Nuo 7.00 iki 19.00val.

2

3

4

PATVIRTINTA

Kauno lopšelio-darţelio „Rokutis“

Direktoriaus 2017m. rugpjūčio 31d.

Įsakymu Nr. V-51

MAISTO IŠDAVIMO GRAFIKAS:

Amţiaus grupės: 2-3 , 4-6 metai

Valgiaraštis paruoštas pagal :

„15 dienų perspektyvinį valgiaraštį ikimokyklinio ugdymo įstaigoms“

Leidėjas: UAB „RAKORDA“ 2014

„Perspektyviniai valgiaraščiai. Technologinės kortelės“

Paruošė: Aldona Bičiušienė ,2013

Grupės pavadinimas PUSRYČIAI PIETŪS VAKARIENĖ

„Ančiukai“ 08:20 12:00 15:30 „Smalsučiai“ 08:23 12:03 15:33

„Bitutės“ 08:26 12:06 15:36

„Boružėlės“ 08:30 12:10 15:40

„Drugeliai“ 08:33 12:13 15:43 „Nykštukai“ 08:37 12:17 15:47

5

L- Lopšelis D- Darţelis 1-15 dienos

Dienos Baltymai Riebalai Angliavandeniai Energinė vertė Energinės vertės

(kcal.) nuokrypiai

L D L D L D L D L D

1 40,3 48,87 53,47 66,95 144,87 185,51 1163,49 1480,02 -3% -1%

2 47,54 60,93 49,06 62,97 170,47 197,5 1222,72 1477,84 2% -1%

3 35,52 43,83 40,8 53,58 174,78 215 1199,81 1495,61 0% 0%

4 37,35 48,45 41,25 50,93 178,25 224,69 1227,48 1548,49 2% 3%

5 43,215 57,66 43,758 54,41 144,812 181,69 1147,96 1459,26 -5% -3%

6 29,7 35,6 42,36 55,1 186,66 230,12 1191,7 1492,1 -1% -1%

7 39,46 49,48 43,02 54,17 172,78 214,06 1235,1 1524,6 3% 2%

8 33,81 46,33 39,17 52,27 172,98 221,77 1144,2 1518,2 -5% 1%

9 39,12 52,05 48,3 62,48 158,82 198,52 1217,88 1564,8 1% 4%

10 37,13 46,71 48,38 60,1 148,73 192,87 1162,76 1486,24 -3% -1%

11 47,47 57,29 36,19 55,58 155,8 196,71 1164,54 1434,74 -3% -5%

12 105,16 150,73 53,39 69,9 174,96 222,5 1211 1556,81 1% 4%

13 38,27 46,92 42,87 55,77 172,81 359 1182,9 1503,5 -1% 0%

14 34,17 42,01 37,77 49,39 162,2 197,68 1113 1401 -8% -7%

15 45,48 54,06 35,4 43,7 199,24 242,61 1292,8 1574,8 7% 5%

15 dienų : 17877,34 22518,01

-1% 0%

Sudarė: dietistė Vilma Austrevičienė

6

I SAVAITĖ

Pirmadienis

Ţaliavos Išeiga, g Patiekalo maistinė vertė, g Energinė vertė,

kcal pavadinimas Baltymų

kiekis, g

Riebalų kiekis, g Angliavandenių

kiekis, g

Grupės L D L D L D L D L D

PUSRYČIAI

Kukurūzų

košė su

sviestu

156 170 3,99 5,97 5,63 8,45 23,69 35,54 155,87 233,8

Sumuštinis

su

fermentiniu

sūriu

(batonas)

42 50 4,93 5,8 10,32 11,74 10,38 12,97 151,2 179,2

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 8,92 11,77 15,95 20,19 43,07 59,51 340,77 457,9

PIETŪS

Trinta ţirnių

sriuba su

skrebučiais

158 210 7,98 10,69 9,58 12,25 28,53 37,91 193,38 253,14

Varškės

apkepas

150 180 22,07 25,12 15,15 18,04 22,91 27,26 303,17 355,77

Sviesto -

grietinės

padaţas

10 15 0,22 0,28 7,05 9,3 0,25 0,29 62,28 82,1

Šalta

arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 30,27 36,09 31,78 39,59 60,69 76,46 592,53 735,91

VAKARIENĖ

Virti

makaronai su

sviestu

100 150 4,14 6,21 4,24 6,37 28,84 43,26 173,62 260,43

Apelsinai 110 110 0,4 0,4 0 0 10,5 10,5 40,4 40,4

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso:

4,54 6,61 4,24 6,37 48,34 64,76 247,72 345,73

VISO: 43,73 54,47 51,97 66,15 152,1 200,73 1181,02 1539,54

7

I SAVAITĖ

Antradienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Apkepti

sumuštiniai

su dešrelėmis

70 80 9,98 11,05 18,31 20,88 25,19 25,24 289,23 325,67

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 9,98 11,05 18,31 20,88 34,19 36,24 331,93 370,57

PIETŪS

Barsčiai su

bulvėmis,

grietine

158 209 1,27 1,51 5,39 6,69 8,84 11,18 83,82 105,21

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Kepta

vištienos file

50 75 12,16 18,36 9,24 13,88 2,97 4,48 141,27 216,45

Agurkų

salotos su

aliejumi

40,64 50,8 0,45 0,56 2,46 3,08 0,98 1,23 26,78 33,7

Ryţiai 80 100 2,07 2,42 3,17 4,19 22,95 26,78 122,85 147,81

Vanduo su

citrina,

cukrumi

150 200 9,03 12,05 0 0 1,1 1,43 5,03 6,3

Viso: 26,66 36,86 20,59 28,23 49,83 60,26 439,63 579,12

VAKARIENĖ

Skryliai su

sviesto -

grietinės

padaţu

140 165 10,3 12,42 10,16 13,86 62,6 75,15 356,66 422,45

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Obuoliai 150 150 0,6 0,6 0 0 14,85 14,85 60,8 60,8

Viso: 10,9 13,02 10,16 13,86 86,45 101 451,16 528,15

VISO: 47,54 60,93 49,06 62,97 170,47 197,5 1222,72 1477,84

8

I SAVAITĖ

Trečiadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Manų košė

su cinamonu

ir sviestu

156 208 6,2 7,85 10,4 13,47 30,21 39,43 227,58 308,81

Kmynų

arbata

150 200 0 0 0 0 9 12 33,7 44,9

Sumuštinis

su lydytu

sūriu

(batonas)

35 45 3,54 4,58 3,64 4,75 11,22 14,1 91,42 121,47

Viso: 341 453 9,74 12,43 14,04 18,22 50,43 65,53 352,7 475,18

PIETŪS

Raugintų

kopūstų

sriuba su

bulvėmis,

grietine

158 209 1,04 1,25 5,39 6,69 6,32 7,86 74,58 93,02

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Ţuvies

maltinukai

60 75 12,45 15,06 3,78 6,05 7,73 9,86 118,38 159,66

Rausvas

padaţas

20 25 0,48 0,58 4,1 5,7 2,36 2,79 44,87 60,5

Virti grikiai 80 100 3,72 4,65 0,76 0,95 28,32 35,4 128 159,75

Burokėlių

salotos su

obuoliais

40 50 0,49 0,61 4,99 5,99 3,74 4,63 61,26 74,17

Obuolių

kompotas

150 200 0,13 0,18 0 0 13,99 19,02 53,67 73,04

Viso: 538 694 19,99 24,29 19,35 25,77 75,45 94,72 540,86 689,79

VAKARIENĖ

Pieniška

perlinių kr.

sriuba

150 200 4,8 6,07 7,02 9,15 18,35 21,7 175,85 193,34

Traputis su

uogiene

1./15 1./20 0,99 1,04 0,39 0,44 15,7 18,2 66,15 75,9

Obuoliai 150 150 0,6 0,6 0 0 14,85 14,85 60,8 60,8

Viso: 5,79 7,11 7,41 9,59 48,9 54,75 306,65 330,64

VISO: 35,52 43,83 40,8 53,58 174,78 215 1199,81 1495,61

9

I SAVAITE

Ketvirtadienis



kiekis, g

Riebalų kiekis,

g

Angliavandenių

kiekis, g


PUSRYČIAI

Ryţių košė su uogiene 160 215 4,69 5,96 2,21 2,77 38 50,32 187,69 245,89

Sumuštinis (duona) su

virtu kumpiu

52 60 4,82 5,51 6,81 7,79 13,05 15,23 130,82 150,73

Arbatţolių arbata 150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 9,51 11,47 9,02 10,56 60,05 76,55 352,21 441,52

PIETŪS

Pupelių sriuba su

grietine

158 209 3,99 5,08 4,68 6,06 13,51 17,24 105,4 135,76

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Troškintas kiaulienos

maltinukas

50 75 12,79 17,38 7,66 10,6 7,76 9,14 182,43 236,67

Kopūstų salotos su

aliejumi

40 50 0,53 0,67 3,83 4,79 2,45 3,07 42,92 53,65

Bulvių košė 80 100 1,16 1,45 3,26 3,8 8,5 10,96 65,67 80,34

Šalta arbatţolių arbata 150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 20,15 26,54 19,76 25,64 54,21 66,57 489,82 620,97

VAKARIENĖ

Mieliniai blynai su

uogiene

115 170 8,07 10,92 11,05 12,89 51,89 71,7 326,25 427,76


Obuoliai 150 150 0,6 0,6 0 0 14,85 14,85 60,8 60,8

Viso: 8,67 11,52 11,05 12,89 75,74 97,55 420,75 533,46

VISO: 38,33 49,53 39,83 49,09 190 240,67 1262,78 1595,95

10

I SAVAITĖ

Penktadienis


kcal pavadinimas Baltymų kiekis,

g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Virti kiaušiniai

su majonezo -

jogurto padaţu,

ţaliaisiais

ţirneliais

83 90 7,69 8,08 8,8 9,6 3,53 4,52 124,18 137

Sumuštinis su

sviestu

(batonas)

27 33 1,78 2,23 6,22 7,15 10,38 12,97 104,64 124,15

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 9,47 10,31 15,02 16,75 22,91 28,49 262,52 306,05

PIETŪS

Bulvių sriuba

su mieţinėmis

kruopomis,

grietine

158 209 2,43 2,99 5,6 6,5 16,06 20,35 117,12 147,48

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Kiaulienos

guliašas

80 120 14,86 21,71 12,44 16,27 3,77 5,28 202,6 278,42

Agurkai 50 100 1,4 2,8 0 0 0,65 1,3 8 16

Virtos bulvės 80 100 0,97 1,21 0,08 0,1 9,56 11,92 40,34 50,3

Šalta arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 21,34 30,67 18,45 23,26 52,03 65,01 461,46 606,75

VAKARIENĖ

Biri grikių košė

su sviestu

115 170 6,03 9,03 5,6 8,41 32,96 49,44 202,98 304,46

Pienas 150 150 6,375 7,65 4,688 5,63 9,192 11,03 105 126

Bananai 120 120 1,4 1,4 0,36 0,36 27,72 27,72 116 116

Viso: 12,405 16,68 10,288 14,4 69,872 88,19 423,98 546,46

VISO: 43,215 57,66 43,758 54,41 144,812 181,69 1147,96 1459,26

11

II SAVAITĖ

Pirmadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Ryţių košė

su uogiene

160 215 4,69 5,96 2,21 2,77 38 50,32 187,69 245,89

Sumuštinis

(duona) su

virta dešra

52 60 3,76 4,32 7,61 8,99 13,05 15,23 132,88 153,63

Kmynų

arbata

150 200 0 0 0 0 9 12 33,7 44,9

Viso: 8,45 10,28 9,82 11,76 60,05 77,55 354,27 444,42

PIETŪS

Trinta morkų

sriuba su

skrebučiais

158 210 2,51 3,29 11,33 13,91 15,14 19,85 148,81 186,25

Bulvių

plokštainis

su grietinės

padaţu

120 180 3,91 5,86 12,11 18,17 24,94 37,41 222,42 333,63

Šalta

arbatţolių

arbata

150 200 0,33 0,04 0 0 9,5 12,63 36,13 48,05

Viso: 6,75 9,19 23,44 32,08 49,58 69,89 407,36 567,93

VAKARIENĖ

Pieniška

makaronų

sriuba

150 200 5,2 6,83 7 9,16 20,25 25,9 160,12 209,8

Bandelė su

cinamonu

50 50 7,9 7,9 1,74 1,74 29,06 29,06 153,9 153,9

Bananai 120 120 1,4 1,4 0,36 0,36 27,72 27,72 116 116

Viso: 14,5 16,13 9,1 11,26 77,03 82,68 430,02 479,7

VISO: 29,7 35,6 42,36 55,1 186,66 230,12 1191,7 1492,1

12

II SAVAITĖ

Antradienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Sumuštinis

(duona) su

varškės sūriu

52 60 4,51 5,1 9,41 10,73 13,62 15,88 155,22 178,33

Grikių košė su

sviestu

156 208 5,26 6,74 7,47 9,71 28,12 36,16 200,74 258,91

Viso: 9,77 11,84 16,88 20,44 50,74 63,04 389,66 482,14

PIETŪS

Agurkinė

sriuba su

perlinėmis

kruopomis,

grietine

158 210 2,51 3,29 11,33 13,91 15,14 19,85 148,81 186,25

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Vištienos

maltinukas

60 75 14,93 18,87 5,29 7,67 5,54 6,92 168,32 199,65

Morkų salotos

su ţaliaisiais

ţirneliais

65,6 82 1,22 1,53 3,39 4,23 5,07 6,34 49,26 61,57

Virtos bulvės 80 100 0,97 1,21 0,08 0,1 9,56 11,92 40,34 50,3

Vanduo su

citrina, cukrumi

150 200 0,03 0,05 0 0 0,6 0,8 2,6 3,15

Viso: 20,82 26,52 14,59 19,3 45,38 57,12 418,5 513,01

VAKARIENĖ

Sklindţiai su

obuoliais ir

uogiene

135 170 8,47 10,72 11,55 14,43 57,16 72,4 352,81 444,11

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9,0 11,0 33,7 44,9

Apelsinai 130 130 0,4 0,4 0 0 10,5 10,5 40,4 40,4

Viso: 8,87 11,12 11,55 14,43 76,66 93,9 426,91 529,41

VISO: 39,46 49,48 43,02 54,17 172,78 214,06 1235,1 1524,6

13

II SAVAITĖ

Trečiadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Manų košė

su cinamonu

ir sviestu

156 208 6,2 7,85 10,4 13,47 30,21 39,43 227,58 308,81

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Sumuštinis

(batonas) su

lydytu sūriu

35 45 3,54 4,58 3,64 4,75 11,22 14,1 91,42 121,47

Viso: 9,74 12,45 14,04 18,22 50,43 64,53 352,7 475,18

PIETŪS

Pupelių

sriuba su

grietine

158 209 3,99 5,08 4,68 6,06 13,51 17,24 105,40 135,76

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Bulvių košė 80 100 1,16 1,45 3,26 3,8 8,5 10,96 65,67 80,34

Burokėlių

salotos su

obuoliais

40 50 0,49 0,61 4,99 5,99 3,74 4,63 61,26 74,17

Kepta ţuvis 59 88,5 9,99 14,99 6,27 9,4 1,86 2,79 103,11 154,67

Obuolių

kompotas

150 200 0,13 0,18 0 0 13,99 19,02 53,67 73,04

Viso: 17,44 24,27 19,53 25,64 54,59 69,8 448,81 587,63

VAKARIENĖ

Biri grikių

kruopų košė

115 170 6,03 9,03 5,6 8,41 32,96 49,44 202,98 304,46

Kmynų

arbata

150 200 0 0 0 0 9 12 33,7 44,9

Kriaušės 150 150 0,6 0,6 0 0 26 26 106 106

Viso: 6,63 9,63 5,6 8,41 67,96 87,44 342,68 455,36

VISO: 33,81 46,33 39,17 52,27 172,98 221,77 1144,2 1518,2

14

II SAVAITĖ

Ketvirtadienis



g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Virti makaronai

su sviestu

100 150 4,14 6,21 4,24 6,37 28,84 43,26 173,62 260,43

Arbatţolių arbata 150 200 0 0 0 0 9,0 11,0 33,7 44,9

Sumuštinis

(duona) su virta

vištienos file

52 60 4,15 4,76 6,61 7,59 13,05 15,23 145,12 166,93

Agurkai 50 100 1,4 2,8 0 0 0,65 1,3 8 16

Viso: 9,69 13,77 10,,85 13,96 51,54 70,79 360,44 488,26

PIETŪS

Barsčiai su

bulvėmis,

grietine

158 209 1,27 1,51 5,39 6,69 8,84 11,18 83,82 105,21

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Kiaulienos

maltinis

60 90 11,9 17,85 9,15 13,72 6,34 9,51 154,16 231,24

Rausvasis

padaţas

20 25 0,48 0,58 4,1 5,7 2,36 2,79 44,87 60,5

Troškintos

perlinės kruopos

80 100 2,35 2,94 1,25 2,29 18,28 22,85 89,39 118,48

Šalta arbatţolių

arbata

150 200 0,03 0,04 0 0 9,5 12,63 36,13 48,05

Agurkai 50 100 1,4 2,8 0 0 0,65 1,3 8 16

Pomidorai 50 100 0,5 1 0,1 0,2 2,05 4 8,5 17

Viso: 18,21 25,88 20,32 28,99 61,01 79,42 484,57 666,13

VAKARIENĖ

Apkepti

sumuštiniai

70 80 10,72 11,9 17,13 19,53 25,17 25,21 290,57 316,92

Arbatţolių arbata 150 200 0 0 0 0 9,0 11,0 33,7 44,9

Obuolys 120 120 0,5 0,5 0 0 12,1 12,1 48,6 48,6

Viso: 11,22 12,4 17,13 19,53 46,27 48,31 372,87 410,42

VISO: 39,12 52,05 48,3 62,48 158,82 198,52 1217,88 1564,8

15

II SAVAITĖ

Penktadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Virti

kiaušiniai su

majonezo-

jogurto

padaţu,

ţirneliais

108 120 7,84 8,28 8,8 9,6 4,53 5,72 128,68 142,4

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Sumuštinis

su

fermentiniu

sūriu

(batonas)

42 50 4,93 5,8 10,32 11,74 10,38 12,97 151,2 179,2

Viso: 12,77 14,08 19,12 21,34 23,91 29,69 313,58 366,5

PIETŪS

Perlinių

kruopų

sriuba su,

grietine

158 209 1,55 1,96 4,53 5,86 11,68 14,6 87,5 111,58

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Mėsos-ryţių

plovas

150 200 12,99 17,36 10,62 13,31 24,26 33,45 252,98 333,73

Šalta

arbatţolių

arbata

150 200 0,33 0,04 0 0 9,5 12,63 36,13 48,05

Agurkai 40 50 0,3 0,35 3,99 4,99 0 0 35,91 44,91

Viso: 16,85 21,67 19,47 24,55 58,43 75,84 472,22 607,92

VAKARIENĖ

Grikių

kruopų

paplotėliai su

grietine

89,7 132,06 7,01 10,46 9,79 14,21 42,19 63,14 279,76 414,62

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9,0 11,0 33,7 44,9

Obuolys 120 120 0,5 0,5 0 0 12,1 12,1 48,6 48,6

Viso: 7,51 10,96 9,79 14,21 66,39 87,34 376,96 511,82

VISO: 37,13 46,71 48,38 60,1 148,73 192,87 1162,8 1486,2

16

III SAVAITĖ

Pirmadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Aviţinių

dribsnių košė

su uogiene

150 200 6,15 8 3,78 4,81 28,08 36,98 170,29 222,61

Sumuštinis

(duona) su

virta dešra

52 60 3,76 4,32 7,61 8,99 13,05 15,23 132,88 153,63

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 9,91 12,32 11,39 13,8 50,13 63,21 336,87 421,14

PIETŪS

Trinta ţirnių

sriuba su

skrebučiais

158 210 7,98 10,69 9,58 12,25 28,53 37,91 193,38 253,14

Virti

varškėčiai su

sviesto-

grietinės

padaţu

130 165 16,79 20,99 14,79 18,94 30 38,96 312,54 395,8

Šalta

arbatţolių

arbata

150 200 0,33 0,04 0 0 9,5 12,63 36,13 48,05

Viso: 25,1 31,72 24,37 31,19 68,03 89,5 542,05 696,99

VAKARIENĖ

Pieniškos

dešrelės su

pomidorų

padaţu

96 97 9,78 9,79 10 10 1,5 1,75 135,12 136,16

Pomidorai 50 100 0,5 1 0,1 0,2 2,05 4 8,5 17

Batonas 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,15 59,7 69,65

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Obuolys 120 120 0,5 0,5 0 0 12,1 12,1 48,6 48,9

Viso: 12,46 13,25 0,43 10,59 37,64 44 285,62 316,61

VISO: 47,47 57,29 36,19 55,58 155,8 196,71 1164,54 1434,74

17

III

SAVAITĖ

Antradienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Kukurūzų

košė su

sviestu

156 170 3,99 5,97 5,63 8,45 23,69 35,54 155,87 233,8

Sumuštinis

su

fermentiniu

sūriu

(batonas)

42 50 4,93 5,8 10,32 11,74 10,38 12,97 154,7 182,9

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 8,92 11,77 15,95 20,19 43,07 59,51 344,31 461,57

PIETŪS

Barsčiai su

bulvėmis,

grietine

158 209 1,27 1,51 5,39 6,69 8,84 11,18 83,82 105,21

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Kepta

vištienos

blauzdelė

50 75 72,93 109,4 12,01 18,02 7,29 10,94 113,69 170,53

Ryţiai 80 100 2,07 2,42 3,17 4,19 22,95 26,78 122,85 147,81

Vanduo su

citrina,

cukrumi

150 200 9,03 12,05 0 0 1,1 1,43 5,03 6,3

Morkų

salotos su

aliejumi

40 50 0,39 0,5 4,99 5,99 2,06 2,6 54,69 66,33

Viso: 87,37 127,84 25,89 35,28 55,23 68,09 439,78 565,83

VAKARIENĖ

Sklindţiai su

obuoliais,

uogiene

135 170 8,47 10,72 11,55 14,43 57,16 72,4 352,81 444,11

Kmynų

arbata

150 200 0 0 0 0 9 12 33,7 44,9

Apelsinai 110 110 0,4 0,4 0 0 10,5 10,5 40,4 40,4

Viso: 8,87 11,12 11,55 14,43 76,66 94,9 426,91 529,41

VISO: 105,16 150,73 53,39 69,9 174,96 222,5 1211 1556,81

18

III

SAVAITĖ

Trečiadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Omletas su

manų

kruopomis

86 100 8,73 10,47 12,11 15,24 5,24 150,2 156,12 190,2

Sumuštinis

su sviestu

27 33 1,78 2,23 6,22 7,15 10,38 12,97 104,64 124,15

Kmynų

arbata

150 200 0 0 0 0 9 12 33,7 44,9

Viso: 10,51 12,7 18,33 22,39 24,62 175,17 294,46 359,25

PIETŪS

Ţirnių sriuba

su grietine

158 209 3,15 4,13 5,55 6,9 8,92 11,9 90,39 116,56

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Troškintas

kiaulienos

maltinis

50 75 12,79 17,38 7,66 10,6 7,76 9,14 182,43 236,67

Troškintos

perlinės

kruopos

80 100 2,35 2,94 1,25 2,29 18,28 22,85 89,39 118,48

Agurkai 40 50 0,3 0,35 3,99 4,99 0 0 35,91 44,91

Razinų

kompotas

188,33 251,1 0,56 0,75 0,14 0,19 25,29 33,72 99,26 132,35

Viso: 20,97 25,77 19,14 26,51 75,57 96,28 537,9 702,11

VAKARIENĖ

Manų košė

su uogiene

156 208 6,19 7,85 5,4 6,87 37,62 50,55 210,88 291,27

Kriaušės 150 150 0,6 0,6 0 0 26 26 106 106

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 6,79 8,45 5,4 6,87 72,62 87,55 350,58 442,17

VISO: 38,27 46,92 42,87 55,77 172,81 359 1182,9 1503,5

19

III SAVAITĖ

Ketvirtadienis



g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Grikių košė su

sviestu

156 208 5,26 6,74 7,47 9,71 28,12 36,16 200,74 258,91

Sumuštinis su

virta kiauliena

(duona)

52 60 4,82 5,51 6,81 7,79 13,05 15,23 130,82 150,73


Viso: 10,08 12,25 14,28 17,5 50,17 62,39 365,3 454,5

PIETŪS

Raugintų

kopūstų sriuba su

bulvėmis,

grietine

158 209 1,04 1,25 5,39 6,69 7,86 11,96 74,58 93,02

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Ţemaičių blynai

su sviesto-

grietinės padaţu

100 150 7,64 11,14 9,03 13,91 17,32 26,19 197,11 298,02

Obuolių

kompotas

150 200 0,13 0,18 0 0 13,99 19,02 53,67 73,04

Viso: 10,49 14,53 14,75 20,99 50,62 68,23 385,1 533,7

VAKARIENĖ

Pieniška

makaronų sriuba

150 200 5,2 6,83 7 9,16 20,25 25,9 160,12 209,8

Bandelė su

cinamonu

50. 50. 7,9 7,9 1,74 1,74 29,06 29,06 153,9 153,9

Obuolys 120 120 0,5 0,5 0 0 12,1 12,1 48,6 48,9

Viso: 13,6 15,23 8,74 10,9 61,41 67,06 362,62 412,6

VISO: 34,17 42,01 37,77 49,39 162,2 197,68 1113 1401

20

III SAVAITĖ

Penktadienis



kiekis, g


kiekis, g


PUSRYČIAI

Ryţių košė

su uogiene

160 215 4,69 5,96 2,21 2,77 38 50,32 187,69 245,89

Sumuštinis

(batonas) su

varškės sūriu

42 50 4,51 5,32 9,52 10,89 10,95 13,62 147,74 173,95

Arbatţolių

arbata

150 200 0 0 0 0 9 11 33,7 44,9

Viso: 9,2 11,28 11,73 13,66 57,95 74,94 369,13 464,74

PIETŪS

Pupelių

sriuba su

grietine

158 209 3,99 5,08 4,68 6,06 13,51 17,24 105,4 137,6

Troškintas

kiaulienos

kepsnys

60 75 14,77 16,87 7,05 9,51 3,13 3,91 156,07 189,52

Virtos bulvės 80 100 0,97 1,21 0,08 0,1 9,56 11,92 40,34 50,3

Duona 30 35 1,68 1,96 0,33 0,39 12,99 15,16 59,7 69,65

Kopūstų

salotos su

agurku

40 50 0,58 0,78 4,29 5,36 2,45 3,17 47,5 59,9

Obuolių

kompotas

150 200 0,13 0,18 0 0 13,99 19,02 53,67 73,04

Viso: 22,12 26,08 16,43 21,42 55,63 70,42 462,68 580,01

VAKARIENĖ

Sausi

pusryčiai

62,5 75 6,38 7,65 2,19 2,63 48,75 58,5 240 288

Bananai 120 120 1,4 1,4 0,36 0,36 27,72 27,72 116 116

Pienas 187,5 225 6,38 7,65 4,69 5,63 9,19 11,03 105 126

Viso: 14,16 16,7 7,24 8,62 85,66 97,25 461 530

VISO: 45,48 54,06 35,4 43,7 199,24 242,61 1292,8 1574,8

21

PAPILDOMAS MAITINIMAS LOPŠELIO GRUPĖJE, KURI DIRBA IKI 19VAL.

I SAVAITĖ

I SAV

Pirmadienis

Pavadinimas Išeiga, g Baltymų

kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g

Energinė vertė, kcal

Bandelė su cinamonu 50. 7,9 1,74 29,06 153,9

Arbatţolių arbata 150 0 0 9 33,7

Viso: 7,9 1,74 38,06 187,6

VISO ŠIĄ DIENĄ LOPŠELIO

GRUPĖ

48,2 55,21 182,93 1351,09

I SAV

Antradienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Traputis su medum 15. 0,89 0,24 20,46 85,5


Viso: 0,89 0,24 29,46 119,2


GRUPĖ

47,59 45,25 224,77 1406,85

I SAV

Trečiadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Vaisius - bananas 120 1,4 0,36 27,72 116

Viso: 1,4 0,36 27,72 116


GRUPĖ

35,17 41,75 184,72 1212,46

I SAV

Ketvirtadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Vaisius - kivis 50 0,5 0,5 7 32

Viso: 0,5 0,5 7 32


GRUPĖ

37,85 41,75 185,25 1259,48

I SAV

Penktadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Sūrio lazdelė 50 12,8 10,2 0,95 147

Viso: 12,8 10,2 0,95 147


GRUPĖ

56,015 53,958 145,762 1294,96

22


II SAVAITĖ

II SAV

Antradienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Traputis su medumi 15. 0,89 0,24 20,46 85,5


Viso: 0,89 0,24 29,46 119,2


GRUPĖ

40,18 46,98 212,68 1431,43

II SAV

Trečiadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Vaisius - kivis 50 0,5 0,5 7 32

Viso: 0,5 0,5 7 32


GRUPĖ

45,44 72,1 192,71 1209,52

II SAV

Ketvirtadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Vaisius - bananas 120 1,4 0,36 27,72 116

Viso: 1,4 0,36 27,72 116


GRUPĖ

37,44 68,15 194,62 1303,44

II SAV

Penktadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g




Viso: 7,9 1,74 38,06 187,6


GRUPĖ

41,27 65,64 171,15 1401,27

II SAV

Pirmadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Sūrio lazdelė 50 12,8 10,2 0,95 147

Viso: 12,8 10,2 0,95 147


GRUPĖ

43,54 49,03 268,8 1359,34

23


III SAVAITĖ

III SAV

Pirmadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Sūrio lazdelė 50 12,8 10,2 0,95 147

Viso: 12,8 10,2 0,95 147


GRUPĖ

60,27 36,62 193,44 1311,54

III SAV

Antradienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Traputis su medumi 15 0,89 0,24 20,46 85,5


Viso: 0,89 0,24 29,46 119,2


GRUPĖ

106,09 48,73 212,24 1324,03

III SAV

Trečiadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Vaisius - kivis 50 0,5 0,5 7 32

Viso: 0,5 0,5 7 32


GRUPĖ

37,15 50,14 224,35 1145,63

III SAV

Ketvirtadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g


Vaisius - bananas 120 1,4 0,36 27,72 116

Viso: 1,4 0,36 27,72 116


GRUPĖ

36,36 41,64 189,98 1264,9

III SAV

Penktadienis


kiekis, g

Riebalų

kiekis, g

Angliavandenių

kiekis, g




Viso: 7,9 1,74 38,06 187,6


GRUPĖ

44,76 34,5 217,2 1342,73

Documents

KAUNO MIESTO LOPŠELIS DARŢELIS „ROKUTIS“ 15 DIENŲ ... · 5 L- Lopšelis D- Darţelis 1-15 dienos Dienos Baltymai Riebalai Angliavandeniai Energinė vertė Energinės vertės