KECEDERAAN DALAM SUKANArtrhitis dan Bursitis

HAFIZHARFANI BIN JEMAIN

DEFINISI

Menurut Christian Nordqvist (2004), perkataan arthritis berasal daripada perkataan Greek arthron yang bermaksud “sendi” dan perkataan latin “itis” yang bermaksud “keradangan”. Arthritis memberi kesan terhadap sistem otot rangka terutama bahagian sendi.

Menurut William Cottrell (2012), kecederaan sukan yang menjurus kepada arthritis berlaku apabila ligamen yang merupakan penyokong dan penstabil dalam sendi rosak, menyebabkan pergerakan mekanikal sendi terganggu

Ini akan menyebabkan tekanan yang berlebihan kepada permukaan tulang yang lama-kelamaan akan menyebabkan berlakunya arthritis.

SENDI

Merupakan tempat di mana tulang bergerak di atas tulang-tulang lain.

Tulang-tulang ini akan dipegang oleh ligamen.agar kedudukannya stabil dan tidak beralih.

Ligamen bertindak sebagai getah yang anjal untuk melancarkan pergerakan.

BAHAGIAN SENDI DALAM TUBUH MANUSIA

JENIS-JENIS ARTHRITIS Osteoartrhitis – Keadaan di mana rawan

kehilangan elasticity.

Apabila rawan semakin nipis dan haus, ia akan menjadi mudah rosak.

Kerosakan pada rawan ini akan menyebabkan tendon dan ligament menjadi tegang dan menghasilkan kesakitan.

Akhirnya, tulang akan bergeser dan menyebabkan kesakitan yang sangat teruk.

OSTEOARTRHITIS

RHEUMATOID ARTHRITIS

Satu bentuk keradangan sendi.

Membran synovial yang telah dijangkiti akan menyebabkan bengkak dan kesakitan.

Sekiranya tidak mendapat rawatan yang betul, ia akan menyebabkan kecacatan

Rheumatoid arthritis biasanya lebih banyak menyerang kaum wanita berbanding kaum lelaki yang berusia lingkungan 40 dan 60 tahun.

SEPTIC ARTHRITIS

Bakteria, kulat dan virus merebak melalui saluran darah daripada tisu yang telah dijangkiti dan seterusnya menjangkiti sendi.

Mangsa biasanya terdiri daripada golongan

yang telah menghidapi beberapa jenis arthritis sebelumnya.

JUVENILE RHEUMATOID ARTHRITIS (JRA)

Artrhitis ini sering dihidapi oleh individu yang berusia 16 tahun ke bawah. Terdapat tiga jenis iaitu:

a. Pauciarticular JRA – Arthritis yang sering dialami dan paling ringan. Pesakit akan mengalami kesakitan pada 4 sendi.

b.Polyarticular JRA – Ia menyerang lebih banyak sendi dan sangat berat. Semakin lama, penyakit akan bertambah teruk.

TANDA-TANDA ARTHRITIS

Kesakitan pada sendi akan dirasakan oleh penghidap semasa dan selepas melakukan sesuatu aktiviti.

Bahagian sendi akan menjadi lembut terutama pada waktu pagi

kesukaran untuk menggunakan bahagian sendi

Benjolan tisu atau nodul rheumatoid di bahagian bawah kulit lengan pesakit

ruam pada kaki dan tangan.

RAWATAN DAN PEMULIHAN Analgesics – Perubatan ini membantu untuk

mengurangkan kesakitan tetapi tidak membantu mengurangkan bengkak. Contohnya Acetominophen Tramadol dan hydrocodone.

Nonsteroidal anti-inflammatory Drugs (NSAIDs) – NSAIDs membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Ianya termasuklah Ibrofen, dan Nproxen. Sesetengah NSAIDs menyebabkan sakit perut da nada juga yang boleh memberikan kesan kepada jantung. Ia boleh didapati dalam bentuk krim dan gel dan disapau pada bahagian sendi.

TERAPI

Terapi fizikal sangat sesuai bagi sesetengah bentuk arthritis. Senaman dan latihan mungkin dapat membantu dengan menguatkan otot di sekeliling sendi.

Terapi air di dalam kolam air panas juga dapat memberikan kelegaan kepada pesakit.

PEMBEDAHAN

pembuangan synovium bersama lapisan lapisan yang berpenyakit yang dipanggil sebagai proses synovectomy.

Tulang- tulang disusun semula dalam satu prosedur yang disebut Osteotomy.

Sendi tiruan - dibuat daripada seramik, logam dan plastik

SUNTIKAN

Suntikan kortison membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Suntikan Viscossuplimentation yang diluluskan oleh FDA untuk rawatan arthritis lutut.

GAYA HIDUP

Pesakit perlu mengubah gaya hidup mereka dengan berusaha mengurankan berat badan.

Kegemukan akan memberikan lebih tekanan kepada sendi. Berat badan yang ideal dapat mengurangkan kecederaan pada sendi.

Pesakit juga perlu melakukan senaman yang sesuai seperti berenang dan aerobik air.

RAWATAN ALTERNATIF

Akupuntur

Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) merupakan alat yang mengeluarkan denyutan elektrik lemah yang memberikan kesan pada saraf berhampiran sendi bagi mengganggu isyarat kesakitan ke otak.

Tuala lembap dan sederhana panas boleh digunakan dengan meletakkannya pada bahagian yang sakit selama 15 hingga 20 minit tiga kali sehari bagi mengurangkan simptom.

Ais boleh juga digunakan bagi mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan meletakkan ais yang dibalut dengan tuala pada bahagian tersebut.

PENCEGAHAN JANGKA PANJANG DAN PENDEK

Makan secara sihat dan betul.

Berbincang dengan doktor tentang vitamin dan supplements yang sesuai.

Kerap melakukan senaman

terapi penggantian hormone (HRT)