-
KESEHATAN OLAHRAGAKESEHATAN OLAHRAGA
Oleh:Oleh:Farida MulyaningsihFarida Mulyaningsih
FIKFIK -- UNYUNY
-
POKOK MATERIPOKOK MATERI Tinjauan secara fisiologiTinjauan
secara fisiologi Olahraga pada usia tumbuhOlahraga pada usia
tumbuhkembangkembang
Olahraga dan wanitaOlahraga dan wanita Kebugaran
jasmaniKebugaran jasmani Pemeriksaan fisikPemeriksaan fisik
DopingDoping
Tinjauan secara fisiologiTinjauan secara fisiologi Olahraga pada
usia tumbuhOlahraga pada usia tumbuhkembangkembang
Olahraga dan wanitaOlahraga dan wanita Kebugaran
jasmaniKebugaran jasmani Pemeriksaan fisikPemeriksaan fisik
DopingDoping
-
TUJUAN PEMBELAJARANTUJUAN PEMBELAJARAN Umum: mahasiswa
mengertiUmum: mahasiswa mengertidan memahami perandan memahami
perankesehatan olahraga dalamkesehatan olahraga dalamproses
pelatihanproses pelatihan
Khusus: mahasiswa mampuKhusus: mahasiswa mampumenjelaskan
pengertianmenjelaskan pengertiankesehatan olahraga, kerja
fisikkesehatan olahraga, kerja fisikterhadap fisiologis tubuh
sertaterhadap fisiologis tubuh sertakomponen kebugaran
jasmanikomponen kebugaran jasmani
Umum: mahasiswa mengertiUmum: mahasiswa mengertidan memahami
perandan memahami perankesehatan olahraga dalamkesehatan olahraga
dalamproses pelatihanproses pelatihan
Khusus: mahasiswa mampuKhusus: mahasiswa mampumenjelaskan
pengertianmenjelaskan pengertiankesehatan olahraga, kerja
fisikkesehatan olahraga, kerja fisikterhadap fisiologis tubuh
sertaterhadap fisiologis tubuh sertakomponen kebugaran
jasmanikomponen kebugaran jasmani
-
DAFTAR PUSTAKADAFTAR PUSTAKA Depdiknas. (2000).Depdiknas.
(2000).Pedoman dan ModulPedoman dan ModulPelatihan Kesehatan
Olahraga bagi PelatihPelatihan Kesehatan Olahraga bagi
PelatihOlahragawan PelajarOlahragawan Pelajar. Pusat.
PusatPengembangan Kualitas Jasmani:Pengembangan Kualitas
Jasmani:Depdiknas.Depdiknas. Sadoso Sumosardjuno. (1988).Sadoso
Sumosardjuno. (1988).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan
Praktis Kesehatan dalamOlahragaOlahraga. Jakarta: PT Gramedia..
Jakarta: PT Gramedia. Sadoso Sumosardjuno. (1993).Sadoso
Sumosardjuno. (1993).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan
Praktis Kesehatan dalamOlahraga 3.Olahraga 3. Jakarta: PT
Gramedia.Jakarta: PT Gramedia. Dinkes.(1986).Dinkes.(1986). Manual
KesehatanManual KesehatanOlahraga.Olahraga. Jakarta: Dinas
Ksehatan.Jakarta: Dinas Ksehatan.
Depdiknas. (2000).Depdiknas. (2000).Pedoman dan ModulPedoman dan
ModulPelatihan Kesehatan Olahraga bagi PelatihPelatihan Kesehatan
Olahraga bagi PelatihOlahragawan PelajarOlahragawan Pelajar. Pusat.
PusatPengembangan Kualitas Jasmani:Pengembangan Kualitas
Jasmani:Depdiknas.Depdiknas. Sadoso Sumosardjuno. (1988).Sadoso
Sumosardjuno. (1988).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan
Praktis Kesehatan dalamOlahragaOlahraga. Jakarta: PT Gramedia..
Jakarta: PT Gramedia. Sadoso Sumosardjuno. (1993).Sadoso
Sumosardjuno. (1993).Pengetahuan Praktis Kesehatan dalamPengetahuan
Praktis Kesehatan dalamOlahraga 3.Olahraga 3. Jakarta: PT
Gramedia.Jakarta: PT Gramedia. Dinkes.(1986).Dinkes.(1986). Manual
KesehatanManual KesehatanOlahraga.Olahraga. Jakarta: Dinas
Ksehatan.Jakarta: Dinas Ksehatan.
-
Pengertian KesehatanPengertian KesehatanOlahragaOlahraga
Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secaraSalah satu
disiplin ilmu kedokteran yang secarateoritis dan praktis
menganalisis pengaruhteoritis dan praktis menganalisis
pengaruhgerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dangerakan,
pengaruh latihan dalam olahraga danjuga pengaruh kekurangan gerak
pada manusiajuga pengaruh kekurangan gerak pada manusiasehat
ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,sehat ataupun sakit, untuk
semua kelompok usia,agar hasilnya dapat dimanfaatkan untukagar
hasilnya dapat dimanfaatkan untukpeningkatan kesehatan masyarakat,
pencegahanpeningkatan kesehatan masyarakat, pencegahanpenyakit,
pengobatan, pemulihan danpenyakit, pengobatan, pemulihan
danpemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.pemanfaatannya dalam
olahraga itu sendiri.
Salah satu disiplin ilmu kedokteran yang secaraSalah satu
disiplin ilmu kedokteran yang secarateoritis dan praktis
menganalisis pengaruhteoritis dan praktis menganalisis
pengaruhgerakan, pengaruh latihan dalam olahraga dangerakan,
pengaruh latihan dalam olahraga danjuga pengaruh kekurangan gerak
pada manusiajuga pengaruh kekurangan gerak pada manusiasehat
ataupun sakit, untuk semua kelompok usia,sehat ataupun sakit, untuk
semua kelompok usia,agar hasilnya dapat dimanfaatkan untukagar
hasilnya dapat dimanfaatkan untukpeningkatan kesehatan masyarakat,
pencegahanpeningkatan kesehatan masyarakat, pencegahanpenyakit,
pengobatan, pemulihan danpenyakit, pengobatan, pemulihan
danpemanfaatannya dalam olahraga itu sendiri.pemanfaatannya dalam
olahraga itu sendiri.
-
RUANG LINGKUPRUANG LINGKUP1.1. Pemilihan jenis latihan yang
palingPemilihan jenis latihan yang paling
adekwatadekwat2.2. Supervisi medis pada kegiatan fisikSupervisi
medis pada kegiatan fisik3.3. Latihan fisik dalam usaha
pencegahanLatihan fisik dalam usaha pencegahan
penyakitpenyakit4.4. Therapi fisikTherapi fisik
1.1. Pemilihan jenis latihan yang palingPemilihan jenis latihan
yang palingadekwatadekwat
2.2. Supervisi medis pada kegiatan fisikSupervisi medis pada
kegiatan fisik3.3. Latihan fisik dalam usaha pencegahanLatihan
fisik dalam usaha pencegahan
penyakitpenyakit4.4. Therapi fisikTherapi fisik
-
PEMILIHAN JENIS LATIHANPEMILIHAN JENIS LATIHANYANG ADEKWATYANG
ADEKWAT Latihan yang paling tepat bagiLatihan yang paling tepat
bagiseseorang merupakan tanggungseseorang merupakan tanggungjawab
bersama antara dokterjawab bersama antara dokterolahraga dan
pelatih fisik yangolahraga dan pelatih fisik yangmelaksanakan
bentuk dan variasimelaksanakan bentuk dan variasilatihan
fisiklatihan fisik Tujuan dari latihan jasmani dan caraTujuan dari
latihan jasmani dan caramlakukannya harus jelas, agar
jenismlakukannya harus jelas, agar jenislatihan dan dosis
pembebananlatihan dan dosis pembebanansesuai dengan batassesuai
dengan batas--batasbatasobservasi klinis untuk tiapobservasi klinis
untuk tiap--tiaptiapindividuindividu
Latihan yang paling tepat bagiLatihan yang paling tepat
bagiseseorang merupakan tanggungseseorang merupakan tanggungjawab
bersama antara dokterjawab bersama antara dokterolahraga dan
pelatih fisik yangolahraga dan pelatih fisik yangmelaksanakan
bentuk dan variasimelaksanakan bentuk dan variasilatihan
fisiklatihan fisik Tujuan dari latihan jasmani dan caraTujuan dari
latihan jasmani dan caramlakukannya harus jelas, agar
jenismlakukannya harus jelas, agar jenislatihan dan dosis
pembebananlatihan dan dosis pembebanansesuai dengan batassesuai
dengan batas--batasbatasobservasi klinis untuk tiapobservasi klinis
untuk tiap--tiaptiapindividuindividu
-
SUPERVISI MEDIS PADASUPERVISI MEDIS PADAKEGIATAN FISIKKEGIATAN
FISIK Supervisi kegiatan fisik perlu, karenaSupervisi kegiatan
fisik perlu, karenadalam melajsanakan program latihandalam
melajsanakan program latihanhendaknya sesuai dengan data
klinishendaknya sesuai dengan data klinisyang didapatkanyang
didapatkan
Penting, karena untuk menghindariPenting, karena untuk
menghindarikemungkinan terjadinya cidera yangkemungkinan terjadinya
cidera yangbisa berakibat fatalbisa berakibat fatal
Supervisi medis dilakukan untukSupervisi medis dilakukan
untukkeselamatan latihankeselamatan latihan
Supervisi kegiatan fisik perlu, karenaSupervisi kegiatan fisik
perlu, karenadalam melajsanakan program latihandalam melajsanakan
program latihanhendaknya sesuai dengan data klinishendaknya sesuai
dengan data klinisyang didapatkanyang didapatkan
Penting, karena untuk menghindariPenting, karena untuk
menghindarikemungkinan terjadinya cidera yangkemungkinan terjadinya
cidera yangbisa berakibat fatalbisa berakibat fatal
Supervisi medis dilakukan untukSupervisi medis dilakukan
untukkeselamatan latihankeselamatan latihan
-
LATIHAN FISIK DALAM USAHALATIHAN FISIK DALAM USAHAPENCEGAHAN
PENYAKITPENCEGAHAN PENYAKIT Hasil penelitian menyatakan bahwaHasil
penelitian menyatakan bahwakebiasaan kurang gerak (kebiasaan kurang
gerak (habitual inactivityhabitual inactivity))cenderung untuk
mengundang berbagaicenderung untuk mengundang
berbagaipenyakitpenyakit Apalagi adanya salah makanan,
minumanApalagi adanya salah makanan, minumankeras, perokok berat,
pola kehidupan kotakeras, perokok berat, pola kehidupan kotayang
sangat kompetitif dan penuh strees,yang sangat kompetitif dan penuh
strees,bisa mendatangkan kemunduranbisa mendatangkan
kemundurankesehatan yang lebih cepatkesehatan yang lebih cepat
Akibatnya timbul berbagai penyakit kurangAkibatnya timbul berbagai
penyakit kuranggerak (hypokinetic deseases), dangerak (hypokinetic
deseases), dandatangnya penyakitdatangnya penyakit--penyakit
penuaanpenyakit penuaan(degeneratif) lebih dini(degeneratif) lebih
dini
Hasil penelitian menyatakan bahwaHasil penelitian menyatakan
bahwakebiasaan kurang gerak (kebiasaan kurang gerak (habitual
inactivityhabitual inactivity))cenderung untuk mengundang
berbagaicenderung untuk mengundang berbagaipenyakitpenyakit Apalagi
adanya salah makanan, minumanApalagi adanya salah makanan,
minumankeras, perokok berat, pola kehidupan kotakeras, perokok
berat, pola kehidupan kotayang sangat kompetitif dan penuh
strees,yang sangat kompetitif dan penuh strees,bisa mendatangkan
kemunduranbisa mendatangkan kemundurankesehatan yang lebih
cepatkesehatan yang lebih cepat Akibatnya timbul berbagai penyakit
kurangAkibatnya timbul berbagai penyakit kuranggerak (hypokinetic
deseases), dangerak (hypokinetic deseases), dandatangnya
penyakitdatangnya penyakit--penyakit penuaanpenyakit
penuaan(degeneratif) lebih dini(degeneratif) lebih dini
-
THERAPI FISIKTHERAPI FISIK Latihan olahraga dapat
dipergunakanLatihan olahraga dapat dipergunakan
untuk pengobatan berbagai penyakituntuk pengobatan berbagai
penyakit SetidakSetidak--tidaknya meringankan penderitaantidaknya
meringankan penderitaan Namun perlu diperhatikan bahwa
olahragaNamun perlu diperhatikan bahwa olahraga
sangat individual sifatnyasangat individual sifatnya Penentuan
dosis latihan yang tepat danPenentuan dosis latihan yang tepat
dan
evaluasi fungsional pada kegiatan fisikevaluasi fungsional pada
kegiatan fisiksecara periodik harus dilakukan oleh parasecara
periodik harus dilakukan oleh paraahli dibidangnyaahli
dibidangnya
Latihan secara rutin yang dilaksanakanLatihan secara rutin yang
dilaksanakanseumur hidup merupakan salah satuseumur hidup merupakan
salah satutherapi yang paling tepattherapi yang paling tepat
Latihan olahraga dapat dipergunakanLatihan olahraga dapat
dipergunakanuntuk pengobatan berbagai penyakituntuk pengobatan
berbagai penyakit
SetidakSetidak--tidaknya meringankan penderitaantidaknya
meringankan penderitaan Namun perlu diperhatikan bahwa
olahragaNamun perlu diperhatikan bahwa olahraga
sangat individual sifatnyasangat individual sifatnya Penentuan
dosis latihan yang tepat danPenentuan dosis latihan yang tepat
dan
evaluasi fungsional pada kegiatan fisikevaluasi fungsional pada
kegiatan fisiksecara periodik harus dilakukan oleh parasecara
periodik harus dilakukan oleh paraahli dibidangnyaahli
dibidangnya
Latihan secara rutin yang dilaksanakanLatihan secara rutin yang
dilaksanakanseumur hidup merupakan salah satuseumur hidup merupakan
salah satutherapi yang paling tepattherapi yang paling tepat
-
PELAKSANA KESEHATANPELAKSANA KESEHATANOLAHRAGAOLAHRAGA
DokterDokter Ahli fisiologiAhli fisiologi PsikologPsikolog Guru
pendidikan jasmaniGuru pendidikan jasmani Mereka yang telahMereka
yang telahmendapatkan pendidikanmendapatkan pendidikandibidang
inidibidang ini
DokterDokter Ahli fisiologiAhli fisiologi PsikologPsikolog Guru
pendidikan jasmaniGuru pendidikan jasmani Mereka yang telahMereka
yang telahmendapatkan pendidikanmendapatkan pendidikandibidang
inidibidang ini
-
Soal Kesehatan OlahragaSoal Kesehatan Olahraga1.1. Bagaimana
pengaruh latihan dalam olahragaBagaimana pengaruh latihan dalam
olahragapada pengertian kesehatan olahraga.pada pengertian
kesehatan olahraga.2.2. Bagaimana pendapat anda bahwa
kesehatanBagaimana pendapat anda bahwa kesehatanolahraga dapat
bermanfaat untuk meningkatkanolahraga dapat bermanfaat untuk
meningkatkankesehatan masyarakat.kesehatan masyarakat.3.3. Jelaskan
bahwa kesehatan olahraga dapatJelaskan bahwa kesehatan olahraga
dapatsebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dansebagai pencegahan
penyakit, pengobatan, danpemulihan.pemulihan.4.4. Mengapa supervisi
medis pada kegiatan fisikMengapa supervisi medis pada kegiatan
fisikperlu dilakukan oleh seorang guru penjas.perlu dilakukan oleh
seorang guru penjas.5.5. Mengapa ahli fisiologi dan psikolog
diperlukanMengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukandalam
pelaksana kesehatan olahraga.dalam pelaksana kesehatan
olahraga.6.6. Mengapa pola kehidupan kota yang sangatMengapa pola
kehidupan kota yang sangatkompetitif dan penuh strees dapat
mendatangkankompetitif dan penuh strees dapat
mendatangkankemunduran kesehatan yang lebih cepatkemunduran
kesehatan yang lebih cepat
1.1. Bagaimana pengaruh latihan dalam olahragaBagaimana pengaruh
latihan dalam olahragapada pengertian kesehatan olahraga.pada
pengertian kesehatan olahraga.2.2. Bagaimana pendapat anda bahwa
kesehatanBagaimana pendapat anda bahwa kesehatanolahraga dapat
bermanfaat untuk meningkatkanolahraga dapat bermanfaat untuk
meningkatkankesehatan masyarakat.kesehatan masyarakat.3.3. Jelaskan
bahwa kesehatan olahraga dapatJelaskan bahwa kesehatan olahraga
dapatsebagai pencegahan penyakit, pengobatan, dansebagai pencegahan
penyakit, pengobatan, danpemulihan.pemulihan.4.4. Mengapa supervisi
medis pada kegiatan fisikMengapa supervisi medis pada kegiatan
fisikperlu dilakukan oleh seorang guru penjas.perlu dilakukan oleh
seorang guru penjas.5.5. Mengapa ahli fisiologi dan psikolog
diperlukanMengapa ahli fisiologi dan psikolog diperlukandalam
pelaksana kesehatan olahraga.dalam pelaksana kesehatan
olahraga.6.6. Mengapa pola kehidupan kota yang sangatMengapa pola
kehidupan kota yang sangatkompetitif dan penuh strees dapat
mendatangkankompetitif dan penuh strees dapat
mendatangkankemunduran kesehatan yang lebih cepatkemunduran
kesehatan yang lebih cepat
